Pheko ea tlala ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere: kalafo ea lefu la tsoekere le tlala

Lefu la tsoekere le amahanngoa le khaello e matla ea insulin 'meleng kapa ho fokola habonolo ha qoqotho ena ho litho tsa ka hare tsa motho. Ho "mellitus" ea lefu la tsoekere ea mofuta oa bobeli, mokuli ha aa itšetleha ka tlhahiso ea letsatsi le letsatsi ea 'mele ho boloka boemo bo tloaelehileng ba tsoekere maling. Ho fapana le moo, a ka sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere mme a laola maemo a tsoekere ka ho ikoetlisa le ka lijo tse matlafatsang.

Lebaka le ka sehloohong la kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ke molao, ke lefu la tsoekere le feteletseng. Ho itima lijo ka lefu la tsoekere ho ka fokotsa boima ba 'mele, ho tlosa botenya le ho ntlafatsa tsoekere ea mali.

Katleho ea ho itima lijo ho lefu la tsoekere

Ka kakaretso, lingaka li ntse li sa lumellane hore na phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e sebetsa ka potlako hakae. Ba buellang mofuta o mong oa kalafo ho fapana le theknoloji ena ea ho theola boima ba 'mele ba buella ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere le mefuta e meng ea kalafo.

Ho sa le joalo, lingaka tse ngata li pheha khang ea hore ha ho na mathata a methapo ea methapo, le mathata a mang le li-contraindication, kalafo ea botenya le mofuta oa 2 lefu la tsoekere ka kakaretso ka thuso ea ho itima lijo e sebetsa hantle.

Joalokaha u tseba, insulin ea 'mele e qala ho hlahisa kamora hore lijo li kene' meleng oa motho. Haeba sena se sa etsahale ka lebaka le itseng, ho bolokoe lipolokelo tsohle tse fumanehang 'meleng, ka thuso ea hore mafura a sebetsoa joang. Liquid, hape, li thusa ho tlosa lintho tsohle tse feteletseng 'meleng, ka lebaka lena, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho e ja ka bongata, bonyane lilithara tse tharo ka letsatsi.

Ka thuso ea ts'ebetso ena, litho tsa ka hare li hloekisoa chefo le lintho tse chefo, lits'ebetso tsa metabolic li khutlela ho tloaelehileng, ha mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a hlahisa boima bo feteletseng.

Ho kenyelletsa sena ho bakoa ke ho fokotseha hoa boemo ba glycogen sebeteng, kamora moo li-acid tse mafura li sebetsoang ho lik'habohaedreite. Maemong ana, lefu la tsoekere le ka ba le monko o sa thabiseng oa acetone e tsoang molomong, mohlala, ka lebaka la hore lintho tsa ketone li thehiloe 'meleng.

Melao ea ho itima lijo le lefu la tsoekere

Phekolo le nako ea ho itima lijo li khethoa ke ngaka kamora hore mokuli a fetile lithuto tsohle le ho fetisa liteko tse hlokahalang. Lingaka tse ling li na le maikutlo a hore ho itima lijo ka lefu la tsoekere la 2 ho lokela ho ba telele.

Ba bang ba lumela hore phekolo ka ho itima lijo e amoheleha libeke tse fetang tse peli.

Khabareng, joalo ka tloaelo ea bongaka e bonts'a, ka lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, esita le matsatsi a mararo kapa a mane a ho itima lijo ho lekane ho ntlafatsa boemo ba 'mele le ho etsa tsoekere e khutsitseng ea mali.

Haeba mokuli a sa ka a bolaoa ke tlala pejana, kalafo e lokela ho etsoa ka mokhoa o tiileng ka tlasa tlhokomelo ea ngaka e eang ho ngaka, setsebi sa phepo le endocrinologist.
Ho kenyelletsa hoa hlokahala ho lekanya khafetsa tekanyo ea tsoekere maling le ho se lebale ho noa metsi a lekaneng ka letsatsi.
Matsatsi a mararo pele ho itima lijo ho qala, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja feela lijo tse nang le semelo sa semela. Ho kenyelletsa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o hloka ho ja ligrama tse 30-40 tsa oli ea mohloaare.
Pele ho qaleho ea ho itima lijo, mokuli o fuoa enema ea ho itlhoekisa bakeng sa ho lokolla mpa ea lintho tse feteletseng le masala a lijo a sa batleheng.

U hloka ho itokisetsa 'nete ea hore bekeng ea pele u tla nkha acetone e tsoang molomong, le ho tsoa ho moroto oa mokuli, kaha acetone e kenelletse ka har'a moroto. Leha ho le joalo, kamora hore koluoa ea glycemic e fetile mme bongata ba lintho tsa ketone 'meleng bo fokotsehile, monko oa nyamela.

Ha kalafo e etsoa ka ho itima lijo, boleng ba "glucose" ba mali bo khutlela boemong bo tloaelehileng mme bo lula bo le boemong bona nako eohle ha mokuli a hana ho ja.

Ho kenyelletsa mekhoa eohle ea metabolic e ntlafala, mojaro o holim'a sebete le manyeme oa fokotseha. Kamora hore tšebetso ea litho tse ngata e sebetse hantle, matšoao ohle a lefu la tsoekere ho basali le banna a ka nyamela ho ba le lefu la tsoekere.

Kamora hore kalafo ea ho itima lijo e phethoe, matsatsi a mararo a pele hoa hlokahala ho hana ho ja lijo tse boima. Ho khothalletsoa ho sebelisa mokelikeli o nang le phepo e nepahetseng, letsatsi le leng le le leng butle-butle o eketsa tšebeliso ea likhalori tsa lijo.
U ke ke ua ja makhetlo a fetang a mabeli ka letsatsi. Nakong ena, o ka kenyeletsa lijong tsa meroho tse hlapolotsoeng ka metsi, lero la meroho ea tlhaho, whey le li-decoctions tsa meroho. Hape, matsatsing ana u ke ke ua ja lijo tse nang le letsoai le protheine e ngata.
Kamora kalafo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho ja salate ea meroho, sopho ea meroho, walnuts khafetsa bakeng sa ho boloka boemo bo tloaelehileng ba 'mele ka nako e telele. Ho kenyelletsa batho ba lefu la tsoekere ba khothaletsa ho fokotsa khafetsa ja lijo le lijo tse bobebe letsatsi lohle.

Ho bolaoa ke tlala ea lefu la tsoekere: melemo le mathata

Ho na le maikutlo a hore khaello ea nako e telele ea lijo e netefalitsoe ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho lumeloa hore index ea low ea glycemic e bakoang ke ho haella ha lik'habohaedreite maling e ka baka ho tepella, makhopho le matšoao a mang a sa rateheng. Ka ts'ebetso, likarabelo tse joalo ha li etsahale ho hang ebile li hole haholo, 'me haeba li etsahala, hangata li etsahala ka mokhoa o bonolo.

Bakuli ba lokela ho tseba hore khaello ea nako e telele ea lijo ho lefu la tsoekere e ka baka ketonemia - keketseho e potlakileng ea likhomphutha tsa ketone (acetone) maling. Boemo bona bo tsamaisana le ho fokotseha ho hoholo ha mabenkele a glycogen liseleng tsa sebete.

Ts'ebetso e ts'oanang e hlaha ka ho bola ha lefu lena, empa ho sena, ketonemia e sebetsa hantle tlholehong 'me e sebetsa e le mofuta oa letshwao bakeng sa tsela e nepahetseng ea kalafo. Kamora ho qala tlokotsi ea hypoglycemic(e etsahala matsatsing a 4-5) palo ea motsoako oa ketone e plasma e fokotseha, 'me boemo ba glucose boa tsitsa ebile bo lula bo tloaelehile ts'ebetsong eohle.

Melao ea lefu la tsoekere

Ha u ikoetlisa ho itima lijo ka mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa II, tlhokomeliso le ho nepahala li lokela ho bonoa.

Ka mokhoa o loketseng, ho molemo ho e etsa ka tliliniking e ikhethileng e hlokometsoeng ke litsebi, leha ho le joalo, ha se mekhatlo eohle ea bongaka ka kakaretso e sebelisang mokhoa ona. Haeba u se na monyetla oa ho bolaoa ke tlala tliliniking, kalafo e lokela ho etsoa ka tlasa tlhokomelo ea baratuoa, ho boetse ho molemo ho buisana le ngaka ea hau letsatsi le leng le le leng (bonyane ka mohala).

Itokisetse ponahalo ea phefumoloho e mpe ea acetone e tsoang molomong, e tsamaisana le sebopeho se eketsehang sa likhomphutha tsa ketone 'meleng. Ketonuria le eona e tla ba teng - litaba tse phahameng tsa acetone ka har'a moroto.

Lingaka litsebi tsa phepo e nepahetseng le li-endocrinologists li sebelisa mekhoa e mengata. Ba bang ba tsitlella hore nako e telele (ho feta libeke tse peli), ba bang ba lumela hore thupelo ea matsatsi a leshome e tla lekana. Boithuto bo bontša hore ho itima lijo ka matsatsi a 4 ho na le phello e molemo maemong a tsoekere le ho ntlafatsa boemo bo akaretsang ba bakuli.

Ho ikamahanya le lijo tse thata ka matsatsi a mararo pele ho qala: ka matsatsi ana o lokela ho ja lihlahisoa tsa meroho feela le 40-50 g ea oli ea mohloaare letsatsi le letsatsi,
Ho etsa enema ea bohloeki hanghang pele ho karolo.

Monko oa acetone o tsoang molomong o bonoa matsatsi a ka bang 4-6 kamora ho qaleha ha thupelo e qala, joale ea nyamela: tekanyo ea li-ketones ea fokotseha, mme palo ea tsoekere e khutlela ho tloaelehileng mme e lula e le joalo ho fihlela qetellong ea kalafo. Ho qala ho tloha ka letsatsi la 4, ts'ebetso ea metabolic e thathamisitsoe, mojaro ho manyeme le sebete lia fokotseha: ts'ebetso ea litho tsena e ea eketseha. Matšoao 'ohle a lefu la tsoekere ho bakuli ba bangata a emisitsoe ka botlalo.

Matsatsing a pele a 3 ho khothalletsoa ho sebelisa feela maro a nang le phepo, butle-butle ho eketsa sethala sa bona sa khalori.
Lijo tse peli ka letsatsi li lekane.
Ho sebelisa lihlahisoa tse ngata tsa letsoai le liprotheine ha ho ratehe.

Nakong e tlang, o lokela ho latela melao-motheo ea phepo e nepahetseng bakeng sa ho boloka sephetho se fumanehang sa kalafo.

Contraindication

Ho ba teng ha lefu la tsoekere la mofuta oa 1 (lefu la autoimmune le bakoang ke khaello ea insulin e felletseng),
Ho ba teng ha mathata a methapo ea methapo (atherosclerosis),
Boteng ba methapo e kholo ea litho tsa pono,
Ho ba teng ha lefu la pelo.

Ha ho kgothaletswe ho itloaetsa ho itima lijo bakeng sa bakuli ba sa sebetseng hantle kelellong ka nako e telele ntle le lijo. Mokhoa ona ha oa lokela batho ba nang le boima ba 'mele le palo e fokolang ea lithane tsa adipose' meleng.

Tšebeliso ea tlala ea kalafo (haholo-holo bakeng sa mefuta e bonolo le e leka-lekaneng ea lefu lena) e nkuoa ke litsebi tse ling e le eona feela mokhoa o matla oa kalafo bakeng sa lefu lena. Mokhoa ona o ka ntlafatsa boemo ba bakuli haholo, ka linako tse ling o bile o folisa lefu lena ka botlalo. Hammoho le lithane tsa adipose tse fetoleloang matla, bokuli ka bo bona boa fela. Phihlelo ea litliliniking tsa kantle ho naha e bonts'a hore kalafo e tsitsitseng ea kalafo e ka etsahala leha e le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Na hoa khoneha ho fokotsa tšebeliso ea lijo

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 le bolela lefu leo ka lona ts'oaetso ea lisele tsa "insulin" e fokotsehang. Lingaka tsa Endocrinologists li khothaletsa hore bakuli ba methating ea pele ea lefu lena ba latela lijo tse khethehileng 'me ba li etse. Khalemelo ea bophelo e u lumella ho laola lefu lena ka lilemo tse ngata.

Ha ho se na mathata, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka leka kalafo e potlakileng. Empa lingaka li lumella sena maemong a pele a lefu lena. Haeba lefu la tsoekere le bakile tlolo ea ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele, ha oa lokela ho bolaoa ke tlala.

Ka nako ea lijo, insulin e qala ho hlahisoa 'meleng. Ka phepo e tloaelehileng, mokhoa ona o tsitsitse. Empa ha o hana lijo, 'mele o tlameha ho sheba mehloli, ka lebaka leo ho ka khonehang ho buseletsa khaello ea matla a hlahileng. Tabeng ena, glycogen e lokolloa sebeteng, 'me linama tse mafura li qala ho phatloha.

Nakong ea ho itima lijo, lipontšo tsa lefu la tsoekere li ka fokotseha. Empa u lokela ho noa metsi a mangata. Metsi a u lumella ho tlosa chefo 'meleng, chefo. Ka nako e ts'oanang, metabolism e tloaelehile, 'me boima bo qala ho fokotseha.

Empa o ka hana lijo ho batho feela ba fumanoang ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Tabeng ea lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ho itima lijo ho thibetsoe ka thata.

Khetho ea mokhoa

Ba bang ba re ha ua lokela ho ikutloa u lapile ka lefu la tsoekere. Empa litsebi tse ngata li nahana ka tsela e fapaneng. Ke 'nete, ho etsa qeto ea ho hana lijo ka letsatsi ha ho rarolle bothata. Le ha e le khahlano ea tlala ea lihora tse 72 ha e fane ka sepheo se lakatsehang. Ka hona, lingaka li khothaletsa ho mamella mefuta e mahareng le e telele ea ho itima lijo.

Kaha o nkile qeto ea ho leka ho felisa lefu la tsoekere ka tsela ena, o hloka ho buisana le endocrinologist. O lokela ho hlahloba mokuli 'me a bone hore na a ka sebelisa mokhoa ona oa kalafo. Ho itšoaetsa lijo tsa pele ho buelloa bakeng sa lefu la tsoekere le tlhokomelong ea litsebi tsa phepo e nepahetseng le phepo ea sepetlele. Lingaka li khetha mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa oa ho itlhoekisa ho latela boemo ba mokuli.

Ha o itima lijo nako e telele, hana lijo e lokela ho ba bonyane matsatsi a 10. Ho bolaoa ke tlala nako e telele ho nka matsatsi a 21, ba bang ba tloaetse ho hana lijo ka khoeli e 1.5 - 2.

Mokhatlo oa tšebetso

U ka bolaoa ke tlala hang-hang. Bakeng sa 'mele, sena e tla ba khatello ea maikutlo haholo. E tlameha ho ipolaisa tlala. Bakeng sa morero ona, matsatsi a 5 pele ho qalo, ho hlokahala hore o tlohele ka botlalo lijo tsa liphoofolo. Ho bohlokoa ho etsa tse latelang:

ja lijo tsa limela tse nokiloeng ka oli ea mohloaare,
ho hloekisa 'mele ka enema,
sebelisa metsi a mangata (ho fihlela lilithara tse tharo ka letsatsi),
tsoela pele ho hloekisa 'mele hanyane ka hanyane.

Ho bolaoa ke tlala le mofuta oa 2 lefu la tsoekere hoa lumellana haeba ho lateloa melao. Ha u se u qetile mohato oa ho itokisetsa, u lokela ho itlhatsoa ka kotloloho. Nakong ea hlooho lokela ho tlohela ka ho felletseng tšebeliso ea lijo. U ka noa metsi feela. Ho ikoetlisa ho lokela ho fokotsoa.

Ho bohlokoa ho tsoa ts'ebetsong ea ho itima lijo ka nepo. Ho etsa sena, o tlameha ho:

qala ho ja likarolo tse halikiloeng, lero la meroho le hlapiloeng ka metsi ho molemo bakeng sa tšebeliso ea pele,
kenyeletsa letsoai lijong,
E lumelloa ho ja lijo tsa limela.
Lijo tse phahameng tsa protheine ha li na thuso,
likarolo tsa ho sebetsa li eketseha butle butle.

Nako ea ts'ebetso ea ho itima lijo e lokela ho lekana le nako ea ho hlatsoa. Ho lokela ho tsotelloa hore lijo tse fokolang tse teng, insulin e nyane e tla tšeloa maling.

Ts'ebetso le litlhahlobo tsa lefu la tsoekere

Boholo ba batho ba lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba be le matsatsi a 10 a ho itima lijo ka lekhetlo la pele. E lumella u:

Fokotsa mojaro holim'a sebete,
tsosa tšebetso ea metabolic,
ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme.

Ho itima lijo hona ka nako e bohareng ho u lumella ho kenya tšebetsong mosebetsi oa litho. Tsoelo-pele ea lefu lena ea emisa. Ho feta moo, bakuli ka mor'a ho bolaoa ke tlala ba na le monyetla oa ho mamella hypoglycemia. Monyetla oa mathata a bakoang ke ho fokotseha ho matla ha tsoekere ea glucose o fokotsoa.

“Boloetse bo monate” ke a mang a mafu a atileng lefatšeng. Taba ea kalafo e sebetsang ea lefu lena e lula e bulehile khafetsa. Ka hona, lingaka le bo-rasaense ba ntse ba leka ho fumana mekhoa e sebetsang ea ho sebetsana le lefu lena.

Haeba re bua ka mokhoa o sa tloaelehang oa ho phekola mafu a amanang le metabolism ea carbohydrate, joale o lokela ho ela hloko lefu la ho bolaoa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Mokhoa ona o na le batšehetsi le bahanyetsi ba bangata hara lingaka le bakuli.

Mokhoa oa khale oa ho loants'a lefu lena oa o hana, empa, joalo ka ha boikoetliso bo bontša, ho itima lijo ho ka fokotsa tsoekere e maling le ho etsa hore bophelo ba mokuli bo phele hantle, ka ho etsa joalo.

Mochini oa ts'ebetso oa ho itima lijo oa tsoekere

Mokuli e mong le e mong o lokela ho hopola hore ho etsa ts'ebetso e joalo 'meleng ho tletse litholoana tse mpe, mme sena se sebetsa haholo ho ba batlang ho itima lijo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ke ka lebaka leo u ke keng ua hana lijo ntle le taolo ea ngaka. Khetho e ntle e ka ba ha motho a qala ho bolaoa ke tlala sepetlele, moo ba ka fanang ka tlhokomelo ea tšohanyetso ha ho hlokahala.

Ka boeona, ho itima lijo ho na le mochini o tšoanang oa thupelo le "lefu le monate".

Ts'ebetso ea liphetoho 'meleng e tjena:

Matsatsi a pele a 1-3 ntle le lijo a lebisa ho ferekaneng le bofokoli.
Kaha matla ha a tsoe ka ntle, 'mele o tlameha ho sebelisa mehloli ea mafura, liprotheine le lik'habohaedreite.
Sebete se qala ho sebetsa ka mafolofolo, se senya glycogen e ka hare.
Ka lebaka la ho se khone ho fana ka lits'ebetso tsohle le litho tsohle ka tsoekere, mochine oa ho theha litopo tsa ketone o hlahisoa. Ketonemia le ketonuria li tsoela pele.
Monko o nang le tšobotsi ea acetone e tsoang molomong o ka hlaha.
Ka letsatsi la 5-7, 'mele o hlophisitsoe bocha mochining o mocha oa ts'ebetso, palo ea' mele ea ketone e khutlela ho tloaelehileng, metabolism e tsitsa.
Ho na le phokotso ea khatello ea "glucose" maling, e ka tiisoang ka ts'epahalo ho latela melao ea kalafo e matla joalo.

Ntho ea bohlokoa haholo ho mokuli ke ho beha leihlo taolo ea ngaka kamehla.Ho batho ba bangata, ho itima lijo ka lekhetlo la pele ho ka fella ka hore o felloe ke kelello kapa esita le ho akheha. Maemong a mangata, sena se bakoa ke mokhoa o fosahetseng.

Mofuta oa 2 oa ho itima lijo tsa tsoekere: melemo le likotsi

Litlamorao tse mpe tse ka hlahang ha mokhoa o fosahetse oa kalafo o ka ba:

Matla a nts'etsopele ea hypoglycemia,
Ho sithabela ka kakaretso
Mathata a amanang le ho ja
Khatello ea maikutlo

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho hana lijo ho ka etsahala feela matsatsing a pele a lefu lena. Bohloko bo matla ba "lefu le monate" le mofuta o amanang le insulin ke lithibelo tse hlakileng bakeng sa kalafo e joalo.

Litholoana tse molemo tsa ho bolaoa ke tlala ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere li kenyeletsa:

Ho fokotseha ho boleloang ha tsoekere e maling maling,
Tsamaiso ea carbohydrate le metabolism ea mafura,
Taolo ea boima ba 'mele
Ho feto-fetoha ha 'mele ho fokotsa palo ea lijo tse jeoang.

Melao ea ho itima lijo ka mokhoa o leka-lekaneng

Ntho ea bohlokoahali ka mokhoa ona oa kalafo ke ho latela tatellano eohle ea ts'ebetso le melao ea boitšoaro.

Ho fumana molemo o moholo ka ho inehela, u hloka ho e itokisetsa ka nepo.

Ho etsa sena, o tlameha ho:

Matsatsi a 'maloa pele ho kalafo, hana lijana tsa nama.
E-ea ea meroho le.
Hloekisa mala.
Eketsa tšebeliso ea metsi ho lilithara tse 3 ka letsatsi.

Nako ea ho itima lijo ka boeona e lokela ho ba matsatsi a 5-10, ho latela boiketlo ba mokuli. Nakong ea lithibelo, mokuli o lumelloa ho sebelisa metsi a tloaelehileng feela. Ho molemo ha boiphihlelo ba pele ba ho itima lintho joalo bo etsoa ka tliliniking e hlokometsoeng ke lingaka.

Ntho ea bohlokoa le ho feta ke ts'ebetso ea ho hlola tlala. Kamora matsatsi a 10, o ka se hlasele mefuta eohle ea botle hang hang. Hoa hlokahala ho kenyelletsa lijo butle-butle lijong.

Ho molemo ho qala ka li-decoctions tsa meroho le litholoana tsa litholoana, ebe sopho e bobebe, lijo-thollo. Ke feela kamora matsatsi a 2-3 a ho qala lijo tse lekaneng u ka khutlela lijana tsa setso.

Ke hantle ho re ho hana lijo ka matsatsi a 1-3 ha ho na melemo e bonahalang. Ka hona, ha ua lokela ho boela oa imetsa mmele ho sa hlokahale. Kamora ho phethela thuto ea mofuta oo, motho o hlokomela ho fokola 'meleng, ntlafalo ea bophelo bo botle. Linomoro li fokotsehile haholo.

Phekolo ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka ho itima lijo ke e 'ngoe ea mekhoa e kotsi haholo ea ho susumetsa' mele. Bakuli ba nang le lefu le sa foleng kapa ba tšoaetsanang le lona ha baa lokela ho khutlela ho lona. Leha ho le joalo, ha ho na motho ea ka hanelang motho ho leka bophelo ba bona.

Ntho ea bohlokoa ke ho buisana le ngaka pele u qala ho ithiba. Hoa hlokahala ho etsa tlhahlobo e felletseng bakeng sa nepahalo ea ho hana lijo. Bakeng sa bakuli ba bangata, mokhoa ona o ka baka ho thehoa ha mafu a macha.

Ho itima lijo ho nkoa e le panacea ea maloetse a mangata a sa tšoaroang ke meriana ea setso. Khafetsa u ka utloa hore e khona ho tlosa lefu la tsoekere. Batšehetsi ba hae ba lumela sena, hape ho na le litlhahlobo tsa batho ba hlaphohetsoeng. Empa lingaka ha li potlakele ho buella bakuli ba bona kalafo e joalo. Ebile bangoli ba mekhoa ka bo bona ka linako tse ling baa belaela ebile ba khetha ho se bue ka mokhoa o nepahetseng haholo. Joale tlala ke eng ka mor'a lefu la tsoekere - monyetla oa ho qetela oa poloko kapa kotsi e kholo bophelong?

Ka mantsoe a bonolo, eseng mantsoe a bongaka, lefu la tsoekere ke boemo bo eketsehileng ba tsoekere maling, bo nang le bophelo bo botle, bophelo bo seng botle, nts'etsopele ea maloetse a fapaneng. Ntho e kotsi ka ho fetisisa ea litlamorao ke komello ea hyperosmolar, hangata e qetellang ka lefu.

Ho sa tsotelehe lilemo, bong le mokhoa oa bophelo, tloaelo ea tsoekere ea mali ke 3.9-5,5 mmol / L. Ho diabetics, palo ena e feta. "Siling" ea bohlokoa ho bona ke letšoao la 7.2 mmol / L. Ba tlameha ho lekola boemo bona khafetsa le ho nka mehato e loketseng ho e fokotsa.

Mathoasong a lekholo lena la bo20 la lilemo, ho ea ka lipalo, batho ba ka bang limilione tse 107 ba ne ba kula le lefu la tsoekere. Ka 2014, lilemo tse lekholo hamorao, ho ile ha bokelloa leseli le lecha mabapi le ho ata ha lefu lena. Palo eo e ne e le limilione tse 422. Ho ea ka lingaka, nakong e tlang e tla hola feela. Ha re na ho qala ho nahana ka mabaka a boemo bo soabisang joalo. Ho bohlokoa ho rona ke hore le boemo ba kajeno ba meriana ha bo lumelle ho fumana pheko. Ho na le lethathamo la mehato e fokotsang boemo ba bakuli, empa ha ba fole ka botlalo:

liente tsa kamehla tsa insulin (ka mofuta oa I),
lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang
boikoetliso bo itekanetseng (ho na le kalafo e khethehileng ea ho ikoetlisa bakeng sa lefu la tsoekere).

Ho ipapisitse le hore lijo tse khethehileng li thusa ho kokobetsa boemo, mme mohopolo o ile oa hlaha oa ho phekola lefu lena ka ho itima lijo.

Likhang tsa ba fanang ka kalafo ea mellitus ea lefu la tsoekere li bonolo ebile li hlakile. Lijo ha li kene, ho bolelang hore tsoekere ea mali ha e na sebaka sa ho bokella. Lijo tse nang le phepo e ntle (haholo mafura le protheine), tseo 'mele o eang ho tsona, li ke ke tsa fana ka lisele ka bongata ba glucose, ka hona, matšoao ohle a bolokoa maemong a tloaelehileng.

Ka nako e ts'oanang, lingaka li tsitlella hore ho itima lijo ka lefu la tsoekere ha ho monate. Sena se tletse ka hypoglycemia, e leng kotsi ho bakuli ba joalo ka tlase ho hyperglycemia.

Type lefu la tsoekere la II le II

E khetholloa ke taba ea hore manyeme ha a khone ho hlahisa insulin. Ke eena ea fetisetsang glucose liseleng hore e e fetole matla a sebetsang. Ka lebaka la hore 'mele ha o hlahise lihormone tsena, ka mor'a lijo tse ling le tse ling, tsoekere e bokelitsoeng maling e nyoloha' me e ka fihla maemong a bohlokoa kamora metsotso e seng mekae. Ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mofuta ona oa lefu lena ba lokela ho lula ba enta ente ea insulin.

Ho bolaoa ke tlala ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere ho thibetsoe ka thata. Mofuta ona oa lefu o kenyellelitsoe lethathamong la litlolo tsa molao ka ho felletseng ka mekhoa eohle ea mongoli. Batho ba joalo ba lokela ho lula ba fumana lijo ka likarolo tse nyane, ka hona mokhoa ona oa kalafo ha o ba loketse hantle.

Potso ea hore na lefu la tsoekere le ka phekoloa ka ho itima lijo e ntse e le potso e bulehileng ho fihlela kajeno. Palo e kholo ea lipelaelo khahlanong le semelo sa ho haella ha bopaki bo thehiloeng holim'a saense ha e lumelle ho amohela moriana oa eona oa semolao e le mokhoa o sebetsang oa kalafo, leha o na le mehlala e ntle le e atlehileng. Ntle le moo, kaofela ha a na masoha, ha a hlophisehile.

Bakeng sa merero ea ho thibela pelehi kapa bakeng sa kalafo, ho itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere hoa sebelisoa. Phekolo e joalo e ka etsahala ha feela ho se na mafu a tebileng a methapo ea pelo le pono, le methating ea pele ea lefu lena. E sa qheleloa ka thoko ho sebelisa kalafo ho hana lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Ho sebetsa hantle ho latela litšobotsi tsa mokuli mme ho etsahala ka tatellano ea melao. Ha ho itima lijo, ho ka utloahala bofokoli le ho teneha.

E na le thuso kapa e kotsi?

Ho bolaoa ke lefu la tsoekere ho thibetsoe ha motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Maemong a mang, ho na le maemo ha endocrinologists e fana ka kalafo e thehiloeng ho ho itima lijo. Ho otloa ke tlala ho u fa monyetla oa ho fokotsa boima ba 'mele le ho loantša botenya, e leng ho qholotsang nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ho itima lijo ka mokhoa o sebetsang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka lebaka la melemo ena:

Ho hloekisa mmele oa chefo le chefo,
Tsamaiso ea metabolic,
ho hlaphoheloa ha manyeme,
ho theola boima ba 'mele
ho fokotseha ha boemo ba glycogen sebeteng.

Ho itima lijo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho thusa ho fokotsa tlhahiso ea insulin. Motheo oa kalafo e nepahetseng ke tšebeliso ea metsi a mangata ho tlosa lintho tsohle tse kotsi 'meleng le ho li hloekisa. Liphetho tse sa thabiseng tsa "ho itlhatsoa" ke monko oa acetone o tsoang bokong ba molomo oa mokuli. E fanoa ke 'mele ea ketone e hlahisoang ts'ebetsong.

Litsebi tse ling tsa endocrin li lumela hore tlala ea sekoboto e baka ho fokotseha hoa mesifa ea oksijene. Ka lebaka lena, mokuli a ka bonahala a e-na le swoon kapa makhopho. Mokuli o tsamaea le mathata a ho tšoha, ho fokolloa ke bophelo. Ho na le matšoao a mang a sa thabiseng, ka mohlala, ho bata hoa utluoa. Hangata li bonolo ebile lia fokola.

E sebetsa joang?

Qalong, nakong ea pele ea ho hana lijo (matsatsi a 1-3), mokuli o ikutloa a fokola ebile a imetsoe. Nakong ena, mmele o sebelisa lisebelisoa tsa kahare mme o batla lintho tse hlokahalang: liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka mehlolong le mehlolong ea 'mele. Sebete se potlakisa ts'ebetso ea sona mme se loana ha ho felisoa glycogen. Ketonemia le ketonuria li etsahala ka lebaka la khaello ea tsoekere, e leng se qholotsang tlhahiso ea 'mele oa ketone (e tšoailoeng ke monko o sa thabiseng mokokotlong oa molomo). Tloaelo mosebetsing oa sebopeho sa litho, ha lits'ebetso li tsitsitse mme 'mele oa ketone o fihla ka bongata bo amohelehang, o etsahala ka letsatsi la 6 la kalafo. Ts'ebetso e joalo e ka thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho phekola lefu lena feela ka mokhoa o nepahetseng le ho latela litlhahiso tsohle.

Na ho itima lijo ho fola ho sebetsa?

Ka kalafo ena, tsoekere e khutlela ho tloaelehileng. Ho itima lijo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho tla phekola lefu lena qalong feela, nakong e tlang ha le sebetse. Matsatsing a 3 a pele, phello e hlakileng ea bonahala:

ho theola tsoekere e ngata
ho tsitsisa metabolism,
tahlehelo e nyane ea liponto tse eketsehileng,
ho fokotsa tsitsipano ea ka mpeng, ka lebaka leo takatso ea ho ja ea kamehla e nyamela.

U ke ke ua ipolaisa tlala. Phekolo e joalo e lokela ho etsoa sepetlele tlasa tlhokomelo ea basebetsi ba bongaka bakeng sa boiketlo ba lefu la tsoekere.

Melao ea mantlha ea lefu la tsoekere e potlakileng

Ho itima lijo ho lokela ho boloka melao ka hloko:

Tsamaea ka nepo mokhoa oa ho itima lijo e lokela ho ba ka ho lekola maemo a tsoekere ka botlalo. Se ke oa itumella hore u ikutloe u sa thaba le bofokoli bo tebileng. Nako ea ts'ebetso e lokela ho eketseha hanyane ka hanyane le ka litlhahiso tsa ngaka e eang. Nako ea hae e khethoa ka bonngoe. Nako e phahameng ea ho hloka lijo ke matsatsi a 10.

Ho itima lijo ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho nkoa e le mokhoa o sebetsang o reretsoeng ho hloekisa 'mele. Empa ha se ntho e ngoe le e ngoe e ts'ebetsong ena e bonolo haholo, ebile le litsebi tse ngata ha li lumellane. Ha re shebeng lintlha tsa mantlha tse mabapi le makasine ena, hape re hlahlobe melemo e hlakileng ea ho itima lijo le ts'ebetso ka boeona, e leng lintlheng tsa eona tsa bohlokoa.

Lefu la tsoekere ke eng

Ho bohlokoa ho hlakisa hore lefu la tsoekere ke lefu le tšoauoang ke ho hlaseloa habonolo ke insulin (re bua ka mofuta oa bobeli oa lefu le shebaneng). Maemong a qalang a lefu lena, motho a ke ke a hloka ente hobane bothata ha bo na insulin, empa boits'ireletso ba 'mele ba eona.

Mokuli o tlameha ho bapala lipapali, hammoho le ho latela lijo tse khethehileng tse ntlafalitsoeng ke litsebi. Ikopanye le mofani oa litsebeletso tsa bophelo bo botle bakeng sa likeletso!

Ha e le ho bolaoa ke tlala, ho ka etsahala feela haeba mokuli a se na mathata a amanang le boemo ba pelo le methapo e mengata.

Melemo ea ho itima lijo

Ho bolaoa ke tlala, hammoho le ho fokotseha habonolo ha lijo tse jeoang ke motho ea nang le lefu la tsoekere, ho ka fokotsa haholo matšoao le menyetla ea lefu lena. Taba ke hore ha sehlahisoa se kena ka har'a mokhoa oa ho silila lijo, ho hlahisoa karolo e itseng ea insulin. Haeba u khaotsa ho ja, mokhoa oa ho sebetsana le mafura ohle o tla qala.

Ho bolaoa ke tlala ho hlile ho tsamaisana le seno se sengata, ke hore, o lokela ho noa bonyane lilithara tse 2-3 tsa metsi ka letsatsi. Re boetse re bolela hore ke metsi a hloekileng feela a lumelletsoeng ho a noa, le tee e ke ke ea nkeloa sebaka, 'me kofi le lino tse khabisitsoeng ka khabone ka kakaretso li thibetsoe!

Kahoo, ka nako e itseng, 'mele o tla hloekisoa ka botlalo, chefo le chefo li tla tsoa ho eona,' me lits'ebetso tse ngata li tla tloaela, ka mohlala, metabolism. U ka ba oa theola boima ba 'mele bo fetang mefuta eohle ea lefu la tsoekere. Bakuli ba bangata ba hlokomela ponahalo ea monko o ikhethang oa acetone qalong ea ho itima lijo, ponahatso ena e etsahala ka lebaka la sebopeho sa li-ketones 'meleng oa motho.

Melao ea bohlokoa eo u lokelang ho e boloka ha u itima lijo

Haeba uena le setsebi le ka fihlela qeto ea hore ho itima lijo feela ho le thusa ebile ha ho bake kotsi ea bophelo ba lona, joale le lokela ho khetha nako eo le ke keng la ja lijo. Litsebi tse ngata li nka nako ea matsatsi a 10 e leka-lekaneng. Ka kopo elelloa hore phello e tla ba ho tsoa ho litekanyetso tsa tlala ea nakoana, empa tse telele li tla thusa ho fihlela sephetho se setle le se tšepahalang.

Lets'oao la pele la tlala le lokela ho beoa leihlo ke ngaka ka hohle kamoo ho ka khonehang, hlophisa le eena hore letsatsi le leng le le leng u tla mo tsebisa hore o phela hantle. Kahoo, ho tla hlaha haeba litla-morao tse kotsi li emisa ts'ebetso ea ho itima lijo hanghang. Ho bohlokoa hape ho laola boemo ba tsoekere, 'me sena se etsoa hantle haholo sepetlele, haeba ho na le monyetla o joalo, u ka ba le bonnete ba hore, ha ho hlokahala, tlhokomelo ea bongaka e tla fanoa ka nako e loketseng! Sebopuoa se seng le se seng ke motho ka mong, ka hona le ngaka e ntle ka ho fetisisa e ke ke ea bolela esale pele hore ho itima lijo ho tla ba le eng!

Lintlha tsa bohlokoa ke tsena tseo u lokelang ho li utloisisa:

Bakeng sa matsatsi a 'maloa u hloka ho ipehela lijo. Litsebi li khothaletsa ho ja lihlahisoa tse thehiloeng semeleng feela.
Ka letsatsi leo u qala ho lapa ka lona, etsa enema.
Se ke oa tšoenyeha hore matsatsi a 5 a pele, monko oa acetone o tla utloahala ka har'a urine le molomong. Ponahatso e joalo e tla fela haufinyane, e tla tšoaea pheletso ea koluoa ea hypoglycemic; ho tloha ponahalong ena, re ka boela ra fihlela qeto ea hore ho na le li-ketone tse fokolang maling.
Glucose e tla khutlela kapele, 'me e tla lula ho fihlela pheletso ea ho itima lijo.
Le lits'ebetso tsa metabolic tsa mmele li tloaelehile, 'me meroalo ho litho tsohle tsa tšilo ea lijo e tla fokotsoa haholo (re bua ka sebete, mpa le ka manyeme).
Ha nako ea ho itima lijo e felile, u tla hloka ho qala ho ja hape. Taba ea pele, sebelisa maro a nang le phepo e nepahetseng feela, 'me sena se lokela ho etsoa feela ka taolo e haufi ea setsebi.

Ha ho na bothata haeba u lokela ho qala ho ja ka tsela eo u neng u e ja pele, hobane maemong a mang e kanna ea fela ka lefu la mokuli.

Taba ke hore matsatsing a 10 'mele o ikamahanya le tlhokeho ea lijo, ka hona o hloka ho e tsebisa butle butle. Mmele o ke ke oa itokisetsa litekanyetso le lijo tse tloaelehileng!

Joalokaha u ka utloisisa, tlala e lumellana hantle le lefu le joalo ka lefu la tsoekere (re bua feela ka mofuta oa 2). Ho bohlokoa feela ho ba le kutloelo-bohloko ka hohle kamoo u ka khonang bophelo ba hau, le ho hokahanya liketso tsohle le ngaka ea hau.

Maikutlo a litsebi le ba lefu la tsoekere

Litsebi tse ngata, joalo ka ha ho se ho boletsoe pejana, li na le mokhoa o nepahetseng oa ho bolaoa ke tlala, 'me ho khothaletsoa ho itima lijo matsatsi a 10 hantle. Ka nako ena, liphetho tsohle tse ntle li tla bonoa:

Fokotsa moroalo ts'ebetsong ea tšilo ea lijo,
Ts'ebetso ea ts'ebetso ea metabolism,
Phetoho ea bohlokoa mosebetsing oa pancreatic,
Ntlafatso ea litho tsohle tsa bohlokoa,
Ho emisa tsoelo-pele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2,
Hypoglycemia e bonolo haholo ho e jara.
Bokhoni ba ho fokotsa likotsi tse amanang le nts'etsopele ea mathata a fapaneng.

Ba bang ba bile ba eletsa ho etsa matsatsi a omileng, ke hore, matsatsi a fanang ka ho lahloa ha maro, empa hona ho ka phetoa, kaha maro a lokela ho nooa haholo.

Maikutlo a batho ba lefu la tsoekere le 'ona a monate haholo, empa ho na le ntlha e' ngoe eo maikutlo a mang ao li-endocrinologists li lumellanang le ona. Boemo ba bona ke hore ha ho motho ea ka bolelang esale pele karabelo ea ntho e itseng ho tlala e joalo. Le mathata a manyane a amanang le methapo ea mali, hammoho le sebete kapa litho tse ling tsa 'mele le lisele tse ling, a ka eketsa likotsi haholo.

Melemo le likotsi tsa ho itima lijo kalafong ea lefu la tsoekere

Phekolo ea semmuso ha e ananele kalafo ea lefu la tsoekere ka ho itima lijo e le mokhoa o sebetsang o ka ntlafatsang boemo ba mokuli. Ho haella ha lijo ho sithabetsa 'mele. Bakeng sa lefu la tsoekere, khatello ea maikutlo e hanyetsanoa.

Melemo ea ho itima lijo ka lefu la tsoekere:

boima ba 'mele boa fokotseha
sistimi ea ho phomola ea setsi sa ka mpeng, manyeme,
ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, thibelo ea phepo e nepahetseng ke mofuta oa kalafo.
e o lumella ho fokotsa bophahamo ba mala, a thusang ho fokotsa tšebeliso ea lijo ka mor'a lijo.

Mokhoa ona o na le likotsi tse 'maloa. Letšoao la tlala ea lefu la tsoekere:

katleho e sa sebetseng
Kotsi e kholo ea hypoglycemia,
khatello ea kelello bakeng sa mmele
keketseho ea boemo ba li-ketone 'meleng,
ponahalo ea monko oa asiti le ho ba teng ha eona ka har'a moroto.

Haeba u nka qeto ea ho leka mokhoa oa ho laola tsoekere ea mali, buisana ka taba ena le ngaka ea hau ea endocrinologist. Mme ho feta - etsa mesebetsi setsing sa bongaka tlasa taolo ea ngaka.

Mofuta oa 1

Tabeng ea mofuta oa lefu le itšetlehileng ka insulin, lisele tsa "pancreatic" ha li hlahise insulin, e leng hormone e khothalletsang ho ntša glucose maling. Lisele ha li fuoe phepo e nepahetseng mme mokuli o ikutloa a le matla a tlala le litlhaselo tse sa laoleheng tsa takatso ea lijo.

Palo ea tsoekere e maling e sa itšetlehe ka lithibelo tse matla tsa lijo kapa ho itima lijo ka mokhoa o omileng. E teng ho fihlela mokuli a kenya insulin.

Lingaka ha li khothalletse bakuli ba joalo hore ba bolaoe ke tlala. Ho fokotsa tsoekere, o tla tlameha ho kenya insulin, le haeba ho na le khaello e lekaneng ea lijo. Sena se halefisa kholo ea hypoglycemia. Mokhoa o le mong feela oa ho phekola boemo ke ho phahamisa tsoekere ka ho kenella ka molomo kapa ka ente.

Ho itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke khetho ea lijo. Lingaka tsa endocrinologists li khothaletsa thuto ea ho hana kalafo haeba ho nooa metsi a lekaneng. Sena se thusa ho theola boima ba 'mele. Boima bo feteletseng bo baka mathata a metabolic mme bo thusa ho hola lefu lena.

Ho itokisetsa, mokhoa o nepahetseng oa ho hana lijo, ho tsoa ka mokhoa o nang le bokhoni le ho latela melao ea phepo e nepahetseng kamora ho itima lijo ho kenya letsoho ho fokotseheng ha tsoekere.

Litsebi li khothaletsa bakuli ba nang le ts'oaetso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho tsamaisa nako e telele - matsatsi a 5-7 - likarolo tsa ho hana lijo. Sekhahla sa tsoekere ka mor'a koluoa ea acidotic se hlahisoa feela ka letsatsi la 5-6 la ho itima lijo. Khetho e ntle ka ho fetisisa nakong ea ho hana lijo ke ho tsamaisoa ke basebetsi ba bongaka.

Litokisetso tse nepahetseng tsa ho itima lijo li qala bekeng e 1 pele u hloekisa 'mele. U lokela ho tlohela lijo tse boima, tse halikiloeng, nama. Butle-butle fokotsa boholo ba karolo, tlosa liswiti le joala lijong. Ka letsatsi la ho itima lijo, etsa enema ea tlhoekiso.

Boemong ba pele, monko oa acetone o tla hlaha, liphetoho lithutong tsa mali le tsa urine. Hoa hlokahala hore u noe metsi ka boholo ba lilithara tse peli le litlama tse fokolang tsa litlama. Lijo life kapa life li lokela ho behelloa ka thoko. Ho ikoetlisa ka mokhoa o bobebe ha ho thibetsoe.

Mehatong ea pele - ka letsatsi kapa a mabeli - ho pheha hoa lijo ho ka etsahala. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho hloekisa 'mele motheong oa setsi sa bongaka.

Ho tsoa le tlala ke matsatsi a mangata joalo ka nako ea ho hana lijo ka botsona. Qalong, ho hlahisoa lino-mapholi, lijo tse bobebe tsa semela. Lijana tsa liprotheine li qala ho kenella lijong hang ka beke feela kamora ho fela ha kalafo.

Nakong ena, li-enemas tsa tlhoekiso li lokela ho etsoa. Ho hana lijo ho ama hampe kelello ea ka mpeng.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba bontšoa likarolo tse peli tsa ho itima lijo ka selemo. Khafetsa - e thibetsoe.

Melao e akaretsang ea ho itima lijo le lefu

Mokhoa o ka sehloohong oa ho phekola lefu lena ke ho thusa ho fokotsa bongata ba tsoekere maling. Bakeng sa sena khothaletsa ho ja lijo tse tlase tsa index ea glycemic , ke hore, eketsa tsoekere ea mali hanyane ka mor'a ho ja.

Haeba lefu le le matla, joale mokuli o qala ho enta insulin ea maiketsetso. Ho tloha motsotso ona, mokuli o itšetleha ka moriana, hobane makhopho a emisa ho kopanya lihormone ka nako ea hae ka nako e telele.

Ho bolaoa ke tlala ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke poloko ho tsoa tsoetseng pele ho lefu lena. Haholo-holo e sebetsa ka katleho methating ea pele, empa le maemong a thata ho feta, u se ke oa tela.

Ho bolaoa ke tlala ho tla khutlisa metabolism ea tlhaho, ho leka-lekana ha lihormone, le:

laolla manyeme le sebete ka ho chefo, li ba fe phomolo,
lekanya boemo ba litho tsohle le litsamaiso tsa 'mele,
hloekisa 'mele lihlahisoa tse nang le chefo ea metabolic,
theola boima ba 'mele.

Kamora ho itima lijo ka nepo, boemo ba maikutlo boa tsitsa , khatello ea khatello ea maikutlo, boits'ireletso ba mmele bo eketseha, tatso ea lihlahisoa tsa tlhaho ea tsosolosoa, takatso ea ho sisinyeha ea hlaha.

Nako e loketseng

Ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho ka ba le ntlafatso e tsitsitseng ea tlala e ka nkang beke ho isa ho tse peli. Nakong ena, 'mele ha o khone ho itlhoekisa feela, empa o qala le lenaneo la ho ipholisa.

Leha ho le joalo qalong ho molemo ho leka ka nako e khutšoanyane - ho tloha lihora tse 36 ho isa ho matsatsi a mararo, kaha mmele o fokolang o ka 'na oa se sebetsane hanghang le ho tlosoa ha palo e kholo ea chefo le chefo.

Ha motho a bolaoa ke tlala, glycogen e fumanehang ka har'a sebete le mafura a qala ho theoha, e lebisang ponahalong ea likhomphutha tsa ketone maling.

Ho diabetics, khatello ea lintho tsena e se e eketsehile ka lebaka la ho se khone ho sebelisa insulin ea bona. Ka hona, nako ea lefu lena nakong ea ho itima lijo bakeng sa matsatsi a mararo a pele e ka ba thata:

Ho seng joalo, ketsahalo ena e boetse e bitsoa ketonemia.

Ketonuria e tsamaeang le ho rota khafetsa. Motsoako o na le monko oa apole. Sephetho ke ho omella hoa metsi le ho ntšoa ha letsoai la bohlokoa, livithamini le liminerale 'meleng.

Ka hona, bakuli ba se nang boiphihlelo ba lokela ho etsa ho itima lijo feela ka tlasa tlhokomelo ea litsebi tse nang le boiphihlelo.

Ho itokisetsa ho kena ho itime lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Matsatsi a mahlano pele a itima lijo ka ho ja lijo tse nang le index ea glycemic e tlase le 30 ml ea oli ea mohloaare e nang le boleng bo phahameng letsatsi le letsatsi. Lihlahisoa tsena li kenyelletsa:

meroho e mengata

E thusa haholo lefu la tsoekere. E phehoa e sa lomosoang ka ontong ho fihlela e le bonolo. O ka ja tekanyo efe kapa efe ka letsatsi. E ka kopanngoa le bohobe ba ho ja le oli ea mohloaare.

Meroho eohle e jeoa ka mokhoa oa salate kapa ka mor'a ho pheha (ho pheha).

Buckwheat le lijo-thollo.

Ho tsena, o ka pheha poleiti ka metsing ka oli ea meroho le meroho.

Litholoana tse bolila - meroho, apolekose, liperekisi, liperela, plum ea ciliegia.

Bohobe ba lijo ha ho na tsoekere ho tsoa ho lijo-thollo kaofela - ha ho feta 50 g ka letsatsi.

Ho molemo ho reka lihlahisoa tse hlokahalang esale pele, e le hore nakong ea litokiso u se ke oa inehela tekong ea ho reka le ho ja lijo tse thibetsoeng ka thata. E kenyeletsa:

nama efe kapa efe
lihlapi le lijo tsa leoatleng
lihlahisoa tsa lebese
mahe
tsoekere, letsoai,
tee, lino tse khabeloang
lihlahisoa tsa phofo e tšoeu, ho kenyelletsa le confectionery.

Nako ena ea hlokahala bakeng sa ho itlhoekisa mala ka bongata ka lebaka la chefo, le molemong oa ho bolaoa ke tlala, e leng ho leng thata ho batho ba bangata le ba phetseng hantle.

Ho khothalletsoa ho ja ka nako ea ho itokisa hangata, kamora lihora tse 2-3, empa ka likarolo tse nyane, ho khoesa mpa ho otlolla.

Mariha, ho molemo ho pheha sopho ea meroho, lehlabula - li-salads motšehare ebe u ja meroho ea lijo tsa mantsiboea.

Pele u ja lijo tsa hoseng, u ka iphekola ka lero le sa tsoa apoloa kapa lero la karoti, leo pele le ts'ebeliso le tlameha ho hlapolleloa ka metsi ka karolelano ea 1: 1.

Sena se tla u hlasimolla 'me se hlophise' mele oa hau hore o hloeke.

Letsatsing la ho qetela pele u itima lijo, ho bohlokoa hore u etse enema ea tlhoekiso ka metsi a belisitsoeng ka mocheso oa likhato tse 35-37. Nako e nepahetseng ea ts'ebetso ena, ho ea ka biorhythms, ke lihora tse 22.

Melao ea ho tsoa

ka letsatsi la pele, nwa feela meroho e sa tsoa omisoa (ntle le li-beet) lero le hlapolotsoeng ka metsi 1: 1, makhetlo a mahlano ka letsatsi.
Karolong ea bobeli - o ka eketsa lero ka litholoana le GI e tlase ka tlatsetso ea makhasi. Li boetse li hloka ho kenngoa ka metsi.
Karolong ea boraro - bakeng sa lijo tsa mantsiboea, ho tlatsitsoe botala bo botala bo lohiloeng.
Ka la bone - ho lijong tse fetileng, o ka eketsa li-150ml ea sopho-puree ho tloha meroho bakeng sa lijo tsa mots'eare.

Ebe u hloka ho ja sopho e halikiloeng ea meroho le lino tse ncha ka matsatsi a mangata ha ho itima lijo ho nkile.

Ebe ba qala ho kenyelletsa lihlahisoa kahare lijong ka tatellano e latelang: lebese le bolila, tlhapi (eseng e halikiloeng), mahe, nama, le nako ea matsatsi a 3-5. Haeba ho se na takatso ea ho ja liprotheine tsa liphoofolo, joale ha ua lokela ho iqobella.

Ha o tlohela ho itima lijo, ho thata haholo ho ipehela nako ea lijo, haholo-holo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ka hona, ho bohlokoa hore u boele u phete: e le ho qoba mathata a maholo, ho khethoa tlala ho ka etsahala sepetlele.

U ka lapa hangata hakae?

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, hangata ho itima lijo ho latela nako ea ts'ebetso. Ho bonolo ho hakanya hore matsatsi a mahlano a ho itokisa, beke ea ho itima lijo le beke ea ho lokolloa e tla nka matsatsi a 19. Ho tla nka bonyane likhoeli tse tharo ho khutlisa 'mele. Kahoo, nakong e tlang o tla khona ho bolaoa ke tlala ka likhoeli tse 'ne.

Ho itima lijo ka libeke tse peli ho phetoa kamora likhoeli tse 5-6. Litlala tse telele le lefu lena ha li khothalletsoe.

Melemo ea ho itima lijo

Ho itima lijo kapa ho fokotsa lijo tse jeoang ka letsatsi ho ka fokotsa lipontšo tsa lefu lena. Ha sehlahisoa se kena 'meleng, insulin e qala ho hlahisoa. Haeba sena se sa etsahale, joale mehloli e patiloeng e qala ho kengoa tšebetsong, mme ts'ebetso ea ho lokisa mafura a kahare e ea etsahala. Hoa hlokahala hore u noe metsi a lekaneng ho tlosa boima bohle bo eketsehileng 'meleng. Ka lebaka leo, 'mele oa hloekisoa, ho lokolloa chefo le litšila, metabolism e tloaelehileng,' me boima bo feteletseng boa nyamela. Glycogen e fokotseha ka har'a sebete, acid e mafura e kenngoa ho lik'habohaedreite. Ts'ebetso ena e tsamaea le mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le monko o sa thabiseng oa acetone. Sena se bakoa ke li-ketone tse bopehang 'meleng.

Tsamaiso ea ho itima lijo

Bakeng sa kalafo e sebetsang ea ho itima lijo ka mofuta oa 2 mellitus oa tsoekere, ho hlokahala hore o itokisetse hantle, hape ho hlokahala hore o nahane ka nako ea ho tlohela koluoa ea tlala. Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a etsa qeto ea ho leka mokhoa oa ho itima lijo, kalafo e lokela ho qalisoa sepetlele tlasa tlhokomelo ea ngaka e tsebang tsohle ka mmele oa mokuli.

Pele o itima lijo matsatsi a 5, o hloka ho latela mekhoa e rarahaneng e kang:

phepo e nepahetseng feela ka lijo tsa meroho le oli ea mohloaare,
Ho itlhoekisa ka mmele ka enema hoa hlokahala,
mokelikeli oa metsi a bonyane lilithara tse peli ka letsatsi,
phetiso ea phetoho ea ho ja.

Nakong ea tlala ea lefu la tsoekere, u ke ke ua ja, u ka noa feela. Ho khothalletsoa ho fokotsa ts'ebetso ea 'mele.

Motsotso o khethehileng o lokela ho fuoa ts'ebetso ea ho tsoa ntoeng ea tlala le ho chencha le ho ja lijo tse phetseng hantle.

Ho latela molao le mokhoa oa ho tsoa le tlala butle-butle hoa hlokahala:

hloka ho ja lijo tse nyane,
eketsa lijo ka bongata hanyane,
lihlahisoa e lokela ho ba tsa meroho le lebese,
kenyeletsa letsoai lijong,
Lijo tse nang le liprotheine ha lia lokela ho jeoa,
nako ea ho tsoa ho bolaoa ke tlala e lokela ho lekana le nako ea eona.

U ke ke ua ja lijo tsohle ka tatellano. Ho molemo haeba e le lero la tlhaho le hlapolotsoeng ka metsi, meroho e phehiloeng kapa lijo-thollo. U ka boela u ja li-salads, sopho, linate. Palo ea lijo tse jeoang e lokela ho fokotseha, o se ke oa fokotseha. Ka lebaka leo, ho ka etsahala nakong ea bokuli ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tlala.

Ho potlakisa lefu la tsoekere

E le hore bophelo bo botle ba mokuli bo se ke ba mpefala, ho itima lijo ho lokela ho ba tlas'a tlhokomelo ea bongaka. Maemong ana, mokuli o lokela ho latela melao ena kaofela. Bakeng sa sephetho se nepahetseng, ho hana lijo e lokela ho ba ha nako e telele. Ntho ea pele eo u hlokang ho e leka ke ho se je matsatsi a 2-4. Kamora matsatsi a 3 a ho itima lijo, ho na le tahlehelo ea metsi, letsoai le glycogen 'meleng. Boima ba 'mele boa fokotseha. Tabeng ena, li-kilos tse lahlehileng li ka khutla kapele. Ho itima lijo ka matsatsi a leshome ho fana ka litholoana tse ntle.
Nako e nepahetseng ea ho itima lijo ka matsatsi a 10:

Ho na le lintlafatso makhophong,
ntlafatsa metabolism ea 'mele,

Ka lefu la tsoekere le bonolo, liphetoho tse joalo ha li lumelle lefu lena hore le tsoele pele.

Ho itima lijo nako e itseng ho fana ka tšusumetso ho pepesetsoa ha lefu la tsoekere ho hypoglycemia. Ho feta moo, monyetla oa mathata a bakang kotsi ho mokuli oa fokotseha.

Nakong ea ho itima lijo, o lokela ho nka mokelikeli o mongata, ho fihla ho lilithara tse 3 ka letsatsi. Ts'ebetsong ea ho hana lijo, glycogen e fokotseha ho bakuli, libaka tsa polokelo ea kahare lia bokelloa, mafura le lik'habohaedreite tse bolokiloeng pokellong lia sebetsoa. Ebe phetoho e fetoha, 'mele o fetoha phepo e nepahetseng ea kahare. Ho moroto le mali, boemo ba 'mele oa ketone bo phahameng haholo. Boemo bo akaretsang ba 'mele bo mpefala, acetone e utloahala matheong le moriring. Kamora matsatsi a 5 a ho hana lijo, monko oa acetone oa nyamela, boemo ba 'mele oa ketone bo fokotseha, tsoekere e khutlela ho tloaelehileng, metabolism e thehiloe,' me matšoao a lefu lena a nyamela.

Kahoo, ho itima lijo le lefu la tsoekere li lumellana ka botlalo. Hape kalafo ea mokuli ka tsela ena ha se feela ho thibela mafu, empa ke khetho e nepahetseng bakeng sa pholoso tsoekere, eo ho eona u hlokang ho latela litlhoko tsohle.

Lefu la tsoekere le hlaha ho batho ba nang le bothata ba ho ba le insulin e ngata 'meleng, mme lefu lena le ka hlaha hape ka lebaka la hore lisele tsa setho ha li khone ho monya ntho ena ka bongata bo lekaneng. Na ho ka etsahala hore re bolaoe ke tlala ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, re tla tšohla taba ena.

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o fapana le oa pele ka hore ka lefu le joalo mokuli ha a itšetleha ka liente tsa insulin, ho lekane hore a nke feela lithethefatsi tse ikhethileng tse theolelang tsoekere ea mali, hape a shebe maemo a tsoekere kamehla, a shebelle pheko ea kalafo le ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi.

Ho itima lijo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho lumelletsoe ka botlalo, ebile ho molemo 'meleng, empa ha mokuli a latela melao eohle ea ho kenella tlala.

Phekolo ee e sebetsa hakae?

Kaha hangata bakuli ba botsa lingaka hore na ho na le monyetla oa ho itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho bua ka sena, hobane ho itima lijo ka mofuta oa tsoekere ea 2 ho na le thuso makhetlo a 'maloa ka selemo ho laola palo ea tsoekere maling a motho. Empa ke habohlokoa ho bolela hanghang hore ho sebelisa mokhoa ona oa kalafo ntle le ho buisana le ngaka ho ka ba kotsi bophelong.

Ha se lingaka tsohle tse nkang tlala e le tharollo e ntle ea ho phela hantle, empa ho boetse ho na le lingaka tse nang le bonnete ba hore ho hana lijo ka nako e itseng ho thusa ho boloka maemo a tsoekere a le maemong a matle.

Ho loantšoa ke tlala ha ho thusoe feela ho fokotsa tsoekere e ngata mmeleng, empa hape ho etsa hore ho be bonolo ho fokotsa boima ba 'mele, mme hona hoa hlokahala haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a na le botenya.

Ho bohlokoa ho tseba hore ho hana lijo ho lokela ho tsamaisana le tšebeliso ea metsi a mangata, hammoho le tlhaiso ea bongaka e lulang e le teng.

Melao ea mantlha ea ho ila lijo

Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo, ka lebaka lena ho itima lijo ka mofuta oa tsoekere 1 le ho itima lijo ka mokhoa o omileng ho thibetsoe ka tieo, ho bohlokoa hape ho latela melao ea motheo ea ho hana lijo. Pele ho tsohle, o tla tlameha ho buisana le ngaka, kaha ke ngaka feela e ka lekang palo ea matsatsi a tlala, mme mokuli o tla tlameha ho feta tlhahlobo e itseng. Ka kakaretso, o se ke oa lelefatsa tlala ka nako e fetang libeke tse peli, kaha ho hana lijo ho tla lematsa 'mele mme o se ke oa o thusa.

Phekolo ea lefu la tsoekere ka mokhoa ona e ne e sebelisoa lilemong tse mashome a 'maloa tse fetileng, ehlile, lefu lena ha lea ka la fela ka ho sa feleng, empa litekanyetso tsa tsoekere li ile tsa ntlafala haholo. Ho ea ka lingaka, ka mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, ho molemo ho hana lijo nako e telele ea matsatsi a mane, sena se tla lekana ho theola boemo ba tsoekere.

Haeba nakong e fetileng mokuli ha a so ka a sebelisa ho itima lijo ho tsa kalafo, o lokela ho lokisa mmele oa hae bakeng sa sena ka hloko, hape o tla etsa seteraeke sa tlala feela tlasa tataiso ea kamehla ea basebetsi ba bongaka. Hape o tla tlameha ho lekola tsoekere ea mali a hau le ho noa bonyane lilithara tse peli le halofo tsa metsi a hloekisitsoeng. Matsatsi a mararo pele o kena lijong, ho bohlokoa ho lokisa 'mele bakeng sa kalafo e potlakileng, kaha ona ke mohato oa bohlokoa haholo.

Ho bolaoa ke tlala ka lebaka la lefu la tsoekere ho ka lematsa 'mele, ka lebaka lena, mokuli o khothalletsoa ho ja feela lijana tse lokiselitsoeng ho tsoa lijong tsa semela matsatsi a mararo pele ho lijo,' me lihlahisoa tsa liphoofolo li qheletsoe ka thoko ho lijo. Hape, ka letsatsi o tla tlameha ho ja bonyane ligrama tse 40 tsa oli ea mohloaare.

Pele a qala ho lapa, mokuli o iketsetsa enema ea ho itlhoekisa a le mong, sena se thusa ho hloekisa mala ka bongata bohle, li-enemas tse joalo li lokela ho phetoa hang ka mor'a matsatsi a mararo. E lokela ho lokisoa bakeng sa hore monko oa acetone o tla ba teng ka har'a moriti oa mokuli, 'me monko o tla qala ho tsoa molomong oa mokuli, kaha ntho ena e tebile. Empa hang ha koluoa ea glycemic e feta, boemo ba acetone bo tla theoha ka mokhoa o hlakileng, ebe monko o tla fela. Monko o ka iponahatsa nakong ea libeke tse peli tsa pele tsa tlala, ha mokhoa o tloaelehileng oa tsoekere ea mali o tla lula o le teng ka linako tsohle ho fihlela mokuli a hana ho ja.

Ha kalafo ka tlala e felile ka botlalo, o ka qala ho tsoa butle butle lijong tsena, hobane tsena ke matsatsi a mararo a pele a haneloang ho ja lijo tse boima, ke hore, o tla tlameha ho khutlisetsa lijong tseo mokuli a li latelang pele ho tlala. Likahare tsa khalori ea lijo li tla tlameha ho eketseha butle-butle e le hore li se ke tsa baka tsitsipano e matla tsoekere maling, ka nako ena ho bohlokoa haholo ho lekola ho baloa ha tsoekere.

Bakeng sa letsatsi, ho molemo ho se je makhetlo a fetang a mabeli, 'me lijo li lokela ho ba le lino tse ling tse tlotsoang ka metsi, u ke ke ua ja liprotheine le lijana tse letsoai. Ha kalafo e phethetsoe ka botlalo, ho bohlokoa ho kenyelletsa salate ea meroho e mengata lijong tsa hau, li-walnuts le mefuta ea meroho ea sopho e lumelloa.

Lits'ila ha lia lokela ho nkuoa, empa palo ea lijo e lokela ho eketsoa, empa likarolo ha lia lokela ho ba ngata haholo.

Ke hlotse lefu la tsoekere!

Michael NEBERA. ("KP" - Bishkek ").

Ha a le 38, o ile a retelehela ho lingaka tse nang le litletlebo tsa bofokoli, khafetsa a ho ntša metsi khafetsa le lenyora le sa feleng. Tlhahlobo eo e "mo bolaile" - "lefu la tsoekere." Sena se tiisitsoe ke liteko tsa mali tsa tsoekere.

Alexander o re: "Monate oa ho lula ho nna o ne o tla lula ho" insulin "le ho bola butle butle. Mme ke nkile qeto ea ho loana. ”

Ke ile ka tlameha ho sheba laeboraring bakeng sa libuka tse mabapi le meriana e meng, yoga, ho ithuta ka bophelo ba bahalaleli. O falletse naheng, ka hona ho ne ho le bonolo ho tlohela tsela ea khale ea bophelo. Mme ba boletse hore hole le dacha ha ho na mohloli oa pholiso haholo - ba re, "ho na le lethathamo la linako tsohle."

Ka letsatsi la pele naheng, tsoekere ea ka e ne e le boemong ba likarolo tse 9, ”ho bolela Alexander. - Ho ne ho tšosa, empa haeba nka nka mahe a linotsi le insulin. Ke ile ka qala ho bolaoa ke tlala, ka qala ho ntša urinotherapy mme ka batla ke tlohela ho tsuba.

Pele, ke ne ke bala feela ka hore na batho ba bolaoa ke tlala joang ho hloekisa 'mele oa chefo. Ho ne ho se bonolo. Ha ke le hae, moo motho e mong le e mong a jang, ke ne nke ke ka lapa ke tlala. Empa e se e le ka letsatsi la bobeli ke ile ka robala habobebe ebile monate, joalo ka hoja ke le bongoaneng bo hole!

Empa ka letsatsi la 5, ke ile ka ikutloa ke fokola hoo ke ileng ka tlameha ho kenya juniere le ho beha khatello ea lero la apole. Ke noetse khalase e le 'ngoe,' me e ile ea e-ba bonolo.

Letsatsi le leng le le leng ke ne ke tsamaea butle ho ea selibeng sa ho folisa, ke hema moea o hloekileng haholo. Mantsiboea a mang le a mang, o ne a etsa likhomphutha ho tloha kotareng e 'ngoe ho isa ho e' ngoe ea bone ea moroto mme o ne a utloa hore makhopho a hae a hohola. Empa insulin ha ea ka ea enta.

Ka letsatsi la 7, tlhahlobo sepetleleng sa setereke e bonts'itse boemo ba tsoekere tse 4! Empa ke ile ka tsoela pele ho tsamaisa lenaneo, ka elelloa hore ka nako e khuts'oanyane ea ho khutlisa tšebetso ea manyeme ke ntho e sa utloahaleng.

Ke ile ka tsoela pele ho bolaoa ke tlala, ho noa lero le lecha la apole le metsi a selemo feela, ho kopanya sena sohle le kalafo ea moroto.

Kahoo matsatsi a 30 a feta, letsatsi le leng le le leng la 7 ke ile ka etsa tlhahlobo. Tsoekere e ts'oaroang ho tloha ho likarolo tse 4 ho isa ho tse 5. Ke fokotse boima ba mmele ho tloha ho 75 ho isa ho 55 kg. Ha ke a kula.

Ho se ho fetile lilemo tse 4, tsoekere ea ka e ntse e bolokiloe boemong ba likhato tse 6. Kahoo sena se ka etsahala. Ke lakatsa bohle ba nang le bothata bona ba mamello le tumelo ba atlehe. Ntle le moo, ho thoe ka Mangolong: "Kopa 'me u tla fuoa, batla' me u fumane, kokota 'me u tla buleloa."

U ka ea joang lijong tse tloaelehileng kamora ho itima lijo?

Ho molemo ho qala butle butle ka ho nka lero la apole hoseng, lijong tsa mantsiboea le ka shoalane, khalase e le 'ngoe le ho noa metsi a selemo.

U ka lebala ka joala, ho tsuba, tee le kofi. Ho ke ke molemo ho noa infusion ea brewed e omisitsoeng litholoana.

Qalella ho ja porote ea mokopu oa 1/3 tsa pampiri; Hoseng, lijong tsa motšeare le mantsiboea, tsoela pele ho noa lero la apole ka khalase e le 1, metsotso e 30 pele u e-ja. Joale o ka qala ho ja lijo-thollo tsa koro tse lenngoeng, o li chencha ka mokopu. Butle-butle re fetohela lijong tse tloaelehileng, empa taelo ea sehlooho ha se ho ja haholo.

Ho molemo ho qala lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea ka li-salads. E lokela ho ba tsela ea hau ea sehlooho. Litlhapi - ka ho khetheha zander, Pike, hlooho ea noha. Lijo tsa nama: khoho, mmutla, nama ea mafura a tlase, ha ho na joalo ka nama ea nama ea kolobe kapa mutton e mafura. Nama e ka jeoa hang ka letsatsi, hoseng kapa nakong ea lijo tsa motšehare, ligrama tse 200 e le 'ngoe,' me e ka aroloa makhetlo a mabeli, empa e sa tloheloe lijong tsa mantsiboea. Ka nepo, boima ba hau bo lokela ho ba bolelele bo lekanang ka lisentimitara tse 100.

Tsoela pele ho tsamaea le ho laola tsoekere ea mali.

Ha 'mele o ntse o hola, re qala ho matha, ho hlokahala lihlopha tsa hatha yoga. Ho etela sauna 1 - makhetlo a 2 ka beke, ntle le ho hatella 'mele. Ho silila - ho molemo letsatsi le letsatsi, ha o na le moroto o le mong.

Martyushev o ile a tšoaroa joang:

Pele a itima lijo, o ile a nka mommy Arkhar-Tash * matsatsi a 10.

2. Karolo e tlamang ea lenaneo ke yoga, haholo ho ikoetlisa ho phefumoloha, haholo "ho lema", "tsie", "hlooho" (ha ho na khatello ea mali haholo!). Leseli le tsamaea moeeng o mocha.

3. Ho hlokahala - boikoetliso ba koloi, nahana feela ka ho hlaphoheloa!

4. Ho silila letsatsi le letsatsi, haholo-holo lipheletsong, ka karolo ea 'ngoe ho tse tharo ho fihla ho 1/4 moroto.

* Mumiye Arkhar-Tash (e ka fetoleloa ho tsoa ho Kyrgyz e le "lejoe le nang le lejoe la poli ea thaba") ke lehlohlojane le phoroselang majoeng a mafika le lithabeng. E fumanoa Himalaya, Arabia, Iran le Altai. E sebelisitsoe ho moriana oa Tibetan ka lilemo tse fetang tse likete tse peli.

Melao ya motheo

Nakong ea ho itima lijo, 'mele oa mokuli o tloha ho metabolism ea carbohydrate e tloaelehileng ho ea ho lipid metabolism.

Ketsahalong ena, ho petsoha mafura a 'mele bakeng sa matla hoa etsoa. Ts'ebetso ena e tsamaisana le ho hlaphoheloa ha sele: insulin bakeng sa ts'ebetso ea tsoekere ka nako ena ha e hlokehe mme tšepe e na le nako ea ntlafatso e phethahetseng ea 'mele.

Lingaka tse ling li lumela hore ho itima lijo ke mokhoa o sireletsehileng ka ho fetisisa le o "phetseng hantle".

Ts'ebeliso ea li-acid tse mafura joalo ka mohloli oa matla sebakeng sa tsoekere e thusa ho khutlisa boemo ba manyeme ebile e fana ka phomolo. Ho hlalosoa maemo a phekolo e felletseng ea mofuta oa II oa lefu la tsoekere!

Tsela ea ho tsoa tlala

Mokhoa ona o fapane hobane ha o hloke ho kenya feela ka nepo, empa hape o tsoa ka nepo. Haeba sena se sa etsoe, joale matšoao ohle a lefu la tsoekere a tla khutla kapele, 'me phello e tla ba lefeela.

Melao ea ho tsoa tlhaselong ea tlala e bonolo:

bonyane matsatsi a mararo ha hoa lumelloa ho ja lijo tse mafura, tse tsubiloeng, tse halikiloeng,
bekeng ea pele e lokela ho ba le sopho e ngata, lilakane tsa metsi, lero la tlhaho, lihlahisoa tsa lebese le Whey, li-decoctions tsa meroho le lijo tse ling tseo ho leng bonolo ho li taka,
ka nako eo o ka kena kahare ea "li-porridge" tsa nama, nama e besitsoeng le sopho ho moro oa nama,
o ke ke oa eketsa lijo ka matla - qalong e tla ba tse lekaneng ho hlahisa lijo tse peli ka letsatsi, butle-butle li tlise palo e lekanang le tse hlano kapa tse tšeletseng ka likarolo tse nyane,
boholo ba ja bo lokela ho kenyelletsa salads ea meroho le sopho, linate le litholoana, e le hore phello ea tlhaselo ea tlala e tšoarelle halelele kamoo ho ka khonehang.

U hloka ho tsoa matsatsing a ho itima lijo joalo ka matsatsi a mangata kamoo a nkileng. Kahoo o ka eketsa katleho ea ona le ho fokotsa boima ba lefu lena.

Ho lumeloa hore bakeng sa ho boloka sephetho, ho hlokahala hore u fetohele phekolong e joalo khafetsa, empa ha ho hlokahale hore u ipehe molemong oa lijo le limatlafatsi nako e telele nako le nako. Ho lekane hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka raha tlala ka matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo.

Ha u etsa qeto ea ho ea ka terene e telele ea tlala, o hloka ho utloisisa hore katleho ea eona e tla ba e phahame ho feta ea matsatsi a 2-3. Sena se bakoa ke taba ea hore phekolo e ka hlaha feela ka letsatsi la boraro kapa la bone. Ka nako ena, ho hlaha koluoa ea acidotic. 'Mele oa motho o qala ho sebelisa lipolokelo tsa kahare ho boloka bophelo, ha a se a emetse hore lijo li tsoe ka ntle.

Boima bo feteletseng ba mokuli bo tlosoa hantle matsatsing a pele, empa mela ea plumb e ba teng ka lebaka la tokollo ea metsi, letsoai le glycogen. Boima bo fetang matsatsi a latelang ke mafura a poteletseng, e leng e 'ngoe ea lira tse mpe ka ho fetisisa tsa bakuli ba nang le bokuli.

Tlhokomeliso

Leha ho na le melemo e hlakileng ea mokhoa, ho na le maemo ao ho qalang kapa ho tsoela pele ho itima lijo ho sa khoneheng.

Re bua ka litlhaselo tsa hypoglycemia. Ho batho ba nang le nalane ea lefu la tsoekere, boemo bona boa bolaea. Ka hona, o hloka ho tseba matšoao a eona e le hore o ka nka khato ka nako le ho itšireletsa.

Hypoglycemia e khetholloa ke taba ea hore 'mele o haelloa ke glucose. O fana ka matšoao, a etsa hore mokuli a utloe ho nyekeloa, ho fokola, ho tsekela, ho otsela, ho ikutloa a phutholohile ka seo a se bonang, ho feto-fetoha ha maikutlo, ho hloka puo le ho hloka tsebo. Matšoao a ka haha kapele haholo 'me a qetella a oele ka ho akheha le lefu. E le hore o itšireletse bothateng ba hypoglycemic, o hloka ho ja pompong, khaba ea mahe a linotsi kapa pilisi ea tsoekere. Ho thibela nts'etsopele ea tlhaselo, o ka eketsa tsoekere e nyane kapa mahe a linotši seno sa hau sa letsatsi.

U ke ke ua sebelisa mokhoa ona oa ho hloekisa boteng ba liphapang tse latelang:

lefu la pelo
mathata a kelello
methapo ea kutlo,
mafu a urogenital.

Thibelo ena e sebetsa le ho basali baimana le ba anyang, hammoho le ho batho ba ka tlase ho lilemo tse 18.

Mokhoa oa sejoale-joale oa bophelo le lijo tse se nang meeli tse ka rekoang li lebisa hoketseho ea palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere lefatšeng ka bophara. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e ka fokotsa boemo, e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ke ho ikoetlisa ho itima lijo.

Ho itima lijo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho lumelletsoe ka botlalo, ebile ho molemo 'meleng, empa ha mokuli a latela melao eohle ea ho kenella tlala.