Ho hloka boroko lefu la tsoekere ho kotsi

Kajeno re fana ka maikutlo a hore u itloaetse sehlooho se mabapi le sehlooho se reng: "Ho hloka boroko lefu la tsoekere ho kotsi" ka litlhaloso tsa psychotherapist Vera Bespalova. O ka botsa lipotso tsohle ho maikutlo ka mor'a sengoliloeng.

Video (tlanya ho bapala).

Ho hloka boroko ka lefu la tsoekere ho ke ke ha mpefatsa bophelo ba mokuli feela, empa ho baka mathata a lefu lena.

Mantsiboea, 'mele oa motho o eketsa molatonin ea hormone. Ntho ena e lokisa sele ka 'ngoe bakeng sa ho robala. Nakong ea boroko, lits'ebetso tsa bohlokoa li butle butle, li lekanngoa haholoanyane.

Melatonin e fokolisa secretion ea insulin. Sena sea hlokahala e le hore tsoekere e tsoang maling e kene liseleng tseo li li hlokang nakong ea phomolo. Ka maemo a tlase a melatonin nakong ea mantsiboea a ho tsoha, boemo ba secretion ba insulin bo lula bo tšoana. Ho se sebetse hantle joalo ho lebisa kholong ea ho hloka kutloisiso ea lisele ho insulin.

Video (tlanya ho bapala).

Sena ke boemo bo kotsi hobane se ka qholotsa kholo ea lefu la tsoekere. Motho ea seng a bile le bothata ba lefu la tsoekere o makala ha a fumana hore ho ba thata le ho feta ho laola boemo ba hae ba tsoekere le ho sebetsana le mathata a amanang le lefu lena.

Ho fetola mofuta oa boroko bathong ba nang le lefu la tsoekere ho na le mabaka a 'maloa:

matšoao a matla a lefu lena,
ho ts'oaroa ka nakoana ha motho a robetse,
khatello ea maikutlo

Bakeng sa mokuli ea nang le lefu le joalo le sa thabiseng, kalafo e sebetsang ea lefu lena e bohlokoa haholo. Boemo bo akaretsang boa ntlafala ha boima ba matšoao a lefu lena bo ka fokotsoa ka kalafo.

Haeba lijo, lipilisi le liente tsa insulin li sitoa ho tsitsa, boemo ba tsoekere ea mali bo lula bo le holimo, mokuli o lula a nyoriloe. Lenyora la hae le hlokofatsa bosiu le motšehare. Sena ha se u lumelle ho phomola, ho thabela puisano le Morpheus. O qobelloa makhetlo a 'maloa ka bosiu hore a tsohe betheng' me a ee mohloli oa mongobo o nonneng, ebe o ea ntlung. Litsebi tsa tsoekere tsa ho robala ha li na nako e telele ebile li tebile. Le nakong ena, 'mele o ntse o kopa metsi.

Boemo bo fapane - linomoro tsa tsoekere ea mali li fokotsehile haholo. Ho kanna ha bonahala eka lintho tsohle li nepahetse. Joale u ka robala. Empa ha ho bonolo haholo. Joale mokuli o khona ho robala habonolo, empa boroko ba hae bo ba bokhutšoanyane ebile ha bo phomole.

Boko, ha bo na le tsoekere e tlase, bo qala ho fa lipontšo tsa SOS. Litoro tsa bosiu li tšoenya motho ea malimabe. O tsoha a aparetsoe ke mofufutso o batang, pelo ea hae e otla ka morethetho o bohale, 'mele oa hae oa thothomela. Tsena ke matšoao a tsoekere e fokolang. Mmele ka tsela ena o tlaleha hore o hloka ho fepa ka potlako.

Ho lefu la tsoekere, bakuli ba angoa ke methapo ea kutlo. Ka lebaka leo, maoto a qala ho mamela mokuli hampe le ho feta, ho ba thata hore a tsamaee, bohloko bo hlaha. Maikutlo ana a tšoanang a lebisa ntlheng ea hore o hloka ho sebelisa lipilisi ho kokobetsa bohloko. Ha lipilisi li ntse li sebetsa, motho ea malimabe o qobelloa ho hohola le ho tjeka nako e telele, a leka ho robala. Kamora nako, 'mele o khaotsa ho arabela lipilisi, mokuli o qobelloa ho batla lithethefatsi ka matla le ho feta. Lesakana lea koala, empa lefu ha le fete.

Ke ka seoelo motho a khonang ho phela ka khutso, ntle le matšoenyeho a ka hare, tsitsipano, ka ho hlokomela hore o na le lefu le sa phekoleheng. Menahano e sa thabiseng, lintlha tse sithabetsang tsa maikutlo li bontša haholo ha mokuli a sa ikutloe a le betere kamora ho etsa se boletsoeng ke ngaka ho latela litaelo tsa ngaka.

Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, "ba inehela" ebe ho tepella maikutlo hoa hlaha. Bosiu, ha motho e mong le e mong a phomotse, mehopolo e sa thabiseng e mo etela ka phetetso.

Ho koaleha moea bosiu ke lefu le amang motho nakong e kotsing ka ho fetisisa ho eena, nakong ea boroko. Mesifa ea sefahleho le ea molala ea phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang, motso oa leleme oa teba, o thibela litsela. Mokuli o emisa ho hema nakoana. Apnea e ka lula ho tloha metsotsong e 'maloa ho isa ho mashome a' maloa a metsotso.

Ka lebaka la ho ts'oaroa ka phefumoloho, lisele tsohle tsa 'mele (nerve, le tsona) li ba le khatello ea maikutlo ka lebaka la phokotseho e matla ea litaba tsa oksijene ea mali. Boko bo a tsoha, bo etsa hore mesifa e tiise, e boele e phefumolohe.

Ho latela ho teba ha boemo ba mokuli, ho emisa joalo ho ka etsahala ka makhetlo a 40 bosiu. Kahoo, ho thata hore motho a robale ka tloaelo, ka botlalo. Mokuli o tlameha ho tsoha ka mor'a ho emisa ka mor'a ho emisa.

Lipelaelo tsa ho ts'oaroa ka moea bosiu li lokela ho ba ho batho ba jang litoro haholo torong. Ho latela sehlooho sa apnea ea bosiu:

bakuli ba nang le lefu la tsoekere
ho ba le bothata ba boima bo feteletseng,
bakuli ba nang le asthma.

Hape, ka tsela ea tšoantšetso, ho potoloha ka mokhoa o khopo - naha e 'ngoe e mpefatsa tsela ea e' ngoe. Ho bohlokoa ho tseba hore feela ka ho loants'a bothata ba ho koaleha moea, o ka qala ka katleho ho sebetsana le maloetse a mang.

Ho hloka boroko lefu la tsoekere ha hoa lokela ho hlokomeloa ke mokuli le ngaka. Setsebi se nang le boiphihlelo se tla leka ho hlalosa hore taolo ea maloetse e ka nkuoa feela ha ho khoneha ho hlola bokuli.

Ho bohlokoa ho nahana ka bothata bona ka botlalo, ho nahana ka mefuta eohle ea phekolo. Pele, o hloka ho khetha lithethefatsi tse nepahetseng, tlasa tšusumetso ea hore boemo ba tsoekere ea mali bo tla atamela maemong a tloaelehileng. Maemong ana, mokuli a ke ke a khathatsoa ke lenyora. Ha ho hlokahale hore a nyenyefatse ho tloha betheng makhetlo a mangata bosiu ho mo khotsofatsa. Phekolo e nepahetseng ea lefu lena e tla thusa ho qoba tšenyo ea methapo, ponahalo ea bohloko.

Ha mokuli a utloa ntlafatso e hlakileng maemong a hae, oa bona hore boiteko bohle ba hae ka lijo le lipilisi bo hlahisa litholoana, maikutlo a hae a qala ho ntlafala. Mehopolo e soabisang e fetoha mookoli, khatello ea maikutlo e fokotseha.

Re lokela ho mamela likeletso tse latelang.

Kamora lijo tsa mantsiboea, nwa lino tse fokolang tsa tonic,
esita le litekanyetso tse nyane tsa joala li lokela ho lahloa,
Pele u robala, ho molemo ho tsamaea ka moea o mocha (leha boemo ba leholimo bo le bobe),
ho bohlokoa hape ho pepeta kamore pele u robala,
'mino o phahameng le mananeo a TV a thabisang lihora tse' maloa pele a robala a lokela ho behelloa ka thoko.

O ka leka ho phomola, o mamela melumo e khutsitseng ea molumo. E ka ba pina ea pula e sa utloahaleng, molumo oa phororo ea metsi, melumo ea lipina tsa linonyana tsa moru.

Lefu la tsoekere: ho etsa eng le hore na u noe lipilisi tsa ho robala

Joalokaha u tseba, boroko bo nka karolo ea boraro ea bophelo ba motho, ka hona, mathata a eona a bonoa ho batho ba fetang halofo ea motho. Ka ts'oaetso ena ea li-pathologies, batho ba baholo le bana ba kotsing e tšoanang ea ho ts'oaroa. Ho ea ka lingaka, batho ba sejoale-joale ha ba tsotelle litaba tsa boroko bo felletseng, empa leha ho le joalo ke senotlolo sa bophelo bo botle.

Batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba na le mathata a ho robala. Ka nako e ts'oanang, ho latela melao ea phomolo le ea ho robala hape ke e 'ngoe ea lithulusi tsa mantlha tse u lumellang ho laola lefu lena ho qoba mathata a maholo.

Ho latela liphetho tsa lithuto tse ngata, bo-rasaense ba tsoang Fora, Canada, UK le Denmark ba fumane hore mathata a ho robala le lefu la tsoekere, tsoekere e phahameng ea mali le insulin li hokahane ka tsela e sa lekanyetsoang, kaha li laoloa ke mofuta o tšoanang. Habohlokoa ka ho fetisisa, mathata a ho robala a fumanoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere le boima bo feteletseng le mathata a tsamaiso ea pelo.

Joalokaha u tseba, hormone e bitsoang insulin, ka lebaka la ho haella kapa ho haella ha eona e bonahatsang lefu la tsoekere, e hlahisoa ke 'mele oa motho ka tekanyetso e fapaneng ka nako e itseng ea letsatsi. Ho fumanoe hore sesosa ke phetoho e bang teng liphatseng tsa lefutso, e sa lebisang pherekanong ea boroko feela, empa e boetse e phahamisa keketseho ea glucose ea plasma.

Teko ena e entsoe ka baithaopi ba likete, bao har'a bona e neng e le batho ba lefu la tsoekere le batho ba phetseng hantle. Mokhoa oa phetoho ea liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa li-biorhythms le ho kenya letsoho keketseho ea dikahare tsa tsoekere e thehiloe ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho lefu la tsoekere, ho hloka boroko ho bakoa ke lintho tsena hantle.

Khafetsa ho na le maemo ao ho ona mokuli a latelang litlhahiso tsohle tsa lingaka ka ho hlakileng, a latela lijo tse khethehileng, leha ho le joalo, ha li sebetse ho fokotsa boima ba 'mele le ho nolofatsa maemo a tsoekere. U lokela ho tseba hore sesosa sa ntho e ngoe le e ngoe e ke ke ea e-ba lefu la tsoekere feela, empa mathata a ho robala, ao hape a bitsoang apnea.

Litsebi tsa kutlo li ile tsa etsa liphuputso tse ngata tse bonts'ang hore ba mashome a mane a metso e robeli ba lefu la tsoekere ba tšoeroe ke litlamorao tsa lefu lena. Ka lehlakoreng le leng, apnea ea bosiu e fetoha lebaka la hore tlhahiso ea insulin e fokotsehe haholo, joalo ka ha monyetla oa lisele tsa ona o fihla holima hormone.

Ntle le moo, ho haella ha boroko ho boetse ho ama sekhahla sa ho fokola hoa mafura, ka hona, le lijo tse thata haholo ha li na thuso ea ho fokotsa boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ho tseba ho hlaba makhopho le ho a phekola ho bonolo haholo. Letšoao le ka sehloohong la lefu lena ke ho foka, hammoho le ho phefumoloha ka toro bakeng sa metsotsoana e leshome kapa ho feta.

Matšoao a mantlha a makhopho:

khafetsa ho tsosoa
keketseho ea hoseng ea khatello ea mali, e tsamaeang le hlooho e opang khafetsa, e itlhomphang ka boyona ntle le tšebeliso ea meriana,
ho phomola, ho robala hamonate, ka lebaka leo, boroko ba motšehare,
mofufutso oa bosiu, li-blockades le arrhythmias, ho chesa ha pelo kapa ho lata,
ho ntša metsi bosiu ho etsahala ka makhetlo a fetang a mabeli ka bosiu,
ho hloka thari, ho hloka thari, ho haella ha thobalano,
tsoekere e ngata ea mali
stroke le lefu la pelo hoseng.

Empa e le hore ts'oaetso e fumanoe e nepahetse haholoanyane, ho hlokahala hore ho etsoe tlhahlobo ea bongaka, ka lebaka leo ngaka e tla khona ho fana ka kalafo e nepahetseng. Ka nako e khuts'oane, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka thusoa ke pheko e nepahetseng, ba ntlafatsa tsoekere ea plasma mme ba theola boima ba 'mele haholo.

Pele o qala kalafo, ho hlokahala hore o tsebe bothata hantle. Ho etsoa liteko tse latelang ho fumana lefu la tsoekere:

Teko ea mali le tsoekere ka kakaretso
glycated hemoglobin,
Teko ea mali bakeng sa lihormone tse hlahisoang ke tšoelesa ea qoqotho, tlhahlobo ea biochemical bakeng sa creatine, urea le protheine, le sefahleho sa lipid.
tlhahlobo ea moroto bakeng sa tlhahlobo ea albin le Reberg.

Ha mokuli a se a qalile ho bontša matšoao a makhopho a mots'eare, mehato e potlakileng e lokela ho nkuoa. Mathata a ho robala lefu la tsoekere a lokela ho phekoloa ka botlalo. Pele, mokuli o tla tlameha ho fetola tsela ea hae ea bophelo:

lahla mekhoa e mebe,
latela lijo tse nang le protheine e phahameng e phahameng,
ikoetlise kamehla litekanyetso tse nyane tsa aerobic,
haeba ho na le boima bo feteletseng, e lokela ho fokotsoa ke bonyane karolo ea leshome.

Phekolo ea maiketsetso le eona ea amoheleha. Mohlala, ha mokuli a tšoeroe ke makhopho mokokotlong, o hloka ho robala ka lehlakoreng la hae.

Mehato ena kaofela e ka lateloa ntle le boiteko bo bongata ke mokuli ntle le taelo ea ngaka.

Ke lula ke batla ho robala, kapa ho hlobaela: hobaneng lefu la tsoekere le baka mathata a boroko le ho a felisa joang?

Lefu la tsoekere ke mofuta o mong o matla oa endocrine o amanang le tlhahiso e sa lekaneng ea insulin ea li-pancreas.

Bakuli ba bangata ba tletleba ka bothata ba ho robala: ba bang ba ikutloa ba khathetse haholo bosiu ha ba khone ho robala bosiu. Seo u lokelang ho se etsa haeba u fumanoe u na le lefu la tsoekere mme u robala hampe, sengoloa se tla u joetsa .ads-pc-2

Ho otsela le bofokoli ke setsoalle sa khafetsa sa tšenyo ea endocrine.

Letšoao lena le atile haholo bathong ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho etsahala hore motho a qale ho robala thapama. Bakuli ba bang ba lula ba robala. Ba ikutloa ba khathetse le kamora ho ja.

Ntle le moo, ho tepella maikutlo, khatello ea maikutlo, ho hloka thahasello, ho tlakoloha ka khalefo, masoabi a ka bonoa. Ka linako tse ling matšoao a bobebe. Empa ha nako e ntse e tsamaea, setšoantšo sa kliniking sea hlaka.

Haeba motho a eketsehile ho hanyetsa insulin, o tla robala ka mor'a ho ja.

Sena se hlalosoa ke hore glucose, e kenang 'meleng ka lijo, e ke ke ea kena ka har'a lisele mme ha e kene bokong. Mme glucose bakeng sa boko ke mohloli o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng.

Hangata takatso ea ho robala ka mor'a lijo tsa mantsiboea ke sesupo sa pele sa ho ba le lefu la tsoekere .ads-mob-1

Lingaka ha li lumellane ka bohlokoa ba boroko ba mots'eare ba diabetes. Ba bang ba lumela hore ho batho ba lilemo tse 25-55, ho robala mots'eare ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Empa botsofaling, phomolo e joalo e ka baka leqeba.

Molemo oa ho robala mots'eare ke hore 'mele o boetse o matlafala ka nako e khuts'oane:

maikutlo a ntlafala
matla a sebetsang a eketseha
molumo oa hlaphoheloa
letsoalo lea hlaka.

Ho phomola ka ho khetheha nakong ea motšehare ho bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere nakong ea selemo, nakong ea selemo le hoetla.

Nakong ena, 'mele oa fokola ka lebaka la khaello ea letsatsi, hypovitaminosis. Haeba u sa robala nako e itseng mots'eare, ho itšireletsa ha mmele ho tla fokotseha.

Ho netefalitsoe le ho senyeha ha boroko ba motšehare bakeng sa batho ba lefu la tsoekere. Ho ile ha etsoa phuputso ea bophelo ba batho ba ka bang 20,000 ba nang le lefu lena. Ho ile ha lebisoa tlhokomelo e ngata ho batho ba robalang bonyane makhetlo a 4 ka beke nakong ea motšehare.

Ho ile ha fumaneha hore ha motho a robala motšehare, ho ba le mathata a metabolic 'meleng a amang hampe boemo ba lisele tsa insulin le ho eketsa tsoekere ea plasma.

Ho hlola ho tepella le ho otsela, lefu la tsoekere le ka thusa ts'ebetso ea makoloi, ho ja hantle le ho phomola. Boikoetliso ba 'mele bo eketsa kutloisiso ea lisele tsa insulin, molumo oa' mele le ho ntlafatsa mohopolo.

Ntle le sena, lipapali tsa lipapali li u lumella ho:

lahla liponto tse ling,
fokotsa mojaro manonyeletsong,
tiisa mesifa
ho ntlafatsa maemo a methapo ea mali,
ho potoloha ha mali,
etsa toro.

Ho tsamaea moeeng o mocha ho boetse ho thusa ho tlosa ho otsela. Lijo li bohlokoa hape: batho ba nang le mathata a endocrine ba khothalletsoa ho sebelisa li-vithamine le protheine e lekaneng. Ka ho kenyelletsa meroho, litholoana le meroho lijong tsa hau, o ka tlosa kapele mokhathala o sa feleng.ads-mob-1

Lisosa tsa ho hlobaela ho batho ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere ke:

mathata a methapo. Lefu la tsoekere le lebisa tšenyehong ea methapo ea kutlo. Sena se ama boemo ba maoto hantle. Ho ba thata hore mokuli a tsamaee, bohloko bo hlaha libakeng tse tlaase. Ho emisa letšoao le sa thabiseng, o tlameha ho nka li-painkiller. Ntle le meriana, mokuli ha a khone ho robala. Kamora nako e itseng, ho lemalla ho hlaha: mmele o hloka lithethefatsi tse matla,
apnea Ho baka boroko bo sa feleng, bo sa lekanang: motho ea nang le lefu la tsoekere o tsoha hangata bosiu,
khatello ea maikutlo. Ha se bohle ba lefu la tsoekere ba ikemiselitseng ho amohela le ho amohela lefu lena. Sena se baka khatello ea maikutlo le boroko bo sitisang,
Tlatsetso ea tsoekere ea plasma. Ka hyperglycemia le hypoglycemia, boroko bo phahame haholo ebile bo tšoenyehile. Ha tsoekere e phahamisitsoe, lenyora le hlaha, 'me takatso ea ntloaneng e fetoha khafetsa. Ka boemo bo tlase ba glycemia ea motho, tlala ea kula. Sena sohle se etsa hore ho be thata ho robala
khatello ea mali. Ka khatello e phahameng, ho hlaha hlooho e bohloko, ho tšoenyeha ho fihla tlhaselong ea tšabo. Sena se ama boleng ba boroko.

Ho a khonahala ho phekola ho hloka boroko ka mokhoa o kopaneng oa bothata.

Ngoliso ea kalafo e lokela ho khethoa ke ngaka. Ho khetholla sesosa sa tlolo ea molao, batho ba nang le lefu la tsoekere ba laeloa ho tlisoa ha liteko tsa mali le tsa moroto ka kakaretso, tlhahlobo ea plasma ea biochemical, tlhahlobo ea li-hormone le hemoglobin, liteko tsa Reberg. Ho ipapisitse le liphetho tsa tlhahlobo, meriana e khethoa.ads-mob-2

Ho fetisa boroko, ngaka e ka u fa litlhare tsa ho ferekana le ho robala Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, mamawort kapa valerian.. Lichelete tsena li nkuoa lihora tse peli pele ho robala.

Ho potlakisa phello ea kalafo, ho khothalletsoa ho tlohela mekhoa e mebe, ho fetohela lijong le ho theola boima ba 'mele. Mantsiboea, ha ua lokela ho shebella lifilimi le mananeo a nang le morero o boima. Ho molemo ho tsamaea seterateng kapa ho mamela 'mino o khutsitseng.

Mabapi le mathata a ho robala ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere videong:

Kahoo, batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ba tletleba ka ho hloka boroko. Sesosa sa eona ke mathata a endocrine le litlamorao tsa tsona. Ka hona, ho etsa hore boroko bo fokotsehe, o lokela ho etsa tumellano le ngaka ea endocrinologist ebe o etsa tlhahlobo e khothalelitsoeng.

Ngaka e tla khetha mofuta oa kalafo bakeng sa ho kheloha. Haeba ho hlokahala, ho ka fuoa lipilisi tse sebetsang tsa ho robala. Empa u ke ke ua sebelisa hampe lipilisi tse joalo: ho na le monyetla oa ho lemalla.

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ho fumaneha hore ho hloka boroko le lefu la tsoekere li hokahane hantle. Ka lefu le kang lefu la tsoekere, palo e ntseng e eketseha ea batho ba lilemo tse fapaneng e ba tseba letsatsi le leng le le leng. Mme tlolo e joalo 'meleng oa motho joalo ka ho hloka boroko e thibela motho hore a se ke a fumana matla, empa e boetse e qholotsa nts'etsopele ea mafu a itseng. Ka hona, ho hlokahala hore re nahane hore na khokahano e pakeng tsa maikutlo ana a mabeli e amana le hore na ho hlokahala hore ho etsoe eng hore lefu la tsoekere le ho hloka boroko ho re tlohele ruri.

Hoa tsebahala hore lilemong tse leshome tse fetileng liketsahalo tsa lefu la tsoekere li ntse li eketseha ka tekanyo e ke keng ea hlalosoa, e fanang ka lebaka la ho bua ka nts'etsopele ea seoa sena. Ho latela bo-rasaense ba bangata ba UK, e 'ngoe ea lisosa tsa kholo ea lefu la tsoekere ke boroko bo tloaelehileng, boo bonyane bo kileng ba kopana le bona bophelong ba rona.

Ha e le hantle, ho hloka boroko hase bothata bo tloaelehileng, ka lebaka leo re hlabanang ka nako ea boroko 'me re ikutloa re otsela letsatsi lohle. Ka lebaka la tlolo ena, motho ka mong o na le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere hangata ka makhetlo a 5-6. Ntle le moo, ho hloka boroko ho ka ama mosebetsi oa lipelo tsa rona hampe.

Batho bao ba lulang ba na le bothata ba ho hloka boroko, ba hloka ho nahana ka ho fetisa tlhahlobo e ikhethileng e u lumellang ho hlahlobisisa DNA ka botlalo. Sena se bakoa ke taba ea hore tlolo ea molao e joalo hangata e etsahala ka lebaka la mathata a bohlokoa a hlahang ka thoko ea hormone e bitsoang melatonin. Ho botsa potso, ka lebaka leo ts'ebetso ea tlolo ea secretion ea melatonin e ka hlahang, re ka re kannete mofuta oa MT2 o kenya letsoho ho sena, eo butle-butle e qalang ho fetoha.

Joale batho ba eketsang boholo ba lihormone tse joalo ka melatonin, maemo a insulin a qala ho theoha nakong ea boroko. 'Me sena se tloaelehile, hobane bosiu boemo ba tsoekere ea mali bo lokela ho fokotseha haholo. Haeba motho a e-na le phetoho ea mofuta oa MT2, joale sena se lebisa ntlheng ea hore bosiu boemo ba insulin ha bo fokotsehe, empa bo lula bo le sebakeng. Maemong a mang, ho tlalehiloe hore maemo a insulin a ka ba a nyoloha. Ka lebaka la litšitiso tse joalo borokong ba bosiu, motho a ka ba le lefu la tsoekere la 2 le ho hlola insulin.

Haeba motho a se a e-na le lefu la tsoekere, ho hloka boroko ho ama 'mele oa hae le ho feta.

Ho tsoa ho lefu la tsoekere la mofuta o tloaelehileng, ka lebaka la ho hloka boroko, motho a ka fetohela mofuteng oo oa lefu leo ho lona insulin e ke keng ea hlola e ajoa. Ke ka lebaka leo ho hlobaela ha lefu la tsoekere ho leng kotsi haholo 'me ho nang le litlamorao tse ngata.

Haeba o na le lefu la tsoekere kapa o motho ea tloaetseng ho ba le lefu lena le bolotsana, o hloka ho etsa bonnete ba hore ha o hlokofatsoe ke ho hloka boroko. Haholo-holo haeba e se e u thibela ho robala. Pele ho tsohle, o hloka ho etsa tsohle hore o phomole ka botlalo bosiu. Nahana ka mekhoa le mekhoa ea ho felisa boroko kapa ho fokotsa lipontšo tsa eona.

E mong le e mong oa rona oa tseba hore mefuta eohle ea litlama le meriana ea setso e re lumella ho khoba matšoafo, ka hona, ho robala boroko bosiu. Ha ho hlokahale ho noa tee ea limela ka bongata. U ka reka mosamo o khethehileng o tlatsitsoeng ka litlama tsa mohlolo ho tsoa kahare. E le ho robala hantle, hops e omisitsoeng kapa furu e tloaelehileng e ka sebelisoa e le mesamo ea "filler". U ka sebelisa mefuta eohle ea limela tse monko o monate tse ka fumanehang khemising. E ka ba mofuta o sa pheleng, linale, hazel, laurel, fern, geranium, mint, rose petals le litlama tse ling. Haeba u sa batle ho robala mosamo o joalo, u ka o beha ka betri e futhumetseng. Ka lebaka la sena, monko o monate oa litlama o tla hasana hohle ka phapusing.

E le hore u robale ka potlako 'me u se ke oa akheha' me ua fetoha toro, ntle le tšilafalo, tlotsa whisky ka oli eohle e tummeng ea lavender. Hammoho le sena, o ka ja khaba e nyane ea mahe a linotsi. E le ho etsa hore phello e bonahale haholoanyane, o ka tšela marotholi a seng makae a oli sekhetsing sa tsoekere se tloaelehileng ebe oa se anya pele a robala.

Ka mokhoa o ts'oanang ke mokelikeli o fumanoang kamora ho pheha liapole. Ho e fumana, o hloka ho nka apole e le 'ngoe e kholo ebe oe pheha ka litara e le' ngoe ea metsi. Pheha apole hoo e ka bang hora e le 'ngoe. Hang ha e phehiloe, apole e lokela ho tlosoa, ebe mokelikeli o lumelloa ho pholile hanyane. Mokelikeli o joalo o lokela ho nooa hang-hang pele o robala matsatsi a 'maloa.

Bakeng sa libapali ho inela metsi a futhumetseng a futhumetseng, lipilisi tseo ho thoeng li robala li loketse, moo ho eketsoeng oli e khethehileng ea bohlokoa. Pilisi e ntle ea ho robala e tla ba bateng eo u kenyang oli ea peppermint, oli ea lamunu le chamomile. Ho hlapela ho joalo ho lokela ho etsoa hang-hang pele u robala. Ha ho na thuso e kaalo ea ho hlapela ka maoto ka ho kenyelletsoa ha lioli tsa bohlokoa.

Ketsahalong eo u nang le lefu la tsoekere 'me u lula u tšoeroe ke boroko, leka ho etsa tsohle ho felisa tlolo ena. Haeba ho se na mekhoa e boletsoeng ka holimo ea ntoa eu loketseng, batla thuso ho litsebi tse tla u thusa ho sebetsana ka katleho le ho hlobaela le ho e rarolla ka nako ea matsatsi. Haeba u sa nke mehato ea ho felisa bokuli, lefu la tsoekere le ka fetoha ka mokhoa o sa tsotelleng. Mme hopola: ho hloka boroko hase polelo. Ho na le mekhoa e mengata e fapaneng ea ho sebetsana le eona.

Hobaneng lefu la tsoekere le etsa hore u robale?

Lefu la tsoekere ke lefu le rarahaneng la endocrine, leo sesosa sa lona e leng ho haella ha insulin. Lefu lena le tšoauoa ka mathata a metabolic 'meleng, haholo, metabolism ea carbohydrate e ka fetoha.

Ka nts'etsopele ea pathology, manyeme a lahleheloa ke ts'ebetso ea ona ho hlahisa palo e hlokahalang ea insulin, ka lebaka leo, boemo ba tsoekere maling bo eketseha.

Matšoao a pele a lefu lena a ka bonoa ka boikemelo. Har'a matšoao a sebopeho kamehla ho na le maikutlo a ho tepella le ho phatloha. Haeba lipontšo tse joalo li ata khafetsa, o lokela ho etela ngaka.

Lipontšo tsa lefu la tsoekere

Ho netefatsa kapa ho khetholla lefu la tsoekere, lefu la tsoekere le lokela ho etsoa haeba ho otsela, mokhathala le lenyora le matla le hlaha.

Ka linako tse ling lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la khatello ea maikutlo. Kotsi ea ho ba le bokuli e ntse e hola ka tekano ea ho hola. Khafetsa, ho baka mathata a lihormone, hammoho le ho sebelisa meriana e itseng le tšebeliso e ngata ea joala.

Ka lebaka la matšoao a ho fokola, lefu la tsoekere hangata le fumanoa le le morao haholo.

Ponahalo ea bokuli bona bo amahanngoa le lintlha tse joalo:

ho nona haholo
lefutso
nalane, e imetsoeng ke ho hloloa hoa lisele tsa beta tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin: lefu la methapo ea methapo ea endocrine, mofetše oa pancreatic, pancreatitis.

Lefu lena le lona le ka hlaha ka lebaka la:

feberu
rubella
lefu la sefuba
khoho ea khoho.

Ho latela lisosa tse bakang keketseho ea tsoekere maling maling a batho, lefu lena le arotsoe ka mefuta e 'meli. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka ho itšetleha ka insulin. Nakong ena ea lefu lena, manyeme oa ameha, o emisa ho hlahisa insulin. Hoa hlokahala ho e kenyelletsa 'meleng ka mokhoa oa maiketsetso.

Mofuta ona oa lefu la tsoekere o atile haholo o sa le monyane. Ka mofuta oa bobeli oa pathology, ha ho na ts'episo ea insulin. Ho kula hona ho thehiloe ka lebaka la khaello ea insulin e sa felletseng. Ha e le molao, mofuta ona oa lefu ke tšobotsi ea batho ba baholo le ba baholo.

Mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere, insulin e ntse e tsoela pele ho hlahisoa, 'me haeba u latela phepo e nepahetseng' me u ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, u ka thibela mathata a mangata.

Ho kenngoa ha insulin ka mofuta ona oa pathology ho bontšoa feela maemong a motho ka mong. Ho bohlokoa ho hopola hore hangata mofuta ona oa lefu la tsoekere o kenyelletsa lefu la pelo le pelo.

Ho robala ke tlhoko ea mantlha ea 'mele oa rona, ho bohlokoa hore motho letsatsi le leng le le leng a khutlisetse bophelo bo botle ba kelello le ba' mele. Ha ho na monyetla oa hore ho tla ba le motho ea sa tsebeng hore na ke eng ha u hlile u batla ho robala.

Leha ho le joalo, ke batho ba 'maloa ba utloisisang ho teba ha boemo bona. Ho otsela ho sa feleng ho fokotsa boleng ba bophelo, ho mpefala le ho sebetsa hantle.

Ntle le moo, lefu lena le kotsi le beha bophelo ba batho le bophelo bo botle.

Ho tsoha bosiu - kotsi ke efe?

Lefifing, ts'ebetso ea tlhahiso ea melatonin e matlafala 'meleng oa motho. Ntho e joalo e ikarabella bakeng sa boikemisetso ba lisele tsohle tsa 'mele ho robala.

Nakong ea ho robala bosiu, lisele tsohle tsa 'mele li sebetsa butle butle le ka tekanyo - boemo bona bo nepahetse ho netefatsa phomolo e hlokahalang.

Liphihlelo tse amanang le ts'oaetso.

Ho feta moo, melatonin e thibela ts'ebetso ea tlhahiso ea insulin. Boemo bona boa hlokahala ho fana ka lisele ka tsoekere nakong ea boroko. Maemong a maemo a tlase a melatonin, haeba mmele oa mokuli o tsohile bosiu, o ka holisa ho hloka matla 'meleng.

Hlokomela! Ho phomola bosiu ha ho na kotsi ho motho ea nang le lefu la tsoekere feela, empa le ho motho ea phetseng hantle. Ho haella ha boroko ho sa feleng ho ka baka nts'etsopele ea lefu la tsoekere maemong a itseng.

Ho otsela ka mor'a ho ja e le sesupo sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ho otsela le bofokoli ke setsoalle sa khafetsa sa tšenyo ea endocrine.

Haeba bofokoli le ho otsela li lula li bonoa, ho khothalletsoa ho hlahloba tsoekere e maling ka har'a plasma. Mohlomong motho o na le tsoekere e phahameng.

Mokhoa oa ho khutlisa boroko: malebela a bonolo

Ho a khonahala ho rarolla bothata bo amanang le ho hlobaela bosiu bosiu. Ntho ea bohlokoa ke ho tšoara tlolo ea molao ka boikarabello bo hlokahalang. O ka rarolla bothata mme o etsa hore mokhoa oa ho phomola o felle o sa sebelise lipilisi tse matla tsa ho robala - boemo bona bo nepahetse ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere.

Litlhahiso tse kholo tse lokelang ho ela hloko mokuli li ka hlahisoa ka tsela e latelang:

Se ke oa fetola boroko ba hao le ho tsoha ha hae. Mmele o tlameha ho tloaela ho robala ka nako e itseng. E loketseng - ka lihora tse 22.
Lijo tsa mantsiboea ha ea lokela ho ba kamora nako ea lihora tse 4 pele a robala, 'me lijo tse sebelitsoeng li lokela ho ba bobebe. Likeletso tse joalo li amana le taba ea hore lijo li lokela ho kolobisoa.
Ho susumetsa ho tlameha ho hlaha hape ka nako e le 'ngoe. Nako ea ho robala ea mokuli ea moholo e lokela ho ba lihora tse 8.
U lokela ho tlohela ts'ebeliso ea lino tse tahiloeng pele u robala.
Ho hlapa ka lehlakoreng le leng ho tla u thusa ho imolla khatello ea kelello ka mor'a letsatsi le boima. Ts'ebetso ea bohloeki e ka kopanngoa le ho mamela 'mino o monate.
Pele u robala, ho hlokahala hore moea o kenelle ka kamoreng, esita le mariha.
Se ke oa fetelletsa likarolo tsa pono. Pele o robala, o lokela ho hana ho shebella libaesekopo ho laptop kapa ho tafole.

Bohlokoa! Bakuli ba bang ba tletleba ka hore ba ke ke ba robala hobane ba sa ikutloa ba khathetse. Hangata bothata bona bo kopana le batho ba hanang ho ikoetlisa. Maemong a joalo, mokuli o tla rua molemo ka ho tsamaea ka ntle ka shoalane.

Ke ngaka feela e tla thusa ho felisa ho hloka boroko lefu la tsoekere haeba likhothaletso tse kaholimo li sa sebetse. Keletso e akaretsang e ka fana ka sephetho se nyane, joale tlhahlobo e batsi e tla hlokahala ho felisa tlolo ea molao. Kamora ho fumana liphetho, setsebi se tla khona ho khetha mofuta o nepahetseng oa tlhahlobo.

Ngaka e ka u fa lipilisi tsa ho robala.

Hangata thuto e kenyelletsa tšebeliso ea mekhoa e latelang ho rarolla bothata:

Bohlokoa! Khetho e lokela ho fanoa ho likhomphutha tsa phyto. Litaelo bakeng sa lipilisi tse ngata tsa ho robala li nka lefu la tsoekere e le tšitiso ea tšebeliso ea molao.

Litlhare tse thathamisitsoeng li khothalletsoa hore li sebelisoe hora e le 'ngoe pele u robala. Ho fumana phello ea kalafo kapele kamoo ho ka khonehang, o lokela ho tlohela mekhoa e mebe, joalo ka ho noa joala le tahi ea nicotine.

O ka felisa ho hloka boroko lefu la tsoekere. Mokuli o lokela ho botsa ngaka haeba bothata bo le teng ka nako e telele kapa bo hlaha khafetsa. Maemong a mangata, phetoho ena e tlosoa ka ho nka lintho tse tlisoang ke lefutso.

Ho hloka boroko le lefu la tsoekere li amana joang: ho khutlisa tloaelo ea hau ea ho robala joang?

Poleloana ea lefu la tsoekere hangata e bolela nts'etsopele ea mafu a tebileng tsamaisong ea endocrine. Boloetse bo joalo hangata bo baka ponahalo ea litšitiso tse fapaneng tse amanang le ho haella ha mokhoa oa ho hlahisa insulin ea hormone ke manyeme. Ho bohlokoa ho hopola hore ka lefu la tsoekere hangata ho hlaha mathata a fapaneng mme ke ho hloka phomolo e nepahetseng ho eketsang monyetla oa ketsahalo ea ona.

Ho hloka boroko ka lefu la tsoekere ho iponahatsa hangata, bakuli ba bangata ba re motšehare ba ikutloa ba fokola khafetsa, 'me bosiu, ka lehlakoreng le leng, ba robala hampe. Sena se amana le eng le ho felisa tlolo ea molao? Likarabo tsa lipotso tse tsebahalang li hlahisoa ho 'mali.

Lisosa tsa ho robala hamonate.

Ho robala le lefu la tsoekere hoa khathatseha. Bakuli ba sitoa ho phomola ka botlalo ka lebaka la ho tsosoa khafetsa ka mabaka a fapaneng. Ho tsoha bosiu ho ka tsosoa ke maikutlo a matla a tlala kapa hlooho.

Ho opeloa ke hlooho.

Boemo ba hypoglycemic bo ka tsosa ho tsosa bosiu. Tabeng ena, boko ba motho le 'mele kaofela li tobane le ho haella ha tsoekere. Phetoho e joalo ea pathological e baka pherekano ts'ebetsong ea litho le ho baka ho se sebetse hantle.

Hypoglycemia bosiu e ka baka:

bosiu
ho tsoha ka tšohanyetso,
hyperhidrosis ea bosiu,
urination bosiu
lenyora (setšoantšo)
ho ts'oaroa hoa moea.

Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o khona ho ba maemong a sithabetsang a ka bakang mathata a ho robala. Ha ho phomotsoe ka nepo, phetoho e joalo e ka baka mathata a maholo a bophelo bo botle.

Bohlokoa! Ho hloka boroko khafetsa ho ka mpefatsa boemo ba lefu la tsoekere ho bakuli.

Hypertension joalo ka ntho e kopanyang.

Ho haella ha boroko ba lefu la tsoekere ho ka etsa hore maikutlo a mmele a fetohe ho tsoa ho insulin le glucose. Hangata, litlolo tse joalo li eketsa setšoantšo sa bongaka 'me li ka etsa hore motho a buseletsoe.

Hypertension le eona e ka baka ho hloka boroko lefu la tsoekere.

Ho robala hampe bosiu le boroko bo sa feleng motšehare.

Lefu le joalo le baka ponahalo ea hlooho e bohloko ea hlooho bosiu. Video e sehloohong sena e tla u bolella hore na ke hobane'ng ha ho haella ha phomolo ho le kotsi 'meleng oa motho le hore na ho fokotsoa ha karabelo e tlang ka nako ke eng.

Lefifing, ts'ebetso ea tlhahiso ea melatonin e matlafala 'meleng oa motho. Ntho e joalo e ikarabella bakeng sa boikemisetso ba lisele tsohle tsa 'mele ho robala.

Nakong ea ho robala bosiu, lisele tsohle tsa 'mele li sebetsa butle butle le ka tekanyo - boemo bona bo nepahetse ho netefatsa phomolo e hlokahalang.

Liphihlelo tse amanang le ts'oaetso.

Hlokomela! Ho phomola bosiu ha ho na kotsi ho motho ea nang le lefu la tsoekere feela, empa le ho motho ea phetseng hantle. Ho haella ha boroko ho sa feleng ho ka baka nts'etsopele ea lefu la tsoekere maemong a itseng.

Melatonin e ama tlhahiso ea insulin joang?

Litlhahiso tse kholo tse lokelang ho ela hloko mokuli li ka hlahisoa ka tsela e latelang:

Se ke oa fetola boroko ba hao le ho tsoha ha hae. Mmele o tlameha ho tloaela ho robala ka nako e itseng. E loketseng - ka lihora tse 22.
Lijo tsa mantsiboea ha ea lokela ho ba kamora nako ea lihora tse 4 pele a robala, 'me lijo tse sebelitsoeng li lokela ho ba bobebe. Likeletso tse joalo li amana le taba ea hore lijo li lokela ho kolobisoa.
Ho susumetsa ho tlameha ho hlaha hape ka nako e le 'ngoe. Nako ea ho robala ea mokuli ea moholo e lokela ho ba lihora tse 8.
U lokela ho tlohela ts'ebeliso ea lino tse tahiloeng pele u robala.
Ho hlapa ka lehlakoreng le leng ho tla u thusa ho imolla khatello ea kelello ka mor'a letsatsi le boima. Ts'ebetso ea bohloeki e ka kopanngoa le ho mamela 'mino o monate.
Pele u robala, ho hlokahala hore moea o kenelle ka kamoreng, esita le mariha.
Se ke oa fetelletsa likarolo tsa pono. Pele o robala, o lokela ho hana ho shebella libaesekopo ho laptop kapa ho tafole.

Bohlokoa! Bakuli ba bang ba tletleba ka hore ba ke ke ba robala hobane ba sa ikutloa ba khathetse. Hangata bothata bona bo kopana le batho ba hanang ho ikoetlisa. Maemong a joalo, mokuli o tla rua molemo ka ho tsamaea ka ntle ka shoalane.

Tsamaea ka shoalane.

Ngaka e ka u fa lipilisi tsa ho robala.

Hangata thuto e kenyelletsa tšebeliso ea mekhoa e latelang ho rarolla bothata:

Bohlokoa! Khetho e lokela ho fanoa ho likhomphutha tsa phyto. Litaelo bakeng sa lipilisi tse ngata tsa ho robala li nka lefu la tsoekere e le tšitiso ea tšebeliso ea molao.

Ho sebelisa lipilisi tsa ho robala ntle le taelo ea ngaka ho thibetsoe.

Ho hloka boroko ka lefu la tsoekere ho ke ke ha mpefatsa bophelo ba mokuli feela, empa ho baka mathata a lefu lena.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse ts'ebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko MAHALA .

Mantsiboea, 'mele oa motho o eketsa molatonin ea hormone. Ntho ena e lokisa sele ka 'ngoe bakeng sa ho robala. Nakong ea boroko, lits'ebetso tsa bohlokoa li butle butle, li lekanngoa haholoanyane.

Ho fetola mofuta oa boroko bathong ba nang le lefu la tsoekere ho na le mabaka a 'maloa:

matšoao a matla a lefu lena,
ho ts'oaroa ka nakoana ha motho a robetse,
khatello ea maikutlo

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Ha ke le 47, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka libeke tse 'maloa ke ile ka fumana hoo e ka bang 15 kg. Mokhathala o sa khaotseng, ho otsela, ho ikutloa o fokola, pono e ile ea qala ho lula fatše. Ha ke le lilemo li 66, ke ne ke hlaba insulin ea ka hantle; ntho e ngoe le e ngoe e ne e le mpe haholo.

Boloetse bona bo ile ba tsoela pele ho hlaha, ka linako tse ling ke ts'oaroa ka linako tse itseng, ambulense ka boeona e mpusitse lefats'eng le latelang. Nako eohle ke ne ke nahana hore nako ena e tla ba ea ho qetela.

Tsohle li ile tsa fetoha ha morali oa ka a ntumella hore ke bale sengoliloeng se le seng inthaneteng. U ka inahanela hore na ke leboha hakae ho eena. Sengoliloeng sena se nthusitse ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo, e leng lefu le bitsoang le sa phekoleheng. Lilemo tse 2 tse fetileng ke qalile ho tsamaea le ho feta, ka selemo le hlabula ke ea naheng letsatsi le leng le le leng, ke lema tamati ke li rekisa 'marakeng. Bo-rakhali ba ka ba maketse ke kamoo ke tsamaellanang le ntho e ngoe le e ngoe, moo matla le matla a mangata a tsoang teng, ba ntse ba sa kholoe hore ke lilemo tse 66.

Ke mang ea batlang ho phela bophelo bo bolelele, bo matla 'me a lebale ka lefu lena le tšabehang ka ho sa feleng, nka metsotso e 5' me u bale sengoloa sena.

Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, "ba inehela" ebe ho tepella maikutlo hoa hlaha. Bosiu, ha motho e mong le e mong a phomotse, mehopolo e sa thabiseng e mo etela ka phetetso.

Lipale tsa babali ba rona

Lefu la tsoekere le felileng lapeng. E se e le khoeli esale ke lebala ka tsoekere le ho nka insulin. Oh, kamoo ke neng ke utloa bohloko, ho akheha khafetsa, mehala ea tšohanyetso. Ke etetse lingaka tsa endocrinologists ka makhetlo a makae, empa ho na le ntho e le 'ngoe eo ba e reng: “Nka insulin.” 'Me hona joale ho se ho fetile libeke tse 5, kaha boemo ba tsoekere ea mali bo tloaelehile, eseng ente e le' ngoe ea insulin 'me re leboha sehlooho sena kaofela. Mang le mang ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho bala!

Lipelaelo tsa ho ts'oaroa ka moea bosiu li lokela ho ba ho batho ba jang litoro haholo torong. Ho latela sehlooho sa apnea ea bosiu:

bakuli ba nang le lefu la tsoekere
ho ba le bothata ba boima bo feteletseng,
bakuli ba nang le asthma.

Re lokela ho mamela likeletso tse latelang.

Kamora lijo tsa mantsiboea, nwa lino tse fokolang tsa tonic,
esita le litekanyetso tse nyane tsa joala li lokela ho lahloa,
Pele u robala, ho molemo ho tsamaea ka moea o mocha (leha boemo ba leholimo bo le bobe),
ho bohlokoa hape ho pepeta kamore pele u robala,
'mino o phahameng le mananeo a TV a thabisang lihora tse' maloa pele a robala a lokela ho behelloa ka thoko.

O ka leka ho phomola, o mamela melumo e khutsitseng ea molumo. E ka ba pina ea pula e sa utloahaleng, molumo oa phororo ea metsi, melumo ea lipina tsa linonyana tsa moru.

Haeba u bala mela ena, u ka fihlela qeto ea hore uena kapa baratuoa ba hao le kulisoa ke lefu la tsoekere.

Re ile ra etsa patlisiso, ra ithuta sehlotšoana sa thepa mme ka ho hlahlobisisa mekhoa le lithethefatsi tse ngata tsa lefu la tsoekere. Qeto ke e latelang:

Haeba meriana eohle e fanoe, e bile sephetho sa nakoana feela, hang hoba ts'ebetso e emisoe, lefu lena le ile la matlafala haholo.

Motsoako o le mong feela o faneng ka liphetho tsa bohlokoa ke Dialife.

Hajoale, ona feela setlhare ke sona se ka folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Dialife e bontšitse phello e matla haholo methating ea pele ea lefu la tsoekere.

Re kopile Lekala la Bophelo:

Bakeng sa babali ba sebaka sa rona sa marang-rang hona joale ho na le monyetla
fumana dialife MAHALA!

Hlokomela! Nyeoe ea ho rekisa litheko tsa Dialife tse seng tsa nnete e atile khafetsa.
Ka ho beha taelo o sebelisa lihokela ka holimo, o tiisetsoa ho fumana sehlahisoa sa boleng ho moetsi oa semmuso. Ntle le moo, ha o reka webosaeteng ea semmuso, o fumana netefatso ea tefo (ho kenyelletsa le litšenyehelo tsa lipalangoang) haeba lithethefatsi li se na phello ea kalafo.

Chaskalson, Michael Live ka hloko, sebetsa ka mokhoa o atlehileng. Thupelo ea taolo ea khatello ea maikutlo ka libeke tse 8 / Michael Chaskalson. - M.: Alpina Publisher, 2014 .-- 194 leq.
Polonnikov, A. A. E pheta ka mokhoa oa ho ruta psychology. Tlhahlobo-tsamaiso ea maemo a tšebelisano ea kelello / A.A. Polonnikov. - M: Univesithi ea Batho ba Europe, 2013. - 128 leq.
Kostina, L. M. Tlhabollo ea kelello ea papali ea kelello: monograph. / L.M. Kostina. - M. Polelo, 2013 .-- 136 leq.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Vera. Ke qetile lilemo tse fetang tse 7 ke sebetsa ke le psychotherapist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Hobaneng ha o robala le lefu la tsoekere?

Haeba motho a eketsehile ho hanyetsa insulin, o tla robala ka mor'a ho ja.

Sena se hlalosoa ke hore glucose, e kenang 'meleng ka lijo, e ke ke ea kena ka har'a lisele mme ha e kene bokong. Mme glucose bakeng sa boko ke mohloli o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng.

Hangata takatso ea ho robala ka mor'a lijo tsa mantsiboea ke lets'oao la pele la ho ba le lefu la tsoekere.

Melemo le likotsi tsa ho robala ha motšeare bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Molemo oa ho robala mots'eare ke hore 'mele o boetse o matlafala ka nako e khuts'oane:

maikutlo a ntlafala
matla a sebetsang a eketseha
molumo oa hlaphoheloa
letsoalo lea hlaka.

Ho phomola ka ho khetheha nakong ea motšehare ho bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere nakong ea selemo, nakong ea selemo le hoetla.

Nakong ena, 'mele oa fokola ka lebaka la khaello ea letsatsi, hypovitaminosis. Haeba u sa robala nako e itseng mots'eare, ho itšireletsa ha mmele ho tla fokotseha.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa ho robala ka ho lekaneng bosiu le ho qoba ho robala motšehare.

Ho ile ha fumaneha hore ha ho robala motšehare, ho ba le mathata a metabolic 'meleng a amang hampe boemo ba lisele tsa insulin le ho eketsa tsoekere ea plasma.

U ka sebetsana le boemo ba boroko le boiqapelo joang?

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

Ntle le sena, lipapali tsa lipapali li u lumella ho:

lahla liponto tse ling,
fokotsa mojaro manonyeletsong,
tiisa mesifa
ho ntlafatsa maemo a methapo ea mali,
ho potoloha ha mali,
etsa toro.

Ho bohlokoa hore endocrinologist e khethe mojaro oa mosebetsi le oa ho ja o nahanang ka boiphihlelo ba lefu lena, boemo bo akaretsang ba bophelo bo botle le lilemo tsa mokuli.

Lisosa tsa ho hlobaela ha lefu la tsoekere

Lisosa tsa ho hlobaela ho batho ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere ke:

mathata a methapo. Lefu la tsoekere le lebisa tšenyehong ea methapo ea kutlo. Sena se ama boemo ba maoto hantle. Ho ba thata hore mokuli a tsamaee, bohloko bo hlaha libakeng tse tlaase. Ho emisa letšoao le sa thabiseng, o tlameha ho nka li-painkiller. Ntle le meriana, mokuli ha a khone ho robala. Kamora nako e itseng, ho lemalla ho hlaha: mmele o hloka lithethefatsi tse matla,
apnea Ho baka boroko bo sa feleng, bo sa lekanang: motho ea nang le lefu la tsoekere o tsoha hangata bosiu,
khatello ea maikutlo. Ha se bohle ba lefu la tsoekere ba ikemiselitseng ho amohela le ho amohela lefu lena. Sena se baka khatello ea maikutlo le boroko bo sitisang,
Tlatsetso ea tsoekere ea plasma. Ka hyperglycemia le hypoglycemia, boroko bo phahame haholo ebile bo tšoenyehile. Ha tsoekere e phahamisitsoe, lenyora le hlaha, 'me takatso ea ntloaneng e fetoha khafetsa. Ka boemo bo tlase ba glycemia ea motho, tlala ea kula. Sena sohle se etsa hore ho be thata ho robala
khatello ea mali. Ka khatello e phahameng, ho hlaha hlooho e bohloko, ho tšoenyeha ho fihla tlhaselong ea tšabo. Sena se ama boleng ba boroko.

Ke ngaka feela e ka khethollang sesosa sa ho hlobaela. Ka hona, haeba lefu la tsoekere le tšoeroe ke boroko, ho hlokahala hore u ee sepetlele ho ea hlahlojoa.

Mathata a Boroko

Ho a khonahala ho phekola ho hloka boroko ka mokhoa o kopaneng oa bothata.

Livideo tse amanang

Mabapi le mathata a ho robala ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere videong:

Ke lula ke batla ho robala: mabaka a sa lebelloang

Hangata re ikutloa re otsela khafetsa hobane re robala hanyane hanyane. Empa ke eng e nyane? O re: “Karabo ea potso ena e ipapisitse le thuto e entsoeng ke Mokhatlo oa Lefatše oa Boroko,” ho bolela Anastasia Krivchenkova, endocrinologist, hlooho ea lefapha la likeletso la II la Cliniki ea MEDSI. - Ho latela liphetho tsa eona, nako e tloaelehileng ea ho robala ho motho ea moholo ho tloha ho lilemo tse 15 ho isa ho tse 50 ka karolelano ke lihora tse 7-9, bakeng sa batho ba baholo ba lilemo tse fetang 50 - lihora tse 6-8. Ho feta moo, tlhoko ea ho robala ka motho a le mong e fapana letsatsi le letsatsi. Kajeno, mohlala, e tla nka lihora tse 7.5, mme hosane e tla nka 8 kapa 9. "

O ka bala maemo a hau a tloaelehileng ka mokhoa o ikhethang. Ho etsa sena, leka ho robala ka nako e tšoanang hara beke, empa ha o khathetse haholo. U lokela ho tsoha hoseng u se na alamo, 'me hang-hang u sa lumelle ho inama ka tlas'a sekoaelo nakoana e teletsana. Nako eo u e qetang matsohong a morpheus e tla ba "tekanyetso ea hau ea khauta". Haeba ho ka etsahala hore u phomole ka ho lekaneng, empa u ntse u loma nko letsatsi lohle, ho hlokahala hore u batle sesosa sa ho robala mots'eare kae kae. Ho na le maemo a mangata ao ho 'ona u lulang u batla ho robala. Mona ke tse kotsi ka ho fetisisa.

Hypothyroidism

Ts'ebetso ea ts'ebetso eo ho eona tšoelesa ea qoqotho e khaotsang ho hlahisa lihormone tsa qoqotho ka tekanyo e nepahetseng (triiodothyronine, tetraiodothyronine (thyroxine), calcitonin). Hangata e ba teng ka lebaka la bokuli bo bong bo senyang tšoelesa ea qoqotho. Sena se etsahala nakong ea kemaro, ha tšoelesa e sa sebetsane le mojaro o eketsehileng. Hypothyroidism ka kakaretso e ama basali khafetsa. Lihormone tsa qoqotho 'meleng li ikarabella bakeng sa mesebetsi e mengata, ho kenyelletsa ho laola metabolism le ho boloka matla. Ho fokotseha ha motsoako oa bona oa mantlha ho thibela tšebetso ea metabolic. Ho na le bofokoli, mokhathala mme o lula o batla ho robala.

Seo u lokelang ho se batla.Ho latela Anastasia Krivchenkova, ho otsela ke lona feela letšoao la ho fokotseha ha ts'ebetso ea qoqotho ea hau - hypothyroidism. Empa khafetsa lefu lena le tsamaisana le matšoao a seng monate. Sena ke ho fokotsa letlalo le ho omella hoa letlalo, ho kuta moriri, ho phunyeletsa lipekere, ho ruruha, ho hema, ho phahamisa boima ba 'mele, serame, ho fokotsa tlhokomelo, ho hloka thahasello,' me ka linako tse ling ho se sebetse ka ho ea matsatsing. Tlhahlobo e nepahetseng e ka etsoa feela ke setsebi sa endocrinologist kamora tlhahlobo ea pono le lithuto tse ikhethang. Haeba hypothyroidism e belaelloa, ho fanoa ka ultrasound kapa MRI ea tšoelesa ea qoqotho, hammoho le tlhahlobo ea mali bakeng sa lihomone tsa qoqotho. Haeba ts'oaetso e netefalitsoe, ngaka e tla fana ka kalafo ea ho khutlisetsa li-hormone.

Lefu la tsoekere

Ka lefu lena, sekhahla sa tsoekere ea mali sea eketseha. Ka tloaelo, ha tsoekere e kena maling, ho hlahisoa insulin, e e fetolang matla. Ho lefu la tsoekere, insulin ha e hlophisoe ka bongata bo lekaneng (mofuta oa 1 lefu la tsoekere) kapa maikutlo a lisele (mofuta oa 2 lefu la tsoekere) ha a na bothata. Ka lebaka leo, tsoekere e sa kene ka har'a lisele, 'mele ha o fuoe "mafura",' me re ikutloa re fokola, re felloa ke matla le takatso e sa feleng ea ho robala.

Seo u lokelang ho se batla.Mme hape ka matšoao a tsamaeang le ona. Hona e ka ba lenyora le sa khaotseng, tlala, molomo o ommeng, ho hlohlona ha letlalo, ho tsekela, mathata a pono (ho fifala, ho ikhethile). Bakuli ba boetse ba tletleba ka takatso ea khafetsa ea ho ea ntloaneng ka lebaka la hore 'mele o ke ke oa khona ho mamella tsoekere e ngata maling mme o batla ho e tlosa kapele kamoo ho ka khonehang. Haeba u belaella lefu la tsoekere, se ke ua tsilatsila ho ea ho endocrinologist. Ngaka e tla fana ka liteko tsa mali le tsa moroto bakeng sa tsoekere. Lefu la tsoekere ke bokuli bo tebileng bo ke keng ba qala.

Hypotension (ho theola khatello ea mali)

Khatello e tloaelehileng ea mali (BP) ke 120/80. Haeba matšoao a le tlase, a bua ka hypotension. Le ha ho le joalo, sena ha se bothata kamehla. Batho ba bangata ba nang le khatello e tlase ea mali ba ikutloa ba le betere 'me ha ba tletleba ka bophelo ba bona. Bakeng sa bona, sena ke se tloaelehileng. Taba e 'ngoe ke ha ho hloka botsitso ho hlaha ka hypotension. "Ka ho theoha haholo ha khatello ea mali, phepelo ea mali bokong e ea fokotseha, ho na le khaello ea oksijene, 'me, har'a lintho tse ling, re robala," ho bolela Anastasia Krivchenkova. - Hopola hore hypotension e le lefu le ikemetseng ha e atamele. "Ke e 'ngoe ea matšoao a bokuli bo bong - mathata a methapo ea pelo kapa ea endocrine, mathata a methapo ea kelello le kelello." Basali ba baimana le ba lilemong tsa bocha ba atisa ho ba le khatello e tlase ea mali.

Seo u lokelang ho se batla.Haeba khatello e tlase ea mali e se ntho e tloaelehileng ho uena, ka ntle ho ho otsela, e ka tsamaisana le bofokoli, ho nyekeloa ke hlooho, hlooho, ho tsekela. Ke setsebi feela se ka sebetsanang le bothata bona. Etsa bonnete ba hore u botsa ngaka e akaretsang. Haeba mathata a tebileng a bophelo bo hlokang kalafo e khethehileng a sa fumanehe, lipapatso tsa phapanyetsano, li-gymnastics, ho nka limela tsa kalafo, ka mohlala, methapo ea kutlo ea ginseng, Eleutherococcus, e tla thusa ho eketsa khatello ea mali le ho ikutloa o thabile haholoanyane. U ka laola khatello ea mali ka ho e lekanya khafetsa. U ka e etsa joang ka nepo, u ka bala mona.

Khaello ea Iron khaello ea mali

Ho latela lipalo-palo, lena ke le leng la lisosa tse atileng haholo tsa ho otsela. Anemia ke khaello ea haemoglobin, e leng 'mala oa lisele tse khubelu tsa tšepe. Ka lebaka la ho haella ha eona, lisele tsa sebopuoa sohle li hobetse ka botlalo le oksijene. Boko bo utloa tlala ea oksijene, 'me re na le bofokoli, re lula re batla ho robala. Bophahamo ba hemoglobin bo theoha ha 'mele, ka lebaka le leng, o haelloa ke tšepe e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea eona. Ho ea ka Anastasia Krivchenkova, sena e ka ba sesosa sa tahlehelo ea mali e sa foleng (mohlala, ka linako tse boima), kapa mafu. Haholo-holo, ho ruruha ha mala a maholo le a manyane, ha ho kenngoa ha tšepe ho senyeha.

Seo u lokelang ho se batla.Ka khaello ea mali, u ka ikutloa u se na bofokoli le ho otsela feela, empa hape o na le bothata ba ho hema, ho akheha, ho lahleheloa ke moriri, ho kheloha ha setlolo, mapetso a likhutlong tsa molomo. Letlalo le boreleli le 'mala oa mucous le tsona li ka le supa. Tšolla eyelid e ka tlase 'me u bone hore na e na le' mala oa mofuta ofe ka hare. Ka tloaelo e lokela ho ba khubelu. Empa ka hemoglobin e tlase, mucosa e tla ba e pinki.

Mokhoa o tiileng oa ho tseba hore na hemoglobin e kae ke ho etsa tlhahlobo ea mali ea kliniki. Ka tloaelo, e lokela ho ba maemong a 120-140 mmol / l ho basali le 130-170 mmol / l ho banna. Haeba lipalo li le tlase, etela ngaka ea hau. O tla utloisisa lisosa tsa ho fokotseha ha hemoglobin mme, haeba ho hlokahala, o tla fana ka litlhare tse nang le tšepe. Ke tlameha ho re ke ka lihlahisoa tse ruileng ka tšepe feela ho rarollang bothata li ke keng tsa sebetsa.

Hobaneng o sa khone ho robala bosiu

Mathata a ho robala ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere a hlaha har'a liphoso lits'ebetsong tse fapaneng. Sesosa se tloaelehileng ke boemo ba hypoglycemic, ha 'mele o na le ho haella ha glucose e matla. Mokuli a ka tsoha makhetlo a 'maloa ka bosiu ka lebaka la tlala e matla kapa lenyora, hlooho e bohloko le lits'oareho tse mpe bosiu.

Nako le nako, bladder le eona e u qobella ho tsoa betheng. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, hangata ho hochaba bosiu bo boholo ke ntho e tloaelehileng.

Hlokomela!Kotsi e kholo ea ho hloka boroko ho lefu la tsoekere ke hore e ka mpefatsa boemo bo seng bo ntse bo le boima ba mokuli. Ntle le ho khutlisa matla a eona, 'mele o ke ke oa hanela lefu lena. Ho tšoha ha mokuli hoa eketseha. Ho itšireletsa mafung ha ho sebetsane le mojaro.

Lisosa tsa mathata a ho robala le likhetho tsa kalafo

Ho hloka boroko ka lebaka la lefu la tsoekere:

Mathata a methapo. E 'ngoe ea matšoao a lefu la tsoekere ke ho senya methapo ea kutlo, e lebisang ho bohloko maotong, ho ruruha. Ba tloaetseng ho kula ba thusa ho sebetsana le bona, ntle le hore ka linako tse ling batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba khone ho robala ho hang.
Ho sithabela maikutlo. Boloetse bona bo baka pherekano maemong a kelello a kelello. Hangata bakuli ba na le matšoenyeho, bona ntho e 'ngoe le e ngoe e ntšo. Haeba matšoao a joalo a le teng, thuso ea ngaka ea kelello e ea hlokahala. Tsamaiso ea li-antidepressants ha e qheleloe ka thoko.
Khafetsa ho ntša. Ho senya mekhoa ea metabolic ho baka bakuli ba nang le lefu la tsoekere lenyora le matla. Motšehare, hoo e batlang e le lenyora kamehla. Ho feto-fetoha ha maemo ho etsa hore motho a noe hangata bosiu. Bakeng sa ho laola ts'ebetso ena ka mokhoa o itseng, mokuli o tlameha ho lula a lekola boemo ba tsoekere maling le ho thibela liphoso tse tebileng.

Ke eng hape e tla thusa ho tsosa boroko

Ntoa ea ho hloka boroko hase feela ho ja ka nako e loketseng meriana eohle e boletsoeng ke ngaka. U ka boela oa ithusa ka ho sheba bohloeki ba ho robala.

Ho robala hamolemo bosiu, nka maoto bosiu bo bong le bo bong! Ka hora kapa tse peli ka moea o mocha, ho sisinyeha ho eketsehileng le maikutlo a nepahetseng - 'mele o tla khutla o kope phomolo.

Se ke oa ja haholo bosiu! Seboko se nang le batho ba bangata (haholo-holo hammoho le lefu la tsoekere) hase motsoalle ea molemo ka ho fetisisa oa boroko bo loketseng. Lingaka li eletsa hore kamehla ho chechisetse lijo tsa ho qetela ka nako e hole le ho robala ka lihora tse 4. Nakong ena, lijo li tla tšiloa, 'me ho be le khanya e ntle' meleng.

Ho bohlokoa hape hore o robala ka nako e le 'ngoe' me u robale bonyane lihora tse 8. Le psyche e tla tloaela mokhoa ona mme e fetohe ka mokhoa o ikhethileng mokhoeng oa ho robala ka nako e nepahetseng.

Haeba melao eohle e lateloa, empa toro e ntse e sa tsamaee, mohlomong o na le bethe e sa kopaneng? Sebelisa materase ea hau ea khale ka orthopedic e ncha! U tla bona, toro e tla teba haholoanyane 'me e be monate haholoanyane.

Mathata a ho robala ka lefu la tsoekere

Lingaka ha li khathale ho pheta hore ho robala ka ho phethahetseng bosiu, phepo e nepahetseng le ho boloka boima ba 'mele bo molemo ho batho bohle. Empa mekhoa ena e metle e bohlokoa haholo ho batho ba fumanoang ba na le lefu la tsoekere. Khafetsa bakuli ba tla ho ngaka ba tletleba ka hore ha ba robale hantle: mantsiboea ba sitoa ho robala, boroko ha bo phomole, ka ho tsoha khafetsa, kapa ho tebela, hoseng ho ba le maikutlo a bofokoli le mokoka. Ho na le mabaka a 'maloa a hore boroko bo ka sitisoa ke tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Ho bohlokoa ho tseba hore na ke life tse amang mokuli.

Tsoekere ea mali le maeto a ntloaneng

Pele ho tsohle, ho feto-fetoha ha maemo ho tsoekere ea mali bosiu ho ka ferekanya boroko. Glucose e phahameng haholo e ka lebisa ho ho nowa haholo, 'me boroko bo ka sitisoa ke ho etela ntloaneng hangata. Sena se ka etsahala haeba boemo ba tsoekere ea mali bo sa laolehe hantle ka lebaka la mathata a ho ja, meriana kapa insulin. Haeba tsoekere ea mali e theoha haholo bosiu, ho ka ba le matšoao a kang ho robala ka ho sa feleng, ho fufuleloa haholo le tachycardia. Sena se lebisa tsohong, se hloka khalemelo hanghang ea boemo.

Mathata a Khahlano: Apnea ea bosiu

Lefu la ho phefumoloha le joalo ka boroko ba boroko le atile haholo tsoekere.Poleloana "apnea" ha e le hantle e bolela "ho haelloa ke phefumoloho". Kahoo, ho koaleha moea ka nakoana borokong ho bua ka mathata a makhopho a nakoana a ha pulmonary ventilation, a sa feteng metsotso e 1-2, ha ho hema ho fokola haholo kapa ho se be teng nakong ea boroko. Sesosa se seng sa likhathatso tsa boroko e ka ba ho otsela, ho amanang le ho nona haholo, hangata ho tsamaeang le lefu la tsoekere.

Hangata makhopho a apnea, ho lora bosiu ho bonoa ke molekane kapa litho tsa lelapa tsa mokuli, 'me ho phefumoloha ho joalo ka nakoana ho ka tšosa haholo. Mokuli ka boeena a ka ikutloa a khathetse kapa a otsela motšehare, a tšoeroe ke khatello ea maikutlo. Mathata a amanang le ho hlasimoloha a eketsa menyetla ea ho otloa ke lefu la pelo le ho otloa ke mokokotlo, le ho tepella ho hoholo ho hoholo, ho leng kotsing e tebileng ea lefu la tsoekere ka bolona.

Mathata a lefu la tsoekere a amang boroko

Bothata bo bong bo tloaelehileng ho batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere ke lefu la tsoekere la polyneuropathy. E ka baka bohloko maotong, joalo ka maikutlo a tukang kapa maikutlo a sithabetsang, a ka sitisang boroko. Bothata bo bong ba ho robala, bo bitsoang restless maoto syndrome, bo ka tsosa takatso ea ho tsamaisa maoto ha u robala mme ba ba le mehopolo e sa thabiseng, e sa thibeleng e thibelang boroko bo tloaelehileng. Ka lebaka la mathata ana, batho ba nang le lefu la tsoekere ba khona ho hlobaela bosiu le motšehare.

Lisosa tse ling tsa ho hloka boroko: khatello ea maikutlo, meriana

Ho hloka boroko hape ho ka hlaha e le litla-morao tsa ho noha meriana e itseng, e kang li-antidepressants, le khatello ea maikutlo e ka ata bathong ba nang le mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere.

Ho tloka boroko bosiu ho ka etsa hore ho be le keketseho ea lihormone tsa khatello ea maikutlo tse etsang hore ho be thata ho laola boima ba 'mele. Hona ho etsa potoloho e mpe e amanang le lefu la tsoekere, botenya le mathata a ho robala. Ho fumana hore na ke eng e bakang mathata a ho robala, ngaka ea hau e ka khothaletsa tlhahlobo ea boroko. Nakong ea thuto, sekhahla sa pelo, ho sisinyeha ha mmele le tšebetso ea boko li hlahlojoa. Sena se hlokahala ho lekola hore na mokuli o robetse hantle hakae, le ho tseba hore na ho ka bakoang ke ho hloka boroko.

Litsela tsa ho robala ka lefu la lefu la tsoekere

Ho bohlokoa ho fumana lisosa tsohle tsa mathata a ho robala le ho li felisa, e le hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba phomole ka botlalo bosiu mme ba se ke ba ikutloa ba tepelletse le ho otsela ka nako ea mots'eare. Mohlala, haeba ngaka e entse qeto ea ho koaleha boroko, ho bontšoa kalafo ea CPAP, tšebeliso ea maske e khethehileng bakeng sa molomo le nko, e thusang ho thibela ho ts'oaroa ha boroko le nts'etsopele ea hypoxia ea tishu, ho kenyelletsa le boko. Ho phekola apnea ea ho robala ho ka u thusa ho laola tsoekere ea mali, ho hlōla ho hanyetsa insulin le ho tlosa matšoao a mang a amanang le lefu la pelo. Ntle le moo, ho theola boima ba 'mele ho ka thusa ho ntlafatsa' me mohlomong ho felisa makhopho a boroko.

Ho boloka maemo a tsoekere ea mali, bakuli ba bang ba bontšitse tšebeliso ea sistimi ea ho shebella e tsoelang pele. Ho tsosa ka linako tse ling hoa lumelleha hang kapa habeli bosiu har'a beke ho hlahloba boemo ba tsoekere ea mali le ho bona ho fokotseha ha eona. Ka kakaretso, ho fetola meriana kapa lijo ho ka thusa ho rarolla bothata bona.

Ka lefu le sa foleng la maoto, ngaka ea hau e ka u fa moriana. U kanna ua hloka ho lekola boemo ba hau ba tšepe, kaha ho bo fokotsa ho ka tlatsetsa bothateng, haholoholo ho basali ba pele ho basali.

Malebela a Bakuli

Hona le liketso tse 'maloa tseo u ka li etsang u le mong ho ntlafatsa boroko:

Etsa hore ho robala e be ntho e tlang pele. Ho bohlokoa ho robala ka nako e le 'ngoe, ho lahlela khoebo e sa senyehang,' me u be le bonnete ba ho robala bonyane lihora tse 8.
Robala ka kamoreng e lefifi e nang le khutso, u tlose ka kamoreng lisebelisoa tsohle, lisebelisoa tsa TV le lisebelisoa tsa motlakase.
Qoba lipilisi tsa ho robala le litšitiso tse matla. Li ka holofatsa ho koaleha moea 'me tsa ba le litlamorao tse ling.
Sebelisa bethe ho robala feela. Haeba u na le mathata a ho robala ka mor'a metsotso e 15-20, ho hlokahala hore u tsohe betheng 'me u bale buka (ho fapana le ho se na letlapa kapa sesebelisoa sa elektroniki).
Itloaetse tloaelo. Sena se tla o thusa ho robala hantle bosiu.

Etsa liteko