Bath

Ka lilemo tse ngata o sa sebetsane ka katleho le CHOLESTEROL?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho theola cholesterol ka ho e nka letsatsi le letsatsi.

Hoa tsebahala hore bate e na le tšusumetso e ntle 'meleng oa motho. Ha ho na lebaka hore e re, "Ea utsoang ha a tsofale." Ts'ebetso ea ho itlhatsoa e tsosa liketsahalo tse ngata tse ntlafatsang bophelo bo botle 'meleng, empa na ho hlatsoetsoa sesepa sa mmele?

Atherosclerosis le Bath

Litlamorao tsa eona tsa mmele li etsahala ka hare ho motho?

Ho qala, ka mocheso o phahameng oa litšoelese tsa mofufutso, o khona ho tsoa ka mofufutso bokella lintho tse fapaneng tse kotsi ka mokhoa oa chefo, chefo le letsoai. Ho tloha sena, liphio li qala ho sebetsa hamolemonyana, ts'ebetso ea metabolism ea metsi a letsoai e ea ntlafala 'me ea hlohlelletsoa, ​​e leng thuso e kholo bakeng sa' mele ho hloekiseng methapo ea mali, ho kenyelletsa le bokong.

Ho na le bopaki ba hore kamora hore a eteloe ho ea hlapela, ho fihlela litheko tsa mofufutso o mong le halofo li tsoa ho motho. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang ho phetisa metsi le ho noa metsi a mangata ha u ntse u le ka bateng.

E sebetsa e le tšusumetso e ntle ea metabolism ea protheine, e hlahisang ho monya mafura, liprotheine tse ngata, limatlafatsi tse ngata le liminerale. Mme sena se boetse se ama lits'ebetso tsa metabolic ka tsela e ntle haholo. E potlakisitsoe ke 30%. Ha sena se etsoa, ​​"cholesterol e mpe" e chesoa, ho bolelang hore ho fumaneha pheko e sebetsang.

Ho itlhatsoa ka ho ts'oareha ha methapo ea methapo ho etsa karolo ea bohlokoa. Pele, joalo ka ha ho se ho boletsoe, k'holeseterole e feteletsoeng e chesoa, 'me ea bobeli, ho tloha phapusing ea mocheso, phello e molemo tsamaisong eohle ea pelo le methapo e qala.

Ts'ebetso ea ho hlapela e khona ho khatholla mesifa, e fokotsa ho ba teng ha lactic acid mehahong ea bona ea methapo.

Ho matlafatsa, ho imolla khatello ea maikutlo le khatello ea methapo, ho ntlafatsa boroko, bokhoni ba ho sebetsa le takatso ea lijo, sena sohle se ka etsahala ka ketelo e leka-lekaneng le e tloaelehileng ea ho hlapa. Ke sesebelisoa se matla haholo sa kalafo ho matlafatsa ho itšireletsa ha mmele le matla.

Libate li 'nile tsa tsebahala ho tloha mehleng ea khale. Lingaka tse tummeng tsa mehleng ea khale li ne li lumela hore sesebelisoa sena ke e 'ngoe ea matla le pholiso. Kamore ea mouoane ea Russia e tumme ka ho loketseng ka lebaka la ho sebetsa ha eona le matla ho latela phello ea eona 'meleng. Baholo-holo ba rona ba ile ba phekola maloetse a mangata ka lebaka la metsi a mabe le a leqhoa ka sekoting sa leqhoa. Empa, liphetoho tse bohale joalo li ka fanoa feela ka bophelo bo botle.

• Mosebetsi oa litšoelesa tse futsoang tse tsoang ka har'a mofufutso le mafura a bonahala oa ntlafala
• Mosebetsi oa pelo, methapo ea ona ea matlafatsoa,
• Molumo oa marako a vasiti oa fokotseha, o fetoha ka mokhoa o phahameng haholo,
• Ho satalla ha mesifa ho fokotsehile
• Asiti le matla a secretion ea lero la gastric a fokotseha.

Ka botlalo, maloetse a pelo le a methapo a lokela ho phekoloa ka ngollano e loketseng le e nepahetseng lipakeng tsa mekhoa e futhumetseng le e batang. Mojaro o joalo o bobebe o ka khutlisa bophelo bo sa tsitsang, mme ka matla a phello, bate e ka nkela lithethefatsi.

Na hoa khoneha ho ea ka ntloaneng ea ho hlapela lefu la atherosmithosis?

Atherossteosis le ho hlapa, qalong a sheba lintlha tse sa lumellaneng ka botlalo. Empa, boemo bo fapane ka ho felletseng. Ha e pepesetsoa mocheso oa bate, litsela tsa mali li atoloha hoo e ka bang habeli, 'me sena e ba phomolo ea pelo. Koetliso e joalo, ka tekano, e molemo haholo bakeng sa tsamaiso eohle ea pelo.

Ho ba ka phapusing ea mouoane, ho loketse ho lekola boemo ba bophelo bo botle khafetsa, kaha o ile a utloa ho otla ha pelo kapele, o lokela ho e tlohela ka potlako mme a nke khefu. Tsohle li lokela ho ba ka teka-tekano.

Ke feela ka ketelo e leka-lekaneng le e hlokolosi ea ho hlapela, moo ho nang le moroalo o bobebe likepeng le mesifa ea pelo.

Boteng ba hau ba lefu le kang atherosulinosis bo ka khethoa ke bofubelu bo sa lekanang ba letlalo ka phapusing ea mouoane. Haeba u bona libaka tse tšoeu kapa tse bosehla 'meleng ka mor'a ho futhumala, joale u na le lefu lena.

Ho hloekisoa ha mali ho cholesterol le ho tlosa atherosulinosis ho tla thusa ho hloekisa ka litholoana: Lemons, lamunu, litholoana tsa morara. Ha lia lokela ho nyamela tafoleng ea hau. U lokela ho ea kamoreng ea moholi khafetsa, hang ka beke.

Kamora ho lula ka kamoreng ea mouoane, ho silila ka kakaretso, ho hasanya mali, hona ho tla ntlafatsa phello.

Ela hloko haholo ka kalafo e batang. U ke ke ua khona ho etsa liphetoho kapele ka tšohanyetso. U ka li qala feela ha dyspnea e nyamela. Ho fihlela ntlheng ena, metsi a pholileng a lokela ho kenngoa bakeng sa ho lokisa 'mele.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

O ka utsoa, ​​empa ka hloko. Ho molemo ho etsa sena ka lefielo la birch kapa oak. Palo ea ketelo e laoloa ka boithatelo le ka boiketlo.

Nka metsi a mangata ho a noa. Ho lokile haeba e na le litlama kapa tee e tala ntle le tsoekere. E tsikenya ebile e tima lenyora. Liiee tse nang le li-raspberries, li-currants kapa lehaloka li na le thuso haholo ho bateng.

Ka lefu le kang atherosclerosis, mabota a methapo ea mali a utloa bohloko ka ho pepesetsoa letsoai le uric acid. Lithane tsa vaerase li kenngoa ka har'a lintho tsena ebe li ka hlaseleha habonolo ebile lia fokola. Sena ke sephetho sa ho omella hoa mmele, mathata a metabolic, boemo bo fokolang ba mali.

Ho sisinyeha ha marako a methapo ea kelello ho ka baka bohloko, ho tsekela. Boemo bona ke qaleho ea kholo ea meroalo le ho ruruha, ka hona, hoa hlokahala ho nka mehato e matla ho felisa ho kula.

Haeba o etela kamore ea mouoane khafetsa, o ka kenya tšebetsong tšebetso ea phallo ea mali, ho bolelang ho ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic le ho hloekisa lijana. Ka hona, lefu la atherosclerosis le bate ke metsoalle e meholo, empa hopola moelelo oa boholo ba eona! Ke feela taolo e felletseng ea bophelo bo botle e ka qošang liketsahalo tse mpe le litlamorao li ka qojoa.

Se ke ua qeta nako e ngata ka nako e le ngoe ka kamoreng ea mouoane, tlohella 'mele oa hau hore o tloaelane le maemo a chesang, nka likhefu khafetsa' me u se ke oa sheba ba bang, mona motho e mong le e mong o ikarabella. Ho nwa metsi a mangata nakong ya khefu, hona ho tla o thusa ho tlatsa mokedikedi mme o seke wa baka ho futhumala ha mmele.

Ho hlapela e le 'ngoe ho ke ke ha u thusa ho sebetsana ka katleho le atherosulinosis. Mona o hloka mehato e 'maloa eo o ka e etsang ka bo uena:

• Khaotsa ho ja lijo tse se nang phepo - mafura a liphoofolo, nama e tsubelletsoeng, lijo tse halikiloeng,
• Tlohela mekhoa e mebe
• Ho ikoetlisa kapa ho matha, ho ingolisa ka phapusing ea boikoetliso kapa ho sesa ka letamong,
• Sheba bophelo ka thabo 'me u natefeloe ke eona,
• Etela ka ntlong ea ho hlapela khafetsa.

Ka lebaka la litakatso tsena kaofela le ho phethahatsa e 'ngoe le e' ngoe ea lintlha, u ka thusa 'mele oa hau ho tlosa likhoka tse kotsi likepeng. Li tla boela li hloeke li be li hlasimolohe, hlooho ea hau e tla khanya ebile e phetse hantle. Hopola hore, "mosebetsi oa matsoho a khangoang ke mosebetsi oa batho ba nyahameng!"

Nka etela bateng?

Lingaka li ke ke tsa bolela ka ho hlaka hore na ho lumelletsoe ho itlhatsoa ka lefu la pelo, hobane ho latela boholo ba nako, ho kula le mathata a tebileng. Joale, mohatong oa pele oa lefu lena, kamore ea mouoane ha e na sebaka. Ka thuso ea eona, ho tla khonahala ho thibela nts'etsopele ea lefu lena, ka lebaka la bokhoni ba moea o chesang ho potlakisa ho sisinyeha ha mali, metabolism le "chesa" ntho e kang mafura e bokelletsoeng marakong a methapo. Khahlano le semelo sa keketseho e potlakileng ea mocheso oa 'mele, tsitsipano ea methapo ea methapo ea mali e ba teng ka bateng, ka lebaka leo e ba matla le ho se ts'oanelehe ha mabaka a mabe ho tloha kantle.

E hlophisitsoe ka mokhoa o fapaneng ho etela sauna e nang le thuto e telele le e matla ea atherosclerosis. Lijana tse kengoang haholo ke li-cholesterol depositi ha li khone ho hola ka potlako le ho fetisetsa phallo ea mali ntle le tšitiso. Sephetho sa sena e tla ba phepelo e lekaneng ea mali ho mesifa ea pelo le setho sohle.

Ts'ebeliso ke eng?

Ha ho na le li-contraindication, sebaka sa ho hlapela bakuli ba atherosclerosis se tla ba molemo haholo. Tlas'a tšusumetso ea moea o chesang, marako a methapo a atoloha, 'me' mele o hloekisoa ka botlalo. Nakong ea ho lula ka phapusing ea mouoane, mokelikeli oa mofufutso o lopolloa ka mokhoa o phollatsi, 'me ka hona, chefo, lintho tse chefo tse bokellanang' meleng bophelo bohle, li tsoa ka ntle ho li-pores. Ntle le moo, ho tola ho potlakisa metabolism, ho khatholla mesifa ea mmele, ho matlafatsa ts'oaetso ea mmele, ho ntlafatsa ts'ebetso ea phefumoloho, ho thusa ho phekola lefu le hlahang khafetsa la ho ruruha ha mucosa ea nasal, nko ea nako e telele le bronchitis e sa foleng. Ho eketsa thepa ea ts'ireletso ea mmele, ho khothaletsoa ho ea ho sauna 1 nako ka beke. Kamora hore a etele kamore ea mouoane, motho o tla ikutloa a le matla, a ikutloa a thabile a bile a phetse hantle.

Matla a futhumatsang a bateng a potlakisa ho hlaphoheloa, ka lebaka la litlamorao tse ntle tsa moea o chesang ho metabolism, phallo ea mali le boemo ba marako a methapo.

Melao ea Maeto

Bate e nang le atherosclerosis ea likarolo tse tlase e tla ba molemo ha feela u latela melao ea motheo ea ts'ebetso:

• Pele o kenella ka phapusing ea mouoane, o hloka ho lekanya khatello ea mali, ha ea lokela ho feta likarolo tsa 180.
• Ha u qala ho ea ho hlapa ka moea o chesang, u lokela ho se be metsotso e 3 ho feta. U ka kenya kamore ea mouoane feela ka mor'a metsotso e 15 ea ho phomola.
• Nako ea thuto e lokela ho eketseha butle butle, e le ho lumella mmele ho tloaela lithemparetjha tse phahameng.
• Bakeng sa tlhoekiso e kholo ea 'mele oa chefo, chefo, e kgothaletsoa ho etsa li-lotion ka letsopa la kalafo ka mor'a ho hlapa. Ntho e koahetsoe letlalong ebe, ka mor'a ho omisa, e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
• Kamora ho tsoa ka phapusing ea mouoane, ho hlokahala hore u noe likhalase tse metsi tse 2-3. Ho molemo haeba e le tala kapa tee ea limela ntle le tsoekere. E tima lenyora ka mokhoa o phethahetseng.
• Ha u le ka kamoreng ea mouoane, ho bohlokoa ho hlokomela boiketlo ba hau le ka ho otla ha pelo kapele, ho tsekela, o hloka ho e tlohela ka potlako mme o nke khefu.
• Kamora seboka sa pele, ho khothalletsoa ho etsa mosifa ka kakaretso, o tla hasanya mali le ho ntlafatsa phello ea kalafo.

Contrainditions le kotsi

Leha ho na le molemo o moholo oa ho hlapela ka atherosclerosis, ha se motho e mong le e mong ea lumelloang ho e etela. Ho etela sauna ho lokela ho chechisoa ho batho ba fumanoeng ba na le lefu la methapo ea methapo, mathata a kelello le mahlaba a bohloko. Sauna e hapuoe haeba ts'ebetso ea ho ruruha e hlaha 'meleng oa motho. Ka hona, molemong oa ho qhela kotsi e ka bang teng bathong, pele u balla letsatsi la ketelo, ho bohlokoa ho etela ngaka e ikhethang - ngaka ea lefu la pelo. Ntle le moo, u ke ke ua etela ntloaneng ea ho hlapela ka lihora tsa pele ka mor'a ho nka meriana, hammoho le ka mpeng e se nang letho kapa e tletse. Ho molemo ho se ee kamoreng ea mouoane ka mokhathala o feteletseng oa mmele le lihora tse 2-3 pele u robala.

Ke feela ka taolo e felletseng ea bophelo bo botle, ho etela ka sethethefatsi ka tekano le ka hloko, ho tla khonahala ho qoba litlamorao tse mpe le litlamorao tse sa rateheng tse tsoang ho bateng.

E arohantsoe haholo le batho ba nang le atherosulinosis mme ha ba etele feela ho hlapa ha ba tahiloe, hobane mesifa ea pelo e sitoa ho sebetsana le mojaro o joalo mme sephetho sa ho ea sauna se tla soabisa. Bakuli ba nang le atherosclerosis ba ke ke ba hang-hang, ba tlohela kamore e nang le metsi a batang, e kenngoe ke metsi a batang. Sena se ka etsoa feela kamora hore moea o fokotsehe ha o ntse o tsamaea, le pele ho moo o hloka ho lokisa mmele, o o pompa ka metsi a pholileng.

Melao ea mantlha ea ts'ebetso

Leha ho na le melemo e totobetseng ea phallo ea mali, batho ba nang le mafu a methapo ea pelo le pelo ba hloka ho sebelisa mokhoa ona ka hloko, 'me u netefatse ho buisana le ngaka ea hau ka ho ea ka ntlong ea ho hlapela.

Pele o etela ntlong ea ho hlapela kapa ka sauna, ho bohlokoa hape ho lekanya khatello ea mali le litekanyetso tsa systolic tse kaholimo ho li-millimeter tse 200 - 200, ha ho bohlokoa hore o boetse o imetse 'mele ka liphetoho tsa mocheso.

Hoa hlokahala ho laola mojaro likepeng, ho sebelisa kalafo ena butle-butle, ho theha koetliso e bonolo bakeng sa 'mele.

Ho ba ka kamoreng ea mouoane, o hloka ho lekola bophelo ba hau, ho lekola ho shapuoa ha hae nako le nako.

Bakeng sa ba qalang, nako ea ts'ebetso ea pele ha ea lokela ho ba ho feta metsotso e 2-3, e lateloe ke phomolo ea metsotso e 10-15.

Ka mamello e ntle ea ts'ebetso, ho ba sieo ha tachycardia, ho hema hanyane, ho tsekela le ho opa hlooho, seboka se ka phetoa.

Bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali le atherosclerosis, bate e omeletseng e loketse haholoanyane, hobane bohlokoa bo baka moroalo o eketsehileng maling.

Matlafatsa phello ea ts'ebetso e tla thusa ho ikoetlisa habonolo, ho itlotsa letlalo ka bonolo ka seponche kapa mesele, ts'ebeliso ea letsopa, ho noa tee le linoko le lamunu pele ho tatso. Bakeng sa batho ba nang le atherosclerosis, phello e mpe letlalong ka mitsu kapa lijana tse hlatsoitsoeng li koahetsoe.

Ho etela sauna ho lokela ho ba khafetsa ho fihlela sephetho se setle, bonyane hang ka beke, ka mamello e ntle - ho fihlela makhetlo a mabeli. Ho khothalletsoa ho qala mekhoa e arohanang feela ka mor'a linako tse 6,6, kamora ho tloaela koetliso e joalo e ikhethang ea vascular.

Ho tšela le ho tšela metsi a batang kamora kamore ea mouoane ho bohlokoa feela kamora ho nyamela ha moea. Pele ho sena, o hloka ho tšela metsi a chesang kapa a batang hanyane ka hanyane a fokotsa mocheso oa ona.

Nakong ea hau ea ho hlapa o hloka ho noa metsi a mangata ho lefella tahlehelo ea ona ka mofufutso, metsi, li-infusions tsa litholoana, litefiso tsa bongaka li loketse ho nooa.

Ka khatello e ntseng e eketseha, tee ea morara e nang le thepa ea diaphoretic le diuretic e tla ba molemo.

Moriana o akaretsang

Har'a bakuli ba pelo, ho na le maikutlo a hore atherosclerosis, joalo ka mafu a mang a tsamaiso ea pelo, e beha thibelo e felletseng ho li-saunas, likamore tsa mouoane tsa Russia, lihamore le litsi tse ling tse tšoanang. Empa, sena ha se nnete. Ka motsoako o nepahetseng oa lithemparetjha tse phahameng le tse tlase, o ka fa pelo mojaro o lekaneng, oa ntlafatsa phallo ea mali ho potoloha le 'mele, oa etsa hore methapo ea mali e be matla le ho feta.

Ntho feela eo esita le motho ea phetseng hantle a sa lumelloang ho e etsa ka kamoreng ea ho hlapela ke ho noa joala.

Lingaka li fane ka bopaki ba hore maemong a sekepe se pente se qalang ho hola, ho na le koetliso ea tlhaho ea mesifa ea pelo le tsamaiso ea potoloho ka kakaretso. Mocheso o phahameng o kopantsoe le mongobo o ka ba le phello e hloekisang 'mele. Nakong ea ts'ebetso, ka li-pores, hammoho le mofufutso, chefo le chefo li qala ho tsoa, ​​tse bokellanang mmeleng bophelo bohle.

Ntle le moo, ho tola ho thusa ho potlakisa metabolism, ho hlasimolla mesifa, ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho ntlafatsa mosebetsi oa phefumoloho, ho imolla mokuli oa morethetho o sa feleng oa brinchitis le nko e boreleli. Ho eketsa thepa ea ts'ireletso ea 'mele, ho lekane ho etela kamoreng ea moholi hang feela ka beke. Le kamora seboka sa pele, motho o tla khona ho ikutloa a le matla a eketsehileng, a ikutloa a thabile, a phetse hantle 'me a le matla.

Tsela ea ho phekola atherosclerosis ka bate?

Bate e tla ba tlatsetso e ntle ho kalafo ea mantlha ea atherosclerosis. Mekhoa ea mouoane oa metsi le eona e ka nkuoa ho thibela “lefu la tsoelo-pele”.Pele o ea ka kamoreng ea mouoane, etsa bonnete ba ho lekanya matšoao a khatello ea mali - haeba a phahame ho feta likarolo tsa 180-200, joale seboka se lokela ho tloheloa.

Nako ea ts'ebetso ea pele ha ea lokela ho feta metsotso e 2-3, ka mor'a moo ho hlokahala phomolo ea metsotso e 10-15. Ho molemo ho etela bateng e "omileng", hobane mongobo o eketsehileng o ka baka khatello ea khatello le ho senyeha ha bophelo bo botle. Joalo ka pholo ea bongaka e 'ngoe, u hloka ho tloaela kamore ea mouoane, butle-butle o eketsa nako e sebelisoang ka kamoreng e nang le mocheso o phahameng.

Ho tlosa li-slags tse bokelitsoeng 'meleng, o ka sebelisa litlolo tse ngata ka letsopa la meriana. E sebelisoa letlalong, 'me ka mor'a hore e ome e omelle, e hlatsoe ka metsi a futhumetseng. Ho tla ba molemo hape ho hloekisa methapo ea mali. Ho fihlela katleho ena, o hloka ho kenyelletsa litholoana tse ling tsa lamunu ka har'a lijo tsa hau - li-lilamunu, lilamunu, grapefruits, limes.

Nakong ea ho lula ka phapusing ea mouoane, motho a ka lahleheloa ke lilithara tse ka bang 0,5 tsa metsi, joalo ka bopaki ba mofufutso o mong. Ke ka lebaka leo lingaka li khothalletsang hore ho noe likhalase tse ngata tsa metsi kapa tee e sa lateloang kamora ts'ebetso.

Kamore ea mouoane e hatelloa ho mang?

Leha ho na le thepa e 'maloa e ka u thusang eo bateng e ka fanang ka eona' meleng oa motho, ts'ebetso eo e boetse e na le litlolo tse 'maloa. Har'a tsona ho lokela ho hlokomeloa maloetse a amanang le khatello ea mali, mafu a kelello le a oncological, lits'ebetso tsa ho ruruha. Pele u khetha mokhoa ona oa kalafo le oa ho thibela maloetse, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau.

Ka ho phethela, ho molemo ho bolela hore ha ua lokela ho etela ntloaneng ea ho hlapela hang hoba u noe meriana, ka mpeng e se nang letho kapa e tletse, ka mokhathala o matla oa 'mele, hape le lihora tse' maloa pele u robala. Ho thibetsoe ho etsa litlamorao tsa lithemparetjha tsa mocheso ha o noele - pelo e kanna ea sitoa ho sebetsana le mojaro.

Melemo ea bophelo bo botle

Sesebelisoa sa ho hlapela sa Russia se na le tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa molemong oa sona feela, se bitsoang "mocheso oa mocheso", se eketsang phello ea pholiso makhetlo a mangata.

• Li ntlafatsa metabolism, li potlakisa metabolism ea metsi. Letlalo le ntša mofufutso o mongata, hammoho le lintho tse chefo le chefo tse tsoang liseleng. Ka lebaka la tlhoekiso ena, mosebetsi oa liphio oa nolofatsoa.
• Ho potlakisa phallo ea mali, ho ntlafatsa phallo ea mali ho ea holimo, maqhubu a tlase, pelo, matšoafo le bokong.
• Li eketsa ho se sireletsehe ha mmele, ho hanyetsa hoa mmele hoa mocheso oa tlhaho o feteletseng nakong ea linako tsa selemo.
• Ba potlakisa ho khutlisetsoa ha lisele le lisele. Mokokotlo oa mesifa, makhopho a feta, boemo ba bakuli ba nang le ramatiki, rheumatism boa ntlafala.
• E sebetsa hantle kalafo ea litho tsa matšoafo. Tlas'a tšusumetso ea mocheso o phahameng, sputum e nyamela ka potlako, nako ea lefu e fokotsehile.
• Fokotsa ho tepella, fana ka matla, eketsa molumo ka kakaretso.

Mocheso o phetoang khafetsa oa 'mele, o kopana le ho oela ka metsi a pholileng, ke boikoetliso bo botle ba' mele bakeng sa likepe tse thibelang liso tsa sclerotic.