Koran e thusa bakuli ba lefu la tsoekere ho itima lijo ho Ramadan - ngaka

Matsatsi a 11 ho ea ho Ramadan

Potso: Na motho ea nang le lefu la tsoekere a ka bona ho itima lijo nakong ea khoeli ea Ramadan?

Karabo ke: Tabeng ena, o hloka ho ikopanya le ngaka e ikhethang mme o fumane litlhaloso tse tsoang ho eena mabapi le hore na ho itima lijo ho joalo ho ka ama boemo ba mokuli joang.

Leha ho le joalo, ho ea ka tumelo e tsebahalang, ho itima lijo ha ho utloise batho ba nang le lefu la tsoekere kotsi, ho fapana le hoo, hobane bakuli ba joalo ba itima lijo haholo. Hobane, ho ea ka Alim e itseng, ho itima lijo ho thusa ho tlosa lefu la tsoekere, kapa bonyane ho ka fokotsa boemo ba mokuli.

Ha e le bakuli ba itšetlehileng ka insulin, ho itima lijo ho ba beha kotsing. Bakuli ba joalo ba tlameha ho lula ba buisana le ngaka ea bona le ho fumana tekanyetso ea insulin nakong ea suhur le iftar.

Haeba motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere a ntse a bona ho itima lijo, ntlheng ena, nakong ea ho choachoasela le ho ikoalla, o lokela ho ja feela lijo tse nang le lefu la tsoekere, hape a lekanye tsoekere ea mali kamehla.

Dua e baloang kamora ho ja (Transcript)

“Ho rorisoe Molimo ea Matla 'Ohle, ea ileng a re fepa le ho re nosetsa, hape ea re fetotseng har'a Mamoseleme. Oho Allah! Re lakaletsa Mohau oa hau, mahlohonolo a Moprofeta Ibrahim le thapelo ea Molaetsa oa Allah Muhammad.

Ha a utloa sena, Moprofeta Muhammad (khotso e be ho eena) o ile a akheha eaba o oa

Yazid Rakashi o tsoa ho Anas bin Malik (e se eka Molimo a ka khahloa ke eena). Anas bin Malik o itse: "Ka nako e 'ngoe, lengeloi Djibril (khotso e be ho eena) le tla ho Moprofeta (pbuh) ka leseli le fetotsoeng la sefahleho. Moprofeta (pbuh) a re ho eena: “Ho etsahetse'ng ka uena? Ke bone hore leseli la sefahleho sa hau le fetohile. ” Jibril (khotso e be ho eena) o itse: "O Muhammad, ke tla ho uena ha Allah a laela hore a thunye ka liheleng. Ka sebele, ea tsebang likotlo tsa lihele le lebitleng ha ho hlokahale hore a khaotse ho lla ho fihlela a tseba hore o pholositsoe liheleng. ” Moprofeta (pbuh) o itse: "O Jibril, ntlhalosetse lihele." Djibril o itse: "Ke tla u hlalosetsa eona.

Malebela bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

- Khothaletsa bakuli ba lefu la tsoekere mekhoa e metle ea letsatsi le letsatsi, ho ja le meriana.

- Bakuli ba ikemiselitseng ho boloka poso ba lokela ho itokisa. Ho itokisa kapa pele ho Ramadan ho kenyelletsa ho fa bakuli moralo o fetotsoeng oa phepo e tla ntlafatsa taolo ea litekanyo tsa tsoekere ka potlako. Bakuli ba batenya ba hloka thuso ea ho fokotsa boima ba 'mele ka katleho le ka polokeho. Lithethefatsi tsa antidiabetesic li lokela ho fetoloa ho latela lijo tse fetotsoeng, ho khothaletsa bakuli ho ikoetlisa. Hoa hlokahala ho ithuta le ho hopola matšoao a ho felloa ke metsi, hypoglycemia le mathata a mang a hlobaetsang a matla.

Pele ho Ramadan ho qala ka ho etela ngaka e eang libekeng tse tšeletseng pele ho khoeli ea Ramadan

Bakuli ba lokela ho etsa tlhahlobo e latelang ea bongaka:

• ho lekola boemo ba bophelo bo botle,
• glucose ea mali le lipids tsa mali
• khatello ea mali
• tseba maemo a kotsi.

Ho ipapisitse le liphetho tsa tlhahlobo, etsa liphetoho lijong le kalafong ho ntlafatsa botsitso ba mathata a teng a metabolic.

Hoa hlokahala hore bakuli, haholo-holo ba itšetlehileng ka insulin, ba tsebe ho tseba maemo a tsoekere ea plasma khafetsa, letsatsi le leng le le leng.

Malebela bakeng sa e mong le e mong

- Phepo e nepahetseng nakong ea Ramadan e tlameha ho ba e leka-lekaneng. Boima ba mmele bo tlameha ho lokisoa.

Ho latela liphuputso tse 'maloa, halofo ea ho itima lijo, boima bo lula bo sa fetohe, ha kotara e ntse e eketseha kapa e theoha ka 3-5%.

Hangata ka nako ena, batho ba ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le mafura, haholo-holo haeba a batla. Sena se lokela ho qojoa e le hore u se ke ua nona.

Lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse rarahaneng li ananeloa nako e telele 'me li lokela ho ratoa ke lik'habohaedreite tse bonolo. Ho khothalletsoa hore o eketse tekanyo ea mokelikeli nakong ea lihora pakeng tsa ha letsatsi le chaba le letsatsi, 'me u je lijo esale pele ka nako kamoo ho ka khonehang.

Likhalori tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho aroloa pakeng tsa Suhur le Iftar, ebe li eketsa liseketi tse 1-2 haeba ho hlokahala. Lijo li lokela ho kenyelletsa lik'habohaedreite tsa 45-50%, protheine ea 20-30% le mafura a ka tlase ho 35%. U hloka ho kenyelletsa bohobe bo felletseng ba linaoa, linaoa, raese, meroho e mengata, litholoana le salate lijong. Lihlahisoa tse nang le mafura a mafura a mangata - ghee (si), samsa, pogor, fokotsa, li boetse li khothalletsoa ho qoba lijo tse tsoekere tse tsoekere le ho pheha lijo ka oli ea mohloaare le e tlotsitsoeng.

Ho boloka boima ba 'mele, banna nakong ea ho itima lijo ba lokela ho ja ka 1800-2000 kcal, ho theola boima - 1800 kcal. Basali ba kaholimo ho bolelele ba lisenthimithara tse 150 ho ja boima nakong ea ho itima lijo ba lokela ho ja hoo e ka bang 1500-2000 kcal, bakeng sa boima ba 'mele - 1500 kcal, basali ba ka tlase ho 150 cm ka bolelele, ka ho latellana, 1500 kcal le 1200 kcal.

Kabo ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse nang le khalori ea lijo ka nako ea ho itima lijo: suhur - 30-40%, iftar - 40-50%, lijo tse bobebe pakeng tsa lijo (1 kapa 2, haeba ho hlokahala) - 10-20%.

Mechini ea mehlala ea sejo se le seng sa Ramadan: kopi ea meroho le protheine e mafura a fokolang, khalase e le ngoe le halofo ea raese e felletseng, halofo ea senoelo sa linaoa, halofo ea khalase ea lebese, matsatsi a mararo le sengoathoana sa lehapu.

Ts'ebetso ea kamoso

- Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba itima lijo ba ka ikhaola. Ho ikoetlisa ka matla, haholo-holo pele ha ho tlameha, empa lihora tse peli ka mor'a hore ho khonehe.

Ho itima lijo ho lokela ho kenella, pele, haeba tsoekere ea mali e le tlase ho 3.3 mmol / L - o lokela ho nka lik'habohaedreite tse bonolo, 'me ea bobeli, ha tsoekere e theohela ho 3,9 mmol / L ka mor'a lihora tse qalang kamora ho qala ho itima lijo, haholoholo ha e omme o entse ente ea insulin kapa o nkile sulfonylurea kapa meglitinides, karolo ea boraro, haeba tsoekere ea mali e feta 16,7 mmol / l.

Bakuli lijong ba etsa boikoetliso ba 'mele le ho shebella ho potlaka ha Ramadan, ba hloka feela ho fetola nako le boikoetliso ba bona, ho netefatsa ho kenella ha metsi. Tsamaisong ea metformin le acarbose, ha ho na liphetoho tse hlokahalang.

Na hoa khoneha ho boloka uraza ka lefu la tsoekere?

Ho latela Korani, ho itima lijo e lokela ho ba palo e itseng ea matsatsi. Ho feta moo, batho ba nang le litlolo tsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare le lits'ebetso ba lokela ho boloka ho itima lijo ka nako e tšoanang le batho ba phetseng hantle.

Ho itima lijo nakong ea Ramadan ho nkoa e le e 'ngoe ea litaelo tsa bohlokoahali tsa tataiso ena ea bolumeli.

E tlameha ho shejoa ke Momoseleme e mong le e mong e moholo. Joalokaha u tseba, poso e ka lula ho tloha matsatsing a 29 ho isa ho a 30, mme letsatsi la ho qala ha lona le fapana ho latela nako ea selemo. Le ha o le sebakeng seo o leng ho sona, nako ea poso e joalo tlasa lebitso la Uraza e ka ba lihora tse mashome a mabeli.

Bohlokoa ba ho itima lijo bo tjena: Mamoseleme a ho itima lijo ka nako ea Ramadan a tlameha ho hana ka ho felletseng lijo, metsi le maro a mang, tšebeliso ea meriana ea molomo, ho tsuba le likamano tsa thobalano ho tloha mafube ho fihlela ka shoalane. Pakeng tsa letsatsi le likela (bosiu) e lumelloa ho nka lijo le metsi ntle le lithibelo tse fapaneng.

Litsebi tse ling li hlalosa mathata a tobaneng le batho ba nang le metabolism ea carbohydrate e senyehileng.

Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho ela hloko lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tse tla u thusa ho boloka' mele o phetse hantle. Ho feta moo, mokuli o tla ikutloa a thabile khoeli eohle.

Hona joale, ho hakanyetsoa hore Mamosleme a ka bang limilione tse 1,5 a phela lefatšeng ka bophara. Ena ke kotara ea baahi ba lefatše. Phuputso e entsoeng ka bongata e bitsoang "The Epidemiology of Diabetes and Ramadan," e neng e ama batho ba fetang 12,000 ba nang le lefu la tsoekere, e fumane hore halofo ea bakuli e itima lijo nakong ea Ramadan.

Korani e Halalelang e tiisa hore bakuli ba nang le mafu a fapaneng ba lokollotsoe ho hang tlhokahalong ea ho lula ka uraza. Sena se sebetsa feela maemong ao ho itima lijo ho ka lebisang liphellong tse tebileng le tse ke keng tsa fetoleloa. Bakuli ba Endocrinologists le bona ba oela sehlopheng sena.

Leha ho le joalo, batho ba bangata ba nang le lefu lena ba ntse ba khomaretse uraza. Qeto e joalo ea ho itima lijo hangata ha e etsoe ke mokuli feela, empa le ngaka ea hae.

Ho bohlokoa haholo hore batho ba nang le carbohydrate metabolic mafua le lingaka tsa bona ba tsebe likotsi tse ka bang teng ka poso ena e kotsi. Ho lokela ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho taba ea hore uraza bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ba sa tsebeng ho fetofatsa tsoekere ea bona ea mali, e amana le likotsi tse ngata.

Ha ho motho ea itlhomphang ea nang le tlhompho ea tsitlellang hore mokuli oa hae a mamelle ka ho itima lijo. Lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere nakong ea uraza li kotsi tsoekere e tlase ea mali (hypoglycemia), hammoho le tsoekere e ngata (hyperglycemia), lefu la tsoekere la ketoacidosis le thrombosis.

Phokotso e kholo ea palo ea lijo tse jeoang ke lebaka le tsebahalang la kotsi ea hypoglycemia.

Bakeng sa ba sa tsebeng, Ramadan e hloka ho itokisa ka hloko e le hore uraza e ka lematsa 'mele oa motho ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Lipalo-palo li bolela hore tsoekere e ngata maling a mokuli ke eona ntho e bolaeang batho ba ka bang 4% ba nang le mafu a mofuta oa "carbohydrate metabolism".

Ka bomalimabe, ha ho na bopaki ba ho tšehetsa karolo ea hypoglycemia ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa, leha ho le joalo, ketsahalo ena e nkuoa e le e 'ngoe ea lisosa tsa lefu.

Ho latela lipatlisiso, phello ea uraza ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere e fapane haholo: ka lehlakoreng le leng, e ka ba kotsi haholo, ka lehlakoreng le leng, ea thusa. Maemong a mang, ha ho na phello e bonoang.

Boithuto bo bong bo bontšitse keketseho ea ho pheta-phetoa ha linyeoe tsa hyperglycemia e matla, e hlokang ho kena sepetlele kapele.

Mohlomong lebaka la ketsahalo ena ke tšebeliso ea lithethefatsi ho theola tsoekere e ngata serumeng sa mali.

Li-diabetes tse potlakileng li kotsing e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere la tsoekere, haholoholo haeba li ne li na le tsoekere e phahameng ea tsoekere maling pele ho qala ho uraza.

Kotsi e ka eketseha ka lebaka la phokotso e feteletseng ea lethal dose ea li-pancreatic hormone, e bakoang ke taba ea hore palo ea lijo tse jeoang le eona e fokotsoa khoeling ea ho itima lijo.

Joang ho itima lijo?

Lefu la tsoekere le la Ramadan ke likhopolo tse sa lumellaneng ho latela bongaka, ha batho ka leeme ba lekola likotsi tsa bophelo ba bona.

Qeto ea ho tšoara poso e tlameha ho lumellanoa le ngaka

Ha u etsa qeto ea ho latela mofuta ona oa poso, u lokela ho buisana le ngaka ea hau esale pele bakeng sa motsotso oa bohlokoa joalo ho batho ba bangata ba ratang bolumeli haholo. O lokela ho lekanya melemo le mathata pele o etsa qeto ea ho qetela.

Ho bohlokoa ho ela hloko lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa:

1. bakuli ba lokela ho tseba ho lekola tsoekere ea bona ea mali letsatsi le letsatsi, haholo-holo maemong a lefu le itšetlehileng ka insulin.
2. nakong ea ho itima lijo, o lokela ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse nepahetseng, tse nang le livithamini tse ngata, liminerale le lintho tse ling tse molemo.
3. ho bohlokoa haholo ho qoba tloaelo e tloaelehileng ea ho ja lijo tse nang le mafura le lik'habohaedreite haholoholo kamora letsatsi,
4. ka lihora tse sa itima lijo, ho hlokahala hore ho eketsoe phepelo ea metsi a se nang phepo e nepahetseng,
5. pele letsatsi le chaba, o hloka ho ja lihora tse 'maloa pele ho nako ea ho itima lijo motšehare,
6. Ho bohlokoa haholo ho khomarela feela phepo e nepahetseng, empa hape le ho boloka bophelo bo botle. Ho thibetsoe ho tsuba, ho e-na le hoo u lokelang ho bapala lipapali,
7. ha ua tšoanela ho overexert nakong ea boikoetliso, kaha sena se ka baka ho theoha ha tsoekere e maling.

Na hoa utloahala ho boloka insulin e le uraza?

Lingaka tse ngata li re ka lefu la tsoekere, ha ho khothalletsoe ho tlola lijo kapa hona ho bolaoa ke tlala.

Haholo-holo haeba motho a lula a qobelloa ho enta insulin (hormone ea pancreatic).

Se ke la lebala hore ka ho qaleha ho itima lijo le ho qala ha ho latela lithibelo tse itseng mabapi le ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite, mokuli oa endocrinologist a ka qala ho fokotsa tlhokeho ea insulin, ke hore, e tla fokola haholo.

Ka lebaka lena, matsatsing a supileng a pele, glycemia e lokela ho hlahlojoa ka hloko le tsoekere ea serum e lekantsoeng khafetsa. Ho ka etsahala hore tekanyo ea "insulin" ea "insulin" le eona e fokotsehe, 'me karabelo ea' mele oa motho lijong e tla fetoha. Ho bohlokoa ho qala ho itokisetsa uraza esale pele.

Seo u lokelang ho se etsa haeba hypoglycemia e hlaha?

Ehlile, mohato ona o tla hlakola letsatsi lena ka botlalo posong, empa ka tsela ena bophelo ba motho bo tla pholosoa.

Ho itima lijo ha hoa lokela ho bonoa, ho etsa hore mahlo a se ke a kula, kaha ho na le monyetla oa ho akheha. Kamora se etsahetseng, o lokela ho sekaseka maemo le ho utloisisa se entsoeng hampe.

Livideo tse amanang

Mokhoa oa ho boloka poso le ho boloka kelello:

Lefu la tsoekere ke bokuli bo tsebahatsoang ke ho haella ha li-pancreatic hormone 'meleng. Ka lebaka lena, ka tlolo ena, o lokela ho ba hlokolosi haholo ho shebella lintho tse romelloang. Ntle le moo, mathata a tebileng le ho fokolloa ke bophelo a ka fumanoa, hape ho na le monyetla oa lefu.

E le hore u se ke ua beha bophelo ba hau kotsing, o lokela ho ela hloko litekanyetso tsa polokeho, hammoho le ho lekola hangata tsoekere maling, e tla u lumella ho lokisa boemo ka nako haeba e phahama kapa e oela.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ithute haholoanyane. Eseng lithethefatsi. ->

Na batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka tšoara Uraz ka potlako

Russia ke naha ea machaba. Mamoseleme a sebakeng sa bobeli ka mor'a Bokreste. Matsatsi a 'maloa hamorao, ho itima lijo ha Momoseleme ho qala ka khoeli e halalelang ea Ramadan.

Mme balumeli ba bangata ba tšoenyehile ka potso ena: "Na ho ka etsahala hore motho ea nang le lefu la tsoekere a boloke Momoseleme ka potlako - Uraz?" Ke 'nete hore lentsoe "Uraza" le bolela ho ketekoa ha "Uraza Bairam" ho tlotla pheletso, empa ka lebaka le leng, Mamoseleme a bitsa poso eohle "Uraza". Ka hona, ke tla ngola ka tsela e hlakileng ho balumeli bohle.

Kajeno ke tla leka ho hlahisa maikutlo a ka ka pono ea bongaka. Batho ba nang le tsebo e eketsehileng ba ka nkhalemela, empa Koran e Halalelang e re batho ba kulang ba ka lokolloa ho itime lijo kapa ho e etsa hanyane. Empa batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere ba batla ho itima lijo ka melao le melao eohle. Na hoa khoneha? Na ba ne ba tla intša kotsi ka see?

Ho sebeletsa Allah ke lebaka le lokileng, empa ha ho fane ka mahlabelo a makatsang. Ha re ipapatseng e le hore re se ke ra intša kotsi.

Kahoo, re na le lihlopha tse tharo tse kholo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere: ho ja, lipilisi, le insulin.

A na nka boloka Uraza e na le lefu la tsoekere lijong?

Mohlomong ena ke khetho e bonolo ka ho fetisisa. Ha e le molao, batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le botenya ba lefelletsoa lijo. Bakeng sa bona, poso e khuts'oane e ke ke ea e-ba feela e bolokehileng, empa hape e tla sebetsa haholo. Thibelo ena e ka bapisoa le ho itima lijo nako le nako, eo ke e khothaletsang ka linako tse ling ho li ward tsa ka.

Ka lebaka leo, ha motho a le leetong a ka lahleheloa ke liponto tse eketsehileng, a ntlafatsa metabolism ea tsona haholo, a e sisinya ka phetoho ea mok'hadinale le lijo.

Leha ho le joalo, ho na le lehaha le le leng. Bakeng sa ba sa tsebeng - o ka ja ho tloha ha letsatsi le chaba ho fihlela ha le chaba, ke. mantsiboea kapa bosiu. Ka hona, ho bohlokoa ka mokhoa o makatsang hore na o tla ja eng ka nako ena.

Ke ipolela hore ke Islam, batsoali ba ka ba boloka Uraz, a etetse molemong oa puisano e kopaneng (iftar) kapa "auyz acharga" (ka kotloloho ho tsoa ho Setatare "bula molomo oa hau" kamora ho tlohela ho ja ka letsatsi. Ka hona, ke tseba hantle hore na ho jeoa eng tafoleng le hore na ho ja eng ho itima lijo.

Ka setso, tsena ke litholoana tse omisitsoeng (haholo-holo matsatsi), litholoana tse ling ebe li jeoa: sopho ea noodle, belish (phae le litapole le nama), liswiti tsa tee. Ka kakaretso, ho na le lik'habohaedreite tse ngata tafoleng. Ho na le protheine e lekaneng, empa e ntse e le matla. Boholo bo boetse bo itšetlehile ka leruo la beng, haeba ho se kholo haholo, joale ho na le nama / tlhapi / likhoho tse nyane haholo, ke khutsitse ka meroho.

Sena ha se makatse, hobane ka tlala e fetang lihora tse 18-20, 'mele o sebelisitse hoo e ka bang mabenkeleng ohle a glycogen mme o hloka ho phetheloa hape. Ntle le moo, lijo tsa setso tsa Matatare li na le lik'habohaedreite tse ngata. Empa na hoa hlokahala ho etsa see ka lihlahisoa tse joalo?

Uraza ke nako e joalo ea ho leka phepo e nepahetseng ea ketogenic. Nkholoe, ho bonolo haholo ho boloka poso ho ketosis, ha ho tlala ea tlhaho le bofokoli bo matla, empa o hloka ho e itokisetsa esale pele, bonyane libeke tse 2 pele ho poso ka boeona.

Empa haeba u sa batle ho kena ka ketosis kapa u se u le morao haholo, joale u lokela ho qoba maqhubu a carbohydrate qetellong ea letsatsi. Ho ja meroho, meroho, lisaladi, nama, tlhapi, likhoho, pheha liswisi tsa OW, o ka ja litholoana kapa monokotsoai, chokolete e lefifi qetellong ea lijo. Se ke oa tšaba ho ja lijo tse mafura: lioli, chisi, mafura a liphoofolo. Mafura ke mohloli oa matla oa hau matsatsing a 30 a tlang.

Sebakeng sena, u ke ke ua intša kotsi, empa u tla hapa feela mme qetellong ea Uraza u tla ba motho ea ntlafalitsoeng e le kannete.

U ka etsa Uraza joang ho motho ea nang le lefu la tsoekere lipilisi

Lithethefatsi tsa lefu la tsoekere li ka aroloa ka lihlopha tse peli tse kholo: mofets'e oa kankere oa pancreatic le mofets'e o sa susumetsang.

Sehlopha sa pele se kenyeletsa: li-analogues tsohle tsa sulfanyl urea (glimepiride, glibenclamide, glipizide, glurenorm, glyclazide). Mona ke mabitso a khoebo (lefu la tsoekere, manninil, amaryl, gleamaz). Se kenyelelitsoeng sehlopheng sena ke li-novonorm, li-analogues tsa GLP1 (byte le winosa). Ka kakaretso, tsena kaofela ke lithethefatsi tse nooang pele ho lijo.

Sehlopha sa bobeli se kenyeletsa: metformin le mabitso ohle a eona a mangata a khoebo, li-actos, avandium, li-inhibitors tsa DPP4 (onglise, galvus, le ba bang), sglt2 blockers (ho qobella, le ba bang), hammoho le acarbose.

Lithethefatsi tsa sehlopha sa pele li baka hypoglycemia, empa ea bobeli ha li joalo. QETELLO! Seo ke tla se bua hona joale se lokela ho tšohloa le ngaka ea hau. Ha ke na boikarabello bakeng sa liketso tsa hau tse ikemetseng.

Haeba o tlo itima lijo, o tla tlameha ho hlakola litlhare ho sehlopha sa pele ho fihlela o ja. Ka nako e ts'oanang, mokete o amoheloa mantsiboea ha o se o ntse o qala ho ja. Sena sohle se etsoa feela tlas'a taolo ea glycemia le ngaka.

Haeba u se na lithethefatsi ho tsoa sehlopheng sa pele, u ka nka moriana joalo ka tloaelo, ha u ntse u shebile boemo ba tsoekere ka hloko. Bekeng ea pele, o kanna oa hloka ho lekanya khafetsa (makhetlo a 6-8 ka letsatsi) ho qoba nts'etsopele ea hypoglycemia.

Haeba ho na le eona, joale sena se bakoa haholo ke ketso ea "insulin" ea hau, ho fapana le litlamorao tsa lithethefatsi. Mekhoa ea litlhare maemong a tlala le thibelo ea phepelo ea nama ea kolobe e qala ho sebetsa hantle. Mme mohlomong o tla hloka phokotso ea litekanyetso. Empa ketso leha e le efe eo u e nkang kamora ho buisana le ngaka.

Litlhahiso tsa phepo e nepahetseng li bolokoa hantle joalo ka ha ke hlalositse ka holimo bakeng sa ba laolang lijo tsa lefu la tsoekere.

Na hoa utloahala ho boloka Uraz e le insulin

Lingaka tse ngata le baeletsi ba lakatsang ho re ba na le lefu la tsoekere ha ua lokela ho tlola lijo kapa ho bolaoa ke tlala, haholoholo ha u ente ente. Ha ke lumellane le sena. Molao ona o qapiloe e le ts'ireletso khahlanong le maoatla a sa batleng ho bulela kelello ea bona le ho nahana.

Mme ho na le seo o ka nahanang ka sona. Ha re nahane hore motho o na le lefu la tsoekere la 1 kapa lefu la tsoekere la LADA mme o tsamaisa insulin le insulin ka lijo letsatsi le letsatsi. Ho etsahalang haeba a ka pheha lijo?

Ha ho na letho, haese maemong a le mong feela .. 'Me boemo ke hore lethal dose la motho la insulin le lokela ho tsamaellana ka nepo. Ka mantsoe a mang, tekanyetso ea insulin e lokela ho khethoa e le hore ka mpeng e se nang letho kapa nakong ea tlala boemo ba tsoekere bo lula bo tsitsitse (bo sa fokotseha kapa bo eketseha). Phapang ea tsoekere ha ea lokela ho feta 1-1,5 mmol ka mahlakore ka bobeli.

Maemong ana, u ke ke ua ba le kotsi e kholo ea ho ba le hypoglycemia. Leha ho le joalo, ke tlameha ho hlokomelisa hore ka qaleho ea ho itima lijo le ho qala ha lithibelo ho lik'habohaedreite, ho ka etsahala hore o ka qala ho fokotsa tlhokahalo ea insal insulin, i.e. insulin insulin e tla fokola.

Ke ka lebaka leo bekeng ea pele ke khothaletsang taolo ea glycemic ka hloko le tekanyo ea tsoekere hangata, kapa ho lekola ke mokhoa oa ho lekola.

Litekanyetso tsa "insulin" le karabelo ea 'mele ea lijo li ka fokotseha. Kahoo ke u eletsa hore u qale ho itokisa pejana kapa hamorao ho eketsa Uraz ka litšenyehelo tsa matsatsi ao u sa kang oa atleha.

Ho itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2: na ho ka etsahala hore o itime lijo bakeng sa lefu la tsoekere?

Ka lefu le kang lefu la tsoekere, mokuli o tlameha ho latela litaelo tsohle tsa endocrinologist, ho kenyeletsa le phepo e nepahetseng. Sena sohle se hlokahala ho laola tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere ea mali le ho qheleloa kantle ho phetoho ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho mofuta o itšetlehileng ka insulin. Haeba batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa pele ba sa fepe hantle, sena se ka lebisa ho ho ba le lefu la tsoekere.

Liprotheine li lokela ho ba teng lijong tsa mokuli le li-carbohydrate tse rarahaneng. Lihlahisoa tse ngata li lokela ho lahloa, empa lenane la lihlahisoa tse lumelletsoeng le lona le leholo. Pele ho tsohle, o hloka ho sheba tafoleng ea index ea glycemic e bonts'a phello ea lijo ka tsoekere ea mali.

Batho ba bangata ba kulang ke Maor Orthodox mme hangata ba ipotsa hore na mehopolo ea lefu la tsoekere le ho itima lijo e ea lumellana. Ha ho na karabo e hlakileng mona, empa li-endocrinologists ha li khothaletse ho itima lijo, 'me basebeletsi ka bobona ba re ho hlokofatsoa ka boomo ho ke ke ha lebisa ho eng kapa eng e ntle, ka ho fetisisa, boemo ba moea ba motho.

Potso e tla hlahlojoa ka botlalo ka tlase - na ho khonahala ho potlaka ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tseo lihlahisoa li lokelang ho fuoa tlhokomelo ka index e tlase ea glycemic, le hore na sena se tla ama bophelo ba mokuli joang.

Melao ea ho itima lijo le lefu la tsoekere

Ho bohlokoa ho qala ho latela pono ea saense. Lingaka tsa endocrinologists li thibela ka tieo ho itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere, kaha sena ha se qhele kahare ho lijo tse nang le lijo tse ngata tsa bohlokoa, tse nang le protheine e ngata le index e tlase ea glycemic:

• khoho
• mahe
• mohatla
• sebete sa khoho
• lihlahisoa tsa lebese le tsa lebese.

Ntle le moo, e 'ngoe ea melao ea lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ha e kenyeletse tlala,' me nakong ea ho itima lijo hona ha ho khonehe, hobane ho ja ho lumelloa hanngoe ka letsatsi, ntle le mafelo-beke. Ntlha ena e tla ba le litlamorao tse mpe bophelong ba motho ea lefu la tsoekere, mme mofuta oa bakuli ba itšetlehileng ka insulin o tla tlameha ho eketsa tekanyetso ea insulin ea hormone.

Haeba, leha ho le joalo, ho etsoa qeto ea ho e khomarela, joale o lokela ho lekola tekanyo ea tsoekere ea mali kamehla le ho ba teng ha lintho tse kang li-keton ka moroto moo ho se nang tsoekere ho sebelisa methapo ea glucose e sebelisang methapo ea tlhahlobo ea ketone. Motho ea itima lijo o tlameha ho tsebisa ngaka ka qeto ea hae le ho boloka bukana ea phepo e nepahetseng bakeng sa ho laola setšoantšo sa lefu lena.

Basebeletsi ba Kereke ea Orthodox ha ba mekhahlelo e fapaneng, empa ba ntse ba khothaletsa ho ila batho ba kulang ba ka amehang hampe ke khaello ea phepo e nepahetseng. Ho itima lijo ka kutloisiso ea Bokreste ha se ho hana lijo tse thibetsoeng, empa ke tlhoekiso ea moea oa motho.

Hoa hlokahala ho lahla bonyollo le libe - u se ke oa halefa, u se ke ua hlapanya 'me u se ke oa honohela. Moapostola oa Mohalaleli Paul o boletse hore Morena o lebelletse ho lahla bobe, mantsoe le menahano e mebe, ho tsoa ho lijo tse matlafatsang le tse monate. Empa ha ua tšoanela ho lahla bohobe ba hau ba letsatsi le letsatsi - ana ke mantsoe a Moapostola Pauluse.

Haeba sena se sa emise motho ea nang le lefu la tsoekere ho nka qeto ea ho itima lijo, o lokela ho tseba melao ea poso ka boeona:

1. Mantaha, Laboraro le Labohlano - lijo tse tala (tse batang), ntle le ts'ebeliso ea oli,
2. Labobeli le Labone - lijo tse chesang, hape ntle le ho eketsa oli,
3. Moqebelo le Sontaha - lijo, ka kenyelletso ea oli ea meroho, veine ea morara (bakeng sa lefu la tsoekere e thibetsoe),
4. Ha ho lijo tse hloekileng ka Mantaha
5. ka Labohlano la pele la ho itima lijo feela ho lumelletsoe koro e phehiloeng ka mahe a linotši.

Lenteng, lijo li nooa feela mantsiboea hang, ntle le mafelo-beke - ho lumelloa lijo tse peli - lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea. Ho batho ba lefu la tsoekere, kamora beke ea pele ea ho itima lijo, le ho fihlela la ho qetela, pele ho Paseka, o ka ja tlhapi - sena ha se tlolo ea molao, empa ho nkuoa mofuta oa phomolo bakeng sa sehlopha sa batho ba kulang.

Ha u itima lijo le lefu la tsoekere, ho hlokahala hore u noe bonyane lilithara tse peli tsa metsi - ena ke molao oa bohlokoa o sa lokelang ho nyahlatsoa.

Index ea Glycemic ea Lijo Tse Lumelloang

Pele, o hloka ho nka qeto ka lethathamo la lijo tse lumelloang ka poso - ena ke litholoana le meroho, hammoho le lijo-thollo. Matsatsing a boikhathollo, o ka pheha litlhapi.

Ho molemo ho se tlatse lijo ka bongata, ho se sebelisoe nama e tsubang eseng ho tšela letho, kaha 'mele o se o imetsoe ka mokhoa o fapaneng,' me ha ho motho ea hlakotseng ho boloka melao ea ho itima lijo.

Lihlahisoa tsa lijo li khethoa ka index e tlase ea glycemic (ho fihlela ho 50 PIECES), ka linako tse ling o ka lumella tšebeliso ea lijo ka letšoao le tloaelehileng (ho fihlela ho 70 PIECES), empa index ea "glycemic" e phahameng e tla lematsa mokuli habonolo, haholoholo ka ho itima lijo, ha liprotheine tsa bohlokoa tsa liphoofolo li se li sa fumanoe.

Ha ho itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho khothaletsoa meroho e latelang (e bonts'itsoeng ka index e tlase ea glycemic):

• zucchini - 10 likarolo,
• likomkomere - LIHLOOHO TSE 10,
• Lioli tse ntšo - LIHOLO tse 15,
• pepere e tala - PIECES 10,
• pepere e khubelu - LIHOLO tse 15,
• onion - LIHLOOHO TSE 10,
• Lettuce - LIHLOOHO TSE 10,
• broccoli - LIHOLO tse 10,
• Lettuce - likarolo tse 15,
• lihoete tse tala - LI-PIERES tse 35, ponts'ong e phehiloeng 85 LITHOLOANA.
• k'habeche e tšoeu - LIHOLO tse 20,
• radish - likarolo tse 15.

Ho molemo ho tšela meroho e mouoang, ka hona ba tla boloka thepa ea bona e na le molemo o moholo, empa o ka etsa sopho e qhibilihisitsoeng, u sa kenye lihoete ho risepe - e na le GI e phahameng, mme mojaro o boima mmeleng.

Haeba u khetha lijo bakeng sa beke, ha u ka ba le lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea, joale lijo tsa pele li lokela ho ba le lijo-thollo, 'me ea bobeli - litholoana le meroho, sena se tla fokotsa kotsi ea ho ba le tsoekere ea mali a bosiu.

Ho tsoa litholoana li loketse ho khetha:

1. Lemon - Li-unit tse 20
2. apricot - 20 LIHOLO,
3. plum ea cherry - LIHOLO tse 20,
4. 'mala oa lamunu - 30 LIHOLO,
5. lingonberry - 25 unit,
6. peele - 33 LIHOLO,
7. liapole tse tala - PIECES tse 30,
8. fragole - 33 unit.

Ntle le meroho le litholoana, motho ha a lokela ho lebala ka lijo-thollo, tse nang le likarolo tse ngata tsa bohlokoa tsa ho batla mohlala le livithamini. Buckwheat e na le index ea li-unit tse 50 mme e ka ba teng lijong ka matsatsi ohle a lumelletsoeng sena. E tla natefisa mmele ka tšepe mme e khothale ka livithamini B le PP.

Barete ea harese ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine, eo ho eona ho nang le tse fetang 15, index ea eona e le likarolo tse 22. raese e tšoeu e thibetsoe, ka lebaka la GI e kholo ea 70 PIECES, u ka e nkela raese e sootho, eo ho eona palo e 50 PIERES. Ke nnete, e hloka ho pheha metsotso e 35 ho isa ho e 45.

Lits'oaetso tsa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere le kenyeletsa ho chesa, ho phehoa le ho fepuoa ka oli e nyane. Empa ha o itima lijo, oli e thibetsoe.

Mona ka tlase ho na le mekhabiso ea ho ja ea batho ba lefu la tsoekere.

Bakeng sa sechu sa meroho o tla hloka lihlahisoa tsena:

• squash e le 'ngoe
• mokatong oa onion
• tamati e le 'ngoe
• dill
• pepere e tala
• 100 ml ea metsi.

Zucchini le langa le le lej li khaoloa ka li-cubes, lieie meheleng e mehele, le pepere ka likharetene. Lithako tsohle li kenngoa ka stewpan e futhumetseng mme e tlatsitsoe ka 100 ml ea metsi a hloekisitsoeng. Simmer bakeng sa 15 - metsotso e 20, metsotso e 'meli pele u pheha, eketsa dill mane na.

Ka matsatsi a omileng, o ka pheha salate ea meroho. Tšela langa le le lej, likomkomere, pepere e khubelu, kopanya ntho e ngoe le e ngoe ebe u eketsa mohloaare o moputsoa o moputsoa, ​​beha meroho makhasi a lettuce. Fafatsa Lemon sejaneng se felileng.

Motsoako o phethahetseng oa livithamini le liminerale tse phetseng hantle o na le salate ea litholoana. Ho tla nka li-blueberries tse 10 le cranberries, lipeo tse 15 tsa kharenate, halofo ea apole e tala le perela. Apole le pere li halikiloe, li kopantsoe le metsoako e meng kaofela ebe li fafatsoa ka lero la lemone.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o boetse o lumella lijo-thollo, tatso ea tsona e ka fapana ka litholoana. Mohlala, o ka pheha porote e nang le visiti ea oatmeal, empa eseng ho tsoa ho lijo-thollo, kaha index ea bona ea glycemic e feta li-unit tse 75, empa ho tsoa ho oatmeal ea fatše. Kenya li-blueberries tse 10, khaba ea mahe a linotši a 0,5 e lumelletsoe, empa ho molemo ho se e fetise.

O ka pepeta 'mele ka pilaf ea meroho, bakeng sa ho itukisetsa eo o tla e hloka:

1. Ligrama tse 100 tsa raese e sootho,
2. 1 clove ea konofolo
3. dill
4. pepere e tala e tala
5. 1 rantipole.

Pheha raese pele ho nako eo u ka e ratang, ka nako ea metsotso e 35 ho isa ho e 40. Kamora ho pheha, e lokela ho hlatsuoa tlasa metsi a futhumetseng. Khaola pepere likharetene, konofolo ka likhaba, le rantipole ka li-cubes - sena se tla fokotsa index ea eona ea glycemic.

Tšela meroho ka saucepan, metsotso e 2 pele u pheha, eketsa konofolo le dill mane na. Rice e tsoakiloeng le meroho e tlotsitsoeng.

Malebela a Molemo

Se ke la lebala ka boikoetliso ba physiotherapy nakong ea ho itima lijo. Ehlile, mokuli a ke ke a ba le matla a ho phahama, mabapi le lijo tse lekantsoeng joalo. U hloka bonyane metsotso e 45 ka letsatsi ho tsamaea moeeng o mocha.

Tšebeliso ea metsi e lokela ho ba bonyane lilithara tse peli ka letsatsi, e lokela ho taoa letsatsi lohle, le haeba o sa nyoriloe.

Qetellong ea poso, o hloka ho kenya lihlahisoa tseo ka nepo ka matsatsi a tloaelehileng. Ka matsatsi a 'maloa ha ua lokela ho noka lijo ka bongata, e le hore u se ke oa eketsa mojaro ts'ebetsong ea sebete, e seng e tlameha ho "khutlela" maemong a tloaelehileng. Lihlahisoa li hlahisoa butle butle. Mohlala, haeba nama e sebelisoa ka Mantaha, joale ka letsatsi le ts'oanang ha ho hlokahale hore u je mahe a phehiloeng le sopho ho meroho ea nama.

Matsatsing a pele a ho lokolloa, o lokela ho fokotsa ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa lebese ho 100 - 130 ml ka letsatsi, butle-butle li li ise maemong a lumelloang.

Nakong eohle e potlakileng, le matsatsing a pele kamora hore e phethoe, motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lekanya boemo ba tsoekere maling le boteng ba li-keton ka moroto. Ho hlokahala hore ho bolokiloe bukana ea lijo, hore na ho jeoe hakae le hore na ho jeoe hakae - hona ho tla thusa mokuli ka boeena ho fumana hore na o rata ho khetha lihlahisoa life.

Ha u kheloha hanyane hanyane molemong oa tsoekere ea mali, o hloka ho ikopanya le endocrinologist ho fetola litekanyetso tsa liente tsa insulin le ho fetola lijo.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likhothaletso. Ho batla Ha ho fumanoe Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

A na nka itima lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Nakong ea Great Lent, Bakreste ba Orthodox ba lokela ho itima lijo ka matsatsi a mashome a mane. Maemo a poso ke ho kenyelletsoa ho lijong tsa mahe, nama le lihlahisoa tsa lebese. U boetse u hloka ho tlohella botoro, mayonesi, bakete le confectionery. Ha e lumelloe ho noa joala. Lijana tsa litlhapi li lumelloa ho ja feela ka matsatsi a phomolo a bohlokoa. Leha taba ea hore lihlahisoa tse ngata ka botsona li thibetsoe lefu la tsoekere, ho itima lijo bakeng sa batho ba lefu la tsoekere ha hoa lokela ho bonoa ka botlalo, hobane sena se ka lematsa 'mele oa mokuli.

Ke lihlahisoa life tse fumanehang

Nakong ea Lente, o ka ja lijo tse ngata tse tla ba molemo ho bakuli ba lefu la tsoekere.

• lihlahisoa tsa soya le lihlahisoa tsa soya,
• linoko le litlama
• litholoana tse omisitsoeng, lipeo le linate,
• asene le asene,
• jeme le monokotsoai
• meroho le li-mushroom
• eseng bohobe ba botoro.

Ho bohlokoa ho nahana hore ho itima lijo le lefu la tsoekere ha ho lumellane kamehla. Haeba setsebi sa bongaka se fana ka tumello bakeng sa phepo e khethehileng, ka hona ho hlokahala ho bala palo ea lijo tsa protheine. Ka bomalimabe, lintho tsena li na le tse ngata haholo lijong tse thibetsoeng nakong ea ho itima lijo (chisi ea chisi, tlhapi, khoho, jj.). Ka lebaka lena, ho na le litheolelo ho batho ba lefu la tsoekere.

Bakeng sa ho itima lijo, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bolokoa hoa lijo tse itekanetseng, hobane nakong ena nako e eketsehileng e lokela ho fuoa lijo tsa moea, ho fapana le phepo, phepo e nepahetseng.

Ho isa bohōleng bo itseng, Lente ke mofuta oa lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere. Sena se etsoa ka nepo ho meeli e teng.

1. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho ipehela lijo tse nang le mafura a mangata, hobane cholesterol e ngata e ka baka tlhaselo.
2. Se ke oa ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Ka hona, mohlala, ho ja lijo-thollo tse potlakileng (nyalothe, raese, buckwheat, jj) ho ka baka keketseho ea insulin. Bohobe ba mahoashe bo boetse bo kenyelletsoa sehlopheng sa lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite.
3. Litšitiso tse tloaelehileng li kenyelletsa lihlahisoa tsa phofo le liswiti. Lihlahisoa tsena ha li lumelloe ho bakuli ba lefu la tsoekere. Empa o ka nkela monate, ka mohlala, ka mahe a linotsi a lipalesa, hobane a monya kapele ebile o na le thepa ea bohlokoa.
4. Lino tse lumelletsoeng li kenyelletsa tee, compote, lero. Joala ha boa lumelloa ho itima lijo mokhahlelong ofe kapa ofe. Joala bo lula bo thibetsoe ke batho ba lefu la tsoekere.

Motho ea kulang ea latelang moetlo oa Bokreste ha a lokela ho ela hloko lintlha tsa khalori feela tsa lijana le tse ka hare, empa hape le boleng ba lihlahisoa. Ho itima lijo ho ka jeoa ho letsoai, ho halatsuoa le ho tsuba, ho bohlokoa ho kenyelletsa lefu la tsoekere. Ho molemo ho ja lijana tse halikiloeng kapa tse phehiloeng.

Litlhahiso

Litsebi li khothaletsa batho ba nang le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hore ba itime lijo ka beke ka nako ea ho itima lijo, ba ja lijo tse nang le mafura a fokolang feela le lijo tse nang le mafura a mangata haholo. Empa maemong a ho fokotseha kapa keketseho ea litekanyetso tsa tsoekere, ho bohlokoa hore o hane ho laolla kapa esita le ho emisa ho itima lijo. Ho ja lintho tse hlokahalang bakeng sa 'mele o kulang ho lokela ho etsoa khafetsa. Khaello ea phepo e nepahetseng e ka lebisa mathateng a maholo.

Haeba poso e bonoa ka nepo 'me e latela likeletso tsa ngaka e eang, lithibelo tsa lijo le tsona li ka ba molemo ho khutlisetsa litšila tsa lits'ebetso le litho tse hlokomelehang ho bakuli bohle ba lefu la tsoekere.

Motho e mong a ka hana ho itima lijo habonolo, empa ho thata ho balumeli, leha a kula, ho etsa joalo. Ho itlhoekisoa hoa moea le 'mele ho bohlokoa haholo ho bona. Ho latela litsebi tsa "diabetes" tse potlakileng le litsebi tse ngata, ho itima lijo ke ponahatso ea matla a tumelo mme ha ho behe bophelo ba motho kotsing. Leha ho le joalo, mokuli e mong le e mong o lokela ho hlahloba bokhoni ba bona le boemo ba 'mele oa bona, hobane kotsi e fokolang e ka lebisa liphellong tse mpe.

A na nka itima lijo tsa lefu la tsoekere?

Ho latela almanaka ea Orthodox, joale ke nako ea Great Lent. E nka nako e telele joalo ka matsatsi a 40. Nakong ena, motho ha a lokela ho ja nama, mahe, hammoho le lebese le lihlahisoa tsohle tse tsoang ho lona. Ho molemo ho lahla mayonnaise a tloaelehileng, botoro, bohobe bo tšoeu, confectionery le joala. Litlhapi li jeoa feela ka matsatsi a phomolo a maholo ho latela khalendara ea kereke, nako e setseng ea litlhapi e thibetsoe.

Empa nako ea lithibelo e thata esita le bakeng sa bophelo bo botle ba batho ba tloaelehileng. Empa ho thoe'ng ka batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa lefu la tsoekere la 2? Tataiso e hlakileng mabapi le taba ena ha e eo. Taba efe kapa efe e joalo e rarolloa ka kotloloho le ngaka ea hau. Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho itima lijo ha ho bolele feela ho fana ka lijo tseo u li ratang haholo. Ntho ea pele, ke ho hloekisa le ho matlafatsa moea, tumelo. Mme qeto efe kapa efe mabapi le phetoho e matla lijong tse tloaelehileng tsa batho ba lefu la tsoekere e tebile haholo 'me e lokela ho nkuoa ka hloko.

Seo u ka se jang nakong ea Lente

• lihlahisoa tsa soya, mofuta leha e le ofe oa linaoa,
• lipeo, linate, litholoana tse omisitsoeng,
• litlama le linoko
• asene le asene,
• meroho
• meroho
• monokotsoai le jeme,
• li-mushroom
• lijo-thollo
• bohobe bo sa sebetseng.

Ntho e ka sehloohong bakeng sa ho itima lijo ke ho bona ho lekanya ho tsohle. Ho bohlokoa ho ithiba le ho ithiba, e reretsoeng ho hloekisa kelello le moea pele ho matsatsi a phomolo a boreleli a Paseka.

Ho itima lijo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Mona likhetho li ka fapana haholo. Empa tlhokomelo ea bongaka le eona ea hlokahala. Ka mokhoa o nang le bokhoni, mofuta oa 2 lefu la tsoekere o ka ba le thuso haholo, hobane mmele o tla ts'oaroa ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le cholesterol e ngata, e thusang ho khutlisetsa metabolism ea lipid (hangata e nang le cholesterol e ngata ho tsoekere) le ho fokotsa ho hanyetsa insulin. Empa, ka nako e ts'oanang, keketseho e lebelletsoeng ea lik'habohaedreite le ho fokotseha ha palo ea liprotheine tsa liphoofolo ho ke ke ha thusa mmele kamehla. Ho tsohle ho bohlokoa ho boloka tekanyo.

A na nka phehella ba nang le lefu la tsoekere?

Joalokaha re tseba, lefu la tsoekere le mafu a mang a tšoanang le likotsi li na le mekhahlelo e fapaneng. Ka hona, ke ngaka feela e tsebang hantle potso ena e ka arabang potso ena. Ke ngaka e ka etsang qeto ea hore na boemo ba mokuli bo lumella ho itima lijo hakae.

Ibn Hajar Al-Haythami bukeng ea "Tuhfa al-mukhtaj" o ngola tse latelang ka sena:

Ha ea lumelloa ho itima lijo ka ramadanHo feta moo, u se ke ua boloka tse ling tse tlamang bakeng sa motho ea kulang, ke hore, o bile a tlameha ho tlohela lijo kapele haeba ho e-na le kotsi e mpe 'meleng ho tsoa ho lefu lena. Ka mantsoe a mang, ke kotsi e lumellang motho hore a etse tayammum ho e-na le ho itlhatsoa (lefu le sa lumelle motho ho sebelisa metsi haeba a tšaba hore metsi a ka lematsa setho sa hae, ho etsa mohlala, ka lebaka la karabelo ea metsi le metsi. kapa o tšaba hore bokuli ba hae bo ka tšoarella ho itima lijo joalo ka ho sebelisa metsi.). Hobane ho na le polelo e sa utloahaleng ea Imam le Ijma ka sena. "Mokuli ea joalo ha a lumelloe ho itima lijo, leha lefu le ka hlaha ka lebaka la phoso ea hae."

Maloetse a kaholimo ha a kenyeletse mafu a sa keneng ho itima lijo, ka mohlala, tšenyo e fokolang kapa e nyane.

Phello ke maemo a mararo:

1. ho bonahala ho mokuli hore ka lebaka la ho itima lijo a ka kula ho isa tekanyong eo tayammum e lumelloang, a ke ke a itima lijo, ho itima lijo maemong ana ho bile ho sa rateheng (makruh),

2. motho o kholisehile hore ho itima lijo ho tla mo lebisa ho mafu a lematsang bophelo ba hae, kapa a ka lahleheloa ke thuso ea karolo e 'ngoe ea' mele. Maemong a joalo, ho thibetsoe ho itima lijo, 'me o lokela ho kena-kenana le ho itima lijo,

3. bohloko bo bobebe, 'me ha ho na kotsi ea hore lefu lena le ka tsoela pele' me la baka kotsi ea 'mele. Tabeng ena, o hloka ho itima lijo, mme ho thibetsoe ho senya poso.

Boteng ba maloetse a tebileng, u se ke ua hlokomoloha likeletso le likeletso tsa lingaka, hobane li mabapi le bophelo ba hau, e leng rona amanat bo tsoang Allah ea Matla 'Ohle.

Na u rata sengoloa? Ke kopa o boele setjhaba. marang-rang, arolelana