Tloaelo ea k'holeseterole ea mali ho basali le banna ka lilemo

Cholesterol ke karolo ea bohlokoa ea 'mele ea rona. Karolo ena e rarahaneng e fumanoa linthong tsohle tsa setho. Ntle le ntho ena, ho ka se khonehe ho phela hantle. Sekhahla sa k'holeseterole maling ke sesupo sa metabolism ea lipid. Ho kheloha litloaelo ho kenyelletsa likotsi tsa ho ba le mafu a fapaneng a kotsi, joalo ka lefu la pelo, lefu la pelo, stroke, jj.

Khopolo-taba ea 'nete ea Cholesterol le' Nete

Cholesterol ke eng? Bongata ba rona, kaha re utloile lentsoe cholesterol, re na le ts'epo e tiileng ea hore ntho ena e kotsi, 'me e tlisa khathatso feela. Re etsa sohle se matleng a rona ho lahla k'holeseterole, ho tla ka lijo tse fapaneng, re hana lijo tse ngata mme re phela ka tšepo ea hore "muck" ena 'meleng ea rona ha e eo, mme re na le maemo a tloaelehileng a cholesterol.

Leha ho le joalo, sena sohle se fosahetse ka ho felletseng. Ka lijo, ke karolo ea 20-30% ea cholesterol e kenang 'meleng oa motho. Tse ling li hlahisoa ke sebete. Cholesterol e ameha lits'ebetsong tsohle tsa metabolic tsa 'mele,' me e bohlokoa haholo ho hlahiseng lihormone tsa thobalano. Leha ho le joalo, ha se cholesterol eohle e molemo. Ntho e ntle e bitsoa alpha cholesterol. Sena ke sebaka se nang le letsoalo le phahameng ebile se sa khone ho lula marakong a methapo ea mali.

K'holeseterole e kotsi e na le letsoalo le tlaase. E tsamaea hammoho le phallo ea mali hammoho le lipoprotein tse tlaase. Ke lintho tsena li ka koala lijana, tsa ba tsa lematsa bophelo ba motho. Ka kopanelo, li-cholesterol tsena tse peli li etsa boima kaofela, empa ha ba hlahloba mafu kapa ba hlahloba likotsi tsa ho nts'etsapele li-pathologies, lingaka li lokela ho hlahloba maemo a cholesterol maling a ntho e ngoe le e ngoe ka thoko.

Cholesterol e mpe e tsoa kae

Ha se batho ba bangata ba tsebang hore k'holeseterole ka boeona ha e kotsi 'meleng oa rona. Li-lipoprotein tse fokolang haholo li etsa hore ho be kotsi. Tsena ke limolek'hule tse kholo ka boholo le li-friable. Tsena, li tsamaisa k'holeseterole, li ka nolofatsa le ho khomarela marako a methapo ea mali. Ho fetelesa ha lisele tsena ho etsahala 'meleng ka lebaka la mathata a metabolism ea lipid. Ntle le moo, boemo ba methapo ea mali bo ama ho hlahisoa ha li-cholesterol plaque.

Haeba marako a likepe a sa saroloha kapa a senyehile, ke moo k'holeseterole e kotsi e tla bokellana.

Kahoo, re ka re mabaka a sehlooho a bakang keketseho ea cholesterol e mpe ke:

• Lijo tse sa leka-lekanang tse sitisang metabolism ea lipid.
• Tloaelo e mpe e senyang methapo ea mali.
• Mokhoa oa bophelo oa ho lula o lutse o thusa ho fokolisa tsamaiso ea methapo.

Palo ea cholesterol e mpe e boetse e angoa ke maemo a tsoekere ea mali. Batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ba tobana le cholesterol e phahameng. Ntle le moo, lijo tse se nang mafura le tse se nang cholesterol tse ngata li ama bophelo bo botle. Ke lijo tsena tse etsang hore sebete se hlahise k'holeseterole e bohale. Ka lebaka lena, phepo e nepahetseng ho batho ba nang le cholesterol e phahameng e lokela ho ba e leka-lekaneng le e molemo, eseng sepheo sa ho tlosa mafura ka botlalo, empa ho matlafatsa methapo ea mali le ho khutlisetsa metabolism ea lipid.

Ke boemo bofe bo tloaelehileng ba k'holeseterole ea mali ho motho ea phetseng hantle? Potso ena e ke ke ea arajoa ntle ho lebaka. Ha ho hlahlojoa bophelo bo botle ba mokuli, ho bohlokoa ho nahana ka lilemo tsa hae, bong, boima esita le mokhoa oa hae oa bophelo. Kajeno, lingaka li sebelisa tafole e latelang ea melao ea k'holeseterole ea mali ka lilemo:

Tloaelo ea cholesterol ka lilemo tsa monna:

Mekhahlelo ea Female Cholesterol:

Ho lokela ho hopoloa hore matšoao ana ke likhakanyo feela. Tloaelo bakeng sa mokuli ka mong e lokela ho khethoa ke ngaka e eang. U boetse u hloka ho hopola hore boemo ba cholesterol maling bo bohlokoa ho beha leihlo kamehla. Batho ba bangata ba lumela hore liteko tsena li lokela ho nkuoa feela ka boima bo feteletseng kapa botsofaling. Leha ho le joalo, kajeno lingaka li re lefu la pelo le bakoang ke cholesterol e phahameng le ntse le hola selemo se seng le se seng.

Ka lebaka lena, cholesterol ea mali e lokela ho hlahlojoa ke motho e mong le e mong e moholo hang ka selemo.

Litsebi li boetse li lla ka ho eketseha ha cholesterol ea mali ho bana. Khaello ea phepo e nepahetseng le mokhoa oa bophelo oa ho itšepa o bolaea masea a rona. Boemo bona bo mpefatsoa ke bongata ba lijo tse se nang phepo tse ntle tseo bana ba li ratang haholo. Ka lebaka la ho ja palo e kholo ea li-chip, li-hamburger, pizza le liswiti tse ling, ngoana o fumana mafu a vascular, ao hangata a ka lebisang ho nts'etsopele ea li-pathologies tse kotsi. Sekhahla sa k'holeseterole ho bana se baloa ka bonngoe 'me' mè e mong le e mong o lokela ho lekola matšoao ana ho ngoana oa hae e le hore a tsebe ho kheloha ka nako.

Ho kheloha ho ka bang teng le li-pathologies

Ke eng e lokelang ho ba le cholesterol maling? Ka nepo, tlhahlobo ea hau e lokela ho lekana le litekanyetso tsa boleng bo mahareng. Le ha ho le joalo, motho ka mong o kheloha ka bomong ebile o le monyane hangata ha a hloke khalemelo. Haeba matšoao a motho a khelohile haholo ho ea ka tloaelo, ho lokela ho nkuoa mehato e potlakileng ho a tsitsisa. Bongata ba rona rea ​​tseba hore keketseho ea cholesterol e felletseng e kotsi bophelong bo botle, empa ha se ba bangata ba utloisisang hore boemo bo tlase ba ntho ena maling bo boetse bo beha bophelo bo botle kotsing. Tlhaho e ne e etsa bonnete ba hore kahara 'mele oa motho lintho tsohle li maemong a lekanang. Kheloho efe kapa efe ho tloha tekatekanong ena e kenyelletsa litlamorao tse sa thabiseng.

Ho theohela tlase

Ho theola cholesterol ea mali ho kotsi haholo ho motho e moholo. Kaofela re tloaetse ho utloa likeletso feela tsa hore na re ka fokotsa ntho ena joang maling, empa ha ho motho ea hopolang hore ho fokotseha ho matla hoa cholesterol ho ka baka le mafu a kotsi.

Tloaelo ea k'holeseterole ke letšoao la bophelo bo botle ba batho, ha bar e fokotseha, mohlomong nts'etsopele ea li-pathologies tse latelang:

• Litla-morao tsa kelello.
• Ho sithabela maikutlo le ho tšoha.
• E fokotsoe libido.
• Ho hloka thari
• Osteoporosis.
• Hemorrhagic stroke.

Ka lebaka lena, tlhokomelo e khethehileng e hloka ho lefuoa ho palo ea cholesterol maling, hobane phokotso ea boemo hangata e halefisoa ke bakuli ka bobona ka mefuta eohle ea lijo le mokhoa o fosahetseng. Ntle le k'holeseterole 'meleng, likepe li senyeha, ts'ebetso ea methapo ea kutlo ea utloa bohloko, lihormone tsa thobalano li khaotsa ho hlahisoa le boemo ba masapo bo mpefala.

Hape, mabaka a hore cholesterol ea mali a theotsoe e ka ba:

• Phepo e fosahetseng.
• Pathology ea sebete.
• Matšoenyeho a matla.
• Psychinal pathology.
• Boloetse ba qoqotho.
• Lintho tse bakang khatello ea maikutlo.
• Ho nwa meriana e itseng.

Haeba u na le cholesterol e tlase ea mali, u lokela ho qala ka ho hlahloba lijo tsa hau. U hloka ho kenyelletsa lijo tse mafura lijong tsa hau. Haeba ha se lijo, o lokela ho hlahloba sebete le mala. Ka li-pathologies tsa sebete, 'mele o ke ke oa kopanya cholesterol e kahare,' me ka mafu a mala, 'mele ha o amohe mafura a tsoang lijong. Phekolo e lokela ho ikemisetsa ho felisa lefu le ka tlas'a lona le ho tlisa lits'oaetso tseo cholesterol e lokelang ho ba ho tsona lilemong tsa hau.

Eketseha

Ho amoheloa ka kakaretso hore keketseho ea cholesterol e itšetleha feela ka phepo ea motho, empa sena ha se nnete. Cholesterol e phahameng e ka hlaha ka mabaka a fapaneng. Hangata, ho kheloha hona ho ka lebisoa ke maemo a latelang:

• Phepo e fosahetseng.
• Ho nona haholo.
• Mokhoa oa bophelo.
• Lintho tse bakang khatello ea maikutlo.
• Ho nwa meriana e itseng.
• Lefu la tsoekere.
• Lefu la sebete.
• Boloetse ba qoqotho.
• Lefu la fig.

Bakuli ba bangata ba na le tšepo ea hore haeba ba na le cholesterol e phahameng, ruri sena se tla fella ka lefu la pelo kapa stroke. Leha ho le joalo, motho ha a lokela ho lebala hore ho na le likotsi tse ling tsa ho ba le mafu a pelo le pelo. U boetse u lokela ho hopola hore mafu ana a ka boela a hlaha ha boleng ba cholesterol maling bo tloaelehile.

Ho joalo, ka keketseho ea cholesterol, likotsi li eketseha, empa sena ha se lebaka la ho tšoha le ho hana ka botlalo mafura a liphoofolo.

Ke eng e ke keng ea etsoa haeba kakaretso ea k'holeseterole e eketsehile maling a motho:

1. Ho thata ho hana tšebeliso ea mafura a liphoofolo. Lijo li lokela ho ba li-carb tse tlase, eseng tse matla. Haeba u hana lijo ka mafura, sebete se tla qala ho hlahisa k'holeseterole e eketsehileng.
2. O ka se bolawe ke tlala le ho ja ho feta bosiu.
3. U ke ke ua ja lijo-thollo kaofela, li na le lik'habohaedreite tse ngata.
4. U ke ke ua ja litholoana tse ngata - sena ke mohloli oa lik'habohaedreite.
5. O ka fokotsa boima ba 'mele haholo.

Ke liketso tsena tseo hangata li nkeloang holimo ke batho ba fetang tekanyetso ea cholesterol e lumelloang. Leha ho le joalo, ka ho etsa joalo, li baka kotsi le 'mele ea bona, hobane sera sa mantlha ha se mafura, empa ke lik'habohaedreite!

U ka fokotsa cholesterol joang?

Ho lumeloa hore lijo tse nang le mafura a fokolang li ka theola cholesterol ho batho ba baholo le bana. Leha ho le joalo, liphuputso tsa morao-rao li pakile hore ho hana mafura a liphoofolo ha ho atlehe ho theole cholesterol ea mali. Letšoao ha le fokotsehe feela, ka linako tse ling le bile le qala ho hola, hobane sebete se qala ho hlahisa ntho e haellang. Ho boetse ho netefatsoa hore ts'ebeliso ea margarine ho fapana le botoro e baka kotsi e kholo ea ho ba le mafu a pelo.

Bakeng sa ho theola cholesterol e hlileng e sebetsang, o hloka ho latela melao e latelang:

• U hloka ho tseba hantle hore na cholesterol e maling e kae ho uena. Letšoao lena le lokela ho u bolella ngaka.
• Ho ikoetlisa hoa hlokahala. Letsatsi le leng le le leng la ho etsa lipapali le lokela ho khethoa ke ngaka. Kemiso e tloaelehileng ea litlelase ke metsotso e 30-60 ka letsatsi.
• Khaotsa ho ja mafura.
• Fokotsa tekanyo ea lik'habohaedreite.
• Tlohela mekhoa e mebe. Bakeng sa ba sa tsubeng kapa hona ho sebelisa joala hampe, k'holeseterole hangata e tloaelehile haholo.
• E ja fiber e eketsehileng, e lumelloang ka lijo tse nang le carb e tlase.
• Etsa bonnete ba hore o ja litlhapi tsa leoatle tse nang le mafura. K'holeseterole e ntle le tloaelo ea eona e itšetlehile ka ho kenella ha mafura a omega 3 'meleng.

Hape, lipalo tsa mali bakeng sa cholesterol, e leng tloaelo ea eona ho latela lilemo, e ka ntlafatsoa ke lihlahisoa tse latelang:

• Nate (ntle le liperela, li-cashews).
• Litlhapi tsa leoatleng.
• Meroho e makhasi.
• Moeletsi
• Oli ea mohloaare.

Kajeno bakuli ba bangata ba etsa qeto ea ho theola cholesterol ka mekhoa e meng. Leha ho le joalo, ha ho na risepe e le 'ngoe bakeng sa motho e mong le e mong ea ka sebetsang. Ntle le moo, tse ngata tsa tsona li na le litlamorao tse mpe. Li ka sebelisoa ntle le tumello ea ngaka e eang. Haeba phepo e nepahetseng le lipapali li sa ntlafatse boemo, o tla fuoa meriana ka khetho ea ngaka.

Bongata ba rona re utloile hore na ho bohlokoa hakae ho theola cholesterol, empa tsohle li tlameha ho ba le tekanyo le pono ea sepheo. Ntho e ka sehloohong bothateng bona bohle ke hore re ikemiselitse ho noa meriana ebile ha re batle ho hana linthong tse ka re ntšang kotsi. Hopola, bophelo bo phetseng hantle feela, lijo tse nang le phepo e ntle le boikoetliso bo tla u thusa ho lula u falimehile hape u phetse hantle ka lilemo tse ngata.

Cholesterol ke eng mme hobaneng e hlokahala mmeleng wa rona?

Motho ea tloaelehileng, ea tloaelehileng ntle le thuto ea bongaka a ka re'ng ka k'holeseterole? Ho bohlokoa ho botsa mang kapa mang, hang ha lipalo-palo tse 'maloa tse tloaelehileng, litempe le lipapatso li latela hang-hang. Cholesterol e ka ba ea mefuta e 'meli: e "ntle" le "e mpe", cholesterol ke sesosa sa atherosclerosis, hobane e bokellana maboteng a methapo ea mali le liforomo. Ho sena, ho rarahana ha tsebo ea monna ea bonolo ho fela.

Ke efe ea tsebo ee eo e leng nnete, hore ke khopolo-taba feela, 'me ho sa thoe'ng?

Cholesterol ke eng?

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore na cholesterol ke eng. Leha ho le joalo, ho hloka tsebo ha ho thibele bongata ho ho nka e le ntho e kotsi haholo ebile e kotsi bophelong bo botle.

Cholesterol ke joala le mafura. Ka mekhoa ea bongaka ea lehae le kantle ho naha, ho sebelisoa lebitso le leng la ntho ena - "cholesterol". Karolo ea k'holeseterole e ke ke ea qojoa. Ntho ena e fumanehile ka har'a lisele tsa liphoofolo tsa bona mme e na le boikarabello ba ho e fa matla.

Lenane le leholo la k'holeseterole le ameha ho hlahisoeng ha lisele tsa erythrocyte (hoo e ka bang 24%), li-membrane tsa lisele tsa sebete li etsa 17%, bokong (taba e tšoeu) - 15%, le taba e putsoa ea boko - 5-7%.

Melemo e sebetsang ea k'holeseterole

Cholesterol e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa rona:

Cholesterol e kenella ka matla ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, hobane kantle ho eona tlhahiso ea matsoai le matsoai ka sebete e ke ke ea khonahala.

Mosebetsi o mong oa bohlokoa oa k'holeseterole ke ho nka karolo ha li-hormone tsa botona le botšehali tsa banna le basali (testosterone, estrogen, progesterone). Phetoho khokahanong ea joala bo mafura maling (ka bobeli le ka tlase) e ka lebisa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea kemolo.

Ka lebaka la k'holeseterole, litšoelesa tsa adrenal li ka hlahisa cortisol ka mokhoa o hlakileng, 'me vithamine D e kopantsoe le likarolo tsa dermal.

Bongata ba ntho ena bo hlahisoa ke mmele ka boona (75%) mme ke 20-25% feela e tsoang lijong. Ka hona, ho latela lithuto, boemo ba cholesterol bo ka kheloha ka nqa e le 'ngoe kapa ho fapana, ho latela lijo.

Cholesterol e mpe ebile e "ntle" - phapang ke efe?

Ka mokoloko o mocha oa cholesterol hysteria ka li 80-90, ba ile ba qala ho bua ka mahlakoreng 'ohle ka kotsi e ikhethang ea joala bo mafura. Ho na le liphatlalatso tsa thelevishene tsa boleng bo belaetsang, lipatlisiso tsa bo-ralitaba likoranteng le limakasineng, le maikutlo a lingaka tse sa rutehang. Ka lebaka leo, molatsoana oa tlhaiso-leseling o ile oa ama motho, a etsa setšoantšo se fosahetseng. Ho ne ho lumeloa ka nepo hore ho ea tlase ha mahlaseli a cholesterol maling, ho molemo. Na ho hlile ho joalo? Qetellong, che.

Cholesterol e bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong e tsitsitseng ea 'mele oa motho ka kakaretso le litsamaiso tsa eona ka bomong. Ka tloaelo joala bo mafura bo arotsoe ho "bobe" le "botle." Ena ke karohano e nang le maemo, hobane ha e le hantle cholesterol ha e "ntle", e ka se be "mpe". E na le sebopeho se le seng le sebopeho se le seng. Tsohle li itšetlehile ka hore na o kenella liprotheine life. Ka mantsoe a mang, cholesterol e kotsi maemong a tlamelletsoeng feela, eseng maemong a lokolohileng.

K'holeseterole e "mpe" (kapa density cholesterol) e khona ho lula marakong a methapo ea mali ebe e etsa likarolo tse koahelang leseli la sekhahla sa mali. Ha e kopantsoe le liprotheine tsa apoprotein, cholesterol e etsa mefuta ea LDL.Ka keketseho ea cholesterol e joalo maling, kotsi e teng.

Ka mokhoa o ts'oanang, sebopeho sa mafura a LDL se ka hlahisoa ka tsela e latelang:

Cholesterol "ntle" (cholesterol e phahameng kapa HDL) e fapane le k'holeseterole e mpe tsamaisong le tšebetsong. E hloekisa mabota a methapo ea mali ho tsoa cholesterol e "mpe" ebe e romela ntho e kotsi ho sebete ho e sebetsoa.

Sekhahla sa k'holeseterole maling e se e le lilemo

Kakaretso ea k'holeseterole

Ho feta 6.2 mmol / l

LDL cholesterol ("e mpe")

E loketse batho ba kotsing e kholo ea lefu la pelo.

E loketse batho ba nang le ts'oaetso ea lefu la pelo le pelo

Ho feta 4,9 mmol / l

HDL k'holeseterole ("hantle")

Ka tlase ho 1.0 mmol / l (bakeng sa banna)

Ka tlase ho 1,3mmol / l (bakeng sa basali)

1,0 - 1,3 mmol / L (bakeng sa banna)

1.3 - 1.5 mmol / L (bakeng sa basali)

1.6 mmol / L le hofeta

Ka holimo ho 5.6 mmol / L le ka holimo

Mekhoa ea k'holeseterole ea mali ho basali ka lilemo

4.48 - 7.25 mmol / l

2,49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 2.38 mmol / L

Ho basali, tekanyo ea cholesterol e tsitsitse 'me e batla e le ka boleng bo lekanang ho fihlela ba khaotsa ho ilela khoeli, ebe ea eketseha.

Ha o toloka sephetho sa liteko tsa laboratori, ho bohlokoa ho se nahane feela ka bong le lilemo, empa le lintlha tse 'maloa tse eketsehileng tse ka fetolang setšoantšo haholo mme sa lebisa ngaka e se nang boiphihlelo liqetong tse fosahetseng:

Nako. Ho latela nako ea selemo, boemo ba ntho bo ka fokotseha kapa ba eketseha. Ho tsejoa ka bonnete ba hore nakong ea mariha (hoetla-hoetla-mariha), mahloriso a eketseha ka hoo e ka bang 2-4%. Ho kheloha boleng bona ho ka nkoa e le tloaelo ea 'mele.

Qalo ea ho ilela khoeli. Karolong ea pele ea potoloho, ho kheloha ho ka fihlela hoo e ka bang 10%, eo hape e le tloaelo ea 'mele. Mehatong ea morao ea potoloho, ho bonahala keketseho ea cholesterol ea 6-8%. Sena se bakoa ke ho ikhetholla ha motsoako oa mafura a mangata tlasa tšusumetso ea lihormone tsa thobalano.

Ho hlaha ha lesea. Boimana ke lebaka le leng la keketseho e kholo ea cholesterol ka lebaka la matla a fapaneng a motsoako. Keketseho e tloaelehileng e nkuoa e le 12-15% ea tloaelo.

Maloetse Maloetse a kang angina pectoris, khatello ea methapo ea methapo methapo ea methapo (mafu a hlobaetsang), tšoaetso ea phefumoloho e mpe hangata e baka ho fokotseha ho hoholo hoa cholesterol ea mali. Tšusumetso e ka nka letsatsi kapa khoeli kapa ho feta. Phokotso e bonoa kahare ho 13-15%.

Neoplasms e bohloko. Tlatsetsa ho fokotseheng ho hoholo ha pokello ea joala bo mafura. Ts'ebetso ena e ka hlalosoa ke kholo e sebetsang ea lithane tsa pathological. Ho thehoa ha eona ho hloka lintho tse ngata, ho kenyeletsa le joala bo mafura.

Cholesterol ho basali kamora lilemo tse 60

Lilemo tse 60-65. Tloaelo ea k'holeseterole e felletseng ke 4.43 - 7.85 mmol / l, cholesterol ea LDL ke 2.59 - 5.80 mmol / l, cholesterol ea HDL ke 0.98 - 2.38 mmol / l.

Lilemo tse 65-70. Tloaelo ea k'holeseterole e felletseng ke 4.20 - 7.38 mmol / L, LDL cholesterol - 2.38 - 5.72 mmol / L, HDL cholesterol - 0.91 - 2.48 mmol / L.

Kamora lilemo tse 70. Tloaelo ea k'holeseterole e felletseng ke 4,48 - 7.25 mmol / L, LDL cholesterol - 2.49 - 5.34 mmol / L, HDL cholesterol - 0.85 - 2.38 mmol / L.

Mekhoa ea k'holeseterole ea mali ho banna ka lilemo

3,73 - 6.86 mmol / l

2,49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 1.94 mmol / L

Kahoo, ho ka etsoa liqeto tse ling. Kamora nako, boemo ba cholesterol maling bo nyoloha butle-butle (matla a na le tlhaho ea kamano e tobileng: lilemo tse ho feta, cholesterol e phahameng). Leha ho le joalo, ts'ebetso ena ha e tšoane bakeng sa bong bo fapaneng. Ho banna, boemo ba joala bo mafura bo nyolohela ho lilemo tse 50, ebe bo qala ho fokotseha.

Boholo

Lilemong tsa 60-70, ho ne ho lumeloa ka boomo hore sesosa se ka sehloohong sa cholesterol e ngata maling ke lijo tse sa lokelang le tlhekefetso ea lijo tse "kotsi". Ka bo-90s, ho ile ha fumaneha hore khaello ea phepo e nepahetseng ke "ntlha ea leqhoa" mme ho na le lintlha tse 'maloa ntle le. E 'ngoe ea tsona ke tšebeliso e ikhethang ea lefutso.

Mmele oa motho o etsa lintho tse itseng ka kotloloho joang? Ho latela lefa. Karolo e bapaloa ke litšobotsi tsa metabolism ea ntate, le litšobotsi tsa metabolism ea mme. Motho "o ja lefa" li-sete tse peli tsa chromosome. Khabareng, liphuputso li bonts'itse hore mefuta e ka bang 95 e na le boikarabello ba ho khetholla khatello ea cholesterol maling.

Palo e ea nahanoa, ha ho na le 'nete ea hore maemo a nang le phoso a mofuta o le mong kapa mofuta o mong a fumanoa. Ho latela lipalo-palo, batho ba makholo a mahlano a lefats'e ba na le mofuta o le mong kapa ho feta o senyehileng (ntle ho bao ba 95) ba ikarabellang ts'ebetsong ea joala bo mafura. Ho feta moo, liphetoho tse fetang sekete tsa mefuta ena li tsejoa. Le haeba ho hlaha boemo boo ho bona tlhaho ea tlhaho e futsitsoeng ho e mong oa batsoali le mofuta o senyehileng ho tsoa ho e mong, menyetla ea mathata a amanang le cholesterol e tla lula e le phahameng.

Sena se bakoa ke mofuta oa mofuta o nang le phoso. Mmeleng, e ba matla, 'me ke eena ea ikarabellang bakeng sa mokhoa le litsobotsi tsa ts'ebetso ea k'holeseterole.

Kahoo, haeba motsoali a le mong kapa ka bobeli a ne a e-na le bothata ba cholesterol, ka monyetla oa 25 ho isa ho 75% ngoana o tla ja karolo ena ea metabolism hape o tla ba le mathata nakong e tlang. Le ha ho le joalo, sena ha se etsahala kamehla.

Phepo e nepahetseng, leha e se karolo ea bohlokoa mochining oa matla a cholesterol maling, e ntse e e ama haholo. Ka lijo, joalo ka ha ho boletsoe, ha ho fanoe ka palo e fetang 25% ea joala bo mafura kaofela. Ho ka boleloa mofuta oa cholesterol ho latela lijo tse jeoang ka ho bapisoa le litšobotsi tsa metabolism. Sehlahisoa ka bosona se ruile cholesterol (lehe, shrimp), e jeoang le lijo tse mafura (mayonnaise, soseji, jj), ka tekanyo e phahameng e ka lebisa ho eketseha ha cholesterol ea LDL.

Phello e tšoanang e tla ba teng haeba motho a futsa mofuta o holofetseng. Boteng ba gene (kapa liphatsa tsa lefutso) tse nang le phoso, phello e tšoanang e tla hlaha le haeba tseleng ha ho sebelisoe mafura a mangata. Lebaka ke hore sebete ha se fumane letšoao la ho fokotsa tlhahiso ea k'holeseterole ea eona, 'me e ntse e tsoela pele ho hlahisa mafura acid ka mafolofolo. Ke kahoo, ka mohlala, batho ba nang le metabolism ba nang le tšobotsi ba sa khothalletsoang ho ja mahe a fetang 4 ka beke.

Boima bo feteletseng

Ho phehisanoang khang ke potso ea karolo ea boima bo feteletseng ba ho phahamisa k'holeseterole ea mali. Ha ho hlake hantle hore na sesosa ke eng, empa litholoana ke life. Leha ho le joalo, ho latela lipalo-palo, batho ba ka bang 65% ba batenya ho feta tekano ba na le bothata ba joala bo mafura maling, le mefuta ea bona e "mpe".

Pherekano ea qoqotho

Tšusumetso ea tekanyo ea ts'ebetso ea tšoelesa ea qoqotho le boemo ba cholesterol maling le lia lumellana. Hang ha tšoelesa ea qoqotho e khaotsa ho sebetsana le mesebetsi ea eona ka mokhoa o loketseng, khatello ea joala e nang le mafura e eketseha ka bongata. Ka nako e ts'oanang, ha k'holeseterole e phahame, 'me gland ea tšoelesa e kile ea sebetsa hantle, sena se ka fetoha. Kotsi ke hore liphetoho tse joalo tšebetsong ea tšoelesa ea qoqotho li hang ha li fumanoe, ha liphetoho tsa sebopeho sa setho li se li ntse li etsahala.

Ka hona, batho ba tloaetseng ho fetoha ka mokhoa o sa tsitsang oa cholesterol ba lokela ho ba hlokolosi ka tšoelesa ea qoqotho, ba e hlahlobe khafetsa, 'me hang ha matšoao a pele a hypothyroidism (bofokoli, ho otsela le bofokoli, joalo-joalo) a qala ho bonoa, hang-hang ikopanye le endocrinologist.

Mefuta e meng ea meriana

Lithethefatsi tse ngata tse reretsoeng ho phekola mafu a pelo le methapo li ka ba le phello e itseng ho ts'oaroeng ha cholesterol tsamaisong ea mali. Kahoo, beta-blockers (Verapamil, Diltiazem, jj.) Hanyane hanyane ba eketsa boemo ba mafura. Lithethefatsi tsa Hormonal ho felisa makhopho a sefahleho 'me tse ling li baka phello e tšoanang.

Ha palo ea batho ba kotsing e ka feta tlalehong ea mokuli e itseng, ho na le monyetla oa ho ba le cholesterol e ngata maling.

Na k'holeseterole ke eona sesosa se ka sehloohong sa atherosclerosis?

Ka lekhetlo la pele, hypothesis ea cholesterol e le eona ntho ea bohlokoahali ho nts'etsopele ea atherosulinosis e qopiloe ke N. Anichkov qalong ea lekholo la bo20 la lilemo (1912). Ho ile ha etsoa tlhahlobo e belaetsang ho netefatsa khopolo eo.

E se e le nakoana, setsebi se hlahisa tharollo ea cholesterol e tsoetseng pele le e pharalletseng ka hara tšilo ea lijo tsa mmutla. Ka lebaka la "lijo" tsena, li-depositi tsa joala tse mafura tsa qala ho lula marakong a methapo ea mali ea liphoofolo. Mme ka lebaka la ho fetola lijo hore e be tse tloaelehileng, tsohle li ile tsa tšoana. Taba-kholo e netefalitsoe. Empa mokhoa o joalo oa netefatso o ke ke oa bitsoa o se nang mathata.

Ntho feela e netefalitsoeng ke teko - tšebeliso ea lihlahisoa tse nang le k'holeseterole e kotsi ho limela tsa limela. Leha ho le joalo, batho, joalo ka liphoofolo tse ling tse ngata, ha se li-herbivores. Teko e tšoanang e entsoeng ho lintja ha ea ka ea netefatsa khopolo-taba.

Karolo ea bohlokoa ho thunya ha cholesterol hysteria e ile ea bapaloa ke linatla tse ngata tsa meriana. Le ha maikutlo a 90s a ne a bonoa a fosahetse, 'me a sa arolelanoe ke bo-ramahlale ba bangata, ho ne ho le molemo bakeng sa likhatiso ho hlahisa tlhahisoleseling tsa bohata ho fumana limilione tse limilione tsa lidolara ho seo se bitsoang li-statins (lithethefatsi ho theola cholesterol ea mali).

Ka December 2006, koranteng ea Neurology, sefapano se mabapi le khopolo ea k'holeseterole ea tšimoloho ea lefu la bophelo bo botle qetellong se ile sa theoloa. Teko eo e ne e thehiloe ho sehlopha sa taolo sa batho ba phela nako e telele ba ka tlase ho lilemo tse 100-105. Joalokaha ho ile ha etsahala, hoo e batlang e le kaofela ha bona ba na le "cholesterol" e mpe "e phahameng maling", empa ha ho na atherosclerosis e hlokometsoeng.

Kahoo, kamano e tobileng pakeng tsa nts'etsopele ea atherosulinosis le mafu a mang a pelo le khatello ea cholesterol maling ha e so netefatsoe. Haeba karolo ea cholesterol mochineng e le teng, ha e bonahale ebile e na le bohlokoa ba bobeli, haeba bo sa hole haholo.

Kahoo, karolo ea k'holeseterole ho nts'etsopele ea maloetse a amanang le pelo le methapo ke taba e iqapetsoeng e bileng e leng tšebeliso e iqapetsoeng!

Video: u ka fokotsa cholesterol joang? Litsela tsa ho ea tlase Kholeseleng lapeng

Thuto: Ke diploma ea Univesithi ea Bongaka ea Naha ea Russia e bitsoang N. I. Pirogov, ngaka e ikhethang "General Medicine" (2004). Residency in Moscow State Medical-Dental University, diploma ho "Endocrinology" (2006).

Mekhoa e 25 e metle eo motho e mong le e mong a lokelang ho ba le eona

Cholesterol - kotsi kapa e u tsoele molemo?

Kahoo, k'holeseterole e haelloa ke mosebetsi oa bohlokoa 'meleng. Leha ho le joalo, na ba reng k'holeseterole e fosahetse? Ho joalo, ho lokile, ke ka lebaka leo.

Cholesterol eohle e arotsoe ka mefuta e 'meli ea sehlooho - sena high density lipoprotein (HDL) kapa se bitsoang alpha-cholesterol le low density lipoprotein (LDL). Mefuta ka bobeli e na le litekanyetso tsa eona tse tloaelehileng tsa mali.

Cholesterol ea mofuta oa pele e bitsoa "hantle", 'me ea bobeli - "e mpe." Poleloana e amana le eng? Ka taba ea hore li-lipoprotein tse fokolang haholo li lula li beoa maboteng a methapo ea mali. Ho tsoa ho bona ho entsoe li-atherosmithotic plaque, tse ka koalang lumen ea likepe le ho baka mafu a tebileng a pelo joalo ka lefu la pelo, ho nyekeloa ke pelo le stroke. Leha ho le joalo, sena se etsahala feela ha k'holeseterole e "mpe" e le teng maling le litekanyetso tsa eona. Ntle le moo, HDL e ikarabella bakeng sa ho tlosa LDL likepeng.

Ho bohlokoa ho tseba hore karohano ea cholesterol ho e "mpe" le "e ntle" ho fapana le ho ba teng. Le LDL e bohlokoa haholo ts'ebetsong ea 'mele,' me haeba u ba tlosa ho eona, motho eo a ke ke a phela. Ke feela taba ea hore ho fetisa tloaelo ea LDL ho kotsi haholo ho feta HDL. Paramente e kangk'holeseterole e felletseng - palo ea cholesterol eo mefuta eohle ea eona e nkeloang hloko.

Cholesterol e fella joang 'meleng? Ho fapana le tumelo e tsebahalang, boholo ba cholesterol e hlahisoa ka har'a sebete, 'me ha e kene' meleng ka lijo. Haeba re nka HDL, joale mofuta ona oa lipid o batla o bopiloe ka botlalo ho setho sena. Ha e le LDL, e rarahane ho feta. Hoo e ka bang karolo ea kotara ea "cholesterol" e mpe e boetse e thehoa ka har'a sebete, empa 20-25% e hlile e kena 'meleng ho tsoa kantle. Ho bonahala e le ntho e nyane, empa ha e le hantle, haeba motho a e-na le khoholeho ea cholesterol e mpe e haufi le moeli, mme ho feta moo e ngata e tla ka lijo, mme khatello ea cholesterol e ntle e tlase, sena se ka baka mathata a maholo.

Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore motho a tsebe hore na o na le k'holeseterole e kae, le boemo bofe boo a lokelang ho ba le bona. 'Me sena ha se k'holeseterole e felletseng, HDL le LDL. Cholesterol e na le li-lipoprotein tse fokolang haholo (VLDL) le triglycerides. Li-VLDL li entsoe ka ka popelong 'me li na le boikarabello ba ho tsamaisa mafura ho sebete. Ke li-biochemical precursors tsa LDL. Leha ho le joalo, boteng ba mofuta ona oa k'holeseterole maling ha bo na taba.

Triglycerides ke li-acer tsa acid tse phahameng le glycerol. Ke tse ling tsa mafura a tloaelehileng 'meleng, a bapala karolo ea bohlokoa haholo ho metabolism le ho ba mohloli oa matla. Haeba palo ea bona e le har'a sebaka se tloaelehileng, ha ho na seo ba ka tšoenyehang ka sona. Ntho e 'ngoe ke ho fetella ha bona. Maemong ana, li kotsi joalo ka LDL. Keketseho ea li-triglycerides maling e bontša hore motho o sebelisa matla a mangata ho feta ho chesa. Boemo bona bo bitsoa metabolic syndrome. Boemong bona, palo ea tsoekere maling e ea eketseha, khatello ea eketseha 'me li-depositi tsa mafura lia hlaha.

Ho fokotsa li-triglycerides ho ka amahanngoa le mafu a matšoafo, hyperthyroidism, le khaello ea vithamine C. VLDL ke mofuta oa cholesterol le eona e bohlokoa haholo. Li-lipid tsena li boetse li nka karolo ho koalng ha methapo ea mali, ka hona ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore palo ea tsona ha e fetele ka nqa e behiloeng.

Mokhoa oa ho laola k'holeseterole

Ho bohlokoa ho lula u lekola hore na cholesterol e kae maling. Ho etsa sena, o lokela ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa cholesterol. Hangata mokhoa ona o etsoa ka mpeng e se nang letho. Lihora tse 12 pele ho tlhahlobo, ha ho hlokahale hore u je letho, 'me u ka noa metsi a hlakileng feela. Haeba lithethefatsi li nkuoa tse tlatsetsang ho cholesterol, joale le tsona li lokela ho lahloa ka nako ena. O boetse o lokela ho netefatsa hore nakong ea ho fetisa litlhahlobo ho ke ke ha ba le khatello ea maikutlo kapa ea kelello.

Litlhahlobo li ka nkeloa tleleniking. Mali a boholo ba 5 ml a nkuoa mothapong. Ho boetse ho na le lisebelisoa tse khethehileng tse u lumellang ho lekanya k'holeseterole lapeng. Li hlophisitsoe ka likhoele tsa liteko tse ka lajoang.

Bakeng sa lihlopha life tsa kotsi, tlhahlobo ea mali a cholesterol e bohlokoa haholo? Batho bana ba kenyelletsa:

• banna kamora lilemo tse 40
• basali ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli
• bakuli ba nang le lefu la tsoekere
• ho ba le lefu la pelo kapa stroke,
• o motenya kapa o motenya haholo
• o phela bophelo ba ho lula fatše,
• ba tsubang.

U ka fokotsa cholesterol ea mali joang?

U ka theola k'holeseterole ea mali ka tsela e ikemetseng le ho etsa bonnete ba hore boemo ba cholesterol e mpe ha bo fetelle ho tloaelehileng? Pele ho tsohle, o lokela ho hlokomela lijo tsa hau. Le haeba motho a e-na le k'holeseterole e tloaelehileng, ha a lokela ho hlokomoloha phepo e nepahetseng. Ho khothalletsoa ho ja lijo tse fokolang tse nang le "cholesterol" e mpe. Lijo tsena li kenyelletsa:

• mafura a liphoofolo
• mahe
• botoro
• tranelate e bolila
• chisi e nang le mafura
• likatse
• caviar
• bohobe ba botoro
• biri

Ehlile, lithibelo tsa ho ja li lokela ho ba tse utloahalang. Ho joalo, mahe a tšoanang le lihlahisoa tsa lebese li na le liprotheine tse ngata tse sebetsang le lintlha tsa mmele.Kahoo ka tekano li ntse li lokela ho jeoa. Mona o ka fana ka khetho ho mefuta e tlase ea mafura a lihlahisoa, ka mohlala, lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a fokolang. Ho khothalletsoa hape ho eketsa tekanyo ea meroho le litholoana tse ncha lijong. Ho boetse ho molemo ho qoba lijo tse halikiloeng. Ho fapana le moo, o ka khetha lijana tse phehiloeng le tse hlatsoitsoeng.

Phepo e nepahetseng ke ntho ea bohlokoa e ka thusang ho boloka "cholesterol" e mpe ka mokhoa o tloaelehileng, empa ho hang ha se eona. Ha ho na phello e ntle ho boemo ba cholesterol e hlahisoang ke ho ikoetlisa. Ho fumanoe hore lipapali tse matla tsa lipapali li chesa cholesterol e ntle “hantle”. Kahoo, kamora ho ja lijo tse nang le cholesterol e ngata, ho khothaletsoa ho kenella lipapaling, ho ikoetlisa. Ntlheng ena, esita le ho tsamaea habonolo feela ho tla ba molemo. Ka tsela, ts'ebetso ea 'mele e fokotsa cholesterol "e mpe" feela, ha karolelano ea "cholesterol" e ntle e ntse e eketseha.

Ntle le mekhoa ea tlhaho ea ho fokotsa maemo a cholesterol - lijo, boikoetliso, ngaka e ka fana ka meriana e khethehileng ho fokotsa cholesterol - li-statins. Molao-motheo oa ketso ea bona o thehiloe ho thibela li-enzyme tse hlahisang k'holeseterole e mpe le ho eketsa tlhahiso ea k'holeseterole e ntle. Le ha ho le joalo, li lokela ho nkuoa ka hloko, ha ho hlakile hore ha ho na litla-morao tse fokolang le li-contraindication.

Lithethefatsi tse tummeng ka ho fetisisa tsa cholesterol:

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovostatin,
• Ezetemib
• Nicotinic acid

Sehlopha se seng sa lithethefatsi bakeng sa ho laola k'holeseterole ke fibrin. Molao-motheo oa ketso ea bona o ipapisitse le ho oxidation ea mafura ka kotloloho sebeteng. Hape, ho fokotsa cholesterol, lithethefatsi li fanoa ka li-acids tsa polyunsaturated.

Leha ho le joalo, ha ho sebelisa lithethefatsi ho tsitsisa maemo a cholesterol, ho lokela ho hopoloa hore ha ba felise sesosa se ka sehloohong sa maemo a phahameng a cholesterol - botenya, bophelo ba ho lula fatše, mekhoa e mebe, lefu la tsoekere, jj.

K'holeseterole e tlaase

Ka nako e 'ngoe maemo a fapaneng a ka hlaha hape - a theola boemo ba cholesterol' meleng. Boemo bona ba litaba le bona ha bo tsamaee hantle. Khaello ea Cholesterol e bolela hore 'mele ha o na sebaka sa ho nka thepa ho hlahisa lihomone le ho haha ​​lisele tse ncha. Boemo bona bo kotsi haholo ts'ebetsong ea methapo ea kutlo le bokong, mme bo ka lebisa ho sithabela maikutlo le ho senyeha ha mohopolo. Lintho tse latelang li ka baka cholesterol e tlase ka tsela e sa tloaelehang:

• ho itima lijo
• cachexia
• malabsorption syndrome,
• hyperthyroidism
• sepsis
• ho chesa haholo
• lefu le matla la sebete
• sepsis
• lefuba
• mefuta e meng ea phokolo ea mali,
• ho sebelisa lithethefatsi (MAO inhibitors, interferon, estrogens).

Bakeng sa ho eketsa cholesterol, lijo tse ling le tsona li ka sebelisoa. Pele ho tsohle, ke sebete, mahe, chisi, caviar.

Ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa cholesterol

Ho tseba hore na cholesterol e kae e thusa tlhahlobo e nepahetseng ea mali e bitsoang profid ea lipid. E lokisa sesupo sa "cholesterol" e se nang palo, empa le mefuta e meng ea eona (ho kenyelletsa HDL, LDL le triglycerides).

Yuniti ea tekanyo ea cholesterol ke millimol ka litha e le ngoe ea mali (mmol? /? Liter).

Bakeng sa letšoao le leng le le leng, litekanyetso tse peli li thehiloe - bonyane le boholo.

Litloaelo ha li tšoane ebile boholo ba tsona bo itšetlehile ka lilemo le bong.

Ha ho na letšoao le tobileng, leo ka tloaelo le lokelang ho lekana le palo ea k'holeseterole. Leha ho le joalo, ho na le litlhahiso mabapi le nako eo maemo a eona a lokelang ho ba ka nako e itseng ea bophelo ho motho ea phetseng hantle. Matšoao ana a fapana ho banna le basali.

Ho feta nako ena khafetsa ho bonts'a boteng ba lefu. Tabeng ea keketseho ea cholesterol, hypercholesterolemia e etsahala. Ho ba teng ha eona ho supa kotsi ea kholo ea pele ea atherosulinosis. Hypercholesterolemia e ka bakoa ke lefutso la lefutso, empa hangata le hlaha ka lebaka la tlhekefetso ea lijo tse mafura.

Matšoao a boemo ba OX (profilid ea profid) a nkuoa a tloaelehile haeba a le maemong a 3.11-5.0 mmol / litha.

Boemo ba k'holeseterole e "mpe" (LDL) kaholimo ho 4.91 mmol / litha e letšoao le tiileng la atherosclerosis. Ho lakatseha hore letšoao lena ha le felle nako ea ho tloha ho 4,11 ho isa ho 4,91 mmol / litha.

HDL e tlase e boetse e bontša hore 'mele oa motho o angoa ke lefu la atherosulinosis. Boemo ba milione e le 'ngoe ea milione e le' ngoe e nkoa e le ntho e tloaelehileng.

Triglycerides (TG) le eona e bohlokoa. Haeba e phahame ho feta 2,29 mmol / litha, joale sena se ka supa ho ba teng hoa maloetse a fapaneng, ho kenyelletsa:

• CHD (lefu la pelo)
• pancreatitis
• lefu la tsoekere
• hypothyroidism
• hepatitis le lefu la sebete la sebete,
• khatello ea mali
• botenya
• gout.

Keketseho ea TG e boetse e etsahala ha ho ima ho hlaha, ho sebelisoa lithibela-pelehi ka molomo kapa lithethefatsi tsa lihormone.

Empa boemo bo fokotsehileng ba TG bo ka bakoa ke ho ja ka ho lekaneng, tšenyo ea lisele tsa meno, mathata a matšoafo a sa foleng, le hyperthyroidism.

Ho latela profid ea lipid, ho lekantsoe coefficient (index) ea atherogenicity (Ia). E bontša hore na menyetla ea ho ba le mafu a methapo le ea pelo e phahameng hakae. E baloa ka foromo:

Saese e lekanang ka tlase ho tse tharo e bolela hore palo ea "cholesterol" e ntle "maling a motho e lekane ho fokotsa kotsi ea atherosclerosis.

Boleng ba letšoao ka bongata ba tse tharo ho isa ho tse 'ne (ka moeli o kaholimo oa 4,5) bo supa kotsi e kholo ea ho holisa lefu lena kapa esita le ho ba teng ha lona.

Ho fetela ka nqane ho se tloaelehileng ka monyetla o phahameng haholo ho bolela ho ba teng ha lefu.

Ho etsa tlhahlobo, mali a venous a sampoleloa hoseng ka mpeng e se nang letho. Lijo li lokela ho nkuoa bonyane lihora tse tšeletseng ho isa ho tse robeli pele ho ts'ebetso. Ntle le moo, ho ikoetlisa 'meleng le lijo tse nang le mafura lia hanyetsoa.

Tloaelo ea cholesterol ho banna

Tekanyetso ea cholesterol e tloaelehileng e fetoha lilemo tse ling le tse ling tse hlano. Bongoaneng, ke letšoao le akaretsang feela le lekantsoeng. Kamora ho fihlela lilemo tse hlano, k'holeseterole e "ntle" le "mpe" e tlalehiloe. Tekanyetso ea meeli ea lintho tse 'meleng e ea eketseha ha nako e ntse e tsamaea. Sena se etsahala ho fihlela lilemo tse mashome a mahlano: joale boemo ba cholesterol bo fokotseha.

Tloaelo ea k'holeseterole e tloaelehileng ke e latelang:

• k'holeseterole e felletseng - ho tloha ho 3.61 ho isa ho 5.21 mmol / litha,
• LDL - ho tloha 2.250 ho isa ho 4.820 mmol / litha,
• HDL - ho tloha 0.71 ho isa 1.71.

Lethathamo la 1 le na le leseli ka boleng ba moeli oa letšoao nakong e behang haholo ea bophelo ba monna: ho tloha ho leshome le metso e mehlano ho isa ho mashome a mahlano

Keketseho ea k'holeseterole e hlile e lokela ho tšosa haholo. Ka letsatsi, tšebeliso ea eona ha ea lokela ho feta ligrama tse makholo a mararo. E le hore u se ke oa feta tekanyetso ena, o tlameha ho latela lijo tse latelang:

• E-ja nama e halikiloeng feela, lihlahisoa tsa lebese (mafura a fokolang).
• Pheha botoro ka meroho.
• Se ke oa ja lijo tse halikiloeng le tse nokiloeng ka linoko.
• E-ja litholoana tse ngata kamoo ho ka khonehang. Ka ho khetheha, litholoana tsa lamunu li na le thuso haholo. Mohlala, litholoana tsa morara li sebetsa hantle haholo ho theola cholesterol. Haeba u e ja letsatsi le leng le le leng, joale ka likhoeli tse 'maloa palo ena e ka fokotsoa ke liperesente tse robeli.
• Kenyelletsa li-legam le oatmeal lijong - li tla kenya letsoho ho feliseng k'holeseterole.
• Khaotsa ho tsuba. Ba ratang mosi butle-butle ba bokella "cholesterol" e mpe 'meleng ea bona le squander "e ntle". Ho tsuba letsatsi le letsatsi ho senya marako a methapo ea mali eo ntho ena e mpe e qalang ho bokellana ho eona.
• Tlosa lino tse tahang 'me u fokotse tšebeliso ea kofi.

Ka kakaretso, haeba u latela lijo tse nepahetseng le tse phetseng hantle, u ka fihlela ho fokotseha ha cholesterol ka liperesente tse leshome le metso e mehlano.

Tloaelo ea cholesterol ho basali

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, boemo ba cholesterol bo itšetlehile ka bong le lilemo le phetoho ho bophelo bohle. Boemo ba bophelo bo botle le bona bo bohlokoa. Tloaelo ea basali e tlaase ho feta e motona.

Likhakanyo tsa karolelano ea cholesterol li bontšoa tafoleng ea 2.

Teko e ka tlisoa ke cholesterol e felletseng, e phahameng ("e ntle") le letsoalo le tlase ("le lebe").

Haeba cholesterol e felletseng e tloaelehile mme LDL e phahame, keketseho ea letsoele la mali e ka hlaha. Ona ke monyetla o phahameng oa hore likhechana tsa mali li kenelle ka har'a methapo ea mali.

Letšoao la "cholesterol" e mpe "ha lea lokela ho feta 5.590 mmol / litha, ho seng joalo ho tla ba le ts'okelo bophelong. Ha letšoao lohle le feta 7.84 mmol / litha, li-pathologies li qala ho ba teng tsamaisong ea potoloho.

Ha ho monate ho lahla k'holeseterole e "ntle" ka tlase ho tloaelehileng. Ntle le moo, ka nako eo 'mele o tla ikutloa o haella' me ho tla ba le tšokelo ea hore ho tla ba le likhahla tsa mali ka har'a lijana.

Motsoako 'meleng o monyane o potlaka haholo, mme hobane e monyane ho mosali, o haufi haholo le boemo ba hae ba k'holeseterole. Ho fihlela nako e itseng, mali a mangata ha a bokelloe, 'me lihlahisoa tse boima tsa lijo (ho kenyelletsa le lijo tse mafura le tse ngata).

Leha ho le joalo, cholesterol e hlaha bocheng, haeba ho na le mafu a joalo:

• lefu la tsoekere
• ho hloleha ha sebete
• sebetse hantle tsamaisong ea endocrine.

Matšoao a k'holeseterole, e nkoang e le a tloaelehileng, a bontšoa tafoleng ea 3.

Maemo a cholesterol ea basali a eketseha hanyane ba haola le khato ea bohlokoa ea lilemo tse 30 (tafole 4).

Monyetla oa keketseho ea palo ea cholesterol e kholo ho basali bao ba sa tsotelleng ho tsuba le ho nka lithibela-pelehi ka mokhoa oa matlapa. Kamora lilemo tse 30, phepo e nepahetseng e ba e loketseng haholoanyane. Ho joalo, ho leshome, mekhoa ea metabolic e se e potlakile haholo. 'Mele o hloka lik'habohaedreite le mafura a mangata haholo,' me ho ba thata le ho feta ho etsa lijo moo lintho tsena li leng teng. Ka lebaka leo, tse ngata tsa tsona lia bokellana, e leng se bakang keketseho ea cholesterol ea mali. Hona, ho lebisa ho senyeha ha pelo.

Kamora 40 ho basali, mosebetsi oa ho ikatisa o nyamela butle butle, lihormone tsa thobalano (estrogens) li hlahisoa ka bongata bo bonyenyane. Empa ke tsona tse sirelletsang 'mele oa mosali ho tlakoloha ka bongata maemong a cholesterol.

Kamora mashome a mane a metso e mehlano, ho khaotsa ho ilela khoeli ho atametse. Boemo ba estrogen bo theoha ka potlako. Ho na le keketseho ea cholesterol, lebaka la eona e leng litšobotsi tsa mmele oa mosali.

Joalo ka banna, basali ba lokela ho ela hloko lijong tsa bona. U hloka ho ja mahe ka hloko, lihlahisoa tsa lebese, nama. Ho khothalletsoa ho ja litlhapi tse eketsehileng tsa metsing, ho kenyelletsa le mafura. Meroho le litholoana li lokela ho theha motheo oa lijo tsa letsatsi le letsatsi. Ho ipuella ka kotloloho e lokela ho ba basali ba nang le bothata bo eketsehileng ba phaello ea phaello, ba itsamaelang hanyane mme ba sa khone ho hana ho tsuba.

Cholesterol kamora lilemo tse 50 ho banna

Ka pono ntle le liteko tse hlokahalang ho fumana keketseho ea cholesterol ha e khonehe. Leha ho le joalo, ho banna kamora ho fihla lilemong tse mashome a mahlano, matšoao a tšohanyetso a ka hlaha, ho kenyelletsa:

• angina pectoris, i.e. shrink,
• ponahalo ea marang-rang a nang le mafura a mafura kahare haufi le mahlo,
• bohloko ba leoto ka ho ikoetlisa hanyane ka hanyane.
• metsu e mini
• ho nyekeloa ke pelo, ho hema hanyane.

Kamora hore banna ba mashome a mahlano ba kene nakong e sokelang bophelo. Ka hona, ba tlameha feela ho hlokomela maemo a cholesterol. Mekhoa ea eona e tjena:

• Lilemo tse 51-55: OH - 4.08-7.16 / LDL - 2.30-5.110 / HDL - 0.721-11.631,
• Lilemo tse 56-60: OH - 4.03-7.14 / LDL - 2.29-5.270 / HDL - 0.721-1.841,
• Lilemo tse 61-70: OH - 4.08-7.09 / LDL - 2.55-5.450 / HDL - 0.781-11.941,
• 71 ho ea holimo: OH - 3.72-6.85 / LDL - 2.491-5.341 / HDL - 0.781-11.941.

Cholesterol kamora lilemo tse 50 ho basali

Kamora mashome a mahlano, keketseho ea cholesterol e felletseng e tloaelehile. Tabeng ena, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefuoa ho letšoao la LDLV.

Tloaelo ea cholesterol ho basali ba holileng le ba holileng ke e latelang:

Joalokaha ho ka bonoa tafoleng, nako eo boemo ba cholesterol e tloaelehileng e leng ho eona e kholo haholo. Leha ho le joalo, u se ke ua lumella ho fetisa meeli e behiloeng.

Ho basali ba baholo ba seng ba le lilemo tse mashome a tšeletseng, khatello ea mali maling a cholesterol e felletseng e ka fihla ho 7.691 mmol / litha. Ho ka ba hotle ho lula ka palo ena ho fihlela lilemo tse 70, leha keketseho e nyane (ho fihlela ho 7.81 mmol / l) e lumelloa.

"Molemo" k'holeseterole ha ea lokela ho oela ka tlase ho 0.961, mme "e mpe" ha ea lokela ho feta ka holimo ho 5.71.

Mehleng e hlomphehang - kamora dilemo tse mashome a supileng - ho na le tloaelo ea ho fokotsa cholesterol:

• kakaretso - 4.481 ho 7.351,
• “E mpe” - 2,491 ho isa ho 5,341,
• "Ho lokile" - 0.851 ho ea ho 2.381.

Ho eketsa boleng ba ntho ha ho kotsi bophelong ba mosali feela empa le bophelong ba hae.

Ho ikoetlisa, phepo e nepahetseng, ho hloka mekhoa e mebe, litlhahlobo tse tloaelehileng - tsena ke lintlha tse tla thusa ho boloka cholesterol e le boemong bo nepahetseng. Se ke la lebala hore ntho ena e na le thepa e mengata e molemo (mohlala, antioxidant), le bokhoni ba ho kopanya lihormone tsa thobalano. Ka hona, boteng ba "cholesterol" e ntle bo tla thusa ho lula u phetse hantle le ho boloka botle.