Mokhoa oa ho eketsa tsoekere ea mali

Metsotso e 5 E ngotsoe ke Lyubov Dobretsova 1378

Boemo boo ka bona litekanyo tsa tsoekere ea mali li bitsoang hypoglycemia. Ketsahalo ena ha e kopane le bakuli ba nang le lefu la tsoekere, empa le batho ba phetseng hantle. Ho haelloa ke tsoekere ho kotsi 'meleng ebile ho ka baka mathata a maholo, kahoo motho e mong le e mong o lokela ho tseba hore na a etse eng ka matšoao a pele a hypoglycemia.

Haeba o eketsa tsoekere ea mali kapele, o ka qoba litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle. Empa, haeba o qala hypoglycemia, boemo bo ka mpefala hoo o ke keng oa khona ho etsa ntle le kalafo ea nako e telele ea lithethefatsi.

Litlhahiso tse akaretsang bakeng sa batho ba nang le hypoglycemia

Hypoglycemia ke lefu la tsoekere leo ho lona ho fumanoang tsoekere e fokolang maling. Hangata, lefu lena le ama bakuli ba nang le lefu la tsoekere le basali ba nang le ngoana. Ho lokela ho utloisisoa hore ho fokotseha ha tsoekere ho kotsi ebile ho ka baka mathata a maholo, ho kenyelletsa le tšenyo ea kelello.

Haeba boemo ba tsoekere maling bo theoha ka sekhahla se tebileng, monyetla oa lefu la mokuli o ka se qheleloe ka thoko. Bakuli ba kileng ba kopana le tlhaselo ea hypoglycemia mme ba tseba hore na lefu lena le kotsi hakae ba lokela ho tseba ho phahamisa tsoekere ea bona ka potlako.

Haeba boemo ba glucose bo sa khelohe haholo ho tloha ho tloaelehileng, o ka bo eketsa ka lijo. U ka eketsa maemo a tsoekere le ho thibela ho qala ha hypoglycemia haeba u latela likeletso tsena:

ho khothalletsoa ho ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi, ha lijo li lokela ho ba nyane,
motheong oa lijo e lokela ho ba lijo tse nang le mafura a mangata le lik'habohaedreite tse rarahaneng, kaha ke tsona tse tlatsitseng 'mele ka matla a mangata,
o lokela ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata,
kofi e ntlafatsa tlhahiso ea insulin, kahoo seno sena le sona se lokela ho lahloa.

Ho fokotsa kotsi ea hypoglycemia, ka sebele u lokela ho ja lijo tsa hoseng. Nakong ea boroko, khatello ea tsoekere e fokotseha haholo, kahoo hoseng boemo ba eona bo tlameha ho tsosoa. Phepo e nepahetseng e lokela ho ba e leka-lekaneng ebile e felletse, livithamini le liminerale tse hlokahalang li kena boima ba 'mele.

Lithethefatsi tsa ho phahamisa tsoekere

Mokhoa o bonolo le o sebetsang ka ho fetisisa oa ho fokotsa tsoekere e maling serumeng ke ho sebelisa lithethefatsi tse khethehileng tse eketsang tsoekere. Kajeno, kamohelo e kholo ea lithethefatsi tse sebetsanang ka katleho le bothata bona ea rekisoa. Ho fokotsa kotsi ea mathata, ho nka litlhare tse joalo ho lumelloa feela ka ho beoa ha ngaka, kamora tlhahlobo e felletseng.

Hangata, lingaka li beha lingoloa tse latelang ho bakuli:

Hape, lithethefatsi tse ling tsa lihormone li phahamisa tsoekere ea mali, mohlala, meriana e laetsoeng kalafo ea tšoelesa ea qoqotho le lihormone tsa basali tsa botona. Litekanyetso le nako ea kalafo ea meriana efe kapa efe li khethoa ka bomong bakeng sa mokuli ka mong. Ha o fana ka ngaka, ngaka e lokela ho nahanela sethala sa ts'ebetso ea methapo, litšobotsi tsa 'mele oa motho ea itseng le boteng ba mafu a kopaneng.

Lihlahisoa tsa ho Utsoa

Lijo tse ngata li phahamisa tsoekere ea mali mme li ka mpefatsa boemo ba mokuli kapele. Ngaka e lokela ho bolella mokuli ka ho qaqileng ka seo u ka se jang. Lijo tse latelang li nkuoa li le bohlokoa ka ho fetisisa ebile li sebetsa bakeng sa hypoglycemia:

Monate Ka bonolo le ka mokhoa o hlasimollang maemo a tsoekere ka lebaka la tsoekere ea eona, fructose le litaba tsa sucrose. Haeba u sebelisa ligrama tse 50 ka letsatsi. mahe a linotsi a hloekileng, tsoekere e tla lula e le ntho e tloaelehileng. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lumeletsoe ho jang 10-15 g. mahe a linotsi ka letsatsi.
Tee e nang le jeme. Ka lefu la tsoekere, ha e sa nooa tee e le 'ngoe.
Lihlahisoa tsohle tse nang le Omega-3: sonobolomo le oli ea mohloaare, lipeo, lihlapi, lijo tsa leoatleng, peo ea folaxe le sesame. Ho bohlokoa hore lijo tse nang le omega-3s li be teng lijong letsatsi le letsatsi.
Mopresidente.
Litholoana tse monate. Li-banana le mahapu e bohlokoa haholo.
Litholoana tsa litholoana.
Chokolete

Haeba mokuli a na le monyetla, o ka buisana le setsebi sa phepo se tla u thusa ho theha phepo e nepahetseng le e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa nyeoe e itseng. Hape, ka hypoglycemia, litsebi tse ngata tsa phepo e ntle li eletsa hore li se ke tsa lebala ka liprotheine. Protein e liehisa ts'ebetso ea ho phatloha ha lik'habohaedreite, ka lebaka leo khatello ea tsoekere e bolokiloeng ka tekanyo e nepahetseng.

Lijo tse nang le phepo e ntle haholo ke:

lihlahisoa tsa lebese la tlhaho,
noka e nang le mafura a mangata le litlhapi tsa leoatle,
nama e boreleli
linate
linaoa.

Lisebelisoa tsa meriana ea setso

Lapeng, ho phahamisa boemo ba tsoekere ea mali ho motho e moholo kapa ho ngoana ho ka etsoa ka mekhoa ea setso. Empa ho bohlokoa ho utloisisa hore litlatsetso tsa litlama le litlama, ha li bapisoa le meriana, li sebetsa butle butle. Empa ha li na li-contraindication bakeng sa tšebeliso ebile ha li na litlamorao. Leha ho le joalo, pele u li sebelisa, ho khothalletsoa hore u buisane le ngaka ea hau.

Tse sebetsang ka ho fetisisa le tse sebetsang ke mekhoa e joalo ea ho eketsa tsoekere:

Hoseng, 250 ml e lokela ho tahoa ka mpeng e se nang letho le pele u robala. lero le lecha la litapole.
Mokotla oa Nettle. E nooa ka likhaba tse peli hoseng le mantsiboea.
Lero la onion le kopantsoeng le mahe a linotsi. Ho e lokisa, sefa lero ka linate tse peli tse kholo ebe u kopanya le khaba ea mahe a linotsi a linden. Moriana o lokela ho nooa pele ho lijo tse ling le tse ling.
Ts'oaetso ea lilac buds. Khaba ea lihlahisoa tse tala e lokela ho tšeloa ka litha e le ngoe tsa metsi a belang ebe e siuoa hore e qete lihora tse peli. Sehlahisoa se lokiselitsoeng se nooa hoseng, thapama le mantsiboea ka khaba.
Mokhabiso oa li-walnuts. 20 gr. linate tse sa butsoang li tšela 500 di ml. metsi a belang mme o belise sekhollo ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 20. Ha moro o fokotseha hanyane, o lokela ho nooa joalo ka tee.

Qeto

Ho na le mekhoa e mengata ea ho eketsa tsoekere ea mali maling. Empa, haeba tlhaselo ea hypoglycemia e etsahala khafetsa, ho khothalletsoa ho etela ngaka le ho hlahlojoa. Kamora moo, ngaka e tla u joetsa hore na ke litlhahiso life tseo u hlokang ho li latela maemong a itseng. Ho lokela ho utloisisoa hore haeba motho ea phetseng hantle a ka phahamisa tsoekere ea mali ka mekhoa ea setso, joale motho ea nang le lefu la tsoekere mellitus, mokhoa o joalo o ke ke oa sebetsa.

Ntshetsopele ea Syndrome

Na glucose ea mali e theoha ka tlase ho 3.3 mmol / L? Ho theoha ho matla joalo ha tsoekere ea mali ho bontša nts'etsopele ea hypoglycemic syndrome. Mathata a fokotsehileng a tsoekere a etsa hore motho a tšohe, a felloe ke kelello, esita le lefu.

Tlokotsi e bonahala ka mekhahlelo e meraro:

bonolo - degree ea mantlha, e lulang metsotso e 2-8. Phekolo e na le tšebeliso ea kapele ea lik'habohaedreite tse potlakileng (litholoana, liswiti),
bohareng - ho ba sieo ha tsoekere e hlokahalang, hypoglycemia e leka-lekaneng e nka metsotso e 30. Ho phahamisa boemo ba tsoekere boemong bona ho thata le ho feta,
ho qetela - boemo bo mahlonoko. Tsoekere e nyane ea mali: matšoao a tla matšoao a kholisang, boemo ba ho tepella, 'me, maemong a mang, le komello. Ho haella ha phallo ea bongaka ho lebisa lefung.

Ho itlhahloba ha hypoglycemia

U ka utloisisa joang hore boemo bona ke hypoglycemia? Ho theoha ha tsoekere maling ho etsa hore ba ikutloe ba le hole le matšoao a pele a tebileng, ho latela batho ba lefu la tsoekere. Leha matšoao a ho oa e se motho ka mong.

tlala le lenyora
ho otla ha pelo kapa tachycardia,
ho thothomela hoa letsoho
mokoka, bofokoli,
ferekanya sebakeng,
bohale, bohale,
ho fifatsa mahlo, ho phatsimisoa ha lintho,
puo e sa hlakang
ho tšoha, tšabo
ho otsela, takatso ea ho robala,
le hallucinations li ka etsahala.

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o kile a utloa tsoekere e tlase ea mali le lipontšo tsa eona. Empa ba se ba ithutile matšoao a tsoekere ea mali hoo hang-hang, esita le ka hypoglycemia ea mantlha, ba nkang mehato eohle e hlokahalang. Empa ketekong ea pele le bothata bona, motho oa lahleha 'me ha a utloisise ho eketsa maemo a glucose ha matšoao a utloahala. Sekhahla sa glucometer se bohlokoa bakeng sa ho itlhahloba. Sesebelisoa se khetholla boemo ba tsoekere ea mali ka metsotsoana, 'me nako ea hypoglycemia e bohlokoa haholo. Hangata ho ba thata le ho feta ho ba sa belaeleng hore na ba ka hlahisa tsoekere e nyane maling le hore na ke hobane'ng ha lefu lena le hlaha.

Seo u lokelang ho se etsa haeba mali a se a le tlase ho tloaelo ea tsoekere e boletsoeng? Ntho ea bohlokoa ha se ho robala. Boloetse bona bo hlaha ka potlako, 'me ka bomalimabe motho a ka se hlole a tsoha. Kopa ba bang hore ba lule ba falimehile ha matšoao a bonahala eka maemo a tsoekere a theohile.

Hobaneng tsoekere e theoha?

Hypoglycemia - boemo bona ke bo bong ba mathata a atileng haholo kalafong ea lefu la tsoekere. Ho bohlokoa haholo ho tseba matšoao le matšoao a tlhaselo ea hypoglycemic. Ka hypoglycemia, tsoekere ea mali e theoha ka tlase ho 70 mg / dl (3.9 mmol / L). Ho sebelisa lithethefatsi tse eketsang secretion ea insulin, joalo ka meglitinides le sulfonylureas, le tsona li ka baka hypoglycemia. Lisosa tse ling tse tloaelehileng tsa hypoglycemia ke ho ikoetlisa ka ho feteletseng, ho tahoa haholo le ho ja lijo tse se nang letho.

Ho fokotsa tlhaselo ea hypoglycemic

Tabeng ea hypoglycemia, ho kgothaletsoa ho nka litokisetso tsa tsoekere e sebetsang ka potlako ka mokhoa oa gel, matlapa, kapa seno se monate, joalo ka lero la litholoana kapa lelere.

Mohloli o motle oa tsoekere ke litafole tse bonolo tse chekoang joaloka Dextro4 (glucose e potlakileng ea tšebetso). Li etsa hore ho be bonolo ho emisa tlhaselo ea hypoglycemia hape li fetole boemo ba tsoekere maling. Ntle le moo, o ka ba le bonnete ba hore lipilisi li tla sebetsa ka potlako haholo.

Se ke la lebala ho lekanya litekanyetso tsa moriana, hobane litlatsetso tsa tsoekere ka har'a letlapa le le leng lia fapana ho latela moetsi le boholo ba matlapa. Li-gel le lino le tsona li sebetsa haholo, empa ho hlokahala ho laola boholo ba lihlahisoa tsena ha li nkiloe, hobane tsoekere e ngata maling e lebisa, ho fapana le hoo, ho hyperglycemia mme mona o se o tlameha ho e fokotsa ka lithethefatsi tse theolelang tsoekere.

Phekolo ea hypoglycemia e ipapisitse le ho nka tsoekere ka mokhoa oa litafole, gel kapa seno.

Glucose

Palo e khothalelitsoeng ea tsoekere bakeng sa kalafo ea hypoglycemia e tsoa ho ligrama tse 10 ho isa ho tse 20 ka nako e le ngoe. Tekanyo e nepahetseng e latela hore na khatello ea tsoekere ea mali e theohile hakae. Haeba letlapa le na le 5 g ea tsoekere, u hloka ho nka matlapeng a mabeli ho isa ho a mane.

Glucose 'meleng e sebetsa ka potlako, empa eseng hanghang. U hloka ho ema bonyane metsotso e 10 ho utloa phello ea moriana, le ho fihlela metsotso e 20 hore sethethefatsi se qala ho sebetsa ka matla a felletseng. Nakong ea hypoglycemia, ha mokuli a tšoha 'me a sa thaba, ho kotsi ho nka glucose e ngata ntle le ho emela liphetho tsa lithethefatsi.

Se ke oa inehella ho tšoha le ho opeloa ke tlala. Kamora ho sebelisa moriana, o hloka ho ema metsotso e 20. Haeba mokuli a sa utloe hore matšoao a hypoglycemia a fetile, o hloka ho lekanya tsoekere ea mali. Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e lula e le tlase, ho lokela ho noe tekanyetso e eketsehileng ea moriana.

Ho hlaphoheloa tlhaselong ea hypoglycemia, ho hlokahala hore u je karolo e nyane ea lik'habohaedreite tse rarahaneng, mohlala, sandwich e nang le bohobe ba lijo-thollo. Kamora hora, pheta tlhahlobo le mita.

Bohobe le bijoux, hammoho le likuku, chokolete le lijo tse ling tse monate, haholo-holo tse nang le mafura, li ke ke tsa thusa kalafong ea hypoglycemia, kaha ho amoheloa ha tsona ho ka nka lihora tse 'maloa.

Tlhahlobo ea tsoekere ea mali le mabaka a ho fokotseha ha eona

Bakeng sa ho fumana liphetho tse nepahetseng ka ho fetisisa boemong ba tsoekere maling, lingaka li sebelisa mekhoa e fapaneng ea laboratori:

tlhahlobo ea lactate
urinalysis bakeng sa tsoekere,
Teko ea mali a biochemical,
Teko ea mamello ea tsoekere ka mojaro (bakeng sa tlhahlobo e tšepahalang, o tlameha ho fihla ts'ebetsong ka mpeng e se nang letho),
Teko ea mamello ea glucose bakeng sa C-peptides,
tshekatsheko ya boemo ba fructosamine,
Teko ea mamello ea tsoekere ho basali baimana,
glycated hemoglobin

Ho na le mekhoa e meng ea ho tseba tsoekere ea mali. Mohlala, ho a khonahala hore o itemohele hae o sebelisa sesebelisoa se ikhethang - glucometer.

Ka tlase ho 2 mmol / L

Haeba tekanyo ea glucose e ka tlase ho 2 mmol / l e fumaneha, maemo a latelang a ka hlaha ho mokuli:

Ho bohlokoa ho hopola hore ho fokotseha ho hoholo ha tsoekere ea mali ho lebisang maemong a kaholimo, le ho lula ha tsoekere e telele ponts'ong ea hona joale ho ama litho, ho senya bokong le tsamaiso ea methapo ea pelo. Ntle le moo, mokuli a ka ikutloa a e-na le matšoao a hore o na le lefu la tsoekere.

2.2-3 mmol / L

Haeba motho a theola tsoekere ea mali ho 3 le tlase ho mmol / l, matšoao a latelang a ka hlaha:

o sithabetse hohle mmeleng
maikutlo a bofokoli bo akaretsang
puo e liehang le e sa utloahaleng
ho lula u ikutloa u bata
boemo ba maikutlo bo sa laoleheng,
khokahano e senyehileng ea metsamao,
tahlehelo ea khatello ea maikutlo
ho akheha.

Pele ho tsohle, ha tekanyo ea tsoekere ea mali e theohela boemong bo joalo, ho hlokahala ho emisa ts'ebeliso ea lithethefatsi tse fokotsang tsoekere mme o ipehele tumellano le ngaka ho fumana hantle boemo ba hona joale le ho fana ka kalafo e loketseng.

3.3-3.5 mmol / L

Ha tekanyo ea tsoekere ea mali e theoha ka tlase ho lipontšo tsa 3.5 le 3.8 mmol / l, ho lokela ho hopoloa hore maemong a hona joale mokuli o hloka ho sebelisa ho hong ka khatello e phahameng ea sucrose kapa ho etsa tee e tsoekere.

Motho o tla ba le matšoao a latelang:

ho sotleha haholo
likhaohanong morethetho oa pelo,
ho lahleheloa ke kelello
mofufutso o eketsehileng (o bonahatsang haholo karolong ea hlooho le molala),
tlala ea kamehla
khatello ea maikutlo
nausea (hangata e tsamaisana le ho hlatsa)
ho se khonehe
letsoalo la moholi pela mahlo a ka
ho tsieleha le ho tsikinyeha ha menoana le matsoho le melomo.

Matšoao le matšoao a hypoglycemia

Ka tloaelo, boteng ba hypoglycemia bo ka khethoa ke maikutlo a matla a tlala hammoho le matšoao a fapaneng a adrenergic le neurological.

Tse atileng haholo ke:

hlooho e bohloko haholo
cramps
pherekano,
ho sitisoa ha pono
ho sotleha ho phehella
paresthesia
hypoglycemic coma,
ho ameha.

Matšoao a nang le ho fokotseha ho hoholo ha maemo a glucose:

pelo lippitations
khatello ea kelello ea methapo
ho ameha
litlhaselo tsa angina
boikutlo ba ho hloleha ha pelo,
Ho thothomela ka maoto
ho fufuleloa ho eketsehileng.

Ke eng e sokelang ho fokotseha ho matla ha matšoao ho batho?

Haeba u sa nke khato ea ho eketsa tsoekere ea mali, motho a ka tepella, kapa ho ba le mokokotlo oa hypoglycemic, mme boemo bona bo ka baka lefu ka lebaka la edema ea "cerebral" edema.

Ho bohlokoa ho thibela nts'etsopele ea tlhaselo ea hypoglycemia, hobane haeba motho a e-na le bothata bona, a ka ba le mafu a latelang:

Lefu la Parkinson
lefu la sethoathoa
encephalopathy (boemong bona, tšenyo ea lisele tsa methapo e etsahala).

Haeba ho ba le komello ea hypoglycemic, mokuli o tlameha ho kena sepetlele hanghang hore boemo bo se ke ba qholotsa nts'etsopele ea mathata a fapaneng mme a se lebise lefung. Ngaka e tla sebelisa tharollo ea glucose ea jet ho kenya mokuli hloko.

Matšoao a bontšang ho fokotseha ho hoholo ha tsoekere ea mali:

tlala ea kamehla
mohatsela, menoana ea maoto le maoto lia bata,
ho nyekeloa ke pelo haholo, hangata ho tsamaeang le ho hlatsa,
boima ba matsoho le maoto,
bofokoli ba mesifa
ho teneha le ho tepella ka tšohanyetso,
ho fufuleloa ho eketsehileng
tahlehelo ea maqhubu a pono.

Ke tlameha ho etsa eng tsoekere e tlase haholo ea mali?

Haeba ho na le matšoao a tsoekere a oelang, ho kgothaletsoa pele ho tsohle ho ja ntho e monate kapa ho noa tee ka tsoekere, mme boemo bo tla khutlela setloaeling.

Ketso tsena li tlameha ho phethoa kapele kamoo ho ka khonehang, hobane haeba boemo bona bo hlaha, motho o tla lahleheloa ke kelello, 'me u ke ke ua khona ho etsa ntle le ho kena sepetlele.

Sena se bitsoa mofuta o matla oa hypoglycemia, 'me mokuli a ka pholosoa feela ka ente ea glucagon. Hoa hlokahala ho ela hloko matšoao a bonahalang a le banal, a kang: ho nyekeloa ke pelo, ho ruruha ka kakaretso le ho hlatsa - li kanna tsa se ke tsa supa mpa e hlonameng, empa e be sesupo sa karolo ea pele ea nts'etsopele ea hyperglycemic coma. Maemong ana, mokuli o hloka ho etsa insulin e tsamaeang butle le ho feta.

Mokhoa oa ho phahamisa matšoao a sebelisang litlhare tsa setso?

O ka eketsa tsoekere ea mali a hau ka:

chicory. Motsoako ona oa limela o na le insulin, e nang le phello e molemo ho pancreatic acid,
oli e tlotsitsoeng
Tee e tsoang makhasi a lerootho,
Khemere E ka sebelisoa e le makhasi a tee kapa a khotsoa,
sinamone. Ho khothalletsoa ho nka kotara ea tee bakeng sa libeke tse tharo,
E sebetsang ea litholoana tsohle le meroho.

Hypoglycemia le lijo

Haeba lefu la tsoekere le na le tlhaselo ea hypoglycemia khafetsa, joale ho lokela ho lateloa lijo tse reretsoeng haholo-holo.

Taba ea hore ka lefu lena ho hlokahala ho ja palo e kholo ea lik'habohaedreite ke maikutlo a fosahetseng. Li tla kenya letsoho keketseho e matla ea tsoekere, empa le eona e tla oa kapele, 'me motho o tla batla ho ja hape.

Lijo tsa hypoglycemic li ipapisitse le ts'ebeliso ea lihlahisoa tse joalo:

meroho
Tee ea limela
mahe a likhoho
mefuta e fokolang ea tlhapi le nama,
phofo
bohobe ba rye.

Lijo tse thibetsoeng ka tsoekere e fokolang:

Tsoekere le hemoglobin e fokotsehile ho lefu la tsoekere: ho phekoloa joang?

Ho felisa boemo bona ka mokhoa o phethahetseng, kalafo e rarahaneng e nang le livithamini e sebelisoa.

Tse atileng haholo ke:

Ferrum Lek,
Tardiferon
Ferroplex
Actiferrin
Sorbifer durules,
Totem.

U ka boela ua ja lijo tse fapa-fapaneng tse tla ntlafatsa bophelo bo botle 'me li fetole methapo ea metabolic, ho eketsa litekanyetso tsa hemoglobin ho lefu la tsoekere.

Ho eketsa boemo ba hemoglobin ho tla thusa:

Video e thusang

Ho eketsa tsoekere ea mali joang le joang?

Litsela tsa ho eketsa tsoekere ea mali ka mekhoa e mengata li latela hore na litekanyetso tsa hau ke eng. Haeba boemo bo sa theohela boemong bo thata, ha e le hantle ho lekane ho ja ntho e monate, e kang lipompong.

Haeba boemo bo tebile, 'me tsoekere e fokotsehile haholo, joale' mele o ba le komello ea hypoglycemic, e felisitsoeng ke mekhoa e meng: pele ho tsohle, o lokela ho bitsa ambulense.

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ithute haholoanyane. Eseng lithethefatsi. ->

Hyperglycemia ke eng hape e kotsi

Haeba manyeme a sa khone ho hlahisa palo ea insulin e hlokahalang bakeng sa ts'ebeliso ea tsoekere e fanoeng ka lijo (tsoekere) 'me e fumanehang' meleng, hyperglycemia ea hlaha. Setšoantšo sa kliniki se khetholloang ke:

lenyora, ho ntša khafetsa,
takatso e matla ea lijo
bofokoli, ho felloa ke matla,
ho senyeha ha mahlo ka tšohanyetso,
ho theoha ho hoholo hoa bokhoni ba litho tsa 'mele tsa ho nchafala.

E qetellang e bonahala ka taba ea hore esita le microtraumas e folisa nako e telele haholo, mathata a purulent hangata a hlaha.

Glucose e phahamisitsoeng ea mali e nkoa e tsoa ho 6.1 mmol / l. Haeba tekanyo e bontša boleng bona, o hloka ho nka mehato ea ho fokotsa tsoekere. Hyperglycemia e sa tsoakoang e lebisa ho lefu la tsoekere.

Letšoao le ka tlase ho 3.3 mmol / L ke hypoglycemia, tsoekere e tlaase haholo. Lipalo tsena li tlameha ho tsejoa, hobane ho hlokahala hore ka hloko u fokotse tsoekere e phahameng ea mali: ho fokotseha kapele ho ka fetoha komello ea hypoglycemic.

Boemong bo joalo, insulin e ka hasoa feela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 (ka hona lebitso la bobeli - mofuta o sa itšetleheng oa insulin). Ho etsa hore maemo a tsoekere a fetohe, ho na le mekhoa e fapaneng:

meriana
meriana ea setso
phetoho lijong
boikoetliso ba 'mele.

Ho lokisa hyperglycemia, ho molemo ho sebelisa mekhoa eohle, o sebelisa mokhoa o kopaneng oa ho rarolla bothata.

Melemo

Haeba keketseho ea tsoekere e fumaneha ngakeng ea ngaka, mokhoa oa phekolo ea lithethefatsi o laeloa kamora tlhahlobo e ngoe le netefatso ea tlhahlobo. Ena ke kalafo e tloaelehileng le meriana ea letsatsi le letsatsi, empa tsoekere e ke ke ea fokotsoa maemong a tloaelehileng ka letsatsi. Tekanyetso e le 'ngoe ea meriana ha ea lekana, hangata ke kalafo ea bophelo bohle.

Lithethefatsi tse laetsoeng ho fokotsa tsoekere e maling li arotsoe ka lihlopha tse tharo.

Ba bang ba eketsa kutloisiso ea li-insulin receptors - ena ke Glucofage, Siofor.
Ba bang ba thusa manyeme ho etsa insulin ho theola tsoekere (Diabeteson le Amaryl).
Ba bang hape - Bayette, Glucobai - ba fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka mala.

Lihlopha tsohle tse tharo tsa meriana li laetsoe, tse u lumellang ho fokotsa tsoekere hantle le ka nepo ntle le mathata. Ho khetha litlhare ke tokelo ea ngaka e eang ho uena, ho inkela meriana kapa ho sebelisa lithethefatsi tse ling ka tse ling ho ka baka mathata. Ntle le moo, lithethefatsi tsohle tse thusang ho fokotsa tsoekere li na le li-contraindication.

Ka hona, ha u khetha moriana u le mong, u lokela ho tseba hore litlamorao tsa sena e ka ba:

oela ho oa ha hypoglycemic coma,
myocardial infarction
ho hloleha ha pelo,
mathata a pelo, khatello e eketsehileng le ho otloa,
ho hlleha ha a remon le hepatic,
karabelo ea motho ka mong ho likarolo tsa moriana.

Bohlokoa! Nakong ea bokhachane le nakong ea kanyeso, ho thibetsoe ka thata ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere u le mong.

Lekhasi la Bay

Haeba ka potlako o hloka ho theola tsoekere, o ka etsa decoction ea lekhasi la bay. E pheha (maqephe a 15 ka halofo e le 'ngoe le halofo) bakeng sa metsotso e 5, ka mor'a moo likarolo tsohle tsa lijana li tšeloa ka thermos mme li ts'oaroe lihora tse 3-4. Sesebelisoa sena se nooa hanyane ka hanyane e le hore ka letsatsi ho noe bophahamo bohle ba modumo.

Cinnamon e boetse e fokotsa tsoekere: 1 tsp. phofo khalase ea kefir e mafura a tlase, kopanya le ho nooa pele u robala.

Chicory le rosehip

Bakeng sa ba ratang tee le kofi, o ka ho eletsa ho e nkela lino tse thehiloeng ho chicory: e rekisoa mabenkeleng lefapheng la lihlahisoa tsa lefu la tsoekere. Monokotšoai o omisitsoeng kapa o sa tsoakoang o ka tšeloa ka metsi a belang ka har'a thermos ebe o nooa ho fapana le tee kapa kofi.

Ho sebelisoa khafetsa ha brine ea hop e thusang ho fokotsa tsoekere. Ho lekana khalase bakeng sa letsatsi, e arotsoe likarolo tse tharo tse lekanang. Ha e khothalletsoe lefu la gastritis le peptic ulcer.

Eseng mabone kapele, empa ka potlako o ka fokotsa tsoekere ka moro oa oat: khalase ea likhalase bakeng sa linoelo tse 3 tsa metsi a belang. Pheha ka bateng ea metsi ka metsotso e 15, e lumelle ho pholile. Nka linoelo tse 0.5 mots'eare.

Lipheko tse sebetsang ka litlama

Limela tsa meriana ke tsela e 'ngoe ea ho theola tsoekere ntle le lithethefatsi. Mokhoa o nang le litlama ha o na mokhoa oa ho qhekella. U ka li reka khemising ea phyto kapa u bokelle lisebelisoa tse tala (empa bakeng sa sena u hloka ho ba le litsebo le tsebo).

Litlama ke lebitso le kopaneng hobane li sebelisa likarolo tse fapaneng haholo tsa limela tsa limela tsa limela, lihlahla le lifate:

metso (chicory, burdock, dandelion),
makhasi (nettle, blueberries, blackcurrant),
lipalesa (clover),
li-lils (lilac),
bark (aspen).

Ho tsoa ho metso e ncha ea chicory etsa qeto: bakeng sa 1 tsp. metso ea khalase ea metsi a belang, tsitlella ho fihlela e pholile. Nka 1 tbsp. l pele o ja.

Bohlokoa! Ka moriana oa litlama, ka mor'a khoeli ea ho sebelisa litlama tse nang le meriana, u hloka ho hlahloba boemo ba tsoekere. Lithethefatsi tsena li na le phello e fokolang ea hypoglycemic mme li bontšoa feela hammoho le lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta o fokolang.

Makhasi a nettle a ka tšolloa ka metsi a belang mme a nooa ka mor'a ho pholile, kapa ho kenngoa joala: botlolo ea vodka e hloka khalase e felletseng ea makhasi a hloekileng, a ts'eloe matsatsi a 14. Nka mofuta o hlapollotsoeng. Li-buds tsa Lilac tse lokisitsoeng pele li thunya li tsitlallela ho joala.

Tsoekere ea mali e theola lijo

Ka hyperglycemia, o hloka ho ntlafatsa lijo tsa hau le ho li lokisa - ho na le lijo tse phetseng hantle feela (ntlheng ena, index ea glycemic e khethang melemo ea tsona). Lethathamo la lijo tse lumelloang le tse khothalletsoang li kenyelletsa litholoana tse nang le meroho le litlama, lijo tsa leoatleng, nama e halikiloeng le tlhapi.

Lihlahisoa tse latelang li bontšoa ho lefu la tsoekere:

Ho khothaletsoa litholoana, litholoana tsa lilamunu (grapefruit le lime), li tlatselletsoa ka monokotsoai - li-cherries, li-currant tse ntšo, li-blueberries (e boetse e thusa haholo bakeng sa pono).
Lijana tsa meroho li lokiselitsoe ho tloha zucchini, mokopu, li-beet, radage le lihoete ka ho kenyelletsoa ha salate e makhasi le celery, e nngoeng oli ea mohloaare: e ntlafatsa ho koaloa ha insulin ka seleng ea sele.
Fokotsa tsoekere le ho ja linate tse fapa-fapaneng - ho tloha lihoete le lialmonde ho ea ho li-cashews, lijana tse tsoang ho nama ea khoho le nama ea mmutla, lihlapi tsa leoatle le noka.
Lithollo tsa lijo-thollo tse fumanehang ka botlalo, li-buckwheat tse phehiloeng li bohlokoa haholo.

Ho etsa hore lijo li be le thuso ka hohle kamoo ho ka khonehang, o hloka ho ja hanyane le hanyane ka likarolo tse nyane. Bohobe bo nang le thuso ba korong.

Lijo tse nang le tsoekere e phahameng li lokela ho khetholla tsoekere le mafura a mangata, ho hlokahala hore u noe bonyane lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi. Phepo e joalo e ke ke ea thusa feela ho ntlafatsa tsoekere, empa hape le ho fokotsa boima ba 'mele.

Phekolo ea hypoglycemia e leka-lekaneng

Haeba u hlolohetsoe lipontšo tsa pele tsa hypoglycemia mme u sa ka oa atleha ho lefella ho theoha ha glucose ka nako, o tla tlameha ho tlatselletsa leano leo. Ka tsoekere e ka tlase ho 2.7 mmol / L, o hloka ho ja lik'habohaedreite tse "potlakileng" kapele kapele kamoo ho ka khonehang (bona lenane ka holimo), 'me kamora metsotso e mashome a mabeli palo e lekanang ea "carbohydrate" e telele. Ho lakatseha haholo hore liketso tsena kaofela li tsamaisane le litekanyo tsa tsoekere ea mali ka glucometer.

Mekhoa e hlalositsoeng ha e sebetse kamehla. Ho molemo ho nka tekanyo ea metsotso e meng le e meng e leshome le metso e mehlano, 'me haeba liphetho li ntse li le tlase, ja 12 g ea "potlakileng" lik'habohaedreite, joalo-joalo ho fihlela qetellong. Ho ka nka likhahla tse 4-5 ho fihlela tsoekere ea mali e qetelle e tloaelehile.

Thuso ka ho tsoala ho ferekanya kelello

Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere le "hypoglycemic syndrome" a sa fumane thuso ka nako le ka lebaka, o tla be a se a sa khone ho inkela lik'habohaedreite ka boeena. Ha ho hlokahale hore o li fokotse butle mme o leke ho li fa metsi a monate kapa tee - sena se ka baka asphyxia (tlhaselo ea ho ikhola).

Motho ea nang le mohato oa ho qetela oa hypoglycemia o lokela ho isoa kamoreng ea maemo a tšohanyetso, kapa ambulense e lokela ho bitsoa. Ntho feela eo u ka e etsang pele ngaka e fihla ke ho mo enta ka glucagon haeba, ka lehlohonolo, moriana o teng.

Ha e le molao, bakuli ba nang le lefu la tsoekere le leholo ba na le tekanyetso ea 1 g ea glucagon. Ntho ena e sebetsa ho sebete 'me e etsa hore e akhele ka potlako maling ohle a teng a starch, ao re a pheta, a ka bang a sa lekane ho emisa tlhaselo. Sepetlele, mokuli o kotsing ea ho kenngoa ka tharollo ea glucose ea mashome a mane a metso e mene - sena se tiisetsoa hore o tla etsa hore a tsebe.

O fumane phoso mangolong? Khetha eona le mantsoe a mang a 'maloa, tobetsa Ctrl + Enter

Kotsi e hokae?

Haeba motho a e-na le glucose e tlase haholo, o kotsing e kholo. Haeba thuso e sa fanoeng ka nako e sa fanoe, se latelang se bonoa ho motho:

mokuli o ikutloa a lapile
hlooho ea hae e opa hampe, o na le ho thothomela ka letsoho, o rohakana haholo,
motho o utloa eka o kotsi, o fokola,
o otsela, mahloriso a fokotsehile, mohopolo ha o sebetse hantle,
ha a na boitšoaro bo lekaneng, ka linako tse ling o na le bohale,
ho fifala ha sepheo sa moea
o tšohile, ho tšohile ho bonahala,
pono e sa senyehang (mokuli o khona ho bona mekolokotoane kapa matheba, pono e habeli),
ho hloleha ha morethetho oa pelo kapa / le pelo e utloahala khafetsa,
pherekano, ho ts'oenyeha ho bonoa puong
boko bo tlas'a ts'ebetso ea ts'ebetso e ke keng ea fetoloa.

Ha ho kheloha ho tebileng tsoekere ea mali, ho buisana ka potlako le thuso ea setsebi lia hlokahala. Ka hona, motho e mong le e mong o tlameha ho tseba ho nyolla tsoekere e tlase ea mali le ho eketsa tsoekere ea mali ho ea boemong bo tloaelehileng lapeng.

See se etsahalloa ke eng?

Haeba motho a sena tsebo ea ho holisa tsoekere e nyane ea mali lapeng, o tla ba le mabaka a lebisang ho boemo ba hypoglycemic:

likarolo tse nyane tsa lijo tse jeoang. Ha mokuli a ja lijo tse nang le khalori e fokolang ka tekanyo e sa lekanang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele, o na le bofokoli ba matla. Liphetho tsa sena ke boemo ba glucose bo maling maling a mokuli,
nako e telele pakeng tsa lijo. Haeba lisebelisoa tsa 'mele li le haufi le ho fela,' me likarolo tse ncha li e-so fumanehe, ho na le monyetla oa hore boemo ba tsoekere bo theohe haholo,
ha motho a sebelisa joala hampe le lino tse nang le khase, ebe boemo ba hypoglycemic bo ke keng ba qojoa, ho tsuba ho ama tsoekere hampe.
ka ho imeloa haholo mmeleng. Nako e telele, e boima ea ho ikoetlisa e jella le mabenkeleng a tsoekere. Ho thibela boemo bo kotsi bo etsahalang ha tsoekere ea mali e fokotseha haholo, o hloka ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite pele le ka mor'a litlelase,
Ho nka meriana e meng ho ka ama hampe ts'ebetso ea hepatic le pancreas.

Ho felisa lisosa tsena, motho ka mong o lokela ho tseba: ho eketsa tsoekere e tlase ea mali, ho feta ho eketsa tsoekere e tlase ea mali lapeng, ho seng joalo mathata a ke ke a qojoa.

Joale u lokela ho etsa joang?

Joale u ka eketsa tsoekere ea mali joang kapele? Mokhoa oa ho eketsa litlhare tsa tsoekere e tlase haholo? Glucometer e tla thusa mokuli e mong le e mong ho lekanya tsoekere ea mali. Ntle le eona, ho tla ba thata haholo ho ba sa tsebeng lisosa tsa boemo ba bona.

Haeba mokuli a belaella hore o na le tlhaselo ea hypoglycemia, ho ke ke ha khoneha hore a oele boroko. Ho theoha ho matla ha tsoekere ea mali ea mokuli ho lokela ho buseletsoa ka potlako.

Boemo bo ke ke ba ntlafala haeba a robala betheng. Ha boemo ba "hypoglycemic" bo etsahala nakong ea boroko, joale litoro ke boroko, motho o tsoha a ts'ohile haholo.

Ka ho fokotseha hanyane ha tsoekere ea mali le paramente ho tloha 2.77 ho isa ho 3.33 mmol / l, o lokela ho etsa tse latelang:

ja pompong, karolo ea bone ea bar ea chokolete kapa likarolo tse 3 tsa bar ea chokolete e boima ba 100g,
noa senoelo sa tee e tsoekere le likhaba tse peli tsa mahe a linotsi kapa tsoekere,
U se ke ua ja libanana tse fetang tse le 'ngoe kapa tholoana e omisitsoeng,
Noa halofo ea khalase ea lero le monate la litholoana le nang le makhasi.

Ho phetha maemo ana, ho bonolo ho utloisisa hore na ka potlako le ka mokhoa o sireletsehileng oa ho phahamisa tsoekere ea mali. Ha motho a e-na le matšoao a pele a hypoglycemic, ha ho na thuso hore a hlasele lijo hanghang, ho sa tsotelehe hore na tlala e matla hakae.Lithapo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li tla tlisa bothata bo bong, 'me ho fetoha ha maemo a tsoekere ho matla ho tla ama marang-rang le methapo ea kutlo. Tsela e 'ngoe ea ho phahamisa boemo bo tlase ba tsoekere ea mali?

Melao e meng e thibelang boemo ba hypoglycemia:

Karolong ea ho qetela, ho bohlokoa ho hlokomela hore tlhahlobo ea tsoekere e tlase le e phahameng e lokela ho etsoa ka nako. Mme potso e ke ke ea baka mathata ho motho: ho nyolla tsoekere e tlase maling joang? Ntle le moo, o se a tseba ho latela mokhoa oa ho ja ka mokhoa o nepahetseng, mme haeba a lemositsoe ─ o bolela hore o hlometse.

Tsoekere ea mali e eketsa lijo

Haeba u hloka ho phahamisa boemo ba tsoekere kapele ho khutsisa ho otla ha pelo, joale ho molemo ho ja ho hong ho tsoa ho lik'habohaedreite tse bonolo. Tsena ke lihlahisoa tse nkoang li sa sebelisoe hanyane, kaha li phatloha ka potlako, li tlala mali kapele mme li beoa ka boima bo feteletseng. Sekee ea tsoekere, bohobe bo tšoeu, muffin, likuku.

Empa, o lokela ho tseba hore e tsosa tsoekere ea mali ka tsela ea tlhaho. Sena ke bohobe bo tsoang phofo ea Wholemeal, lijo-thollo (lijo-thollo). Tsena ke tsona tse bitsoang li-carbohydrate tse rarahaneng, li senya nako e telele, li tlatsa mali ka glucose butle butle. Ho bohlokoa ho ja tlhapi e mafura, e phahameng, eo ho eona ho nang le asiti e ikhethang ea Omega-3, e kenya letsoho ho hasaneng ha tsoekere e ntle.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho fokotseha ha tsoekere 'meleng ho tletse ka tšebetso e sa sebetseng ea litho tsa bohlokoa, ho kenyeletsa le bokong. Ka hona, haeba ho na le tšekamelo ea ho fokotseha ha eona, ho hlokahala hore u tsebe ka ho hlaka ho eketsa tsoekere, 'me u lule u e-na le bohobe kapa caramel le uena. Molao ona o bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, hobane ho bona ho fokotseha ha tsoekere ke ketsahalo e tloaelehileng.

Ho laola tsoekere e ngata, o lokela ho tšela mali khafetsa bakeng sa tlhahlobo, haholo-holo haeba u le lijong. Ho lokela ho hopoloa ka ho khetheha hore mali a lokela ho fanoa bakeng sa ho ba teng ha tsoekere hoseng ka mpeng e se nang letho. Haeba u khona ho ja lijo tsa hoseng, setšoantšo se tla be se fosahetse, mohlomong tsoekere ea mali e tla ba phahame ho feta kamoo e leng ka eona.

Melemo le likotsi tsa tsoekere

Kamora ho kenella ka har'a glucose le fructose, tsoekere e kenella maling. Boemo ba eona bo lekaneng boa hlokahala bakeng sa tšebetso ea boko.

Haeba ntho e tloaelehileng e fetisetsoa tlasa ts'usumetso ea insulin, tsoekere e feteletseng e fetoloa glycogen, e bokellanang sebeteng le mesifa. Ka ho fokotseha ha tsoekere, e hlahisoa ka mokhoa oa tsoekere ke mali ho ea mesifa le litho.

Le ha tsoekere e entsoe ka li-beet kapa 'moba, e na le likhalori feela' me ha ho na lintho tsa bohlokoa - livithamini, liminerale.

Ke ntho ea bohlokoa ho nahana ka ho theola maemo a tsoekere a phahameng hobane sehlahisoa se eketsa uric acid maling, e leng se etsang hore lefu la tsoekere le khatello ea mali le mafu a tsoang ka popelong li sebetse hantle.

Ho sebelisa liswiti ka ho feteletseng ho ka baka lefu la tsoekere. Makhopho a makhopho ha a hlahise insulin e lekaneng, e sitisang ho monya ha tsoekere le lisele li lahleheloa ke matla a ho khutlisetsa mehloli ea matla.

Mefuta ea lefu la tsoekere

Tabeng ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele, ka mor'a lijo tse nang le lik'habohaedreite, boemo ba tsoekere ea mali boa eketseha. Ho e utloisisa, 'mele o hloka mokelikeli oa insulin e hlokahalang.

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, 'mele o na le insulin sensitivity ea insulin. Ha e le molao, bakuli ba na le boima ba 'mele bo eketsehileng, ba hloka ho latela mokhoa oa ho ja.

Bolwetse bo ka fuwa. Kholiso ea eona e khothalletsoa ke ho eketseha ha boima ba 'mele, khatello ea maikutlo e telele, tšebeliso ea lihormone tsa steroid le tšoaetso ea vaerase.

Lefu la tsoekere le hloka ho phekoloa feela tlasa tlhokomelo ea ngaka, ho seng joalo mathata a ka ba teng - tšenyo ea methapo ea mali, liphio, pono le ts'ebetso ea methapo ea methapo.

Maloetse a pancreatic a eketsa tsoekere

Manyeme o sebakeng sa hypochondrium ea letsoho le letšehali. E hlahisa lintho tse fapa-fapaneng tse sebetsang tse hlokahalang bakeng sa bophelo ba 'mele.

Pancreatitis, e leng ho ruruha ha makhopho, e tsoa mokhoabong o tsitsitseng, ke ka lebaka leo cell necrosis e hlahang gland.

Maloetse a manyeme a hlaha ka lebaka la ho ja ho feta tekano, thibelo ea lijo, ho lemalla joala, lijo tse nokiloeng ka linoko, lipompong, tšebeliso ea lebese le leholo. Khafetsa, lefu lena le etelletsoa pele ke methapo e meng ea sefuba sa biliary, gastrointestinal.

Matšoao a sebopeho ke bofokoli, ho tšoha, ho tepella, ho nyekeloa, ho sota ka mpeng, ho eketseha ha sekhahla sa pelo, ho sisinya likarolong tse tlase tsa matšoafo, liphetho tsa liteko li bonts'a tsoekere e phahameng ea mali.

Haeba ho na le bohloko makhophong, u lokela ho khaotsa ho ja.

Tsoekere ea mali

Kamora metsotso e leshome le metso e mehlano ka mor'a ho ja, tsoekere ea mali e phahama, kamora hora e fihla ka bongata mme kamora lihora tse 'maloa e theohela ho tloaelehileng.

Ho ikoetlisa ka nako e khutšoanyane ho eketsa boemo ba tsoekere, ho ikoetlisa nako e telele, ho fapana le hoo, hoa e fokotsa.

Tlhokahalo ea ho fokotsa tsoekere e maling e bakoa ke lefu la tsoekere, ho senyeha ha sebete, khatello ea maikutlo, ho ja lik'habohaedreite tse ngata lijong, ho nka caffeine, adrenaline, ts'ebetso e eketsehileng ea tšoelesa ea qoqotho, tšoelesa ea adrenal, gland le maloetse a pancreatic.

Hypoglycemia, ho haella ha glucose, e hlaha ka insulin e ngata, tlala ea tlala, tlhahiso e sa lekanang ea lihormone ke tšoelesa ea qoqotho.

Fokotseha tsoekere ea mali ka ts'ebeliso e loketseng ea eona

E le hore nakong e tlang ha ua tlameha ho phekola lefu la tsoekere kapa lefu la pancreatic, tekanyo e lekaneng ea lipompong e lokela ho nooa letsatsi lohle. Ntho e khahlisang ka ho fetisisa ke hore ha ho na litekanyetso tse tobileng bakeng sa ts'ebeliso ea lipompong.

Lingaka tse ling li kholisehile hore ho fihlela ligrama tse 80 tsa tsoekere ka letsatsi li lekane bakeng sa bacha ba phetseng hantle ba sa ikoetliseng 'meleng haholo.

Tloaelo ena e koaheloa ke tšebeliso ea libotlolo tsa Fanta (0,3 l). Ho fihlela ho 7 g ea tsoekere e entsoeng ka gran e kenngoa ka tee, ka hona ho bonolo ho lekanya hore na ho na le monate o mongata hakae o kenang mots'ehare le tee kapa kofi.

E le hore 'mele o fumane livithamini, liminerale, ho bohlokoa ho thibela ts'ebeliso ea lipompong mme ka nako e ts'oanang ho kenyelletsa lihlahisoa tse monate tsa tlhaho lijong: liapolekose tse omisitsoeng, morara, li-Persimmons, liapole, liapole, morara, lihoete, mahe a linotsi.

Mokhoa oa ho fokotsa lithibelo tsa tsoekere ea mali

Maemong a mang, ho theola boima ba 'mele, ho bohlokoa ho kenyelletsa aspartame ho tee kapa kofi ka nako e itseng ho e-na le tsoekere e gran.

Aspartame ("Slastenin") e fumanoe ka 1965; e monate ka makhetlo a 200 ho feta tsoekere. Ho lumeloa hore sehlahisoa ha se na litlamorao, ha se na likhalori. Matlapa a qhala hantle ka metsing a futhumetseng le a batang; ha a belisoa, a felloa ke monate.

Saccharin e thibetsoe linaheng tse ling hobane ha e anngoe ke 'mele. Ho hloka tlhokomeliso haeba ho na le phokolo ea mali, lefu la vascular, mafu a tšilo ea lijo.

Xylitol e nang le tšebeliso ea nako e telele e ka baka tšenyo ea ka mpeng, e senya pono.

Sodium cyclomat ha e monate joaloka saccharin, empa e loantšana le mocheso o phahameng. United States e thibetsoe ka 1969.

Industrial fructose e tsoekere ho feta tsoekere, empa ho thata ho e sebelisa. Ka tšebeliso e feteletseng maling, ho thehiloe triglycerides e ngata le uric acid.

Fokotsa maemo a tsoekere ea mali lapeng

Bakeng sa lefu la tsoekere, ho ja lijo tse putsoa ke hona ho thusang. E na le li-tannins le li-glucoside tse ngata, ka hona ho khothalletsoa hore ho sebelisoe monokotšoai le makhapetla a makhasi a "Blueberry" ho fokotsa tsoekere ea mali.

Brew 1 tsp. makhasi a buluu a khabisitsoeng khalase ea metsi a belang, tsitlella metsotso e 30, strain. Nka kopi e le 1/3 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ka ts'ebetso ea butle-butle ea metabolism, ho etsa hore boemo ba tsoekere bo maling bo ntlafale, ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le likomkomere tse ncha, hobane li na le ntho e kang insulin. Ho feta moo, likomkomere li thusa ho fokotseha ha takatso ea lijo.

Buckwheat ke sehlahisoa sa bohlokoahali se fokotsang tsoekere ea mali. Bakeng sa kalafo, ho bohlokoa ho lokisa motsoako o latelang: hlatsoa le ho fafatsa grits ntle le ho eketsa oli, grind ka grinder ea kofi. Boloka ka sejaneng sa khalase se tiisitsoeng.

Tšela 2s.s. phofo ea buckwheat ka kefir kapa yoghur, tsitlella lihora tse 12. Nka hora pele ho lijo.

Jerusalema artichoke (letsopa la letsopa) e thatafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea mpa, e nyenyefatsa, e theole tsoekere ea mali. Ho tloha ho li-tubers tse ncha ho lokisa li-salads kapa ho nka 1 tsp. phofo. Ho lokisa phofo, hlatsoa lihlooho, ho omisa, khabeloa hantle, khora. Ts'ebeliso ea articoke ea Jerusalema e thusa ka mafu a vascular le metabolic, e fokotsa lethal dose ea letsatsi le letsatsi ea insulin.

Khábeche e na le fiber, pectins, livithamini tse ngata haholo tse hatellang nts'etsopele ea libaktheria tsa pathogenic. Jusi ea k'habeche e thusa ho tlosa metsi ho tsoa 'meleng, e thusa tsoekere e tlase ea mali.

Meroho e tsoang ka seoelo e na le choleretic, anti-inflammatory, antimicrobial effect, e tlatsetsang ho thateng ha cholesterol, ho felisoa ha majoe a liphio le lefu la nyooko, ho bontšoa ka cholecystitis. Ha e kopantsoe le mahe a linotsi e sebelisoa e le ntho eo u ka e lebellang.

Lero le futhumetseng le fokotsa tsoekere ea mali, le thusa ka ho ts'oarella ka mpeng ea mpa, e le pheko e ntle ea ho sokela, ho eketsa lebollo.

Jusi ea litapole e theola maemo a tsoekere ea mali, e thusa ka lijo tse amanang le tšilo ea lijo:

Nka likhaba tse 0,5 tsa lero la litapole makhetlo a 2 ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo.

Ka lefu la tsoekere, lero la beetroot le bohlokoa. E nooa makhetlo a 4 ka letsatsi bakeng sa 1/2 s.

Meroho ea lihoete, squash kapa mokopu, tamati le eona e fokotsa tsoekere ea mali.

Zinc e hlokahala ho fokotsa maemo a tsoekere a tsoekere, kaha ke karolo ea insulin hape e sebetsa e le tšusumetso ea karabelo ea lik'hemik'hale. Ho na le zinki tse ngata ka har'a li-oyster, koro e ponngoeng, tomoso ea mochini oa joala. Ho ja bohobe bo tšoeu ho eketsa ho haella ha zinki.

Teko mabapi le likhoto e bontšitse hore tlhekefetso ea bohobe bo tšoeu le liswiti e lebisa ho feto-fetoha ho matla ha tsoekere ea mali, ho bakang tlhoko ea tlhaho ea joala. Metabolism ha e na bothata ka lebaka la ho tsoa ha insulin e ngata ho fetolela tsoekere e fanoeng le lijo. Caffeine, nikotine e totisa tlhoko ea joala.

Kahoo, ho emisa ho nwa, ho hlokahala hore pele ho tsohle ho fepa ka ho tloaelehileng.

Mokhoa oa ho fokotsa litlhare tsa tsoekere ea mali

Boemong ba pele ba lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho nka makhasi a fragole a fragole. Ts'oaetso e qhibolla lehlabathe lipelong, e na le diuretic, diaphoretic, thepa e loantšang ho ruruha,

Tee e tsoang makhasi a makhasi a li-raspberries tsa moru, tse noeloang ka mokhoa o futhumetseng, e fokotsa tsoekere ea mali, e hloekisa mali. Makhasi a mararo a holimo a na le thepa ea ho folisa e nepahetseng.

Metso ea Parsley le parsley li matlafatsa methapo ea mali, litekanyo tse tlase tsa tsoekere ea mali.

Makhasi a manyane a dandelion a na le insulin, a sebelisoa ka mokhoa oa salads.

soak makhasi bakeng sa halofo ea hora, e omileng, khabeloa khabeloa, eketsa parsley, dill, lehe la yolk, nako le bolila ka tranelate kapa oli ea meroho.

Recipe ea Dandelion:

etsa tlhahiso ea 1 tsp metso e khabisitsoeng hantle ka khalase ea metsi a belang, tsitlella metsotso e 20, mathata.

Nka kopi e le 1/4 makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Nettle e eketsa coagulability ea mali, e eketsa hemoglobin, e theola tsoekere e maling, 'me e na le phello ea matla a ho hlohlora mali. E sebelisoa bakeng sa mafu a liphio, nyooko le senya.

Sopho ea k'habeche, lisaladi, tee li phehiloe ho tsoa makhasi a letlobo le lenyenyane, makhasi a omelletsoe mariha.

Brew 50 g ea nettle e ncha e siea 0,5 l ea metsi a belang ka khalase kapa sekotlolo sa enamel, tlohela lihora tse peli, mathata. Nka 1 tsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo.

Ho fokotsa tsoekere, ho ka ba molemo hore u nke litlhare tsa litlama tsa mafu a manonyele a Eleutherococcus - makhetlo a 20 o theoha makhetlo a 2-3 ka letsatsi pele ho lijo.

Khasi ea Bay e thusa ka ts'ebetso e mpe ea pancreatic, tsoekere e phahameng ea mali.

Tšela ka thermos makhasi a 10 a lekhasi la bay 300 ml ea metsi a belang, strain ka letsatsi.

Nka 50 ml ka halofo ea hora pele u ja libeke tse peli.

Ntle le moo, limela tse babang, lieie, pepere, tansy, seboko le tse ling li ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme, sebete, tsoekere e tlase ea mali, hape li kenya letsoho ho feliseng ka potlako litholoana tsa lefu la pelo le arrhythmia.

Ka lefu la tsoekere, lero la limela le a thusa, le nkiloe ho li 1-2s. Makhetlo a 3 ka letsatsi.

Risepe ea Birch:

Brew 3.s. li-birch buds 0.5 l ea metsi a belang, tlohela lihora tse 6.

Noa infusion motšehare. Kamora libeke tse 1-2 tsa kalafo, boemo ba tsoekere ea mali boa fokotseha.

Turmeric e hloekisa mali, e thusa ho thibela ho sokela, e thusa tsoekere e tlase ea mali:

Tšela chelete e nyane (ntlheng ea thipa) ka khalase ea metsi a belang, tsitlella.

Nka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho theola tsoekere e maling.

Phekolo ea setso e khothaletsa ho phekola lefu la tsoekere ka tomoso ea mochini oa tsoekere. Nka tomoso e omisitsoeng ea peeled ka 2 tsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.

Lisosa tsa hypoglycemia

Tsoekere e nyane ea mali ha e hlahe ho sa utloahaleng. Mabaka a etsang hore tekanyo ea ona e theohe haholo a tlameha ho tsejoa hang kamora tlhaselo ea pele.

Khaello ea tsoekere hangata e bakoa ke ho phomola nako e telele lipakeng tsa lijo kapa lijo tse nang le nama e tlase haholo. Hangata, ka lebaka lena, lerotholi la mali le bonoa ho basali ba latelang lijo tse matla haholo.
Tremor, e bolelang tsoekere e fokolang 'meleng, e khonahala ka meroalo e telele ea matla hammoho le lijo tse nang le khalori e tlase.
Letšoao la tsoekere ea mali lea fetoha ha u ja lijo tse se nang phepo, lijo tse potlakileng.
Mekhoa e mebe. Litekanyetso tsa glucose ea mali li angoa haholo ke ho tsuba le joala. Le lithethefatsi tse fokotsang tsoekere li ke ke tsa lefella letšoao lena kamehla.
Glucose ea mali e fetoha haholo makhopho a bobe. Ka ho khetheha, ena ke e 'ngoe ea lipontšo tse tloaelehileng tsa kholo ea li-beta-cell tse hlahisang insulin.

Mehato e matlafatsang ea tsoekere

Haeba glucose e oele, empa lefu le sa ntse le le bonolo, bofokoli bo buseletsoa ke e 'ngoe ea mekhoa e latelang.

Beke e le 'ngoe kapa liswisi tse nyane, bar bara ea chokolete kapa lilakane tse' maloa tsa chokolete.
Senoelo sa tee e chesang le mahe a linotsi.
Banana kapa likotoana tse seng kae tsa lifeiga, liapole tse omisitsoeng, li-prunes.
100-150 di ml ea lero, ka ho khetheha ka pulp.

Leha e le efe ea likhetho tsena e eketsa tsoekere ea mali kapele kamoo ho ka khonehang mme ha e etse hore boemo bo mpefale. Ka mohato o bonolo, tsoekere e fokotseha ho 2,7 ... 3,3 mmol / L. Ehlile, lerotholi le bohale le lokela ho shebeloa ke glucometer kapa metsero ea liteko. Empa ho ipapisitse le maikutlo ntlheng ena ho hlakile hore ho ke ke ha etsahala. Le ha batho ba nang le "lefu la tsoekere" ba nang le "boiphihlelo" ba bangata ba ikutloa ba le tsoekere e tlase haholo maling.

Tekanyetso ea tsoekere ea mali e laoloa ke seo ho thoeng ke lik'habohaedreite tse potlakileng. Hoo e batlang e le tholoana e 'ngoe le e' ngoe kapa litholoana tse nang le 'mala o tla u thusa ho ntlafatsa bophelo ba hao, empa ho na le monyetla oa hore li lula li le haufi. Empa lijo-thollo le bohobe ha li na thuso mona: lik'habohaedreite tse telele li ke ke tsa phahamisa tsoekere ea mali hanghang.

Empa ho qala ha matšoao ha ho kenyelletse ho ja ntho e ngoe le e ngoe ka nako e le ngoe ho tlosa matšoao. Tsoekere e fokolang ea mali e tla nkeloa sebaka ke bothata bo bong - hyperglycemia. Ho feta moo, ho tlola ho joalo ho senya capillaries.

Hypoglycemia bongoaneng

Ho masea a sa tsoa tsoaloa, palo e tlase ea mali e hloka kalafo hanghang maemong a pelehi. Haeba ngoana a na le tsoekere e tlase, ho hlokahala tlhahlobo e phethahetseng. Hoa hlokahala ho tseba hore na hobaneng tsoekere e oela 'meleng. Se bohlokoa ha se lebaka le leholo la hore tsoekere ho masea a sa tsoa tsoaloa e fokola haholo, empa tlhahlobo e tlang ka nako ea mekhoa ea ho tiisa.

Mofuta oa nakoana oa hypoglycemia ho ngoana o ka etsahala hang kamora ho hlaha. Ha u feta ka canal ea tsoalo masea a sa tsoa tsoaloa, ho sebelisoa mabenkele a glycogen, ka lebaka leo glucose ea mali e bolokiloeng ka tekanyo e tloaelehileng.Empa haeba mehloli ea eona ea sebete e le nyane, joale masea a sa tsoa tsoaloa a theoha haholo. Empa tsoekere e tlaase ea mali ka mor'a pele e feta kapele. Mechine e ka hare e laola tsoekere 'meleng ntle le lithethefatsi kapa kalafo e ngoe. Matšoao a tloaelehileng tekong ea mali ho masea a sa tsoa hlaha a tla hlaha haeba "lijo" tse khethehileng tse nang le tsoekere e tlase li bonoa - ho anyesa. Ho ja tsoekere khafetsa 'meleng ho tlosa kholo ea "hypoglycemia" masea a sa tsoa tsoaloa.

Hypoglycemia bathong ba phetseng hantle

Ho fapana le moo, malebela ana ke a batho ba inka ba phetse hantle. Karolo ea bohlokoa ea baahi e kotsing ea tšoaetso ea glycemic. Mohlala, maling a banna, ho haella ha tsoekere ho ka bakoa ke ho ikoetlisa ka matla mmeleng hammoho le lijo tse sa lokang.

Matšoao a joalo ho basali a tloaelehile bakeng sa ba ratang ho tlosa mokhoa oa mohlolo oa ho fokotsa boima ba 'mele kapele. Ho hana ha lik'habohaedreite hang-hang ho lebisa ho se leka-lekanang hoa sistimi e nepahetseng ea phepo. Ngoanana o oa fokolisa, lijo tse joalo li kotsi bophelong, eseng feela bakeng sa bophelo. Tsoekere ea mali e fokotseha - ho akheha hoa khoneha ka nako efe kapa efe.

Mofuta ona oa bompoli ha o na lebaka. Le mofuta o mong o mpe oa lefu la tsoekere o kenyelletsa tšebeliso ea lik'habohaedreite tse ka bang 50. Ho nyenyefatsa ha bona lijong tsa motho ea phetseng hantle ke kotsi e kholo. Kamora ho ja, tsoekere e lokela ho eketseha hanyane hore e fetelletseng e fetoloe ho glycogen. Empa tsoekere ea mali e theoha ho feta e tloaelehileng haeba lik'habohaedreite li sa tlisoe lijong tse latelang. Ka hona, ka ho putlama ha polokelo, lefu la hypoglycemic le tla qala. Tsoekere e tlase ea mali ho banna e kotsi le ho feta, kaha litšenyehelo tsa bona tsa matla a letsatsi le letsatsi li phahame hanyane.

Ho fokotseha ha tsoekere 'meleng ke ntho e kotsi, ka hona, le ho kheloha hanyane ho tloha metheong ea phepo e nepahetseng ho lokela ho behiloe leihlo ke setsebi. Ho ja lijo tse nang le khalori e tlase ke e 'ngoe ea lisosa tsa hypoglycemia,' me ntle le tsebo e khethehileng ho phahamisa maemo a tsoekere ea mali ho thata haholo.

U ka qoba joang?

Ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho ke ke ha etsahala haeba u tloaela ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng ka linako tse hlano. Kotsi e kholo ea ho ba le lefu la hypoglycemic ke ba nang le lipompo tsa glucose khafetsa phepo e nepahetseng.
Se ke oa bolaoa ke tlala. Ka tlasa tsoekere e tloaelehileng ea mali e tla fetoha ntho e tloaelehileng, kaha mabenkele ohle a glycogen a fela kapele.
Etsa bakeng sa khaello ea chrome. Ena ke tsela e 'ngoe ea ho phahamisa tsoekere kapele ka mor'a litlhaselo tse tloaelehileng.
Se ke oa e tlatsa ka lik'habohaedreite lijong tse le 'ngoe. Qalong, boemo ba tsoekere ea mali bo tla hlaha haholo, ka mor'a moo ho tlo hlaha, 'me tsoekere ea mali e tla kokobela.

Kahoo, khaello ea tsoekere ke ntho e hlokang hore motho a hlahlojoe ka nako e loketseng ho tsoa ho mokuli. U ka e nka ka mor'a metsotso e seng mekae, empa ho tlōla ho sa feleng le hona ho ke ke ha ba le phello e ntle boemong boo. Ka hona, ho molemo ho hlokomela bophelo bo botle ba hau le ho mamela matšoao a pele a hypoglycemia.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa sesebelisoa se folisang tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Tsoekere ea mali e theohile? Mokhoa oa kalafo oa "robala 'me u phomole" ka sebele o ke ke oa thusa mona. Lintho tsena tsohle li ka fella joang ho mokuli li hlalositsoe pejana. Ka tsela, ka linako tse ling hypoglycemia e tšoaroa ke toro. Maemong ana, ho theoha ho matla ha tsoekere tekong ea mali ho tsosa litoro tse mpe le ho fufuleloa.

Melao e 10 ea khauta ea lefu la tsoekere ho pholosa bophelo ba hau

Ho akaretsa liphetho tsa lipakeng le melao e leshome e hlakileng, ho latela melao eo ka sebele e tla u sireletsa ho theoheng ho hoholo ha tsoekere ea mali le litlamorao tse sa thabiseng tse amanang le eona:

Bala lingoliloeng tse tšoanelehang tsa bongaka ho utloisisa ka botlalo hore na insulin ke eng, melaoana ea ts'ebetso ea eona le litlamorao tsa litekanyetso tse fosahetseng ke efe. Ngaka ha e na nako (le takatso) ea ho khanna lintlha tsena le lipalo hloohong ea hau - uena ka boeena o lokela ho thahasella bophelo ba hau bo botle. Ha ho hlokahale hore u latele litaelo feela, empa u utloisise hore na ke hobaneng ha u bonts'itsoe lethathamo la insulin, le hore na hantle-ntle ho tla etsahala'ng haeba u ka e fetola.

Tsebisa ka ho kula ha hau ha batho ba u potileng bophelong ba letsatsi le letsatsi (metsoalle, metsoalle e haufi, basebetsi-'moho). Ha ho na lebaka la ho ba lihlong ka lefu lena. Nahana hantle hore na batho ba tla ba le khatello ea mofuta ofe haeba ka tšohanyetso u ikutloa u le mpe ka pel'a bona. Ba tla tšoha, 'me ba ke ke ba khona ho u thusa.

Etsa bonnete ba hore mohala oa hau oa selefounu o lula o na le uena 'me oa qosoa. Haeba ho hlokahala, reka betere e 'ngoe' me u tsamaee le eona. Keletso e joalo e ka soabisa kapa ea tšosa, 'me,' nkholoe, re lakatsa ka tieo hore ha ho mohla bophelong ba hau u tla tlameha ho batla fono ea hau ho letsetsa beng ka uena kapa ambulense. Empa e ke e be haufi - e le hore moea oa hau o khobe matšoafo.

Lokisa khafetsa litlhaselo tsa hypoglycemia. Haeba li hlaha habeli ka beke kapa hangata, o hloka ho hlahlojoa le ho fetola litekanyetso tsa hau tsa insulin. Bolella setsebi sa hau sa endocrinologist hore na ke eng e fetohileng bophelong ba hau le boits'oong ba hau: mohlomong o ile a qala ho ja ka tsela e fapaneng, kapa hangata o ikoetlisa?

Bala ka hloko litaelo tsa tšebeliso ea meriana efe kapa efe pele u li noa. Metsoako ea sekhohlela e seng kotsi le lozenges ea 'metso e ka ba le tsoekere. 'Me lipilisi tse ling li ntlafatsa litlamorao tsa insulin. Sena sohle se ka fumanoa ho sengoloa se kopantsoeng.

Jara ntho e monate le uena (tsoekere ea tsoekere, lipompong, bara) Ehlile, ho na le thuso e kholo ho phahamisa tsoekere ea mali ka litholoana, empa sena se na le mathata - ba senyeha kapele. Etsa bonnete ba hore u hlahloba hape hore na u nkile liswiti le uena haeba u rera ho tsoa ntlong nako e telele kapa u le leetong.

Lekanya tsoekere ea hau ea tsoekere makhetlo a 4-8 ka letsatsi ka linako tse bontšitsoeng ke ngaka ea hau. Ikemisetse ho sebelisa gluceter ka potlako haeba ho ka etsahala hore o theohe kapa o eketsehe tsoekere ea mali - ba le methapo ea liteko mohloling!

Haeba u rera ho ea bakeng sa lipapali kapa ho sebetsa ka jareteng, theola litekanyetso tsa insulin ka mokhoa o tloaelehileng, kapa u iphe nako ea hau ea lik'habohaedreite ka letsatsi lena. Bua le ngaka ea hau ka mokhoa oa ho sebetsana le maemo ana.

Khaotsa ho noa joala kapa ho bo fokotsa. Hopola hore mefuta e fapaneng ea lino tse tahang li na le litlamorao tse fapaneng tsoekere ea mali: litomo tsa biri, li-vodka lowers. Haeba u tlo nooa seno ho tlotla matsatsi a phomolo, etsa bonnete ba hore o ba le lijo tse bobebe.

Kamehla boloka boteng ba hao ba kelello 'me u leke ho sheba lintho ka mokhoa o nepahetseng. Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi, empa le ka le laola 'me la phela bophelo bo thabileng, bo thabisang!

U ka itšireletsa joang khahlanong le hypoglycemia?

Karolo ena ha e ea fuoa batho ba lefu la tsoekere, empa e fuoa batho ba phetseng hantle ba kotsing ea ho ba le botsitso ba glycemic. Hoa etsahala hore motho ka mokhoa o hlophisehileng o ikutloa a le bofokoli, ho tsekela le ho fufuleloa, empa a sitoa ho theha kamano ea mabaka pakeng tsa boemo bona le tsela eo a fepang ka eona. Ba re mala ke khatello ea maikutlo le mokhathala ka lebaka la ho sebetsa ka thata, mme ho ka fella ka hore lijo tse fosahetseng ke tsona tse molato.

Ho na le batho bao ka boomo ba theolelang tsoekere ea mali. Ka nepahalo, halofo e hlokolosi. Tsena ke barati ba "ho theola 'mele marang-rang." Kamora ho bala sengoloa sa mekhoa ea ho fokotsa boima ba 'mele, ba etsa lintho tse nyarosang ka' mele ea bona. Ba hana ka botlalo mafura, ebe ba hlokofatsoa ke lipekere tsa brittle, moriri o oang, ho haella ha oksijene le mathata a lihormone. Protheine eo ha e fepehe hantle 'me e fetoha libōpuoa tse fokolang, tse sothehileng tse se nang mesifa. Lik'habohaedreite tseo lia rohaka, 'me u lahleheloe ke letsoalo ho tsoa lerotholi le matla la tsoekere ea mali.

Manolo ana ohle a nang le lijo tse thata ha a na metsi. 40-60 g ea lik'habohaedreite ka letsatsi li jeoa feela ke batho ba nang le lefu la tsoekere le matla haholo, hobane ho seng joalo ba ke ke ba phela. 'Me ho motho ea nang le tsamaiso e ntle ea endocrine, phepo e joalo e ke ke ea etsa letho haese kotsi. 'Me ho fokotsa boima ba' mele ka sephetho se tsitsitseng, ka tsela, ho ke ke ha tlisa.

Hantle haholo maikutlo a "mekhoa ea" mohlolo "ea ho theola boima ba 'mele ke sesosa se atisang ho ferekanya tekong ea glycemic ho batho ba phetseng hantle. Ha ke tsebe hore na boemo ba hau ba tsoekere ea mali ke eng, u ke ke ua lula lijong tse thata tsa monoi!

Ka mokhoa o ts'oanang re hloka liprotheine, mafura le lik'habohaedreite, 'me e' ngoe le e 'ngoe ea limatlafatsi tsena e na le karolo ea bohlokoa eo e lokelang ho e bapala.

Phapang efe kapa efe ho tsoa ho melao-motheo ea phepo e nepahetseng e lokela ho etsoa ka khothalletso ea ngaka, mme ke feela ha boemo ba bophelo bo botle bo e hloka. Motho e mong o tlameha ho fokotsa ts'ebeliso ea bona ea mafura ka lebaka la mathata a sebete, motho a ke ke a ja liprotheine tse ngata ka lebaka la ho se sebetse hantle ha liphio, mme ke batho feela bao 'mele oa bona o sa hlahiseng insulin e lekaneng ba hanang karolo ea tau ea lik'habohaedreite.

Takatso ea ho theola boima ba 'mele e ea babatseha, hobane botenya ka bo bona bo ka baka lefu la tsoekere le mafu a mang a mangata a tebileng. Empa haeba motho a e-na le boima bo bongata haholo ba 'mele, ha a kula hantle ebile a le monyane, ho theola boima ba' mele ho lokela ho qala ka tlhahlobo e felletseng. 'Me setsebi sa endocrinologist se tlameha ho etela. Ngaka e tla etsa qeto ea bonnete ba hore na tsoekere ea hau ea mali e phahame kapa e theotsoe, 'me e fane ka litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng.

Haeba u se u ntse u na le tsoekere e tlase ea mali, leka melao e 'maloa e bonolo:

E ja ka mokhoa o leka-lekaneng le hanyane - makhetlo a 4-5 ka letsatsi. Ho phomola nako e telele lipakeng tsa lijo ho baka "matse" a "glucose",

Se ke oa bolaoa ke tlala! Ho na le lihlahisoa tse nang le index ea "glycemic" e tlase, eo ka eona u ka khonang ho boloka satiety butle ka nako ea mots'eare - tsena ke litlhapi tsa leoatle, oli ea mohloaare, linate, jj. Li-acid tse omega 3 tse mafura tseo li nang le tsona li ntle haholo bakeng sa bophelo bo botle,

Etsa bonnete ba hore ha u na khaello ea chromium 'me u e fumane ha ho hlokahala. Chromium e sebetsa e le molaoli oa tlhaho oa tekano ea glycemic, ke ka hona karolo ena ea tlhahlobo e tlamehang ho ba teng 'meleng ka bongata bo lekaneng, haholo haeba o na le tsoekere e tlase ea mali. Glutamic acid, e nang le chisi e ngata haholo, le eona e hatella litakatso tsa liswiti,

Fana ka lik'habohaedreite tse "potlakileng" metsotso e 10 pele ho ikoetlisa haholo kapa ho ikoetlisa - etsa mohlala ka lero la litholoana. Sena se tla thusa ho qoba hypoglycemia ha 'mele oa hao o lahlela tsoekere e maling e tsoang maling le isibeng seboping,

Qoba tekanyetso ea lik'habohaedreite - u se ke ua ja haholo le chokolete le likuku, tse hlatsoitsoeng ka lero. Qalong, tekanyo ea tsoekere ea mali e tla nyoloha haholo, empa ho theoha ka potlako ho tla latela. Boko, joalo ka lekhoba la lithethefatsi le neng le rata ho itlhatsoa tsoekere, e tla qala ho batla matsatsi a phomolo,

Se ke ua sebelisa joala hampe le kofi e matla, 'me u leke ho khaotsa ho tsuba, haeba ho na le tloaelo e joalo. Tai, caffeine le nicotine li kena-kenana le mofuta o lekaneng oa insulin, hobane li senya manyeme - setho se a hlahisang.

Qetellong, ke rata ho re ho bohlokoa haholo ho fumana hore na tsoekere e maling e theotsoe le nako e kae ka nako e telele. Sena se tla u lumella ho etsa liphetoho lijong le ho hatella kotsi ea lefu la tsoekere ka hohle kamoo ho ka khonehang. Itlhokomele 'me u phele hantle!

Thuto: Setsi sa Bongaka sa Moscow I. Sechenov, ikhethang - "Khoebo ea bongaka" ka 1991, ka 1993 "Maloetse a amanang le mosebetsi", ho 1996 "Therapy".