Khemere bakeng sa melemo ea lefu la tsoekere le contraindication mokhoa oa ho nka

Litsebi tse ngata li na le maikutlo a hore ginger e bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere. Semela sena sa mohlolo se na le thepa ea bongaka ebile se sebelisetsoa li-pathologies tse fapaneng. O tlisitsoe ho rona a tsoa Asia Boroa, 'me lefatšeng la sejoale, ginger e ntse e lengoa ebile e fepuoa ho tsoa India, China, Australia, Afrika Bophirima le Barbados.

Le mehleng ea Middle East e ile ea qala ho sebelisoa e le senokoane le lipilisi tsa bongaka. Ka nako eo, lingaka tse ngata li ne li lumela hore ts'ebeliso ea li-rhizomes tsa eona li thibela ts'oaetso ke seoa.

Na ginger e phetse hantle? Matsatsing ana, e sebelisoa kalafo ea sefuba, methapo e kopaneng, rheumatism, atherosclerosis, ho etsa hore metabolism ea mafura le cholesterol e be le methapo, hammoho le ho matlafatsa methapo ea mali. E sebelisoa ho tsoekere le ginger, e nang le phello e fokotsang tsoekere.

Lefu la tsoekere ke mofuta o mong o matla oa bophelo selemo se seng le se seng. Ka hona, sengoloa sena se tla u thusa ho ithuta hore na sehlahisoa se na le thuso joang, ka litlamorao ho 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere, le kamoo o ka nkang lefutso la lefu la tsoekere teng.

Moetso le thepa ea ginger

Ginger rhizome hangata e sebelisoa litlhare. Lebitso la eona le fetoletse e le "motso o linaka" ka lebaka la ponahalo ea eona. Bohlokoa ka ho fetisisa ke metso e ntšo le e tšoeu, leha ho le joalo, phapang pakeng tsa bona e sebetsa feela. Sehlahisoa se setšo sea hlatsuoa ebe se sebetsoa ka tsela e ikhethang, se fumana rhizome e tšoeu.

Ho lumeloa hore ginger e molemo ka ho fetisisa e nkuoa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lebaka leo mofuta oa bobeli oa lefu lena le bang le lona ke tlolo ea kutloisiso ea "insulin" ke li-receptors tsa cell cell. Ho ja semela khafetsa ho fokotsa tsoekere e ngata, hape e thusa ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tsa hypoglycemic.

Lintho tse joalo tse molemo li ka lebaka la sebopeho sa lik'hemik'hale sa ginger, se kenyeletsang:

1. Alfa le beta cyngiberns, tse kenyelletsang zingiberin le terpenes (hoo e ka bang 70% ea sebopeho sa motso kaofela).
2. Li-amino acid tsa bohlokoa - leucine le isoleucine, valine, lysine, threonine le ba bang.
3. Ascorbic acid le livithamini tsa B (B1, B2).
4. Lioli tsa bohlokoa le gingerol, e fanang ka tatso e tukang ho motso oa ginger.
5. Likarolo tse ling ke bisabolene, camphene, citral, borneol le linaool.

Ho sebelisoa ha ginger ho lefu la tsoekere ho thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mokuli. E lokela ho sebelisoa khafetsa, hobane semela sena se na le litlamorao tse latelang:

• tloaelehileng tsoekere ea mali
• e ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo,
• e eketsa boitšireletso ba mmele
• e na le phello ea tonic
• o chesa mafura mme o thusa ho tlosa liponto tse eketsehileng,
• e ntlafatsa pholiso e potlakileng ea maqeba,
• e matlafatsa marako a methapo,
• Ho senya libaka tsa cholesterol,
• e tiisa metabolism ea carbohydrate,
• E na le litlamorao tsa anti-inflammatory le antibacterial.

Lingaka tse ngata ha li khothaletse ho nka ginger bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Kaha semela sena se na le mafura a tukang, boima ba 'mele ba lefu la tsoekere bo tla fokotseha butle butle. Ntle le moo, ha ho na mokuli ea ka hanang kalafo ea insulin, e seng e theola tsoekere e maling. Ts'ebeliso e eketsehileng ea ginger e ka lebisa ho nts'etsopele ea "hypoglycemic coma".

Ka hona, pele u sebelisa sehlahisoa sena sa mohlolo, o hloka ho buisana le ngaka ea hau, e tla tseba ho hlahloba ka bohlale hore na ho na le monyetla oa ho e sebelisa bakeng sa lefu la tsoekere le le leng kapa le leng.

Contraindra le kotsi e ka bang teng

Joalokaha ho boletsoe pejana, ho khothalletsoa ho sebelisa ginger bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.Tšebeliso ea eona e bolokehile haeba mokuli a khona ho laola glycemia feela ka lijo le ho ikoetlisa.

Leha ho le joalo, maemong a mangata, bakuli ba tlameha ho sebelisa lithethefatsi tse fokotsang maemo a tsoekere. Ka hona, ts'ebeliso e ts'oanang ea lithethefatsi le ginger e ka fokotsa sekhahla sa tsoekere ka tlase ho 5.5 mmol / L, ka lebaka leo, ho na le monyetla oa hypoglycemia. Boemo bona bo kotsi haholo: mokuli a ka ba a akheha.

Litsebi tse ling tsa lefu la tsoekere ha lia lokela ho sebelisa sehlahisoa ho hang. E na le likhokahano tse itseng, tse amanang haholo le:

• mocheso o eketsehileng oa 'mele (li-degrees tse fetang 38),
• pherekano ea morethetho oa pelo,
• khatello e tlase ea mali (hypotension),
• ulceritis le gastritis,
• ho chesa le ho tepella,
• hemorrhoids
• cholelithiasis
• pathologies ea manyeme,
• phallo ea mali
• boimana (nakong ea trimester ea pele) le letsoele.

Khemere ha ea lokela ho sebelisoa ka ho khetheha bakeng sa mali a fapaneng, kaha e hlapolla mali. Ka bomalimabe, litekanyetso tse nepahetseng tsa ts'ebeliso ea sehlahisoa ha li teng. Leha ho le joalo, ginger e lokela ho jeoa ka bongata bo fokolang pele. Kamora nako, ka bophelo bo tloaelehileng, litekanyetso li ka eketseha butle-butle. Empa o hloka ho tseba hore ts'ebeliso e feteletseng ea ginger e lebisa liphellong tse sa rateheng tse kang:

1. Litlhaselo tsa ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa, lets'ollo.
2. Bohloko bo bakoang ke mathata (ho potlaka, ho hlohlona).
3. Ho senyeha ha bophelo ka kakaretso.

Haeba matšoao a joalo a hlaha, o lokela ho emisa ho nka ginger bakeng sa lefu la tsoekere, batla thuso ea bongaka 'me u sebelise phekolo ea matšoao.

Ho etsa Meriana ea Tlhaho ea Tlhaho

Ts'ebeliso ea ginger ha e khonehe eseng feela ka moriana, empa hape le ho pheheng. Spice ena e tla fana ka tatso e khethehileng ho sopho efe kapa efe ea nama kapa ea litlhapi.

O ka reka sehlahisoa se joalo ka k'hemisteng, hammoho le mabenkeleng kapa 'marakeng oa meroho. Ke 'nete, ka har'a k'hemiste, motso oa ginger o seng o ntse o sebetsoa, ​​o tsoa e le phofo, oa rekisoa. Bakeng sa ho hlophisoa ha li-decoctions le li-tincture tsa lefu la tsoekere, ho molemo ho sebelisa sehlahisoa se secha. Ha u khetha rhizome, o hloka ho ela hloko 'mala oa eona o bobebe bo bobebe: e lokela ho ba monophonic ntle le ponahalo ea matheba. Ntle le moo, sehlahisoa se secha se lula se tiile.

Joang ho pheha ginger bakeng sa lefu la tsoekere? Phekolo ea setso e bolokile mekhoa e mengata ea ho e phekola. Lisebelisoa tse tsebahalang haholo tsa ho lokisa meriana ea tlhaho:

1. Lero la teko Ho e fumana, o hloka ho hlakola le ho hloekisa motso. Ebe sehlahisoa se fatše ka ho sebelisa grater. Lefu le hlahisoang le lokela ho phatlalatsoa ka ho lekana ho cheesecloth ho jala lero. Kamora nakoana ho halikiloe. Jusi e lokisoa letsatsi le leng le le leng, pele e e nka, e tšeloa ka khalase ea metsi a belisitsoeng. Ho khothalletsoa ho nka bakuli ba lefu la tsoekere habeli ka letsatsi pele ho lijo.
2. Tincture le ginger. Ho lokisa moriana o joalo, motso o le mong o lokela ho hlatsuoa, o halikiloe le ho khabeloa hantle. Ho sebelisa blender ha ho kgothaletswe, hobane vithamine C e ka lahleha nakong ea ts'ebetso. Kamora hore ginger e khethoe, e tšeloa ka metsi a belang. Motsoako o ileng oa hlaha o ile oa tloheloa hore o qete lihora tse peli. Tincture e lokela ho tahoa halofo ea senoelo habeli ka letsatsi pele ho lijo.
3. Tee e nang le ginger. Bakeng sa ho pheha, o hloka sengoathoana sa rhizome. E hloekisoa le ho qoelisoa metsing a pholileng nako e ka bang hora. Ka mor'a moo, sehlahisoa se tlameha ho ts'oaroa ka grater ebe se romeloa ho thermos. Boima bona bo tšeloa ka metsi a belang ebe bo siuoa nako e telele. Ho kenngoa ho tlatsitsoeng ho eketsoa tee ea limela e nang le litlama ebe ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo.
4. Ts'ebeliso ea phofo. Sehlahisoa se rekiloeng k'hemisteng se kenngoa ka khalase ea metsi a pholileng. Motsoako o joalo o nooa ho lefu la tsoekere habeli ka letsatsi pele ho lijo.

Ba bangata ba ntse ba ipotsa hore na motso oa ginger o ka jeoa. Haeba mokuli a se na li-contraindication, karabo ke e.Empa o hloka ho hopola hore e na le tatso e tukang le e babang, ka hona ha se batho bohle ba e ratang.

Pele u e ja, sehlahisoa se lokela ho hloekisoa hantle, 'me litlhare tse sebelisitsoeng e lokela ho ba tse fokolang.

Ho Itokisetsa Ginger bakeng sa Ts'ebeliso

Sehlahisoa sena se sebelisoa haholo e le senoko; ka sebopeho sa sona se secha ha se sebelisoe.

Ginger e rekiloeng e ka romelloa ka holong ea sehatsetsing 'me ea bolokoa moo libeke tse tharo ho isa ho tse' ne.

Ho na le likhetho tse ling tsa ho boloka sehlahisoa, e le hore ginger e nang le lefu la tsoekere e tlisetse mokuli molemo o moholo. Litlhahiso ke tsena:

1. Metso ea eona e hloekisoa, e omisitsoe ka ontong kapa moomong. Empa pele li nka, li tšeloa metsi ka pele.
2. Rhizome e lokela ho halikisoa le ho khabeloa hantle. Ebe e tšeloa ka sirapo ea tsoekere ebe e belisoa metsotso e ka bang 10. Sehlahisoa se hlahisoang se ka bolokoa ka sehatsetsing bakeng sa khoeli.
3. U ka ts'oola le motso le oa pele. Ebe e kenngoa ka sejana ebe e koaheloa ka filimi e khang. Boloka sehlahisoa ka sehatsetsing.

Ha re se re lokisitse ginger esale pele, e ka ekeletsoa tee, lijo (joalo ka senoko), ho lokisa li-decoctions le li-infusions tse fapaneng, tse tla fokotsa khatello ea tsoekere maling le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere ke autoimmune pathology eo ho eona u lokelang ho sebelisa lihlahisoa tsohle tsa litlhare tsa kalafo. Kahoo, ts'ebeliso ea sehlahisoa se thusa ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Semela se na le likarolo tse ngata tse nkang karolo ho metabolism le ho baka ho fokotseha ha tsoekere. Leha ho le joalo, ginger ha e khothalletsoe mofuta oa lefu la tsoekere la 1. Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala ka lijo tse khethehileng, ho hlahloba khafetsa boemo ba glycemia, boikoetliso ba 'mele le kalafo ea bongaka.

Re lokela ho hopola hore sehlahisoa se na le li-contraindication mme ka linako tse ling se ka baka litlamorao. Ka hona, pele u nka ginger, li-decoctions le infusions ho eona, o hloka ho ea kopana le ngaka e ka lekolang tlhokeho ea tšebeliso ea eona ke mokuli.

Melemo e sebetsang ea ginger e tšohloa ka video sehloohong sena.

Khemere le lefu la tsoekere: melemo le likhanyetsano

Motsoali leha e le ofe oa setso o na le litla-morao. Khemere e boetse e fana ka likhang tse ling.

• Mathata a tsamaiso ea pelo. Semela se na le likarolo tsa pelo, li ama morethetho, li eketsa khatello ea maikutlo.
• Boimana le nako ea ho anyesa. Mosali a ka noa tee e fokolang ea ginger ka halofo ea pele ea nako, ha a tšoenyehile ka matšoao a matla a toxicosis.
• Lintho tse etsang motso oa ginger li halefisa lisele tsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. Haeba mokuli a fumane hore o tšoeroe ke lefu le tsoang mpeng, o lokela ho se noe tee kapa lero. Ha e le bothata, ho tsoa mali ho ka buleha.
• Motso oa ginger ha oa lokela ho jeoa haeba mokuli a e-na le mathata ka senya.
• Bakeng sa hemorrhoids, nko kapa gynecological madi, sehlahisoa ha se kgothaletswe. Lihlahisoa tse thehiloeng ka har'a 'mala oa ginger li thusa ho fokolisa mali, ka lebaka la lintlha tse phahameng tsa karolo e joalo ka gingerol. Ke ntho ena e fokotsang ponahalo ea eona.
• Moriana oa ginger o ka kopantsoe le meriana efe kapa efe, haeba e se lithethefatsi tse theolelang tsoekere.

Leha ho na le litšobotsi tsohle tse ntle, ginger e na le li-contraindication, tse lokelang ho nahanoa ho ba nang le lefu la tsoekere. Na ginger e ka ja li tsoekere? Hoa khoneha, empa ho hlokahala feela hore u tsebe ka tekanyo eohle, hobane ka bongata ho ka baka pherekano pampiring ea mpa.

Lioli tsa bohlokoa tsa sehlahisoa sena li ka baka karohano ho batho ba bang. Ha ho khothalletsoe ho e sebelisa bakeng sa maloetse a kang ulcers, gastritis, colitis, hepatitis le lefu la gallstone. Ka tlhokomeliso, e lokela ho sebelisoa ka khatello e tlase ea mali.

Basali nakong ea kemolo le nakong ea kanyeso ba ka e sebelisa feela kamora tumello ea ngaka. Se ke ua kenya letsoho ho ba lesapo la mokokotlo ho batho ba tloaetseng ho tsoa mali, kaha e khona ho fafatsa mali.

Lefu la tsoekere le ginger ke likhopolo tse kopaneng, empa feela kamora ho buisana le ngaka ea hau ka kotloloho. Ke feela ka litlhahiso tsohle tsa ngaka le maikutlo a karolo, ginger e tla ba sehlahisoa se sebetsang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Melemo e ka fumanehang ka ts'ebeliso ea ginger e tjena:

1. Ho felisoa ha ho ruruha.
2. Cleavage ea cholesterol plaque.
3. Ho matlafatsa marako a methapo ea mali.
4. Ho boloka mmele o le hantle.
5. Phokotso ea tsoekere.
6. Ho potlakisa methapo ea mali.
7. Fokotseha ha syndromes ea bohloko.
8. Ho eketsa takatso ea lijo.

Maemong a tebileng le ho feta, lefu la tsoekere le teng ho na le mathata a mofuta oa mathata a letlalo. Tabeng ena, ginger e sebelisoa e le boima ba pholiso, bo sebelisoang ka ho toba letlalong le amehang.

Ho lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, bothata bo boholo bo boima haholo, hobane bo fokotsa ts'ebetso ea batho. Ka ginger, metabolism e tsosolosoa, 'me boima bo fokotsehile.

Melemo ea ho folisa ea ginger e boetse e thusa ho khutlisa ho itšireletsa mafung. Nakong ea lefu la tsoekere, boemo bo akaretsang ba 'mele bo mpefala haholo, ka hona, lihlahisoa tse kenyang letsoho ntlafatsong ea tsona li hlokahala haholo.

Ho ithutoe hore ka lefu la tsoekere, ginger e felisa nts'etsopele ea lefu la sethoathoa (lefu la mahlo), ha e bake ho tlola glycemia mme e na le thepa ea anti-cancer. Ka hona, ho khothalletsoa ho sebelisa sehlahisoa sena, eseng feela ho bakuli ba nang le mathata a 'mele, empa hape e le prophylaxis bakeng sa batho ba phetseng hantle ba batlang ho matlafatsa ho itšireletsa ha' mele ea bona.

Leha ho le joalo, ho na le li-contraindication ha o eketsa ginger ka lijo:

• Ha e khothalletsoe mathata a ka mpeng kapa a ka mpeng.
• Ha ho lumelloe ho sebelisoa nakong ea kemaro kapa ho lactation.
• U ke ke oa kopanya ts'ebeliso ea sehlahisoa le lithethefatsi tsa antihypertensive kapa antiarrhythmic, hobane sehlahisoa, ka hona, se tla fana ka moroalo o eketsehileng tsamaisong ea pelo le pelo.
• Ha hoa lumelloa ho kopanya lithethefatsi tse theolelang ginger le tsoekere, kaha ho na le monyetla oa ho fokotseha ho tsoekere ha mali, ho tlang ho baka mathata.
• Ha ho khothalletsoe ho nka ginger ka mocheso, kaha sehlahisoa sena se khona ho e eketsa le ho feta.

Re lokela ho hopola hore bana ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la pele, ka hona, ho lefu la tsoekere, ho leka ts'ebeliso ea ginger ha ho na thuso ntle le likeletso tsa setsebi. Ntle le moo, batho ba nang le lefu la tsoekere le mofuta oa lefu lena ba lula ba enta insulin, e theolang tsoekere, haeba o ntse o sebelisa ginger, o ka lematsa 'mele.

Tekanyetso ea tšebeliso ea lithethefatsi ena e baloa ho tsoa matšoao a motho ka mong. Haeba ho e-na le lithethefatsi tse ngata tse feteletseng, ho hlatsa, lets'ollo, ho kulisa le ho nyekeloa ke pelo ho ka hlaha. Ho felisa matšoao ana, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa sehlahisoa.

Ho tseba thepa le melemo ea li-ginger tsa lefu la tsoekere, o ka fumana molemo o moholo ho eona ntle le ho beha bophelo bo botle kotsing.

Litsebi tsa lefu la tsoekere ha lia lokela ho sebelisa sehlahisoa sena maemong a joalo a tšoaetsanang le maloetse:

• mafu a tšoaetsanoang a (gastrointestinal),
• feberu
• khatello e phahameng ea mali
• tlola molao oa boitšoaro bo bobe,
• nako ea ho anyesa basali.

Ho ja ginger e ngata haholo ho ka baka mathata a ho hlatsa, ho nyekeloa le pelo le litulo. Li-overdose li ka sebelisoa hamolemo, kaha li "otla" makhopho

Haeba kamora ho nka ginger, mokuli a ikutloa a hlasimolohile, a tšoeroe ke feberu, kapa a thatafalloa ho robala, sena se ka bontša hore sehlahisoa ha se a tšoanela batho.Matšoao a joalo ha a na seoelo, empa haeba a hlaha, ts'ebeliso ea ginger ka mofuta ofe kapa ofe e tlameha ho emisoa mme ho bohlokoa ho bona ngaka nakong e tlang.

Ho bakuli ba nang le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ha ba ntse ba ja ginger, maikutlo a eketsehileng a tishu ho insulin le ho fokotseha ha cholesterol e maling a atisoa hangata.

Haeba motho a ja ginger ka tsela e hlophisehileng, o lokela ho lekola maemo a tsoekere ea mali haholoanyane. Ho kenyelletsa sehlahisoa sena lijong tsa hau ntle le ho qala ho buisana le endocrinologist ha ho kgothaletswe.

Leha taba ena e sebelisoa bakeng sa lijo le meriana ea setso ka nako e telele, tsohle tse mabapi le ginger li ntse li sa tsejoe ke saense ea semmuso. Motso oa semela o na le menyetla e meholo ea thepa e nang le melemo, empa e tlameha ho sebelisoa hanyane, ka hloko mme o netefatse ho hlokomela karabelo ea motho ka mong.

Khemere ke sejalo sa motso se ka fokotsang tsoekere ea mali le ho potlakisa ntlafatso ea lisele. Ho ka bonahala e le ntho ea bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, empa ha se lintho tsohle tse bonolo. Ha re utloisiseng hore na ginger e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tšebeliso ea lona ke mang mme ke mang ea thibetsoeng ka thata ho e kenyelletsa lijong?

Melemo ea ginger e bakoa ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere ea mali. E na le:

• Li-vithamine tsa B le C
• amino acid
• batla lintho tse kang potasiamo, magnesium, sodium le zinki,
• terpenes (hoo e ka bang 70%). Ho lintho tsena ho na le lits'oants'o tsa mmele tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Ka lebaka la boteng ba bona, ginger e ba le tatso e ratehang le e tukang.

Lisebelisoa tse sebetsang

Ts'ebeliso ea ginger ho lefu la tsoekere e lebisa liphellong tse ngata tse ntle.

• Glucose e theohileng.
• Pholiso e potlakileng le ho nchafatsoa hoa mesifa. Phello ena e sebetsa kalafo ea mathata a lefu la tsoekere (dermatitis, lesapo la letlalo la pustular, mafu a fungal).
• Ho fokotsa boima ba 'mele. Lino tse entsoeng ka motso oa ginger li thusa ho khutlisetsa metabolism ea mafura le carbohydrate.
• Ho matlafatsa marako a vascular le ho petsoha li-plaque tsa cholesterol.
• Phekolo ea bohloko ba manonyeletso, rheumatism le rheumatoid ramatiki.
• Tonic and immunostimulating effect (diabetes tse ngata li hlaseloa ke mafu a tšoaetsanoang).

Ntle le moo, e na le phello e lebelletsoeng, e laxative le anthelmintic, e imolla sekhahla, e thusa phallo ea mali le metabolism ea lipid, e eketsa potency ea banna le basali.

Melemo le likotsi tsa ginger ho lefu la tsoekere

Khemere ke sejalo sa motso se ka fokotsang tsoekere ea mali le ho potlakisa ntlafatso ea lisele. Ho ka bonahala e le ntho ea bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, empa ha se lintho tsohle tse bonolo. Ha re utloisiseng hore na ginger e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tšebeliso ea lona ke mang mme ke mang ea thibetsoeng ka thata ho e kenyelletsa lijong?

Melemo ea ginger e bakoa ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere ea mali. E na le:

• Li-vithamine tsa B le C
• amino acid
• batla lintho tse kang potasiamo, magnesium, sodium le zinki,
• terpenes (hoo e ka bang 70%). Ho lintho tsena ho na le lits'oants'o tsa mmele tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Ka lebaka la boteng ba bona, ginger e ba le tatso e ratehang le e tukang.

Tee ea Ginger

E tlosoa motso o mocha. Hlatsoa ka botlalo tlas'a metsi a phallang. Ebe joale o khaola likotoana tse 'maloa. Tšela ka metsing ka lihora tse peli. Kamora nako e boletsoeng, sila motso ka konofolo ea khatiso kapa o e tšela ka grater e ntle.

Tšela boima bo hlahisoang ka metsi a belang (a ipapisitse le khalase ea metsi - 1 tbsp. Product). Tlohela ho kenella ka har'a thermos bakeng sa metsotso e 20. Kenya infusion ho tee ea setso kapa ea limela. U ka e hlapolla ka metsi le ho noa metsotso e 30 pele u e ja makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ho ntlafatsa tatso ea seno, eketsa linoko tse halikiloeng.

Khemere ea Ginger le ea Citrus

Khaola likotoana tsa lamunu, lamunu le kalaka.Tlatsa likarolo tsohle ka metsi. Kenya lero le lecha la ginger (ka litara e le 1 ea metsi - 0.5 tsp. Lero). Noa infusion e chesang ho e-na le tee. Ho nooa joalo ha ho na ho fokotsa tsoekere feela, empa ho tlatselletsa le livithamine 'meleng, ho matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho hlasimoloha.

Ginger Kvass

Kenya li-g g50 tsa Borodino bo-croutons, makhasi a koena, litapole tse 'maloa tsa morara le 10 g ea tomoso ka sejaneng. Kenya 1 tbsp. l mahe a linotsi - sena se tla potlakisa ts'ebetso ea belisoa.

Tlisa molumo oa metsi ho 2 L ebe o beha sejana sebakeng se futhumetseng. Ho nka matsatsi a 5 hore seno se mele ka botlalo. Tšela kvass e felileng ka cheesecloth.

Ba tšollele motso o grated. Boloka kvass sebakeng se phodileng.

Khemere e kentsoeng

Khemere e tloaelehileng e khajoang ha e tšoanelehe phepo e nepahetseng tsoekere. Marinade e na le asene e ngata haholo, letsoai le tsoekere. Ho fokotsa linoko ka bonyane, pheha lijo tse bobebe.

• metso e boholo bo bohareng
• li-beet tse tala
• 1 tbsp. l 9% asene
• 400 ml ea metsi
• 1 tsp tsoekere
• 0.5 tsp letsoai.

1. Khaola motso oa ginger o halikiloeng le li-beet ka likarolo tsa translucent.
2. Kopanya metsi, asene, letsoai le tsoekere ka pane e nyane e senang.
3. Pheha motsoako ka mocheso o tlase. Hlohlelletsa metsoako kamehla.
4. Pholisa marinade 'me u tšollele ginger ho eona. Sehatsetsi bakeng sa lihora tse 8.

Sehlahisoa se felileng ha se lahleheloe ke melemo le katleho ea sona bakeng sa likhoeli tse 3-4. E boloke ka sehatsetsing ka khalase e koetsoeng ka thata kapa ka har'a lijana tsa ceramic.

Khemere e Bekoe

Khemere ea linoko ke ntho e ntle haholo bakeng sa lipompong tsa tsoekere.

• 200 g ea motsoako oa ginger o peeled,
• 2 tbsp. metsi
• 0.5 tbsp. fructose.

1. Etsisa motso.
2. E tšele ka metsing ka matsatsi a mararo hore o se ke oa natefisa. Fetola metsi nako le nako.
3. Qetellong ea nako e boletsoeng, pheha ginger ka metsing a belang bakeng sa metsotso e 10. Tlosa setshelo mochesong ebe u siea motso hore o o qete bakeng sa lihora tse 1-2.
4. Pheta ts'ebetso eo makhetlo a 'maloa ho fihlela ginger e hlakile.
5. Tšela litholoana tse nang le candied ka mokatong o bataletseng ebe o omella pepeneneng.

Se ke ua sebelisa li-clove tse fetang 1-2 ka letsatsi (litholoana tse halikiloeng ka khalori e phahameng haholo.) Sirapo eo motso o phehiloeng ka eona e ka eketsoang tee. E bolokiloe hantle ka sehatsetsing.

Khemere e tla ba tlatsetso e ntle lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Motso oa linoko ha o fane feela ka lintlha tse ncha lijong tsa lijo, empa o boetse o tlatsa 'mele ka livithamini le liminerale.

Khemere ea lefu la tsoekere: na ho ka etsahala

Motso o hlollang oa ginger o bitsoa pheko ea bokahohleng bakeng sa mafu ohle. Ka tlholeho, ho na le mefuta e ka bang 140 ea limela tsena, empa ke ginger e tšoeu le e ntšo feela e tsejoang e le eona e ratoang ka ho fetisisa le e ratoang. Haeba re nka taba ena ka hloko, mefuta ea lijalo e boletsoeng e mpa e le mokhoa oa ho e qala.

Haeba motso o ne o sa tl'o hloekisoa, joale o tla bitsoa o motšo. Ho latela tlhoekiso le ho omisa pele, sehlahisoa se tla bitsoa se tšoeu. Ka bobeli li-ginger tsena li etsa mosebetsi o motle oa ho fetolela tsoekere ea mali.

Matla a motso ke eng?

Khemere e na le motsoako o felletseng oa li-amino acid tsa bohlokoa haholo. E na le palo e kholo ea terpenes - metsoako e ikhethang ea tlhaho. Ke likarolo tsa bohlokoa tsa li-organic resins. Ka lebaka la terpenes, ginger e na le tatso e bohale.

Ho kenyelletsa moo, ka har'a ginger ho na le lintho tse joalo tsa bohlokoa:

Haeba u sebelisa lero le lecha la motsoako oa ginger, sena se tla thusa ho fokotsa tsoekere e ngata ea mali, 'me ho kenyelletsoa ha phofo ea semela ka har'a lijo ho ka thusa ho theha mokhoa oa ho cheka ho ba nang le mathata a pampitšana ea gastrointestinal.

Ntle le tsohle tse kaholimo, ho lokela ho hlokomeloe hore ginger e thusa mali a hae ho betere ebile e thusa ho laola cholesterol le metabolism ea mafura.Sehlahisoa sena se na le bokhoni ba ho ba tšusumetso ho hoo e batlang e le lits'ebetso tsohle 'meleng oa motho.

Lefu la tsoekere la Ginger

Saense e pakile hore ka ts'ebeliso ea kamehla ea ginger, ho na le tšusumetso e ntle ea lefu la tsoekere. E thusa ho laola glycemia mofuteng oa bobeli oa lefu lena.

Haeba motho a kula ka mofuta oa lefu la tsoekere, ho ka ba molemo hore o se ke oa o beha kotsing mme o se ke oa sebelisa motso motso oa lijo. Kaha palo e kholo ea batho ba nang le bokuli ke bana, mpho e joalo ea tlholeho e molemo ho e qheleloa ka thoko, hobane e ka baka ho tsitsipano ea maikutlo.

Ho na le gingerol e ngata motso, motsoako o ikhethang o ka eketsang peresente ea ho monya tsoekere le ntle le ho nka karolo ha insulin ts'ebetsong ena. Ka mantsoe a mang, bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka khona le ho laola habonolo mafu a bona bakeng sa sehlahisoa se joalo sa tlhaho.

Khemere ea lefu la tsoekere le eona e ka thusa ho rarolla mathata a pono. Le e nyane ea eona e ka thibela kapa ea emisa likotsi tsa koluoa. Ke mofuta ona o kotsi haholo oa lefu la tsoekere o hlahang hangata ho bakuli.

Khemere e na le index ea glycemic e tlase (15), e eketsang tlatsetso e 'ngoe ho ea eona. Sehlahisoa ha se khone ho baka liphetoho maemong a tsoekere ea mali, hobane se theoha 'meleng butle butle.

Ho bohlokoa ho eketsa litšobotsi tse ling tsa molemo tsa ginger, tse bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere, mohlala, motso o kenya letsoho ho:

1. ntlafatsoe
2. ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
3. Ho felisoa ha bohloko, haholo ha ho tluoa manonyeletsong,
4. takatso e matla ea lijo
5. glycemia e tlase.

Ho bohlokoa hore methapo ea ginger e tšelise 'mele' me e kokobetse 'mele, e leng se thusang ho bua ka tlhoko ea ho kenyelletsa ginger lijong tsa letsatsi le letsatsi.

E 'ngoe ea litšobotsi tse ikhethang tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke botenya ba li-degrees tse fapaneng. Haeba o ja ginger, joale metabolism ea lipid le carbohydrate e tla ntlafatsoa haholo.

Ha ho na taba ea bohlokoa hore pholiso ea leqeba le ho loants'oa mats'oafo, hobane khafetsa khahlano le semelo sa lefu la tsoekere.

Haeba microangiopathy e etsahala, joale ka lebaka la khaello ea insulin esita le maqeba a manyane le a manyane a ke ke a fola ka nako e telele haholo.

Ho etsa kopo ea ginger ho lijo, hoa khonahala ho ntlafatsa boemo ba letlalo makhetlo a 'maloa, le ka nako e khutšoane.

Ke maemong afe moo ho leng molemo ho tlohela ginger?

Haeba bokuli bo bonolo le kapele bo khona ho lefella litšenyehelo tsa lijo tse ntlafalitsoeng ka mokhoa o ikhethileng 'meleng, joale boemong bona, motso o ka sebelisoa ntle le tšabo le litlamorao ho mokuli.

Ho seng joalo, haeba ho na le tlhoko ea bohlokoa ea ho sebelisa litlhare tse fapaneng ho theola tsoekere, ho ja motso oa ginger ho ka ba teng ka potso. Maemong a joalo, ho molemo ho ikopanya le mofani oa litsebeletso tsa bophelo bo botle bakeng sa likeletso mabapi le sena.

Sena se hlokahala haholo ka lebaka le bonolo la hore ho nka pilisi ho theola tsoekere ea mali le ginger ka nako e ts'oanang ho ka ba kotsi ho latela monyetla o moholo oa ho ba le hypoglycemia e matla (boemo boo boemo ba tsoekere ea mali bo theohelang haholo le ho theoha ka tlase ho 3.33 mmol / L) , hobane ginger le lithethefatsi ka bobeli li fokotsa tsoekere.

Thepa ena ea jinja e ke ke ea bolela hore o hloka ho e tela. Ho fokotsa likotsi tsohle tsa ho fetoha ha phetoho ea tsoekere, ngaka e tla hloka ho khetha mofuta oa kalafo ka hloko hore o khone ho sebelisa ginger bophelong ba letsatsi le letsatsi, o fumane melemo eohle ho eona.

Matšoao le Litšireletso tsa overdose

Haeba ginger e ngata haholo e hlaha, joale matšoao a latelang a ka hlaha:

• ho fifatsa le setuloana,
• ho nyekeloa
• ho qhekella.

Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a sa tiisehe hore 'mele oa hae o ka fetisetsa motso oa ginger ka nepo, ho molemo ho qala kalafo ka litekanyetso tse nyane tsa sehlahisoa. Sena se tla leka hore na se tla etsahala joang, hammoho le ho thibela ho qala ho kulisoa.

Bakeng sa pherekano ea morethetho oa pelo kapa khatello e phahameng ea mali, ginger e lokela ho sebelisoa le ka hloko, hobane sehlahisoa se ka etsa hore ho be le keketseho ea ho otla ha pelo, le khatello ea mali ea methapo.

Ho lokela ho hopoloa hore motso o na le thepa e itseng ea ho futhumatsa. Ka lebaka lena, ka keketseho ea mocheso oa 'mele (hyperthermia), sehlahisoa se lokela ho fokotsoa kapa se qheleloe ka thoko ho phepo e nepahetseng.

Motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho tseba hore motso oa ginger ke sehlahisoa se tsoang kantle ho naha. Bakeng sa ho tsamaisa le ho boloka nako e telele, barekisi ba sebelisa lik'hemik'hale tse ikhethileng, tse ka amang bophelo ba bona bo botle.

Bohlokoa! Ho fokotsa chefo e ka bang motso oa ginger, e tlameha ho hloekisoa hantle 'me e kenngoe metsing a batang a hloekileng bosiu pele ho lijo.

Joang ho fumana melemo eohle ea ginger?

Khetho e ntle ke ho etsa lero la ginger kapa tee.

Ho etsa tee, u hloka ho hlatsoa karoloana e nyane ea sehlahisoa, ebe oe kenya ka metsing a hloekileng bonyane hora e le 'ngoe. Kamora nako ena, ginger e tla hloka ho ts'oaroa, ebe e fetisetsa boima bo hlahang ho thermos. Metsi a chesang a tšeloa ka sejaneng sena ebe a qobelloa lihora tse ngata.

Seno ha se amoheloe ho nooa ka sebopeho sa eona se hloekileng. E tla ekeletsoa hamolemo litlama, tee ea baitlami ea lefu la tsoekere kapa tee e ntšo e tloaelehileng. Ho fumana thepa eohle e thusang, tee e jeoa halofo ea hora pele ho lijo makhetlo a mararo ka letsatsi.

Lero la ginger le na le phepo e ntle ho batho ba lefu la tsoekere. E ka lokisoa habonolo ha u khokhola motso ka grater e ntle, ebe u sutumetsa ka ho sebelisa kalafo ea bongaka. Ba nwa seno sena habeli ka letsatsi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e ka etsahalang ha e sa fetoloa khaba ea 1/8.

U ka nka ginger ka mofuta oa lefu la tsoekere la 2?

Khemere e atisa ho eketsoa lino tse fapaneng, e na le livithamini le liminerale tse ngata tse amang bophelo ba rona hantle. E ka sebelisoa ho li-profiles tse fapaneng, ka bobeli ho pheheng le litabeng tsa bongaka.

E ekeletsoa tee e fapaneng ho etsa hore boima ba eona bo be bobebe, hobane e na le thepa e joalo - ho fokotsa mafura a 'mele ka ho chesa likhalori. Na ginger e na le lebaka le nepahetseng la lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Mabapi le eona ho ea pele.

Lefu la tsoekere ke lefu le tloaelehileng le sa phekoleheng. Ho na le mefuta e 'meli. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o nkuoa e le motho ea tsoaloang, o hloka ho hlahlojoa kamehla ke lingaka.

Mofuta oa bobeli oa lefu o fumanoa, motho a ka kula ka lebaka la ts'ebetso efe kapa efe e sa sebetseng 'meleng. Lintho tse kotsi - botenya, bophelo bo bobe, khatello ea maikutlo.

Kotsi ea lefu la tsoekere ke eng? Boloetse bona bo kenyelletsa ho nka meriana ea bophelo bohle ho theola tsoekere ea mali, phetoho ea lijo.

Khemere e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Contraindra, ehlile,. A re ba hlahlobeng sengolong sa rona.

Melemo ea ho folisa ea ginger

Ba ntse ba bua ka thepa ea eona ea pholiso nako e telele haholo, hangata e sebelisoa ka mokhoa oa linoko. U ka e reka lebenkeleng lefe kapa lefe 'marakeng, lingaka li e sebelisa ho tlosa bothata ba bakuli ba nang le botenya kapa botenya haholo. Ba laetsoe hore ba noe lino tse joalo letsatsi le leng le le leng. Ha e bapisoa le mefuta e meng ea litlama, sebopeho sa seno se tla kenyelletsa livithamini tse ling tse ngata.

E boetse e sebelisoa e le mokhoa oa ho qhekella, ho khothalletsoa ho e nka ka mokhoa oa li-tincture bakeng sa banana ba nang le linako tse bohloko. E le hore toxosis e tsamaee nakong ea kemero, lingaka tsa lithibela-mafu li khothaletsa ho noa tee e nyane ea letsatsi le letsatsi. Ho bohlokoa haholo haeba o na le mathata a ho ima, ho a thusa ho tlosa ho ruruha le ho khomarela liphaephe.

Mafu a mangata a basali a phekoloa ka ginger, haeba ho e-na le ho leka-lekana ha lihormone ba noe tincture. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, o tlosa matšoao le ho tšoara hlooho le hlooho.

Ha ngoanana eaimana a imoloha ho ima, ho tloha bekeng ea bo-41 ea moimana, ngaka ea bohloeki e eletsa hore ba noe tee ka lero la ginger letsatsi le leng le le leng, sena se nolofatsa sefuba, empa sena ha se khothalletsoe ntle le taelo ea ngaka.

Ho na le matlapa a mangata a homeopathic a thehiloeng motso oa semela sena. Hoa khoneha ho e reka ka mokhoa ofe kapa ofe. E na le linoko tse fapaneng tsa nama, e boetse e teng ka biri ea boleng bo holimo, hangata e rekisoa ka mokhoa oa phofo.

Mmala o bohlooho kapa bo bosehla, ka ponahalo e kanna ea tšoana le phofo kapa starch. E boloke ka sephutheloana se lokiselitsoeng. Khemisi e fumaneha hangata ka mefuta e fapaneng, ka phofo le ka mokhoa oa motso o omisitsoeng, hape o ka bona tincture.

Joang ho sebelisa ginger ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere? Karabo ea potso e ka tlase.

Ho Kopanya Ginger

E hola India le Asia, tlhaho ea eona le sebopeho sa eona se ruileng li ithutile ke bo-rasaense ba bangata. Ho tloha mehleng ea khale, e nkoa e le semela se makatsang se nang le thepa ea antidote, se nang le monko o monate o monate le monko o monate.

Khafetsa sebelisa lintho tsena ho thibela mofetše oa colon. Lintho tsa mantlha tsa lik'hemik'hale tsa ginger ke lipids le starch. E na le likarolo tsa bohlokoa tsa lihlopha B le C, calcium, magnesium, iron, zinki, sodium, potasiamo.

Ka sebopeho ho na le oli tse fapaneng, e sebelisoa ka mokhoa oa li-seasonings. E fofonela hantle haholo ebile e na le tatso e khanyang.

Ginger e ikhethileng ea lefu la tsoekere ke eng?

Khemere e sebelisoa hangata bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lefu la tsoekere le bolela ho ja lijo tse fanang ka tsoekere e maling. Khemere ntlheng ena e fetoha ea bohlokoa haholo. E thibela mathata le ho ntlafatsa ts'ebetso ea setho kaofela.

E bolaea likokoana-hloko tsohle tse kotsi 'me e eketsa ho itšireletsa mafung, e sirelletsang khahlanong le vaerase le tšoaetso lihora tse 24 ka mor'a ts'ebeliso. E sebelisoa hangata nakong ea sefuba: e tlosa matšoao. Ho ja ginger e khethiloeng ho tiisa ho felisoa ha likokoana-hloko.

Khemere e ntlafatsa metabolism ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere, a fokotsa cholesterol, e fokotsa mafura a mmele. Mabota a methapo ea mali a matlafatsoa, ​​phallo ea mali ea ntlafala. Ho bola ha mali ha ho be teng ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ts'ebetso ea tšilo ea lijo e ntse e ntlafala.

Ntle le moo, ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ginger e bohlokoa bakeng sa ho tlosa litlatse tsa mahlo. Semela se na le index ea "glycemic" e tlase haholo, ka hona ha e hlasimolohe ka matla a tsoekere.

Ho lokela ho boleloa hore ginger e ka thibela nts'etsopele ea mofets'e.

Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2: li-contraindication

Ho sebelisa litlolo tse feteletseng ho ka baka ho nyekeloa le pelo esita le ho hlatsa ho mokuli. Haeba sekhahla sa pelo se tšoenyehile mme ho na le khatello e fokolisitsoeng, ginger e tšoaetsitsoe. Hape, ha mocheso o phahama, ts'ebeliso ea semela e tlameha ho emisoa.

Re hlokomela tse ling tse hanyetsanang:

• le lefu la gallstone,
• seso sa ka mpeng
• Mafu a mang a methapo ea ka mpeng,
• hepatitis.

Lirurubele tsa tsoekere ea mofuta oa 2 le motso oa ginger

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela lijo. Maemong a khafetsa, lijana tse joalo ha li monate ebile ha li monate. Khemere e tla namola.

Ha e khotsofatse 'mele feela ka likarolo tsa bohlokoa tsa mohlala, livithamini le oli tse phetseng hantle, e ntlafatsa le tatso ea lijana tsohle. E ka sebelisoa e le ho khahla, e tla fa lijana tatso e khethehileng.

Empa ho hlokahala hore u ele hloko 'nete ea hore e le hore u rue molemo ho eona, ho hlokahala hore u nke motso ho latela keletso ea ngaka.

Ka bomalimabe, hangata motso oa ginger ha o boleng bo botle, hobane o ka sebetsoa ka likarolo tse fapaneng tsa lik'hemik'hale hore sehlahisoa se se ke sa senyeha.

Ke ka lebaka leo ho sa eletsoeng ho reka mabenkeleng afe kapa afe, ho bohlokoa hore u e reke libakeng tse tšepahalang.Haeba u belaela boleng ba eona, lingaka li khothaletsa ho e tšela ka metsing nako e ka bang lihora tse peli.

Sena se tla thusa ho fokotsa chefo, haeba e teng.

Joang ho sebelisa ginger ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere? Recipes li fanoa ka tlase.

Recipe ea Ginger Powder

• Ligrama tse 20 tsa phofo ea ginger
• khalase ea metsi a pholileng.

Qhala phofo ka metsing, u noe halofo ea senoelo hoseng le mantsiboea. Ka kopo halofo ea hora kamora lijo. Maemong ana, limatlafatsi tse ngata li kenoa ke 'mele oa hau.

Ena ke tsela eo motsoako oa ginger o ka sebelisoang ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Batho ba bangata ba tseba risepe ea khale bakeng sa tee e phetseng hantle.

Tee ena e ke ke ea matlafatsa feela boits'ireletso ba hau, e tla matlafatsa le 'mele ka livithamini le thepa ea bohlokoa. Bohlokoa ba risepe ena ke hore ha ho na likarolo tse thata tse hlokang ho eketsoa.

O etsa seno sena se phetseng hantle se ipapisitse le thato ea hau ea tatso. Bakeng sa ho pheha, re hloka:

• Li-millilitone tse 200 tsa tee e tala,
• Khaba e le 1 ea mahe a linotsi
• Ligrama tse 80 tsa motso oa ginger.

Pele, o hloka ho etsa tee e tala e sa fuoeng, eo u e ratang haholo. Kamora moo, hlakola motso oa ginger le zinki ka botlalo. Kenya motso oa ginger le khaba ea mahe a linotsi ho seno se futhumetseng. Kopanya metsoako eohle ka botlalo.

Recipe ea Lime

Ho hlokahala eng bakeng sa ho pheha? Kahoo, o hloka:

• kalaka - sekotoana se le seng,
• ginger - 1 motso,
• metsi - 200 ml.

Ho qala, hlakola kalaka le ginger ka botlalo, khaola kalaka ka likotoana tse nyane. Taba ea pele, ginger e hloka ho halikisoa, ebe e khaoloa likoto ebe e tšela metsoako eohle ka nkho ebe e tšela metsi a belang. E tlohele e etse lihora tse peli. Nka halofo ea khalase habeli ka letsatsi pele u e-ja.

Tincture ea ginger bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Khemere le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li kopantsoe hantle. Tincture e bonolo haholo ho e lokisa. Ke bomo ea "Vitamin" feela. Seno se joalo se na le livithamini tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea ea lefu la tsoekere. Ho itokisa ho hloka metsoako e fokolang, ke metsotso e 10 feela ea nako ea hau - mme seno se phetseng hantle se loketse.
Lisebelisoa

• Lemon e 1
• motso oa ginger
• Likhalase tse 4 tsa metsi.

Hlatsoa motso oa ginger le kaline ka botlalo tlas'a metsi a phallang. Li-citrus li hloka ho kenngoa ka metsi a belang, ha e le hantle, sena se etsoa ho boloka thepa eohle e nang le molemo le livithamini ho pheheng ho eketsehileng. Khemere e hloka ho buloa hantle 'me e khaoloe meheleng e tšesaane haholo. Tšela ginger le kaloso ka nkho, tšela metsi a belang. Hape, tšela halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi pele u e-ja.

Mona ke kamoo o ka nkang tatso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ha ho na pelaelo ea hore ginger e molemo ho feta ho lematsa, empa ha feela ho hlokoa litlhoko tsohle le semelo sa semela sena.

Motso ona o na le phello e ntle 'meleng:

• e eketsa ho itšireletsa mafung
• sireletsa khahlanong le vaerase le likokoana-hloko,
• e theola tsoekere e maling
• e fokotsa cholesterol
• se sebetsa joaloka antispasmodic,
• e thusa ho theola mmele
• ho loantša sefuba
• e loantša mofetše.

Motso oa ginger ke semela sa mohlolo se sebelisitsoeng kalafong ka nako e telele. E le hore e be molemo feela, ho bohlokoa ho etela ngaka, hobane ginger e ka baka kulisoa haholo. Ntle le moo, motso o potlakisa ho otla ha pelo.

Ho sebelisa litlhare ho thibetsoe ka thata. Motso oa ginger o na le thuso ho bacha le ho batho ba baholo, hammoho le bana ba nang le bokuli bo tebileng joaloka lefu la tsoekere.

Semela se sireletsa hantle khahlanong le tšoaetso ea vaerase le sefuba. Tee ea langa le le lej nakong ea sefuba e ntlafatsa hantle boiketlo, e fana ka matla le matla. Motheong oa tsohle, re ka fihlela qeto ea hore ho sebelisa tatso ha e le setlolo ha ho monate haholo feela, empa hape ho bohlokoa. Senoelo sa seno se tahiloeng hoseng se tla eketsa matla ho letsatsi lohle. Boitlhotlhollo bo bong ke theko e phahameng ea sehlahisoa.

Re shebile kamoo re ka nkang ginger ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli: na nka e ja?

Ka linako tse ling bakuli ba thahasella hore na ginger e ka kenngoa lijong tsa mofuta oa lefu la tsoekere la 1. Sebelisa maemong a tšoanang, ginger e thibetsoe. Taboo ena e amana le bokhoni ba semela ba ho fokotsa khatello ea tsoekere. Boitšoaro bo tšoanang bo ka ba le phello e mpe ka kalafo ea insulin.

Khahlano le semelo sena, mokuli a ka mpefatsa matšoao: ho bonts'a mathata, ho hlahisoa ke ho akheha kapa ho tsitsipana, matšoao a mang a seng monate.

Pele o eketsa motso oa ginger ho menu, etsa bonnete ba hore o fumana tumello ea endocrinologist.

Ke ngaka feela, e ipapisitseng le botebo ba ts'ebetso ea methapo, lilemo, litšobotsi tsa motho ka mong le bong ba hae, li ka kenyang kapa tsa qhekella ginger ho tloha lijong.

Empa ginger e nang le tlhahlobo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke sehlahisoa se sebetsang haholo. Ha o sebelisa semela, index ea tsoekere kahare ho ntho ea mali e ea fokotseha.

Mofuta ona oa lefu la tsoekere o fetoha tlasa maemo a hore ho ke ke ha khoneha hore 'mele oa motho o laole ka bolokolohi khatello ea tsoekere.

Khaello ea insulin e hlahisoang ke manyeme kapa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ke eona e jarang molato bakeng sa ho se sebetse hantle.

Ts'ebeliso ea lithethefatsi ho etsa hore boemo bona bo fetohe e sa utloahale e lula e nepahetse. Insulin e ka fetoloa ka mokhoa o tloaelehileng ka ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa litlama, tse emeloang ke metso ea ginger.

Ho amohela semela ke mokhoa o theko e tlase le o sebetsang oa ho loants'a mafu a joalo, joalo ka mokhoa o mong oa tšebeliso ea lithethefatsi tse entsoeng ka maiketsetso. Bokhoni ba pholiso ba motso oa ginger bo amahanngoa le phello e ntle ea ntho ho metabolism.

Ke ka lebaka la mathata ana a lefu la tsoekere a nang le lona.

Melemo ea ginger

Lithako tsa ginger ka pel'a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li ka ba le litlamorao tse latelang:

• Metsoako ea limela e na le lintho tse phelang (terpenes). Ke motsoako oa li-resin. Karolo ena e fa motsoako oa ginger monko o monate oa monko o monate. Terpenes e na le phello e ntle lits'ebetsong tsa metabolic, ka hona ts'ebeliso ea sehlahisoa sena e thusa ho fokotsa boima ba 'mele.
• Hoo e ka bang baemeli bohle ba livithamini tsa B ba teng motso oa phodiso, hammoho le vithamine C e lekaneng.
• Khemere e na le lintlha tse ngata tsa lefu la tsoekere.
• Karolo ea ginger e khona ho fetola litšobotsi tsa mali, ho thibela menyetla ea ho bola ha mali, hobane ha e lumelle ho eketseha hoa ntho ena. E bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha hangata ba nts'etsapele le ho ntlafatsa methapo ea varicose.
• Tekanyo e nyane ea phofo ea ginger kapa sengoathoana sa motso o mocha o lekane ho tlosa mathata a mangata a tšilo ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea sehlahisoa sena.

Ho sebelisa sehlahisoa sena ho menu ho thusa ho laola lefu la tsoekere le ho thibela ho theoha ha bophelo bo botle. Khemere le nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e na le litlamorao tse latelang tsa kalafo:

1. e ntlafatsa methapo ea mali,
2. e fokotsa boleng ba lijo tsa glycemic,
3. E na le anti-inflammatory, e folisa maqeba,
4. e matlafatsa methapo ea mali
5. tsosa mmele
6. e eketsa takatso ea lijo
7. e fokotsa bohloko,
8. calms nerves.

Leha ho na le litšobotsi tse ngata tse ntle tsa sehlahisoa, mehato ea ho ba le lefu la tsoekere ha ea lokela ho lebaloa. Sena se ka qoba litlamorao tse sa rateheng.

Seno se batang

Nka halofo ea phofo ea ginger, tšela 200 ml ea metsi a koahetsoeng, hlohlelletsa le ho noa makhetlo a 2 a lefu la tsoekere (hoseng le pele u robala).

Ho nwa tee ea ginger khafetsa, 'me bothata ba lefu la tsoekere la 2 bo tla emisa kapele ho ikhopotsa. Sesebelisoa se kenya letsoho ho:

• ho fokotsa tsoekere ea mali,
• ho matlafatsa mmele
• eketsa molumo.

Ho itokisetsa lefu la tsoekere, o lokela ho etsa tse latelang:

1. Nka motso o monyane oa semela (o omisitsoeng), tlatsa sehlahisoa ka metsi a futhumetseng.Motsoako o hloka ho ts'oaroa hora.
2. Ka nako eo ho hlokahala hore ho sila ginger ka grater e ntle, beha motsoako ka nkho ea litara.
3. Ebe u tšela metsi a belang ka holimo ebe u tsitlella metsotso e 25.

Ho nwa seno sa tsoekere ho latela mokhoa o itseng: sebelisa senoelo sa 0.5 ka makhetlo a mararo ka letsatsi pakeng tsa lijo. Ho ntlafatsa tatso ea decoction, o ka sebelisa mofuta oa tsoekere.

Ho bohlokoa ho sebelisa sehlahisoa sa tsoekere ka foromo ea lero. E lokela ho nooa feela ka mpeng e se nang letho. Mohato oa ho lokisa le tšebeliso e eketsehileng o tjena:

• akaretsa motso o moholo,
• beha boima bo hlahisang cheesecloth (o ka sebelisa sise),
• pepeta lero ka makhapetla,
• ho se noe metsi a marotholi a 5 eseng makhetlo a fetang a mabeli ka letsatsi,
• boloka sehlahisoa se bata.

Tinning ea ginger e na le thepa e ntle ea ho folisa ea lefu la tsoekere. E hlophisitsoe motheong oa ginger e tsoang kapa e omisitsoeng, linoko le metsi:

• seha ginger meheleng e makhethe,
• etsa mehele e mehlano,
• beha metsoako ka sejaneng sa khalase,
• tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang ka har'a motsoako,
• lino tse metsi ka halofo ea khalase pele u li ja,
• kalafo e lokela ho etsoa ka khoeli e le 'ngoe, ebe u phomola ka nako e tšoanang' me u phete tsela ea kalafo hape.

Motso oa ginger o ka sebelisoa e le sopho e monate. Lithako tsa tsoekere ea lero la tsoekere ke tse latelang:

• lehe le le leng
• rye phofo (linoelo tse 2),
• 1 tbsp. l tsoekere
• 2 tbsp. l botoro
• ka tranelate e le mafura a tlase,
• 1 tsp. phofo ea ho baka le phofo ea ginger.

Beha lehe kahare ho sets'oants'o ka ho tšela letsoai ho eona, eketsa sebaka sa tsoekere. Ebe u tšela tranelate e bolila ka botoro e qhibilihileng. Tšela lintho tse setseng le bongata ba eona ka sehiring. Butle-butle tšela phofo ea rye, u lokisa hlama e thata. Siea boima bakeng sa halofo ea hora bakeng sa ho tsitlella. Beha sirapo pampiring ea ho baka, beha ka ontong bakeng sa karolo ea boraro ea hora.

Likarabo tse fapaneng tsa Ginger le Prohibition

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, ho boetse ho na le khanyetsano ea ts'ebeliso ea ginger ka thepa ea eona e molemo. Ha hoa lumelloa ho sebelisa sehlahisoa sena liketsahalong tse latelang tsa lefu la tsoekere:

• lefu la pelo
• khatello ea mali
• SARS kapa ntaramane, e tsamaeang le feberu e phahameng,
• mamello ea motho ka mong ea metsoako ea ginger.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore litlatsetso bakeng sa ts'ebeliso ea ginger ka mofuta oa mellitus ea 2 lefu la tsoekere li kenyeletsa tlhokahalo e joalo - se ke oa kopanya ho e sebelisa le meriana e fokotsang tsoekere. Ka lebaka la ketso ena, tsoekere e ka oela ka tlase ho maemo a lumelloang.

Ts'ebeliso e sa laoloang ea motso oa ginger haeba lefu la tsoekere le tletse ka maikutlo a joalo a fosahetseng:

• lets'ollo
• ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa
• sebopeho se matla sa khase,
• khatello ea mali ea theoha
• makhopho a kulang le ho hlohlona ha letlalo.

Phekolo ea lefu la tsoekere ka motso oa ginger

Qeto

Ho thata ho sebelisa motsoako oa ginger maemong a nang le lefu la tsoekere ka boeona. Monyetla oa ts'ebeliso ea ona o tlameha ho khethoa feela ke setsebi sa endocrinologist motheong oa tlhahlobo ea lihlahisoa tsohle.

Lebitso la ka ke Andrey, ke bile le lefu la tsoekere lilemo tse fetang 35. Kea leboha ha u etetse sebaka sa ka sa marang-rang. Diabei mabapi le ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ke ngola lingoloa ka mafu a fapaneng 'me ke eletsa batho ba Moscow ba hlokang thuso, hobane lilemong tse mashome tsa bophelo ba ka ke bone lintho tse ngata ho tsoa phihlelong ea ka, ke lekile mekhoa e mengata le meriana.

Selemong sena sa 2018, mahlale a theknoloji a ntse a tsoela pele haholo, batho ha ba tsebe ka lintho tse ngata tse qapiloeng nakong ena bakeng sa bophelo bo mabothobotho ba batho ba lefu la tsoekere, ka hona, ke fumane sepheo sa ka mme ke thusa batho ba nang le lefu la tsoekere, kamoo ho ka khonehang, ba phele habonolo le ho thaba.

Ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja ginger

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere e na le meeli. Empa sena ha se bolele hore lijo li lokela ho haella, 'me menyu e ea bora. Ho na le lijo tse ngata tse ngata tse theolelang tsoekere.Li thusa motho hore a lule a le mafolofolo, a sebetsa hantle a bile a le mothating o motle letsatsi le letsatsi. Se seng sa lihlahisoa tseo ke motso oa ginger.

Ka ts'ebetso ea Vedic, e bitsoa "visvabheshesadj", e bolelang "pheko ea bokahohle". Ka Sanskrit, lebitso la eona le utloahala joaloka "zingiber". Moriana oa Bochabela o sebelisa ginger ho phekola maloetse a mangata. Hobaneng ha re se ke ra alima boiphihlelo bo sebetsang. A re boneng hore na ginger e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Sesebelisoa sa mofuta ona ke eng mme ts'ebeliso ea sona e hokahane ho mang?

Khemere ke mofuta o mong oa thuso ea lefu la tsoekere!

Ka makholo a lilemo, ginger e 'nile ea sebelisoa ke batho ba fapaneng e le sehlahisoa se khethehileng sa tatso le monko o khethehileng. Kaha e na le lintho tse fapaneng tse ka bang 400, e thusa khafetsa ntoeng khahlanong le mafu a kang gastritis, bronchitis, lets'ollo, ho otla ha pelo, botena, sefuba, ho nyekeloa le pelo, joalo-joalo. Empa kajeno re tla leka ho hlakisa hore na ja ginger ea lefu la tsoekere, 'me haeba ho joalo, ho nepahetse joang ho etsa joalo.

Sebopeho le thepa ea bongaka

Sebaka sa khokahanyo ea tatso Japane, India, Vietnam, Asia Boroa-bochabela, Jamaica. E jalwe ka nako ya ho tloha ka Hlakubele ho isa ka Mmesa. Bakeng sa ripening, motso o nka likhoeli tse 6-10. Semela se na le kutu e thata e otlolohileng ho fihlela ho 1.5 m, ka bolelele ba makhasi a oblong.

Li-inflorescence tsa ginger li tšoana le konopo ea phaene ka ponahalo, 'me litholoana li shebahala joalo ka lebokose le nang le makhasi a mararo. Khemere e lengoa feela molemong oa ho sebelisa motso oa eona bakeng sa lijo le litlhoko tsa indasteri ea meriana. Karolo ea sefofane ea semela, inflorescence, lipeo le makhasi ha e sebelisoe.

Moriana oa setso ke khale o qapile mekhoa e sebelisang motso ho fokotsa tsoekere.

Karolo ea mantlha e lumellang ts'ebeliso ea ginger ka kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke ntho ea eona e bitsoang inulin. Monko o monate, o tukang oa linoko o entsoe ka terpenes, e leng eona karolo ea mantlha ea li-organic resins. Ntle le moo, motso oa ginger o kenyelletsa:

• oli ea bohlokoa
• amino acid
• potasiamo
• sodium
• zinc
• magnesium
• livithamini C, B1 le B2,
• gingerol.

Semela se na le phello ea pholiso 'meleng oa motho. Ho pakoa hore ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ginger ka lijo:

• e fokotsa khatello ea kelello,
• hoa utloahala
• e fana ka matla
• e ntlafatsa mohopolo
• e eketsa ho itšireletsa mafung
• e hloekisa methapo ea mali
• e ntlafatsa phallo ea mali
• ho thoba methapo ea kutlo
• e matlafatsa marako a methapo ea mali,
• e fokotsa bohloko ba manonyeletso
• e susumetsa metabolism ea lipid.

Tlholeho e file motso ka thepa e entseng hore e be e 'ngoe ea lihlahisoa tse molemohali bakeng sa ho thibela tumello.

Metso ea Ginger bakeng sa lefu la tsoekere

Khemere ea batho ba nang le lefu la tsoekere ke mokhoa o sireletsehileng hantle, 'me ka holim'a tsohle, ke pheko ea tlhaho ea ho phekola lefu lena. Bakeng sa kalafo, ho sebelisoa lero le lecha, phofo e tsoang semeleng. Ho joalo, re bua feela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa maemo a prediabetes.

Ke maemong ana moo ho utloang ho sebelisa lisebelisoa tsa bongaka tsa ginger. Sesebelisoa se sebetsang sa gingerol se eketsa karolo ea tsoekere e kenngoeng ke li-myocyte ntle le karolo ea "insulin".

Ka mantsoe a mang, semela se u lumella ho laola tsoekere, ho qoba ho feta se tloaelehileng.

Le likarolo tse nyane tsa ginger e jeoang letsatsi le letsatsi li thusa ho loants'a nts'etsopele ea lefu la tsoekere le kotsi joalo ka lefu la sethoathoa.

Sehlooho se reng "ginger le mofuta oa 2 lefu la tsoekere" se lokeloa ke tlhokomelo hobane se sesosa sa lefu lena se boima haholo. Lino tse thehiloeng ka metso li thusa ho theola boima ba 'mele ka ho susumetsa mekhoa ea metabolic.

Matla a ho folisa maqeba a semela le ona a sebelisoa ha ho phekoloa mathata a lefu la tsoekere, a kang dermatitis, mafu a fungal, lesapo la letlalo le pustular. Khemere e tla ba molemo maemong ao kalafo e nang le lijo le boikoetliso.

E kopanye le ho nka litokisetso tsa pharmacological ka hloko e kholo.

Joalo ka moriana, lero le tsoang ginger le sebelisoa. Ho molemo ho e noesa khubung, ka tekanyo e nyane.

Pilisi e le 'ngoe e ka ba karolo ea borobeli ea tee. Lero le eketsoa ka tee kapa metsi a futhumetseng, o ka etsa hore seno se noe tsoekere ka khaba ea mahe a linotši.

Ha o nka ginger, u se ke oa lebala ka mokhoa oa tekanyo. Palo e ngata ea lijo tse fumanehang ka har'a sehlahisoa li ka baka mathata a ka mpeng. Ho ba teng ha metsoako e monko o monate ho kotsi ho ba kulang. E na le li-ginger le li-contraindication tse tobileng, tsena ke:

• seso
• gastritis
• prick
• pathology ea gastrointestinal ea methapo ea methapo ea methapo.

Ka tlhokomeliso, ginger e lokela ho sebelisoa bakeng sa ba nang le bothata ba arrhasmia, khatello e tlase ea mali, lefu la gallstone, le hepatitis. Basali ba baimana le bo-mme ba anyesang ba ka sebelisa ginger ka tieo ka tumello ea gynecologist.

Basali ba mehleng ea kajeno ba Russia ba ithutile ka ginger eseng khale haholo. Empa pejana Russia, senoko se ne se ratoa haholo. Ke eena eo e neng e le karolo ea sehlooho ea sejoana se tummeng sa ginger. E kenyelletsa motso oa pholiso lino tse ngata: kvass, mead, sbitn. Bo-macha ba ithaopa ka boithatelo ho nka li-pickles tsa maiketsetso, esita le jeme, ho boloka lisebelisoa li le telele.

Kajeno, ho se ho tsejoa mefuta e fetang 140 ea limela tse fapaneng tsa lelapa la ginger. Motso o tsebahalang haholo o motšo le o mosoeu. Phapang lipakeng tsa bona e ka hara ts'ebetso ea ts'ebetso. Ginger e omisitsoeng, eo pele e neng e entsoe peel, e bitsoa e tšoeu, 'me ginger e tšoaroang ka mocheso e bitsoa e ntšo.

Lino tsa teko

E 'ngoe ea menyetla e tummeng ea lefu la tsoekere ke tee ea ginger. Lokisetsa ho tloha motso o mocha. Ho bohlokoa hore o e lokise esale pele ka ho e cheka le ho inela ka metsi ka lihora tse 'maloa.

Mokhoa ona o bonolo o tla u lumella ho tlosa lik'hemik'hale tse sebetsanang le litholoana le meroho ho lelefatsa bophelo. Khemere e tšeloa ka grater e ntle kapa e silakanngoa ke konofolo ea khatiso. Boima bo tšeloa ka metsi a belang, ka tekanyo ea khaba ka khalase ea mokelikeli, e tlohetsoeng metsotso e 20.

Motsoako o felileng o ka eketsoa tee eo u e ratang haholo kapa oa hlapolleloa ka metsi feela. Lemon e halikiloeng e tla eketsa tatso hape e ntle.

Maikutlo a mabapi le mokhoa oa ho nka sesebelisoa se joalo a aroloa. Mehloli e meng e eletsa hore ho noe joala ba ginger pele ho lijo, ba bang ba tloaetse ho lumela hore ho molemo ho qeta lijo tsa bona. Ke tlameha ho re mekhoa ka bobeli e na le tokelo ea ho ba teng, hobane ka bobeli li ikemiselitse ho boloka maemo a glucose kamora ho ja. Empa haeba u batla ho theola boima ba 'mele, ho molemo ho noa tee pele u e-ja.

Ho ipapisitsoe le litholoana tsa lamunu le ginger, u ka etsa seno se sa tsoeleng tsoekere feela, empa hape se hlahisa livithamine, ho itšireletsa mafung hoa matlafatsa le ho hlasimolla maikutlo. Ho e lokisa, khaola likhahla tse tšesaane tsa kalaka, lime, lamunu. Tšela ntho e ngoe le e ngoe ka metsi, eketsa ½ tsp ka litha e le ngoe ea metsi. lero ho tsoa ho li-ginger rhizomes. Ba li nooa joalo ka ha li bata le lekunutu kapa li le chesang ho fapana le tee.

Ha ho na taba e khahlang haholo ke risepe ea ginger kvass, e ka sebelisoang e le seno se bonolo.

Lirosa tse tsoang bohobe ba Borodino (hoo e ka bang tse 150 g) li hasoa ka sekotlolo, eketsa makhasi a koena, 10 g ea tomoso, e omisitsoeng haholo ea morara. Ho belisoa o ile a tsoela pele ka mafolofolo, eketsa khaba ea mahe a linotsi. Tlisa molumo oa metsi ho lilithara tse peli, 'me u tlohele ho belisoa. Bakeng sa botsofali bo felletseng ba seno se tla hloka bonyane matsatsi a 5. Kvass e se e loketse ho lokisoa, ginger ea grated e eketsoa ebe e bolokiloe sebakeng se pholileng.

Kopanya ka seno se le seng melemo ea lihlahisoa tse peli ka phello ea ho fokotsa khatello ea tsoekere e lumellang kefir. Ho nooa ka lebese le belisitsoeng ka ho kenyelletsa ginger le sinamone ho hlile ho molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. U ka e pheha ho tsoa le motso o mocha kapa oa lefats'e, o eketsa ho latsoa likarolo tsena ka bobeli.

Litsebi tsa tsoekere li kopantsoe le monate, empa ka linako tse ling u batla ho ja monate. Khemere ea tsoekere e loketse molemong oa sena. Melemo le litheko tsa sessert li tla tšohloa ho ea pele. Khemere ea tsoekere ke mofuta o ikhethang o nang le tatso ea tatso.

Re etsa pokello hang-hang hore litholoana tse rekiloeng tse nang le lilakane lishelefong tsa lisuphamaketisi li netefalitsoe bakeng sa lefu la tsoekere. Ehlile, potso ea hore na tsoekere ea mali e fokotsa sopho e joalo na ha e na thuso. Ho fumana pheko e phetseng hantle, o hloka ho pheha litholoana tse nang le liponate motheong oa fructose.

Ho hlokahala: ginger e halikiloeng ka 200 g, fructose 0.5 tbsp, metsi a 2 tbsp.

Pele ho tsohle, motso o khaoloa ebe o kolobisoa ho tlosa tatso e tukang. Metsi a fetoha nako le nako, a boloka ginger ka matsatsi a mararo. Ebe e belisoa ka nako e khuts'oanyane ka metsing a belang.

Kamora moo, sirapo e lokisoa ho tsoa metsing le fructose, moo likotoana tsa motso li belisoang metsotso e ka bang 10. Boholo bo tlosoa mochesong ebe bo siea ginger e le hore e ka qeta hora kapa tse peli.

Ts'ebetso e phetoa makhetlo a 'maloa ho fihlela ginger e fetoha' mala o pepeneneng.

Litholoana tse tšoailoeng li omisitsoe moeeng o bulehileng, li behiloe ka bolokolohi sebakeng se bataletseng. Sirapo eo ba e hlahisitsoeng e boetse e bolokiloe hantle mme e ka sebelisoa ho latsoa tee.

Ts'ebeliso ea lino tse joalo tsa sessine e lekantsoe ke litaba tsa bona tse phahameng tsa khalori. Ena ke likhechana tse le 'ngoe kapa tse peli tsa ginger ka letsatsi.

Leha ho le joalo, ka lebaka la tatso e nyonyehang haholo, litholoana tse ngata tse khabisitsoeng li ke ke tsa matlafatsoa.

Malebela a Molemo

Ho nyane mabapi le ho khetha lesapo la mokokotlo le ho le boloka le lecha. Ka lishelefong tsa mabenkele a maholo kajeno ha ho thata ho fumana ginger e ka makeneng, e loketse ho ja. Empa, joalo ka ha re boletse pejana, ha e ea lokela bakuli ba lefu la tsoekere. Khetho e 'ngoe ke phofo e sublimated.

Ho bonolo ho e sebelisa ebile e batla e boloka thepa ea eona ka botlalo. Leha ho le joalo, ho thata ho netefatsa ho tšepahala ha moetsi, ka hona ho molemo hore o se ke oa e beha kotsing mme o reke sehlahisoa sa tlhaho. Khetha ginger ha e thata. Ho loketse ho ela hloko mofuta oa sehlahisoa le letsoalo la sona.

Motso o lokela ho ba mebala ka ho lekana, ntle le matheba kapa tšenyo, eseng crumple ha e hatelloa.

Khemere ha e bue nako e telele, e tla qeta matsatsi a leshome sehatsetsing. Ka mor'a hore motso o lahleheloe ke mongobo, oa oma. Ka hona, metšoasoa e bolokiloe hamolemonyana ka sehatsetsing. Pele o beha ka sehatsetsing ka sehatsetsing, o tsoa ka pepeneneng ebe o koaheloa ka filimi.

E tla khona ho theola sekhechana ebe u se sebelisa ha u lokisa lino-mapholi. Ho na le mokhoa o mong, khaola motso ka lipoleiti tse tšesaane esale pele, ebe o li omisa ka ontong. Potlakisa ka nkhong e nang le sekwahelo sa fatše. Lero le hlahelletseng nakong ea ho kuta le ka sebelisoa ka thoko.

Pele o sebelisoa, motso o omisitsoeng o lokela ho bolokoa ka metsing.

Litšobotsi tse ntle tsa sehlahisoa

Meroho ea Ginger Tincture:

1. Phofo ea sehlahisoa e kenngoa mokelikeli o batang, ka mor'a moo e nooa makhetlo a 1 kapa a mabeli ka letsatsi. (Ho kenya makhasi a (ginger pulp) letlalong ho tla thusa ho phekola maloetse kapa ho ruruha.)
2. Motsoana oa ginger o kolobisitsoe ka metsing metsotso e 60. Ebe u hloka ho tlotsa sehlahisoa ebe u se beha ka mokelikeli o chesang. Moro o tšeloa metsotso e 120. U ka nka tincture ena makhetlo a 3 pele u ja lijo.

Tee e nang le ginger - e nkoa e le e 'ngoe ea lijana tse tsebahalang haholo. Ho e etsa, o hloka ho ts'oara sehlahisoa ka boeona ka metsi ka metsotso e ka bang 60. Ts'ebetso ena e tla thusa ho tlosa lik'hemik'hale tse sa batleheng ho tsoa ka ginger e hlahang holim'a metsi nakong ea ho e lokisa pele ho rekisa.

Kamora sena, o hloka ho tlotsa sehlahisoa, pheha. Ho molemo ho se noe metsi a hlahisitsoeng ka mokhoa o hloekileng, ke tloaelo ho e eketsa ka tee ea limela kapa ho e tlotsa ka metsi. Sekhahla sa linoko se eketsa tatso e eketsehileng. U ka noa tee ea ginger, pele ho lijo le ka mor'a lijo. Le ha ho le joalo, thepa ea eona e molemo e tla kenngoa ka botlalo ke 'mele.

Sehlahisoa sena se ka kopantsoe le litholoana tse ling tsa lamunu, ho etsa seno se monate le se phetseng hantle. Ho etsa sena, nka lamunu, lilamunu le kalaka, tlatsa litholoana ka metsi ebe u eketsa lero la ginger. U ka noa lero le joalo, le futhumetse ebile le chilled.

Haufinyane, kvass ea ginger, e ntle haholo ha e pholile, e nkoa e ratoa haholo. Ho e pheha, o tlameha ho:

• Kopanya li-crackers (ho tsoa bohobe ba Borodino), koena, tomoso le morara o omisitsoeng.
• Ho potlakisa ts'ebetso ea belisoa, morara o omisitsoeng o ka eketsoa ka motsoako.
• Kamora matsatsi a 5, mokelikeli o butsoela, ka mora moo o ka o sefa le ho eketsa ginger (grated).

Mokhoa o mong o khahlisang oa ho theha seno se phetseng hantle ke ho sebelisa kefir e nang le sinamone le ginger. Motsoako ona o u lumella ho fokotsa tsoekere e ngata le ho etsa hore mokhoa oa gastrointestinal o fetoloe.

Lebaka ke hobane sehlahisoa se kenyelletsa ntho e joalo ka gingerol. Karolo ena e na le boikarabello ba ho nka liperesente tse ngata tsa tsoekere ka myocyte ntle le ho ba le insulin. Kea leboha, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ile ba fumana monyetla oa ho laola methapo ea methapo, ba le motso oa bona oa ginger lijong tsa bona.

Ntle le moo, sehlahisoa se fokolang haholo se thusa ho thibela nts'etsopele ea a mang a mathata a tebileng a lefu lena - likatse. Ho lekane ho nka bonyane tee ea lero la ginger kapa lero, tinctures.

Monyetla o mong o motle oa semela ke index ea eona e tlase ea glycemic. Ka lebaka la hore lintho tsa eona li tla putlama 'meleng butle-butle, sehlahisoa se ke ke sa baka glycemia e matla.

Ho na le mehloli e bolelang hore ginger e sebelisoa esita le ntoeng khahlanong le lisele tsa mofetše. Ena ke tlatsetso e 'ngoe eo sehlahisoa se nang le eona. Ka hona, e tlameha ho eketsoa lenaneng eseng bakeng la batho ba lefu la tsoekere feela, empa le batho ba bang.

Motsoana oa ginger o na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa, ho kenyelletsa le amino acid ea bohlokoa e kenang 'meleng oa motho e le karolo ea lijo. Li thatafatsa lits'ebetso tsohle tsa metabolic, ka tsela eo li ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho molemo haholo ho noa lero la ginger. Tšusumetso e ntle ke bokhoni ba ho fokotsa cholesterol, ho laola metabolism ea mafura. Kahoo, litekanyo tsa tsoekere lia fokotseha, e leng sa bohlokoa bakeng sa batho ba lefu la tsoekere.

Ntle le moo, ginger e na le thepa e ngata e molemo, e kenyeletsang:

• tšusumetso ea mali
• toning mmele
• phello e matlafatsang
• ketso e lebelletsoeng
• antiparasite phello
• Phokotso ea mesifa ea mesifa e boreleli,
• kalafo ea ulcers le mafu a letlalo,
• eketsa potency ea banna le basali,
• thuso ea ramatiki, rheumatism.

Ho feta moo, motso oa ginger o na le likarolo tse sebetsang tse kang livithamini (B, C), magnesium, potasiamo le oli ea bohlokoa, hammoho le sodium, zinki.

• tsoekere e tlase
• e matlafatsa boits'ireletso ba mmele, e na le phello ea tonic,
• e khutlisetsa metabolism ea mafura le lik'habohaedreite,
• o arola le ho arola li-cholesterol amana le marako a tsamaiso ea potoloho,
• e ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo,
• ke antiviral e ntle
• e ba le phello ea pholiso bakeng sa maqeba,
• e susumetsa metabolism ea lipid.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ka linako tse ling ba batla lihlahisoa tse monate. Ho khotsofatsa takatso, ginger ea lefu la tsoekere e ka sebelisoa ha ho etsoa tholoana ea gingerbread le e halikiloeng.

Recipe ea Gingerbread:

• Lehe 1
• 1 tsp letsoai, tsoekere, ginger le phofo ea ho baka,
• 60 g botoro,
• 1 tbsp khaba ea tranelate e bolila e sa tsoakoang,
• 2 tbsp. rye phofo.

Kopanya metsoako eohle ntle le phofo, ebe butle-butle u e kenyelletsa le motsoako ebe u kopanya hantle. E re ke eme metsotso e 40. Kamora moo, theha li-cookie tsa gingerbread ebe o baka ka ontong metsotso e 25.

Khekhe ea litholoana e tšoailoeng:

• 200 g ea ginger
• 0.5 senoelo sa fructose
• 400 ml ea metsi.

Motso o khaoloa ebe o bolokoa matsatsi a 3 ka metsing ho tlosa tatso e tukang. Ka nako e ts'oanang, metsi a fetoha. Karolo ea tlhahiso ea sehlahisoa e belisitsoe. Syrup e entsoe ka metsi le fructose. Motso o kolobelitsoe ka har'a sirapo e lokiselitsoeng ebe o belisoa metsotso e 10. Pheta mokhoa ona makhetlo a 'maloa ho fihlela lesapo le bonahala.

Ka lishelefong tsa mabenkele a maholo u ka bona motso o khethiloeng, empa batho ba lefu la tsoekere ha baa lokela ho e reka. Ho molemo ho pheha sehlahisoa se joalo ka uena.

Recipe ea hahole:

• motso o bohareng
• li-beets tse halikiloeng
• 1 tbsp asene 9%
• 400 ml ea mokelikeli
• 1/5 tsp letsoai
• 1 tsp tsoekere.

Tšela letsoai le tsoekere ka metsing a chesang, eketsa asene 'me u kenye motso ona. U ka lokisa liaparo bakeng sa li-salads ka ho eketsoa ha linoko. Ho etsa sena, nka 1 tsp. lero la lemone le oli ea meroho, eketsa ginger le litlama tse halikiloeng hantle. Motsoako o joalo o ka tšeloa ka salate leha e le efe ea likomkomere, li-radishes, hop.

Ho bohlokoa hape ho ela hloko li-ginger tsa mofuta oa lefu la tsoekere. E ke ke ea sebelisoa ka litlhare tse theolelang tsoekere. Glucose e ka oela ka tlase ho letšoao la 3.33 mmol / L.

Ginger rhizome hangata e sebelisoa litlhare. Lebitso la eona le fetoletse e le "motso o linaka" ka lebaka la ponahalo ea eona. Bohlokoa ka ho fetisisa ke metso e ntšo le e tšoeu, leha ho le joalo, phapang pakeng tsa bona e sebetsa feela. Sehlahisoa se setšo sea hlatsuoa ebe se sebetsoa ka tsela e ikhethang, se fumana rhizome e tšoeu.

Ho lumeloa hore ginger e molemo ka ho fetisisa e nkuoa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lebaka leo mofuta oa bobeli oa lefu lena le bang le lona ke tlolo ea kutloisiso ea "insulin" ke li-receptors tsa cell cell. Ho ja semela khafetsa ho fokotsa tsoekere e ngata, hape e thusa ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tsa hypoglycemic.

Lintho tse joalo tse molemo li ka lebaka la sebopeho sa lik'hemik'hale sa ginger, se kenyeletsang:

1. Alfa le beta cyngiberns, tse kenyelletsang zingiberin le terpenes (hoo e ka bang 70% ea sebopeho sa motso kaofela).
2. Li-amino acid tsa bohlokoa - leucine le isoleucine, valine, lysine, threonine le ba bang.
3. Ascorbic acid le livithamini tsa B (B1, B2).
4. Lioli tsa bohlokoa le gingerol, e fanang ka tatso e tukang ho motso oa ginger.
5. Likarolo tse ling ke bisabolene, camphene, citral, borneol le linaool.

Ho sebelisoa ha ginger ho lefu la tsoekere ho thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mokuli. E lokela ho sebelisoa khafetsa, hobane semela sena se na le litlamorao tse latelang:

• tloaelehileng tsoekere ea mali
• e ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo,
• e eketsa boitšireletso ba mmele
• e na le phello ea tonic
• o chesa mafura mme o thusa ho tlosa liponto tse eketsehileng,
• e ntlafatsa pholiso e potlakileng ea maqeba,
• e matlafatsa marako a methapo,
• Ho senya libaka tsa cholesterol,
• e tiisa metabolism ea carbohydrate,
• E na le litlamorao tsa anti-inflammatory le antibacterial.

Lingaka tse ngata ha li khothaletse ho nka ginger bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Kaha semela sena se na le mafura a tukang, boima ba 'mele ba lefu la tsoekere bo tla fokotseha butle butle. Ntle le moo, ha ho na mokuli ea ka hanang kalafo ea insulin, e seng e theola tsoekere e maling. Ts'ebeliso e eketsehileng ea ginger e ka lebisa ho nts'etsopele ea "hypoglycemic coma".

Khemere e na le lik'habohaedreite tse fokolang haholo; index ea eona ea glycemic ke likarolo tse 15 feela. Sena se bolela hore ho ja sehlahisoa sena ha ho bake ho fokotseha ho matla tsoekere ea mali ebile ha ho hlahise moroalo o mongata ho manyeme.

Ha ho na mafura a kotsi ho ginger, ka lehlakoreng le leng, ts'ebeliso ea eona e tsamaisana le tlhoekiso ea methapo ea mali ea li-plaque tsa atherosselotic le li-deposits tsa mafura.

Motso oa semela sena o na le calcium e ngata, magnesium, phosphorus, potasiamo, selenium le lintho tse ling tse sebetsang tsa micro le macro. Ka lebaka la sebopeho sa eona se ruileng sa lik'hemik'hale le ho ba teng ha livithamini tsohle motso oa ginger, hangata e sebelisoa meriana ea setso.

Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e thusa ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali. Sena se bakoa ke taba ea hore motso oa semela sena o kenyelletsa ntho e ikhethang - gingerol. Karolo ena ea lik'hemik'hale e ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa mesifa ho senya tsoekere ntle le ho kenella ka ho toba ho insulin.

Ka lebaka lena, moroalo ho manyeme oa fokotseha, 'me bophelo ba motho bo ea ntlafala.Li-vithamine le likarolo tsa tranelate ho ginger li ntlafatsa phallo ea mali ka har'a lijana tse nyane. Sena se bohlokoa haholo sebakeng sa leihlo (ka ho khetheha bakeng sa retina), hobane mathata a pono a hlaha hoo e ka bang ho batho bohle ba lefu la tsoekere.

Karolo ea sehlahisoa e kenyelletsa gingerol. Ntho ena e thusa glucose ho kenngoa ke lisele ntle le insulin. Bakeng sa lefu la tsoekere, thepa ena ke ea bohlokoa kalafong.

Hape, ginger e thusa ho loants'a maloetse a hlahala, a bohlokoa eseng feela ho batho ba lefu la tsoekere.

Motsoana oa ginger o na le lioli tse ngata tsa bohlokoa, li-amino acid, livithamini C, B1, magnesium, potasiamo le zinki.

Ka lebaka la sebopeho sena, sehlahisoa se na le thepa e latelang:

• tonic
• Laxative
• painkiller
• anti-inflammatory
• e matlafatsa phallo ea mali,
• leqeba la ho folisa.

Ginger ke eng?

Naheng ea naha ea ginger, ke hore, India, e bitsoa ka tsela e ikhethang - "visvabheshesad"? e fetoletsoeng ho Serussia e le "pheko ea bokahohleng". Ha e le hantle, lebitso la eona semela sena, motso oa sona o re hopotsang ka matla a phoofolo, le tiisa.

Naheng ea Russia, motso oa ginger o ile oa qala ho rekisoa haufinyane haholo. Empa ntle le sena, e se e sebelisoa ka katleho bophelong ba letsatsi le leng le le leng ke bareki ba nang le boiphihlelo le batho ba batlang ho fumana moputso ho litlolo tsa bongaka tsa setso.

Motso oa ginger o molemo bakeng sa eng?

Mefuta e ka bang 140 ea limela ho tsoa lelapeng la ginger e tsejoa. Tse sebelisoang ka ho fetesisa le tse tsebahalang bongakeng ba sejoale-joale ke motso o motšo le o mosoeu oa ginger. Ebile, mefuta ena ea semela sena e fapana feela ka tsela ea mantlha ea ho e lokisa.

Karolo ea motso oa ginger e kenyelletsa motsoako o fapaneng oa li-amino acid tse bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho. E le karolo ea pulp ea eona, palo e kholo ea terpenes e fumanoa. Tsena ke likhakanyo tse ikhethileng tsa 'mele ea tlhaho e leng likarolo tsa bohlokoa tsa li-organic resins.

Ka lebaka la terpenes, motso oa ginger o ba le tloaelo ea ho chesa le tatso ea pungent. Har'a lintho tse ling, ginger e kenyelletsa livithamini C, B2, B1, sodium, potasiamo, zinki, magnesium, oli ea bohlokoa.

Ho sebelisa khafetsa ginger khafetsa ho thusa ho fokotsa ho ruruha ha mali le ho laola cholesterol le metabolism ea mafura. Ntle le moo, ginger e na le bokhoni ba ho fana ka phello e matla ho lits'ebetso tsohle tsa metabolic.

Ho khothalelitsoe hore tšebeliso ea kamehla ea motso oa ginger ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere e kenya letsoho ntlafatsong e kholo taolong ea glycemic. Ho joalo, re bua ka bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka kakaretso, ntho e 'ngoe le e' ngoe e mabapi le tšebeliso ea meriana ea litlama ho lefu la tsoekere e loketse mefuta e 'meli ea lefu lena.

Khemere e na le karolo e kang gingerol, e khonang ho eketsa karolo ea tsoekere ea tsoekere ka myocyte ntle le ho nka karolo ha insulin. Sena se bolela hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba fumana monyetla oa ho laola habonolo mafu a bona ka semela sena se ikhethang.

Ho boetse ho tsebahala hore tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ginger e nyane haholo le bakuli ba lefu la tsoekere e liehisa nts'etsopele ea maikutlo - e 'ngoe ea mathata a kotsi a lefu la tsoekere. Re boetse re hlokometse hore motso oa ginger o na le index e tlase ea glycemic (15). Ka mantsoe a mang, ginger ha e na ho baka tsitsipano e makatsang ho glycemia, hobane e ntse e petsoha 'mele hanyane ka hanyane.

Mehloling e meng, o ka fumana leseli mabapi le thepa ea anti-mofets'e ea ginger. Lena ke lebaka le leng la ho kenyelletsa ginger ka har'a lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, eseng feela bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, empa hape le ho batho ba bang bohle (ka ho hloka litlolo).

Tlhahisoleseling e eketsehileng

Ka ponahalo, ginger e tšoana le lehlaka. Ha e sebetse ho litholoana kapa meroho. Mofoka oa ginger o ka fihla ho 1.5 m ka bolelele, 'me makhasi a sona a sehiloe hantle ebile a boreleli.Kamora ho thunya, litholoana li hlaha li tšoana le mabokose a manyane a tricuspid a nang le peo ka hare. Ho ikatisa ho etsoa ka bongata. Peo ea ginger ha e fumane tšebeliso e ngata.

Semela se holisoa ke batho ka sepheo se le seng - ts'ebeliso ea li-rhizomes e le senoko le sehlahisoa sa meriana. Motso oa ginger o moholo haholo ebile o na le ponahalo e ikhethang. Kajeno, mabenkeleng le mabenkeleng a maholo, motho a ka fumana habonolo li-rhizomes tse tšoanang le paws. Haeba motso o le monyane, joale setšoa mmala oa sona o batla o le mosoeu, 'me ha limela li ntse li hola, metso ea sona e ba e putsoa le ho feta, e mebala e putsoa.

Ho sebelisa kapa ho se sebelise ginger bakeng sa lefu la tsoekere?

Joale, litšoaneleho tse ntle tse fumanehang motso motso oa ginger ke eng, 'me ke molemo hore o li sebelise ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere:

ntlafatso ea microcirculation, pholiso ea maqeba le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, matlafatso ea lerako la methapo, litlamorao tsa tonic le tse lebelloang, ho fokotsa glycemia, ho ntlafatsa takatso ea lijo, ho tlosa bohloko (haholoholo bo kopaneng), phello e thobang.

Ha ho fanoa ka se boletsoeng ka holimo, ho ka boleloa ka ho hlakileng hore ginger ea lefu la tsoekere e lokela ho jeoa! Leha ho le joalo, motho ha aa lokela ho lebala ka litemoso tse ikhethang bakeng sa ho qoba ho hlaha litlamorao tse sa rateheng.

Pholiso ea leqeba le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha tsa ginger li bohlokoa haholo bakeng sa litlolo tse etsahalang khahlano le semelo sa lefu la tsoekere, mme se lebisa ho nts'etsopele ea lits'ebetso tsa pustular letlalong. Ka lebaka la nts'etsopele ea microangiopathy, esita le maqeba a manyane a maholo a ka folisa butle haholo. Kahoo tšebeliso ea phofo ea ginger e ka ba molemo o moholo maemong a joalo.

Litemoso

Haeba lefu lena le ka buselitsoe ke ho ikoetlisa khafetsa le ho ja lijo tse khethehileng, ginger ea lefu la tsoekere e ka sebelisoa ntle le tšabo. Empa haeba mokuli a le litafoleng tse fokotsang tsoekere, joale pele a etsa qeto ea ho qala ho sebelisa motso oa ginger, ho bohlokoa ho buisana le endocrinologist ea hau.

Tšebeliso e tšoanang ea matlapa a joalo le motso oa ginger e ka ba kotsi ho latela nts'etsopele ea hypoglycemia. Ka bobeli le ba bobeli ba kenya letsoho ho theola tsoekere ea mali.

Ka ho sebelisa ginger e ngata haholo, ho nyekeloa le pelo, ho hlatsa le litulo tse koatileng le tsona li ka ba teng. Ntle le moo, haeba o na le tloaelo ea ho ho kulisa, ella hloko mme o qale ts'ebetso ea pholiso ka litekanyetso tse fokolang.

Khemere, eo re nang le monyetla oa ho e reka lishelefong tsa mabenkele a maholo, e bua ka lihlahisoa tse tsoang kantle ho naha. 'Me joalo ka ha re tseba, sehlahisoa se seng le se seng sa semela se tsoang kantle ho naha se fuoa kalafo e khethehileng ea lik'hemik'hale e le ho eketsa bophelo ba eona. Le ginger hammoho.

E le ho fokotsa boholo ba litlamorao tsa lik'hemik'hale, ginger e lokela ho hloekisoa le ho tšeloa metsing a hloekileng bonyane hora e le 'ngoe pele e sebelisoa.

U ka etsa kopo joang?

Likhetho tse ntle haholo ke ho etsa lero kapa tee ho tsoa ginger.

Tee ea ginger: e le hore u hlahise tee ea ginger, pele u lokela ho halika sekotoana sa motso, ebe o se tšela ka metsing a batang bakeng sa hora, ebe u se beha ka grater e ntle. Fokotsa boima bo hlahang ho thermos ebe u tšela metsi a belang ka holim'a eona. Ha e sebelisoa, ho molemo ho e eketsa ka tee kapa litlama tse ntšo tsa setso. Etsa kopo metsotso e 30 pele ho lijo makhetlo a 3 ka letsatsi.

Lero la ginger: Ho lokisa lero, tlotsa motso ho grater, pepeta boima bo hlahang ka gauze. Noa lero la ginger ka makhetlo a 2 ka letsatsi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho ba e fetang tee ea 1/8!

Khemere ea batho ba nang le lefu la tsoekere

Khemere e na le palo e kholo ea thepa ea pholiso e ka thusang batho ba nang le lefu la tsoekere. Motso oa ginger o fokotsa bongata ba tsoekere maling, o potlakisa metabolism, o ntlafatsa phallo ea mali, o matlafatsa marako a methapo ea mali le tse ling tse ngata.

Phekolo ea lefu la tsoekere, ha ho na pelaelo hore thepa ena kaofela e tla ba molemo haholo. Mohlala, motho e mong le e mong oa tseba hore lefu la tsoekere le na le mathata a amanang le lik'habohaedreite le metabolism ea mafura, kahoo tšebeliso ea motso oa ginger e hlokahala feela.

Ha e le molao, batho bohle ba lefu la tsoekere ba laeloa ho latela lijo tse itseng kapa hore na ba li fokotsa joang. Kahoo, ho kenyelletsa ginger ka lijo ho ka etsa hore lijo li be thata, 'me ka sena sohle,' mele o tla amohela livithamini, liminerale le mofuta o mong o sa khoneheng oa li-amino acid oo 'mele o ka se o hlahiseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata ba na le bothata ba ho nona haholo, moo ho leng thata hore melemo ea ginger e ka natefeloa, hobane ginger ha e na tekano ntoeng ea bona ea ho nona.

Kopo

Khemere ea lefu la tsoekere e ka sebelisoa ka mefuta e fapaneng. Empa e le molao, hangata bakuli ba khothalletsoa hore ba noe tee kapa lero.

Khemere ea lefu la tsoekere ka sebopeho sa lero e nkoa marotholi a 'maloa (tee e 1) makhetlo a 2 ka letsatsi, e hlatsuoa ka metsi. Lokisetsa lero ho bonolo, bokella motso ebe o pepeta.

Motsoana oa langa le le lej o na le pholiso ea maqeba le anti-inflammatory e tla ba molemo ho dermatosis, eo ka linako tse ling e etsahalang ho batho ba lefu la tsoekere. Le maqeba a manyane a letlalo ho lefu la tsoekere ha a fole hantle mme tšebeliso ea phofo ea ginger e tla potlakisa ho fola.

Likarolo tsa tšebeliso le li-contraindication

Ha re shebeng li-contraindication tsa mantlha tsa lefu la tsoekere. Leha e na le thepa ea eona e thusang tsoekere, e tlameha ho sebelisoa ka hloko.

Ka tlhokomelo e khethehileng, senoko sena se lokela ho sebelisoa bakeng sa bakuli bao, ntle le lefu la tsoekere, ba nang le litšitiso tsa morethetho oa pelo le ba nang le khatello ea maikutlo. Kaha e potlakisa ho otla ha pelo le ho fokotsa khatello ea mali. Khemere le eona ha e na thuso, hobane ha ho ka ba le ho fetella, ho nyekeloa le pelo, ho hlatsa, lets'ollo, le mefuta e fapaneng ea mafu.

Ho khothalletsoa haholo hore u se ke ua sebelisa mocheso o phahameng oa 'mele.

Melemo ea motsoako oa ginger ho diabetes

Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ho batho ba bangata ba nang le lefu lena ho utloahala joaloka polelo. Ho lumeloa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba fuoe lithibelo tse matla tsa ho ja, letsatsi le leng le le leng, ba khathetseng ho nka lipilisi le liente tsa insulin bakeng sa ho tsitsisa tsoekere ea mali. Empa mathata a ka ba tlase haholo ha o sebelisa ginger ka tatellano ho lefu la tsoekere.

Khemere e na le litlamorao tsa antispasmodic, tonic, antibacterial le anthelmintic. E boetse e sebelisoa kalafo ea ramatiki le rheumatism, e thusa ho folisa liso tsa kahare le maloetse a letlalo.

Karolong ea lik'hemik'hale ea ginger, ho na le lintho tse fetang 400 tse sebetsang bakeng sa 'mele. Har'a bona, ho bohlokoa ho hlokomela potasiamo, magnesium, sodium, zinki, hammoho le rarahaneng eohle ea li-amino acid tsa bohlokoa. Semela sena hangata se bitsoa "bomo ea vithamine," hobane ginger e na le livithamini C haholo, B1, B2, B, A, joalo-joalo.

Na o ka ginger ka lefu la tsoekere?

Ha ho soabise ho bua sena, empa lefu la tsoekere ho ea ka palo ea linyeoe le ho ata ha lefu lena le se le fihlile seoa sena. Lefats'eng ka bophara, batho ba ka bang 6.5% ba na le eona. Lefu la tsoekere mellitus e tšoauoa ka bofokoli ho secretion ea insulin maling le / kapa ho fokotseha ha maikutlo ho insulin, eo ka lebaka leo, e bakang hyperglycemia e sa foleng.

Gingerol ea lik'hemik'hale, eo semela sena se nang le eona e ngata, e phahamisa ho monya ha glucose ke lisele tsa mesifa (β-cell), e etsa, ka kakaretso, mosebetsi o ka sehloohong oa insulin. Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka thusang ho thibela ho hlaha ha mafu a fapa-fapaneng le mafu a tsoekere a sa foleng (mohlala, ophthalmic, maloetse a methapo, mafu a sebete le a liphio).

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere

Hoa hlokahala ho hlakisa 'nete ea hore katleho ea' mala oa ginger ho loants'a lefu la tsoekere e netefalitsoe mme ea fetisetsoa liteko tsa tleliniki feela molemong oa mofuta oa 2 oa lefu lena.Kameho ea ginger ho likokoana-hloko tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e ka fapana haholo.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, hape o tsejoang ka hore ke lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ke mofuta oa lefu leo ​​ka lona timetso ea autoimmune ea li-β-cell tse hlahisang insulin ka har'a manyeme e bang teng, e fella ka ts'ehetso ea insulin e felletseng. Kahoo ha re bue ka ho hlohlelletsa ginger ea lisele tsena, joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Le ginger ea mofuta oa tsoekere ea 1 e ka ba kotsi hobane hangata bakuli ba lahleheloa haholo ke boima ba 'mele. 'Me ginger, joalo ka ha u tseba, e na le thepa e matla e tukang mafura.

Type mofuta oa tsoekere ea lefu la tsoekere

Ponahalo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e tsamaisana le taba ea hore 'mele o khaotsa ho arabela ka mokhoa o lekanang le palo ea tsoekere maling. "Mathata" ana 'meleng a ka bakoa ke khaello ea insulin maling, kapa ka lebaka la ho fokola hoa kutlo hoa eona. Leha ho le joalo hangata lintlha tsena tse peli lia hokahana.

Na ginger ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka nkela lipilisi sebaka? Bo-rasaense ba pakile hore ho ka etsahala. Ho feta moo, maemong a mang, ts'ebeliso ea semela sena e sebetsa le ho feta.

Nakong ea phuputso e hlophisitsoeng, e foufetseng hape e laoloang ke placebo, bakuli ba 64 ba nang le lefu la tsoekere la 2 ba ile ba bonoa. Halofo ea bakuli e nkile lithethefatsi tse theolelang tsoekere, halofo e 'ngoe e nkile ligrama tse peli tsa ginger ka letsatsi ka matsatsi a 60.

Qetellong ea thuto, bo-rasaense ba fumane hore bakuli ba fumanang teko ea ginger ba na le kutloisiso e phahameng haholo ho insulin, mme palo ea "cholesterol" e mpe "ea cholesterol" le "triglycerides" e ile ea theoha haholo.

Bo-rasaense ba fumane hore ntho e khothalletsang thepa e joalo ea pholiso ea ginger ke motsoako oa lik'hemik'hale oa phenols, o tsejoang e le gingerol. Haholo-holo, gingerol e eketsa tšebetso ea protheine ea GLUT4, e thusang ho monya ha tsoekere ka mesifa ea marapo.

Khaello ea protheine ena 'meleng ke e' ngoe ea mabaka a mantlha a ho lahleheloa ke kutloisiso ea insulin le keketseho ea tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Litlhahiso tsa tšebeliso

Kamora ho hlahloba lefu lena, ngaka ha e felle feela kalafo e sebetsang bakeng sa bakuli ba hae, empa e boetse e fana ka taelo ea hore a je ka thata. Ena ke ntho ea bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. 'Me motso oa ginger o tla thusa ho khabisa tatso ea lihlahisoa life kapa life tse ncha, lijana tse tlatselletsang tse nang le moriti o fapaneng, li-vitamini le limatlafatsi tse ngata. Mme ka nnete, theola tsoekere e maling.

Khafetsa ho fapana le hoo, batho ba batenya haholo kapa ba batenya haholo ba na le lefu la tsoekere. 'Me ginger e thusa ho loantša litlolo tse joalo. Litsebi tse tšoanelehang li khothaletsa ho sebelisa sehlahisoa ka mokhoa oa tee kapa lero.

• Ts'ebeliso ea ginger ho lefu la tsoekere ha e khothalletsoe bakuli ka bobona. Ho hlokahala tlhahlobo ea endocrinologist.
• Haeba mokuli a sebelisa meriana e fokotsang tsoekere e maling, ha aa lokela ho sebelisa sehlahisoa seo. Ka bobeli, li ka ba le phello e matla, e leng kotsi haholo ho batho. Lijo tse le 'ngoe le moriana o le mong li lekane ho laola tsoekere.
• Bakuli ba ka hlaha matšoao a bosholu. Hona ke ho hlatsa, lets'ollo, ho nyekeloa le pelo le ho se arabe.
• Lihlahisoa tsohle tse rekisoang mabenkeleng a tsoang kantle ho naha ke tsa tlhaho ea meroho. Ho eketsa bophelo ba sehatsetsing, li sebetsoa ka lik'hemik'hale tse khethehileng. Motso oa ginger ha o ikhetholle, e le ho thibela tšusumetso e mpe ea sehlahisoa, ho hlokahala hore o e hloekise pele o sebelisoa, 'me o soak bakeng sa hora e le 1 ka metsi.
• Karabelo e sa kulang e ka etsahala eseng feela ka mor'a hore e be bongoana haholo. Mathata a joalo a atisoa ke batho ba nang le kotsi e kholo ea ho kulisa maemong a fapaneng. Litsebi tse nang le tsebo li khothaletsa bakuli ba joalo hore ba noe ginger, ho qala ka litekanyetso tse fokolang.
• Kamora ho ja motso oa ginger, maemong a mang, bakuli ba theole khatello ea mali, lebelo la pelo. Litsebi ha li khothalletse ho sebelisa sehlahisoa sena hampe bakeng sa batho ba nang le mathata a ho sebetsa ha pelo kapa ba nang le khatello ea mali.

Ntle le moo, ginger e na le thepa ea ho futhumatsa, kahoo u ke ke ua e noa ka mocheso o phahameng oa 'mele.

Lijo tse ling tse nang le ginger

Ba sa khoneng ho mamella ho haella ha lipompong bophelong ba ka etsa sinamone ea gingerbread. E boetse e ama boemo ba 'mele ka lefu la tsoekere, ka hona, li-decoctions tsa tsona li sebelisetsoa kalafo e eketsehileng ea lefu lena.

Ho pheha gingerbread, o hloka ho nka phofo (rye), lehe, botoro, tsoekere (palo e fokolang), tranelate e bolila, phofo ea ginger le phofo ea ho baka. Li-cookies tsa gingerbread li lokiselitsoe ka ontong, ka mocheso oa likhato tse 180 bakeng sa metsotso e 20.

Khetho e 'ngoe e ntle bakeng sa lefu la tsoekere ke ho etsa litholoana tse lomisitsoeng. Leha e le hore batho ba joalo ha baa lokela ho ja liswiti, litholoana tse bolotsana tse se nang kotsi li tla sireletseha ka botlalo bakeng sa bophelo ba bona.

Ho lokela ho hopoloa hore litholoana tse halikiloeng tse rekisoang mabenkeleng a mabenkele ha lia lumelloa ho batho ba lefu la tsoekere. U ka sebelisa litholoana tse iketselitsoeng tse iketselitsoeng feela motheong oa fructose. Ho fumana kalafo e monate e seng kotsi mmeleng, o lokela ho:

• Peel, soak le pheha ginger.
• Kamora ho kopanya metsi le fructose, eketsa ginger ho eona ebe o pheha boima ka metsotso e 5-10.
• Bakeng sa metsotso e 60, motsoako o lokela ho kenngoa, ka mor'a moo mokhoa oa ho pheha o lokela ho tsoelapele ho fihlela mokelikeli o hlakileng o fumanoe.
• Kamora moo, o hloka ho omisa tholoana e halikiloeng, 'me o ka hlatsoa tee ka sirapo (e tla boela e be le thuso bakeng sa' mele).

U ke ke ua sebelisa hampe mokhoa oa ho ja limenyemenye tse joalo, kaha o na le likhalori tse lekaneng.

Khemere ke sehlahisoa se sebetsang, ka hona ho eketsa marinade ea eona salate e ke ke ea e-ba se holimo. Ho e fumana, kopanya ginger le lemone feela. Ho etsa sena, nka tee ea lero la lemone, e kopanye le oli ea meroho, eketsa pepere ho latsoa le litlama.

Mabapi le maemo a ho boloka ginger, molemong oa ho boloka litšobotsi tsa ona tsa kalafo nako e telele, ho molemo ho boloka sehlahisoa se le kahara. Ho boloka sehatsetsing ho lumelloa feela ka matsatsi a 10, ka mor'a moo a ka lahleheloa ke mongobo mme o omme, freezer e tla ba khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa eona. Bakeng sa bonolo, ho molemo ho itlhatsoa esale pele le ho thatela ka filimi.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho bohlokoa haholo ho ba le lijo tse tsoang lijong tse theolang maemo a tsoekere 'meleng. Ntle le moo, ginger e ka bitsoa linoko tse natefisang, e leng se tla eketsa zest le linoko sejana, e etse hore e ratoe le ho feta.

Li-vithamine le liminerale tse teng ka har'a motsoako li tla tlatsa sejana ka lintho tse nang le thuso. Sehlahisoa sena se loketse lithuto tse peli tsa pele le ho pheha lino, li-pastry le lijana tsa lehlakoreng. Leha ho le joalo, maemong afe kapa afe, pele o ja ginger le bongata ba eona, ho molemo ho buisana le setsebi ho felisa kotsi ea mathata a bakoang ke ho fetella.

Sehlahisoa sena se sebelisoa haholo e le senoko; ka sebopeho sa sona se secha ha se sebelisoe.

Ginger e rekiloeng e ka romelloa ka holong ea sehatsetsing 'me ea bolokoa moo libeke tse tharo ho isa ho tse' ne.

Ho na le likhetho tse ling tsa ho boloka sehlahisoa, e le hore ginger e nang le lefu la tsoekere e tlisetse mokuli molemo o moholo. Litlhahiso ke tsena:

1. Metso ea eona e hloekisoa, e omisitsoe ka ontong kapa moomong. Empa pele li nka, li tšeloa metsi ka pele.
2. Rhizome e lokela ho halikisoa le ho khabeloa hantle. Ebe e tšeloa ka sirapo ea tsoekere ebe e belisoa metsotso e ka bang 10. Sehlahisoa se hlahisoang se ka bolokoa ka sehatsetsing bakeng sa khoeli.
3. U ka ts'oola le motso le oa pele. Ebe e kenngoa ka sejana ebe e koaheloa ka filimi e khang.Boloka sehlahisoa ka sehatsetsing.

Ha re se re lokisitse ginger esale pele, e ka ekeletsoa tee, lijo (joalo ka senoko), ho lokisa li-decoctions le li-infusions tse fapaneng, tse tla fokotsa khatello ea tsoekere maling le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere ke autoimmune pathology eo ho eona u lokelang ho sebelisa lihlahisoa tsohle tsa litlhare tsa kalafo. Kahoo, ts'ebeliso ea sehlahisoa se thusa ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Semela se na le likarolo tse ngata tse nkang karolo ho metabolism le ho baka ho fokotseha ha tsoekere.

Leha ho le joalo, ginger ha e khothalletsoe mofuta oa lefu la tsoekere la 1. Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala ka lijo tse khethehileng, ho hlahloba khafetsa boemo ba glycemia, boikoetliso ba 'mele le kalafo ea bongaka.

Re lokela ho hopola hore sehlahisoa se na le li-contraindication mme ka linako tse ling se ka baka litlamorao. Ka hona, pele u nka ginger, li-decoctions le infusions ho eona, o hloka ho ea kopana le ngaka e ka lekolang tlhokeho ea tšebeliso ea eona ke mokuli.

Melemo e sebetsang ea ginger e tšohloa ka video sehloohong sena.

Ha ho na pontšo e hlakileng ea hore na ginger e ngata e ka nooa hakae ka letsatsi, tekanyetso e laoloa ho latela litšobotsi tsa 'mele oa motho ka mong.

Khetho e ntle ea ho qala kalafo ea motso ke ho e kenyelletsa ka foromo ea mobu lijana ka pina kapa u tšollele marotholi a seng makae a lero le lecha la lero ka seno. Se ke oa sebelisa ka mokhoa o matla hang-hang palo ea eona, kaha sena se tla tlisa litlamorao tse mpe feela ka ho theoha ha tsoekere e maling kapa mochesong o matla oa pelo.

Haeba u sebelisa lero feela. ebe o qala ka marotholi a mabeli ebe butle-butle eketsa litekanyetso ho eiee. Ka nako e ts'oanang, o hloka ho lekola boemo ba hau bo botle le tsoekere. Thupelo e ka nka likhoeli tse 1-2, haeba ho hlokahala ho feta.

Bohlokoa! U lokela ho khetha metso e metle le e sa senyehang feela lishelefong tsa lebenkeleng, le ho fokotsa kotsi ea chefo e bokellitsoeng nakong ea polokelo e sa lokang, o ka inela ginger ka metsing a batang ka lihora tse 'maloa.

Recipe ea Tee ea Ginger

• Rhizome e sa tsoa khuoa ke fatše ka blender kapa grated. Nka ligrama tse 50-80.
• Fafatsa mokelikeli ka sume kapa cheesecloth, e tšollele ka sejaneng sa khalase. U ka boloka lero ka sehatsetsing ho isa ho matsatsi a 5.
• Kenya marotholi a mabeli ho tee e tloaelehileng kapa ea limela ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, butle-butle e eketseha ho marotholi a 5.

Risepe ena e bohlokoa haholo ho ba batlang ho fokotsa boima ba bona ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E sebetsang bakeng sa ho ntlafatsa metabolism le ho theola tsoekere ea mali.

Recipe ea lino-mapholi

• Li-gramme tsa 10-15 tsa ginger e omisitsoeng kapa e ncha.
• 1-2 likhechana tsa Lemon.
• Makhasi a 'maloa a koena.
• Khaba e le 1 ea mahe a linotsi.

Kopa ginger, lemone le koena ka blender ebe u tšela khalase ea metsi a belang. Kamora ho pholile, eketsa khaba ea mahe a linotsi ho seno, ho sefa ka ho suna. Sebelisa senoelo ka mocheso o monate sehatsetsing, empa o seke oa o bata haholo. Noa khalase e le 'ngoe hang ka letsatsi.

Seno sena se na le phello ea tonic mme e na le vithamine e ngata. e fokotsa palo ea li-cholesterol plaque ka likepeng mme e laola lits'ebetso tsa metabolic.

Sauce ea Ginger ea Salate

• Ligrama tse 100 tsa oli ea limela, sonobolomo kapa mohloaare.
• Ligrama tse 20 tsa ginger ea fatše.
• 2 li-clove tsa konofolo
• Half a Lemon.
• Greens - dill mane na, parsley.
• Le letsoai le lenyenyane ho latsoa.

Ka khabeloa meroho, fafatsa konofolo ka khaba ea konofolo, ebe u tšela ligrama tse 20 tsa lero ho tloha halofo ea linoko. Kopanya metsoako eohle, eketsa ginger ea lefats'e 'me u kenye oli ea meroho.

Ho roala hona ho tla etsa hore lijana li be livithamine ebile li monate bathong ba nang le lefu la tsoekere la 2, 'me thepa ea bohlokoa ea motso oa lefats'e e batla e tšoana le ea motso o omisitsoeng.

Ke ginger efe e betere - fatshe, e sa tsoa khuoa kapa e omisitsoeng?

• Ginger e omisitsoeng e ka ba ea mefuta e 'meli. peeled, e bitsoang e tšoeu ebile e sa thijoe.Motso o omisitsoeng o rata ho chesoa le ho feta 'me o phatlalalitse thepa e khahlanong le ho ruruha. Melemo ea ho theola boima ba 'mele le taolo ea tsoekere e ntle haholo, empa e tlaase ho feta e ncha.
• Khemere e tala e na le thepa e tšoanang le ginger e omisitsoeng, ho bonolo ho e sebelisa bakeng sa tee ebe u eketsa lijana.
• Khemere e ncha e sa tsoakoang e fapana le motso le mobu o omisitsoeng. Tatso ea eona e bobebe, e lephoka le monko o monate. Ho molemo le ho feta ke hore e sebetsa mo pampiring ea mala, e thusa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa molumo oa' mele ka kakaretso.

Ka kakaretso, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, motso o mocha o molemo ka ho fetisisa. ho fumana molemo o moholo, empa haeba ho le bonolo ho sebelisa mefuta e omisitsoeng kapa e tlase, le tsona li tla ba le phello e ntle.

Hlokomela! Bakeng sa lefu la tsoekere, ha ho kgothaletswe ho sebelisa ginger e kentsoeng ntle le tlhahiso ea ngaka, hobane e na le tsoekere le linoko tse ling. Li-sweets tsa ginger ha li lumelloe.

Phekolo ea lefu la tsoekere la ginger

Taba ea hore ginger ka lefu la tsoekere e ka ba molemo e bontšitsoe ke phuputso e 'ngoe e entsoeng ke bo-rasaense ba Ireland. Ho ea ka bona, ho nka grama e le 'ngoe feela ea ginger ka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 8 ho ka fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Hape, nakong ea thuto, litekanyetso tse latelang li ile tsa hlahlojoa:

HbA1c ke sesupo sa tšenyo ea lisele tse khubelu tsa mali tse bakoang ke tsoekere oxidation (glycation), fructosamine ke motsoako o kotsi o hlahisoang e le sehlahisoa se tsoang ho tsoekere se kopanang le amine, tsoekere ea mali (FBS), boemo ba insulin le ts'ebetso ea β-cell ( β%) -seli tsa lisele tse ka har'a manyeme a ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin, sensulin sensitivity (S%), index ea insulin sensitivity test index (QUICKI).

Liphetho tsa thuto li ne li le ntle ka mokhoa o makatsang: tekanyo ea tsoekere e maling e nang le ginger e fokotsehile ka 10,5%, HbA1c e fokotsehile ho tloha ka karolelano ea 8,2 ho isa ho 7.7. Khanyetso ea insulin le eona e ile ea fokotseha, 'me lenane la QIUCKI la eketseha haholo. Matšoao ohle a mang a ile a fetoha ka har'a maemo a lumelloang, kapa a haufi haholo ka moo ho tloaelehileng.

Ho bohlokoa hape ho hopola hore ka ho nka ginger ea lefu la tsoekere, ka nako e tšoanang u ka felisa mafu a mang a mangata a u hlokofatsang. Ho itšireletsa mafung ho tla ba katleho e ntle ea ginger ho nts'etsopele ea mesebetsi ea ts'ireletso.

Litla-morao le li-contraindication

Mantsoe a 'maloa mabapi le litla-morao tsa ts'ebeliso ea ginger. Litlamorao tse sa thabiseng tse kang setuloana se khopisang, ho hlatsa le ho nyekeloa hoa pelo hangata lia hlokomeloa. Ka lebaka la monyetla oa ho eketsa khatello ea mali le ho eketsa lebelo la pelo, e lokela ho sebelisoa ka hloko ho bakuli ba nang le khatello ea maikutlo le bakuli ba pelo.

Haeba u tloaetse ho etsa lintho tse kulang, qala mokhoa oa ho phekola ginger ka tekanyetso e fokolang, 'me ka morao ho moo, haeba ho se na karabelo e sa rateheng, e ka eketseha. Se ke oa sebelisa motso ona ka mocheso o phahameng oa 'mele.

Ginger e ka thusa joang ka lefu la tsoekere?

"Zanjabil ke senoko se folisang 'mele ebile se hloekisa moea." Ke tsela eo ginger e ileng ea hlalosoa litšebelisanong tsa hae ke rasaense e moholo ho fetisisa oa Middle Ages Avicenna. Ka setso, ginger e tsejoa Europe feela joalo ka linoko tse monate, ha ka Bochabela e sebelisoa hohle le ka bongaka.

Litaba tse phahameng tsa li-amino acid tsa bohlokoa, joalo ka lysine le phenylalanine, li etsa hore re lumele moelelo oa lebitso la eona ho Sanskrit. "Visvabhesaj" e bolela "meriana ea bokahohleng."

Ginger Panacea

Motsoana oa ginger o ntlafatsa matla le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Tee ea langa le le lej e thibela ho bolaoa ha mali le mali a hae. Mekhoa e futhumetseng ea mocheso le ea antimicrobial ea semela sena e bohlokoa haholo nakong ea mariha. Ketso ea antiparasite ea motso oa ginger e tsebahala haholo ho Majapane. Ke ka lebaka leo molekane ea hlaselang oa sushi e leng rosa e kobehileng ho tsoa ginger e bokiloeng.

Lefu la tsoekere - seoa sa lekholong la XXI la lilemo

Sebaka sa boraro khafetsa ea maloetse a kajeno ke lefu la tsoekere. 100% ea bakuli e baka bakuli ba 85% ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Khafetsa, basali e ba bahlaseluoa ba lefu lena.

Mokhoa oa sejoale-joale oa bophelo o siea letšoao la hae: ho se ikoetlise 'meleng le ho ja lijo tse se nang phepo e nepahetseng ho lebisa batho ba fetang boima ba' mele ba fetang 30 ho sehlopha sa batho ba kotsing. Empa haeba ginger e nkoa khafetsa, lefu la tsoekere le ka qojoa.

Phekolo e phethahetseng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka boloka maemo a tloaelehileng a tsoekere. E bolela mokhoa o rarahaneng oa motho ka mong. E 'ngoe ea thepa ea mantlha ea motsoako oa ginger o makatsang ke ho fokotseha ha tsoekere ea mali. Sena se bakoa ke se kahare ho semela sa lintho tse eketsang tsoekere ea glucose ke lisele, esita le ka lebaka la khaello ea insulin.

Boithuto ba mahlale bo bontšitse hore ts'ebeliso ea ginger ho lefu la tsoekere mellitus e boloka boemo bo tloaelehileng ba glycemic. Ts'ebeliso ea li-ginger ke batho ba nang le lefu la tsoekere e thusa ho qoba mathata a pono le lefu la tishu tse atileng haholo bakeng sa lefu lena.

Melemo ea "ginger" e kenang e thusa haholo, hangata lefu lena le matšoao a joalo ka ho tepella ho matla, mokhathala, le ho fokotseha ha 'mele.

Mekhoa ea kopo

Haeba o nka tincture le ginger, lefu la tsoekere le ka fokotseha. Ka k'hemisteng u ka reka phofo e entsoeng ka setofo ea rhizome. Setlhare se setle ka ho fetisisa e tla ba lero la tlhaho, le theotsoeng ho tsoa ho rhizome, kapa tee e ikemiselitsoeng ka boomo Ho bonolo ho reka motso oa ginger mmarakeng kapa lebenkeleng.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, nka halofo ea senoelo habeli ka letsatsi pele ho lijo. Ho amohela ho molemo ho qala hoseng, hobane seno se hlasimolla le litora. Semela sena se na le boemo bo tlase haholo ba glycemic. Khemere ea lefu la tsoekere ke moeti ea amoheloang ho ba shebang tsoekere ea bona ka hloko.

Marotholi a ginger a ka fumaneha ka ho tlohela motso o khethiloeng ka sekotlolo se tebileng bakeng sa lihora tse 6-8. Nka marotholi a mmaloa makhetlo a 3 ka letsatsi, u noe metsi a mangata.

Contraindication

Setlhare leha e le sefe se na le li-contraindication. Khemere ha e na boikhethelo.

1. Lefu la pelo. Lintho tse nang le Cardioactive tse fumanehang ka har'a ginger li eketsa lebelo la pelo le ho eketsa mojaro pelong.
2. Bokhachane le pelehi. Mokhelo ke trimester ea pele ea boimana, ha tee e nyalisitsoeng e sa tsoakoang hantle e nkuoa ka matšoao a toxicosis.
3. Khemere e na le phello e khopisang mohopong oa tšilo ea lijo. Ha ho na le mefuta e matla ea mafu a methapo ea ka mpeng, joalo ka gastritis le liso, motso oa ginger o ka baka mali.
4. Maemo a amanang le ho hemorrhage: hemorrhoids, nko le gynecological madi. Motsoana oa ginger o hlapolla mali haholo. Sena se bakoa ke litaba tsa gingerol ho eona, e ikarabellang ho fokotsa pono ea eona. Ho na le li-contraindication bakeng sa ts'ebeliso ea ginger.
5. Ho ba teng ha cholelithiasis e ka fetoha sesupo se sa hlakang bakeng sa tšebeliso ea motso oa ginger.
6. Meriana e tsoang ho ginger le lefu la tsoekere e sebetsa hantle haeba mokuli a sa sebelise lithethefatsi tse theolelang tsoekere.
7. Boteng ba lefu lefe kapa lefe le sa foleng pele o sebelisa ginger e le moriana, ho buisana le ngaka ea hau hoa hlokahala!

Batho ba ratang lijo tse monate le tse se nang phepo, le meno a monate - bahlaseluoa ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 - ba qobelloa ho latela lijo tse thata kamora ho fumanoa. Phetoho e makatsang joalo ka litakatso tsa ba bangata tse lebisang khatello ea maikutlo. Mme khatello ea maikutlo ha e khothalletsoe ho mamelloa esita le ke batho ba phetseng hantle.

Mona ke mehlala e 'maloa feela ea lijana tse nokiloeng ka tafole ea lijo. Haeba o bonts'a monahano o fokolang, ginger e tla fana ka tatso esita le sejana se sebetsoang ka ho fetisisa.

Joang ho pheha li-cookies tsa gingerbread?

Motsoako oa libapali ho ja monate bosiu.

Lisebelisoa

Rye phofo - likopi tse 2. Lehe le le leng. Tsoekere - 1 thispone. Botoro - 50 gr.Chererine e bolila (10%) - likhaba tse 2. Phofo ea ho baka boea - khaba e le 1. Phofo ea tatso - khaba e le 1.

Ka sekotlolo, otla mahe ka pini ea letsoai, eketsa thispone e le 'ngoe ea tsoekere, kopanya ka botlalo. Tšela botoro e qhibilihileng, tranelate e bolila, tšela phofo ea ho baka le phofo ea ginger. Butle-butle tsebisa likhalase tse peli tsa phofo ea rye 'me u kolobe hlama e thata, ema metsotso e 30.

Tšela hlama ka lehare ka cm cm cm. Fafatsa ka mokhoa o ikhethileng ka sinamone, peo ea caraway kapa peo ea sesame. Khaola li-cookie tsa gingerbread, beha ka moqomong oa ho baka o neng o lokiselitsoe pele ho baka mme o romelle ka ontong e kentsoeng pele ho 180º. Cheka metsotso e 20.

Khoho ea linoko

Lisebelisoa

Mabele a khoho - likotoana tse 8. Oli ea mohloaare - thispone tse 2. Yoghur e se nang mafura kapa tranelate e bolila - 200 gr. Lero la lemone le le leng. Pepere e ntšo e ntšo - khaba e le 'ngoe. Ginger e halikiloeng - likhaba tse 3. Pepere ea Chili - sekotoana se le seng.

Mokhoa oa ho pheha:

Tlama konofolo ka khabeloa, eketsa pepere e khabisitsoeng le letsoai, pepeta lero la linoko, eketsa pepere e ntšo le ginger, grind tsohle le halofo e bolila ea tranelate. Hlatsoa matsoele ka botlalo, tlosa letlalo 'me u tšollele boima ba linoko tse phehiloeng ebe u qeta hora e le' ngoe. Cheka onion hantle. Tšela matsoele a marinated ka tereing ea ho baka e tlotsitsoeng ka oli ea mohloaare. Pheha ka ontong ka 200º ho fihlela e le putsoa khauta. Bakeng sa setlolo, kopanya lieie e khabisitsoeng, tranelate e 100 e bolila, lero la lemone le pepere ea fatše. Tšela onion mehele sejelong se felileng pele o sebeletsa (soaked ka lebaka la ho hlonama ka metsing a belang). Ho linoko tse linokoang haholo li sebelisa tranelate e bolila.

Ho bonolo ho thibela mafu. Batho ba boima haholo ba lokela ho sebelisa motso oa ginger khafetsa e le mokhoa oa ho thibela. Pheko ea tatso ke “setofo” se nokiloeng ka mafura a mangata.

Melemo eohle ea ginger ha e e-so ithutoe. Mohlala, ho latela data ea morao-rao, ginger e khona ho thibela sebopeho sa lisele tsa mofetše. Ha se ha lefeela tlhaho e ileng ea fa semela sena ka seatla se bulehileng joalo ka matla a khethehileng a ho folisa. Sebelisa thepa ea ginger ka bohlale, 'me lefu la tsoekere, hammoho le maloetse a mang, li ke ke tsa u tšosa.

Khemere ea lefu la tsoekere - kotsi ke efe?

Khemere e na le lintho tse ngata tse sebetsang tse thusang ka lefu la tsoekere le boima ba 'mele. Ka lebaka la oli ea bohlokoa, cineole, borneol, camphin, joalo-joalo, eo e leng karolo ea ginger, e fumana tatso e khahlehang ea tart. Gingerol e ama mmele, e ntlafatsa phallo ea mali le metabolism. Re sa bue ka melemo ea livithamini A, B le C.

U ka e sebelisa joang?

Empa ha se tsohle tse bonolo haholo: ginger ea tsoekere e lokela ho sebelisoa ka hloko! Ka ho khetheha, ginger ha e khothalletsoe hore e sebelisoe hammoho le baemeli ba theolelang tsoekere. Khemere e boetse e kotsi hobane e tla phahamisa mocheso, kahoo haeba o na le feberu - ho qoba mathata, ho molemo ho lahla tšebeliso ea lero la tsoekere.

Bakeng sa boima ba 'mele

Tsebiso ho ba batlang ho theola boima ba 'mele: tee ea ginger e loketse morero ona, hobane e tlosa chefo le ho chesa mafura. Leha ho le joalo, senoelo se lokela ho lokisoa ka nepo, e leng, khaola senoko hore e be metenya 'me u tšollele metsi a belang. Hoa hlokahala ho tiisa tee nako e telele, ka ho khetheha ho thermos. Noa tee ea ginger pele o e-ja, e ka bang halofo ea hora.

Ka tlhaho, boima bo feteletseng bo ke ke ba fela hanghang, empa litholoana li tla iponahatsa butle butle. Litlama tse ling li ka eketsoa tee, ho leka tatso, ho eketsa linoko, koena, balm ea lemone, sinamone bakeng sa tatso.