Lefu la tsoekere le tsohle ka lona

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

BABALI BA BONOLO BA RATA!

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ho silila lefu la tsoekere ho na le sepheo se ikhethileng - ho thatafala ha bophelo ba mokuli ka kakaretso, ho khutlisetsa phallo ea mali a senyehileng maotong, ho felisoa hoa litlamorao tsa tšenyo ea lefu la tsoekere methapong ea methapo.

Ha ho qhekella ho joalo ho kopantsoe le boikoetliso bo itseng ba ho phefumoloha, ts'ebetso ea ho kenya ts'ebetsong tsoekere ka lithane tsa mesifa e ea netefatsoa, ka lebaka leo khatello ea tsoekere maling e fokotseha.

Ka psychology, kalafo e rarahaneng ha e na taba ea bohlokoa. Mme ho etsa massa ke karolo ea bohlokoa ea eona. Leha ho le joalo, ts'ebetso ena e na le li-contraindication tsa eona, mme e lumelloa feela ka foromo e khothalletsoang ea lefu la tsoekere, e nang le netefatso ea lefu lena.

Hoa hlokahala ho hlahloba hore na acupressure ea lefu la tsoekere ke eng, hona e lokela ho etsoa joang ka nepo? Na hoa khoneha ho silila maoto ka mathata a maholo, hona ho na le li-contraindication life tsa ts'ebetso ee?

Rua molemo 'me u utloise bohloko

Lebaka le ka sehloohong le lebisang kholisong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta o mong ke tlolo ea ts'ebetso ea metabolic 'meleng, ka lebaka leo, botenya ba methati efe kapa efe e ka ba sesosa sa mathata a metabolic.

Ke ka lebaka leo ts'ebetso ea 'mele le mesebetsi e fapaneng ea' mele e kenyang letsoho ntlafatsong ea metabolism e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere.

Ka lefu la tsoekere, lipheletso tsa methapo ea likepe tse lipheletsong tse tlase lia ameha. Ntle le moo, maemong a ho qetela, sebopeho sa leoto le le leng kapa maoto ka bobeli se ka ferekanngoa, 'me ha insulin e le teng ka har'a' mele oa mokuli, liphetoho tsa bohlokoa le ho feta.

Khahlano le semelo sa boemo bo joalo, mokuli o lateloa ke bohloko bo boholo, ho hokahana ha metsamao ho khathatsehile, ho bohloko ho tsamaea, ka lebaka leo ka mor'a nakoana mokuli a emisang ho sisinyeha. Ke ka lebaka leo lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le hlokang ho etsa mosifa, molemong oa lintlha tse latelang.

Ho silila ka maoto ho thusa ho imolla mesifa e sithabetseng. Ke mesifa e hlasimolohileng e sebetsang ka katleho haholoanyane nakong ea ho ikoetlisa 'meleng, e laetsoeng lefu la tsoekere.
Ho silila ho thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, haholo-holo polelo ena e sebetsa le matsoho.
Nakong ea ts'ebetso, ts'ebetso ea metabolic e sebetsoa, e thusang ho laola tsoekere ea mali.
Metsoako ea methapo ea khutla. 'Me sena se bohlokoa haholo, hobane tsoekere e phahameng e lebisa timetsong ea methapo ea kutlo.
Li-tishu tse bonolo lia nchafatsoa, botenya boa alafuoa (ka mokhoa ona, phello e ka ba e sa tobang, ka lebaka la phallo ea methapo ea metabolic 'meleng).
Thibelo ea pathologies ea musculoskeletal system.

Joalokaha lintlha tse kaholimo li bonts'a, ts'ebetso e bohlokoa haholo, e na le likarolo tse ngata tse ntle. Leha ho le joalo, ho silila ho lokela ho lumelloa ke ngaka feela, kaha ho na le li-contraindication tse ikhethang, ntle le ho tseba hore na, mokuli a ka intša kotsi e kholo.

Khokahano ea ts'ebetso ke maemo ana a latelang:

Ha ho kgothaletswe ho etsa phetoho maemong a hlobaetsang a li-pathologies tsa meno tse tsamaeang le lefu lena le tlase.
Mathata a amanang le lefu la tsoekere.
Boholo ba malaise, bofokoli bo matla, mokhathala o matla, ho imeloa ke 'mele ka bongata mofuteng oa 1 le lefu la tsoekere la 2.
Mefuta e matla ea lefu la tsoekere.

Phetoho ea pathological libakeng tse tlase le eona ke phoso.

Haeba leoto le angoa ke leqeba la ho ruruha kapa lesapo la mokokotlo, ho ts'oasa masapo ho tlisa mathata a mangata.

Mefuta e ka sehloohong le mekhoa ea ho silila

Massage ea kalafo ea lefu la tsoekere e arotsoe ka mefuta e meng, e khethiloeng ka kotloloho ho mokuli. Khetho ena e latela litšobotsi tsa setšoantšo sa kliniki, boemo ba mokuli. Mokhoa oa ho silila oa lefu la tsoekere o ka kopanngwa, mme wa sebelisoa ka nako e ts'oanang le mekhoa e meng.

Ho silila ka kakaretso hoo e ka bang likarolo tsohle tsa 'mele ho khothalletsoa habeli ka beke, nako ea ts'ebetso e joalo e batla e le halofo ea hora. E sebetsa hantle haholo haeba mokuli a na le boima ba 'mele bo feteletseng.

Ho silila hoa lehae hoa mathata a 'mele. Ha e le molao, ana ke maoto le matsoho a tlase. Hangata e etsoa hang ka letsatsi ka metsotso e 10, 'me sepheo sa mantlha sa ketso ena ke ho ntlafatsa phallo ea mali.

Ho silila e ka ba ea mefuta e latelang:

Ho silila ka ntlha (acupressure) - ha ntlha e itseng 'meleng oa mokuli e susumetsoa. Nako ea thupelo ke libeke tse peli, ho sililoa ho lumelletsoeng ho etsoa letsatsi le leng le le leng, mme ho thusa ho hlophisa lintlha tsa tsoekere ka moriring.
Ho ikoetlisa ka lefu la tsoekere ho kenyelletsa ts'ebetsong e ikemetseng ea mekhatlo ea khale haholo, mohlala, ho otla, ho shapa le tse ling.

Lingaka li lumela hore ho silila ho thusa hantle ho tsoa ho lefu la tsoekere, kaha ho tloaeleha ha tsoekere 'meleng, ho thusa ho qoba mathata a maholo le maoto le ho thibela mafu a mang a ka hare.

Ho silila ka maoto bakeng sa lefu la tsoekere, hammoho le ho silafatsa likarolo tse ling tsa 'mele, ha li na lithibelo tse khethehileng. Molao oa mantlha ke hore ts'ebetso e etsoa ka hloko kamoo ho ka khonehang. Mekhoa e latelang e khethollotsoe, e lumella mananeo:

Ka ho ruruha, karolo efe kapa efe ea ho silila e qala 'me e fela. Li u lumella ho itokisetsa 'mele bakeng sa ho laola ka matla, ho ama ts'ebetso ea litšoelesa tsa sebaceous.
Ho itlotsa ka letsoho ho thusa ho nchafatsa methapo ea mali.
Kneading e na le tšusumetso e matla ebile e tiile, kamora ho amohela joalo mokuli a utloa hore mesifa ea hae e "sisinisitsoe".
Lipehelo. Li ka etsoa ka mekhoa e fapaneng: ka lehare, menoana, palema kapa menoana. Haeba e hlonngoe ka tsela ena, letlalo le karolo e kaholimo ea mokokotlo ea thothomela, e lebisang mesifa ea molumo le methapo ea mali.
Bobging ke mokhoa oa pono, o na le phello e ts'oanang le serapa se fetileng.
Ho khetha ho ka etsoa haeba motho a e-na le tsebo e itseng. Nakong ea ts'ebetso, ho shapuoa ka bohale ba letsoho ho etsoa, ha e ntse e tlameha ho kobeha ka mokhoa o ikhethang.

Ha re hlokomela mokhoa oa setsebi sa ho silila, re ka fihlela liqeto tse itseng mabapi le boiphihlelo ba hae.

Re lokela ho hlokomela hore ho silila ha hoa lokela ho lebisa ho maikutlo a bohloko.

Ho sesa, ho e etsa joang ka nepo?

Joalokaha ho boletsoe kaholimo, mofuta oa bobeli le oa pele oa lefu la tsoekere o kenyelletsa ts'ebetso ea massaging. Ho sililoa ke mokhoa o motle oa ho thibela lefu la tsoekere le mathata a mang.

Ho silila ho ka etsoa lapeng. Hona joale, ho na le livideo tse ngata tse bonts'ang ka ho qaqileng hore na mofuta ona oa mofuta oa mofuta oa 'mele o etsoa joang, ho etsoa joang ka nepo le lintlha tse ling.

Pele u silila lipheo tse tlase, li hloka ho futhumatsoa. Ho hlapa ho tloaelehileng ka metsi a futhumetseng ho tla thusa. Re lokela ho hlokomela hore metsi a lokela ho futhumala ka mokhoa o khahlisang, eseng ho chesa ho hang. Ho thibela ho lemala ha letlalo, leoto le leng le le leng la maoto le lokela ho fafatsoa ka phofo.

Mekhoa le mokhoa oa ho ts'oara maoto:

Tsamaiso e qala ho tloha leoto le ka tlase ka ho otlana, kamora hore matsoho a ee butle butle ka lengole.
Fossa ea popliteal ha e sebelisoe.
Menoana ea matsoho e pikitloa nakong ea ts'ebetso, 'me sena se etsoa butle le ka nepo.
Mekhoa e metle haholo ntlheng ena ke ho thothomela, ho khumama, ho pepeta.
Ho silila ka serethe sa boima. E ka huloa, ea phuthoa ka menoana ea hau.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ho hlokahala hore ho etsoe pepisi ea manyeme (contraindication are pancreatitis). Molao oa mantlha ke hore mojaro o lokela ho lekana.

Boikoetliso bo etsoa ka tsela e latelang: robala mokokotlong oa hau, hema moea o mongata le exhale. Ebe ketso ea hoqetela e phetoa, empa o hloka ho ts'oara moea oa hau, kenella ka mpeng ea hau metsotsoana e meraro, kamora ho phomola. Pheta. Phepong e latelang, ka menoana ea hau, tobetsa holim'a leoto le thata la setho, pheta makhetlo a 'maloa. Nako ea ts'ebetso ha e sa feta metsotso e 2.

Ho silila ha lefu la tsoekere ha ho monate feela, empa ho boetse ho thusa ho phekola, mesifa e khathollang, ho ntlafatsa phallo ea mali le ho laola ho kenngoa ha tsoekere maling. Video e sehloohong sena e tla bontša lintho tsa motheo tsa lefu la tsoekere.

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Likarolo tsa tsoekere ea lefu la tsoekere

Ho silila bakeng sa lefu la tsoekere ho lokela ho etsoa mekhatlong e ikhethileng, kaha ts'ebetso e hloka bokhoni bo itseng, tsebo ea mahlale. Pele ho khethoa ha ts'ebetso, ho tlameha ho hlahlojoa ka botlalo likarolo tse tlase.

Taba ea pele, u hloka ho hlapa ka metsi ho hlapolla mesifa ea hau. Ho bohlokoa ho laola matla a khatello nakong ea ho silila e le hore u se ke ua fumana litholoana tse mpe.

Melemo ea ho silila ka lefu la tsoekere:

ho potlakisa mekhoa ea metabolic (lipid, proteni, joalo-joalo),
Ho khutlisetsa phallo ea mali,
nerve fiber
boikhathollo ba 'mele kaofela
ts'ebetso ea lintlha tse ikarabellang mosebetsing oa 'mele o itseng,
anesthesia
toning mmele
ntlafatso ea insulin.

Ho mellitus ea lefu la tsoekere, ho na le linako tse potileng tse fapaneng le tseo ho silila ho hlokahalang haholo:

botena le ho phela bophelo bo lutseng,
angiopathy & arthropathy,
scoliosis le polyneuropathy,
peripheral neuropathy.

Mefuta ea ho silila bakeng sa lefu la tsoekere

Ho silila lefu la tsoekere, ho kenyelletsa le mofuta oa 2, ho ka etsoa ka mekhoa e mengata:

Kakaretso Mokhoa o etselitsoe ho felisa ho haella, ho eketsa molumo, ho nolofatsa khatello ea mali le ho hloekisa letlalo la lisele tse shoeleng. E etsoa makhetlo a 2-3 ka beke. E sebelisoa bakeng sa botenya.
Pono ea lehae etswa dibakeng tse ikgethang. Mohlala, maotong, mokokotlong, molaleng. E felisa bohloko, e ntlafatsa phallo ea mali, e nolofatsa tsamaiso ea mesifa, e khothaletsa tokollo ea lihormone.
Mofuta oa pulse e bua ka ho ikoetlisa, kamoo le uena u ka e etsang. E entsoe ka mokhoa o hlakileng ka ho hlafuna le ho mo khaola. Hoa etsahala hore mmele o hloka ho shapuoa. Sena se bolela hore 'meleng metabolism ea liprotheine le lintho tse ling e ea senyeha. Ho lokisa boemo, motho o lokela ho ikoetlisa.
Phepo e bua ka mokhoa oa ho hlaphoheloa kelellong oa "Reflex" Ke setsebi feela se lokelang ho e etsa, kaha ho hlokahala ho utloisisa hore na lintlha tsa bioloji li hloka ho angoa ke lefu la tsoekere mellitus.

Ho silila lefu la tsoekere ho fanoa ka ho khetheha ho setsebi sa ho silila ka thuto ea bongaka, hobane ts'ebetso e nepahetseng e lokela ho tsoela pele, qalong o tlameha ho theha tlhahlobo e nepahetseng ea lefu mme o hlahlobe 'mele bakeng sa lithibelo life kapa life.

Mekhoa ea mantlha ea ho ts'oasa (mokhoa)

Ho sisinyeha ho hoholo sebetsa ka botlalo ho mefuta eohle ea ho silila. Matsoho a thellang a lokela ho tsamaea le khatello ea matla a fapaneng. Maemong ana, letlalo ha lea lokela ho kena masakeng. Ho otla kamehla ho sebelisoa qalong le qetellong ea ts'ebetso. Mokhoa ona o potlakisa ho phalla ha mali, o khatholla mesifa ebile o matlafatsa molumo oa lentsoe.
Rubber mananeo a etsoa ka ho tobetsa le ka nako e ts'oanang a tsamaisa matsoho a masseur maemong a fapaneng. Ho tšela lipompo, ho potlakisa metabolism, 'me e lokoloha ho li-amana tse fapaneng lithong.
E khelohileng metsamao e etsoa ka ho ts'oara le ho phahamisa mesifa, ho sisinya le ho kokolla kamora moo. Ho khumama kapele, ho khutlisetsa tšebetso ea mesifa le ho tlosa ts'ebetso ea ho ruruha.
Phetoho etsa hore ho khonehe ho imolla khatello ea mesifa, ho ntlafatsa ho sisinyeha ha mesifa le manonyeletso, ho potlakisa phallo ea mali. Ho fokotseha ha lisele ho fumaneha ka ho otla letlalo ka menoana, matsoho kapa lithebe.
Bobging metsamao e hloka ho etswa ka bohale ba sephaka. Libali li lokela ho etsoa khafetsa.
Chipping Ngaka e sisinyeha ka ho otla lehlakore la lipalo, tseo ka linako tse ling li kokotang hape li sa sisinyeheng sebakeng sa letsoho.

Mokhoa oa ho silila ka maoto

Kaha ka lefu la tsoekere mellitus le litlamorao tse tlase hangata li utloa bohloko, ho bohlokoa ho ikoetlisa ka maoto. Pele o qala ts'ebetso, o tlameha ho itlhatsoa ka metsi a futhumetseng kapa decoction ea litlama tsa kalafo.

Pele ho ts'ebetso, ho bohlokoa ho hloekisa letlalo la matsoho a masseur, hobane letlalong la lefu la tsoekere ho ka ba le mapetso a microscopic ao ts'oaetso e kenang ho ona. Ka lebaka la sena, ulophic ulcer le gangrene li ka hlaha.

Haeba u sena monyetla oa ho etela kamore ea ho silila, u ka sebelisa lisebelisoa tse khethehileng tsa ho silila, tse buisanoang ka video:

Ho sesa ho qala ka mehoma, ka mor'a moo ho hlokahala hore u ee mangoleng le manamane. Ebe o hloka ho khutlela mokokotlong oa lengole mme o nyolohele thipa.

Ka phapusing ea ho silila, ngaka e etsa pele matsoho le phofo ea talcum, e ba lumellang hore ba itsamaele ka bolokolohi ntle le ho utloisa mokuli lefu la tsoekere.

Hlokomela hore ha ho hlokahale hore u silase sebaka se ka tlas'a lengole. Tsamaiso eohle e lokela ho ba ho otla qalong, le ho sutumetsa ka poso.

Ha setsebi se ea sebakeng sa maoto, ho hlokahala ho ts'oara leoto ka letsoho le letšehali, 'me ka tokelo ea ho etsa metsamao ea massaging, ho qala ka ho pikitikanya menoana ka' ngoe ea menoana. Ho sisinyeha ho lokela ho otloloha ebe ho qhala.

Etsa bonnete ba hore u silila libaka tse arohaneng. Sebaka sa limela se phekoloa ka lithutsoana. Serethe se ruble ka thipa 'me re hula tse peli. Ea ho qetela ho theoloa ke tendon ea Achilles. Mme feela kamora moo ho ka khona ho feta hape ho manamane a maoto le matsoho.

Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho li-joints tse kholo le li-tendon. Mekhoa ea mantlha e etsoa ntle le matla a maholo. Hopola hore nakong ea ho silila motho ha a lokela ho utloa bohloko!

Contraindication

Ho thibetsoe ka thata ho silila maemong a latelang:

feberu
ho sithabela maikutlo letlalong,
mafu afe kapa afe a mofuta oa,
hypoglycemia le hyperglycemia,
bohlasoa
lefu la tsoekere le matla
ho fokolisa mmele haholo, ho sebetsa ka thata.

Ho silila ho lokela ho etsoa feela ka mor'a ho buisana le ngaka le tlhahlobo e phethahetseng. Ho seng joalo, ho ka hlaha litlamorao tse sa batleheng le mathata. E 'ngoe ea tsona ke leoto la lefu la tsoekere, le kenyelletsang sehlopha sohle sa ts'oaetso ea methapo - phetoho ea kopaneng, mathata a teng ka har'a likepe, seso, joalo-joalo.

Mokhoa oa ho silila lefu la tsoekere

Na u qetile lilemo tse ngata u sa khone ho sebetsana le DIABETES?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho phekola lefu la tsoekere ka ho le qeta letsatsi le letsatsi.

Ho silila ka lefu lena ho u fa monyetla oa hore o tloaele ho ruruha ha metabolism, ho ntlafatsa boemo ba mokuli, ho khutlisetsa phallo ea mali le mangoleng. Leha ho le joalo, joalo ka ts'ebetso e meng, e tlameha ho etsoa ka hloko haholo le ho latela melao eohle.

Lisosa tsa lefu la tsoekere

Ho silila lefu la tsoekere ho tlameha ho kenyelletsa mekhoa e joalo.

Ho otla. Ke tlameha ho re ena ke e 'ngoe ea mekhoa ea mantlha ea ho silila hantle. Mokhoa oa ho otla ka nepo, o ka shebella video. Ho bohlokoa haholo hore letsoho la mosireletsi oa mesifa le phahame ka letlalo, 'me ha le e tobe feela.
Rubber.Maemong ana, matšoao a letlalo a tsamaea ka litsela tse fapaneng. Kahoo o ka nka bohato mabapi le ho tsekoloha 'meleng.
E khelohileng. E na le phello ea tonic 'meleng. Ho bohlokoa haholo ho koba mesifa ea lipheletso hantle, kaha sena se ka thusa ho khutlisetsa phallo ea mali e ferekaneng.
Phetoho Mokhoa ona o makatsang, 'me matla a pharalletseng a pharalla ho pholletsa le' mele.
Bobging Ka nako e ts'oanang, masseur e etsa metsamao ka bohale ba sephaka, menoana kapa letsoho.
Oa khetha. Ka lefu la tsoekere, ho sa tsotelehe mofuta oa hau, mokuli e mong le e mong o lokela ho qala ho thabisoa ke ts'ebetso e entsoeng. Ha hoa lokela ho ba le ho sa thabiseng kapa bohloko.

Matšoao a ho silila ke ho ba le botenya, angiopathy, polyneuropathy, hammoho le arthropathy e bakiloeng ke liphetoho tsa lefu la tsoekere manonyeletsong.

Ho silila ka leoto le maoto

Ka lefu la tsoekere, ho silila ka leoto ke hoa bohlokoa haholo. Ntle le moo, methapo le likepe tsa lipalo tse tlase li ameha sebakeng sa pele. Bakeng sa ho thibela nts'etsopele ea litlamorao tse matla tsa mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere, ho hlokahala hore ho silila maoto le maoto.

Pele u ikoetlisa, hlapa. Ha ho hlokahale feela bakeng sa bohloeki ba letlalo, empa hape le boikhathollo ba mesifa, liphetho tse molemo manonyeletsong le ligaments. Hopola hore metsi a lokela ho futhumala le ho se chesa ho hang. Lenaneo lohle le lokela ho etsoa ka lebelo le itekanetseng kapa butle.

Bakeng sa ho qoba ho tsoa kotsi letlalong nakong ea ho silila, hammoho le ho netefatsa ho thellisa ka mokhoa o nepahetseng, ho hlokahala hore o fafatse maoto le maoto ka phofo.

Ho sisinyeha ha mesifa ho qala ho tloha leotong le ka tlase ka ho sisinyeha ha methapo. Ebe butle-butle ba ea lengole. Ha ho na tlhoko ea ho silila popliteal fossa. Ha o roala leoto, o hloka ho pikitla menoana ea hau, empa o hloka ho etsa sena butle. Tsamaiso e lokela ho ba ea boholo bo mahareng. Ka botebo, o hloka ho etsa mekhoa e kang ho thothomela, ho khumama le ho sohla. Nakong ea ho silila, lebisa tlhokomelo ho li-tendon le libaka tsa methapo ea methapo. Ke moo phallo ea mali e ntseng e mpefala pele. Haeba u thahasella hore na ke metsamao e lokelang ho ba teng nakong ea ho silila, shebella video ea boikoetliso.

Ho hlokahala le ho etsa silila ea serethe. E pentiloe kapa e pikitisoa ka menoana ea hau. 'Me qetellong, ho hlokahala moriri oa Achilles tendon. Sebakeng sena, ho na le phallo ea mali e sa lekaneng ho tsoekere.

Ho silila ka pancreatic

Bakeng sa lefu la tsoekere, ho silila ka pancreatic le hona hoa hlokahala. E na le litšobotsi tsa eona, kaha tšoelesa e koahetsoe ka botlalo ke litho tsa mpa ea mpa. Ho silila manyeme ha hoa lokela ho etsoa nakong ea pancreatitis e bohloko.

Ho sisinyeha hohle ha mesifa ea manyeme ho lokela ho etsoa ka hloko haholo, ho lekola maikutlo a bona khafetsa. Moroalo o lokela ho ba bonolo haholo. Haeba matšoao a pele a ho tepella a hlaha, setlokotsebe sa pancreatic sea emisa. Tsamaiso e tjena.

Nka moea o tebileng, exhale, u thibele ho sisinyeha. Pheta mpa, ka litšenyehelo tsa "tse tharo" ho e phomola. Boemo bo lokela ho ba mokokotlong.
Phefumoloha haholo, u noke moea o mongata, 'me ka mor'a moo u ts'oare ho sisinyeha ha moea. "Fokotsa" mpa, bala ho isa ho tse tharo ebe u ea phomola. Boemo ba mokuli le bona bo ka mokokotlong.
Phefumoloha ho fihlela ho ba le tsitsipano ea diaphragm. Tšelela ka mpeng, e khatholle, u hule mesifa, ebe u ntša moea 'me u phomole.
Nka sock ea terry ebe u beha bolo ea tennis moo. Hoa hlokahala ho beha letsoho le letšehali ho hypochondrium ea letsoho le letšehali, le hatelletsoeng ka thata mmeleng. Ka exhale - hula ka mpeng, ha ka nako e tšoanang u etsa mekoloko e chitja ka lehlakoreng le letšehali, ho leba likhopo. Nakong ea ho khaotsa ho hema, hoa hlokahala ho eketsa khatello, 'me nakong ea ho hema - ho fokolisa.

Ho sisinyeha ho joalo ho ka thibela ho ruruha makhophong, ka hona ho bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ho silila ho tlameha ho kopantsoe le ho lekola maemo a tsoekere ea mali ka bongata.

Ho silila bakeng sa lefu la tsoekere le thellisitsoeng

Ka lefu la tsoekere le laolehileng, litlatsetso tse ling ho sililoa lia khonahala. Ka sebele, mojaro o boima oa ho silila o ka kenya letsoho ponahalong ea hyper- kapa hypoglycemia. Ka hona, lits'ebetso tsa ho silila li tlameha ho lumellanoa le ngaka, hammoho le ho li kopanya le kalafo ea 'mele.

Mekhoa e sebelisitsoeng hantle ea ho silila e thusa ho fokotsa tsoekere. Hammoho le kalafo ea boikoetliso, hoa khoneha ho fokotsa haholo mafura a 'mele, hammoho le normalize lipid metabolism. Ho bohlokoa haholo ho etsa mosifa o bobebe oa mesifa e mahareng le e meholo. Etsa bonnete ba hore nakong ea ts'ebetso ha ho na maikutlo a sa thabiseng kapa a bohloko.

Ho silila ka mokhoa o leka-lekaneng le o bonolo haeba ho na le mofuta oa "tsoekere" oa "mellitus" esita le tekanyo e matla ho tlatsetsa ho fokotseheng ha tsoekere. Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea ts'ebetso ea ho silila le kalafo, glycogen le tsoekere ea mali butle-butle li ja.

Seo u lokelang ho se etsa haeba maoto a utloisoa bohloko ke lefu la tsoekere?

Phekolo ea maoto bakeng sa lefu la tsoekere e lokela ho qala kapele kamoo ho ka khonehang. Ho na le tsoekere e ngata maling e baka tlolo ea mefuta eohle ea metabolism - lik'habohaedreite, mafura, liminerale, proteni le letsoai la metsi. Liphetoho tsa Hormonal-metabolic li ama hampe mosebetsi oa setho sohle mme li lebisa nts'etsong ea mathata a tebileng a lefu la tsoekere. Pele ho tsohle, tsamaiso ea methapo ea pelo le eona ea kula. Ha lefu lena le ntse le eketseha, phepo e nepahetseng ea lisele, haholo-holo e ts'oarehang, ea mpefala. Ka lebaka la mojaro o moholo lintlheng tse tlase, lits'ebetso tsa methapo ea methapo ho tsona li hlaha ka potlako haholo.

Lefu la tsoekere la angiopathy la likarolo tse tlase

Le leng la mabaka a entseng hore maoto a utloe bohloko ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ke lefu la tsoekere. E hlaha ka lebaka la tšenyo ea methapo e meholo ea mali (microangiopathy) le "macroangiopathy" e ngata. Khatello e hlaha khahlano le semelo sa kalafo e khethiloeng ka nepo kapa ho ba sieo ha eona. Litekanyetso tse phahameng tsa tsoekere maling, hammoho le marotholi a bohale le a phehelang mots'eare, li na le phello e bohloko ho li-capillaries le methapo e meholo ea methapo.

Ka lebaka leo, tsoekere e qala ho kenella ka matla bohareng ba marako a lijana tsa maoto. E tlola sebopeho sa bona mme e fokotsa ho ata. Ts'ebetso ea pathological e tsamaea le ho bokellana maboteng a methapo ea mali ea lihlahisoa tsa metabolism ea glucose (fructose le sorbitol), tse nang le bokhoni ba ho bokella mokelikeli. Mabota a boreleli a tletse ka ho ruruha ha mongobo, ho ruruha le botenya. Ho hlakisoa ha bona hoa hlohlona.

Sekhahla se phahameng sa glucose se kenya tšebetsong tšebetso ea thrombosis. Thrombi e thehiloeng marakong a methapo ea mali le eona e nyenyefatsa leseli le ho sitisa phallo ea mali.

Endothelium e sentsoeng ke tsoekere (mokelikeli oa lisele tse koahelang bokaholimo ba methapo ea mali) e lahleheloa ke bokhoni ba eona ba ho hlahisa ntho e laolang bophara ba methapo ea mali. Khetla ea bona e matla hoo ho potoloha ha mali ho li-capillaries ho ka emisang ka botlalo. Lithapo tsa mali hangata li senyeha libakeng tse tlase, kahoo batho ba na le mahlaba maotong a bona a nang le lefu la tsoekere.

Ts'ebetso ea atherosulinotic, e hlahang ka mathata a metabolism ea lipid, e thusa ho vasoconstriction. Li-amana tsa chokosterol tse thehiloeng marakong a tsona lia eketseha ka lebaka la ho eketsoa ha lisele tse sebetsanang. Ka lebaka la ho theoha ho hoholo ha phallo ea mali, lisele li tšoeroe ke hypoxia (ho haella ha oksijene).

Ho ba le lefu la tsoekere ho tšoeroe ke ponahalo ea ho tsitsipana, serame le "likhahla tsa" li-goose "maotong. Ka ho fokotseha ho matla hoa likepe tsa likepe libakeng tse tlase, ho na le makhopho le bohloko bo hlahileng.

Bohloko ba lehlaba ka lefu la tsoekere bo matla hoo bo etsang hore motho a holofale. Hangata, lefu la bohloko le hlaha nakong ea motsamao, ha lisele li hloka likarolo tse ling tsa oksijene.

Lefu la tsoekere

Maoto a lefu la tsoekere a utloa bohloko ha lefu la tsoekere la methapo le hlaha. Ho sithabela ho tšoauoa ka tšenyo tsamaisong ea methapo. Ts'ebetso ea methapo e na le mekotla ea methapo ea methapo e hlophiloeng hammoho ke sheath ea li-tisy tse nang le "connineurium". Ho perineuria, ho na le methapo ea mali e fepang methapo ea methapo.

Ka lefu la tsoekere, ho ba le ho fetoha ho matla ha khatello ea tsoekere maling.

Ka sekhahla sa tsoekere e phahameng, palo e kholo ea li-radicals tsa mahala li thehoa tse bakang karabelo ea oxidative.
Ka lebaka la ho haella ha tsoekere, likhoele tsa methapo li haelloa ke oksijene.

Tekanyo e phahameng ea tsoekere maling e lebisa ho bokelleng ha fructose le sorbitol methapong ea methapo, ho baka edema. Ka lebaka leo, methapo ea kutlo e batla e sa sebetse hantle. Hammoho le liphetoho tsa lefu la tsoekere, li-myelin sheaths tse ikhethileng tsa methapo ea methapo lia senyeha. Ka lebaka lena, litšusumetso tsa methapo li hasantsoe mme ha li fihle sepheo sa ho qetela. Ha nako e ntse e ea, likhoele lia khaotsa ebe li khaotsa ho fetisa matšoao a methapo. Haeba lefu la tsoekere le tsamaea le khatello e phahameng ea mali, lisele tsa methapo li ka shoa ka lebaka la spasm ea li-capillaries tse nyane.

Bohloko ba lehlaba ka lefu la tsoekere bo hlaha ha motho a araba khafetsa. Ka linako tse ling mokuli a ka tsoha bosiu ka lebaka la bohloko bo bakoang ke ho ama kobo. Ho senya likhoele tsa methapo hangata ho hlaha ka tatellano lintlheng tse peli tse tlase. Mehopolo e sa thabiseng e hlaha letlalong ka mokhoa oa ho tsikitlanya, ho chesa, "ho hlaba mamati".

Ka linako tse ling bohloko bo bohloko ba ho kobeha bo kenella maotong. Ho tsona maikutlo a fokotseha. Boemo bona bo bitsoa sock syndrome. Motho o utloa lintho tse angoeng ke leoto, ka mokhoa o makatsang, joalo ka ha eka ke lisokisi. Maoto a hae a tlase a lula a hlohlorehile. Ka lebaka la ho fokotseha ha methapo ea maoto ho mokuli, ho hokahana ha metsamao ho senyehile. Maoto a tlase ha a mo mamele. Ho thibeloa ho sisinyeha ha mmele le ho potoloha hantle ha mali ho baka mesifa ea mesifa. Ba felloa ke matla le ho fokotseha ka boholo.

Ho fokotseha ha maikutlo ha ho lumelle motho hore a utloe bohloko maotong nakong ea likotsi, ho utloa ntho e bohale kapa e chesang. A ka 'na a se ke a hlokomela liso tsa maoto ka nako e telele. Boemo bona bo kotsi bophelong ba mokuli.

Lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere le tsoekere le loantšana le semelo sa neuropathy. Ka lebaka la maikutlo a fokotsehileng a maoto, motho o lula a lemetse. Empa likotsi, li-sprains, likeleli tse ngata tsa mesifa le mesifa ea mesifa li lula li sa bonoe ke bona.

Ka lebaka la ho haella ha kalafo liseleng tse lemetseng, tsepamiso ea ho ruruha e etsahala. Hangata, manonyeletso a manyenyane a maoto a ameha. Mekhoa ea pathological e baka keketseho ea phallo ea mali liseleng tsa masapo. Phello ea eona ke ho lutla ha liminerale ho tsoa masapong. Pathology e boetse e tsoela pele ka lebaka la ho senyeha ha phepelo ea methapo ea pelo le manonyeletso, e etsahalang khahlano le semelo sa ho fokotseha hoa methapo ea mali.

Maloetse a joalo a lelemeng la mofuta oa 2 lefu la tsoekere a holofala khafetsa ho feta ho mofuta oa lefu la 1. Likarolo tsa lefu lena

Lefu la tsoekere hangata le ama basali.
Lefu lena le tsoela pele ntle le taolo ea tsoekere ea mali. Ha boleng bo phahameng ba glucose bo le matla, liphetoho tsa 'mele tsa pejana li tla hlaha.
Ka lebaka la kholo ea lefu lena, ts'ebetso ea methapo ea methapo e ka fetela ho tishu ea masapo (osteoarthropathy).
Ho senya metabolism ea protheine ho lebisa ho hlaheng ha li-hyperstoses. Hyperstoses e bitsoa keketseho ea pathological ea masapo a masapo liseleng tsa masapo.

Boemong ba pele ba lefu lena, ho hlaha ho ruruha hoa manonyeletso. Letlalo sebakeng sena le fetoha le lefubedu ebe lea chesa. Bohloko bo fokolang bo ka bonoa haeba ts'ebetso ea methapo ea methapo e sa baka tšenyo e kholo masapong a methapo. Ka lefu la tsoekere la la tsoekere, bofokoli ba leoto bo bonahala ka ho hlaka. Mokuli o na le bothata ba ho hlohlona khafetsa le ho robeha ha masapo a leoto. Liphetoho tsa lefu la tsoekere hangata li hlaha maotong ka bobeli ka phapang e nyane ea nako.

Mekhoa ea ho ruruha hangata e thatafatsoa ke ho eketsoa ha ts'oaetso ea bobeli, e halefisang phlegmon le abscesses.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Mafu a letlalo la maoto le lefu la tsoekere

Metabolism e fetoha sesosa sa nts'etsopele ea maloetse a dermatological. Hangata bakuli ba na le matheba a sootho maotong a bona a nang le lefu la tsoekere. Ke letšoao la dermopathy ea lefu la tsoekere. Lirollo tse potileng kapa tse oval li koahetsoe ka likala tse nyane tse bobebe 'me li se ke tsa utloisa motho bohloko. Ka dermopathy, kalafo ha e fuoe.

Ka lebaka la tlolo ea metabolism ea carbohydrate, matšoao a pente a ka hlaha letlalong la maoto, 'mala oa ona o fapana ho tloha ho o mosehla ho ea ho o mofubelu kapa oa cyanotic. Bolwetse jono bo bidiwa lipoid necrobiosis. Letlalo le fokola haholo ebile le hlaseleha habonolo. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, ho ka hlaha le lona liso tse bohloko. Ha nako e ntse e tsamaea, ba iphella ba le bang. Lebala le bosootho bo lula le le sebakeng sa bona. Lipoid necrobiosis e fumanoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Letlalo le boreleli maotong ke sesupo sa lefu la tsoekere. Li koahetsoe ka bohloko ebile ho le thata ho folisa maqeba. Lefu la tsoekere le ka baka bohloko mesifa ea leoto.

Li-vesicles tsa lefu la tsoekere ke li-nodule tse poteletseng. Li tšoana le ho chesa ho tloaelehileng. Boloetse bona bo itlhahela ntle le kalafo kamora libeke tse 'maloa.

Ho lefu la tsoekere mellitus, mofuta o mosehla (li-plaque) li ka hlaha letlalong la maoto. Ke letšoao la xanthomatosis. Li-Xanthomas li ka fihla bolelele ba cm 2-3. Li hlaha ka lebaka la mathata a metabolite ea lipid mme ke li-amana tsa lipid.

Ho fifala ha letlalo manonyeletsong a maoto ho ka bontša acanthosis e ntšo. E hlaha ho bakuli ba nang le mofuta oa 2 lefu la tsoekere khahlano le semelo sa keketseho ea insulin. Libakeng tse amehileng, letlalo lea natefala, le ea lelekoa le be le hlahisa monko o seng monate.

Phekolo ea mathata a lefu la tsoekere

Haeba ho na le matšoao a hore lefu lena la tsoekere le rarahane, o hloka ho bona ngaka. O hlahloba bokuli, o lekola kholo ea kholo ea eona mme o bolela hore na a etseng boemong bona. Haeba ho hlokahala, kalafo e tla khethoa.

Phekolo e reretsoe ho theola tsoekere ea mali le ho thibela ho tlōla ha eona ka tšohanyetso. Bakuli ba fuoa meglitinides (Nateglinide, Repaglinide) kapa li-sulfonylurea derivatives (Glyclazide, Liquid, Glimepiride).

Phekolo ea maoto bakeng sa mofuta oa 2 mellitus ea lefu la tsoekere e etsoa ka thuso ea lithethefatsi tse eketsang kutloisiso ea lithane ho insulin. Tsena li kenyelletsa thiazolidinediones (Rosiglitazone, Ciglitazone, Troglitazone, Englitazone). Ho fokotsa ho kenella ha lik'habohaedreite ka mpeng, ho sebelisoa alpha-glucosidase inhibitors (Acarbose, Miglitol).

Ho fokotsa bohloko, ho fanoa ka litlhare tse seng khahlanong le 'mele tse thibelang mali (Nimesulide, Indamethacin). Li-anesthetics tsa lehae li boetse li sebelisoa (Versatis e nang le lidocaine, gel ea Ketoprofen). Bakeng sa bohloko bo boholo, ho sebelisoa li-antidepressants tsa tricyclic (amitriptyline). Ho felisa ho tsitsipana ho hoholo, ho laetsoe anticonvulsants (Gabalentine, Pregabalin).

Lithethefatsi tsa Neurotropic (Milgamma, livithamini B1, B6 le B12) li thusa ho phekola maoto le lefu la tsoekere. Li fokotsa ho ruruha, li thusa ho khutlisetsa likhoele tsa methapo le ho ntlafatsa tšusumetso ea methapo.

Ho theola cholesterol, sebelisa simvastatin, lovastatin kapa atorvastatin. Ho fokotsa khatello ea mali ho fumanoa ka ho nka Veralamil, Nifedilin, Lisinopril. Ho matlafatsa likepe, ngaka e eang e tla fuoa Pentoxifylline, Bilobil kapa Rutozide. Ntle le moo, diuretics li bontšoa (Furosemide, Spironolactone).Nka Aspirin kapa Sulodexide ho thibela mali.

Ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic, ho kenngoa liente tsa Solcoseryl kapa Trifosadenin.

Ka linako tse ling ka mor'a kalafo, matšoao a mafu a leoto a ka mpefala. Boitšoaro bona bo bontša ho khutlisoa ha likhoele tsa methapo. Phokotso ea bohloko le ho hlonama li hlaha kamora likhoeli tse peli.

Mokhoa oa ho hlokomela maoto a bohloko

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho hlahloba maoto a bona letsatsi le letsatsi, ho kenyelletsa menoana le libaka tse lipakeng tsa bona. Li lokela ho hlatsuoa khafetsa ka metsi a futhumetseng (eseng a chesang ho feta 37 ° C). Kamora ntloana, letlalo le hloka ho omisoa ka hloko.

Ha e lumelloe ho futhumala maoto, ho tsamaea le roetse lieta le ho roala lieta ntle le likausi. Phekolo ea li-Corns le mafu a mang a letlalo a ka etsoa feela kamora ho buisana le ngaka le tlasa taolo ea hae.

Ha ua lokela ho roala lieta tse thata tse nang le metsero e metenya, seams tse ka hare le likhahla. Lisokisi tse nang le seams ha lia lokela ho sebelisoa. Li hloka ho fetoloa letsatsi le letsatsi. Hoa hlokahala ho kuta lipekere ka likere tse nang le lisekhete tse sa khaotseng. Maemong ana, ha ua lokela ho pota likhutlo tsa poleiti ea lipekere. Haeba maikutlo a sa tloaelehang a hlaha, mokuli o lokela ho bona ngaka.

Ho silila bakeng sa lefu la tsoekere: ho etsoa joang, hona hobane'ng?

Phekolo ea lefu la tsoekere ha e bue feela ka ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka, empa hape e tsamaisa mesebetsi e meng. Haholo-holo, hammoho le ho ikoetlisa le ho ja, mokuli o hloka ho sililoa bakeng sa lefu la tsoekere. E etsoa molemong oa ho boloka phepelo e tloaelehileng ea mali ho lisele, tse ka fokotsoang ka lebaka la mathata a methapo (angiopathy) eo lefu la tsoekere le fanang ka eona. Lits'elo li senyehile, 'me mali a kena le lilong ka bongata bo sa lekaneng. Maemong a mang, 'me haeba a sa phekoloe, sena se ka u bakela bohloka.

E thusa ho ntlafatsa ho monya ha tsoekere ke mesifa le ts'ebetso ea eona hore e be matla, e fokotsang tsoekere ea mali ka kotloloho le ho thibela botenya ho hola.
E ntlafatsa metabolism hape e khothaletsa ho tseneloa ha lintho tse molemo liseleng tse nang le mali,
E ntlafatsa phallo ea mali masapong, e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere, tšenyo ea methapo,
E na le phello e akaretsang 'meleng - ho kotula le maoto le matsoho ka lefu la tsoekere ho thusa ho imolla mokhathala, khatello ea maikutlo le mokhathala o eketsehileng.
Ho khutlisetsa le ho boloka lisele tse bonolo, tse anngoeng hampe ke tsoekere e phahameng - li felisoa le ho fetoloa,
Kameho e ntle tsamaisong ea musculoskeletal e ntlafatsa ho sisinyeha ha manonyeletso le mesifa, li fetoha ka mokhoa o phahameng,
Ho silila maoto ka tsoekere ho ama hantle methapo ea methapo le li-receptor, ho li thibela ho robeha le ho fetoha tlasa ts'usumetso ea lefu la methapo ea methapo, 'me ho se lumelle maoto le matsoho ho lahleheloa ke kutloisiso.

Ho molemo ho kopanya ho silila le boikoetliso ba ho phefumoloha. Ka lebaka la eona, ho monya ha glucose ke mesifa ho eketseha, ka hona - litaba tsa eona maling li ea fokotseha. Ntlheng ena, ho silila ho tšoana le ho ikoetlisa.

Ho amoheloa le metsamao

Ho otla - ho sisinyeha hoa letlalo la mokuli, ho kopantsoe le khatello ea matla a fapaneng. Mokhoa o hantle ho qala le ho qeta thuto. E tloaetse ho potoloha ha mali likarolong tse ka holimo tsa letlalo mme e laola ho sebetsa ha litšoelesa tsa sebaceous,
Rub rub ke ts'ebetso eo ho eona setsebi sa mesifa se fetolang lithane tsa mokuli ho tloha lehlakoreng le lehlakoreng mme se tsamaisana le ts'ebetso ena ka khatello. Mokhoa ona o sebetsa ho litheko tse tebileng ho feta oa pele, ha o lumelle ho theoa hoa li-infrous le lithane tse thobang. Ts'ebetso ena e hlalositsoe ka botlalo ho video e ka tlase.
Kneading ke e 'ngoe ea liketso tsa mantlha tse etsang setlhare sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2. Ka eona, mesifa e tšoaroa ka letsoho ebe e phahamisa hanyane, e otlolotsoe. Hape, ka linako tse ling e sithabetsoa ke metsamao e mekhutšoanyane. Matla a susumetsang, molumo oa mesifa oa eketseha, matla a hlaha ho bona,
Phokotso ke ketso eo ho eona linama li thellang. E ka etsoa joalo ka menoana, 'me ka lere kapa sephaka. Ka lebaka leo, mesifa ea phutholoha, manonyeletso le mesifa ea manonyeletso ea mmele li sebetsa haholoanyane. Hape, phallo ea mali lithong tse ithutoang e etselitsoe maemo (ketso e khethiloeng bakeng sa angiopathy),
Ho senya ke sesepa se joalo bakeng sa lefu la tsoekere, moo moriana oa mesifa a fang mokuli letoto la mela e fapaneng ea matla holim'a metsi a phekotsoeng. E ka etsoa ka 'na lehare kapa likhopo
Chopping ke mokhoa o tummeng o sebelisoang ha ho etsoa sesepa sa tsoekere. Ena ke pina e nang le morethetho o thata ka sephaka sa palema sebakeng se phekotsoeng. E ntlafatsa boemo ba manonyeletso le ligaments.

Kopaneng e le 'ngoe kapa e' ngoe, ho ikoetlisa ka mokhoa oa tlhaho ho tsamaisa phallo ea mali, ho fana ka phallo ea mali ho lisele. Sena se thibela nts'etsopele ea neuropathy, tahlehelo ea methapo ea litho kapa likarolo tse ling tsa 'mele ka lebaka la tšenyo ea methapo ea kutlo.

Ho silila

Ho silila ka maoto bakeng sa lefu la tsoekere ke o mong oa mekhoa ea bohlokoa ka ho fetisisa methating e bonolo le e leka-lekaneng ea lefu la mefuta ena ka bobeli. E thusa maoto le maoto ho qoba ho lahleheloa ke maikutlo. Ntle le moo, e thusa ho fetisa phallo ea mali maotong le ho phalla ha eona, ho fana ka phepo e tloaelehileng ea sele. Ka lefu la tsoekere, sena se tla thusa ho qoba ponahalo ea liso, makhopho esita le makhopho. Mokhoa o etsoa ka boikemelo ka letsoho kapa massager a maoto a ka sebelisoa.

Tsoha menoana
Ho boloka sebaka pakeng tsa menoana,
Ho opa leoto la leoto,
E tsamaisa linama tsohle tsa leoto - ho tloha menoaneng ho isa serethe,
Sebelisa monoana oa hau ho etsa borashe ba likarolo ha u ntse u tsamaea ka leoto,
Ithute tendon ea Achilles ka ho khumama.

Le ha massager a le maoto a se na phello e phethahetseng joalo, e ntse e bohlokoa hape e lumella kalafo ea leoto ea boleng bo holimo.

Lintho tsa motheo tsa acupressure: moelelo le mokhoa

Tšusumetso ho lintlha tsa bioloji tse sebetsang (BAP) joalo ka mokhoa oa phekolo e se e tsejoa ka lilemo tse likete tse 'maloa. E ne e tsoa Bochabela. Lingaka tsa khale li ne li lumela hore matla a bohlokoa a lula a potoloha le 'mele oa motho. Haeba ho na le letho le kena-kenanang le phallo ea lona, mmele oohle oa kula. Acupuncture, cauterization, kapa khatello e khethehileng ea lintlha tse ikhethileng tlosa li-block 'me li fetole matla a phallo ea matla.

Hamorao moriana oa BAP oa Mashariki o ile oa ithutoa ka botlalo. Ho ile ha fumaneha hore kaofela ba ruile linthong tsa methapo. Tšusumetso e halefisang ntlheng efe kapa efe e kena ho tšusumetso ea methapo. Boko ba rona le tsamaiso ea methapo ea kutlo li arabela ebe "li arabela" ka phallo e phahameng ea mali.

BABALI BA BONOLO BA RATA!

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Khatello nakong ea acupressure e kanna ea fapana. Hangata, ntlha e angoa ke menoana. Mekhoa ea mahlale e boetse e tsejoa eo ho eona "lisebelisoa" e leng likeletso tsa menoana kapa lithupa tsa bona. Mekhoa e fapaneng ea ho pepesa:

likhatello tse telele tsa botebo bo fapaneng,
liphihlelo tsa nakoana tsa nakoana,
ho hlohlona, ho hohla.

Hangata ho hlaha potso: na acupressure e utloisa bohloko? Mehopolo e ka fapana.

Ke BAP e kae e tsejoang? Tse tummeng haholo ke tse 150. Litsebi tse ntle li tla bolela habeli ho feta moo. Ho na le polelo ea hore li-connoisseurs tse tebileng tsa meriana ea bochabela li tseba ka libaka tse sekete le halofo tse pepesang 'mele oa motho.
Monyetla o khethehileng oa acupressure ke bokhoni ba ho e etsa u le mong. Ho joalo, hole le lintlha tsohle tse 'meleng oa hae, motho a ka khona ho fihlela. Mekhoa e meng e hloka maemo a itseng a 'mele oa motho ea a amohelang, phomolo ea hae, ho se khone ho sebetsa hantle. Empa thuso e bonolo ka ho fetisisa ea ho iphelisa e hlile ke ea 'nete.

Mohlala, haeba hlooho ea hau e utloa bohloko, mokhoa ona o thusa haholo: beha lipara tsa menoana e bohareng litempeleng, lipampiri tsa li-index - sebakeng sa phomolo se haufi le motheo oa tsebe ea tragus. Ha u potoloha, penya lintlha tsohle tse 'ne ka nako e le' ngoe.

Haeba ho otsela ho phuthohile, empa ha u khone ho robala? Ebe u ka fumana lesoba pakeng tsa metheo ea monoana le phatla. Tšoaea ntlha lipakeng tsa lithupa tsa monoana le phatla ea letsoho le leng 'me u tšoare bonyane metsotsoana e 30 (ho tlameha ho ba le moelelo oa tšusumetso ea motlakase). Pontšo e etsoa letsohong le leng le le leng.

Khutlela tse ka hare

Acupressure ea lefu la tsoekere

Hoa hlokahala ho nka bohato ka 23 BAP. Ho sebetsana le lintlha ka bosona, o hloka dexterity. Haeba ho se na tšepo bakeng sa hau, o tla tlameha ho ikopanya le beng ka uena (mokhoa oo o ka ithuteloang) kapa litsebi (ka thuto ea bongaka le litšoaneleho tse loketseng).

Mokhoa oa ho pepesa o khothaletsoa makhetlo a mararo: ea pele, khatello e nyane, ebe ea eketseha (moamoheli o lokela ho ikutloa a opa, ho tsitsipana) ebe o fokola hape, o oa thoba. Kholo e nepahetseng ke matsatsi a 12.

Khutlela tse ka hare