Mokhoa oa ho chesoa ke letsatsi lefu la tsoekere > Bophelo bo nang le lefu la tsoekere

Batho ba nang le lefu la tsoekere, joalo ka motho e mong le e mong, ba hloka vithamine D. E le hore e qale ho etsoa ka 'mele, o hloka ho qeta bonyane metsotso e 15 letsatsi. Vitamin D e laola lits'ebetso tsa metabolic, e ikarabella ho theheng lisele tse ncha, hape e fana ka matla a masapo. Ntho e hlahisoa feela ka letsatsi, ho thata haholo ho fumana tekanyetso e lekaneng lijong. Ka hona, ho pepesetsoa ke letsatsi ke ntho ea bohlokoa.

Ho qala ho ama hantle maikutlo a motho. Mahlaseli a letsatsi a kenya letsoho ho hlahiseng lihormone tsa thabo - serotonin. Letsatsi le folisa psoriasis, eczema, ho nyenyefatsa, jj.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing e kholo haeba ba pepesitsoe ke mahlaseli a tlabolang.. Ho bakuli, karabelo ea methapo ea pelo le letsatsi e fapana le e tloaelehileng. Ena ke e 'ngoe ea libaka tse hlaselehang habonolo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ha ho khonehe ho bolela esale pele hore na likepe li tla arabela joang mahlaseling a letsatsi. Ka hona, ho lokela ho nkuoa tlhokomelo ho netefatsa hore tan e sireletsehile ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Mofuthu o ama tsoekere ea mali. Tlas'a tšusumetso ea mocheso o phahameng, haholo haeba motho a pepesehetse mahlaseli a bulehileng nako e telele, maemo a tsoekere ea mali a ka eketseha. Sena se tla lebisa ho mpefala ha boemo ba mokuli.

Empa ka lefu la tsoekere o ka baka letsatsi. Ho na le maikutlo a hore vithamine D, e thehiloeng ka tšusumetso ea khanya ea letsatsi, e ka fokotsa ho itšetleha ha insulin.

Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka amang hampe bophelo ba lefu la tsoekere:

khatello e eketsehileng kapa ea nakoana, hammoho le lefu la pelo,
ho nona haholo
tšenyo letlalong.

Pele u etela lebopong la leoatle, ho molemo ho etela ngaka.

Mehato ea polokeho ha e le letsatsing:

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetse ho lahleheloa ke metsi kapele ho feta batho ba bang. Ka hona, o lokela ho lula a e-na le botlolo ea metsi kamehla hore o felise lenyora la hao ka nako. Ho nooa bonyane lilithara tse peli tsa metsi.
U ka tsamaea haufi le lebopo ntle le lieta. Letlalo ha le fole ka potlako joaloka motho ea phetseng hantle, boemo ba ho nchafatsoa boa fokotseha. Ho na le kotsi ea tšoaetso, eo nakong e tlang e tla lebisa ho hyperglycemia, leoto la tsoekere le mathata a mang.
U ke ke ua nka libate tsa letsatsi ka mpeng e se nang letho.
Kamora ho tsoa ka metsing, hang hang hlakola ka thaole ho thibela ho chesa.
Ho sireletsa letlalo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho kenya litlolo, litlolo le makhapetla a letlalo. Lisefa li tlameha ho ba le bonyane mafura
Ho qoba ho chesoa ke letsatsi, roala katiba kamehla.
Lingaka li khothaletsa hore o se ke oa chesoa ke letsatsi nako e telele ho feta metsotso e mashome a mabeli. Kamora nako ena, o hloka ho ea sebakeng seo ho nang le moriti, mohlala, tlasa sekhele kapa lifate.
Ho kotsi haholo ho nka linotsi tsa letsatsi ho tloha lihora tse 11 ho isa ho tse 16.
Batho ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ba tloaetse ho lahleheloa ke maikutlo maotong a bona. Khafetsa, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba hlokomele hore maoto le matsoho a bona a tsoang ka tlase a ile a futhumatsoa ke letsatsi. Hape, maqeba a sa phekoleheng ka nako e telele a ka baka mathata a kotsi, ho kenyeletsa le gangren. Ka hona, ho bohlokoa ho lekola boemo ba maoto, kamehla ho ntlafatsa leseli la khanya ea letsatsi ho bona.
Lefu la tsoekere le amana haufi le ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi. Ho bohlokoa ho netefatsa polokeho ea meriana, kaha tse ling tsa tsona li tsotella mocheso o phahameng. Pele ho tsohle, sena se ama insulin le incretin mimetics.
U ka chesoa ke lefu la tsoekere feela ka likhabong, kaha menyetla ea ho senyeha le ho lahleheloa ke pono e ntse e eketseha. Haeba u sa sireletse mahlo a hao mahlaseling a letsatsi a tobileng, u ka kopana le tšenyo ea morao le retinopathy.

Lingaka ha li eletse batho ba nang le tsoekere e ngata ho sebelisa libethe tsa ho tsofala. E matla haholo ho feta khanya ea letsatsi, kahoo e ka baka tšenyo kapele letlalong. Empa haeba u khetha likarolo tse khutšoane, ka nako e 'ngoe u ka etela solarium.

Bala sengoloa sena

Letsatsi le ama motho joang

Potso ea hore na tan e kotsi kapa e molemo hakae e ntse e bulehile. Motho e mong o lumela hore ho pepesetsoa ke khanya ea letsatsi ho tla lematsa letlalo feela, ho le omise, matheba a lilemo le maraba. Empa haeba u sa sebelise hampe ultraviolet, ho fapana le hoo, o ka fihlela katleho. Haholo-holo potso ea melemo ea letsatsi e tšoenya batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ba kileng ba kopana le Psychology ena, joalo ka motho e mong le e mong, ba hloka vithamine D. E le hore e hlophisoe 'meleng, ho bohlokoa ho qeta bonyane metsotso e 15 letsatsi. Vitamin D e laola lits'ebetso tsa metabolic, e ikarabella ho theheng lisele tse ncha, hape e fana ka matla a masapo.

Ntho e hlahisoa feela ka letsatsi, ho thata haholo ho fumana tekanyetso e lekaneng lijong. Ka hona, ho khothalletsoa hore motho e mong le e mong, esita le ba nang le lefu la tsoekere, ba qete metsotso e mengata ka letsatsi ba le mahlaseling a futhumetseng a futhumetseng.

Ntle le ho fana ka 'mele ka tloaelo ea vithamine e hlokahalang letsatsi le letsatsi, tšusumetso e ntle e ama maikutlo a motho. Mahlaseli a letsatsi a kenya letsoho ho hlahiseng lihormone tsa thabo - serotonin.

Hape, ho fifala, ho kenyelletsa le lefu la tsoekere, ho thusa ho tlosa li-pathologies tsa letlalo. Letsatsi le folisa psoriasis, eczema, ho nyenyefatsa, jj.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing e kholo haeba ba pepesitsoe ke mahlaseli a tlabolang. Taba ke hore ho ba kileng ba kopana le ts'ebetso ena ea methapo, ts'ebetso ea methapo ea pelo le letsatsi e fapane le tloaelo. Ena ke e 'ngoe ea libaka tse hlaselehang habonolo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ha ho khonehe ho bolela esale pele hore na likepe li tla arabela joang mahlaseling a letsatsi. Ka hona, ho lokela ho nkuoa tlhokomelo ho netefatsa hore tan e sireletsehile ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Mona ke ho eketsehileng mabapi le hore na u ka lemala letsatsi nakong ea kemolo.

Nka fufuleloa ke lefu la tsoekere?

Batho ba fumanoeng ba e-na le pathology e sa thabiseng ba lokela ho ela hloko 'mele ea bona. Ha e le ho ts'oana ha letlalo ha ho tšoaetsoe batho ba lefu la tsoekere, empa ho bohlokoa ho latela melao e tla qoba litlamorao tsa radiation ea ultraviolet.

Lehlabuleng, ha thempereichara kantle e fihla likhatong tse 30 ho isa holimo, ho ba thata haholo ho laola boemo ba tsoekere maling. Taba ke hore mocheso o ama sebopeho sa motsoako ona. Tlas'a tšusumetso ea mocheso o phahameng, haholo haeba motho a pepesehetse mahlaseli a bulehileng nako e telele, maemo a tsoekere ea mali a ka eketseha. Sena se tla lebisa ho mpefala ha boemo ba mokuli.

Leha ho le joalo, ka lefu la tsoekere, o ka chesoa ke letsatsi haeba u latela melao e bonolo. Ho na le maikutlo a hore vithamine D, e thehiloeng ka tšusumetso ea khanya ea letsatsi, e ka fokotsa ho itšetleha ha insulin.

Empa pele u ea lebopong, u lokela ho bona ngaka ea hau. E tla thusa ho tseba hore na ho sireletsehile ho chesoa ke letsatsi ke ho na le methapo ea mafu. Ntle le moo ho na le lintlha tse 'maloa tse ka amang hampe bophelo ba batho ba nang le lefu la tsoekere nakong ea ho tsuba:

khatello e eketsehileng kapa ea nakoana, hammoho le lefu la pelo,
ho nona haholo
tšenyo letlalong.

Litlhokomelo tsa Tšireletso ea Letsatsi

Ho qala ka lefu la tsoekere ho lokela ho etsoa ka hloko haholo. Hoa hlokahala ho hopola likarolo tsa 'mele boteng ba lefu lena.

Kahoo ho chaba ha letsatsi ke thabo feela ebile ha ho tlise mathata a sa batleheng, o tlameha ho latela melao e latelang:

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetse ho lahleheloa ke metsi kapele ho feta batho ba bang. Ka hona, o lokela ho lula a e-na le botlolo ea metsi kamehla hore o felise lenyora la hao ka nako. Ho nooa bonyane lilithara tse peli tsa metsi.
U ka tsamaea haufi le lebopo ntle le lieta. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho etsa bonnete ba hore letlalo ha le senyehe. Taba ke hore dermis ho tsona ha e fole ka potlako joalo ka motho ea phetseng hantle, boemo ba phutuho bo ea fokotseha. Ka hona, ho na le kotsi ea tšoaetso, e tla lebisa ho hyperglycemia hamorao.
U ke ke ua nka libate tsa letsatsi ka mpeng e se nang letho.
Hoa hlokahala ho netefatsa hore letlalo ha le chesoe. Ho etsa sena, ka mor'a ho tsoa ka metsing, hang-hang hlakola ka thaole.
Ho sireletsa letlalo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho kenya litlolo, litlolo le makhapetla a letlalo. Lisefa li tlameha ho ba le bonyane mafura
Ho qoba ho chesoa ke letsatsi, roala katiba kamehla.
Lingaka li khothaletsa hore o se ke oa chesoa ke letsatsi nako e telele ho feta metsotso e mashome a mabeli. Kamora nako ena, o hloka ho ea sebakeng seo ho nang le moriti, mohlala, tlasa sekhele kapa lifate.
Ho kotsi haholo ho nka linotsi tsa letsatsi ho tloha lihora tse 11 ho isa ho tse 16. Ho lefu la tsoekere, ho pepesetsoa leseli la ultraviolet ho lokela ho qojoa ka nako ena.
Batho ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ba tloaetse ho lahleheloa ke maikutlo maotong a bona. Khafetsa, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba hlokomele hore maoto le matsoho a bona a tsoang ka tlase a ile a futhumatsoa ke letsatsi. Hape, maqeba a sa phekoleheng ka nako e telele a ka baka mathata a kotsi, ho kenyeletsa le gangren. Ka hona, ho bohlokoa ho lekola boemo ba maoto, kamehla ho ntlafatsa leseli la khanya ea letsatsi ho bona.
Lefu la tsoekere le amana haufi le ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi. Ka hona, ho bohlokoa ho netefatsa polokeho ea meriana, hobane tse ling tsa tsona li na le maikutlo a mocheso o phahameng. Pele ho tsohle, sena se sebetsa ho li-insulin le incretin mimetics.
U ka chesoa ke lefu la tsoekere ka likhabong feela. Batho ba nang le lefu lena ba na le kotsi e eketsehileng ea ho senyeha le ho lahleheloa ke pono. Haeba u sa sireletse mahlo a hao mahlaseling a letsatsi a tobileng, u ka kopana le tšenyo ea morao le retinopathy.

A na nka etela solarium?

Batho ba bangata ba sa rateng ho chabeloa ke letsatsi, empa ba batla ho fumana 'mala o motle oa letlalo le lefifi, ba etsa qeto ea ho e reka ka tlasa mabone a ultraviolet. Kaha ho tsuba ho amana le mathata a mangata a lefu la tsoekere, bethe ea ho tsofala e bonahala e le tharollo e ntle.

Leha ho le joalo, lingaka ha li eletse batho ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ho sebelisa UV ea maiketsetso. E matla haholo ho feta khanya ea letsatsi, kahoo e ka baka tšenyo kapele letlalong. Empa haeba u khetha likarolo tse khutšoane, ka nako e 'ngoe u ka etela solarium.

Mona ke ho eketsehileng ka libethe tsa tšohanyetso tse nang le myoma.

Ho ba teng ha lefu la tsoekere, leha ho le joalo ho beha lithibelo tse itseng, ha ho bolele hore motho o hana ho chesa letsatsi. Mocheso o phahameng le ho pepesetsoa mahlaseli a kotsi a kotsi ho tla lebisa ho eketseha ha tsoekere ea mali, hammoho le litlamorao tse ling tse sa thabiseng. Ka hona, litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa hore li chesoe ke letsatsi ho latela mehato eohle ea polokeho.

Video e thusang

Shebella video e mabapi le ho chesoa ke letsatsi hantle:

Ho lumeloa hore bethe e nang le myoma e lumelletsoe ho etela feela maemong a tšoarellang kamora ho tlosoa kapa ka ho khaotsa ho ilela khoeli. Empa ba bang kaofela ba nyahame haholo. Haeba ngaka e re u ka chesoa ke letsatsi ka solarium e nang le matsoele a matsoele, o ntse o hloka ho hlokomela ts'ireletso.

Ka kakaretso, ho fifala nakong ea boimana ho molemo haholo. E kenya letsoho mohopolo o motle, e ama tlhahiso ea vithamine D. Leha ho le joalo, methating ea pele, le mokatong oa bobeli le oa boraro, o lokela ho nka libate tsa letsatsi ka hloko, o sebelise lihlahisoa tsa letlalo.

Bakuli ba leka ho utloisisa hore na ho lumelleha ho chesoa ke letsatsi ka lefuba, mme haeba ho se joalo, hobaneng. Ka kakaretso, maemong a mang, kamora ho phekola matšoafo, lingaka li lumella ho pepesetsoa ke letsatsi, empa eseng ka tsela e bulehileng.

Ho latela boemo ba mokuli, karabo e tla fanoa hore na ho ka etsahala kapa che ho etela solarium le mabopo, ho chesoa ke letsatsi ka kakaretso ka hepatitis. Mohlala, kalafong ea lefu la sebete la mofuta oa C ho ka etsahala feela ka tšoarelo e tsitsitseng, empa ka metabolic hangata ha e khothalletsoe.

Hoa tsebahala hore melanin bakeng sa ho senya ke ntho e ke keng ea etsahala. U ka potlakisa tlhahiso ea eona ka li-sunbeams, hammoho le ts'ebeliso ea tranelate le matlapa. Ho na le li-ampoules tse khethehileng tsa liente. Leha ho le joalo, lingaka ha li khothaletse liente.

Ho nyeheloa ke letlalo ho ama 'mele joang?

Letsatsi ha le chesa matsatsi a lehlabula le hohela batho ba bangata hore ba tsuane. Baahi ba lumela hore ka tsela ena ba ntlafatsa bophelo ba bona bo botle. Na ho joalo? Letsatsi le na le litlamorao tse ntle le tse mpe 'meleng oa motho.

Melemo ea ho likoloha ha letsatsi:

E ntlafatsa phallo ea mali,
E eketsa molumo o akaretsang oa 'mele,
E susumetsa sesole sa 'mele
E fana ka Vitamin A

Lintho tse hlahisoang ke letsatsi:

Tekanyetso e feteletseng ea ho chaba letsatsi e lebisa timetsong ea lisele tsa letlalo,
Tlhokahalo ea khafetsa ea ho nchafatsoa hoa lisele tse shoeleng nakong ea ho tsuba ho baka kotsi e eketsehileng ea mofets'e oa letlalo,
Ho allergy letsatsi ho lebisa ho ho sisinyeha ho matla ha hypersensitivity.

Tan e nkoa e nepahetse, eo, pele, e khuts'oane, 'me ea bobeli, ka nako e itseng ea letsatsi. Mahlaseli a letsatsi ha a na kotsi hoseng le thapama. Ho tla nepahala ho chesoa ke letsatsi ka ho ba moriting ka letsatsi le chabelang, kahoo tan e kenngoa butle butle, empa e sireletsehile, ntle le kotsi ea ho chesoa ke letsatsi kapa ho chesoa ke mocheso.

E na le thuso ho batho ba nang le letlalo le tšoeu, palo e kholo ea moles ho soabella hanyane haholo, moriting, kamora hore ba hasane libaka tse pepesitsoeng tsa letlalo ka tranelate e sirelletsang.

A na nka ts'oarelloa ke lefu la tsoekere?

Lefu la tsoekere le mocheso lia lumellana molemong oo feela. Haeba o atamela ts'ebetsong ea ho fifala ka boikarabello le tsebo.

Mocheso o phahamileng o ama lefu la tsoekere joang:

Ka lebaka la mocheso, motho o lahleheloa ke mongobo, lefu la tsoekere le potlaka ho feta motho ea phetseng hantle. Mokelikeli o mongata o tlohang 'meleng, glycemia e eketseha ka potlako. Ka hona, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lekola hydration kamehla.
Haeba u lula le letsatsi nako e telele haholo, u ka chesa, letlalo le fetoha le bokhubelu, le ka fetoha lekhopho, la utloa bohloko, 'me la qhekella. Ho lefu la tsoekere, phekolo e lieha haholo.
Haeba ho na le mathata a sa foleng a mofuta oa "neuropathy", maoto le methapo ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere ha a sa na letho, 'me motho a ka' na a se utloe litlamorao tsa mocheso o phahameng ho tsona. Ka hona, ho bohlokoa ho tšela letlalo ka tranelate e sirelletsang pele u qala ho chaba, 'me ho molemo ho e koahela ka thaole ho lekola boemo ba bona.
Meriana e meng e eketsa kutloisiso ea letlalo ho pepesetsoa ke letsatsi, e ka lebisang ho chesoa ke letsatsi kapa ho chesoa ke mocheso kapele.

Na hoa khoneha ho ea leoatleng kapa ho ea letamong le nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, potso e nang le likhetho tse 'maloa ho latela mohlala oa lefu le boemo ba' mele ba mokuli. Ho molemo ho botsa khothatso ea ngaka pele u tsamaea le ho etsa bonnete ba hore u ikutloa hantle 'me u na le tekanyo e ntle ea metabolism.

Mokhoa oa ho phela ka leoatleng?

Melao ea mantlha eo motho ea nang le lefu la tsoekere a lokelang ho e nka le eena phomolong:

Fumana tlhaiso-leseling 'me u fuoe tumello ea ho tsamaea leoatleng ho ngaka ea hau,
Tsamaea le phepelo e hlokahalang ea lithethefatsi,
Haeba ho na le tšabo ea ho fofa, ho molemo ho nka litekete tsa terene kapa ho khanna koloi hore ho se be le phapang lipakeng tsa glucose nakong ea leeto.
Ho nepahetse haholoanyane ho fa ngoana e monyane mokhelo nakong ea leeto, e le hore khatello ea maikutlo ho tloha leetong e se lebise ho tlatseng glycemia,
Tsamaea le lihlahisoa tse hlokahalang tsa ts'ireletso ea letsatsi.
Se ke oa etela lebopong ka nako ea lijo tsa mots'eare,
Kamora ho hlapa, hlakola marotholi ohle a metsi,
Se ke oa lebala ho noella lebopong,
Se ke oa chesoa ke letsatsi ka mpeng e se nang letho kapa kamora ho ja,
Roala mokotla kapa hlooho
Ho khothalletsoa hore u se ke ua lula letsatsing le otlolohileng, empa ho lula kae kae moriting.
Haeba o nka li-insulin le meriana e meng ea lefu la tsoekere le uena lebopong, etsa bonnete ba hore li moriting, ho seng joalo radiation ea ultraviolet e ka senya moriana.
Sireletsa mahlo a hao letsatsing
Nako le nako hlahloba boemo ba tsoekere maling le ho bo lokisa nako eohle ha ho khonahala, haeba lipalo li ile tsa qala ho nyoloha kaholimo ho tse amohelehang, o lokela ho tlohela letsatsi le bulehileng.

Haeba u latela melao, u ka natefeloa ke matsatsi a hau a phomolo u sa tšoenyehe ka bophelo bo botle ba hau.

A na nka ea solarium?

Solarium ke ts'ebetso ea ho kenya ka matla mahlaseli a kotsi a mahlaseli a kotsi a motho. Ka nako e khuts'oane feela, ho etsahala ntho e ts'oanang le letsatsi lohle ka letsatsi.

Sebaka sa ho chesoa ka letlalo se nkoa se lekana le batho bohle ba phetseng hantle, hobane se na le litla-morao tse ngata. Lintlha tsa eona tse ntle li qothisana le se sebe, motho ka mong o lokela ho ba hlokolosi ka taba ea ho ea solarium.

Maeto a ho robala betheng e ntse e hanyetsoa ka botlalo ho batho ba lefu la tsoekere. Ehlile, re bua ka maeto a sa khaotseng. Ho lula hanngoe feela ha ho lebise litlamong tse mpe, empa ha ho motho ea eang solarium hanngoe feela.

Ka lebaka la mathata a teng a ka bang teng ka metabolism le boemo ba litho tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere, solarium e lethathamong la li-contraindication tse phethahetseng. Ultraviolet e ama batho ba mafolofolo haholoanyane ka lefu lena le likarolo tsa lona tse mpe li bonahatsoa ka tekanyo e kholo.

Ho etsahalang? Radiation e matla ea ultraviolet e beha khatello letlalong, karolong e kholo ea letlalo, e lebisang ho lokolloeng ha mokelikeli, hammoho le secretion ea adrenaline, e eketsang maemo a tsoekere ea mali.

Litsebi tsa tsoekere, ehlile, ha li na thuso ho qoba letsatsi. Palo e kholo ea lintho tsa bohlokoa li teng ka har'a mahlaseli a eona, ao lijo tsa lefu la tsoekere a sa li fumaneng. Ho koahela tlhoko ea vithamine D ka letsatsi, o hloka ho sebelisa ligrama tse 250 tsa mafura a cod, kapa hoo e ka bang kilogram ea botoro. Sena se kopantsoe le motho ea phetseng hantle.

Ke ka lebaka leo letsatsi le leng le le leng, ho sa tsotelehe boemo ba leholimo le nako ea selemo, u hlokang ho tsamaea, bonyane halofo ea hora. Ka nako ena, esita le ka maru, mahlaseli a letsatsi, a feta, a fa 'mele livithamini D, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea litho le lisebelisoa tsa setho.

Ka lebaka la keketseho ea kholo ea mofets'e oa letlalo, melao e kaholimo ea ho lula lebopong e lokela ho hopoloa ke batho bohle, hobane ena ke eona feela tsela ea ho itšireletsa liphellong tse mpe tsa radiation ea ultraviolet le ho qoba litlamorao tsa morao-rao tsa pathological.

Ke ha nakoana feela: na ho ka etsahala le hore na o ka chesoa ke letsatsi joang haeba ho na le lefu la tsoekere?

Lefu la tsoekere ke lefu leo ka lona manyeme a sa hlahiseng lihormone tse lekaneng tsa "pancreatic" - "insulin".

Ka lebaka leo, ho na le boemo bo eketsehileng ba tsoekere maling. Lefu lena le ka se phekoloe, empa haeba u latela litlhahiso tsa lingaka le ho sebelisa meriana e khethehileng, u ka tsitsisa boemo boo ho fihlela motho a ke ke a ikutloa a sa thaba ho hang.

Mabapi le nako ea lefu lena, lipotso tse ngata li lula li hlaha. E 'ngoe ea tsona ke tse latelang: na ho ka khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere? Ads-pc-2

Letsatsi le lefu la tsoekere

Joalokaha u tseba, ho batho ba nang le lefu lena, ka linako tse ling ho ba thata haholo ho boloka maemo a bona a tsoekere a tloaelehile. Empa ka mocheso o phahameng, ho etsa sena ho thata le ho feta.

Batho ba bangata ba nang le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere ba na le maikutlo a itseng a feberu, ka tlung le ka ntle.

Ho na le bopaki bo netefalitsoeng ba hore mocheso o phahameng o ka eketsa khatello ea tsoekere maling a motho.

Ha ho chesa haholo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba nyoriloe hobane 'mele ea bona e lahleheloa ke mongobo kapele haholo. Sena ke sona se lebisang keketseho ea khatello ea tsoekere ho plasma. Ka letsatsi le chesang haholo, mokuli o lokela ho noa metsi a hloekileng a lekaneng ho qoba ho lahleheloa ke mongobo.

Ho bohlokoa hape ho qoba likarolo tse bulehileng tsa seterata tse pepesitsoeng ke letsatsi. Ho bohlokoa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi qalong ea letsatsi kapa haufi le ho fela, ha mocheso o felloa ka botlalo.

Litsebi tse ngata tsa lefu la tsoekere ha li tsebe hantle hore na 'mele ea tsona e sebetsana joang le mocheso. Sena ke hobane boholo ba tsona li na le maoto le matsoho a sa tsotelleng.

Ke ka lebaka lena ba ka ipehang kotsing ea letsatsi le chesang.

Bakuli ba bang ba ikutloa ka nako ea ha 'mele oa bona o qala ho otla, athe ba bang ha ba utloe. Nako eo ka eona mocheso oa 'mele o qalang ho phahama ka potlako o tsamaea le malaise e fokolang le ho tsekela .ads-mob-1

Se ke oa lebala hore leha e le ka motsotso ona oa bobeli, e kanna ea ba le tšabo ea motlakase. Lingaka li khothaletsa hore likhoeling tse chesang haholo tsa lehlabula li hane ho pepesetsoa ke letsatsi nako e telele. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka ba le mokhathala o bitsoang mocheso kapa ho otla ka potlako haholo. Sena ke hobane litšoelesa tsa bona tsa mofufutso li ba konteraka nako le nako.

Lingaka li khothaletsa batho bohle ba nang le lefu la tsoekere hore ba lekole tsoekere ea bona ea mali kamehla. Motho ha a lokela ho lebala hore sehlahisoa sa lihlahisoa tse hlokahalang (insulin le lisebelisoa) ha lia lokela ho pepesetsoa mahlaseli a matla a letsatsi. Sena se ka ba senya. Insulin e lokela ho bolokoa feela ka sehatsetsing, le lisebelisoa tse khethehileng sebakeng se omileng le se lefifi.

A na nka ea leoatleng ka lefu la tsoekere?

Motho e mong le e mong o lokela ho tseba hore na a ka ba lebopong la leoatle kapa che.

Ho na le melao e 'maloa ea bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, e lokelang ho lateloa ke mocheso o tukang:

ho bohlokoa ho qoba ho fifala, kaha ho pepesetsoa letlalo nako e telele ho ka baka keketseho ea hanghang ea maemo a tsoekere,
o hloka ho boloka mongobo mmeleng, ho qoba ho omella,
Ho bohlokoa ho bapala lipapali hoseng kapa ka shoalane, ha letsatsi le se matla haholo.
ho bohlokoa ho hlahloba boemo ba hau ba tsoekere hangata kamoo ho ka khonehang,
u se ke oa lebala hore liphetoho tse batang tsa mocheso hang hang li ka ama boleng ba lithethefatsi le lisebelisoa tsa batho ba nang le lefu la tsoekere,
ho bohlokoa haholo ho apara liaparo tse bobebe tse entsoeng ka masela a tlhaho a ka phefumolohang,
Qoba ho ikoetlisa ka ntle
ha e khothalletsoe ho tsamaea mobung o chesang kapa lehlabathe ntle le lieta,
ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore ha ho na ts'oarelo ea letsatsi e etsahalang,
Tšebeliso e mpe ea caffeine le joala haholo e lokela ho qojoa, kaha sena se baka ho felloa ke metsi 'meleng.

Hobaneng ho se joalo?

Ho araba potso ea hore na hoa khoneha ho chesoa ke lefu la tsoekere, ho hlokahala hore re utloisise ka botlalo sephetho sa mahlaseli a kotsi a kotsi 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere.

Vitamin D, e hlahisoang 'meleng tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a kotsi a matla, e na le matla a ho ntlafatsa lits'ebetso tsohle tsa metabolism' meleng, ho kenyelletsa le lik'habohaedreite.

'Me haeba re nahana ka tšusumetso e ntle ea letsatsi mochesong, bokhoni ba ho sebetsa le maemo a akaretsang a tsamaiso ea musculoskeletal, ebe ho ka etsahala hore re hane ka botlalo ho ba letsatsing.

Joalo ka ha le tseba, boteng ba lefu la tsoekere, litlamorao tsa methapo ea pelo le methapo li fapane haholo le se tloaelehileng. Ka hona, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa phomolong ea lehlabula ke ho boloka melao e teng bakeng sa ho lula ka polokeho lebopong. Hlooho e tlameha ho sireletsoa ka nepo hore e se ke ea pepesetsoa ke khanya ea letsatsi.

O ka ba feela ka letsatsi ho fihlela le leshome le motso o mong mantsiboea le ka mor'a leshome le metso e supileng mantsiboea. Nakong ena e kotsi ka ho fetesisa, o tlameha ka mokhoa o sireletsehileng ho tloha litlamorao tse mpe tsa letsatsi le mabifi.

Empa na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Karabo ea potso ena ea utloahala: nako e lumelletsoeng ea ho pepesetsoa ke letsatsi ha e sa feta metsotso e mashome a mabeli.

Nakong ea ho sesa kapa ho sesa, o tlameha ho hlokomela boemo ba letlalo ka ho sebelisa li-sunscreen tse theko e phahameng ho lona ka faele e sireletsang bonyane mashome a mabeli. Mahlo a boetse a tlameha ho sireletsoa ke likhalase tse lefifi.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore liaparo tse sa roaloang lehlabatheng li thibetsoe ka thata. Haeba bonyane ho tsoa kotsi e fokolang letlalong ka tšohanyetso, joale sena se tla fella ka tšoaetso le pholiso e telele.

Letlalo la liphihlelo le tlameha ho sireletsoa ka mokhoa o ts'epahalang hore le se ke la omella le ho lahleheloa ke mongobo, ka hona, kamora ho hlapa ho hong le ho hong ka metsing a leoatle, o lokela ho hlapa ebe o tšela tranelate e khethehileng e matlafatsang.

Kotsi e kholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke hore ba sebelisa metsi a fokolang haholo nakong e chesang joalo.

Kaha tahlehelo ea mongobo e tebile haholo lehlabula, ntlha ena e lokela ho tsotelloa mme boemo bo lokela ho lokisoa. Palo ea mokelikeli o sebelisoang ka letsatsi e lokela ho ba bonyane lilithara tse peli. Hape, u se ke oa lebala hore e tlameha ebe ha e na khase.

Litlhahiso tsa litsebi

Kaha bakuli ba bangata ha ba tsebe hore na ho ka ba le monyetla oa ho chesoa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lingaka li sa khothale hore ho be le letsatsi le lecha ka nako e telele.

Ho itšireletsa, o lokela ho sebelisa tranelate e khethehileng e nang le boemo bo phahameng ba tšireletso ea letlalo.

Bakuli ba nkang litokisetso tsa sulfonylurea ba lokela ho nahana ka taba ea hore setlhare sena se ka eketsa kutloisiso ea khanya ea letsatsi. Ka hona, ho bohlokoa ho nka mehato eohle ea ho itšireletsa, haholoholo, ho fokotsa khanya ea letsatsi khafetsa. Lipapatso tsa Ads-mob-2-pc-4 Maemong ana, lefu la tsoekere le ho fifala ke lintho tse lumellanang ka botlalo. Ntho ea bohlokoa ha ea lokela ho pepesetsoa leseli la ultraviolet nako e fetang metsotso e leshome le metso e mehlano, hobane kamora nako ena 'mele o qala ho felloa ke matla haholo mongobo,' me boemo ba tsoekere bo theoha ka mokhoa o tsitsitseng.

U boetse u hloka ho lekola khafetsa tsoekere e ngata hore e se ke ea feta boleng bo lumelletsoeng. Letsatsi le hlokang ho nooa lilithara tse fetang tse peli tsa metsi a pholileng a pholileng - sena se tla boloka boemo ba mongobo bo le teng 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere le tloaelehileng.

Livideo tse amanang

Filimi bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, leo e leng tataiso ho loants'a lefu lena.

Joale na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere? Lingaka li khothaletsa ho ba hlokolosi haholo ha ba le lebopong. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka ba leseling ha feela ho latela mekhoa ea mantlha ea ho itšireletsa. Ho bohlokoa haholo ho netefatsa hore lisebelisoa tsohle tse fumanehang tsa lefu la tsoekere ha li pepesetsoe khanya ea letsatsi, kaha sena se ka ba senya. Insulin le meriana e meng li lokela ho bolokoa ka sehatsetsing feela.

Maeto a makhutšoanyane le a malelele a lefu la tsoekere

Ho ea leetong le lekhutšoanyane la lihora tse 'maloa (lihora tse' maloa) (maeto a bahahlauli, ho hahlaula morung bakeng sa li-mushroom le monokotsoai, jj e nang le li-indices tse phahameng le tse mahareng tsa glycemic. Nakong ea maeto a joalo le ho ikoetlisa ho eketsehileng ka nako e telele, kapa (kapa) nako e telele, motho o lokela ho "mamela" bophelo ba hae e le hore a se ke a fetoa ke kholo ea "hypoglycemia" le ho tlosa matšoao a eona a pele ka ho ja lijo tse nepahetseng.

Haeba u rera ho nka leeto la ho ikoetlisa ka mokhoa o hlakileng (ho tsoa toropong ka baesekele, ho thella, ho hloa sebaka se fetang kilometara tse 5, jj), tekanyetso ea insulin e lokela ho fokotsoa e le hore e se ke ea baka phokotso e kholo ea tsoekere ea mali. Tekanyo e tobileng ea phokotso ea litekanyetso e ka khethoa ho tsoa glycemia ea pele.

Ha ua lokela ho chesoa ke khanya ea letsatsi ka kotloloho mocheso (ho feta 25 ° C) mme kamora lihora tse 10 - 11 tsa letsatsi, o seke oa tsamaea o sa roala lieta esita le lehlabatheng le bonolo e le hore o se ke oa chesa kapa oa lematsa maoto. Ho qetela ho bohlokoa haholo ho batho ba nang le matšoao a pele a "lehlaba la tsoekere." Hoa hlokahala ho sesa lebopong, 'me, ka ho khetheha, le kopane. U ke ke ua sesa ho tebela botebong ba nako ea ho sesa nako e telele (ho feta metsotso e 20 ho isa ho 30). Ho molemo ho sesa metsotso e 'maloa ho theosa le lebopo, le ho sesa hape ka ho phomola lebopong.

Ka lefu la tsoekere, maeto a malelele le a malelele ha a haneloe. Haeba mokuli a ikutloa hantle, a tseba ho laola boemo ba glycemia, o se a ithutile tsebo e batsi mabapi le phepo e nepahetseng le kalafo ea lithethefatsi, e le hore ha a fihla sebakeng seo ho ea rarolla boholo ba mathata a hae a le mong, a ka ea linaheng tse fapaneng.

Ho khothalletsoa maeto a malelele ka selemo sa pele sa ho sibolla lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Mokuli ea joalo o ntse a sa tsebe ho rarahana ha kalafo ea insulin, leha ho le joalo, ha a tsebe ho feto-ja lijo ka nepo, a sa lemohe hantle nts'etsopele ea hypoglycemia, jj. Haeba ho na le matšoao a hlakileng a matšeliso a sa lekanang, leeto le lelelele le lokela ho chechisoa ho fihlela sephetho sa kalafo e sebetsang haholoanyane.

Bakeng sa maeto a malelele, haholo-holo kantle ho naha, le lifofane tse telele, likeletso tse latelang li lokela ho lateloa:

- Ho hlahisa setifikeiti sa lefu la tsoekere setsing sa bongaka, ha u etela linaheng tse ling - ka Serussia le Senyesemane. Fumana litlatsetso tse ling tse tsoang ho ngaka (e fumanehang ka Selatine) haeba u ka lahleheloa ke meriana nakong ea leeto. Setifikeiti sa bokuli se tla thusa ho tsamaisa lits'oants'o, insulin le lithethefatsi tse ling habonolo ka leihlo le litloaelo tsa boema-fofane. Liphoofolo tse nang le insulin kapa glucagon li tlameha ho ba le lipalo tse hlakileng tsa meriana.

Pele u tsamaea, u lokela ho bala litokomane tsa inshorense ka hloko, ho hlahloba hore na ba fana ka litšebeletso life tsa bongaka maemong a ho fokolloa ke bophelo naheng eo ba e amohelang.

- Lisebelisoa tsohle tse amanang le kalafo ea lefu la tsoekere (insulin, lisirinji, li-glucometer le li-betri bakeng sa tsona, methapo ea liteko, matlapa a theolelang tsoekere, jj.) E tlameha ho ba ka mokotleng kapa mekotla e meng ea matsoho. Ha ea lokela ho nkuoa ka mekotla e ka lahlehang. Ho bohlokoa hape hore lisebelisoa tsena li lule li “haufi” kamehla. Ho bohlokoa ho ba le liseke tse peli tsa glucometer le betri, tse pakiloeng ka mekotleng e fapaneng, le tse ling (tse phahameng ho feta litlhoko tse lekantsoeng tsa matsatsi a leeto) libotlolo tsa insulin, glucagon le lithethefatsi tse ling. Re tlameha ho latela molao-motheo: ho molemo ho nka tse ngata ho feta tse tlase. Haeba mokuli a sebelisa insulin ea U-40 'me a etela United States, boloka lisirakha tsa U-40 ho tsamaisa lethal dose e nepahetseng ea insulin. United States, li-insulin le li-syringe tsa U-100 li maemong a tloaelehileng. Haeba insulin U-40 e bokelloa ka lisirinji tse joalo, insulin e tlase e ka fumanoa, mme ts'ebeliso ea seratsoana sa U-40 bakeng sa insulin ea U-100 e tla fana ka tekanyetso e kholo ho feta kamoo ho hlokahalang. Li-insulin le li-syringe li U-40 li rekisoa Europe le Amerika Boroa.

- Ka mokotla oa letsoho o lokela ho ba le sephutheloana sa lijo tse "potlakileng" ho tsoa mehloling ea lik'habohaedreite tse nkiloeng butle (li-cookie, li-biscuits, likhalase le lijo tse ling tse omisitsoeng tse omisitsoeng) le linotsi tse kenang kapele: litafole tsa tsoekere, li-tsoekere tse ngata, jelly e ngata kapa mahe a linotsi, liswisi tse se nang chokolete, lino tse bonolo tse bonolo. , lero, tee e tsoekere ho thermos kapa sejana se seng bakeng sa 250 - 300 ml. Ho lieha ho fapa-fapaneng le liphetoho tse ka bang teng tseleng tse tla ama tloaelo ea hau ea letsatsi le letsatsi le linako tsa lijo. Ho hlokahala lik'habohaedreite tse kenang butle butle bakeng sa "ho longoa", haeba lijo tse liehang ho lieha, ho hlokahala hore lik'habohaedreite tse potlakileng bakeng sa ho felisoa ha matšoao a hypoglycemia.

- Ho lekola khafetsa maemo a tsoekere ea mali ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle bo sireletsehileng nakong eohle ea leeto.Haeba mokuli a sa nke tekanyo ea glycemic hangata hae, ka lifofane tse telele li hlokahala lihora tse ling le tse ling tse nne ho isa ho tse hlano. Re lokela ho hopoloa hore ka ho fofa, boemo ba tsoekere maling maling, e le molao oa eketseha.

- Ha u etela bochabela, letsatsi lea khutsufala - nako eo e lokela ho fetisoa pele. Haeba ka tsela ena letsatsi le ne le fokotsehile ka lihora tse 3 kapa ho feta, ebe hoseng ka le hlahlamang, tekanyetso ea insulin e atolositsoeng e lokela ho fokotsoa ka makhetlo a 4-6, hangata makhetlo a 8. Kamora nako, insulin e fanoa ho litekanyetso tse fetileng. Ha u tsamaea ka bophirima, letsatsi le ea lelefala - nako e ea khutla. Ka letsatsi la ho tloha, o hloka ho etsa ente ea insulin ka tekanyetso e tloaelehileng, empa haeba letsatsi le le lelelele ka lihora tse 3 kapa ho feta, qetellong ea letsatsi u ka etsa ente e eketsehileng ea li-insulin tse 4 - 6 - 8 tsa insulin e sebetsanang le nako e lateloang ke lijo tse nyane tse nang le lik'habohaedreite. Liphetoho tsena tsa tekanyetso ea insulin li bohlokoa haholo ka lifofane tse telele-haul. Hangata, liphetoho tsa lethal dose ha li hlokehe haeba nako e ka tlase ho 5 e hokahana. Leha ho le joalo, molao o reng: "tsela e ka bochabela e tlase ho insulin," tsela ea bophirima e feta insulin "ha se nnete kamehla. Lihora tse fapaneng tsa ho tloha, ho lula ha sefofane le ho hloa ha mahareng ho ka hloka mekhoa e tsoetseng pele ea ho fana ka insulin e hlokang ho itlhahloba maemo a glycemia. Bakeng sa maeto a malelele ho tloha leboea ho ea boroa kapa ho tloha boroa ho ea leboea, leano le tloaelehileng la letsatsi le letsatsi la kalafo ea insulin ha le fetohe.

- Liphetoho maemong a nako nakong ea maeto li na le phello e fokolang ea litafole tse fokotsang tsoekere ho feta tsamaisong ea insulin. Haeba mokuli a nka metformin kapa ho hlophisoa ha sulfonylurea makhetlo a mabeli ka letsatsi, o molemo ho fokotsa tekanyetso le ho ba le hyperglycemia e bonolo nakong ea sefofane (seoelo ho feta lihora tse 7 - 8) ho feta ho sebelisa litekanyetso tse peli, ho khutsufatsa nako ea nako pakeng tsa bona, ho felletseng ka kotsi e kholo. hypoglycemia Ha u nka li-acarbose kapa lithethefatsi tse ncha tse kang repaglinide, ha ho hlokahale liphetoho: lithethefatsi tsena li nkuoa ka mokhoa o tloaelehileng pele ho lijo.

- Ha o tsamaea ka sekepe, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho ja lijo le matšoao a mang a ho ba leoatleng hoa khoneha. Maemong a mangata a bokuli ba ho sisinyeha, tekanyetso ea insulin e lokela ho fokotsoa hanyane. Haeba ho sa khonehe ho ja, lethal dose la "insulin" e sebetsang ka nako e khuts'oane le lokela ho fokotseha ka halofo, 'me karolo ea boraro ea insulin. Haeba ho na le lenyora, u ka noa litholoana tse monate le tse bolila-tse tsoekere le lero la berry. Leetong la leoatle, ho hlokahala hore u noe meriana ea thibelo e fokotsang lipontšo tsa ho kula ha leoatle.

Ho fuoa lefu la tsoekere habeli ho mokuli oa lefu la tsoekere ka laesense ea ho khanna le koloi: bakeng sa motho e mong (ba tsamaea ka maoto, bapalami ba likoloi) le bophelo ba bona bo botle. Kameho e ka sehloohong ea mokuli oa lefu la tsoekere e lutseng ka morao koloing ea koloi ke thibelo le ho felisoa ha hypoglycemia ka nako. Ho etsa sena, maemo a latelang a tlameha ho kopana:

• Pele ho leha e le efe, empa haholo-holo pele ho leeto le lelelele, ha ua lokela ho eketsa tekanyetso ea insulin 'me ka sebele u lokela ho ja ka tlase ho tloaelo,' me u se ke ua chechisetsa lijo pele ho nako e lebelletsoeng ho cafe.

• Nakong ea leeto, boloka lintho tse hahang kapele tsa nama ea nama ea kolobe kapele: litafole tsa tsoekere, tsoekere e ngata, lero le tsoekere kapa seno se seng se monate se ka buloang kapele, li-cookies tse monate, jj.

• Nakong ea leeto, hlokomela lijo tse tloaelehileng le insulin ka hloko, ntle le hore u hloke lijo. Nako e 'ngoe le e' ngoe lihora tse peli, ho bohlokoa ho emisa, tsamaea hanyane, ho loma le ho noa.

• Ponong e nyane ea hypoglycemia, o lokela ho emisa hang-hang mme o je kapa o noe lijo life kapa life tse nang le lik'habohaedreite tsa hang-hang. Kamora ho hlaseloa ke hypoglycemia, o ka khanna koloi feela kamora halofo ea hora, 'me haholo-holo ka mor'a lijo tse latelang.

• Ha ho kgothaletswe ho khanna mokuli ea nang le lefu la tsoekere (ke hore, hypoglycemia), bakuli ba sa tsoa qala kalafo ea insulin mme ba e-so tsebe hore na lefu la bona le tla tsoella joang - le tsitsitseng kapa le labile. bakuli bao likhoeling tse 3 ho isa ho tse 4 tse fetileng ba qalileng ho nka matlapa a fokotsang tsoekere (haholo-holo glibenclamide) mme ha ba so tloaelane le meriana ena ka botlalo.

Ha u le leetong le le lelelele ho ea naheng e 'ngoe, ho thata ho latela lijo tse tšoanang le lapeng, haholo haeba e se ka linaha tsa Europe le Amerika Leboea. Empa ka moo ho ka khonehang ho hlokahala ho latela palo e lekanang le nako ea lijo, joalo ka ha ho ne ho le teng lapeng, 'me u leke ho khetha lijo le lijana tse u tloaetseng kapa tse haufi le tsona. Ho hlokometsoe ka holimo hore ho bohlokoa ho rera maeto a malelele le a malelele bakeng sa mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ka ho latellana, selemo se le seng kapa likhoeli tse 3 ho isa ho tse 5 kamora ho fumanoa le kalafo. Linakong tsena, bakuli ba tlameha ho bokella boiphihlelo ba pele ba ho lekanya lijo ka leihlo, tlhahlobo e lekanyelitsoeng ea lihlahisoa ka litaba tsa lik'habohaedreite ka phetolelo ea tsona ho "likarolo tsa bohobe" nakong ea kalafo ea insulin. Ho bohlokoa hore u ithute esale pele ka libuka tse mabapi le likarolo tsa menyetla ea naha ea naha eo u e amohelang.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho qoba ho omella, ho ka khonehang haholo linaheng tse chesang, le nakong ea lehlabula naheng efe kapa efe. Bakeng sa ho nooa, ho molemo ho sebelisa metsi a nang le liminerale tse nang le botlolo kapa tsa selemo, tee e tala, empa eseng lino tse tahang kapa kofi.

Ntho ea bohlokoa haholo ke ho bolokoa ha melao ea polokelo ea insulin. Litafole tse fokotsang 'mele ea glucose li lokela ho omella, li lokela ho sireletsoa ho pepesehela mongobo o phahameng.

Ka ho itokiselletsa ho nka leeto le lelelele hantle, le lokela ho tsoela pele ntle le mathata le ho ntlafatsa bophelo. Empa ka maikutlo a marang-rang a tlhaho ea phepo e nepahetseng, kalafo ea lithethefatsi le boitšoaro ba glycemia, bakuli ba ka sokeloa ke mathata a bohloko haholo, esita le a behang bophelo kotsing. Haeba ho ka etsahala, o hloka ho boloka ntho e khethehileng mokotleng oa sefuba kapa mokotleng o nang le data (lebitso la ho qetela, lebitso la pele, aterese) le tlhahlobo ea mafu. United States le linaheng tse ling tse 'maloa, batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba roale lirethe kapa likausi tsa molala, tse bontšang hore motho eo o na le lefu la tsoekere' me o lematsa insulin.

Lefu la tsoekere le tsohle ka lona! :: sheba sehlooho - ho ts'oara solarium - na hoa khoneha, ho hlokahala?

Banana! Joale, ke hobaneng ha u… Hobane, ho "ka molao ho haneloa ho ba letsatsing" joang?
IMHO, e thibetsoe meeli feela e sa utloahaleng, joalo ka ba bang bohle bao e seng lefu la tsoekere.
Ke hopola ha ke ne ke kula feela, ba re ha e ea tlaase, 'me ha ho na letho le tlase: caviar e ntšo ha e tlaase, le chokolete e nang le champagne ha e tlaase, ebile ha ho letsatsi le tlase le leoatle, ha ho leoatle le tlase,' me ehlile ha ho na exotic ... Empa joale ba itse , e ka khonehang haholo, empa e le kahara meeli e lekaneng le tlasa taolo ea tsoekere.
Mabapi le kotsi ea ho chesoa ke letsatsi, ka tsela e 'ngoe ha ke hopole hore na leseli le khahlisang ka motho ea tummeng haholo, ho bonahala eka ke la Amerika, ngaka e ile ea fumana. E ne e le motšehetsi ea sebetsang oa bopaki ba mahlale a kotsi ea ho pepesetsoa ke letsatsi, mme kamora ho tlohela mosebetsi, o ile a lumela hore o amohetse moputso o moholo oa lintho tse bonahalang ho tsoa ho baetsi ba lihlahisoa tsa letsatsi. Ebile, ha ho na khokahanyo e matlafatsang ea mahlale pakeng tsa letsatsi le maloetse ao a neng a tšosa batho ka ona.
Solarium e bonahala e sa sebetse ho mang kapa mang. Empa ka mor'a tsohle, li laetsoe haeba ho na le khaello ea UV moo (bonyane bongoaneng ke ile ka fuoa ntho e joalo). Mohlomong haeba u sa nkuoe haholo, u ka sebelisa solarium? Le ha ho kopantsoe ha lintho tse hanyetsanang le lisosa tsa insulin, ehlile ho na le mathata ...

Na letsatsi le kotsi ho lefu la tsoekere?

Sekhahla sa lefu la tsoekere la sekhahla ke lefu leo ho lona insulin e hlahisoang ke 'mele oa motho ka bongata bo lekaneng kapa le ka bongata, empa tlasa maemo a itseng, bophahamo ba eona ba insulin ha bo khone ho amoheloa ka botlalo ke likarolo tsa cellular tsa tishu. Ka lebaka leo, ho na le keketseho ea litekanyetso tsa glucose ea mali.

Lefu lena ke bothata bo tebileng ba bophelo bo botle bo ka tlisetsang mokuli mathata a mangata. Mathata a mantlha ntlheng ena e ka ba: ho ikutloa u nyoriloe khafetsa, ho rota khafetsa, ho ba motenya, mathata a letlalo, maikutlo a ho tepella, ho ruruha ha ho ruruha, pholiso e mpe ea maqeba. Ntle le moo, mafu a mangata a kopaneng a tla kenella.

Mellitus ea sekhahla ea lefu la tsoekere, ka mokhoa o hlokomolohiloeng, e ka tsosa mefuta eohle ea mathata. Ke ka lebaka leo bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba kopeloang ho latela lithibelo tse 'maloa, tse kenyelletsang ho fufuleloa. Joale, na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere?

Matla a ho fifala 'meleng

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o kile a botsa hore na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere?

Bohareng ba letsatsi le chesang la lehlabula le tlatsitsoeng ke khanya ea letsatsi, ho thata haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ho laola boemo ba glucose maling, kaha mocheso o phahameng o na le tšusumetso e kholo ho bopeng ntho ena 'meleng. Boemo bo thatafatsoa ke taba ea hore batho ba bangata ba lefu la tsoekere ba na le maikutlo a phahameng a ho futhumala, a amang ka ho toba boiketlo le boemo ba tsoekere maling maling a mokuli. Palo ea batho ba sepetlele ba nang le lefu la tsoekere mocheso oa lehlabula e eketseha haholo.

Le ha ho le joalo, hajoale, palo e kholo ea likelello tsa mahlale a mehleng ena ea rona e hlokomela bohlokoa ba tšebetso e 'ngoe ea ts'ebetso ea ho fifala ha bophelo ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere la bobeli. Boithuto bo bontšitse phello e ntle ea khanya ea letsatsi 'meleng oa mokuli ka lebaka la hore e kenella ka har'a letlalo la motho, mahlaseli a letsatsi a chorisa' mele oa hae ka vithamine D. Sena ke sona se sebetsang e le lebaka la ho fokotsa ts'ehetso ea insulin ea mokuli.

Ho hlokomoloha sena, mokhoa oa khale oa bongaka o bua ka ho se ratehe ha ho qeta nako ka mafolofolo tlas'a letsatsi, kaha ho na le kotsi e kholo ea ho chesoa le ho chesa sebakeng sa letlalo. Sephetho sa ho chesoa ke mocheso ke ho itahlela ha tsoekere e maling le tahlehelo e kholo ea 'mele oa motho.

'Mele oa batho ba nang le lefu la tsoekere o ka tšoaetsoa ke ho omella habonolo ho feta motho ea phetseng hantle, ke ka lebaka leo e mong le e mong oa bona a lokelang ho ba hlokolosi haholo' me a sebelise lebelo le hlokahalang la mokelikeli ka letsatsi. Ntle le moo, tšenyo ea bots'epehi ba lefu la lefu la tsoekere e lula e le kotsi ea tšoaetso, ho qala ha ts'oaetso le ho hlaha ha hyperglycemia. Lebaka la sena ke bokhoni bo tlase ba letlalo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ho folisa maqeba le ho nchafala.

Ho molemo haholoanyane ke libate tsa moea serameng, moriting oa lifate kapa tlas'a sekhele, ho feta ho lula nako e telele mochesong o bataolang. Ho feta moo, moriting o ka fumana tan, ha e na kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo le seng le na le lefu la tsoekere.

Leha ho le joalo, maemong a ha motho ea nang le lefu la tsoekere a sitoa ho itšireletsa moeeng kapa haeba boemo bo hloka hore mokuli a pepesetsoe ke letsatsi le chesang nako e telele, ho lokela ho nkuoa mehato eohle ho sireletsa 'mele oa hae mahlaseling a kotsi a letsatsi.

Letsatsi le lula le romela mahlaseli a kotsi lefatšeng, a ka lematsang 'mele o fokolang, o tšesa letlalo le mahlo, haholo nakong ea ha e le sehlohlolong. Ke kahoo ha letsatsi le chaba, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela litlhahiso tsa polokeho e le hore ba ka itšireletsa litlamong tse mpe tsa 'mele oa lefatše.

Pele ho tsohle, ha ua lokela ho chesoa ke letsatsi pele u ja kapa hang ka mor'a lijo. Kamora ho hlapa, hoa hlokahala ho hlakola letlalo ka mokhoa o omileng, kaha tikoloho ea metsing e hohela mahlaseli a letsatsi haholo, e baka ho cha ho eketsehileng.
Bakeng sa ho sireletsa letlalo ho litlamorao tse kotsi tsa letsatsi, ka lefu la tsoekere ho khothalletsoa ho sebelisa li-sunscreens kamehla, litlolo, litlolo le li-emulsions ka index ea tšireletso ea bonyane likarolo tse 15 ho tloha mahlaseling a letsatsi.
Bohlokoa ke tšireletso ea letlalo, ka lebaka lena ho khothalletsoa ho roala katiba ka linako tsohle letsatsi. Ntle le moo, ho khothalletsoa ho qeta nako ho tloha ka 11 hoseng ho isa ho 3 mantsiboea kapa lapeng, le bakeng sa ho chaba ke letsatsi, nako hoseng ho isa ho leshome le mantsiboea ka mor'a leshome le metso e tšeletseng e loketse. Sena se bakoa ke tšebetso e sa reng letho ea 'mele oa leholimo ho tloha nakong ena ea letsatsi.
Litsebi tsa tsoekere tseo ka molomo li sebelisang moriana oa tsoekere joalo ka sulfonylureas li lokela ho hopola hore foromo ena ea matlapa e ka eketsa ho pepeseha hoa letsatsi le chesang, e leng lona lebaka la tlhoko ea ho fokotsa nako nakong ea letsatsi.

Ntle le moo, batho ba nang le lefu la tsoekere la bobeli ba hlokahala hore ba hlokomele bophelo ba maoto a bona hantle. Lebaka la sena ke bokhoni ba lefu la tsoekere ho senya methapo ea methapo, e bakang ho fokotseha ha maikutlo a bona le mathata kalafong. Haeba ho hlaha ha tšohanyetso ka tšohanyetso, libaka tse chesitsoeng, poone e sa fole nako e telele, sena se kenyelletsa kotsi e kholo ho bakuli le monyetla oa mathata a mofuta oa bohloka. Sena ke sona se bakang tlhokahalo ea ts'ireletso e khethehileng ea maoto a lefu la tsoekere ho tsoa likotsi tse feteletseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba khothalletsoe ho tsamaea ba sa roala lieta, leha ba le leoatleng, kaha ho thata haholo ho hlokomela ho chesoa kapa mokhoa oa ho pikitla calluse.

Ka ho pepesetsoa ke letsatsi nako e telele, lefu la tsoekere le hlokahala nako le nako ho lekola boemo ba maoto ho pholletsa le letsatsi. Ntle le moo, bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho khothalletsoa hape ho kenya sesepa sa letsatsi ho phalanges ea menoana le leotong lohle.

Tšireletso ea mahlo ho tloha letsatsing

Ho bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere le leng le le leng ho sireletsa mahlo hore a se ke a bona mahlaseli a letsatsi, hobane setho sena ke sebaka se thata bakeng sa bakuli. Tlokotsi ea tlhahiso ea insulin ke 'mele, haholoholo e ama bophelo bo botle ba mahlo' me maemong a mangata e baka ho lahleheloa ke pono. Ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha feela ho sireletsa mahlo a bona hore a se chabeloe ke khanya ea letsatsi sebakeng sa mahlo, kaha letsatsi le ka senya retina 'me la lebisa ho retinopathy ea letsatsi.

Hape, batho bohle ba nang le lefu la tsoekere lehlabula ba hlokoa hore ba lule ba shebile tsoekere maling. Empa, ka nako e ts'oanang, ho thibetsoe ka tieo ho fetisa lisebelisoa tsa bona tsa tekanyo ea tsoekere, meriana le lisirikali, hobane li na le maikutlo a phahameng a ho fetelletsa 'me sena se ka li senya.

Lefu la tsoekere ke lefu le rarahaneng le hlokang ho eketsa boikarabello le ho teba. Kameho ea mocheso o phahameng e ka mpefatsa lefu lena haholo, ka hona ha ua lokela ho leka bophelo ba hau 'me ho molemo ho hana ho pepeseha le ho pepeseha ntle ho fetisisa ka lehlabula.