Ho phela hantle ka tsoekere e phahameng

Kameho ea tsoekere e phahameng 'meleng oa motho e ithutile nako e telele e le hore moriana o ka ithuta ntho ena hantle le ho etsa litlhahiso tsa ho o loants'a.

Taba ke hore boemo bo phahameng ba "glucose" bo eketsehileng 'meleng oa motho bo ka ba le litlamorao tse mpe ho litho tsa ka hare, joalo ka liphio le pelo.

Ka lebaka leo, mokuli o tla ba le bothata ba metabolic, boo nakong e tlang bo tla baka litlamorao tse bohloko.

Mefuta ea sejoale-joale ea lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ho saense ea bongaka ke boemo ba motho boo ho bona a nang le litekanyetso tse sa tloaelehang tsa tsoekere ea mali kapa hyperglycemia. Hangata e bakoa ke ho haella ha insulin 'meleng oa motho, le ke tahlehelo ea matla a lisele tsa eona ho e arabela. Saense e nka insulin e le mofuta o khethehileng oa li-hormone tse hlahisoang liseleng tsa beta tsa manyeme e le hore o ka monya tsoekere e maling.

Ka kotloloho, ts'ebetso e kholo ea tšoelesa ena 'meleng oa motho ke ho boloka ka thuso ea boleng bona bo tloaelehileng ba "glucose" maling a motho. Ho etsa sena, ho fetella ha eona ho fetoloa mafura ebe ho bolokoa lithane tsa adipose. Haeba ho se na tsoekere e lekaneng maling, lits'ebetso tsa 'mele li qala ho ntša mafura a bokelletsoeng ka lehlakoreng le leng ho a liha tsoekere.

Hona le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere, eo kaofela e leng ka tsela e le 'ngoe kapa e' ngoe e kotsi bophelong ba motho. Ka nako e ts'oanang, ka nako e 'ngoe batho ba nang le bothata ba bona ba kanna ba se ke ba hlokomela liphetoho tse etsahalang le bona ka lilemo, ka lebaka leo karolo e bohloko ea lefu lena e ka lokang ka tšohanyetso. Mokhoa o susumetsang oa lefu la tsoekere e ka ba mohlala, khatello ea maikutlo kapa tšoaetso e kulang ea mokuli.

Saense ea kajeno ea bongaka e khetholla lefu la tsoekere:

1. Mofuta oa pele, o tšoauoa ka lebaka la ho haella ha insulin 'meleng ka lebaka la ho se atlehe ha lisele tsa hae ho hlahisa li-hormone.
2. Mofuta oa bobeli, oo ho oona mokuli a hanang insulin. Ka lebaka leo, manyeme a hlahisa insulin, empa litho le lisele tse ling ha li khone ho e amohela.
3. Lefu la tsoekere la botšehali le hlahang nakong ea kemolo. Hangata kamora ho hlaha o a feta.

Mefuta ena eohle ea lefu la tsoekere e ama 'mele oa motho hampe, ka hona, batho bao ho fumanoang hore ba na le lona ba tlameha ho latela melao e ikhethang ea phepo e nepahetseng le boits'oaro bophelo bohle ba bona. Ka nako e tšoanang, kalafo e nepahetseng le thibelo ea tsoekere e phahameng ea mali li ka sireletsa hoo e batlang e le litho tsohle tsa 'mele oa motho litlamorao tse mpe ho tsona. Haeba thibelo e sa tsotelloe, motho a ka fumana mathata a tebileng a bophelo bo botle.

Mofuta oa lefu la tsoekere ke oa mofuta ofe, o mong le o mong o khethoa ka bomong. Mokhoa oa ho phekola mokuli o itšetlehile ka sena.

Tabeng ena, ha ho bohlokoa feela hore na mokuli o tla sebelisa lithethefatsi life, empa hape le hore na ba lokela ho nooa tekanyetso efe le hore na o na le litekanyetso life.

Litlamorao tse ka sehloohong tsa tsoekere e phahameng

Lefu la tsoekere le ama 'mele oa motho ka litsela tse fapaneng, ka hona, hoa hlokahala ho tsepamisa mohopolo maemong a sa tsoekere a mali - ke 100 mg / dl pele ho lijo, le ka tlase ho 140 mg / dl kamora lihora tse peli kamora ho ja lijo tsa mokuli. Ho feta moo, matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2 a tšoana haholo, hobane a baka hyperglycemia maemong afe kapa afe. Monyetla oa nako e telele o bonts'a hore boemo ba glucose bo ntseng bo eketseha kamehla bo tla ba le litlamorao tse mpe 'meleng oa hau.

Ho lokela ho hopoloa hore ha se litho tsohle tse arabelang ka tsela e tšoanang hobane tsoekere ea mali e ka eketseha. Sena se its'etleha holima 'nete ea hore ka bongata ba eona, lisele tse khubelu tsa mali lia thatafala, ebe seo se lebisa ho teba ha potoloho ea mali' meleng. Ka lebaka leo, mafura a kentsoe kahare ho methapo ea mali, hammoho le liphio, mahlo le maoto.

Haeba re nka ts'ebetso ea tsoekere ho ts'ebetso ea liphio, joale e ka baka lefu la tsoekere lephollathy maemong a phahameng, moo methapo e fokolang haholo ea mali ho tsona e senyehileng. Ntle le moo, maemo a tsoekere a phahameng a etsa hore liphio li sebetse ka khatello ea maikutlo, 'me sena se ka ama bokhoni ba bona ba ho sefa mali.

Ka nako e ts'oanang, glycemia e boetse eu lumella ho eketsa boemo ba lik'hemik'hale tse itseng maling. Ka lebaka leo, motho a ka ba le protheine ka moriring oa hae. Haeba liphio li tsoela pele ho sebetsa ka mokhoa o fosahetseng, qetellong sena se ka lebisa ho nts'etsopele ea ntho e mpe joalo ka ho se sebetse hantle ha methapo.

Kameho e mpe ea litlamorao tsa lefu la tsoekere mahlong le eona e tlalehiloe. Tabeng ena, ho senya ts'ebetso ea "retina" ka lebaka la hore likepe tse nyane haholo li qala ho phatloha ho eona li ka bonoa. Likepe tse ncha tse ntseng li e nchafatsa li fetoha tse sa sebetseng mme li sa khone ho boloka mokelikeli le mali. Ntho e 'ngoe e sa thabiseng haholo ke lefu la tsoekere. E ka tsamaisana le edema ea lense, e tla lebisa ka kotlolloho ho bokuli, joalo ka pono e fokotsehileng ea lefu la tsoekere. Ka lebaka leo, mokuli a ka ba le mafu a pono a kang glaucoma, lefu la ho nyekeloa ke mahlo esita le ho foufatsa.

Ka hona, haeba pono ea hau e qala ho theoha ka mabaka a sa hlakileng ho uena, ona ke ketsahalo ea ho hlahloba tsoekere ea hau ea mali. Haeba o nka mehato e nakong ka sepheo sa ho phekola lefu la tsoekere le ho ntlafatsa boemo ba tsoekere ea mali, u ke ke ua emisa feela ho theoha ha pono, empa hape u bo khutlisetse boemong ba eona bo fetileng.

Ka hona, u se ke ua nyahama, empa u hloka ho bona ngaka.

Litlamorao tse ling tsa lefu la tsoekere 'meleng

Ntle le liphio le mahlo, tsoekere e phahameng e eketsa haholo menyetla ea ponahalo le nts'etsopele ea lefu le kang la pelo ea pelo le lefu la tsoekere, hammoho le mafu a mang a pelo.

Sesosa sa ketsahalo ena ke ho hlahisoa ha mafura kahare ho marako a methapo ea mali. Ka lebaka leo, likepe tse joalo lia koaloa ebe li ba melala. Qetellong, phallo ea mali ea mokuli methapong ea mali e putlama haholo, hangata e lebisa ho atherosulinosis, khatello e phahameng ea mali, ho otloa le lefu la pelo.

Lefu la tsoekere le ama hampe tsamaiso ea methapo ea motho, le ho senya methapo ea lona le ho baka lefu la tsoekere. Boemo bona ba "pathological" bo amana ka kotloloho le hore litho tsa ts'ebetso ea methapo e fanang ka mali li qala ho senyeha, 'me butle-butle li shoa. Ts'ebetso e ts'oanang e ka tsoela pele ka nako e telele, athe mokuli ka boeena a ka 'na a se utloe.

Manonyeletso a ka hara maoto le matsoho e le a amehang ka ho fetisisa 'meleng oa motho o tla ameha ka kotloloho. Ntle le moo, tšusumetso e mpe e ka hlahisoa hohle 'meleng oa motho, ho kenyeletsoa tsamaiso ea eona ea boipuso le methapo ea kutlo. Ha e le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, le ka baka matšoao a 'maloa, a kang ho hlatsa, ho nyekeloa, ho ruruha ka thata, ho soma ka Sejeremane le ho tetebela maotong, hammoho le ho se sebetse hantle ka thobalano le ho sokela.

Tšenyo e eketsehileng tsamaisong ea methapo ea kutlo e ka lebisa ho soetseha sebakeng le ka nako. Mokuli ha a khone ho hopola hore na o hokae le hore na kajeno ke eng.

Boemong bona, o tlameha ho ba haufi le eena mme o mo rate haholo.

Masapo a lesapo le letlalo

Ka pono, litlamorao tsa lefu la tsoekere li ka bonoa boteng ba mafu a letlalo ho mokuli, joalo ka, mohlala, tšoaetso ea baktheria le fungal. Ntle le moo, mokuli a ka ba le mathata a tšoanang a hlahang ka lebaka la ho hlaha mathata ka manonyeletso le masapo. Ka mohlala, lefu le kang osteoparosis le ka hlaha ka tšohanyetso.

Litlamorao tse mpe tsa tsoekere e phahameng ea mali e boletsoeng ka holimo li ka baka tšenyo e kholo methapong ea methapo ea mali. Ka lebaka leo, methapo ea mokuli ea teneha, 'me ho hlaha sekhahla se itseng ka ho khetheha ka lebaka la tahlehelo ea maikutlo maotong. Ho feta moo, ka lebaka la ho sitoa ho kena linthong tse bonolo tsa mali le oksijene eo e e jarang, liso, likotsi tsa leoto, mabili le likeleli li ka hlaha maotong. Haeba lefu le hlaha ho ea pele, ho ka khaoloa leoto le le leng kapa ka bobeli ba maoto.

Diabetes acidosis e kotsi, eo ho eona ho bokelloang li-ketone 'meleng oa motho. Taba ke hore ke sehlahisoa sa ho phatloha hoa mafura, ka lebaka la ho se khonehe ha lisele tsa 'mele oa mokuli hore li khone ho monya tsoekere ka bolokolohi. Video e sehloohong sena, nahana ka likhetho tsohle bakeng sa phello ea tsoekere 'meleng.

Tlhahlobo e etsoa joang?

Lefu la tsoekere le etsoa ka mokhoa oa ho itlhahisa kapa ka laboratoring u sebelisa lisebelisoa tse khethehileng. Mokhoa oa pele, mali a nkuoa ka mpeng e se nang letho ka glucometer ho tloha monoaneng. Tabeng ena, sephetho ha se na 'nete ebile se nkuoa e le sa pele. Sesebelisoa sena se molemo ho se sebelisa lapeng bakeng sa taolo ea tsoekere e sa feleng. Haeba ho khelohile boleng bo tloaelehileng ho fumanoe, tlhahlobo e phetoa ka laboratoring. Mali hangata a nkuoa mothapong. Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ho etsoa haeba, kamora tlhahlobo e habeli ea mali ka matsatsi a fapaneng, sephetho se bontša ho feta tekano. Hoo e ka bang 90% ea bakuli bohle ba ngolisitsoeng ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Matšoao a Bophahamo bo phahameng ba 'mele

Ka kakaretso, matšoao a lefu la tsoekere ho bakuli ba bangata aa tšoana, leha a ka fapana ho ea ka lilemo le lefu leo. Ha e le molao, matšoao a pele a tsoekere e phahameng ke a latelang:

1. Molomo o omileng ke e 'ngoe ea lipontšo tsa lefu la tsoekere.
2. Polydipsia le polyuria. Lenyora le matla le ho tsoa ha bongata bo boholo ba urine ke matšoao a tloaelehileng ka ho fetisisa a maemo a phahameng a tsoekere. Nyoro ke letšoao la 'mele mabapi le tlhoko ea ho etsa chelete ea ho lahleheloa ke metsi ho qoba ho omella. Liphio le tsona li sefa tsoekere e ngata, li ntša moroto o eketsehileng.
3. Mokhathala le bofokoli. Tsoekere ha e fihle liseleng, e lula maling, ka hona mesifa ea mesifa e haelloa ke matla a ho bontša tšebetso.
4. Pholiso e fosahetseng ea likhathatso, maqeba, likotsi, ho khaola. Ho bohlokoa ho qoba tšenyo ea letlalo, kaha ba tloaetse tšoaetso, e leng se bakang mathata a mang.
5. Ho eketsa kapa ho fokotseha ha boima ba 'mele.
6. Matšoao a tsoekere a lefu la tsoekere ke mafu a letlalo le a tšoaetsanoang ke lefutso. E ka ba furunculosis, candidiasis, colpitis, ho ruruha ha moroto le urrera.
7. Monko oa acetone o tsoang 'meleng. Sena se tloaetse maemo a tsoekere a phahameng haholo. Sena ke sesupo sa lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, boemo bo behang bophelo kotsing.

E 'ngoe ea matšoao a tsoekere e phahameng ke lenyora le sa feleng.

Hamorao, mokuli o ba le matšoao a latelang a tsoekere e phahameng:

• Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere le retinopathy - mafu a mahlo a khetholloang ke bofokoli ba pono. Retinopathy, moo lijana tsa mahlo li amehang, ke sesosa se ka sehloohong sa bofofu ba batho ba baholo ba lefu la tsoekere.
• Ho tsoa mali, ho rusolla meno.
• Kutloisiso e fokotsehileng ea lits'oants'o: ho tsitsipana, ho akheha, ho opa, ho fetoha ha maikutlo le mocheso matsohong le maotong.
• Mathata a amanang le ho ja: ho ts'oaroa ke lets'ollo kapa ho sokela, bohloko ba ka mpeng, ho emisa, ho thatafalloa ke ho koenya.
• Ho ruruha ha lintho tse phahameng ka lebaka la ho lieha le ho bokellana ha mokelikeli 'meleng. Matšoao a joalo a ka etsahala hangata ka motsoako oa lefu la tsoekere le khatello ea mali.
• Lintho tse hlahisoang ke tsoekere e phahameng li kenyelletsa ho hloleha ha renal, protheine ka har'a moroto le mathata a mang a ho ama.
• Mafu a pelo le methapo ea mali.
• Ho hlohlona ha erectile, tšoaetso ea hangata ea ts'ebetso ea moroto.
• Ho fokotseha hoa kelello le mohopolo.

Ke hobane'ng ha tsoekere ea mali e phahama?

Mabaka a keketseho ea tsoekere a fapane. Tse atileng haholo ho tsena ke mofuta oa 1 kapa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ntle le moo, ho na le tse ling tse 'maloa:

• maemo a sithabetsang
• ho ba teng lijong tsa lijo ka lebelo, ke hore, limatlafatsi tse matla tsa mmele,
• mafu a tšoaetsanoang haholo.

Lijo tse tsoekere tse phahameng

Haeba u na le tsoekere e phahameng ea mali, u hloka ho ja lijo tse nang le phepo e ntle.

Lijo tse nang le tsoekere e phahameng ea mali ke karolo ea bohlokoa ea kalafo. Melao-motheo ea phepo e nepahetseng e lokela ho bonoa:

• E ja kamehla, ka likarolo tse nyane, makhetlo a 5-6 ka letsatsi, ka lihora tse ts'oanang,
• noa bonyane lilithara tse 1-2 tsa metsi ka letsatsi,
• lihlahisoa li tlameha ho kenyelletsa lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa bophelo,
• Lijo tse nang le fiber tse ngata li hlokahala
• meroho e lokela ho jeoa letsatsi le letsatsi
• Qoba lijo tse letsoai
• hana lino tse tahang.

U lokela ho ja lijo tse sa eketseng tsoekere ea mali hape tse se nang phepo. Har'a tsona ke:

• nama e jang mafura a fokolang,
• litlhapi tse loileng
• lihlahisoa tsa lebese,
• buckwheat, raese, oatmeal,
• bohobe ba rye
• mahe (eseng ho feta habeli ka letsatsi),
• lierekisi, linaoa
• meroho: li-eggplant, pepere e khubelu le e tala, radish, hop, radish, lieie, litlama, konofolo, celery, likomkomere, sipin, salate, tamati, lierekisi tse tala,
• litholoana le monokotsoai: liapole, lipere, bolouse, cranberries, molora oa thaba, lingonberries, quinces, lemons.

Khetho e lokela ho fanoa ho mafura a meroho, tsoekere e lokela ho nkeloa sebaka ke mahe a linotsi le li-sweeteners. Lijo li entsoe hantle, li apehoe, phepelo le phehiloeng.

Lihlahisoa tse ke keng tsa jeoa

Sebakeng sa tsoekere e phahameng ea mali, o hloka ho lahla lihlahisoa tse kang:

• phofo, pastry le confectionery: likuku, likuku, liswisi, ice cream, lipie, li boloka, sodas, paseka, tsoekere,
• nama e mafura le tlhapi, soseji, nama e tsubelletsoeng, lore, lijo tse ka makotikoting,
• lihlahisoa tsa lebese: chisi e mafura, tranelate, tranelate e bolila, chisi e mafura,
• mayonnaise
• litholoana tse monate le litholoana tse omisitsoeng: lifeiga, morara, morara o omisitsoeng.

Qeto

Lingaka ha li nke lefu la tsoekere e le polelo, leha e le hore ke lefu le sa phekoleheng. Haeba u hlokomela matšoao a tsoekere e phahameng ea mali, o ka qala hang-hang ho fetola boemo ba hau le ho ithuta ho phela le bona. Sena se tla qoba kapa se liehise kholo ea nts'etsopele ea mathata a tebileng le litlamorao tse kang bofofu, ho hlohlona ha sefuba, ho pongoa likarolo tse tlaase, nephropathy.

Lenane le phahameng la glycemic kapa ho phahama ka tšohanyetso ha palo ea dextrose tsamaisong ea potoloho e baka lefu la tsoekere le joalo ka xerostomia, ka tšohanyetso eo ho eona monna kapa mosali a lokelang ho ameha ka boemo ba bona, ho fumana matšoao a eketsehileng a tsoekere e phahameng ea mali le ho etsa tumellano le ngaka bakeng sa likeletso. Matšoao a lefu la tsoekere e phahameng ke litabatabelo tse tšosang bakeng sa mafu a tsamaiso ea endocrine le mesebetsi e sa sebetseng.

Tsoekere e phahameng ea mali ke eng

Ho sebelisa dextrose e fetelletseng ke boemo bo kotsi boo ho bona ntho e kenang ka bongata ho feta tekano. Lisosa tse ka sehloohong tsa phetoho ena e kanna ea ba ho latela ts'oaetso ea lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere le ikemetseng, ho hloka taolo ea endocrine, mathata a boima bo feteletseng, bokhoba ba joala, ho tsuba. Ntle le kalafo e nepahetseng, hyperglycemia e tla lebisa ho ketoacidosis, microangiopathy, "immune immune" e fokotsehe 'meleng,' me maemong a matla, ho ba le komello ea hyperglycemic. Ho latela liphuputso tsa lipalopalo, li-endocrinologists li ile tsa khona ho theha mofuta o tloaelehileng pele le ka mor'a ho ja lijo:

Pele ho lijo glucose mahloriso (mg / dl)

Metsotso e 120 kamora ho jarolla ka dextrose

Lefu la tsoekere ke lefu le ka sehloohong le amanang le ho eketseha ha tsoekere ka lebaka la palo e nyane ea insulin.Lefu lena le kotsi le ka ba le boemo kapa la futsuoa. Lefu la tsoekere le tsamaisoa le ho fokotseha hoa bokhoni ba ho folisa maqeba, a ka bakang liso, le liso tsa kahare. Mabapi le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, ho sebelisoa litlhare tse fanang ka hore ka lebaka la insulin, le ho fokotsa sekhahla sa dextrose.

Matšoao a Tsoekere e Phahameng

Mathata ka tsamaiso ea moroto, ho senyeha hoa tšebetso ea ka mpeng, ho senyeha ha kelello, ho theola boima ba 'mele, ho tsitsipana ha maikutlo - tsena tsohle ke matšoao a mantlha a boemo bo eketsehang ba dextrose. Ho bohlokoa ho tseba hore na lefu lena le iponahatsa joang qalong ea kholo ea lona ho qala kalafo e nepahetseng ka nako. Matšoao a tsoekere e phahameng ea mali ho batho ba baholo - letšoao la ho ikopanya le ngaka e tšoanelehang haufinyane.

Lipontšo tsa pele

Matšoao a pele a tsoekere e phahameng ea mali a khethoa ke ho omella ka matla ha mucosa ea molomo le sesepa sa viscous, hobane tsoekere e na le bokhoni ba ho tlosa metsi liseleng. Ho feta moo, mokelikeli o feteletseng o kena sebakeng sa kantle ho naha, o qala ho sefa mafelo a mafolofolo, e leng se bakang ho ntša hangata (polyuria). Metsi ka mor'a ho tsoa liseleng a ke ke a hlola a li fepa, e leng se tla baka ho fokola ha boemo ba moriri kapa nts'etsopele ea mafu a letlalo. Ntle le kalafo e nepahetseng ea lithethefatsi, boemo bo ka mpefala ka linako tse ling, bo tla lebisa lefung la mokuli.

Ho phela hantle ka tsoekere e phahameng

Bakuli ba utloa matšoao a pele a tsoekere e phahameng ea mali - a thekesela matsohong, ho ba thata ho eena ho tsepamisa maikutlo a hae ho eng kapa eng nako e telele. Litlokotsi tsa liketso tsa thobalano le pono li ka hlaha. Motho ea nang le lenane la glycemic le ntseng le eketseha o lula a nyoriloe le tlala, ka hona a baka boima ba 'mele le ho ruruha ha maoto le matsoho. Ho sebelisa glucose e ngata 'meleng ho ama ho se sebetse hantle ha litho tsa bokong, tsamaiso ea ka mpeng le tsamaiso ea methapo ea kutlo.

Matšoao a keketseho e matla ea tsoekere ea mali

Keketseho e itlhahelang feela ea tsoekere e baka ho felloa ke metsi 'meleng, furunculosis, polyphagia (takatso e eketsehileng ea lijo), eretism le bofokoli. Bosiu, tekanyo ea urination ea eketseha. Ntle le moo, tsoekere e ngata e tsamaisana le ho tepella ho sa feleng, letlalo la ho hlohlona le ho khutla ha tšoaetso ea mefuta e fapaneng ea methapo. Ho tsitsipana le mesifa ea mesifa ea lipheletsong tse tlase ke matšoao a hyperglycemia.

Litho tse lebelletsoeng

Kahoo, tsoekere e phahameng ea mali. Matšoao a lefu lena a hlakile. Ho buuoa hona ha tsoekere ho tla ama eng pele? Kahoo, mahlo, liphio, le likarolo tse feteletseng li ka utloa bohloko ka hohle kamoo ho ka khonehang ho tloha sena. Mathata a hlaha ka lebaka la hore lijana tse fepang litho tsena lia ameha.

1. Mahlo. Haeba mokuli a e-na le keketseho ea tsoekere ea mali, matšoao a hae a tla ama mahlo. Kahoo, ha motho a e-na le boemo bo joalo ka nako e telele, a ka 'na a tšoaroa ke mokokotlo,' me a koala moropa oa sefahleho, a ntan'o ba glaucoma. 'Me boemo bo tšabehang ka ho fetisisa ke bofofu bo ke keng ba hlalosoa.
2. Liphio. Ho bohlokoa ho re tsena ke litho tsa mantlha tsa maiketsetso. Li thusa ho tlosa tsoekere e ngata 'meleng ho tsoa methating ea lefu lena. Haeba ho na le tsoekere e ngata haholo, methapo ea kutlo e lemetse, ho tšepahala ha li-capillaries tsa bona hoa senyeha, 'me liphio li sebetsana le mosebetsi oa tsona o mpefala le ho feta letsatsi le letsatsi. Haeba keketseho ea tsoekere e bakiloe haholo, joale, hammoho le moroto, liprotheine, lisele tse khubelu tsa mali le lintho tse ling tse bohlokoa bakeng sa 'mele le tsona lia hloekisoa, e leng se lebisang kholisong ea ho se sebetse ha renal.
3. Likhahla. Matšoao a tsoekere e phahameng ea mali a ka sebetsa le maotong a mokuli. Boemo ba "capillaries" ba mali ba maoto bo mpefala, ka lebaka leo mefuta e fapaneng ea ts'oaetso e ka ba teng, e lebisang tlhabong ea maqeba, maqeba a makhopho le lesapo la mokokotlo.

Teko ea mamello

Joalokaha ho boletsoe pejana, haeba mokuli a e-na le tsoekere e ngata ea mali, sena ha se bolele hore o na le lefu le kang la lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ho molemo ho buisana le ngaka bakeng sa matšoao a pele. Ntle le moo, haeba u qala kalafo ka nako, u ka qoba mekhoa e ke keng ea fetoloa. Kahoo, ntlheng ena, ngaka e tla fetisetsa mokuli litekong, e kholo e tla ba teko ea mamello. Ka tsela, thuto ena e bontšoa eseng feela ho bakuli ba nang le matšoao a tsoekere e phahameng, empa le likarolo tse latelang tsa batho:

1. ba nonneng haholo
2. bakuli ba lilemo li ka tlase ho tse 45.

Seo u lokelang ho se etsa: malebela a meriana ea setso

Haeba motho a e-na le tsoekere e phahameng ea mali, ho molemo ho batla keletso ea ngaka. Le ha ho le joalo, le uena o ka sebetsana le bothata bona. Bakeng sa sena, ho lekane ho sebelisa meriana ea setso.

1. Ho bokella. Ho fokotsa tsoekere ea mali, o hloka ho nka karolo e le 'ngoe ea flaxseed le likarolo tse peli tsa metsoako e latelang: pods ea linaoa, makhasi a Blueberry le makhasi a oat. Sena sohle se hateletsoe. Ho lokisa moriana, o hloka ho nka likhaba tse tharo tsa pokello, tšela li-ml tse 600 tsa metsi a belang, a belang ka mocheso o tlase metsotso e ka bang 20. Kamora moo, mokelikeli o oa hloekisoa ebe oa koaloa. E nooa ka likhaba tse tharo makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
2. Dandelion. Haeba mokuli a eketsehile tsoekere ea mali, o hloka ho ja liseke tse 7 tsa dandelion letsatsi le letsatsi.
3. E le hore tsoekere e lule e tloaelehile, o hloka ho sila ka grinder ea kofi e thispone e le 'ngoe ea buckwheat, e tšollele kaofela ka khalase ea kefir, ebe o tsitlella bosiu. Hoseng, moriana o nooa halofo ea hora pele ho lijo.