Kameho ea tee e tala ho khatello ea mali: e ea fokotseha kapa e eketsa matšoao?

Ho lumeloa hore tšebeliso ea tee e sa tsoakoang ea boleng bo holimo e na le molemo bakeng sa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho boloka bophelo bo botle. Fans ea seno sena se tseba ka thepa ea eona ea ho folisa. Tai ena e na le livithamini tse ngata haholo, li-acid, li-amino acid, tse nang le caffeine, tse hlahisang le ho hlasimolla. Potso e lula e bulehile hore na seno se ama khatello joang, hobane se nkuoa e le sesupo sa boemo ba 'mele. Maikutlo a fapana ntlheng ena. Bo-rasaense ba lumela hore tee e ka fokotsa khatello le ho e eketsa, ho latela lintlha tse ikhethang.

Phihlelo ea joala

Le ha ho hlokomeleha hore e na le caffeine, ha se motho e mong le e mong ea nang le khatello e phahameng ea mali kamora ho noa tee. Boitšoaro ba li-alkaloid ho e mong le e mong bo ka fapana. Tsohle li ipapisitse le sebopeho se seng le se seng sa marako a likepe, e leng, ka palo ea li-receptors tsa tsona. Li-receptor tsa batho ba bang li angoa haholo ke li-cachetin, ha tse ling li angoa ke caffeine haholo.

Na tee e tala e eketsa khatello, kapa ea e theola? Bo-rasaense ba fumane hore ho na le batho ba bangata haholo ba kotsing ea ho tšoaroa ke Kakhetin. Ka lebaka leo, bao tekanyo ea bona e nyolohang ka mor'a ho noa tee e fokola. E le ho tseba hore na tee e tala e ama khatello ea mali joang, u lokela ho e lekanya pele ho ts'oa tee, empa ha ua lokela ho tšoha pele ho moo. Motho o lokela ho khoba matšoafo, ho bolelang hore ha ea lokela ho ba kamora ho ikoetlisa 'meleng, ho tsamaea, hape hape eseng kamora ho ja.

Matšoao a mang a lekantsoe, 'me ho molemo ho a rekota. Kamora moo, o hloka ho noa senoelo sa tee e tala, feela e lokela ho ba ntle le litlatsetso. Ho molemo hore ha ho na mahe a linotsi, tsoekere, 'me u se ke ua jala seno ka liswiti.

U hloka ho ema metsotso e 15 le ho hlahloba khatello ea mali hape. Empa nakong ea ho leta, motho ha aa lokela ho ba mafolofolo haholo, ho molemo ho lula ka khutso. Liphetho li bapisoa. 'Me joale o ka lekola: tee e tala e eketsa khatello ea mali, kapa e fokotsa khatello ea mali.

Haeba khatello ea mali e eketsehile ka li-unit tse sa feteng 10-15 mm Hg. Art., Joale ha ho na seo u ka tšoenyehang ka sona. Hona ho bolela hore mmele o tloaetse ho bona li-alkaloid tse ka teeng e tala.

Mme haeba kamora phathi ea tee, matšoao a motho a eketsehile ka li unit tse fetang tse 20, joale seno sena se lokela ho nkuoa ka botebo. Ho motho ea phetseng hantle, matšoao a khatello ea mali a tloaeleha ka potlako haholo. Ho ka se thoe'ng ka bakuli ba nang le khatello e matla ea maikutlo, kaha ho sebelisa tee e ngata ho ka ama bophelo bo botle.

Melao ea ts'ebeliso ea lino tse tahang haholo

Lingaka li re bakuli ba nang le khatello ea mali e ngata ba hloka ho noa lilithara tse 1,3 tsa mokelikeli ka letsatsi. Empa ho bohlokoa ho ela hloko le soups ea mokelikeli o fapaneng, lero. Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ha ba khothalletsoe ho noa linoelo tse fetang tse peli tsa tee ka letsatsi.

Batho ba bangata ba tseba hore bergamot e na le thepa ea ho theola khatello ea mali, empa ho tee e rekiloeng, tatso ea bergamot e fihlella ka lebaka la litatso tse bopiloeng. Ka hona, u se ke ua emela hore khatello e theohe ka lebaka la motsoako ona.

Ho boetse ho khothalletsoa ho reka tee e makhasi a maholo feela, ebe o hlatsoa makhasi ka metsi a futhumetseng pele u a noa. Kahoo, alkaloids tse ling li se li ntse li sa sebetse. Hape, phello ea k'hafeine e ka fokotsoa ka lebese, ke hore, o ka noa tee le eona.

Ehlile, haeba motho a e-na le khatello ea mali, 'me ka nako eo matšoao a khatello a phahame, ho ka ba molemo ho se noe tee. Sena se ka ba kotsi ho boemo ka kakaretso. Haholo-holo bosiu, ha ua lokela ho noa seno, kaha ho ka ba le ho hloka boroko le ho teneha ho hoholo. Ka nako e ts'oanang, li-hypotensives tse nang le khatello e fokotsehileng li hloka senoelo sa seno se matla ka tsoekere kapa mahe a linotši.

Joang?

E le hore seno se be se monate le se phetseng hantle, o hloka ho se etsa ka nako e itseng. Haeba nako ena e le ka tlase ho metsotso e 3, keketseho ea khatello e ke ke ea latoloa. Haeba nako ena e nka metsotso e 4-10, joale ho tsoa ho seno se joalo khatello e ka nyoloha ka 20 mm RT. Art. Ho kotsi haholo ho bakuli ba nang le lefu la khatello ea mali maemong a 2 le 3 a lefu lena.

Tee e ts'elitsoeng nako e fetang metsotso e 10 ha e khothalletsoe ho hang. Ha e sa na likarolo tsa bohlokoa tsa ho batla mohlala le livithamini, 'me ho na le caffeine e ngata. Ka hona, haeba motho a qeta seno se entsoe ka hoseng, e ke ke ea ba molemo.

Bo-rasaense ba pakile hore likopi tse 2 tsa senoelo ka har'a mots'eare, tse hlahisoang ka nako e ka tlase ho metsotso e meraro, li tla thusa ho boloka ho bala ha khatello ho le ho tloaelehileng.

Tee e nang le linoko

Tee e tala e tala e nang le linoko ke seno se monate ebile se phetseng hantle. Ke e 'ngoe ea litlhare tsa setso tse amanang le khatello ea mali. Kenya ka botlalo nama ea linoko le zest. Tee e halefileng e eketsa khatello, ka hona ha ea lokela ho ba matla.

Ntho e ngoe le e ngoe e hlalosoa ke thepa ea seno ho matlafatsa methapo ea mali (ka tekanyo). Lemone e boetse e na le livithamini le liminerale tse ngata haholo. Tsena ke livithamini C, P, D, A, sehlopha B (1, 2, 5, 6, 9), hape le fluorine, phosphorous, magnesium, sodium, potasiamo. Ka lebaka lena, linoko le tsona li ntlafatsa bophelo bo botle ba methapo. Sebopeho se joalo sa lintho se tla thusa ho fokotsa palo ea cholesterol, ho fokotsa boemo ba mali. Thepa ena e tla thusa ho fokotsa khatello ea mali, kaha hona ho ntlafatsa mosebetsi oa pelo le methapo. Ntle le moo, tee e nang le linoko e eketsa tšireletso ea 'mele.

Tee e matla

Tee e tala e matla haholo bakeng sa khatello ea mali e tšoaetsanoa. Ketsahalong e le 'ngoe, ho khothalletsoa li-hypotensives, ho eketsa ts'ebetso. Lisebelisoa tsohle tsa tee tse fumanehang li ka fumaneha ha feela li hlahisoa ka nepo. Ho nooa haholo ho ka ba le litlamorao tse fapaneng tsamaisong ea pelo le pelo. E fokotsa likepe ebe e li fokolisa.

Na tee e tala e matla e phahamisa kapa e fokotsa khatello ea mali? Tekanyo e kholo ea caffeine eo 'mele o e fumanang ka nako e tla nyolla tekanyo esita le ho motho ea se nang li-pathologies. Ka lebaka leo, a ka ikutloa a tšoeroe ke hlooho le matšoao a mang. Khatello ea mahlo le eona e tla eketseha. Sena se kotsi ho ba nang le nalane ea glaucoma.

Se ke la lebala hore tee e tala ke seno se noaloang, mme haeba khatello ea eona e le holimo haholo, ebe e tlosa mokelikeli o mongata. Sena se ferekantsoe ke keketseho ea ponahalo ea mali mme ho tla ba thata hore pelo e se fuoe.

Ho sebelisa tee e tala e matla khafetsa ho ka baka hlooho e sa feleng ka lebaka la hypoxia. E boetse e mpefatsa ke maloetse a joalo ka ramatiki.

Tee e tala e nang le khatello ea mali ke joala bo phetseng hantle, haeba bo butsoa ka nepo le ho hlokomela bophelo ba hau bo botle. Le ha e sebetsa 'meleng, bakuli ba nang le khatello ea maikutlo le bona ba ka e sebelisa, ka tekanyo e itseng. Na tee e tala e phahamisa kapa e fokotsa khatello ea mali? Re ka fihlela qeto ea hore kaofela ho latela litšobotsi tsa 'mele ka bomong. Ho molemo ho ikemela hore tlhahlobo ena ea 'mele e ka nooa.

A na nka noa tee e tala ka khatello ea mali? - Karabo ea bafuputsi e nepahetse. Ho tsohle o hloka ho tseba tekanyo le ho mamela 'mele oa hau.

Mehloli e latelang ea tlhahisoleseling e sebelisitsoe ho lokisa lingoliloeng.

Matla a cafineine 'meleng

Sekhahla se senyenyane sa tee e tala se na le kofi e ka bang 35 mg ea kofi. Caffeine e tsosa pelo, e eketsa khatello ea mali, e ntlafatsa ts'ebetso ea boko. Liphetho tsena kaofela li lieha ho phela, kamora lihora tse 3 khatello ea mali e tsitsa, pelo e ea fokotseha.

Kaha tšusumetso e matla ea tee e tala e feta, ho se noe seno ha se kotsi ho bakuli ba bangata.

Na tee e tala e theola khatello ea mali?

E ea etsahala hore le ha ho na le dikahare tsa kofi, e, hobane phello ea eona e lieha ho phela. Ntle le moo, tee e na le thepa ea polelo ea diuretic. Ho tlosa metsi a mangata 'meleng ho fokotsa khatello ea mali. Kameho ea hypotensive ea seno se boetse e bakoa ke ho ba teng ha lintho tse ling - flavonoids, tse nang le thepa ea vasodilating.

Boithuto bo netefalitse phello e ntle ea tee e tala ho khatello. Le ha ho le joalo, bo-ramahlale ba hatisa: phello e matlafatsang e ka etsahala feela ka mokhoa oa ho noa linoelo tse 3-4 / ka letsatsi (1).

Mme leha ho ka etsahala ho theola khatello ea mali hanyane ka tšebeliso ea tee e tloaelehileng, leha ho fokotseha ha matšoao ho ntlafatsa tsoelo-pele e tsoelang pele. Ho ea ka lingaka, khatello ea methapo ea systolic e theohile feela ka 2,6 mm Hg. Art. ho lekane ho fokotsa menyetla ea ho ba le lefu la stroke (8%), lefu la lefu la pelo (5%), le lefu le akaretsang (4%) (4).

Tee e tala le kotsi ea ho ba le lefu la pelo

Boithuto bo bongata bo bonts'a: ho sebelisa tee e tala kamehla ho thusa ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, ho otloa ke lefu la pelo, bokong ka ho tlosa mabaka a mantlha a mafu ana. Tsena li kenyeletsa:

• boemo bo phahameng ba k'holeseterole e mpe, li-triglycerides,
• khatello ea mali
• lefu la tsoekere
• botenya.

Likarolo tsa tee ea Green li boetse li na le thepa ea antioxidant. Li thibela oxidation ea LDL, ho kenella ha likarolo tsa tsona marakong a methapo ea mali. Ka hona, monyetla oa ho ba le lefu la pelo ho batho ba noang joala khafetsa ke 31%, mme ho ea ka litlaleho tse ling, 50% e tlase (5).

Mokhoa oa ho khetha, brew

Melemo ea tee e haholo-holo e bakiloe ke tšimoloho ea lekhasi la tee, theknoloji ea ho itukisetsa. Mefuta e theko e tlaase e na le caffeine e nyane haholo, lintho tse ling tse molemo. Makhasi a tee a matle a ka fumanoa mabenkeleng a maholo, mabenkeleng a tee a khethehileng. Li na le k'hafeine e itekanetseng, li-flavonoids tse ngata, liminerale. Matšoao a tee ea boleng bo holimo:

• ho hloka litšila, lerōle,
• lakane e omeletseng e tšoarella, ha e thubehe e le lerōle ha e angoa.
• ntle le litatso (li kenyellelitsoe ho fana ka tatso e ntle ho lisebelisoa tse theko e tlaase),
• bokaholimo ba lekhasi la tee ha bo lerootho,
• e rekisoang ka sejaneng sa opaque se koetsoeng ka thata.

Ngaka Alexander Shishonin (video) o hlalosa hantle phapang lipakeng tsa phello tsamaisong ea pelo le chai ea boleng bo holimo ea China le mabenkele a theko e tlaase.

Video Tee e tala e ama khatello joang.

Fokotsa khatello le seno se nang le setlolo ka ho shebella likhothaletso tse latelang.

• Noa tee letsatsi le letsatsi. Ho latela liphuputso, ho nooa khafetsa ho na le melemo tsamaisong ea pelo le pelo.
• Bakeng sa thibelo, kalafo ea mafu, tee e nchafalitsoeng e ncha e lokile. Seno se emeng se fetola sebopeho sa eona, se amang hampe tatso, e latelang.
• Ho eletsoa ho hana li-additives: lebese, tranelate, tsoekere. Li etsa hore tatso ea tee e nolofale, e khahle batho ba bangata, empa e hlokomoloha tse ling tsa melemo ea seno.
• Se ke oa hlekefetsa. Ho nwa linoelo tse fetang tse 5 ka letsatsi ho mpa ho mpefatsa bokuli (1).

Hore na khatello e eketsa tee e tala ho latela hore na o ritela nako e kae. Ha u tsitlallela ho noeng nako e telele, k'hafeine e eketsehileng e na le nako ea ho hlahella. Ka hona, haeba u hloka ho eketsa khatello ea mali - e etse ka metsotso e 5-6. Ka khatello e phahameng, u se ke ua tsitlella tee ka nako e fetang metsotso e 2-3. Batho ba nang le khatello e tlase haholo ea mali ha ba khothalletsoe ho sebelisa lino tse tahang hampe. Ho theoha ka matla ha khatello e ama ho se sebetse ha mesifa ea pelo.

Ho noa tee e tala ho molemo hoseng. Ntle le moo, ha e kopanye khatello ea mali feela, empa e boetse e ntlafatsa mosebetsi oa pelo le tsamaiso ea methapo. Sena se ka etsa hore ho be thata ho robala mantsiboea, haholo-holo ho batho ba nang le bothata ba ho robala kapa ba tloaelo ea ho tsitsa.

Hobaneng tee e tala e tala e le molemo ho feta tee e ntšo?

Mefuta ka bobeli ea tee e entsoe makhasi a semela se le seng - Chinese camellia, e tsejoang ka hore ke sehlahla sa tee. Ha ho etsoa tee e tala, makhasi a belisoa haholo. Li-flavonoids tsa tsona li lula li sa fetohe ka hohle kamoo ho ka khonehang, kahoo e ntlafatsa khatello ka ho fetisisa.

Ntle le moo, tee e ntšo e na le kofi e eketsehileng. Mohlomong sena se hlalosa phello ea sona e boletsoeng ho khatello ea mali (3).

Na hoa khoneha ho khutlisa letlapa ka khatello?

Ho sebelisa tee e tala kamehla ho etsa hore khatello ea mali e be maemong a mangata ho bakuli ba bangata. Leha ho le joalo, botebo ba phello ha bo na letho - ke likarolo tse 'maloa feela. Liphetho tse kholo li ka fumaneha ka tekanyetso e kholo - ho tloha ho likopi tse 6,6 / ka letsatsi.

Tekanyo e joalo ea seno se kopantsoe le kotsi ea ho ba le litlamorao tse mpe - tachycardia, koluoa ​​ea khatello ea mali. Ka hona, e ke ke ea sebetsa ho nkela lithethefatsi khatello ka linoelo tse 'maloa tsa tee.

Qeto

Phello ea tee e tala ho khatello e tsoakane. Karabelo ea motho ka mong ho seno se chesang se nkhang hamonate se itšetleha haholo ka litšobotsi tsa 'mele, mefuta e sa tšoaneng ea tlhahiso, ho ritela. Ka hona, haeba u nka qeto ea ho tlatselletsa lijo tsa hau ka tee e tala, etsa bonnete ba hore u qala ho laola khatello ea mali metsotso e 3040 ka mor'a ho noa senoelo. Ho khothalletsoa ho ela hloko liphetoho tsa khatello ea mali ha u fetola moetsi kapa mefuta e fapaneng.

Lingoliloeng

1. Mandy Oaklander. Mofuta ona oa Tee e theola khatello ea mali ka tlhaho, 2004
2. Kris Gunnars. Melemo e 10 e netefalitsoeng ea Tee e Tala ea 2018
3. Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, Beilin LJ, Jordan N. Litholoana khatello ea mali ea ho noa tee e tala le e ntšo, 2009
4. Mercola. Tee e Tala e Thusa Khatello ea Mali e tlase, le tse ling tse ngata, 2014
5. Jennifer Warner. Ba noang tee ba rua melemo ea khatello ea mali, 2004

Lintho tse hlophisitsoeng ke bangoli ba projeke
ho latela leano la ho hlophisa sa sebaka seo.

Khatello ea mali e phahameng ke eng

Khatello ea mali (BP) e nkoa e tloaelehile ho litekanyetso: 120/80 mmHg. Haeba lipalo li ka hare ho 140/90 le ka holimo, joale sena se bolela ho ba teng ha khatello ea mali. Khatello ea mali e phahameng e kanna ea iponahatsa ka nako e telele. Matšoao a hlokomela ha bokuli bo se bo ama tšebetso ea boko le pelo. Hypertension e eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke myocardial infarction, stroke le ho hloleha ha renal. Litsebi li re ho na le mekhoa e mengata ea ho fetola khatello ea mali, e leng ho mpefala le ho fetoha ha maemo. Tee e tala e nang le khatello e phahameng ea mali ke lere e 'ngoe.

Tee e tala tlasa khatello

Phehisano ha e khaotse hore na tee e tala e kotsi ka khatello e nyane e nyane. Lingaka tse ling li re seno se sebetsa hantle khahlanong le khatello ea mali hobane se theola khatello ea mali, ba bang ba lumela hore ho kotsi ho lefu lena. Bo-ramahlale ba Majapane ba lekile ho felisa ngangisano. Ba entse phuputso e bonts'itseng hore seno se theola khatello ea mali. Nakong ea liteko, bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba ne ba lula ba e-noa tee e sa lomosoang likhoeli tse 'maloa, ka lebaka leo khatello ea bona ea mali e fokotsehileng ka 10%. Qeto ea bohlokoa ke hore o ka noa tee e tala ka khatello e phahameng ea mali.

Khatello e ama joang?

Seno sena se na le lintho tse ngata: amino acid, mineral tata (phosphorus, magnesium, calcium, chromium, zinki, fluorine, selenium), livithamini (A, B, E, F, K (ka tekanyo e nyane), C), thein, antioxidants (li-polyphenols tsa li-tannins le li-catechin), li-carotenoids, li-tannins, li-pectin. Li-antioxidants li kenya letsoho bophelong bo bolelele le bophelo bo botle. Makhasi a macha a na le asiti e ngata ea ascorbic ho feta lere.

Catechins e hloekisa sebete, e thusa ho tsoa bothateng hape e etsa hore mali a phalle le ho feta. Ka lebaka la tšebeliso e tloaelehileng ea lino nakong ea lijo, u ka etsa hore cholesterol e felle 'meleng le ho fokotsa boima ba' mele. Makhasi a tee a na le tšusumetso e matla tseleng ea tšilo ea lijo. Seno sena se thusa ho tsitsisa insulin 'me e lebisa maemong a tloaelehileng a tsoekere, ka hona ho khothalletsoa bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Tee e sa lomosoang e na le li-antioxidant tse ntšo, tse lumellang likepe hore li be le boima, li thusa ho hola ha tsona, ho fokotsa menyetla ea likhahla tsa mali, tse thusang ho fokotsa khatello khafetsa.Seno se thusang bakeng sa likhathatso tsamaisong ea pelo le pelo. Makhasi a tee a na le metsoako ea manyolo e ntlafatsang meetso ea seno. Catechin e kenya letsoho ho phello ea diuretic. Li tloaetse ho kopana le li-radicals tsa mahala tse tsofallang 'mele le ho li pepesa ka ts'ebetso ea moroto.

Makhasi a tee a na le potasiamo e ngata, e thusang 'mele ho tlosa mokelikeli le ho eketsa khatello ea mali. E sebetsa bakeng sa kalafo ea maemo a asthenic, e senya libaktheria ka potlako molomong, e thibela nts'etsopele ea lisele. Tee e tala e nang le khatello ea mali e amoheleha ho e nka, empa lingaka li khothaletsa ho se noe lino tse fetang 4 tsa seno se nooang ka letsatsi.

Flavonoids e ama hantle ts'ebetso ea ts'ebetso ea pelo le pelo. Ho sebelisa tee ka tekano le kamehla ho tla thusa ho eketsa khatello ea mali. Motho ea phetseng hantle o tla utloa phello ea koae. Alkaloid e potlakisa ho otla ha pelo, e lebisang ho vasodilation. Tabeng ena, ha ho na keketseho e matla ea khatello. Ho ba teng ha caffeine ho thusa ho imolla hlooho le khatello ea mali, empa ha ba khothale ho noa tee e tala ka khatello e phahameng. Hypotensive ha e na thuso ho sebelisa lino tse tahang hampe.

Tee e futhumetseng e tala e eketsa kapa khatello ea tlase

Barati ba bangata ba seno sena ba ipotsa hore na phello ea tee e tala ho khatello ea mali ke eng, na ea e fokotsa kapa ea e eketsa. Ha ho na karabo e hlakileng. Seno leha e le sefe se chesang se nang le li-tannins le caffeine ka ho sa feleng se eketsa khatello ea mali. Ho feta moo, ka tee e sa lomosoang, alkaloid e makhetlo a 4 ho feta kofi ea tlhaho. Sena ke sa bohlokoa ho nahana ka batho ba nang le khatello ea mali. Batho ba bangata ba nahana hore seno se batang se tla fokotsa khatello, 'me se chesang se tla e eketsa. Ena ke leshano. Mocheso ha o bohlokoa, ke khatello ea maikutlo feela e amang.

Boithuto bo bontša hore ho bakuli ba nang le ho fokotseha hanyane ha khatello ea mali ka tšebeliso e tloaelehileng ea nako e telele, e telele le e itekanetseng, e tloaelehileng. Ho latela hore tee e tala e ke ke ea u bolokela khatello haeba u ka noela kopi e le 'ngoe kapa tse peli hang ka beke, empa e tla etsa joalo ha nako e ntse e ea. Ka lebaka lena, seno se noeloang ke prophylactic e thibelang mafu a endocrine, methapo ea pelo le tsamaiso ea methapo ea kutlo.

Ho ritela ho nepahetseng

Tee e latsoa hantle, e monate, e bobebe ebile e butlana. Ho bohlokoa hore seno-mapholi se se ke sa ba matla, sa toroha, sa ba le ho hlonama le 'mala o motenya, joalo ka o ntšo. 'Mala ha o qeta ho hlahisoa o putsoa o motala ka' mala o mosehla, hobane mefuta e joalo ha e boreleli. Ho bohlokoa ho tseba hore na u ka etsa seno joang hore u be le sephetho se lebelletsoeng:

• U ke ke ua tšela makhasi a tee ka metsi a belang, mocheso oa ho etsoang: 60-80 degrees.
• Makhasi a tšeloa metsotso e 2-3. Ho kgothaletswa ho etsa brew khafetsa (ho tloha makhetlo a 2 ho isa ho a 5).

Tee e sa lomosoang e tla ba molemo 'me e bake kotsi e fokolang haeba e sebelisoa hantle. Hona le melao e 'maloa eo u lokelang ho e latela:

• Se ke oa noa tee ka mpeng e se nang letho. E-ja senoelo ka mor'a lijo, bonase e ekelitsoeng: e tla ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
• Se ke oa nooa pele u robala. Hoa utloahala, kahoo ho tla ba thata ho robala, ho tepella ho hlahe,
• Se ke oa kopanya le lino tse tahang. Tloaelo ena e tla baka kotsi ho bophelo bo botle: liphio li tla utloa bohloko ka lebaka la sebopeho sa li-aldehydrate.
• Hopola hore tee e sa lomosoang e tla fokotsa mosebetsi oa meriana.
• Fafatsa makhasi eseng ka metsi a belang, empa ka metsi ka mocheso oa 80 ° C.
• Ho bohlokoa ho reka tee e boleng bo botle e le hore e phele hantle 'me e u fe bophelo bo botle, qoba ho sebelisa mekotla.
• Bakeng sa phello e ntle 'meleng, ho ba teng kamehla ke habohlokoa.
• Tee e sa lomosoang ha ea lokela ho sebelisoa bakeng sa mathata ka tšoelesa ea qoqotho.
• Ka hypotension, e tlohelle makhasi a hlahise nako e telele (metsotso e supileng): e tla ba le kofi e eketsehileng.

Boholo ba tee le mofuta ofe oa tee e tala e theola khatello ea mali?

Ho etsa hore khatello e be e tloaelehileng, mofuta o mong le o mong oa tee o tala o loketse. Ntho ea bohlokoa ke hore e ncha, kaha likarolo tse sebetsang tse sa fetoheng habonolo li tsoa kapele ho eona nakong ea polokelo. Tee ea Chaena le ea Japane e bohlokoa haholo: oolong, bilochun, sencha.

Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ha baa lokela ho noa tee e tala e matla

Matšoao a khatello ea kelello a sa foleng a ka jella kopi ea tee e tala ka letsatsi. Batho ba tloaetseng ho ba le khatello ea mali e ngata ba lumelloa ho noela ho fihlela linoelo tse 3. Molao oa motheo ke hore tee e lokela ho fokola. Ho khethoa ho eketsoa karolo ea linoko ho noeng. Jusi ea tholoana ena e fokotsa khatello ka 10%.

Ho thibela makhasi a tee hore a se ke a lahleheloa ke thepa ea bona e molemo, e tlatse ka metsi a chesang eseng metsi a belang. Tee e ka nooa e bata kapa e chesa.

Tee e tala e theola khatello ea mali, empa hopola hore ho ke ke ha khoneha ho phekola khatello ea mali. Bakeng sa likotsi tsa bokuli, sebelisa meriana e boletsoeng ke ngaka. Le ha ho le joalo, ho matleng a hau ho etsa hore khatello e lekane le kopi ea tee.

Matla a Tee khatello

LITLHAKISO TSE MOLEMO TEA

E ntse e le sehlahisoa se ikhethileng se ka amang ts'ebetso ea pelo le mekhoa e fapaneng.

Ho latela mefuta-futa ea eona le mokhoa oa ho itokisetsa, tee e ka eketsa khatello kapa ea fokotsa!

Ho kenyelletsoa ke hore bakuli ba nang le khatello ea maikutlo haholo ba ratang tee ea limela ha ba hloke ho tlohela seno sena se phetseng hantle. Bonyane - ka ho se tsebe mathata a ts'ebeliso, khatello ea mali ea methapo e ka fumana tšusumetso e matla ho nts'etsopele. Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa ha tee e eketseha le ha e theola khatello ea mali.

Seno se nepahetseng sa khatello ea mali

Tee e na le metsoako ea lik'hemik'hale tse fapaneng tse makholo a mararo. E 'ngoe ea tsona ke thein, eo ka lehlakoreng le leng e nang le tannin le caffeine. Ho khahlisang, caffeine e teeng e kanna ea fumaneha ho feta kofi. Leha ho le joalo, phello ea eona e bobebe ka lebaka la tšebelisano le tannin.

Thein e hlasimolla, e thabisa tsamaiso ea methapo, e fa motho matla. E boetse e potlakisa ho otla ha pelo le phallo ea mali. Mona ke kotsi e ka sehloohong ea khatello ea mali.

Tabeng ena, lingaka li batla li lekana! E le hore senoelo sa tee se sa bake keketseho ea khatello ea mali, senoelo se lokela ho fokola.

Na tee ea lebese e ka ba molemo ho bakuli ba bangata? Eseng haeba infusion e matla haholo. Maemong ana, lebese le tla bebofatsa seno ka mokhoa o thetsang le ho nolofatsa ho hlonama hoa tee. Mme thein e ke ke ea kena 'meleng ka tsela e tlase.

Ka bongata ha bo khothalletsoe: lino tse batšo tse chesang, tee e matla ea Ivan, tee e tala e nang le linoko, hibiscus ka tsoekere, tee e matla ea limela.

Na mocheso oa mochini o bohlokoa o bohlokoa? Ho isa bohōleng bo itseng. Tee e chesang e lebisa katolosong ea nakoana ea methapo ea mali. Cold e ka etsa hore li fokotsehe le ho eketsa khatello ea mali. Ho bohlokoa hape tikolohong e itseng hore motho a noe seno se itseng.

Tai ea pepere e chesang e ka lematsa hampe!

Empa bakeng sa motho ea leqhoa, ho kenella ka mokhoa o chesang ho khothalletsoa. Maemong a letsatsi le letsatsi, seno se nooang ka mocheso o tlase sea thusa.

Tee ea khatello e tlase

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la khatello ea mali ho na le litefiso tse khethehileng tse rekisoang pharmising e ngoe le e ngoe. Moetso o kenyelletsa litlama tse hlokahalang (mamawort, hawthorn, valerian, jj.). Li ntlafatsa phallo ea mali, li tiisa khatello ea mali le ho ba le phello e ntle tšebetsong ea pelo. Mekotla e nang le se kahare e huloa ka sekotlong se tiisitsoeng 'me se lumelloa ho fa bonyane metsotso e 10.

Taba ea bohlokoa ke ho noa tee e joalo ho tsoa khatello ka nako e telele!

Ka khatello e matla ea khatello ea mali, ho nka meriana, o lokela ho bona ngaka ea hau pele u e sebelisa.

Tšusumetso ea tee e khubelu khatello ea mali

Tee ea Hibiscus ke seno se monate. Khafetsa setsing sa kamohelo, ngaka e botsoa: "Hibiscus e tsosa kapa e theola khatello ea mali." Ka tieo, ha se chai e hlile. Ntle le moo, lihlahisoa tse tala bakeng sa hae li fumanoa semeleng se bitsoang rosa ea Sudan. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba rata seno se sefubelu, ho kenyeletsa le khatello ea mali.

Ho shebiloe ho bontša hore hibiscus e chesang / e futhumetseng ha e na kotsi ho khatello ea mali. Tee ea boleng bo phahameng e ka etsa hore esita le khatello ea mali e phahameng. Leha ho le joalo, ke phoso ho nka seno sena e le pheko ea mohlolo. Phekolo ea khatello ea mali ke mosebetsi o thata le o rarahaneng. Tee e le 'ngoe ha e lekane.

Re phethela: tee e nang le khatello ea mali ha e kopantsoe. Leha ho le joalo, e lokela ho ba ea boleng bo phahameng, e chese haholo ha e na matla. Maemong ana, o ka nate seno se o se ratang ntle le tšabo ea khatello e phahameng ea mali.

DITLHAKISO TSA MAHALA
HO HLOKAHALA TEKETSO EA HAU

Na tee e tala e phahamisa kapa e fokotsa khatello ea mali?

Bakeng sa motho e mong le e mong, tekanyo ea bohlokoa ea tee e ikemiselitsoe ho latela litšobotsi tsa 'mele le ho ba teng ha mafu. Seno sena se kenya tšebetsong mekhoa e itseng e lakatsehang bathong ba bang, empa eseng ho ba bang.

Taba e khahlisang: Bo-rasaense ba Majapane ba pakile hore tšebeliso e tloaelehileng ea tee e tala e nang le hypertonics e lebisitse ho theoha ha khatello ea mali ka karolelano ea 5-10%. Ba entse liqeto tsena kamora ho phethela teko, nakong eo batho ba nang le khatello ea mali ba neng ba tlameha ho noa tee e tala letsatsi le leng le le leng ka likhoeli tse 'maloa. Ka tšebeliso e le 'ngoe ea joala kapa e sa sebelisoeng hangata, matšoao a tsamaiso ea methapo ea pelo ha a fetoha.

Ts'ebeliso ea tee e tala ke batho ba phetseng hantle e ka fokotsa monyetla oa ho holofatsa khatello ea mali ka 60-65% mme ea fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo ka 40%.

Ha tee e tala e ka theola khatello ea mali

Haeba u noa seno se sa tloaelehang, ka mor'a ho ja, ka lebese, hangata ha se ame matšoao a khatello ea mali (a khutšoaane ke A / D). Leha e le hore tsohle li its'oaretse litšobotsi tsa 'mele oa motho ea itseng. Tee e ka theola khatello ka lebaka la phello ea diuretic: ho tlosoa hoa metsi 'meleng le phallo ea mali ho lebisa ho fokotseha hoa A / D.

Ka asthenia, ea limela-vascular dystonia ea mofuta oa hypotonic, kapa mathata a mang a tsamaiso ea methapo ea kutlo, khatello ho batho ba bang e ka fokotseha hanyane. Ho fumana phello e bonoang ea hypotensive, ho hlokahala hore o noe ka mokhoa o hlophisitsoeng nako e telele, ho feta moo, halofo ea hora kapa hora pele ho lijo le ntle le lebese. Ho lokela ho hopoloa hore makhasi a tee e lokela ho ba a boleng bo botle haholo ntle le linoko tse nkhang hamonate, litšila, meno. Theko ea tee e joalo e phahame haholo, mme hangata, e ke ke ea fumaneha mabenkeleng a tloaelehileng.

Litsela tse 10 tsa ho thusa ho tseba boleng ba makhasi a tee. Tobetsa ho setšoantšo ho holisa Mefuta ea makhasi a tee a makhasi a matala. Tobetsa ho setšoantšo ho holisa

Ha tee e tala e ka eketsa khatello ea mali

Na tee e tala e eketsa khatello ea mali? E, phello e joalo e ka etsahala. Keketseho ea A / D kamora ho nooa e amahanngoa le palo e kholo ea caffeine. Tee e tala ea caffeine e phehisana le kofi ea tlhaho. Ho feta moo, molemo o lebisa ho oa pele. Motho e mong le e mong o lumela hore kofi e na le k'hafeine e ngata ka ho fetisisa, empa sena ha se nepile - ke makhetlo a 4 ho feta ho tee e tala.

Caffeine, tannin, xanthine, theobromine le lintho tse ling li matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo le pelo, ka lebaka leo sekhahla sa pelo se eketsehang mme A / D e ka nyoloha hanyane. Empa phello ena ke ea nakoana, e sa tsitsang, e buselitsoeng ke vasodilation ka lebaka la ts'ebetso ea setsi sa vasomotor sa boko, e ikarabellang bakeng sa mmuso oa methapo ea mali. Ka hona, keketseho e bonahalang ea khatello ha ea lokela ho bua ka.

Haeba keketseho ea khatello e amahanngoa le ho se sebetse hantle ha mali, joale seno se kanna sa eketsa A / D ka lebaka la ho ts'oaroa ha tsamaiso ea methapo ke caffeine. Ka nako e ts'oanang, hlooho e hlahang khahlano le semelo sa khatello e fokotsehileng e tla imoloha.

Tee e tala e tloaelehileng khatello ea mali

Lintho tse fumanehang ka tee li na le tšusumetso le phello ea tonic ho litsamaiso tsohle le litho tsohle:

• eketsa elasticity ea marako a methapo ea mali le ho thibela ho behoa ha li-atherosselotic plaque ho tsona,
• li lula li kopane hantle maling, li thibela mali,
• kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele,
• tlosa metsi a mangata 'meleng,
• ntlafatsa phepelo ea mali liseleng tsa boko ka oksijene,
• ho ba le thepa ea vasodilating.

Caffeine e matlafatsa mosebetsi oa pelo, 'me hammoho le kakhetin, ka nako e tšoanang e hlapolla methapo ea mali. Ka hona, haeba le A / D e ile ea eketseha pele, e tla feto-fetoha le maemo. Ka lebaka la sena, tee e tala e nepahetse bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ke batho ba phetseng hantle le ba nang le khatello ea maikutlo kapa ba hypotensive.

Melao ea ho ritela le ho noa tee e tala

Kamoo seno se noang se amang khatello ea mali ho latela mokhoa oa ho e tšela, boholo le makhetlo a mangata ao u a sebelisang:

• Tee e tala e phofo e sitsoeng hantle e theola khatello ea mali ka lebaka la eona phello. E loketse bakuli ba nang le khatello e matla ea maikutlo, batho ba nang le ho nyekeloa ke pelo kapa ba nang le khatello e matla ea kelello. Tabeng ena, etsa tee e sieang metsotso e fetang e 2.
• Seno se chesang se matla se ka eketsa khatello, 'me ka mor'a moo ea se etsa hore se tloaelehe. E loketse hantle batho ba nang le A / D. e tlase. Ho tlatsa lino-mapholi ka koae, tlohella infuse hore e hlahise bonyane metsotso e 7.
• Ho fumana phello e lakatsehang ho senoelo sa tee e tala, u hloka ho e noa ka metsotso e 30-60. pele ho lijo. Kamehla ho bohlokoa.
• Se ke oa eketsa tsoekere kapa lebese ho seno, kaha thepa e nang le melemo e lahlehile. Bakeng sa tatso, o ka beha khaba kapa mahe a linotsi a mabeli.
• Noa tee e nchafalitsoeng feela.
• U ke ke ua hlahisa tee e tala ka metsi a belang. Metsi a hloekisitsoeng ka mor'a ho belisa a lokela ho pholile hanyane. Chaena, ho ritela le ho noa tee ke moetlo o etsoang butle butle hape ka tatellano e thata.
• Ho nwa ka tekano (linoelo tse 1-3 ka letsatsi) ho fapana le lilithara ka tšepo ea ho fumana ts'ebetso hanghang.