Bohobe bo monate le lipeo tsa mokopu

Tšela lipeo ka skillet e omileng. Ho monate ho li kenya, ebe lia phatloha. :)

3. Grind peo ho blender.

4. Fafatsa lebese ho isa ho 30 degrees. Ke beha monoana ka sopho - e futhumetse, ka hona e tla tšolla tomoso, e eketsa lehe, e kopane ebe u tlohela metsotso e 5.

5. Ebe butle butle eketsa phofo kaofela. Ke balile bukeng e bohlale nako e telele hore mafura a beoe ka mora phofo, e le hore hlama e phethe hantle. Mohlomong sena ke 'nete. Leha ho le joalo, ke ile ka etsa joalo.

6. Voooot o fetotse oli le lipeo!

7. Theha bolo, e tšeloe ka sekotlolo, ka holim'a filimi, sekotlolo ka ontong, e futhumetseng ho likhato tse 30 metsotso e 40.

8. Bolo e ile ea buloa eseng bana!

9. Theha bohobe, o tšele ka hlobo ebe o koahela ka filimi. E, 'me u fafatse ka peo haeba e tlohile! Fafatsa ontong ho likhato tse 200.

10. Ka nako eo setofo se futhumatsang, bohobe bo tsoha, o ka baka! Oveni ea ka e entsoe feela - ka metsotso e 30 ntho e 'ngoe le e' ngoe e apetsoe ebile e omisitsoe, 'me ho tsepamise maikutlo ontong ea hau! Ah ee! Mme o tlose polasetiki ka pela ontong! ,)

11. Be, ntho e kang eo. Monna oa ka o ne a rata ho futhumala ka botoro. Ha a rate lintho tsa ka tse monate, kahoo ena e ne e le sopho ea hae. :)

12. Bohobe bo futhumetseng e ne e le mongobo o monyane ka hare, joale ntho e ngoe le e ngoe e ile ea fetoha ka moo e lokelang!

Tlhahisoleseling e eketsehileng

La 16 Hlakubele 2011, 22:33

Qeto ea ho fetohela metsing ho fapana le lebese ke eona e nepahetseng. Ho betere lipalo tse joalo. phofo nka halofo feela ea mokotla oa tomoso, eketsa butle butle empa tatso e tla ba e nonneng le e tebileng haholoanyane, bohobe bo eketsehileng. E le hore lipeo (efe kapa efe) li se ke tsa fofa, hantle pele u lema ka ontong, tlotsa hlama ka metsi / lebese / protheine e tsikinyehileng / yolk / mahe a linotši tse nang le metsi ebe o fafatsa ka peo. Katleho ho baka!

Oho, ke leboha haholo! Feela hajoale nke ke ka e etsa haufinyane. Ke utloa monna oa ka a haha ​​sandwich ka kichineng, mme o hole le ho ba "foto", ka hona, re tla boloka palo ea rona ka hohle kamoo ho ka khonehang!

sehlopha

Tsela ea khale ea bohobe ke metsi, phofo le tomoso (halofo ea tloaelo e boletsoeng), u na le pastry e monate e nang le peo, leka ho se ekelle lehe, tsoekere le botoro nako e tlang. mme lebese le tla nkeloa sebaka ke metsi, joalo ka ha Miriame a se a laetse, ka lentsoe, risepe ea hau e lokile, empa haeba o batla tatso ea bohobe, o apehe bohobe, o sa apehe. Monna oa hau le sebopeho sa hae ba tla leboha

E loketse lehe. Lehe ha le eketsoe bohobe, joalo ka lebese le botoro. O na le phae e monate kapa moqolo.

Qala tšebetso

1. Pele ho tsohle, re fafatsa phofo. Ebe u eketsa letsoai, tsoekere e halikiloeng le tomoso. Kopanya hantle ebe u tšela lipeo tsa mokopu. Kopanya hape. Haeba a lakatsa, lipeo li ka ba pele ho Fry ka pane e omileng ea ho halika.
2. Joale re hloka ho etsa botebo ka motsoako ona ebe re tšela kefir ho eona. E lokela ho futhumala, empa e sa che. Kopanya tsohle 'me u tšollele oli ea meroho.
3. Ebe u hlama hlama. Ka lebaka leo, e lokela ho ba bonolo, e ts'oane 'me e se khanyetse matsohong a hau.
4. Re e fetisetsa ka sejana seo pele se neng se tlotsoe ka oli. Hona joale o hloka ho koahela ka filimi e khang mme o romelle sebakeng se futhumetseng sa metsotso e 60.
5. Kamora hore nako e hlokoe e fetile, re foka hlama ebe re ea metsotso e meng e 40.
6. Nka leqephe la ho baka o le koahele ka pampiri e entsoeng ka letlalo. Ebe re beha sekheo ho eona.
7. Ka thipa re etsa likhahla tse 'maloa ho tloha holimo ebe re koahela ka thaole. Ka foromo ena, tlohella halofo e 'ngoe ea hora.
8. Kamora hore nako ena e romeloe ontong, e entsoe esale pele ho likhato tse 180, bakeng sa metsotso e 40.
9. Kamora moo, rea e ntša ebe re e beha ka grill hore e pholile.

U kanna ua rata bohobe ba phofo ea raese e se nang glitter, risepe e ka fumanehang webosaeteng ea rona ea Recipe Ideas.

Tobetsa "Like" 'me u fumane feela li-post tse ntle ho Facebook ↓

Lisebelisoa bakeng sa Bohobe ba Peo ea Mokopu:

• Koro ea phofo / Flour (mona khalase e le 'ngoe. = 230 ml) - 1 2/3 khalase.
• Tsohle tsa phofo ea lijo-thollo - 1 stack.
• Lipeo tsa mokopu (li halikiloe le ho khetsoa) - 1/2 stack.
• Lebese - 1 stack.
• Tsoekere (sootho) - 1 tbsp. l
• Botoro - 1 tbsp. l
• Letsoai - 1/2 tsp.
• Tomoso (e omileng) - 1 tsp.

Motsoako "Bohobe ka lipeo tsa mokopu":

Tšela metsoako eohle ka sejelong sa ho baka ho latela litaelo tsa CP ea hau.
Ho Mulinex ea ka, tatellano ena ke: lebese, tsoekere, letsoai, botoro, phofo e halikiloeng, lipeo, tomoso.
Peo e ka kotuloa pele ho nako. Ha kea etsa sena, empa, ehlile, e tla ba e benyang le e halikiloeng.

Mokhoa oa "Main", boima ba 750 g.

Pholisa bohobe bo felisitsoeng ka mohala oa terata.

Ingolise ho Cook ka sehlopha sa VK mme u fumane litlolo tse ncha tse leshome letsatsi le leng le le leng!

Eba le sehlopha sa rona ho Odnoklassniki mme o fumane litlolo tse ncha letsatsi le leng le le leng!

Abelana risepe le metsoalle ea hau:

Mohato ka mochini risepe ka foto

Ho baka ka lapeng hase mosebetsi o bonolo, ho nka nako le tsebo e ngata. Baeti ba bangata, joalo ka pele, ba ntse ba pheha bohobe hae. Ntle le moo, monko oa bohobe bo sa tsoa phehoa ha o bapisoe le letho.

Ha ke e mong oa baeti ba joalo, empa ha ho khonahala ke leka ho khahlisa beng ka 'na ka bohobe bo entsoeng hae, ke ntse ke leka ho pheha ka linako tsohle.

Kajeno ke batla ho arolelana risepe ea bohobe le lipeo tsa mokopu. E fetoha e monko o monate haholo ka serethe se bobebe le crumb e bonolo. Peo e fa bohobe tlhoko e itseng.

Risepe e bonolo haholo, 'me sephetho se lula se thabile. Etsa bonnete ba hore o ho leka!

Lokisetsa lihlahisoa lenaneng.

Tšela phofo ea koro ka sekotlolo, eketsa letsoai, tsoekere le tomoso e phahameng haholo. Thuthusa.

Kenya peo ea mokopu e omisitsoeng le linoko tse omisitsoeng. Haeba a lakatsa, a ka halikisoa hanyane ka pane e omileng (ke kentse e tala). Kopanya hantle hape.

Ka motsoako oa phofo, etsa ho tebisa le ho tšela kefir e futhumetseng (e seng e chesang).

Hlohlelletsa hanyane ho etsa phofo e le mongobo, ebe u eketsa oli ea meroho.

Knead hlama e bonolo, e sa khang, e tšoanang. E pota ka sekotlolo ebe u tšela ka sekotlolo, e tlatsitsoe ka sekhahla se tšesaane sa oli ea meroho. Tiisa sekotlolo ka filimi ea likhakanyo 'me u romelle sebakeng se futhumetseng bakeng sa hora e le' ngoe.

Ka nako ena, hlama e lokela ho hola hantle le habeli. Ebe u e khaba ebe u ea metsotso e meng e 3040.

Kamora ho phahamisa hape, khaba hlama hape ebe u etsa billet e chitja. Tšela hlama moqotong oa ho baka o koahetsoeng ka letlalo. Sebelisa thipa ho hlaba liseke tse 'maloa holim'a eona. Koahela hlama ka thaole 'me u etse hore lesela la mosebetsi le eme metsotso e meng e 30.

Tšela bohobe ka peo ea mokopu ka ontong e kentsoeng pele ho likhato tse 180 bakeng sa metsotso e ka bang 40, ho fihlela mmala o motle o boreleli. Nako ea ho baka e tla itšetleha ka ontong ea hau. Tlosa bohobe bo felisitsoeng ka ontong, beha pane ea terata ebe u pholile ka botlalo.

Bohobe bo phehiloeng ho latela risepe ena bo fetoha bo monate haholo - bo nang le seretse se tšesaane, se nang moea, se bobebe ebile se na le linoko tse ngata tsa peo ea mokopu.

Maikutlo le litlhahlobo

Mphalane 5, 2010 Kira87 #

Mphalane 5, 2010 dolphy # (sengoli sa risepe)

Mphalane 5, 2010 Kira87 #

Mphalane 5, 2010 dolphy # (sengoli sa risepe)

La 6 Mmesa 2010 dolphy # (sengoli sa risepe)

Mots'eanong 6, 2010 WaterNymph #

La 6 Mmesa 2010 dolphy # (sengoli sa risepe)

La 6 Mmesa 2010 Olga Babich #

La 6 Mmesa 2010 dolphy # (sengoli sa risepe)

La 5 Mots'eanong 2010 inna_2107 #

La 6 Mmesa 2010 dolphy # (sengoli sa risepe)

La 5 Mmesa 2010 Elvyrka #

La 5 Mots'eanong 2010 dolphy # (Sengoli sa risepe)

La 5 Mots'eanong 2010 dolphy # (Sengoli sa risepe)

La 5 Mmesa 2010 Irina66 #

La 5 Mots'eanong 2010 dolphy # (Sengoli sa risepe)

La 5 Mmesa 2010 dementia #

La 5 Mots'eanong 2010 dolphy # (Sengoli sa risepe)

La 5 Mmesa 2010 dementia #

Bohobe ka lipeo: meroalo e mengata

Ho lokisa seno se monate, sebelisa peo efe kapa efe e tloaelehileng sebakeng seo: soneblomo, flaxseed, sesame, mokopu. Sehlahisoa se apehoa, hangata se sebelisa motsoako oa mefuta e mengata e fapaneng ea phofo, hangata koro, rye, buckwheat, kapa eng kapa efe ho latsoa.

Bohobe ba rye bo nang le peo bo khethoa ke ba tsotellang bophelo ba bona, hobane sebopeho sa eona se na le limatlafatsi tse ngata. Sehlahisoa se setšo se sebelisetsoa ho etsa croutons, bruschettas ea Italy le lijana tse ling. Bohobe bo nang le peo ea mokopu bo sebelisoa lijong tsa masea, kaha bo fa 'mele o monyane monko o potlakileng oa likarolo tse ngata tsa bohlokoa lijana tse ling.

Mabapi le thepa ea sehlahisoa

Tsela ea bohobe e nang le peo hangata e kenyelletsa tšebeliso ea tomoso kapa hlama. Lebese le mahe ha li kenngoe ka har'a hlama, ka hona ha e na moea o mongata, empa ena ha se eona ntho e ka sehloohong ho e baka. Ntho ea bohlokoa ho eona ke tatso le monko o sa tloaelehang oa meqomo e phehiloeng. Litaba tsa khalori ea bohobe ka lipeo hangata li 302 kcal ka 100 g ya boima ba sehlahisoa se felileng. Letšoao lena le phahame haholo, empa ho bohlokoa ho hopola hore e fapana hanyane ho latela mefuta ea phofo e sebelisitsoeng.

Sebopeho sa bohobe se nang le peo se na le livithamini tse ngata tse hlokahalang bakeng sa 'mele (H, A, E, PP, livithamini tse B) , molybdenum le ba bang ba bangata).

Bohobe ba rye bo nang le peo: risepe ea khale

Ho fapana hona ha ho baka hlama ho bonolo ho pheha lapeng. Etsa se latelang:

1. Pele, hlama e lokisitsoe: 3 tbsp e tsoakiloe ka sekotlolo. l lebese (le futhumetse), 2 tsp. tomoso (e omileng), 1 tbsp. l tsoekere le 100 g ea phofo (koro). Ebe motsoako o sala o le sebakeng se futhumetseng.
2. Ho theha hlama, sifared 350 g ea phofo (koro) hammoho le rye (150 g), eketsa letsoai (1.5 tsp) le lipeo tsa sonobolomo tse halikiloeng (3 tbsp.), Metsi a futhumetseng (likhaba tse peli) le oli ea soneblomo (2 tbsp. l.) Lithako li tsoakoa ka botlalo li kopantsoe le hlama e felileng. Joale o ka qala ho bala hlama.
3. Hlama e halikiloeng e siiloe e le hore e eme hora. Ebe e beoa sebakeng sa mosebetsi, e fafatsoe ka phofo, e sithotsoe makhetlo a 'maloa, e fafatsoe ka metsi' me e fafatsoe ka lipeo ka holimo.
4. Bohobe ba bohobe bo behiloe ka sebopeho mme bo romeloa ka ontong, moo o lokelang ho qala ho kenya sejana sa metsi. Bohobe bo apeiloe metsotso e 40.

Bohobe ba Wheat-rye bo nang le peo e fapaneng

Bohobe bona bo ikhethileng ka botlalo bo nang le lipeo tse fapaneng (sonobolomo, mokopu le folaxe) bo khetholloa ke ho ba teng ha crumb e boreleli, e boreleli, e mongobo hanyane, hammoho le kutu e thata. Monko oa monate ona o shebahala o le monate ebile o nkha hamonate hoo o batlang ho o ja hanghang le ho feta. Ho latela litlhahlobo, li-foodies li rata haholo taba ea hore e na le lipeo tse ngata tsa soneblomo le mokopu, moo peo e nyane haholo ea folaxe. Bo-Connoisseurs ba khetha sehlahisoa sena se setle ho li-buns kapa li-croissants bakeng sa kofi. Ntle le tatso ea eona e ntle, bohobe ba rye-koro bo entsoeng ka lapeng, bo nang le fiber, protheine, li-trace tse ngata, mafura a phetseng hantle, livithamini, li bohlokoa hobane ke sehlahisoa sa tlhaho ka botlalo, ntle le dae e le 'ngoe kapa e bolokiloeng ntle le lintho tse kotsi. Litsebi li bitsa bohobe bona ka ho fetisisa bo ka fuoang bana. Ho bohlokoa hape hore ho hlophisoa ha sehlahisoa sena ho bonolo haholo.

Mehato ea ho pheha

1. Karolo eohle ea metsoako e omeletseng e kenyelletsoa ka sekotlolo se pharaletseng: phofo (mefuta ka bobeli), tomoso, letsoai le lipeo. Ho eketsoa mahe a linotsi, ebe, butle-butle a kopanya, tšela metsi a futhumetseng. Hlohlelletsa ka letsoho. Kopanya ho fihlela hlama e bokellana hlama.
2. Ka mor'a moo, koahela sejana ka lesela le hloekileng 'me u se tlohele k'honeng ea kichine bakeng sa lihora tse 3. Ka nako ena, hlama e lokela ho tsoha le ho phahama ka makhetlo a mabeli.
3. Kamora lihora tse 3, o lokela ho tobetsa hlama e ntseng e phahama makhetlo a 'maloa ka matsoho a hau (ho tlosa li-bubble tsa moea), ebe o koahela sekotlolo hape ebe o siea hlama bakeng sa hora e' ngoe.
4. Ebe u lokisa foromo (e chitja kapa e chitja). Kolobetsa hlobo ka oli, ebe o fafatsa hanyane ka phofo e le hore sehlahisoa se felileng se ka tlohela terei habonolo.
5. Tšela hlama ka hlobo. E tlotsitsoe ka holimo ka lebese (e sebelisa brashe) ebe e fafalitsoe ka motsoako oa peo le linate. Koahela ebe u tsamaea bakeng sa halofo e 'ngoe ea hora.
6. Khabareng, ontong e futhumetse ho likhato tse 180. Kenya terei ho eona metsotso e 40.
7. Bohobe bo felileng bo qhekelletsoe ka hlobo hore e be metsotso e leshome le metso e mehlano, ebe bo beoa molekeng oa terata ebe bo fokotsoe.

Lijo tse tsoekere tsa Wheat-rye li ka bolokoa ka lebokoseng la bohobe ka matsatsi a 'maloa. E ka ba lehloa, 'me ka mor'a ho qeta likhoeli tse peli e sebelisoa, e kentsoe pele ho ontong. Monko ona o monate o fanoa ka lithuto tsa pele, kofi kapa tee.

Tlhaloso ea Theknoloji

1. Hlama ho latela risepe ena e hlophisitsoe ntle le margarine, mahe le botoro. Ho baka ho eona ho fetoha ka mokhoa o makatsang hore ebe airy le fluffy. Tšela tomoso ka tsoekere, e hlapolle ka metsi a futhumetseng, letsoai ebe u eketsa phofo (hanyane), hlohlelletsa ho etsa hore hlama e qhale le ntle le mongobo, ebe ue hlapela ka metsi.
2. Kamora metsotso e 15, eketsa phofo e setseng, oli ea meroho, khaba hlama, tšela peo ho eona ebe o etsa bohobe ba sebopeho se seng le se seng: rectangular, round, oblong.
3. Sesebelisoa sa mosebetsi se kentsoe ka foromo e nang le oli (meroho), ho kenyelletsa le ontong. Ha setofo se ntse se futhumala, paneng ea bohobe ho beoa haufi le eona, e le hore e sebakeng se seng haufi, e le hore ea nyoloha.
4. Tšela pan ea bohobe ka ontong ea preheated. Ho baka ho nka halofo ea hora ho t 40 ° C.

Ho itokisetsa ho hlahlojoa ho sebelisoa lere la lehong (o ka hlahlobisisa ka ontong nako le nako metsotso e 20-25 kamora ho qala ts'ebetso). E le hore bokaholimo, kamoo bo lokelang, bo soeufale, bokaholimo ba eona bo ka tlotsoa ka tee (monate) kapa yolk, mme qetellong ea ho baka, eketsa mollo.

Bohobe ba rye bo nang le peo ea mokopu (risepe ea bio-sourdough)

Bakeng sa ho baka ka ontong lapeng, ho sebelisoa bohobe bo nang le peo ea mokopu:

• phofo ea rye (e tsoang litholloaneng) - 750 g,
• tomoso e omeletseng - lipakete tse 2,
• bio-sourdough (lijo-thollo) - 100 g,
• letsoai le peo ea caraway (1 tbsp e ngoe le e ngoe.),
• mahe a linotsi a metsi - 2 tsp.,
• metsi a futhumetseng - 600 ml,
• peo e peeled (mokopu) - 100 g.

Ho pheha

Joang ho pheha bohobe bo bolila ho ea ka risepe ee? Etsa se latelang:

1. Flourine e tšeloa ka sekotlong se nang le lisebelisoa tse etselitsoeng ho bokella hlama. Ho ekelletsoa mafura le tomoso, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane.
2. Joale mahe a linotsi, letsoai, metsi le lipeo tsa caraway li kenngoa ka har'a motsoako. Lithako li tsoakoa le motsoako ka metsotso e 5. Pele, sebelisa lebelo le fokolang, butle-butle u le eketse. Phello e lokela ho ba hlama e boreleli. Ebe lipeo li tsoakoa ho eona.
3. Hlama e lokiselitsoeng e koahetsoe mme e beoa mochesong, moo e lokelang ho butsoa hoo e ka bang halofo ea hora. Ebe e fafatsoa ka phofo, ebe e khokholoa hofihlellong ebe ho etsoa bohobe bo bolelele bo nang le sebopeho ho tloha ho eona.
4. Bohobe bo sa lomosoang bo tšeloa holim'a sengoathoana sa ho baka, se tlotsitsoeng ka oli e ngata, e koahetsoeng ebe e romelloa hape sebakeng se futhumetseng, moo e ka bang halofo ea hora hape.
5. Ebe hlama e tlotsoa ka metsi ebe e romeloa ka ontong, e futhumetseng ho likhato tse 200. Kamora metsotso e 40, mocheso o phahamisoa ho fihlela likhato tse 250 mme ho baka ho tsoelapele metsotso e meng e leshome. Sehlahisoa se felileng se tlotsitsoe ka metsi (se futhumetseng) ebe se tloheloa hore se pholile ka ontong e chesang.

Re sebelisa mochini oa bohobe

Re khothaletsa hore u ithute tloaelo ea sehlahisoa sa lijo-thollo tse ngata, se khetholloang ka thuso le tatso e ngata. Bohobe bo monate ba maiketsetso bo nang le lipeo mochini oa bohobe bo bonolo haholo ho bo lokisa. Lisebelisoa

• tsoekere - 2 tbsp. l.,
• letsoai - 2 tsp.,
• maiketsetso a lapeng - 1 tbsp. l.,
• mayonnaise - 1 tbsp.,
• oli ea mohloaare - 2 tbsp. l.,
• li-flakes tsa poone - 5 tbsp. l.,
• li-flakes tse ngata-ngata - 5 tbsp. l.,
• metsi - 1 khalase,
• lebese - 90 ml
• tomoso e omileng - 2 tsp.,
• phofo - linoelo tse 3,
• lipeo tsa soneblomo - 2 tbsp. l

Pheha bohobe motheong oa lijo-thollo tse ngata

Ha e le molao, likhalase tse nang le lijo-thollo tse ngata li na le raese, koro, harese, oatmeal, poone le rye, ka lebaka leo sehlahisoa sa nako e tlang se fanoa ka bongata ba lintho tse phetseng hantle. Joang ho pheha bohobe? Ho lokisa bohobe ba lijo-thollo tse ngata, ho hlokahala hore o tlatse sebopeho sa moetsi oa bohobe pele ka metsi, ebe o na le lisebelisoa tse ling: tsoekere le letsoai, lebese, poone le makhapetla a lijo-thollo tse ngata, oli ea mohloaare, mayonesi le yoghur.Ho tšeloa mafura le tomoso hanyane ka hanyane ebe u beha mofuta oo mochini oa bohobe. Ho khethoa regimen ea bohobe bo nang le boima ba 750 g. Pele ho kotuloa ea ho qetela, eo ka eona lets'oao la moetsi oa bohobe le lokelang ho tsebisoa, eketsa 1 tbsp. l lipeo tsa sonobolomo. Ha u qetile, sehlahisoa se fafatsoa ka holimo ka karolo e 'ngoe ea peo (e ts'oanang). Sehlahisoa se felisitsoeng se tlameha ho fafatsoa ka botlalo pele se sebeletsa.

Ho pheha bohobe ho cooker e liehang ho buoa (rye, ka lipeo, linate le litholoana tse omisitsoeng)

Bohobe bona bo monate bo nang le liapolekose tse omisitsoeng, li-prunes, linate le lipeo ke tsona tse nkang sebaka se setle haholo bakeng sa likuku tse nang le likhalori tse phahameng haholo. Seketsoana sa ho baka sena le tee se ka nkuoa e le sessert, ha se monate feela, empa hape se phetse hantle. Bakeng sa ts'ebeliso:

• phofo ea rye - ligrama tse 350,
• phofo e tšoeu - ligrama tse 350,
• tsoekere - 2 tbsp. l.,
• metsi - 300 ml
• tomoso (e omileng) - 2 tsp.,
• 1 tsp letsoai
• 2 tbsp. l oli ea soneblomo
• 2 tsp malt
• Ligrama tse 70 tsa li-prunes,
• liapolekose tse omisitsoeng - ligrama tse 70,
• morara o omisitsoeng - ligrama tse 50,
• linate (walnuts tse sithabetseng) - karolo ea boraro ea khalase,
• linate (phaene) - 2 tsp.,
• lipeo tsa soneblomo - karolo ea boraro ea khalase.

Tlhaloso ea mokhoa oa ho itokisa

Bohobe bona bo monate bo apehile tjena:

1. Kopanya oli ea meroho le metsi a futhumetseng (t = 40 ° C), letsoai le tsoekere. Ebe u sefa phofo ebe o e kopanya le mokelikeli.
2. Eketsa 'mela le tomoso, linate tsa phaene le walnuts, morara o omisitsoeng le peo ea soneblomo.
3. Litholoana tse omisitsoeng li khaoloa likoto ebe li tšeloa ka hlama. Ka mor'a moo, hlama hlama ebe u tšela mocheso hora e le 'ngoe. Hlama e ka ba e loketseng mokhoa oa multicooker, o lokelang ho tšeloa oli pele.
4. Qetellong ea ho netefatsa, bohobe bo ea baka. Ho etsa sena, sebelisa "Bread" kapa Baking. Boemo ba mocheso bo tlameha ho ba pakeng tsa 180 le 200 ° C. Ts'ebetso e nka hora e le 'ngoe. Ebe ba e fetola ebe ba baka mohloa hoo e ka bang metsotso e 15.