Lemon e ka fokotsa khatello ea mali

Litholoana tsa letsatsi li na le livithamini A tse ngata, lihlopha B, C, E, P, tse nang le potasiamo, calcium, magnesium, phosphorus, sodium, acid acid, oli ea bohlokoa, li-pectini. Ka lebaka la lintho tse bohlokoa joalo ka sebopeho, e natefisa mmele oa motho ka livithamini le liminerale, e matlafatsa sesole sa 'mele, e na le ts'ebetso ea antimicrobial, ke antioxidant, e loantšang li-radicals tsa mahala, ka hona, ho isa bohōleng bo itseng e thibela ho tsofala le ho etsoa ha lihlahala.

Boithuto bo bontšitse hore ho batho ba nang le khatello ea mali, khatello ea mali e fokotseha ka 10% ho tloha ho mantlha ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea halofo ea linoko bakeng sa libeke tse 3-4.

Ha e le lijana, lera le thibela lesapo la tsona la atherosselotic, le matlafatsa lebota la vascular, le eketsa ho phahama ha lona le matla, ke hore, li thusa ho fokotsa khatello ea mali (BP).

Khaba ea lekhapetla e na le oli e ngata e bohlokoa e nang le antihypertensive, i.e., e khahlanong le khatello ea maikutlo. Ka lebaka lena, batho ba nang le khatello e tlase ea mali ba eletsoa hore ba sebelise lero ntle le lekhapetla. Ho seng joalo, ho bona likotsi tse tsoang ho lime li ka ba kholo ho feta molemo.

Lemon e phahameng ea khatello

Haeba u hloka ho fokotsa khatello lapeng, hopola hore lime ha e fane ka thuso hang-hang. Tšebeliso e le 'ngoe ea litholoana kapa lihlahisoa tse thehiloeng ho eona ha e ame boemo ba khatello ea mali haholo. Ho entsoe liphuputso tse bonts'itseng hore ho batho ba nang le khatello ea mali, khatello ea mali e fokotseha ka 10% ho tloha ho ts'imolohong ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea halofo ea linoko bakeng sa libeke tse 3-4. Ka nako e ts'oanang, ho ne ho khonahala ho ja linoko ka sebopeho sa eona sa tlhaho kapa ho nooa lero la eona.

Ho ea ka lingaka, ho molemo haholo bakeng sa lime e nang le khatello e phahameng maemong a pele a khatello ea mali. Nakong e tlang, e ka sebelisoa feela e le tlatsetso ea kalafo e ka sehloohong ea khatello ea mali.

Ena ke pheko e sireletsehileng ka ho felletseng, ka hona, leseling le khothalletsoa nakong ea bokhachane bakeng sa hlooho e amanang le khatello e phahameng ea mali.

Leha ho le joalo, Lemon e na le li-contraindication, tse lokelang ho tsotelloa ha u li sebelisa, haholo-holo kamehla. Ena ke acidity e eketsehileng ea lero la gastric le mafu a amanang le eona (ulcer pceric, joalo-joalo), allergy ho litholoana tsa sitrase, hammoho le ho sebelisa litlhare tse sa tsamaellaneng le lero, ka mohlala, lithibela-mafu tse ling li tlama ho citric acid le liforomo tse sa keneng hantle.

Lemon e thibela tšenyo ea methapo ea pelo, e matlafatsa lebota la vascular, e eketsa elasticity le matla a eona, ke hore, e thusa ho fokotsa khatello ea mali.

Ka hona, ho qala ho sebelisa litlama e le moriana oa khatello, ho bohlokoa ho fumana karabo e netefatsang ho ngaka e eang hore na ho sireletsehile ka ho felletseng ho mokuli ea itseng.

Lithoko tse thehiloeng ka lemone bakeng sa khatello ea maemo

Ha se motho e mong le e mong ea ka jang lemone ka sebopeho sa eona sa tlhaho kapa lero la eona le sa lomosoang ka lebaka la tatso ea lona e nonneng ea acid, empa ho na le litlolo tse ngata tsa meriana ea khatello ea mali e sebelisang lero la eona, makhasi le / kapa lekhapetla.

Tee e nang le linoko ke pheko e tsebahalang haholo e ka fokotsang khatello ea mali. Ka khatello e phahameng, ho molemo ho kenyelletsa lehe ho tee e tala, kaha li-polyphenols tse ho eona le tsona li na le phello e matlafatsang. Ntle le moo, molemong oa ho ntlafatsa phello e matlafatsang, linoko li ka eketsoa hibiscus, hammoho le tee e tsoang ho mint, chamomile kapa letheka. Tee e matla e ntšo e nang le linoko le tsoekere e na le matla a fapaneng. Ho khothalletsoa ho noa ka hypotension.

Mokhabiso oa lekhapetla la lemone ho fokotsa khatello ea mali. Bakeng sa ho lokisoa ha eona, likhaba tse peli tsa zest li tšeloa ka metsing a lithara tse 0.5, ebe li belisoa ka mocheso o tlase ka metsotso e mengata, ebe lia tima ebe metsotso e 10 e hatelloa tlasa sekwahelo. Nka senoelo se le 1/3 pele ho lijo.

Metsi a Lemone ke seno se khathollang le se tloaelehileng. Monokotšoai oa Lemons tse peli tse kholo o tšeloa ka lilithara tse peli tsa metsi a nooang, 'me nakong ea letsatsi ha ba tima lenyora ka seno sena, ho monate haholo ho se sebelisa mocheso oa lehlabula. Ho matlafatsa phello ea antihypertensive, makhasi a 2-3 a koena e ncha a ka eketsoa ka metsing.

Motsoako o entsoeng ka lehe le lamunu o na le phello e matlafatsang (peel e tsoang ho lore e sa tlameha ho qhekelloa!) Le li-cranberries tse 0.5, tse halikiloeng ka blender e nang le tsoekere e nyane kapa mahe a linotsi. Motsoako o monate le o phetseng hantle o nkuoa ho tee pele ho sejo se seng le se seng, 'me o ka boela oa sebelisoa jeme ea jeme, e putsoa kapa e ntšo e fokolang. U ka se etsa ntle le 'mala oa lamunu le cranberries, u sebelisa linoko feela.

Haeba u hloka ho fokotsa khatello lapeng, hopola hore lime ha e fane ka thuso hang-hang.

Noa ho linoko, ginger le mahe a linotsi. Tsoekere tse 2 tsa motso oa ginger e sithabetseng li tšela litha e le ngoe ea metsi a nooang, eketsa halofo ea linoko (e lekantsoe) le mahe a linotsi tsa tlhaho ho latsoa. Tsitlella metsotso e 3040, e tšela, e noe halofo ea senoelo ho pholletsa le letsatsi. E na le maemo a tloaelo - e eketsa maemo a tlase le a tlase.

Lemon e nang le konofolo le mahe a linotsi ho fokotsa khatello ea mali. Grila lemone le le leng ka lekhapetla le kharafu e le 'ngoe ea konofolo ka blender, beha ka nkhong e nyane, tšela linoelo tse 0,5 tsa mahe a linotsi ebe u tloha bakeng sa beke sebakeng se futhumetseng, ebe u boloka sehatsetsing. Nka tee pele ho lijo.

Kofi e nang le lemone e eketsa khatello. Ho tšeloa sekotjaneng se seholo sa linoko kapa thispone ea lero la lemone ka senoelo sa kofi. Letsatsi leo u ka noang ho se noe lino tse fetang tse peli kapa tse tharo tsa seno, hobane tšebeliso e mpe ea kofi e ka lebisa ho hoholo hoa maikutlo.

Oli ea Lemone Bakeng sa hlooho e amanang le khatello ea mali e tlase le e phahameng, lebone le monko o monate le oli ea bohlokoa ea lemone e na le phello ea kalafo. Ntle le moo, o ka kenya lerotholi la oli ho whisky ebe o tšela ka methapo e bonolo ea potoloho. Hlokomela! Oli ea bohlokoa e ka baka karohano, ka hona e lokela ho sebelisoa ka hloko.

Re u fa hore u shebelle video ka sehlooho sa sengoloa.

Lemon e ama khatello joang?

• Lemon bakeng sa khatello ea mali
• Lemon ka khatello e tlase
• Litaelo tse khethehileng
• Qeto

Ka lilemo tse ngata, ho loants'a khatello ea mali ntle le katleho?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho phekola khatello ea mali ka ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng.

Litholoana tsa linoko li na le lintho tse ngata tse thusang, har'a tsona, pele ho tsohle, ascorbic acid, livithamini A, B, D le P, hammoho le potasiamo, magnesium, phosphorus, calcium. Ka lebaka la sebopeho sena, e sebelisoa ka katleho ho meriana ea setso e le mokhoa oa ho phekola maloetse a pelo le a pelo, ho haella ha vithamine. E sebelisoa ho ntlafatsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele le thibelo ea tšoaetso e matla ea vaerase ea phefumoloho. Batho ba bangata ba tseba hore lamunu ena e theola khatello ea mali, empa ke batho ba 'maloa ba tsebang hore e ka ba pheko bakeng sa hypotension.

Lemon bakeng sa khatello ea mali

Lingaka tsa setso li fana ka li-recipe tse ngata bakeng sa khatello e phahameng ea mali ka mofuta ona oa lamunu.

1. Grate litholoana tse boholo bo mahareng ka lekhapetla (li ka fetisoa ka grinder ea nama). Kopola sekarete sa lamunu ebe u se kopanya le linoko. Kenya tsoekere e halikiloeng ho latsoa le ho kopanya hantle. Nka motsoako pele ho lijo, khaba e le 'ngoe.

2. Ka grinder ea nama, fetisetsa Lemone tse tharo (u se ke ua tlosa peel). Grate lihlooho tse tharo tsa konofolo 'me u li kopanye le linoko. Tšela likolobe tse hlahisitsoeng ka metsi a chesang a phehiloeng (0.5 l), koahela le ho tsitlallela letsatsi, u tsosa nako le nako. Ha nako e fihla, mathata ka cheesecloth. Kenya mahe a linotsi ho latsoa haeba ho hlokahala, empa ha ho hlokahale. Nka hora pele ho lijo tafoleng. khaba.

3. Ka khatello ea mali e ngata, o ka lokisa tincture ea joala. Ho etsa sena, nka ligrama tse 50 tsa lekhapetla la lamunu, tšela lilithara tse 0,5 tsa vodka 'me u li tlohele sebakeng se lefifi matsatsi a leshome. Nka marotholi a 30 ka mpeng e se nang letho.

4. Khethiloe linoko ka zest 'me u tšele likhara tse hlano tsa konofolo ka mochining oa khalase ka khalase. Kenya 100 ml ea mahe a linotsi ebe u lula sebakeng se futhumetseng bakeng sa beke. Peta nkho ea moriana o entsoeng ka litlolo tse entsoeng ka moriana o lefifi ebe o tšela ka sehatsetsing. Nka e lokela ho ba khaba makhetlo a mararo ka letsatsi.

5. Grind mmoho le lekhapetla la lamunu e le 'ngoe le lilamunu tse peli, eketsa likhalase tsa grated ka bongata ba 500 ml le tsoekere e nyane. Nka habeli ka letsatsi le tee e le 'ngoe ea tee.

6. Nka gruel ea linoko (thispone), kopanya le likhoto tse khephiloeng ka bongata bo lekanang mme o tsoe ka lethekeng (0.5 thispone). Kenya mahe a linotsi (200 ml) ho motsoako 'me u tsamaee lihora tse 24. Nka khaba e le 'ngoe habeli ka letsatsi hoseng le ka shoalane.

Lemon ka khatello e tlase

Lesea lena le ka kopanya khatello le maemo eseng feela ka khatello ea mali, empa le ka hypotension. Ntho ea bohlokoa ke ho tseba ho e sebelisa. Lemon e eketsa khatello haeba o lokisa moriana ho latela litlolo tse latelang.

1. Nka ligrama tse 50 tsa phofo ea kofi hang-hang, kopanya le lero la lemone le le leng, eketsa mahe a linotsi. Nka tee e le 'ngoe ka letsatsi ka mor'a lijo.

2. Ka hypotension, ho bohlokoa ho noa tee e chesang e nang le linoko. Ho e lokisa, o hloka ho etsa tee e tloaelehileng ebe o tšela litholoana ka senoelong. Sesebelisoa sena ha se eketse khatello feela, empa se ntlafatsa le boiketlo ka kakaretso. Ho khothalletsoa haholo basali ba nang le khatello e tlase ea mali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Litaelo tse khethehileng

Ho sa tsotelehe hore na letheka le ka bonahala le se kotsi hakae, pele u qala ho e sebelisa e le mokhoa oa khatello e tloaelehileng, o hloka ho etela ngaka. E kanna ea ba le li-contraindication, ho feta moo, ho na le lithibelo ho litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi. Ho lokela ho lateloa melao e latelang:

1. Ka letsatsi, u ke ke ua ja litholoana tse fetang tse peli.
2. Li-citrus li kopantsoe le batho ba nang le acidity e ngata ea ka mpeng le seso sa peptic.
3. Lemon e ka baka ho kulisa.

Qeto

Ho latela balateli ba mekhoa e meng ea kalafo, tšebeliso ea limaele ea letsatsi le letsatsi lijong e ka fokotsa khatello ka 10%. Leha ho le joalo, sesebelisoa se joalo se ka sebetsa hantle feela ka keketseho ea khatello eseng e fetang 160/90 mm Hg. Hypertension e alafshoa tlasa taolo ea ngaka. Ka khatello e phahameng ea mali e tsitsitseng, hangata ho thata ho e etsa ntle le meriana.

Chokeberry e eketsa khatello kapa e tlaase?

• Phekolo e kopaneng
• Ho qekisa
• Varicose methapong
• Fungus ea Nail
• Ho loana ntoa
• Khatello e phahameng ea mali (khatello e phahameng ea mali)

Mokhoa oa ho theola khatello ea mali e phahameng: ka lipilisi, lihlahisoa, litlhare tsa lapeng

U ka fokotsa khatello joang, haholo haeba e eme ka lekhetlo la pele, e sa lebelloa ebile e le hole le setsi sa bongaka? U ka theola khatello joang ntle le lipilisi, haeba ho se letho le loketseng le fumanoeng khabiniking ea meriana ea lapeng? Mme haeba e fumanoe, joale na meriana eo e mong oa beng ka motho a e noang e loketse? Ehlile, ka le hlahlamang u ka ea ho ngaka, ea tla khetha le ho fana ka taelo ea ntho e ngoe le e 'ngoe e lokelang ho ba maemong a joalo, empa ho hlokahala hore u fokotse khatello kajeno, hobane hlooho ea senyeha,' me tonometer e bonts'a linomoro tse sa tloaelehang ka ho felletseng.

Ho e 'ngoe - ho qhekella, ho e mong - koluoa

Khatello e phahameng ea mali (BP) ha nako e ntse e ea e baka bophelo bo botle. Batho bao keketseho ea khatello ea mali ho bona e seng e le tloaelo, ba e boloka e le litšila ka thuso ea lithethefatsi tse thethefatsang tse lulang li nkeloa lapeng: bahanyetsi ba calcium, β-blockers, inhibitors ea ACE.

Ho tšoenyang ka ho khetheha ke ho feto-fetoha ha sekhahla sa nale ea tonometer ho ea holimo ho batho ba nang le khatello ea mali kahare ho 120/80 mm. Hg. Art., Bakeng sa nako ea ho thaba le ho pheta-pheta hore "ba ka hlahisoa sebakeng." Mme mona, joalo ka bolt e tsoang boputsoa ... 'Me haeba khatello ea mali e ntse e eketseha ho feta litekanyetso tse tloaelehileng, joale o hloka ho chechisa lintho tsohle' me ka potlako u ee tleleniking ho ea hlahlojoa (ho fumana sesosa sa bokuli bo tlang) le khetho ea lithethefatsi tse ka fokotsang khatello ea mali methating ea pele. ho ea boemong bo tloaelehileng (ka nako eo, ka nts'etsopele e tsoetseng pele ea khatello ea mali, lithethefatsi le litekanyetso tsa bona li ka hloka ho fetoloa).

Babali ba rona ba sebelisitse ReCardio ka katleho ho phekola khatello ea mali. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Mme ho thoe'ng haeba ho e-na le tlhoko ea ho imolla khatello ea maikutlo kapele ho motho, ka molao, o phetseng hantle 'me o sa tloaela mathata a joalo?

Motho e mong le e mong oa tseba hore ho tlola khatello ea mali ho tsamaisana le matšoao a itseng, ho fana ka maikutlo a hore ha se ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlophisehileng ka khatello, le ho qobella ho nka mookotaba oa khatello ea mali, o seng o le teng lelapeng le leng le le leng. Mohlala, o qala ho ikutloa a kula, a tsitsipane le hlooho e bohloko. Ka nako e 'ngoe le ntho e' ngoe le e 'ngoe e haelloa ke hlooho feela, ho hlohlona litempeleng, ke ka hona motho a etsang qeto ea hore matšoao a ho kula a bakoa ke ho fokotsoa ha likepe tsa ntoa. Haeba botebo ba hlooho ea hlooho bo phahame haholo, motho o lahleheloa ke bokhoni ba ho nka bohato bo itseng, ho ithusa joang, ho sebelisa moriana ofe - ha a tsebe, o etsa ntho e bonolo ho feta: o bitsa sehlopha sa ambulense.

Ngaka, kaha e fumane linomoro tse ngata le ho fumana hore na mokuli o nkile lipilisi leha e le life, a ka fa captopril tlasa leleme mme a etsa ente (ho latela boleng ba khatello ea mali). E ka ba lithethefatsi tse joalo: intravenous clonidine (e fokotsa ka potlako, empa eseng nako e telele), sulfate magnesia (e etsa lintho ka bonolo, empa tsamaiso e matla ea methapo e baka mathata a itseng bakeng sa mokuli, ea lulang a kenella feberu, le bakeng sa ngaka, e tlamehang ho fa ente haholo, butle haholo) ) Magnesia le eona e ka tsamaisoa ka mokhoa o kopaneng, empa ea lahleheloa ke bokhoni ba ho theola khatello kapele - sephetho se tla hlaha kamora lihora tse 'maloa. Ntle le litlhare tse thathamisitsoeng, empa ho phaella ho tsona, ambulense hangata e sebelisa furosemide, e nang le phello e boletsoeng ea diuretic, e ka thusang lithethefatsi tse ling kapele ho imolla khatello ea mali e phahameng.

Ka kakaretso, boikarabelo bohle bo ho ngaka, 'me ha ho letho le itšetlehileng ka tsebo kapa ho hloka tsebo ha mokuli. Ho sa le joalo, ha u tloha, ngaka e tla u eletsa haholo ho ea tleliniking kapa ho fana ka litlhahiso mabapi le hore na u lokela ho etsa eng haeba ho ka hlaha boemo bo tšoanang hape. Mohlala: ho theola khatello joang ntle le lipilisi ka thuso ea lihlahisoa le litlhare tsa setso? Ke lipilisi life tseo u hlokang ho ba le tsona ka har'a khabinete ea hau ea meriana e le hore u ithuse lapeng u le mong 'me u se ke oa khathatseha ambulense, eo bakuli ba bang ba tebileng le ho feta ba ka hlokang ka nako ee?

Na antispasmodics e tla thusa?

Ho joalo, ha ho hlokahale kamehla ho tšoara lipilisi, haholo-holo haeba keketseho ea khatello ea mali e le ketsahalo e le 'ngoe ho feta sistimi. Ho nkoang e le nyeoe e hlokang ho kenella kalafo, le hore na ho tla lefella litlhare tse feng, haeba ho na le limilimithara tse 180/100. Hg. Art. hoo e batlang e le tloaelehileng, empa bakeng sa koluoa ​​e 'ngoe e ka bang 130/90?

Batho bao khatello ea bona e nyolohang ka seoelo, hangata ba sa tsebe litlama ebile ba sa tšoarelle litlhare tse joalo lapeng, ho bonolo haholo ho potoloha ka lebokoseng le nang le lipilisi tse behiloeng ke "bo-ralitima-mollo" kapa ho etela baahisani. Mme, haeba mokhoa o joalo oa ho tsoa maemong o bonahala o lokelehile haholo, o tlameha ho leka ho se utloise bohloko. Ha ho hlokahale ho nka lithethefatsi tsa antihypertensive, tse ileng tsa fumaneha e le theko e phahameng haholo, ho feta moo, ha se tsona kaofela tse bolokiloeng malapeng. Ka litekanyetso tse tlase tsa khatello ea mali, batho ba bang ba tloaela ho theola khatello ea mali ka litlhare tse imollang mesifa e boreleli ea mesifa. Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore maemong a khatello ea mali, ho e-na le hoo ba bapala karolo ea placebo. Tsena ke li-antispasmodics tse tsebahalang le lithethefatsi tse kopaneng tseo le tsona li nang le phello ea li-analgesic:

Ka hona, li-antispasmodics li ka nkuoa e le lithethefatsi tse seng kotsi: li ka emisa hlooho, 'me ka nako e ts'oanang, li theola khatello e tlase, empa eseng haholo hore mokuli a ka e utloa (haeba e le boholo ba 130-140 / 90 mm Hg. ., ebe, mohlomong, mekhoa e meng e ke ke ea hlokahala).

Empa ka litekanyetso tse phahameng tsa khatello ea mali, li-antispasmodics ha li na monyetla oa ho sebetsa (ntlha ea ho li nka ka khatello ea 180-200 / 100-120 mm Hg?), Lithethefatsi tsa Stronger lia hlokahala mona.

Lipilisi tsa ho imolla khatello ea mali kapele

Lithethefatsi tse ling tsa antihypertensive, tse nkuoeng ka tlasa leleme ka potlako, li thusa ho imolla khatello kapele (ka nako ea metsotso e ka bang 20):

1. ACE inhibitor "Captopril" ("Kapoten") - e e sebelisa le ambulense ha e kopana le mekhoa e meng ho imolla khatello e matla kapele. Ho latela boleng ba khatello ea mali (ka khatello ea mali ea 130-140 mm Hg, ho bohlokoa ho leka ho theola khatello ntle le matlapa), letlapa le le leng (25 mg) kapa tse peli (50 mg) le behiloe tlasa leleme. Ehlile, haeba motho a e-so ka a sebelisa meriana e joalo pele mme a ithusa hae, joale o hloka ho qala ka 25 mg, mme kamora halofo ea hora lekanya khatello. Phello e sa lekaneng - lebaka la ho nka tekanyetso e 'ngoe,
2. Beta-blocker Anaprilin (Propranolol) - sethethefatsi sena se nepahetse bakeng sa tachycardia, hobane se ama khatello, empa ka tekanyo e tlase ho feta tekanyo ea pulse. Anaprilin e kenella ka potlako maling, e fana ka phello ea khatello ea kelello hoo e ka bang lihora tse 4, empa e na le litlolo tsa eona. Ho e nka e le ho theola khatello, mokuli o lokela ho hopola: anaprilin ha e ea lokela haeba ho na le sinus bradycardia kapa tšekamelo ea eona, ke hore, ka sekhahla sa pulse ho fihlela ho 80 beats / min ho molemo ho fana ka khetho ho moriana o mong (mohlala, motsamaisi ea ts'oanang),
3. Lipilisi tsa Hawthorn - litokisetso tsa litlama tse ke keng tsa khona ho tlisa khatello e phahameng ka boeona, empa li tla thusa ka keketseho e nyane ea khatello ea mali (135-140 mm Hg) haeba u ka e qhala ka potlako. Ntle le moo, matlapa a hawthorn a tla ntlafatsa phello ea hypotensive ea beta-blockers, haeba e nkoa hammoho.

Mona, ka kakaretso, HO TSOHLE HO ETSA TSOHLE hore "ho qhekella" ha khatello ea mali ea methapo ea kutlo ho ka its'oara ntle le ho intša kotsi e kholo.

Litharollo tsa ho Nahana

Ka lebaka la hore hlooho ea hlooho, le matšoao a mang, e tsamaisana le keketseho ea khatello ea mali, ke rata ho lemosa bakuli khahlano le tšebeliso ea meriana e meng, e atisang ho ba teng joaloka li-ambulense ka har'a khabinete ea meriana ea lapeng.

Mohlala, ha hlooho e opang hlooho, hangata batho ba batla licramon, ascofen, caffetine (ho na le tsona tse ngata - lintho tse fetang 70.) Lithethefatsi tsena, ka lebaka la litaba tsa koae ka sebopeho sa tsona, li na le phello ea vasoconstrictor, ka hona, li ka se felise sesosa sa cephalgia ka khatello e phahameng ea mali, empa e boetse e mpefatsa boemo, hobane kofi e baka khatello. Ntlheng ena, citramone e tummeng hape e tsebahalang le lithethefatsi tse ling tsa sehlopha sena li lokela ho chechisoa ho fihlela linako tse tlang kapa li fuoe bakuli ba hypotensive kapa batho ba atisang ho ba le tlhaselo ea migraine. Lingaka tsa mafu a kelello li tseba linyeoe tse ngata ha mokuli ka nako e telele, a sa belaelle hore na ho bakiloe ke hlooho ea hae, a boloka citramone hae e le mokhoa oa ho imolla. Mme yaba o fihla sepetlele ka stroke ...

'Me phekolo e' ngoe eo batho ba bangata ba e nkang e le matla ebile e se kotsi, ke nitroglycerin. Ka nitroglycerin, ho hlile hoa khoneha ho imolla khatello, ho imolla lefu la pelo, ka tsela eo 'me u boloke mokuli. Empa ka nako e ts'oanang, ka ts'ebeliso e sa lokelang, nitroglycerin e boetse e khona ho bolaea motho haeba motho eo a na le ts'oaetso, a tšoeroe ke anemia haholo kapa a e-na le mafu a mang a thibelang ts'ebeliso ea meriana ena. Nitroglycerin e laetsoe ke ngaka ho imolla litlhaselo tsa angina ho bakuli ba nang le lefu la pelo le tebileng. Empa ho e sebelisa lapeng ho theola khatello ea mali ka potlako e ka ba ntho e kotsi.

Mekhoa e theko e tlaase ea ho theola khatello ea mali ntle le lipilisi

Ha u le lapeng, u ka leka ho imolla khatello kapele ntle le lipilisi (ka 'nete, haeba li sa phahame haholo). Batho ba bangata ba lula hae mefuta eohle ea marotholi ao ba a nkang e le sedative - corvalol, valocordin, valoserdin, valemidine, hawthorn, mamawort, valerian. Li kenella ka potlako mecheng ea tšilo ea lijo, kahoo li ka thusa hang-hang.

• Corvalol, valoserdine, valocordin - e na le joala ba ethyl, ka hona e arolelitsoe ho bakuli ba nang le mathata a joala, hammoho le phenobarbital, e lemalloang. Leha ho le joalo, ka lebaka la peppermint, e leng karolo ea mefuta ena ea litekanyetso li na le phello ea antispasmodic, ka hona ba khona ho imolla khatello kapele ho isa tekanyong e itseng (leha e se e phahameng haholo),
• Valemidine - ho fapana le corvalol le analogees ea eona, ha e na barbiturates, ha e bake ts'ebeliso ea lithethefatsi, empa e fokotsa sekhahla le ho hlapolla methapo ea mali, e e fang tokelo ea ho sebelisoa ka khatello e ntseng e eketseha,
• Li-tinctures tsa hawthorn, mamawort, valerian, le tsona, ha li na phello e matlafatsang mme ntlheng ena hangata li sebelisoa e le tharollo ea pele ea ho kokobetsa methapo le ho fokotsa khatello ea khatello ea ka tšohanyetso.

'Me bakuli ba bang ba etsa sena: nka marotholi a 15-20 a corvalol, hawthorn, mamawort kapa valerian, kopanya le ho nwa (ka ho khetheha pele ho robala). Ha o nka motsoako ona kamora metsotso e 5, motho o utloa mofuthu, ho phomola le ho fokotsa khatello. Empa ho tlisa ketso e joalo ho sistimi ho ke ke ha nepahala. Ha e le hantle, na u ka e tloaela?

Sebopeho le thepa ea kalafo ea lemone

Letsoai lena le na le lintho tse ngata tse sebetsang tse tlatsetsang ho sirelotseng maloetse a mmele 'me li ama hantle litsamaiso tsohle tsa' mele. Sebopeho sa Lemon se kenyeletsa:

• livithamini C le B6,
• tšepe
• calcium
• potasiamo
• polysaccharides
• limonoids
• asiti tsa manyolo
• flavonoids
• lipids.

Lemon ke antioxidant e matla mme e na le litlamorao tse latelang tsa kalafo ho khatello ea mali:

1. Likhatello tse tlase.
2. E thibela mali.
3. Fokotsa litlamorao tse mpe tsa khatello ea maikutlo 'meleng.
4. E na le matla a bonolo a laxative.
5. Ke thibelo ea feberu le sefuba.
6. E lumella tšepe hore e anngoe ka mokhoa o atlehileng haholoanyane.
7. E thusa ho fokotsa cholesterol e mpe.
8. Ke thibelo ea mofets'e.

Tšusumetso ea hypotonic ha u sebelisa citrus ena e fihlella ka lebaka la khatello e phahameng ea acid e nang le matla a ho fokotsa khatello ea mali. Thepa e tšoanang e boetse e hlalosoa ke thepa ea diuretic ea tholoana. Ha e sebelisoa, mokelikeli o mongata oa tsoa 'meleng, o thibelang khatello ea mali.

Lemon ke polokelo ea li-vithamine le likarolo tse phetseng hantle bakeng sa mmele.

Ho theola khatello le hona ho fihlelloa ka ho phomotsa likepe le ho eketsa ho phahama ha tsona, e leng thibelo ea atherosclerosis le stroke.

Ts'ebeliso ea lamunu ka khatello e matla

Lithunya tse joalo li ka sebelisoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa khatello ea mali. E sebelisoa lipalo tse ngata tsa litlhare tsa setso tsa setso. Jusi ea Lemone e na le thuso haholo, eo u ka e noang ka likarolo tse nyane ho pholletsa le letsatsi. Ehlile, ka mokhoa o hlapollotsoeng. Ho etsa sena, nka halofo ea khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng ebe o pepeta lero ka tekanyo ea 0.5 tsp. Ho molemo ho noa senoelo metsotso e 30 ka mor'a ho ja linoelo tse 0.5. Se ke oa noka lero ka tsoekere, hona ho ka fokotsa phello. Nako ea kalafo e joalo ha ea lokela ho feta khoeli. Kamora sena, o hloka ho phomola hanyane.

Lemon ea lemone e ka ba sebaka se loketseng sa letsoai lijana tse ngata, e leng sa bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le khatello ea mali haholo.

Barati ba bangata ba kofi ba nang le khatello e phahameng ea mali hangata ba sebelisa maqheka ka ho kenyelletsa karolo ea linoko ho noeng. Ho na le tlhaloso bakeng sa sena. Caffeine e ama hampe likepe, e lebisang ho fokotseheng ha tsona. Citric acid e hanela litlamorao tsa caffeine e kotsi, empa e baka phello e mpe tsamaisong ea tšilo ea lijo. Ka hona, tšebeliso e mpe ea seno se joalo ha e khothalletsoe.

Ho noka kofi ka Lemon ho molemo haholo.

Ho fokotsa khatello le ho hlatsoa lijana, o ka lokisa sehlahisoa sa pholiso se thehiloeng ho Lemons le lilamunu. Ho etsa sena, o hloka ho nka litholoana ka tekanyo e lekanang ea likotoana tse peli. Li hlatsoe hantle ka tlasa metsi ebe u li taka ka motsoako kapa grind ea nama ka zest, empa ntle le likoti. Ebe motsoako o hlahang o lokela ho tšeloa ka nkhong ea khalase ebe o eketsa ho eona 2 tbsp. l mahe a linotsi. Kopanya tsohle ka botlalo 'me u kenye ka sehatsetsing. Kamora letsatsi, o ka sebelisa moriana ona ka 2 tsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi 1 hora kamora ho ja.

Lyon e kopantsoe le lamunu - melemo e habeli bakeng sa methapo ea mali

Soda e nang le linoko le eona ke e 'ngoe ea lintho tseo e li kopanyang eseng feela bakeng sa khatello ea mali, empa hape le ho hloekisa' mele oohle oa chefo. U ka sebelisa risepe e bonolo bakeng sa sena. Nka khalase ea metsi a futhumetseng a belisitsoeng ebe o beha 1 tsp. soda, ebe o pepeta halofo ea Lemon moo. Kopanya tsohle ka botlalo 'me u noe ka mpa e se nang letho. Nako ea kalafo ke matsatsi a 14.

Soda e nang le linoko ke tsela e ntlehali ea ho nolofatsa mmele le ho fokotsa khatello

Tsela e 'ngoe e sebetsang e ka lokisoa habonolo lapeng. Ho etsa sena, nka likotoana tse 10 tsa Lemone tse nyane, li hlatsoe hantle 'me u li khaole ka blender hammoho le zest. Kenya litholoana tsa lamunu ka sekotlolo se seholo sa khalase ebe u kenyelletsa 0.5 l ea vodka le lero la lekhala, hammoho le 500 g ea mahe a linotsi. Lithako tsohle li tlameha ho tsoakoa le ho tlosoa sebakeng se lefifi bakeng sa khoeli. Ho khothalletsoa ho sebelisa infusion e lokisitsoeng e entsoeng bonyane makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 20 pele ho lijo bakeng sa matsatsi a 30.

Lero la Aloe le eketsa bokhoni ba lime ba ho imolla khatello

Bakeng sa kalafo ea khatello ea mali e ngata, moemeli oa Whey le Lemon o sebetsa hantle haholo. E tlosa letsoai le lengata 'meleng, ka tsela eo le tiisa khatello ea mali. Ho lokisa moriana ona, o tla hloka lemone e le 'ngoe e sithabetseng ka zest, eo, ehlile e lokelang ho hlatsuoa hantle le ho lahloa ka kotloloho. Ka nkho e nang le litha e le 3, beha li-lamunu mme u tšollele serum holimo. Koala sekwahelo ebe u ema bakeng sa lihora tse 8, ebe o beha sehatsetsing. Nka motsoako o felisitsoeng oa 100 ml makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa hora pele o ja. Nako ea kalafo e ka ba bonyane khoeli e le 'ngoe.

Whey ha e na thuso molemong oa methapo ea mali feela, empa e thusa le ho laola mala, sebete le liphio

Contraindication le litla-morao

Phekolo ea khatello ea mali ea lemone ha e bontšoe ke motho e mong le e mong. Liphapang tse atileng haholo ke:

• gastritis e nang le tšebetso e eketsehileng ea lekunutu,
• liso tsa ka mpeng,
• pancreatitis e hlobaetsang
• allergy ho litholoana tsa lamunu.

Litlamorao tse sebelisoang ha u sebelisa lemone khafetsa e ka ba tse latelang:

• bohloko ba ka mpeng
• pelo e bohloko
• sebopeho sa khoholeho ea enamel ea leino,
• karabelo.

Ho kotsi haholo ho sebelisa lamunu ena ka mpeng e se nang letho bakeng sa batho ba nang le mafu a pampitšana ea mala.

Melemo ea linoko - video

Ts'ebeliso ea Lemon ho fokotsa khatello e ke ke ea tlisa litholoana tsa hang-hang, empa haeba u e-na le mamello, pheko e joalo ea tlhaho e tla thusa ho ntlafatsa tsela ea khatello ea mali, e fokotse ponahatso ea matšoao a seng monate ho zero. Ho bohlokoa hore u se ke ua sebelisa hampe tholoana ena hampe e le hore ho se be le karabelo e sa batleheng e tsoang 'meleng.

Mabapi le litšobotsi tse molemo tsa lemone

Likarolo tsa mantlha tsa tholoana ea mosehla ke metsi le asiti ea citric. Ntle le moo, e na le lisebelisoa le livithamini tse sebetsang:

Nutrients

Batla likarolo

Li-vithamine

Macronutrients

Lik'habohaedreiteFluorine

• B1
• B2
• B5
• B6
• B9

Lemon e boetse e na le rutin, thiamine le oli ea bohlokoa e sebelisoang ho aromatherapy bakeng sa khatello ea mali. Likahare tsa khalori ea citrus e le 'ngoe e bohareng ke 20,5 kcal, mme 100 g ea makhasi a eona a na le 35 kcal.

Ka kopo elelloa: Metsing a 100 a lero la lamunu e le 'ngoe ho na le karolo ea boraro ea tloaelo ea vithamine C ea letsatsi le letsatsi, le ligrama tse 15-20 tsa zest - 13%.

Melemo ea kalafo ea Lemone

1. Letsoai lena le thusa 'mele ho hanela mafu ka ho matlafatsa le ho tsosa sesole sa' mele. Ha ho makatse ha ascorbic acid e le karolo ea antiviral le lithethefatsi tse ling tse sebelisoang bakeng sa sefuba.
2. Thepa ea antioxidant e nchafatsa 'mele, e folisa letlalo le ho thibela ho tsofala pele ho nako.
3. Lero, le nang le matla a ho felisa likokoana-hloko, le folisa maqeba ka lebaka la matla a lona a ho loants'oaetso. Lintho tse ka har'a eona li bolaea likokoana-hloko, li thusa 'mele ho sebetsana ka katleho le bothata.
4. Li-vithamine tsa B li eketsa ho sebetsa hantle, li thusa ho loants'a ho hloka boroko, khatello ea maikutlo, ho fana ka phello ea tonic. Li na le phello e molemo 'meleng, li fokolisoa ke maloetse le ka lebaka la maemo a sithabetsang.
5. Retinol, karolo ea lemone, e bohlokoa ho ntlafatsa pono le metabolism ea cellular.
6. Litholoana li matlafatsa tlhahiso ea li-enzyme le lero la gastric, ho ntlafatsa tšilo ea lijo. E na le thuso ho urolithiasis, e thusa ho phunyeletsa majoe le ho a tlosa 'meleng.
7. Literaka li na le thuso maemong a phahameng a mocheso; lingaka li khothaletsa ho sebelisa lino tse tahang tse ngata nakong ea mocheso, joalo ka 'mele, ho fufuleloa, dehydrate. Mona, lero la lemone, le hlapolotsoeng ka metsi ka bongata ba litara e le 'ngoe, le tla tla ho tla thusa -' mele o tla amohela mokelikeli o lahlehileng, le lintho tse sebetsang bakeng sa ho hlaphoheloa.
8. Tholoana ena e tlosa chefo, e sireletsa khahlanong le li-radicals tsa mahala, e thusa ho thibela mofetše.

Thunya ena e tšehla e lumella ho kotula ka mokhoa o phethahetseng - e ka bolokoa le tsoekere kapa mahe a linotsi nako e telele, hantle ntle le ho lahleheloa ke litšoaneleho tsa eona tse sebetsang. Ka hona, Lemon e sebelisoa ka katleho selemo ho pota ho boloka mmele, hammoho le ho fetola khatello ea mali.

Lemon e ama khatello joang

Hobaneng mme lemati le ama khatello joang? Palo ea khatello ea mali ka kotloloho e latela boemo ba pelo le methapo ea pelo. Ha nako e ntse e ea, marako a likepe a ba mosesane, li-cholesterol plaque li behiloe ho tsona, e lebisang ho fokotsehe ha matla a tsona.

HABOHLOKOA HO TSEBA! Ha u sa phefumoloha, ho opeloa ke hlooho, khatello ea maikutlo le matšoao a mang a HYPERTENSION! Fumana mokhoa oo babali ba rona ba o sebelisang ho phekola khatello. Ithute mokhoa oo.

Ela hloko: khatello ea mali ea methapo e qala ha khatello ea mali ea systolic (holimo) e bolokiloe e le maemong a fetang 139 mm Hg. Art. phomolong, le diastolic e fetang 89 mm RT. Art., Empa ha feela motho ka letsatsi la ho lekanya khatello ea mali a sa ka a nka litlhare tsa antihypertensive.

Lisebelisoa tse sa fetoheng habonolo ha li khone ho hola ka ho lekaneng ho lumella palo ea mali hore e fete ka boeona. Ka hona, tonometer e bonts'a lipalo tse phahameng (khatello ea khatello - 120 ka 80), mme nts'etsopele ea methapo ea methapo e tšosa hore sekepe se joalo se ka phatloha mme leqeba la hlaha.

Ka lehlakoreng le leng, methapo e fapaneng ea pelo le eona e lebisa ho khatello ea mali, ka lebaka leo, lemone le tsoang khatello le na le thuso ka hore le sebetsa ka tsela e latelang:

1. Likarolo tse ling tsa lamunu li eketsa lebelo la marako a methapo, li thibela ho fokotseha hoa mokokotlo, ka hona li ntlafatsa phallo ea mali.
2. Lemon ea lero la lemone e fokotsa cholesterol maling, ka tsela eo e thibela ho bopa lipalo ka har'a lijana le ho fokotseha ha tsona.
3. E hlapolla mali, e phahamisa mokhoa oa eona oa ho phunyelletsa, ka lebaka leo boko le litho tsa bohlokoa li fuoang mali hantle.
4. Magnesium le potasiamo, tse fumanehang ka har'a lamunu, li matlafatsa mesifa ea pelo, li thibela ischemia, tlhaselo ea pelo le khatello ea mali.
5. Lero la lemone le na le diuretic effect, ka lebaka leo edema ea likepe e tlosoang, mme khatello ea fokotseha.

Ka kopo ela hloko: Ho nooa linoko ho khatello e 'nileng ea bonoa bathong, hammoho le ts'okelo ea tlokotsi, ha se tšabo. E ka sebelisoa qalong ea khatello ea mali, mme mofuta o tsoetseng pele oa lefu o hloka kalafo ea lithethefatsi le mekhoa e matla ea kalafo.

Kahoo, karabo ea potso ea: na kalaka e fokotsa khatello ka tsela e sa lekanang - ea fokotsa. Empa ka hypotension, lamunu ena e ka thusa. Ka limela-vascular dystonia, ha lijana li hlapolotsoe, 'me khatello e le tlase, litsobotsi tse ntle tsa litholoana li tla sebetsa. Li tla thusa ho eketsa molumo oa methapo, empa lero la tholoana e le 'ngoe le lokela ho belisoa ka litha e le nngwe tsa metsi a belisitsoeng.

Mokhoa oa ho sebelisa Lemon

Lemon e nang le khatello e phahameng e ka ba le phello e habeli ha e kopantsoe le lijo tse ling. Mohlala, tee e nang le linoko - na e tla eketsa kapa e theole khatello?

Ka lehlakoreng le leng, tee, joalo ka litholoana tse mosehla, e na le thepa ea diuretic, e tlatsetsang ho fokotseheng ha tonometer. Empa ka lehlakoreng le leng, e na le caffeine, e potlakisang sekhahla sa pelo, ka lebaka leo khatello e ka eketsehang le ho feta. Ka hona, batho ba nang le matšoao a khatello ea mali a sa tsitsang ha baa lokela ho kenella ho seno sena. Mokhelo ke tee ea Hibiscus (Sudanese rose), e nang le thepa ea ho theola khatello ntle le ho otla ha pelo.

Meroalo e nang le leeme ka khatello e phahameng ea mali:

1. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa ke ho noesa lero le sa tsoa qhekelloa la lero le le leng, u tšela mahe a linotši ho eona ho nolofatsa tatso. Tsoekere e molemo ho se sebelisoe, haholo bathong bao khatello ea bona e bang litlamorao tsa boima bo feteletseng. Ho feta moo, mahe a linotsi ka boeona a na le litšobotsi tse ngata tsa bohlokoa.
2. E le ho thibela khatello ea mali, khohlela Lemons tse 4 ka thipa kapa blender hammoho le ebola, kopanya le mahe a linotsi le lebenkele sehatsetsing. Ho khothalletsoa ho nka motsoako o joalo ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka mpeng e se nang letho ka khaba.
3. Motsoako o nang le vithamine ea lere, cranberry le blackcurrant o thusa ho itšireletsa mafung 'me o thusa ho tsitsisa khatello ea mali. Li-zest tse omisitsoeng le monokotsoai li ka lokisetsoa mariha, a khethoa le ho hlahisoa e le tee a nang le matšoao a malaise.
4. Motsoako o tsebahalang ke linoko le konofolo. Ha e monate haholo, empa e na le thuso maemong a khatello. Garlic e na le lintho tse fokotsang khatello le ho thibela ho hlahisoa ha li-cholesterol plaque, ka hona, hammoho le lemone, sehlahisoa se sebetsa hantle. Ho itokisetsa, grila Lemons tse tharo ka hlooho ea konofolo, eketsa khalase ea mahe a linotsi ebe u nka motsoako oa tee hang ka letsatsi.
5. Ho kenngoa ha peel e omisitsoeng le rosehip ho na le thepa e hlasimollang le e matlafatsang. Motsoako o ka bongata ba litapole tse peli o tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe o nooa ho e-na le tee motšehare.

Lemon ea lemone e sebelisetsoa ho pheha litlhapi, lisaladi le lijana tse ling tse ngata, tse etsang hore li se ke tsa khahloa feela, empa li phetse hantle. E khona ho nkela asene nakong ea canning, e leng kotsi ho bakuli ba matla haholo, ka hona ho khothalletsoa hore acid ea citric e eketsoe marinade ho fapana le eona.

Ke mang ea sa lokelang ho lalla

Ka litšobotsi tsa eona tse tsotehang, linoko ha li na thuso ho motho e mong le e mong. E hatelloa ho:

1. Allergies. Ho batho ba kulang, litholoana tsa sitrase, joalo ka mahe a linotsi, li baka mathata a tebileng a bophelo bo botle.
2. Acidity e phahameng ea mpa.
3. Maloetse a ka mpeng. Hoa hlokahala ho lahla lemone haeba ho na le ulcer, gastritis, le ho ata ha li-pathologies tsena - ho ka baka boemo bo mpefatsang boemo. Ntle le moo, lero le bolila la linoko le baka tsitsipano ea pelo le ho teneha ha mucosa ea mpa, haholoholo nakong ea kemero.
4. Maemo a ho ruruha ha molomo oa molomo. Lero le ka baka bohloko, ho teneha, e leng ho eketsang nako ea pholiso.
5. Hepatitis le pancreatitis. Leha taba ea hore lime e hloekisa sebete, e tšoaelitsoe maloetseng ana.

Lemon e boetse e na le litlamorao - lero le bolila le ka lematsa enamel ea meno, ka hona ha e khothalletsoe ho sebelisa litholoana tse fetang tse peli ka letsatsi ka sebopeho sa eona se hloekileng, ho seng joalo meno a tla senyeha a be a utloe bohloko.

Na u rata sengoloa?
Mo pholose!

U ntse u na le lipotso? Ba botse litlhalosong!

Kapa mohlomong tee e nooang?

Ba re tee ea motho ka mong e thusa ho fokotsa khatello butle. Ho joalo, empa ke batho ka bomong feela, hobane ho ka ba le caffeine e ngata makhasing a tee (e tala le e ntšo) ho feta mohloling oa eona o ka sehloohong - linaoa tsa kofi. Kameho ea caffeine ka tee ha e hlokomelehe, kaha makhasi a sehlahla sa tee le eona e na le li-tannins, tse nolofatsang phello ea koae. Kofi ha e na likarolo tse joalo.

Caffeine - e le ntho e sebelisang khatello ea mali, e na le tlhaho ea tlhaho. Ka lehlakoreng le leng, e na le tonic ka kakaretso le phello e susumetsang. Ka hona, ho motho ea sa tloaeloang ke caffeine, ena e khothalletsang e ka eketsa khatello. Ka lehlakoreng le leng, ts'ebeliso e sa tsoakoang ea lino tse tahiloeng e se e le tloaelo ho batho ba bangata, 'me ka lebaka la "tahi" e hlahileng, koae (ka tekanyetso e itekanetseng) e ba etsa hampe. E qetellang e bontšoa ke lithuto tse ngata tsa sejoale-joale.

Ka lehlakoreng le leng, caffeine e na le tšusumetso e bitsoang diuretic, hobane e fokotsa ho khutlisetsa methapo ea urine ka liphio. Ho ruruha ho eketseha, ka ho latellana, 'me' mele, haeba ho hlokahala, o ka tlosa mokelikeli o mongata, oa baka khatello e eketsehileng maboteng a methapo ea mali. Le ha ho le joalo, tsena kaofela ke mohopolo 'me li sebelisoa ho motho ea phetseng hantle. Ka hona, sengoli se ke ke sa khothaletsa tšebeliso ea tee e ntšo kapa e tala e le ho ntlafatsa bophelo bo botle nakong ea khatello ea mali.

Ho khetha pakeng tsa khatello ea tai e ntšo le e tala ka ntle ho nako ea koluoa, ka mohopolo, o ka tataisoa ke tatso ea hau, empa tšebeliso ea seno, maemong afe kapa afe, e lokela ho ba e leka-lekaneng. Ha e le khetla ea koae, ka karolelano, e phahame ka makhetlo a 1.5 ho tee e tala ho feta ho lefifi.

Empa tee e khubelu, e monko o monate, e monate ea hibiscus ha e na caffeine ho hang, empa e na le melemo e meng e mengata. E matlafatsa marako a methapo, hape e na le phello ea diuretic le antispasmodic, ka lebaka leo e ratang khatello ea khatello ka ts'ebeliso e sa feleng. Ka nako e ts'oanang, tee ea hibiscus e ke ke ea imolla khatello ka nako e ts'oanang, ho tla nka libeke tse 2-3 ho bontša bokhoni ba eona.

Arabica kapa robusta?

Karolong e fetileng, ntho e kang caffeine e boletsoe khafetsa. Ntlheng ena, u ke ke ua hlokomoloha se nooang, se faneng ka lebitso ho motsoako oa lik'hemik'hale oa tlhaho o ka hlahisang matla, oa ntlafatsa phallo ea mali, oa tsosa tsamaiso ea methapo ea kutlo le ho etsa lintho tse ling tse ngata tsa bohlokoa. Bakuli ba bang ba nang le khatello ea maikutlo ba nooa kofi feela ka litoro le ka toro, ba hana ho itšelisa ka 'nete. Mohlomong hona ke ha lefeela, hobane ka mefuta e fapaneng le mekhoa e fapaneng ea ho e lokisa, tekanyo ea koae ka kofi e fapana. Mohlala, ka linaoa tse sa tsoakoang tsa kofi tse sa tsoakoang ntho ena e na le halofo e lekanang le ea linaoa tse halikiloeng.

Ho sa le joalo, bakuli ba nang le khatello ea mali ea methapo ha ba hloke ho nyahama le ho tlohela seno sa bona seo ba se ratang hang, ho bohlokoa mona: hore na ke kofi ea mofuta ofe eo u ka e noang le ho e hlapolla. Mohlala, kopi e nyane (50 ml) ea espresso ea khale e na le ≈ 70 mg ea caffeine, athe cappuccino e hlapolotsoeng e fokola haholo hangata hangata e le 30 mg ea caffeine. Letsoai kapa lebese le kenyelitsoeng le thibela ho kenngoa ha caffeine ka sethaleng sa tšilo ea lijo 'me ka tsela eo li lumella bakuli ba nang le khatello ea maikutlo hore ka nako e' ngoe ba se ke ba iketsetsa ka monko feela, empa le ka tatso ea seno sena. Ha u khetha kofi lebenkeleng, ho lokela ho khethoa ho arabica 'me u se ke ua ba le thahasello ho robusta, moo khokahano ea caffeine e leng makhetlo a 2 ho ea holimo. Kapa khetha seno se nooang hangata se monko o monate. Ehlile, nakong ea khatello e eketsehileng, ho molemo hore u se ke ua nahana ka kofi.

Kofi e nang le cognac le lemone ka ho kenyelletsa

Batho ba bang, bakeng sa ho theola khatello, ba nka cognac mme, ho khahlisang le ho feta, ba e kenyelletsa kofi (.). Ho na le phello efe, e bohlokoa kapa e monate - barati ba linohe tse joalo baa tseba, 'me re tla leka ho hlahisa maikutlo a rona.

Ha e le cognac, e hlile e hlapolla likepe, empa ho litekanyetso tse itseng (tekanyetso ea "monna" ha ea lokela ho feta 50 ml, "mosali" - 30). Ho joalo, hape hape li bolokehile hantle feela bakeng sa motho ea phetseng hantle. Ka hona, bakuli ba "tsitsitseng" ba nang le khatello e matla ea mali ha baa lokela ho lebella hore cognac e ka theola khatello e phahameng - ho joalo, hangata e tla oela ka 15-20 mm. Hg. Art. hang ka mor'a khalase. Leha ho le joalo, haufinyane e ka nyoloha hape ntle le matla a fokolang.

Cognac ha se mokhoa oa ho nooa o nooang o phetseng hantle (ka sohle se o bolelang), eseng moriana. Ee, brandy le cognac li fapane: se ka bongata mabenkeleng a mabenkele ha se na ho ba le thepa e fokolang ea bohlokoa, hobane bakeng sa tlhahiso ea morara oa 'nete oa cognac ha oa lokela ho sebelisoa, phetiso ea sebaka seo e seng bophara ka mokhoa oo se shebahalang ka teng. Ntle le moo, seno se nang le boleng bo botle pele se nkeloa botlolo se lokela ho phela bonyane lilemo tse tharo ka meqomong ea oak, moo se nkiloeng ka 'mala, tatso le bonyane thepa ea ho folisa. Ehlile, theko ea seno se joalo e tla ba e loketseng. 'Me e hlapollotsoe ka metsi a qhibilihileng, a natsoe ka dae le tatso e tatso, cognac e ka bitsoa ho otlolla, le ho feta joalo ka moriana.

Ha e le lemone, e atisang ho ba teng le lino tse thathamisitsoeng, eona, haeba e theola khatello, ha e potlakelo. Lemon e na le thepa e mengata e sebetsang, ho kenyelletsa le phello marakong a vascular mme e thusa khatello e tlase ea mali. Leha ho le joalo, bakeng sa ho theola khatello, ka potlako Lemon ha e ea lokela, phello e fokolang e tsoang ho eona e tla tla libeke tse 2-3, ka hona ho bohlokoa haholo ho e sebelisa e le karolo ea litlhare tsa setso tse reretsoeng ho thibela le ho ba le litlamorao tse ntle methapong ea mali.

Babali ba rona ba sebelisitse ReCardio ka katleho ho phekola khatello ea mali. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Litlhare tsa setso

Ha o hlokometse khatello ea nako le nako ka boyena, mohlomong, ho qala, motho o lokela ho hlokomela bophelo bo botle ba likepe ka bobeli le setho kaofela, hobane o lula a le nako ea ho "lula fatše" lithethefatsi. Ho tsamaea ka tsela ena ho molemo ka thuso ea litlhare tsa setso. Lisebelisoa tse tsoang ho batho ba nang le boiphihlelo li ka fumaneha marang-rang haholo, joale motho e mong le e mong o na le monyetla oa ho khetha ho latela tatso, le sebaka seo a leng ho sona, le bokhoni ba lichelete. Le tsela, litlhare tsa setso ha li na ho kena-kenana le khatello ea mali ea methapo, e fetang lilemo tse 12, leha ho le joalo, mona e se e le tšebeliso e ntle.

Mehleng ea khale, hangata batho ba ne ba sebelisa makhapetla le monokotsoai oa viburnum ho tlosa matšoao a khatello ea mali le ho matlafatsa marako a methapo ea mali. Lisebelisoa tse ngata (tse seng li ntse li nka bokhoni ba sejoale-joale) li ntse li le teng ho tla fihlela kajeno. Mohlala:

• 2 tbsp. thispone ea monokotsoai o fatše ka setsing se se nang tšepe 'me o tšeloa ka khalase ea metsi a belang. Seno seno se futhumatsoa bakeng sa kotara ea hora ka bateng kapa (ka tsela e 'ngoe) e tšeloa lihora tse tharo sebakeng se lefifi. Motsoako o hlahisoang o tšeloa ka khalase, e eketsoeng ka holimo ka metsi a futhumetseng a phehiloeng. "Morsik" e joalo e lokiselitsoe letsatsi le le leng mme o tahoa ka karolo ea boraro ea khalase makhetlo a 3 - hoseng, lijong tsa motšeare le mantsiboea,
• 1 kg ea viburnum monokotsoai (ka grinder ea nama) + 1 kg ea mahe a linotsi + 0,5 l ea cognac ea boleng (o ka sebelisa vodka) - kopanya le ho noha khaba makhetlo a 3 ka letsatsi le lijo. Khetho ena e ka ('me e betere) e ka lokisoa ntle le joala, joale motsoako o hloka ho etsoa ka lipalo tse nyane, empa khafetsa.

Ntle le viburnum, u ka sebelisa litlhare tse ling bakeng sa khatello:

1. - Noa senoelo se sefubelu se koaeloang - halofo ea khalase pele u robala (e bolokiloe sehatsetsing),
2. Khalase ea kefir e nang le khaba ea sinamone (e lokisitsoeng pele e sebelisoa),
3. Li-currants (har'a lihlahisoa tse lokiselitsoeng mariha) - jeme kapa tee ho tsoa monokotsoai o omisitsoeng.

U ka boela ua hlatsoa raese ka har'a blender, eketsa mahe a linotsi (100-120 ml), likhalase tse 5 tsa gariki mme u li romelle ho kenya sebakeng se futhumetseng, ebe u li boloka ka sehatsetsing ka sejaneng sa opaque ebe u tšela tee makhetlo a 3 ka letsatsi. Kapa e le moriana, sebelisa lero la beet ka mahe a linotsi, cranberries, buds ea birch ... le tse ling tse ngata.

Ntle le moo, ho lebisa tloaelo ea khatello ea mali butle-butle, motho a ke ke a hlokomoloha lijo, tseo ho seng ho leng thata ho li hlokomela lapeng. Ho tsoa ho lihlahisoa tse fapaneng tse nang le lintho tse hlokahalang bakeng sa likepe, o ka etsa menu e monate ea letsatsi le letsatsi. Mohlala, vithamine C e fumaneha ka bongata haholo lijong tse kang linoko (le litholoana tse ling tsa lamunu), li-currants, k'habeche, dill le parsley, vithamine E e shebane haholo le linate, li-blueberries, viburnum, folic acid e ka fumaneha litlama, meroho, litholoana le lijo-thollo, le lintho tse senolang potasiamo le magnesium li fumaneha habonolo litapole, libanana, li-mushroom, linaoa, buckwheat le oatmeal. Leha ho le joalo, ho na le lihlahisoa tse ngata tse ka fokotsang khatello ea mali ha li ntse li latela lijo kamehla. Empa ntho feela eo u hlokang ho e hopola: ho roka, ho tsuba, ho kha - mefuta ena ea "boloi" holim'a lihlahisoa li senya matla a bona a tlhaho a ho imolla khatello. Mme, ehlile, khatello ea mali hape ha e khothalletsoe ho ja lijo tse letsoai haholo.

Sebopeho le thepa ea bohlokoa

Ka lebaka la sebopeho se ikhethileng le se nang le limatlafatsi tse ngata, linoko ke e 'ngoe ea litholoana tse hlomphuoang haholo har'a litholoana tsohle tsa lamunu.

E na le vithamine C e ngata, e na le potasiamo e ngata, pectin, likarolo tsa trace le citrine. Ho eletsoa ho sebelisa nakong ea nts'etsopele ea mafu a phefumoloho a hlobaetsang, feberu le tšoaetso e meng ea vaerase. E matlafatsa 'mele' me e matlafatsa ho itšireletsa mafung. Ka tšebeliso e tloaelehileng ea methapo ea mali a lamunu e matlafatsoa, ​​mosebetsi oa tsamaiso ea methapo ea kutlo o tloaelehile.

Ho hlophisoa ha lero la lemone ho kenyelletsa ntlha ea bohlokoa ea ho batla methapo ea mali le pelo - magnesium. Karolo ena e sireletsa tsamaiso ea pelo le pelo tlhaselong ea pelo le hemorrhage har'a khatello e phahameng ea mali.

Tholoana ena e na le:

• antioxidant
• anti-inflammatory
• antipyretic,
• anticonvulsant
• immunomodulatory
• leqeba la ho folisa.

Litlamorao ho 'mele

Litholoana, tse nang le lintho tse ngata tse sebetsang, li na le litlamorao tse ntle ho litho tsohle le ho ntlafatsa ts'ebetso ea litsamaiso tse ka hare:

• nicotinic acid e theola khatello e phahameng ea mali,
• retinol e khutlisa ho phahama ha lisele le ho ntlafatsa kholo ea eona,
• thiamine e sireletsa lisele tsa methapo ho tloha timetsong,
• riboflavin e lisa lisele le oksijene, e eketsa hemoglobin,
• ascorbic acid e fokotsa ho ruruha ha mali, e thusa khahlano le atherosulinosis le thrombosis,
• folic acid e ameha lits'ebetsong tsohle tsa biochemical tsa 'mele.

Molao-motheo oa ketso ho sistimi ea methapo

Matla a lemone khatello ea mali ha a hlahe hanghang, joalo ka lihlahisoa tse ling tse eketsang kapa tsa fokotsa khatello ea mali hanghang. Lemon e eketsa khatello, eseng maemo a tlase.

Sehlahisoa se joalo se sebetsa ka khatello e phahameng ea mali maemong a mangata:

• ea pele, ho phahama ha marako a likepe ho eketseha,
• ebe viscosity ea mali ea fokotseha,
• ebe molumo oa lentsoe o sebetsa hantle,
• qetellong, e tsitsisa tsamaiso ea methapo e bohareng.

Karabo ea potso ea hore na Lemone e thusa ka khatello e tlase ea mali ke ka tsela e latelang: lamunu ha e na phello e matla, ka hona e ka tšeloa esita le ka khatello e tlase.

Likarolo tsa kopo bakeng sa bakuli ba nang le khatello ea maikutlo

Ha ho na melao e khethehileng ea ho ja tholoana ena ka khatello e phahameng ea mali. Mokhoa o bonolo oa ho fokotsa sekhahla se phahameng ke ho ja sengoathoana sa lamunu ka letsatsi.

Ho na le mekhabiso e 'maloa bakeng sa litlhare tsa setso eo ho tla ba bonolo ho eona ho fokotsa khatello ea mali.

Hlatsoa litholoana ka botlalo, lierekisi, kopanya boima ba lefatše le 2 tbsp. l tsoekere. Nka letsatsi le letsatsi 1 tbsp. l pele o ja. Sesebelisoa sena se thusa ho theola khatello e phahameng ea mali le ho matlafatsa methapo ea mali.

Tšela litholoana tse 3 ka grinder ea nama. Kenya holima boima ba 2 tbsp. l mahe a linotsi le konofolo e khotsoeng (li-clove tse 3). Tšela motsoako o hlahisoang ka 0,5 l ea metsi a belang. Tsitlella lihora tse 24.- Fana ka litlhare ho thusa ho imolla khatello hoseng pele ho lijo tsa hoseng. Nako ea kalafo ke matsatsi a 90.

Lemon e tsoang khatello e phahameng e sebelisoa e le tincture. Zest ea 1 fetus e tšeloa ka vodka ea 0.5 l ea vodka (khanya ea khoeli). Tsitlella libeke tse 2, nako le nako u tsikinya likateng tsa jar. Moriana o nooa hoseng ka mpeng e se nang letho ka marotholi a 30. Nako ea phekolo ke likhoeli tse peli.

Ho lokisa moriana o imollang khatello ea mali, o hloka likarolo tse tharo:

Lihlahisoa li nkuoa ka bongata bo lekanang. Lemon le rosehip li fatše. Lihlahisoa li tsoakane, li tsitlella matsatsi a 3. Sehlahisoa se joalo ho fokotsa khatello ea mali se sebelisoa hoseng le mantsiboea pele u ja 2 tbsp. l

Lemon e nang le mahe a linotsi e imolla khatello e phahameng ea mali

Lemon e kopantsoeng le mahe a linotsi hantle e imolla khatello e phahameng ea mali. Ho tšeloa khalase ea metsi, ebe e eketsoa lekoana la lemone. Kamora hore tee ea lemone e hlaphoheloe ho mocheso oa 40 ° C, eketsa 1 tsp. mahe a linotsi. Ho ts'epa khatello ea mali o sebelisa mokhoa ona ho phekoloa kamehla, ho nooa bonyane hang ka letsatsi.

Calendula e nang le linoko ke pheko e sebetsang bakeng sa khatello e phahameng ea mali. 2 tbsp. l inflorescence ea calendula tšela kopi ea 1/2 ea joala, tsitlella ka sehatsetsing tlasa sekoaelo bakeng sa matsatsi a mabeli, nako le nako e sisinya se kahare. Ebe u fafatsa lero la tholoana e le 1 ebe u eketsa tincture. Sehlahisoa se ea hloekisoa ebile se nkuoa letsatsi le letsatsi: marotholi a 10 hoseng le mantsiboea. Pele u nka, hlapoloha ka metsi a fokolang.

Lemon le letsoai

Ho eketsa litlamorao tse ntle tsa lemone 'meleng, batho ba India ba tla ka mokhoa o le mong o sebetsang le o bonolo.

Ba nka litholoana tse ngata tse kholo, ba li hlatsoitse hantle 'me ba khaola litholoana tse' maloa. Litholoana li kenngoe ka thata ka sejaneng ebe li fafatsoa ka letsoai.

Lemons e koaetsoe mme e siiloe setulong sena ka matsatsi a mararo. Nakong ena, ts'ebetso ea belisoa ea litholoana tsa lamunu e etsahala, e leng ho eketsang haholo thepa ea bona e sebetsang.

Sehlahisoa se na le phello e molemo 'meleng haeba se jeoa ka liseke tse 1-2 ka letsatsi. Lemon le letsoai le tsona li phahamisa khatello e tlase ea mali.

Lemon e ama khatello ea mali joang

Haeba re nahana ka potso ea hore na Lemone e phahamisa kapa e theola khatello ea mali, karabo ha e na ho ba bonolo. Ho nepahetse haholoanyane ho bolela hore tšebeliso ea lere kapa lijana tse nang le boteng ba eona li etsa hore khatello ea mali e tloaelehe.

Sena se tsoa ho taba ea hore lemone ha e ame ka kotloloho mochine oa sebopeho sa sekhahla sa pelo kapa sekhahla sa pelo, empa likarolo tsa biochemical tse kenyellelitsoeng ho sebopeho sa eona li kenya letsoho ho matlafatseng myocardium le endothelium. Sena se bolela hore haeba u ja linoko khafetsa, joale ho tsitsisa khatello ea mali ho bonolo ho feta haeba ho se na litholoana tsa litholoana tsa lamunu.

Ka bokhutšoanyane, khatello ea khatello e ka fumaneha ka:

• eketsa matla le elasticity ea methapo ea mali,
• mali a fokola haholo
• molumo o matla oa molumo le maikutlo,
• Li-vithamine tsa B li na le phello e molemo tsamaisong ea methapo.

Ho latela se boletsoeng ka holimo, ha ho thata ho fihlela qeto ea hore lime e lokela ho nooa ka khatello e phahameng le e tlase ea mali. Ho ke ke ha khoneha ho se hlokomele phello e kholo ea likarolo tse molemo tsa lemone ho sesole sa 'mele, ho feta moo, e na le litlamorao tse thibelang ho hola hoa mofetše.

Hlokomela Ts'ebeliso ea kamehla ea linoko e na le phello e matlafatsang 'meleng, ka hona, e khothalletsoa ho e sebelisa ka mokhoa ofe kapa ofe selemo ho pota.

Lisebelisoa tsa hypotonic

Pele re tsoela pele ho sheba mekhoa ea phekolo ea setso e reretsoeng ho theola khatello ea mali, eo ho eona ho nang le e ngata, re tla sheba mehlala e 'maloa ea kamoo ho sebelisa lemone ho thusa ho eketsa khatello ea mali. Phello e ka sehloohong ke ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo, ho etsa hore molumo oa methapo le methapo ea methapo e sebetse hantle. U ka fumana tse ling ka melemo ea linoko ka video e kentsoeng sengoloa sena.

Litlhahiso tse peli tse ntle haholo ke tsona tse tla u thusa ho li-hypotensives:

1. Lemon ka mahe a linotsi. Kopa halofo ea kilogerama ea Lemone ka griking ea nama ebe u tšela metsi a hloekileng ebe u tsitlella sebakeng se batang ka lihora tse 48. Ebe u kenyelletsa mahe a linotsi moo (ka ho khetheha buckwheat) ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle ebe ue beha serame letsatsi le leng. Joale motsoako oa lithethefatsi o se o loketse ho sebelisoa. Litaelo tsa ho nka li bonolo - noa habeli ka letsatsi hoseng le mantsiboea. Kaha risepe e monate, bana ba e rata haholo.
2. Lemon e nang le lekhala. Ho tla nka Lemons tse 'ne tse kholo (ha re peel zest), likhaba tse tharo tsa lero la lekhala le likhaba tse peli tsa mahe a linotsi. Kopanya ntho e ngoe le e ngoe, e ke e emele lihora tse 'maloa ebe u ja li-50 ml letsatsi le leng le le leng bosiu. Nako ea thupelo e le 'ngoe ke matsatsi a 30. Ho lokela hore ho be le karohano pakeng tsa lithuto.

Khatello e phahameng ea khatello

Haele hantle, ha ho na boleng bo itseng hore na u ka sebelisa mofuta o feng kapa oa sebopeho sa mofuta ofe ho sebelisa khatello ea maikutlo. U hloka feela ho e ja khafetsa, 'me litholoana li tla tla ha nako e ntse e tsamaea. Leha ho le joalo, haeba u fetohela ho lingaka tsa setso, u ka fumana litlolo tse fapaneng haholo.

Kamora ho sekaseka, re khethile tse ntle ka ho fetisisa, tse fuoang tlhokomelo ea hau:

1. Kopanya feela likotoana tse nyane tsa lamunu le mahe a linotsi ka tekanyo e lekanang ebe u ja supuni makhetlo a mararo ka letsatsi. Mahe a linotsi a lokela ho koahela nama ea linoko bakeng sa cm cm ha e bolokiloe e se ka sehatsetsing. Risepe e na le thuso haholo ho thibela mafu a seoa nakong ea seoa.
2. Senya lero ka metsing ebe u noka ka mahe a linotsi. Ho molemo ho noa metsi a batang kapa leqhoa. Makhasi a 'maloa a litlolo tsa mori kapa a linoko, hammoho le selae ea linoko, li tla etsa hore seno se natefeloe hape e be tse ntle. Ena ke phello e matla ea lenyora.
3. Omisa zest ebe o e etsa ka tee. U ka kenyelletsa litlama tse fapaneng ho latela tsela eo u e ratang. Ho nwa kae kapa kae, nako efe kapa efe.
4. Nka litholoana tse tloaelehileng, 'mala oa lamunu le boima ba cranberries. Grind tsohle eketsa mahe a linotsi kapa tsoekere ho latsoa. Boloka ka sehatsetsing. E ja makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka khaba ea konofolo.
5. Bakeng sa li-cranberry tse 1, u hloka khalase ea li-clove tsa konofolo tse halikiloeng le halofo ea lithaele tsa mahe a linotsi. Grosa tsohle hantle ka blender. Nka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo ho fihlela motsoako o phehiloeng o fela, o lokelang ho bolokoa ka sehatsetsing.
6. Nka litholoana tse kholo le hlooho ea botala e bohareng. Re hloekisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ebe rea sila. Motsoako o hlahisitsoeng o lokela ho tlatsoa halofo ea khalase ea mahe a linotsi ebe o koloba ho fihlela o boreleli. Re tsitlella beke ka mocheso oa kamore ebe re fetisetsa lithethefatsi ka sehatsetsing. E ja hang ka letsatsi bakeng sa tee ho fihlela e fela. Phekolo le mahe a linotsi le konofolo li hloka khefu ea khoeli pakeng tsa lithuto.
7. Ha u il'o noa tee, u se ke ua lebala ho beha selikalikoe sa linoko ho eona 'me u kenye le khaba ea mahe a linotsi. Ketsahalong ea hore tee e fetohe e tala, o tla thusa 'mele oohle haholo. Seno se ananeloa ka ho khetheha nakong ea mariha.
8. Lemon e thusa ho phekola methapo ea mali ha ho se na mathata a amanang le tšilo ea lijo. Ho khothalletsoa ho sebelisa ligrama tse 100 tsa lero ka letsatsi, empa o entsoe ka mokhoa o hlapolisitsoeng feela. Ho etsa sena, ho molemo ho sebelisa metsi a hloekileng a nang le liminerale. Sena se tla eketsa sebopeho sa urine, ka hona, maro a 'mele a tla fokola' me ho tla ba bonolo hore pelo e pomele mali. Ho bohlokoa ho qala hoseng ka khalase ea seno se joalo, se thusang k'holeseterole e tlase haeba u e noa ka mor'a lijo, hobane tekanyo e joalo e tla eketsa ho phatloha ha mafura.