'Mino e ntšo le lefu la tsoekere

Na u qetile lilemo tse ngata u sa khone ho sebetsana le DIABETES?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho phekola lefu la tsoekere ka ho le qeta letsatsi le letsatsi.

Sefate sa amora ke sa lelapa la amora. Sena se hlalosa lebitso la hae la bobeli - amora. Kamora e fana ka litholoana tse jeoang ka tatso e khethehileng e monate, hangata e sebelisoa le kalafong.

Ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, amora ha e thibetsoe. Monokotšoai o mosoeu o ka sebetsa joaloka sejo se monate, ha o ntse o khotsofatsa le ho khotsofatsa tlhoko ea ho hong ho monate le ho monate. Hona melemo le likotsi tsa eona ke life ka lebaka la bongaka?

Tlhahisoleseling e thusang: Mulberry e tla ka mefuta e 'meli ea sehlooho - e ntšo le e tšoeu. Ho qetela ha ho monate haholo. Empa ka lehlakoreng le leng, li- acid tse tsoang ho eona li kenya letsoho ho amoheng livithamini tse tsoang lihlahisoa tse ling, ho sebetsa hantle ha tšilo ea lijo, le ho matlafatsa boits'ireletso.

Amora ka lefu la tsoekere - melemo

Mmele oa motho o na le livithamini tse tlatsetsang ho khaoleng ha tsoekere le ho hlahiseng lihomone. Vitamin B e tsoang sehlopheng se bitsoang riboflavin e bua ka tsena.

Ke eona e nang le amora ka bongata.

Mohloa o ka sebelisoa bakeng sa ho hlophisoa ha infusions ea meriana le li-decoctions, tee, lino-mapholi tsa litholoana, compote kapa jelly. Ka lefu la tsoekere, hoo e ka bang karolo efe kapa efe ea semela e bohlokoa:

Monokotšoai le buds
Makhasi le letlobo
Bark le metso.

Kamora ha e lahleheloe ke thepa ea eona ka mokhoa o omisitsoeng. Makhapetla a sefate a bolokiloe hantle sebakeng se omileng nako e ka etsang lilemo tse tharo, 'me lipalesa tse omisitsoeng le monokotsoai li ka bolokoa nako e fetang selemo. Liphio tsa semela, tse sebelisetsoang ho pheha tee e bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, li bolokoa nako e sa feteng likhoeli tse 12.

Ho bohlokoa ho tseba: melemo ea litholoana tsa amora e netefalitsoe feela mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, monokotsoai o ka kenyelletsoa lijong, o ke ke oa baka kotsi, empa ha oa lokela ho lebella hore o tla folisa.

Ho latela thepa ea eona, amora e tšoana le mahapu: tatso ea monokotšoai o monate haholo, empa ka nako e ts'oanang e ka fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Meriana, eo motheo oa eona e ka bang semela sena, monokotsoai, lipalesa kapa karolo efe kapa efe, ha e hlahisoe. Empa ho na le litlolo tse ngata tsa setso.

Ho li sebelisa, o ka lokisa moriana o motle oa lefu la tsoekere lapeng. Ka nako e ts'oanang o boetse o kenyelletsa li-menu tse fokolang tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Mokotla oa motso oa mohloaare

Ho nooa joalo ho tla ntlafatsa bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere le ho ntlafatsa litlamorao tsa lithethefatsi tse ling. Ho e pheha ho bonolo haholo.

Khaba ea makhasi a sefate a omileng le a petsohileng a lokela ho tšeloa ka khalase e le ngoe ea metsi a chesang.
Beha motsoako ka mocheso o bohareng, o tlohele o belise,
Pheha metsotso e ka bang mashome a mabeli, ebe u tima mocheso,
Koahela lijana 'me u tsitlelle le moro bonyane hora.

Mokelikeli o hloekisitsoeng o khothalletsoa ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea khalase. Nako ea kalafo e tsoa ho libeke tse 4 ho isa ho tse 8.

Mulberry lero le mahe a linotsi e le moriana

'Me risepe ena e nepahetse ka litsela tsohle. Motsoako o hlahisitsoeng o ka sebelisoa e le sejo se ikemetseng le se monate haholo lipakeng tsa lijo tse kholo, kapa e le kenyelletso ea lijo tsa hoseng, tsa mots'eare, lijo tsa mantsiboea. E batla e le sopho. Empa e boetse ke kalafo.

Lingaka li eletsa ho etsa sena:

Tobetsa khalase ea monokotsoai o sa tsoa khuoa ka ho sesa e ntle.
Kopanya lero le tenya le hlahisoang le khaba ea mahe a linotsi a lipalesa.
O ka nwa motsoako hanghang, haeba e le seneke, o fumana khalase e le 'ngoe. Kapa ka likarolo haeba e le sopho ea lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Litlhahiso: infusions tsohle, li-decoctions, lino le tee, tse lokisitsoeng ka matsoho a rona ho tloha lihlahisoa tse tala tsa tlhaho, li lokela ho nooa ka letsatsi. Ho seng joalo, ba tla lahleheloa ke thepa ea bona ea bohlokoa ebe ba tlisa kotsi ho e-na le ho ba molemo.

Tinberry ea sefate sa mulberry bakeng sa lefu la tsoekere

Sesebelisoa sena se lokiselitsoe ka tsela e batlang e tšoana le ea decoction ea metso. Sebelisa feela makala a macha, a manyane le a amora.

Pele, o hloka ho lokisa lisebelisoa tsa mantlha tse tala. Makhoaba le makala a manyane a khaoloa, makhasi a tlosoa - a ka siuoa ho lokisa moriana o mong. Makala ka boeona a khaoloa likoto ha e sa bolelele ba cm 3. Joale makala a lokela ho omisoa ka matsatsi a 'maloa ka kamoreng e nang le moea o kenang hantle,
Ho etsa mofuta o le mong oa tincture, o hloka likotoana tse 3-4 tsa letlobo. Li tšolleloa ka metsi a batang a millione tse peli, 'me lia chesoa.
Ha metsi a tsoa, mollo oa fokotseha. U hloka ho lokisa motsoako bonyane metsotso e 10,
Moro o tlosoa mollong, o koaetsoe ka sekwahelo ebe o ts'oaroa ho fihlela o pholile. Ebe mokelikeli o hloekisoa ka hloko ka likarolo tse 'maloa tsa gauze.

Tincture e tahiloe ka likarolo tse nyane bakeng sa letsatsi le le leng. Ho tsoela pele kalafo ho khothalletsoa bonyane libeke tse tharo.

Ebe ho etsoa khefu bakeng sa libeke tse peli, ka mor'a moo kalafo e nang le mulberry tincture e tsoela pele.

Makhasi a 'murube le phofo ea Bud

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore semela sena se bohlokoa haholo ka mokhoa oa phofo o ka eketsoang ka sejana leha e le sefe. Tatso ea hae ha e nke lehlakore, 'me thepa ea ho folisa e tšoana le ea litholoana tse ncha. Phofo e na le molemo hobane e ka lokisoa hang ka karolo e kholo ebe e sebelisoa lilemo tse 'maloa.

Ha ho na tlhoko ea ho senya nako e belang, o ts'oara le ho sefa moriana - fafatsa motsoako ka sopho kapa sejana sa lehlakoreng. Ntle le moo, ho bonolo ho nka phofo ea amora ka uena tseleng kapa mosebetsing.

Bakeng sa ho pheha, makhasi le lipalesa tsa sefate li sebelisoa. Li hloka ho hlatsuoa, ebe li beoa ka leqeleng e le 'ngoe ebe li oma sebakeng se futhumetseng empa se fepile moea. Lisebelisoa tse sa tloaelehang li hloka ho peloa le ho fetoloa nako le nako. Ha makhasi le lithunthung li fetoha brittle, li fafatse ka menoana ea hau.

Motsoako o hlahisoang o fetisetsoa khalase e omileng kapa thini e nang le sekwahelo se lekanang hantle. Haeba phofo e oma, e tla lahleheloa ke litšobotsi tsa eona tse molemo. E sebelisoa joalo ka ho nesetsoa letsatsi le leng le le leng, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e lokela ho ba likhaba tse 1-1,5.

Tee ea Mulberry

Ho etsa tee ho bonolo haholo, empa ho tloha feela ho sebelisoa makhasi a macha, mokhoa oa kalafo o lokela ho ba ka linako tsa selemo, ho tloha hoetla ho isa bofelong ba hoetla.

Khetha makhasi a 'maloa a amora, o a hlatsoe, a hlakole metsi ebe o poma hanyane ka thipa.
Peta makhasi ka teapot kapa thermos 'me u tšollele litha e le ngoe tsa metsi a belang. U ka pheha motsoako ona ka metsotso e mehlano ka bateng ea metsi. Mme o ka koala ka thata, o koala le ho tsitlella lihora tse 'maloa.
Tšela tee ka seapdeite se setle, se ka tsoekere ka mahe a linotsi.

Seno se lokela ho nooa se futhumetse kapeng e nyane ka mpeng e se nang letho, eseng pele ho metsotso e 30 pele o e ja. Ka kakaretso, tee bakeng sa lefu la tsoekere ke tlhahiso e khahlisang haholo, mme ha ho hlokahale hore e tsoang ho amora.

Tinberry ea litholoana tsa amora

Ena hape ke risepe e tummeng haholo, e bonolo ebile e theko e tlaase, e sebetsang ka eona e kileng ea lekoa le ho pakahatswa ts'ebetsong.

Rinse le setoto tse litone tse peli tsa monokotsoai,
Pheha khalase ea metsi, e tšollele ka morara o omisitsoeng,
Fokotsa motsoako bakeng sa lihora tse 3-4, ebe u tšela le ho noa.

Tincture e tahiloe butle, ka likhahla tse nyane, ka nako. O ka eketsa palo le ho hlophisa palo e kholo ea infusion bakeng sa letsatsi lohle. Empa boholo ba eona bo nepahetse kamora ho pheha.

Lingaka li eletsa hore li se ke tsa kopanya tincture le lino tse ling, haholo-holo le tee e tloaelehileng, kaha e na le tannin e ngata. 'Me ntho ena e kenyelletsa matla a ho folisa a amora.

Ha o le hae, o ka pheha jelly, jelly le jeme o sebelisa sweetener bakeng sa lefu la tsoekere. Empa ntlheng ena, o hloka ho bala ka hloko li-calorie tsa lijo tse theolelang.

Makhasi a Mulberry a lefu la tsoekere: kalafo ea motso le litholoana

Mulberry ke sefate se selelele sa lelapa la Mulberry. Semela sena ke setlhare ebile se sebelisitsoe haholo ho meriana ea setso.

Liphetho tse ntle tsa kalafo li bontšoa ke amora ka lefu la tsoekere.

Karolo ea likarolo tsohle tsa semela e kenyelletsa livithamini tse ngata tsa sehlopha sa B. Haholo-holo ho na le livithamini tse ngata tsa B1 le B2 ka sebopeho sa amora.

Lintho tsena tse sebetsang ka bioloji li kenella ka mafolofolo phetohong ea carbohydrate metabolism. Livithamini tsa B li etsa hore tsoekere e sebetse hantle ke lisele tsa mmele.

Li-vithamine tsa sehlopha sena ha li ame mokhoa oa "beta-cell" oa "manyeme" ke "insulin" ea "hormone".

Ka lebaka lena, ts'ebeliso ea lithethefatsi tse lokiselitsoeng motheong oa amora e sebetsa hantle ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 feela.

Sebopeho sa amora se senotse ho ba teng ka palo e kholo ea likhokahano tse latelang:

Vithamine B1
Vithamine B2
Vithamine B3
ascorbic acid le ba bang ba bangata.

Vithamine B1 (thiamine) ke e 'ngoe ea likarolo tsa sebopeho sa li-enzymes. Eo e ikarabellang bakeng sa ts'ebetsong ts'ebetso ea taolo ea metabolism ea carbohydrate, kenya letsoho lits'ebetsong tse netefatsang ts'ebetso e tloaelehileng ea tsamaiso ea methapo ea methapo le ea pherekano.

Vitamin B2 (riboflavin) hammoho le thiamine li nka karolo ho mafapha a netefatsang tsela e tloaelehileng ea metabolism ea carbohydrate. Ho hlahisoa ha tekanyetso e eketsehileng ea vithamine ena 'meleng oa mokuli ho lebisa ho fokotseha ho hoholo hoa maemo a tsoekere ea mali.

Vitamin B3, e fumanehang makhasi le litholoana tsa amora, e ameha lits'ebetsong tse laolang khanya ea methapo ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali 'meleng. Ho hlahisoa ha tekanyetso e eketsehileng ea vithamine ena 'meleng oa motho ho thusa ho eketsa leseli le kahare la methapo ea mali.

Ascorbic asiti e matlafatsa lerako la methapo.

Ho kenngoa ha tekanyetso ea metsoako ena 'meleng ke thibelo e ntle ea nts'etsopele ea mafu a methapo e tsamaeang le kholo ea lefu la tsoekere.

Ts'ebeliso ea litholoana tsa amora ka lefu la tsoekere eu lumella ho etsa joalo ka lebaka la khaello ea lisebelisoa tsena tsa lik'hemik'hale tse sebetsang 'meleng.

Ts'ebeliso ea amora ho loantša lefu la tsoekere

Phello ea antidiabetesic ea amora 'meleng oa mokuli e amahanngoa haholo-holo le taba e phahameng ea riboflavin, e leng Vitamin B2.

Kamora ho loantša lefu la tsoekere ho sebelisoa le lecha le omisitsoeng.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Khola ea sefate ka mor'a ho e lokisa le ho e omisa e boloka thepa ea eona ea pholiso ka lilemo tse tharo.

Makhasi a kotutsoeng le a omisitsoeng, lipalesa le litholoana tsa amora li boloka thepa ea tsona ea bongaka ka lilemo tse peli.

Liphio tsa semela tse bokelitsoeng le ho omisoa ka mokhoa o ts'oanang, litsebi lefapheng la bongaka ba setso li khothalletsa ho boloka nako e sa feteng selemo.

Meleng ea setso, ntle le likarolo tsena tsa semela, likarolo tse kang lero la semela le motso oa tsona li sebelisoa haholo kalafong ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho na le mefuta ea bohlokoa ea amora - e tšoeu le e ntšo. Amora e tšoeu ha e monate. Le ha ho le joalo, li- acid tse sebetsang ka sebopeho sa tsona li kenya letsoho ho matlafatseng ho felletseng ha livithamini le metsoako e meng ea lik'hemik'hale e sebetsang eo e leng karolo ea amora. Ntle le moo, amora e tšoeu e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho eketsa mesebetsi ea ts'ireletso ea mmele.

Leha taba ea hore amora e na le phello e molemo 'meleng ha e sebelisoa, lithethefatsi tse nang le tšebeliso ea lintho tse ling le likarolo tsa amora ha li hlahisoe hona joale. Kamora ea lipalesa e sebelisoa feela e le karolo ea bohlokoa kapa e tlatsetsang ho lokisoeng ha meriana ea setso.

Ts'ebeliso ea amora ka lefu la tsoekere ha e lumelle feela ho ama 'mele kalafong kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, empa hape e khelosa menyetla ea bakuli ba nang le lefu lena.

Ho hlophisoa ha infusion le decoction ea makhasi a amora bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere

Mokhoa oa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e le hore e ka laoloa ka katleho ka ho sebelisa litlolo tsa setso moo e 'ngoe ea likarolo tsa moriana e leng lekhasi la amora.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, infusions le phofo e entsoeng ka makhasi a amora li sebelisoa.

Ho lokisa motsoako oa litlama ho tsoa makhasi a amora, o ka sebelisa makhasi a semela ka bobeli a omisitsoeng le a hloekileng.

Ho lokisa moriana ka mokhoa oa motsoako, o tla hloka:

makhasi a macha a sefate sa amora - 20 gr,
metsi a hloekileng ka bongata ba 300 ml.

Ho hlophisoa ha infusion ho etsoa ho latela theknoloji e latelang:

Makhasi a semela sea hlatsuoa ebe sea khangoa ka thipa ea tafole.
Metsi a tlisoa ho ea pheha.
Makhasi a khehiloeng ka thipa a tšeloa ka metsi a belang.
Ka mocheso o tlase, infusion e phehiloeng metsotso e mehlano.
Sehlahisoa se phehiloeng se tlosoa mochesong ebe se ts'oaroa lihora tse peli.
Sehlahisoa se kentsoeng se tlhotloa ka likarolo tse 'maloa tsa gauze.
Haeba ho hlokahala, infusion e tlisoang e lokela ho hlapolleloa ka metsi a phehiloeng ho fihlela molumo oa 300 ml o fihlelloa.

E fumanoe ho latela risepe ena bakeng sa ho hlophisa motsoako oa makhasi a amora a tsoang tsoekere e lokela ho nooa ka molomo ka makhetlo a 100 makhetlo a mararo ka letsatsi pele a ja.

Mokhoa o motle oa ho theola boemo ba tsoekere 'meleng ke decoction e tsoang makaleng a manyenyane le letlobo la semela. Ho lokisa decoction e joalo, o hloka ho sebelisa makala le makala a manyane a 2 cm, a omisitsoeng ka kamoreng e lefifi e futhumetseng.

Ho lokisa moro, o hloka makala a 3-4 a lihlahisoa tse tala tse felileng, tšela likhalase tse peli tsa metsi ebe o tšela ka sekotlolo sa tšepe ka metsotso e 10. Moro o lokiselitsoeng o nkuoa motšehare.

Phofo ea lesea le 'mele oa lamunu bakeng sa lefu la tsoekere

Pheko e sebetsang bakeng sa taolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka lokisoa ho tloha ho makhasi le makhasi a sefate sa amora.

Bakeng sa sena, o hloka ho bokella palo e hlokahalang ea makhasi le buds ea semela, ka mor'a moo li hloka ho omisoa.

Setlhare se hlophisitsoe ka foromo ea phofo.

Ho hlophisoa ha phofo bakeng sa kalafo ho tjena:

Makhasi a bokelitsoeng le lithunthung tsa sefate sa amora li omisitsoe ka kamoreng e kentsoeng moea, e sirelelitsoeng letsatsing le tobileng.
Lintho tse omisitsoeng tsa semela li pikitloa ka letsoho.
Makhasi le lipalesa tse hahelletsoeng ka letsoho li entsoe ka phofo li sebelisa grinder ea kofi.

Phofo e sebelisoa ha ho etsoa lijana tse fapaneng, tsa pele le tsa bobeli. Mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o lokela ho sebelisa phofo ena lijong tsohle. Bophahamo ba phofo ea lithethefatsi bo jeoang ka letsatsi ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere le sa itšetlehang ka insulin e lokela ho ba lipuni tse 1-1,5.

Motsoako oa litlama bakeng sa mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ka ho sebelisoa ha lekhasi la amora le phofo ea liphio, o etsa hore ho khoneha ho lefella khaello ea livithamini tsa B 'meleng, e leng se etsang hore ho khonehe ho laola boemo ba tsoekere maling plasma ea motho ea nang le lefu la tsoekere. Video e sehloohong sena e tla u bolella haholoanyane ka mokhoa oa ho sebelisa amora.

Na hoa khonahala ho ja amora le lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Kamora mofuta oa tsoekere ea mofuta oa 2 ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse ka jeoang, empa e le tse ngata feela. Ha u sebelisa overdose, menyetla ea ho ba le hyperglycemia ea eketseha.Tšebeliso ea monokotsoai litekong tse khothalelitsoeng e thusa ho khotsofatsa 'mele ka limatlafatsi le ho ntlafatsa maemo.

Kamora kapa amora - litholoana tse monate tsa 'mala o mosoeu kapa oa lilac. Li shebahala joaloka limela tse tala tse lifateng. E monate. Ka linako tse ling e sebelisoa litlhare tsa setso ho loants'a mafu a itseng.

Video (tlanya ho bapala).

U hloka ho ela hloko 'nete ea hore amora ha e phekole lefu la tsoekere. Ebile a sitoa ho boloka ho bala ha hae tsoekere e maling e le ntho e tloaelehileng. Ka lebaka lena, e ke ke ea nkoa e le lithethefatsi tse felletseng.

Leha ho le joalo, sebopeho se ruileng sa semela se baka litlamorao tse ngata 'meleng oa motho. Likarolo tsa mantlha tsa amora ke:

Metsi
Lik'habohaedreite
Li-acid tse sebetsang
Pectin
Vithamine le mineral complex.

Kamora e na le tatso e monate e monate. E ka sebetsa e le senoko se setle. Likahare tsa khalori tse tlase tsa sehlahisoa (52 kcal ka 100 g) li lumella mokuli e mong le e mong ho li ja. Sena ke nnete haholo ha ho na le boima ba mmele bo feteletseng.

Ts'ebeliso ea amora e na le mabaka a mangata ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kamora ho nka karolo ho tloaelehileng ha mekhoa e tloaelehileng ea metabolic. Phello e tšoanang e ama metabolism ea carbohydrate.

Karolo ea bohlokoa ea semela ke bokhoni ba ho bo sebelisa bakeng sa liphekolo leha e le life tsa eona:

Ka lebaka la sena, ho na le mefuta e mengata ea litlolo tsa setso. Leha ho le joalo, ho tlameha ho utloisisoa hore ha ho le e 'ngoe ea bona e fanang ka phello e ntle ea hypoglycemic.

Mulberry ho lefu la tsoekere e ka sebelisoa ka mekhoa e fapaneng. Ho khothalletsoa ho e sebelisa ho bakuli ba bangata. Ntho e ka sehloohong ke ho haella ha litlolo. Ho senya metabolism ea carbohydrate ke mefuta e 'meli.

Qalong, ho hlobaela ha mofuta oa B-cell ho etsahala. Ba kopanya insulin e sa lekaneng. Sena se lebisa ho tlolleng ha glucose e ngata maling le tsoelo-pele ea matšoao.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o holisa ho hloka botsitso ho litlamorao tsa li-hormone tse itseng. Ho ikoetlisa 'meleng, ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng le meriana ho ka lokisa boemo ba mokuli.

Melemo ea sefate sa amora e bonahala e le phello e rarahaneng 'meleng oa mokuli kaofela. Tse ka sehloohong ke:

Acidity e theohile ka mpeng. Monokotšoai oa 'mankhonthe o koahela karolo ea' mele ea setho sa hau, e thusa ho ntlafatsa boiketlo ba batho ba lefu la tsoekere ka nts'etsopele ea karoloana ea gastritis,
Khalemelo ea mali a rheological. Kamora ho na le tšepe e ngata. E ama ka nepo erythropoiesis, e eketsa index ea hemoglobin,
Khalemelo ea metabolism ea carbohydrate. Ka lebaka la phello ea amora, palo ea depositi ea tsoekere lithong e ea eketseha. E bolokiloe e le glycogen. Sena se fokotsa karolo ea tsoekere ea mali,
Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele. 'Melemeru ke mohloli oa vithamine C. E eketsa matla a mmele a ho hanela litlamorao tsa vaerase le libaktheria. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, mekhoa ea tšoaetso e atile. Berry e ka fokotsa ho ata ha bona,
Khalemelo ea khatello ea mali. Potasiamo le magnesium ka sebopeho sa sehlahisoa se thusa ho fokotsa matšoao ho tonometer. Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala ka ho sebelisa meriana.

Monokotšoai o mosoeu oa lamore e khubelu e sebelisoa e le se lebelletsoeng. Ho lumeloa hore makhasi a lamoso a lokiselitsoeng hantle a ka sebelisoa ho tsosa potency ea banna.

Hona le likhetho tse 'maloa tse fapaneng tsa ho hlophisoa ha meriana e thehiloeng ho amora. Tse tummeng haholo li tla thathamisoa ka tlase.

Motsoako oa tlholeho o hlokang ho hlophisoa esale pele ha lihlahisoa tse tala. Metso e ka khaoloa kapa ea rekoa e lokiselitsoe ho herbalist. Lithako tsa ho theha sesebelisoa ke:

Thispone e 1 ea metso ea amora e omisitsoeng,
200 ml ea metsi a belang.

Ts'ebetso ea ho etsa boitokisetso ba tlhaho e na le mehato e latelang:

Lintho tse tala li hloka ho tšeloa ka metsi a belang,
Simmer metsotso e 20,
Tloha setofo ho pholile ka tlasa sekoaelo,
Mathata.

U hloka ho sebelisa decoction ea 100 ml makhetlo a 2 ka letsatsi pele ho lijo. Tsela e akaretsang ea kalafo ke matsatsi a 7.

E 'ngoe ea litlolo tse bonolo ka ho fetisisa. Lithako ke:

Makhasi a Mulberry
200 ml ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho pheha o bonolo haholo:

Hlatsoa makhasi a mmaloa a metsi tlasa metsi,
Tšela metsi a belang holim 'a bona,
Tsitlella ho fihlela metsotso e 10.

U ka noa tee e joalo ho fapana le e tloaelehileng. Thupelo ea kalafo e ka nka matsatsi a 21.

Sesebelisoa se bonolo le se sebetsang se fumanehang habonolo lapeng. Ho etsa sena, o hloka metsoako e latelang:

Tablespoons tse peli tsa monokotsoai,
200 ml ea metsi a belang.

Tsamaiso ea ho lokisa sehlahisoa e tjena:

Knead monokotsoai ho fihlela o qhibilihile,
Tšela metsi a belang holim 'a bona,
Tsitlella lihora tse 2-3,
Sefa.

U hloka ho sebelisa moriana o joalo hang ka letsatsi hoseng pele ho lijo.

'Mele ke sehlahisoa se phetseng hantle se ka jeoang ke batho ba lefu la tsoekere. Selo sa mantlha ha se ho e sebelisa hampe. Index ea glycemic ea sefate sa amora e na le 51. Ha ho na ho feta 200 g ea monate oa tlhaho o sa lokelang ho sebelisoa ka letsatsi.

Bakuli ba Mulberry ba nang le mathata a latelang ba tiisitsoe:

Mofuta o theotsoeng oa lefu la tsoekere,
Pancreatitis e hlobaetsang
Ho se mamellehe ka bomong.

Pele o sebelisa litlhare tsa setso bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele ho thibela litlamorao tse mpe.

Kamora ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ha e sebelisoe feela e le sehlahisoa sa lijo, empa hape e sebelisetsoa meriana. Ho feta moo, o ka sebelisa mefuta eohle ea amora.

Kamora ke semela se tšoanang le sefate se tsoang lelapeng la amora. Ona ke setšoantšo se ka boroa sa Asia Bohareng, Mediterranean le Amerika Leboea. Naheng ea Rashea, e hola naheng le moetlong libakeng tse ka boroa tsa karolo ea Europe (Stavropol le Krasnodar Territories, Setereke sa Rostov). Bochabela bo Hare, sefate sa mohloaare sea mela Sakhalin le Lihlekehlekeng tsa Kuril, le k'honthinenteng ena - moeling oa Chaena.

Sefate sena se ile sa fumana lebitso la naha ka lebaka la hore Chaena, makala a amora a ne a sebelisetsoa ho fepa litsoelesa tsa silika, haholo-holo, likhaba tsa silkworm. Ena ke tsela eo silika ea China e tsebahalang e entsoeng ka eona. Kamora moo, mahlale ana a ile a qala ho sebelisoa le linaheng tse ling, ho kenyeletsoa le Russia.

Moetlong, mefuta e 'meli ea amora e tloaelehile - e tšoeu le e ntšo. Litholoana tsa amora e ntšo li tloaetse ho sebelisoa e le lisebelisoa tse tala tsa lijo, le ha monokotšoai o mosoeu, o ts'oanang le tse tala, o na le tatso e bonolo ebile e monate. Mohlomong sena se bakoa ke taba ea hore mohloa o tšoeu o ne o tloaetse ho sebelisetsoa ho fepa litsie. Sefate se joalo sa amora se ne se lula se rengoa, kahoo taba ha ea ka ea fihlela litholoana.

Amora ea lefu la tsoekere e lumelletsoe ho sebelisoa e le lijo ebile e le moemeli oa kalafo.

Litholoana tsa amora tse butsoitseng li na:

Resveratrol ke antioxidant ea semela,
livithamini - C, B4, B9, K, A, B2, PP, B1, B6, beta-carotene (e thathamisitsoe ho tatellano ea bohlokoa),
macroelements - potasiamo, calcium, phosphorus, magnesium, sodium,
trace element - koporo, tšepe, selenium, zinki.

Boleng ba phepo ea li-mulberry bo hlahisoa ho matšoao a latelang:

khalori - 43 kcal,
proteni - 1,44%,
mafura - 0,39%,
lik'habohaedreite - 9.8%:
li-mono-le li-disaccharides - 8.1%,
acid e mafura a mangata - 0,027%.

Ka mantsoe a mang, lilamunu ke mohloli o motle oa livithamini le liminerale. Likahare tsa bona tse nang le khalori e tlase li ba lumella ho tlatsitsoe ka monokotsoai o moputsoa le o mosoeu ntle le tšabo ea palo eo.

Bakeng sa bongaka, hoo e ka bang semela sohle se ka sebelisoa. Melemo ea ho folisa ha e sebetse feela bakeng sa monokotsoai, empa le metso, letlobo le makhasi a semela sena. U ka sebelisa sefate sa amora bakeng sa liphekolo bakeng sa maloetse a mangata. Mohlala:

Lethathamo lena la tšebeliso ea amora joaloka moetsi oa kalafo le ke ke la bitsoa le felletse. Leha ho le joalo, maloetse a mantlha a 'mele oa motho a thathamisitsoe mona, sefate se setle se nang le litholoana tse ts'oanang le tse tala li tla thusa ho sebetsana le tsona.

Kameho ea amora ho lefu la tsoekere e itšetlehile ka mofuta oa lefu lena. Taba ke hore livithamini tsa B tse likarolong tsohle tsa semela li ama metabolism ea carbohydrate, e eketsa boemo ba tsoekere ea glucose ke lisele. Maemong ana, ts'ebeliso ea litokisetso tse tsoang sefateng sa amora ha e ame ts'ebetso ea ho khetholla insulin. Sena se bolela hore lithethefatsi li ka sebelisoa bakeng sa mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere, empa katleho e phahameng ke tšobotsi feela bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ka boleng bo boholo ba kalafo ke popeho ea vithamine ea semela.

Vitamin B2 e ameha taolong ea metabolism ea carbohydrate 'meleng. Ka tloaelo, keketseho ea riboflavin 'meleng le lefu la tsoekere la 2 e baka tsoekere ea mali.
Vithamine B3, e kenelletsoeng ho tloha litokelong tsa amora, e hlapolla methapo ea mali mme e etsa hore mali a phalle hantle. Vitamin C e tlatselletsa phello ea ho ntlafatsa boemo ba pelo le methapo ea pelo, e thusang ho matlafatsa marako a methapo ea mali.

Li-vithamine tsena kaofela ha li ame ka kotloloho mohato oa ho qala le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, empa li thusa motho ho kokobetsa litlamorao tsa lefu lena.

Phekolo ea setso, ha e se e amohetse boiphihlelo ba meloko e mengata ea batho, e fana ka litlhahiso tse latelang bakeng sa meriana e ka sebelisoang bakeng sa lefu la tsoekere la 2:

Tee e entsoeng ka makhasi a amora. U hloka ho nka 2 tbsp. l makhasi a macha, a li sila, a kenye thermos, tšela 500 ml ea metsi a belang moo. Tee e lokela ho tšeloa bonyane lihora tse peli. Kamora sena, litaba tsa thermos li lokela ho hloekisoa le ho nooa joalo ka tee e tloaelehileng, empa eseng kamora lijo, empa pele ho lijo. Ho etsa seno sena e le sehopotso sa tee, u ka beha mahe a linotši ho eona.

Metso ea amora ka har'a moro. Ho fumana metso ea sefate sena, ha ho hlile ha ho hlokahale ho e khaola le ho e tlosa. Ho lekane ho cheka lesoba le lenyane pela sefate, mme o khaole karolo ea motso o mosesane. Ntho ea bohlokoa ke ho etsa bonnete ba hore motso o ntšitsoeng ehlile ke oa sefate sa amora. Tšenyo e joalo e sa tloaelehang e ke ke ea baka kotsi e kholo sefateng.

Metso e hloka ho khaoloa le ho omisoa. Bakeng sa decoction, nka tee e le 1 ea likotoana tse omisitsoeng tsa metso ea amora, e behele ka pane e senang, u li tšollele ka khalase ea metsi a belang, u li belise ka mocheso o tlase ebe u belisa metsotso e meng e 15. Kamora hore moro o be o folile, e tlameha ho hloekisoa, e tšela metsi ohle ho tsoa metsong e phehiloeng. U hloka ho nka sesebelisoa sena ka 50 ml makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele u ja.

Li-amora tse thunya ka li-buds kapa makhasi a manyane li hloka ho omisoa, ebe li khaoloa hantle. Nka tee e le ngoe ea motsoako ona, tšela ka sekoleng, tšela metsi a belang, tlisa ho pheha ebe u pheha metsotso e meng e 10. Kamora sena, o hloka ho pholisa moro, strain, sesa, eketsa metsi maemong a mantlha. U hloka ho noha moriana oa senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Ho tsoa makhasi a ommeng a hloka ho etsa phofo e ntle haholo. Mona ke moo risepe ea ho pheha e qetellang. U hloka ho nka phofo ea meriana bakeng sa tsp e 0,5. Makhetlo a 3 ka letsatsi ka metsi. O ka eketsa phofo ena lijong le lino tse lokiselitsoeng.

Litholoana tsa amora le tsona e ka ba lisebelisoa tse ntle tse tala bakeng sa tlhahiso ea litlama tsa meriana. Ho etsa sena, nka 2 tbsp. l Li-mulberry, li hlohlore kapa u thula makhasi a tsona ebe u tšela thermos, tšela metsi a belang a 300 ml moo.

Tsitlella ho moemeli oa phekolo bonyane lihora tse peli. Kamora sena, tharollo e tlameha ho hloekisoa le ho nkuoa makhetlo a 100 ka makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo. Ka matsatsi a ho nka infusion ea monokotsoai, o lokela ho hana ho noa tee, kaha e na le tannin, e senyang phello ea kalafo ea monokotsoai oa monokotsoai.

Semela se seng le se seng se na le melemo le likotsi tsa sona. Melemo ea amora e hlalositsoe ka botlalo mona. Ho lemala ha semela sena ke lintho tse ka etsahallang eng kapa eng. Ho allergy ho li-mulberry ha ho tloaelehile, empa ho ntse ho ka etsahala. Ntle le moo, u ke ke ua sebelisa litokisetso leha e le life tsa amora bakeng sa ba ikemiselitseng khatello e tlase. Ha e le litla-morao, lets'ollo kapa, ho fapana le hoo, ho qhala ho ka hlaha. Tabeng ena, ho hana lithethefatsi kapa khetho ea litekanyetso ka bomong hoa hlokahala.

Mekhoa ea ho sebelisa amora ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere

Mothusi ea sebetsang hantle o na le amora ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Phello ea eona ea antidiabetesic e amahanngoa le bongata bo khahlisang ba li-vithamine tsa B tseo e leng karolo ea tsona .. Ka ho khetheha, B2 e na le thuso haholo - ena ke riboflavin. Ka lebaka leo, tsoekere ea mali ea tsoekere ea fokotseha.

Lenane la glycemic le tlase haholo, kahoo tšebeliso ea amora e ka etsahala. Tabeng ea lefu la tsoekere, letšoao la glycemic index le bohlokoa haholo. Ho sebelisoa likarolo tse latelang tsa semela:

Hoa khoneha ho sebelisa mulberry tse ncha kapa tse omisitsoeng. Bophelo ba lishelefo tsa lekhapetla la sefate ka mokhoa o omileng bo nka lilemo tse tharo. Ha e le monokotšoai o omisitsoeng le lipalesa, mona pontšo e fapane - e fetang selemo.

Ke mothusi ea sebetsang oa phallo ea tsoekere. Hoa tšoana le bakeng sa tlhahiso ea lihormone.
Litholoana tse butsoitseng li potlakisa metabolism.
Sena ke sopho e ntle haholo ka bongata bo lekaneng.
Ho potoloha ha mali hoa ntlafala, ka lebaka leo, mathata a mangata a lefu la tsoekere a qojoa.
Ntho ea mantlha ea sefate sa amora ke riboflavin, e nang le phello ea antidiabetes.
Ke antiseptic e ntle.
Litlamorao tse khahlanong le ho ruruha le antioxidant.
Phello e ntle le e susumetsang.
Sweatshops athari.
Phello ea li-analgesic le diuretic, astringent.

Kaha amora ha e kopane hantle le monokotsoai le lihlahisoa tse ling, ho loketse ho e ja ha mpa e ntse e se na letho - halofo ea hora pele ho lijo.

Ho lokisa infusion ea monokotsoai oa monokotsoai, monokotsoai o omisitsoeng o lokela ho sithabetsoa ka boholo ba likhaba tse peli, ebe o tsoakoa le khalase ea metsi a belang. Motsoako o tšeloa kotara ea hora, ka mor'a moo o oa hloekisoa ebe o nooa ka makhetlo a 'maloa. Bakeng sa letsatsi leo u hlokang ho noa ntho e ngoe le e ngoe, ka mokhoa o tšoanang o tsamaisa molumo. Setlhare sena se ka se kopantsoe le tee. Sebopeho sa infannin infusion.

Haeba u batla, u ka nosa seno-mapholi ka fructose. Hape boemong bona, sopho e loketse. Nako ea kalafo e joalo e nka likhoeli tse tharo. Ebe khefu bakeng sa khoeli le phekolo hape. 'Me joalo-joalo ka makhetlo a mane. Nakong ea khefu, ho loketse hore o noe infusions ho tsoa litlama tse ling tse nang le thuso ho lefu la tsoekere. E ka ba serame sa mariha kapa galangal.

Tlatsetso ea makhasi a amora e lokiselitsoe ka makhasi a sithabetseng a hloekileng. Ligrama tse mashome a mabeli tsa lisebelisoa tse tala li tšolloa ka limililone tse makholo a mane tsa metsi a belang. Sena sohle se pheha metsotso e tšeletseng. E latelang, tsitlella moemeli, ebe u e sefa ka ho sebelisa sise ho thusa. Kamora sena, mori o lokela ho aroloa likarolo tse tharo ebe o nooa pele ho lijo.

Phofo e omisitsoe sebakeng se futhumetseng hantle, e futhumetse kamehla. E sebelisa lipalesa tsa amora le makhasi. Kamora sena, li hloke ka grinder ea kofi kapa matsohong a hau. Lisebelisoa tse omisitsoeng li ka sebelisoa habonolo ts'ebetsong ena. Tai ea motsoako e jeoa ka letsatsi. Ho loketse ho fafatsa lintho tsa boleng nakong ea lijo.

Ho na le thuso ho lokisa decoction ea amora letlobo. Ho etsa sena, makala a manyenyane le letlobo li khaoloa likotoana tsa lisenthimithara tse tharo ebe li omisitsoe - ka kamoreng e lefifi, e kentsoeng hantle. Bakeng sa ho hlophisa decoction, ho nkiloe kutu ea 'metso e mene ea lihlahisoa tse tala. Li tšeloa ka limililitara tse 400 tsa metsi ebe li belisoa ka sekotlolong sa tšepe. Kamora metsotso e mashome a mabeli a metso e mehlano, mollo o tima, sehlahisoa se kenngoe le ho hloekisoa. Noa decoction e lokela ho ba hanyane, nakong ea letsatsi. Nako ea ntoa khahlanong le lefu lena ke matsatsi a mashome a mararo.

Ho bohlokoa ho lokisa pheko e tsoang ho mahe a linotsi le amora. Lero le qhekelloa ho tsoa litholoana tse ncha.Khalase e kopantsoe le khaba ea mahe a linotsi. Moriana ona o lokela ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi pele a ja.

Metso ea amora e lokiselitsoe ka tsela e latelang:

metso le makhapetla a omelle
lisebelisoa tse tala li sithabetsoe - grinder ea kofi e sebelisetsoa sena.

Kamora moo, ligrama tse tharo tsa lisebelisoa tse tala li tšolloa ka lilithara tse 250 tsa metsi. Ntho e ngoe le e ngoe e phehiloe le ho kenngoa, ebe e hloekisoa ebe e arotsoe likarolo tse tharo tse lekanang. E lokela ho nkuoa pele e ja.

Ho tla ba hantle ho omella makhapetla le makhasi, hammoho le lipalesa le litholoana, e le hore hamorao li ka bolokoa bakeng sa meriana - ho tloha selemo ho isa ho tse tharo. Litholoana li sebelisoa ka katleho ho etsa li-compotes, tee. Halofo ea khalase ea amora ke lilithara tse 'maloa tsa metsi a belang. E ts'elisoa lihora tse leshome le metso e 'meli, ebe e ka jeoa. Haeba u batla, u ka noka seno-mapholi.

Makhasi le li-buds li jeoa hantle ka ho fetisisa e le sesebelisoa sa lijo. Ba kopantsoe, ba tla kopanngoa hantle le litlolo tse fapa-fapaneng, ho lekane ho li fafatsa ka holimo.

Powder e sebetsa hantle ebile e sebetsa hantle ntoeng e khahlanong le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, hobane ho hlokahala hore ho bokelloe makhasi le lipalesa tsa amora ntle le ho senya. Ho lokisa phofo, makhasi a lokela ho omisoa, hammoho le menoana e omisitsoeng, a sebelisa sebaka se futhumetseng le se lefifi - a lula a le moea.

Kamora hore lihlahisoa tse tala li omisitsoe, e lokela ho grated - ho bonolo haholo ho e etsa matsohong a hau. Ho sila makhasi, hammoho le lipalesa, ho molemo ho sebelisa grinder ea kofi.

Ka mor'a moo, phofo e fafatsoa lijana - pele, ea bobeli. Ho molemo ho e ja nakong ea lijo ka seng. Bakeng sa letsatsi - ho tloha ho e ngoe ho ea ho e le ngoe le likhaba tse halofo.

Mokuli e tla lula e sebetsa ka thata ho loants'a lefu la tsoekere. Empa e lokela ho sebelisoa hammoho le mekhoa e meng - meriana ea setso le setso.

Kamora e sebelisetsoa mofuta oa tsoekere ea tsoekere ea mofuta oa 2, eseng feela sehlahisoa sa lijo, empa hape le molemong oa kalafo. Litholoana tsa semela li na le tatso e monate, monko, 'me bohlokoa ka ho fetisisa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, li etsa hore maemo a tsoekere a lekane' meleng. Ntle le monokotsoai, le lefu la tsoekere, makhasi le metso ea semela li sebelisoa ka mafolofolo. Ho loants'a le lefu lena, ho sebelisoa mefuta e 'meli ea amora - e tšoeu le e ntšo.

Litholoana tsa amora li na le lintho tse thusang tse tlatsetsang ho qhekeng ha tsoekere maling le ho tsitsisa sebopeho sa lihormone. Melemo ea pholiso e na le likarolo tse joalo tsa sefate sa amora:

litholoana
bokaholimo ba bark
motso
makhasi
thunya ea amora
primordium ea lesea.

Semela se na le melemo e meholo ea lefu la tsoekere hobane sehlahisoa sa amora se na le:

li-antioxidants
palo e kholo ea lihlopha tsa livithamini, mohlala: C, A, B:
carotene
li-macro- le li-microelements.

Ntle le moo, semela sena ha se na phepo, se na le liprotheine, palo e nyane ea mafura le lik'habohaedreite. Ba ka khotsofatsa tlala ea bona, ba ka khotsofatsa mmele ka likarolo tse nang le thuso 'me ha ba tšabe litlamorao. Melemo ea amora e sebetsa molemong oa mofuta oa 2 lefu la tsoekere, 'me ha 1 e ja li-monokotšoai feela e le sehlahisoa sa vithamine. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o bontšoa ke khaello ea insulin 'meleng, amora ha e na bokhoni ba ho ama li-hormone tsena.

Ho loants'oa lefu la tsoekere, ho sebelisoa likarolo tsohle tsa semela sa amora. Jusi ea amora e sithabetse, li-infusions le litapole tse khotliloeng li etsoa. Metso le makhapetla a sefate a phehiloe, a tšeloa, a sebelisoa e le tharollo le likarolo tse ling. Tee e entsoe ka makhasi, e omelletsoe mariha. Lithunya tsa sefate le tsona li na le thepa e sebetsang, li entsoe ka mouoane, lia belisoa ebile lia tiisoa. Phofo e entsoe ka likarolo tsa sefate sa amora. Semela se ka omisoa bakeng sa mariha ntle le tahlehelo ea thepa ea kalafo.

Lero la amora le nang le mahe a linotši a nang le tsoekere a ka tahoa ka mpeng e se nang letho kapa a sebelisoa e le lijo tse bobebe motšehare. Haeba ho se na juicer, khalase ea monokotsoai e hloekisoa ka lebaka la sizing 'me ho tšeloa le lino tse' maloa tsa mahe a linotsi. Ho bohlokoa ho sebelisa kopi e le 1 ea motsoako ka letsatsi, e nooa ka nako kapa e arotsoe likarolo tse nyane bakeng sa ho e sebelisa motšehare.

Ho loantša lefu la tsoekere, ho sebelisoa decoction ea metso e omisitsoeng kapa e ncha ea sefate. Maemong ana ka bobeli, metso e tletse ka metsi a batang mme e bata holim'a mocheso o tlase. Motsoana o hlahang o pholisa lihora tse 'maloa' me o hloekisoa ka leloala. Moro o sebelisoa ka senoelo sa halofo makhetlo a 4 ka letsatsi. Bakeng sa boiketlo bo boholo, metso ea amora e sithabetse mme e omme ka kamoreng e nang le moea o futhumetseng le o bataolang. Ka foromo ena, metso e bolokoa nako e telele, 'me li-decoctions li ka etsoa selemo ho pota.

Ho hlola matšoao a sa thabiseng a lefu la tsoekere, ho sebelisoa decoction ea makala a manyenyane le letlobo la sefate sa amora. Ho etsa sena, likarolo li tšeloa ka metsi a batang, li beoa ka mollo o liehang ebe li pheha hora e le 'ngoe. Moro oa fofa ebe o sebelisoa halofo ea khalase ka letsatsi hoseng ka mpeng e se nang letho kapa bosiu pele ho robala.

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere, ho khothalletsoa tlhahiso ea letlobo la limela. Pele o pheha, letlobo le hloka ho omisoa ka matsatsi a 3-4 letsatsing le sebakeng se futhumetseng. Moro o entsoe ka makala a ommeng ka lebaka la mocheso o tlase, 'me metsi a fokotsehang ebe o kenella lihora tse 4-5. Tincture e batang e hloekisoa ka chisi ebe e tšeloa ka nkho ea khalase. E bolokiloe ho fihlela matsatsi a 3, empa ho molemo ho pheha infusion e ncha nako le nako. Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ho motho e moholo ke khalase e le 'ngoe.

Karolo ena ea sefate sa amora e sebelisoa ho etsa tee. Makhasi a makhasi a khaola ebe a tšeloa ka metsi a belang, a tšeloa nako e ka etsang halofo ea hora. Seno se nooa ka tee e tloaelehileng kapa ka thoko. Ho khothalletsoa ho eketsa khaba ea mahe a linotsi ho futhumatsa tee ho makhasi a sefate sa amora. Empa ho molemo ho fepa se nooang ka mahe a linotsi ha tee e fola e le hore sehlahisoa sa linotsi se se ke sa lahleheloa ke thepa ea sona ea ho folisa.

Makhasi le lipalesa tsa amora li na le thuso ho batho ba nang le lefu la tsoekere ka mofuta oa phofo. Sehlahisoa se joalo ha se na tatso e boletsoeng 'me se bolokoa lilemo tse ngata, empa se boloka thepa ea pholiso. Algorithm ea ho lokisa le ts'ebeliso:

Makhasi a hlatsoitsoeng makhasi le lipalesa li omisitsoe letsatsing ho fihlela mokelikeli o tlosoa ka botlalo.
Letsoai le omisitsoeng le tšeloa ka phofo e phofo.
Se hlahisoang se bolokiloe ka sekotlolong sa khalase.
E sebelisoa e le tlatsetso ho lijana le lino leha e le life.

Khutlela tafoleng ea litaba

Mochini oa monokotsoai oa morara ke tharollo e tsebahalang hape e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. E hlophisitsoe ka tsela e latelang:

Monokotšoai oa hlatsuoa ebe oa bipetsoa.
Metsi a belang a tšeloa ka sekotlolo, motsoako o koaheloa ka sekwahelo ebe o koaheloa ka thaole.
Kamora lihora tse 4-5, infusion e hloekisoa 'me e ikemiselitse ho e sebelisa.
Noa khalase e le 1 ka letsatsi. Tatso e tšoana le compote.

Khutlela tafoleng ea litaba

O tlameha ho tseba hore leha ho na le thepa ea pholiso, amora e na le li-contraindication, tse lokelang ho nahanoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Se ke oa sebelisa lino-mapholi tse chesang haholo le tse batang ho qoba ho lematsa tšilo ea lijo e fokolang. Kamora ha e khothalletsoe khatello ea maikutlo, ho se mamellane ha motho ka ho kula ho matla le ho tloaela ho ts'oaroa ke lets'ollo. Empa ka kakaretso, sefate sa amora ke sehlahisoa sa tlhaho, ha se na litlamorao, haeba u latela litloaelo tsa ts'ebeliso. Empa ho qoba mathata, o lokela ho bona ngaka.

Kamora ho tsoekere ea mofuta oa 1 le 2: melemo le likotsi

Kamora ke monokotšoai o monate le o phetseng hantle, oo, leha ho le joalo, o sa haneloang tsoekere. Litholoana tsa sefate sena, tse ka bang tsa mebala e fapaneng: tse tšoeu, tse pinki, tse batlang li le sootho, ke mohloli oa bohlokoa oa livithamini.

Li-mulberry li ka jeoa li sa tsoa omisoa le ho omisoa. E etsa lino tse tahang le tse phetseng hantle tsa litholoana, jellies, jelly, jams, compotes, tee e ka natsoang ka lero le monate kapa mahe a linotši.

Ntle le monokotsoai, o ka sebelisa makhasi, letlobo, makhapetla esita le metso ea sefate sa amora (amora) ho lokisa lino tse monate le tse phetseng hantle.

Litholoana tsa mulberry li na le livithamini tse 7 tsa sehlopha B, livithamini A, C, E, K le li-microelement tsena tsohle tse molemo tsoekere, ho kenyelletsa le selenium, e ts'ehetsang mesifa ea pelo, e ntlafatsa ho kenella ha insulin hape e fokotsa sephetho se sebe ho pelo ea tsoekere maling. e khutlisa lisele tse senyehileng tsa sebete le manyeme. Mefuta e phahameng ea potasiamo e fana ka tšireletso e eketsehileng bakeng sa pelo khahlano le mathata a amanang le lefu la tsoekere. Monokotšoai o boetse o thusa ka edema ea mehlobo e sa tšoaneng.

Ka amora re fumana vithamine B2 (riboflavin). E ka har'a monokotsoai o mong, empa ka tekanyo e nyane. Empa ke vithamine ena e thusang ho fokotsa tsoekere e matlafatsang tlhahiso ea lihormone, e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Bakuli ba nang le mofuta oa 1 oa methapo ea mafu ba ka kenyelletsa monokotsoai e le mohloli oa livithamini le liminerale lijong, leha ho le joalo liphello tsa kalafo ha lia lokela ho lebelloa.

Kamora, ho sa tsotelehe ntho e 'ngoe le e' ngoe, e nkoa e le monokotšoai o tlase haholo (hoo e ka bang 40-44 kcal), le lik'habohaedreite ka 100 g ea litholoana e nang le ligrata tse 8 feela.

Monokotšoai ona ha o acidic, ka hona ha o khopise 'metso oa gastric. Empa masapo a hae a ntse a ka lematsa libaka tse peperaneng, ka hona, ka ho ata ha li-pathologies tsa ka mpeng, ho ke ke ho sa ratehe hore a sebelise melee ntle le ha a entsoe ka mokhoa o hloekileng.

Kamora, ho fapana le monokotsoai o mong, o fokotsang khatello ea mali haholo, o ka o eketsa, haholoholo ha ho chesa. Ka hona, bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba lokela ho ja litholoana ka bongata bo fokolang, ba laole khatello ea mali.

Monokotsoai o monate haholo o butsoitseng o ka ba kotsi ho lefu la tsoekere, ka hona o lokela ho ela hloko mefuta e nang le tsoekere e fokolang kapa litholoana tse sa butsoang. Empa ho bohlokoa ho ela hloko hore monokotšoai o sa butsoang haholo ka bongata o ka baka ho sokela, ha litholoana tse butsoitseng li tla hlahisa litholoana.

'Melemunu e boetse e nkuoa e le allergen e matla ka ho lekana, e ka bang kotsi ho batho ba ikemiselitseng ho etsa lintho tse ling.

Litholoana tsa amora li ka bitsoa li-single, kaha ha li rate ho kopantsoe le lihlahisoa tse ling. Hape ha ua tšoanela ho li sebelisa ka mpeng e se nang letho kapa ho noa metsi a batang, hobane ho se tsotelle ho joalo ho tletse mpa le mala, mme ho bonahatsoa ke bolutu, bohloko ba ka mpeng, lets'ollo.

Kamysheva, E. Insulin ho hanyetsa lefu la tsoekere. / E. Kamysheva. - Moscow: Mir, 1977 .-- 750 leq.
Bliss Michael Ho Fumanoa ha Insulin. 1982, 304 leq. (Michael Bliss Discovery of insulin, buka eo ha ea ka ea fetoleloa ka Serussia).
Tkachuk V. A. Kenyelletso ea endocrinology ea molek'hule: monographic. , Ntlo ea Phatlalatso ea MSU - M., 2015. - 256 leq.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sena ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Melemo ea sehlahisoa

Litholoana tsa amora li na le lintho tse thusang tse tlatsetsang ho qhekeng ha tsoekere maling le ho tsitsisa sebopeho sa lihormone. Melemo ea pholiso e na le likarolo tse joalo tsa sefate sa amora:

Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.

litholoana
bokaholimo ba bark
motso
makhasi
thunya ea amora
primordium ea lesea.

Semela se na le melemo e meholo ea lefu la tsoekere hobane sehlahisoa sa amora se na le:

li-antioxidants
palo e kholo ea lihlopha tsa livithamini, mohlala: C, A, B:
carotene
li-macro- le li-microelements.

Kamora e lokiselitsoe ke batho ba lefu la tsoekere?

Lero le mahe a linotsi

Motso oa Sefate o Thehiloeng

Mokotla o tsoang ho letlobo le lenyenyane

Lithunya tsa sefate

Makhasi a sefate ka tee

Mulberry phofo

Makhasi a hlatsoitsoeng makhasi le lipalesa li omisitsoe letsatsing ho fihlela mokelikeli o tlosoa ka botlalo.
Letsoai le omisitsoeng le tšeloa ka phofo e phofo.
Se hlahisoang se bolokiloe ka sekotlolong sa khalase.
E sebelisoa e le tlatsetso ho lijana le lino leha e le life.

Khutlela tafoleng ea litaba

Berry tincture

Tinate ea monokotsoai ke pheko e tsebahalang hape e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. E hlophisitsoe ka tsela e latelang:

Monokotšoai oa hlatsuoa ebe oa bipetsoa.
Metsi a belang a tšeloa ka sekotlolo, motsoako o koaheloa ka sekwahelo ebe o koaheloa ka thaole.
Kamora lihora tse 4-5, infusion e hloekisoa 'me e ikemiselitse ho sebelisa.
Noa khalase e le 1 ka letsatsi. Tatso e tšoana le compote.

Khutlela tafoleng ea litaba

Contraindication

Na ho ntse ho bonahala ho le thata ho phekola lefu la tsoekere?

Ha re nahana ka taba ea hore u bala mela ona hona joale, tlhōlo ntoeng ea ho loantša tsoekere e phahameng ea mali ha e sa le ka lehlakoreng la hau.

Mme na o se o kile oa nahana ka kalafo ea sepetlele? Hoa utloahala, hobane lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo, leo, haeba le sa phekoloe, le ka lebisang lefung. Lenyora le sa khaotseng, ho ntša metsi kapele, pono e lerootho. Matšoao ana kaofela ua tseba.

Empa na hoa khoneha ho phekola sesosa eseng phello? Re khothaletsa ho bala sengoloa mabapi le kalafo ea kajeno ea lefu la tsoekere. Bala sengoloa >>