Lisosa tsa ho fokotsa boima ba 'mele le ho fokotsa boima ba' mele ho lefu la tsoekere

Batho ba phetseng hantle bao boemo ba bona ba tsoekere ea mali bo tloaelehileng, ba theola boima ba 'mele ntle le lijo tse khethehileng le boikoetliso bo tloaelehileng ha bo bonolo hakana. Haeba motho a sa ele hloko lijo tsa hae le lipapali, empa ka nako e ts'oanang o qala ho fokotsa boima ba 'mele kapele, joale ena e lokela ho ba lebaka le tebileng la ho ea ngakeng.

Kaha ho theola boima ba 'mele ka potlako le ka potlako ke e' ngoe ea matšoao a mafu a mangata, ho kenyelletsa le lefu la tsoekere. Kaha ntlha ea mantlha e etsang hore lefu lena le eketsehe le boima, potso ea hore na ke hobaneng ha batho ba theola boima ba lefu la tsoekere e tšoenya haholo.

Lijo tsa lefu la tsoekere

Ho fokotsa boima ba mofuta oa 1 lefu la tsoekere, ho khothalletsoa litataiso tse latelang:

• Etsa bonnete ba hore u nahana ka XE le GI ha u theha menyu.
• Ho na le ho honyenyane, empa khafetsa.
• Boholo ba ho sebeletsa e lokela ho ba bo lekanang lijong tsohle. Ka hona, insulin le tšebetso ea 'mele li ajoa ka mokhoa o lekanang.
• Ka lefu la tsoekere la insulin, lethal dose ea hormone e baloa ho latela palo ea lik'habohaedreite sejong se le seng.

Sopho ka meroho ea limela e tla thusa ho boloka boima ba tloaelehileng.

Ho theola boima ba 'mele le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, motho ea kulang o fokotsa ho ja likhalase tsa letsatsi le letsatsi mme o eketsa protheine e ngata. Melao-motheo e hlakileng e thusa ho tlosa boima bo feteletseng ba lefu la tsoekere:

• Sopho e lokiselitsoe ho meroho ea meroho.
• Tai le lino tse tsoekere li thibetsoe.
• Ho molemo ho qala letsatsi ka lijo-thollo. Li-grits tsa coarse li sebelisetsoa ho khoehlisa ts'ebetso ea ho sefa.
• Butle-butle, bohobe bo tlosoa lijong.
• Ho khothalletsoa nama le mafura a fokolang haholo.
• Motheo oa lijo ke meroho le litholoana tse ncha.

Lefu la tsoekere ke lefu le fumanehang kapa le futsitsoeng la metabolism, le bonahatsoang ke keketseho ea tsoekere ea mali, e hlahisoang ke ho hloka insulin 'meleng. Hoo e ka bang motho e mong le e mong ea nang le lefu lena qalong ha a elelloe hore oa kula.

Ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso e ka ba e' ngoe ea matšoao a bokuli bona bo tebileng. A re lekeng ho fumana hore na hobaneng lefu la tsoekere le 'mele le fokotsa ho etsa sena.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho lebisa ho fokotseng' mele, kapa cachexia, kahoo ho bohlokoa ho utloisisa lebaka leo batho ba fokotsehang ka lona ba nang le lefu la tsoekere.

Nakong ea lijo, lik'habohaedreite li kenella ka har'a mali, ebe li kena maling. Makhopho a 'mele a hlahisa insulin, e li thusang ho monya. Haeba ho hloleha ho etsahala 'meleng, insulin ha e hlahisoe hanyane, lik'habohaedreite li bolokiloe maling, e leng se bakang keketseho ea tsoekere. Sena se lebisa ho fokotsa boima ba 'mele maemong a latelang.

Mmele o khaotsa ho amohela lisele tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin. Ho na le tsoekere e ngata 'meleng, empa e ke ke ea ananeloa mme e pepisoa moroto. Sena ke mohlala oa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Mokuli o na le khatello ea maikutlo, o sithabetse maikutlo, o lula a lapile, o hlokofatsoa ke hlooho e bohloko.

Lebaka le leng le etsang hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba fokotse boima ba 'mele ke ka lebaka la tlhahiso e sa lekanang ea insulin, ka lebaka leo' mele o sa jeng glucose, mme ho e-na le hoo, mafura a mesifa le mesifa a sebelisoa e le mohloli oa matla o khutlisang maemo a tsoekere liseleng.

Bakuli ba bangata ha ba utloisise hore na hobaneng ba fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho fokotsa boima ba 'mele ke e' ngoe ea matšoao a tloaelehileng a lefu lena. Motho eo boemo ba hae ba tsoekere bo tloaelehileng a ke ke a khona ho lahla liponto tse eketsehileng ntle le ho kenya letsoho ho tsona.

Maemo a sithabetsang a nkuoa e le lisosa tse tloaelehileng tsa ho theola boima ba 'mele, empa ha rea ​​lokela ho lebala ka mafu a fapaneng.E 'ngoe ea tsona ke lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, le bang teng ka lebaka la ho se sebetse hantle hoa sesole sa' mele oa motho 'me le tsejoa ka ho ba sieo ho felletseng kapa karolo e itseng ea insulin e fokotsang tsoekere' meleng.

Ho fapana le taba ea hore lefu la tsoekere hangata le hlaha ka lebaka la botenya, ka tsoelo-pele ea methapo, batho ha ba nona, empa ba theola boima ba 'mele. Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho ka baka mathata a mangata - ho tloha ho sebetsaneng ha meno ho ea ho gastritis.

Bakuli ba bangata ba lumela hore lefu lena le amahanngoa le boima ba 'mele, ka lebaka la hore o lula o batla ho ja. Ebile, ho theola boima ba mmele ka tšohanyetso ke letšoao le tloaelehileng.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho lebisa ho fokotseng' mele, kapa cachexia, kahoo ho bohlokoa ho utloisisa lebaka leo batho ba fokotsehang ka lona ba nang le lefu la tsoekere.

Nakong ea lijo, lik'habohaedreite li kenella ka har'a mali, ebe li kena maling. Makhopho a 'mele a hlahisa insulin, e li thusang ho monya. Haeba ho hloleha ho etsahala 'meleng, insulin ha e hlahisoe hanyane, lik'habohaedreite li bolokiloe maling, e leng se bakang keketseho ea tsoekere. Sena se lebisa ho fokotsa boima ba 'mele maemong a latelang.

Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho etsahala ka lebaka la hore manyeme ha a khone ho hlahisa insulin. Mabaka a sena e ka ba ka tsela e latelang:

1. Mmele ha o sa khona ho amohela lisele tse ikarabellang bakeng sa secretion ea hormone ena. Ho hlahisa tsoekere e ngata haholo 'me' mele o tlameha ho hlahisa tsoekere e ngata haholo ka moroto. Sena ke sona se bakang takatso ea kamehla ea ho ntša metsi le ho lula u ikutloa u lapile le lenyora. Ntle le moo, ka lebaka la ho haella ha matla, motho o ikutloa a le mokhathala o sa foleng, ho otsela, hlooho e bohloko joalo-joalo.
2. Ho haella ha insulin maling ha ho lumelle 'mele ho sebelisa tsoekere ho fepa lisele le ho hlahisa matla. Ka hona, u tlameha ho batla litsela tsa ho buseletsa. Ehlile, mesifa le mafura a motho e tla ba a pele ho otloa. Ho lahleheloa ke boima maemong a joalo ho nkuoa e le ts'ebetso ea tlhaho ka botlalo.

Ha re akaretsa, re hlokomela hore sesosa se ka sehloohong sa ho fokotsa boima ba 'mele ke tlolo ea lits'ebetso tsa metabolic' meleng. Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso ke e' ngoe ea matšoao a lefu la tsoekere. Haeba u hlokomela ho hong ho tjena, kannete u lokela ho ikopanya le setsebi.

Hobaneng ha o fokotsa mmele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Hangata, phetoho e matla ea boima ba 'mele ho motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o amahanngoa le ho ba teng ha khatello e matla ea maikutlo le phello ea maemo a sithabetsang' meleng.

Lebaka le leng la ho fokotseha ho hoholo ha boima ba 'mele e ka ba bothata ho ts'ebetsong ea manyeme. Mathata ana le litlamorao tse mpe ho batho li lebisa ponahalong ea mathata lits'ebetsong tsa metabolic, 'me ka lebaka leo, mokuli o na le tlolo ea melao ea ts'ebetso ea likarolo tse nang le thuso bakeng sa mmele ho tloha sebopeho sa lijo.

Ka tahlehelo e boima ea 'mele ho motho ea nang le lefu la tsoekere, ho fepa lijo tse khethehileng bakeng sa hae, e leng ho eketsang boima ba' mele ha a ntse a laola tsoelo-pele ea methapo, e thusang ho thibela nts'etsopele ea mathata.

Mabaka a ka sehloohong a ho ba le tahlehelo e boima ea 'mele ea motho ea tšoeroeng ke lefu le monate ke a latelang:

1. Mehato ea Autoimmune - ke sesosa se ka sehloohong sa ho hloka taolo ts'ebetsong ea manyeme le ho hlahiseng insulin.
2. Ho fokotsa ho fokotseha ha lisele tse itšetlehileng ka insulin ho ea ho hormone, e lebisang ho se nang matla, ho hlahisoang ke ho phatloha ha mafura le liprotheine.
3. Ho senyeha ha metabolism khahlano le semelo sa ho fokotseha ha kutloisiso ea lisele tsa lisele tse itšetlehileng ka insulin.

Ntle le khatello ea maikutlo le maemo a sithabetsang, mabaka a latelang a ka baka tšenyo ea boima ba mmele moo ho nang le lefu la tsoekere ho basali:

• anorexia mothosa
• khatello ea maikutlo ea ka morao ho moo
• sefuba
• ketsahalo ea ho se leka-lekane ha li-hormone,
• ho haella kapa khaello ea phepo e nepahetseng.

Li-pathologies tse fapaneng mosebetsing oa mokhoa oa gastrointestinal, mafu a oncological le mafu a mangata a tšoaetsanoang, hammoho le ho haella hoa 'mele oa motsoako o hlokahalang oa likhomphutha tsa limatlafatsi le likhomphutha tsa bioactive li ka kenya letsoho ho fokotsa boima ba motho ea lefu la tsoekere.

Sesosa sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho banna ba lefu la tsoekere e ka ba ho ba teng hoa maemo le maemo a latelang a' mele

1. Tsoelo-pele ea maloetse a mali.
2. Tšenyo ea radiation 'meleng oa monna.
3. Tšusumetso ho 'mele oa maemo a sithabetsang le khatello ea methapo.
4. Lits'ebetso tsa ho senya lithane 'meleng.

Ho lokela ho hopoloa hore ho bakuli ba nang le bokuli bo monate, ho na le monyetla oa hore u se ke oa fokotsa boima ba 'mele feela, empa ntshetsopele ea mokhathala - cachexia

Haeba o nonne ho feta mmele mme o na le bokuli bo monate, batho ba ntse ba ipotsa hore na lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka phekoleha haeba u theola boima ba 'mele. Ho araba potso ena, ho lokela ho hlokomeloa hang-hang hore lefu la tsoekere le ke ke la phekoloa ka ho theola boima ba 'mele, empa haeba o le boima ba' mele, ho theola boima ba 'mele ho tla ba le phello e ntle boemong ba' mele le boiketlong ka kakaretso.

Ho nona haholo le lefu la tsoekere ho bonahala e le likhopolo tse amanang. Khahlano le semelo sa phetoho ea methapo ea methapo ea mofuta oa 2, ts'ebetso ea metabolic 'meleng e ea ferekana, kahoo lefu la tsoekere le leng le le leng la lefu la tsoekere le feta kapa le na le liponto tse eketsehileng.

Hobaneng ha lefu la tsoekere la mellitus le hola ebile le nonne: mabaka a ho fokotsa boima ba 'mele le ho nona haholo, khalemelo ea boima

Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso ho lefu la tsoekere ha ho kotsi joaloka ho nona kapele. E 'ngoe le e' ngoe ea li-pathologies tsena e na le kotsi ho 'mele, kahoo haeba motsu oa sekala o kheloha haholo, o hloka ho ea ngakeng hang-hang.

Boima ba lefu la tsoekere bo tlas'a taolo e thata. Ho ikoetlisa le ho ja lijo tse fokolang tsa carb ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele,' me botenya bo boetse bo phekoloa ka khalemelo ea lijo.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho bakoa ke ho felisoa ha insulin. Hormone ena e fa 'mele matla a ho boloka matla. Ha e sa lekana - 'mele o nka matla ho tsoa linthong tsa mesifa le mesifa ea adipose.

Ho bohlokoa ho buisana le ngaka bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ho tsamaeang le matšoao a latelang:

• ho opeloa ke maoto kapa matsoho, maoto le matsoho,
• ho senyeha ha pono,
• khahla khafetsa, haholo bosiu,
• lenyora le matla
• ho tsikinyeha le ho fokotseha ha maikutlo a letlalo, pholiso e liehang ea maqeba.

Lebaka le leng la ho fokotsa boima ba 'mele ke nts'etsopele ea anorexia mothosa ho lefu la tsoekere. Lingaka li tobana le bothata bona, boholo ba basali bohle ba ho bona. Boloetse ba bokuli bo kang ho ipolaisa tlala bo thatafatsa bokuli.

Ka hona, khafetsa, ngaka e eketsa kalafo ea psychopharmacotherapy le ts'ebetso ea kelello ho mokuli mokhoeng oa mehato ea kalafo ea lefu la tsoekere. Litholoana tsa ho ipolaisa tlala ha lefu la tsoekere li ka ba matla.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho lefu la tsoekere ho ka baka nts'etsopele ea maloetse a mang a maholo. Taba ea mantlha, ho na le khahlano le lits'ebetso tsohle tsa metabolic, 'me ea bobeli,' mele o qala ho alima matla pele ho mesifa ea mesifa, ebe o tsoa mabenkeleng a mafura.

Motho ea nang le lefu la tsoekere ea fokotse boima ba 'mele ka nako e khutšoaane haholo o na le monyetla oa ho tahoa haholo. Boholo ba chefo le lihlahisoa tsa metabolic ha li bokelle maling a motho ea phetseng hantle, leha ho le joalo, ha boima bo fokotseha, mmele ha o khone ho tlosa lintho tsohle tse kotsi. Ts'ebetso e joalo e beha ts'okelo e kholo, hobane maemong a mang ho ka etsahala hore ho be le phello e bolaeang.

Ntle le moo, tsamaiso ea tšilo ea lijo e kula haholo. Ka lebaka la ho fokotsa boima ba 'mele kapele, mokuli e mong le e mong oa bobeli a ka tletleba ka mpa e ts'oenyehileng, kaha bokhoni ba hae ba koloi bo senyehile. Hape, ho theola boima ba 'mele haholo ho ka ama makhopho a manyeme le senya. Ka hona, pancreatitis le gastritis ke maloetse a sa makatseng a hlahang nakong ea boima ba 'mele.

Ka lebaka la tlolo ea tekanyo ea letsoai la metsi, ho hlaha li-pathologies tse fapaneng tsa sebete le liphio. Litlamorao tse ke keng tsa fetoloa e ka ba ho hloleha ha sebete kapa esita le nts'etsopele ea lefu la sebete. Ha e le setho sa paired, ho theola boima ba 'mele ho kotsi haholo haeba ho e-na le majoe lipelong kapa tšekamelo ea ho li etsa.

Joalokaha u bona, ho fokola hoa 'mele ho ama hampe ts'ebetso ea liphio le sebete.

Ntle le moo, motho ea nang le lefu la tsoekere ea nang le mafura ebe o batla ho theola 'mele ka khatello ea takatso ea lijo o lokela ho tseba se latelang. Ho nka meriana ena ho ama hampe ts'ebetso ea liphio.

Ho na le li-pathologies tse ling tse hlahisoang ke ho theola boima ba 'mele tse sa laoleheng. Mohlala, lefu le amanang le qoqotho, hypoparathyroidism. Mathata a mang a ho fokotsa boima ba 'mele a ka kenyelletsa:

1. Ho theola khatello ea mali.
2. Ho theoha ha mohopolo le ho tsepamisa mohopolo.
3. Li-caries, moriri o brittle le lipekere.
4. Ho ruruha hoa libaka tse tlase.

Ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele haholo, ho hlaha linaha tse fapaneng tse sithabetsang. Batho ba tla phela hantle feela tumellanong le boemo ba bona ba 'mele le ba kelello. Kaha 'mele o felile,' me "tlala ea" tlala "ea" oxygen e ba teng, e baka tsitsipano ea maikutlo. Ka lebaka leo, mokuli o ikutloa a tepelletse maikutlo.

Ka bomalimabe, lingaka ha li fumane karabo ea potso ea hore na ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka ho sa feleng ho ka se phekoloe ka tsela e tšoanang le ea mofuta oa 1. Ka hona, ho na le tlhoko ea ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka e eang, haholo-holo phepo e nepahetseng le tšebetso ea 'mele e le ho qoba nts'etsopele ea methapo ea methapo' meleng, mathata a ka mpeng, ho hlohlona ha sebete le lintho tse ling.

Video e sehloohong sena e hlalosa melao-motheo ea kalafo ea ho ja, e reretsoeng ho boloka boima bo tloaelehileng.

Ha lilemo li ntse li feta, palo ena e lokela ho eketseha, empa eseng haholo.

Bo-rasaense ba hlokomelisa hore ka mor'a lilemo tse 45, boima ba 'mele bo lokela ho lula bo tsitsitse, ke hore, bo bolokoe boemong bo nepahetseng mabapi le litšobotsi tsa lilemo.

Ka hona, ho fokotseha ho hoholo ha boima ba 'mele (ho feta lik'hilograma tse 6,6 ka khoeli) ntle le ho fetola litloaelo tsa mantlha tsa ho ja le mokhoa oa bophelo ho nkuoa ke litsebi e le lets'oao la ho kula kapa ho kula. Ka ho khetheha, lefu la tsoekere e ka ba sesosa sa mafu a joalo.

Ho fokotseha ho tebileng ha lefu la tsoekere ke sesupo sa nts'etsopele ea mefuta ea teng e fokolisitsoeng, e tsamaeang le liphetoho tsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare, e lebisang ho tepelletseng ka kakaretso le ho putlama ho hoholo bophelong ba motho ea kulang.

Liphetoho tse joalo 'meleng oa mokuli li bonts'a hore ha a sa khona ho laola lits'ebetso tsa metabolic ntle le thuso ea kantle, ka lebaka leo, o hloka khalemelo e eketsehileng.

Ho fokotsa boima ba 'mele haholo ke lebaka la tlala ea matla ea lisele tsa' mele, tse lebisang ho senyeha ho matla ha metabolic. Ho bakuli ba joalo, ho ba le khaello e matla ea liprotheine tsa mali, ketoacidosis le anemia lia hlaha. Kamehla ba utloa lenyora le amanang le ho eketseha ha tsoekere.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere ho kotsi haholo ho batho. Pele, ka boima ba 'mele bo potlakileng, lits'ebetso tsa metabolic lia ferekanngoa,' me ea bobeli, ho ba teng ha methapo ea methapo le mesifa ea adipose.

Ntle le moo, ka lefu la tsoekere, ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso ho eketsa menyetla ea ho tahoa haholo. Lintho tse chefo le lihlahisoa tse bolileng tsa "adipose" le mesifa ea mesifa li qala ho bokellana maling a mokuli.

Ho fokotsa boima ba 'mele haholo ho ka "beha" motho ea nang le lefu la tsoekere betheng ea sepetlele nako e telele

Leha ho le joalo, mokhoa oa ho silila o na le bothata bo boholo ba ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso. Motility ea mpa e na le mathata, 'me motho o na le mathata a fapaneng ka lebaka la ho nyekeloa, ho hlatsa, bohloko, ho ikutloa a le boima, jj.

Ntle le sena sohle, ka tahlehelo e boima ea 'mele ho batho ba nang le lefu la tsoekere, mathata a joalo a ka hlaha:

• nts'etsopele ea hypoparathyroidism,
• ponahalo ea edema,
• ho fokola ha moriri le lipekere ka lebaka la khaello ea livithamini le liminerale,
• ho hlaha hoa hypotension (khatello e tlase ea mali),
• mathata a memori le ho tsepamisa mohopolo.

Mathata a kelello a boetse a hlaha hangata ho batho ba nang le lefu la tsoekere ka boima ba 'mele ka tšohanyetso. Ba fetoha ba sa khaotseng, ka linako tse ling ba ba mabifi ebile ba tloaetse ho ba maemong a nyahamisang.

Ka bomalimabe, ho ke ke ha khoneha ho fola lefu la tsoekere. Empa ho a khonahala ho thibela ho hlaha ha mathata a fapaneng khahlanong le semelo sa eona. Ho etsa sena, o hloka feela ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka le ho sebelisa meriana kamehla.

Batho ba bangata ba hlokometse hore ka lefu la tsoekere ba fokotsa boima ba 'mele. Hona ha se butle butle ebile ha se boima ba mmele bo tšoanang, empa o bohale haholo.

Ha e le molao, ha a le lilemo li 40, boima ba motho boa emisa mme bo batla bo lekana ka tekanyo e le 'ngoe. Le haeba u ka fumana kapa u lahleheloa ke li-kilos tse 'maloa ka selemo, ha ho letho le phoso ka seo.

Bakeng sa ho utloisisa hore na o tobana le eng, o hloka ho fumana hore na ke hobaneng ha batho ba theola boima ba lefu la tsoekere.

Ha ho ja lijo, motho o boetse o ja lik'habohaedreite, tse tlang pele ho kenella ka seterateng sa gastrointestinal, ebe o kena maling. E le hore lik'habohaedreite li kenngoe hantle ke 'mele oa motho, ho hlokahala hormone e khethehileng e bitsoang "insulin". Makhopho a "phathahane" tlhahisong ea eona.

Ha bothata bo sebetsa 'meleng oa motho ka lebaka la tlhahiso ea insulin e lekaneng, lik'habohaedreite li qala ho lula maling. Mme sena, se lebisa ho phello e mpe marakong a methapo ea mali.

• boikutlo ba lenyora le sa feleng
• tšusumetso ea poraefete ea ntloaneng "hanyane",
• pono e sa boneng,
• tahlehelo ea ts'ebetso e tloaelehileng
• ho theola boima ba 'mele.

Ho fokotsa boima ba lefu la tsoekere ho bakoa ke hore makhopho a motho ea kulang ha a hlahise lihormone tse lekaneng tse bitsoang "insulin". Ho na le mabaka a mabeli a bohlokoa a ketsahalo ena:

• 'Mele oa motho ea kulang o khaotsa ho hlokomela lisele tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin. Ka lebaka la hore palo ea tsoekere maling e feta ea lekaneng, ha e kene liseleng. Ho fapana le hoo, e hloekisoa 'meleng ho tsoa' meleng. Ka lebaka lena, motho o qala ho ba le maikutlo a ho ba leisi le mokhathala. Lits'ebetso tse joalo 'meleng li etsahala ka mofuta oa lefu la pele. Ho fokotsa boima ba 'mele ho mofuta oa 1 lefu la tsoekere ha ho hlahe.
• Boemo ba bobeli bo hlaha ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. 'Meleng oa motho ho na le ho haella ha insulin. Ka lebaka lena, 'mele o ke ke oa sebelisa tsoekere e le matla. Ke kahoo, re tlamehang ho batla mohloli o mocha oa matla. Adipose tiske le boima ba mesifa ke mohloli o tobileng oa matla. Mmele o qala ho li chesa ka mafolofolo. Ke kahoo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, motho a qalang ho theola boima ba 'mele kapele le ho tlosa boima ba mesifa.

Bohlokoa! Ka lebaka la ho kenella ha chefo e ngata maling, tšilafalo ea metsi a letsoai e ea senyeha, e mpa e sitisa litho tse kang sebete le liphio. Sena sohle se ka lebisa litlamorao tse ke keng tsa fetoloa ka mokhoa oa ho se sebetse hantle ha masapo, hepatitis, urolithiasis, jj.

Lintho tse hlophisitsoeng ke bangoli ba projeke
ho latela leano la ho hlophisa sa sebaka seo.

Lebaka le ka sehloohong la tahlehelo e boima ea 'mele

Ho utloisisa hore na hobaneng ho fokotsa boima ba lefu la tsoekere, o hloka ho bua mantsoe a 'maloa ka mochine oa ntlafatso ea lefu lena. 'Me e hlaha ka lebaka la ho bokella tsoekere e ngata maling maling ka sekhahla sa sechetion ea pancreatic e fokotsehileng, ka lebaka leo boemo ba insulin' meleng, bo ikarabellang bakeng sa ho phatloha le ho monya ha glucose, bo fokotsoa haholo.

Glucose ke tsoekere e tšoanang eo e leng mohloli o ka sehloohong oa matla. Ha e hlahisoe ke 'mele' me e kena ka eona ka lijo. Hang ha tsoekere e kena ka mpeng, manyeme a qala ho sebetsa.

O qala ho hlahisa insulin ka mafolofolo, e theolang tsoekere le ho e isa liseleng le liseleng tsa 'mele. Kahoo ba fumana matla a hlokahalang bakeng sa ho sebetsa ka botlalo. Empa lits'ebetso tsena kaofela li etsahala hangata ha motho a phela hantle ka botlalo.

Mokhoa oa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Ha a na le li-pathologies tse amang manyeme hampe, lits'ebetso tsena kaofela lia senyeha. Lisele tsa tšepe li senyehile, mme insulin e qala ho hlahisoa ka bongata bo bonyenyane.

Empa ho lokela ho boleloa hore ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, boemo bo fapaneng bo fapaneng bo bonoa 'meleng. Manyeme a hlahisa insulin ka bongata bo tloaelehileng, empa lisele, ka lebaka le itseng, li lahleheloa ke kutlo ea eona ho eona. Ka lebaka leo, ba bonahala ba “sutumelletsa” insulin hole le bona, ba e thibela hore e ba fe matla.

'Me kaha lisele tse maemong a pele le a bobeli ha li fumane matla,' mele o qala ho e hula mehloling e meng - adipose le mesifa ea mesifa. Ka lebaka la sena, motho o qala ho ba mafolofolo le ho fokotsa boima ba 'mele kapele, le ha a e-ja lijo tse ngata tsa nama ea mafura ho lijo.

Empa haeba ho lahleheloa ke boima ba 'mele qalong ea kholo ea lefu lena ho thabisa motho ea nang le lefu la tsoekere, kaha qetellong o ile a qala ho tlosa botenya mme a ba bonolo ho o potoloha, jj. ho nyahama hoa mmele, mme nakong e tlang ho mpefatsa boemo ba mokuli feela.

Ke hloka ho letsa alamo neng?

Leha ho le joalo, tahlehelo e boima ea 'mele e fihlang ho li-kg tse 20 ho isa ho likhoeli tse 1-1,5 e ka supa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ka lehlakoreng le leng, ho fokotsa boima ba 'mele joalo ho tlisetsa mokuli phomolo, empa ka lehlakoreng le leng, ke tšitiso ea nts'etsopele ea li-pathologies tse matla.

Ke eng hape eo u lokelang ho e ela hloko? Pele ho tsohle, ana ke matšoao a mabeli - lenyora le ke keng la hlakoloa le polyuria. Ka boteng ba lipontšo tse joalo, hammoho le boima ba 'mele, motho o lokela ho qala ka ho etela setsebi sa endocrinologist.

Ntle le moo, batho ba nang le tsoekere e phahameng ba ka tletleba ka:

• hlooho e opang, leseli,
• mokhathala, ho teneha,
• maikutlo a matla a tlala
• khatello ea maikutlo,
• maloetse a amanang le tšilo ea lijo
• khatello e phahameng ea mali
• ho sitisoa ha pono
• mathata a thobalano
• letlalo le boreleli, pholiso e telele ea maqeba,
• ts'ebetso ea menoana e sa sebetseng.

Motho ea batlang ho theola boima ba 'mele o lokela ho hopola hore ho theola boima ba' mele bo tloaelehileng, bo sa lematseng 'mele, ha hoa lokela ho feta 5 kg ka khoeli. Lisosa tsa ho theola boima ba 'mele ka "lefu le monate" ke tse latelang:

1. Ts'ebetso ea autoimmune moo tlhahiso ea insulin e emisang teng. Glucose e haha ​​maling mme e ka fumaneha le moroto. Tšobotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
2. Khaello ea insulin ha lisele li sa bone Hormone ena hantle. Mmele o haelloa ke tsoekere - mohloli o ka sehloohong oa matla, ka hona e sebelisa lisele tsa mafura. Ke kahoo ho theola boima ba 'mele ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Kaha mathata a metabolic a etsahala, 'me lisele ha li fuoe matla a hlokahalang, lisele tsa mafura li qala ho jeoa. Ka lebaka leo, batho ba nang le lefu la tsoekere le ho feta ba "chesa" ka pel'a mahlo a rona.

Maemong a joalo, setsebi sa ho ja se etsa moralo o nepahetseng oa phepo, ka mora moo boima ba 'mele bo eketseha butle butle.

Haeba motho a phetse hantle, boima ba hae bo ka fetoha ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe ka bophahamo ba 5 kg. Keketseho ea eona e kanna ea ba ka lebaka la mabaka a fapaneng, mohlala, ho ja ho feta tekano bosiu, mekete, ho fokotsa mesebetsi ea 'mele, jj

Ho fokotsa boima ba 'mele ho etsahala haholo tlasa tšusumetso ea khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo haholo, kapa ha motho a ikemetse ho etsa qeto ea hore o batla ho tlosa li-kilos tse' maloa mme o qala ho latela ka mafolofolo lijo le boikoetliso.

Empa ha ho theola boima ba 'mele ka potlako (ho fihlela ho 20 kg ka likhoeli tse' maloa), joale sena e se e le phallo e kholo ho tloha ho tloaelehileng mme e ka supa tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Tabeng ena, matšoao a latelang a hlaha:

• tlala ea kamehla
• lenyora le molomo o omileng
• khafetsa ho ntša.

Bohlokoa! Ka pel'a matšoao ana khahlanong le semelo sa ho fokotsa boima ba 'mele bo sebetsang, o lokela ho kopa thuso hanghang ho ngaka, e leng endocrinologist. Kamora hore a hlahlobe mokuli, o tla laela hore ho tlisoe liteko tse fapaneng, 'me ho tla ba le tlhahlobo ho bona hore na tsoekere e kae maling.

Maemo a mofuta oa lefu la tsoekere la 2 hangata a fumanoa hangata

Hape ho lokela ho hopoloa hore ka nts'etsopele e tsoetseng pele ea lefu la motho "le monate", liphetoho tse ling maemong a hau li kanna tsa ferekanya. Tsena li kenyeletsa:

• hlooho e opang khafetsa le ho tsekela,
• mokhathala,
• eketseha ho teneha
• mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo (ho nyekeloa pelo, ho hlatsa, lets'ollo, jj),
• khafetsa khatello ea mali,
• fokotseha ha leihlo le bonoang,
• letlalo la letlalo le boreleli
• maqeba le makhopho a 'mele a sa fole nako e telele' me hangata a hlaha, a ikhahela liso ka mor'a tsona.

Motho ea batlang boima ba 'mele bo sebetsang o lokela ho tseba hore sena se ka lematsa bophelo ba hae le ho baka likotsi tse fapaneng' meleng, ho kenyelletsa le tsamaiso ea endocrine.

• Ts'ebetso ea Autoimmune. Ke sesosa se ka sehloohong sa tlhekefetso ho makhopho le tlhahiso ea insulin. Ka lebaka la sena, tsoekere e qala ho bokellana ka bongata maling le moriring, e leng ho bakang mathata a mang a tsoang litsamaisong tsa methapo le methapo ea mali. Mehato ea Autoimmune ke tšobotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
• Phokotso ea kutlo ea sele ho insulin. Ha lisele li "hana" insulin ho tsoa ho tsona, 'mele o na le khaello ea matla' me o qala ho e tsoa liseleng tsa mafura, tse lebisang tahlehelo e boima ea 'mele.
• Ho senyeha ha metabolism khahlano le semelo sa matla a fokotsang kutlo ea lisele ho insulin. Ts'ebetso tsena, li kopantsoe hammoho, ke lona lebaka le etsang hore batho ba fokotse 'mele ho lefu la tsoekere. Ka metabolism e sa foleng, 'mele o qala ho "chesa" mehloli ea eona e sa tsoang feela lithong tsa "adipose", empa le "tishu" ea mesifa, e lebisang ho nyahameng haufinyane.

Ha motho a qala ho fokotseha ka potlako ho lefu la tsoekere, o fuoa lijo tse khethehileng tse fanang ka boima ba 'mele, empa li thusa ho boloka lefu lena le taolong, ho thibela mathata a mangata hore a se ke a hola.

Joalokaha ho se ho boletsoe, ho fokotsa boima ba 'mele ho etsahala ha, ka lebaka la khaello ea insulin, lisele li sitoa ho sebelisa tsoekere e le mohloli oa matla ebe li qala ho chesa mafura a' mele.

Ka ho phatloha ha lisele tsa adipose, 'mele oa ketone o bokellana' meleng, e leng chefo lisele tsa litho le litho. Matšoao a mantlha a ts'oaetso ea lefu lena ke:

• hlooho e bohloko
• ho sitisoa ha pono
• khafetsa ho ntša
• ho nyekeloa
• ho hlatsa

Ka ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso, ho a hlokahala ho ela hloko matšoao a' maloa a lulang a tsamaea le lefu la tsoekere, mefuta ea pele le ea bobeli:

• lenyora le sa feleng
• polyuria
• takatso e matla ea lijo
• ho tsekela
• mokhathala,
• phodiso e bohloko ea leqeba.

Haeba ho na le a mang a matšoao ana, o hloka ho batla thuso ho ngaka ea endocrinologist kapele kamoo ho ka khonehang.

Ho lahleheloa ke boima ba lefu la tsoekere e le sesupo. Kotsi ke efe?

Ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, haholo-holo ho bacha ho lebisa ho holiseng cachexia kapa mokhathala. Boemo bona bo khetholloa ke:

• ho senyeha ka botlalo kapa karolo e itseng ea lithane tsa adipose,
• khaello ea mesifa ea maoto,
• nts'etsopele ea ketoacidosis - keketseho e eketsehileng ea 'mele ea ketone ka lebaka la ho hloleha ho metabolism ea carbohydrate.

Lefu la tsoekere, ka tsela e itseng, le amahanngoa le mathata a itseng 'meleng, a ka felisoang, empa ka linako tse ling ho ba thata haholo.Ho hlakile hore lefu lena ka bolona ke liteko, empa ho bohlokoa ho tseba hore tlhahlobo ena e ka ba bonolo haholo ha o leka ho tlosa matšoao a sa thabiseng le li-syndromes tse kopaneng.

Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba hlokomela hore ba qala ho theola boima ba 'mele kapele ka nts'etsopele ea lefu lena. Ho tlameha ho boleloa hore ho theola boima ba 'mele hape ho ka hlaha naheng ea pele ea lefu la tsoekere, ha' mele o sa khone ho amohela limatlafatsi tsohle tse hlokahalang.

Phepo e nepahetseng ea ho fokotsa li-kilograms tsoekere ea mofuta oa 2

Khafetsa, ho fokotsa boima ba 'mele ho tsamaisana le khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le mafu a methapo.

Sesosa sa bobeli se atileng haholo ke ts'ebetso ea qoqotho ea hau e eketsehileng (hyperteriosis).

Ho basali, lisosa tsa ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso e ka ba:

• Anorexia Nervosa.
• Ho Tepella Maikutlong ka mor'a lefu la botšehali
• Ho anyesa.
• Hormonal ho leka-lekana.
• Khaello ea phepo e nepahetseng.

Maloetse a fapaneng a pampitšana ea gastrointestinal, oncology, mafu a mangata a tšoaetsanoang, ho haella ha limatlafatsi tse hlokahalang kapa livithamini li thusa ho fokotsa boima ba 'mele.

Mabaka a ho fokotsa boima ba 'mele ho banna:

• Mafu a litho tsa 'mele tse etsang mali.
• Tšenyo ea radiation.
• Maloetse a bohloko, khatello ea maikutlo.
• Tšenyo (ho bola) ea lisele tsa mmele.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho na le kotsi ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele haholo, empa mokhathala (cachexia).

Ka linako tse ling tahlehelo ena ea boima ba 'mele e ka ba ho fihlela ho 20 kg ka khoeli ntle le ho ikoetlisa haholo' meleng le liphetoho lijong. Hobaneng ha batho ba nang le lefu la tsoekere ba theola boima ba 'mele? Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso ho atile haholo ho bakuli ba nang le mofuta oa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin.

Ho bakuli ba joalo, tšoelesa ea "pancreatic" e hana ho hlahisa "insulin" ea "glucose metabolism" ka bongata bo lekaneng. Tabeng ena, 'mele oa motho o qala ho batla mehloli e meng ea matla ho boloka mesebetsi ea ona ea bohlokoa, o e phahamisa ho tsoa litepeng tsa mafura le liseleng tsa mesifa.

Ho tsoekere ea mofuta oa bobeli, insulin 'meleng oa motho e entsoe, empa ha e lemohuoe ke lisele tsa sebete, ka hona' mele o na le khaello e matla ea tsoekere 'me o qala ho fumana matla ho tsoa mehloling e meng.

Ho fokotsa boima ba 'mele boemong bona ha ho potlake joaloka boemo ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Lefu la tsoekere ke lefu le hlokang hore mokuli a lekole lijo tsa hae kamehla. Ha aa lokela ho ja lijo tse halikiloeng, tse mafura le tse tsoekere. Empa ho ka etsoa joang ho qoba ho theola boima ba 'mele le ho nona? Tsohle li bonolo.

• Lihlahisoa tsa lebese la skim (li na le liprotheine tse ngata, tse thusang ho thibela ho fokotsoa ho eketsehileng ha lisele tsa mesifa),
• bohobe ba mangleme
• lijo-thollo kaofela, tse kang harese le buckwheat,
• meroho (ha e khothaletsoe ho ja feela meroho e nang le setlolo le tsoekere haholo, mohlala, litapole le lihoete),
• litholoana tse tsoekere tse tlase joalo ka lilamunu, liapole tse tala joalo-joalo.

Phepo e nepahetseng e tla thibela nts'etsopele ea mathata

Lijo li tlameha ho ba li-fractional. U hloka ho ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi ka likarolo tse nyane. Haeba 'mele o khathetse haholo, mahe a linotši a ka eketsoa lijong tse ka sehloohong. Empa u hloka ho e sebelisa eseng ho feta 2 tbsp. ka letsatsi.

Ha ba etsa lijo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela mokhoa o itseng. Lijo tsa hae tsa ka mehla li lokela ho ba le 25% ea mafura, 60% ea lik'habohaedreite le 15% ea protheine. Haeba ho fokotsa boima ba 'mele ho bonoa ho mosali oa moimana, tekanyo ea lik'habohaedreite le liprotheine lijong tsa letsatsi le letsatsi lia eketseha, empa ka tieo ka bonngoe.

Nako le nako ha ho ntse ho buisanoa le bakuli ba nang le lefu la tsoekere, motho o oa kholoa hore na bothata ba phepo e bohlokoa hakae ho bona. Bophelong, ha ho na batho ba babeli ba batlang ba tšoana, ba nang le boima ba 'mele bo tšoanang, likarolo tsa molao-motheo, lilemo, maikutlo a maikutlo, jj.

Bona ke bothata ba ho buisana le batho ba lefu la tsoekere.Ka makasine ena, ke rata ho bua le motho ka mong, empa ha sena se sa khonehe, re tla leka ho tsamaisa moqoqo ka mokhoa oa monolo. Mohlankana o ile a fetohela ho molokisi, ea ferekantsoeng haholo ke chebahalo ea hae.

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a ho fokotsa boima ba' mele. Pele ho tsohle, ho bohlokoa haholo hore metabolism ea carbohydrate e fuoe tefo, i.e. ho itima lijo glycemia ha hoa ka ha feta 5.5-8.5 mmol / l, kamora ho ja 7.5-10.0 mmol / l, maemo a feto-fetohang a glycemia ea letsatsi le letsatsi (max-min) a ne a sa fetele 5 mmol / l, 'me ho ne ho se na tsoekere moseneng oa letsatsi le letsatsi .

E le molao, bacha ba amohela kalafo ea mantlha ea insulin. Tsamaiso ea 4-5-mara ea insulin e khutšoane le e telele. Taba ke hore insulin, ntle le ts'ebetso ea eona e fokotsang tsoekere, e boetse e na le phello e matla ea anabolic, e thusang ho khutlisa lithane tse sa tsitsang tsa trophic.

Ka hona, batho ba qalang ho fumana tekanyetso e lekaneng ea insulin ba hlaphoheloa matla a bona a lahlehileng, ba ikutloa ba le mafolofolo, ba ferekana le ho khona ho sebetsa, mesifa e eketseha.

Kahoo, pele ho tsohle, o hloka ho tseba hore na motho o amohela insulin e lekaneng.

Ntlha e 'ngoe ea bohlokoahali eo setsebi se akaretsang se lokelang ho e hlakisa ke hore na o na le lefu la methapo ea ka mpeng? Haeba ho na le eona, kalafo e lokela ho ba e felletseng, 'me ha u fana ka phepo e nepahetseng ea khalori e nepahetseng, khetha lihlahisoa ho latela lefu le kopaneng.

Taba ea bohlokoa ke phepo e nepahetseng. Ho theoha ha tsoekere nako e telele ho lebisa ho tahlehelo e boima ea 'mele. Hobaneng? E tsebahala ho phela, sele ka 'ngoe ea' mele e lokela ho fumana matla. Mohloli o ka sehloohong oa matla ke lik'habohaedreite, tse kenang 'meleng ka lijo kapa li entsoe ka lintho tse ling, ho etsa mohlala, ho tloha mafura, glycogen.

E le hore lik'habohaedreite li kene ka seleng, boholo ba lisele li hloka insulin. Ntle le khokahano e thata joalo ea khokahano, bophelo bo tloaelehileng bo ka se khonehe. Boemong ba ho buseletsoa, ​​i.e. khaello ea insulin, boemo ba glucose maling bo phahame, empa ha e kene ka seleng, empa e supiloe ka har'a moroto, i.e.

mmele o lahleheloa ke mohloli oa matla, o hlokahalang haholo. Ho iketsetsa matla a lahlehileng, 'mele o qala ho theola glycogen ea sebete, mesifa glycogen, mafura a robehile ka sebopeho sa' mele oa ketone, ka lebaka leo, boima ba 'mele bo fokotseha haholo, ho omella hoa hlaha, mme ho senyeha hoa hlaha.

Mohlala, bolelele ba 180 cm, boima ba 60 kg. Khaello ea boima ba 'mele e ka bang 20kg. Haeba re nka hore mosebetsi oa 'mele oa mokuli o lekane, joale tlhoko ea likhalori e tla ba 35 kcal ka kilo e le' ngoe ea boima bo hlokahalang.

35 kcal / kg x 80 kg = 2800 kcal.

2800 kcal 560 kcal = 3360 kcal.

Ka hona, mokuli ea joalo ka letsatsi o se a hloka 3360 kcal.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho nahana ka bongata ba lik'habohaedreite le sebopeho sa bona. Palo ea liprotheine ke boleng bo sa feleng mme e etsa 15% ea kakaretso ea likhalori. Ke mosali oa moimana feela ea hlokang ho eketsa palo ea protheine ho fihlela 20-25%.

Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea lik'habohaedreite ke 60%, ea 3360 kcal 60% ke 2016 kcal.

Litaba tsa khalori ea 1 g ea lik'habohaedreite li ka bang 4 kcal, ka hona, 2016 kcal e fumaneha ho 504 g ea lik'habohaedreite. Hopola hore 1 XE e na le 12 g ea lik'habohaedreite, ka hona, li-menu tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba le 504/12 = 42 XE.

Ho bohlokoa ho tsamaisa mojaro oa lik'habohaedreite ka ho lekana letsatsi lohle, ho latela tekanyetso ea insulin le ho ikoetlisa. Bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea, hoo e ka bang 25-30% ea kakaretso ea likhalori (i.e.

10-12 XE), bakeng sa tee ea mantsiboea, lijo tsa motšeare le lijo tsa bobeli tsa mantsiboea - tse setseng tsa 10-15% (i.e leng 3-4 XE). Hopola feela hore lik'habohaedreite li lokela ho emeloa haholo ke li-starches, 'me bakeng sa tsoekere e bonolo ha ho sa feteng 1/3 ea kakaretso eohle ea lik'habohaedreite, eo ho eona ho ke keng ha feta 50 g bakeng sa tsoekere e hloekisitsoeng.

Ho lik'habohaedreite tse bonolo, tse molemo ka ho fetisisa ke ts'ebeliso ea mahe a linotši a tlhaho, haholo-holo ho bakuli ba sa fepehang hantle, ba fepisitsoeng. Mahe a linotši a tlhaho a na le liminerale tsa bohlokoa ho 'mele, ho batla likarolo, livithamini, li-enzyme, lintho tse sebetsang ka bioloji tse nang le thepa ea bactericidal.

Ntle le moo, mahe a linotsi a na le phello e molemo tsamaisong ea methapo, ke tšusumetso e bonolo. Mahe a linotsi a thusa mafu a pelo le a methapo, kaha a ntse a matlafatsa ho eketseha ha likepe tsa venous, a ntlafatsa ho potoloha ha mali.

Khafetsa ba botsa potso, na nka ja mahe a linotsi tse kae ka letsatsi? Ha ho hlokahala maemong ohle a itseng, ho latela palo eohle ea lik'habohaedreite ka letsatsi. Mohlala, re balile hore mokuli oa rona o hloka 504 g ea lik'habohaedreite ka letsatsi.

Tsoekere e bonolo ha ea lokela ho ba nako e fetang 1/3, i.e. ha e na ho feta 168 g. Li-168 g li kenyelletsa lik'habohaedreite tse fumanoang ka ho li-jusi, litholoana, meroho, monokotsoai, lactose ea lebese hammoho le liswiti, tseo mohlomong li jeoang ke uena.

Hangata bakuli ba sebelisa mahe a linotsi ho fapana le tsoekere kapa linoko tse monate bakeng sa tee kapa le lebese le futhumetseng bosiu. Sena ha se sebe, empa ho bohlokoa hore tee kapa lebese ha le chese haholo (ha le holimo ho 38 C), ho seng joalo mahe a linotsi a ke ke a ba bohlokoa ho feta tsoekere e tloaelehileng.

Ha re bua ka lebese, ho ka hlakisoa hore, haeba ho khonahala, ho molemo ho sebelisa lebese la poli e tala - ke sehlahisoa sa bohlokoa bakeng sa 'mele o khathetseng le o kulang.

Mme ntlha e 'ngoe ea bohlokoa bakeng sa' mali e monyane ea romileng lengolo ho makasine. Phekolo eohle, ebe bophelo bohle bo tloaelehileng bo lokela ho tsamaisana le lipapali, ho qala ka boikoetliso ba hoseng.

Ke batla ho araba hakhutšoanyane lengolo le leng le fumanoeng ke bahlophisi ba tsoang ho mosali e monyane. O ngola hore haeba a se na monyetla oa ho enta insulin, ha a je. Ka tsela, litloaelong tsa boeletsi ba bongaka, ke boetse ke tlameha ho kopana le bakuli ba joalo, hangata basali, bao ponahalo ea bona e bontšang hang-hang hore 'mele ea bona e lula e na le khaello ea lijo.

Moqoqong o hlakileng, o fetoha: ba haelloa ke phepo ea ho etsa liente tsa insulin hangata (mohopolo o joalo o pepenene oa ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali), ba tlola lijo tsa motšeare, ba hlabiloe ke lihlong ha ba le mosebetsing ho ipeha ente kapa ba tšaba. nona!

Empa rea ​​ja hore re phele! Mmele, o na le tlala ea matla maemong a khaello ea insulin, o maemong a tsitsipano. Ka bokhutšoane, ho phethola mesebetsi ea mantlha ea 'mele hoa etsahala, lihokela tse fokolang le tse tebileng tsa senyeha.

Khafetsa bacha ba maemong a ho nka nako e telele ba tletleba ka bofokoli ba thobalano, ba na le matšoao a maemo a methapo, mme kemiso ea ho ea matsatsing e tšoenyeha ho basali. Mokuli ea nang le lefu la tsoekere ha ea lokela ho ba ea fapaneng le motho ea phetseng hantle, ntle le maikutlo a hae ka boeena, ho ja le kalafo.

Lisosa tsa lefu la tsoekere la Mofuta oa 1

Khafetsa matšoao a lefu la tsoekere ke botenya le ntlafatso e kholo ea takatso ea lijo. Empa ba bangata ba fokotsa boima ba 'mele kapele. Ka hona, ho hlaha potso ea hore na hobaneng ho fokotsa mmele ka lefu la tsoekere la 1. Kamora ho kenella 'meleng ka lijo, lik'habohaedreite li fetisetsoa ho tšilo ea lijo ho ea tsamaisong ea mali. E le hore lintho tsena li nkoe, ho hlokahala tlhahiso ea insulin, manyeme a ikarabelle ho secretion ea sena.

Haeba nakong ea lefu ho kula ho sa sebetse 'meleng, ho hlahisoa insulin e lekaneng, lisele li sa e sebetse hantle, lik'habohaedreite ha li fihle litho,' me li bokellana maling. Boemo bo tšoanang bo lebisa ho senyeha ha methapo ea methapo le methapo. Tlala e hlahella liseleng tsa 'mele, litho li haelloa ke matla.

Ho na le matšoao a lefu la tsoekere:

• lenyora le sa feleng
• Ke lapile ka linako tsohle,
• khafetsa ho ntša
• mokhathala,
• ho na le mathata a pono
• boima ba 'mele boa fokotseha.

Lisele tsa Beta li ka felisoa ka ho se atlehe.Ho lokolloa ha insulin hoa thibeloa, lik'habohaedreite li bokellana maling maling a mangata, mabota a methapo ea methapo a litšila. Lisele li haelloa ke li-micronutrients tse molemo, ke ka lebaka leo batho ba bang le matšoao a lefu la tsoekere la 1.

Mmele o hloka phepelo ea tsoekere, matla a mang. Empa ho haella ha insulin ho thibela ts'ebeliso ea eona e tloaelehileng. Ka hona, lisele tse mafura lia chesoa. Ka lebaka leo, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba fokotsa boima ba 'mele.

Mmele o ka qala ho lemoha lisele tse hlahisang insulin e le lintho tse tsoang kantle ho naha, o kenya tšebetsong sesole sa 'mele ho li hatella. Kaha ha ho na glucose e lekaneng maling, ntho ha e phelele lisele ka nepo, kaha e tlosoa 'meleng ka moroto. Ka lebaka lena, hangata mokuli o ikutloa a lapile, a khathetse, hlooho ea hae e otla, o lula a batla ho robala.

Lisosa tsa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le atile haholo bathong. Ka lefu le joalo la pancreatic, insulin e bolokoa, lisele tse 'meleng ha li sebelisane le lihormone tsena, kapa ho na le ho haelloa ke tsona. Ka hona, ho fumana matla, ho phatloha ha lisele tsa mafura ho qala, e leng lebaka la ho theola boima ba 'mele. Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a tšoana le matšoao a lefu la setho sa pele. Ka hona, ho thata ho tseba hore na lefu le joalo ke lefe.

Empa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli le khetholloa ke matšoao a joalo:

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

• masapo a fetoha le letsoalo le tlase
• mathata a metabolic a qala,
• moriri o tsoela ka sefahleho ka thata,
• 'meleng' meleng libakeng tse fapaneng ho na le kholo ea mafura.

Ha ho amohelehe ho ikhethela mekhoa ea phekolo u le mong. Ke setsebi feela se khethollang mokhoa oa phekolo, se etsang tlhahlobo, se khethollang mokuli. Phekolo e kenyelletsa litlhare le litataiso tsa lijo.

Mokhoa oa ho emisa ho theola boima ba 'mele

Ho emisa ho fokotsa boima ba 'mele, o hloka ho sebelisa meriana e fanoang ke ngaka ea hau letsatsi le leng le le leng, ho latela likeletso tsa hae tse ling, le ho latela lijo.

Malebela ke ana:

• Se ke oa noe metsi pele ho lijo.
• Haeba u ka qeta ho ja tee pele ho lijo tsa mantsiboea, u tla ikutloa u tletse, empa micronutrients e hlokahalang e ke ke ea kena 'meleng.
• Lits'ila li lokela ho nepahala. Mosebetsi o ka sehloohong oa ho ja o nkoa e le ho khotsofatsa tlala, 'mele oa motho o hloka ho fumana matla a eketsehileng.
• Boikoetliso bo itekanetseng. U hloka ho ikoetlisa khafetsa. Mesifa ea matlafatsoa, ​​ea matlafatsoa, ​​'mele oa phela hantle.
• Kamora ho hlahlojoa tleliniking, ngaka e fana ka tlhahlobo ea phekolo, e khetha lijo tse loketseng mokuli ka bo tsona. U hloka ho latela moralo o joalo oa phepo.
• Ntle le lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare, lijo tsa mantsiboea, lijo tse bobebe tse hlokahalang lia hlokahala. Li lumellana le 10 20% ea khalori ho tsoa ho tloaelo ea letsatsi le letsatsi. Hoa hlokahala hore mafura a monounsaturated a lijong.
• Hape o tla tlameha ho laola tekanyo ea liprotheine tsa mafura, lik'habohaedreite.

Bakeng sa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, phepo e nepahetseng le eona e bohlokoa. Palo ea khabone e tšeloang ho psychology ena e lokela ho fokotsoa. Hoa hlokahala ho nka lihlahisoa tse nang le index e tlase ea glycemic:

• khábeche
• tamati
• liapole
• pearl harese
• likomkomere
• radish
• pepere e monate
• lihlahisoa tse tlase tsa lebese.

Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, ho ja lijo tse matlafatsang. Keletso e tobileng mabapi le ho etsa lijo e fanoa ke setsebi feela.

Litsebi tse ling tsa lefu la tsoekere li eletsoa hore li ee lithutong moo le ka ithutang ho laola taolo ea lefu hantle. Mokhoa oa nts'etsopele ea lefu lena o tlameha ho ithutoa, ho fokotsa boima ba 'mele ka linako tse ling ho ka nts'etsapele joalo ka Psychology e ikemetseng. Bakuli ba hloka ho ithuta ho tsamaea ka nako le ho thibela mathata a mangata a lefu la tsoekere.

Litholoana tsa ho fokola

Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako le lefu la tsoekere ho kotsi bophelong. Haeba motho a theola boima ba 'mele kapele, metabolism ea mpefala, li-atrophies tsa mesifa, mafura a tlosoa.Lefu la tsoekere le eketsa ho tahoa. Boholo ba chefo, lihlahisoa tse senyehileng tsa lisele tsa 'mele, li bokelloa maling a mokuli. Kaha lintho tsohle tse kotsi ha li qhaloe, mathata a hlaha ka litho tsa 'mele le tsamaiso ea methapo. Mathata a joalo a bolaea. Litho tsa mokokotlo oa mpa le tsona li na le bothata ba ho fokotsa boima ba 'mele kapele.

Matšoao a latelang a hlaha:

• change motility,
• ho qhekella
• bohloko
• ho ikutloa o le boima ka mpeng.

Li-enzyme tsa lijo li bonahala li le mpe le ho feta. Kamora ho theola boima ba 'mele, batho ba nang le lefu la tsoekere ba atisa ho ba le gastritis, pancreatitis. Tekanyo ea letsoai la metsi e fetoha tlas'a tšusumetso ea chefo. Sebete le liphio li khaotsa ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Ka linako tse ling hepatitis, urolithiasis ea hlaha.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho batho ba nang le lefu la tsoekere ho na le litlamorao tse latelang:

• hypoparathyroidism,
• ho ruruha
• phepelo e mpe ea li-vithamine 'meleng e lebisa ho eketsehang ha moriri le lipekere,
• Hypotension ea hlaha
• Ho hopola lintho ho ea pele, ho ba thata hore motho a tsepamise mohopolo.

Mathata a kelello le a khafetsa a hlaha ho lingaka tsa tsoekere ka boima ba 'mele kapele. Ho na le ho teneha, boitšoaro bo mabifi bo bonoa, boemo bo sithabetsang maikutlo bo ntse bo eketseha khafetsa.

O ka thibela mathata a lefu la tsoekere. Ho etsa sena, o tlameha ho latela likeletso tsohle tsa litsebi, sebelisa meriana. Haeba u hloka ho theola boima ba 'mele, u tla tlameha ho buisana le ngaka.

Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a fokotseha kapele, o ke ke oa leka ho lokisa bothata bona. Meriana le lijo li fanoa ke ngaka feela. Phekolo ena e tlas'a tlhokomelo ea kamehla ea litsebi.

Hangata, kalafo e kenyelletsa litlhahiso tse latelang:

• Tsamaiso ea letsatsi le letsatsi ea insulin
• tšebeliso ea meriana e laolang tsoekere ea mali,
• phethahatso ea likhothaletso tsa lijo,
• boikoetliso bo itekanetseng.

Ho khutlisetsa boima ba hau ba nakong e fetileng, o lokela ho buisana le setsebi khafetsa. Ngaka e fana ka litlolo tsa lijo, ho fetola lijo, ho fana ka litlhare tse thusang ho ntlafatsa metabolism. Kamora sena, mokuli a ka khutlela bophelong ba bona ba pele a e-na le lefu la tsoekere.

Re beha lihlahisoa tse khothalelitsoeng:

• konofolo
• lebese la poli
• Brussels ea hlaha
• koro ea hlaha
• mahe a linotsi

Lithako tse joalo li ka fumanoa habonolo mabenkeleng toropong efe kapa efe. Ka hona, mokuli e mong le e mong a ka latela habonolo lijo tse ikemiselitseng.

Lingaka li hatella tlhokeho ea phepo e matlafatsang makhetlo a 4-5 ka letsatsi le karohano ea lihora tse 3. Ho sebeletsa ho ne ho nyane. Ntho ea bohlokoa haholo ke ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa letsatsi le letsatsi ka nako e le 'ngoe.

Mokhoa ona o etsa hore 'mele o anele tšilo e tloaelehileng, o fana ka matla a eketsehileng, o tloaetsa metabolism le lits'ebetso tse ling. Lisele le litho tsa kahare li lula li lekane letsatsi lohle ka li-element tsa bohlokoa tsa ho batla, matla le litšenyehelo tsa matla bakeng sa tšilo ea lijo li fokotsehile.

Haeba u sa sebetsane le kalafo ea lefu la tsoekere ka nako, ho ka ba le litholoana tse bolaeang. Ka hona, ho bohlokoa ho ikopanya le litsebi haeba ho fokotseha ho hoholo ha boima ho bonahala. Ka linako tse ling karabelo e potlakileng e thusa ho pholosa bophelo ba motho.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2: Lijo tse u fang lijo tse nang le litlolo

Taba ea ho theola boima ba 'mele e khahla batho ba limilione lefatšeng ka bophara. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba amehile le bothata bona haholo hobane lefu lena le tsamaea le ho nona haholo. Ha ho tluoa ka ho ba teng ha bokuli bo tebileng joalo, lijo tse tloaelehileng, lijo tse matla le ho ikoetlisa ka matla ha li amohelehe. Potso ea hore na u fokotse boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e na le karabo e thata ho feta, empa boima bo fetang tekano bo felisoa ka lebaka la lijo tse fokolang tsa carb le lintlha tse ling tsa bohlokoa.

Hobaneng batho ba nang le lefu la tsoekere ba Fumana Mafura

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lefu leo ​​'mele o bang le lona insulin ea mmele, leha mmele o le hlahisa ka bongata. Ka nako e ts'oanang, khokahano lipakeng tsa maloetse le botenya li khahlano ka botlalo le seo re se nahanang. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere hangata o hlaha hantle haholo ka lebaka la boima ba 'mele o mongata,' me 'nete ke hore ha ho joalo ka lebaka la lefu la tsoekere motho a nonneng.

Ha motho a ntse a eketseha haholoanyane, litaba tsa insulin li eketseha le ho feta. Hormone ena e kena-kenana le ho phatloha hoa lithane tsa adipose, tse bakang botenya, 'me' mele, e se e sa sebetse habonolo. Ho hanyetsa insulin ho bolela hore, lisele tsa 'mele li lahleheloa ke kutloisiso ea tsona ea insulin. Sena se fana ka sephetho sa hore boemo ba lefu la tsoekere le bokhoni ba ho hlola lefu lena ka kotloloho li itshetlehile ka boima ba mmele.

Na hoa khoneha ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere

Litsebi tsa phepo e nepahetseng li bolela hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba na le menyetla e tšoanang ea ho theola boima ba 'mele joaloka batho ba phetseng hantle. Phapang feela ke hore lijo tse ngata, haholo-holo lijo tse thata, ha li tšoanele bakuli. Ho fosahetse ho lebella hore boima ba 'mele bo tla tsoa' meleng. Bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele ka mokhoa o sireletsehileng, o hloka ho buisana le ngaka, ho khetha lijo tse nepahetseng le ho hlokomela boemo ba hau ka hloko.

Na lefu la tsoekere le mafura kapa ho theola 'mele?

Hobaneng bakuli ba bang ba nang le lefu la tsoekere ba theola boima ba 'mele haholo, ha ba bang bona, ho fapana le moo, ba ntse ba eketseha ka potlako le ho ba le botenya? Tsohle li mabapi le pathogenesis ea mefuta e fapaneng ea lefu lena.

Ka molao, batho ba mofuta oa pele oa lefu la tsoekere, ba sa hlahiseng insulin, ba qala ho "qhibiliha" kamora matšoao a pele a lefu lena.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, palo e lekaneng ea insulin (e leng Hormone e fokotsang tsoekere) e baka tlala ea matla ea li-tishu, ka lebaka leo ba qalang ho batla mokhoa o mong o tsoang mohloling oa bona o tloaelehileng oa matla ho boloka tšebetso ea bona.

Tabeng ena, gluconeogenesis e butsoe, ke hore, motsoako oa tsoekere ho linama ho tsoa likarolong tse sa amaneng le 'mele, tseo mesifa le mafura li bang ka katleho. Li qala ho chesa ka pel'a mahlo a rona. Empa ka lebaka la khaello ea insulin, tsoekere e fumanoeng ha e kene liseleng tsa 'mele, empa e hlaha maling feela. Ka lebaka leo, boemo ba lefu la tsoekere bo ntse bo mpefala, 'me boima bo ea fokotseha.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho fapana le moo, ba nona haholo.

Ba felloa ke boima ba 'mele sethaleng sa ho thehoa ha mathata a tebileng kapa le moriana o sa lekanyetsoang oa meriana.

Joalokaha u tseba, ho batho ba joalo, manyeme a etsa insulin ka mokhoa o tloaelehileng, ke lisele tsa 'mele feela tse lulang li le khahlanong le eona,' me, ka hona, ha li nke tsoekere. Sena se lebisa keketseho ea tsoekere ea mali, ho bokellana ha lipid conglomerates le keketseho ea boima ba 'mele ka lebaka la metsoako ea lipid .ads-mob-1

Mabaka a mantlha a hore lefu la tsoekere le fokotse boima ba 'mele

Lefu la tsoekere ho bakuli le bontšoa ke matšoao a mangata a amanang le lefu la sethoathoa, haholoholo, nts'etsopele ea lenyora le matla, ho eketsa takatso ea ho ntša metsi, ho senyeha ka kakaretso, ponahalo ea letlalo le omeletseng le matsoho. Ntle le moo, lefu lena le ama boima ba motho ba ho qala ka matla le ho bonahala e se lebaka la ho theola boima ba 'mele.

Ka linako tse ling tahlehelo ena ea boima ba 'mele e ka ba ho fihlela ho 20 kg ka khoeli ntle le ho ikoetlisa haholo' meleng le liphetoho lijong. Hobaneng ha batho ba nang le lefu la tsoekere ba theola boima ba 'mele? Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso ho atile haholo ho bakuli ba nang le mofuta oa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin.

Ho bakuli ba joalo, tšoelesa ea "pancreatic" e hana ho hlahisa "insulin" ea "glucose metabolism" ka bongata bo lekaneng.Maemong ana, 'mele oa motho o qala ho batla mehloli e meng ea matla ho boloka mesebetsi ea ona ea bohlokoa, o e phahamisa ho tloha lithepheng tsa mafura le mesifa ea mesifa .. Lipapatso tsa Ads-mob-2-pc-1 Ts'ebetso e joalo e lebisa ho fokotseha ho hoholo ha boima ka ho fokotsa mesifa le mafura.

Ho tsoekere ea mofuta oa bobeli, insulin 'meleng oa motho e entsoe, empa ha e lemohuoe ke lisele tsa sebete, ka hona' mele o na le khaello e matla ea tsoekere 'me o qala ho fumana matla ho tsoa mehloling e meng.

Ho fokotsa boima ba 'mele boemong bona ha ho potlake joaloka boemo ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Seo u lokelang ho se etsa

Ho theola boima ba 'mele ntle le sepheo ho ka baka likotsi tse mpe' meleng. Haeba sena se etsahala, ho na le mekhoa e 'meli e tlatselletsang ea ho phela hantle:

• Phetoho ea nakoana ea ho ja li-calorie tse phahameng.
• Sebelisa lijong tsa lijo tse eketsang tlhahiso ea insulin: oli ea linse, mahe a linotsi, konofolo, lihlomela tsa Brussels, lebese la poli.

Lik'habohaedreite li lokela ho ajoa ka ho lekana lijong tsohle. Bakeng sa lijo tsa hoseng le tsa mots'eare li lokela ho ba le palo e phahameng ea likhalori, bakeng sa lijo tsa mantsiboea - ha ho feta 10% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi. Lijo tsa lefu la tsoekere li lokela ho nahana ka palo ea limatlafatsi ka letsatsi:

Bakeng sa kalafo ea cachexia ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, kalafo ea lihormone le eona e laetsoe. Ka motsoako o nepahetseng oa liketso tsa kalafo, hoa khoneha ho emisa ho theola boima ba 'mele ka nako e khuts'oane.

Liphetho le mathata

Bohlokoa! Ka lebaka la ho kenella ha chefo e ngata maling, tšilafalo ea metsi a letsoai e ea senyeha, e mpa e sitisa litho tse kang sebete le liphio. Sena sohle se ka lebisa litlamorao tse ke keng tsa fetoloa ka mokhoa oa ho se sebetse hantle ha masapo, hepatitis, urolithiasis, jj.

Ntle le sena sohle, ka tahlehelo e boima ea 'mele ho batho ba nang le lefu la tsoekere, mathata a joalo a ka hlaha:

• nts'etsopele ea hypoparathyroidism,
• ponahalo ea edema,
• ho fokola ha moriri le lipekere ka lebaka la khaello ea livithamini le liminerale,
• ho hlaha hoa hypotension (khatello e tlase ea mali),
• mathata a memori le ho tsepamisa mohopolo.

Mathata a kelello a boetse a hlaha hangata ho batho ba nang le lefu la tsoekere ka boima ba 'mele ka tšohanyetso. Ba fetoha ba sa khaotseng, ka linako tse ling ba ba mabifi ebile ba tloaetse ho ba maemong a nyahamisang.

Lebaka le ka sehloohong la ho fokotsa boima ba 'mele ho lefu la tsoekere ke ho kenngoa ha glucose e ngata' meleng le nts'etsopele ea ketoacidosis.

1. Kamora ho ja, tsoekere e lula maling, empa ha e kene liseleng. Kaha phepo e nepahetseng ea kelello e na le lik'habohaedreite tse ngata, e arabela khaellong ea tsona mme e hloka lijo tse ncha. Ho feta moo, limatlafatsi li hlatsuoa pele 'mele o ba le nako ea ho li monya.
2. Sena se nolofalletsoa ke lenyora le matla. Hape, e hlaha ka lebaka la hore tsoekere e baka ho omella, ke hore, litaba tsa eona tse phahameng maling li kha metsi metsing.
3. 'Mele o boetse o batla ho tlosa tsoekere e ngata ka ho e hlatsoa ka liphio.

Ho kopana ha lisosa tsena ho lebisa ho boima ba 'mele kapele.

U ka theola boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa mofuta oa lapeng?

Leha ho le joalo, lefu la tsoekere la 1 le qala ho ba matla ho theosa le lilemo ka lebaka la bophelo bo sa sebetseng, mekhoa e fosahetseng ea ho ja, tsamaiso ea insulin, le tšebeliso ea meriana e itseng, joale potso ke hore na u ka fokotsa boima ba 'mele joang ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1?

Joale, nahana ka mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Seo u se hlokang ho ja, 'me ke eng e thibetsoeng ka tieo ho ja? Bakuli ba theola boima ba 'mele ka insulin joang? Re tla araba lipotso tsena kaofela sehloohong seo.

Malebela a ho fokotsa boima ba 'mele

Har'a tse ling tsa litlamorao tse mpe ke kholo ea ketoacidosis, atrophy ea mesifa ea lipheo tse tlase le mokhathala oa 'mele. Ho eketsa boima ba 'mele, lingaka li fana ka litlatsetso tse matlafatsang, kalafo ea li-hormone le phepo e nepahetseng.

Ke lijo tse nang le phepo e nepahetseng tse kenyelletsang lijo tse nang le livithamini, li-amino acid, li-macro le li-macro tse ngata, li tla thusa ho eketsa boima ba 'mele butle-butle le ho matlafatsa boitšireletso ba' mele.

Lijo tse khethehileng li kenyelletsa tšebeliso ea lijo tse joalo:

• bohobe ba mangleme
• lihlahisoa tsa lebese (tse senang mafura),
• mabele a lijo-thollo (barele, buckwheat),
• meroho (linaoa, lensisi, k'habeche, tamati, likomkomere, radish, lettuce),
• Litholoana tse sa buuoang (lilamunu, lilamunu, pomelo, lifeiga, liapole tse tala).

Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho aroloa ka likarolo tse 5,6, 'me li lokela ho ba tse nyane. Ntle le moo, ka mokhathala o matla oa bakuli, ho kgothaletswa ho nka mahe a linotši ho khutlisetsa boits'ireletso.

Lefu la tsoekere le lokela ho etsa menu e le hore karolo ea mafura ka kakaretso e fihle ho 25%, khabone - 60%, le protheine - e ka bang 15%. Basali baimana ba eletsoa hore ba eketse karolo ea liprotheine lijong tsa bona ho isa ho 20%.

Moroalo oa lik'habohaedreite o abeloa ka nepo letsatsi lohle. Karolo ea likhalori tse sebelisoang nakong ea lijo tse kholo e lokela ho tloha ho 25 ho isa ho 30%, le nakong ea lijo tse bobebe - ho tloha 10 ho isa ho 15%.

Na hoa khoneha ho phekola qoqotho e joalo ka ho ja feela? Hoa khoneha, empa phepo e nepahetseng e lokela ho kopantsoe le kalafo ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere, sena se tla ba le phello e potlakileng le e sebetsang haholoanyane. Ehlile, ha mokuli a leka ho fumana boima ba 'mele, ha ho na thuso hore o ikhathatse ka ho ikoetlisa ka ho feteletseng.

Ho lokela ho hopoloa hore setho se senyehileng "se nona" ka nako e telele haholo. Ka hona, o hloka ho ba le mamello mme o latele litlhahiso tsohle tsa ngaka.

Ka lefu la tsoekere, phepo e nepahetseng, e thehiloeng tšebeliso e itekanetseng ea lijo tse nang le lik'habohaedreite, e tla thusa ho khutlisa boima ba 'mele.

Maemong ana, mokuli o lokela ho laola tsela eo a jang ka eona mme a ele hloko index ea glycemic ea lihlahisoa tsa lijo, a fane ka khethollo feela ho bao e leng tlase.

Ho bohlokoa ho hopola hore ka tlase ho GI, tsoekere e fokolang eo lijo tsena li tla e fa mali. Ntle le moo, bakuli ba lefu la tsoekere ba hloka ho chencha lijo tse nang le khalori e phahameng ebe ba ja lijo tse khothatsang tlhahiso ea insulin, ho kenyelletsa le konofolo, oli e linse, linoko tsa Brussels, mahe a linotsi le lebese la lipōli.

Ho fola, o lokela ho ja khafetsa le ka likarolo tse nyane (ho fihlela makhetlo a 6 ka letsatsi). Lik'habohaedreite li hloka ho nooa ka bongata le ka mokhoa o lekanang letsatsi lohle.

Ho fokotsa boima ba 'mele e le sesupo sa mathata a lefu la tsoekere

Ho fokotseha ho tebileng ha lefu la tsoekere ke sesupo sa nts'etsopele ea mefuta ea teng e fokolisitsoeng, e tsamaeang le liphetoho tsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare, e lebisang ho tepelletseng ka kakaretso le ho putlama ho hoholo bophelong ba motho ea kulang.

Liphetoho tse joalo 'meleng oa mokuli li bonts'a hore ha a sa khona ho laola lits'ebetso tsa metabolic ntle le thuso ea kantle, ka lebaka leo, o hloka khalemelo e eketsehileng.

Ho fokotsa boima ba 'mele haholo ke lebaka la tlala ea matla ea lisele tsa' mele, tse lebisang ho senyeha ho matla ha metabolic. Ho bakuli ba joalo ho na le khaello e matla ea liprotheine tsa mali, ketoacidosis le anemia. Kamehla ba ikutloa ba nyoriloe ho hokahana le keketseho ea tsoekere .ads-mob-1

Mehlala ea mohlala

• lijo tsa hoseng tsa pele - litholoana le khalase ea kefir e mafura a tlase,
• Lijoa tsa bobeli tsa lijo-thollo tsa harese le botoro le litholoana tse omisitsoeng, tee e tala le bun bun
• Lijo tsa mots'eare - tsebe ea litlhapi, makhapetla a nyalothe le asene ea sebete ea khoho, compote e se nang tsoekere,
• tee ea mantsiboea - selae sa bohobe ba rye, tee,
• Lijong tsa pele - hop e phehiloeng e nang le li-mushroom, apole, airan,
• lijong tsa bobeli - casser casserole ea chate, linate le kefir.

Lisebelisoa tse sebetsang

Ha u phehela bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho lokela ho hopoloa hore ba lokela ho ba le lijo tse nang le boemo bo tlase ba glycemic, bo ke keng ba eketsa bongata ba tsoekere maling.

Mohlala, ho molemo ho nkela phofo ea koro ka mohokahanyi oa eona oa barele, le setapole sa litapole ka poone. Haeba u hlile u batla ho kenyelletsa botoro ka ho pashele, u ka e etsa, empa ntle le tlhekefetso, ke hore, ha ho na ho feta 15 g.

Lijo tse nang le thuso haholo ke meroho e halikiloeng (hop, li-eggplant le zucchini, pepere ea bell, hammoho le tamati, eiee). Lisebelisoa tsena tsohle li lokela ho khaoloa ka li-cubes ebe li kenngoa ka pane, tšela moro oa meroho. Fafatsa motsoako o hlahisang hoo e ka bang hora ka mocheso o sa feteng 160 C.

Hangata lingaka ka botsona li khothalletsa sejana se joalo ka sopho ea linaoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho bonolo ho pheha. Ho etsa sena, o hloka ho nka linaoa tse fokolang, litlama le litapole tse 'maloa.

Lokisetsa lisebelisoa tse ka sehloohong (lieie le litapole) ebe u li tšela ka lilithara tse peli tsa moro oa meroho. Beha mollo, pheha metsotso e ka bang 15, 'me u eketsa linaoa, u phehele metsotso e meng e 10. Ebe o fafatsa sopho ka litlama mme o li tlohelle li eme tlasa sekoaelo.

Mokhoa oa ho theola lefu la tsoekere la 2 lefu la tsoekere

Boemo bo ka sehloohong ba ho fokotsa boima ba 'mele ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho etsahala ke ho theoha ha maemo a insulin. Lijo tse nang le nama e tlase ea carb li thusa ho fihlela sepheo, hobane lik'habohaedreite li eketsa maemo a tsoekere, 'me ka ho fetella, insulin e ikarabellang ho boloka limatlafatsi e thusa ho fetola tsoekere hore e be mafura. Lijo tse ngata bakeng sa batho ba phetseng hantle li etselitsoe ho ja lijo tseo ho tsona ho sa jeng nama ea lik'habohaedreite maling. Thibelo e bohale, joalo ka tsoekere e bohale, e kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ka hona ba hloka lijo tse fapaneng.

Lijo tsa mantlha

Haeba u sa batle lefu la tsoekere e le tšitiso e kholo ho boemo bo tloaelehileng ba bophelo bo botle, o hloka ho latela litlhahiso tsa lingaka, o seke oa thibela thuto ea mmele, ja hantle. Ho araba potso ea hore na u ka fokotsa boima ba 'mele joang ka lefu la tsoekere la 2, ho latela melao e latelang:

• U ke ke ua ja lijo tse nang le tlala e nang le lijo tse tlase tsa letsatsi le letsatsi tsa khalori ea lijo tsohle. Mmele oa lefu la tsoekere oa fokola, lits'ireletso tsa ts'ireletso li sebetsa le ho feta. Haeba boemo ba tsoekere bo theoha haholo, o ka tepella kapa oa oela ka har'a komello.
• U hloka ho ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Aba nako e tšoanang bakeng sa sena.
• U ke ke oa tlola lijo tsa hoseng.
• Lijo tsa mantsiboea li lokela ho nka lihora tse 1-1,5 pele u robala.
• Ho bohlokoa ho hlokomela mmuso oa ho nooa, o leng ts'ebeliso ea metsi a 30-40 di ml ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele. Tee e tala e loketse lino-mapholi.
• U hloka ho noa livithamini tse kang chromium, e khutlisetsang tšebelisano ea lisele ka insulin, le zinki. E eketsa ts'oaetso.

Ke lihlahisoa life tse thibetsoeng

Boloetse bo hloka hore motho a hlokomele lijo tsa bona haholo. Ho fokotsa boima ba 'mele ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho kenyelletsa ho kenyelletsoa ha lijo tse tloaelehileng. Likotsi li kenyeletsa:

• tsoekere le lijo tse nang le litaba tse ngata haholo,
• phofo e tšoeu le tsohle tse entsoeng ka eona (bohobe, bijoux),
• litapole
• morara
• libanana
• lijo-thollo
• nama e mafura
• lero la liindasteri
• metsi a benyang a monate.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha se polelo ea phepo e nepahetseng. Phekolo ha e thibele ho ja tse fapaneng le tse monate, mme ka nako e ts'oanang u se ke oa tšoenyeha ka mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ka lefu la tsoekere. Ho fokotsa boima ba 'mele ho tla lumella meroho le nama. O ka ja lihlahisoa tse latelang tse fanang ka taolo ea lik'habohaedreite le sephetho se setle sa ho theola boima ba 'mele:

• mefuta eohle ea hop
• zucchini
• mefuta eohle ea lieie
• Tomoso
• likomkomere
• pepere e monate
• linaoa tse tala
• liapole
• eggplant
• litholoana
• mahapu le mahapu
• lihlahisoa tsa lebese (kefir, chisi e nang le mafura a fokolang),
• mahe
• li-mushroom
• nama ea khoho, katse, nama ea khomo,
• lijo tsa leoatleng le litlhapi.

Liphekiso tsa lijo

Ho tsoa ho lijo tsohle tse lumelletsoeng ka holimo, o ka pheha lijo tse se nang palo tsa lijo tse amanang le kopo ka botlalo, ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Mona ke mekhoa e meng e metle ebile e bonolo ea lijo tsa hau:

• Omele ka mokotleng. Tlhokahalo: Mahe a 3, 3 tbsp. l lebese, letsoai, thyme.Kopanya metsoako eohle, u otle, tšela ka mokotleng o khethehileng ebe u tšela ka metsing a belang. Ho pheha ka mokotleng ho tla thusa ho qoba ho halika ka oli.
• Mackerel a foil. U tla hloka: mackerel, lemone, ½ onion, ½ rantipole, letsoai le meroho. Litlhapi li tlameha ho hloekisoa le ho fafatsoa ka lero la lemone. Fry meroho, ebe o e taka ka mackerel, e tšela ka foil ebe o kenya ontong ka metsotso e 40.
• Nama ea veine. U tla hloka: nama ea khomo, lieie, lihoete, konofolo, letsoai, pepere, khalase ea veine e khubelu, lekhasi la bay. Taba ea mantlha, nama e tlameha ho tlangoa ka ropo hore e se ke ea oa, ea ntšoa hanyane, ebe e kenya ligrama tse 50 tsa veine ho eona ka syringe. Tšela sekotoana ka metsing a belang, eketsa metsoako e meng kaofela, pheha ka mocheso o tlase. Kamora hora, tšela khalase ea veine ebe o etsa e 'ngoe.

Ho na le kotsi efe ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka tšohanyetso ho motho?

Ho fokotsa boima ba 'mele ke mokhoa o kotsi haholo o lebisang ho sitiseng ts'ebetso e tloaelehileng ea' mele, ho senyeha ha lits'ebetso tsa enzymatic le metabolism.

Har'a likotsi tse ka sehloohong tsa ho fokotsa boima ba 'mele kapele, lingaka li khetholla lintlha tse latelang:

• ho se sebetse ha sebete ka lebaka la tahlehelo ea taolo holim'a lisele tse mafura, tse qalang ho theoha ka potlako haholo ho phethela phepelo ea matla,
• tšebetso e fokotsehileng ea litho tse silang lijo, haholoholo, manyeme, lesapo la nyooko, mpa le mala.
• botaoa ba mmele ka kakaretso bo amanang le ho fokotseha hoa bongata ba mali a potoloha le ho bokella chefo ho eona - lihlahisoa tsa litšila tsa lisele tsa 'mele oa motho,
• atrophy ea mesifa ea mesifa, e leng ponahatso ea methapo ea ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele le ho khutlisetsa matla a sieo mehloling ea matla ka lebaka la lisele tsa mesifa.

Na ke hloka ho nona boima ba 'mele?

Empa na liketso tse joalo li loketse ho latela pono ea bongaka?

Ka tlhaho, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho laola boima ba bona. Ho bohlokoa ho hopola hore khaello ea eona e lebisa ho cachexia, mafu a liphio le sebete, ho fokotseha ha pono le tsoelo-pele e potlakileng ea lefu la tsoekere.lipapatso-bongata-2

Ka lehlakoreng le leng, ha ua tšoanela ho fumana liponto ka potlako haholo, ho ntlafatsa lijo tsa hau ka lik'habohaedreite. Ho etsa joalo ho tla eketsa boemo ba tsoekere maling le ho mpefatsa nako ea lefu la tsoekere, ho kenya letsoho kholisong e potlakileng ea mathata a lona.

Litsebi tsa tsoekere li khutlisetsa boima ba 'mele joang?

Ka lefu la tsoekere, phepo e nepahetseng, e thehiloeng tšebeliso e itekanetseng ea lijo tse nang le lik'habohaedreite, e tla thusa ho khutlisa boima ba 'mele.

Maemong ana, mokuli o lokela ho laola tsela eo a jang ka eona mme a ele hloko index ea glycemic ea lihlahisoa tsa lijo, a fane ka khethollo feela ho bao e leng tlase.

Ho bohlokoa ho hopola hore ka tlase ho GI, tsoekere e fokolang eo lijo tsena li tla e fa mali. Ntle le moo, bakuli ba lefu la tsoekere ba hloka ho chencha lijo tse nang le khalori e phahameng ebe ba ja lijo tse khothatsang tlhahiso ea insulin, ho kenyelletsa le konofolo, oli e linse, linoko tsa Brussels, mahe a linotsi le lebese la lipōli.

Lethathamo la lijo tse lumelloang tsa tsoekere e phahameng ea mali li kenyeletsa:

Ho fola, o lokela ho ja khafetsa le ka likarolo tse nyane (ho fihlela makhetlo a 6 ka letsatsi). Lik'habohaedreite li hloka ho nooa ka bongata le ka mokhoa o lekanang letsatsi lohle.

Hobaneng ho le thata haholo ho theola boima ba lefu la tsoekere?

Lefu la tsoekere ke lefu leo ​​ho lona 'mele o sitisang tlhahiso le / kapa tšebeliso ea hormone e bitsoang insulin. Ho haella ha insulin ho ka bakoa ke liphatsa tsa lefutso (congenital), joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa ho fumanoa, e leng tloaelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Maemong ana ka bobeli, bakuli ba nang le lefu la tsoekere hangata ba ba le mathata a ho fokotsa boima ba 'mele ka lebaka la tlolo ea taolo ea' mele ea tsoekere ea mali le maemo a insulin.

Hobaneng batho ba nang le lefu la tsoekere ba ntlafala?

Ho utloisisa mabaka a boima ba ho theola boima ba 'mele ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, hoa hlokahala ho utloisisa kamano pakeng tsa tsoekere ea mali, insulin le lefu la tsoekere ka boeona.

Tekanyo ea tsoekere ea mali e itšetlehile ka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse jang nama. Tekanyo ea tsoekere ea mali e eketseha ho lekana le sekhahla sa tšilo ea lijo tse jeoang: ha lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li na le lijo, ka potlako li senyeha ka seterateng sa ka mpeng, tsoekere e kena maling ka potlako.

Ha a arabela keketseho ea tsoekere ea mali, 'mele o saena makhopho a ho ntšetsa tekanyo e itseng ea insulin' me a e lokolla maling. Ha insulin e kena maling, e kopanya tsoekere le ho e isa liseleng tsa 'mele ho latela litlhoko: nakong ea matla a' mele, tsoekere e isoa liseleng tsa mesifa le bokong, e li fa matla, ha 'mele o sa hloke matla a eketsehileng, tsoekere e isoa liseleng tse mafura (depo ea mafura), moo e chechisetsoang teng. Kahoo, haeba 'mele o hloka matla, tsoekere e tla robeha ke lisele ebe e sebelisoa mosebetsing, ho seng joalo tsoekere e tla lebisa ho eketseha ha boima ba' mele.

Bothata ba ho theola boima ba 'mele ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke ka lebaka la hore tsoekere ea mali a bona e eketseha khafetsa, hobane' mele ha o khone ho laola tsoekere ka lebaka la khaello ea insulin. Kahoo, ho phalla ha tsoekere ho tsoa maling ho ea depoteng ea 'mele ha ho emise, e leng se eketsang keketseho ea boima ba' mele khafetsa.

Mokhoa oa ho fetola boima ba lefu la tsoekere

Ka ho paka sehlahisoa se seng le se seng ho lokela ho bontšoa palo e felletseng ea lik'habohaedreite. Re lokela ho hopola hore lik'habohaedreite tse fapaneng li sebetsa ka tsela e fapaneng ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, mme li ama makhopho ka mekhoa e fapaneng. Morero o ka u thusang ho tseba hore na lik'habohaedreite tse itseng li phahamisa tsoekere ea mali ke boleng ba index ea glycemic. Boleng ba index ena bo re lumella ho ahlola hore na sehlahisoa sena se hlahisa tsoekere ea mali joang.

Lihlahisoa tse nang le index e tlase li kenyelletsa lihlahisoa tseo index ea eona ea glycemic e sa feteng 55, e mahareng - 56-69, e phahameng - e fetang 70. Lenane la glycemic la tsoekere ke 100%, mahe a linotsi - 85%, litapole -85%, chokolete ea lebese - 70% . Bakeng sa bakuli ba lokelang ho qoba ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite habonolo, ha re khothaletse ho ja lijo tse nang le index e kaholimo ho 70%.

Morero oa mantlha oa batho ba lefu la tsoekere ke ho laola tsoekere ea mali. Kaha 'mele ea bona ha e khone ho "sebetsa" ka botlalo tekanyo ea lik'habohaedreite tse jeoang ebe li ba lebisa depong ea mafura kapa ho lebisa ho nyoloheng ho sa tsoakoang ha tsoekere ea mali ka matšoao a lumellanang, ho kgothaletswa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ipehele tekanyo ea ho ja feela lik'habohaedreite tse fokotsang maemo a tsoekere ho mali: litholoana, meroho, lijo-thollo.

Ho imeloa ke lefu la tsoekere

Ho latela WHO, batho ba fetang limilione tse 200 ba na le lefu la tsoekere lefatšeng. Hona ke lipalo feela tsa semmuso tse sa nkeng bakuli ba sa batleng thuso ea bongaka. Ho feta 80% ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere le bona ba na le boima ba 'mele. Sehlooho sa ho ba botenya ho lefu la tsoekere haesale se ithutoa. Mokhoa oa ho sebetsana le bothata bona, lingoloa tse makholo, lingoloa tsa mahlale le likhopolo li ngotsoe. Leha ho le joalo, ts'ebetsong, batho ba ke ke ba tlosa liponto tse eketsehileng, mme bophelo ba bona bo fetoha ho phehella ho batla tumellano le bophelo bo botle.

Lefu la tsoekere ke eng?

Lefu la tsoekere ke la mefuta e 'meli. Mofuta oa botona le botšehali o boetse o itšetlehile haholo ka mofuta oa lefu lena. Mefuta ea Maloetse:

• Mofuta oa 1. Mofuta oa lefu lena o tšoauoa ka bofokoli ho hlahiseng insulin 'meleng oa mokuli. Ho motho ea phetseng hantle, insulin e hlahisoa ka har'a manyeme ka ho nka karolo ha lisele tsa beta. Haeba, ka mabaka a fapaneng, lisele tsena li shoa ka bongata, tlhahiso ea insulin e ea fokotseha, e bakang tsoekere ea mali.Hangata, bakuli ba joalo ka tloaelo ba fuoa kalafo ea insulin.
• Mofuta oa 2. Insulin e hlahisoa ke 'mele, empa lisele tsa lisele ha li sa e amohela. Ka lebaka leo, lihormone ha li phethe mosebetsi oa tsona o ka sehloohong, o lebisang ho eketseheng ha tsoekere ea mali. Ka mefuta e tsoetseng pele ea lefu lena, insulin e ka emisa ho etsoa 'me joale ho na le tlhoko ea kalafo ea insulin, le hoja qalong ho ne ho sena tlhokahalo ea lihormone tsa maiketsetso.

Type 1 lefu la tsoekere

Ka mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere, ho hloleha ho matla ha li-hormone ho etsahala 'meleng oa mokuli. Mofuta oa pele o nkuoa e le lefu le kotsi ka ho fetisisa, empa ha le fuoe boima bo feteletseng. Ka phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa ka ho lekaneng 'meleng le boemo bo tsitsitseng ba maikutlo le mofuta ona oa lefu la tsoekere, o ka phela bophelo bo felletseng, fokotsa tekanyetso ea lithethefatsi esita le ho lahla insulin ka botlalo. Bala haholoanyane ka sena karolong. Phekolo ea lefu la tsoekere. Lijo tse nang le carb e tlase bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha li reretsoe ho theola boima ba 'mele, empa ho theola tsoekere ea mali.

Type 2 lefu la tsoekere

Mofuta ona oa lefu la tsoekere o fumanoa ho hoo e ka bang 80% ea palo eohle ea bakuli ba nang le lefu lena. Ka mofuta ona oa pathology, ho na le keketseho e matla ea boima ba 'mele ho fihlela ho nona e ngata. Insulin e tšoanang e beha molato bakeng sa ho hlahisoa ha mafura, a boikarabello eseng feela phepelo ea tsoekere ho liseleng, empa hape le ho hlahisoa ha mehloli ea mafura haeba ho se na phepo e lekaneng. Insulin hape e thibela ho senyeha ha mafura ana, ha e ntse e boloka phepelo ea 'mele. Kahoo, tlhahiso ea insulin e eketsehileng e baka botenya.

Mokhoa oa ho theola boima ba lefu la tsoekere

Joale, ntoa ea khahlanong le botena ho lefu la tsoekere e qala kae? Sesebelisoa se ka sehloohong ntoeng ena khahlanong le mafura e lokela ho ba phepo e nepahetseng. Bakuli ba bangata ka phoso ba lumela hore likhalori tse fokolang, li molemo ho feta. Empa, bonneteng, tsohle li fosahetse ka botlalo. Likhalori tse ka har'a lijo tsa motho e lokela ho ba tse lekaneng. Sera sa mantlha ha se likhalori, tsena ke lik'habohaedreite! Ke bona ba qholotsang insulin maling maling, e qalang ho etsa poloko ea mafura ka mpeng, thekeng le marikeng. Bakeng sa bakuli ba sa utloisiseng melao ena e bonolo ea phepo, bophelo bo tla shebahala joalo ka:

Tlala - lijo tse ngata - ho qhoma ha tsoekere - ho qhomela ka matla ho insulin - phetoho ea tsoekere ho mafura a 'mele - lerotholi la tsoekere - maikutlo a tlala.

Kahoo, bakeng sa ho senya mokokotlo ona o mobe, ho hlokahala hore o thibele li-spikes tse tsoekere ka tsoekere ea mali, ka hona insulin, e fetolang tsoekere e le mafura. Sena se ka fumaneha feela ka khafetsa, phepo, phepo e tlase ea nama ea kolobe, moo 'mele o tla ikutloa o tletse, le tsoekere e ke ke ea hola ka potlako. Motheo oa lijo ke ho fokotseha hoa lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng. Litlhokahalo tse tlamang bakeng sa sebopeho sa lihlahisoa li kenyelletsa likarolo tse latelang:

• Liprotheine - 25%.
• Mafura - 35%.
• Lik'habohaedreite ha ho feta 40%.

Ho fihlella lits'oaetso tse joalo, o hloka feela ho khetholla lijo-thollo tse tšoeu, lihlahisoa tsa bake, liswiti, litapole, lijo tse potlakileng le lino tse tsoekere tse tsoang lijong. Ntle le moo, ho felisoa ha tlala ea sele ho tlisoa ke ho sebelisa phepo e nepahetseng ea mehleng ena.

Khopolo-taba mabapi le botenya ho lefu la tsoekere

Boholo ba batho bo lumela hore lefu la tsoekere le boima bo fetang boima ba 'mele, metsoalle e lulang e loana le ho loana le li-kilogram tsa lefu lena ke tšenyo ea nako. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba sebelisa lithethefatsi tse ngata, ba batla mekhoa e meng ea kalafo, empa ha ba batle ho itatola lijana tseo ba li ratang haholo. Ha ba utloisise hore khafetsa, likhathatso, lijo tse tlase tsa carb - Ona ke bohato ba pele le bo ke keng ba rarolloa ba ho hlaphoheloa.

Kahoo ho akaretsa.Ke feela ho tlola mokoloto ona o mobe oa ho ja haholo le ho eketsa insulin ho ka fihlela litholoana tse ntle tsa kalafo, ho seng joalo 'mele o tla tsoela pele ho utloa bohloko, maloetse a kopaneng a tla ba teng mme o ke ke oa khona ho phela bophelo bo tloaelehileng bo tletse liketsahalo tse thabisang.

Hopola, senotlolo sa bophelo bo botle ba lefu la tsoekere ha se lipilisi, empa phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa ka ho lekaneng le ho lahla mekhoa e mebe - lijo, metsi le hlooho.

Haeba o na le lefu la tsoekere mme o leka ho rarolla bothata ba boima bo feteletseng - tlatsa foromo e ka tlase - ke tla arolelana le uena mekhoa e metle ea ho rarolla bothata bona, ke u joetse hore na u jele joang le hore na u ka etsa joang hore 'mele oa hau o se ke oa hlola o utloa bohloko.

Ho fokotsa boima ba 'mele le taolo ea lefu la tsoekere: ke eng, joang, hona joang

Lintlha tse tharo li nkuoa e le tekete ea mahala ea ho ea naheng ea lefu la tsoekere: ho nona haholo, ho phela bophelo ba ho lula fatše le ho ja lijo tse nang le phepo e phahameng ea 'mele. Ha u hlakisa poleloana ena ka tsela ea hau, o ka fumana tekete ea ho khutla e tla u lumella ho lula naheng ea Bophelo: boima bo tloaelehileng, ho ikoetlisa 'meleng le lijo tse matlafatsang li tiisa bophelo bo botle. Leha ho le joalo, kaha phallo ea pheletso e se e amohetse le qeto e boima e saennoe, motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho tseba ho sebetsana le boima ba hae, hore ntle le mathata a hae a be haufi le lefu la tsoekere, ho sa tsotelehe hore o hlaha sehlopheng sefe.

Ke eng e tlang pele: botenya kapa lefu la tsoekere?

Boima bo tloaelehileng ka har'a meeli e tloaelehileng bo lula bo le bohlokoa, 'me sena ha se ea itšetleha ka hore na motho o na le lefu la tsoekere kapa o phetse hantle ka botlalo. Ho ba le botenya ho kenyelletsa likotsi tse ngata. Har'a bakuli bana, ho otloa ke pelo khafetsa, khatello e phahameng ea mali, mafu a amanang le tsamaiso ea pelo le, ho hlakile, lefu la tsoekere le tsebahala. Ha ba ntse ba ithuta lipalo-palo, lingaka li ile tsa fihlela qeto ea hore ba qalang boima ba bona khafetsa ba fetoha lefu la tsoekere, ba lebala ka taolo. Khafetsa, ketelo ea pele ho ngaka ho bakuli bana ha e bakoe ke ho eketseha ha boima ba 'mele, ha nts'etsopele ea lefu la tsoekere e ntse e ka emisoa, empa ka lebaka la ho fokotseha ho hoholo ha molumo oa' mele ntle le lebaka le hlakileng. Ha re lekeng ho utloisisa lits'ebetso tse rarahaneng ka lipolelo tse fumanehang.

Lipalo-palo tse nyahamisang li boetse li hlahisitse lintlha tsa bona ka masoabi. Hoo e ka bang halofo ea baahi ba fetang lilemo tse 50 ba batenya. Mme bothata bona bo bonahala hantle ka ho hlaka linaheng tse tsoetseng pele. Hammoho le ho eketseha ha botenya, palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere e ntse e eketseha. Pele ho lefu la tsoekere ho loketse ho ba nako eo ka eona u ke keng ua khona ho fihla boemong ba ho ngolisa, haeba u ela hloko boima ba nako ka nako. Ka hona, haeba masene a kelello ea motho a ntse a tseba hore na a tsoa ho eng: khoho kapa lehe leo e ka tsoang ho lona, ​​botena ba botona le botšehali bo lula bo tsoaloa hangata ke lefu la tsoekere.

Khanyetso ea insulin le botenya

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 le amana haufi le insulin. Insulin ke eona hormone e khethehileng e fanang ka tsoekere ea glucose ke lisele tsa 'mele. Ha motho a nonne haholo, lisele tsa hae ha li khone ho ts'oaroa ke insulin, e ntšoang makhophong. Ho ngotsoe letoto la bopaki ba hore lisele tsa mafura ha li fetole tsoekere e le matla, ho fapana le lisele tsa mesifa. Ha motho a bokella mafura a mangata bophelong ba hae, ho ba thata le ho feta ho lefu la tsoekere. Ka mefuta e metle, insulin e fetoha e sa sebetseng hantle, 'me tsoekere e lula maling, ho fapana le ho ea moo e hlokahalang.

Tsamaiso ea boima ba 'mele ke eona ntho e ka sehloohong eo motho ea nang le lefu la tsoekere a nang le eona

Joalokaha ho se ho boletsoe qalong ea sengoloa, hangata ka lefu la tsoekere ho na le ho lahleheloa ke boima bo seng bo ntse bo le teng ha lefu le qala ho hlaha. Sena se ke ke sa bitsoa ntlha e ntle. Ho theoha ha mmele ho bakoa ke ho haelloa ke metsi 'meleng, ho tsebahalang ka lebaka la ho choacho khafetsa.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere ho kotsi haholo' meleng.Sena se bolela hore ha ho lijo tse thata tse lokelang ho sebelisoa ho theola boima ba 'mele hanghang. Empa o ntse o tlameha ho nahana ka ho theola mmele, kahoo o hloka ho etsa sena ka sepheo mme o le tlasa taolo ea ngaka feela. Ho hang ha se na lefu la tsoekere. Ho na le libaka tse itseng tseo e leng libanka tsa mafura tse kotsi. Pele ho tsohle, ona ke thekeng. Haeba setšoantšo sa motho ea nang le lefu la tsoekere se shebahala joaloka apole e potolohileng, ke nako ea ho tlosa mafura. Ke bakuli bana ba bakang matšoenyeho a mangata ho feta ba nang le letheka le felletseng. Ka phetoho e boreleli ho boima bo tloaelehileng kapa bonyane ho fokotseha ha leono, o ka nahana hore lefu la tsoekere le tla fokotsa tsoelo-pele ea lona mme le se ke la sithabetsoa ke komello.

Boima ba Lefu la tsoekere: Index ea Mass Mass

Ha ho na boima bo lekaneng boo batho bohle ba ka bo loanelang. Leha ho le joalo, ho na le melao e u lumellang hore u hlahlobe boima ba hau ka mokhoa o hlakileng 'me u e nke e le ntho e tloaelehileng kapa e sekisetsang, hobane botenya bo se bo ntse bo tsitsitse. Ho na le mohopolo - index ea 'mele (BMI). Lenane lena le baloa ka mokhoa o bonolo:

BMI = Boima ba Motho: Bophahamo ba Sekete

Ho bonahala eka ntho e ngoe le e ngoe e bonolo. A re lekeng ho ikoetlisa. Mohlala, kholo ea lefu la tsoekere ke 165 cm, mme boima ba eona bo se bo fihlile 75 kg. Ho kenya data yohle ka foromong ea rona, re fumana:

BMI = 75 kg: (1.65 m × 1.65 m) = 28 (boleng bo lekanang)

Ha joale e ntse e le ho fumana lekunutu la lipalo:

 BMI e maemong a 18 - 25 - boima bo nepahetse

 BMI e ka tlase ho 16 - phepo e hloka ho ntlafatsoa, ​​mmele ha o na likhalori tse lekaneng.

 BMI ho tloha ho 25 ho isa ho 30 - ho na le boima bo feteletseng

 BMI ea batho ba fetang 30 ke botenya!

Ke bopaki ba morao-rao, ha palo e kholo ho feta 30 e hlaha lipalong, ho supa tlhokahalo e potlakileng ea ho fetola lijo le ho eketsa tšebetso ea 'mele bophelong ba motho ea lefu la tsoekere.

Joale khutlela lipalo tse entsoeng kaholimo. Lefu la tsoekere la liteko le ne le e-na le BMI ea 28. Hona ke temoso: ho na le boima ba 'mele bo feteletseng, empa ha bo e-so be botenya. Ke nako ea ho nahana le ho boloka bophelo bo botle ka ho fetola letheka.

Taolo ea boima ba lefu la tsoekere: Ho baloa ha likhalase ka letsatsi

Ho boloka boima ba hau bo laoloa ke lefu la tsoekere, o hloka ho tseba hore na 'mele o hloka matla a makae ho phethela mosebetsi. Ha se sephiri hore motho o nka matla ohle a bona lijong, ka hona o hloka ho bala likhalori tsa hau (KKD - palo ea likhalori ka letsatsi). Ke ba bakae ba bona ba patiloeng ka har'a sehlahisoa ka seng se ka fumanehang inthaneteng kapa liphuthelong, empa joale re fana ka formula:

 KKD = boima × 30 (mesebetsing e nyane ya mmele)

 KKD = boima ba motho × 35 (ha a etsa mosebetsi wa mmele)

Ho ipapisitsoe le likhothaletso tsena, motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho ithuta ho hlahloba boima ba 'mele, le hore na a ka etsa joang lijo le ho eketsa mesebetsi ea' mele bakeng sa lijo tse theolelang, u se ke oa fetoa ke sengoloa se latelang. Khabareng, nahana 'me u arolelane maikutlo a hau a pele a liphetho.