Tsoekere ea mali ho tloha ho 6 ho isa ho 6,9 mmol / L - e bolelang

Lerumo la sejoale-joale la bophelo, tikoloho e mpe ea bophelo bo botle butle-butle e bonahala bophelong ba mefuta e fapaneng ea lilemo.

Tšusumetso e 'ngoe e mpe ke tšebeliso ea lijo tse kotsi tse nang le lik'habohaedreite le mafura.

Ho ikoetlisa ka tlase, ho ba teng ha maemo a khatello khafetsa - tsena kaofela ke litokisetso tsa ts'ebetso e mpe, ho kenyelletsa le nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Ntho ea bohlokoa mona ke ho tseba bothata ka nako le ho bo felisa. Bakeng sa morero ona, hoa hlokahala ho utloisisa hore na ke matšoao afe a tsoekere ea mali a nkoang e le a tloaelehileng, le hore na ho feta tekanyetso ho bontša eng.

Tloaelo kapa ho kheloha

Ha motho a phela hantle ka botlalo, boleng bo tloaelehileng ba tsoekere ea mali bo nkoa e le sesupo ho tloha ho 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / l. Tlas'a tšusumetso ea lintlha tse fapaneng tsa kantle, matšoao ana a ka ba holimo kapa a tlase, e leng se sa bontsheng ho ba teng ha lefu la tsoekere.

E le molao, ho khetholla boemo ba tsoekere, mali a fanoa ka mpeng e se nang letho. Lenane la tsoekere la 6 mmol / L e ka ba tloaelo ho ba bang 'me la bontša nts'etsopele ea maloetse a monate. Kamora ho ja le ho ikoetlisa, sesupo se tloaelehileng sa motho ea phetseng hantle se ka tlola ho fihlela ho 7 mmol / L.

Matšoao a latelang a ka bontša tsoekere e phahameng:

• ho fokotseha kapele ha ts'ebetso ntle le ho ikoetlisa,
• ho na le keketseho ea takatso ea lijo le ho fokotseha ha boima ba 'mele,
• lenyora le sa feleng le molomo o omileng
• bakuli ba ntša metsi khafetsa ho feta ho tloaelehileng
• makhopho a manyane, maqeba le likotsi tse ling letlalong ka nako e telele le ho fola butle,
• ho hlohlona ho ka hlaha sebakeng sa genital,
• ho na le ho fokotseha hoa boits'ireletso,
• mokuli o lula a kula selemo kaofela,
• boleng ba litho tsa pono bo fokotsehile.

Matšoao a tšoanang a ka hlaha le ho fokotseha ha tsoekere ea mali. Ho lokela ho hopoloa, boholo ba tsena tsohle li tšosa batho ba futsitseng kapa ba nkile mathata ka makhopho, 'me le bona ba na le boima bo feteletseng.

Bohlokoa bo tloaelehileng ho latela lilemo

Boleng bo lekaneng ba tsoekere maling bo itšetlehile ka bong. Liphetho tsa tlhahlobo li ka susumetsoa feela ke litlamorao tsa mafu kapa lits'oaetso tse teng tsa ts'oaetso.

Ha u nka mali a venous, letšoao le tloaelehileng le nkoa le le maemong a pakeng tsa 4 ho isa ho 6.1 mmol / litha. Maemong moo sephetho se kaholimo ho 5.6 mme se fihla ho 6 mmol, ho ka etsahala hore 'mele o khaotse ho arabela insulin e bolokiloeng.

Tsoekere ea mali e lula e le 3,8 mmol / L

Mokhoa oa ho boloka tsoekere e le tloaelehileng ka 2019

Sena sohle se bolela hore mokuli o hloka ho phekoloa, ho seng joalo prediabetes e tla fetoha tsoekere butle-butle. Litefiso tsa tlhahlobo ea capillary li tlase haholo, ho tloha ho 3,3 ho isa ho 5.5 mmol. kapa ho tloha ho 60 ho isa ho 100 mg. Letšoao la limilimithara tse 6,7 le bontša lefu le tsoekere le tsoileng ka botlalo. Tabeng ena, ho hlokahala lipatlisiso tse eketsehileng.

Bongoaneng, melao ea bona ea sebetsa. Matšoao a bokhachane le a selemo se le seng a tla fapana, joalo ka ha a le lilemo li 1 ho isa ho tse 6 ho ea holimo. Sena sohle se bonoa ka mokhoa o hlakileng ho tloha tafoleng, ho kopanya data ea lilemo le mokhoa o lumellanang, o hlahisitsoeng ka tlase.

Litekanyetso tsohle tse kaholimo ho litekanyetso tse kaholimo ke litabatabelo tsa tlhahlobo e qaqileng haholoanyane le tlhahlobo ea lefu ka nako, ho sa tsotelehe lilemo tsa mokuli.

Mabaka a ka bang teng

Ho na le lintlha tse 'maloa tseo boleng ba "glucose" bo tloaelehileng maling bo ka eketsehang haholo ntle le lefu la tsoekere.

Mefuta ea tsoekere e ka ba holimo ho 6mmol / litha maemong a latelang:

• boteng ba mekhoa e mebe, nikotini kapa bokhoba ba joala,
• mokhathala o matla
• mosebetsi o sebetsang oa kelello,
• boteng ba khatello ea maikutlo
• mathata a litho tsa ka hare le mafu a nang le foromo e sa foleng.
• ts'ebeliso ea lihormone tse matla,
• phepo e potlakileng ea lik'habohaedreite
• Mathata le methapo ea kutlo, boemo bo sithabetsang ba maikutlo,
• boimana

Pele u fana ka mali bakeng sa tlhahlobo, ho hlokahala hore u tsebise setsebi ka mathata a teng 'meleng. Hape, bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng ea lefu lena, pele u nka liteko, u ke ke ua ja mantsiboea le motšehare ho fokotsa ho ja ha lik'habohaedreite, ho ikoetlisa 'meleng le ho tsuba hanyane. Mali a tlameha ho fanoa ka tieo hoseng, ntle le ho ja. Ho boetse ho eletsoa ho qoba khatello ea kelello le maikutlo.

Tlhahlobo ea lefu la tsoekere

Mokhoa oa pele le oa bohlokoahali oa ho fumana lefu la tsoekere ke tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. Hangata, mali a capillary a nkuoa, empa a tla tla le karolo e tsoang leseling. Ha tlhahlobo e bontša ho feta tekanyetso, tlhahlobo ea pele e etsoa hape ho felisa liphoso.

Ha bakuli ba amohela khafetsa ya data e fetelletseng, ba romelloa ho ea etsa liteko tsa tsoekere. Mokhoa ona o thusa ho khetholla lefu la tsoekere le thibelang tsoekere e felletseng.

Bakeng sa kalafo e sebetsang ea lefu la tsoekere lapeng, litsebi li eletsa Sifaha. Sena ke sesebelisoa se ikhethang:

• Khetholla tsoekere ea mali
• E laola mosebetsi oa pancreatic
• Tlosa puffiness, e laola metabolism ea metsi
• E ntlafatsa pono
• E loketse batho ba baholo le bana.
• Ha e na likhohlano

Baetsi ba lihlahisoa ba fumane mangolo a laesense le litifikeiti tsa boleng bo botle Russia le linaheng tse haufi.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Reka ho webosaeteng ea semmuso

Kahoo ngaka e tla tseba lebaka, le ntle le ho ja, boemo ba tsoekere bo nyoloha ka holim'a boleng bo tloaelehileng bakeng sa mekha e itseng ea lilemo. Hangata, ho khothalletsoa tlhahlobo e joalo ho batho ba lilemo tse fetang tse 45 ba nonneng haholo.

Ho thata ho bolela hore na ho bakoa ke lefu la tsoekere hobaneng, hobane bo-rasaense ha ba so ithute ka botlalo ka lefu lena. Empa ho na le ntho e le 'ngoe e tsejoang - ho na le likhetho tse peli bakeng sa nts'etsopele ea lefu lena:

• Lisele tsa pancreatic lia shoa, tseo ts'ebetsong ea ts'ebetso e hlahisang li-hormone. Sena se hlalosa lefu la tsoekere la mofuta oa 1,
• Ka lebaka la ho se atlehe, 'mele o lahleheloa ke kutlo ea oona mme o hanyetsa insulin, o e hana. Ona ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Hoa tsebahala hore mofuta oa 1 o nkoa e le lefu la moloko o monyane. Ha e fole ebile e hloka ho hlahlojoa khafetsa, kaha ho haella ha tlhokomelo ea bongaka ho ka lebisa lefung.

Lefu la mofuta oa 2 le atile haholo ho batho ba baholo le ba batenya. Mefuta ka bobeli ea lefu le bonahatsoa ke matšoao a tšoanang. Hangata hangata sena se bakoa ke ho bokella tsoekere e ngata maling. Maemong ana, 'mele o leka ho o pepeta ka moroto, o felileng ka ho phethahala.

Mokhoa oa ho theola tsoekere

Ha tlhahlobo ea mali e bontša ho ata, u se ke oa e hlokomoloha. Mokuli ha a hlile ha a na lefu la tsoekere, empa boemo ba prediabetesic bo tiisitsoe. Ho hlokomoloha bothata hape ho ka ba kotsi. Maemong a joalo, mehato e lokela ho nkuoa ho theola tsoekere ea mali.

Boemo ba prediabetesic hangata bo phekoloa ka botlalo:

• fetola phepo e nepahetseng, ho ja
• ho etsa bophelo bo botle ba mmele
• ho nwa meriana.

Pele ho tsohle, lingaka li khothaletsa tlhahlobo ea lijo, palo ea lijo tse jeoang. Ho khothalletsoa hore u ntlafatse lijo tsa hau ka fiber le protheine. Etsa bonnete ba hore o eketsa meroho, litholoana le lijo-thollo tse jeoang ka letsatsi. Ho bohlokoa hore lijo li fokotse khalori e ngata, li felise tlala le ho ntlafatsa 'mele ka lintho tse nang le thuso.

Ho boetse ho molemo hore o felise ka botlalo lijo tse nang le mafura le lihlahisoa tse ling, hammoho le lijo-thollo, litapole le pasta. Fokotsa tšebeliso ea lioli tse fapaneng. Kenya litlhapi, nama ea phepo le li-mushroom. Kahoo, maemo a tsoekere a ka fetoloa.

Mohato o latelang ke ho ikoetlisa. Ho lula kamehla ka ntle le ho ikoetlisa ho hlokahala. Ka hona, bakuli ba eketsa boima ba mesifa, bo nkang li-depositi tse teng tsa subcutaneous.

Ntle le moo, lits'ebetso tsa metabolic li potlakisitsoe, 'mele o ja ho bokellana ha tsoekere le ho chesa lisele tse mafura. Mokhoa ona o loketse ho phekola boleng ba tsoekere ea 6,6 mmol / L. Bakeng sa kalafo, o ka sebelisa papali efe kapa efe, ho kenyeletsoa le moroalo oa Cardio.

Hoa hlokahala ho fetolela kalafo ea bongaka feela maemong a ha lefu la tsoekere le se le qalile. Ha ho bohlale ho phekola mmuso oa prediabetesic o sebelisa lithethefatsi. Maemong ana, lintlha tsa pele tse peli li tla sebetsa haholoanyane.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Lyudmila Antonova ka December 2018 o fane ka tlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Na sengoloa seo se ne se thusa?

Maemo a Tsoekere ea Mali - Mekhoa ho Basali Basali le Bana

Glucose e sebetsa e le mafura bakeng sa mmele oa motho, empa lekholong la ho qetela la lilemo re eketsehile tekanyo ea tsoekere e jeoang ke makhetlo a 20. Leha taba ea hore glucose ke ntho ea bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea methapo e bohareng, ho fetella hoa eona ho baka kotsi e kholo 'meleng.

Tsoekere e lekantsoe ka litsela tse peli:

• Hoseng, ha motho a e-so be le nako ea ho ja
• Kamora ho kenya le tsoekere. Mokuli o nka 75 gr. ntho e qhibilihang ka khalase ea metsi, mme kamora lihora tse peli tsoekere e lekantsoe.

Liphetho tse ntle ka ho fetisisa li fumanoa ka ho kopanya mekhoa ena e 'meli: lijo tsa matsatsi a 3 le litekanyo tsa ho itima lijo,' me ke tlhahlobo ea bobeli kamora ho nka tsoekere.

Ke boemo bofe ba tsoekere bo nkoang e le bo tloaelehileng?

Mooho bakuli ba baholo

Tloaelo ho mosali le monna ha e fapana ka bong. Boloetse bo sa foleng ba ts'oaetso kapa ts'oaetso ea ts'oaetso bo ka ama ho nepahala ha tlhahlobo.

Tekanyo ea mali a capillary e fapana ho tloha 3,3 ho isa ho 3.5 mmol / litha tsoekere. Ho latela litekanyetso tse ling tsa litekanyo, ona ke moeli ho tloha ho 60 ho isa ho 100 mg / dl.

Mali a Venous a lekantsoe ke matšoao a mang, ka mokhoa o tloaelehileng litekanyetso tsa ona li lokela ho fapana ho isa ho 4, 6 mmol / litha. Haeba motho a sa ja letho le linepe tsa tsoekere ho tloha 5, 6 ho isa 6, 6 - Sena ke sesupo sa tlolo ea kutloisiso ea insulin. Boemo bona bo tlameha ho phekoloa pele bo fetoha lefu la tsoekere la 'nete.

Haeba tekanyo ea tsoekere e bonts'a boemo bo holimo 6, 7 mmol / litha, joale sena se re mokuli o se a qalile lefu la tsoekere. Motho o khothalletsoa ho etsa liteko tsa boemo ba tsoekere, ho e mamella le ho lekanya boemo ba hemoglobin ea glycosylated.

Mootsoekere bakeng sa lesea

Boemong ba 'mele, ho masea, tsoekere e fokotsehile, e tlaase ho feta ho bakuli ba baholo.

Bakeng sa bana ba ka tlase ho likhoeli tse 12, ho balloa ha tsoekere e tloaelehileng hoa fapana ho tloha 2, 78 ho isa ho 4, 4 mmol / litha. Ho bana ho tloha selemo ho isa ho lilemo tse 6, letšoao lena le ntse le hola ho tloha ho 3, 3 ho isa ho 5, 0 mmol / litha.

Bakeng sa baithuti, letšoao le tloaelehileng ke la mefuta ho tloha ho 3, 3 ho isa ho 5, 5 mmol / litha.

E holimo kaholimo 6, 1 mmol / litha - hona ke keketseho ea boemo ba tsoekere, 'me haeba tekanyo ea litekanyo e bontsitse hanyane 2,5 mmol / litha - Sena se bonts'a boemo ba glucose bo tlase.

Ho boleloa hore lefu la tsoekere le hlahlojoa hore na ho fumanoa boemo bofe maling a mokuli a bo fetisang ka mpeng e se nang letho. 5, 5 mmol / litha. Ha 'mele o imetsoe ke tsoekere maling, pontšo ena e tla fihla 7, 7 mmol / litha.

Litsebi tsa lefu la tsoekere lia thetsoa! Ka sesebelisoa sena se ikhethang, o ka sebetsana le tsoekere ka potlako mme oa phela ho fihlela a tsofala haholo. Habeli ho lefu la tsoekere!

Matšoao a ka bontšang tsoekere e phahameng:

• Mokuli o khathala kapele le ka potlako ntle le ho ikoetlisa
• O na le takatso e matla ea ho fokotsa boima ba 'mele.
• Molomo o omileng oa kamehla
• Ho ntša metsi kapele
• Pholiso e fosahetseng ea leqeba la letlalo (makhopho, liso)
• Ho hlohlona ka genital
• Litaba tsa boits'ireletso li qala
• Hangata batho ba bata ho bata esita le hlabula
• Ho senyeha ha pono kapele.

Matšoao a tšoanang a hlaha le keketseho ea litekanyetso tsa tsoekere. Ba nang le lefu la manyeme ebile ba le boima ba 'mele haholo ba tloaetse lefu la tsoekere.

Phepo e nepahetseng

Mokuli o lokela ho fetola mokhoa oa hae oa ho ja ka ho fokotsa palo ea litšebeletso. Lenane le leholo la fiber le lokela ho kenngoa lijong, ho na le protheine e eketsehileng. Lenaneo le kenyelletsa meroho e mengata, lijo-thollo le litholoana. Li na le likhalori tse fokolang, mme ka lebaka la botlalo ba mpa, tlala ea nyamela.

Lingaka li khothaletsa ho tlohela lijo tse nang le mafura (soseji, lijo tse fumanehang habonolo, lijo tse ka makotong, margarine, botoro). Ha ho kgothaletswe ho ja sebete le offal.

Ho molemo ho tlatselletsa lijo ka fillet ea tlhapi ea leoatleng, likhoho le li-mushroom. Empa boholo ba ja bo lokela ho ba le meroho le litholoana. Palo ea muffin le litapole li lokela ho fokotsoa. Ha ho kgothaletswe ho ja pasta e ngata.

Palo ea oli ea meroho le oli ea mohloaare e boetse e fokotsehile. Sena sohle se tla thusa ho theola tsoekere ea mali le ho ntlafatsa boemo ba eona.

Litapole tsa batho

Thusa ho fokotsa tsoekere le litlama. Ho etsa sena, o ka rala makhasi a fragola, li-blueberries, likhokanyana, lengana, hawthorn, wort ea St. John, dieelle, jj.

Nka likhaba tse peli tsa masela o li tšelang khalase ea metsi a belang. A re rekiseng lihora tse tharo 'me re noe motšehare.

Ho tloha makhasi a nang le mathata a mangata, u ka etsa salate e tla thusa ho fokotsa tsoekere ea mali.

Ho ikoetlisa

Ho thibela lefu la tsoekere, ts'ebetso e lokela ho lokisoa ke ho tsamaea ka moea o mocha, boikoetliso. Kamora bona, boima ba mesifa bo qala ho hola, tekanyo ea lisele tsa subcutaneous ea fokotseha. Ho na le ho potlakisa ha mekhoa ea metabolic le ho monya ho eketsehileng ha tsoekere, mafura a qala ho chesa kapele.

Khetho ena ea kalafo e thusa maemong a 90% ha tsoekere e nyolohela ho 6,6 mmol / litha. Mokuli a ka kenya letsoho ho ikoetlisa ka pelo, a tlatselletsa ho ikoetlisa ka meriana, mohlala, Siofor kapa Gluconazh.

Ho bohlokoa ho tlosa mafura a 'mele hantle lethekeng le ka mpeng.

Tsoekere ea mali 6 9 e bolelang

Boemo ba tsoekere ea mali ke letšoao la bohlokoahali le u lumellang ho bona lefu lena le ho nka bohato bo sa le qalong. Ho qala kalafo ka nako ho tla u sireletsa liphellong tse mpe mme ho u thusa ho felisa lefu lena.

Hoa hlokahala ho hlahloba boemo ba tsoekere haeba u hlokomela matšoao a kang ho nyoriloe haholo ntle le lebaka le hlakileng, mokhathala le ho hloka thahasello, ho fokotseha ha maikutlo, ho eketseha ha uration (haholo-holo haeba sena se etsahala makhetlo a 'maloa bosiu), pono e fifalitsoeng, ho ba le letsoalo le pheta-phetoang, kapa, ka lehlakoreng le leng, ho honotha ka matsoho le maoto. Tsena tsohle e ka ba matšoao a lefu la tsoekere kapa prediabetes.

Ho lekanya tsoekere ea mali ho bonolo haholo - o ka etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere tleleniking kapa oa sebelisa methapo ea tsoekere ea mali lapeng. U hloka ho bala ho balloa matsatsi a 'maloa ka tatellano ho fumana sephetho se nepahetseng.

Ke litekanyo life tsa tsoekere ea mali tse nkoang li tloaelehile?

Bakeng sa motho ea phetseng hantle, matšoao a latelang a tloaelehile: Tekanyo ea tsoekere ea mali e lekantsoeng hoseng ka mpeng e se nang letho: 70-99 mg / dl (3.9-5.5 mmol / l) Tsoekere ea mali lihora tse peli kamora lijo: 70-145 mg / dl (3.9-8.1 mmol / L) Nako efe kapa efe: 70-125 mg / dl (3.9-6.

9 mmol / l) Hopola hore tloaelo ea tsoekere ka mor'a ho ja e phahama hanyane, kahoo tlhahlobo ea hoseng e kanna ea nepahala ka ho fetisisa - ke seo lingaka li fanang ka sona bakeng sa lefu la tsoekere le prediabetes.

Boemong bona, mokuli o laeloa ho ila meriana leha e le efe, lijo le ho ja metsi feela bonyane lihora tse robeli.

Haeba u lekanya tsoekere ea mali makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho fetoha ha maemo ho tloaelehileng ho lokela ho ba nyane. Empa phapang e kholo litlamorao tsa liteko, ka lehlakoreng le leng, e ka supa mathata a bophelo bo botle.

Le ha ho le joalo, ho kheloha ho tloaelehileng ho joalo ka linako tsohle ha ho supe lefu la tsoekere, empa ho ka boela ha bakoa ke mathata a mang. Ke ngaka feela e lokelang ho tseba lefu la tsoekere. Hoa hlokahala ho batla thuso ea bongaka maemong a latelang: Haeba methapo ea hau ea glucose ea lapeng e bonts'a bonyane habeli sephetho sa 126 mg / dl (7.0 mmol / L) mme e phahame ha o lekanya tsoekere ea mali e potlakileng haeba lihora tse peli ka mor'a ho ja, boemo ba tsoekere ea mali ke 200 mg / dl (11.1 mmol / L) le hodimo Haeba diphetho tsa teko ea tsoekere ea mali tse sa sebetseng li 200 mg / dl (11.1 mmol / L) kapa ho feta.

Haeba boemo ba tsoekere ea mali bo phahame hanyane ho feta bo tloaelehileng, ho tloha ho 100 mg / dl (5.6 mmol / L) ho isa ho 125 mg / dl (6.9 mmol / L), tlhahlobo ea mafu hangata e etsoa - prediabetes.

Lisosa Tse Ling tsa Tsoekere e Phahameng

Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ke setsebi feela se nang le thuto ea bongaka se ka etsang tlhahlobo ea mafu. Ho tloaelehile hore matšoao a tsoekere ea mali a mangata a bakoe ke khatello ea maikutlo e matla, ntle le haeba ho ja lijo tse nang le phepo ho ke ke ha thusa ho lokisa boemo.

Matšoenyeho a methapo ea kutlo le ts'ebetso e feteletseng ea ts'ebetso ea methapo hangata e baka phaello ea boima ba 'mele ka lebaka la ho tsoa ha cortisol, e nang le phello e tobileng tsoekere ea mali.

Lisosa tse ling tsa ho eketseha ka sekhahla ha tsoekere ea mali li ka kenyelletsa ho otloa ke pelo, ho otloa, lefu la Cushing, hammoho le ho nka lintho tse itseng tsa meriana, tse kang corticosteroids.

Hopola hore ha bothata bo sa tsoa qala ho bonahala, tharollo ea bona e tla atleha. Sehlopha se ikhethileng se kenyeletsa batho ba lulang ba le maemong a sithabetsang ka lebaka la mosebetsi oa bona, ba nang le lefutso la lefu la tsoekere hape ba nang le khatello e phahameng ea mali le cholesterol e phahameng.

Taolo ea matla e lula e le eona ea pele lethathamong la tšireletso. Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho lijo tsa hoseng tse nepahetseng - hoseng 'mele oa hau o hloka liprotheine.

Li-omelet, sandwich ea tuna kapa sandwich ea paseka ea nati li ntle.

Haeba u haelloa ke nako ea ho pheha lijo tsa hoseng tse phethahetseng, nooa ho sisinyeha protheine - e tla u lefisa matla le ho fana ka liprotheine le li-amino acid.

Motšehare, hana ho ja lipompong, ntle le liswiki, likuku, chokolete ho tsoa lethathamong la hau, ho kenyelletsa le lihlahisoa tse khothalelitsoeng ke lingaka ho fokotsa tsoekere ea mali lijong.

Fetohela ho phepo e nepahetseng - hofihlella ka makhetlo a mahlano ho isa ho a tšeletseng ka letsatsi, ha u ntse u fokotsa litšenyehelo. Fokotsa sekhahla sa lijo tse mafura, tse halikiloeng le tse nokiloeng ka bongata, fana ka khetho ho lijana tse nang le mafura kapa tse halikiloeng.

Ho molemo ho ea tumellanong le ngaka ea endocrinologist, e tla u thusa ho theha lijo tsa motho ka mong.

Ho boetse ho na le thuso haholo ho hokela boikoetliso ba 'mele ho ikoetlisa. Tšebeletso ea bohlokoa bophelong ba hau e tla fanoa ke ho sesa khafetsa, aerobics ea metsi. Pilates - khetha se u se ratang ka ho fetisisa.

Tsoekere ea mali 6 9 tsoekere e bolelang

Selemong se fetileng hangata lipotso tsa rona li hlahisoa:

Ke lefu la tsoekere le boiphihlelo bo boholo. Ke a e rata lefu la tsoekere mellitus maling 6 9 tsoekere ho bolelang. Haufinyane tjena ke fumane ka tlatsetso ea Dialec, ke batla litlhahlobo. Ke mang ea nkileng? A na ho na le molemo oa ho e reka? Mohlomong ho na le motho ea tsebang haholoanyane ka eena? Ka kopo, ingolise. Ke ts'epa kannete bakeng sa sesebelisoa sena.

Alla, KE BUA KA BOTSO BA HAU. Ke fumanoe ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lilemong tse tharo tse fetileng. Nako ena kaofela ke ne ke hlorisoa ke kalafo e neng e laetsoe nna. Lingaka li ile tsa ntiisetsa hore ho fokola, ho nyekeloa ke pelo kamehla le hlooho e ne e le litlamorao tse tloaelehileng. 'Me taba ea hore tsoekere ka nako e le' ngoe e ne e tsamaea habonolo marulelong - Ha ho motho ea e hlokometseng!

Motsoalle e mong oa bongaka o ile a nkhothatsa hore ke noe Dialek eona ena ka tsela e tšoanang le kalafo e tloaelehileng. Nka reng, ke e noe ka khoeli le halofo ho ea ka litaelo, tsoekere e theohetse moeling o kaholimo oa tloaelo. Ka lekhetlo la pele ka mor'a lilemo tse tharo.

Nakong e tlang, hore re se ke ra batla webosaete eohle, re ile ra hlophisa FAQ e seholo haholo (likarabo tsa lipotso tse botsoang khafetsa) le litlhahlobo tsa basebelisi.

POTSO: mamela ntle le ha lefu la tsoekere le phekoloa. Ha ke a kula, empa ho ne ho bonahala ho nna - ka ho sa feleng ..

KARABO: Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o ntse o phekoloa - ke bua sena ho uena joalo ka ngaka. Ntle le moo, ho na le batho ba bangata ba tšoanang ba ileng ba fola.

Tsoekere ea mali 6.9 - ho etsa eng le ho phekola joang?

Lenane la glycemic ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a bophelo bo botle ba motho. O na le boikarabello, ho kenyelletsa le lits'ebetso tse etsahalang ka har'a lisele, le bakeng sa tšebetso e itseng ea boko. Ho lekanya boemo ba tsoekere e maling e lokela ho ba motho e mong le e mong, esita le motho ea nang le tšepo e tiileng bophelong ba bona.

Haeba taolo ea boleng bona e etsoa khafetsa le ka nako e nepahetseng, ho ka etsahala hore o tsebe ho tseba hore na o na le lefu lefe kapa o le sebakeng sa lona.

Se bitsoang "tsoekere ea mali"

Sampole ea mali ea tsoekere ha e hlahise taba ea tsoekere, empa e mpa feela e le karolo ea "glucose element". Tse ling, joalo ka ha u tseba, li nkuoa e le ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho.

Haeba 'mele o haelloa ke tsoekere (' me sena se bitsoa hypoglycemia), joale e lokela ho nka matla libakeng tse ling, 'me sena se etsahala ka ho fokotsa mafura. Empa ho phatloha ha lik'habohaedreite ho kopantsoe ke taba ea hore e etsahala le ho etsoa hoa litopo tsa ketone - tsena ke lintho tse kotsi tse bakang tahi e kholo ea mmele.

Tsoekere e kena 'meleng joang? Ka tlhaho, ka lijo. Karolo e itseng ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa glycogen e boloka sebete. Haeba 'mele o haelloa ke ntho ena,' mele o qala ho hlahisa lihormone tse ikhethileng, li baka karabelo e itseng ea lik'hemik'hale - sena sea hlokahala e le hore glycogen e fetoloe ho glucose. Insulin e nang le matla a ho boloka tsoekere ka mokhoa o tloaelehileng, e hlahisoa ke manyeme.

Ke mang ea khothalletsoang ho fana ka mali bakeng sa tsoekere

Ehlile, prophylactically donate madi bakeng sa tsoekere e hlokahala ho batho bohle, ho eletsoa ho etsa sena bonyane hang ka selemo. Empa ho na le sehlopha sa bakuli ba sa lokelang ho chechisetsa tlhatlhobo ho fihlela nako ea tlhahlobo e reriloeng. Haeba ho na le matšoao a itseng, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho nka sampole ea mali.

Matšoao a latelang a lokela ho hlokomelisa mokuli:

• Khafetsa ho ntša
• Mahlo a lerootho
• Nyoromo le molomo o omileng
• Ho thibana maoto le matsoho
• Ho se tsotelle le ho tela
• Ho otsela ho matla.

Bakeng sa ho thibela bokuli, ho bo thibela ho tsoela pele, pele ho tsohle ho bohlokoa ho lekola boleng ba tsoekere ea mali. Ha ho hlokahale ho ea tleliniking ho ea etsa tlhahlobo ena; u ka reka glucometer, sesebelisoa se bonolo seo ho leng bonolo ho se sebelisa lapeng.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ke eng?

Mealo e lokela ho etsoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka matsatsi a' maloa. Ena ke eona feela tsela ea ho latela ho bala ha tsoekere ka ho nepahala ho lekaneng. Haeba liphapang li sa bohlokoa ebile li sa lumellane, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha, empa lekhalo le leholo la bohlokoa ke ketsahalo ea ho ikopanya le setsebi hang-hang.

Letšoao la tsoekere ea mali:

1. Melao ea 3.3-5.5 mmol / L - e nkoa e le ntho e tloaelehileng,
2. Letsoalo la tsoekere - 5.5 mmol / l,
3. Letšoao la moeli, bopaki ba mali bakeng sa lefu la tsoekere - 7-11 mmol / l,
4. Tsoekere ka tlase ho 3,3 mmol / L - hypoglycemia.

Ehlile, ka tlhahlobo ea nako e le 'ngoe, ha ho motho ea tla paka tlhahlobo ea lefu lena. Ho na le maemo a 'maloa moo sampole ea mali e fang sephetho se fosahetseng. Ka hona, tlhahlobo ea mali e fanoa bonyane habeli, haeba ho na le liphetho tse peli tse mpe ka tatellano, mokuli o romelloa ho ea hlahlojoa ka botlalo. Sena e ka ba teko e bitsoang ea mali bakeng sa tsoekere e patehileng, hammoho le tlhahlobo ea li-enzyme, ultrasound ea manyeme.

Teko ea tsoekere ea mali ho banna

Teko e lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho. Nako e loketseng ea ho etsa sampole ke lihora tse 8-11 hoseng. Haeba u fana ka mali ka nako e 'ngoe, lipalo li tla eketseha. Sampole ea mokelikeli oa 'mele hangata e nkuoa moeling oa mehele. Pele ho sampole ea mali, u ke ke ua ja lihora tse ka bang 8 (empa u ka "shoa ka tlala" lihora tse fetang 14). Haeba thepa e sa nkuoe ho tsoa monoaneng, empa ho tsoa mothapong, joale matšoao a ho tloha 6.1 ho isa ho 7 mmol / l e tla ba a tloaelehileng.

1. Bophahamo ba glucose bo angoa ke lilemo, empa liphetoho tse tebileng li ka bonoa feela ho batho ba sehlopha sa 60+, ka nako ena litekanyetso tse lumelletsoeng li ka ba hanyane hanyane ho feta tloaelehileng, lipontšo tse tšoanang tsa 3.5-5,5 mmol / L e tla ba tloaelo.
2. Haeba sesupo se le tlase, hona ho bontša ho fokotseha ha molumo. Monna o atisa ho ikutloa a e-na le liphetoho tse joalo, sena se bonahatsoa ke mokhathala o potlakileng, ts'ebetso e fokotsehileng.
3. Matšoao a amohelehang a maemo a tsoekere ea mali ke 4.6-6.4 mmol / L.

Bakeng sa banna ba botsofe (ba baholo ho feta lilemo tse 90), matšoao a lumellehang a lutse ka bophara ba 4,2 -6.7 mmol / l.

Tloaelo ea boleng ba tsoekere ea mali ho basali

Ho basali, botsofali bo tla ama ho baloa ha tsoekere ea mali. Ho tlola ka lebelo le bonts'ang tšebetso e itseng ea 'mele' meleng ho kotsi. Ka hona, haeba matšoao a fetoha leha e se a bohlokoa haholo, ho bohlokoa ho feta tlhahlobisong ea bohlokoa khafetsa hore o se ke oa fetoa ke ho qala ha lefu lena.

Litekanyetso tsa tsoekere ea mali ho basali, boemo ba lilemo:

• Tlas'a lilemo tse 14 - 3,4-5.5 mmol / l,
• Lilemo tse 14-60 - 4.1-6 mmol / l (sena se kenyelletsa ho emisa)
• Lilemo tse 60-90 - 4.7-6.4 mmol / l,
• Lilemo tse 90+ - 4.3-6.7 mmol / L.

Tsoekere ea mali 6.9 ho etsa eng?

Kahoo, haeba mokuli a fane ka mali, a ela hloko melao eohle, 'me phello e tsoa ho 5.5-6.9 mmol / l, sena se bontša prediabetes. Haeba boleng bo feta palo ea 7, ho ka etsahala hore ho buuoe ka lefu la tsoekere. Empa pele o etsa tlhahlobo e joalo, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso tse eketsehileng ho hlakisa setšoantšo.

Hlokomela ntlha e latelang - kholo ea glycemia kamora ho ja lik'habohaedreite tse telele ho nka lihora tse 10 ho isa ho tse 14. Ka hona, ke nako ena hantle hore ha ho hlokahale hore o je pele ho tlhahlobo.

Se ka bakang tsoekere e phahameng:

• Lefu la tsoekere kapa prediabetes
• Matšoenyeho a matla, thabo, khatello ea maikutlo,
• Matla le kelello tse ngata,
• Nako ea koluoa ​​(Tlhahiso ea mali kamora ho buoa),
• Lefu le matla la sebete
• Mathata a endocrine
• Tlolo ea tlhatlhobo.

Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse ling tsa li-hormonal, lithibela-pelehi, lithethefatsi tse tlotsitsoeng, hammoho le corticosteroids li ama matšoao a tlhahlobo. Kankere ea manyeme, hammoho le ho ruruha ha setho sena, le eona e ka ama litholoana tsa tlhatlhobo ena.

Ngaka hangata e hlokomelisa - ha ho na tlhoko ea ho tšoenyeha pele o fana ka mali, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li ka fetola ka ho teba litholoana tsa tlhahlobo. Maemo ana, hammoho le ts'ebetso e feteletseng ea moralo oa 'mele, e tsosa tšireletso ea litšoelesa tsa adrenal. Ba qala ho hlahisa lihormone tse khahlanong le 'mele. Tsena, li thusa sebete ho lokolla tsoekere.

Liteko tse ling li ea joang?

Ka tloaelo, bakuli ba nang le palo ea mali ea 6.9 ba fuoa tlhahlobo e bitsoang ho mamella tsoekere. E etsoa ka mojaro o eketsehileng. Boima bona ba tsoekere bo fana ka tlhahiso ea sephetho se nepahetseng haholoanyane, haeba lithuto tse tloaelehileng li bakile lipelaelo har'a lingaka.

Taba ea mantlha, mokuli o fetisa tlhahlobo ka mpeng e se nang letho, ebe o fuoa ho noa tharollo ea tsoekere. Ebe sampuli ea mali e phetoa kamora halofo ea hora, hora, hora le halofo le metsotso e 120. Ho lumeloa hore lihora tse 2 ka mor'a ho nka metsi a monate, boemo ba tsoekere ha boa lokela ho feta 7.8 mmol / L.

Haeba matšoao a lula a le maemong a 7.8 - 11.1 mmol / L, joale sena e tla ba letšoao la mamello e tsitsitseng ea tsoekere. O ka toloka sephetho sena e le metabolic syndrome kapa prediabetes. Boemo bona bo nkuoa e le moeli, 'me bo latela lefu le sa foleng joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Hobaneng re hloka tlhahlobo ho bona hemoglobin ea glycated

Lefu la tsoekere ke lefu le ipatileng, le khona ho feta pepeneneng. Thupelo e joalo ea morao-rao ke ho ba sieo ha matšoao le liphetho tse ntle tsa liteko. Ho tseba ka nepo boleng ba boleng ba tsoekere 'meleng bo eketsehile likhoeling tse 3 tse fetileng, tlhahlobo ea litaba tsa hemoglobin ea glycated e lokela ho etsoa.

Ha ho na tlhoko ea ho itokisetsa tlhahlobo e joalo ka ho khetheha. Motho a ka ja, a noa, a etsa feela thuto ea 'mele, a latela tloaelo e tloaelehileng. Empa, ehlile, ho khothalletsoa ho qoba khatello ea maikutlo le ho imeloa haholo. Leha ba sena tšusumetso e ikhethang sephethong, ho molemo ho latela likhothaletso tsena hore ho se be le lipelaelo.

Ka serum ea mali a mokuli ea phetseng hantle, hemoglobin ea glycated e tla bonoa ka bongata ba 4,5 - 5.9%. Haeba keketseho ea boemo e fumanoa, menyetla ea lefu la lefu la tsoekere e phahameng. Boloetse bona bo fumanoa haeba khatello ea hemoglobin ea glycated e le ka holimo ho 6.5%.

Prediabetes ke eng?

Boemo ba prediabetesic hangata bo le bobebe kapa matšoao a bobebe hoo motho a sa a mameleng ka hloko.

Matšoao a ho kula ha prediabetes ke afe?

1. Mathata a ho robala. Ho sitoa ha tlhahiso ea "insulin" ea tlhaho ke hona ho molato. Litšireletso tsa 'mele lia senyeha, li kotsing ea ho hlaseloa habonolo le mafu.
2. Ho sitisoa ha pono. Mathata a mang a pono a thehiloe ka lebaka la bongata ba mali, a sisinyeha haholo ka lebaka la methapo e nyane, ka lebaka leo, methapo ea kutlo ha e fuoe mali hantle, mme motho, ka hona, ha a bone ka ho hlaka.
3. Letlalo le makatsang. Ho boetse ho etsahala ka lebaka la mali a mali. Ho thata ho feta ka marangrang a manyane haholo a letlalo la mali, 'me ho a utloahala ho arabela joalo ka ho luma.
4. Maqhubu. E ka etsahala ho tsoa ho khaello ea phepo ea lithane.
5. Nyoriloe. Sekhahla se phahameng sa tsoekere se koahetsoe ke keketseho ea tlhoko ea metsi ea metsi. Le glugose e utsoetsa linama tsa metsi, 'me e sebetsanang le liphio, e lebisa keketseho ea li-diuresis. Kahoo 'mele o "hlapolla" mali a mangata haholo,' me sena se eketsa lenyora.
6. Ho fokotsa boima ba 'mele. Sena se bakoa ke pono e sa lekaneng ea tsoekere ka lisele. Ha ba na matla a lekaneng bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng, 'me sena se na le boima ba' mele esita le mokhathala.
7. Mocheso. E ka hlaha ka lebaka la liphetoho tse sa lebelloang tsoekere ea plasma (joalo ka hlooho).

Ho joalo, u ke ke ua itlhahloba. Prediabetes e hloka tlhokomelo ea bongaka, ts'ebetso ea likhothaletso le ho beoa. Haeba u khutlela ho lingaka ka nako, u ka tšepa hore u tla fumana litholoana tse ntle haholo.

Prediabetes e phekoloa joang?

Phekolo ea mmuso oa prediabetesic ho isa tekanyong e kholo e kenyelletsa thibelo ea mathata. Mme bakeng sa sena o hloka ho lahla ka ho sa feleng mekhoa e mebe, etsa standardization ea boima (haeba ho na le mathata a joalo). Ho ikoetlisa ho bohlokoa haholo - ha li thuse feela ho boloka mmele o le maemong a matle, empa hape li ama metabolism ea lithane, jj.

Ho tloaelehile ho tseba khatello ea mali ea methapo le lefu la prediabetes. Mokhahlelo oa pele oa lefu lena o hantle ebile o lokisitsoe ka katleho. Khokahano ea k'holeseterole maling e lokela ho behoa leihlo.

E hlahella hore prediabetes ke motsotso oo motho a qalang ho ona, haeba e se bophelo bo bocha, ebe ke sethala sa hae se secha. Ena ke ketelo ea kamehla ho ngaka, ho fana ka liteko ka nako e loketseng, ho latela litlhoko tsohle. Hangata nakong ena mokuli o ea ho setsebi sa phepo ka lekhetlo la pele, a saena bakeng sa litlelase tsa kalafo ea 'mele, ka letamong. O tla ho fihlela qeto ea bohlokoa joalo ka phetoho mokhoeng oa ho ja.

Lijo tsa pele ho lefu la tsoekere ke eng?

Lik'habohaedreite bakeng sa ho hula ka potlako ho tsoa ho menu li lokela ho behelloa ka thoko. E halikiloeng, e letsoai le mafura - lijo tse kotsi ho motho ea nang le lefu la tsoekere. Likahare tsa likhalori tse felletseng tsa menyu li fokotsehile ka ho hlaka (empa sena ha sea lokela ho ea tšilafatsong ea litšobotsi tse nang le phepo le livithamini tsa lijo).

Tsoekere e phahameng ke nako ea ho etsa tlhahlobo e qaqileng, ho fumana likeletso tsa bongaka le ho kenella ka tieo ho lokiseng mekhoa ea bophelo. Ha ho na tlhoko ea ho ngola sephetho se fosahetseng e le phoso, ho molemo ho hlahloba hape, ho netefatsa hore ha ho na li-pathologies tse tebileng. Taba ea pele, o lokela ho bona ngaka, ka hona, mohlomong, o tla hloka ho buisana le endocrinologist.

Ho eketsa tsoekere ea mali

Ho na le mabaka a ho eketseha ha maemo a tsoekere a sa amaneng le lefu lefe kapa lefe: khatello ea methapo, maemo a sithabetsang, ho ja lijo tse ngata, haholo-holo lik'habohaedreite, ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, ho tsuba, tšebeliso e mpe ea caffeine linoleng tsa matla, tee e matla kapa kofi.

Maemong a pathological, ho ka ba le tsoekere e phahameng ea mali e le e 'ngoe ea matšoao a lefu lena. Tsena li kenyelletsa tšebetso e atileng ea qoqotho, pancreatitis, litekanyetso tse phahameng tsa li-hormone - cortisol, somatostatin, estrogen, lefu la liphio, ts'ebetso ea ho ruruha ka har'a sebete, kotsi ea methapo ea pelo, lefu la pelo, mafu a tšoaetsanoang.

Hyperglycemia e tsoelang pele e etsahala ka lebaka la ho haella ha insulin maling. Sena ke mohlala oa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Ho thehoa ha karabelo ea autoimmune ho lisele tse hlahisang insulin ho etsahala ka lebaka la litlamorao tsa vaerase, lintho tse chefo le khatello ea maikutlo.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere hangata o hlaha o le boima ba 'mele haholo khahlanong le boemo ba atherosulinosis, khatello ea mali. Insulin e ka hlahisoa ka bongata bo lekaneng kapa bo eketsehile, empa lisele li fetoha tse sa e tsotelleng, ka hona tsoekere ea mali e lula e le phahameng.

Tšobotsi e khethollang mefuta ena ka bobeli ea lefu la tsoekere ke tšekamelo ea lefutso. Botsofaling, mofuta oa bobeli oa lefu o hlaha hangata, 'me ho bana, bacha le bacha, mofuta o tloaelehileng oa lefu lena ke mofuta oa "autoimmune insulin" o itšetlehileng ka lefu la tsoekere.

Matšoao a tsoekere e eketsehang e ka ba a mekhahlelo e fapaneng ea ho tsieleha - ho tloha ho fokola le ho fufuleloa ho fihlela ho akheha. Tsena li kenyeletsa:

1. Matšoao a ho felloa ke metsi: molomo o omileng, lenyora la khafetsa, ho eketseha ha moroto, ho kenyelletsa bosiu, letlalo le omeletseng le membrane ea mucous.
2. Bofokoli ka kakaretso, hlooho ea hlooho le ho tsekela, ho se sebetse hantle.
3. Ho sitisoa ha pono.
4. Ho fokotsa boima ba 'mele ka takatso e matla ea lijo.
5. Pholiso ea leqeba ka nako e telele.
6. Letlalo la ho hlohlona, ​​makhopho, furunculosis.
7. Tšoaetso ea fungal khafetsa, vaerase le baktheria.

Glycemia e phahameng e tsamaisana le ho akheha, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ponahalo ea monko oa acetone moeeng o tsoang le moea o fokang oa 'mele.

Ha ho sa tšoaroe kalafo e nepahetseng, mokuli o oela lelemeng la lefu la tsoekere.