Ke eng e lokelang ho ba k'holeseterole ka mor'a lefu la pelo?

Ka lilemo tse ngata, ho loants'a khatello ea mali ntle le katleho?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho phekola khatello ea mali ka ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng.

Myocardial infaration ka nepo e bitsoa seoa sa lekholo la mashome a mabeli a motso o mong la lilemo. Haeba mashome a 'maloa a lilemo a fetileng ts'ebetso ena ea methapo ea pelo e amme banna haholo, kajeno basali ba bacha le bona ba kena setsing sa tlhokomelo e batsi. Litholoana tse mpe li beha 'mele oa mokuli kotsing eohle. Khahlano le semelo sena, phepo ea infraate ea myocardial e bohlokoa haholo.

Litšobotsi tsa Matla

Kahoo, mokuli o lokela ho lekola ho fokotseha ha litaba tsa caloric tsa lihlahisoa tseo a li jang. Kotsi e ikhethang ke lijo tse nang le cholesterol e ngata. Ntlheng ena, lijo tse mafura le nama e tsubang li lokela ho behelloa ka thoko lijong tsa hau.

Ho bohlokoa ka tsela e tšoanang ho fokotsa tsoekere eo u e jang. Ho thibetsoe ka thata "ho" itlatsetsa "ka liswinkeng tsa confectionery ea lebenkele. Haeba mokuli ea neng a le nakong ea "lefu la hae pele ho sebopeho" e ne e le leino le monate, ka tekanyo e lekaneng u ka sebelisa likuku tse entsoeng ka maiketsetso.

Haeba ho se na lintho tse ka u kulisang, u lokela ho nkela liswese le likuku ka mahe a linotsi kapa matsatsi.

U boetse u hloka ho qhelella lijo tse tlatsetsang ho tlotlisong lijong. Kahoo, tlasa letšoao la "taboo" ke lihlahisoa tse kang:

1. Rye bohobe bo bocha.
2. Lihlahisoa tsa linaoa.
3. Lebese (hammoho le "lebese").
4. Khase le likomkomere.
5. Lino tse thehiloeng ka khase.

Ho khothalletsoa ho hana kofi le cocoa, linoko le lijo tse bolila. Palo ea mokelikeli oa mahala le letsoai le lokela ho fokotsoa haholo.

Lijo tsa mokuli li lokela ho phehoa kapa ho belisoa. Ho bohlokoa ho utloisisa hore phepelo ea myocardial infarction ha e kenyeletse ts'ebeliso ea lijo tse halikiloeng. Qalong, le lijo tse phehiloeng le tse tlotsitsoeng li lokela ho behelloa ka thoko lijong.

Ela hloko

Ha ho hlophisoa lijo ka mokhoa oa infarction ea myocardial, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa ho motho oa pele ho kokota kamora ho hlola lefu lena.

Hangata, motho ea nang le bothata bona ba lefu la pelo la ischemic ha a utloe tlala e matla ka letsatsi la pele kapa tse peli. Ka lebaka lena, mokuli o "phekoloa" makhetlo a robeli ka letsatsi ho isa bo bongata ka joala bo bongata. Ho fa mokuli seno, o hloka tee e tsoekere ka tsoekere.

Ntho e 'ngoe e ntle bakeng sa tee e nang le tsoekere ke moro oa rosehip. U ka fa motho lero le hlapolotsoeng le lero la lamunu.

Ho nwa ho lokela ho futhumatswa, hobane ho bata ho baka bohloko pelong.

Ke eng e leng nakong e hlobaetsang

Lijo ka mor'a infarction ea myocardial qalong e fanoa e le thata haholo. Ka nako ena, motho o lokela ho ba tlasa leihlo le falimehileng la ngaka ea methapo ea pelo, eo ha ho hlokahala, a tla khona ho etsa liphetoho phepong.

Phepo e nepahetseng ea mokuli e lokela ho ba furu. Khetho e ntle ea lijo ke makhetlo a mahlano ho isa ho a supileng. Litšebeletso ha lia lokela ho ba kholo.

Babali ba rona ba sebelisitse ReCardio ka katleho ho phekola khatello ea mali. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Lijo tse ka morao ho infarction ea myocardial li kenyelletsa tšebeliso ea lihlahisoa tse latelang:

• skim lebese
• sopho ea meroho
• lijo-thollo tse nang le mafura a tlase (hoa hlokahala hore li phehiloe hantle le metsi),
• lero la lihoete tse ncha le oli ea meroho (kapa mohloaare).

Ho fepa lijo ha ho hlokahale. Pheha letsoai le lero la lamunu.

Ke eng nakong ea ho senya

Lijo tsena ka mora infarction ea myocardial li ka laeloa bekeng ea botšelela le ea bosupa ea lefu lena. Mothating ona, ho bohlokoa haholo ho boloka kutloano ho kopantsoeng le lik'habohaedreite, mafura le liprotheine. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea liprotheine ha ea lokela ho feta ligrama tse lekholo, mafura - ligrama tse mashome a robeli le lik'habohaedreite - ligrama tse makholo a mane le mashome a mahlano.

Letsoai le lumelloa, empa ka bongata. Mokelikeli o sebelisitsoeng o lokela ho fapana pakeng tsa lilithara tse 1,2 - 1,4.

Lijo tsohle li lokela ho aroloa lijong tse 'ne.

Lijo tsa ho qetela ha lia lokela ho ba ka mor'a lihora tse peli pele u robala. Pele u robala, u lumelloa ho noa khalase ea lero le lecha la tlhaho, kefir e tlase kapa mafura.

Ho nona ho feta tekano

Motsoako o ka sehloohong o halefisang lefu la myocardial ke botena. Ka hona, batho ba nang le bothata ba ho ba le boima ba li-kilos tse ngata, ho bohlokoa ho latela lijo tse tlatsetsang ho tloaelehileng boima ba 'mele.

Ho khothalletsoa hore bakuli ba joalo ba hlophise matsatsi a khethehileng a "ho itima lijo".

Lijo ka matsatsi a ho itima lijo ke tse latelang:

1. Ligrama tse makholo a mahlano tsa oatmeal le li-milliliters tse 800 tsa lero le lecha la litholoana.
2. Ligrama tse makholo a mararo tsa lehapu e ncha e butsoitseng letsatsi lohle.
3. Ligrama tse lekholo tsa lierekisi tsa raese + likhalase tse hlano tsa compote.
4. Khilone e le 'ngoe le halofo ho isa ho tse peli tsa liapole tse halikiloeng (e le ho qoba ho opeloa, le uena u ka etsa applesauce).

Mehlala ea mohlala

Litsebi tsa phepo le lingaka ke khale li thehile khokahano lipakeng tsa maloetse le ho hloka thabo ho tsoa ho lijo tse anngoeng. Ka hona, ho bohlokoa ho netefatsa hore lijo ha li phetse hantle feela, empa hape lia monate. Kajeno, ka lebaka la ho ata ha ts'oaetso ea pelo ena, ho na le lipalo tse ngata tsa phepo bakeng sa mokuli ea nang le infraction ea myocardial.

Zucchini + nama e halikiloeng

E 'ngoe ea litlolo tse khothalletsoang tsa ho ja bakeng sa mokuli ea nang le myocardial infarction ke ena. Bakeng sa ho pheha sejana sena se bonolo, se bobebe, empa se monate ebile se khotsofatsa, o hloka ho etsa mananeo a latelang:

• pheha nama ea khomo (ligrama tse 150) kapa khoho, ebe u khaola nama,
• tšela motsoako o ka sehloohong metsing a phehiloeng,
• zucchini (likotoana tse peli) ebola, khaola ka har'a mekoallo le sebaka ka pane,
• hlakola le ho tima sehlahisoa se felileng,
• kopanya lehe la lehe ka lebese le tšela litapole tse khotliloeng, ebe letsoai.

Kopanya metsoako eohle, eketsa botoro e nyane, e tlose setofo.

Sopho ea Apple Puree

Ho etsa sopho, etsa se latelang:

• liapole tse omisitsoeng (ligrama tse mashome a mahlano) le liapole tse omisitsoeng (ligrama tse mashome a tšeletseng) li tšela metsi a batang ebe u pheha ho fihlela li phehiloe ka mocheso o tlase,
• Strain moro, itlotsa metsoako ka strainer,
• eketsa tsoekere (ligrama tse 50) le sinamone (likhaba tsa ½),
• hlapolla starch (thispone e le 'ngoe) ka karoloana ea moro o kolobisitsoeng,
• eketsa starch ka puree, kopanya ka botlalo, tlisa ho pheha.

Lijo tsena tse phetseng hantle li ka natefeloa lijo tsa hoseng le tsa mantsiboea.

K'holeseterole e tloaelehileng maling ke eng?

Cholesterol ke lentsoe le tloaelehileng, mohlomong, esita le ho bana. Ha e le hantle, ha moriana o ntse o eketseha le batho ba bangata ba kula, hangata u utloa hore mathata a nang le ntho ena a ama boemo ba hau ba bophelo. Ka hona, ba bang, ba sithabelitsoe ke ho phalla ha tlhahisoleseling ka hona, ba ja lijo tse itseng 'me ba noe meriana. Mme ho bonahala ho le molemo hore ba etsa sena, empa ha se bohle ba tsebang hore na ba lokela ho boloka boemo bofe, hobane keketseho e ngata haholo karolong ena ea mali e ka ba kotsi. Norm cholesterol ha se poleloana feela, ke ntlha ea bohlokoa, ho khetholla hore na ke eng eo u hlokang ho utloisisa lintlha tse ling. Ho qala, hopola hore na ke ntho ea mofuta ofe.

• Cholesterol: e kotsi kapa e na le molemo?
• Cholesterol e ntle le e mpe
• Mefuta ea HDL, LDL le triglycerides
• Tloaelo ea k'holeseterole ho banna
• Tloaelo ea cholesterol ho basali

Cholesterol: e kotsi kapa e na le molemo?

Ho entsoe liphuputso tse bonts'itseng hore batho ba bangata ba lumela hore cholesterol e kotsi ho bophelo bo botle, ke ka lebaka leo ba lekang ho e theola boemong bo tlase haholo. Empa ha ba na tsebo ea hore ntho ena e etsa mesebetsi ea bohlokoa 'meleng, ka hona, khaello ea eona e ka tlisang mathata a tlisoang ke ho fetella.

Cholesterol e ka bitsoa joala bo mafura. E na le li-membranes, ke hore, ka har'a litho tsa lisele tsa liphoofolo.Kea leboha hore likhetla tsena li ba tse tšoarellang. Boholo ba k'holeseterole e fumaneha khetla ea lisele tse khubelu tsa mali, ka karolelano ea liperesente tse 23. Karolong ea lisele tsa sebete, litaba tsa eona li lekana le liperesente tse leshome le metso e supileng. E boetse e fumanwa karolong e tšoeu ea bokong ka liperesente tse leshome le metso e mene le ntlheng ea bohlooho ea botala ka liperesente tse tšeletseng. Re thathamisa tse ling tsa mesebetsi eo cholesterol e e etsang.

1. Litlolo tsa bile li hlaha ho tloha k'holeseterole e ka hara sebete, ka hona ts'ebetso ea tšilo ea lijo e ke ke ea etsoa ntle le eona.
2. Karolo ena e bapala karolo ea bohlokoa tlhahisong ea lihormone, tse tona le tse tšehali. Haeba cholesterol e le tlase haholo, ts'ebetso ea ho ikatisa e kanna ea holofatsa.
3. Cholesterol e bohlokoa molemong oa tlhahiso ea cortisol litšoeleng tsa adrenal, le letlalong bakeng sa motsoako oa vithamine D. Haeba boemo bo le bonyenyane, boits'ireletso ba motho bo tla fokola.

Joalokaha u bona, 'mele ea rona e hloka cholesterol. Joalokaha re ithutile, haeba a sa lekana, mathata a bophelo bo botle a qala. Empa lena ke lehlakore le leng la chelete. Joalo ka ha o tseba, boemo bo phahameng haholo ba eona bo boetse bo ama boemo ba bophelo bo botle. Feela joale ho bohlokoa ho ela hloko 'nete ea hore maling a ntho ena e potoloha ka mefuta e' meli, moo kutloisiso ea seo e leng tloaelo ea cholesterol maling e itšetlehileng ka sona.

Cholesterol e ntle le e mpe

1. Foromo ea pele ke lipoprotein tse phahameng haholo, li ka khutsufatsoa joalo ka HDL. Ena ke cholesterol e ntle. Lipoprotein tse joalo li hanela mafu a pelo. Khemong e joalo ea protheine, litaba tsa cholesterol li tsoa liperesente tse mashome a mabeli ho isa ho tse mashome a mararo. Hoa thahasellisa hore ho batho bao mali a bona a nang le HDL e ngata, menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo e fokola, haholo, ha e sa sebetsa. Taba ke hore k'holeseterole e ntle e etsa mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa: ba nka cholesterol e sa lefelloeng e ngata ka holim'a sele, e e ntše ho li-plaque tsa atherosselotic, ba e khutlisetse sebeteng, kaha e ntse e sebetsoa moo. Re ka re ntho ena ka sebopeho se sebetsang e hloekisa 'mele oa motho, ka hona bongata ba eona maling bo re lumella ho ts'epa, empa bo phela nako e telele.

Cholesterol ka boholo le sebopeho e ka ba mpe ebile e ntle.

1. Li-density lipoprotein tse tlase kapa LDL. Ena ke k'holeseterole e mpe haholo. O nka cholesterol (tautology e joalo e fetoha) lisele, pele a e tlosa ho sebete. Ka hona, liseleng, boemo bo fihla liperesente tse mashome a mane kapa mashome a mahlano. Haeba ho na le motsoako o mongata o kotsi maling, menyetla ea ho ba le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo e eketseha haholo. 'Me ntlha kaofela e theohela linthong tse' maloa: haeba lisele li na le LDL e ngata, ha li khone ho sebetsana le boholo ba eona kaofela, li-depositi tsa mafura tse setseng ho sena sekoli li lula maboteng a sekepe, le lipalo tse hlahisoang ka lebaka la sena li ama ts'ebetso e mpe. phallo ea mali, e aparetsoeng ke stroke, ho nyekeloa ke pelo, joalo-joalo.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho na le mofuta o mong oa cholesterol - triglycerides. Mmele o li sebelisa ho hlahisa matla liseleng. Letšoele la lintho tsena le behiloe ka har'a lithane tsa adipose. Sena se bopa banka ea matla e sebelisoang ke 'mele maemong a mahlonoko. Leha ho le joalo, haeba boemo ba triglycerides bo phahame haholo, motho o qala ho fumana liponto tse eketsehileng, mme menyetla ea ho ba le atherosulinosis le eona ea eketseha.

Sena sohle se hlakisa hore 'mele o tlameha ho ba le tekanyo ea mefuta ena kaofela, ka hona, tloaelo ea k'holeseterole maling e ke ke ea theha feela kutloisisong ea mofuta o le mong oa mefuta ea protheine ena.

Tloaelo ea k'holeseterole ho banna

Taba ea mantlha, a re boneng hore na ho na le lipontšo life tsa banna, kamora palo ka 'ngoe re ke keng ra beha mmol / l, empa re tla tseba hore tekanyo ke eona feela.

• Kakaretso ea k'holeseterole - ho tloha ho 3.5 ho isa ho 6.
• LDL - ho tloha 2.2 ho isa ho 4.8.
• HDL - ho tloha ho 0,7 ho isa ho 1,75.
• Triglycerides - ho tloha 0,62 ho isa ho 3,7.

Lethathamo la litekanyetso tsa cholesterol ho banna ka lilemo, mmol / l:

Babali ba rona ba sebelisitse ReCardio ka katleho ho phekola khatello ea mali. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Lilemo tse 703.73 – 6.862.49 – 5.340.85 – 1.94

Tloaelo ea cholesterol ho basali

Tloaelo e tloaelehileng ho basali ke e latelang:

• k'holeseterole e felletseng - ho tloha ho 3 ho isa ho 5.5,
• LDL - ho tloha 1.95 ho isa ho 4.5,
• HDL - ho tloha 0.85 ho isa ho 2.28,
• Triglycerides - ho tloha ho 0.5 ho isa ho 2,6.

Lethathamo la litekanyetso tsa cholesterol ho basali ka lilemo, mmol / l:

Lilemo tse 704.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Haeba motho a e-na le cholesterol e ngata e phahameng maling, leha a latela lijo, ho na le tlhaloso e kang hypercholesterolemia. Boemong bona, ho bohlokoa hore o fetole mokhoa oa hau oa ho ja, ho ja le ho qala ho nka lipilisi khafetsa, tse thusang ho fokotsa cholesterol.

E le hore boemo bo tloaelehileng ba k'holeseterole e lule e bolokoa khafetsa, ho hlokahala hore u lule u lekola tsela eo u phelang ka eona le ho qhelela ka thoko lintho tsohle tse ka amang boemo ba mali le litsamaiso tse ling tsa 'mele oa hau.

- o tlohela ho fana ka maikutlo, o amohela tumellano ea mosebelisi

• Arrhythmia
• Atherosclerosis
• Varicose methapong
• Varicocele
• Meroho
• Hemorrhoids
• Phaello ea mali
• Hypotension
• Ts'oaetso
• Dystonia
• Stroke
• Ho hlaseloa ke pelo
• Ischemia
• Madi
• Ts'ebetso
• Pelo
• Lijana
• Angina pectoris
• Tachycardia
• Thrombosis le thrombophlebitis

• Tee ea pelo
• Hypertonium
• Khatello ea sebete
• Tloaelehileng
• Allapinin
• Asparkam
• Detralex

K'holeseterole ea mali ho banna - tafole ea matšoao a tloaelehileng ka lilemo

1. Hobaneng ha banna ba hloka cholesterol?
2. Mabaka a phetoho ea k'holeseterole
3. Hobaneng ha li-cholesterol li le kotsi?
4. Tloaelo ea lilemo ea cholesterol ho banna
5. Mokhoa oa ho tsebahala ka profid ea lipid
6. Seo u lokelang ho se etsa ka cholesterol e phahameng kapa e tlase

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ho latela bo-ramahlale ba Amerika, haeba motho a robala ka tlase ho lihora tse 5 ka letsatsi, sena se lebisa boemong bo eketsehileng ba cholesterol maling. Mme balekane ba bona ba Canada ba lumela hore barati ba tangerine ba theola boemo ba bona ba cholesterol ntle le ho elelloa. Likhohlano mabapi le melemo le likotsi tsa k'holeseterole li ntse li tsoela pele ka nako e telele.

Lipalo-palo li bontša hore cholesterol e phahameng e atile haholo ho banna kamora lilemo tse 35. Matšoao ana a mpefala le lilemo. Tekanyetso ea cholesterol e tloaelehileng e lokela ho ba eng ho banna, hona ke hobaneng ho le bohlokoa ho e laola?

Ho kopana ha mefuta eohle ea cholesterol ke sesupo sa bohlokoa ba boleng ba metabolism ea lipid le ntho e ka sehloohong e khethollang kotsi ea atherosclerosis. Tlhahisoleseling ena e bohlokoa ho litsebi tsa bongaka ba pelo, lingaka, lingaka, lingaka, empa hase bakuli bohle ba lokolohileng ho tseba litaba tse fumanehang foromong ka tlhahlobo e tšoanang.

Hobaneng ha banna ba hloka cholesterol?

Motho e mong le e mong o utloile ka kotsi ea k'holeseterole, 'me ke ba' maloa ba tsebang hore na ke eng le hore na e sebetsa joang 'meleng. Ena Tai ea tlhaho ea mafura a polyhydric e na le khetla ea lisele tsa ntho e ngoe le e ngoe e phelang (ntle le li-fungus le lisele tse se nang nyutlelie).

E fana ka khanyetso ea membrane ea sele.

U sebelisa poleloana ea kaho, XC e sebetsa joaloka mesh e matlafatsang e hlokahalang bakeng sa ho etsa lihlahisoa tsa boleng bo holimo. Kantle ho eona, ho kopana ha lihormone tsa thobalano, cortisol ea bile acid, vithamine D, e ikarabellang bakeng sa kholo, tlhahiso ea insulin, lihormone tsa steroid, le ts'ehetso ea sesole sa 'mele ha e khonehe.

Ho kenella ka bongata ho eona ho na le lisele tsa lisele tse khubelu tsa mali (ho fihla ho 23%) le sebete (ho fihla ho 17%). Lisele tsa methapo le meninges le tsona li na le cholesterol.

Sebete se re fa tloaelo ea k'holeseterole (hoo e ka bang 80%), phomolo e kena 'meleng ka likhama, letata, konyana, nama ea khomo, mahe, lebese le mafura a mangata.

Ke cholesterol e fanang ka motsoako oa li-acids tsa bile, tse ikarabellang bakeng sa ho phatloha ha mafura ka mpeng.E hlophisa testosterone, progesterone, androgens, estrogen - lihormone tsa thobalano tse laolang tšebetso ea ho ikatisa.

Haeba cholesterol e theoha ka tlase ho tloaelehileng, boits'ireletso ba banna bo theoha, le litho tse ngata le lits'ebetso li mpefala.

Mabaka a phetoho ea k'holeseterole

Har'a lintho tsa pele tse hlokahalang bakeng sa cholesterol e phahameng ho banna:

1. Ho chesoa ke lefutso. Haeba lelapa le e-na le beng ka motho ea tšoeroeng ke lefu la pelo, atherosclerosis, ea kileng a ba le stroke kapa lefu la pelo, kotsi ea hypercholesterolemia ea eketseha,
2. Ho hloka boikoetliso. Ho ikoetlisa ho chesa "cholesterol" e mpe, ho ntlafatsa metabolism,
3. Ho ja ho feta tekano, botenya, lijo tse se nang litekanyetso,
4. Khatello ea kelello ea kamehla, mekhoa e mebe. Motho ea tsubang o ipeha kotsing hape,
5. Maloetse a tsamaiso ea Endocrine
6. Phaello ea mali
7. Ho hloleha ha letsoalo le sebete
8. Oncology
9. Ho nka lingaka tse itseng (diuretics, lihormone tsa lihormone),
10. Age - tloaelo ea cholesterol ea mali ho banna kamora lilemo tse 40 e theohile, mme kamora 50 dikahare tsa cholesterol e tsitsitse.

K'holeseterole e tlaase haholo le eona ha e tšepise letho le molemo. Ka nako efe kapa efe, lisosa tsa cholesterol e tlase haholo e ka ba:

• Lijo tse thata tse nang le protheine e lekaneng ea liphoofolo,
• Boloetse
• Litholoana tsa mafu a tšoaetsanoang
• Lefuba
• Hyperthyroidism
• Hepatic pathology,
• Boloetse ba mali.

Tsena ke tse ling feela tsa lintlha tse amang maemo a cholesterol ea mali, tlhahlobo ea biochemical e tla thusa banna ho tseba sesosa sa ho hlobaela. Haeba tlolo ea molao e fumanoe, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea selemo le selemo le ho latela litlhahiso tsa litsebi.

Hobaneng ha li-cholesterol li le kotsi?

Cholesterol ha e utloise 'mele bohloko ho fihlela litaba tsa eona li feta se tloaelehileng. Ho bohlokoa ho khetholla mefuta ea eona. K'holeseterole e "ntle" e na le letsoalo le phahameng ebile e tsamaea ka bongata likepeng, e tsamaisa lintho tseo li li hlokang liseleng le liseleng.

Ka bofokoli ba HDL, vascular elasticity ea fokotseha, 'me menyetla ea lefu la hemorrhagic e eketseha. Motsoako oa vithamine D o ikarabellang bakeng sa ho monya calcium o fokotsehile, mme ena ke tsela e tobileng ea lefu la ho fokola ha masapo.

Ho fokotseha ha tlhahiso ea serotonin (hormone ea thabo) ho lebisa ho tepelletseng maikutlong, ho ba mabifi ho sa khaotseng le khatello ea maikutlo ea senile. Ho lokisa mafura ka mokhoa o nang le phepo ho thusa ho nona, ho mpefatsa boemo ba lihormone, ho halefisang nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Phapang ea k'holeseterole ke ho se utloise bohloko, litlolo tse bolotsana li ka belaelloa ka lebaka la malaise ka kakaretso, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, bofokoli ba mesifa, ho fokolisa maikutlo, ho ruruha ha li-lymph node, mafura, litulo tsa mafura.

E 'ngoe ea matšoao ana e lokela ho ba ketsahalo ea tlhahlobo.

"E mpe" cholesterol (LDL) e na le letsoalo le tlase ebile ha e sebetsane kamehla le mosebetsi oa ho tsamaisa, e lula maboteng a bethe ea methapo. Ho fokotsa litemana ho sitisa phallo ea mali le phepo e ntle ea litho, ho eketsa kotsi ea ho ba le mafu a kotsi - atherosclerosis, ho haella ha coronary, lefu la pelo le lefu la pelo.

Mofuta oa boraro oa k'holeseterole - lipoprotein tse nang le letsoalo le tlaase haholo, tse entsoeng ka popelong, li etselitsoe ho tsamaisa cholesterol ho sebete. Maling, boholo ba bona ha bo na tharollo, joalo ka phello ea metabolism ea lipid.

Ho video - maikutlo a lingaka tsa pelo mabapi le cholesterol e ntle le e kotsi.

Palo ea mefuta eohle ea cholesterol ke paramente e tloaelehileng, e hlahlojoa profil ea lipid. Mabakeng a ho kheloha ho tloaelehileng, profid ea lipid e ithutoa ka botlalo, kaha boemo bo phahameng ba cholesterol e ngata e eketsa kotsi ea li-pathologies tsa pelo le methapo ea mali.

K'holeseterole e sireletsehileng ho batho ba baholo e fihla ho 5,2 mmol / l.

Kajeno, lingaka li beha meeli e fapaneng ea se tloaelehileng, eseng feela ka lilemo, empa le bong. Ho netefalitsoe ka teko hore esita le tšimoloho ea morabe e susumetsa letšoao lena: ho moahi oa India, ka mohlala, tloaelo ea k'holeseterole ea mali ho banna e tla ba phahameng ho feta ho batho ba Europe.

Tloaelo ea lilemo ea cholesterol ho banna

Mohopolo o hlakileng oa k'holeseterole ea bona le meeli e tloaelehileng ho banna ka lilemo li ka fumanoa tafoleng.

Lilemo tsa lilemo	Kakaretso ea k'holeseterole, mmol / l	LDL, mmol / l	HDL, mmol / l
70	3.73 – 6.86	2.49 – 5.34	0.85 – 1.94

K'holeseterole e tloaelehileng ho banna e lokela ho oela ka har'a bophara ba 5.2-6.2 mmol / L. Ho banna, ho fapana le halofo ea basali ea batho, tsamaiso ea methapo ea pelo ha e sirelelitsoe ke lihormone tsa thobalano.

Kaha ho na le batho ba bangata har'a thobalano e matla e sebelisang tlhekefetso ea ho tsuba, joala, mafura, lijana tsa khalori e phahameng, joale menyetla ea ho fumana atherosclerosis e phahame esita le ho mocha.

Matla a tšebetso ena le 'ona a fapana: haeba ho basali kamora 50, boemo ba cholesterol bo ntse bo eketseha ka sekhahla, ebe sekhahla sa cholesterol maling le banna ka mor'a 50 se ea butle butle.

Ka nako e ts'oanang, mmele oa monna o atisa ho bonts'a matšoao a hypercholesterolemia:

• Tšitiso ea likepe tsa coronary, e tsosang tlhaselo ea angina pectoris,
• Matheba a mosehla le wen ka letlalo la sefahleho,
• Ho phefumoloha hanyane ka matla a 'mele,
• Psychology,
• Microstrokes "maotong",
• Ho opeloa ke maoto le matsoho.

Boikoetliso ba 'mele, liphetoho mokhoeng oa ho ja, ho tsuba, le karabelo e nepahetseng likhatellong li tla thusa ho fokotsa matšoao ana.

Mokhoa oa ho tsebahala ka profid ea lipid

Liphetho tsa liteko li tla thusa ngaka ho hlahloba likotsi tsohle. Haeba khatello ea LDL e feta 4 mmol / l, mehato e lokela ho nkuoa ho li lokisa. Haeba "cholesterol" e "thusang" e ka bongata ba 5 mmol / l, sena se bolela hore e hatella "cholesterol" e mpe ", maratsoana a tšireletso, ho sireletsa likepe. Ha letšoao lena le theohela ho 2 mmol / l, menyetla ea ho eketseha ha li-pathologies e eketseha.

Lenaneong “Letlapeng” la video ena, ngaka e tla bua ka mokhoa oa ho lekanya mefuta eohle ea k'holeseterole e sebelisang theknoloji e hlalosang lintho. Litsenyehelo tsa lisebelisoa tse nkehang ka lapeng li tsoa ho li-ruble tse likete tse 4 ho isa ho tse 20. Theko ea likhoele tsa liteko ke li-ruble tse 650-1500.

Seo u lokelang ho se etsa ka cholesterol e phahameng kapa e tlase

Khetho ea mokhoa oa ho lokisa cholesterol e lokela ho ba setsebi.

Morero o tloaelehileng oa kalafo ea lithethefatsi bakeng sa cholesterol e phahameng:

• Ho beha lipalo-palo tse thibelang synthese ea cholesterol. Lithethefatsi li sebelisoa ka bobeli bakeng sa khalemelo le thibelo. Li-analogues tsa moloko oa 4 li se li hlahisitsoe. Bophahamo le litekanyetso tsa lithethefatsi li khethoa feela ke ngaka, hobane li-statins li na le litlamorao tse ngata.
• Fokotsa boemo ba cholesterol ea fibrin, e holisang mafura ka har'a sebete. Lithethefatsi tsena li tsamaisana le li-statins, li ntlafatsa ts'ebetso ea tsona.
• Haeba kalafo ea lithethefatsi e baka ho kula hohle, fana ka livithamini, lithethefatsi tse nang le nicotinic acid, litlatsetso tsa lijo tse thehiloeng semeleng. Oli ea tlhapi e sebetsang e kenyang likotsi tse mpe tsa LDL.
• Bakuli ba baholo ba fuoa mofuta oa "aspirin".
• Ka khatello e phahameng ea mali, ho eketsoa kalafo ea matšoao (β-blockers, diuretics, anteptonists).

Lijo tse nang le cholesterol e phahameng ha li kenye nama e khubelu, mafura a trans, lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata, lijo tse potlakileng, li-pastry, kofi, ho tsuba. Lijo tse nang le phepo ea lijo, tlhapi e mafura a mangata (salmon, salmon, trout, e nang le acid e ngata ea Shch-3), meroho, linaoa, lihlahisoa tse nang le mafura a mangata a letsoai le bolila, lino, lijo-thollo, metsi a liminerale a na le thuso.

Seo ho thoeng ke paradox ea Fora sea khahlisa: leha e le taba ea hore Mafora a rata li-cheeses tse ngata le nama e khubelu, boemo ba cholesterol e "mpe" sechabeng sena ke ntho e tloaelehileng.

Kamora lithuto tse ngata tsa bophelo le lijo, bo-rasaense ba ile ba fihlela qeto ea hore oli ea mohloaare, meroho e mengata, veine e khubelu, e tloaelehileng ea lijo tsa French, eseng feela cholesterol e tlase, empa le bophelo bo bolelele, kaha li fokotsa kotsi ea ho ba le methapo ea pelo.

Ka sekhahla se tlase sa cholesterol, ntle le meriana, o boetse o hloka lijo tse khethehileng tse lumellanoeng le ngaka ea hau: caviar, nama ea khomo, mahe, chisi e mafura, mefuta eohle ea linate. Ho fokotsa metabolism ea lipid, ho ikoetlisa ka 'mele, litholoana le meroho e mengata lijong ho bohlokoa.

Dr. Skachko o eletsa ka mekhoa ea ho kenyelletsa cholesterol ka botlalo.

Le ha e le tloaelo ea k'holeseterole ea mali ho banna kamora lilemo tse 60, joalo ka ha tafole e bontša, ea tsitsa, empa o ka se phomole ka likepe tse tsofetseng: cholesterol e phahameng mengoaheng efe kapa efe ke mohato oa pele oa ho otla le ho hlaseloa ke pelo. Pelo ke ntho e bobebe haholo: ea otla.

Ke eng e lokelang ho ba k'holeseterole ka mor'a lefu la pelo?

Ho senyeha ha lipid metabolism ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa ponahalo ea atherosclerosis - lefu le amanang le moo ho nang le mafome a mangata likepeng. Ba tiisa lijana tsena mme ba koala likheo.

Tabeng ea boteng ba lefu lena, boemo ba cholesterol e fokolang e nyoloha mme, ka lehlakoreng le leng, boemo ba lipoprotein tse phahameng bo fokotseha. Ponahalo ea mathata a nang le methapo ea mali e eketsa haholo menyetla ea ho ba le lefu le tebileng joalo bakeng sa mmele joalo ka infaration ea myocardial.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Tekanyo e phahameng ea lipoprotein tse phahameng haholo li kotsi haholo 'meleng oa motho ka lebaka la ho ba teng ha mafura a mafura a acid. E le molao, li-acid tsena li fumanoa lihlahisoa tsa tlhaho ea liphoofolo (mafura, nama le lihlahisoa tsa nama, soseji, botoro, joalo-joalo).

Litlriprotein tse fokolang haholo, ka lehlakoreng le leng, li na le mafura a meroho a emisang tsoelo-pele ea atherossteosis. Li-acid tse joalo tsa omega li fumanoa mefuteng e fapaneng ea oli ea meroho, tlhapi, lijo tsa leoatleng, jj.

Cholesterol e na le phello e tobileng menyetla e eketsehang ea tlhaselo ea pelo. Ka hona, thibelo ea ho eketsa boemo ba eona ho bohlokoa haholo. E nngoe ea litsela tse ka sehloohong tsa thibelo ke ho ja le ho phela ka mafolofolo. Leha ho le joalo, ho na le maemo ha mekhoa ena ea ho loantša cholesterol e phahameng e sa lekana mme o tlameha ho eketsa meriana kapa li-statins ho theola boemo ba eona.

Ho feta moo, bakeng sa ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, hoa hlokahala ho fihlela boemo ba sepheo sa cholesterol e felletseng le "e mpe", e leng motho ka mong.

Kahoo, ho batho ba nang le ts'oaetso ea lefu la pelo la coronary, mafu a mang a pelo le lefu la tsoekere, boemo ba LDL bo lokela ho ba tlase ho 2.0-1.8 mmol / l kapa 80-70 mg / dl. Sekhahla se phahameng ha se hloke lijo tse thata feela, empa le tšebeliso ea lithethefatsi tse etselitsoeng ho theola cholesterol.

Motho ea se nang mafu ana, empa a le kotsing (haeba motho a tsuba, a na le boima ba 'mele o mongata, khatello e phahameng ea mali, metabolic syndrome kapa a na le lefutso) o tlameha ho ba le cholesterol boemong ba 4,5 mmol / l kapa 170 mg / dl, mme LDL e ka tlase ho 2,5 mmol / l kapa 100 mg / dl. Ho feta ha matšoao ana ho hloka lijo le meriana e khethehileng.

Madi le cholesterol

K'holeseterole e tloaelehileng e lumella 'mele ho sebetsa hantle.

Litefiso tse phahameng li ka baka mafu a fapaneng, ho kenyeletsa le pelo le lefu la pelo.

Ka kakaretso, k'holeseterole e bapala karolo ea bohlokoa 'meleng oa motho, e leng:

• e neng e sebelisoa ho etsa marako a boleng bo phahameng ba sele,
• e thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo ka mpeng,
• e kenya letsoho tlhahiso e sebetsang ea vithamini D,
• e eketsa tlhahiso ea li-hormone tse itseng.

Ho na le mabaka a itseng a kotsi a ka lebisang ho eketseha ha cholesterol ea mali.

Har'a tsona ke:

1. Phepo e fosahetseng. Ho qoba litlamorao tse mpe, ho a hlokahala hore ho fokotse tšebeliso ea lijo tse nang le cholesterol, mafura a tletse le mafura,
2. Mokhoa oa bophelo bo iketlileng. Ho ikoetlisa khafetsa, ho ikoetlisa le ho thusa ho theola cholesterol e tlase,
3. Boikemisetso bo feteletseng. Haeba motho a e-na le boima bo eketsehileng ba 'mele,' mele o qala ho hlahisa cholesterol e "mpe". Tabeng ena, ho hlokahala hore ho be le ho lekola boima kamehla.

Ntle le moo, ho na le litlatsetso ho cholesterol e phahameng, joalo ka lefu la tsoekere, mafu a liphio le sebete, polycystic ovary syndrome, boimana, adenoma ea thyroid, hammoho le ho sebelisa lithethefatsi tse eketsang boemo ba cholesterol e "mpe".

Mefuta ea k'holeseterole ka mor'a lefu la pelo

Joalokaha ho se ho boletsoe, maemo a cholesterol a na le phello e tobileng bophelong ba motho mme a ka lebisa ho hlaheng ha mafu a fapaneng.

Tekanyo e phahameng haholo ea k'holeseterole e ka lebisa ho keneng kahare ho myocardial le stroke.

Ho latela maikutlo a lingaka tse ngata, hang ha ho hlakile hore motho o na le k'holeseterole e phahameng, o ikakhela ka setotsoana sebakeng sa kotsi ka nako ea ho bonahatsa lefu lena lilemo tse 10.

Boemo ba kotsi bo eketseha ha tse latelang li eketsoa letšoao le ka sehloohong:

• sehlopha sa lilemo tse 41 ho ea holimo,
• banna ba kotsing e kholo ea ho otloa ke lefu la pelo ho feta basali,
• boteng ba mekhoa e mebe, e leng ho tsuba le tšebeliso e mpe ea joala,
• khatello e phahameng haholo ea mali.

Ho theola cholesterol, pele o lokela ho fokotsa palo ea lijo tse mafura tse sebelisoang. Mohlala, cholesterol e theoha haholo haeba bongata ba mafura bo fokotsehile ho 30% kapa tlase, mme mafura a tletse - ka tlase ho 7%. Khela mafura ka botlalo ha ho na thuso. Ho lekane ho nkela saturated ka polyunsaturated.

Ho molemo ho kenyelletsa le mafura a tsoang lijong. Ho latela liphuputso, ho fumanoe hore fiber ea semela e fokotsa cholesterol haholo.

Sesebelisoa se seng se sebetsang ntoeng ea ho loantša cholesterol e phahameng se nkoa se boloka boemo bo tloaelehileng ba boima ho mokuli. Tekanyo e phahameng haholo ea lenane la boima ba 'mele e lumellehang haholo e eketsa boemo ba cholesterol mme ka lebaka leo, kotsi ea ho hlaseloa ke pelo.

Se ke oa lebala ka ts'ebetso ea boikoetliso, e sa sebetseng feela ka kakaretso bakeng sa bophelo bo botle, empa hape e tloaelehile ts'ebetso ea pelo. Mefuta e fapa-fapaneng ea boikoetliso, haholo-holo moeeng o mocha, e na le thuso e kholo bakeng sa ho hlaphoheloa ka kakaretso le ntoa khahlanong le k'holeseterole e phahameng.

Ha motho a ntse a tsofala, menyetla ea ho tšoaroa ke mafu a fapa-fapaneng e eketseha haholo.

Tabeng ea k'holeseterole, ho khothalletsoa ho laola cholesterol mme ho tloha lilemong tse 20 nako le nako ho etsa tlhahlobo ho bona hore na ke boemo bofe.

Bophelo kamora ho hlaseloa ke pelo

Motho e mong le e mong ea pholohileng lefu la pelo o na le leqeba le amang tšebetso ea mokokotlo oa pelo. Ntle le moo, esita le ka mor'a ho kula, sesosa sa eona ha se nyamele, ho bolelang hore ha ho motho ea ka tiisang hore nakong e tlang ha e sa tla hlaha hape kapa e ke ke ea tsoela pele. Kahoo, re ka fihlela qeto ea hore ha ho bonolo ho khutlisa boemo ba bophelo ka botlalo.

Morero oa mantlha oa mokuli kamora ho hlaseloa ke lefu la pelo ke ho hlokomela bophelo ba hae bo botle, ho ikemiselitseng ho khutlela tseleng ea hae e tloaelehileng, leha ho le bohlokoa ho bolela hore ba bangata ba e etsa, ha feela ba itshwara ka nepo, ba fumana kalafo e loketseng le tokiso.

Ts'ebetso ea ho hlaphoheloa kamora lefu lefe kapa lefe e hloka ho lumellana le likhothaletso tse ling, 'me pele ho tsohle, ke ho hana mekhoa eohle e mebe, lijo tse matla le ho ikoetlisa. Ntle le moo, e le molao, lingaka li fana ka litlhare tse tla hloka ho nooa.

Kamora ho hlaseloa ke lefu la pelo, "aspirin" (bakeng sa ho fetoha ha mali), "li-cholesterol" (litekanyetso tsa "cholesterol"), lithethefatsi bakeng sa khatello ea mali ea methapo, joalo-joalo hangata li fanoa. Ka karolelano, tšebeliso ea meriana e boletsoeng e tlameha ho tsoelapele ka lilemo tse 5-6 - nako ea ponahatso ea ts'ebetso e phahameng ea lithethefatsi.Maemong a mang, lintlafatso li bonahala haholo pejana.

Pholoso kamora ho hlaseloa ke lefu la pelo e kenyelletsa ho loants'a lisosa tsa ho hlaha hoa eona, e leng atherosclerosis ea methapo ea pelo le methapo ea methapo ea pelo. Pele ho tsohle, re bolela liphetoho tsamaisong ea phepelo ea motlakase. Atherosclerosis e lebisa ho thehoeng k'holeseterole e feteletseng le ho thehoa ha lipopi likepeng.

Ha k'holeseterole e phatloha, ho hlaha mali, e thibelang methapo. Kamora ho hlaseloa ke pelo, karolo ea mesifa ea pelo kapa boko ea shoa. Kamora nako, liforomo tsa makhopho. Karolo e setseng ea bophelo bo botle ea pelo e qala ho etsa mesebetsi ea ba amehileng 'me e ea itheola, e lebisang ho nyefoleng hoa pelo le tlhophisong. Tabeng ena, ho hlokahala meriana e meng hape.

Ho hlaha potso e hlakileng, ke eng e lokelang ho ba k'holeseterole ka mor'a lefu la pelo? Ka tlhaho, bakeng sa pholiso e potlakileng, ho hlokahala ho netefatsa hore boemo ba cholesterol, haholo-holo "e mpe", ha e eketsehe, mme boemo ba "botle" ha bo fokotsehe. Ho boloka lipoprotein tse phahameng haholo, ho ba teng hoa boikoetliso bo sa feleng hoa hlokahala. Hape, tekanyo ea mofuta ona oa k'holeseterole e eketseha haeba o ka nooa khalase e le 1 ea veine ea tlhaho e omileng kapa o nka seno se seng se matla sa joala ka bongata ba 60-70 mg. Tekanyo e nyane haholo ea tekanyetso e bonts'itsoeng e lebisa ho phello e fapaneng hantle.

Maemo a cholesterol a tloaelehileng a ka laoloa ke tlhahlobo ea kamehla.

Fokotsa cholesterol kamora ho hlaseloa ke pelo

Ntho ea pele eo u e hlokang ho theola cholesterol le ho hlaphoheloa ke lefu la pelo le lefu la tsoekere ke lijo tse nepahetseng. O ka etsa setšoantšo sa phepo e nepahetseng, ha u ntse u hopola hore ho ja lijo tse phetseng hantle e lokela ho ba ho phetseng hantle 'me ha ua lokela ho ja haholo. Lingaka li khothaletsa ho fokotsa palo ea nama e jeoang (konyana, nama ea khomo, ntle le nama ea kolobe) le offal, e nang le cholesterol e ngata. Kuku e loketse ho pheha feela ntle le letlalo. Mahe le ona ha a ratehe, haholo-holo li-yolks tsa mahe.

Har'a lijo tse khothalletsoang ho ka bonoa chisi ea chisi le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse nang le mafura a fokolang. Lijo tse nang le lijo tse nang le mafura a mangata li ka hloekisa 'mele. Botoro le margarine li molemong oa mafura a meroho haholo.

Ba khothaletsa ho kenngoa ha fiber e qhibilihang ka har'a lijo, e seng feela e fokolisang cholesterol, empa hape e thusang ho fetofatsa tsoekere ea mali. Oatmeal, raese e felletseng, mefuta e fapaneng ea linaoa le lijo-thollo, hammoho le poone le litholoana - lijo tse nang le fiber e ngata. Ho khutlisetsa tšebetsong ea pelo le sebopeho sohle, ho tla ba molemo ho hlahisa lijo tse nang le liminerale tse ngata e leng magnesium le potasiamo.

Kahoo, re ka fihlela qeto ea hore kotsi ea ho hlaseloa ke pelo e eketseha haholo ka cholesterol e phahameng. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang ho lula u lekola ho lekana ha eona, ho fetisa tlhahlobo e nepahetseng. Sena se bohlokoa haholo ho batho ba kotsing. Ho molemo ho hlokomela bophelo ba hau esale pele ho fapana le ho sebetsana le litlamorao tsa lefu lena. Ho latela lipalo-palo, bakuli ba 10-20% ba na le ho nyekeloa ke pelo khafetsa, athe hangata e hlaha ho bakuli ba sa latelang litlhahiso tsa lingaka.

Setsebi se tla bua ka lefu la pelo ho video ho sengoloa sena.

Tlhahlobo ea transaminase ea mali

Kakaretso ea k'holeseterole

Ho feta 6.2 mmol / l

LDL cholesterol ("e mpe")

E loketse batho ba kotsing e kholo ea lefu la pelo.

E loketse batho ba nang le ts'oaetso ea lefu la pelo le pelo

Ho feta 4,9 mmol / l

HDL k'holeseterole ("hantle")

Ka tlase ho 1.0 mmol / l (bakeng sa banna)

Ka tlase ho 1,3mmol / l (bakeng sa basali)

1,0 - 1,3 mmol / L (bakeng sa banna)

1.3 - 1.5 mmol / L (bakeng sa basali)

1.6 mmol / L le hofeta

Kaholimo ho 5.6 mmol / L le holimo

K'holeseterole ea mali e phahamisitsoeng e lebisa ponahalong ea mali le ho thehoa ha masela a khomarelang marakong a ka hare a methapo ea kutlo le ho sitisa phallo e tloaelehileng ea mali. Li-choletool tsa cholesterol ke sebaka seo ho bokelloang lintho tse kang mafura (lipids) le lik'habohaedreite tse rarahaneng, tseo hamorao li kholisitsoeng ka lithane tse sebetsanang mme li ka thibela kapa tsa thibela ka botlalo leseli la mokokotlo.

Sebakeng sa sebopeho sa tsona, ischemia ea nts'etsapele, e lebisang ho bolaoa ke tlala ea oksijene, khaello ea phepo e nepahetseng le metabolism ea li-tishu. Ho feta moo, bokuli bo joalo ba potoloho bo baka nts'etsopele ea methapo e mengata ea methapo ea pelo: infarction ea myocardial, stroke, angina pectoris, lesapo la likepe tsa libaka tse tlase, joalo-joalo.

Ho thibela ho hlaha ha mafu ana a tebileng a ka bakang ho holofala le lefu, o ka sebelisa mekhoa e fapaneng ho theola cholesterol. Bakeng sa sena, mekhoa e sa sebeliseng lithethefatsi le lithethefatsi e ka sebelisoa. Sehloohong sena, re tla araba potso ea "ho fokotsa k'holeseterole ea mali?"

Motheo oa tokiso ea metabolism ea lipid ke phetoho tlhahlobisong ea biochemical ea mali, e leng, keketseho ea boemo ba cholesterol ka botlalo le lipoprotein tse tlase.

O ka ithuta ka ho eketsa cholesterol feela ho tsoa ho data ea tlhahlobo ea mali e nang le biochemical, e khethollang boemo ba cholesterol e felletseng. Hangata matšoao a eona a tloha ho 5.0 ho isa ho 5.2 mmol / L.

Letšoao lena, hammoho le boemo ba tsoekere ka har'a serum ea mali, li bohlokoa haholo ho bakuli ba lilemo tse fetang 45. Leha ho le joalo, ha se e mong le e mong oa rona ea utloisisang hore na cholesterol ke eng le hore na ke hobane'ng ha e le 'meleng.

Sehloohong sa rona, re tla leka ho utloisisa: motsoako ona ke eng, ke eng e tloaelehileng ea k'holeseterole maling.

Cholesterol, kapa, joalo ka ha e bitsoa ka mokhoa o nepahetseng haholoanyane, cholesterol ke lipid (mafura), e phethang karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea 'mele.

Karolo ena ea bohlokoa e bakoa ke ho kenella ha eona sebopeho sa li-membrane tsa sele. Ke karolo ea mantlha eo lihormone tsa steroid le tsa thobalano li entsoeng ka tsona.

Ho feta moo, karolo ea bohlokoa joalo ea cholesterol ha e supe feela ka 'mele oa motho, empa le liphoofolo le limela tse ling.

Ha e le hantle, lebitso la motsoako ona le na le mantsoe a mabeli: "chole" - bile le "steros" - e tiile. Lebitso lena le bakoa ke khatello e phahameng ea ntho ena ka bile, le bokhoni ba ho etsa moriti habonolo, e leng ponahatso ea pele ea atherosclerosis.

Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho hlokomela karolo ea bohlokoa ea k'holeseterole e le karolo ea sebopeho sa membrane ea sele. E fana ka ho hanyetsa le ho khetha ka nepo ea membrane ea sele ho lintho tse fapaneng, tse molemo le tse kotsi. Cholesterol ke motheo oa mantlha oa lihormone tsa steroid le tsa thobalano (cortisol, corticosterone, aldosterone, testosterone).

Cholesterol ke karolo ea bohlokoa ea bile 'me e kenyelletsa ho tsamaisa mafura acid ho ea ho sebete e le karolo ea chylomicrons. Ho etsoa ha Vitamin D ho susumetsoa ke khanya ea letsatsi, hammoho le cholesterol e lekaneng maling. Metsoako ea methapo, 'me haholo-holo motsoako - sphingomyelin, e entsoe' meleng ka bongata bo lekaneng boteng ba cholesterol.

Liforomo tsa lipalangoang

K'holeseterole ea mali e ka potoloha e le karolo ea mefuta e 3 ea lipoprotein. Lipoprotein ehlile e fetolela "protein ea mafura", ke karolo e ikhethang ea lipalangoang e hlophisitsoeng ka har'a sebete.

Li-lipoprotein tse fokolang haholo (VLDL) li fetisetsa mafura acid, glycerin, cholesterol ho tiske ea adipose le litho tsohle. Lebitso lena le bakoa ke liperesente tse nyane tsa cholesterol ho protheine ea thepa e nang le lipids tse bonolo.

Kamora hore lipoprotein li fihle lisele tsena, phapanyetsano ea mafura a mangata e ea etsahala, 'me karolo ea cholesterol e tsamaeang le eona e eketseha. Ka hona, e bitsoa low density lipoprotein (LDL), kaha e “boima” ho feta boima ba limolek'hule.

Foromo ena e kotsi ka ho fetisisa mme e bitsoa "cholesterol e mpe." Sekhahla sa nts'etsopele ea atherosulinosis le mathata ohle a latelang se ipapisitse le boholo ba eona le nako ea ho potoloha maling.

Liprotheine tse ikhethang tsa li-antidote ke li-density lipoprotein tse phahameng (HDL), tse nang le metsoako e itseng, e ba lumellang ho tšoara cholesterol. Ba khutlisetsa k'holeseterole e tsoang moo e tsoang teng.

Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ke triglycerides, kapa li-acid tse seng li boletsoe. Tsitsipano ea bona, le ha e sa ame haholo kholo ea kholo ea methapo, empa e bohlokoa kholisong ea lipomatosis (lipid dystrophy ea litho tsa ka hare).

Kamora ho hlahloba mokuli, hangata ngaka e fana ka tataiso ho profid ea lipid. Tlhahlobo ena e kenyelletsa matšoao a hlalositsoeng ka holimo mme e u fa monyetla oa ho bona monyetla oa tsoelo-pele ea atherosclerosis.

Tlhahlobo ea mali e potlakileng. Tekanyo ea cholesterol bakeng sa basali le banna e tšoana ebile e tloha ho 3,6 ho isa ho 6.2 mmol / L. Tlas'a maemo a joalo, menyetla ea ho theha litheolelo tsa atherosselotic ha e nyane. Bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng haholoanyane, tafole ea k'holeseterole ea mali e bontšitsoe ka tlase, e u lumellang ho tsamaea ka ho feto-fetoha ha maemo ho fokolang ha letšoao lena ho latela lilemo.

Haeba boemo ba cholesterol maling a hao bo feta boleng ba 6.2 mmol / l, joale ba bua ka cholesterol e phahameng haholo. Haeba tlhahlobo ea mali e bonts'a 7.8 mmol / L kapa ho feta, hona ke boemo bo holimo haholo.

Boemo ba lipid bo kenyellelitsoe tlhahlobisong ea biochemical mme bo bonts'a boemo ba cholesterol maling. Tekanyetso ea liprotheine tse tsamaisang cholesterol e ngotsoe ka tlase.

Letšoao	Boleng ba tlhaho
VLDL	1-1.5 g / l
LDL	ka tlase ho 4 mmol / l
HDL	0.7-1.7 mmol / L
Khaled	ka tlase ho 200 mg / dl

Sekhahla sa k'holeseterole ea mali ho banna ke letšoao la bohlokoa haholo leo u hlokang ho le tseba le ho le boloka ka har'a meeli e amohelehang bakeng sa ho thibela ho ts'oaroa kapa lefu la myocardial.

Ho na le mabaka a 'maloa a ka phahamisang' moko oa cholesterol maling.

• Lijo tse se nang litekanyo tse nang le lijo tse nang le cholesterol e ngata (nama e mafura, nama e khubelu, chisi tse thata, likhahla, lihlahisoa tsa confectionery le tse ling),
• ho se sebetse hantle mmeleng kapa ho sisinyeha ho fokolang ho thusa ho bokelleng mafura le cholesterol maling le liseleng. Ho eketsa mosebetsi kapa ho ikoetlisa ho kenya letsoho "ho chesoeng ha mafura le cholesterol e tlase,"
• boima ba 'mele ke provocateur eseng feela ea maloetse a mangata, empa hape e kenya letsoho keketseho ea LDL le triglycerides maling,
• mekhoa e mebe (ho tsuba le joala) e kenya letsoho phetohong lebothong la methapo, le eang hloko haholo ho thehoeng ha litheolelo tsa atherosselotic,
• mafu a mang. Sehlopha sena se kenyelletsa lefu la tsoekere, khatello ea methapo ea mali, lefu la liphio le hypothyroidism,
• phatsa ea tlhaho. Phekolo e tseba mefuta e 4 ea pathology ea lipid metabolism, e bitsoang dyslipoproteinemias. Ka litlolo tse joalo, ha ho na mokhoa o lekaneng oa HDL le sebopeho se fetelletseng sa LDL, se tsosang keketseho ea cholesterol,
• tšusumetso ea lilemo le bong. Banna ba kotsing ea ho ba le cholesterol e phahameng ea mali. Sekhahla sa sesupo se nyoloha hanyane ka lilemo.

Ha ho matšoao a ikhethang kapa a ikhethang a bonoang ho mokuli ea joalo. Ho lekanya k'holeseterole ea mali, ho hlokahala hore u fane ka mali ho tsoa mothapong oa tlhahlobo ea biochemical.

Ho eketseha ha cholesterol maling ho ka bontša nts'etsopele ea angina pectoris, ponahalo ea atherosclerosis, ho hlaha ha mathata a ischemic a bokong, ponahalo le keketseho ea boholo ba xanthomas le xanthelasm, e leng li-depositi tsa mafura a sa nkeng lehlakore libakeng tse ling tsa letlalo.

Kotsi e kholo ka ho fetisisa e amahanngoa le tsamaiso ea methapo ea pelo. Tekanyo e phahameng ea k'holeseterole maling e baka ho thehoa ha methapo ea methapo ea mali sebakeng se kahare sa methapo ea mali. Ha nako e ntse e tsamaea, meetso e joalo e eketseha ka boholo mme e ka feta khanya ea likepe.

Hape ho na le setšoantšo sa kliniki ea atherosulinosis, e atisang ho ama lerako la methapo ea methapo e tlase, bokong le pelong.

Haeba ho ka felisoa mafu a tšoaetsanoang ka lehae ka lebaka la bophahamo bo tlase, bakuli ba hlokomela ho bata le ho tsitsinyeha ha maoto, ho fokotseha ha nako ea ho tsamaea, le ponahalo ea liphetoho tsa letlalo le leholo. Ho boloka k'holeseterole ea mali ho banna ho thibela ho hlaha hoa lefu lena.

Haeba pelo e amehile, joale angina pectoris e qala pele, 'me ka mor'a moo ho ka hlaha infrahana ea myocardial. Ka ho senya methapo ea boko, menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la stroke e eketseha, eo ho leng thata ho e phekola.

Phekolo ea setso e khetholla lihlopha tse 'maloa tsa lithethefatsi tse reretsoeng ho thibela ho kopanya le ho monya k'holeseterole. Lithethefatsi tsena ke boholo ba li-statins. Lisebelisoa tsena li thibela enzyme e khethehileng, HMG-CoA reductase, e phethang karolo ea bohlokoa ho syntlete ea cholesterol.

Lijo tsa k'holeseterole e phahameng

Ka lekhetlo la pele, hypothesis ea cholesterol e le eona ntho ea bohlokoahali ho nts'etsopele ea atherosulinosis e qapiloe ke N. Anichkov qalong ea lekholo la bo20 la lilemo (1912). Ho ile ha etsoa tlhahlobo e belaetsang ho netefatsa khopolo eo.

E se e le nakoana, setsebi se hlahisa tharollo ea cholesterol e tsoetseng pele le e pharalletseng ka hara tšilo ea lijo tsa mmutla. Ka lebaka la "lijo" tsena, li-depositi tsa joala tse mafura tsa qala ho lula marakong a methapo ea mali ea liphoofolo. Mme ka lebaka la ho fetola lijo hore e be tse tloaelehileng, tsohle li ile tsa tšoana. Taba-kholo e netefalitsoe. Empa mokhoa o joalo oa netefatso o ke ke oa bitsoa o se nang mathata.

Ntho feela e netefalitsoeng ke teko - tšebeliso ea lihlahisoa tse nang le k'holeseterole e kotsi ho limela tsa limela. Leha ho le joalo, batho, joalo ka liphoofolo tse ling tse ngata, ha se li-herbivores. Teko e tšoanang e entsoeng ho lintja ha ea ka ea netefatsa khopolo-taba.

Karolo ea bohlokoa ho thunya ha cholesterol hysteria e ile ea bapaloa ke linatla tse ngata tsa meriana. Le ha khopolo ea hore ka bo 90 e ile ea amoheloa e fosahetse, 'me e sa arolelanoe ke bo-rasaense ba bangata, ho ne ho le molemo bakeng sa likhatiso ho qopitsoa tlhahisoleseling ea bohata ho fumana limilione tse limilione tsa lidolara ho seo ho thoeng ke sa li-statins (lithethefatsi ho theola cholesterol ea mali).

Kahoo, khokahano e tobileng pakeng tsa nts'etsopele ea lefu la atherosmithosis le mafu a mang a pelo le khatello ea cholesterol maling li ne li ke ke tsa tiisoa. Haeba karolo ea cholesterol mochineng e le teng, ha e bonahale ebile e na le bohlokoa ba bobeli, haeba bo sa hole haholo.

Kahoo, karolo ea k'holeseterole ho nts'etsopele ea maloetse a amanang le pelo le methapo ke taba e iqapetsoeng e bileng e leng tšebeliso e iqapetsoeng!

Lisosa tse ka sehloohong tsa cholesterol e phahameng ke lijo tse se nang phepo le ho se ikoetlise. Ho sebelisa lithethefatsi tse ling ho hlahisa cholesterol ea mali. Lebaka le leng le tloaelehileng ke ho haella ha lihomone tsa qoqotho. Ho kanna ha ba le mafu a lefutso a eketsang cholesterol, empa sena ha se etsahala hangata.

Lijo tse tloaelehileng tsa k'holeseterole e phahameng ke khalori e tlase, e nang le lijo tse fokolang tsa liphoofolo le mafura. Lingaka li ntse li tsoela pele ho mo fa lingaka, leha a sa thusoe ho hang. K'holeseterole ea mali ho batho ba fetohelang "lijo tse nang le mafura a fokolang" ha e fokotsehe, ntle le haeba lithethefatsi tsa "statin" li ka nkuoa.

Lijo tse nang le khalori e tlase le mafura a fokolang ha li sebetse.U ka e khutlisa joang? Karabo: Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang. E ea khotsofatsa ebile e monate, leha e tla hloka ho tloheloa ha lihlahisoa tse ngata tseo u li tloaetseng. Haeba u e hlokomela ka hloko, joale li-triglycerides li tla khutlela ho tloaelehileng ka mor'a matsatsi a 3-5. Cholesterol e ntlafala hamorao - kamora libeke tse 6-8. Ha ho hlokahale hore u mamelle tlala e sa feleng.

Cholesterol e phahamisitsoeng baneng e ka ba e 'ngoe ea mabaka a mabeli:

1. Ho nona haholo, khatello e matla ea mali.
2. Lefu la lefu la sethoathoa.

Mekhoa ea phekolo e itšetlehile ka sesosa sa cholesterol e phahameng ho ngoana.

American Academy of Pediatrics e khothaletsa hore bana ba lilemo tsohle 9-11 ba nke liteko tsa mali bakeng sa cholesterol e "hantle" le "e ntle". Ho tloha ponong ea batho ba tloaelehileng, ha ho na tlhoko ea ho etsa sena haeba ngoana a sa le motenya ebile a hola ka tsela e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba ho na le lipelaelo tsa cholesterol e phahameng ka lebaka la lefu la liphatsa tsa lefutso, joale o hloka ho etsa liteko ha a le lilemo li 1.

Lingaka le bo-ramahlale ba amanang le baetsi ba lithethefatsi ba se ba khothaletsa bana ho ba le botenya kapa lefu la tsoekere. Litsebi tse ling li bitsa tlhahiso ena hore ha e na thuso, empa e bile e le senokoane. Hobane ho ntse ho sa tsejoe hore na ho kheloha ho hola ha bana ho ka baka li-statins.

Bana bao cholesterol ea bona e phahamisitsoeng ka lebaka la mafu a lefutso ke taba e fapaneng ka ho felletseng. Li na le mabaka a nepahetseng a ho beha li-statin ho tloha lilemong tse tlase haholo. Ntle le bana ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba hlokang lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, eseng meriana. Ka bomalimabe, ka hypercholisterinemia ea lelapa, li-statins ha li na thuso e lekaneng. Ka hona, hona joale ho na le nts'etsopele ea lithethefatsi tse matla haholoanyane tse fokotsang cholesterol.

Litlhare tsa setso

Ka marang-rang u ka fumana mekhoa e mengata ea setso ea batho bakeng sa ho theola cholesterol. Li kenyeletsa:

• 'mala oa lime
• dandelion motso
• decoction ea linaoa le lierekisi,
• molora oa thaba - monokotsoai le tincture,
• celery
• moustache ea khauta
• litholoana tse fapaneng
• meroho ea litholoana le litholoana.

Hoo e batlang e le litlolo tsohle tse tummeng ke litlatsetso. Li ka tlatsa 'mele ka livithamini le liminerale, empa u se lebelle ho fokotsa haholo k'holeseterole ka thuso ea bona. Litholoana le lino ha li fokotse cholesterol feela, empa ka lehlakoreng le leng e mpefatsa boemo, li potlakisa nts'etsopele ea atherosclerosis, hobane e tletse haholo ka lik'habohaedreite tse kotsi.

Mekhoa	Ts'ebeliso ea eona ke efe	Litlamorao tse mpe
Tlanya ea Artichoke	E ka fokotsa cholesterol e felletseng ea mali le LDL	Bloating, allergic reaction
Fibre, psyllium husk	E ka fokotsa cholesterol e felletseng ea mali le LDL	Ho thunya, ho opeloa ke mpa, ho nyekeloa, lets'ollo, kapa ho sokela
Oli ea tlhapi	E fokotsa triglycerides maling	E sebetsana le li-thinner tsa mali, haholo-holo le warfarin. Litla-morao tse bobebe: ho latsoa ho sa thabiseng, ho ruruha, monko oa litlhapi ho tsoa 'meleng, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, lets'ollo.
Peo ea folaxe	E kanna ea fokotseha triglycerides	Bloating, flatulence, lets'ollo
Garlic Capsule Extract	E kanna ea fokotsa cholesterol ea "triglycerides"	Monko oa konofolo, letsoalo la pelo, bloating, ho nyekeloa le pelo, ho hlatsa. E sebetsana le li-thinner tsa mali - warfarin, clopidrogel, aspirin.
Ho nooa tee e tala	Nka fokotsa "Bbe" LDL Cholesterol	Litlamorao tse seng kotsi: ho nyekeloa, ho hlatsa, ho thunya, ho ruruha, lets'ollo

Lisebelisoa tsa tlatsetso li ka sebelisoa feela joalo ka mokhoa o khothatsang, ntle le lijo le ho ikoetlisa. Garlic e lokela ho jeoa ka har'a likhabeche e le hore monya o tsitsitseng oa lintho tse sebetsang o kenngoa letsatsi le letsatsi. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase li netefalitsoe hore li tloaetse triglyceride maling matsatsing a 'maloa. Ha ho litlatsetso le litlhare tse fanang ka phello e tšoanang.

Motsoako oa k'holeseterole

Ho fetohela bophelong bo phetseng hantle ke ntho ea pele e lokelang ho etsoa ho khutlisa cholesterol ho tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba sena se sa lekana kapa mokuli o botsoa, ​​monyetla oa lithethefatsi.Seo ngaka e tla fana ka sona ho latela litekanyetso tsa kotsi ea lefu la pelo, lilemo, le mafu a tšoanang.

Maemo	Lipilisi tse tummeng ka ho fetisisa tsa cholesterol. Ba fokotsa tlhahiso ea ntho ena sebeteng. Mohlomong li-statin tse ling ha li thibele feela ntlafatso ea atherosclerosis, empa hape li fokotsa botenya ba li-plaque maboteng a methapo ea methapo.
Li -ququitors tsa bile acid	Kore cholesterol e boetse e sebelisoa ho hlahisa li-acid acid. Meriana e etsa hore li-acid tse ling li se ke tsa sebetsa, li qobella sebete ho sebelisa cholesterol e ngata ho lefella litlamorao tsa tsona.
Li-inhibitors tsa chokosterol	K'holeseterole ea lijo e kenella ka mpeng e nyane. Lithethefatsi Ezetimibe e thibela ts'ebetso ena. Kahoo, k'holeseterole ea mali e ea theoloa. Ezetimibe e ka khethoa le li-statins. Hangata lingaka li etsa sena.
Vitamin B3 (Niacin)	Vitamin B3 (niacin) ka tekanyetso e kholo e fokotsa bokhoni ba sebete ba ho hlahisa "LESL" e "mpe" LDL. Ka bomalimabe, hangata e baka litlamorao - ho sesa letlalo, maikutlo a mocheso. Mohlomong e senya sebete. Ka hona, lingaka li khothaletsa feela ho batho ba ke keng ba nka li-statin.
Fibrate	Meriana e fokotsang li-triglycerides tsa mali. Ba fokotsa tlhahiso ea lipoprotein tse fokolang haholo maling. Leha ho le joalo, meriana ena hangata e baka litlamorao tse mpe. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase o potlakisa ho etsa hore li-triglycerides li be bonolo. Ka hona, ha ho na kelello ho nka li-fiber.

Ho lihlopha tsohle tsa lithethefatsi tse thathamisitsoeng ka holimo, ke li-statin feela tse ipakile li khona ho fokotsa kotsi ea lefu la lefu la pelo. Ba hlile ba lelefatsa bophelo ba bakuli. Lithethefatsi tse ling ha li felise lefu la motho, leha a theola cholesterol ea mali. Baetsi ba lithethefatsi ba fumane chelete e ngata haholo ho etsa lipatlisiso ka li-sequine tsa li-acid, li-fibrate le ezetimibe. Le ha ho le joalo, litholoana e bile tse mpe.

Statins ke sehlopha sa bohlokoa sa lithethefatsi. Lipilisi tsena li fokotsa cholesterol ea mali, haholo e fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke pelo ea pele le e pheta-phetoang. Li hlile li holisa bophelo ba bakuli ka lilemo tse ngata. Ka lehlakoreng le leng, lipalo-palo li baka litlamorao tse mpe. Se latelang se hlalosa mokhoa oa ho etsa qeto ea hore na o lokela ho sebelisa meriana ena kapa che.

Statins e fokotsa tlhahiso ea k'holeseterole ka har'a sebete 'me ka hona e theola khatello ea mali maling. Leha ho le joalo, Ngaka Sinatra le litsebi tse ling tsa litsebi tsa Amerika tsa maikutlo ba lumela hore melemo ea li-statins ha e hlile ha e joalo. Ba fokotsa lefu la motho ho tsoa ho mafu a pelo ka lebaka la hore ba emisa ho ruruha ho sa feleng ka har'a likepe.

Litsebi tse tsoetseng pele ho tloha bohareng ba 2000 li pheha khang ea hore melemo ea li-statins ka kakaretso ha e ea itšetleha ka hore na li fokotsa cholesterol e kae. Bohlokoa ke phello ea bona ea ho hanyetsa, e sirelletsang methapo ea mali ho atherosulinosis. Maemong ana, matšoao a ho khethoa ha litlhare tsena ha a lokela ho its'oara feela litlamorao tsa liteko tsa mali tsa mokuli bakeng sa cholesterol.

Kamora 2010, ntlha ena ea pono e ile ea qala ho kenella litlhahiso tsa semmuso tsa kantle ho naha. Tekanyo e ntle ea cholesterol ea LDL maling e ka tlase ho 3.37 mmol / L. Leha ho le joalo, ho na le lintlha tse ling hape tse nkuoang ha ho baloa kotsi ea lefu la pelo le pelo. Batho ba kotsing e tlase ba fuoa li-statins feela haeba ba na le 4,9 mmol / L kapa e phahameng ea LDL cholesterol. Ka lehlakoreng le leng, haeba menyetla ea ho hlaseloa ke lefu la pelo e phahame, ngaka e nang le bokhoni e tla u hlalosetsa li-statin, le ha k'holeseterole ea mokuli e le maemong a tloaelehileng.

Ke mang ea nang le kotsi ea pelo le methapo:

• batho ba seng ba hlasetsoe ke lefu la pelo,
• angina pectoris
• lefu la tsoekere
• botenya
• ho tsuba
• Liphetho tse fosahetseng tsa tlhahlobo ea mali bakeng sa protheine ea C-reactive, Homocysteine, fibrinogen,
• bakuli ba sa batleng ho fetoha bophelo bo botle.

Bakeng sa batho bao e leng karolo ea likarolo tse thathamisitsoeng ka holimo, ngaka e ka fana ka li-statins, le haeba cholesterol ea bona ea LDL e loketse. 'Me mokuli o molemo ho sebelisa lipilisi, hobane li tla ba molemo ho feta litla-morao. Ka lehlakoreng le leng, haeba u na le k'holeseterole e phahameng, empa pelo ea hau e sa utloe bohloko mme ho sena lintlha tse ling tsa kotsi, ho ka ba molemo ho e etsa ntle le li-statins. U hloka ho fetoha bophelo bo phetseng hantle.

Bala sengoliloeng se atolositsoeng se reng, "Statins forower Lower Cholesterol." Fumana ka botlalo:

• ke li-statins tse sireletsehileng ka ho fetisisa
• litlamorao tsa lithethefatsi tsena le ho li fetohela,
• li-statin le joala.

Bala haholoanyane ka li-statins:

• 
  Lipalo tsa batho ba tsofetseng
• 
  Litla-morao tsa li-statins
• 
  Boemo: FAQ. Likarabo tsa lipotso
• 
  Lipalo tsa lefu la tsoekere

Kamora ho bala sengoloa seo, o ithutile tsohle tseo o li hlokang ka cholesterol. Ho bohlokoa hore o ele hloko lintlha tse ling tsa kotsi ea pelo tse mpe haholo ho feta cholesterol e phahameng. Ha ho na tlhoko ea ho tšaba ntho ena. E bohlokoa ho batho.

Ho fanoa ka melao ea k'holeseterole ea mali ho banna le basali ka lilemo. Lithethefatsi le lithethefatsi tse fokotsang tsa cholesterol li hlalositsoe ka botlalo. U ka etsa qeto e nang le bokhoni ea ho nka li-statins kapa u ka li etsa ntle le tsona. Lithethefatsi tse ling li boetse li hlalosoa tse boletsoeng ho kenyelletsa kapa ho e-na le li-statins. Haeba u ntse u na le lipotso ka k'holeseterole - e botse litlhalosong. Tsamaiso ea sebaka sa marang-rang e potlakile ebile e na le lintlha.

Ke eng e lokelang ho ba cholesterol e tloaelehileng ho basali kamora 40

Moemeli e mong le e mong oa thobalano e loketseng o na le nako ea ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli, ha liphetoho tse fapaneng li etsahala kahare ho 'mele oa hae, haholoholo mabapi le semelo sa hae sa lihormone, moo sekhahla sa cholesterol ho basali kamora 40 se ka fetoloang.

Mothating ona, ho latela lipalo-palo, kotsi ea ho ba le mefuta eohle ea methapo ea methapo ea pelo le mafu a mang ea eketseha. Ka hona, khahlano le mokokotlo oa liphetoho tsa nako e tlang, matšoao a tlhaho a 'mele a fetoha, hobane ka lebaka la ts'usumetso ea liphetoho tsa lihormone, khatello ea cholesterol maling a mali e eketseha.

Ho fihlela nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli, 'mele oa mosali o tlas'a ts'ireletso e matla ea estrogen ea "hormone", e etsang hore ho thibeloe motsoako oa k'holeseterole e feteletseng. Empa basali ba bangata ba bonyenyaneng ba hlokomoloha boemo ba bona ba bophelo bo botle, mme ka nako eo boemo ba estrogen bo fokotsehang ka potlako, khatello ea cholesterol e phahama.

Taba ena ea khopisa:

• ho eketsa pono ea plasma ea mali,
• ho nona haholo
• ho tsuba khafetsa
• endocrine pathologies, ho kenyeletsa lefu la tsoekere,
• mafu a tšoaetso
• lekhoba la joala,
• ts'ebeliso ea lithethefatsi.

Lintho tsena li siea 'meleng oa mosali, eo ka nako eo a etsang sebaka se setle sa ho eketsa k'holeseterole.

Sena se thijoa ke k'holeseterole e "ntle", e nang le letsoalo le phahameng. Empa boteng ba motsoako ona ke mohato o hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho, hobane o nka karolo e otlolohileng lits'ebetsong tse ngata, ho kenyelletsa ho etsoa ha lisele tsa cellular.

Bohlokoa! Cholesterol le eona e kenya letsoho tlhahiso ea estrogen. Mme ha ts'ebetso ena e emisa kapa e fokotsa ts'ebetso, joale k'holeseterole eohle e kena maling a mosali.

AlAt (ALT, ALT), kapa alanine aminotransferase, ke enzyme e tsoang sehlopheng sa li-transaminase, tse etselitsoeng haholo-holo liseleng tsa sebete le liphio, karolo e 'ngoe ea mesifa ea marapo, myocardium, matšoafo le manyeme.

Morero oa eona ke ho sebeletsa e le tšusumetso ea ho fetisoa ha amino acid alanine, e khonang ho fetolela tsoekere kapele. Ka tloaelo, palo ea alanine aminotransferase ka plasma ea mali ha e na thuso, empa ka lefu lena la litho tsena le lokolloa liseleng, 'me boemo boa phahama.

Hammoho le AsAt (AST), bilirubin, alkaline phosphatase, AlAt ke ea liteko tse bitsoang sebete: sehlopha sa liteko tsa laboratori se thathamisitsoeng se re lumella ho lekola boemo le ts'ebetso ea sebete.

Bophahamo ba ALT maling bo bontša tekanyo ea tšenyo ea lisele tsa sebete tse nang le hepatitis, cirrhosis, chefo, tahi ea lithethefatsi. Ke hantle hore u ee ngakeng 'me u mo botse hore na o hloka ho hlahlojoa haeba u kile oa tšoenyeha haufinyane:

• mofoka, mokhathala,
• ho felloa ke takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa, bolutu, bohloko ba ka mpeng,
• hepatic letšoao la ho pepeta - 'mala o mosehla oa letlalo, liprotheine tsa mahlo, moroto o lefifi le' mala o bobebe oa "letsopa" oa litoeba.

Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore boemo ba AlAt bo ka supa lefu la hepatic nako e telele pele keketseho ea bilirubin e tobileng le ponahalo ea jaundice kapa pele 'mala oa metsamao ea mothapo. Hape, liphetoho tsa eona li ka supa mafu a litho tse ling tsa ka hare: manyeme, li-ducts tsa bile, myocardium, mesifa ea marapo.

Mali ho AlAt a nkuoa mothapong, ka mpeng e se nang letho, bonyane lihora tse 8 ka mor'a lijo. Matsatsi a 3-7 pele ho tlhahlobo, joala bo thibetsoe ka kotloloho hobane ho seng joalo sephetho sa thuto le tlhaloso ea sona (ka ho nepahala haholoanyane, tlhaloso) li ke ke tsa ts'epahala.

Boemo ba ALT maling maling nakong e fapaneng ea bophelo bo fapana. Kahoo, letšoao le phahameng haholo ho motho e moholo ho masea a sa tsoa hlaha le ho bana ba banyenyane le nkoa le tloaelehile ka lebaka la jaundice ea kamora 'mele.

Ho etsahala ka lebaka la hore nakong ea libeke tsa pele kamora ho hlaha, hemoglobin (fetal hemoglobin) ho lesea e bola, hona ho lebisa ho thehoeng ha bilirubin, mme khatello ea eona e phahameng e baka lipontšo tsa jaundice.

Khatello ea mali ke sesupo sa tšebetso ea 'mele kaofela, hammoho le sesupo sa boemo ba pelo le methapo ea mali. E khethoa ke boholo ba mali a tšeloang karolo ka 'ngoe ea nako, hammoho le khanyetso ea bethe ea methapo.

Lisosa tsa khatello e phahameng ea mali ho basali le banna li fapane. Etiology ea nts'etsopele e ipapisitse le bophelo bo sa lokang, ho ja mafura le lik'habohaedreite, khaello ea lipapali, tšebeliso e mpe ea joala le mabaka a mang.

Maloetse a fapa-fapaneng le maemo a methapo a methapo a ka lebisa ho hlaheng ha methapo ea methapo ea methapo. Tsena li kenyelletsa molumo o mongata oa mokelikeli, liphetoho tsa lihormone 'meleng, tsamaiso ea meno le mathata a mokokotlo.

Tloaelo ea mali

Bakeng sa basali le banna, litekanyetso tse amohelehang li fapane:

• bakeng sa basali, moetlo ha o phahame ho feta likarolo tse 32 / litha,
• bakeng sa banna - litekanyetso tse ka tlase ho 40 / litha.

Bakeng sa bana ba lilemo tse fapaneng, litloaelo li fapana:

• matsatsing a mahlano a pele a bophelo - ho fihla ho likhato tse 49 / litha,
• ho fihlela likhoeli tse tšeletseng - 56,
• ho tloha likhoeli tse tšeletseng ho isa ho selemo - 54,
• ho tloha selemo ho isa ho tse tharo - 33,
• ho tloha ho lilemo tse tharo ho isa ho tse tšeletseng - 29,
• ho tloha ho tse tsheletseng ho isa ho 12 - eseng tse phahameng ho feta tse 39.

Mabaka a keketseho

Bophahamo bo phahameng ba ALT bo tsebahala ka li-pathologies tse joalo:

• cirrhosis ea sebete
• hepatitis e hlobaetsang (viral, alcoholic),
• pancreatitis e hlobaetsang
• hlahala e mpe ea sebete kapa metastases,
• jaundice e thibelang
• sebola ho bola,
• lefu la pelo le pharaletseng
• lefu la pelo, leo ho lona tšenyo ea lisele tsa mesifa ea pelo e bang teng (ho nyekeloa ke pelo, myocarditis),
• chesa
• tšenyo e kholo ea mesifa.

Keketseho e nyane e bonoa maemong a latelang:

• ka mor'a ho buuoa ka pelo
• ka lefu la pelo le rarahaneng,
• hepatitis e sa foleng
• mafura a hepatosis
• mononucleosis.

Ntle le lisosa tsa pathological tsa ALT e ntseng e eketseha, ho na le mmele. Tsena li kenyeletsa:

• ho ikoetlisa haholo
• Ho nka meriana e meng
• ho nka li tlatsetso tse amanang le phepo e amang lisele tsa sebete,
• keketseho e nyane e ka bonoa ho basali baimana ho trimester ea pele (boemo bona bo nkoa bo tloaelehile),
• phepo e fosahetseng (ho ba teng hoa lijo tsa lijo tse potlakileng, sopho, lijo tse feliloeng).

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke pontšo ho fumanoeng ha mafu a sebete. Boemo bo phahameng ba ALT ke letšoao le ikhethang la hepatic pathology. Libeke tse 1-4 pele ho matšoao matšoao maling, ho fumanoe tlhahiso ea enzyme ena. Haeba ho na le lefu la sebete le matla, le feta se tloaelehileng ka makhetlo a fetang a mahlano. Haeba boemo bo phahameng bo phehella nako e telele kapa mehatong e latelang ea lefu lena kholo ea eona e hlaha, joale sena se supa ts'oaro e kholo ea lisele tsa sebete.

Tlhahlobo ea ALT e bonts'itsoe:

• ha ho fumanoa mafu a amanang le sebete, sebete, makhopho,
• ho laola kalafo ea vaerase ea hepatitis,
• na le phapang e khethollang lefu la hepatic le hemolytic,
• ka ho nyekeloa ke pelo le mafu a mang a pelo,
• ka methapo ea mesifa ea marapo,
• ha u hlahloba mali a motho ea fanang.

Tlhatlhobo e fuoe batho ba nang le matšoao a latelang:

• bofokoli bo sa feleng
• ho qala ka potlako ho teneha
• takatso e fosahetseng
• moroto o lefifi le likhoele tse bobebe,
• ho hloloheloa letlalo le liprotheine tsa mahlo,
• bloating
• ho nyekeloa, ho hlatsa,
• bohloko ba ka mpeng.

Teko ea ALT e ka fuoa batho ba kotsing:

• ho kopana le mokuli ea nang le lefu la sebete,
• ba nang le lefu la tsoekere
• ho nona haholo
• lekhoba la joala
• ho sebelisa lithethefatsi ka litlamorao,
• batho ba nang le lefutso la lefu la sebete.

AST, kapa aspartate aminotransferase, e ameha phetisong ea amino acid e tsoang ho aspartate. E na le haholo pelong, sebete, liphio, mesifa.

• ka basali - ho tloha ho 20 ho isa ho 40 amayuniti / litha,
• ka banna - ho tloha ho 15 ho isa ho 31 unit / litha,
• ho bana ba sa tsoa hlaha (matsatsi a 5) - ho fihla ho li-unit / litha e le 140,
• ho bana ba ka tlase ho lilemo tse robong - ha ba ka tlase ho 55.

Ke eng cholesterol e mpe le e ntle?

Ntoa ea ho loantša maemo a phahameng a cholesterol e mpe e entsoe ke lingaka tsa sejoale se fetang nako e fetang selemo. Palo e kholo ea batho e shoa letsatsi le leng le le leng ka lebaka la mafu a bakang cholesterol e fetelletseng, e hlokang kutloisiso e felletseng ea ho sebetsana le bothata bo joalo.

Mokuli o batla thuso ho ngaka mme o amohela ho fetisoa bakeng sa tlhahlobo ea mali a biochemical. Li-graph tse latelang li ka bonoa liphethong tsa tlhahlobo: cholesterol e felletseng, lipoprotein tse tlaase, lipoprotein tse phahameng, triglycerides.

K'holeseterole e mpe ke li-lipoprotein tse bitsoang li-low-density tse kentsoeng marakong a methapo ea mali mme li ka lebisa nts'etsong ea mafu a tebileng. K'holeseterole e mpe e hlahisoa ka ho toba ka har'a sebete 'me ke mohloli oa limatlafatsi tse fanoang' meleng kaofela. K'holeseterole e fetelletseng e ka kenngoa maboteng a methapo ea mali, e lebisang ho thehoeng ha cholesterol plaque. Haeba boiteko bo sa sebetseng ka nako e sa lebelloang ho rarolla bothata bona, sephetho e ka ba khaello e felletseng ea methapo ea mali, e lebisang ho mafu a kang ho nyekeloa ke pelo, stroke, atherosclerosis.

K'holeseterole e ntle (tlhahlobisong ea mali e bonts'itsoeng karolong ea li-density lipoprotein tse phahameng) eu lumella ho tlosa cholesterol e mpe e fetelletseng marakong a methapo ea mali, e thibelang kholo ea mafu a mangata.

Sekhahla le ho kheloha ha k'holeseterole

Matšoao a sa feteng 3.9 - 6.0 mmol a ka nkoa e le tloaelo ea k'holeseterole e mpe. Matšoao a ka fapana ho latela lilemo tsa mokuli le nalane ea maloetse. Ho basali baimana, lipontšo tsena li ka eketsoa ka makhetlo a 1.5-2, e leng tloaelo. K'holeseterole e eketsehileng e hlokahala bakeng sa ho theha lesea ka potlako le ka tumellano. 'Mè oa ka moso o hloka ho etsa tlhahlobo ea mali khafetsa ho lekola cholesterol, lipoprotein tse tlase le tse phahameng, hammoho le triglycerides.

Letšoao le latelang ke coeffanele ea atherogenic, e re lumellang ho sekaseka karolelano ea "cholesterol" e mpe ho "hantle". Khahlano le karo-karolelano, menyetla ea ho ba le atherosclerosis ea eketseha. Letšoao ntlheng ena ha lea lokela ho feta boleng ba lipalo tsa 5.1-5.4 mmol.

K'holeseterole e ntle ke lipoprotein tse phahameng tse thusang ho tlosa k'holeseterole e ngata marakong a methapo ea mali. Ketsahalong eo matšoao a k'holeseterole e ntle a ka tlase ho 1.3 mmol, sena se ka supa tlolo e tebileng. Tabeng ena, menyetla ea ho ba le lefu la atherosmithosis le lefu la pelo ea eketseha. Ho latela lipalo-palo, maemong a 10%, lefu la tšohanyetso le hlaha ka lebaka la tlolo ea boemo bo tloaelehileng ba cholesterol e ntle.

Khetho e ntle ke se hlahisoang ke k'holeseterole e ntle le e mpe ke ntho e tloaelehileng. Re lokela ho hlokomela hore sebakeng se seng le se seng sa mesebetsi ea matsoho se sebetsanang le ho khetha boemo ba cholesterol, ho na le litekanyetso tsa hau, tseo ho fetelletseng ho leng ho tsona ho amanang le nts'etsopele ea li-pathologies tse tebileng. Matšoao ohle a kaholimo a fanoa ke laboratori ea machabeng e sebetsanang le bothata ba cholesterol e phahameng.

Ho arohana ha cholesterol ho botle le bobe ho u fa monyetla oa ho khetholla mefuta e 'meli ea thepa ena ea kaho, ho latela mesebetsi eo e e etsang' meleng oa motho.

Ka karolelano ea cholesterol e mpe le e ntle e bonts'a mathata a metabolism ea lipid, a ka lebisang nts'etsopele ea maloetse a latelang:

• Mathata a tsamaiso ea pelo le methapo,
• Mathata a Hormonal
• Ho tlosoa ha tšebetso e tloaelehileng ea tšoelesa ea qoqotho le tšoelesa ea adrenal.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa batho ba nang le lefutso la ho eketsa cholesterol, batho ba nonofileng haholo, banna kamora lilemo tse 40, basali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Hape, kotsi ea ho eketsa k'holeseterole e ka ba teng ho batho ba tsubang haholo le batho ba sebelisang joala hampe mme ba phela bophelo ba ho lula fatše.

Boithuto ba ho khetholla boemo ba cholesterol bo tlameha ho fetisetsoa ho ba leng kotsing. Ka ho khetheha, sena se sebetsa ho batho ba seng ba tšoeroe ke mafu a pelo le pelo. Bakuli ba joalo ba ka hloka ho tsamaisoa ha li-statins le li-fibroic acid ka nako e telele, hammoho le tlhahlobo e hlophisehileng ea ngaka.

Tlhahisoleseling ka likateng tsa k'holeseterole e ntle le e mpe lijong e u lumella hore u fetole lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi le ho khutlisa matšoao a hlakisitsoeng hore a tloaele. Haeba ho ka hlaha cholesterol e mpe, ho bohlokoa ho hana ho ja lijo tse joalo:

• Nama ea khomo, nama ea kolobe, konyana,
• Li-sausage tsa indasteri, li-sprats, lijo tse ka makotikoting,
• Liea tsa indasteri: likuku, likuku, chokolete,
• Liaparo tsa salate ea mafura, lisose tse thehiloeng mayonnaise,
• Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata,
• Botoro, margarine,
• Liea tse nang le mafura le mahe a likhoho a na le cholesterol e ngata, ka hona, nakong ea kalafo ho khothalletsoa ho hana ho ja lijo tsena,
• Tšebeliso ea tranelate, bacon le ice cream le tsona li tla tlameha ho lahloa,
• Ntle le moo, ho hlokahala hore u hane tšebeliso ea linaoa tse halikiloeng, tse letsoai le tse pepiloeng.

Kaha re fumane leseli la hore na k'holeseterole e mpe ke eng le hore na e na le lijo life, ho bonolo ho fetola menyu ea hau ea letsatsi le letsatsi.

• Pheta ts'ebeliso ea nama e mafura ka nama ea khomo kapa veal le khoho.
• Ja litlhapi tse lekaneng tsa leoatle le tsa noka, tse kenyelletsang palo e kholo ea omega-3, omega-6 le omega-9 acids. Lintho tsena tsa bohlokoa li boetse li fumaneha ka oli le linate tse halikiloeng. Lihlahisoa tsena li ka jeoa ka mokhoa o hloekileng kapa tsa sebelisoa e le ho apesa li-salads.
• Joaloka moaparo oa salate, sebakeng sa mayonnaise e tloaelehileng, ho molemo ho sebelisa lero la lemone, oli ea mohloaare kapa e halikiloeng, konofolo ea konofolo.

Hape o tlameha ho ba le tlhaiso-leseling ea ho eketsa cholesterol e ntle, e tlosang "e mpe" e fetelletseng marakong a methapo ea mali.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

• Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho fana ka khetho ho linaoa, litlama, konofolo, litholoana tse ncha le meroho.
• Liapole le li-oats li na le pectin e ngata, e leng se hlokahalang ho fetofatsa metabolism ea lipid.
• Tekanyo e kholo ea cholesterol e mpe e fumanoa lijong tsa mafura le tse halikiloeng, ka hona u lokela ho khetha lijo tse phehiloeng kapa lijana tse nang le mafura.
• Ho ja letsoai la mokoka ka konopo kapele le ka nepo ho etsa hore cholesterol e mpe ebe ho eketsa lipoprotein tse phahameng.

U sebelisa li-acid tse sa koaeloang tse fumanehang ka oli e halikiloeng, oli ea tlhapi, litlama le linaoa, ka potlako u ka hloekisa mabota a methapo ea mali ho tloha k'holeseteroleng e fetisisang 'me oa etsa hore boemo ba cholesterol e felletseng kahara plasma ea mali. Lihlahisoa tse nang le likarolo tsa omega-3 li eketsa lebone la marako a methapo ea mali mme li loane ka katleho le li-sclerotic plaque.

Phekolo e phahameng ea Cholesterol

Mokuli o hlokoa hore a latele litaelo tsa ngaka e tsamaeang hantle le ts'ebetsong ea litlhahiso tsohle ka tatellano.

1. Boemong bo tsoetseng pele, ho ka hlokahala hore u noe meriana e thibelang tlhahiso ea k'holeseterole e mpe 'meleng ka kotloloho. Ho feta moo, o ka hloka ho nka li-complexes tsa vithamine-mineral. Lingaka li ela hloko ka ho khetheha li-vithamine tsa sehlopha B. Lithethefatsi li na le li-contraindication le litlamorao tse ngata, ka hona, pele ho qala kalafo, ho hlokahala hore u tsebise ngaka ka lefu le leng teng, mme ha ho hlokahala, thathamisa litlhare tse sebelisoang hajoale.
2. Mohato oa bobeli ke ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse mafura, ho kenyelletsa lijo tsa leoatleng, litlhapi tsa noka le tsa leoatleng lijong. Phekolo ea phepo e nepahetseng e potlakile ebile e sebetsa. Bakeng sa thuso, o ka buisana le setsebi sa phepo se ka u thusang ho khetha lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Tabeng ena, phepo e matlafatsang e ea hlokahala, ho fihlela makhetlo a 4-5 ka letsatsi ka likarolo tse nyane. Mokuli o boetse o khothalletsoa ho sebelisa metsi a lekaneng.
3. Mohato oa boraro ke ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng. Maemong ana, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea hau hore na ke mojaro o feng o loketseng ntlheng ena. Maemong a mangata, ho khethoa ho sesa, yoga, ho baleha.
4. Haeba mokuli a le boima ba 'mele, ho hlokahala hore a mo khutlisetse ho tloaelehileng.

Ho latela litlhahiso tsa ngaka e eang mabapi le taolo ea lithethefatsi le kalafo ea lijo, matšoao a ferekaneng a khutlela ho tloaelehileng kamora likhoeli tse 2-3. Ka nako eo matšoao a seng a khutletse ho tloaelehileng, ho ka hlokahala phetoho molemong oa kalafo le litlatsetso tse ling tsa lithethefatsi tse tsoang sehlopheng sa li-acroleric acid le lithethefatsi tse nang le phello ea choleretic.

Qetellong, ke rata ho hlokomela hore cholesterol e ka tlase ho se tloaelehileng e mpe ebile e hloka khalemelo e nakong. Ho haella ha k'holeseterole ho ka lebisa ho sitiseng tšebetso e tloaelehileng ea litho tse ngata tse hlokang ho tlisoa ha limatlafatsi le livithamini. Lingaka li tlaleha lipalo-palo tse soabisang: ketsahalong ea ha boemo ba cholesterol e fokotsehileng ke bonyane 0,5%, sena se ka lebisa nts'etsopele ea mafu a pelo le pelo.

Ka bobeli cholesterol e mpe le e ntle e hlokahala ke 'mele oa motho bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng le tlhokomelo ea bophelo. Haeba ho na le litlolo leha e le life tse fumanehang, ho khothalletsoa hore o ikopanye le ngaka hang-hang.Sena se tla u lumella ho qala kalafo e hlokahalang ka nako le ho qoba litlamorao tse mpe tse mpe.

Haeba u latela litlhahiso tsohle tse hlalositsoeng, karolelano ea cholesterol e mpe le e ntle e tla khutlela kapele. Ho feta moo, metabolism ea lipid, metabolism le bophelo bo botle ba mokuli li tla ntlafala. Ho lokela ho hopoloa hore le haeba matšoao a k'holeseterole e mpe le e ntle a khutletse ho tloaelehileng, joale ka mokhoa oa ho thibela, o lokela ho tsoela pele ho ja ho latela morero o reriloeng, qoba ho ja lijo tse kotsi le ho hana ho lemalla.

Seo u lokelang ho se sheba?

Ponahalo ea lipid e kenyelletsa matšoao a 'maloa.

E u lumella ho utloisisa hore na cholesterol e kae maling.

Ho batho ba baholo ba phetseng hantle, boemo ba cholesterol ka kakaretso ha bo felle ho 5.1 mmol / L. Haeba ho na le ho se sebetse hantle tsamaisong ea pelo le methapo, litekanyetso tsa sepheo li ikemiselitsoe ka kotloloho ke ngaka.

Ho fetella ho ka bontša nts'etsopele ea atherosclerosis, metabolism e fokotsang mafura, mosebetsi oa qoqotho o fokolitsoeng, mathata a meno le lefu la tsoekere.

Ho theoha ho hoholo - bakeng sa lefu la sebete, lefu la mokokotlo, mokhathala (ho kenyeletsa le mokokotlo oa lijo), mahlaba a mang.

Khaled

Tsena ke lintho tse kang mafura tse sebeletsang e le mohloli oa matla bakeng sa lisele tsohle. Karolo ea triglycerides e tla le lijo, karolo e 'ngoe e hlahisoa ke lisele tsa lisele tsa adipose, sebete le mala.

Eseng kaholimo ho 1,7 mmol / L.

Ho fetella ho ka supa lefu la atherosmithosis le maloetse a amanang le pelo, le mafu a mang a sebete, a liphio, gout le lefu la tsoekere.

Ho fokotseha ho fetisisang ho ka bonoa ka khaello ea phepo e nepahetseng, mafu a mang a matšo, sebete, mathata a qoqotho le likotsi.

Cholesterol e maling e le karolo ea likaroloana - metsoako eo thepa ea eona e fapana haholo. Nakong ea tlhahlobo, tse peli tsa tsona li hlahlojoa hangata haholo.

Low Density Lipoproteins (LDL). Li kentsoe maboteng a methapo ea mali, li etsa li-plaque. Ka lebaka lena, LDL hangata e bitsoa cholesterol e "mpe".

High Density Lipoproteins (HDL). Ba tlosa "cholesterol" e mpe maling maling, ba e thibela hore e kenngoe maboteng a methapo ea mali, hape e thusa ho fokotsa lipalo tse seng li ntse li theha. Li-lipoprotein tse joalo li bitsoa "cholesterol e ntle".

HDL maling a monna e moholo e lokela ho ba bonyane 1,0mmol / l, maling a mosali ea moholo - bonyane 1,2 mmol / l.

Ho hakanngoa ka nepo le karolelano ea "cholesterol" e ntle le "mpe". Ho banna, karolo e lokela ho ba hoo e ka bang 1: 4 (bakeng sa yuniti e le 'ngoe ea "cholesterol" e ntle, likarolo tse 4 tsa "mpe"), ho basali - 1,2: 4.

Ho kheloha tloaelo

Boemo bo eketsehang ba LDL le LDL e tlase bo ka supa atherosclerosis, metabolism e fokotsang mafura, mafu a sebete, hape le hore kalafo ea mafu a pelo ha e hlahise phello e lakatsehang.

Sekhahla sa ho hlobaela ho basali, ho latela lilemo

Pulse (sekhahla sa pelo) ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a bophelo ba motho, a buang haholo ka boemo ba tsamaiso ea pelo le' mele ka kakaretso. Letšoao lena le ka fetoha tlas'a tšusumetso ea maemo le maemo a mangata - ha ho hlahlojoa bophelo ba motho, ho bohlokoa haholo ho e nahanela.

• Ke pontšo efe e nkoang e tloaelehile
• Pula nakong ea kemolo

Pheta li-beats tse 50 ka motsotso: seo u lokelang ho se etsa le mokhoa oa ho se eketsa

Khatello ea mali e phahameng ea mali: ho phekola

Lisosa tsa khatello e phahameng ea pelo tlasa khatello e fokotsehileng

Mokhoa oa ho lekanya sekhahla sa pelo ea hau

Ho ikoetlisa:

Tabeng ena, 'mele oa mosali o fapane hanyane le o motona, ka hona litefiso tse tloaelehileng tsa batona le ba batšehali li tla fapana. Ka lebaka la sebopeho sa 'mele, ho ruruha ha basali ho lula ho le khafetsa.

Ha motho a ntse a tsofala, pelo e eketseha ho batho bohle.E boetse e susumetsoa ke lintlha tse ngata tsa kantle: boemo bo sa feleng ba ho ikoetlisa, phepo e ntle, ho ba teng ha mekhoa e mebe, mokhoa oa bophelo ka kakaretso. Ka phetoho ea boima ba 'mele kapa ho ba le ngoana, sekhahla sa pelo le sona sea fetoha.

Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala: litšobotsi tsa motho ka mong le tsona li bapala karolo. Ho batho ba bang, ho kenyelletsa basali, pulse e kanna ea kheloha tloaelo e fapaneng kapa e 'ngoe, empa boemo ba bophelo bo lula bo tloaelehile, kahoo ho thata ho bua ka lefu lena.

Letšoao le nepahetseng nakong ea phomolo bakeng sa ba batona le ba batšehali le nkoa e le palo ea ho otla ha 60-80 ka motsotso - ho fetoha ha maemo ana ho supa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali. Leha ho le joalo, matšoao a nepahetseng ha a na seoelo a nnete.

Ho bana ba bong bofe kapa bofe, hangata pulse e phahame haholo. Ho masea a sa tsoa tsoaloa, e ka fihlela li-beats tse 130 ka motsotso maemong a khutsitseng. Ebe butle butle e theoha ho boleng bo tloaelehileng ba 60-80 bpm. Ha motho a ntse a tsofala, pelo e phahama hape, empa eseng haholo.

Ho bohlokoa ho nahana ka sena: ho fumana setšoantšo se felletseng sa boemo ba motho, eseng feela letšoao la sekhahla sa pelo, empa le khatello ea mali e bohlokoa. Ka hona, ka litheko tse phahameng tsa ho qhoqha hangata, o hloka ho hlahlojoa ka botlalo, haholo haeba boemo bona bo tsamaisana le ho senyeha ho sa feleng ha bophelo bo botle.

Ka kakaretso, bakeng sa ho utloisisa ka mokhoa o felletseng liphetoho tsa moriti oa pelo nakong ea bophelo ba basali, ho ka fanoa tafole e nyane e nang le matšoao a tloaelehileng ka lilemo. Ho bohlokoa ho hopola hore ho kheloha ho honyenyane, haeba ho sa tsamaisane le ho senyeha ha bophelo bo botle, ha ea lokela ho ba sesosa sa ho tšoenyeha ho itseng.

Boemo ba mosali	Beats Per Metsotso
Lilemo tse 25-30	60–70
Ba lilemo tse 30 ho isa ho 40	70–75
Lilemo tse 40-50	75–80
Lilemo tse 50-60	75–85
Lilemo tse 60-75	85–90
Le lilemo li 75-80	90–92

Tsena ke litekanyetso tse nkoang li tloaelehile ho latela lilemo tsa mosali. Hape hoa bohlokoa ho hlokomela hore keketseho ea matšoao le eona e itšetlehile ka ho qala ha ho khaotsa ho ilela khoeli. Ka ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli, ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, keketseho ea pulse e etsahala, menyetla ea ho tsitsipano ea morethetho oa pelo ea eketseha.

Boemong bo tloaelehileng ba ho ikoetlisa ka mokhoa o phetseng hantle, ho otla ha mosali ho hangata ho fihla ho 90- 255 ka motsotso, empa eseng ho feta 120, ho latela boemo ba 'mele ka kakaretso. Keketseho e joalo ea sekhahla sa pelo ha ea lokela ho mamelloa ka thata, e feta habonolo kamora ho fela ha ts'ebetso ea 'mele ntle le thuso ea lithethefatsi.

Hape, khatello ea maikutlo le liphihlelo tsa maikutlo li ka ama sekhahla sa pelo. Maemong a kotsi haholo le a tebileng, maqhubu a tšohanyetso a ka fihlellang ho 120-140 ka motsotso. Hoa hlokahala ho ela hloko hore boemo bona bo bohlokoa, ka hona ha ho hlokahale hore o itlise boemong bona ba matšoenyeho.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore basali ba tloaetse ho imeloa kelellong. Sena ha se bakoe feela ke litšobotsi tsa 'mele, empa hape le mojaro oo batho ba bong bo nepahetseng ba kopanang le bona.

Kamora ho hlaseloa ke lefu la pelo le maloetse a mang a pelo, basali le bona ba lula ba na le bradycardia - khafetsa litekanyetso tsa boleng ba pelo (ho fihla ho 60 ho otla ka motsotso). 60 e ka bitsoa moeli o tlase oa tloaelo - matšoao a eketsehileng ha a lokela ho theoha.

Sekhahla sa pelo se ka potlakisoa ka mojaro o mongata 'meleng. Sena e kanna ea ba ngoana - nakong ea bokhachane liphetoho tse fapaneng tsa lihormone li etsahala, tsamaiso ea methapo ea pelo ka nako e ts'oanang e qala ho sebetsa joalo ka ha eka ke habeli, 'me ka kholo ea bokhachane mojaro ona o eketseha feela.

Ka 'mele, tachycardia le keketseho e nyane ea khatello ea mali li tloaelehile nakong ea kemolo. Ho bohlokoa ho tšoenyeha haeba, ka mor'a tsoalo ea ngoana, pelo e sa fetohe libeke tse 'maloa kapa likhoeli tse' maloa, ho latela botebo ba ho emara le ho beleha.

Mosali o lokela ho ba le eng nakong ea kemaro ea hae? Ka tloaelo, sekhahla sa ho phomola ha pelo se fihla ho 100-110 ho otla ka motsotso, ka hona ho eletsoa ho qoba khatello e matla ea mmele le kelello, e le hore o se ke oa baka keketseho e tsitsitseng ea khatello ea methapo le khatello. Ho bohlokoa ho hlokomela hore kamora libeke tse 12-13 ho emara, matšoao ana a ka fokotseha hanyane.

Haeba pulse e feta haholo litekanyetso tse lumellehang, ho bohlokoa ho hlokomela ngaka ea pelo e nang le bokhachane.Ka morethetho oa pelo o potlakileng, karolo ea cesarean nakong ea tlhaho ea ngoana e ka bontšoa, mme ts'ebetso ea ho beleha ngoana e ka hloka tlhokomelo e kholo - tsohle li itšetlehile ka boemo ba 'm'e oa ka moso.

Haeba o fumana pherekano efe kapa efe ea morethetho ha o le moimana kapa e le maemong a tloaelehileng, a tsamaeang le ho senyeha ho tebileng bophelong, o hloka ho ikopanya le ngaka ea lefu la pelo ka potlako 'me u fumane sesosa sa boemo bona. Ho itlhahisa kalafo bakeng sa mafu a pelo a mangata ho ka ba kotsi haholo bophelong bo botle.

Haeba boemo bo mpefala ka potlako, bohloko bo hlaha ka lehlakoreng le letona la sefuba, bo khanya ka letsohong le letšehali, ho akheha, ho felloa ke tsebe, ho hlaha mathata, joale ambulense e tlameha ho bitsoa ka potlako.