Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere mellitus mofuta oa 1 le lijo tsa motheo

Likahare tsohle tsa iLive li hlahlojoa ke litsebi tsa bongaka ho netefatsa ho nepahala le ho lumellana ha lintlha ka botlalo.

Re na le melao e thata ea ho khetha mehloli ea tlhaiso-leseling mme re bua feela ka libaka tse tsebahalang, litsi tsa lipatlisiso tsa thuto, 'me haeba ho khonahala, lipatlisiso tsa bongaka tse netefalitsoeng. Ka kopo elelloa hore linomoro tse libekeng (,, joalo-joalo) ke lihokela tse sebetsang tsa lithuto tse joalo.

Haeba u nahana hore lisebelisoa tsa rona ha li na mokhoa o nepahetseng, li felletse kapa li na le lipotso tse ling, li khethe ebe u tobetsa Ctrl + Enter.

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ke e 'ngoe ea mekhoa ea ho boloka' mele oa mokuli o tšoareloa.

Insulin e boloka boemo ba tsoekere bo hlokahalang bakeng sa tšebetso e tloaelehileng maling a motho, e lumellang tsoekere e kenelle ka bolokolohi litsing tsa 'mele tsa mmele. Ka hona, ho haella ha insulin ho etsa hore tsamaiso ea endocrine e sebetse hantle, e leng se etsang hore lefu la tsoekere le sebetse hantle.

, , , , , , , , , ,

Mofuta oa 1 Mofuta oa lefu la tsoekere

Ho utloahala ho soabisa, empa pheko ea lefu lena ha e so fumanehe. Ka hona, hajoale, kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka mokhoa oa ho ja ke mokhoa oa bophelo o thehiloeng ho li-postulate tse tharo:

• Phekolo ea insulin.
• Mokhoa oa bophelo.
• Tlhokomelo ea lijo tsa phepo.

Phekolo ea insulin ke mokhoa oa ho nkela insulin ea tlhaho tlhaho e hlahisoang ke 'mele ka boeona ka insulin ea bongaka, e koahelang ho haella ha mali a mokuli.

Ho fihla joale, litsebi tsa meriana li fana ka insulin e fapaneng ka ho lekana, e arotsoeng ka lihlopha tse tharo ho latela nako ea tlhahiso:

• Haeba phello ea hypoglycemic e etsahala ka nako ea metsotso e 10 ho isa ho ea 20, joale moriana o bitsoa "ultrashort insulin". Lithethefatsi tsena li tsamaisoa ka mokhoa o ikhethileng. Ts'ebetso e kholo ea ts'ebetso e tlalehiloe ka hora - lihora tse tharo ka mor'a tsamaiso. Lithethefatsi tse joalo li ka boloka boemo bo hlokahalang ba tsoekere ea mali bakeng sa lihora tse tharo ho isa ho tse hlano.

Humalogue. Palo e hlokahalang ea lithethefatsi e baloa ka bomong bakeng sa mokuli ka mong. Moriana ona o fanoa hang-hang pele ho lijo (hoo e ka bang metsotso e 5 ho isa ho e 15). Haeba humalogue ea meriana e laetsoe ka sebopeho sa eona se hloekileng, joale ho entoa liente tse ka bang tse tšeletseng motšehare, ka ho latela lithethefatsi tse ling tsa insulin tse telele, palo ea liente e fokotsoa ho tse tharo.

Humalog e kopantsoe hore e sebelisoe ke batho ba nang le mamello ea motho ka mong ho likarolo tsa moriana mme haeba ba na le lefu le kang hypoglycemia.

Novo Rapid Flex Pen. Tekanyetso ke motho ka mong maemong ka mong. Hangata lithethefatsi tsena li tsamaisoa hammoho le li-insulin tsa nako e telele kapa tse itekanetseng. Palo e fokolang ea liente ka letsatsi ke ente e le 'ngoe. Ho kgothaletswa ho lekola sekhahla sa tsoekere maling a mokuli. Sena se tla etsa hore ho khonehe ho fetola litekanyetso. Karolelano ea litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi ke li-unit tsa 0.5-1,0 ka kiloko ea boima ba mokuli. •

Haeba phello ea hypoglycemic e etsahala nakong ea halofo ea hora - hora, moriana o bitsoa "insulin" e sebetsang kapele. Ts'ebetso e kholo ea phello e bonoa lihora tse peli ho isa ho tse 'ne ka mor'a tsamaiso. Mefuta e amohelehang ea tsoekere ea mali e bolokoa lihora tse tšeletseng ho isa ho tse robeli.

Humulin Kamehla. Litekanyetso li na le motho ka mong. Tabeng ea tšebeliso ea eona ka sebopeho sa eona se hloekileng, setlhare se fanoa ka tlas'a letlalo kapa kahare ka makhetlo a mararo ho isa ho a mane nakong ea letsatsi. Ho matlafatsa ts'ebetso e lebelletsoeng le ho eketsa katleho ea eona, humulin e sebelisoa khafetsa hammoho le lithethefatsi tsa sehlopha sa insulin tse nkang nako e telele. Tabeng ena, humulin e qala ho qala ho hlahisoa, ebe moriana oa tandem.

Setlhare sena ha sea lokela ho fuoa bakuli ba nang le nalane ea hypoglycemia (tsoekere e tlase ea plasma), hammoho le hypersensitivity ho moriana.

Monosuinsulin MK. Moriana o nooa ka methapo kapa ka kotloloho ka metsotso e 15 ho isa ho e 20 pele ho lijo. Ho latela tlhoko ea bongaka, lithethefatsi li fanoa hang kapa makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Karolelano ea litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi ke li-unit tsa 0.5-1 ka kilogerama e boima ba mokuli. Ha ho ba le komello ea lefu la tsoekere ho mokuli, Monosuinsulin MK e kenya mokuli methapong.

• Haeba phello ea hypoglycemic e etsahala ka nako e le 'ngoe le halofo ho isa ho lihora tse peli ka mor'a ts'ebetso ea moriana, joale e bua ka li-insulin tsa boemo bo bohareng. Ts'ebetso e ntle haholo ea ho pepesa e tlalehiloe lihora tse tharo ho isa ho tse tšeletseng ka mor'a taolo. Lithethefatsi tsena li ka boloka boemo bo hlokahalang ba tsoekere ea mali bakeng sa lihora tse robeli ho isa ho tse leshome le metso e 'meli.

Biosulin N. Setlhare sena se tla ka mokhoa o ikhethileng, lekhetlo le tlang ha u enta, sebaka sa ente se lokela ho fetoloa. Kenya moriana ona metsotso e 30 ho isa ho e 45 pele o ja, e le 'ngoe ho isa habeli ka letsatsi. Haeba ho na le tlhoko e ikhethang ea bongaka, ngaka e ka re ente ea ente ea methapo ea kutlo. Litekanyetso tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi hangata ho tloha ho 8 ho isa ho 24 IU hang ka letsatsi (kaofela ho latela kutloisiso ea motho ka mong ho likarolo tsa moriana).

Monotard MS. Sebakeng ka seng, litekanyetso ke motho ka mong. E kenngoa ka botebo ka ho lekaneng mo dikarolong tsa subcutaneous. Pele u sebelisoa, sebelisa molumo oa moriana hantle. Haeba litekanyetso tse hlokoang tsa letsatsi le letsatsi li sa fetole likarolo tsa 0,6 / kg, moriana o kenngoa ka ente e le 'ngoe,' me ka tekanyo e phahameng, moriana o tšeloa ka litekanyetso tse peli kapa ho feta.

• Haeba phello ea hypoglycemic e etsahala ka mor'a lihora tse 'ne ho isa ho tse robeli, moriana o bitsoa insulin ea nako e telele. Ts'ebetso e kholo haholo ea ts'usumetso e bonoa lihora tse 8 ho isa ho tse 18 kamora ho busa. Mefuta e amohelehang ea tsoekere ea mali e bolokoa lihora tse 20 ho isa ho tse 30.

Lantase. Moriana ona o nooa hang ka letsatsi, ka ho khetheha ka nako e behiloeng ka thata. Tekanyo ea lithethefatsi ho mokuli ka mong e fuoa e le 'ngoe.

Levemir FlexPen. Setlhare sena se ngolloa bakeng sa tsamaiso hang kapa habeli ka letsatsi. Tekanyo ea lithethefatsi e beoa ka bonngoe, ka ho lekola mofuta o mong le o mong oa lefu lena.

• Haeba phello ea hypoglycemic e etsahala ka nako ea metsotso e 20, ha tsoseletso e phethahetseng ea tsoekere e etsahala kamora lihora tse peli ho isa ho tse robeli mme e bolokoa lihora tse 18 ho isa ho tse 20, moriana o bitsoa "biophase insulin" o nang le phello e kopaneng.

Biogulin 70/30. Moriana ona o fanoa hang kapa habeli ho pholletsa le letsatsi, metsotso e 30 ho isa ho e 45 pele ho lijo. Tekanyetso e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi e tsoa ho likarolo tse 8 ho isa ho tse 24. ka kilogram ea boima ba mokuli. Maemong a hypersensitivity ho moriana, lethal dose ke likarolo tse 8, ka ho fapana, ka kutloisiso e tlase, palo ea meriana e ea eketseha.

Insuman Comb 25 GT. Tekanyetso ea lithethefatsi ke motho ka mong mme e tsoa ho li-unit tse 8 ho isa ho tse 24. Moriana o fuoa metsotso e 20 ho isa ho e 30 pele ho lijo.

Mokhoa oa bophelo oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere ke ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ho boleng ba bophelo ba hae. Ha re bue ka lithibelo tse matla lijong kapa linthong tsa bophelo. Nts'oarele, ke hloka ho tlohela mekhoa e mebe, ho latela bophelo bo botle.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka lijo ke ea ho qetela 'me mohlomong ke e' ngoe ea linako tsa bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba mokuli. Ts'ebeliso e nepahetseng ea lihlahisoa tsa lijo ha e na ho boloka matla a motho feela, empa hape e ka fokotsa haholo litekanyetso tsa lithethefatsi tse nang le insulin. Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ha li qobelle motho hore a tlohele "e monate" haholo; e fetisetsa "se monate" sena sefofaneng se seng. Mohlala, lipompong ha ho hlokahale hore u buelle liswiti, u hloka feela ho khutlisetsa tsoekere ka linoko tse khethehileng. Boitšoaro ke eona ntho ea mantlha, e lumellang motho ea nang le lefu la tsoekere la 1 hore a se ke a ikutloa a fositse. Molao-motheo o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng ea bakuli ba joalo:

• Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse nang le nama e phahameng haholo e lokela ho ba 65% ea matla a letsatsi le letsatsi a lijo.
• Boemong bona, lihlahisoa tsa lijo tse monkoang butle butle ke mala li rateha. Tsena ke lik'habohaedreite tse rarahaneng, hammoho le lintho tse nang le thepa e ngata ea gluten le fiber.
• Lijo tsa protheine e lokela ho ba liperesente tse 20 tsa lijo tseo motho a li jang.
• Karolo ea mafura - ho fihla ho 15%.

Lijo tse joalo li tla thusa ho thibela kotsi ea microangiopathy (lesapo la methapo ea methapo e nyane ea mali e ntseng e tsoela pele ka lebaka la tiske necrosis le thrombosis).

Lijo tsa mofuta oa lefu la tsoekere la 1 ke li feng?

Ha a hlahloba mofuta oa 1 lefu la tsoekere, mokuli o fuoa lijo No. 9. Empa, a ipapisitse le nalane ea mokuli (ho kenyeletsa le mafu a kopaneng), sephetho sa tlhahlobo le tlhahlobo ea lihlahisoa tsa lefutso, endocrinologist ka boeona e fetolela phepo ea mokuli oa hae. Empa ho na le lintlha tsa bohlokoa tse tšoanang ho utloisisa mofuta oa lijo tsa lefu la tsoekere la 1?

• Lihlahisoa tsa bohobe (ntle le ho baka le li-pastry tse ling tse tsoang mefuteng e tšoeu ea phofo) li lumelloa ka karolelano ho fihla ho 0,5 kg ka letsatsi.
• Lihlahisoa tsa lebese le tse bolila tsa lebese, chisi ea chisi (e nang le mafura a fokotsehileng) le lijana tse thehiloeng ho tsona (casserole, cheesecake). Letsoai le tranelate ha li lumelloe hangata.
• Lithuto tsa pele (ntle le li-broths tse boima, sopho ka lebese le noodle, semolina le raese):
  • Sopho ea Beetroot.
  • Lithuto tsa pele tsa meroho.
  • Borscht ho nama e boreleli.
  • Okroshka.
  • Stehroom Stew.
  • Tsebe.
  • Sopho e nang le lijo-thollo, li-meatball.
• Mabele a lijo-thollo a nkuoa ka bongata, ho latela likarolo tsa bohobe.
  • Buckwheat le oatmeal.
  • Lijana tsa linaoa.
  • Millet le harese.
  • Perese ea harese le raese e tala.
  • E na le meeli e mengata ebile e bolila.
• Lijana tsa nama (ntle le nama e mafura, soseji, likhoho, pele o e ja, letlalo). Li sebelisetsoa lijo tse entsoeng ka letsoho, hammoho le lijana tse phehiloeng le tse phehiloeng:
  • Nama eohle e halikiloeng.
  • Ho tloaelehile haholo ho ja matata le nama ea khantsi ho bakuli ba joalo.
  • Nonyana.
• Li-cheeses tse thata tse nang le mafura a tlase (ntle le li-cheeses tse nang le letsoai).
• Lijana tsa litlhapi (ntle le caviar, thepa e ka makotheng, nama e tsubiloeng):
  • Tlhapi ea leoatle e nang le lean ka mokhoa o phehiloeng le o phehiloeng. Ke ka seoelo u ka ithabisang ka sekotoana sa litlhapi tse halikiloeng.
  • Litlhapi tse halikiloeng tse entsoeng ka lero la tsona.
• Lijana tse tsoang mahe:
  • Li-protein tsa 'mele (liphoofotsoana tsa li-yolks li na le moeli).
  • Mahe a phehiloeng, likotoana tse 1 - 1.5 - ha ho na e fetang e le 'ngoe - makhetlo a mabeli ka beke.
• E lumelloa ho ja meroho ka mefuta e fapaneng (phepelo e sebetsa feela ho meroho e halikiloeng). Li-pickles le lijo tse khabeloang ha li jeoa hangata ka bongata.
• Taolo e thata ea lik'habohaedreite ha u ja litapole, li-beet, lihoete le lierekisi tse tala.
• K'habeche e fapaneng: kholifulawa, k'habeche e tšoeu, broccoli, hammoho le mefuta e fapaneng ea li-salads.
• Tomoso
• Eggplant le mokopu.
• Likomkomere, squash, zucchini.
• Li-sweets (litholoana le litholoana tse omisitsoeng tse nang le tatso e monate lia kenyelletsoa):
  • Jelly, pastille le mousse.
  • Likhomphutha le sorbet.
  • Bolila mefuta e sa tsoaneng ea litholoana le monokotsoai (o motala, o phehiloe).
  • Likerese le li-cookie tsa batho ba lefu la tsoekere kapa tse entsoeng lapeng tse thehiloeng ke xylitol kapa sorbitol.
• Lino (ntle le lino tse tsoekere le lino tse tsoekere, carbonated):
  • Tee e tala le e ntšo (e seng matla haholo).
  • Meroho le meroho (litholoana tse nang le tatso e bolila feela).
  • Kofi ka lebese.
  • Mokhabiso oa li-rosehip monokotsoai.
• Li-sauces tse thehiloeng ho nama e bobebe le moroho oa litlhapi, meroho le meroho ea li-mushroom.
• Ho lumelloa mafura a manyane:
  • Botoro, empa eseng ho feta e le 'ngoe ho ja ka matsatsi a supileng.
  • Oli ea meroho - e le mokhoa oa ho apara salate ea meroho.
• Linoko le linoko tse monate li sebelisoa ka bongata.

Letsatsi la pele:

• Lijoa tsa hoseng:
  • Buckwheat porridge - 150 g
  • Bohobe ba Rye - 50 g
  • K'habeche e ncha e sa tsoakoang e nokiloeng ka lero la lemone - 70 g
  • Botoro - 5g
  • Tee ntle le tsoekere - 250 ml
• Lijo tsa hoseng tsa bobeli:
  • Apole e le 'ngoe e tala
  • Metsi a fokolang ntle le khase - khalase e le 'ngoe
• Lijo tsa mots'eare:
  • Borsch le moro o loileng le tranelate e bolila - 250 g
  • Kuku e phehiloeng - 70 g
  • Monokotšoai o monate le o bolila ka monko o monate ka 100 - 100 g
  • Bohobe ba makala - 50 g
  • Litholoana tse omisitsoeng tsa litholoana ntle le tsoekere - khalase e le 'ngoe
• Sekhahla:
  • Punch e se nang tsoekere - khalase e le 'ngoe
  • Cottage chisi e nang le apole e tala, e halikiloeng kapa e halikiloeng hanyane - 100 g
• Lijo tsa mantsiboea:
  • Li-cutlets tsa khábeche le nama - 150 g
  • Zucchini caviar - 70 g
  • Bohobe ba Rye - 50 g
  • Tee e monate - kopi e le 'ngoe (e ka bang 250g)
• Lijong tsa bobeli:
  • Kefir - 250 g

, , ,

Letsatsi la bobeli:

• Lijoa tsa hoseng:
  • Beere ea lebese - 200 g
  • Karoti e halikiloeng kapa lierekisi tse tala - 70 g
  • Bohobe bo lefifi - 50 g
  • Tee ntle le tsoekere - senoelo se le seng
• Lijo tsa hoseng tsa bobeli:
  • Sorbet e tsoang ho apole e le 'ngoe.
  • Tee ntle le tsoekere - senoelo se le seng
• Lijo tsa mots'eare:
  • Sopho ea meroho - 250 g
  • Meroho e halikiloeng ka nama e halikiloeng - 70 g
  • Salate e Ncha e sa tsoakoang - 100 g
  • Metsi a seng matla a khabisitsoeng ka khase - 250 ml
  • Bohobe ba makala - 50 g
• Sekhahla:
  • Rosehip decoction ntle le tsoekere - khalase e le 'ngoe
  • Orange e le 'ngoe
• Lijo tsa mantsiboea:
  • Curd kapa raese casserole - 150 g
  • Lehe le le leng le phehiloeng hantle
  • Bohobe ba Rye - 50 g
  • Tee e nang le monate - khalase e le 'ngoe
• Lijong tsa bobeli:
  • Ryazhenka - khalase e le 'ngoe

Letsatsi la boraro:

• Lijoa tsa hoseng:
  • Litlhapi tse phehiloeng - 50 g
  • Bohobe ba makala - 50 g
  • Chese e nang le mafura a tlase, e kolobisitsoeng ka lebese le lenyane - 150 g
  • Tee ntle le tsoekere - senoelo se le seng
  • Botoro - 5 g
• Lijo tsa hoseng tsa bobeli:
  • Peo ea litholoana e sa omisitsoeng e sa koaeloang - senoelo se le seng
  • Tholoana e le 'ngoe ea morara
• Lijo tsa mots'eare:
  • Litlhapi, ka tlatsetso ea meroho, sopho - 250 g
  • Nama ea khoho e phehiloeng - 150 g
  • Salate e ncha ea hop e nang le apole - 100 g
  • Lemonade ea maiketsetso e sa tsoakoang - Khalase e le 'ngoe
  • Bohobe ba Rye - 50 g
• Sekhahla:
  • Rosehip moro ntle le tsoekere - khalase e le 'ngoe
  • Orange e le 'ngoe
• Lijo tsa mantsiboea:
  • Li-meatball tse se nang nama tse entsoeng ka maiketsetso - 110 g
  • Soseji e nang le limela - 150 g
  • Schnitzel ho tloha hop - 200 g.
  • Tee e nang le monate - senoelo se le seng
• Lijong tsa bobeli:
  • Ho noa yogurt e sa fuoeng - khalase e le 'ngoe

Letsatsi la bone:

• Lijoa tsa hoseng:
  • Lebese oatmeal - 150 g
  • Bohobe bo lefifi - 50 g
  • Salate e nang le lihoete le liapole tse ncha - 70 g
  • Cheese e thata e seng mafura a mafura - 20g
  • Sejo sa kofi se bobebe - khalase e le 'ngoe
• Lijo tsa hoseng tsa bobeli:
  • Sour compote - litholoana tse monate ntle le tsoekere - khalase e le 'ngoe
• Lijo tsa mots'eare:
  • Borsch ho moro o loan - 250 g
  • Nama e halikiloeng ea nama - 70 g
  • K'habeche e nang le Braised - 100 g
  • Bohobe bo lefifi - 50 g
  • Metsi a manyane - khalase e le 'ngoe
• Sekhahla: o
  • Apole e le 'ngoe
• Lijo tsa mantsiboea: o
  • Fish schnitzel - 150 g o
  • Meroho e halikiloeng - 150 g o
  • Bohobe ba makala - 50 g o
  • Rosehip melee decoction - khalase e le 'ngoe
• Lijoa tsa bobeli: o
  • Lebese la pasteurized - khalase e le 'ngoe

Letsatsi la bohlano:

• Lijoa tsa hoseng:
  • Porese ea Wheat - 200 g
  • Salate ea phehiloeng e halikiloeng - 70 g
  • Bohobe ba Rye - 50 g
  • Tee ntle le tsoekere - senoelo se le seng
• Lijo tsa hoseng tsa bobeli:
  • Sorbet e tsoang ho apole e le 'ngoe.
• Lijo tsa mots'eare:
  • Sopho ea Bean - 200 g
  • Rice, e sa phehiloeng e phehiloeng - 50 g
  • Sebete se entsoeng ka veal se lohiloeng - 150 g
  • Lenade ea maiketsetso (ntle le tsoekere) - 250 ml
  • Bohobe ba makala - 50 g
• Sekhahla:
  • Salate ea Litholoana - 100 g
  • Metsi a manyane - khalase
• Lijo tsa mantsiboea:
  • Mokopu Casserole - 150 g
  • Salate e ncha e sa tsoakoang (likomkomere, tamati) - 100 g
  • Nyama Steam Cutlet - 100 g
• Lijong tsa bobeli:
• Kefir - khalase e le 'ngoe

Motho e mong le e mong o na le lintho tseo a li ratang, ka lebaka leo menyu leha e le efe e ka fetoloa ho latela khetho ea mokuli ea itseng, o hloka feela ho e hokahanya le ngaka ea hau.

, , ,

Mofuta oa "Liphetoho tsa Lijo tsa Lefu la Tsoekere."

Haeba ho ile ha etsahala hore na lefu le hlahlobiloe - mofuta oa 1 lefu la tsoekere - se ke oa nyahama - ena ha se kahlolo ea lefu. Ka tlhahlobo ena, bakuli ba phela ka thabo ho tloha khale, ba ithuta ho ikamahanya le lefu lena. Ke 'nete, bakeng sa sena u tla tlameha ho nahanisisa ka bophelo bohle ba hau le lijo tsa hau. Empa u se ke ua potlakela ho koata. Ho ba le ts'oaetso e joalo, u ka se ja feela ka nepo (ntle le ho lematsa 'mele), empa hape le monate.

Sengoliloeng sena se fana ka litlolo tse 'maloa tsa lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1,' me ho na le tse ngata ho tsena tse fumanehang marang-rang kapa maqepheng a libuka tse ikhethileng.

, , , , , , , , ,

Zucchini e halikiloeng ka li-mushroom le li-buckwheat

• Zucchini e nyane, e nyane - likotoana tse 'ne
• Buckwheat - likhaba tse 'ne ho isa ho tse hlano
• Li-Mushrooms (li-champignons) - likotoana tse robeli
• Li-mushroom tse 'maloa tse omisitsoeng
• Eiee e nyane
• Chive
• Ceresi e bolila (10 - 15%) - 250 g
• Flour (ka ho khetheha Amaranth) - thispone
• Oli e meng ea meroho
• Letsoai, meroho

• Hlatsoa monokotšoai o hlatsoe hantle. Tšela likhahla tse peli tsa metsi a belang. Tlisa ho pheha le ho hlahisa linate tse khotsoeng le li-mushroom tse omisitsoeng. Eketsa letsoai hanyane. Boloka mocheso o tlase ka nako e etsang kotara ea hora.
• Ka pane e chesang ka oli e nyane ea meroho, khabeloa khalase e khabisitsoeng le li-mushroom tse sa tsoakoang (hoo e ka bang metsotso e 5).
• Buckwheat porridge e eketsoa ho champignons le konofolo. Kopanya hantle. Ho tlatsa ho se ho loketse.

• Zucchini e khaole bolelele likarolo tse peli. Tlosa mantlha ka khaba ka ho etsa sekepe. Grosa bohareng le Fry ka pane.
• Knead le fereko, e tlisang botsitso bo tšoanang. U ka sebelisa blender.
• Kenya tranelate e bolila le phofo e nyane. Thuthusa. Le letsoai le bobebe. Sephetho ke ho feto-fetoha ha tranelate e bolila ea bolila.

• Tšela sekepe ho tloha zucchini kahare ebe u tlatsa nama e halikiloeng. Holimo le setlolo.
• Beha ho baka ka ontong, ho futhumetse ho fihla ho 220 ° C. Nako ea ho pheha e ka ba metsotso e 30. Zucchini e lokela ho ba bonolo, empa eseng "ho hlafuna".
• Ho sebeletsa tafoleng, khabisa ka meroho.

Schnitzel ho tloha onion le squid, e khotsoeng

• Li-squids - halofo ea kilogram (0.4 -0,5 kg)
• Lehe le le leng
• Eiee e nyane
• Leek, meroho
• Breadcrumbs - 25 g
• Oli e meng ea meroho
• Letsoai, pepere

• Grind litopo tsa squid habeli ka grinder ea nama hammoho le pepere, meroalo ea fatše le letsoai.
• Cheka eiee e khabeloang ka skillet e le hore e khaohe. Grind meroho.
• Kenyelletsa onion le litlama ka nama e halikiloeng. Lekola letsoai. Haeba nama e teteane ka ho lekana, o ka eketsa metsi a batang a fokolang.
• Mefuta ea bona ea mincemeat e bopa li-schnitzels ho fihlela ho cmimeter.
• Mahlakoreng ka bobeli, soak le leng le le leng, le otloa hanyane ka fereko.
• Tšela ka liscrumbs.
• Fry ka skillet e futhumetseng hantle bakeng sa metsotso e 5-7 ho fihlela e le putsoa.
• Lero lena le ka jeoa le chesa ebile le bata. E fellang kateng le lero le-nosetsa.

Rye phofo le li-blueberries

• Li-Blueberries - 100 - 150 g
• Rye phofo - khalase e le 'ngoe
• Lehe le le leng
• Stevia setlama - 2 g (boima ba sachet e le ngoe ke 1 g)
• Cheese e nyane e nang le mafura a mangata (ho seng joalo e seng ho feta 2%)
• Soda - halofo ea khaba
• Letsoai
• Oli ea limela - thispone tse peli

• Ha ho se na tincture ea stevia, e tla tlameha ho hlophisoa e le mong. Ho etsa sena, mekotla e 'meli ea joang e hloka ho tšeloa ka 300 ml ea metsi a belang ebe e belisoa. Ha infusion e sa le telele, e tla ba monate le ho feta. Boloka bonyane kotara ea hora.
• Hlatsoa le ho omisa monokotsoai hantle ka thaole ea kichineng.
• Ka sekotlolo se le seng, eketsa chisi ea chate le lehe ho tincture. Kopanya ka botlalo. Ho ea bobeli - letsoai le le phofo.
• Kenya ka bonolo litaba tsa karolo ea bobeli ka sekotlolo sa pele. Kenya sopho. Re hlahisa li-blueberries le bonolo, empa ka hloko, khaba hlama ebe re eketsa oli ea meroho ho eona. Hlama e se e loketse.
• Pheha ka skillet e futhumetseng hantle.

Cauliflower Zrazy ka Stuffing

• Cauliflower - 0.5 kg
• Phofo ea raese - likhaba tse tharo + e 'ngoe
• Letsoai
• Oli ea limela - thispone tse peli
• Sehlopha se senyenyane sa eiee e tala
• Lehe le le leng ho isa ho a mabeli

• Fokotsa hlooho ea kholiflower ka har'a inflorescences ebe u pheha kotara ea hora ka metsi a letsoai. E tlameha ho phehoa ho fihlela e pheha. Tlosa ka khaba e thibetsoeng, e behe ka poleiti ebe u e lumella hore e pholile. Ho oa.
• Kenyelletsa likhaba tse 3 tsa phofo ea raese, eketsa letsoai le kopanya hantle. Tlohela hlama ho "phomola" metsotso e 25 - 30.
• Ho pheha ho tlatsa. Pheha lehe le phehiloeng ka thata ebe u chop. Hlatsoa hantle masiba a onion ea selemo. Kopanya tsohle ka botlalo.
• Rola libolo ho tloha hlama ea hop, theha likuku ho libolo. Kenya lintho tse ka tlung ka har'a lijana. Pina, u etse li-cutlets, 'me u li tšele ka mahlakoreng ohle ka khabeng e setseng ea phofo ea raese.
• Fry holim'a mocheso o tlase (phofo ea raese e phehiloe ka mocheso o tlase, hape e telele ho feta phofo ea koro) bakeng sa metsotso e 8 ho isa ho e 10 lehlakoreng ka leng.

Cottage chisi casserole e nang le pears

• Cheese e nyane ea mafura - 0,6 kg
• Phofo ea raese - likhaba tse peli
• Liperela - 0,6 kg (bakeng sa hlama) + likoto tse tharo (bakeng sa mokhabiso)
• Mahe a mabeli
• Sour cream - li-tablespoons tse peli (se nang le mafura a seng ka tlase ho 15%)
• Vanilla (ntle le tsoekere ea vanilla)
• Bakeware oli

• Chesa chisi ea chisi. Kenyelletsa vanilla, phofo le mahe ho eona. U tsebe hantle.
• Ebola litholoana, tlosa konokono. Grate halofo ea grater ea "beetroot" (e nang le lisele tse kholo). Boima bona bo tla nkela tsoekere hlama.
• Khaola litholoana tse setseng ka li-cubes tse nyane.
• 'Me o tšikhunye le ho pears likhaba ho curd. Tlohela "hlama e koetsoeng" hore e phomole halofo ea hora.
• Fafatsa hlobo (haeba hlobo e le silicone, ha ho hlokahale hore u e tlatse). Kenya ho eona serethe se kobehileng le pere. Tlotsa ka holimo ka tranelate e bolila, khabisa ka linoko tsa lipere mme u romelle ho ontong.
• Ka ontong e kentsoeng pele ho 180 ° C, chesa likuku la curd bakeng sa metsotso e 45.
• Tatso ea sejana sena e mpa e le moetselletsi.

Karabelo ea pele ho ts'ibollo e entsoeng ke tšabo, tšabo, bophelo bo felile. Empa ha se lintho tsohle tse tšosang. Ke 'nete hore lingaka ha li e-so ithute ho phekola lefu lena, empa ka mor'a ho latela melao e itseng, mokuli a ka phela bophelo bo botle bo phahameng. Ha se sebaka sa ho qetela, ebile mohlomong se hlahelletseng ho "bophelo bona bo bocha" ke lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Kamora ho utloisisa litlolo tsa eona tse tlase, o ka itumella ho ja eseng fela ka ts'enyo ea bophelo bo botle, empa hape le monate, ho natefeloa ke lijo.

Hobaneng u sa je ka tekano le insulin ho boloka tsoekere e tloaelehileng?

Shebana le mafura a phepo e nepahetseng lijong tsa hau, 'me u qoqe lik'habohaedreite. Se ke oa lumela hore u ka ja ntho e ngoe le e ngoe haeba u enta ka tekanyetso e phahameng ea insulin. Mokhoa ona ha o sebetse ho batho ba baholo kapa bana ba lefu la tsoekere. Tsoekere e tla lula e phahame kapa e tlole. Tsoha ea hae e mpefatsa bophelo ba hae bo botle. Hypoglycemia e kholo e ka hlaha ka ho felloa ke kelello, lefu, kapa tšenyo ea kelello e sa feleng. Hape, tsoekere e eketsehang ho theosa le lilemo e baka mathata a sa foleng.

Shebella video ea hore na liprotheine tse jeoang, mafura le lik'habohaedreite li ama tsoekere ea mali joang.

Lingaka li khothaletsa khafetsa mofuta oa 1 oa lijo tsa tsoekere # 9. Mokhoa ona oa ho ja o kenyelletsa lijo tse fapa-fapaneng, ho fokotsa mafura mohlomong le likhalori. E le molao, batho ba nang le lefu la tsoekere ba bala lik'habohaedreite ka likarolo tsa bohobe. Ba bang ba bona ba leka ho sebelisa lijo tse nang le index e tlase ea glycemic. Ebile, nomoro ea 9 ea lijo, likarolo tsa bohobe le index ea glycemic ke likhopolo tsa leshano le tse kotsi tse ke keng tsa sebelisoa.

Ho ka jeoa eng le se ke keng sa jeoa?

Melao-motheo ea phepo e nepahetseng ea carb e hlalositsoe mona. Fumana hore na lijo tsena li qhekelloa ke mang, hore na li ama liphio le sebete joang, ho ka ba le litlamorao life? Mona ke lenane la lihlahisoa tse thibetsoeng le lenane la lihlahisoa tse lumelletsoeng. U ka sebelisa mohlala oa "beke" bakeng sa beke. Ka bomalimabe, lijo tse nang le lefu la tsoekere la mofuta o matla li lokela ho ba thata ho feta lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, ho lekane ho khetholla lihlahisoa tse thibetsoeng, ebe o kenyelletsa ka hloko lipilisi tsa ente ea boemo bo tlase le liente tsa insulin ho mofuta oa hau oa kalafo. Bakuli ba baholo ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hammoho le batsoali ba bana ba nang le lefu lena, ba hloka ho etsa boiteko bo eketsehileng.

Tlhahisoleseling e ka tlase e etselitsoe bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta o mong o sa lefelloeng le ho lefa hantle. U tla ithuta ho theola tsoekere le ho e boloka e itekanetse lihora tse 24-5,5 mmol / L ka lihora tse 24 ka letsatsi. Empa bakeng sa sena o tlameha ho leka, ho hlaolela taeo. Mokhoa ona o hlahisitsoe ke Dr. Bernstein, ea qetileng lilemo tse fetang 70 a tšoeroe ke lefu la tsoekere. Ha a le lilemo li 83, o lula a le hantle 'meleng ebile a le kelello e hlaphohileng. Kantle ho naha, litlhahiso tsa hae li sebelisoa ke batho ba baholo le bana ba mashome a likete ho laola hantle metabolism ea bona ea tsoekere.

U hloka ho ja makhetlo a makae ka letsatsi?

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba kenang insulin e potlakileng pele ho lijo ba lokela ho jeoa makhetlo a 3 ka letsatsi ka nako ea lihora tse 4-5. Taba ke hore u ente tekanyetso e 'ngoe ea "insulin" e potlakileng ha ts'ebetso ea tekanyetso e fetileng e se e felile. Methapo e 'meli ea "insulin" e khuts'oane kapa ea "hydash" ha ea lokela ho sebetsa ka nako e tšoanang' meleng.

O ka se khone ho ba le lijo tse bobebe ho hang, hobane ho tla etsa hore ho be thata ho laola tsoekere e maling. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng makhetlo a 5-6 ka letsatsi ha li a u loketse. Lijo tsa hoseng tsa k'habohaedreite e lokela ho ba tlase ho makhetlo a 2 ho feta lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea. Hobane ho thata ho khutlisetsa tsoekere ho tloaelehileng kamora lijo tsa hoseng ho fapana le ho ja lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea, ka lebaka la phello ea mafube.

Ho fokotsa litekanyetso tsa hau tsa ka mehla tsa lik'habohaedreite ha se mosebetsi oa hau feela ebile ha o boima le ho feta. Mofuteng o matla oa lefu la tsoekere la 1, ho eletsoa ho ja lijo tse tšoanang ka bongata bo lekanang bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea letsatsi le leng le le leng. Hoa hlokahala ho khetha tekanyetso e nepahetseng ea insulin e potlakileng bakeng sa lijo matsatsing a 'maloa ka teko le phoso. Kamora moo, ho bohlokoa hore o je lijo tse tšoanang halelele kamoo o ka khonang 'me o ente litekanyetso tse tšoanang tsa insulin tse u loketseng.

Haufinyane u tla batla ho fetola lijo le lijana tseo u li jang. Kamora sena, khetho e thata ea li-insulin e lokela ho qala hape. Ho bohlokoa ho ba le sekala sa kichineng sa ho lekola li-servings ho ligrama.

U hloka lijo tsa hoseng le lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea ka nako mang?

Ho boloka nako le nako pakeng tsa ho ja bonyane lihora tse 4, o hloka ho ba le lijo tsa hoseng hang kamora ho tsoha hoseng. Ho khothalletsoa ho ja lijo tsa mantsiboea pele ho nako, lihora tse 5 pele o robala. Hobane lijo tsa mantsiboea li tla tsoala tsoekere ka mpeng e se nang letho hoseng ho latelang. 'Me ente ea insulin e eketsehileng bosiu e ke ke ea boloka sena.

Ho ts'oaroa ha ho lihlahisoa ha lia lumelloa. Hobane haeba lijo tse jeoang li hatella ka matla maboteng a mpa, lihormone tsa "incretin" li eketsa tsoekere ea mali haholo, ho sa tsotelehe hore na motho o jele eng, esita le patsi ea patsi.

Nyeoe e ikhethang ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka lilemo tse ngata, ba nang le lefu la gastroparesis, ba liehang ho ntša mpa. Ka tloaelo, lijo tse jeoang li kena ka mpeng ka mor'a ho qeta nako e sa feteng lihora tse 1-3 ka mpeng. Leha ho le joalo, lefu la tsoekere le ka senya tsamaiso ea methapo ea kutlo e laolang mokhoa ona. Lijo tse jeoang li tla lula ka mpeng ka linako tse sa lebelloang, ho fihlela lihora tse 12 ho isa ho tse. Ha e sa khonehe ho kopanya ts'ebetso ea "insulin" le ho kenngoa ha lijo. Tsoekere ea mali e qhomela, menyetla ea hypoglycemia ea eketseha. Ngaka Bernstein o thehile protocol e sebetsang ea kalafo esita le bakeng sa boemo bona bo boima. Bala ka ho eketsehileng ka "Diabetesic gastroparesis".

U ka fumana boima ba mofuta oa tsoekere ea mofuta oa 1 joang?

Ho fumana boima ba mofuta oa 1 lefu la tsoekere ke mohopolo o mobe. Ho hlakile hore u batla ho haha ​​mesifa. Leha ho le joalo, ho na le kotsi e kholo sebakeng sa mesifa ho eketsa palo ea mafura 'meleng le ho mpefatsa lefu la hau. Batho ba baholo le bana ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lokela ho ba leeme.

Sebakeng sa ho leka ho nona, tsepamisa maikutlo ho se mafura. Hobane mafura a fokotsa kutloisiso ea insulin. Mafura a mangata 'meleng, a eketsa litekanyetso tsa insulin hape e mpe le ho feta taolo ea tsoekere ea mali.

Ha ho na joalo, u se ke ua sebelisa li-protein le li-poda tse qhibilihang tse rekisoang mabenkeleng a phepo e nepahetseng. Sebakeng sa ho hula tšepe le ho ts'oara li-simulators, ho molemo ho ikoetlisa ka boima ba hau. E holisa matla, dexterity le boitšepo.

A na nka noa joala?

O ka nwa jwala ka tekano haeba lefu la tsoekere le sa itšetlehe ka joala, pancreatitis, mafu a matla a sebete, liso tsa ka mpeng le liphapang tse ling. Bala sengoloa se reng, “Joala Bakeng sa Lefu la tsoekere” ho fumana lintlha tse eketsehileng. Fumana hore na ke lino life tse tahang tse amohelehang le tseo u lokelang ho li noa. Vodka le lino tse ling tsa degree tse 40 li lumelloa ho nooa hanyane hanyane. Ho nwa ho bolaile ka lebaka la kotsi e eketsehileng ea hypoglycemia.

Ho lumelloa litholoana tsa mofuta ofe?

Ha ho na litholoana le monokotsoai tse lokelang ho jeoa. Li-carbohydrate tseo li nang le tsona li baka kotsi e kholo, kahoo o lokela ho li qoba. Litholoana li na le tsoekere, e eketsang tsoekere ea mali kapele, hammoho le fructose, e qalang ho nka khato hamorao ebe e hlahisa ho sa lebelloang ho matla a tsoekere ho lefu la tsoekere. Bala sengoliloeng se qaqileng se reng, “Litholoana tsa lefu la tsoekere.”

Ho thata ho khetha tekanyetso ea insulin e le hore o ka ja litholoana le monokotsoai ntle le litlamorao tse mpe. Ka hona, ts'ebeliso ea bona e tlameha ho tloheloa ka ho felletseng. Batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere la batho ba baholo, hammoho le bana ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ba fumana livithamini, liminerale le fiber ho tsoa meroho e mengata, linate le meroho. Dr. Bernstein esale a qoba litholoana ho tloha ka 1970. Ke ka lebaka leo a atlehileng ho phela lilemo tse 83 ntle le mathata a tebileng.

Shebella video e nang le serame sa tsoekere. E tšohla litholoana, mahe a linotši le lijo tse khethehileng tsa lefu la tsoekere. Tlhahisoleseling e ngata ea bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, mafura a hepatosis (sebete sa monokotšoai) le gout.

Ho sebelisoa hangata ha fructose ka litholoana le lijo tse "tsoekere" ho mpefatsa lefu. Mabenkeleng, lula hole le mafapha a rekisang lihlahisoa tsa lijo le lefu la tsoekere. Mafapheng ana, o ka hloka mefuta e fapaneng ea li-stevia, cyclamate, le li-sweeteners tse ling tse se nang khalori.

Mefuta ea lefu la tsoekere

Diabetes mellitus e arotsoe ka mefuta e fapaneng, ho latela sesosa sa keketseho ea tsoekere ea mali. Ka lingoliloeng tsa khale (circa 1985), ho na le karohano e bonolo ea lefu la tsoekere ho mofuta o itšetlehileng ka insulin le o sa itšetleheng ka insulin.

Kajeno, lefu la tsoekere le arotsoe ka lihlopha tse 4 tse latelang:

• mofuta oa 1 lefu la tsoekere
• mofuta oa lefu la tsoekere
• lefu la tsoekere
• mefuta e meng e ikhethileng ea lefu la tsoekere.

Mofuta oa 1 lefu la tsoekere - tšobotsi

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ke lefu la autoimmune hobane e hlaha ka lebaka la ts'enyeho ea lisele tsa beta lihlekehlekeng tsa pancreatic, tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso le secretion ea insulin. Ts'ebetso ea timetso e etsahala butle butle, 'me hangata e nka likhoeli tse' maloa. Mmele oa motho o lahleheloa ke bokhoni ba ho hlahisa insulin ea hae ho fihlela tahlehelo e felletseng ea matla ana. Ka lebaka la khaello ea insulin, keketseho ea tsoekere ea mali e ba teng. Lebaka ke hobane insulin ke homone e bolokang tsoekere maling, e leng "senotlolo" se bulang lisele tseo glucose e ka kenang ho tsona. Leha ho na le glycemia e phahameng haholo (boleng bo phahame ka makhetlo a leshome ho feta moeli o kaholimo o behiloeng) le lisele li "hlatsoa" leoatleng la tsoekere, ha li na matla, li bolaoa ke tlala. 'Mele o qala ho ikenya - mafura a sebelisoa ebe joale liprotheine. Ts'ebetso ena e bitsoa ketoacidosis, tikoloho e ka hare ea 'mele e fetoha acidic. Monko oa acetone o kanna oa utloahala ho tsoa molomong oa mokuli. Mmele o hloka insulin!

Pheko feela e ka thibelang boemo bona ke kalafo ea insulin ea bophelo bohle. Hajoale, "ho lokisa" kapa ho khutlisetsa lisele tse senyehileng tsa beta ha ho etsoe.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o atile haholo baneng, lilemong tsa bocha le ho bacha, ka ho hlakileng o iponahatsa a le ka tlase ho lilemo tse 40. Haufinyane tjena, linyeoe tsa lefu lena li tlalehiloe ho ba motho e moholo (lefu la tsoekere la autoimmune ho batho ba baholo).

Ho ba teng ha lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha ho amane le hore na motho o nonne haholo kapa che. O hlaha ho sa tsotelehe hore na motho o entse eng, hore na o jele lijo tse ngata tse monate, hore na boitšoaro le litloaelo tsa hae e ne e le eng. Ha ho na motho, esita le motho ka boeena ea ka susumetsang ho qala ha lefu.

Nutla ea Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 - Melao ea Motheo

1. Moralo o nepahetseng oa menu - ho ea ka lik'habohaedreite, mafura le liprotheine
2. Lijo khafetsa - makhetlo a 4-6 ka letsatsi, ka likarolo tse nyane
3. Kantle ho lijo li na le lik'habohaedreite tse tsoekere habonolo (tsoekere e tšoeu), joalo ka mohloli oa matla, khetho e lokela ho fuoa lihlahisoa tse nang le tsoekere ka sebopeho sa eona sa tlhaho le setlolo (bohobe, bijou, raese, litholoana, meroho, lebese)
4. Fokotsa tšebeliso ea mafura, mafura a meroho, ntho ea pele ke lihlahisoa tsa lebese tse mafura a tlase
5. Ho kenyelletsoa lethathamong la letsatsi le leng le le leng la lijo tse nang le fiber e ngata (meroho, litholoana, bohobe bo bongata ba lijo-thollo, lijo-thollo) - ha li jeoa, ha ho na keketseho ea tsoekere ea mali, 'me maikutlo a ho satiety a nka nako e telele
6. Ho tsamaellana le mmuso oa ho nooa - ho noa metsi ka mokhoa o lekaneng, metsi a mang a liminerale, tee, lino tse tahang tse tsoekere, lino tse sa tsoakoang le tsoekere (sirapo e tsoekere, jj.) Le tšebeliso e ngata ea joala (kotsi ea hypoglycemia)
7. Ho fokotsa tšebeliso ea letsoai ho thibela khatello ea mali e ngata; litlama le linoko li ka sebelisoa sebakeng sa letsoai ho eketsa tatso lijong
8. Ho netefatsa tšebeliso e lekaneng ea livithamini le liminerale (lijo tse fapaneng tse nang le tsona ka bongata bo lekaneng).

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka lebaka la insulin

Tsamaiso ea "insulin" ea kalafo ea lefu la tsoekere e na le melemo e itseng ea bophelo bo botle - e ntlafatsa tekanyo ea metabolism ea lefu la tsoekere, e thusa ho thibela nts'etsopele ea mathata, kapa e fokotsa litšitiso tse ke keng tsa qojoa. Insulin hape e ama boemo bo ikhethileng ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Kamora ho qala kalafo ea insulin, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ikutloa ba le betere haholo, ho holofala le ho tepella, ho hlobaela ha boroko, lenyora le ho choachoasela khafetsa; bakuli hangata ba supa ntlafatso ea ts'ebetso ea kelello. Le batho bao pele ba neng ba qoba kalafo ea insulin ba ananela matla a eona.

Ka lehlakoreng le leng, tsamaiso ea insulin e ama mofuta oa letsatsi le letsatsi oa lefu la tsoekere, e hloka taeo e itseng le phetoho ea menyu. Insulin e fanoa pele ho lijo: lebelo le phahameng - metsotso e 15-30 pele ho lijo, maemong a amanang le tsoekere e phahameng ea mali ka mor'a ho ja, nako ena e ka eketsoa ho fihlela metsotso e 45. Ka mokhoa o ts'oanang, boemo ka tšebeliso ea li-insulin tse potlakileng le sethethefatsi se tšoarellang nako e telele. Kameho ea ho qetela e qala butle butle, ka hona, kamora ho kenyelletsoa, ​​ha ho na lijo tse hlokahalang, ha feela motho ea nang le lefu la tsoekere a e-na le lijo tse nang le phepo e nepahetseng le lenane la lijo tsa letsatsi le letsatsi tse nepahetseng.

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 - melao-motheo ea bohlokoa

1. - Ja hangata - ka makhetlo a 6 ka letsatsi (ho latela mofuta oa insulin)
2. Ha ho na moo u lokelang ho lapa, kahoo etsa bonnete ba ho ja khafetsa (nako le boholo ba lijo)
3. Latela mokhoa o nooang oa ho noa (metsi a nang le liminerale, tee ea litholoana, lero la tlhaho - u se ke oa lebala ho li kenyelletsa likarolong tsa lik'habohaedreite)
4. Lijo li lokela ho ba le matla a lekaneng, ho ba morui le ho fapana. Hopola hore protheine e lokela ho jeoa hammoho le mafura (nama) le lik'habohaedreite (mehloli ea meroho).

Mafura ke mohloli o ka sehloohong oa matla le limatlafatsi tse tsoekere li lokelang ho li hlokomela

Lik'habohaedreite li etsa hoo e ka bang 50% ea matla a felletseng. Ka hona, e khothalletsoa tšebeliso, e bitsoang lik'habohaedreite tse rarahaneng, ka mor'a moo boemo ba tsoekere maling maling ha bo eketsehe kapele haholo. Tsena li kenyelletsa: lijo-thollo kaofela, raese le oatmeal. Palo ea lik'habohaedreite e khethoa ke seo ho thoeng ke. likarolo tsa lik'habohaedreite, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e behiloe ke ngaka.

Ts'ebeliso ea lipompong tsa "lefu la tsoekere" ha e khothalletsoe - leha e le hore ha li eketse tsoekere maling maling, lijo tsena li na le mafura a mangata. Mokhoa o mong o motle ke litholoana, tse lokelang ho nahanoa ka likarolo tsa carbohydrate.

Qalong ea lefu lena, ho a hlokahala hore u lekanyetse palo ea lijo (ho fihlela gram!), E le hore hamorao o ka lekola karolo eo ka "leihlo le hlobotseng".

Ho khothalletsoa ho pheha ka ho pheha, ho baka, le ho hokisa. Frying ha e tšoanelehe ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa mafura.

Ha ua lokela ho ja lijo tse nang le tsoekere, mahe a linotsi le lihlahisoa tse bakiloeng ka phofo e tšoeu.

Lijo tsa lefu la tsoekere lia utloahala ebile lia laoloa, li lokisetsoa ho latela moralo oa lijo tse lokiselitsoeng pele. Motho ea nang le lefu la tsoekere a ka ja lijo tse tšoanang le tsa motho e mong le e mong, meeli ea lijo e behiloe feela ke molao o boletsoeng esale pele mme haholo-holo nako ea phepo.

Motheo oa phepo e nepahetseng ke moralo oa lijo. Ho bohlokoa ho ja khafetsa, ka mokhoa o nepahetseng, makhetlo a 6 ka letsatsi, ka bongata bo itseng. U boetse u lokela ho nahana ka mekhoa ea ho ja e fumanoeng pele ho nts'etsopele ea lefu lena, leano la menu ke ho se fetole mekhoa ea mantlha. Ho latela hore, ha u rera lijo, ho hlokahala hore ho netefatsoe botsitso bakeng sa ho fokotsa kotsi ea ho ba le hypoglycemia kapa hyperglycemia.

Liminerale feela tse amang tsoekere ea mali ke lik'habohaedreite. Ho bala litaba tsa bona lijong tse shebiloeng ke batho ba lefu la tsoekere, ho sebelisoa likarolo tsa carbohydrate. Yuniti e le 'ngoe e lula e na le lik'habohaedreite tse tšoanang: 10 g kapa 12 g. Ha ho na taba, re bua ka bohobe, paseka, chokolete kapa lebese.

Ka mohlala, nahana ka lihlahisoa tse 'maloa

Kerese0 g

Morero oa menyu o fapane ho mokuli ka mong. E nka lilemo tsa motho eo, boima ba hae, mosebetsi oa 'mele, mosebetsi le lintho tse ling. Ho totobetse hore tšebeliso ea matla ea moshanyana ea lilemo li 16 nakong ea nts'etsopele e tla ba kholo ho feta boemong ba monna ea lilemo li 30. Hape, phepo ea baatlelete e tla ba le lik'habohaedreite tse ngata ho feta lijo tsa mosebeletsi oa ofising.

Palo ea li-unit tsa carbohydrate e eketseha le lilemo: ho banana, ho isa ho lilemo tse 13, ho bashanyana - ho fihlela lilemo tse 16. Ebe ea tsitsa, ebile e oela hanyane. Ho bana, palo ea li-carbohydrate ka letsatsi e baloa ka tsela e latelang: lilemo tse 10 + tsa ngoana, i.e., maemong a ngoana ea lilemo li 8, e tla ba 10 + 8 = 18 likarolo tsa carbohydrate ka letsatsi.

Palo ea likarolo tsa lik'habohaedreite ka letsatsi ho mosali e moholo ke 10-16.

Palo ea li-carbohydrate ka letsatsi ho monna e moholo ke 20-26.

Sampole ea moralo oa limmapa

cuKhetho ea lijo Lijoa tsa hoseng7:005Ligate tsa litholoana (2), bun (2), kofi e tšoeu (1) Appetizer10:003Lin (2) le chisi (0), apole (1) Lunch12:005Litapole (260 g = 4), chop (nama = 0, batter = 1), salate ea meroho (0) Appetizer15:003Strawberry (160 g = 1), banana (2) Lijo tsa mantsiboea18:005Macaroni (200 g = 4) le khoho (0) ka tranelate e bolila (0), khalase ea lebese (1) Lijoa tsa bobeli21:003Bohobe (2) ka ham (0), pepere (0), tsokolate ea lebese (1)

Lijong, ho boetse ho bohlokoa ho hlokomela boemo ba mafura. Lijo li lokela ho lekana hantle ho thibela boima ba 'mele. Ka lebaka la tšebeliso ea insulin, hamorao ho tla ba thata ho latela mokhoa o mong le o mong oa ho ja: ho bakuli ba nkang insulin, ke ho sa utloahaleng ho khetholla ho ja lijo ka lebaka la nako ea ts'ebetso ea insulin! Haeba u ikutloa u lapile, bakuli ba eletsoa hore ba kenye meroho e mengata e senang likarolo tsa nama ea nama ea phepo ea bona phepong ea bona, ka hona, ha ts'ebeliso ea bona e sa hlokahale ho eketsa tekanyo ea insulin. Maikutlo a tlala ha a lokela ho lumelloa, kaha a lula a lebisa ho tlolong ea moralo oa lijo.

Qeto

Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere li ipapisitse le litloaelo tsa motho tsa tlhaho. Morero oa lijo o laola palo ea lik'habohaedreite le chelete e kenang e tloaelehileng, e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ho totobetse hore motho o tlameha ho arabela tekanyo e itseng ea li-carbohydrate tse nang le lijo ka ho nka insulin e le hore, ka lehlakoreng le leng, e thibele keketseho ea tsoekere ea mali mme, ka lehlakoreng le leng, e sa lumelle ho fokotseha ha glycemia ka tlase ho 3.3 mmol / l., T. e., ho ba teng ha hypoglycemia. Hammoho le sena, hoa hlokahala ho laola palo ea mafura a sebelisitsoeng, hobane ho ja ka morao ho nako ho ke ke ha khonahala.

Nka ja eng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1?

Pele, o hloka ho itloaetsa melao-motheo ea phepo e nepahetseng, 'me kamora karabo eo ka botlalo potso ea hore na nka ja eng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1?

• U hloka ho ja bonyane makhetlo a mane ho pholletsa le letsatsi, haholo-holo ho latela kemiso e le 'ngoe ea nako.
• U hloka ho ja lijo khafetsa, ho qoba likheo.
• Kabo e sa sebetseng ho latela mekhoa ea boleng ba letsatsi le letsatsi ea lijana.
• Lijo li lokela ho fapana, empa li lumelloe ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
• Ho lekola khafetsa khalori ea lihlahisoa tsa lijo, ho sebelisa tafole e ntlafalitsoeng ka ho khetheha ke litsebi tsa phepo.
• Sebakeng sa tsoekere, sebelisa sorbitol kapa xylitol bakeng sa monate.
• Laola boholo ba mokelikeli o sebelisitsoeng (eseng tse fetang 1,200 ml), sena se kenyelletsa le mokelikeli oa sopho.
• Li-vithamine le liminerale.
• Ts'ebetso e tsoelang pele ea maemo a tsoekere ea mali le liphetoho tsa phepo.
• Ho bohlokoa ho hlokomela hore, ho sa thibelo ea tsoekere, motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lula a e-na le lipompong kapa sengoathoana sa tsoekere e hloekisitsoeng. Li hlokahala haeba ho ka ba le ho theoha ho matla ha tsoekere maling maling (hypoglycemia). Ha motho a le maemong a thata le ho feta, a ka ba le komello.

Ka lebaka la ts'ebeliso ea litafole tsa k'habohaedreite le khalori, hammoho le tlhaiso ea kamehla ea tsoekere, e ka hlahisoang lapeng, ho sebelisoa li-glucometer tsa sejoale-joale, mokuli oa lefu la tsoekere a ka phela bophelo bo felletseng.

Lijana tse lumelletsoeng le lihlahisoa tsa endocrinologists le litsebi tsa phepo e kenyelletsa:

• Cheese e nyane e nang le mafura a mangata (ho fihlela ho li-kilo tse 0,2 ka letsatsi).
• Lithollo tse fapaneng tsa lijo-thollo tse kang perela ea harese, buckwheat, oat, koro le harese.
• Yoghur e sa koaeloang, lijo tse nang le lebese le bolila le le mafura a tlase: yogurt, kefir le lebese le halikiloeng le halikiloeng.
• Ho ikhahlisa, palo e fokolang ea chisi e thata le tranelate e bolila ha e lumelloe hangata.
• Li-sweets le li-pastries tse thehiloeng ho xylitol kapa sorbitol.
• Litlhapi le nama ea mefuta e sa tsoakoang.
• Lihele tse peli tsa lehe kapa lehe le phehiloeng hantle.
• Botoro: botoro, meroho le ghee.
• Tee (e ntšo le e tala), kofi e fokolang.
• Decoction, tincture ea rosehip monokotsoai.
• Mousses, pendants, compotes le jelly e tsoang ho litholoana tse bolila le monokotsoai.
• Mefuta e fapa-fapaneng e pepesitsoeng e tsoang ka litholoana le monokotsoai.
• Bakeng sa meroho, lithibelo ha li na letho.
• Lihlahisoa tsa likuku tse tsoang ho korong (phofo ea Wholemeal).

Lihlahisoa tsena li tšehetsa ts'ebetso ea manyeme, e leng lefu le fokolang, le hoamisa metabolism ea carbohydrate.

Setsi sa bohobe (XE), se lumellanang le 12 g ea lik'habohaedreite, ke "standard" e u lumellang hore o thehe kapele menyu o sebelisa litafole tse khethehileng tsa 'mele. Le ha u nkile insulin u sebelisa boleng bona, ka linako tse ling u ka khona ho reka "lijo tse thibetsoeng"

XE ke "moeli", mokuli ha a lokela ho fumana likarolo tse fetang tse robeli tsa bohobe ka nako. Haeba motho a utloa bohloko, ntle le lefu la tsoekere, le botena bo boholo, palo ena e ka tlase ho robeli.

Hobaneng ha ho ja ho le bohlokoa?

Lijo tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha li fane ka lithibelo tsa bohlokoa tsa phepo, ntle le tsoekere le lihlahisoa moo li leng teng. Empa ha o etsa lethathamo la lijo, ho bohlokoa ho ela hloko boteng ba maloetse a kopaneng le boemo ba boikoetliso ba 'mele.

Leha ho le joalo, ke hobaneng ha batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela melao e itseng ea lijo le ho ja lijo tsa lefu la tsoekere? Pele ho lijo tse ling le tse ling, bakuli ba hloka ho enta insulin. Khaello ea li-hormone kapa ho ata ha 'mele oa hae ho lebisa ho senyeha hoa bophelo bo botle ba motho mme ho baka kholo ea mathata.

Liphello tsa ho haella ha taolo ea mafu ke hyperglycemia le hypoglycemia. Boemo ba pele bo etsahala ha insulin e se na nako ea ho sebetsana le lik'habohaedreite le ho phatloha ha mafura le liprotheine ho etsahala, ka lebaka la hore ho entsoe li-ketones. Ha a e-na le tsoekere e ngata, mokuli o na le matšoao a mangata a sa thabiseng (ho ferekana, ho felloa ke matla, bohloko ba mahlo, ho nyekeloa ke pelo, khatello e phahameng ea mali), mme ha ho se na mehato e potlakileng ea kalafo, a ka oela mokokotlong.

Ka hypoglycemia (ho fokotseha ha khatello ea tsoekere), 'mele ea ketone le eona e thehiloe' meleng, e ka hlahisoang ke insulin, tlala ea tlala, ts'ebetso e eketsehileng ea mmele le ho felloa ke metsi 'meleng. Ho rarahana ho tšoantšoa ke ho bata, bofokoli, ho tsekela, ho fifala ha letlalo.

Ka hypoglycemia e matla, ho hlokahala sepetlele ka potlako bakeng sa mokuli, kaha a ka oela mme a shoa.

Bohlokoa ba lik'habohaedreite le likarolo tsa bohobe ho ja lijo tsa lefu la tsoekere ke bofe?

Lisebelisoa tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere tsa mofuta ofe kapa ofe li lokela ho ba le liprotheine, mafura (20-25%) le lik'habohaedreite (ho fihlela ho 60%). E le hore tsoekere ea mali e se ke ea phahama, litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li khothalletse ho ja lijo tse halikiloeng, tse halikiloeng le tse mafura. Molao ona o bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mafu a lets'ollo.

Empa phuputso ka letsatsi la ho loants'a lefu la tsoekere, e entse hore ho utloisise hore linoko le mafura a manyane a lumelloa ho hyperglycemia e sa foleng. Empa lik'habohaedreite tse potlakileng li ke ke tsa jeoa ke lefu la tsoekere. Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa hore na lik'habohaedreite ke eng le hore na ba arotsoe ka mefuta efe.

Ebile, lik'habohaedreite ke tsoekere. Mofuta oa eona o khetholloa ke lebelo la ho hlohlona ha mmele. Hona le mefuta e joalo ea lik'habohaedreite:

1. E khutsitseng. Li sebetsoa 'meleng ka metsotso e 40-60, ntle le ho baka ho feto-fetoha ha maemo ka tšohanyetso le ka matla maling a maling. E na le litholoana, meroho, lijo-thollo le lijo tse ling tse nang le fiber, pectin le starch.
2. Ho chesa habonolo. Li kenngoa ke 'mele ka metsotso e 5-25, ka lebaka leo boemo ba tsoekere maling bo nyoloha ka potlako. Li fumanoa ka litholoana tse tsoekere, tsoekere, mahe a linotsi, biri, lijo tse tsoekere le tse tsoekere.

Ha e na taba ea bohlokoa hakaalo ho hlahiseng lethathamo la batho ba nang le lefu la tsoekere ke lipalo tsa likarolo tsa bohobe, tse u tsebisang hore na motsoako oa lik'habohaedreite ke eng sehlahisoa se itseng. XE e le 'ngoe ke ligrama tse 12 tsa tsoekere kapa ligrama tse 25 tsa bohobe bo tšoeu. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja likarolo tse 2,5 tsa bohobe ka letsatsi.

Ho utloisisa ho ja hantle le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa ho ela hloko maemo a poraefete a taolo ea insulin, hobane phello ea eona e latela nako ea letsatsi. Tekanyo e hlokahalang ea li-hormone bakeng sa ts'ebetso ea tsoekere e fumanoeng ho 1 XE hoseng ke - 2, lijong tsa motšeare - 1.5, ka shoalane - 1. Bakeng sa bonolo ba ho bala XE, ho sebelisoa tafole e ikhethang, e bonts'ang likarolo tsa bohobe lihlahisoa tse ngata.

Lihlahisoa tse sebetsang le tse kotsi bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere

Ho latela se boletsoeng ka holimo, ho hlakile hore u ka ja le ho noha ba nang le lefu la tsoekere. Lijo tse lumelloang ke lijo tse nang le nama e fokolang ea carb, e kenyelletsang lijo-thollo tse halikiloeng, bohobe ba rye bo kenyelletsoeng ka khalase, lijo-thollo (li-buckwheat, oatmeal), pasta ea boleng bo holimo.

Ho boetse ho molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ho ja linaoa, sopho e nang le mafura a tlase kapa moroho le mahe, empa hang ka letsatsi. Lihlahisoa tse khothalelitsoeng ke lebese le nang le mafura a tlase, kefir, chisi ea chisi, chisi, tranelate e bolila, e tsoang moo chisi e monate, casseroles le li-pancake tsa chisi li lokiselitsoeng.

Hona ke lijo life tseo batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka li jang hore ba be monyebe? Lenane la lijo tse joalo le tataisoa ke meroho (lihoete, khabeche, li-beet, mokopu, pepere ea bell, li-eggplant, likomkomere, zucchini, tamati) le meroho. Litapole li ka jeoa, empa hanyane hanyane hoseng.

Lijo tse ling tse khothalelitsoeng tsa batho ba tsoekere ba mofuta oa 1 ke a monokotsoai le litholoana:

Ke eng hape eo u ka e jang ka lefu la tsoekere? Lijo tse lumelletsoeng tse lokelang ho kenyelletsoa lijong ke tlhapi e halikiloeng (pike perch, hake, tuna, cod) le nama (turkey, nama ea khomo ea khoho, khoho, mmutla).

Lijo tse tsoekere tsa confectionery li lumelloa ho ja, empa ka bongata le ka mefuta e meng ea tsoekere. Mafura a lumelloa - meroho le botoro, empa ho fihlela ho 10 g ka letsatsi.

Ka lefu la tsoekere, o ka noa litlama, tse ntšo, tee e tala le kofi e se nang tsoekere. Ha ho khothalletsoe metsi a liminerale tse se nang khabone, lero la langa le le lej, moro oa rosehip. Lijana kapa li-compotes tse tsoang ho monokotsoai le litholoana li lumelloa.

Mme diabetics e ka se je eng? Ka lefu lena, ho thibetsoe ho ja confectionery le pastry. Bakuli ba itšetlehileng ka insulin ha ba je tsoekere, mahe a linotsi le lipompong tse nang le bona (jeme, ice cream, liswiti, chokolete, mekoallo ea lipompong).

Nama e mafura (konyana, nama ea kolobe, khantsi, letata), nama e tsubiloeng, tlhapi e tsoang kantle le e letsoai - lihlahisoa tsena tsa lefu la tsoekere ha li khothaletsoe. Lijo ha lia lokela ho halikisoa le mafura, ka hona, mafura a liphoofolo, yoghurune, tranelate e bolila, lebese le halikiloeng, lore, mafura le moro o nonneng li tla tlameha ho lahloa.

Ke eng e ke keng ea jeoa ke batho ba itšetlehileng ka insulin ka bongata bo boholo? Lijo tse ling tse thibetsoeng tsa lefu la tsoekere:

1. lijo tse bobebe
2. raese, semolina, pasta ea boleng bo tlaase,
3. linoko tse nkhang hamonate
4. poloko
5. litholoana tse monate le litholoana tse omisitsoeng (libanana, morara, lifeiga, mehla, li-Persimmons).

Empa ha se lijo tse ka holimo feela tse thibetsoeng. Lijo tse ling tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li kenyelletsa ho hana lino tse tahang, haholo joala, biri le veine ea sessert.

Melao ea lijo le menyetla ea sampole

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha se feela ho ja lijo tse lumelletsoeng tsa lijo. Ho bohlokoa hape ho latela lijo ka hloko.

Ho lokela ho ba le lijo tse bobebe tse 5-6 ka letsatsi. Palo ea lijo - likarolo tse nyane.

Ho sa feleng ho ka khoneha pele ho 8 bosiu. Lijo ha lia lokela ho tlosoa, hobane sena se ka lebisa ho hypoglycemia, haholo haeba mokuli a kentsoe insulin.

Hoseng ho hong le ho hong o hloka ho lekanya tsoekere. Haeba phepo ea bongaka ea mofuta oa tsoekere 1 ea lefu la tsoekere e entsoe ka nepo 'me likhothaletso tsohle li lateloa, joale tsoekere ea glucose maling a sutra pele ente ea insulin e sa lokela ho feta 6 mmol / l.

Haeba tsoekere e ngata ke ntho e tloaelehileng, lijo tsa hoseng li lumelloa metsotso e 10-20 kamora ho tsamaisoa ha hormone. Ha boleng ba glucose bo le 8-10 mmol / l, lijo li fetisetsoa hora, mme ho khotsofatsa tlala ba sebelisa salate ka meroho kapa apole.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ha ho hlokahale hore u latele feela lijo, empa ho latela lijo, ho fetola lethal dose ea insulin. Palo ea lik'habohaedreite tse nooang li ama palo ea lipilisi tse fanoang.

Haeba insulin e sebelisang bohareng e sebelisoa, joale e kenoa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi (kamora ho tsoha, pele ho robala). Ka mofuta ona oa kalafo ea insulin, ho bontšoa lijo tsa hoseng tsa pele tse bobebe, hobane li-hormone tse sebelisoang ka shoalane li se li felile.

Lihora tse 4 kamora ts'ebetso ea hoseng ea insulin e lumelloa ho ja ka thata. Lijo tsa mantsiboea tsa pele le tsona li lokela ho ba bobebe, 'me ka mora jwala ea moriana o ka ja tse khotsofatsang le ho feta.

Haeba mofuta oa lihormone tse kang insulin ea nako e telele, o kenang 'meleng hang ka letsatsi, o sebelisoa kalafo ea lefu la tsoekere, joale insulin e potlakileng e tlameha ho sebelisoa letsatsi lohle. Ka mokhoa ona oa kalafo ea "insulin", lijo tse ka sehloohong li ka ba boima, 'me tsa ba bobebe, e le hore mokuli a se ke a lapa.

Ntho ea bohlokoa ka ho tšoanang maemong a tsoekere ke lipapali. Ka hona, ntle le kalafo ea insulin le lijo, bakeng sa lefu la tsoekere la 1, o lokela ho ikoetlisa kapa ho tsamaea ka maoto metsotso e 30 ka letsatsi.

Bakeng sa ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, lijo tsa letsatsi le le leng li shebahala tjena:

• Lijoa tsa hoseng. Porridge, tee e nkelang tsoekere, bohobe.
• Lunch Li-cookies tsa Galetny kapa apole e tala.
• Lunch Salate e jeoang meroho, bohobe, hop e halikiloeng, sopho e entsoeng ka setlama, mochini o sehiloeng.
• Phutso ea mots'eare. Jelly ea litholoana, chisi ea litlama e sa ts'oanang le chisi.
• Lijo tsa mantsiboea Nama e phehiloeng kapa tlhapi, meroho.
• Lijoa tsa bobeli. Khalase ea kefir.

Hape, bakeng sa lefu la tsoekere la 1 boima, ho khothalletsoa phepo ea ho theola boima ba 'mele No. 9 Ho ea ka melao ea eona, lijo tsa letsatsi le letsatsi li shebahala tjena: lijo tsa hoseng ke lebese le mafura a tlase, chisi ea chisi le tee ntle le tsoekere. Pele u ja, u ka noe khalase ea metsi a hloekileng ka linoko.

Bakeng sa lijo tsa hoseng, phofo ea barele e nang le mmutla, nama ea khomo kapa khoho e jeoa. Nakong ea lijo tsa motšehare, o ka ja borsch ea meroho, nama e phehiloeng, soy kapa litholoana le berry jelly.

'Mala oa lamunu kapa apole e loketse joalo ka senoko. Lijo tsa mantsiboea tse loketseng e ne e tla ba tlhapi e halikiloeng, salate e nang le hop le lihoete e nokiloeng ka oli ea mohloaare. Ka makhetlo a mabeli ka letsatsi u ka noela lino-mapholi le ho ja lijo tse theolelang le linoko tse tsoekere (sucrose, fructose).

Ho sebelisa lenane la lihlahisoa tse lumelletsoeng, motho ea nang le lefu la tsoekere a ka etsa moralo oa beke le beke ka boikemelo. Empa ho bohlokoa ho hopola hore ha u latela lijo ha ua lokela ho noa lino tse tahang le lino tse tsoekere.

Likarolo tsa lijo tsa bana

Haeba lefu la tsoekere le fumanoe ho ngoana, lijo tsa hae li tla tlameha ho fetoloa. Lingaka li khothaletsa ho fetohela phepelong e nepahetseng ea lijo, moo palo ea nama ea nama ea nama ea kolobe e sa feteng 60%. Khetho e ntle ea kalafo ea ho ja bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho bana ke ho ja No. 9.

Ho lumelloa ho sebelisa liswensi tsa bana tse tloaelehileng joalo ka chokolete, polokeho, liluloana, lilakane tsa lipompong, likuku le likuku bakeng sa ngoana ea nang le lefu la tsoekere. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho etsoa lijo tsa bana letsatsi le leng le le leng, ho kenyelletsa le lijana tse tsoang meroho (lihoete, likomkomere, khábeche, tamati), nama e loileng (khoho, veal), tlhapi (cod, tuna, hake, pollock),

Ka litholoana le monokotsoai, ho khothalletsoa ho fepa ngoana ka liapole, diperekisi, fragole, raspberries le cherries. Ha le ntse le pheha lijo tse tsoekere bakeng sa bana, ho hlokahala ho sebelisa li-sweeteners (sorbitol, fructose),

Empa pele u fetolela ngoana oa hau ho ja lijo tse fokolang tsa carb, o hloka ho ntlafatsa boemo ba glycemia. Ho boetse ho bohlokoa hore u sireletse bana ho tsoa botebong ba pelo le khatello ea maikutlo. Ho khothalletsoa hore mesebetsi ea lipapali e kenyelelloe lenaneong la letsatsi le letsatsi ha mokuli a ikamahanya le lijo tse ncha.

Mme phepo e lokela ho ba efe kalafo ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho masea? Ho khothalletsoa hore ngoana a fepe lebese la matsoele bonyane selemo sa pele sa bophelo. Haeba lactation e sa khonehe ka mabaka a itseng, metsoako e nang le khatello e tlase ea tsoekere e sebelisoa.

Ho bohlokoa hape ho latela mofuta oa phepelo. Bana ba ka tlase ho selemo se le seng ba fuoa lijo tse tlatsetsang ho latela mohlala o itseng. Pele, menyako ea eona e na le lino le meroho e halikiloeng. 'Me ba leka ho kenyelletsa lijo-thollo lijong tsa lefu la tsoekere hamorao.

Melao-motheo ea kalafo ea ho ja bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e hlalositsoe videong ena.

Ke eng e ke keng ea jeoa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1?

Haeba ho na le tumello, ka hona, ho na le lihlahisoa tse thibetsoeng. Joale ke eng e ke keng ea jeoa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1? Pele ho tsohle, batho ba nang le ts'oaetso ea lefu lena ba tla tlameha ho tlohela lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse nang le lik'habohaedreite. Ke ka seoelo ka bongata bo fokolang u ka khonang ho reka "lijo" tse sa lumelloang (haholo bakeng sa bana), hape li bohlokoa haeba ho belaelloa ka hypoglycemia. Ha u nts'etsa lijo tsa hau ka bo mong, ho bohlokoa ho batla boeletsi ba setsebi sa phepo e tla u thusa ka mokhoa o phethahetseng ho etsa lijana (menus) ho latela setšoantšo sa kliniki ea lefu la mokuli ea itseng.

Empa litlhahiso tse akaretsang tsa lihlahisoa tse thibetsoeng li teng:

• Meroho e nang le lik'habohaedreite tse ngata (ts'ebeliso ea tsona e lekantsoe ho 100 g letsatsi le letsatsi):
  • Litapole.
  • Li-legum
  • Lihoete.
  • Lierekisi tse tala.
  • Beetroot.
  • Lijo tse khabeloang, tse letsoai le tse khotliloeng.
• Li-sweets (li-sweets feela tsa batho ba nang le lefu la tsoekere le liswiti tse entsoeng ka lapeng) lia lumelloa):
  • Chokolete le liswiti.
  • Jam le mahe a linotsi.
  • Li-cookie le ice cream.
• Tsohle tse nang le khabone, hammoho le lino tse tsoekere tse thehiloeng tsoekere.
• Lijo tse mafura li baka keketseho ea cholesterol ea mali, e leng kotsi ho lefu la tsoekere.
• Libanka le li-pastries tse thehiloeng ho phofo ea premium.
• Litholoana tse nang le tatso e monate le lino tse tsoang ho tsona (li khona ho phahamisa maemo a tsoekere ka potlako):
  • Banana le limango.
  • Likala le morara.
  • Matsatsi le morara o omisitsoeng.
• Ho boetse ho na le lihlahisoa tse sa khothalletsoang hore li sebelisoe:
  • Fokotsa tšebeliso ea letsoai.
  • Tsoekere - tsoekere e hloekisitsoeng le lihlahisoa tsa eona.
  • Sebetsa Rice.
  • Li-flakes tsa poone.
  • Lihlahisoa tse kubelletsoeng.
  • Litlhapi tse halikiloeng le lijo tse ling tse ka makotikoting.
  • Litapole.
  • Muesli.
  • Li-sauces tse entsoeng ka indasteri.
  • Lino tse nang le liperesente tse ngata tsa caffeine.

Ho lokela ho hopoloa hore sehlahisoa sefe kapa sefe se jeoang ke mokuli se lokela ho buisanoa le ngaka ea hau.