Type 2 lefu la tsoekere

Kajeno, palo ea bakuli ba nang le lefu lena, lefu la tsoekere le ntse le eketseha ka sekhahla, 'me lefu le batla le "nchafatsa" mme bana ba le bothata ba lona hangata.

Haeba re bua ka lefu la tsoekere la degree ea II, e boetse e bitsoa e sa ikemiseng ka insulin, joale sena ke bokuli moo boemo le ts'ebetso ea manyeme li bolokiloeng 'me' mele o sebetsana ka botlalo le mesebetsi ea ona.

Empa lisele tsa 'mele li lahleheloa ke bokhoni ba ho monya tsoekere ka botlalo, kaha li-receptor tsa bona li lemala.

Tabeng ena, ho sebelisoa phekolo e rarahaneng - kalafo ea bongaka, hammoho le khalemelo ea phepo e nepahetseng. Ntle le moo, kalafo ea mofuta oa tsoekere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha e bonyane. Mekhoa e meng ea kalafo e fana ka mekhoa ea ho loants'oa mafu?

Cinnamon - sera sa lefu la tsoekere se sa ts'epeng insulin

Phekolo ea setso e fana ka litlolo tse fapaneng bakeng sa mafu ohle, mme 'nete ke hore tlholeho e na le mekhoa e ikhethang e ka bolokang le mafu a tebileng. Empa litabeng tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ke mofuta oa phekolo o eketsang matšoao, empa ha o phekole lefu ka bolona.

Motsoako o mong o sebetsang ke sinamone. Ena ke lekhapetla le omisitsoeng la sefate sa sinamone, se sebelisoang e le senoko. E na le metsoako ea polyphenolic le bioflavonoids, ka lebaka leo sinamone e nang le thepa e 'maloa e thusang khahlanong le lefu la tsoekere la mofuta oa 2:

• ba hlahloba tsoekere ea mali,
• e eketsa kutloisiso ea lisele ho insulin,
• E na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha le antioxidant.

Ho na le litlolo tse fapaneng tsa ho sebelisa sesebelisoa sena.

Cinnamon e kenngoa ka mahe a linotsi

Ho lokisa infusion, o hloka ho nka thispone e le 1 ea phofo ea sinamone ebe o e tlatsa ka khalase ka metsi a belang. Tharollo e tšeloa metsotso e mashome a mararo, ebe e ekeletsoa khaba ea mahe a linotsi. Motsoako o hlahisoang o tšeloa lihora tse ling tse 5-6.

Karolo e amohetsoeng ea lithethefatsi e nooa ka tekanyetso tse peli - halofo pele ho lijo tsa hoseng, karolo e setseng - pele u robala.

Tee ea sinamone ea Mexico

Likhopo tse peli tsa tee li tla hloka lithutsoana tsa sinamone e le 'ngoe le halofo. Li khaotsoe likotoana tse nyane 'me li tletse metsi. Mokelikeli o beoa mollong o liehang, o tlisoa ho ea pheha ebe o tlosoa mollong.

Seno se tšeloa kotara ea hora, nako ena e lekane hore tee e pholile le ho fumana mmala o tsitsitseng o nang le tint e khubelu. Sena ke sa bohlokoa, hobane haeba o noa tee hang kamora ho ritela, e ke ke ea ba molemo haholo, hobane lintho tse nang le thuso ha li e-so lokolloe sinamone.

Motsoako o tšoanang oa lefu la tsoekere o ka etsoa o monate le o monate haholo, haeba o eketsa lero le lenyenyane la lemone le sa tsoa omisoa. Lemon ea lero e ka ba e loketseng, empa maemong ana seno se tla ba se bolila.

Seno se khathollang se nang le lamunu le sinamone

Ho etsa seno, o hloka ho pheha metsi a lekaneng, a lekaneng ho tlatsa jeke. Ha ho na likarolo tse thata, empa ka kakaretso, lithutsoana tsa sinamone tse 1-3 le likhechana tse ngata tsa lamunu li kenngoa ka metsing a belang e le hore ho be le sekala se le seng bakeng sa khalase e ngoe.

Cinnamon ha se papali ea lefu lena ebile e ke ke ea thusa ho imolla lefu la tsoekere ka ho sa feleng, empa liphuputso li bontšitse hore ha e sebelisoa ho bakuli, e theola sekhahla sa cholesterol le tsoekere, e fokotsa boima ba 'mele ebile e ntlafatsa phallo ea mali.

Melao ea meriana ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Moriana oa litlama o ka bitsoa motheo oa meriana ea setso 'me o sebelisitse ka katleho likarolo tse ikhethang tsa litlama tsa bongaka, ho kenyelletsa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lisebelisoa tse fapaneng li sebelisoa ho etsa tee, li-tincture, li-decoctions.

Ka mofuta o matla oa lefu lena, ho fanoa ka moriana, 'me ka linako tse ling ha o mong, empa ho ntse ho khothalletsoa hore o se ke oa hlokomoloha mekhoa ea litlhare tsa setso, o li sebelisa joalo ka kalafo.

Litlama tsohle tse sebelisetsoang ho phekola lefu la tsoekere li arotsoe ka mefuta e 'meli, ho latela tšebetso ea tsona.

• ka bokhoni ba ho theola tsoekere ea mali
• ho ba le phello e ntle maemong a mmele ka kakaretso.

Lethathamo la 1: Litlatsetso tsa litlama le infusions: ts'ebetso ea bona le risepe

Ehlile, litlhare tsa lefu la tsoekere la litlama li ka ntlafatsa boemo ba mokuli. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho nahana ka maemo a mang ao ho 'ona litlama e ka bang a se nang thuso feela, empa hape ho leng kotsi.

Ka mofuta ona oa lefu la tsoekere, litlama li ke ke tsa sebelisoa le:

• liponahatso tsa mmele
• phokotso ea bophelo bo kotsing ea tsoekere
• ka li-comas tsa hypo- le hyperglycemic,
• mathata a lefu lena, ha maemo a mpefala - ho hlaha leoto la lefu la tsoekere, pono e fokotsehileng, jj.

Ka tloaelo, moriana oa litlama o laetsoe nakong ea ho tsitsa mme ngaka e eang ea khetha hore na lisebelisoa tsa semela li ka sebelisoa le hore na kalafo e lokela ho nka nako e telele hakae.

Matšoao le matšoao a lefu la tsoekere

Letšoao la pele le le ka sehloohong ke keketseho ea tsoekere ea mali. Boloetse bona bo lula bo le teng ka tlhaho mme bo hlaha ka lebaka la tlhahiso e sa lekanang ea "insulin" ea "hormone" e kenngoang makhophong.

Lefu lena le arotsoe ka mefuta e 'meli:

• Insulin e itšetlehileng ka insulin - mofuta oa 1,
• mofuta o sa ikemetseng oa insulin 2

Ka hona hoa utloahala ho lemoha hore ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho qala ha lefu lena hangata ha ho hlokomeloe, ka lebaka la kholo ea butle butle. Sena ha se makatse, hobane ho fapana le mofuta oa pele, insulin 'meleng e ntse e hlahisoa, empa' mele ha o e amohe ka botlalo.

Matšoao a pele a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a kenyeletsa:

• lenyora
• molomo o omileng
• mokhathala,
• bofokoli ba mesifa ka kakaretso
• ponahalo ea hlooho e bohloko
• khotsong
• khafetsa ho ntša

Matšoao a tlase a tloaelehileng a kenyelletsa:

• letlalo la letlalo le boreleli
• ho folisa maqeba a fokolang
• ho tsieleha le ho opeloa ke matsoho le maoto.
• boima ba 'mele

Ts'oaetso

Boloetse bo ipapisitse le sephetho sa tlhahlobo ea tsoekere ea mali e potlakileng. Haeba boemo ba tsoekere bo feta 6.1 mmol / l, sena se supa boteng ba lefu. Hangata, batho ba fetang lilemo tse 40 le ho feta ba ameha. Ha a sa le monyane, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le fumanoa khafetsa.

Hangata ho etsahala hore mofuta oa 2 mellitus oa lefu la tsoekere butle butle o fetohe mofuta oa 1 (mofuta o itšetlehileng ka insulin). Sena se bakoa ke taba ea hore manyeme a tlameha ho hlahisa insulin ka mokhoa o tebileng mme ka ho etsa joalo a phelisa bokhoni ba hae kapele. Ka lebaka leo, tlhahiso ea "insulin" e fokotseha haholo kapa e emisa ka ho felletseng, e leng ho supang phetoho ea lefu lena mohato o itšetlehileng ka liente tsa insulin.

Litlhahiso tsa mantlha

Batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho khetha lijo tse nang le tsoekere lijong tsa bona. Ho fapana le moo, ho eletsoa ho sebelisa li-sweeteners. Ho tsamaisa tšilo ea mafura, ho hlokahala hore u sebelise linoko khafetsa.

Bakuli ba lefu la tsoekere ba hloka ho tšeha haholoanyane. Ntle le moo ke litšeho tse u lumellang ho fokotsa tsoekere ea mali. Ho molemo ho ja eiee le konofolo, spinach, celery le hop. Ho bohlokoa ho kenyelletsa plums le li-cherries, apricots le morara, li-chestnut le libanana ho tsoa lijong. Sebakeng sa kofi, o hloka ho noa chicory. Likhooa, li-buckwheat, lierekisi, meroho, li-eggplant, zucchini li tla ama tsela ea tsoekere hantle. U hloka ho ja hanyane le hanyane. Lijo tsa lefu la tsoekere li phetha karolo ea bohlokoa. Haeba u tlatsetsa ka litlolo tsa meriana ea setso, joale lefu lena le ka felisoa.

Mekhoa ea setso

Mekhoa ea litlhare e sebelisoa ho tlatselletsa pheko ea mantlha ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Nako le nako ka likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo, litokisetso tsa litlama li fapana. Litlhare tsa setso li ka sireletsa motho ho tsoa tšenyo ea mokokotlo oa mokokotlo oa pelo, tsamaiso ea methapo ea pelo, sebete le liphio. Litokisetso tsa litlama li ka sebelisoa hammoho le meriana e meng. Ka moriana oa litlama, ntlafatso e etsahala kamora libeke tse tharo ho isa ho tse 'ne tsa ts'ebeliso ea litlama ka mokhoa o hlophisitsoeng. Empa pele o qala ho sebelisa litefiso, o hloka ho itloaetsa li-contraindication tse nang le metsoako e loketseng.

Lisebelisoa tse sebetsang

Ho tloha mehleng ea khale, lingaka tsa setso li ne li sebelisa mekhoa e fapaneng ho latela litlhare tsa tlhaho ho phekola maloetse. Le lefu la tsoekere le 'ona e ne e le mokhelo. Ka lefu lena, mekhabiso e latelang e etsoa ka mafolofolo:

• Sopho e entsoeng ka ho baka kichineng (2 tsp) e nooa pele ho lijo makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea kalafo ha e na moeli. Thupelo ena e ka etsoa ho fihlela lefu le fola. Phello ea kalafo e thehiloe ho alkalization ea 'mele oa lefu la tsoekere.
• Bark ea aspen (thispone e le 'ngoe) e sithabetse ka ho phethahetseng' me e phehiloe ka metsing (500 ml). Boloka metsotso e mashome a mararo ka mocheso o tlase. Ebe u tsitlella sebakeng se futhumetseng lihora tse tharo, sefahleho. Motsoako o hlahisoang o nooa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Ho sebeletsa e le 'ngoe ke 50 ml. Nako ea kalafo ke likhoeli tse tharo.
• Ha e bokelloa nakong ea selemo, lipalesa tse ruruhileng tsa lilac (1 tbsp) li hlahisoa ka metsi a belang (1 l). Ho kenngoa ha motsoako ho sebelisoa makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khaba.
• Jusi e khubelu ea beet (50 ml ka ngoe) e jeoa makhetlo a mane ka letsatsi.
• Peo ea mosetareta. E lokela ho nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa tee.

Pele u ikoetlisetsa tšebeliso ea chelete e joalo, ho molemo ho buisana le setsebi sa endocrinologist.

Liphetho tse ling

Lingaka tsa setso li khothaletsa ho loants'a tsoekere ea mofuta oa 2 le litlhare tsa litlama. Bakeng sa sena, ho sebelisoa lithethefatsi tse joalo:

• Khasi ea Bay e tla thusa ho fokotsa tsoekere. Ke e nka hararo ka letsatsi. E mong ea sebeletsang - halofo ea khalase ea infusion. Ho fumana moriana ona, makhasi a leshome a bay a tšeloa ka metsi a belang (600 ml). Lihora tse tharo li tsitlella.
• Pheko e 'ngoe e sebetsang ke moriana o thehiloeng ho buckwheat. E sithabetsoa ka grinder ea kofi. Ka mor'a moo, phofo ea buckwheat (1 tbsp) e eketsoa khalase ea yogurt. Tsitlella bosiu. Ka mpeng e se nang letho, pheko ena e nooa ho fapana le lijo tsa hoseng. Ts'ebetso e phetoa letsatsi le letsatsi.
• Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, "blackcurrant e boetse e sebelisoa." Makhasi a monokotsoai ona (50 g) a tšolloa ka metsi a belang (1 l). Ebe ba aroloa likarolo tse lekanang ebe ba tahoa motšehare.
• Haeba motho a se a tsoetse tsoekere, o tla sebelisa decoction ea mekopu ea mokopu. Ha u pheha, ho sebelisoa metsi a belisitsoeng. Karolelano ea stalk ho mokelikeli ke 1: 5. Sehlahisoa se joalo se phehiloe, sea tšeloa, se jeoa makhetlo a mararo ka letsatsi, limililone tse mashome a mahlano.

Ho lumellana le likhothaletso tse kaholimo, hammoho le tšebeliso ea meriana ea setso ho kenyelletsa kalafo ea mantlha, ho tla thusa ho hlola lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Meroho ntoeng e khahlanong le lefu la tsoekere

Phekolo ea setso ha e sebelise litlama feela, empa e boetse e fana ka tlhahiso ea ho phekola lefu la tsoekere la 2 ka meroho.

Ho na le litlolo tse ngata, empa ho molemo ho emisa ho tse tummeng ka ho fetisisa le tse sebetsang.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka phekoloa ka tlhophiso e entsoeng ka motsoako o sa tsoakoang oa horseradish o kentsoeng ka lebese le bolila. Lintho tse 20 tse tala li nkuoa ka khalase e 'ngoe, nako ea infusion ke lihora tse 7-9, ho bohlokoa hore u romelle motsoako sebakeng se pholileng.

Sesebelisoa se nkoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi bakeng sa 1 tbsp. l halofo ea hora pele ho lijo. Phekolo e tšoarella ho fihlela mokhoa o motle o hlaha.

Eiee

Mekhoa e mengata e mengata ea kalafo e sebelisa meroho ena bakeng sa tšebeliso ea kantle le bakeng sa tsamaiso ea molomo. Ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho sebelisoa lero la onion, le tsoakoang le joala ka karolelano ea 1: 1.

Motsoako o hlahisitsoeng o lokela ho nooa letsatsi le letsatsi ka 25 ml bakeng sa khoeli le halofo, ebe o nka phomolo ea libeke tse 3 ebe o pheta thupelo.

Motso oa ginger

Risepe e 'ngoe bakeng sa moriana o sebelisetsoang ho lokisa maemo le lefu la tsoekere la 2 lapeng. Ho e etsa, o tla hloka tee e tala le 2 g ea ginger e tsoekere. Lintho tsena li tšeloa ka halofo ea litha e le nngwe tsa metsi le metsotso e 4.

Tee e khothalletsoa hore e noe letsatsi le letsatsi ka khalase e le 'ngoe - hoseng le nakong ea lijo tsa motšehare.

Phekolo ka litlhare tsa setso hangata e kenyeletsa motsoako ona, hobane konofolo e na le lintho tse ngata tse thusang tse amang hantle mekhoa e fapaneng ea 'mele. Mabapi le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho ananeloa haholo hore ha o sebelisa pheko ka meroho ena, tsoekere e fokotseha ka 25-30%.

U ka etsa "tee" ka konofolo ka ho kusa halofo ea hlooho le ho etsa gruel ea konofolo ka 500 ml ea metsi a belang. Ho khothalletsoa hore u koahele sejana ka metsi ebe ua se phuthela, ka hona, se siee metsotso e 3040. Sehlahisoa se tlhotloa ebile sea nooa motšehare ho e-na le tee.

Mokhoa o mong o tummeng, ha o sebelisoa, ke ho theola tsoekere, ho eketsa hemoglobin le ho matlafatsa ho itšireletsa - ho nka veine e khubelu le konofolo. Ho lokisa infusion, o hloka 400 mg ea veine e khubelu, mokhoa o motle ka ho fetisisa ke Cahors le 50 g ea li-clove tsa konofolo tse peeled. Garlic e tšeloa ka veine ebe e romeloa sebakeng se lefifi, se pholileng bakeng sa beke le halofo. Motsoako o nooa habeli ka letsatsi pele ho lijo - tekanyetso e le 'ngoe ke 1 tbsp. l

Ho khothalletsoa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa setso. Empa kaha litlolo tse tšoanang li na le li-contraindication, ha se lithethefatsi tsohle tse loketseng bakuli ba sehlopheng sena. Leha ho le joalo, haeba ho se na lintho tse sebelisoang ke lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa linotsi, joale ba lokela ho bokellana ka peo ea linotsi.

Batho ba baholo ba eletsoa ho nka 2 tsp. sehlahisoa nako le nako ka mor'a ho ja. Kaha mokelikeli o ama digestibility ea bohobe ba linotsi, ha ua lokela ho noa sehlahisoa kapa ho se kopanya le metsi.

Litsebi li tseba ho phekola lefu la tsoekere ka lihlahisoa tsa linotši, empa kalafo efe kapa efe e hloka tšebeliso ea nako e telele. Ha e le bohobe ba linotsi, bo tla nka bonyane likhoeli tse tšeletseng.

Sena ha se mekhoa eohle eo e seng ea setso, e lumellang, haeba e se ho phekola mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, empa ho ntlafatsa boiketlo ba mokuli le ho fihlela phallo e tsitsitseng. Empa mohlomong ke tsona tse sebetsang ka ho fetisisa ebile li theko e tlaase ho tsona.Joalo ka kalafo ea lithethefatsi, le ha u sebelisa litlolo tsa meriana ea setso, kalafo e fana ka khalemelo e tlamang ea phepo e nepahetseng.

Lijo tsa lijo

Lijo tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere lia tlameha ebile ho na le litafole tsa kalafo tsa 9 bakeng sa bakuli ba nang le lefu lena.

Ho ka bonahala ho ba bangata hore ka mofuta ona oa lijo, ho tla hlokahala ho lahla lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Le ha ho le joalo, sena ha se na ho ntlafatsa boemo ba mokuli feela, empa se tla ama boemo ba hae hampe. Maemong ana, ho bohlokoa ho khetholla liphoofotsoana tse "mpe" le "tse ntle".

Bakeng sa ho se phekole lefu la tsoekere, empa ho ntlafatsa boleng ba bophelo haholo, ntle le lithethefatsi tse boletsoeng le ts'ebeliso ea mefuta e meng ea lijo, motho ha a lokela ho lebala ka melao e mengata ea lijo:

• Etsa bonnete ba ho kenyelletsa tsoekere lijong - bakuli ba eletsoa hore ba sebelise li-sweeteners - Xylitol, Sorbitol, jj.
• Lijo li lokela ho nooa hangata makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka likarolo tse nyane.
• U ke ke oa tlola lijo tsa hoseng, kaha li baka lits'ebetso tsa metabolic 'meleng. Lijo li lokela ho ba bobebe empa li khotsofatse.
• Ho bohlokoa ho fana ka khetho ho lijana tse mafura a tlase, tse phehiloeng kapa tse nang le mafura. Ho khothalletsoa ho sebelisa nama ea khoho ntle le letlalo, le ho tlosa mafura nameng.
• Haeba botenya bo hlaha, ho bohlokoa ho fokotsa nalane ea khalori ea lijo.
• Palo ea letsoai le nooang e lokela ho fokotsoa.
• Ho thata ho tsuba le ho noa joala, hobane haeba re phekola lefu la tsoekere, ha oa lokela ho kena-kenana le 'mele ona.
• Ho khothalletsoa ho qoba ho ja ho feta tekano, ho nwa metsi a lekaneng mme ha oa lokela ho bolaoa ke tlala.

Bakuli ba khothalletsoa ho tseba ho ntlafatsa tsela eo ba jang ka eona hore e tle e phele hantle. Ka nako e ts'oanang, bofutsana le monotony li lokela ho qojoa.

Joalo ka ha o tseba, ho felisa lefu lena ho thata, empa hoa khoneha. Ke kalafo efe e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa mofuta ona oa lefu le ka fumanehang sehloohong see. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore ho fetole mekhoa e mengata 'meleng e le hore insulin e ka etsa mesebetsi eohle ea eona.

Phekolo e 'ngoe ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka mokhoa o nepahetseng, ehlile, e lebisa ntlafatsong ea maemo, empa ha e imolle mafu. Empa mona ho hlokahala tlhahlobo ea bongaka e hlokahalang, haeba ho hlokahala, meriana le ho latela litaelo tsa lijo.

Liphello

Ha ho se na tlhokomelo ea bongaka, le haeba ho sa lateloe lijo kapa litlolo ka litlhare tse boletsoeng, lefu la tsoekere la 2 le ka lebisa ho mathata a mangata, ho kenyeletsa

• mosebetsi o sa sebetseng oa renal,
• mathata a methapo ea pelo,
• ho sitisoa hoa pono
• tšenyo ea methapo ea mali,

Lebaka le ka sehloohong la ho hlaha ha litla-morao tse joalo ke ho hlahella ha lefu lena ho fihlela nako. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho khetholla lefu esale pele mme o latela litaelo tsohle tse fanoeng ke ngaka. Ha ho na thuso hore ebe ba re: "Lefu la tsoekere ha se lefu, empa ke tsela ea bophelo."

Phekolo ea litlhare tsa mofuta oa 2 tsa lefu la tsoekere: litlhare

Ho theola tsoekere ea mali, meriana ea setso e fana ka litlolo tse ngata li sebelisa limela. Lisebelisoa tse atlehang ka ho fetisisa li kenyelletsa:

• folaxe
• linaoa
• burdock motso
• chicory
• makhasi a morara
• seqha
• anyezi peel,
• leqheka
• dandelion
• celandine
• St. wort ea St.
• sea ​​buckthorn
• viburnum,
• lero la litapole
• lebese kapa kombucha
• aloe
• koena
• seboko
• moustache ea khauta
• Kamora
• Jerusalema artichoke
• rhubarb
• nettle
• medlar
• echinacea
• chaga
• hlaha leek,

Peo ea folaxe

Mokhabiso oa peo ea folaxe e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho fokotsa tsoekere ea mali.

Ho tla nka 5 tbsp. thispone ea peo le 5 tbsp. thispone ea metsi. Lithako li tsoakiloe 'me li phehiloe metsotso e leshome le metso e mehlano. Kamora sena, moro o hloka hora ho itlhatsoetsa le ho sefa. Nka halofo ea khalase, makhetlo a mararo ka letsatsi, bakeng sa khoeli.

Bean Flaps

Mokhabiso oa makhasi a linaoa o tlatsa 'mele ka lik'habohaedreite, o na le pholiso, o hlasimollang hape o fokotsa tsoekere.

Ho tla nka 2 tbsp. thispone ea linaoa tse khethiloeng (likarolo tse tala) ea linaoa le 450 ml ea metsi a chesang. Litsiba li tlatsoa ka metsi ebe li kenngoa ka bateng ea metsi ka sejaneng se tiisitsoeng bakeng sa kotara ea hora. Moro oa hloekisoa, oa tsoa. Sesebelisoa se hlahisoang se tlisoa ka metsi ho ea bophahamo ba eona ba pele.

Noa decoction nakong ea lijo, khalase e le 'ngoe, makhetlo a 3 ka letsatsi.

Motso oa Burdock

Ho kenngoa metso ea methapo ea litlhare ho khothalletsoa ho ba khahlanong le ho ruruha hammoho le moemeli ea theolelang tsoekere.

Bakeng sa ho pheha, o hloka ligrama tse 20 tsa motso o khethiloeng, likhaba tse peli tsa metsi a chesang, thermos. Motso o beoa ka har'a thermos, o tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belang mme o tšeloa hora.

Nka senoelo sa 1/2, ka mor'a lijo, makhetlo a 3 ka letsatsi. Tsela ea kalafo e tsoa matsatsing a 20 ho isa ho a 45.

Chicory le rosehip

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khothalletsoa hore ba noe motsoako oa chicory le letheka. Seno se monate, se monate. E matlafatsa, e tlosa k'holeseterole le chefo, e ntlafatsa metabolism.

E tla nka 1 tbsp ea limela tsa chicory le 1 tbsp. khaba ea li-rosehip tse omeletseng, thermos. Lithako li tsoakoe, li tlatsitsoe ka 350 ml ea metsi a chesang mme li tšeloe lihora tse tharo ebe li ea hloekisoa.

O ka nwa ho e-na le tee, letsatsi lohle, pakeng tsa lijo.

Makhasi a morara

Tsela ea tee e makhasi a morara e tla ho rona e tsoa Tajikistan. Ka hare ho naha, seno se no se sebelisetsoa khatello ea mali le ho fokotsa tsoekere.

Ho etsa seno ho tla hloka ligrama tse 50 tsa lekhasi le omisitsoeng la morara le litara e le 1/2 tsa metsi a chesang. Makhasi a tšeloa ka metsi ebe a belisoa metsotso e 25, ebe aa tšeloa.

Nka senoelo sa 1/2, makhetlo a 3 ka letsatsi, pele u ja. Nako ea kalafo ke matsatsi a 20-30.

Onion le husk ea eona

Eiee e nkoa e le e 'ngoe ea limela tse fokotsang tsoekere ea mali haholo. E na le allicin, eo ketso ea eona e ts'oanang le insulin. Phapang ke hore ha e khone ho fokotsa tsoekere haholo. Bakuli ba lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho kenyelletsa lieie e tala, e phehiloeng le e phehiloeng lijong tsa bona.

Peel ea onion e sebelisetsoa ho etsa infusion. Sebakeng sa thermos 1 tbsp. khaba ea husk e hloekileng, tšela khalase e le 'ngoe ea phehiloeng, empa eseng metsi a phehiloeng, ebe u tsitlella lihora tse robeli.

Nka 3 tbsp. khaba, halofo ea hora pele lijo, ke matsatsi a 20 ho isa ho a 60.

Ho molemo haholo ho ja meroho e halikiloeng. Ho etsa sena, eiee e mengata e hlatsoitsoeng pele e khaoloa likoto tse peli, e fafatsoitsoeng ka oli ea mohloaare, e koaheletsoeng ka foil ebe e baka ontong ka mocheso o phahameng.

Ts'ebeliso ea dandelion ho lefu la tsoekere e hlahisoa ke bokhoni ba semela ba ho khothaletsa tsoelopele ea lisele tsa pancreatic, hammoho le ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng le ho tsosa metabolism ea carbohydrate.

Ho lokisa infusion, o hloka thispone e le 'ngoe ea semela se omisitsoeng le sa semela, kopi e le' ngoe ea metsi a chesang. Motso o behiloe ka har'a thermos, o tletse ka metsi a chesang mme ntle le ho tsofala, o tšeloa lihora tse 5, o tlhotliloeng.

Sebelisa khaba e le 'ngoe, makhetlo a 3 ka letsatsi, halofo ea hora pele ho lijo. Nako ea kalafo e nka matsatsi a 10 ho isa ho a 50.

Celandine joang

Ka thuso ea celandine, maqeba a sa phekoleheng maotong a bakiloeng ke lefu la tsoekere a phekoloa.

Bakeng sa ho pheha, o hloka celandine e omileng kapa e ncha, ka karolo ea likhaba tse ka bang 0.5 ka litara e le 'ngoe ea metsi mme o phehiloe ka metsi a belang. Kamora hore tharollo e theohele, leoto le bohloko le theoha ho eona.

Sebelisa ho fihlela makhetlo a mabeli ka letsatsi. U ka qala kalafo ka celandine kamora ho buisana le ngaka ea hau.

Tšebeliso ea hypericum ho tsoekere e thusa tsoekere e tlase ea mali mme e laola metabolism.

E tla nka 1 tbsp. metsi a belang le li-tbsp tse tharo. likhaba tsa semela se omileng. St wort e tšeloa ka metsi a belang, e tšeloa ka sekontiri se tiisitsoeng ka lihora tse peli ebe e ea hloekisoa. Nka makhetlo a 3 ka letsatsi, pele u ja, kopi e 1/3.

Nako ea kalafo e nang le hypericum ka lefu la tsoekere ha ea lokela ho feta matsatsi a 45. U ka e pheta makhetlo a 3 ka selemo.

Buckthorn ea leoatleng e sebelisoa ho tsoekere ka lebaka la ho ba le livithamini tsa B1 le C litholoana tsa semela, tse hlokahalang bakeng sa ho matlafatsoa ka kakaretso ha boits'ireletso. Sebelisa ka foromo e ncha le e omisitsoeng.

Bakeng sa moro o hloka litara e le 1/2 ea metsi a belang le 3 tbsp. thispone ea omisitsoeng semela monokotsoai. Buckthorn ea leoatleng e tšeloa ka metsi a belang ebe e belisoa ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 10-15.

Nka galase e le 1, lipakeng tsa lijo, makhetlo a 3 ka letsatsi. Nako ea kalafo ke likhoeli tse 1-1,5.

Ho tsoekere, viburnum e bohlokoa ka hore e na le "tsoekere e liehang," e kenngoeng ke 'mele ntle le insulin. Semeleng, palo e tlase ea li-fructose le palo e lekaneng ea oli e phetseng hantle le likarolo tsa trace.

Ho lokisa seno, o hloka ho nka senoelo se le 1 sa monokotsoai o sa tsoakoang, o ba ts'oare ka siling, tšela litara e le 1 tsa metsi a chesang, o phehele metsotso e 15.

Noa 200-250 di ml, makhetlo a 2 ka letsatsi, lipakeng tsa lijo. E nkuoa nakong ea matsatsi a 45-60.

Recipe ea lero la litapole

Recipe e tsoang lero la litapole Monate o halikiloeng o sebelisoa e le motsoako o bobebe oa diuretiki, o khahlanong le ho hlatsa, o fang matla le ho folisa. Ho sebelisoa litapole tse kholo, tse tala. Lokisetsa lero ka potlako hore a se ke a lahleheloa ke lintho tse nang le thuso tlas'a tšusumetso ea moea le khanya. U boetse u hloka ho e noa e sa tsoa etsoa, ​​u ke ke ua e boloka.

Litapole tse peli li khaoloa ka halofo, li sa phuthoe le ho pepesetsoa ka gauze. Khoele ea oli e lahleloa kantle, mme mokelikeli o nooe ka metsotso e 3040. pele ho lijo, halofo ea khalase habeli ka letsatsi.

Tsela ea kalafo e qala ka matsatsi a 10 ho isa khoeling e le 'ngoe.

Li-mushroom tsa lebese

Monyetla oa ho folisa fungus ea lebese o ka fokotsa tsoekere ea mali, oa etsa hore khatello ea mali e fokotsehe, oa hloekisa methapo ea mali le oa fokotsa boima ba 'mele ka ho senya mafura kapele.

Li-mushroom li beoa ka tlasa nkho ea khalase ebe e tlatsoa ka lebese le batang. E koaetsoe ka lesela le hloekileng ebile e kenelletse lihora tse 24. Ebe ea hloekisoa ebe e nkuoa metsotso e 40-60 pele ho nako ea ho robala, kopi e 1/2. Ho etsa seno ho hloka 1 tsp. khoho le 250 ml ea lebese le lecha.

E amoheloa ke lithuto tsa matsatsi a 20 ka likhefu tsa matsatsi a 10 ho pholletsa le selemo.

Kombucha

Kombucha e na le liprotheine tse arohanang, mafura le enzyme ea starch, e leng molemo ho diabetes. Seno sena se matlafatsa 'mele, se theola tsoekere hape se ntlafatsa bophelo bohle.

Bakeng sa ho itokisetsa, o tla hloka tee e phehiloeng le e halikiloeng ka mahe a linotsi (likhaba tse 4 tsa tee le lino tse peli tsa mahe a linotsi ka litara e le 'ngoe ea metsi). Li-mushroom tse hlatsoitsoeng li kenngoa ka tlase ho sets'oants'o sa litha e le 3, se tlatsitsoeng ka tee, e koahetsoeng ka lesela le hloekileng. E kenngoa sebakeng se lefifi ka oksijene e lekaneng, ka mocheso oa kamoreng bakeng sa matsatsi a 6-7.

Nka letsatsi le letsatsi ka linako tse ling tsa lihora tse 'ne, 100-120 ml. Phekolo e ka nka selemo kapa ho feta.

Aloe o na le thepa ea pholiso, e khahlanong le 'mele, e thobang. Ka lebaka la litšobotsi tsena, makhasi a limela a sebelisoa hangata ho phekola maqeba a sa phekoleheng ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere:

• Lero la Aloe le kopantsoe le mahe a linotsi (karolelano ea 1: 1) le ho kenngoa sebakeng se batang matsatsi a 30. Kamora sena, mokhoa oa pholiso ea leqeba o ikemiselitse ho sebelisoa,
• leqephe le sa tsoa khaoloa le petsoe 'me le tlangoe leqeba. Fetola lekhasi hore le lecha e lokela ho ba lihora tse ling le tse ling tse hlano,
• haeba ho na le maqeba kapa makhopho letlalong, sebaka sa lesion se ka phekoloa hang-hang ka lero la semela se sa tsoa felisoa,

Mint ke semela se nang le matla a ho susumetsa, a hanyetsang le ho fokola.

Bakeng sa boitokisetso bo fokotsang sekhahla sa infusion ea tsoekere, motsoako oa litlama o qhekelloa, o nang le 1/2 tsp. Wort ea St. John, 4 tsp lengoa, 2 tsp. rose letheka le 1/2 tsp peppermint. Koleke e tšeloa ka litara e le 'ngoe ea metsi a chesang ebe e tšeloa metsotso e 45-60, ka sekontiri se tiisitsoeng.

Nka 120 ml, makhetlo a mararo ka letsatsi, pele u ja.

Tincture ea oli e nang le seboko e sebelisetsoa ho hloekisa 'mele, ho fokotsa tsoekere ea mali le ho loantša boima bo feteletseng.

Bakeng sa ho pheha, sekotlolo sa khalase (250 ml) se nkuoa, se tlatsoa ka holimo ka joang bo botala bo bobe (ntle le ho tšela), se tlatsitsoeng ka oli ea mohloaare ebile e koetsoe ka thata. E kenngoa ka matsatsi a 10 sebakeng se pholileng, se lefifi, ebe se tlhotloa ebe se jelloa 1 tsp., Habeli ka letsatsi, pele ho lijo.

Tsela ea kalafo e nka matsatsi a 12-14.

Recipe ea Khauta ea Khauta

Tincture e nang le moustara oa khauta e tla thusa ho fokotsa maemo a tsoekere a mali.

Makhasi a mangata a tlase a semela a khaoloa, a khotsoe ka thipa, e tsoakiloe ka thermos ebe e tšeloa ka litha e le ngoe tsa metsi a chesang. Tsitlella letsatsi lohle.

Nka mofuthu, hora ka mor'a hore u je, 2 tbsp. l., makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea kamohelo ke matsatsi a 8 ho isa ho a 16.

Amora e na le livithamini tsa sehlopha sa B mme e thusa tsoekere e tlase ea mali. E sa tsoa khethoa ebile e omisitsoe.

Bakeng sa infusion e sebetsang, o hloka 2 tbsp. litholoana tse omisitsoeng le 250 ml ea metsi. Kamora e futhumala, e tletse metsi mme e belang, e tlhotliloe.

Khalase ea seno e arotsoe likarolo tse nyane 'me e tahiloe ka letsatsi le le leng. Tsela ea kalafo e nka matsatsi a 25-30.

Jerusalema artichoke

Jerusalema artichoke e na le livithamini tse ngata, liminerale, lintho tse nyenyane le tse ngata, hape e nkuoa e le mofuta oa sebaka sa insulin.

Meroho e ka eketsoa ho lijo tse ncha tse phehiloeng, tse phehiloeng, tse halikiloeng, tse halikiloeng. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke salate e nang le peich artoke ea peeled le e khabisitsoeng ea Jerusalema, litlama, likomkomere le radish. U ka tlatsa sejana ka oli ea mohloaare.

Palo ea artichoke ea Jerusalema lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ha e na moeli.

Rhubarb e tsosa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Salads, lino, lithuto tsa pele li lokiselitsoe ho tsoa ho eona.

Ho etsa seno se phetseng hantle o tla hloka ligrama tse 350 tsa rhubarb e khabisitsoeng hantle le litara e le 'ngoe ea metsi. Pheha metsotso e 15. Tsitlella hora e le 'ngoe.

Ho nwa 200-250 ml, makhetlo a mararo ka letsatsi, nako efe kapa efe. Nka matsatsi a 30-60.

Mokhabiso oa makhasi a nettle a sa tsoakoang kapa a omileng a tla thusa ho fokotsa tsoekere e ngata.

Ho etsa sena, ligrama tse 25 tsa makhasi (tse omileng le tse ncha li loketse) tšela 250 ml ea metsi a chesang. Tsitlella metsotso e 30.

Nka makhetlo a 4 ka letsatsi, hora pele ho lijo, ho tloha matsatsing a 30 ho isa ho a 60.

Bakeng sa moriana, sebelisa litholoana, lipeo le makhasi a semela. Medlar e ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, e thusa ho fokotsa boima ba 'mele le tsoekere.

Ka beke e le 'ngoe e lumelloa ho ja e seng ho feta 1 kg ea litholoana tse ncha.

Litšobotsi tsa pholiso li na le mokhoa oa ho hlapanya masapo a semela. Bakeng sa sena, 2 tbsp. l motsoako o tšeloa litha e le nngwe tsa metsi a chesang, a phehiloeng metsotso e 20-25. mme o fafatse.

Nka 200 ml, hoseng, pele ho lijo, ka matsatsi a supileng.

Echinacea e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e tloaetsa mokhoa oa ka mpeng, e tlosa chefo.

Ho lokisa moro o hloka 1 tsp. makhasi a omileng a semela le 200 ml ea metsi. Echinacea e tšeloa ka metsi a belang le metsotso e 3040. tsitlella pakong ea metsi.

U hloka ho noa moro pele ho lijo, 100 ml ka nako. Phekolo e nka matsatsi a 10, ebe phomolo ea matsatsi a mahlano le matsatsi a 10 a latelang a kamohelo.

Recipe ea Chaga

Chaga e thusa maemo a tsoekere a tlase mme e sebelisoa e le mokhoa oa tsoekere bakeng sa lefu la tsoekere.

Ho pheha seno, ho nkiloe karolo e khabisitsoeng kahare ea chaga, e tšeloe ka metsi, e hlohloretsoe, e futhumaletse mollo o monyane (o se ke oa pheha). Moro o hlahang o tlameha ho phetoa ka matsatsi a mabeli. Boloka sebakeng se phodileng, eseng ho feta matsatsi a mararo.

Sebelisa mokelikeli, hora e le 'ngoe ho isa halofo ea hora pele u ja, makhetlo a mararo ka letsatsi, 130-150 ml. Nako ea kalafo ke matsatsi a 20-30.

Garine e hlaha e hloekisa methapo ea mali, e fokotsa cholesterol, e fokotsa khatello ea mali. Ka lebaka la litšobotsi tsena, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka sebelisa semela lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi.

Mohlala, khabisa konofolo e hlaha e tala (ligrama tse 100), likomkomere (100 dikgerama), eiee e tala (ligrama tse 70) le nako ea 1 tbsp. l oli ea mohloaare. U ka ja salate makhetlo a 1-2 ka letsatsi.

Mafura, linoko, lihlahisoa tsa lebese le lihlahisoa tsa linotši (propolis, bohobe ba linotsi, jj.)

Ntle le litlama le limela, oli e sebelisoa e le kalafo e thusang:

• kedare, halofo ea khaba makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse peli,
• fekse e khabisitsoeng, khaba e le 'ngoe ka letsatsi, metsotso e 30 ka mor'a lijo,
• Sesame ea sesame, thispone e le ngoe e ka tšeloa ka salate ea meroho,
• lejoe, 1 gram ea oli e qhibilihileng ka ho 2 l ea metsi a hloekileng, nka 200 ml ea tharollo, makhetlo a 3 ka letsatsi, kamora lijo, likhoeli tse peli.
• mokopu, 1/2 tsp. makhetlo a mararo ka letsatsi, hora e le 'ngoe pele ho lijo,

linoko tse thibelang ho eketseha ha tsoekere ea mali:

• sinamone, ligrama tse 1 ho isa ho tse 6 ka letsatsi,
• ginger, sengoathoana se ka ekeletsoa sopho, lisal, lijana tse ka sehloohong,
• li-clove, tšela lijo-thollo tse leshome tse omileng ka metsi, pheha, tlohela matsatsi a 20 sehatsetsing, nka matsatsi a 20, makhetlo a mararo ka letsatsi, marotholi a 12 ka senoelo sa metsi,
• turmeric, hang ka letsatsi (pinch) eketsa ho sopho, lijana tse ka sehloohong, tee,
• kumine e ntšo, kopanya halofo ea khaba ea peo e sithabetseng le senoelo sa 1/3 sa metsi, nka hang ka letsatsi matsatsi a 20,

• propolis, lerotholi le le leng la litapole tsa joala ea litlama le eketsoa kopi e le 1 ea lebese kapa metsi, li nooa ka nako e le 'ngoe ka letsatsi, pele ho lijo, butle-butle li eketsa lerotholi ka letsatsi le ho eketsa ho ja likhahla tse leshome le metso e mehlano ka nako. Tsela ea kalafo ke libeke tse peli,
• perga, ho nka likhoeli tse tšeletseng, qhala tsp 1, makhetlo a mararo ka letsatsi, kamora lijo.
• lefu, palo e nyane e ka eketsoa ho litlama tsa litlama, tee, compotes,

lihlahisoa tsa lebese le lebese:

• lebese la khomo e nang le mafura a mangata, le se ke la qeta ho feta 400 ml ka letsatsi,
• lebese la poli, sehlahisoa se sebetsang, empa se mafura haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kahoo o ka se sebelisa kamora ho buisana le ngaka, eseng ho feta kopi e le 'ngoe ka letsatsi,
• kefir le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse nang le mafura a tlase li molemo bakeng sa lefu la tsoekere. Li-buckwheat tse fokotsa tsoekere, tse kenngoeng kefir mantsiboea, li ratoa haholo. U hloka ho ja lijo hoseng, ka matsatsi a supileng,

• metsi a liminerale (Pyatigorsk, Berezovskaya, Jermuk, Essentuki, Mirgorod, Borjoma, Truskavets, Istisu, Java, Sairme, Druskininkai), khalase e 1, makhetlo a 3 ka letsatsi, metsotso e 15 kamora ho ja,
• apole ea cider asene, litara e le 1/2 ea asene, tšela makhasi a sithabetseng a linaoa tse tala (40 g) ebe o tloha sehatsetsing lihora tse leshome, o noe motsoako o kentsoeng (1 thispone e le 1/3 ea senoelo sa metsi) pele kapa nakong ea lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi , bakeng sa likhoeli tse 6,
• soda, e nkiloeng thupelong ea matsatsi a supileng, hanngoe ka letsatsi, qhibiliha khalase ea metsi ka metsing a belang ebe u tlisa metsi a batang khalase e felletseng, e noang ka mpeng e se nang letho ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau,

Tee ea baitlami

Ho bokelloa ha baitlami (tee) ho ntlafatsa ts'ebetso ea insulin, ho khutlisetsa manyeme, ho etsa tsoekere e khutsitseng ea mali le ho khutlisetsa 'mele maloetseng.

Seno seno se riteloa joaloka tee e tloaelehileng (1 tsp ka khalase e le 'ngoe ea metsi a belang) ebe e noe halofo ea hora pele ho lijo, makhetlo a mane ka letsatsi, 150 ml ka ngoe (senoelo se le seng sa tee).

Nako ea kalafo e ka nka matsatsi a 60, ebe e ka phetoa.

Ntho e hloekisa 'mele, e fokotsa tsoekere, lenyora le mokhathala.

Ho lokisa infusion, 18 g ea mummy e lokela ho qhibiliha ka litara e le 1/2 ea metsi a sa cheng. Noa khosi ea matsatsi a leshome, 1 tbsp. khaba, halofo ea hora pele ho lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi.

U ka e noesa ka lebese kapa metsi a nang le liminerale.

Contraindication

Ho ka etsahala ho leka ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 u sebelisa mekhoa ea setso. Selo sa mantlha ha se ho o fetelletsa le ho se itheole. Ho na le matšoao a mangata a ts'ebeliso ea meriana ea setso, empa li-contraindication le tsona li teng, ho kenyelletsa:

• khaello ea litaelo tse hlakileng tsa bongaka bakeng sa ts'ebeliso ea sena kapa pheko eo.
• ho hloka kalafo ea mantlha ea lithethefatsi,
• mekhoa e mebe
• ho tsuba, ho tsuba:
• tlhokomelo e sa lekaneng ea 'mele
• ho fana ka liteko tse seng molaong:
• khaello ea ho shebella tsoekere ea mali khafetsa
• boteng ba lintho tse kulang ho e 'ngoe ea lintho tse etsang infusion, decoction, jj.

Ke batla ho ngola tlhaiso lebitsong la ntate-moholo. Ntate-moholo o qetile lilemo tse ngata a tšoeroe ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E phela feela matlapeng. O laetse webosaeteng ea mofani oa semmuso Tee ea monastiki ka setifikeiti sa ho itšireletsa mafung. Theko ha e lumellane le sehlahisoa ho hang, joalo ka u ka reka mofuta o tšoanang oa litlama tsa litlama meriana leha e le efe ea meriana ka chelete e nyane .. Letsatsi le leng le le leng nkhono o ile a qala ka mokotla oa moriana o "ikhethang" .. Ho khothaletsoa ho e sebelisa libeke tse 3 ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo. E ngotsoe ka ho buelloa ha se 'nete. Ntate-moholo o ile a noa lino tse 3 tsa tee ena ea baitlami' me kaofela re ile ra etsa bonnete ba hore mehlolo ha e etsahale. Ha a ntse a boloka tsoekere ea hae ea mali ka lithethefatsi, ho tla fihlela kajeno feela ba mo pholosang.

Foxi1502

http://irecommend.ru/content/effekt-etogo-chaya-prosto-porazil-moi-pridirchivyi-otzyv-ko-vsyakim-reklamnym-produktam

Ke ile ka noella ho bokella limela ka matsatsi a ka bang 20, maikutlo ka kakaretso a ntlafala haholo. Ntle le moo e tla bonoa. Ka lebaka la bohlokoa ba lino tse entsoeng ka litlama, ke li buella haholo ho e mong le e mong e le mokhoa oa thibelo!

Marinella

http://irecommend.ru/content/poleznyi-profilakticheskii-i-ishishchayushchii-chai-dlya-vsekh

Ke khetha ho sebelisa motso oa burdock e le infusion bakeng sa tšebeliso ea kahare. E na le li-amino acid, livithamini, liminerale. Ke sebelisa metso ea semela sa selemo le selemo. Ke na le mokhoa o nang le tlhompho ho motso oa burdock eseng feela ka lebaka la ts'ebeliso ea eona, empa hape ka lebaka la tatso e monate ea infusion, e boetse e fana ka maikutlo a ho ferekana. Ke lokisa infusion ka tsela e latelang: thispone e le 'ngoe ea metso ka khalase e le' ngoe ea metsi ebe ke pheha ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 4, ke khothaletsa bonyane lihora tse peli. E noe mofuthu. Ke sebelisa motso oa burdock bakeng sa mathata a metabolic: gout, lefu la tsoekere, eczema, furunculosis. Le haeba o sa kula ka letho, ho kenella ha motso oa burdock ke mokhoa o matla oa ho boloka bophelo bo botle le botle - boemo ba letlalo le moriri lia ntlafala.

Ke Inna

http://irecommend.ru/content/predpochitayu-ispolzovat-koren-oduvanchika-v-vide-nastoya-dlya-vnutrennego-upotrebleniya

Ntle le ho sebelisa meriana ea setso, mokuli o lokela ho latela tsela e nepahetseng ea bophelo, tlohela mekhoa e mebe, a be le phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng.

Ho ea ngakeng le ho fetisa liteko tsohle tse hlokahalang hoa hlokahala, hammoho le ho sebelisa meriana. Ho seng joalo, lefu lena le ka mpefala le ho feta.

Kameho ea ho sebelisa litlolo tse itseng e hlahlojoa hang ka mor'a ho qeta thupelo e felletseng. Haeba e sa hlahe, ho ka nahanoa hore lintho tsena ha li na pheko ea ho phekola (ho imoloha) ha lefu lena 'me kalafo ka ts'ebeliso ea eona e hlakotsoe.

Mefuta ea pathology

Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng la tsamaiso ea endocrine. Letšoao la eona le ka sehloohong ke tsoekere e phahameng ea mali. Boloetse bona bo hlaha ha bongata ba insulin e hlahisoang ke makhopho a sa lekane tšebetso e tloaelehileng ea 'mele. Ka dikahare tse tlase joalo tsa li-hormone, maemo a tsoekere ea mali a eketseha, a amang ts'ebetso ea litho le litsamaiso tse ngata tsa batho. Lefu lena le arotsoe ka mefuta e 'meli e meholo:

• Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le hlaha ka lebaka la tlhaho ea lefutso ho lona hammoho le lintlha tse bohloko, joalo ka lefu le tšoaetsanoang kapa khatello ea maikutlo. Maemong ana, boemo ba sesole sa 'mele oa motho bo fetoha' me ho na le bofokoli ba insulin bo hlahisoang ke 'mele. Lefu lena le tšoaea batho ba ka tlase ho lilemo tse 20-30. Ho boloka bophelo bo tloaelehileng, mokuli o fuoa meriana e nang le hormone e boletsoeng.
• Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o atile haholo ho feta oa pele. Lefu lena le tšoaea batho ba baholo mme hangata le iponahatsa ho bakuli kamora lilemo tse 40. Hoo e ka bang bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba na le boima ba 'mele kapa ba batenya haholo. Maemong a mangata, lefu lena le futsitsoe. Ka tloaelo, kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e qala ka lijo.

Lefatšeng, lithethefatsi li lula li etsoa ho phekola lefu lena. Morero oa mantlha oa kalafo ena ke ho etsa hore boemo ba tsoekere ba mali bo fetohe. Pheko ea bokahohle ea ho thibela ho hlaha ha lefu lena ha e eo. Ho feta moo, ka lebaka la taba ea hore batho ba sejoale-joale ba ja lijo tse lebisang ho nona haholo le ho tsamaea butle, palo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere e ntse e eketseha selemo se seng le se seng. Haufinyane, lefu lena le ntse le hola, ka hona ho bohlokoa haholo ho nka mehato ea ho thibela pelehi ea lefu lena, le ho le hlahloba ka nako e nepahetseng mme le qale ho alafa kapele.

Mekhoa ea phekolo

Ho phekola mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, "lijo tse nang le" khalori e tlase e tlase haholo "li sebelisang tsoekere e ngata haholo". Ka lijo tsena, boima ba mokuli bo fokotseha haholo. Ntle le ho boloka phepo e nepahetseng bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho eketsa ts'ebetso ea bakuli, ts'ebetso ea bona ea boikoetliso bo khethehileng ba mmele, ho kenyelletsa ho tsamaea le ho sesa. Ho hana joala ka ho felletseng ho bohlokoa hape, hobane hammoho le insulin ho lebisa ho fokotseheng ho matla ha tsoekere ea mali. Ho phekola lefu lena, meriana e mengata e sebelisoa ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lijo li bohlokoa ka ho khetheha. Ba hloka ho laola ka thata eseng feela lijo tse senngoeng, empa le sebopeho sa eona. Bakuli ba joalo ba hloka ho tlohela ts'ebeliso ea pasta, litapole, nama, phofo le lijo tse monate. Se ke oa ja li-pastry, liswiti, bohobe ba tomoso. Lijo e lokela ho ba tse ncha, tsa tlhaho le tse se nang litlatsetso tse kotsi. Lihlahisoa tse kang lierekisi, buckwheat, k'habeche, linaoa, zucchini le eggplant li bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. U hloka ho ja hangata le hanyane ka hanyane, ka makhetlo a 6 ka letsatsi.

Bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho latela lijo tsa carb tse tlase haholo. Mofuta ona oa lefu o ke ke oa phekoloa hantle, o tsoela pele ho ja lijo tse tloaelehileng tse nang le liprotheine le lik'habohaedreite, kaha 'mele ha o li mamelle. Ho fokotsa palo ea ho qetela lijong ho fokotsa tsoekere ea mali kapele. Joaloka molao, ho latela litekanyetso tsa phepo e nepahetseng bakeng sa kalafo ea bakuli ba nang le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere ha hoa lekana ebe lijo li kopantsoe le kalafo ea boikoetliso.

Lisebelisoa tsa meriana ea setso

Ntle le mekhoa eohle e kaholimo ea kalafo e netefalitsoeng e sebetsa ka lilemo tse ngata, meriana e meng ea lefu la tsoekere e sebelisoa haholo ho phekola lefu lena. Pele o sebelisa mokhoa ona kapa mokhoa oo, o lokela ho bona ngaka ea hau. Bakeng sa kalafo ea mofuta oa litlhare tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho na le mekhoa e mengata e fapaneng. Empa ho lokela ho hopoloa hore, joalo ka molao, re phekola sena kapa lefu lena ka thuso ea meriana ea setso, mme re sebelisa mekhoa e setseng feela e le tlatsetso ea kalafo ea mantlha. Ha se likeletso tsohle tsa bongaka tsa setso tse loketseng bakuli bohle, ka hona mokuli o tlameha ho ikhethela mokhoa oa kalafo o sebetsang hantle ho eena.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

• Althaea officinalis. Ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho hlokahala ho etsa qeto ea metso ea semela sena. Motsoako ke fatše le 2 tbsp. l e tšeloa ka metsi a belang. Kamora hore moroo o kenngoe, e nooa ka halofo ea khalase makhetlo a 3 ka letsatsi. Sesebelisoa sena se nkuoa ho theola tsoekere ea mali, hobane motso o na le lintho tse ngata tsa pectin tse bakang phello ena.
• Lingonberry. Semela sena se boetse se fokotsa palo ea tsoekere maling. Ka khalase ea metsi a belang a phehelang 2 tbsp. l makhasi le ho noa halofo ea khalase makhetlo a 3 ka letsatsi.
• Ho baka sopho. Ena ke kalafo e sebetsang haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. 'Mele oa mokuli o na le acidity e eketsehileng, e sebelisang sosage ka katleho. 2 tsp soda le ho e ntsa makhetlo a 3 ka letsatsi halofo ea hora pele lijo.
• Ginseng E fokotsa tsoekere ea mali. Bakuli ba eletsoa hore ba noe marotholi a limela tse 15-25 ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
• Hop Bakuli ba lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba se ke ba sebelisa meroho e khaotsoeng feela, empa le brine ea eona. E qetella e nkuoa makhetlo a 3 ka letsatsi ka halofo ea khalase. Kabichi ka bongata bo na le chromium, e hlokahalang bakeng sa tlhahiso e tloaelehileng ea insulin.
• Ho itima lijo ka moriana. Ho khothalletsoa ho etsoa ka bobeli e le matsatsi a ho itima lijo, le ka mokhoa oa lithuto tse etselitsoeng bo khethehileng. Ha motho a haelloa ke lijo nako e telele, 'mele oa hae oa hloekisoa' me oa fola.
• Walnut Bakeng sa kalafo, makhasi a sebelisoa a hlokang ho hatelloa. 1 tbsp. l Lintho tse tala li tšeloa ka khalase ea metsi a belang, ebe moroo o tšeloa metsotso e 10. Pheko ena e lokela ho tahoa makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

U sebelisa lekhasi la bay

Ho na le mefuta e mengata ea phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e laolang tsoekere ea mali. Har'a mekhoa ena kaofela, litlhare tsa tlhaho ke tsona tse nang le tšusumetso e bonolo le e bonolo. Kahoo, lekhasi la bay le na le phello e molemo 'meleng oa motho ebile le fokotsa tsoekere. Ha o sebelisa sethethefatsi sena bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho latela theknoloji ea ho lokisa moriana o tsoang leqoleng le litekanyetso. Phekolo ka kalafo ea setso ea batho ba nang le lefu la tsoekere le laurel e etsoa ka mekhoa e 'meli.

• Qeto. Bakeng sa ho pheha, o hloka ho nka makhasi a 10 mme o a tšollele ka khalase ea metsi a belang. Tsitlella pheko ena nakong ea lihora tse peli. Ho fihlella phello e phahameng ea kalafo ka moro, ho hlokahala hore o e noe halofo ea hora pele ho lijo, halofo ea khalase makhetlo a 3 ka letsatsi.
• Ho kenella. Tšela 300 ml ea metsi ka saucepan, tlisa ho pheha ebe u beha makhasi a 15 a sa senyehang. Pheha metsotso e 5. Kamora moo, lintho tse ka hare ho saucepan hammoho le makhasi li tšeloa ka har'a thermos ebe li kenngoa lihora tse 4. Ebe tharollo e hloekisoa 'me e nkuoa letsatsi lohle ka tekanyo e nyane. Moro kaofela o lokela ho nooa motšehare. Ts'ebetso ena e phetoa matsatsi a 3, ebe khefu e etsoa bakeng sa libeke tse peli, ka mor'a moo thupelo e phetoang.

Khasi ea Bay ha e felle feela tsoekere ea mali, empa e boetse e na le phello e matlafatsang 'meleng, e ntlafatsa sefahleho ebile e ntlafatsa ts'ebetso.

Melemo e metle ea sinamone

E laola tsoekere ea mali ka katleho 'me e eketsa kutloisiso ea lisele tsa' mele ho tsoekere. Sebopeho sa lik'hemik'hale sa senoko se na le phenol e ngata, e leng moemeli ea matla oa anti-inflammatory le antioxidant e ntle. Ka hona, sinamone e ka hatella mekhoa ea ts'oaetso e etsahalang ho lefu la tsoekere. O ka lokisa moriana o tsoang ho ona ka mekhoa e mengata.

Pheko ea lijo

Ho ke ke ha khoneha ho phekola lefu la tsoekere hang, leha ho le joalo, ho fihlela hore boemo ba tsoekere bo ka har'a meeli e amohelehang hoa utloahala. E 'ngoe ea mekhoa e etellang pele ke ho ja. Litsebi li khothaletsa palo ea 9 ea tafole. Melao-motheo ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere:

• phepo e nepahetseng ka likarolo tse nyane (bonyane makhetlo a 4-5 ka letsatsi),
• ho fokotsa ts'ebeliso ea lik'habohaedreite tse bonolo tsa ho ja, ho khethoa ho fanoa ka "thepa" e rarahaneng (lijo tsa fiber, fiber),
• ho hana tsoekere, ho nkeloa sebaka ke litlamorao tsa tlhaho le tsa maiketsetso,
• ratang lintho tsa tlhaho tsa liprotheine le lipids tsa semela,
• ho boloka teka-tekano e phethahetseng lipakeng tsa liprotheine tse feliloeng, lik'habohaedreite le mafura,
• ho hana lijo tse halikiloeng, tse tsubeloang, lijana tse sebelisang linoko tse ngata.

Moriana oa litlama

Phekolo ka kalafo ea setso e kenyelletsa tšebeliso ea limela tsa litlama ho matlafatsa kutloisiso ea lisele le lisele ho insulin, ho fokotsa glycemia le ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele.

Litlama tse theolang tsoekere:

• burdock motso
• lipalesa tse tsitsitseng
• makhasi a linaoa
• monokotsoai le bolokoe,
• metso ea oman,
• li-oats tsa lijo-thollo.

Lisebelisoa tse tala bakeng sa ho hlophisoa ha infusions le li-decoctions ka sephetho sa tonic:

Limela tsa meriana tse khutlisetsang ts'ebetso ea metabolic:

• peo ea folaxe
• lipalesa tsa linden
• makhasi a hypericum
• Borovka
• joang ba ntja
• makhasi a lipalesa le lipalesa.

Tšebeliso ea litlama

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le nang le litlhare bakeng sa batho ba tsofetseng le ba banyenyane ho kenyelletsa ts'ebeliso ea infusions, li-decoctions, li-tincture, litlatsetso tsa oli, lero ka limela tse ncha, li-powders tse tsoang linthong tse omisitsoeng tse omisitsoeng.

Melao ea ts'ebeliso ea moriana oa litlama bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke hore kalafo ka limela tsa kalafo e lokela ho hlaha feela tlasa taolo ea ngaka e eang ho ngaka le herbalist. Lisebelisoa tse tala bakeng sa ho hlophisoa ha litharollo li lokela ho rekoa libakeng tsa meriana. Boitokisetso bo boetse boa lumelloa, empa ha feela mokuli a tseba hantle moemeli oa limela.

Ka nts'etsopele ea karabelo ea lehae kapa e akaretsang ea mefuta eohle, o hloka ho tlohela ts'ebeliso ea tharollo ea kalafo mme o batle thuso ho setsebi se tšoanelehang.

Mekhoa ea ho theola tsoekere

Ntoa khahlanong le hyperglycemia ke sehokela sa kalafo ea lefu la tsoekere. Tse latelang ke litlolo tse 'maloa tse sebetsang tse fetisitsoeng ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong.

Meroho ena e ke ke ea thusa feela ho emisa lipontšo tsa hyperglycemia, empa hape e ntlafatsa boemo ba mokuli ka kakaretso. Bakeng sa katleho e kholo, mekhoa e mengata ea ts'ebeliso ea eona e lokela ho kopanngoa. Ho na le thuso ho noa 1 tbsp. l lero la meroho pakeng tsa lits'ebetso tsa lijo tse kenang 'meleng.

Ho kenyelletsa onion ho lokela ho sebelisoa. Ho etsa sena, sehlahisoa sohle se hloekisitsoeng se tšolleloa ka metsi a futhumetseng. Kamora lihora tse 2,5, sehlahisoa se se se loketse ho sebelisoa. U hloka ho noa karolo ea boraro ea khalase makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Sesebelisoa se sebetsang se ile sa bonoa e le meroho e phehiloeng. Ho eketsa sephetho, ho peeling ea lieie ha hoa lokela ho ba. E-ja li-bulbs tse 6 ho pholletsa le letsatsi.

Spice ena ha e sebelisoe feela molemong oa boqapi. E khona ho fokotsa tsoekere ea mali ka lebaka la boteng ba lioli tsa bohlokoa, li-tannin le livithamini le liminerale tse ling tsa bohlokoa, tse sa ammeng tsamaiso ea endocrine feela, empa le lesapo la mala, urine le nyooko.

Bohlokoa! Ntle le phello ea hypoglycemic, sinamone e khona ho khutlisetsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin. Spice e ka eketsoa lithutong tsa pele, lijana tsa lehlakoreng, lino tse tsoekere, lino.

Melao ea lefu la tsoekere:

1. Tšebeliso ea sinamone ka kefir ke e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ea setso. Nako ea kalafo ha ea lokela ho feta matsatsi a 10. Bakeng sa ho lokisa motsoako oa kalafo, ho hlokahala hore o eketse molamu oa sinamone kapa khaba ea linoko tse entsoeng ka phofo khalase ea kefir (o ka sebelisa lebese le kolobelitsoeng le phehiloeng). Ho eletsoa ho sebelisa lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase, empa eseng mafura a felletseng.
2. Motsoako oa linoko le mahe a linotsi. Ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o hloka ho qhala khaba ea mahe a linotsi le 1 g ea phofo ea sinamone ka halofo ea khalase ea metsi a chesang. Moriana o nooa ka mor'a halofo ea hora. Tharollo e hlahisoang e lokela ho nooa ka mokhoa o futhumetseng (o arotsoe ka litekanyetso tse peli).
3. Ho loantša lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli lapeng, ho hlokahala hore u noe tee ka sinamone letsatsi lohle.

Phekolo e 'ngoe ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka etsahala ka masapo a linaoa. Li na le lintho tse nang le protheine ea boleng bo holimo, li-amino acid tsa bohlokoa tse amehang tlhahisong ea insulin. Ntle le moo, lihlahisoa tse tala li na le livithamini le liminerale tse ngata tse bolokang glycemia ka tekanyo e amohelehang.

Mekhoa e meng ea kalafo e kenyelletsa tšebeliso ea makhasi a linaoa a omisitsoeng. Ho lokisa infusion ea meriana, o hloka ho sila lisebelisoa tse tala hore li be phofo. 3 tbsp. l phofo e lokela ho tlatsoa ka likopi tse peli tsa metsi a belang. Hoa hlokahala ho kotula infusion ka shoalane. Maemong ana, hoseng ka mpeng e se nang letho u ka se u noe senoelo sa ½.

Pheko e sebetsang ea lefu la tsoekere e boetse e nkuoa e le decoction. Ho e pheha, 1, tbsp. lihlahisoa tse tala tse qhekelloang li tšeloa ka khalase ea metsi ebe li romeloa ka bateng ea metsi. Kamora halofo ea hora, moro o hlahang o ka tlosoa, nakoana hamorao - khatello. Nka lipakeng tsa lijo tse ka sehloohong tsa 1 tbsp. l

Mekhoa ea ho loantša ho hanyetsa insulin

Melemo ea folks ea sehlopha sena e sebelisetsoa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e le ho matlafatsa kutloisiso ea lisele le lisele tsa 'mele ho li-pancreatic hormone.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka phekoloa ka tee ea konofolo. Bakeng sa ho fumana moemeli oa phekolo, hoa hlokahala ho tšela li-clove tse hloekisitsoeng le tse nang le metsi a belang (karolelano - 2 li-clove ka khalase ea metsi). Sehlahisoa se ikemiselitse ka metsotso e 30. U hloka ho noa pele ho 2 p.m. ka sips e nyane.

Ts'ebeliso ea lero la beetroot. Lero la motso le sa tsoa fumanoa le lokela ho tahoa makhetlo a 4 ka letsatsi, 50-70 ml. Nako ea kalafo ke matsatsi a 30. Ka mor'a moo, ho hlokahala phomolo nakong eo matšoao a glycemia a lokelang ho betoa leihlo. Hang ha boemo ba tsoekere bo qala ho phahama, kalafo e nang le lero la beetroot e lokela ho phetoa.

Motso oa Horseradish o lokela ho khaoloa le ho tšeloa ka yoghur (karo-karolelano - 1 tbsp. Lirosa tse tala ka khalase ea metsi). Tharollo e romelloa ho kenya sebakeng se phodileng. Nka supuni pele ho lijo tsohle tse 'meleng.

Bohlokoa! Nako ea kalafo e laoloa ke mokuli ka boeena. E tsoela pele ho fihlela boemo bo ntlafala.

Lokisetsa metsoako ka bongata bo lekanang (2 tbsp. L.):

• li-blueberries (makhasi),
• moriana o mohloaare (joang)
• dandelion (makhasi).

1 tbsp. l tšela lisebelisoa tse tala khalase ea metsi a belang, beha mollo metsotso e 10. Kamora hore moro o be o fole, ts'oara le ho nka halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Kopanya khaba ea e 'ngoe le e' ngoe ea linoko:

• folaxe (peo),
• linden ('mala),
• St wort (joang)
• dandelion (motso),
• zamaniha (motso).

Mokhoa oa ho itokisa o ts'oana le pokello e fetileng. Phapang ke tlhoko ea infusion bakeng sa lihora tse 5.

Tšenyo ea liphio

Lits'ebetso tse 'maloa tse reretsoeng ho theola khatello ea mali le ho tloaela mokhoa oa ho ntša metsi:

• Tšela likhahla tsa mokopu ka metsi ka karolelano ea 1: 5. Beha mollo, o tlose kamora kotara ea hora, o ahlole, o be boima. Nka 50-70 ml makhetlo a mararo ka letsatsi.
• Tai ea Chamomile ke pheko e sebetsang e nang le tšusumetso e sebetsang tšebetsong ea liphio, e nang le phello ea antispasmodic le anti-inflammatory.
• Litholoana tsa molora o mofubelu oa thaba li tšela metsi a belang. Tšela ka bateng ea metsi ka kotara ea hora. Ka mor'a moo, beha sebakeng se futhumetseng sa metsotso e meng e 60. - Ja lijo tse lokiselitsoeng motšehare ka likhahla tse nyane.

Pathology ea mohlahlobi oa pono

Ka lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, li-blueberries li nkoa e le ntho e sebetsang ka ho fetisisa. Ho khothalletsoa ho sebelisa likhalase tse 2 tsa monokotsoai ka letsatsi. Ke khonne ho iponahatsa le polanete. E ka rekoa k'hemisteng, leha ho le joalo, e ka nkuoa feela haeba mokuli a kholisehile hore ha a kulise ntho ena. Nka 1 tsp. hararo ka letsatsi.

Motsoako o mong ke ho kenyelletsa lipalesa tsa calendula. Ho e pheha, o hloka ho tšela lihlahisoa tse tala ka metsi a belang (thispone e le ngoe ka likopi tse 1,5 tsa metsi) mme o tsitlella lihora tse 4. Kamora ho sefahleho, ho hlokahala hore u noe moriana ka halofo ea khalase makhetlo a 4 ka letsatsi. E tšoanang le infusion hlatsoitse mahlo.

Tšenyo ea methapo ea kutlo

Tsena li kenyelletsa lefu la tsoekere la lefu la tsoekere (CNS pathology) le neuropathy (tšenyo ea likarolo tsa phello, haholo likarolo tse tlase).

• Tšebeliso ea infusion ea lipalesa tsa calendula (mokhoa oa ho pheha o hlalositsoe ka holimo).
• Ho hlophisoa ha decoction ea nettle le pharmacy chamomile. Ho fumana lisebelisoa tse tala bakeng sa ho bokella, o hloka ho kopanya metsoako ka bongata bo lekanang ebe o khetha khaba ea motsoako. O tšeloa ka khalase ea metsi mme o romeloa ka bateng ea metsi bakeng sa kotara ea hora. Tšoaea metsotso e 30 ka mor'a ho tlosa sehlahisoa setofong.
• Letsopa le leputsoa kapa le putsoa, ​​oli ea camphor e tšeloa lipheletsong tse tlase, e tšeloa ka lekhapetla la lemone.

Mokhoa oa ho phekola lefu la endocrine ke taba ea motho ka mong. Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore meriana ea setso e ke ke ea sebelisoa e le monotherapy. Lipheko tse joalo li lokela ho tlatsana le kalafo ea setso. Ke maemong ana feela moo sephetho se lakatsehang se ka fumanoang.

Lefu la tsoekere ke eng

Bakeng sa metabolism ea boleng bo phahameng, palo e lekaneng ea hormone e khethehileng (insulin), e hlahisoang ke manyeme, ea hlokahala. Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho ntšoa ha tsoekere ho tsoekere le ho isa lisele tsohle. Ntle le moo, insulin e hlokahala ho boloka maemo a tsoekere 'meleng.

Khaello ea insulin kapa ho ba sieo ha eona ka ho felletseng ho lebisa ho ho hloleha ho hongata: mefuta eohle ea metabolism (metsi-letsoai, liminerale, lik'habohaedreite, mafura, protheine) e tlotsoa, ​​boemo ba tsoekere bo nyoloha. Ka lebaka leo, lisele ha li fuoe bongata ba limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa ho sebetsa ka botlalo. Metsi a ho tsona ha a bolokoa le ho chesoa ka liphio. Ts'ebetso ea 'mele e fokotseha, e amang' mele ohle: meno, methapo ea mali, liphio, letlalo, tsamaiso ea methapo, jj.

Kahoo, lefu la tsoekere le ka nkoa e le sehlopha sa maloetse a bakoang ke ho ba sieo kapa bongata bo lekaneng ba insulin. Hona le mefuta e 'meli ea maloetse e nang le phapang ea mantlha:

• Ea pele ke ho hloka insulin. Mofuta o mong oa lefu lena. Mohloli oa boemo ba pathological ke insulin e thibelang li-antibodies tse hlahisoang ke 'mele ka boeona. Hangata e fumanoa ho bana le ho bacha. Liente tsa insulin tse tsoelang pele li bohlokoa.
• Ea bobeli ke insulin e ikemetseng. Mofuta o bonolo oa pathology. E tloaelehile haholo har'a batho ba holileng tsebong le ba holileng ba boima ba 'mele. Boikutlo ba insulin bo fokotseha ka lebaka la phepo e nepahetseng liseleng. Insulin e fanoe feela joaloka khetho ea ho qetela.

Matšoao a lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Ho latela WHO, hoo e ka bang kotara ea batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba tsebe lefu lena. Taba ke hore maemong a pele a lefu lena ha a na liponahatso tse hlakileng. Ho phatloha hanyane ha ho bake ho tšoenyeha. Lefu la tsoekere le hola butle, sethaleng sa pele se ka nka lilemo tse 'maloa. Bophelo bo sa tsebeng nako e telele bo ka fella ka ho lahleheloa ke pono, ho hloleha ha liphio, ho nyekeloa ke pelo, komisi le li-pathologies tse ling tse tebileng. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho tseba lefu lena kapele.

Maemong a pele a mokuli a ka khathatseha:

• maikutlo a sa tloaelehang maotong - ho tsitsipana, ho akheha, joalo-joalo,
• lenyora le sa feleng
• mohopolo o sa hlokeng tlhokomelo le tlhokomelo,
• pholiso ea leqeba le liehang
• mokhathala,
• pono e fokotsehileng
• mathata a letlalo
• khafetsa ho ntša
• phetoho ea boima ba 'mele e ke keng ea etsahala.

Tharollo e nepahetseng feela boteng ba matšoao a tšoanang ke tlhahlobo ea mali. Sena se tla thusa ho tiisa kapa ho hanyetsa tšabo, mme haeba lefu le fumanoa, qala hanghang kalafo, e eketsang menyetla ea ho hlaphoheloa.

Bakeng sa ho buuoa. Tloaelo ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle ha a fetisa tlhahlobo ka mpeng e se nang letho e tsoa ho 3.3 ho isa ho 5.5 mmol ka litha e le ngoe. Ho eketseha ho fetelletseng hoa letšoao lena ho bitsoa hyperglycemia 'me e ka ba bopaki ba lefu la tsoekere.

Seo o lokelang ho se etsa kamora ho netefatsa tlhahlobo eo

Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho hlokomela hore ha e khothalletsoe haholo ho itlhamela lefu lena, mme le ho feta ho fana ka kalafo. Ho se tsotelle joalo ho ka lebisa litlamorao tse sa lebelloang. Ka hona, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho etela setsing sa bongaka ho ea feta liteko le litlhahlobo tse hlokahalang. Ho ba teng ha lefu lena ho netefatsoa ke liphetho tsa liteko tsa laboratori, eseng ka maikutlo a hanyane ka hanyane.

Ha ho thehwa tlhahlobo ea mafu, ho tla hlokahala hore ho buisanoe le ngaka ea methapo ea mafu a kelello; Hangata, bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba boletsoe:

• lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang
• lijo tse nyane
• boikoetliso bo amohelehang ba mmele
• ho hana joala.

Ntle le moo, meriana ea semmuso e ka khothaletsa litlhare tse itseng. Tekanyo ea tlhokeho ea ts'ebeliso ea lithethefatsi e lokela ho hlahlojoa hammoho le ngaka, ho nahanisisa ho teba ha boemo ba bophelo bo botle. Ka linako tse ling meriana e ka ba molemo. Maemong a mangata, ho lekane ho nchafatsa lijo, ho theha moralo oa motho ka mong bakeng sa thuto ea 'mele le ho ts'ehetsa' mele o sebelisa litlhare tsa batho.

Mekhoa ea setso ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Mokhoa oa sejoale-joale oa phekolo o na le litlolo tse ngata tse sebelisoang ka katleho ke bakuli ba lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, khetho ea moriana o loketseng e lokela ho atameloa ka boikarabello bo felletseng, ho utloisisa ka ho hlaka hore moriana o le mong oa bokahohle ha o eo, nyeoe ka 'ngoe e hloka mokhoa o khethehileng. Ntle le moo, kalafo ea litlama e sa nahaneng e ka nkoa e sireletsehile ka ho felletseng. Limela li ka ba le phello e ntle haholo 'meleng. Ka hona, ts'ebeliso ea bona e lokela ho nkoa e le moriana - nahanela li-contraindication le litla-morao.

Ho bohlokoa haholo ho mamela maikutlo a endocrinologist. Haeba ngaka e nka ho nka meriana e le ntho e hlokahalang, o lokela ho mamela maikutlo a hae. Moriana oa setso ha o khone ho tlosa moetlo ka botlalo. E ka sebelisoa feela joalo ka mokhoa o eketsehileng oa kalafo.

Ngoliso ea litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ha u rera ho nka pheko ea mofuta ofe kapa ofe oa batho, ho bohlokoa haholo hore pele u hlakise likarolo tsa motsoako o ka sehloohong le phello ea tšebeliso ea ona. Tabeng ena, ho hlokahala hore ho sebelisoe mehloli e tšepahalang, hobane hangata litlolo tse fumanehang li ka lematsa mokuli haholo. Sena se sebetsa haholo ho mefuta eohle ea li-tincture. Ka lebaka la thibelo e ikhethang ea tšebeliso ea joala bofe kapa bofe ho batho ba nang le lefu la tsoekere, likeletso tse ngata mabapi le litokisetso le tšebeliso ea lingaka tsa motsoako tse nang le joala li bonahala li makatsa haholo.

Mothusi ea ka sehloohong ho khethoeng mokhoa o mong oa kalafo e lokela ho ba taba e tloaelehileng!

Leha ho le joalo, litlhare tse ling tsa batho ba nang le lefu la tsoekere la 2 li hlile li ka ba molemo. Mohlala:

• Cinnamon. Spice ena e fokotsa tsoekere hantle. E ka sebelisoa ka mokhoa ofe kapa ofe. Empa bakeng sa phello e matla ka ho fetisisa ea kalafo, ho molemo ho itokisetsa infusion: 1 tsp. tšela sinamone 200 ml ea metsi a belang, ka mor'a halofo ea hora eketsa 2 tsp. mahe a linotsi. Sekoa halofo ea metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, phomolo - pele u robala. Khosi ke matsatsi a 7.
• Semela. Semela se hloekisa mala, se fana ka thibelo ea methapo ea pelo, se fokotsa cholesterol. Moro o lokiselitsoe ho tloha peo ea plantain (15 g, ka khalase e le 'ngoe ea metsi, e phehiloeng metsotso e 5). Nka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa khaba e le ngoe ea sirapo.
• Burdock. Bakeng sa ho fokotsa tsoekere, tlosa lero la motso oa semela se chekiloeng hoetla.Nka 15 ml ka khalase ea metsi makhetlo a 3 ka letsatsi. Makhasi a manyoro a litlama le ona a kalafo - a loketse ho pheha lijana tse fapaneng.
• Lipalesa tsa Linden. Ho fetola tee e tloaelehileng le tee ea linden nakong ea matsatsi a 4 ho ka fokotsa maemo a tsoekere ka 40%. Ho lokisa moro, nka lipalesa tse omileng (khalase ea metsi a 1.5 a etsang lilithara, pheha metsotso e 10).
• Sauerkraut. Ntle le hop ka boeona, ho bohlokoa ho batho ba lefu la tsoekere ho sebelisa brine e nang le chromium e ngata. Sesebelisoa sena se matlafatsa tlhahiso ea insulin.

Koranta e "Bophelo bo botle" e eletsa sebopeho se latelang sa pholiso: Lemons tse 6 + 0,5 kg ea celery motso, grind ka grinder ea nama. Ka nako eo tšela lihora tse peli ka bateng ea metsi. Nka motsoako o lokisitsoeng bakeng sa 1 tbsp. Metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng. Boloka ka sehatsetsing.

Mokhabiso oa lipalesa tsa linden tse sebelisoang khafetsa li ka fokotsa tsoekere ka 40%!

Aromatherapy

Tšusumetso ho motho ea fofang e matla haholo ho feta kamoo e ka utloang e le qalong. Phekolo ea monko o monate ke saense. Ho fanoa ka mokhoa o bonolo le o monate oa ts'ebetso, u se ke oa fetoa ke monyetla oa ho leka katleho ea oli ea bohlokoa.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, litlolo tse latelang li tla rua molemo:

• Geranium. Bakeng sa tsamaiso ea molomo, lerotholi le le leng le kenngoa ka khalase ea metsi ka mocheso oa kamore. Sebelisa habeli ka letsatsi lithutong tse nyane. O ka eketsa marotholi a 7-8 ka bateng e futhumetseng. Ho kenyelletsoa ha marotholi a 2-3 marung a monko, ho tlatselletsa le phello ea kalafo, ho tla eketsa boitšepo, ho kokobetsa khatello ea maikutlo le hlooho. Ha e khothalletsoe bana ba ka tlase ho lilemo tse 6.
• Eiee. Tsoseletso e ntle. Oli ea bohlokoa e theko e phahameng haholo, ka hona u ka e khutlisa ka lieie tse tloaelehileng - litlamorao li tla tšoana. Ho bohlokoa ho sebelisa meroho ha ho lokisoa lijana tse fapaneng. Onion ea fofonela.
• Juniper. Moemeli oa antidiabetic o lokiselitsoe ka tsela e latelang: monokotsoai o sithabetseng (li-pcs tse 10) li eketsoa lijo letsatsi le letsatsi. Thupelo ke libeke tse 2 ho isa ho tse peli. Juniper monko o khathollang khatello ea mali, o khutlisa khotso ea kelello, o ntlafatsa boroko. E kopantsoe le maemo a bokhachane le a liphio.

Mokhoa oa Moprofesa I.P. Neumyvakina

Ivan Pavlovich - MD, ea latela mekhoa e meng ea kalafo. O qapile mme a sebetsa ka katleho mokhoa o ikhethileng oa ho phekola lefu la tsoekere le sa itšetleheng ka insulin - o sebelisa hydrogen peroxide e tsebahalang.

Moprofesa Neumyvakin o paka ka mokhoa o kholisang hore peroxide e ka sebelisoa eseng bakeng sa ts'ebeliso ea kantle feela. Ho latela maikutlo a hae, o hloekisa chefo le ho senya likokoana-hloko tse kotsi.

Ka lefu la tsoekere, tharollo ea 3% ea peroxide e lokela ho nooa letsatsi le letsatsi, makhetlo a 3 ka letsatsi. Taba ea pele, theoha metsi ka metsi ka 50 ml. Ebe moriana o lokela ho eketseha hanyane ka hanyane - ka lerotholi le le leng ka letsatsi, ke hore, kamora beke o hloka ho sebelisa marotholi a 7 ho amohelang. Kahoo tsoela pele matsatsi a 10. Kamora ho fela ha potoloho - khefu ea matsatsi a mararo.

Tlhokomeliso Ho bala litekanyetso tse sa nepahalang ho ka lebisa liphellong tse mpe.

Risepe ea Mofolisi L. Kim

Lyudmila Kim o khothaletsa ho kenella ka makhetlo a mararo e le kalafo ea lefu la tsoekere, e fokotsang tsoekere ea mali haholo.

Lithako tsa Bohlokoa:

• Lemon zest - 100 g. Ho hlokahala feela peel feela, litholoana ka botsona ha li tšoanelehe bakeng sa ho hlophisoa ha sebopeho.
• Parsley motso - 300 g. Ka pinch, o ka e nkela makhasi, empa sena se tla fokotsa katleho ea sehlahisoa.
• Garlic - 300 g.

Ts'ebetso ea ho pheha:

• Ka Lemons seha tse matla ka ho fetisisa.
• Ebola konofolo.
• Hlatsoa le ho omisa parsley.
• Litho tsohle li fetisoa ka grinder ea nama, e tsoakiloeng.
• Letsoalo le felisitsoeng le fetisetsoa sekotlolong sa khalase se hloekileng se lokiselitsoeng pele ebe se beoa sebakeng se lefifi libeke tse peli.
• Nka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa 1 tsp. Metsotso e 30 pele ho lijo.

Karolo ea bohlokoahali ea mofuta oa kalafo ea lefu la tsoekere, ho hlakile, ke ho ikoetlisa ka linako tsohle ka maemo a rarahaneng a rarahaneng. Koetliso e lokela ho nka bonyane metsotso e 30 ka letsatsi. Ho joalo, o ka khetha bakeng sa ho hahlaula, ho sesa kapa papali e 'ngoe. Leha ho le joalo, yoga ke khetho e ntle bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ho lefu la tsoekere. Monyetla oa eona o moholo ke ho tenyetseha - mang kapa mang a ka kenella ho ona, leha a sa itokisetsa esale pele.

Litsi tsa tsamaiso li fana ka litlamorao tse ngata tse ntle:

• normalization of vascular tone,
• tlhahiso ea lihormone tsa thabo,
• khatello tekanyo
• ho theola boima ba 'mele
• theola kelello
• bokhoni ba ho tsepamisa maikutlo maikutlo a hae,
• tšusumetso e ntle maemong a maikutlo,
• katleho ya ho phomola.

Ka mokhoa o loketseng, o hloka ho sebetsana le morupeli ea hloahloa eo, haeba ho hlokahala, a ka fanang ka tšehetso, thuso ka likeletso, a fetola lenaneo la litlelase. Boemong bofe kapa bofe, ho lokela ho hopoloa hore ho batho ba lefu la tsoekere ho na le likarolo tse ling tsa asanas. Ho na le sete e khethehileng ea boikoetliso e nahanang ka nuances ea lefu lena.

E 'ngoe ea lisosa tsa lefu la tsoekere tse thusang ke Vajrasana (e fetoletsoeng ho tsoa Sanskrit - daemane pose). Ka litlelase tse tloaelehileng, e etsa keketseho e kholo ea tlhahiso ea insulin, e ntlafatsang haholo boemo ba mokuli. Ho fapana le ho ikoetlisa ka bongata, ho khothalletsoa ho e etsa ka mor'a ho ja e le ho ntlafatsa mokhoa oa ho silila.

Ho nepahala ho bohlokoa haholo. U hloka ho khumama, ebe u lula litulong, o boloka mokokotlo oa hau o otlolohile. Beha liatla tsa hau mangoleng a hau. Inama pele ka phatla ea hau e amang fatše. Lula maemong ana bakeng sa potoloho e 'meli e phethahetseng ea ho phefumoloha.

Pale ea daemane e loketse boikhathollo, ka hona e nkuoa e le ea kelello. Haeba tsitsipano e utluoa 'meleng, ho a khonahala ho tsamaisa tšebetso ea asana ka ho beha ntho e tiileng tlasa marako - mohlala, mokotla oa libuka. Ho tlatsa mochine ona e lokela ho ba phomolo e felletseng maemong a phahameng.

Ts'ebetsong eohle, tlhokomelo e lokela ho fanoa ho ho phefumoloha. Ho inhalation ho etsoa metsotsoana e 3-5, 'me ho hema moea o molelele hanyane - metsotsoana e supileng.

Boemo bo ka sehloohong: Etsa yoga ka boithabiso, ntle le likhohlano le ho hloka botsitso.

Boikoetliso ba ho phefumoloha

Ho phekola lefu la tsoekere ka ho phefumoloha ke mokhoa o mocha o nang le libapali tse ngata. Mohlahisi oa eona (J. Vilunas) ka boeena o ile a kula. Lefu lena le ile la qobella rasaense ho etsa liteko tse ngata ho fumana mokhoa oa ho boloka.

Ka lebaka la lipatlisiso tsa hae, Vilunas o ile a fihlela qeto ea hore lefu la tsoekere le hlaha ho lekana le oksijene e kenang makhophong. Ebe boemo bo mpefala ka kalafo e sa lokang, e etsa hore ho hlaphoheloa ho be bonolo.

J. Vilunas o buelletse mokhoa o bonolo haholo, o bitsoang "phefumoloho e boima." Moelelo oa eona o tjena:

• Boikoetliso ba ho phefumoloha bo etsoa boemong bofe kapa bofe bo loketseng.
• E lokela ho phefumoloha ka molomo feela.
• Hoa hlokahala ho exhale hantle, joalo ka ha eka o foka moea o thellisang ka tee e chesang.
• Nako ea lihlahisoa tsohle li tšoana.
• Bakeng sa morethetho o nepahetseng, ho khothalletsoa ho tsamaea le phefumoloho ka lipalo tsa kelello.
• Ho inhalation ho ka fapana: ho etsisa (ka moea o nang le molumo le o khemang), o phahametseng motsotsoana (motsotsoana, metsotso e ts'oanang ea 0,5) kapa o itekanetseng (motsotso o le mong oa 1).
• Ka tlelaseng, mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa o bohlokoa. Ka hona, mefuta ea liphefumolohi e hloka ho ithutoa butle butle.
• Nako e lekaneng ea boikoetliso ba 'mele ke metsotso e 2-3. Leha ho le joalo, e tlameha ho etsoa bonyane makhetlo a 4 ka letsatsi. U ka lebella sephetho sa pele kamora likhoeli tse 2-3 tsa tlelase.

Ntle le phello ea pholiso, ho hema ka matla ho ipakile ho loants'a ho tepella ho hoholo, botsofaling ba pele ho nako le botenya.

Mekhoa ea ho phomola

Khatello ea maikutlo e sithabetsa litsamaiso tsohle tsa 'mele. Lihormone tse lokollotsoeng boemong bona li eketsa bongata ba tsoekere, bo ka lebisang ho holiseng kapa ho ekeng ha lefu la tsoekere.

Kahoo, phomolo ke mokhoa o sebetsang o ka thibelang ho hola ha lefu lena kapa ho tsamaisa tsela ea lona. Ts'ebetso e bakoa ke taba ea hore nakong ea ho thuisa ka mor'a ho fihlela phomolo e tebileng, ts'ebetso ea endocrine le methapo ea methapo e tloaelehile, 'me metabolism e tsosolosoa.

U ka qala ka ho tsepamisa mohopolo phefumong ea hau. Sebaka se lokela ho phutholoha - ho lula kapa ho robala fatše, 'mele o phomole, ho phomola moea, esita le. Ho hema ho nka nako e telele ho feta ho inhalation, makhetlo a ka bang mabeli. Ntho ea bohlokoa ke ho tsepamisa maikutlo maikutlong a hau le ho leleka menahano e fetelletseng.

Ho molemo ho ba le nako ea phomolo mantsiboea. Haeba u lakatsa, u ka bulela 'mino o bobebe.

Mehatong e latelang, ho khothaletsoa ho eketsa boikoetliso molemong oa ho thuisa. Ho lumeloa hore maloetse ohle ke litholoana tsa maikutlo a fosahetseng. Tabeng ea lefu la tsoekere, ana ke menahano e sa thabiseng ka ho lahleheloa ke monate oa bophelo, ho tšoenyeha ka liketsahalo tse tlang, takatso ea matla le taolo. Ho fetola maikutlo hore a be a nepahetseng, ho khothaletsoa tiiso:Bophelo ba ka bo tletse thabo le thabo, letsatsi le leng le le leng ke utloa monate oa lona". Haeba u lakatsa, u ka fetola polelo, ntho ea bohlokoa ke ho boloka molaetsa o khahlehang ka kakaretso. Pheta khothaletsoa habeli ka letsatsi, makhetlo a 20.

Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hore ho sa tsotelehe mokhoa o sebelisoang, mokuli o lokela ho lula a lekola boemo ba hae setsing sa bongaka. Ngaka ha e na monyetla oa ho eletsa kalafo ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa setso, hobane mekhoa e mengata e sa tloaelehang ha e sa ithutoa ka ho lekaneng, mme tse ling tsa tsona ka kakaretso li beha bophelo kotsing. Leha ho le joalo, ho kopana ka mokhoa o loketseng oa meriana ea setso le e meng kamehla ho fana ka litholoana tse ntle.