Ho hlatsoa lijana

Ho phela nako e telele ea phepo e nepahetseng, phepo e feteletseng ea mafura a liphoofolo ho tlisa cholesterol e ngata mmeleng ho feta kamoo ho hlokahalang. Sena se ama boemo ba likepe: atherosulinosis ea hlaha, sebopeho sa depositi maboteng a methapo ea methapo, se fokolisa lumen ea bona. Potso ea hlaha: na li-cholesterol plaques li ka qhibiliha mme ke eng se hlokahalang bakeng sa see?

Na likhoele tsa cholesterol li ka rarolla ka boyona?

Ha lumen ea sekepe e fokotseha ka nako e fetang halofo kapa e koetsoe ka botlalo, mokuli ha a na potso mabapi le seo a hlokang ho se etsa ho rarolla li-plagios tsa atherosselotic. Lingaka li rarolla bothata ka tsela e tšosang ba sebelisa scalpel. Lirosa lia tlosoa, sekepe sa maiketsetso se beoa ho feta sebakeng se amehileng ho khutlisetsa phallo ea mali, sethala se kentsoe, bophara ba sona bo atolositsoe. Mekhoa e joalo ea kalafo e tlosa nako ea mafu a bohloko, e thusa mokuli, empa u se ke ua alafa atherosclerosis. Phekolo e eketsehileng ea mokuli e itšetleha ka eena feela.

Pele ho felisoa ka botlalo hoa mafura a 'mele methapong ea mali le methapong, mokuli o sa le hole le tsela eo a lokelang ho e nka, ho kenyelletsa khalemelo ea bophelo:

• tlohela mekhoa e mebe,
• Ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ka matla,
• phetoho lijong
• kalafo ea lithethefatsi
• phomolo e lekaneng, maikutlo a matle.

Ntle le li-amana ka marakong a methapo ea mali, k'holeseterole e khona ho ipokella ka mokhoa oa libaka tsa "convex" letlalong, le bitsoang wen. Meetso e joalo e ke ke ea qhala ka mokhoa o ikemetseng mme e nyamela feela tlasa ts'usumetso ea cryodestruction - cauterization e nang le naetrojene e nang le metsi.

Mekhoa e Metle ea ho Qhaqisa

Lihlopha tse 'ne tsa meriana li ka thusa ho qhala liathomo tsa methapo ea mali marakong a methapo ea mali. Ea pele e nang le lebitso le akaretsang "beta-blockers" e fokotsa sekhahla sa pelo, e lumella pelo hore e phomole pakeng tsa litšibollo, tse fokotsang khatello ea mali le khatello ea methapo ea pelo. Sehlopha sa bobeli sa lithethefatsi "ACE inhibitors" se etselitsoe ho tsitsisa khatello ea mali. Sehlopha sa boraro, se kopaneng se bitsoang "statins," se laola tlhahiso ea k'holeseterole e hlahisoang ke sebete, e fokotsang boemo ba eona maling. Sehlopha sa bone sa meriana se hlapolla mali, se thibela ho etsoa ha methapo ea mali, se bitsoa "anticoagulants."

Ho qhibilihisa depositi maboteng a methapo ea mali, ha hoa lekana ho nka meriana. Hoa hlokahala ho fokotsa cholesterol, e boetse e bitsoa "cholesterol", e kenngoeng ka lijo. Ho hana lihlahisoa tsa liphoofolo, tšebeliso ea mafura a tiileng, ho lokisa mekhoa ea ho ja ho tla thibela ponahalo ea li-cholesterol tse ncha, ho thusa ho tlosa matšoao a ho potoloha ha mali, ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Mokuli o lokela ho eketsa ho ikoetlisa. Ho tla ba bonolo haholoanyane ho chesa cholesterol, e sa e lumelle hore e lule leboteng, e thusa ho qhibilihisa lipalo tse thehiloeng.

Ho hana mekhoa e mebe ho tla ntlafatsa haholo boemo ba methapo ea mali. Ho tloha ho tsuba, ho kenella kahare ho methapo ea methapo - endothelium - e ea fokola ebile e brittle. Ke lona lebaka le etsang hore mabota a phatlohe, ho hlahe lisele tse fokolang ho tsona, moo k'holeseterole e kenang ebe e bokellana, 'me qetellong e thehe lejoe. K'holeseterole e ngata ea mali, e ntseng e lelera le 'mele molapong oa mali, ha e khone ho lula leboteng la sejana se phetseng hantle.

Ke lijo life tse nkang cholesterol plaque

Lijo ke karolo ea bohlokoa ea kalafo le thibelo ea atherosulinosis. Moetapele har'a lihlahisoa tse amohelang li-cholesterol plaque, ho latela palo ea litlolo tsa meriana ea setso bakeng sa ho hloekisa methapo ea mali, ke konofolo. Semela se na le palo e kholo ea li-volatile le livithamini, tse nang le ts'usumetso ea tonic, e tiisang endothelium, ho atolosa lumen ea methapo ea mali le ho thibela ho thehoa ha li-depositi tse ncha.

Li-vithamine le asiti tse lenngoeng ka bongata li loanela ho hloekisoa ha methapo ea mali le ho atoloha hoa lumen, li ama sebopeho sa mali hantle.

Mahe a linotsi, propolis, le lihlahisoa tse ling tsa linotši li na le livithamini tse ngata, hammoho le lijo tse ling li ntlafatsa ts'ebetso ea mali, li matlafatsa metabolism 'meleng.

Monokotšoai: li-raspberries, cranberries, mulberry, viburnum, rose hips, sea buckthorn, li-blackberry, hawthorn, chokeberry, fragole, curls e ncha e ntšo ka lebaka la li-acid, li na le phello e ntle seboping sa mali, li-vithamine le ho matlafatsa marako a methapo ea mali ka lebaka la vithamine C e ho tsona. eketsa capillary elasticity, laola mali coagulability, ho imolla ho ruruha, khatello e tlase ea mali, cholesterol e tlase. Monokotšoai o jeme e phehiloeng ha o tlise melemo ea 'mele, empa ke mohloli oa lijo tse bobebe tse bobebe tse tsoang habonolo. Lehlabula, o hloka ho ja monokotsoai o mocha, le ho bata bakeng sa mariha, e felisang ka botlalo tahlehelo ea thepa e molemo.

Meroho: hop, sorrel, lihoete, lettuce, pepere ea bell, tamati e thusa ho tlosa cholesterol e ngata, e na le phello e molemo sebopeho sa mali, eketsa elasticity ea methapo ea mali, e susumetsa bohloeki ba bona ho tsoa ho chefo le mafura. Ts'ebeliso ea kamehla ea meroho e tala e tla thusa ho qhala kapa ho fokotsa li-cholesterol tsa bona.

Litholoana le litholoana tse omisitsoeng: li-oranges, morara, liapole, likharenate, li-plums li fokotsa khatello ea methapo ea mali, tsitsisa khatello ea mali, tlosa cholesterol e ngata, thusa pelo, ho thibela ho thehwa ha methapo ea mali, mapolanka le polyps marakong a methapo ea mali. Pomegranate e thusa ho qhala li-calcium depositi. Litholoana tse omisitsoeng li hlohlelletsa mosebetsi oa pelo, li tsamaise acidity ea mali, li eketsa ho phahama ha methapo ea mali.

Lioli tsa meroho: sonobolomo, mohloaare, camelina, konofolo, linseed, oli ea walnut le linate tsa phaene. Mafura ohle a metsi a thusa ho matlafatsa li-capillaries, ho tlosa cholesterol, ho thibela ho hlaha ha eona tsamaisong ea potoloho le ho theha lithane tse amanang le marako a methapo ea mali. Mafura a tiileng a kotsi, 'me mafura a metsi, ho kopanyelletsa le oli ea litlhapi, a na le molemo. Barekisi ba bophelo bo phetseng hantle ba eketsa oli ho lisakerete, li-salads, ha ho khothalletsoe ho fula eng kapa eng ho tsona. Mafura a na le phello e ntle ho tšilo ea lijo, tšebetso ea gallbladder, metabolism ea lipid, le sebopeho sa mali.

Li-decoctions tsa litlama: 'mala o monate oa' mala, "lipalesa tse monate tsa linden", "chamomile," mamawort, thyme, red clover, raspberry, blueberry, currant, viburnum ho fokotsa khatello ea mali, ho hloekisa methapo ea mali ka bonolo, lipokellong ka tšebeliso ea nako e telele ea nako e telele ba ka tlosa matšoao a lefu lena, ho hloekisa methapo ea mali le mali Tlosa liponahatso tse kaholisang maboteng a bona.

Melemo ea ho sebelisa li-statins

Ho laola cholesterol, bakuli ba behiloe li-statins tse boletsoeng. Ena ke sehlopha sa lithethefatsi se sebelisoang haholo ho loants'a atherosclerosis. Lithethefatsi tsa sehlopha sena li thibela tlhahiso ea k'holeseterole ke sebete, e hlohlelletsa ho hloekisoa ha mali ho tsoa ho lipid tse feteletseng, fokotsa ho ruruha ha endothelial le ho thibela tšenyo e ncha marakong a methapo ea mali. Ena ke tsela e bonolo, e potlakileng hape e sebetsang ea ho thibela tsoelopele ea stenosis. Statins e na le litlamorao tse sebetsang methapong e kholo ea 'mele: carotid, coronary, brachiocephalic (ho fana ka mali ho ea bokong), aorta le methapo ea maoto le matsoho e tlase. Ka tšebeliso ea nako e telele ea li-statins, hammoho le khalemelo ea ts'ebetso ea makoloi le lijo, li-plaque li ka nyamela ka botlalo.

Contraindrae mabapi le ts'ebeliso ea li-solutions tse sebetsang

Pele u khetha lihlahisoa tsa kalafo ea lapeng ka litlolo tsa setso, ho bohlokoa ho hopola hore bakeng sa mafu a 'maloa a karolo ea mpa ea mpa, boimana, sefuba, gastritis, lingaka ha li khothaletse ho ja lihlahisoa tse itseng. Garlic, grapefruit li eketsa mekhoa e sa foleng ka mpeng, mahe a linotsi, litholoana tsa lamunu ke allergen e matla, litlama, haeba li sa fuoe hantle, li tla baka bofokoli le ho tsitsipana, acid acid e tla baka tsitsipano ea maikutlo le acidity ea tšilo ea lijo. Litholoana, litholoana tse omisitsoeng, monokotsoai o eketsa tsoekere ea mali, joalo ka ha batho ba lefu la tsoekere ba tseba.

Molemong oa phekolo ea atherosclerosis, li-statins li bapala karolo ea bohlokoa. Empa meriana ena e na le li-contraindication tse 'maloa. Statins e na le phello ea hepatotoxic, ka hona e lokela ho laeloa ke lingaka ka tlhokomeliso ho batho ba nang le lefu la sebete. Matšoao le a liphihlelo, litekanyetso li beoa ke ngaka, li nahanela kotsi ea bophelo ba mokuli. Maemong a mangata, ts'ebeliso ea li-statins kalafong ea vascular sclerosis e feta likotsi tse ka bang teng. Ntho ea bohlokoa ke ho phekoloa ka ho nka karolo ha ngaka, ho latela litlhahiso tsohle tsa hae, tlohela mekhoa e mebe, ho ja lijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa 'meleng. Bakuli ba lokela ho utloisisa hore litlatsetso tse nyane li bonolo ho li qhibiliha ho feta tsa khale; thibelo e lokela ho etsoa kapele kamoo ho ka khonehang.

Scale le lits'oants'o

U ka feta joang ka har'a likepe tse kang borashe ho tlosa li-cholesterol tsohle? Ke tsela eo bakuli ba ratang ho hlahisa potso ka eona. Ka bomalimabe, sena se ke ke sa sebetsa. Mona ho loketse ho fana ka papiso le liphaephe tsa metsi. Ntle le moo, likhakanyo tse ka har'a lijana tseo calcium e kentsoeng ho tsona li ka bapisoa le boholo - calcium e li fa matla a tšoanang. Haeba tekanyo e ka qhibiliha ka asiti ea citric ho lipeipi kapa teapot, joale u ke ke ua theha khatello e latoang ka har'a likepe. Ntle le moo, acidity ea mali ke e 'ngoe ea lipontšo tse thata tsa mmele; hangata ke 7.34-7.44, ke hore, alkaline e nyane. Ho fokotseha ha tlase ho 7 hoa bolaea. Kahoo khetho ea lero la lemone, eo batho ba e ratang haholo bakeng sa lijana tsa ho hloekisa, ha e sebetse: e tla hloekisa ketane ho tloha sekaleng, empa e hana.

U hloka ho utloisisa hore kalafo ea atherosulinosis le li-plaque ke pale e telele. Boloetse ka bo bona bo se bo qalile ka mashome a lilemo, 'me ka mor'a moo bo tlameha ho phekoloa bophelo bohle. Ha a le lilemo li 20-30, k'holeseterole e qala ho kenngoa ka har'a likepe le mofuta o bitsoang mabaka. Ha nako e ntse e tsamaea, ea kopana, ea e-ba kholo, ebe calcium e kenngoa ho tsona ebe lithane tse sebetsanang le tsona lia hlaha. Ena e se e ntse e le cholesterol plaque. Bakeng sa lilemo tse 20-25, atherosclerosis e ba teng ka lekunutu, asymptomatic, ebe mathata a qala - ho otloa ke pelo, stroke, bohloko ba pelo, arrhythmias. Ho basali, sena ha se etsahale ho feta lilemo tse 50, ho banna kamora 40.

Hobaneng ha ho fokotsa cholesterol e nkuoa e le eona tsela e ka sehloohong ea ho hloekisa methapo ea mali? Ka lilemo, sebete sa rona se qala ho e hlahisa haholoanyane, mme sena se potlakisa nts'etsopele ea atherosclerosis. "Ho fokotsa motsoako oa k'holeseterole ka har'a sebete, ho na le lihlopha tse peli tsa sehlooho tsa lithethefatsi -" statins le fibrate ", ho bolela. Setsebi sa Cardiologist, Ngaka ea Saense ea Bongaka, Moprofesa, Hlooho ea Lefapha la Tlhahlobo ea Mesebetsi ea Tleliniki le Mongoli oa Saense oa MGMSU ea bitsoang ka mor'a A.I. Evdokimova Yuri Vasyuk.

- Ba pele ba khetha hangata. Kajeno, ho na le li-statins tse ka bang 20, empa ho tsona lithethefatsi tse 'ne li ithutile hantle mme li netefalitsoe hore li sebetsa - tsena ke simva, molao, atorva le rosuvastatin. Li thibela tsoelo-pele ea li-plagios tse ling tsa lefutso, 'me tse ling li bile lia li fokotsa. Statins e fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke pelo, stroke, le mafu a mang a pelo ke hoo e ka bang 30%. Sena ke sesupo se setle haholo. Ho li-fibrate, clofibrate le fenofibrate li ithutile hantle ho feta tse ling.

'Me lithutong tsa morao tjena, ho bontšitsoe hore sena se fokotsa le lefu la mafu a pelo. Empa bothata ke hore theko ea lithethefatsi tse joalo ka khoeli e le 'ngoe (sena ke liente tsa 1-2) ke li-ruble tse likete tse 44-50. Ka hona, hangata li sebelisoa bakeng sa lefutso la hypercholesterolemia, ha boemo ba cholesterol bo le holimo haholo, mme ho nka tekanyetso e kholo ea li-statins ha hoa lekana ho e fokotsa. " Hopola: ke ngaka feela e ka fanang ka litlhare ka nepo.

Ho khonahala ho tlosa li-atherosselotic plaque

Ho thehoa ha li-atherosselotic plaque ho etsahala ka mekhahlelo. Ona ke mohato o molelele o amanang le lintlha tse peli tsa mantlha: cholesterol e "mpe" maling le tšenyo ea mokokotlo oa mokokotlo oa pelo.

1. Hypercholesterolemia e hlaha le lefu la metabolichaholo-holo mafura le lik'habohaedreite. E ka ba lefa, kapa ea fumanoa. Ka bomalimabe, ho ke ke ha khoneha ho lokisa keketseho ea lefutso ea cholesterol, hobane e bakoa ke ho phatloha hoa liphatsa tsa lefutso. Lisosa tsa hypercholesterolemia tse fumanoeng ke mafu a sa foleng a litho tsa 'mele oa "endocrine", liphio, lipelesa tsa ka mpeng, ho kenyeletsa le sebete. Karolo ea bohlokoa ('me hangata e atileng haholo) e bapaloa ke mokhoa oa motho oa bophelo. Hypodynamia, liphoso tsa khafetsa lijong ka mokhoa oa ho ja lihlahisoa tse nang le mafura a liphoofolo, ho tsuba, ho lemalla joala, le ho pepesetsoa khatello ea maikutlo li lebisa ho hlahisoeng ha cholesterol, protheine, lisele tsa mali marakong a methapo.
2. Tšenyo ea Lining e ba teng ha khatello ea mali e qhoma, feberu, ho pepesetsoa mahlaseli a kotsi kapa chefo (tšoaetso, allergic, lik'hemik'hale).

Taba ea pele, ho behiloe li-amana ka har'a endothelium ea kahare ea likepe le li-macrophages tse teng ho eona. Empa ha li ntse li bokellana, li senya li-organelles tse kahare ebe qetellong li lebisa lefung la sele. Khetla e bohareng e hlobotseng ha e khone ho itšireletsa, 'me k'holeseterole le metsoalle ea eona e kenella ka ho eona. Ho leka ho ikarohanya le lintho tse ling, 'mele o etsa hore ho be le lisele tse thata tse potileng haufi le tsona. Kamora moo, li-amana tsena li qhalakana, li kopantsoe le letsoai la khalsiamo, likhahla tsa mali li hola ho liso tsa kahare. Kahoo, li-plagi tsa atherosselotic li feta mehatong e latellanang:

• letheba kapa mosehla (sethala sa pele, seo lesion le sa feteng ka nqane ho khetla e kahare),
• lejoe le thata haholo,
• liphetoho tse thata - ulceration, hemorrhage, thrombosis,
• calcification

Boloetse bo tsoela pele bo sa fose. Sena se tiisa sebopeho sa likhakanyo tse fapaneng tsa kholo ea methapo ka sekepeng se le seng. Setšoantšo se joalo se tsoela pele ho theosa le nako tlasa maemo a ho etsa khafetsa ha lintho tse ka bang kotsing. 'Me tsena ha se liphetoho tse khahlisang, empa ponahalo ea li-depositi tse ncha haufi le tsa khale. Khatello ea kelello e bonoa feela ka mehato e loketseng ea kalafo kapa ka ho qala hoa mafu a fokolisang: lefuba, mofetše, leukemia, jj.

Ka botlalo ho hlakola methapo ea mali ea li-cholesterol plaque tse entsoeng sebelisa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, lijo, kapa meriana ka etsahala feela sethaleng sa matheba le metsero. Empa mohato oa pele oa atherosulinosis ha o bonahatsoe ka tleliniki. Ka hona, qalo ea kalafo e lula e le morao haholo. Empa sethaleng sa polasetiki ea fibrous le liphetoho tse rarahaneng, hloekisa mabota a likepe ka botlalo ho se khonehe. Ha ho na moriana o joalo! Empa ho na le lingaka tse joalo (e mong oa bona ea video e ka tlase) ea kholisang hore khong efe kapa efe ea nts'etsopele ts'ebetso ena e ka emisoa mme ea khutlisoa. 'Me ha ho motho ea tsebang hore na ba tla qhibilihisa litene kapa lipalo tse matlahali joang. Ebile ha ba khone ho fana ka bopaki bo kholisang. Ka mantsoe feela.

Haeba re ne re bua ka phala ea tšepe, re ka sebelisa brashi kapa tharollo ea methapo. Empa lisebelisoa tse joalo ha li sebetse ho ntho e phelang. Lithethefatsi feela tse nang le thepa e amanang le ho hloekisa methapo ea mali ke li-enzyme. Atherossteosis ha e ea lenane la matšoao bakeng sa bona, empa ho ahlola ka litlhahlobo tsa lingaka tse sebetsang, li na le phello ea anti-atherosranceotic.

Ha ho tla ba le bopaki ba sepheo le liphetho, mohlala: lejoe le ne le le boholo bo joalo, kamora kalafo le fokotsehile ho fihlela boholo bo joalo - feela ka nako eo ho tla khonahala ho bolela hore ho hlile ho khona ho tlosa depositi ka likepeng. Ho fihla joale (bakeng sa 2019) ha ho motho ea faneng ka liphetho tse joalo.

Mohlala, Serapeptase le li-analogues tsa eona li qhibiliha lipalo tse sa bollang le ho hlakola mabota a methapo ea lintho tse ling. Ntle le moo, li-enzyme li fokotsa mali, li thibela mali. Empa ts'ebeliso e sa laoloeng ea lithethefatsi tsa sehlopha sena e tletse ka embolism le ho tsoa mali. Ke kahoo ba rekisoang ho ea ka litaelo, ke hore, kamora ho buisana le ngaka le tlhahlobo ea pele.

Litsela tsa ho lieha sebopeho sa li-cholesterol plaques

Haeba mosebetsi o batla ho tlosa bonyane cholesterol plaque, o hloka ho sebetsa ka mahlakore a mabeli ka nako e le 'ngoe: tlosa "cholesterol e mpe" e feteletseng mme o matlafatse mabota a methapo.

1. Ea pele e amana ka kotloloho le tloaelehileng la lipid metabolism. Empa e le ho tseba ho felisa ho se leka-lekane, ho hlokahala ho tseba hore na ho na le matšoao afe a mantlha maling. Tshekatsheko eo e bitsoa profid ea lipid, e etsoa ka bobeli litsing tsa kokelo ea sechaba le ka boinotšing. Pele ho thuto, mokuli o lokela ho itokisa hantle, ho seng joalo o tla fumana liphetho tsa bohata. Mme kaha karolelano ea cholesterol ha e eme, 'me ho latela lilemo, bong, sebaka seo motho a lulang ho sona, ke ngaka feela e ka hlahlobang boemo ba lipid.
2. Tataiso ea bobeli ke koetliso ea methapo ea mali, ho felisoa ha litlamorao tse mpe 'meleng, thibelo ea mafu a tšoaetsanoang le a kulang, liphetoho khatello ea mali le mocheso oa' mele.

Ho ikoetlisa khafetsa

Ho tlosa likarolo tse ling tsa methapo ea methapo ea methapo methapong ho tla thusa ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng. Ha ho motho ea botsang katleho ea lefats'e ho lipapali: boikoetliso bo tloaelehileng, boikoetliso ba hoseng, ho sesa kapa lipapali tsa ka ntle li lekane. Ha li eke feela lebelo la phallo ea mali, e etsang hore ho be le methapo e meholo liseleng, empa hape e koetlisa membrane ea mesifa ea methapo ea mali. 'Me methapo ea methapo e koetlisitsoeng e arabela ka nepo liphetoho tsa khatello ea mali, e e boloke ka nako e loketseng, ka tsela eo e sirelletsa likhahla tse ka hare ho microtraumas.

Phepo e nepahetseng

Ho hloekisa methapo ea mali ho tsoa ho li-plagi tsa atherosselotic ha ho khonehe ntle le phepo e laoloang. Pele ho tsohle, mafura a trans a tlameha ho tlosoa lijong, ka hohle kamoo ho ka khonehang ho fokotsa lik'habohaedreite le mafura a liphoofolo. Ka mantsoe a mang, hanela lihlahisoa tse kotsi ho latela lijo-thollo tse halikiloeng le bijoux, nama e halikiloeng (likhoho, khasa, veal), mafura a boleng bo holimo (tlhapi ea leoatleng, oli ea mohloaare le oli e halikiloeng, avocado, linate le lipeo). Ts'ebeliso e tlisoang ea fiber ea semela e fumanehang meroho, li-legames, lehlaka.

Bakeng sa ho lahla ka botlalo "cholesterol" e mpe "ho khothalletsoa" potlakisa metabolism. Bakeng sa sena, li-vithamine, e leng li-catalysts tsa liphetoho tsa lik'hemik'hale, li ikarabella haholoholo. Maemong a mang, lijo tse nokiloeng ka linoko li ka thusa, empa eseng ka lefu la athere. Sehlahisoa se lumelloang feela ke konofolo ka tekanyo e nyane - 1 clove ka letsatsi. Chicory, sinamone, tee e tala, sipinachi e tla thusa ho eketsa metabolism.

Ka thoko, ho bohlokoa ho bua ka lihlahisoa tse fokotsang mali le ho fokotsa ho ba teng ha lipopae. Tsena ke litholoana tsa lamunu, monokotsoai (fragole, raspberries, cranberries, blueberries, cherries), tamati, li-cocoa le chokolete e lefifi. Lethathamo la lijo tse matlafatsang li telele haholo, 'me hoa hlokahala hore u li hopole eseng ha methapo ea methapo e se e tletse, empa ho hopola bophelo bohle ba hau. Ka sebele, ho ja ka tsela e leka-lekaneng ke e 'ngoe ea mekhoa ea ho thibela mafu.

Ho lahla mekhoa e mebe

Ho etsahala se tšoanang le litloaelong tse mpe: o hloka ho tlohela ho tsuba le ho noa joala ntle le ho qala kalafo bakeng sa li-atherosseloticotic, empa pele ho moo. Hape ha ho na mokhoa oa ho itlhoekisa ho tloha k'holeseterole e ke keng ea u thusa haeba u sa tlohele ho tsuba le ho noa joala. Ho litloaelo tse mpe ho ka boleloa le kofi e matla ka mpeng e se nang letho. Ka mpeng e se nang letho, e kenella ka bongata, 'me k'hafeine eohle e fumanoeng e kenya letsoho ho kenyeng metsi le mokhoeng oa mali.

Meriana

Likhamphani tse ngata tsa meriana li sebelisa lihlahisoa tsa tsona ka boomo molemong oa ho eketsa theko. Lipalo li Hlahisoa ke tsona e ka se tlose ka botlalo cholesterol plaque, li ka fokotsa sebopeho sa tsona le kamora kalafo e telele ea kalafo. Meriana hangata e fanoa ka mokhoa o kopanetsoeng le mekhoa e meng e seng ea lithethefatsi.

Ho loants'a thuso ea atherosclerosis:

• methapo ea mali e fokotsang mali
• cholesterol absorption inhibitors e fokotsang ho ja ha eona lijong,
• Li-acid tse emisang ho bokelloa ha masala a k'holeseterole ka mor'a ts'ebetso ea tšilo ea lijo,
• livithamini tsa limela
• Lijo tse tlatsetsang
• litlhare tsa homeopathic.

Mali a liquefy haeba polasetiki e se e ntse e le teng

Ho hloekisa methapo ea mali ea cholesterol plaque ha ho utloahale ntle le ho ntlafatsa likarolo tsa mali tsa rheological. Pejana, bakeng sa ho e nosetsa, Aspirin o ile a khethoa ntle ho khethollo. Empa lenane la lipapatso tsa hae le kholo haholo ho feta lenane la matšoao. Setlhare se na le phello e matla ea ulcerogenic: tsamaiso ea eona e sa lokang e lebisa ho thehoeng leqeba la ka mpeng kapa seso sa duodenal. Lingaka tsa sejoale-joale li sebelisa lithethefatsi tse kopantsoeng le acetylsalicylic acid e seng e sa ame tšilo ea lijo.

Har'a litlhare tsa batho, oli ea tlhapi (omega-3), setlhare sa setlama se monate sa clover, sethala sa molora oa thaba, rosa ea hlaha, nettle, hawthorn, tansy, makhapetla a mapheo a maputsoa a tala a ratoa ke lingaka. Ho litlama tse ngata tsa litlama tse fumanehang litlolong, ho rekisoa lisosa tse lokisitsoeng tse rekisitsoeng. Hape ke karolo ea tlatsetso ea phepo.

Empa ntho e ka sehloohong e neng e fofa e ne e hloekile e ntse e le metsi. Ho haella ha 'mele hang-hang ho ama letsoalo la mali. U ke ke ua itlisetsa lenyora: ke lets'oao la ho hloka metsi le seng le le teng la 1 degree. Mokhoa oa cellular oa liphetoho tse ngata tsa lik'hemik'hale o hlaha ka har'a mokelikeli oa metsi. Haeba lisele li se na metsi a lekaneng, li li ntša maling. Mali a mpefala, a eketsa kotsi ea thrombosis ka linako tse ling. Ka hona, o hloka ho noa metsi. Motsoako o nepahetseng ke 30 ml ka boima ba kilo e le ngoe ka letsatsi.

E le hore metsi a be molemo le hore a se ke a phallela ka mpeng, ho hlokahala hore o noe makhetlo a 'maloa ka nako e le' ngoe, eseng ka khalase e le 'ngoe le likhalase tse felletseng. Khaotsa ho nwa e lokela ho ba metsotso e 30 pele o ja le dihora tse 3 pele o robala. Ha ho kgothaletswe ho nwa metsi nakong ya dihora tse 2 kamora ho ja, ho seng joalo e tla belisa lero la gastric mme e fokotse tšilo ea lijo.

Mekhoa ea ho buoa bakeng sa ho tlosa li-plaque methapong ea mali

Maemong a tsoetseng pele, le haeba u ka nwa matlapa a nang le matsoho a mangata 'me u a noe ka lilithara tsa metsi, u ke ke ua khona ho etsa ntle le mekhoa e matla. 'Me mona ho tla etsoa opereishene ea methapo ea methapo le methapo ea pelo ka botlalo Ka ho buoa ka mokhoa o sa hlokeng letho, ho ka khonahala ho tlosa li-cholesterol plaque methapong ea mali ka ts'ebetso e nyane, kapa ho etsa stenting (ho hlahisa sebopeho se ikhethileng - stent ho lumen ea sekepe se moqotetsane - ka methapo ea methapo). Ka tloaelo, ho hlonama ke tsoelo-pele ea ts'ebetso ea ho khetholla ea angiography.

Haeba ho hlokahala, angioplasty e fanoa ka ts'ebeliso ea sepache kapa vaselese e fetisisang - ho fetisoa ha karolo ea sekepe se sa fetoheng sa mokuli se feta se koetsoeng. Boqhekanyetsi ke karolo e nepahetseng ea methapo ea methapo ea methapo, likepe tse potolohang kapa sekhahla sa maiketsetso.

Ho buoa, le haeba ho etsoa litsing tse khethehileng tsa kliniki, ho lula ho amana le kotsi e itseng ea bophelo. Phekolo ea boits'ireletso e nka lilemo, e tsamaisana le liteko tse latelang tsa tlhahlobo. Kahoo na ha ho molemo ho thibela mafu? Ka sebele, bakeng sa sena, ho hlokahala feela hore u je ka nepo, u tsamaee ka mafolofolo mme u se ke ua ba le mekhoa e mebe!

K'holeseterole ea cholesterol ke eng?

Setho ka seng sa motho se fumana matla likepeng, tseo 'meleng - e leng khokahano e kholo le e atolositsoeng. Madi a phallang ka har'a lijana ha se tharollo, empa ho emisoa, ha ho emisoa ha lisele tse phaphametseng ka mokelikeng, tse bitsoang lintho tse bopehileng joalo ka moea. Karolo e metsi ea mali ha e tšoane le metsi, a hlalosoang ke limolek'hule tse qhibilihileng ho lona, ​​boholo ba protheine. Empa le lihlahisoa tse fapaneng tsa metabolism ea mafura li "float" maling, haholo-holo, cholesterol, triglycerides, lipoprotein.

Ho ea ka melao ea fisiks, mali a tsamaea ka har'a methapo e le hore "phallo" e phallele setsing, se se nang lisele, mme likarolo tse ngata tse bopehileng "li ea" metsaneng, tse emelang mofuta oa "lefapha la karabelo e potlakileng": hang-hang li theoha mona ho arabela tšenyo ea methapo. liplatelete, "ho koala" lekhalo.

Karolo e metsi ea mali le eona e kopana le marako a methapo. Ho eona, joalo ka ha re hopola, lihlahisoa tsa metabolism ea mafura li qhibilihile. Ho na le tse 'maloa tse fapaneng, cholesterol ke e' ngoe feela ea likarolo. Sistimi ena e hlophisitsoe ka tsela e latelang: ka tloaelo, mafura a "mabe" a tsamaellana le bahanyetsi ba bona, mafura a "molemo" (cholesterol e "ntle"). Ha tekano ena e tlosoa - kapa palo ea "e mpe" e eketseha, kapa palo ea "e ntle" ea fokotseha - mafura a mafura - li-plaque - a qala ho beoa maboteng a likepe tsa ntoa. Kotsi ea ho beoa ha lipolao tse joalo e ahloloa ke karolelano ea mafura a matle (li bitsoa "li-high density lipoproteins" - HDL) le kakaretso ea methapo ea lipensente tse tlase (LDL) le letsoalo le tlase haholo (VLDL). Sena se ka etsoa ka tlhahlobo ea mali ho tsoa mothapong o bitsoang profid ea lipid.

Lejoe le joalo le kotsi ka tsela e latelang:

• E ka tsoa ebe, ha e se e fetisitse molatsoana oa mali sekepeng se "loketseng", ea e koala, ka tsela eo e hane karolo e itseng ea lijo tse jang mona. Ha sekepe se le seholo, 'me sebaka se nyane se shoa, ho sa sebetsane ha tšebetso ea setho sena le ntho e felletseng e ferekane (ho na le "phetisetso" kahare ho litho tsa setho ka seng, ka lebaka leo "karolo" e ngoe le e ngoe e fumanang lijo likepeng tse' maloa tse nyane ka nako e le ngoe.
• Mali a tlameha ho feta sethala, ka lebaka la seo ho enngoe phallo e ts'oanang ka har'a sekepe "turbuleices", ha karolo ea mali e atamelang leboteng le koahetsoeng ka thoko e tlameha ho khutlisoa. Ho ruruha phallo ea mali ho senya phepelo ea phepelo ea mali. Mona ho itšetleha ka mokhoa o ts'oanang le ho serapa se kaholimo: kholo ea bophara ba methapo e senyehileng ke letheka, setho se sotleha le ho feta.
• Haeba motsoako oa mali o sa fetohe, 'me palo ea HDL le li-enzyme tse lokelang ho “qhala” lesela le sa eketsehe ho lona,' mele o leka ho e fokotsa. Ho etsa sena, o romela lisele tsa 'mele sebakeng sa polokelo ea lesela, eo mosebetsi oa eona e leng ho "loma" likotoana tsa polasetiki le ho li cheka. Empa lisele ha li khone ho etsa sena: ho e-na le ho daea, lisele tsa 'mele tse senyehileng li senngoa ke cholesterol le mafura,' me li lula li "thehile" ho potoloha k'holeseterole. Ebe 'mele o nka qeto ea ho koahela sebopeho sena ka lithane tse sebetsanang,' me lesela le eketseha le ho feta ka boholo, joale le mpefatsa phepelo ea mali ho setho eseng feela ka lebaka la mofere-fere, empa ka lebaka la phokotseho ea lumen ea sekepe.
• Ho kopanya le lithane tse kopaneng ho nepahetse bakeng sa polasetiki ebile e mpe bakeng sa sekepe. Joale, haeba ho na le letho le senya leqheka lena, e tla “ipitsetsa” liplatelese, tse tla bopa mali ka holimo. Ntho ena, pele, e tla fokotsa bophara ba sekepe, mme ka bobeli, e tla eketsa kotsi (haholo-holo likepeng tse nang le phallo ea mali e "sebetsang") ea ho phatloha ha mali le ho koaloa ha sekepe se nyane.
• Letlapa le nang le nako e telele le koahetsoe ka letsoai la calcium. Sebopeho se joalo sa parietal se se se tsitsitse, se ke ke sa tsoa ntle le ts'ebetso. Empa e sekamela ho hola le ho fokotsa boleng ba sekepe.

Tekanyo ea sebopeho sa lejoe e ameha ke:

• tšebeliso ea mafura a liphoofolo
• ho tsuba
• lefu la tsoekere
• ho nona haholo
• ho hloka boikoetliso
• khatello e phahameng ea mali
• ho ja hofeta
• ho ja bongata bo boholo ba lik'habohaedreite tse bonolo le lijo.

Ts'usumetso ea tikoloho ea "pente" e sa tloaelehang e ka ba e sa lebelloang: e kanna ea ba methapo e fepang bokong, kapa methapo ea methapo, maoto kapa litho tse ling. Ho latela sena, li ka baka:

• ischemic stroke
• angina pectoris
• myocardial infarction
• mala a ka mpeng
• aortic aneurysm,
• discirculatory encephalopathy, e bonts'ang ho senyeha ha mohopolo, hlooho e bohloko, ho fokotseha bokhoni ba ho sekaseka se etsahalang,
• ho senyeha ha phepelo ea mali karolong e kholo kapa e nyane ea leoto, ho fihlela mokokotlong oa eona,
• haeba lejoe le koahela aorta sebakeng sa likepe tse kholo tse tlohang ho lona ho ea pheletsong e 'ngoe le e' ngoe e tlase, maoto ka bobeli a tla ba le ischemia kapa gangrene feela.

U ka tseba joang hore na ho na le li-cholesterol plaques

Pele u etsa tlhoekiso ea methapo ea mali ho tsoa liphoofolong tsa cholesterol le likhahla tsa mali, o hloka ho tseba hore na li teng kapa che. Haeba profid ea lipid e bontša kotsi ea ho rala, "coagulogram" e supa kotsi ea "thrombosis", "lithuto" tse sebetsang li tla thusa ho fumana "tšubuhlellano" ka sekepeng.

• Mofuta o ikhethileng oa scan ninete ea letsoho ke ho hlahlojoa ha li-color duplex. Ka tsela ena, ho bonolo haholo ho hlahloba likepe tse arterial le venous tse holimo le tse tlase, aorta, likepe tse eang bokong le tse fepang retina ea mahlo,
• Ho hlahlojoa ha Triplex ke khetho e 'ngoe bakeng sa ultrasound. E sebelisetsoa ho hlahloba lijana tsa boko le methapo ea methapo e e fepang - tse fumanehang kantle ho mothapo oa moea oa cranial,
• Mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa oa ho etsa lipatlisiso ke angiography. E sebelisetsoa ho fumana hore na ho na le mekhabiso ea methapo ea mali / masakaneng a mali ka har'a methapo ea maoto le matsoho e ileng ea fumanoa nakong eo a ntseng a hlahlojoa ka makhetlo a mabeli kapa a katiloeng ka makhetlo a mararo, hammoho le ho tseba hore na methapo ea mali kapa lipalo tsa litho tseo li ke keng tsa bonoa ha li hlahlojoa ke lipatlisiso.

Ha u hlatsoa lijana

Ho hlokahala ho hlakola likepe tse tsoang ho cholesterol ha:

• ho latela mekhoa ea boits'oaro, li-plaque atherosselotic kapa
• ha ho se ho na le ts'ebetso ea ts'ebetso ea litho tsa ka hare, khahlanong le bokapele ba moo ho fumanoang lenane le phahameng la atherogenicity (ho latela profid ea lipid). Hona ke:
  • cholesterol ka holimo ho 6.19 mmol / l,
  • LDL - ho feta 4.12 mmol / l,
  • HDL: ka tlase ho 1.04 bakeng sa banna, ka tlase ho 1.29 mmol / l bakeng sa basali.

Maemong a latelang, ho hlokahala ka mekhoa eohle ho thibela ho kenngoa ha cholesterol marakong a methapo ea mali:

• banna ba fetang 40
• basali ba ka holimo ho lilemo tse 55
• boteng ba mekhoa e mebe.
• haeba motho a ja tse ngata tse tsubiloeng, tse halikiloeng, lijo tse letsoai, nama,
• haeba beng ka motho ba na le atherosclerosis, ischemic kapa khatello ea mali e matla,
• ba nang le lefu la tsoekere
• ho nona haholo
• kamora ho hlokofatsoa ke mathata a ts'oaetso ea lefua la "Cryptococcal" le rheumatism,
• haeba bonyane ho kile hoa ba le sethoathoa sa leoto le le leng kapa halofo ea 'mele, se sa lateleng khatello ea sona, empa se hlahile "ka boona",
• haeba bonyane ho bile le ho senyeha ho bonahalang ka leihlo le le leng, ho ileng ha feta,
• ha ho ne ho ba le tlhaselo ea bofokoli bo akaretsang bo akaretsang,
• haeba ho na le bohloko bo sa hlokahaleng sebakeng sa mokhubu, bo tsamaeang le ho rorisoa le ho sokela,
• ha kelello e mpefala, le takatso ea ho phomola e baka khatello e tlase kelellong,
• haeba ho le thata haholo ho tsamaea, maoto a hao a utloa bohloko ka khatello e tlase le tlase,
• ha ho ba le bohloko ba mesifa kapa ba pelo bo sa ntlafatseng ke nitroglycerin,
• haeba moriri o oela ka mangoleng, 'me maoto a pulufala, a bata.
• haeba bohloko leha e le bofe, bofubelu, ho ruruha bo ile ba qala ho hlaha lipheletsong tse tlase.

Seo u hlokang ho se etsa pele u tsoela pele ka tlhoekiso ea methapo ea mali ho tsoa lipaketsong

E le hore u se ke oa kopana le taba ea hore ho hloekisa lijana lapeng ho tla fella ka karohano le marako a marang-rang a mali kapa lipampiri ka liphetho tse tsamaellanang, pele ho hlokahala ho hlahloba:

1. fetisetsa coagulogram e le hore laboratori e sa lekanye matšoao a tloaelehileng feela, empa le index ea INR,
2. nka lipid profil,
3. etsa bonnete ba ho etsa electrocardiogram.

Mokhoa oa ho hloekisa lijana tsa atherosranceotic plaque

Lenaneo la ho hloekisa lijana ho tsoa ka letsohong la cholesterol maboteng a bona le lokela ho tloheloa ke ngaka ho latela liphetho tsa lithuto tsa mahlale le tsa lisebelisoa. E hlile e kenyelletsa:

1. Mokhoa oa bophelo oa fetoha, haeba e lebisitse ho thehoeng hoa lipalo,
2. ho latela lijo tse joalo ho tla lebisa ho tloaelo ea tšilo ea lijo, hore "k'holeseterole e ntle" e ananeloe hantle
3. Lijo tse tla thibela mali.

Ho latela lipontšo ho ka abeloa:

1. meriana e theolang cholesterol ea mali,
2. viscosity ea mali e theolang lithethefatsi
3. Melemo ea setso e etselitsoeng ho fokotsa pono ea mali kapa ho theola cholesterol.

Mohato oa 1. Se ke oa lumella hore "cholesterol" e mpe e eketsehe

Ntle le ketso ena, mehato e meng eohle - ebang ke meroho ea setso kapa lithethefatsi - e ke ke ea ba le phello e lakatsehang, hobane motho o tla tsoela pele ho tlatsa 'mele ka cholesterol.

Sena se ka etsoa feela ka lijo:

• ha lijana li phehiloe ka ho baka kapa ho pheha,
• ho na le lijo-thollo tse lekaneng
• ka litholoana le meroho e mengata,
• ka lihlahisoa tse nang le li-acids tsa polyunsaturated omega-3,
• ha ho na le lijo tsa leoatle tse lekaneng
• lihlahisoa tsa lebese ha li mafura a tlase.

Mohato oa 2. Lijo ho emisa thrombosis

Ho thibela ho koaloa ha methapo ea mali lits'oants'o tsa atherosselotic, tse kotsi hobane li ka hohola neng kapa neng, latela lijo tse latelang (e batla e tšoana le e thibelang ho ja k'holeseterole:

Mohato 3. Phetoho ea bophelo

Ntle le mehato e joalo, mehato e latelang ha e na thuso. Ntle le moo, mali a tla thekesela ka har'a lijana, tse ratang haholo litheko tsa mali le litheolelo tsa atherosselotic. E le mehato ea "ho hloekisa" lijana tseo u li hlokang:

• robala ka ho lekaneng, joalo ka ha ho laetsoe ke endocrine le methapo ea methapo. Ha litho tse li hlahisang li tla lekana, li tla leka ho netefatsa hore ho na le botsitso lipakeng tsa lits'ebetso tsa tlhaho le li-anticoagulation, atherosselotic le anti-atherosranceotic.
• falla haholo, e felise ho thekesela ha mali,
• khafetsa ho ba moeeng o mocha, ho fana ka oksijene e lekaneng,
• thibela sebopeho sa boima bo feteletseng,
• laola boemo ba tsoekere maling, eo boemo ba eona bo eketsehang bo lematsang methapo ea mali,
• Thibela ho ba teng ha nako e telele ea khatello ea mali ea methapo, le eona e silafatsang lerako la methapo,
• latela melao-motheo ea lijo tse hlalositsoeng ka holimo.

Mohato 4. Litokisetso tsa ho hlatsoa methapo ea mali methapong ea mali

Ho thibela ponahalo ea maqhubu a mali, ho sebelisoa matlapa a thibelang ho pepeseha hoa lipakana maboteng a methapo ea mali. Tsena ke Trombo-Ass, CardioMagnel, Plavix, Clopidogrel, Aspekard, Curantil le ba bang.

Ka INR e tlase, lithethefatsi tsa anticoagulant li laetsoe ho latela coagulogram mme ho na le li-atherosselotic plaque kapa likhahla tsa mali, eseng feela li-antiplatelet tsa li-antiplatelet tse boletsoeng ka holimo, empa le lithethefatsi tse amang mokhoa oa ho kopanya mali li laetsoe. Tsena ke litokisetso tse ka kenang "Kleksan", "Fragmin", "Fraksiparin", ho latela maemo a mabe ka ho fetisisa - ente "Heparin". U ka sebelisa le lithethefatsi "Warfarin". Litekanyetso li khethoa ke ngaka. Kamora hore o qale ho nwa meriana ena, ho bohlokoa ho lekola INR ka ho fetola tekanyetso ea lithethefatsi, ho seng joalo ho tsoa madi ho ka qala.

Mohato 5. Hirudotherapy

Phekolo ka ho longoa ke leeches tsa bongaka e thibela ho etsoa ha methapo ea mali ka har'a lijana. Sena se bakoa ke taba ea hore seboko sena, se anyang, se ntsha li-enzyme tse fapaneng maling. Li lokela ho sebeletsa e le hore leeke e noe mali, e se ke ea thekesela. Ka lebaka leo, hirudin le li-enzyme tse ling li kena tsamaisong ea kemiso, li qhibilihisa mali a manyane a mali le ho thibela thrombosis e eketsehileng.

Hirudotherapy e ke ke ea etsetsoa motho e mong le e mong, empa feela ka hore:

• mathata a ho ruruha
• mokhathala
• boimana
• Karolo ea Cesarea kapa ts'ebetso e ngoe e etsoang likhoeling tse 4 tse fetileng,
• hypersensitivity ho e 'ngoe ea likarolo tsa "moses",
• khatello ea mali e tlase kamehla.

Mohato 6. Lits'oaetso tsa setso li khothalletsoa ke lingaka

Pele u hloekisa likepe ka litlhare tsa setso, buisana le setsebi sa pelo le setsebi sa bongaka mabapi le hore na u ka nka sena kapa seo.

Bakeng sa batho ba bangata, lingaka li ka khothaletsa ho nka ka mokhoa oa li-decoctions:

Ho boetse ho khothalletsoa ho ja viburnum ea grated ka tsoekere, mabele a butsoitseng le makhapetla a celery - ho eketsa sopho le lisalamo. Hape ka li-salads u hloka ho ja konofolo, linaoa, lihlapi tsa leoatle. Kenya motso oa ginger ho tee.

Ka sepheo se tšoanang, li-supplements tsa lijo tse netefalitsoeng li ka rekoa libakeng tsa Phyto-pharmacies: sypt ea hawthorn le sy rose rose, Beetroot e nang le celery, le Hawthorn Premium. Haeba u sa rate tatso ea konofolo, reka tlatsetso ea Solgar. E hlapolla mali a ginkgo biloba haholo, e hlahisitsoeng ka tsela ea phepelo ea phepo.

Litlolo tse tloaelehileng

Mona ke mefuta ea 2 ea litlhare tse tloaelehileng haholo.

• Hloka lehare le linoko. U hloka ho li nka ka boima ba tsona bo lekanang, li li taka ka grinder ea nama. Joale eketsa mona mahe a linotsi a mangata haholo ha motsoako ona o tsoile, kopanya. Tsitlella beke ka sekotlolo se tiisitsoeng, se susumetsang nako le nako. Noa motsoako o le 1 ka letsatsi, likhaba tse 4 e le 'ngoe.
• Nka 5 tbsp. li-needle tsa phaene, likhaba tse 3 rose letheka, 1, tbsp. onion ebola Tšela motsoako ona ka litara e le 'ngoe ea metsi a batang, ebe o tlisa infusion ho pheha, pheha metsotso e 10. Ebe o tima mollo, o phuthele pane ebe o tsitlella bosiu bohle. Hoseng, theola motsoako le seno ka letsatsi, ka likarolo tse nyane.

Mohato o ka Etsoang - Litokisetso bakeng sa Phokotso ea Li-cholesterol tsa Phula

Maemong a mang, ka index e phahameng ea atherogenic (e khethiloeng ke tlhahlobo ea mali bakeng sa lipids), ho bohlokoa hore u fane ka litlhare tse tla qhibiliha maloetse a atherosulinotic. Kopano e joalo e etsoa feela ke ngaka ea pelo kapa setsebi sa bongaka, hobane ke eena feela ea khonang ho lekola sekhahla sa kotsi ea litla-morao le melemo ea lithethefatsi tsena.

Mefuta e 'meli e meholo ea lithethefatsi tse theolang cholesterol e boletsoe. Tsena ke li-statins (Atorvakard, Simvastatin, Lovastatin le tse ling) le fiberrate (Klofibrat, Tykolor, Esklip).

Statins ke lithethefatsi tse theolelang cholesterol ka ho thibela tsela ea enzyme eo e hlophisitsoeng ka eona. Le ha lithethefatsi tsena li kenyellelitsoe morerong oa kalafo e tlamang ea atherosulinosis e laetsoeng ke Lefapha la Bophelo, empa ka lebaka la palo e kholo ea litlamorao, ngaka e tla nahana hore na li lokela ho fuoa kalafo, kapa kalafo e ka etsoa ntle le ts'ebeliso ea tsona. Li hlokahala bakeng sa ho sebelisoa ke mekhahlelo e latelang ea batho:

• nakong ea pherekano e mpe ea lefu la myocardial,
• ho ba le lefu la pelo kapa stroke,
• pele le ka mor'a ho buuoa ka pelo
• lefu le tebileng la coronary ha boemo ba infyo ea myocardial bo phahame.

Ka kotsi e tlase ea ho ba le lefu la pelo, boteng ba lefu la tsoekere, hammoho le basali pele ho nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli, tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo e ka baka litlamorao ho tsoa ho efe kapa efe ea litsamaiso tsa 'mele. Haeba u leka ho phekola li-"acid" ka "cholesterol" e phahameng feela, ha pelo ea motho, liphio le sebete li le hantle, ho kotsi haholo, haholo ha litlamorao li hlaha butle butle butle. Empa haeba ho ne ho se ho entsoe qeto ea ho hloekisa lijana ka tsela ena, o lokela ho lekola methapo ea mali le methapo ea mali, haholoholo e bitsoang "liteko tsa sebete". Fokotsa kapa eketsa tekanyetso ka boeona ha e na thuso.

Tsena ke lithethefatsi tse fokotsang tlhahiso ea cholesterol: Clofibrate, Gemfibrozil, Tycolor le ba bang. Ha li tlase cholesterol le li-statin, empa ha li na chefo. Lihlopha tsena tse peli tsa lithethefatsi hangata li kopantsoe ho fokotsa palo ea litla-morao.

Lihlopha tse ling tsa lithethefatsi

Maemong a mang, lithethefatsi tse reretsoeng ho fokotsa tšebeliso ea cholesterol li sebetsa hantle. Hona ke Orlistat, Xenical, Ezetrol. Ts'ebetso ea tsona ha ea phahama joaloka ea li-statin kapa li-fibrate, kaha boholo ba "lipoprotein" tse mpe li ntse li hlahisoa ke 'mele oa hau,' me ha li nkuoe ke lijo.

Ha ho na matšoao a ho nka li-statins, empa boteng ba lefu la tsoekere, khatello ea mali, cholecystitis e sa foleng kapa lefu la gallstone, mokhoa o mobe joalo ka ho tsuba, litlatsetso tsa ho ja li ka sebelisoa. Lithethefatsi tse joalo, tse fumanehang ka har'a lipilisi kapa litafole, 'me tse sa nkoang e le lithethefatsi tsa “' nete”, ka linako tse ling ha li hloekise lijana tsa litopo ntle le ho baka matšoao a mabe a mangata. Tsena ke Tykveol, Lipoic Acid, Omega Forte, Doppelgerz Omega 3, CardioActive Hawthorn, Golden Mummy.

Mohato o ka etsahalang ke ho buuoa

Ha letlapa la atherosselotic "le se le holile" ka letsoai la khalsiamo e le hore ho se ke ha e-ba le moriana o le mong kapa pheko ea setso e fihlang mokokotlong oa k'holeseterole. Ka nako e ts'oanang, ha e fane ka monyetla oa phepo e nepahetseng ea setho leha e le sefe kapa e sokela nts'etsopele ea lefu la stroke kapa gangren. Maemong ana, tsela feela ea ho tsoa ke ts'ebetso ea ho tlosa li-plaque likepeng. Ka nako e ts'oanang, "workaround" e etsoa bakeng sa phepelo ea mali ho setho se amehang, mohlala, coronary artery bypass grafting, ha "mokhoa" o eketsehileng o qalile ho tloha sebakeng se feteletseng ho isa sekepeng se lumellanang ka kotloloho le lithane tse hlokang. Kahoo, mali a feta karolo e "koetsoeng" ea sekepe. Ka linako tse ling ho etsoa opereishene e matla ha ho kenngoa "tube" (stent) sebakeng sa moeli o patisaneng, o busetsang sekepe boteng ba sona ba pele ba lumen.

Kamora ts'ebetso e joalo, tsamaiso ea nako e telele ea lithethefatsi e fokotsang sebopeho sa li-thrombus hammoho le lithethefatsi tse tla boloka maemo a tloaelehileng a cholesterol e ea hlokahala ho thibela ho etsoa ha li-plaque.

Kahoo, haeba u batla ho sireletsa methapo ea hau ea mali hore e se ke ea hlaha, ho hlokahala hore u fetole mokhoa oa hau oa bophelo, ho nka bohato, kamora ho buisana le setsebi sa kalafo, li-decoctions kapa infusions tse lokiselitsoeng ho latela mokhoa oa setso. Ho etsahala se tšoanang ho batho ba sa belaelleng mathata a pelo le ba fumaneng cholesterol e phahameng maling a bona. Haeba, ha u ntse u tsamaea, u ntse u ikoetlisa, kapa ha u tsoha betheng ka morao ho sternum kapa ka lehlakoreng le letšehali la sefuba, bohloko kapa ho hlonama li hlaha, haeba o na le khatello e phahameng ea mali kapa haeba o na le bothata ba pelo, o lokela ho botsa ngaka ea hau ka malebela a ho sebelisa lithethefatsi tse theolang cholesterol .

Hopola: o seke oa sithabetsoa ke ho fokotsa cholesterol. Ntho ena e hlokahala bakeng sa lisele tsa e 'ngoe le e' ngoe ea lisele tsa rona, ka tekanyo e nyane, kotsi ea ho tšoaroa ke mofets'e, mafu a tsamaiso ea methapo, ho kenyelletsa le boemo ba moo ho nang le litaba tsa hemoglobin tse tlase maling, phokolo ea mali.

U ka tlosa li-cholesterol tse tsoang 'meleng joang le joang?

Ka methapong le methapong, cholesterol plaque e ka tlosoa khafetsa ka ho ja lijo le litokisetso tse thehiloeng mafura a omega-3 le omega-6 - asiti li fumanoa ka oli ea tlhapi, oli e linseed, litlhapi tse metsi a batang le linate. Boithuto bo bontša hore tšebeliso ea kamehla ea li-acids tsa omega-3 ka mokhoa oa meriana kapa li-supplement tsa lijo li ka fokotsa palo ea li-atherosselotic deposits ka 10-12% nakong ea lilemo tse 1-1,5 (bona hape: mokhoa oa ho noa oli ea filsee ho theola cholesterol).

Garlic, mahe a linotsi, mahe a linotsi, ginger le lihlahisoa tse ling tsa tlhaho, hammoho le lintlha tse tsoang ho bona kapa likhalase, ha lia ka tsa bontša ts'ebetso nakong ea liteko tsa tleliniki (haholoanyane mabapi le pheko ea setso ea k'holeseterole, lere le konofolo). Ka lehlakoreng le leng, kaofela ha bona - ba fuoe lijo tse ikhethileng tse nang le cholesterol e phahameng ea mali le mokhoa oa bophelo o mafolofolo - ba bontšitse litholoana tse ntle ho thibela ho etsoa ha li-depositi tse ncha tsa atherosulinotic.

O ka tlosa li-cholesterol plaque ka laser - ena ke eona tsela e ntle ea ho qhibilihisa li-atherosselotic deposits: terata e otlolohileng e kenang ka hara mothapo (kapa artery) ka molatsoana oa mali, terata e isoa khubung ea cholesterol mme boroko ba laser bo tsoa ka eona. Lera e hlolla ka ho khetheha lejoe la cholesterol.

More ho li-plaque tsa vascular

Ka lebaka la tsona, litho tsa ka hare li ke ke tsa amohela mali a lekaneng. Hangata liphula li baka hypoxia (tlala ea oksijene). Ntho e ka behang bophelo kotsing ke neoplasms e hlahang mokokotlong oa carotid. Ka lebaka la phallo e matla ea mali, hangata ba tsoa likotsi. Cervical artery plaque ho kenyelletsa stroke. Ho qoba boemo bo kotsi, o hloka ho li tlosa ka nako.

Leqeba le hlaha haeba lekhopho la mali le tsoa. Lefu lena ke bothata bo tebileng ba atherosulinosis. Haeba marapo a hlaha leboteng la methapo ea mokokotlo, mokuli o na le matšoao a latelang:

• hlooho e bohloko
• tinnitus
• tumellano ea mantsoe,
• ho se tsebe ho hopola lintho le ho tsepamisa mohopolo.

Ha ts'ebetso ea methapo ea methapo ea senya e senyehile, ts'ebetso ea lisebelisoa tsa vestibular ea senyeha. Atherosulinosis e bonoa ke boemo ba letlalo. Haeba letheba le ka har'a methapo ea methapo ea kutlo, bokaholimo ba letlalo bo bosehla, mokuli le eena o ikamahanya le sefuba haholo. Ho na le maemo ha ts'ebetso ea methapo ea methapo ea methapo e kenella methapong ea pelo le tlhaselo ea angina e etsahala.

Letlapa la atherossteotic le hlaha ka lebaka la mathata a metabolic. Ho fumana hore na ho na le lipampiri tse kenang ka sekepeng, ho hlokahala tlhahlobo ea ultrasound. Lefutso le u lumella ho tseba boemo ba methapo ea mokokotlo ea carotid. Ka lebaka la tlhahlobo ea maikutlo, ngaka e tla tseba hore na methapo e patisane hakae le hore na e na le maro a mali. Bakeng sa kelello likepe tsa kelello sebelisa MRI.

Mekhoa ea Phekolo ea Atherossteosis

Ha ho bonolo ho felisa li-cholesterol plaque. Phekolo ea atherosclerosis e lokela ho ba e felletseng. Ts'oaetso e ipapisitse le liphetho tsa tlhahlobo. Haeba phekolo e atlehile, makhopho a methapo ea mali a qhibiliha. Hoa hlokahala ho loana le neoplasms ho fihlela phallo ea mali e ntlafala. Lipheo tsa mehato ea kalafo:

• fetofetisisa lipid,
• felisa lintho tse tlatsetsang ho nts'etsopele ea lefu la pelo,
• khutlisetsa mali a kopaneng.

Ntle le kalafo e ka sehloohong, litlhare tsa setso li ka sebelisoa. Leha ho le joalo, pele o sebelisoa, o lokela ho etsa bonnete ba hore ha li bake lintho tse kulang. E le hore u fole ka potlako, ho hlokahala hore ho kenyele lintho tse bohloko. Tsena li kenyeletsa:

• tšebeliso e mpe ea lihlahisoa tse kotsi
• ho tsuba, ho nwa joala,
• maemo a sithabetsang.

Mokuli o lokela ho lekola khatello ea mali. Boiphihlelo ba lefutso bo phetha karolo ea bohlokoa ntlafatsong ea mafu a pelo le pelo.Haeba ho na le nalane ea atherosulinosis kapa methapo e meng ea pelo, o hloka ho ba hlokolosi haholoanyane ka bophelo bo botle ba hau.

Ka lefu la atherossteosis, ho bontšoa meroalo e leka-lekaneng ea 'mele. Mokhoa oa bophelo o nang le hypodynamic o lebisa ho phatloheng ha lijana tsa maoto, ho etsang hore ho be thata ho tsamaea. Haeba lijana tsa molala li amehile, ho thata ho mokuli inama 'me u shebise hlooho. Haeba matšoao a joalo a fumanoa, etela ngaka. Setsebi se tla fana ka litlhare kamora ho fumana ts'oaetso. Phekolo ea li-cholesterol plaque ka har'a lijana tsa molala ha e fane ka phello e khothatsang ntle le ho ikoetlisa le ho ja. Li-gymnastics tsa kalafo li khothaletsa ho fola kapele.

Likarolo tsa lijo

Ho ja hoa hlokahala bakeng sa ho hloekisa methapo ea mali le ho fana ka mali. Mokuli o lokela ho hana lijo tse mafura:

Nama, haholo-holo nama ea kolobe le konyana, e na le mafura a patiloeng. Ha lefu lena le lumelloa ho ja li-salads, meroho e nang le steam, sopho. Bakeng sa moaparo oa salate, sebelisa oli ea mohloaare kapa oli ea soneblomo. Mayonnaise e thibetsoe. Litlhapi tse mafura li lumelletsoe. E thusa ho thusa ho haella ha livithamini le likarolo tsa bohlokoa tsa mohlala. Ho matlafatsa marako a venous, linate li lokela ho kenyelletsoa lijong. Ea lino tse khothalelitsoeng:

• tee e tala
• seno sa litholoana
• e nchafalitsoeng e kolobisitsoeng ka lero.

U lokela ho lahla kofi le lino tse noang tse nang le joala.

Phekolo ea lithethefatsi

Bakuli ba rata ho qhala li-cholesterol tsa sejana. Mehatong ea pele ea lefu lena, ho ja hoa thusa. Phepo e fanang ka phepo e nepahetseng e thusa ho fokotsa cholesterol. Haeba e sa fane ka litholoana, ngaka e fana ka litlhare.

Ho bohlokoa ho tseba hore na ke eng e qhibilihang li-cholesterol plaque likepeng. Lithethefatsi tse khethiloeng ka ho khetheha li thibela li-enzyme tse amehang ho kenyeng k'holeseterole:

1. Libethe. Meriana ea sehlopha sena ea hlokahala ho theola cholesterol. Lithethefatsi tse tsebahalang haholo ke Atorvastatin le Rosuvastatin. Statins e fokotsa lera le matla la ho ruruha le ho fokotsa liso tsa methapo ea kutlo. Meriana e na le litlamorao tsa antioxidant, hape e boetse e etsa hore mesebetsi ea endothelial e sebetse hantle. Statins e ntlafatsa ts'ebetso ea myocardial mme e ama tsamaiso ea mali ea mali.
2. Fibrate. Lithethefatsi tsa sehlopha sena li laetsoe haeba li-triglycerides li phahamisitsoe. Fibrate e ka hlola metabolic syndrome. Litlhare li fokotsa litekanyetso tsa uric acid. E etselitsoe bakuli ba nang le lefu la gout le atherosclerosis. Fibates activate enzymes e amehang ho metabolism ea mafura. Joalo ka libethe, li fokotsa botebo ba maikutlo a ts'oaetso. Lithethefatsi sehlopheng sena li laola metabolism ea carbohydrate, kahoo li ka laeloa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
3. Ion phapanyetsano ea reson. Lithethefatsi tsena li tlama li-acid tse ka mpeng mme li thusa mokuli hore a tlose li-plaque.
4. Omega-3 acid e mafura. Lithethefatsi tsena li fokotsa lipids le ho thusa 'mele ho hlola ts'ebetso ea ho ruruha.

Li-cholesterol tsa cholesterol li beha kotsi e kholo bophelong bo botle, li-neoplasms li ka qhibiliha ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi, bakuli ba botsa. Atherosclerosis mohato oa pele ha e na kotsi ho feta tsoelo-pele, e ka phekoloa ka lijo le litlhare tsa batho.

Tšebeliso ea litlhare tsa setso

Bakuli ba boetse ba thahasella: na cholesterol plaque e ka qhibiliha ha ho na moriana. Tsoelo-pele ea atherosclerosis e itšetlehile ka sebaka le ho teba ha ts'ebetso ea methapo. Ho hlola lefu lena ho tla thusa meriana, lijo, litlhare tse phekolang le litlhare tsa batho:

1. Ts'oaetso ea litlama. Ho e lokisa, o hloka ho reka chamomile, li-wort tsa St. John le li-birch setsing sa litlama. Tafole e le 'ngoe ea pokello e tlatsitsoe ka 400 ml ea metsi a belang. Sesebelisoa se kenngoa metsotso e 30. Ho ntlafatsa tatso, ho khothalletsoa ho eketsa mahe a linotsi. Ho kenella ho nkoa nako e le 'ngoe ka letsatsi bakeng sa khoeli.
2. Motsoako oa lemati le konofolo. Bakeng sa ho pheha, nka Lemons tse 3 le lihlooho tse ngata tsa konofolo. Lithako li thehiloe ka bonngoe, ebe li tsoakoa ebe li tšeloa ka 500 ml ea metsi. Setlhare se bolokoa matsatsi a mabeli (se ka kenngoa ka sehatsetsing). Kamora nako ena e tlhotliloe, nka 3 tbsp. l Makhetlo a 2 ka letsatsi. Phekolo e nka khoeli le halofo.
3. Mekhoa ea mahe a linotsi, konofolo le kalimae. Ho e pheha, ho hlokahala hore u nke mahe a 900 a mahe a linotsi, lihlooho tsa 9 tsa konofolo le lemone tse 9. Garlic e na le leima ebe e tsoakoa le mahe a linotsi. Moriana o tšeloa matsatsi a 7. Ho khothalletsoa ho e nka 20 g hang ka letsatsi. Tsela ea kalafo e nka matsatsi a 20.

Ho buoa

Ho buuoa ka methapo ea methapo ea kutlo ho laetsoe haeba ts'ebetso ea methapo ea methapo e amme methapo e fang mali bokong. Carotid artery - Sena ke sekepe se seholo, se na le kutloisiso ea kutloisiso ea tlala ea moea. Haeba leseli la mokokotlo oa carotid le fokotsehile haholo, tlala ea oksijene e ka hlaha, e lebisang lefung.

Ts'ebetso ea ho buuoa e laetsoe stenosis ea methapo ea mokokotlo. Ho hlola ha hae haholo ho boetse hoa lebisa ho ischemic necrosise bakang infarction ea likhoerekhoere. Haeba lumen e koetsoe ka 65%, ho hlokahala ho buuoa ka potlako.

Ho buuoa ka methapo ea methapo ea methapo ea mothapo ho na le kotsi e kholo. Tsamaiso ha e fuoe bakeng sa litlolo, e kenyeletsa:

• mafu a tšoaetsanoang a liphio, sebete le pelo, hammoho le methapo efe kapa efe ea methapo e mpe,
• stroke
• coma
• mafu a tsamaeang le ho akheha kelellong,
• hemorrhage ea mokokotlo mokokotlong oa ischemic necrosis,
• tlhahiso ea methapo e meholo ea carotid,
• tšenyo ea kelello.

Ngaka e ka u fa mokhoa oa ho hlasela o sa rateheng. Pele o e etsa, o hlokoa ho etsa MRI, angiography, ho lekola methapo ea mali. Ho na le mekhoa e meraro ea ts'ebetso ea methapo ea methapo ea methapo:

• maiketsetso
• khalemang,
• e koenya.

Ha a khetha mokhoa oa ho kenella, ngaka e nahana ka lintlha tse fapaneng. Endarterectomy ke mokhoa o kotsi, o sithabetsang, o kenyelletsa ho kenella ho bulehileng. Ho tsikinya ke khetho e bonolo. Li-Prosthetics li laetsoe maemong a feteletseng, haeba ho sa khonehe ho etsa litsamaiso tse ling.

Endarterectomy e etsoa tlas'a anesthesia e akaretsang kapa ea lehae. E le hore ngaka e tsebe ho kena methapong ea methapo e meholo, e etsa thipa haufi le tsebe. Ka lebaka la ts'ebetso, mothapo oa sefahleho oa fetoha, metsoako ea methapo ea kutlo e sutumelletsoa ka lehlakoreng. Endarterectomy e kenyelletsa ho felloa ke matla ha methapo ea methapo le ho behoa ha shunt sebakeng sa eona. Silicone shunt e tšoere mali. Ngaka e tlosa mokokotlo mme hlatsoa sejana sa mali, ebe - e kenya setsi sa lisebelisoa tsa maiketsetso. Mokotla o amohuoe, ngaka e buoang e hlahloba methapo. Kamora sena, lisele tse botlaaseng li ea khutlisoa.

Ho etsa lintho tse utloisang bohloko, o hloka ho etsa opereishene. Ngaka e beha balune e holisang lumen leboteng le ka hare la mothapo, ebe e sebelisa sesebelisoa se tšoereng sekepe. Sesebelisoa se kentsoe artery ho tšela mali. Neoplasm ha ea lokela ho theoha nakong ea balune, ho seng joalo e tla lebisa ho otloa.

Li-prosthetics tsa arterial li laetsoe haeba sekepe se na le sebopeho se sa tloaelehang kapa tšenyo ea sona e le ngata. Ngaka e khaola karolo e kahare ea kutu ka mokokotlo, ebe ho kenngoa mokokotlo ka sebopeho sa chubu. Ha a khetha tube, ngaka e buoang e nahana ka litšobotsi tsa 'mele oa mokuli. Qetellong ea boqhekanyetsi, ho beoa drainage. Hona joale mokuli o tseba ho tlosa li-atherosselotic plaque le hore na o kenya letsoho ho eng ho fola kapele.

Garanka - ntoa!

Mabapi le likepe, polelo e nepahetse haholo: "Ha ea hloeka moo ba hloekisang, empa moo ba sa senyehang." Kaha atherossteosis e se e qalile ka mashome a lilemo, o hloka ho boloka bohloeki bophelo bohle ba hau. Ebile ha se cholesterol feela. Ho bohlokoa haholo ho thibela ho hlahisoa ha khalsiamo leboteng la methapo ea mali. "Scum" e joalo e bitsoa calcification - mme ena ke mofuta o kotsi ka ho fetisisa oa atherosclerosis. Ntho ke ho kopana ha phosphorus le calcium ho seo ho thoeng ke phosphates. Ha li qephe habonolo, 'me ke ka mokhoa ona calcium e kenang ka sekepeng.

U ka qoba sena joang setsebi se tummeng sa biogerontologist, setho se tsamaellanang le Setsi sa Mahlale sa Russia, moprofesa, ngaka ea saense ea baeloji, hlooho ea lefapha la profil ho Institute of Biology ea Komi Science Center Center ea Ural Lekala la University of Science Science le lefapha Univesithing ea Naha ea Syktyvkar State Alexei Moskalev: “Ntho e bonolo ka ho fetisisa e ka bang kelellong ea ho fokotsa ts'ebetso ea methapo ke ho fokotsa tekanyo ea khalsiamo le lihlahisoa tsa eona. Empa sena ha se hlokahale. Mmele o ke ke oa arabela ho haella ha eona ha mali ka tsela e ntle haholo - khalsiamo e tla qala ho hloekisoa ka ntle ho masapo le meno 'me e tla lula marakong a methapo ea mali, liseleng tsa matšoafo, liphio le sebete. Ka mantsoe a mang, e tla eketsa popelo ea methapo feela. U ka e thibela ka ho romela calcium, 'me ka eona phosphorous e fumanehang liseleng, ho linama tsa lesapo. Ho hlokahala eng bakeng sa see?

Taba ea bobeli, hoa hlokahala ho fumana palo e lekaneng ea magnesium. E ka tlama phosphates, e thibela ho beoa ha eona marakong a methapo ea mali. Ntle le moo, magnesium e ka laola tšebetso ea lisele tse boreleli tsa mesifa e le hore li ka sitisa khokahano. Boholo ba magnesium bo fumaneha ka li-buckwheat, oats, harese, legumes le walnuts.

Taba ea boraro, qoba khaello ea zinki le vithamini D. Li ama ts'ebetso ea enzyme, e khethollang palo ea phosphate maling. Ho na le zinki tse ngata ka har'a lijo tsa leoatleng, sepinichi, lipeo tsa mokopu, linate tsa cashew, le vithamine D - ka tlhapi e mafura, caviar, lihlahisoa tsa lebese, chisi, tranelate e bolila. Ho nts'etsapele vithamine D ea hau, ho lekane ho qeta metsotso e 15 letsatsi le chabile letsatsi le letsatsi.

Taba ea bone, kotsi ea ho ba le letsoele la vascular e fokotseha ka omega-3 fatty acids. Ho na le a mangata a tsona a mefuta e mafura ea litlhapi tsa leoatle.

Labohlano, se bitsoang lijo tse khahlanong le ho ruruha se bohlokoa - litlhapi, litlama, meroho le litholoana. 'Nete ke hore ka ho ruruha ho sa feleng, ts'ebetso ea khalsiamo e kenang marakong a methapo ea mali e eketseha. ”

Populism

Ho thoe'ng ka mahe a linotsi, a linotsi le konofolo? Ka bomalimabe, melemo ea mahe a linotsi e feta. Empa Lemons li na le thuso haholo, ho kenyelletsa le likepe. Ke antioxidant e ntle e ba sirelletsang ho atherosulinosis, empa ha e tlose letheba. Ha e le konofolo, ke sejo se holimo-limo. E na le thepa e ngata e thusang. Ho kenyelletsa le eona ho na le metsoako ea sebabole e ntlafatsang methapo ea mali le e sitisang kholo ea atherosclerosis. E-ja li-clove tse 3-5 tsa konofolo letsatsi le letsatsi. E le ho etsa hore e phele hantle, e e kobetse metsotso e 15-20 pele u e ja ebe e e "phefumoloha" moeeng. Ka nako ena, metsoako ea sebabole e kenngoa ho eona. Kenya khalori e joalo lijong tsohle tseo u li ratang.