Phekolo ea khatello ea mali le litlhare tsa setso

Mekhoa ea phekolo ea khatello ea mali e atile haholo 'me e bonts'a katleho e phahameng maemong a pele, haholoholo ha e tsamaisana le phetoho ea mokhoa oa bophelo, ho fola hoa eona. Ha e sebelisoa hantle, mekhoa ena e bolokehile ebile e ka sebelisoa ho batho ba baholo le basali ba bakhachane.

Ho sebetsa ha litlhare tsa setso ho latela mohato oa lefu lena. Kahoo, kalafo ea khatello ea mali le meriana ea setso lapeng e sebetsa hantle haholo bakeng sa khatello ea mali ea methapo ea sehlopha sa 1. Mothating ona, ts'ebeliso ea litlhare tsa setso le khalemelo ea bophelo hangata e lekane ho fokotsa khatello. Ka khatello ea methapo ea methapo ea methapo ea bobeli le ea boraro, ho bontšoa kalafo ea lithethefatsi. Tabeng ena, mekhoa e meng e ka sebelisoa e le mekhoa e thusang, e tlatselletsang, empa e se ke ea nka sebaka, ke eona kalafo e ka sehloohong.

Ho lokela ho utloisisoa hore tšebeliso ea mekhoa e meng e sebetsang ea kalafo ea khatello ea mali e ke ke ea thusa ho felisa lefu lena kapele, kalafo e lokela ho ba telele, 'me phetoho ea bophelo mabapi le ho hlaphoheloa e lokela ho ba ea ka ho sa feleng. Pele u sebelisa mekhoa le mekhoa e meng ea kalafo, ho kenyelletsa le e amohetsoeng ke lingaka tsa semmuso, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau. Haeba boemo bo mpefala ha u sebelisa moriana o mong kapa o mong, u lokela ho khaotsa ho o sebelisa 'me u ee ngakeng.

Ho ikoetlisa ka ho lekaneng, ho tsamaea moeeng o mocha, ho qoba maemo a sithabetsang, ho robala bosiu ka ho phethahetseng, ka khalemelo e boima.

Phekolo ea khatello ea peo ea folaxe

Li-flaxseeds ka bongata bo na le mafura a bohlokoa a omega-3. Mmele o ke ke oa kopanya lintho tsena o le mong, li tlameha ho kena ka linako tsohle le lijo. Leha ho le joalo, phepo ea batho ba sejoale-joale e tlase haholo ho omega-3s, litsebi tsa phepo e khothaletsa ho eketsa ts'ebetso ea eona ka lebaka la tlhapi e nang le mafura kapa ho nka li tlatsana le likhaba tsa oli ea litlhapi. Leha ho le joalo, li-flaxseeds ha li hlahisoe hangata e le mohloli oa acid ea bohlokoa ea mafura, leha e le hore litaba tsa bona tsa peo ea folaxe li fihla ho 25% ea boima.

Ho na le mabaka a sena: Peo ea folaxe ha e theko e tlase, ho fapana le lisebelisoa tse eketsoang tsa lijo, ka hona ho li khothaletsa ha ho na phaello ho tsoa ponong ea khoebo. Li-Omega-3s tse tsoang lipeo tsa folaxe ha li sebetse hantle feela, empa li chesoa hangata hantle, joalo ka kobo ea peo e sirelletsang acid e mafura hore e se ke ea senngoa ke khanya ea letsatsi le oksijene.

Li-acid tse ngata tsa mafura a Omega-3 li eketsa boemo ba lipoprotein tse phahameng maling, e leng thibelo ea k'holeseterole le ho thehoa ha litheko tsa methapo ea mali ea methapo. Kahoo, lumen ea lijana ha e ts'oenyehe ka lebaka la atherosclerosis, phallo ea mali ha e ferekane, 'me khatello ea mali e lula e tsitsitse.

- Kenya li-flaxseeds kahare ka litapole tse tharo ka letsatsi, tseo pele u neng u li tlotse ka har'a processor ea lijo. Li ka eketsoa ho li-salads, tse sebelisoang e le phofo bakeng sa sandwich.

Ho ea ka lithuto tse entsoeng ke bo-rasaense ba tsoang Amerika, ho tlatselletsa lijo tsa hau ka peo ea folaxe, o ka eketsa tebello ea bophelo ka karolelano ea lilemo tse hlano. Li-flaxseeds li fokotsa kotsi ea lefu la tšohanyetso ho tsoa ho li-pathologies tsa pelo le methapo ea mali, le ho thibela mofetše.

Har'a thepa ea bohlokoa ea flaxseed ke mofuta oa metabolism ea lipid, ho matlafatsa marako a methapo ea mali, thibelo ea mafura a sebete, le phokotso ea khatello ea mali. Ntle le moo, fiber e ka har'a kobo ea peo e na le thepa ea ho monya, e ntlafatsa ho felisoa ha chefo, hape e matlafatsa ts'ebetso ea ho itlhoekisa mala.

Phekolo ea khatello ea mali le li-conine tse pherese tse khubelu

Mokhoa o mong o atlehang ka ho fetesisa khatello ea mali ke tincture ea li-conine tse khubelu tse khubelu. Ha e sebelisoe feela bakeng sa kalafo le thibelo ea khatello ea mali, empa hape le tokiso ea maemo a kamora ho ts'oaroa ke lefutso ho khutlisetsa ho potoloha ha litho tsa 'mele, ho etsa hore boemo ba koloi bo sebetse maemong a tšohanyetso.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa li-conine tsa phaene tse khubelu le lihlahisoa tsa meriana tse thehiloeng ho tsona:

Ka letsatsi la boraro la ho nka li-conine tsa phaene, ho fokotseha ho tsoelang pele ha khatello ea mali ke likarolo tse 20 ho bonoa, boiketlo ba mokuli bo a ntlafala,

Tincture ea li-conine tsa phaene e sebelisoang khafetsa eu lumella ho boloka marako a methapo ka molumo, e ntlafatsa phallo ea mali le ho thibela ho soetseha ha mali,

Li-bioflavonoids, li-tannin le lintho tse ling tse sebetsang tse fumanehang ho li-pine cones li thusa ho hematopoiesis le ho fokolisa mali, ho thibela ho etsoa ha methapo ea mali le ho koaloa ha methapo ea methapo.

Ho eketseha ha methapo ea pelo, ho eketseha ha mesifa ea trophic le phallo ea mali ke tse ling tsa litlamorao tsa tincture ea li-conine tsa phaene. Ntle le moo, pheko ena ea tlhaho e khutlisa ho phahama ha methapo ea mali, ho thibela ho fokola le ho fokola ha marako a bona, e fanang ka liphetho tse ntle kalafong ea methapo ea mali.

Tincture ea li-conine tsa phaene e na le thepa ea neuroprotectronic, e thibela tšenyo ea bona nakong ea khatello ea maikutlo, e khutlisetsa phallo ea mali a capillary mme e phahamisa ho potoloha ha mokelikeli. Ka lebaka leo, ts'ebetso ea motor le ea lipuo tsa bakuli ba stroke li khutlisetsoa ka potlako, nako ea ho hlaphoheloa e fokotseha mme ho khutlisetsoa morao hoa lefu ho thibeloe, ho pakahatsoang ke lithuto tsa tleliniki.

Likarolo tse ling tsa semela - lipalesa tsa mapolanka le tsa phaene - li thusa ho matlafatsa phello ea tincture ea li-conine tsa phaene. Phekolo e kopaneng le litlhare tsena tsa setso ha e lumelle feela ho khutlisetsa ts'ebetso ea 'mele ho bakuli kamora ho hlaseloa ke pelo le ho tsitsisa khatello ea mali, empa hape e thibela ho ba le forcogenic form.

Motsoako oa tincture ea li-conine tsa phaene: lihlahisoa tse tala tsa meroho tse bokelloang nakong ea selemo (June-Phato) li hlatsuoa tlasa metsi a belang, li tšeloa ka nkho e le 'ngoe ea litara, ebe li tšeloa ka vodka kapa joala bo mashome a mane ebe li kenngoa sebakeng se lefifi. Nako ea infusion ke libeke tse 2-3 kamore ea mocheso. Pele u sebelisa, sefa sefahleho ka makhetlo a mabeli. E lokiselitsoe ho latela melao eohle, tincture e lokela ho ba le hue e khubelu e lefifi e lefifi.

Mokhoa oa ts'ebeliso: makhetlo a mararo ka letsatsi, metsotso e 20-30 pele ho lijo, o noe tee ea sehlahisoa, o ka tsoakoa le metsi kapa tee e futhumetseng.

Lefu le tsoa kae, le bonahatsoa joang, le se sokelang

Hobaneng khatello ea mali e tloaelehileng e qala ho nyoloha khafetsa le ka nako e telele? Mabaka a sena, ngaka ka 'ngoe e ka bolela mabitso haholo. Ntho ea bohlokoa ke lefa. Ho e latela ho ka bitsoa lilemo, khatello ea maikutlo, tsamaiso ea liphio le tsamaiso ea endocrine.

Hypertension e bolotsana, ka ha e kanna ea iponahatsa ka nako e telele haholo. Joale, e ka ba matla le ka tšohanyetso e rarahaneng ke ho se sebetse hantle ha pelo le bokong. Mathata a khatello ea mali ka mokhoa o hlakileng a bolela hore phallo e mpe ea mali ho litho tsa rona tse ka hare. Ka lebaka leo, mosebetsi oa bona o sitisoa haholo, ho fihlela liphoso tse kotsi.

U hloka ho phekola lefu lena hang hoba ngaka e thehe tlhahlobo le ho khetha meriana e hlokahalang.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore kalafo e ba ea bophelo bohle, ntle le litšitiso, mme le ho feta tšepo ea hore "e tla feta ka boeona." Ke bakuli ba bangata feela ba nang le khatello ea maikutlo ba tobane le bothata bo joalo. Meriana e fanoeng e fana ka litlamorao, ka linako tse ling e sa ratehe ka botlalo. Maemong a joalo, ho ka ba molemo ho ba le li-recipe tse loketseng litlhare tsa setso. Che, haeba ba khothalletsoa kapa ba amoheloa ke ngaka e eang.

Phekolo ea khatello ea mali le meriana ea setso e tlameha ho lumellana le ngaka e eang. Ho na le linako tse ling ha matlapa a kopaneng le litlhare tsa setso a fokotsa haholo khatello ea mali, e nang le bophelo bo botle!

Mokhoa oa ho kokobetsa khatello ntle le lipilisi

Nka fokotsa khatello ea ka ea mali kapele hakae lapeng? Hangata ngaka e beha litlhare tse thibelang antihypertensive. Mme haeba ketelo ya ngaka e se e atametse kapa meriana e felile? Ebe litlhare tsa setso tsa khatello e phahameng li tla thusa.

Haeba u tlameha ho li sebelisa ka lekhetlo la pele, u lokela ho ba hlokolosi 'me u se ke ua leka ntho e ngoe le e ngoe ka nako e le' ngoe. Ho khothalletsoa hape ho hlahloba khatello ea mali khafetsa.

Ice le vertebra ea popelo

Mokhoa o latelang o tsoa ho lingaka tsa Norway. Ho fokotsa khatello ea mali, u tla hloka leqhoa le le leng, e batlang e le boholo ba chelete ea tšepe. Li hloka ho beoa ka mahlakoreng a mabeli a molala oa cervical vertebra, o hlahelletseng haholo ha hlooho e sekamisitsoe pele. Haufinyane leqhoa le tla qhibiliha. Libaka tse kolobisitsoeng li hloka ho hlakoloa, ebe li silafatsoa ka oli ea camphor. Ka nako e ts'oanang, hlooho ea hlooho ea nyamela, 'me khatello e lokela ho khutlela ho tloaelehileng.

Mocheso o moholo

Ena ke ntoa e ntle haholo ea phallo e mpe ea mali le khatello ea mali. Bakeng sa ts'ebetsong e nepahetseng ea mokhoa o latelang, ho hlokahala lisekhete tse peli ho isa ho tse hlano tsa mosetareta. Ka mofuta o fokolang, li beoa holim'a mesifa ea namane. E le tlatsetso, ho molemo ho beha tse ling tse peli mosetareng mahetleng a hau. Ntle le e 'ngoe - mokokotlong oa hlooho.

Mokhoa ona o tšoaneleha hantle bakeng sa maemo ha khatello ea hau ea mali e phahama haholo ka mor'a sepakapaka.

Ho phethela

Ho loanela Wet ho fana ka phello e ntle haholo. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea mokhoa ka boeona ha e khonehe, khatello ea mali e tla hloka thuso ea baratuoa. Bakeng sa ts'ebetso, o tla hloka ho ala kobo, 'me holim'a eona sekhechana se kolobisitsoeng le ho kuta metsi ka mocheso oa likhato tse 25 ho isa ho tse 30. Mokuli o hloka ho bua leshano bohareng ba leqephe a hlobotse ka ho feletseng mme a phahamisa matsoho. Sebakeng sena, thatela karolo e le 'ngoe ea leqephe. Ebe motho o lokela ho otlolla matsoho hofihlella 'mele, ebe o hloka ho kuta karolo ea bobeli ea leqephe, ebe o le fetisa pakeng tsa maoto. Ebe mokuli o apesoa kobo. Hoa hlokahala ho netefatsa hore sekoaelo se ka holim'a 'mele ntle le mehala e thata.

Nako ea ho thatela ke metsotso e 10 - 15. Ha hoa lokela ho ba le tsietsi.

Phetolelo ea mokhoa o bobebe - ka matsoho a bulehileng. Mokhoa o ts'oanang o ka sebelisoa eseng feela bakeng sa phokotso e le 'ngoe ea khatello ea mali, empa hape e le thupelo ea kalafo. Ebe e nka mekhahlelo e leshome ho isa ho e leshome le metso e mehlano ea letsatsi le letsatsi.

Makhasi a khábeche

Ka kholo e matla ea khatello ea mali, makhasi a hop a tla thusa. Ba hloka ho beha matsoho le maoto. Haholo-holo moo methapo e meholo ea mali e hlahelang tlas'a letlalo. Thaole e kolobisitsoeng ka metsi a pholileng 'me e behiloeng ka mpeng e tlase le eona ea thusa. Mokhoa ona o phahamisa phallo ea mali.

U ka theola khatello ea mali kapele ka makotikoti le asene ea apole ea cider. Makotikoti a chesang a beoa holim'a mesifa ea namane, 'me li-heel li tšeloa ka asene.

Likarolo tsa kalafo ea khatello ea mali lapeng ka litlhare tsa setso

Hypertension ke lefu le tebileng leo molumo oa methapo o fetohang le phallo ea mali. Ho sisinyeha ha mali ho lumen ho thata, e lebisang ho eketseha ha khatello ea mali. Pathology e ka sebelisoa ke kalafo ea bongaka, u ka phela ka kalafo ea tlhokomelo ho fihlela botsofaling. Kotsi e teng holima nts'etsopele ea mathata a maholo - ho nyekeloa ke pelo, stroke, ho hlaba le ho nyekeloa ke pelo.

Mokhoa o atlehang oa ho phekola khatello e phahameng ea mali, ntle le lithethefatsi tsa antihypertensive, ke mofuta o mong oa kalafo. Lits'ebetso tse ngata tsa litlhare tsa setso bakeng sa khatello ea mali li thehiloe linthong tsa tlhaho tse fumanehang ho motho e mong le e mong. Li sebetsa hantle, li sebetsa ka bonolo, li fokotsa ts'ebetso hanyane ka hanyane. Habohlokoa le ho feta, litlhare tsa lapeng hangata li sireletsehile haholo.

Hypertension ke mofuta oa tsamaiso ea potoloho, e leng lets'oao la mantlha la eona ke khatello e phahameng ea mali

Empa ho latela melao ha ho phekoloa meriana ea setso bakeng sa khatello ea mali ho ke ke ha utloisa bohloko:

Lisebelisoa tsa "nkhono" li feela li phekola mathata a sebetsang sethaleng sa pele, ka khatello e matla ea khatello ea mali ba sebetsa e le karolo e thusang ea kalafo e rarahaneng ea lithethefatsi,
tekanyo e ka har'a lireschorente le mokhoa oa ho ja li ke ke tsa tlotsoa, tšebeliso e mpe ea litheko le litakatso tse sa rateheng le tsona li ka etsahala ka metsoako ea tlhaho,
ho se mamellane, ho kula le lithethefatsi - sesupo sa ho emisa kalafo,
basali baimana le bana ho molemo ho hana meriana ea lapeng,
Keletso ea ngaka e bohlale mabapi le tšoaneleho ea kalafo e joalo, haholo bakeng sa ho tsamaellana le meriana.

Hypertension ke eng?

Lefu lena le tšoauoa ka keketseho ea khatello ea mali ho boleng bo fetang boleng ba 140/90 mmHg. Kotsi ea khatello ea mali maling a eona a amang 'mele oa motho. Khatello e phahameng ea mali e baka:

kotsi ea pelo
retina,
myocardial infarction
senya ts'ebetsong ea methapo ea kutlo,
ho hloleha ha rems.

Lisosa tsa khatello ea mali ke:

khaello ea phepo e nepahetseng - tlhekefetso ea letsoai, monate, mafura,
ho nona haholo
mathata a liphio
methapo ea pelo le methapo ea mali,
mekhoa e mebe - ho tsuba, joala,
ho hlohlona ha lihormone ho basali ba nang le ho khaotsa ho ilela khoeli, ho ima,
maemo a sithabetsang
ho ikoetlisa ka tsela e fokolang
mafu a sa foleng.

Khafetsa, khatello e phahameng ea mali e asymptomatic. E 'ngoe ea matšoao a pele a khatello ea mali ke hlooho e bohloko ea hlooho. Pele lefu le fumanoa, ho ba bonolo ho le folisa le ho thibela mathata. Lingaka li fana ka litlatsetso, ntle le lithethefatsi, litlhare tsa kalafo bakeng sa khatello ea mali. Ho bohlokoa ho batla thuso ka nako haeba matšoao a hlaha:

bofubelu ba sefahleho
ho hloka moea
ho nyekeloa
sekhahla sa pelo
bofokoli
mofufutso
ho hlatsa
pono e fifalitsoeng
bohloko ba sefuba
tinnitus
ho ruruha, bofubelu ba sefahleho.

Litlhare bakeng sa khatello ea mali

Litlhare tsa Folk ka mokhoa oa infusions le li-decoctions li thusa ho loants'a khatello ea mali. Ke litlama life tse fokotsang khatello ea mali? Melao ea litlhare e na le litlamorao tse fapaneng tse thusang ho phekola bokuli:

soothing - mint, chamomile,
ka diuretic - mamawort, scutellaria,
imolla sekhahla sa likepe tsa khoele - fennel, peo ea caraway,
tšesa mali - nettle, calendula.

Tšebeliso ea litlama e hloka nako e telele, khokahano ea mokhoa oa kalafo le ngaka. E ts'ehelitsoe ka katleho e le tšusumetso e felletseng boteng. Ho etsa hore khatello ea mali e fokotsehe, ho kgothaletsoa ho noa tincture ea mamawort ka litlama tse ling. Motsoako o nooa 50 mg makhetlo a mararo ka letsatsi. Ho lokisa khaba ea ho bokella, tšela metsi a belang - o hloka senoelo se le seng, pheha metsotso e 15, e pholile, tšela moro. Ho latela risepe, e kenyelletsa ho ligrama:

mamawort - 30,
valerian motso -30,
yarrow joang - 20,
litholoana tsa anise - 20.

Meroho ena e ikhethang e na le phello ea kalafo ho khatello ea mali ha e sebelisoa ka foromo ea phofo. Tabeng ena, allicin e hlahisoa - ntho e nang le thepa e makatsang. Ha e sebelisoa ho litlolo tsa meriana ea setso, e kenya letsoho ho:

tšollo ea mali
k'holeseterole e tlaase,
ts'ebetso ea phallo ea mali,
Ho felisoa ha mali.

Ho fokotsa khatello ea mali le khatello ea mali, ho sebelisoa konopo ea konofolo. Tsela ea kalafo ke khoeli e le 'ngoe. Ba nwa moriana ona ka khalase hoseng le pele u robala. Bakeng sa ho hlophisoa ha litlhare tsa setso:

khetha li-clove tse peli tsa konofolo mantsiboea,
tšela khalase ea metsi a phehiloeng,
tsitlella lihora tse 12
ho nwa hoseng
lokisa se tla hlophisoa bakeng sa kamohelo ea shoalane.

Peo ea folaxe

Mokhoa oa ho phekola khatello ea mali ka meriana ea setso? Mokhoa o mong ke ts'ebeliso ea peo ea folaxe, e nang le mafura a omega-3 acid. Ho khothaletsoa ho li kenyelletsa lijana tse phehiloeng kapa ho tšeloa ka likhaba tse tharo ka letsatsi. Peo e kenya letsoho ho:

ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
phallo ea mali e ntlafalitsoeng
fokotsa menyetla ea khoholeho ea cholesterol, e fokotsang khanya ea methapo ea mali,
ho theola khatello ea mali.

Phekolo ea letsoai

Taba e tsebahalang - ts'ebeliso ea sehlahisoa sena bakeng sa khatello ea mali e lokela ho ba le moeli. Lingaka tsa setso li khothaletsa, ka khatello e phahameng e bakoang ke khatello ea maikutlo, ho etsa mokhoa oa phekolo, o nang le mekhoa e mene, o sebelisa li-bandage. Hoa hlokahala ho lokisa tharollo - eketsa ligrama tse 90 tsa letsoai le leng ka litha e le nngwe tsa metsi. Mokuli o fuoa tlamo:

metsi ka thaole e kholo e petetsitsoeng makhetlo a 4,
ho tsoa
e sebelisoa tikolohong e lumbar,
leqeba ka bandage e pharaletseng
tsamaea bosiu
hlatsoa hoseng ka metsi a futhumetseng.

Kalafo ea khatello ea mali ea Garlic

Garlic ke pheko ea setso ea ho phekola khatello e phahameng ea mali. Ka tšebeliso ea kamehla, konofolo e na le phello ea mali, e hlohlelletsa phallo ea mali ka har'a lijana mme e thibela ho hlahisoa ha lihlahisoa tsa litšila tsa oxidative tsa lipids marakong a tsona. Ketso ea litlhare tse ling tse khahlanong le khatello ea mali e thehiloe ho fokotseng boemo ba cholesterol e mpe maling. Garlic e boetse e thibela oxidation ea lipids le ho etsoa ha li-radicals tsa mahala, tse ke keng tsa bolokoa feela leboteng la vascular, li etsa hore ho thehoe li-plaque tsa atherosselotic le ho fokotsa lumen ea tsona, empa hape ke li-carcinogens tse kotsi.

Melemo ea konofolo e tšollang mali e bonahala ka bokhoni ba eona ba ho thibela ho thetsoa ha methapo ea mali - masela a mali a thibelang methapo ea pelo, e leng thibelo ea ho otla ha pelo, ho otloa, le ho fokotsa kotsi ea ho shoa ka tšohanyetso ho tsoa lipatsong tsa pelo. Leha ho le joalo, konofolo e lokela ho sebelisoa le thepa ena kelellong - hammoho le li-antiplatelet agents le li-anticoagulants, e ka baka tšollo ea mali, e leng kotsi haholo nakong ea ts'ebetso ea bongaka.

Tšebeliso e sa khaotseng ea konofolo li-clove tse 'maloa ka letsatsi e thusa ho theola khatello ea mali ka 7-8%, liphetho tsena li phahame ho feta kamora kalafo ka tincture ea mamawort le hawthorn, e atisang ho sebelisetsoa merero e joalo.

Risepe ea bokahohleng. Bakeng sa kalafo ea khatello ea mali ea methapo, sebelisa infusion ea konofolo, e lokiselitsoeng ka tsela e latelang: li-prong tse peli tsa konofolo e ncha li khaoloa hantle ebe li tšeloa ka khalase ea metsi a belisitsoeng, e tlohelle ho tšela lihora tse 12. Hoseng, metsi a konofolo a nooa mme a kotuloa infusion e ncha. Tsela ea kalafo ea khatello ea mali ka mokhoa ona ke khoeli, ho nka khalase habeli ka letsatsi - hoseng le ka shoalane.

Ts'ebeliso ea vodka

Ts'ebeliso ea sehlahisoa sena bakeng sa khatello ea mali e ka ba kotsi. Ntho e 'ngoe ke tšebeliso ea vodka e le motsoako liteng tsa kalafo. Maemong ana, tekanyetso ea joala ha e lekane. Mokhoa o tummeng oa ho phekola khatello e phahameng ea mali ka tin tinate o ratoa. Thuto ke libeke tse 3. Noa marotholi a 20 ka mpeng e se nang letho makhetlo a mararo ka letsatsi. Ka lengolo la ngaka o hloka:

khotsa lihlooho tse peli tsa konofolo hantle,
tšela khalase ea vodka,
beha peppermint ho ntlafatsa tatso,
tsitlella matsatsi a 12
hlatsoa kantle.

Litlhare tsa setso tsa khatello ea mali khafetsa li sebelisa sehlahisoa sena se thusang liphekong. Khatello e ka fokotsoa ka potlako le linoko hammoho le mahe a linotsi. Mokhoa o fana ka sephetho ha khatello e phahama ka lebaka la mehoo ea letsoalo. Ho bohlokoa hoseng, bakeng sa libeke tse peli, ho noa khalase ea metsi. Hoa hlokahala ho kenyelletsa:

khaba ea mahe a linotsi
khaba halofo ea linoko, hlakola lero,
kopanya tsohle.

Meroalo ea mofuta o mong oa phekolo e khothaletsa ho theola khatello ka pheko ea lapeng. Nako ea ts'ebeliso ke likhoeli tse 3, e thusa ho phekola lefu lena le khatello ea mali ea grade 1. Ho hlophisoa ho nkoa khaba e le 'ngoe halofo ea hora pele ho lijo. Ho itokisetsa, o tla hloka:

li-250 g tsa li-beet tse tala,
eketsa khalase ea mahe a linotsi
kopanya
boloka sehatsetsing.

Mekhoa e meng ea ho phekola khatello ea mali e kenyelletsa tšebeliso ea hawthorn. Litholoana tsa semela li etsa hore tšebetso ea pelo e sebetse hantle, phallo ea mali, e khutsise ts'ebetso ea methapo. Ka khatello e phahameng, ho sebelisoa decoction ea hawthorn e nang le rose ea naha. Noa khaba makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khoeli. Ha u pheha:

20 g ea monokotsoai oa hawthorn le rosa e hlaha, tšela khalase ea metsi a belang,
pheha metsotso e 30
khatello
eketsa metsi khalase.

Ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali, mesifa ea pelo, ho fokotsa thabo, ho fokotsa khatello, ho sebelisoa tincture ea hawthorn. Sehlahisoa se lokiselitsoeng se jeoa makhetlo a 3 ka letsatsi - marotholi a 60, a qhibilihile ka khaba ea metsi. Ka lengolo la ngaka o hloka:

Litholoana tse 100 tsa hawthorn li tšela vodka - lilithara tse 0.5,
tsitlella sebakeng se lefifi matsatsi a 10,
pepesa monokotsoai
ho sefa.

Meroho e halikiloeng e sa tsoa khuoa

Ho sebelisa lero le lecha ho thusa ho sebetsana le khatello ea mali. Ho bohlokoa ho pheha ho nka lihlahisoa tse holisitsoeng ntle le ts'ebeliso ea li-nitrate, meriana e bolaeang likokonyana le lintho tse ling tse kotsi. Lingaka tsa moetlo li khothaletsa ho noa lino ka mpeng e se nang letho ka khaba makhetlo a mararo ka letsatsi, ka thoko kapa u etse motsoako. Thupelo ena e nka likhoeli tse peli. Ka khatello e phahameng li na le thuso:

lero la beet - e thibela ho etsoa ha li-cholesterol plaque,
rantipole - e matlafatsa marako a methapo ea mali,
Kiwi - e thusa phallo ea mali,
lero la parsley - eketsa elasticity ea methapo ea mali.

Lingaka tsa setso li fana ka risepe e sa tloaelehang bakeng sa kalafo ea khatello ea mali, phello ea pholiso eo ho leng thata ho e hlalosa. Bakuli ba sebelisang mokhoa ona, ba elelloa katleho ea ona. Metsi a lokiselitsoeng ke mokhoa o ikhethileng o tlameha ho nooa hanghang - bonyane khalase. Ho khothalletsoa ho etsa sena hora e le 'ngoe pele ho lijo, ka ho khetheha hoseng. Ho lokisa, o hloka:

ho metsi - 300 di ml - eseng tlase ho lihora tse 12,
nka limmapa tse peli
tšela metsi ho tloha makhetlo a 28,
sebaka se pakeng tsa mekoloko ka bolelele e lokela ho ba cm 60.

Thibelo

Bakeng sa ho thibela nts'etsopele ea khatello ea mali ea methapo, ho hlokahala hore ho latela mokhoa o itseng oa bophelo. Ho latela melao e 'maloa ho tla u thusa ho thibela khatello e eketsehileng. Bakeng sa thibelo, lefu lena le khothalletsoa:

latela lijo - fokotsa letsoai, tlosa lijo tse nang le mafura tse ngata tse halikiloeng,
kenyelletsa lijo tse nang le potasiamo - liapole tse omisitsoeng, litapole tse halikiloeng,
fokotsa mmele
kenyelletsa joala
tloaelehileng robala
tlosa maemo a sithabetsang
tlohela ho tsuba
ho loana le ho ikoetlisa 'meleng - ho tsamaea, ho ikoetlisa.

Li-infusions le li-decoctions tse tsoang khatello e phahameng ea mali

Mokhoa o atlehang oa ho loants'a khatello ea mali ke meriana ea litlama. Ha o phekola khatello ea mali ka kalafo ea setso ho tsoa ho lisebelisoa tsa semela (litlama, makhasi, lipalesa, litholoana, metso le makhapetla a limela tsa kalafo), ho lokela ho hopoloa hore bona, joalo ka meriana e meng, ba tlameha ho sebelisoa ka thata ho latela matšoao a ho latela litekanyetso.

Mona ke mefuta ea litlolo tse bonolo tsa litlhare tse thusang ho fokotsa khatello ea mali e phahameng.

Sekhahla sa peo ea soneblomo. 500 g ea peo e halikiloeng ea sonobolomo e tšeloa ka har'a lilithara tse peli tsa metsi a chesang, e tlisoang ho pheha ebe e phehoa ka mocheso o tlase bakeng sa lihora tse peli. Kamora sena, moro o lumelloa ho pholile le ho sefa. Nka 100-150 ml ka letsatsi (e ka aroloa ka litekanyetso tse 2-3) bakeng sa libeke tse peli. Moro ona o ka sebelisoa ho thibela khatello ea mali ea methapo.

Ts'oaetso ea peo ea dill. Ho ea ka lingaka le bakuli, e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang ka ho fetisisa lapeng bakeng sa khatello ea mali. Bakeng sa ho lokisoa ha eona, khaba ea peo e tšeloa ka khalase ea metsi a chesang ebe e ts'oaroa metsotso e 30, ka mor'a moo e tlhotloe ebe e nkuoa senoelo se le 1/3 hararo ka letsatsi.

Mokhabiso oa lipalesa tsa clover. 200 g ea lipalesa tse omisitsoeng tsa meadow clover e tšolleloa ka litha ea metsi, e tlisoa ho ea pheha ebe e phehiloe metsotso e 10. Lumella ho pholile, mathata le ho nosetsa letsatsi lohle.

Ho kenella ka Blueberry. Li-tee tse 2 tsa liiee tse bolokiloeng tse ncha li tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe li tšeloa hora. Se hlahisoang se tahiloe motšehare.

Ts'oaetso ea oats le elecampane ka mahe a linotsi. 50 g ea li-oats tse sa tsoakoang li hlatsoitsoe, li tšeloa ka litha e le ngoe ea metsi ebe li tlisoa ho ea pheha. Kamora moo, motsoako o tlosoa mochesong ebe o ts'oaroa lihora tse 4. Ka nako eo eketsa 80 g ea elecampane motso, tlisa ho pheha, e tlose mochesong ebe u tsitlella lihora tse ling tse peli. Ka lebaka la infusion eketsa 30 g ea mahe a linotsi. Nka linoelo tse 1/3 makhetlo a mabeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse 2-3. Sesebelisoa se u lumella hore u tloaele maemo a khatello ea mali feela, empa le boemo ba cholesterol maling.

Ha o phekola khatello ea mali ka litlhare tsa litlama, ho lokela ho hopoloa hore bona, joalo ka moriana o mong o mong, ba lokela ho sebelisoa ka thata ho latela mats'oao a ho lumellana le moriana.

Qeto ea motso oa horseradish. 80 g ea grated horseradish motso e tšeloa ka litara e le ngoe ea metsi ebe e belisoa ka mocheso o tlase ka metsotso e 20. Nka 0.5 senoelo makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ts'oaetso ea sophora, geranium, mokotla le clover. 10 g ea Sophora ea Japane e tsoakiloeng le 10 g ea meadow geranium, 10 g ea mokotla oa morung le 5 g ea clover. Motsoako ona o tšeloa ka khalase ea metsi a chesang, e ts'oaroang metsotso e 15, e tlhotliloeng, e tlisoa ka boholo ba metsi a belisitsoeng. E amoheloa ka foromo e futhumetseng lihora tse 'maloa pele a robala.

Lijo tse nang le khatello e phahameng ea mali

Meroho le litholoana tse ling li na le lintho tse ka fokotsang khatello lapeng. Ts'ebeliso ea lino tse tsoang ho bona joalo ka litlhare e fana ka litholoana tse ntle tse tlisoang ke litlhahiso tsohle.

Ho bohlokoa ho hopola hore khatello ea mali ke boemo bo tebileng, ka hona, mekhoa eohle ea ho sebetsana le khatello ea mali e lokela ho buisanoa le setsebi.

Mokhoa oa ho phekola khatello ea mali ka li-tinctures tsa joala

Moriana o sebetsang oa anti-hypertension ke motsoako oa likhalase tse hlano, molemong oa ho hlophisoa ha li-tincture tsa valerian (100 ml), mamawort (100 ml), peony (100 ml), eucalyptus (50 ml), peppermint (25 ml) tse tsoakiloeng ebe li kenngoa ka setsing se lefifi. khalase e nang le sekwahelo. Ho li-tincture eketsa likhomphutha tse 10. li-clove 'me li tloheloa libeke tse peli (ntle le ho hlohlelletsa), ka mor'a moo motsoako o hloekisoa. Nka makhetlo a 10 ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20 pele u ja ka nako ea khoeli, ka mor'a moo u hloka ho phomola bakeng sa libeke tse peli. Haeba ho hlokahala, pheta thuto eo.

Semela sa tinain. Li-tablespoon tse 4 tsa makhasi a hlatsoitsoeng le a khotsoitsoeng a tšela 500 ml ea vodka mme a tsitsisa sebakeng se lefifi bakeng sa libeke tse 2. Sefa, nka marotholi a 30 makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Tincture ea konofolo. Grind lihlooho tse peli tse khabisitsoeng tsa konofolo, li tšollele ka 250 ml ea joala kapa vodka ebe u tsitlella libeke tse 2. Nka marotholi a 20 a tincture makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Carrot le beetroot cranberry tincture. Kopanya ka khalase ea rantipole le lero la beetroot, eketsa 100 g ea cranberries, 200 g ea mahe a linotsi le halofo ea khalase ea joala. Tsitlella matsatsi a 3, nka khaba makhetlo a mararo ka letsatsi.

Jusi ea Beetroot

Bakeng sa ho pheha, o hloka ho nka:

- 1 beetroot e ncha
- mahe a linotsi ho latsoa.

Hlatsoa le ho qhala meroho. Senya lero ka ho eona u sebelisa lero. Haeba sena se sa fumanehe, fana ka sehlahisoa 'me u sutumetse ka cheesecloth. Kenya linotsi ho seno. U ka e sebelisa makhetlo a 'maloa ka letsatsi haeba u sa kulisoe ke mahe a linotsi.

Litharollo tse ling tse sebetsang tsa khatello ea mali

Ho lihlahisoa tsohle tsa lactic acid tse nang le khatello e phahameng ea mali, kefir e nkoa e le molemo ka ho fetisisa. Ho ntlafatsa thepa ea antihypertensive, sinamone (pina ka khalase) e ka eketsoa ho eona.

Maemong a khatello ea mali, hammoho le thibelo ea eona, ho khothalletsoa ho se kenye lijo tse halikiloeng, tse mafura, lijo tse tsoang lijong, le ho fokotsa ts'ebeliso ea letsoai la tafoleng.

Jusi ea li-beet e ka thusa ho fokotsa khatello ea mali, moo mahe a tsona a eketsoang mahe a linotsi. U hloka ho lokisa lero ka lihora tse 1-2 pele o ka e sebelisa, e le hore e ka ts'oaroa. U ke ke ua e boloka nako e fetang letsatsi. Nka khaba makhetlo a 3-5 ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli. Kamora 'kalafo, u hloka ho phomola hanyane, ka mor'a moo, haeba ho hlokahala, thupelo e ka phetoa.

U ke ke ua pepesa lero, empa ho na le li-beet tse tsoakiloeng le mahe a linotsi. Ka linoelo tse 0,5 tsa li-beets tse ncha tse halikiloeng li eketsa linoelo tse 0,5 tsa mahe a linotsi le kopanya. Nka khaba metsotso e 30 pele u e ja hararo ka letsatsi.

E sebetsa hantle le lero la lekhala la khatello ea mali. Ho khothalletsoa ho sebelisa limela bonyane lilemo tse tharo. Kenya metsi a 50 ml ho khaba ea lero la lekhala. Noa hoseng pele ho lijo tsa hoseng bakeng sa libeke tse peli.

Motsoako oa mahe a linotsi, linoko le konofolo. Kopanya li-clove tse 5 tse sithabetseng tsa konofolo, eiee e le 'ngoe e sithabetseng ka lekhapetla le likhaba tsa mahe a 0.5. Nka tee ka makhetlo a 3 ka letsatsi. Motsoako o ka bolokoa ka sehatsetsing.

O ka fetofatsa khatello ka ho sebelisa motsoako oa khalase ea mahe a linotsi, lero la lemone le le leng, 100 g ea li-beet le 100 g ea lihoete. Motsoako o lokiselitsoeng o bolokiloe sehatsetsing ebe o tšeloa ka khaba makhetlo a mararo ka letsatsi kamora lijo.

Metsi a nang le liminerale ka ho kenyelletsa mahe a linotši (khaba ea mahe a linotsi ka khalase ea metsi), e nooang hoseng ka mpa e se nang letho, ho nkoa e le pheko e tsebahalang ea khatello ea mali.

E thusa ka khatello e phahameng ea molora oa thaba. Ho khothalletsoa ho ja khaba ea monokotsoai o butsoitseng letsatsi le leng le le leng kapa ho lokisa lero ho tsona.

Ka khatello ea methapo ea methapo ea 1-2, ho kgothaletswa ho noa linoelo tse 2-3 tsa lero le sa tsoakoang le lero la kononberry letsatsi le letsatsi.

Mekhoa e sebetsang le e sireletsehileng ea ho theola khatello ea mali e ka sebelisoang ke basali ba baimana ke lero la cranberry, chokeberry (chokeberry) le viburnum kissel.

U ka loantša khatello e phahameng ea mali ka tee e ntšo. Ho feta moo, ho bohlokoa ho ja monokotšoai oa currant ka mofuta ofe kapa ofe - o mocha, o omisitsoeng, o halikiloeng ka tsoekere, jj.

Ho tlameha ho utloisisoa hore tšebeliso ea mekhoa e meng e sebetsang ea kalafo e ke ke ea thusa ho tlosa khatello ea mali kapele, kalafo e lokela ho ba telele, 'me liphetoho tsa bophelo ka mokhoa oa ho hlaphoheloa li lokela ho ba tsa ka ho sa feleng.

U ka sebelisa li-cranberries kapa viburnum, e halikiloeng ka tsoekere kapa mahe a linotsi ka karolelano ea 1: 1. Li nooa ka khaba makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo.

Peppermint, e ka hlahisoang e le tee, e bonts'a litholoana tse ntle, ntle le moo, infusion ea eona e ka sebelisoa bakeng sa ho tšela. Bakeng sa hlooho e bohloko ea hlooho, o ka sebelisa oli e nkhang hamonate ea peppermint, leha ho le joalo, ho tlameha ho hopoloa hore e ka baka allergies, kahoo ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea allergy pele.

Tee e tala e na le phello ea hypotonic. Hang ka letsatsi, o ka eketsa tincture ea joala ea calendula (marotholi a 20 ka senoelo sa tee) ho eona.

Ka khatello e eketsehileng, o ka nka pholileng kapa e futhumetseng (empa eseng e chesang!) Libaka tsa ho hlapela ka infusion ea motso oa valerian. Ho etsa sena, 500 ml ea infusion e eketsoa ka metsi.

Normalise khatello ea mali, e ileng ea eketseha haholo khahlanong le semelo sa phetoho e matla maemong a leholimo, ka thuso ea li-plasters tsa mosetareta tse kenngang maotong. Sebakeng sa plasters ea mosetareta, o ka fafatsa khaba ea phofo ea mosetareta ka li-socks.

Ho ntlafatsa boiketlo ba mokuli ea nang le bothata ba khatello ea mali pele ho ho fihla ha basebetsi ba ambulense, o ka sebelisa compress le asene (kapa asene, e ts'oaretsoeng ka halofo ka metsi) maotong a hau. Ho khothalletsoa ho tšoara li-compress tse joalo bakeng sa metsotso e 10-15.

Meroho e nang le meroho e nang le horseradish

- 100-200 gr. horseradish
- 1 lihoete tse ncha,
- 1 beetroot e ncha
- halofo ea Lemon
- mahe a linotsi ho latsoa.

Pele, o hloka ho tlotsa li-horseradish ho grater ebe o li tšela ka khalase ea metsi. Meroho e tla tšeloa letsatsi sebakeng se lefifi. Ebe u fafatsa lero ka meroho e halikiloeng ka tsela efe kapa efe e ka khonehang. Kopanya metsoako eo hammoho. Kenya mahe a linotsi, pepeta lero la lemone.

Palesa ea lipalesa

O ka reka peo e phofo litlhare tse ling tsa marakeng kapa 'marakeng ho barekisi ba mahe. E na le thepa e ntle e sa fokotseng khatello ea mali, empa hape e eketsa boemo bo akaretsang ba boits'ireletso.

Bakeng sa ho pheha, o lokela ho nka:

- halofo ea khaba ea peo e phofo,
- halofo ea khaba ea mahe a linotsi.

Kopanya metsoako eo hammoho 'me u e nke makhetlo a 3 ka letsatsi. Ke moemeli oa allergenic.

Likokonate tse nang le rosa e hlaha

Bakeng sa risepe eo u tla e hloka:

- Lemon e mahareng
- 100 gr. cranberries
- 100 gr. rose hips,
- mahe a linotsi.

Grate Lemon ka zest le tse ling metsoako. Tšela metsi a futhumetseng mme o tsitlelle mocheso oa kamore. Kenya linotsi ho seno. Ho sebelisa sebakeng sa tee, empa eseng makhetlo a fetang a 3 ka letsatsi.

Hlokomela! Ha u lokisa meriana e thehiloeng holim'a lero, ho lokela ho hopoloa hore lero le sa tsoa kenngoa le phehiloeng le na le litlamorao tse mpe 'meleng. Ho fokotsa kotsi ea eona e lokela ho hlapolleloa ka metsi a belisitsoeng.

Lipheko tse ling tsa setso tsa khatello ea mali

Metsi. Nako e 'ngoe koranteng ho ne ho e-na le sengoloa ke ngaka e neng e phekola khatello ea mali ka metsi, empa eena ka boeena o ne a sitoa ho hlalosa mofuta oa phello ea taelo ena ho bophelo ba hae bo botle. Beha khalase ea metsi eo u ka e noang tafoleng mantsiboea. Hoseng, silila hlooho ka menoana ea hao, otlolla letsoho 'me u eme. Phahamisa khalase ea metsi letsohong la hao ka holimo ho uena. 'Me u tšollele metsi ana ka khalase e' ngoe e se nang letho eo u hlokang ho e ts'oara ka letsoho le leng. Etsa sena makhetlo a mashome a mararo. Noa tsohle tse setseng ka khalase e nyane. Phekolo e nka nako e ka bang khoeli. Kamora moo, khatello ea fokotseha mme hlooho e ea tloha.

Peo e butsoitseng ea langa le le lej. Nka saucepan e se nang linaoa 'me u tšollele peo ea sonobolone (kapa peo ea mokopu) ka sekotlolo se ka etsang halofo. Peō e lokela ho senoloa, e le mongobo hape e hlatsoe hantle. Kenya litha e le nngwe le halofo tsa metsi a batang, 'me ka mor'a ho pheha, pheha ka mocheso o tlase ka lihora tse peli. Ebe u tšela moro ebe o pholile. Ebe u noa khalase e le 'ngoe ho pholletsa le letsatsi. Khatello e khutlela kapele, 'me phello e tsitsitse. Ho khothalletsoa ho leka ho motho e mong le e mong ea nang le bothata ba khatello ea mali.

Lemon e nang le cranberries le mahe a linotsi. Grate Lemon le thispone ea e hlahisoang, kopanya le thispone ea cranberries, eketsa halofo ea thispone ea chopped rosa thekeng, empa e lokela ho ba ncha. O ka e sotha ka grinder ea nama. Hape eketsa khalase ea mahe a linotsi ka har'a motsoako ona. Sebelisa khaba e le 'ngoe hoseng le mantsiboea.

Semela. Ho fokotsa khatello, nka likhaba tse 'ne tsa makhasi a mofuta oa "plantain makhasi" pele ho lefats'e. Ba tšollele ka khalase e le 'ngoe ea vodka' me u tlohele motsoako ona libeke tse peli sebakeng seo letsatsi le sa keneng. Fokotsa motsoako 'me u sebelise tincture ea marotholi a mashome a mararo makhetlo a mararo ka letsatsi.

Bophelo bo botle

Maemong a khatello ea mali, hammoho le thibelo ea eona, ho khothalletsoa ho se kenye lijo tse halikiloeng, tse mafura, lijo tse tsoang lijong, le ho fokotsa ts'ebeliso ea letsoai la tafoleng. Ho khothalletsoa lihlahisoa tsa lebese le lebese le nang le bolila, meroho, litholoana le monokotsoai, litholoana tse omisitsoeng, linate, nama e mafura a tlase, tlhapi le lijo tsa leoatleng. Joala bo lokela ho felisoa ka ho felletseng, hammoho le ho tsuba hang.

Ka khatello ea methapo ea methapo ea methapo ea bobeli le ea boraro, ho bontšoa kalafo ea lithethefatsi. Tabeng ena, mekhoa e meng e ka sebelisoa e le mekhoa e thusang, e tlatselletsang, empa e se ke ea nka sebaka, ke eona kalafo e ka sehloohong.

Bakuli ba hloka ho ikoetlisa ka ho lekaneng, ho tsamaea moeeng o mocha, ho qoba maemo a sithabetsang, boroko bo felletseng ba bosiu, 'me haeba bo nonne, ho ikoetlisa ha lona, ho ikoetlisa ho ka koetlisoa ke ngaka.

Aloe joalo ka moriana

Aloe ke semela se fumanehang fensetereng ea hoo e ka bang ntlong e 'ngoe le e' ngoe le ka lebaka le letle. E na le thepa ea pholiso ebile e loana le mafu a mangata, ho kenyelletsa khatello e phahameng ea mali.

Ho lokisa moriana, pele o lokela ho hlakola lerole le tsoang semeleng ka lesela le hloekileng. Ebe u khaola lekhasi ho tloha agave ka hloko. Senya lero ho eona, nka marotholi a 'maloa makhetlo a 3 ka letsatsi.

Tlhatlhobo ea khatello ea mali

Hypertension (khatello ea maikutlo, khatello ea methapo ea kutlo) ke boemo bo atileng ho bakuli ba baholo, bo kenyelletsang khatello ea mali ho eketseha ho isa ho 140/90 mm RT. Art. le holimo. Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), batho ba baholo ba ka bang 40% ba tobane le khatello e phahameng ea mali. Ho bana, khatello ea maikutlo le eona e etsahala, empa, joalo ka molao, ke bobeli.

Lintho tse ka behang kotsi holima kholo ea khatello ea mali li kenyelletsa ho nona haholo, ho ba le liphatsa tsa lefutso, mokhoa oa bophelo oa ho phela, ho ba teng ha litloaelo tse mpe, khaello ea phepo e nepahetseng, khatello ea kelello le / kapa mmele, le ho khaotsa ho ilela basali.

Pathology e kotsi ka hore matšoao a eona a kliniki a ka ba sieo ka nako e telele (ho kenyeletsa le pele ho koluoa ea hypertgency), ha mokuli a ke ke a tseba ho ba teng ha lefu. Ho sa le joalo, boemo bona bo kotsi ho tloha ntle le kalafo, kaha ho lebisa mathateng, ho kenyelletsa le stroke le infyo ea myocardial. Khatello ea mali e phahameng ho basali ba bakhachane hangata ke sesupo sa kholo ea preeclampsia - boemo bo kotsi ho 'm'a le lesea.

Pontšo e ka sehloohong ea kliniki ea khatello ea mali ke hlooho e matla e phahameng. Hangata e fumaneha ka morao hloohong, e ka hatella, ea hatella, ea eketsoa ke phetoho e matla maemong a mmele, ho saroloha le likhahla tsa hlooho. Bohloko hangata bo amahanngoa le liphetoho maemong a leholimo (ho its'etleha ha maemo a leholimo).

Joala bo lokela ho felisoa ka ho felletseng, hammoho le ho tsuba hang.

Ntle le moo, ponahalo ea bohloko ba pelo, pelo ea pelo. Matšoao a bophahamo a kenyelletsa pono e lerootho (pono e fifalitsoeng, ponahalo ea matšoele a batho ba batsho ka pel'a mahlo), tinnitus, kizunguzungu, botenya le / kapa ho pholile hoa mehopolo, ho ruruha le ho fifala, ho eketseha ha mofufutso, ho teneha.

Batho bohle ba kaholimo ho lilemo tse 40 ba eletsoa hore ba lekole maemo a khatello ea mali khafetsa. E boetse e lokela ho etsoa ke basali nakong ea kemaro le bakuli ba bang ba kotsing ea ho ba le khatello ea mali.

Re u fa hore u shebelle video ka sehlooho sa sengoloa.

Thuto: 2004-2007 "K'holejeng ea Bongaka ea pele ea Kiev" Tse ikhethang "Diagnostics ea Laboralo".

O fumane phoso mangolong? Khetha eona ebe o tobetsa Ctrl + Enter.

Mosebetsi oo motho a sa o rateng o kotsi haholo ho psyche ea hae ho feta ho hloka mosebetsi ho hang.

Ha re ntse re nyenyefatsa, 'mele oa rona o khaotsa ho sebetsa ka botlalo. Leha pelo e emisa.

Nakong ea ts'ebetso, boko ba rona bo sebelisa matla a lekanang le bulb ea khanya ea li-watt tse 10. Kahoo setšoantšo sa bulb e bobebe ka holim'a hlooho ea hau ka nako ea ho hlaha ha mohopolo o khahlisang ha se hole haholo le 'nete.

Linoko tse 'ne tsa chokolete e lefifi li na le likhalori tse ka bang makholo a mabeli. Kahoo haeba u sa batle ho phela hantle, ho molemo hore u se ke ua ja li-lobules tse fetang tse peli ka letsatsi.

Moahi oa Australia ea lilemo li 74 ea bitsoang James Harrison o ile a fana ka mali makhetlo a ka bang sekete. O na le mofuta oa mali o sa tloaelehang, li-antibodies tsa ona tse thusang masea a sa tsoa tsoaloa a nang le anemia e matla hore a phele. Kahoo, Australia e ile ea pholosa bana ba ka bang limilione tse peli.

Lefu le sa tloaelehang haholo ke lefu la Kuru. Ke baemeli ba morabe oa Fore New New New ba kulang le eena. Mokuli o shoa ka lebaka la litšeho. Ho lumeloa hore sesosa sa lefu lena se ja kelello ea motho.

Basali ba bangata ba khona ho natefeloa ke ho nahanisisa ka 'mele oa bona o motle ka seiponeng ho fapana le ho etsa thobalano. Kahoo, basali, loanang ka kutloano.

Mocheso o phahameng ka ho fetisisa oa 'mele o tlalehiloe ho Willie Jones (USA), ea ileng a kenngoa sepetlele ka mocheso oa 46,5 ° C.

Ho latela bo-rasaense ba bangata, li-vithamine tse ngata ha li na thuso bathong.

Le ha pelo ea motho e sa otla, o ntse a ka phela nako e telele, joalo ka motšoasi oa litlhapi oa Norway Jan Revsdal. “Enjene” ea hae e ile ea emisa lihora tse 4 ka mor'a hore motšoasi oa litlhapi a lahlehe ebe o robala lehloa.

Madi a motho "a" tsamaea "ka har'a lijana tlas'a khatello e kholo, mme haeba bots'epehi ba hae bo tlotsoe, bo ka thunya ho fihlela ho limithara tse 10.

E ne e le tloaelo eo e ruisa 'mele le oksijene. Leha ho le joalo, maikutlo ana a ile a hlakoloa. Bo-rasaense ba pakile hore ho hahola, motho ho folisa kelello le ho ntlafatsa ts'ebetso ea eona.

Motho ka mong ha a na menoana e ikhethang feela, empa o na le puo.

Boima ba kelello ea motho ke hoo e ka bang 2% ea boima ba 'mele kaofela, empa bo sebelisa hoo e ka bang 20% ea oksijene e kenang maling. Taba ena e etsa hore boko ba motho bo angoe haholo ke tšenyo e bakiloeng ke ho haella ha oksijene.

Lithethefatsi tse tsebahalang "Viagra" li ile tsa qalisoa bakeng sa kalafo ea khatello ea mali ea methapo.

Leqhubu la pele la lipalesa le se le le haufi, empa lifate tse thunyang li tla nkeloa sebaka ke joang ho tloha qalong ea Phuptjane, e leng se tla ferekanya ba kulang.

Currant e ntšo

- makhasi kapa monokotšoai o omisitsoeng oa currant e ntšo.

Motsoako o tšeloa ka metsi a batang ebe oa chesoa. Hoa hlokahala ho tlisa ho pheha, ebe u pheha compote ea meriana ka metsotso e meng e seng mekae. O ka nka moriana oa khatello ea mali ho fapana le tee, empa eseng makhetlo a 4-5 ka letsatsi bakeng sa halofo ea khalase.

Valerian ke eona tsela e molemohali ea ho fokotsa khatello e bakoang ke pherekano le mokhathala.

Bakeng sa risepe eo u e hlokang:

- metso kapa mahlaka a joang ba valerian.

Tšela semela se omisitsoeng ka metsi 'me u phehe ka mollo bakeng sa metsotso e 5-10 ka mor'a ho belisa. Tšela moro. Noa makhetlo a 3 ka letsatsi.

Moriana oa 'Mè

- 50 gr. motso oa valerian
- 50 gr. khauta
- 50 gr. mamawort herbs
- 50 gr. bark ea viburnum.

Tšela metsoako ka metsi, emela ho pheha le ho pheha metsotso e meng e 2-5. Pholisa moro ho e futhumetseng, ho sefa sefahleho ka cheesecloth. Letsatsi le lokela ho jeoa ka khalase ea seno sena. Setlhare se bolokiloe sehatsetsing matsatsi a sa feteng matsatsi a 2-3. Palo ea likarolo e ka fokotsoa 'me seno se secha se nooa letsatsi le letsatsi.

Tee ea peppermint

Tee ena ea pholiso e tla thusa ho tlosa e 'ngoe ea lisosa tsa khatello e phahameng ea mali - khatello ea maikutlo.

- mofuta oa litlama tse omisitsoeng kapa tse sa tsoa khubelu kapa balm,
- joang bo mama,
- likhechana tse 'maloa tsa motso oa ginger,
- selae sa lemone
- mahe a linotsi.

Likarolo tsohle tsa risepe li tlameha ho tlatsoa ka metsi a chesang (a sa belise), ebe o tsitlella, o koaela senoelo ka sekwahelo bakeng sa metsotso e ka bang 10. Ho kenella ka mokhoa o joalo ho tla thusa ho theola moea, ho hlophisa menahano ea hau le ho imolla khatello ea maikutlo. Ho khoba matšoafo le hona ho tla etsa hore khatello e fokotsehe.

Phekolo e sebetsang

Ho na le mekhabiso e mengata sebakeng sena. Maemong a mangata, u se ke oa emela phello hang hang. Empa o tla phehella.

Mekhoa e tsebahalang ea kalafo bakeng sa khatello ea mali:

Kopanya lero la Cranberry le mahe a linotsi a lipalesa ka likarolo tse lekanang. Bakeng sa libeke tse peli, e noe makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khaba ea sehlahisoa.
Ha o reka lehapu, o hloka ho e hlatsoa ka botlalo, ebe o e boloka ka hloko le ho omisa lipeo tsohle le likhaba. Ebe u sila tsohle hore e be phofo. E nooa ka halofo ea khaba habeli ka letsatsi thupelong ea khoeli le khoeli.
Khatello hangata e "tlola" hoseng. Maemong ana, o hloka ho siea khalase ea metsi tafoleng ea kichineng moo khaba ea poone e tsoakiloeng. Hoseng, ntle le ho sisinyeha, ho hlokahala hore u noe pele ho lijo tsa hoseng.
Recipe e ts'oanang, empa lieie e sebelisoa sebakeng sa poone. O tšeloa ka khalase e halofo ea metsi a phehiloeng, a nooang hoseng, ka mor'a ho tlosa onion.
Mekhoa e meng ke ea nako ea selemo. Mohlala, ka hoetla, ha "Persimmon" e ncha e hlaha e rekisoa, ho bohlokoa ho noa lero la eona le sa tsoa qhekelloa. Ho loketse ho etsa sena khoeli, likhalase tse peli ka letsatsi.
Lioli tsa bohlokoa tsa li-citrus ke li-registe tse ntle tsa khatello ea mali. U ka sebelisa mabone a monko o monate kapa lijana tse khethehileng bakeng sa oli (li fanyehiloe molaleng). Na monko oa oli o bonahala o le matla haholo? U ka li sebelisa ka mokhoa o hlakileng marotholi. Kapa u tsitlelle ka har'a metsi a chesang a lamunu, ebe u sebelisa metsi a joalo ho hloekisa ka tlung (mohlala, ho hlakola lerole).
Nka likarolo tse lekanang tsa peo ea caraway le dill, hammoho le motso oa valerian le joang bo mamawort. Khalase ea metsi a belang e tla hloka supuni ea motsoako, ho nka hora ho tsitlallela. Tee e hlahisoang e nooa ka letsatsi ka litekanyetso tse tharo tse arohaneng (mofuthu). Nako ea thupelo ke matsatsi a 10 likhoeli tse ling le tse ling tse tharo kapa tse tharo. Basali ha ba khothaletsoe hore ba noe tee ea litlama nakong ea ho ilela khoeli.

Mehato ea thibelo

Boholo ba rona re kanna ra se ke ra tseba hore na khatello ea methapo ea kutlo ke eng. Kapa bonyane lieha ho kula ha se qala, ho se thibela hore se be thata. Ntho e ka sehloohong mona ke ho shebella khatello ea mali, lijo le litloaelo tse mpe.

Joala le koae ke lisosa tsa bohlokoa tsa khatello ea mali. Ha ho litšitiso tse ka khonehang mona. Qoba joala le ho tsuba hang hang.

Maemong a 8 ho a 10 ka mor'a hore motho a khaotse ho tsuba, khatello ea mali e ea tloaeleha!

Ho ka etsahala hore o tla tlameha ho hlahloba lijo tsa hau ka botlalo. Hoa hlokahala ho e kenyelletsa ntle le eona kapa bonyane ho fokotsa mafura, lijana tse boima, lijo tse ka makeneng ka oli, nama e tsubiloeng, asene, liswiti. Lijana tse ntle haholo li entsoe ka oli kapa li phehiloe. Haeba meroho efe kapa efe e ka jeoa e le setala, ho molemo ho etsa joalo. Ho ja hararo kapa esita le habeli ka letsatsi ka likarolo tse kholo? Lits'ebeletso li lokela ho fokotsoa, 'me palo ea lijo e lokela ho eketsoa ho isa ho tse hlano kapa tse tšeletseng.

Batho ba bangata ba rata tee e matla, 'me ba e-noa kofi ka ho teba. Tloaelo ena ea ho ja le eona e tla tlameha ho khalemeloa. Bonyane hanngoe ka letsatsi, u hloka ho nkela kofi kapa tee e tloaelehileng sebakeng sa litlama. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke moriana oa limela oa moriana, mistletoe e tšoeu le hawthorn. Limeleng tse peli tse fetileng, lero ha le na thuso bakeng sa thibelo le kalafo ea khatello ea mali.

Boima ba 'mele e lokela ho ba bo tloaelehileng. Haeba boima bo fetelletse, khatello ea mali e ka tla ka mokhoa o ke keng oa qojoa. Hoa etsahala hore boima ba 'mele bo bakoa ke bokuli. Ka hona, kalafo ea hlokahala ntlheng ena.

Ho sisinyeha ho tlase ke tšitiso e 'ngoe. Batho ba bangata ba re ha ke na nako ea ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa. Ebile, sena ha se hlokahale. Tsamaea ka lipalangoang tsa sechaba, theoha setopong se le seng pejana, tloha ho metro ho ea ntlong ka tsela e potolohang. Haeba ho na le sebaka se phahameng ka tlung, u ka se hana 'me u nyolohele litepising. Ho ikoetlisa ho lokela ho ba hoa khoneha, eseng ho khathala, empa letsatsi le letsatsi.

Boikoetliso ba 'mele bakeng sa boikoetliso le boikoetliso bo matla ba' mele

Haeba khatello e bakoa ke khatello ea maikutlo le matšoenyeho, o ka reka ho "drug" li-tinctures tse 5 bakeng sa khatello ea mali. Ena ke pokello ea litlama tse sebetsang hantle tse thatafatsang khatello ea mali le ho thoba tsamaiso ea methapo.

Ntho ea mantlha phekolong ea khatello ea mali ka mekhoa e meng ke ho itlhokomela le bokuli ba hau. Ho bohlokoa haholo ho thibela lefu lena ho hola ho fihla moo mathata a kotsi a hlahang. Mokhoa o mong le o mong o tsebahalang o hloka ho buisanoa le ngaka ea hau, e lokelang ho nahanela maemo a mokuli le ho fana ka likeletso tse nepahetseng.

DITLHAKISO TSA MAHALA
HO HLOKAHALA TEKETSO EA HAU

Jusi ea rantipole

Carrot e fana ka 'mala oa eona o khanyang oa lamunu ho sehlopha sa lintho tse kang carotenoids. Ke ka lebaka lena semela sena sa motso se tsebahalang haholo naheng ea habo bona le kantle ho naha.

Flavonoids e matlafatsa methapo ea mali, e potlakisa motsoako oa li-enzyme tse fapaneng le ho ntlafatsa tšilo ea lijo. 'Mele ea rona e ka li fumana feela lijong tsa limela tse tala.

Khaba ea likomkomere

Lero la likomkomere ha le amoheloe ho nooa ka lebaka la metsi a lona, empa haeba u tsepamisa mohopolo likarolo tse molemo 'meleng, joale ha li tlase ho tsona joaloka lero le leng.

Boithuto bo bontša hore tšebeliso ea kamehla ea lero la likomkomere e thusa ho boloka tekanyo ea acid-based 'meleng. Lero le tsoang ho likomkomere tse ncha li na le diuretic e bonolo ntle le leaching ea khalsiamo le potasiamo. Khalase ea lero la likomkomere, e nkiloeng ka mpeng e se nang letho hoseng, e thusa ho sebetsana ka potlako le ho sokela. Le ha molemo o moholo ho tsoa ho ona ke ho hloekisa 'mele oa lihlahisoa tsa metabolic, chefo.

Tšebeliso ea lero la likomkomere e loketse haholo ha:

Ho boloka le ho boloka metsi,

Botaoa ba 'mele, allergies,

Mathata a tshilo ya lijo.

Celesa ea celery, parsley le spinach

Ho thata haholo ho tlosa lero ho tsoa lijaneng tse thata tsa motso le meroho - sena se hloka lisebelisoa tse phahameng tsa kichineng le boiteko bo bongata, empa sephetho se tla ba lefella hangata.

Lero la celery. Jusi ena e na le sodium le calcium e ngata, mme karo-karolelano ea 4: 1 ha e lumelle calcium ho lula marakong a methapo ea mali, ka hona e isoa libakeng moo ho hlokahalang ho e tlatsa hape - ka masapo, meno, manonyeletso. Har'a lintho tse fumanehang ka har'a celery, ho boetse ho na le magnesium le tšepe, tse ntlafatsang boleng ba mali.

Jusi ea Parsley. Ho latela bongata ba likarolo tse nang le melemo, ke e 'ngoe ea lino tse matla ka ho fetisisa, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e sa lokelang ho feta 50 g (mme o hloka ho qala ho e noa ho tloha ho khaba ea 0.5-1). Lero la Parsley le khona ho boloka mmele o qeta nako e telele le dysfunction ea qoqotho kapa ea adrenal gland. Hape, ts'ebeliso ea eona e tloaelehileng e khutlisetsa likepe tse bobebe ebile e li hloekisa cholesterol. Jusi ena e molemo bakeng sa karabelo ea ho ruruha tsamaisong ea genitourinary.

Sine ea Spinach. Spinach ke sehlahisoa se setle sa ho rarolla mathata a mangata a mabele. E na le litlatsetso tsa tlhaho tse bonolo le tse ts'episang ho emisang ho nyekeloa ho sa feleng. Haeba u ja pulpine ea spinach, fiber ea bohlokoa le eona e tla thusa ho rarolla mathata ka peristalsis le meno a mabe. Ntle le moo, lero la spinach le thusa ho phekola khatello ea mali le lefu la liphio.

Jusi ea Kiwi. Litholoana tsena tse makatsang li na le likhalori tse nyane, empa ascorbic acid, magnesium, potasiamo, manganese le lintho tse ling tse molemo li teng haholo ho feta ho meroho. Li-acids tsa litholoana, tse fanang ka kiwi mofuta o sa tloaelehang oa tatso e bolila, e hloekisa methapo ea mali le ho thusa ho potlakisa phallo ea mali. Khalase e le 'ngoe feela ea lero la kiwi e fa' mele boleng ba letsatsi le letsatsi ba ascorbic acid. Ntho e tla khahlisang feela ke kiwi ke hore ho molemo hore u se ke oa e sebelisa ka acid e eketsehileng ea mpeng.

Jusi ea Kiwi e lokiselitsoe ntle le ho peel, e nang le karolo e ngata ea limatlafatsi tsohle.

Hobaneng lero le seng meroho e sa tsoakoang?

Bakeng sa ho fumana lintho tsohle tse bohlokoa ho tloha meroho ka mokhoa oa lero, ho na le mabaka a 'maloa:

Lero ke mokelikeli oa metsi o nang le limatlafatsi tse ngata. Litholoana tsa limela li boima haholo 'me boholo ba tsona ke fiber, e tšeloang nako e telele. Ebile, ka sebopeho sa lero ka letsatsi, u ka rua molemo meroaneng e mengata eo u e jang feela ka beke.

Meroho e holiloeng motheong oa indasteri e na le lisebelisoa tsa tlatsetso tsa lik'hemik'hale (nitrate, herbicides, insecticides, jj) tse ka lematsang 'mele. Ho sesa lero ka merohong ebe u tlohela keke, u qoba ho tahoa ke lik'hemik'hale tse mpe 'me u fumana tsohle tseo' mele oa hau o li hlokang, esita le litholoana tse rekiloeng.

Moriana bakeng sa khatello ea mali

Phekolo ea lithethefatsi ea khatello ea mali e ea hlokahala ha khatello e fihla ka holimo ho 160 ka 90 mm RT. Art., Haeba khatello ea mali e tsoakana le semelo sa mafu a methapo, lefu la tsoekere, ho nyekeloa ke pelo le liphio, meriana e se e nkuoe ka litekanyetso tsa 140 ho isa ho tse 85.

Ka khatello e matla ea pelo le mefuta e bonolo ea khatello ea mali, kalafo e etsoa ka moriana o le mong, o nooang lihora tse ling le tse ling tse 12 kapa tse 24.

Motsoako oa motsoako oa khatello ea mali o etsoa ka ho sebelisa lithethefatsi tse 'maloa. Kahoo, ts'ebetso ea bona e phahameng e fihlella ka litekanyetso tse tlase mme monyetla oa litla-morao oa fokotsoa.

Liazine diuretics le sulfonamides

Moriana e ntlafatsang tšilafalo ea moroto le tlhahiso ea eona lipong li kenyelletsa sulfonamides le thiazide diuretics. Phello ea kalafo e fumanoa ka ho fokotsa puffiness, ka lebaka leo lumel ea methapo e eketsehang le phallo ea mali e ea ntlafala, 'me khatello ea fokotseha.

Cyclamisoazide, Hypothiazide, Hydrochlorothiazide ke thiazides, Indapamide, Chlortalidone, Chlortalidone + Atenolol ke karolo ea sehlopha sa lithethefatsi tsa sulfonamide.

Beta blockers

Litokisetso tsa sehlopha sena li sebelisoa ka bobeli bakeng sa ho iphekola khatello ea mali, hammoho le meriana e meng. Li laeloa bakeng sa mefuta e hanyetsanang le khatello ea mali ho bakuli ba nang le kotsi e kholo ea ho ba le mafu a pelo - bakeng sa maemo a ka morao a infarction, angina pectoris, ho nyekeloa ke pelo, le fibrillation e atisang khafetsa.

Nako ea ho phekoloa ka monotherapy le ba-blocka-beta e tsoa libeke tse peli ho isa ho tse 'ne, ka mor'a moo li kopantsoe le "calcium" blockers le diuretics.

Lithibelo tsa Beta li kenyelletsa:

Carvedilol le anologues ea eona - Acridilol, Dilatrend, Carvedilol, Cariol, Atram, Bagodilol, Vedicardol, Carvidil, Carvenal, Kardivas, Talliton, Rekardium,

Bisoprolol le lipapatso tsa eona - Bisoprolol, Concor, Biol, Bidop, Cor, Biprol, Bisogamma, Cordinorm, Coronal, Niperten, Aritel,

Atenolol 15-50 li-ruble,

Metoprolol le li-analog tsa eona - Betalok, Corvitol. Egiloc, metozok, vasocardine, metocardium, metoprolol,

Nebivolol le li-analogues tsa eona - Binelol, Nebivolol, Nebilet, Nebilong, Nebivator.

Betaxolol le litšoantšiso tsa eona - Lokren,

Metoprolol, carvedilol, bisoprolol, betaxalol le nebivolol li sebelisoa kalafong ea nako e telele ea khatello ea mali, e fokotsang monyetla oa ho shoa ka tšohanyetso nakong e 'ngoe ea litlhaselo tsa eona. Betaxalol, ho ekelletsa moo, hangata e fuoe khatello ea khatello ea mali ho basali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Angiotensin Ho Fetolela Enzyme Inhibitors

Ho fokotseha ha lemon ea methapo tlas'a ts'ebetso ea angiotensin ho bapala karolo e kholo mochining oa nts'etsopele ea khatello ea mali. Lithethefatsi sehlopheng sena li thibela phetoho ea renin ho angiotensin, ka lebaka la khatello e tloaelehileng. Lintho tse thibelang enzotensin-e fetolang enzyme li thusa ho thibela ho fokola ha mesifa ea pelo le ho thusa ho busetsa tšebetso ea pelo ka hypertrophy ea lisele tsa eona.

Lithethefatsi tse sehlopha sena li kenyeletsa:

Li-inhibitors tsa ACE tse nang le sehlopha sa caphydril sulfhydryl - Kapoten, Captopril, Epsitron, Alkadil, Benazepril (Lotensin), Zofenopril (Zokardis)

Li-inhibitors tsa ACE tse nang le sehlopha sa li-carboxyl - Enalapril, Berlipril, Enalapril, Enap, Enam, Edith, Renitek, Renipril, Lisinopril, Diroton, Lisinopril, Lisinoprilteva, Lizoril, Irimed, Lizonorm, Sinopril Perrindr Aprillindillillillillillillillill, Epidrillillill, Moputlwe, Trillprin, Epidrillril, Moputlwe, Trillprin, Epidrill, Mopalindi, Epidripril, Racorill, Mopalli, Morali, Ratioril, Mopalli oa Ts'ebeliso, Triprendril, Pulaindillill, Epidripril, Trillprin. , Amprilan, Spirapril, Quadropril, trandolapril Grater Retard, Quinopril, Tsilazopril.

Ketso ea antihypertensives e bohareng

Clonidine - ha e sa ngolloa kalafo ea khatello ea mali, empa e sebelisoa ke bakuli ba tsofetseng ba lemaletseng lithethefatsi le ba sa batleng ho fetola tsela ea kalafo ho lithethefatsi tsa sejoale-joale tse sebetsang.

Andipal - matlapa a nang le phello e bonolo, a ke ke a sebelisoa ho tlosa tlhaselo e matla ea khatello ea mali 'me sethethefatsi sena ha se sebelisoe ho phekola khatello ea mali ea methapo. E ka khothaletsoa dystonia ea limela,

Moxonidine ke imidazole receptor agonist e bonts'ang katleho e ntle ho metabolic syndrome le mefuta e bonolo ea khatello ea mali.

Sartans (angiotensin II receptor blockers)

Lithethefatsi tsa sejoale-joale tse sebelisitsoeng ho tloha lilemong tsa bo-90 li ka fokotsa khatello ka lihora tse 24 kamora tekanyetso e le 'ngoe hoseng kapa ka shoalane. Candesartan - lithethefatsi tse matla ka ho fetisisa sehlopheng sena, li tiisa khatello ea mali ka lihora tse 48. Kamora ho emisa ho kenella, syndrome ea ho ntša mpa ha e hlahe, har'a litla-morao ke komello e omileng. Tlhahlobo ea kalafo e tsoa libekeng tse 'ne tse 6, ka nako eo ts'ebetso e sa feleng e fihlellehang. Ma-Sartan a theola marang-rang a methapo ea methapo ea kutlo, e thibelang khatello ea mali e matla. Li sebelisoa ka mokhoa o ikemetseng le kalafong e rarahaneng ea khatello e matla ea mali.

Lithethefatsi tse sehlopha sena li kenyeletsa:

Losartan (Losartan Teva, Presartan, Lorista, Lozap, Kozar, Vazotens, Blocktran, Lozarel)

Valsartan (Valz, Valsacor, Diovan)

Eprosartan (Teveten 800-1200 li-ruble)

Telmisartan (Mikardis, Twinsta)

Lithala tsa calcium calcium

Lithethefatsi tsena li laetsoe bakuli ba tsofetseng bakeng sa kalafo ea khatello ea mali, eo ho eona ho sebetsanang le ho nyekeloa ke pelo, arrhythmia, angina pectoris kapa lefu la mokokotlo le matla la mokokotlo le hlahang. Li-blockers tsa calcium calcium li nkuoa li kopantsoe le li-inhibime tsa angiotensin-converting enzyme, tse u lumellang hore o tlose diuretics thupelong.

Lithala tsa calcium calcium li ka aroloa ka:

Amlodipine (Amlodipine, Amlovas, Amlotop, Tenok, Kalchek, Norvask, Cardilopin)

Nifedipine (Osmo-Adalat, Calcigard, Cordaflex, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Phenigidin)

Verapamil (Verapamil, Verogalid, Isoptin)

Diltiazem (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diacordin)

Meriana e sebelisoang bakeng sa koluoa ea khatello ea mali

Ka khatello e matla ea mali e sa tsitsang, khatello e matla e eketseha nako le nako, e bitsoang likotsi tsa khatello ea mali.

Motho a kanna a se be maemong a khatello ea methapo ea mali nako e telele haholo, empa boemo ba hae bo mpefala haholo ka lebaka la lipontšo tse kang tsa lefu lena:

Bohloko ba hlooho, hangata bo bobe ebile bo bohale,

Khatello ea mali e theohela ho 150 ho 95 mm Hg. Art.,

Monyako oa sebaka o lahlehile, o tsamaisana le ho nyekeloa le lits'oants'o tsa pono ho fihlela tahlehelo ea ona ea nakoana,

Boikutlo ba ho tšaba

Ho khutsufala hoa sefahleho nako eohle ea koluoa.

Tlokotsi efe kapa efe ea khatello ea mali e hloka kalafo. Ho kenella ha kalafo maemong a tlokotsi ho kenyelletsa ho kopana ha litlhare tse 'maloa tsa litlhare le thuso ea hanghang ho motho ea hlasetsoeng.

Litlhare tsa antihypertgency li ka nooa feela bakeng sa phokotso butle-butle ea likotsi tse nang le khatello e matla, li sa tsamaisane le mathata.

Mona ke litlhare tse ka u thusang ho emisa koluoa ea khatello ea mali:

Nifedipine - Letlapa le monya tlasa leleme, phello e bonoa lihora tse ka bang 5,

Beta-blockers - lithethefatsi tse kang atenolol le esmolol li nkoa ha ho hlokahala bakeng sa taolo ea maiketsetso ea tsamaiso ea methapo ea kutloelo-bohloko (ha koluoa ea khatello ea mali e hlaha khahlanong le semelo sa sekhahla sa pelo e tlase),

Captopril - e nkiloe ho tloha ho 10 ho isa ho 50 mg ka molomo, phello ea lithethefatsi e nka lihora tse ka bang 5,

Diuretics - furosemide kalafo ea mathata a khatello ea mali e lokela ho tsamaisoa ka matla, ka tekanyo ea 1 mg / kg ea boima ba 'mele. Setlhare se na le katleho e fapaneng ho latela karabelo ea motho ea 'mele, kahoo ngaka e ka eketsa lethal dose ho ea ho 12 mg / kg ea boima,

Vasodilators - ka mohlala, sodium nitroprusside e khona ho thibela nitric oxide leboteng la sejana, ka lebaka la hore phomolo ea methapo ea methapo e bonoa.

Magnesium - Liminerale tsa Bohlokoa ka ho Fetisisa bakeng sa Hypertension

Ho 85% ea bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ho na le khaello ea magnesium 'meleng. Qeto mabapi le khokahano lipakeng tsa nts'etsopele ea methapo ea methapo ea methapo le boemo ba microelement ena e iponahatsa.

Mohopolo ona o tiisoa ke taba ea hore ho ts'oaroa ka matla ha hypertgency ho ka emisoa ka ente ea Magnesia (magnesium sulfate). Sebakeng sa ho sebelisa magnesium e le mokhoa oa ho emisa nako e le 'ngoe ea khatello ea methapo ea mali, ho bonolo ebile ho na le thuso ho netefatsa ho kenella hoa' mele ka lijo.

Ho tseba khaello ea magnesium, ela hloko matšoao a latelang:

Ho qhoqhoa ke pelo

Keketseho ea bohloko ho basali matsatsing a mahlonoko ka lebaka la molumo o eketsehileng oa popelo,

Maqhubu le makhopho

Ho tšoenyeha ho matla, khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, ho tsamaisana le ho hloka boroko le ho hlaba mokhosi.

Maemo a Magnesium le Lefu la pelo

Boithuto bo bongata bo bontšitse hore khaello ea magnesium ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa kholo ea kholo ea lefu la pelo: lefu la mokokotlo oa mokokotlo, ho nyekeloa ke pelo, ho nyekeloa ke pelo le methapo e mengata ea methapo. Ntle le moo, ho haella ha sekhahla sena sa thekiso ho tsosa ho ferekanya tšebetsong ea methapo le methapo ea lijo. Sena se bontšoa ke liteko tsa mali tsa bakuli ba likete tse 2 lipetleleng tsa Russia le ho bona ha nako e telele liphetoho tse mabapi le liphetoho tsa sebopeho sa bakuli ba Amerika.

Liteko tsa mali tsa batho ba 130, bao makholo a bona ba fumanoeng ba na le limela-vascular dystonia, ba bonts'a maemo a tlase haholo a magnesium ho bakuli ba nang le VVD ha ba bapisoa le batho ba phetseng hantle. Ho ile ha fumaneha hape hore tlhahiso ea magnesium e nang le moroto ho bakuli ba nang le mathata a tsamaiso ea methapo ea pelo e tlaase haholo. Sena se bolela hore 'mele o leka ho boloka liminerale tsena ho boloka matla a li-electrolyte. Bo-rasaense ba phethile ka hore khaello ea magnesium, haeba e se sesosa se ka sehloohong sa VVD, joale ke ea mabaka a rerang pele ho nts'etsopele ea lefu lena le tloaelehileng haholo.

Magnesium le Cholesterol ea Mali

Liphetho tsa teko e 'ngoe ea bongaka e amang bakuli ba nang le khatello ea mali e matla li bontšitse hore magnesium e thusa ho boloka methapo ea lipoprotein e phahameng (eo ho thoeng ke "cholesterol e molemo"). Kamora likhoeli tse 'ne tsa ho nka chloride ea magnesium, khatello ea mali maling a lithuto tsa HDL e eketsehile ka 0,1-0.6 mmol / L, athe sehlopha sa taolo se bontšitse ho theoha butle butle hoa cholesterol e "ntle", e thibelang atherossteosis le mafu a mang a vascular.

Melemo ea magnesium e fumanoeng ke bo-rasaense e etsa hore e khone ho kenyelletsa litokisetso tsa eona nakong ea kalafo e seng ea lithethefatsi ea khatello ea mali bakeng sa ho thibela likotsi le ho khutla hoa lefu lena kamora ho hlaphoheloa. Ntle le moo, ho boloka boemo bo phahameng ba magnesium ka tekanyo ea motlakase oa 'mele ho ntlafatsa katleho ea meriana eo ka tloaelo e sebelisoang khahlanong le khatello ea mali ea methapo mme e fokotsa litekanyetso tsa bona ho qoba litlamorao tse ka bang teng.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho nka litokisetso tsa magnesium molemong oa bongaka ho ka khoneha feela ka taolo ea ngaka, hobane sephetho se lakatsehang se fumaneha ka ho eketsa tekanyetso ho tloha 400 mg le ho hola ka letsatsi. Ho bonolo haholo hore feela u ntlafatse lijo tsa hau ka lihlahisoa tse nang le bongata bo boholo ba motsoako. Tabeng ena, phello e lakatsehang e fumanoa feela kamora khoeli le halofo, empa phello e ntle e tsitsitse haholoanyane.

Ke lijo life tse nang le magnesium?

Mohloli o ruileng ka ho fetisisa oa liminerale lijong ke lijo tsa leoatleng. Letsoai har'a baahi bohle ba leoatle ka boholo ba magnesium le tšoere urchin ea leoatle le caviar ea eona. Ligrama tse lekholo tsa phoofolo ena e makatsang e kanna ea ba le mefuta e fetang e meraro ea letsatsi le letsatsi ea magnesium ho batho - 1016 mg. Lijo tse fapaneng tsa urchin tsa leoatleng li tsebahala lijong tsa Mediterranean le tsa Bochabela.

Lihlahisoa tsa meroho tse kang koro le raese ea raese li na le boleng bo bongata ho magnesium - 600 le 780 mg / 100 g, ka ho latellana. Lipeo tsa mokopu le mahapu li na le magnesium ka bongata ba 500 mg / 100 g ea sehlahisoa. Kahoo, ho fumana sekhahla sa minerale ena, o ka sebelisa 50-70 g ea peo ea mokopu letsatsi le letsatsi.

Sesame le flaxseeds li na le 640 le 400 mg ea magnesium ka 100 g ea sehlahisoa, ka ho latellana. Li-almond, linate tsa kedare le tsa cashew li na le karolelano ea 300 mg / 100 g. Empa ho molemo ho se sebetsane le linate tsa Brazil - li ruile haholo selenium, 'me ha li ja ka bongata bo hlokahalang ho hlahisa magnesium, li ka baka tšebeliso ea tahi.

Cocoa ea tlhaho ka har'a chokolete e lefifi le ka mokhoa oa seno se tsejoa e le moemeli ea fokotsang khatello. Qetellong empa ha e na thuso, phello ena e fumanoa ka lebaka la litaba tse phahameng tsa magnesium - e ka bang 25 mg ka khaba ea phofo.

Ntle le tlhaho e ikhethang, magnesium e fumaneha ka mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang mahe, lebese, chisi ea kontane, tlhapi ea leoatleng le nama (boholo ba tsona ke nama ea khomo, mohatla le khoho ea lapeng).

Thuto: Diploma e ikhethang ea "Medicine" le "Therapy" e fumanoe Univesithing ea N. I. Pirogov (2005 le 2006). Koetliso e 'ngoe Lefapheng la Bongaka ba Litlama ho Univesithi ea Peoples' Friendship University of 2008 (2008).

Mabaka a 6 a ho ja sinamone letsatsi le letsatsi! Melemo e makatsang ea sinamone.

Liphoso tse 7 ka lebaka leo tonometer overestimate ho bala ha khatello