Ho Thibela Phefumoloho ka lebaka la lefu la tsoekere

Boholo ba rona ba lefu la tsoekere re lula re batla tharollo ea ho phekola lefu la tsoekere le thibelo ea mafu a kopaneng. Rea tseba hore ho loants'a lefu lena mekhoa eohle e nepahetse ha e sebetsa, e sebetsa ebile e bolokehile.

Bafuputsi le bajari ba tsebo likarolong tse fapaneng tsa meriana le bona ba tseba sena. E 'ngoe ea mekhoa e mecha ea ho phekola lefu la tsoekere ke ho hema ka thata, e ileng ea hlahisoa ke J. Vilunas.

Hajoale, meriana ea semmuso ha e ananele boteng ba lichelete tse netefatsang pheko ea 100% ea lefu la tsoekere. Lithethefatsi tse theolelang tsoekere, insulin li sebelisoa, ho na le mekhoa e mengata e thusang e sebelisitsoeng ka katleho.

Empa phello ea bona ho 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere ke ea nakoana - hoa khoneha ho theola tsoekere ea mali ka nako e itseng, empa eseng ka ho sa feleng. Ka hona, meriana ena e lokela ho sebelisoa khafetsa.

Mokhoa oa boits'oaro o ntlafalitsoeng ke J. Vilunase amoheloang ke ba bangata e le bafetoheli. Taba ke hore mongoli oa "phefumoloho e hlasimollang" ka boeena o kile a ba le lefu la tsoekere. Ha a lumellane le liqeto tsa lingaka tsa hore lefu la tsoekere ha le phekolehe, o ile a qala ho fumana mokhoa, a sebelisa seo, a ka se sebelisang felisa lefu la tsoekere.

Pelong ea antideabitic mekhoa e boima ea ho phefumoloha Ho na le mohopolo oa hore lebaka la ho roba motsoako le ho boloka insulin maling ke ho phefumoloha ho sa lokelang. Ka hona, e lebisa tlhokomelong ea hore lisele tsa manyeme li bolaoa ke tlala ea oksijene 'me li ke ke tsa sebetsa ka nepo - ho hlahisa lihormone tse laolang maemo a tsoekere.

Kahoo, lefu la tsoekere le hlaha mehatong ea pele ea kholo, ha ba bangata ba sa ele hloko matšoao a fokolang a bonahalitsoeng.
Maemo a tebileng a lefu la tsoekere, ho ea ka mofuta o hlalositsoeng kaholimo, ke litholoana tsa kalafo e sa lokelang kapa ho haella ha eona.

Ho etsa boikoetliso ba ho hema ho latela mokhoa oa J. Vilunas ha ho hloke maemo a ikhethang. Ho ikoetlisa Ho phefumoloha khahlano le lefu la tsoekere e ka etsoa boemong bofe kapa bofe, 'me, sebakeng se seng le se seng se loketseng mosebetsi ona.

Ke molomo feela o sebelisetsoang ho phefumoloha.

Exhale. E lokela ho ba e sa jeoeng le e boreleli, joalo ka ha eka u leka ho pholisa tee e chesang e tšolleloang ka holimo ka sosekaretsing ntle le ho e qhala. Nako ea ho hema pululo e lokela ho ba joalo ka nako.
Likhatisong tsa hae, J. Vilunas o eletsa ho nahana ka "koloi e le 'ngoe, koloi e' meli, koloi e meraro" kelellong nakong ea ho qala lithuto. Sena se etsoa molemong oa ho boloka moetlo oa ho phefumoloha. Kamora nako, 'mele o tla e tloaela' me tlhoko ea lintlha e tla nyamela ka botsona.

Phefumoloha Li ka fapana. U ka sebelisa mefuta e mengata ea phefumoloho. Ho qala hoa utloahala le ho etsisa.
Bula molomo hanyane 'me u heme hanyane, joalo ka ha o koenya moea ka molumo oa "k".
Ho khothaletsoa ka bokhabane ho nka halofo ea motsotsoana mme ke mofuta oa bobeli oa khothatso.
Phefumoloho e leka-lekaneng, motsotso o le mong oa 1 - mofuta oa boraro.

Mefuta eohle ea phefumoloho ea ho lla haholo khahlanong le lefu la tsoekere Ho khothalletsoa ho ithuta ka bonngoe. Ho sebetsa hantle ha litlelase ho itšetleha ka ho bolaoa ho nepahetseng.

Nako e khothalletsoang ea litlelase ke metsotso e 2-3 makhetlo a 6-4 ka letsatsi. Sengoli se bonts'a hore nako e ka khethoa, e shebane le litšobotsi tsa 'mele ka seng. Haeba mafu a mefuta e fapaneng a hlaha, nako ea litlelase e lokela ho fokotsoa kapa e emisoe ka botlalo.

Kameho ea boikoetliso holima mokhoa oa ho ithuta Ho phefumoloha khahlano le lefu la tsoekere e etsahala likhoeli tse 2-3 mme e hlahisoa ka mokhoa o tloaelehileng oa boemo ba glycemia, ho nyamela hoa naha e sithabetsang le ntlafatso e akaretsang ea bophelo bo botle.

Ntle le kalafo le thibelo ea lefu la tsoekere, tse ka holimo boikoetliso ba ho phefumoloha Ho khothalletsoa ho nona haholo, mokhathala o sa foleng le ho nchafatsa mmele ka kakaretso.

Bohlokoa ba mokhoa oa ho hema ka thata

Ha a etsa mokhoa oa hae, sengoli o sebelisitse algorithm e latelang:

Ka lebaka la ts'ebetso e fosahetseng ea lipululelo le ho hema, lisele tsa 'mele ka kakaretso le li-pancreas ha li fumane oksijene e lekaneng bakeng sa mosebetsi o tloaelehileng le ts'ebetso ea mesebetsi eohle e e fuoeng.
Ho haella ha oksijene 'meleng le tlala ea oksijene ho baka tšenyo ea ho hloleha hoa' mele ts'ebetsong ea litho le lits'ebetso tsa tsona. Ka manyeme, ka lebaka la khaello ea oksijene, sebopeho sa lisele tsa beta ke "insulin" ea hormone sea senyeha.
Liphetho tsa tlolo ea motsoako oa insulin 'meleng ke nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Ha o tseba mekhoa ea ho kenya ts'ebetsong ho potoloha ha likhase tse ngata 'meleng, ho molemo ho sebelisa video e ikhethang e le sesebelisoa sa boikoetliso.

Ho ea ka Yuri Vilunas, ho phekola lefu la tsoekere ntle le moriana, ka lebaka la ho tloaeleha ha lits'ebetso tsohle tsa metabolic tse etsahalang 'meleng. Ho fihla joale, saense ha e so fumane data e tšepahalang ea hore polelo ena ea sengoli sa mokhoa oa 'nete ke' nete.

Ha a ntšetsa pele mokhoa ona, sengoli se lebisitse tlhokomelo ho bana ba banyenyane. Ngoana, ha a lla, o qala ho hema haholo mme o phahamisa molumo o "oooh" ha o tsoa. Kamora ho lla metsotso e fokolang, joalo ka ngoana, ngoana e monyane o ea kokobela.

Motheo oa lithuto tsa mongoli e ne e le katleho ho ts'ebeliso ea mokhoa ona oa ho phefumoloha ka karolelano pakeng tsa khabone le oksijene 'meleng oa 3: 1. Karolelano ena ea likhase tse ngata 'meleng e loketse maemo a tloaelehileng a metabolism liseleng tsa' mele.

Ho etsa joang ho phefumoloha ho hoholo ka boteng ba lefu la tsoekere 'meleng?

Ho ikoetlisa ho latela mokhoa oa ts'ebetso ho ka etsoa sebakeng leha e le sefe sa 'mele le sebakeng leha e le sefe. Ho phefumoloha nakong ea boikoetliso ho lokela ho etsoa feela ka molomo.

Bohlokoa ba mokhoa

Boholo ba lits'ebetso tsa metabolic 'meleng li itšetleha ka phapanyetsano ea khase.

Mathata afe kapa afe a ho phefumoloha a qholotsa ho hlaha ha maloetse a macha, hammoho le ho mpefala ha mafu a sa foleng a amanang le 'mele. Batho ba bangata ba tseba boemo ka mor'a ho lla haholo.

Ho na le ntlafatso maemong a 'mele le a boitšoaro, bohloko bo fokotsehile.

Ho latela litsebi, lebaka la phokotso ena le ka mokhoa o ikhethileng oa ho hema o sebelisang tsamaiso ea methapo ea kutlo. Ho phefumoloha ho hoholo ha Yuri Vilunas ho tsoekere ke mohlala oa mokhoa oa ho hema ka ho lla haholo.

Tabeng ena, ho hema moea o mongata le ho hema ho hlahisoa ke molomo, 'me nako ea ho hema e le telele haholo ho feta ho hema moea. Ka lebaka la sena, phepelo e nepahetseng ea oksijene ho litho, ho kenyeletsa le manyeme, e thehiloe "e ikarabellang" tlhahisong ea insulin.

Kahoo, moko-taba oa lefu la tsoekere ke:

phefumoloho e fosahetseng e lebisa ntlheng ea hore 'mele le makhopho a tahi ka ho khetheha a bolaoa ke tlala ea oksijene,
khaello ea oksijene e lebisa tšebetsong e sa lokang ea makhopho. Secretion ea B-cell insulin e ea fokotseha,
sephetho - mmele o angoa ke lefu la tsoekere.

Ka ho hema ka matla, kharbonokoni e tlosoa 'meleng,' me oksijene e fuoa "metered" nakong ea phefumoloho e sa tebang. Kahoo, teka-tekano ea phefumoloho ea khutlisoa mme phepelo ea lisele tse nang le oksijene ea ntlafala.

Ho feto-fetoha ha polelo ena ho ka fumanoa ho tsoa bophelong ba letsatsi le letsatsi. Kahoo, ngoana, haeba a ikutloa a sa thaba, o qala ho lla haholo. Motsotsoana kapa tse peli, mme lesea le theola. Mohlala o mong ke ona. Motho ea phetseng hantle, e le molao, o khotsofetse ka ho phefumoloha ha ka mehla. Empa, hang ha a kula, molomo oa hae o qala ho nka karolo ka mafolofolo mosebetsing oa ho phefumoloha. Mekhoa e meng ea "tšohanyetso" e kenyelelitsoe. Buka e khahlisang eo u lokelang ho e bala ke J. Vilunas "Ho phefumoloha ka ho phefumoloha ho folisa lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi."

Pehelo ea mekhoa

Ho latela botebo, ho na le mekhoa e 3 ea ho ikoetlisa ka ho phefumoloha:

Ho phefumoloha ka matla ho kenyelletsa moea o mokhuts'oane (halofo ea bobeli) le exhale e boreleli, eo nako ea eona e leng metsotsoana e meraro ho isa ho e 12. Nako e pakeng tsa boikoetliso ba ho hema ke metsotsoana e 2-3.

Ka mokhoa o itekanetseng, phefumoloho e boreleli (1 sec.). Nako ea ho felloa ke nako e tšoana le ka mokhoa o ntlafalitsoeng. Ka mofuta o fokolang, inhalation e lula sec sec, e nang le nako ea ho pepeta ea sec sec. Khefutsa pakeng tsa inhalation le exhalation bakeng sa metsotsoana e 2-3. E bolokiloe hape.

Phekolo e phahameng ka ho fetisisa e matla e matla ebile e phefumoloha ka mokhoa o leka-lekaneng (e le khetho - motsoako oa bona). Ho phefumoloha ho fokolang ho sebelisoa e le prophylaxis.

Mekhoa le litlatsetso tsa ho ikoetlisa ka ho phefumoloha

Li-gymnastics tse khahlisang tsa lefu la tsoekere ho ea ka Vilunas li na le litšobotsi tsa lona:

Boikoetliso bo ka etsoa maemong a lutseng kapa a ho ema, hammoho le ha o tsamaea,
tsoelapele ho etsa boikoetliso ba ho hema ha feela ho na le pululo ea mahala. Haeba boikoetliso bo tsamaisana le ho hloka botsitso kapa ho ikutloa o le mosesaneane, o lokela ho fetohela moetlong o tloaelehileng oa ho phefumoloha,
haeba u batla ho hlaha, ha ua lokela ho hatella ho hlaha. Hangata ho fofa ho tsamaea le boikoetliso bo joalo.

Nako le boikoetliso ba 'mele ha li laoloe. Ho khothalletsoa hore matsatsi a 2-3 a pele a koetlisoe metsotso e 2-3, butle-butle a eketse nako ea litlelase ho isa halofo ea hora. Pele u qala ho ikoetlisa, etsa bonnete ba hore u tsebisa ngaka ea hau.

U ka ikoetlisetsa ho phefumoloha bakeng sa bana le batho ba baholo. Hammoho le mehato ea kalafo, e thusa ho sebetsana ka katleho le ho hloka boroko, mokhathala, hlooho e bohloko, mafu a ka mpeng, lefu la bronchial asthma, sefuba sa khafetsa.

Na ho na le liqabang?

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

"Ho hlaba" ho ikoetlisa ka matla ha ho khothalletsoe mafu le maemo a joalo: maqeba a hlooho, bokuli ba kelello, likotsi tsa khatello ea maikutlo, bokuli sethaleng se matla, feberu e phahameng.

Melemo

Lintlha tsa bohlokoa tsa mokhoa oa "ho phefumoloha ka matla ka lefu la tsoekere" ke:

phumaneho. Ebile, kalafo ha e bonolo feela,
khaello ea "litla-morao". Leha o sa fumane litholoana tse ntle, kannete ha ho na kotsi ea ho ikoetlisa ka ho phefumoloha,
metabolism e ntlafalitsoeng.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho ka se khonehe ho folisa tsoekere ea mofuta oa 2 ka botlalo ntle le lijo tse nepahetseng le meriana.

Ka nako e ts'oanang, haeba u batla ho leka mokhoa ona - ha ho letho le phoso ka seo. Leha ho le joalo, taba ea Vilunas ea hore lefu la tsoekere le ka phekoloa e file batho ba bangata tšepo.

Na ho na le mathata a teng mokhoeng oo?

Mona ke mabaka a 'maloa a entsoeng ke bahanyetsi ba mokhoa oa Yuri Vilunas:

ka mokhoa o utloisang bohloko, batho bohle ba sa tloaetseng ho ikoetlisa ba tlameha ho ba le mathata ka tsoekere ea mali. Empa na ha ho joalo? Ka leeme, ho lokela ho boleloa hore batho ba bangata ba ithuta ka lefu la bona ka tšohanyetso, kapa ha lefu la tsoekere le se le iponahalitse e le mathata a maholo (pono e foufetseng, bohloko bo kopaneng, leoto la lefu la tsoekere),
ngangisano ea bobeli e bohlokoa le ho feta. Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka thuso ea mokhoa oa Vilunas ha e khonehe. Ho ke ke ha khoneha ho tsosa ho "phefumoloha" ho nepahetseng ha B-cell.

Bongaka ha bo na letho khahlano le ho phefumoloha ka nepo. Ntho ea bohlokoa ha se ho e etsa motheo oa kalafo.

Ho kopantsoe feela le mekhoa ea phekolo ea meriana ea setso e ka fanang ka litholoana tse ntle. Taba e reng ho folisa tsoekere ntle le meriana ho fosahetse.

Elena ea lilemo tse 42 Samara: “Ke qetile lilemo tse ngata ke tšoeroe ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ke lekile ho phekoloa ka litlama. Mekhoa ea ho hema ea ho phekola, meriana e khethiloeng ke ngaka e eang le lijo tse nang le phepo e nepahetseng li thusitse ho sebetsana ka katleho le bothata ka botlalo. Tsoekere ea halofo ea selemo e se e le maemong a tloaelehileng. ”

Ekaterina ea lilemo tse 50, Pskov: Ke se ke qetile selemo ke ikoetlisetsa ho phefumoloha Vilunas. Ho hloka boroko ho felile, ho opeloa ke hlooho ho fokotsehile, tsoekere e felile ho “tlola”. Ke thabile. "

Hoa hlokomeleha hore nettle e thusa ka lefu la tsoekere. Sena se bakoa ke taba ea hore e na le livithamini tse ngata, tse nyane le tse kholo tse ntlafatsang ts'ebetso ea manyeme.

Bakuli ba boetse ba arabela hantle kalafo ea lefu la tsoekere la lebese. Li-decoquos le infusions tse thehiloeng semeleng sena li na le phello e molemo ho metabolism le ts'ebetsong ea sebete.

Boikoetliso bona ke eng

Taba ea pele ke hore mongoli, a sa lekanyetse tlhahlobo eo, o ile a tsoela pele ho batla mekhoa e sebetsang khahlanong le lefu lena. Lilemo tsa lipatlisiso tse joalo li lebisitse qetong ea hore lefu lena le hlaha le ho feta ka lebaka la phefumoloho e fosahetseng ea bakuli. Ka mohlala oa hae, J. Vilunas o tiisa hore lefu la tsoekere le ka phekoloa ka ho sebelisa mokhoa oa hae.

Ho boetse ho bohlokoa ho bolela hore ho fihlela joale, meriana ha e tsebe moriana o ka folisang lefu ka botlalo. Bakuli ba makholo letsatsi le leng le le leng ba tlameha ho tela ntho le ho itlhahisa ka lithaba tsa meriana bakeng sa bophelo bo tloaelehileng.

Boikoetliso ba 'mele ba ho lla ba Yuri Vilunas bo thehiloe khopolong ea hore lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la ho se sebetse hantle ha tlhahiso le tlhahiso ea lihormone ka bongata bo lekaneng. Ka tekanyo e kholo sena se bakoa ke ho phefumoloha ho sa lokelang. Ka lebaka leo, li-pancreatic tiske li na le tlala ea oksijene 'me ha li khone ho sebetsa hantle nakong e tlang.

Tsoelo-pele e eketsehileng ea lefu lena ke litholoana tsa mokhoa o fosahetseng oa kalafo.

e khutlisa ts'ebetso e tloaelehileng ea manyeme le lisele tsa beta,
tloaelehileng phapanyetsano ea khase,
e fepa litho tsohle le lisistimi ka oksijene e hlokahalang,
tsosa ts'ebetso ea tlhaho ea metabolic.

Mokhoa o mocha oa mongoli o ne o ipapisitse le mohopolo oa ho llela bana, o ileng oa hlokomeloa ke Vilunas hangata ho feta seterateng. Moqapi o ile a etsa qeto ea ho leka, joalo ka masea ho phefumoloha ka thata le ho exhale ho hlahisa molumo o monate oa molumo. Metsotso e 'maloa ea phetetso e joalo le khutso. Hopola feela mantsoe a nkhono oa ka: "Ho lla, ho tla ba bonolo."

Sena ke sona se ileng sa fetoha motheo oa mokhoa oa mongoli, hobane ho phefumoloha ho joalo ho tlatsa 'mele ka khabone le oksijene ka karolelano ea 3: 1, e lekanang bakeng sa phallo ea mali e tloaelehileng ho pholletsa le' mele.

Ke mang ea lokelang ho hema moea o boima?

Ho pakoa hore ho phefumoloha ka nepo ho thusa ho phekoleng mafu a mangata, ho kenyeletsoa le bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le lefu la tsoekere. E ka sebelisoa ho thibela mafu. Ho ikoetlisa bakeng sa ho phefumoloha ka nepo ho khothalletsoa eseng feela ho batho ba baholo, empa le ho bana ba methating ea pele ea maloetse a mangata. Morao tjena, ho phefumoloha ho sithabetsang ho sebelisoa ka mokhoa o mafolofolo khahlanong le lefu la tsoekere methating ea pele, ntle le ho sebelisa meriana. Sengoli se ile sa hlahloba ts'ebetso eo ka boeona, ho kula le ho kula.

Ka ho latela mohlala oa J. Vilunas, ba bangata ba ile ba qala ho leka mokhoa oa mafu a mang. Ho sebetsa hantle ha mokhoa ona ho tsebahala le ho phekola mafu a joalo:

Asthma ea lefu la bronchial, mathata a mang a amanang le matšoafo le tšubuhletso e phahameng ea ho hema,
sefuba
mafu a pelo
Hypertension (sethala sa phallo), hypotension,
mokhathala o sa foleng
khafetsa hlooho e fetoha ea ka ho sa feleng
ho hloka boroko
mathata a kelello
phokolo ea mali
Mathata ka mokokotlo oa mpa,
botenya.

Ho sebetsa hoa mokhoa maemong a sithabetsang le nakong ea tlhaselo ea letsoalo ho bonoa. Ho lumelletsoe ho sebelisa boikoetliso ka ponahalo ea lefu la bohloko ba lehlaba.

Mokhoa oa ho phefumoloha o kenya letsoho ho matlafatseng oksijene 'meleng oohle. Boikoetliso bo joalo bo thusa ho ikutloa u imoloha, ka lebaka la ho khutlisetsa morethetho o tloaelehileng oa pelo, ho tloaeleha ha ts'ebetso ea methapo, liphio le sebete.

Melemo le mathata

Phekolo ea semmuso e hana ho amohela katleho ea mekhoa e sa tloaelehang ntle le liphetho tsa lipatlisiso.Ka nako e ts'oanang, lingaka li hanela monyetla oa pheko e felletseng ea lefu la tsoekere, haholoholo ntle le ts'ebeliso ea meriana. Litsebi li nka mekhoa ea ho phefumoloha e le mehato ea ho matlafatsa 'mele, empa ha e sa le eo.

Hape, kameho ea lingaka litlhahlobisong tseo bakuli ba li tlohelang mabapi le mokhoa o mocha ha e makatse. Leha ho le joalo, ha ba thibele ho e hlahloba bakeng sa bakuli ba bona, hobane boikoetliso bo joalo ha bo na kotsi.

Ho latela se boletsoeng ka holimo, re ka khetholla likarolo tse ntle le tse mpe tsa mokhoa oa sengoli. Lisosa, ho latela bakuli, li kenyeletsa:

ha ho na tsebo le bokhoni bo ikhethang bo hlokahalang,
bolokehileng bakeng sa bophelo ba mokuli,
e ka sebelisoa ho khothaletsa bophelo bo botle,
e fumaneha hore e ka sebelisoa ke mekhahlelo efe kapa efe ea bakuli.

Lintho tse latelang tse mpe le tsona li khethollotsoe:

Seli ea lisele tse nang le oksijene e sitoa ho hlasimolla lisele tse shoeleng tsoekere, e leng se etsang hore ho se be bohlale ho sebelisa mokhoa ona e le mokhoa o ka sehloohong oa kalafo.
ho se tsotelle meriana, ho tšepa ho hema ka thata, ho baka mathata le mathata a bophelo a mpefatsang,
Ha ho na lithuto tsa laboratori tse bontšang katleho ea mokhoa ona kalafong ea lefu la tsoekere.

Litaelo tsa mohato ka mohato

Boikoetliso bo etsoa ka molomo, boemong bofe kapa bofe bo loketseng mokuli. Mokhoa o thehiloe ho sistimi ea khothalletso e nepahetseng le ho pepeseha. U hloka ho tsoa ka mokhoa o tsitsitseng, hantle feela, joalo ka hoja eka o bofa tee. Bakeng sa boikoetliso ba ho hema, u ka re oooh. Nako ea eona ke metsotsoana e 3. Ntho e thata ka ho fetesisa ke ho phefumoloha ho hoholo.

Ho na le mekhoa e 3 ea ho ikoetlisa:

Ho etsisa. Hangata e sebelisoa ke ba qalang. U hloka ho bula molomo oa hau hanyane, e re "k" kapa "ha". Maemong ana, moea ha oa lokela ho kena 'metso. Ho phefumoloha nakoana, ebe ho felisoa. Haeba u qala ho ikutloa u le leseli, u ka phomola, 'me u qale hape.
Ka bokamoso, halofo ea motsotsoana. E hlahisoa hape ka ho tšoara moea nakoana. E latelang - exhale ho latela morero.
E leka-lekaneng, ha e fetelle motsotsoana o le mong.

Sengoli sa mokhoa ona se bua ka mokhoa oa ho phefumoloha ka mokhoa o nepahetseng khahlanong le lefu la tsoekere ka video. Ho rarahana hohle ho etsoa, ho tsepamisa maikutlo ho bokhoni ba mokuli.

Ho kopantsoe le ho hema ka thata, o ka sebelisa mofuta oa boikoetliso, boikoetliso ba 'mele le mekhoa e meng e amang ts'ebetso ea metabolic.

Bakeng sa kalafo e nepahetseng, pheta boikoetliso bonyane makhetlo a 4 ka letsatsi nako eohle ea metsotso e 5 kapa ho feta. Nako ea thupelo e ipapisitse le boemo ba lefu la mokuli.

Contraindication

Mokhoa oa ho bokolla o thibetsoe ka kotloloho ho sebelisa boteng ba:

leqeba la hlooho
khatello e phahameng ea mali,
khatello e phahameng ea methapo kapa e kenang,
feberu, mocheso o phahameng oa 'mele,
ho tsoa mali ka hare
mefuta e matla ea mathata a kelello.

Ha e lumelloe ho sebelisa mokhoa moo ho nang le mefuta e kotsi ea mafu a sa foleng.

Selelekela Kamoo ke atlehileng ho hlola lefu la tsoekere

Lilemong tse leshome le metso e 'meli tse fetileng, ho ile ha hatisoa buka ea ka, Wewing Breath Against Diabetes, ka sehloohoana se reng, "Full Normalization bila Lithethefatsi le Lijo" (St. Petersburg, 1999). Ho eona, ka lekhetlo la pele ke ile ka bua ka kamoo ke atlehileng ho hlaphoheloa lefu la tsoekere ka boeona, ntle le thuso ea lingaka.

Tikolohong eo bongaka ba setso bo phatlalatsang hore lefu la tsoekere ke lefu le sa phekoleheng, ponahalo ea maikutlo a fapaneng, e bolelang monyetla oa ho folisa lefu lena le tebileng ka ts'ebeliso ea mekhoa ea tlhaho ea boits'oaro eo ke e fumaneng (ho phefumoloha ka matla, ho ikhutsisa, ho ikoetlisa bosiu ba tlhaho, jj.), Ho bakile pherekano ea nnete. . Leha ho le joalo, bongaka ba semmuso bo sebelisitse "motho ea khutsitseng" mme ba etsa eka ha ho letho le etsahetseng. Motho e mong (ntle le ha e le ngaka) o bua ka lintho tse sa utloahaleng ka ho felletseng, ka hona ho loketse ho ela hloko sena haholo. Ka 'nete lefats'eng lohle ha ho motho a le mong ea neng a ka phekoloa lefu la tsoekere, esita le linaheng tse tsoetseng pele haholo.

Empa karabelo ea bakuli ba likete, ho kenyelletsa lingaka tse kulang, eo ka tjantjello e kholo le tšepo e amohetseng mohopolo oa monyetla oa ho fola ka botlalo, e ne e fapane ka ho felletseng. Eseng feela Marussia, empa le baahi ba linaha tsa CIS le tseo eseng tsa CIS (Jeremane, USA, Israel, jj.) Ba fetohela mekhoeng ea pholiso le meriana ea tlholeho. 'Me kaofela, ka boiphihlelo ba bona, ba kholoa ka ho nepahala ha mehopolo e ncha, tataiso e ncha mohopolong oa batho - meriana ea tlhaho ea tlhaho.Ke lilemo tse 33 joale, ka molao ba ne ba nka mokuli ea nang le lefu la tsoekere, ke phela ntle le insulin le lithethefatsi tse ling, le lijo. Mokhoa oa ka oa bophelo o bonahala o sa tšoane haholo le mokhoa oa bophelo ba batho ba phetseng hantle: ho se tsebe hore lingaka ke khale li nkahlolela lefu la tsoekere, ke ba fokolang ba tla li lumela. Ho joalo, hobane ha ke kenelle insulin mme ha ke nke matlapa a thelisang tsoekere a mannyl kapa lefu la tsoekere, ha ke je makhetlo a 5-6 ka letsatsi mme ha ke latele lijo, ke ja tsoekere ka hohle kamoo ke batlang, ke phela bophelo bo phetseng hantle, ha ke na mathata afe kapa afe a ke keng a qojoa ho lefu la tsoekere.

Ke etsa see joang?

Pele ho tsohle, ka thuso ea moea o boima oo ke o fumaneng ka Mphalane 1978.

Qeto ho tloha mona ke ho hloka toka. Haeba ho phefumoloha ho sa lokelang ke sesosa sa tsoekere e phahameng ea mali, tsela feela ea ho rarolla bothata ba phepelo ea metabolism ea carbohydrate ke ho qala ho phefumoloha ka nepo. Ke entse joalo - mme ka nako e fetang kotara ea lekholo ha ke so ka ka ba le mathata a lefu la tsoekere.

Ka nako e ts'oanang, mathata ohle a ka a bophelo bo botle a ile a nyamela - ischemia, khatello ea mali, lefu la pelo le lefu la pelo. Ho phefumoloha ka nepo ho tloaetse feela ho tsoella tsoekere feela, empa le mafura, protheine, metabolism ea metsi, limatlafatsi tse kenang ka har'a litho tse loketseng mme oa li folisa. Ka mantsoe a mang, ho phefumoloha ka nepo ho ile ha etsa hore ho khonehe ho feto-fetoha le maemo ka botlalo, qetellong, lits'ebetso tsohle tse ferekaneng tsa metabolic, le likotsi tsohle ka botsona li ile tsa nyamela ntle le ts'ebeliso ea meriana efe kapa efe.

Empa ha ho felle moo. Ho ile ha fumaneha hore Tlhaho e file motho mokhoa o mong oa bohlokoa oa ho tsamaisa tšebetso eohle ea metabolic - e leng boikoetliso ba pulsed, boo ke bo fumaneng ka 1981, ts'ebeliso ea eona e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle joalo ka ho lla. Ho fihlela joale, lingaka ha li tsebe e le 'ngoe. Ka hona, litholoana tsa ho loants'a lefu la tsoekere ha li na thuso.

Ho joalo, e le hore ho laisoe hantle lik'habohaedreite, mafura, liprotheine le lits'ebetso tse ling tsa metabolic 'meleng, ho bohlokoa ho tseba le ho li sebelisa, ntle le ho phefumoloha ka matla le ho ikoetlisa, mekhoa eohle e meng ea tlhaho ea boitšoaro. Tsena li kenyelletsa, haholo: phomolo ea bosiu ba tlhaho, phepo e nepahetseng, ho itima lijo ha tlhaho, motsamao oa tlhaho. Feela ts'ebeliso ea bona e rarahaneng e u lumella ho laola tsoekere ea mali kamehla le ka nepo. Ka lintlha tse ngata mabapi le hore na tsena tsohle li lokela ho etsoa joang, ke bua bukeng ea ka.

Ho sibolloa ha mekhoa ea tlhaho ea bophelo bakeng sa lekhetlo la pele ho ile ha lumella taelo ea boholo bo tebileng le kutlwisiso e nepahetseng haholoanyane ea ts'ebetso ea 'mele e etsahalang' meleng oa mokuli. Boholo ba lintho tse seng li sa utloahale ebile li sa utloisisehe ho lingaka li a utloahala haeba re ka nahana ka lebaka le kang la khaello ea oksijene ho bakuli. Mohlala, ho ba teng hoa ntho e makatsang ea "ho hanyetsa" ha lisele ho insulin, ha lisele li "hana" ho nka tsoekere maling, ke ka lebaka la khaello ea oksijene. Ke ka lebaka leo ke netefatsang maikutlo a mabapi le monyetla oa pheko ea 'nete bakeng sa lefu la tsoekere le mabaka a ho hloleha ha lingaka ka tsela e bonolo haholo le e fumanehang hore e mong le e mong a utloisise. Taba ea pele, ka ho bontša hore ke ka ho tseba le ho sebelisa phefumoloho e boima, ho itšoaetsa 'mele le mekhoa e meng ea pholiso ea tlhaho, eo bongaka ba sejoale-joale bo sa tsebeng, e ka atlehang.

Taba ea bobeli ke hore, ka mor'a lingaka, ke latela tlhahlobo e felletseng ea lisosa tsa ho se sebetse hantle ha methapo ea nama ea nama ea kolobe eo ba fanang ka eona, 'me ho tloha boemong bo bocha ba boleng, bonts'a moo ho sa nepahalang kapa esita le phoso e entsoeng e sa lumelleng ho fihlela liqeto tse nepahetseng.

'Me ke batla ho fa babali bohle likeletso tse joalo. Hopola, meriana ha e alafuoe. Mmele ka boeona o phekola maloetse 'ohle le ka tsela e le' ngoe feela - ka ho fana ka phepo e hlokahalang ho litho tsohle, mesifa, tsamaiso ea 'mele. Ke kahoo ha insulin, kapa lithethefatsi tse ling kapa hona ho ja ho ka phekolang lefu la tsoekere. O ka etsa sena o le mong, o sebedisa mekgwa ya bophelo bo botle eo re e filoeng ke Tlholeho.

Nna ka boyena ha ke ngaka, esale ke etsa saense ea bophelo ba ka bophelo bohle ba ka. Ka hona, thahasello e kholo ea 'mali ke potso ea hore na ke atlehile joang ho fumana litsela tsa ho phekola lefu la tsoekere. Ke tla leka hona joale ka botlalo ho bua ka ketsahalo ena e makatsang.

Hona joale ke lilemo li 74. Bakeng sa lilemo tse 33 tse fetileng ke ntse ke sa sebelise moriana. Ke batla ho hatella: ho tsoa litlama kapa ho tsoa ho k'hemistri. Ntle le moo, ha ke noe litlatsetso tsa ho ja le lithethefatsi tse ling tse ntle tse khothalelitsoeng.

Liphetho tsa bophelo bo se nang lithethefatsi joalo lia ipuella.

Ha ke le lilemo li 40, lingaka li ile tsa fumana "sehlopha" sa 'nete sa maloetse a fapa-fapaneng: lefu la tsoekere, ischemia, khatello ea mali, lefu la pelo le lefu la pelo. Ka nako e ts'oanang, hoa thabisa ho tseba hore "sehlopha sena sa lipalesa" se hlahile kamora lilemo tse mashome a mararo ke latela ka hloko litlhahiso tsohle tsa bongaka bakeng sa bophelo bo botle (boikoetliso ba 'mele, phepo e nepahetseng, phomolo letsatsi le leng le le leng). Ha a kula, o ile a nka meriana eohle e hlokahalang.

Pele, ho ne ho bonahala eka ho 'na, ka nako ea ho latela likeletso tsohle tsa litsebi, ke tla boloka bophelo ba ka nako e telele. Ke ile ka makala ha ntho e ngoe le e ngoe e fetoha ka tsela e potileng: ha litaelo tsa lingaka li ne li lateloa ka hloko, ke ha ke ne ke nka moriana, le ho feta le ho fihlela ke tsebisoa hore ke na le lefu la tsoekere mme ha ho na tšepo ea poloko kaha lefu le ne le sa phekolehe.

Ka motsotso ona o thata ka ho fetisisa bophelong ba ka, ke ile ka tlameha ho nahana ka botebo hore na ke etse'ng ka mor'a moo. Litebello li ne li le mpe. Ho ea pele, joalo ka ha lingaka li boletse hang-hang, ho senyeha hoa khoneha, 'me joalo ka khetho - tahlehelo ea pono, ho khaoloa ha maoto, mafu a litho tsa kahare, jj.

Ho nna sena e ne e le mofuta oa ho sibolla - ka lekhetlo la pele ke ile ka fumana ho hloka matla ho felletseng ha lingaka, ho hloka thuso le ho sitoa ha bona ho fana ka thuso ho mokuli. Ho ile ha hlaka hore maemong a joalo, ho lula u le tlhokomelong ea basebetsi ba bongaka joaloka pele - ka sebele ho tla u thusa ho holofala nakong e tlang. Ho ne ho na le tsela e le 'ngoe feela ea ho tsoa – leka ho fumana tsela ea ho iphekola.

E ne e le qeto e kholo ea mokoloto, e bolelang phetoho e felletseng bophelong ba ka, ha ke ne ke phekoloa setsing sa bophelo ba pelo ho Repino (Pherekhong 1978). Phekolo ka sanatorium, moo ke ileng ka qetella ke le seterekeng sa infaration, e boetse e bontšitse kamoo takatso ea ngaka e sa sebetseng le e sa phethahalang ea ho rarolla mathata afe kapa afe a bophelo bo botle ka ho sebelisa meriana. Ke ile ka fuoa lipilisi tse ngata tse fapaneng, tseo ke neng ke tlameha ho li nka ka ho nyefoloa ho itseng ka boemo ba 'mele. E, ho bile le phello e ntle, empa ka nakoana. Hang ha ts'ebetso ea lithethefatsi tsena e fela, mathata ohle a boela a hlaha - esita le ka sebopeho se tšosang le ho feta.

Ha ke shebella ntho ena letsatsi le letsatsi, ke fihletse qeto e latelang: Litlhare ha li phekole letho, ba tsamaisa lefu la rona feela kahare. Ka hona mmele ka boona o folisa mafu ohle. Empa o etsa see joang?

Kahoo butle butle mohopolo oa ka o ile oa qala ho sebetsa ka tsela ena: mohlomong tlhaho ka boeona, ka nako ea tsoalo ea motho, e beha 'meleng oa hae mekhoa e meng ea bophelo bo botle. Haeba re ithuta mekhoa ena 'me re ithuta ho e sebelisa, re tla rarolla mathata a mabeli a amanang hang hang.

1) Re tla hana meriana - bakeng sa ho hloka thuso le kotsi ea bona (pele ho tsohle, k'hemistri),

2) rona ka borona re tla etsa bonnete ba bophelo ba rona bo botle ka mekhoa e hlokahalang e fumanehang 'meleng oa rona.

Morero o ileng oa hlaha ka hloohong oa ka o ne o utloahala o nthata haholo, ka mokhoa o itseng ke ne ke o bitsa "Ho pholosa motho lithethefatsong tse mpe bophelong ba hae le bophelong." Ka hona, hang-hang ke ile ka qala ho e sebelisa.

Ha ke batla mekhoa ea tlhaho ea bophelo bo botle, ke nkile qeto ea ho qala ka "barab'eso ba tlase" ho tsoa lefats'eng la liphoofolo. Ntle le moo, kaofela ba lapeng, 'me haholo-holo naheng, ka lilemo tse ngata ka bobona ba lula ba phetse hantle ntle le meriana. Ka tlhaho, ke ne ke na le ts'epo ea ho fuputsa ho hong ho bona, ebe ke leka ho e sebelisa.

Leha ho le joalo, ho sa tsotelehe hore na ke shebelletse hakae, ha ke fumane letho. Ha ke sheba ka pele, ke batla ho bolela hore ka 'nete mekhoa eohle ea tlhaho ea bophelo bo botle ho batho le liphoofolo e tšoana. Empa ke ile ka hlaka ha ke fumana mokhoa ona kaofela ka 'na.

Nako e ile ea feta, 'me mosebetsi o neng o beiloe ke' na ke bonahala o le thata ebile o le monate. Ho ile ha hlaha lipotso: ho thoe'ng haeba ho se na mekhoa ea tlhaho ea bophelo e fumanehang ho hang 'me patlo ea ka e se na thuso? Mekhoa ee e ka etsahalang e le tšiea, e shebahala eka e joang, ebile e joang? Na ha e bonahale eka ke tšōmo: "e-ea moo, ha ke tsebe hore na, tlisa eng, ha ke tsebe"?

Le ha ho le joalo, qetellong ke ne ke le lehlohonolo. Khoeli le halofo ka mor'a ho khutla sanatorium, qetellong ke ile ka khona ho bula la pele, 'me kaha ho ile ha etsahala hamorao, mochine oa bohlokoahali oa bophelo bo botle oo re o fuoeng ka tlhaho - ho lla. Kaha hangata babali ba khahloa ke seo ba se fumaneng, ke tla u joetsa haholoanyane ka eona.

Haeba boemo ba ka ba bophelo bo botle bo ne bo bonahala bo ntlafala kahara sanatorium ka ho ja meriana le lits'ebetso tse ngata khafetsa, joale ka mor'a ho khutlela hae kapele e ile ea qala ho senyeha hape. Bofokoli bo matla ba 'mele bo bonahetseng bo ne bo utloisa bohloko haholo (bo tloaetse bakuli ba nang le lefu la tsoekere). Hoseng ho hong, maikutlo a ne a tšoana le ha eka ha ke so robala ho hang, mme ke sebetsa bosiu bohle: ho pola, ho jara kariki. Ho pholletsa le 'mele ho ne ho e-na le mokhathala o phehellang oa "lilemo", ho ne ho le thata eseng feela ho tsoa, empa le ho tsamaea ho potoloha ka phapusing, ke ne ke khona ho lula lihora tse ngata ke sa tsohe.

Ke ile ka tletleba ka boemo bo tšoanang le ba ngaka ea ka, ha ke araba ke utloile: nka meriana eohle e behiloeng bakeng sa hau, mme ke kenyelletsa "aspirin" e le 'ngoe mantsiboea, joalo ka bophelo bohle ba ka ”). Le ha beng ka 'na ba ipelaetsa hang-hang ("o lilemo li 40 feela, o iphelisa ka k'hemistri"), ke nkile qeto ea ho tšepa ngaka ka lekhetlo la ho qetela' me ka botšepehi ka nka aspirin bakeng sa khoeli.

Empa kaha boemo bo ne bo mpefala le ho feta, ke ile ka boela ngakeng ho ea hlakisa nako ea ho nka moriana, ho fumana hore na ke utloile hantle. Mme ha ngaka e netefatsa seo a se buileng pejana ("nka aspirin bophelo bohle ba ka"), ha a ntse a hatella hore ena ke mofuta o bonolo haholo ("Maamerika a se a nkile matlapa a mabeli ka letsatsi, hoseng le mantsiboea"), ke fihlile hae mme lahlela lipilisi tsohle ka har'a ur.

Empa re lokela ho etsa eng? Ntle le moo, ha ke fumane mekhoa ea tlhaho ea bophelo bo botle, boemo ba ka bo ntse bo mpefala. 'Me joale ke nkile qeto ea ho khutlela ho ikoetlisa' mele hape.

Ke tlameha ho bolela hore ka sanatorium lingaka li nkhanetse hore ke se ke ka ikoetlisa feela hoseng ("pelo e fokolang haholo, e sitoa ho e emela"), empa le ho tsamaea kapele. Ho latela tumello ea ngaka e eang, ke ne ke khona ho tsamaea butle butle tseleng e bontšitsoeng ho 'na ea seratsoana sa sanatorium. Kaha ke ne ke khutletse hae, ke ne ke sa tšabe ho tlola thibelo ena.

Kahoo, la 18 Hlakubele 1978 ke letsatsi la ho phefumoloha la moea o boima. Joale ka lekhetlo la pele ka likhoeli tse ngata, ke ile ka boela ka etsa qeto ea ho leka ho ikoetlisa 'meleng le. ne ke sa khone! Kamora ho robala, mmele o ne o fokola hoo ke neng ke sa khone le ho phahamisa matsoho ha ke ikoetlisa (matsoho a ne a tlatsitsoe ka boima bo boima ba 'mele, a tšoana le matlapa).Sena ha se so ka se etsahala ho nna.

Ka maikutlo a ferekaneng le ho nyahama ho felletseng, ke ile ka qobelloa ho lula setulong se haufi 'me ke batla ke akhehile. Empa ntho e makatsang: ho ne ho se na likhapha ka nako e le 'ngoe, empa likhomo tse telele ka molomo li ile, joalo ka ha ho lla. Ho phefumoloha hona ho ile ha nka metsotso e 2-3, ea ba ea emisa, empa hanghang ka utloa eka ke betere.

Phetoho ena ke ile ka amahanya hanghang le phefumoloho e boletsoeng, e hopolang ho lla. Ho ile ha botsoa lipotso tse ngata kelellong ea ka: Phefumoloho ee ke ea mofuta ofe? Ho bile teng joang? Ke hobane'ng ha e ile ea nyamela ka tšohanyetso? Mme ho hlokahala eng ho e etsa hore e boele e hlahe?

Joale ke ile ka tsoha mme ka leka hape ho etsa boikoetliso bo bong ba 'mele, ha ke ntse ke shebile ka hloko boemo ba ho hema. Ka mor'a ho sisinyeha ka makhetlo a mangata, ke ile ka utloa phefumoloho e tšoanang e boetse e pheta. Sena e bile sesupo sa hore ke lule fatše 'me ke "phefumolohe" hangata, ke bue ka molomo ka nako e telele. Ho phela hantle ho boetse hoa ntlafala. Ha ke qetile ho ikoetlisa ka botlalo, 'mele oa ka o ile oa fetoloa ka mohlolo, a bonahala a nyakaletse, a e-na le matla, a ikutloa a phutholohile a bile a batla ho matha. Mme ke ile ka nka monyetla: ho sa tsotelloe lithibelo tsohle tsa lingaka le temoso ea ho sireletsa pelo ea ka e fokolang mefuteng efe kapa efe ea bohlokoa, ke ile ka tsoela ka ntle mme ka thabo e kholo ea matha ka limilimitara tse lekholo ka tsela e le 'ngoe, eaba ke matha sebaka se tšoanang ho khutlela hae. Pelo ea ka e ne e sebetsa hantle, ke ne ke thabile, ke le leholimong ka thabo.

Joale letsatsi le leng le le leng hoseng ke ile ka qala ho etsa ho fetang feela ho ikoetlisa khafetsa - ke ne ke ikoetlisa ka ho kopanya le phefumoloho e llang e neng e le ka nako e le 'ngoe (hamorao lingaka li ile tsa bitsa phefumoloho ena "ho honotha"). 'Me letsatsi le leng le le leng boemo ba' mele bo ntlafetse. Khoeli hamorao, maloetse 'ohle le mathata a ka a bophelo a ile a nyamela ntle ho tšitiso ea letho, ntho e ngoe le e ngoe e ile ea khutlela maemong a tloaelehileng, mme hape ka ba motho ea phetseng hantle. Ho tloha ka nako eo ha ke e-so qale ho nka moriana ofe kapa ofe ka lilemo tse 30.

O ile a phefumoloha ntho e boima ho lingaka tse 'maloa. Ba re ba bone moea o joalo ka lekhetlo la pele. Ho tloaelana le lingoliloeng tse ikhethang ho tiisitse hore phefumoloho ena ha e tsejoe lefatšeng. Kahoo, ho sibolotsoe ho entsoe. Lilemong tse mashome a mararo tse fetileng, batho ba likete ba ile ba hlaphoheloa ka thuso ea ho hema ka thata, ho kenyelletsa le thuso ea lingaka tse ngata ha lithethefatsi li sena matla.

Kamora ho phefumoloha ho sithabetsang, butle-butle mekhoa e meng ea bophelo bo botle e ile ea fumaneha butle-butle - e le ho ikhatholla, ho phomola bosiu ba tlhaho. Tlholeho ha ea ka ea potlaka, empa butle-butle, mohato ka mohato, ea bula mamati a mangata matlong a polokelo ea liphiri tsa hae, tseo ka nako e telele li neng li patiloe ke batho.

Empa hang, khale haholo, ha le qaleha ho ba teng, batho ba pele, e le karolo ea lefats'e ea tlhaho e ba potolohileng, ba phela hantle le lefats'e lena mekhoa eohle ea tlhaho ea bophelo. Leha ho le joalo, ka nts'etsopele ea tsoelo-pele, ba ile hole le hole le Tlholeho ho fihlela ba lahleheloa ke kamano ena ea lintho tse phelang, ba sa lahleheloa ke tsebo le tsebo, e ileng ea fetoha lekunutu le patiloeng ke Tlholeho.

'Me joale matla ana a matla, a patiloeng ka makholo a lilemo le lilemo tse likete ho tsoa ho motho, a boetse ho batho bohle, a ba tlisetsa thabo ea bophelo bo botle le bophelo bo bolelele bo thabileng.

Ena ke thuto e ntle ho rona bohle, ba phelang Lefatšeng: o ka se sebetsanoe le ho khesa tlhaho eo re e potileng. Ntle le moo, ho ntse ho e-na le makunutu a maholo a sa patiloeng ka har'a eona. Ka hona, tlhaho ha ea tlameha ho ratoa le ho sireletsoa feela, pele ho tsohle e lokela ho ithutoa khafetsa. Ke feela ka nako eo a tla bula seatla se bulehileng ka pel'a batho bao a sa ba tsebeng liphiri tse ngata, le liphiri tsa hae tse sa tsejoeng, ho kenyeletsoa - sena ha se qheleloe ka thoko - lekunutu la bocha le bophelo bo sa feleng.

Hoa tsebahala hore lengolo lena le bua ka batho ba phetseng, ho latela moetlo, lilemo tse 500-600. Ho bolokehile ho bolela hore haeba ho na le batho ba joalo ba lekholo, ke bona ba neng ba tseba melao ea tlhaho mme ba phela ka ho latela. Ntlheng ena, ho hlakile hore lipatlisiso tse ka lehlakoreng lena, tse ntseng li etsoa ke litsebi ho tsoa ho lingaka (ke bolela nts'etsopele ea meriana ea mohlolo, kapa esita le ho nkela litho tse ling tse fetotseng motho sebaka sa roboto), ha li na moelelo ebile ha li na tšireletso. Meriana ka boeona e hanana le melao ea tlhaho. Ntle le moo, Tlhaho, ho theha monna, e ile ea mo fa ntho e ngoe le e ngoe e hlokahalang bakeng sa bophelo bo bolelele le bo phetseng hantle mme a sa tšepe meriana, haholo-holo ka chemistry ea mehleng ea kajeno.

Mokhoa o le mong feela oa 'nete ke ho tseba melao eo ea tlholeho eo re sa e tsebeng. Ke ka hona feela re tla senoleloa liphiri tsohle tsa bophelo bo botle, bocha le bophelo bo bolelele ntle le lithethefatsi.

Motho ea nahanang ka ho fetisisa oa Old World Hippocrates o itse: "Bohlale ke ho tseba tsohle tse bōpiloeng ke Tlholeho." Mantsoe ana a rasaense ea tummeng a ntse a sebetsa le kajeno.

Khaolo ea 1. senotlolo sa ho senola sephiri sa lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin - ho phefumoloheng

Boiteko ba lingaka ba ho phekola lefu la tsoekere khafetsa boa atleha. Ka hona, lefu lena le boleloa le sa phekolehe. Lebaka la ho hloleha ha meriana ea setso ke ho hloka tsebo ea hore mohloli o ka sehloohong oa lefu lena ke phefumoloho e sa nepahalang.

Ka lekhetlo la pele, monyetla oa ho utloisisa ntlha ena o itlhahisitse ka nako ea ho tla ha meriana ea tlholeho, 'me ka holim'a tsohle, ka ho buloa ha phefumoloho e boima. Ho ile ha totobala hore batho ba bang ba phefumoloha ka nepo, ha ba bang bona ba fosahetse. Ho ba teng ha mefuta e fapaneng ea ho phefumoloha ho khethoa ke matla a sistimi ea mesifa ea mats'oafo: mesifa e fokolang e bonts'a ho ba teng ha phefumoloho e sa nepahalang (ha moea o phefumoloha o le khuts'oane ho feta ts'usumetso), mme ba matla ba khetholla ho phefumoloha ho nepahetseng (ha pululo e le telele ho feta ts'usumetso). Leha phapang ea nako ea ho pepeta ho nepahetseng le e sa nepahalang e ka ba nyane haholo (ho fihlela metsotso e 0,1-0,2) mme e batla e sa bonahale ka botlalo tlasa tebelelo ea kantle, empa hona ho lekane bakeng sa khalemelo e kholo ea karolelano ea khabone le oksijene tsamaisong ea potoloho. Ho hema ka nako e telele ho lekanya phapanyetsano e nepahetseng ea khase ha khase ea carbon dioxide e feta makhetlo a 3 ho feta oksijene.

Ke mofuta ona oa phapanyetsano ea khase o netefatsang ho kopana ha limolek'hule tse ngata tsa oksijene le hemoglobin, e tsamaisang oksijene ho litho tsohle le mesifa. Kae kapa kae ha hemoglobin e tlisa oksijene, litho tsohle le mesifa ntle le mathata li e amohela ka ho latela litlhoko tsa bona, e leng se etsang maemo a ts'ebeliso ea bona e phahameng ea tsoekere, mafura, liprotheine le limatlafatsi tse ling. Maemong ana, netefatso e nepahetseng ea lits'ebetso tsohle tsa metabolic 'meleng, bophelo ba setho ka seng, le' mele ka kakaretso li ea tiisoa.

Leha ho le joalo, khetho e 'ngoe e ka hlaha maemong a ho phefumoloha ho sa lokelang le phetoho e sa lokelang ea phapanyetsano tsamaisong ea potoloho. Maemong ana, limolek'hule tsa oksijene li hokahane haholo le hemoglobin mme, leha ho na le oksijene e ngata maling, litho tsohle le mesifa li fumana tlala ea oksijene. Ntle le hore ba fuoe oksijene, ba ke ke ba nka tsoekere le mafura ao ba a hlokang maling a bona. Sena se na le sephetho se habeli: ka lehlakoreng le leng, ntle le ho fumana phepo e nepahetseng, litho tsa 'mele lia kula,' me mesifa ea fokotseha, ka lehlakoreng le leng tsoekere le mafura a tsitsitseng maling, khatello ea tsona e phahama kaholimo ho moelelo o lumelletsoeng.