Puseletso ea lefu la tsoekere: ke eng e sa lefelloeng le ho lefelloa bakeng sa lefu la tsoekere

Ha mokuli ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere a khona ho etsa hore tsoekere e be teng 'meleng ka tsela e hlokahalang, ho lumeloa hore lefu la patsi le lefelletsoe. 'Me boemo bona bo phethahala ka lebaka la hore mokuli o latela litlhahiso tsohle tsa ngaka ka ho hlakileng.

Lefu la tsoekere le lekantsoeng le na le kotsi e fokolang ea mathata a teng. 'Me lingaka li lumela hore ka puseletso e ntle, u ka eketsa tebello ea bophelo ba mokuli.

Mehato e joalo ea phello ea methapo ea methapo ea methapo e khetholloa: e koaelitsoe, e lekantsoe le ho fufuleloa ha lefu la tsoekere. Lefu la tsoekere le sa phekoloang le tšoauoa ka nts'etsopele ea litlamorao tse mpe tse ka lebisang lefung.

Ka lehlakoreng le leng, subcompensation ea lefu la tsoekere ke naha e mahareng, pakeng tsa matšeliso le ho buseletsoa. Seo u lokelang ho se etsa ho lefella lefu la tsoekere? Ngaka e beha nako, e buella litlhahiso tse hlokahalang, empa ke mokuli feela ea lokelang ho li phetha, a le mong.

Ho fumana hore na mokhoa oa ho phekola o bonoang o bonoa joang, matšoao a latelang a tla thusa: tsoekere ea tsoekere, ho ba teng ha li- keton ka moroto, tekanyo ea tsoekere ea moroto.

Boloetse bo lefelletsoeng le likarolo tsa eona

Ha mokuli a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa pele, ntho ea pele eo a lokelang ho e etsa boemong bona ke ho tlohela boiteko bohle ba ho tsitsisa tsoekere ea mali ea mokuli ka tekanyo e hlokahalang. Ka bomalimabe, ha meriana ea tsoekere ea mofuta oa 2 e ka ajoa, mofuta oa pele o hloka ho tsamaisoa ha li-insulin.

Leha ho le joalo, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ka linako tse ling insulin e fanoa. Empa ha feela mokuli a sa lumellane le litlhahiso tsa ngaka: ha a fetotse lijo, o sa ikoetlise 'meleng.

Joaloka molao, ngaka e lula e bolella motho ka mong hore na ho ka jeoa lijo life, hore na ho na le lijo tse kae ka letsatsi. Ho latela boemo ba lefu la tsoekere hangata, ho fanoa ka boikoetliso bo khethehileng ba 'mele.

Ho sa tsotelehe mofuta oa lefu la tsoekere leo mokuli a nang le lona, ​​ho khothalletsoa hore ho hlokomeloe melao-motheo e latelang ea phepo e nepahetseng:

• Lihlahisoa tsa bakery tse kenyang phofo ea koro ha li kenyelletsoe ka thoko.
• U ke ke ua ja li-pie tsa confectionery, lijo tse tsoekere, asene, linoko tse halikiloeng le mafura.
• Ho khothalletsoa ho hana lijo tse phehiloeng ka ho halika. E lumelloa ho ja feela lijo tse phehiloeng kapa tse fepiloeng.
• U hloka ho ja likarolo tse nyane ho isa ho tse tšeletseng ka letsatsi.
• Li-carbohydrate tse jang habonolo li ke ke tsa senngoa, o hloka ho bala palo ea lik'habohaedreite tse sebelisoang ka letsatsi.
• Hoa hlokahala ho tšela lijana ka tekanyo e fokolang, tekanyetso e phahameng ea letsatsi le letsatsi ea sodium chloride ha ea lokela ho feta ligrama tse 12.
• Likahare tsa khalori tsa lijo tse phehiloeng li lokela ho tsamaisana le matla a sebelisoang ka letsatsi, 'me ha ho sa le joalo.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore litlhahiso tsohle li tlameha ho bonoa ka hloko. Mme hona ha se phetoho feela lijong tsa bona, empa le mokhoa oohle oa bophelo ka kakaretso. Ka bomalimabe lefu la tsoekere ke mofuta o sa foleng le o sa phekoleheng, ka hona, mofuta ona o tla tlameha ho hlomphuoa bophelo bohle.

Ho boloka lefu la tsoekere karolong ea matseliso, ho hlokahala hore o hlahlobe hangata litaba tsa tsoekere 'meleng. Ho etsa sena, ho khothalletsoa ho reka sesebelisoa se ikhethileng sa ho lekanya tsoekere ea mali - ka mohlala.

Ho ikoetlisa ho ka ama hantle lefu lena, empa le hona ho ka baka kotsi e kholo. Mabapi le sena, ts'ebetso eohle ea 'mele e lokela ho ba ka har'a meeli e amohelehang.

Ho khothaletsoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba tsamaee moea o mocha letsatsi le leng le le leng le ho ikoetlisa hoseng.

Maemong a mang, ho etsahala hore mokuli a tsamaisane le ngaka ka hohle-hohle le litlatsetso, empa puseletso ea lefu la tsoekere ha e etsahale. Ka bomalimabe, khetho e le 'ngoe e thusang ho etsa hore setšoantšo se feto-fetohane ke ho hlahisoa ha insulin.

Ha ho khonahala ho fihlela mohato oa puseletso, mokuli o tla latela matšoao a latelang:

1. Tsoekere ka mpeng e se nang letho ha e fetele li-unit tsa 5.5.
2. Matšoao a khatello ea mali ha a phahame ho feta 140/90.
3. Karolo ea k'holeseterole ea mokuli e fihla ho li-unit tsa 5,2.
4. Peresente ea hemoglobin ea glycated ha e fetang 6,5%.
5. Keketseho ea tsoekere 'meleng ka lihora tse peli ka mor'a lijo e sa fete likarolo tse robeli.

Ka ts'ebeliso ea bongaka, litefiso tsa matšeliso tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere le tsona li khetholloa, ho latela matšoao a fapaneng.