Rosehip e nang le k'holeseterole e phahameng

Kakaretso leseli la cholesterol ea mali batho ba bangata, ka bomalimabe, baa thetsa. Baahi ba bangata ba na le bonnete ba hore haeba u ja hantle, qoba lijo tse nang le cholesterol e ngata, tsohle li tla loka. Sena ha se joalo. Ka nepahalo, ha ho joalo. Ho joalo, hoo e ka bang karolo ea boraro ea k'holeseterole e bokanang maling e tla ho motho ka lijo. Ka lebaka lena ho theola cholesterol ea mali o hloka ho ja hantle.

Le ha ho le joalo, karolo ea bobeli ea boraro ea 'mele ea ikama. See se tsoa ho eng? Har'a batho ba se nang thuto ea bongaka, ho nkoa hore k'holeseterole ke eona e bakang mathata le pelo le methapo ea mali. Leha maemo a le joalo. Ho hlahisoa ha k'holeseterole e ngata ke sesupo se bontšang hore mokuli o na le mafu a itseng.

Kahoo, qalong cholesterol ke litholoana, empa eseng sesosa sa bokuli, joalo ka ha batho ba bangata ba nahana. Tlhahiso e fosahetseng, e hlahisang k'holeseterole e ngata ke sebete sa rona. "Ho na le ho phoso, e-ea ho ea bona ngaka."

Le ha e le cholesterol e bopang cholesterol plaques, ke eona sesosa se ka sehloohong sa lefu le kang atherosclerosis. Ka tsela e bonolo, hona ke ho phatloha ha methapo ea mali. Ho ka lebisa liphellong tse mpe haholo, tse kang ho otloa ke lefu la pelo le ho otloa ke pelo. Ke ka lebaka leo k'holeseterole e hlokang ho betoa leihlo kamehla. Haholo banna ba fetang mashome a mane.

Lisosa tsa High Cholesterol

Lisosa tsa High Cholesterol e ka khetholla feela tlhahlobo e phethahetseng ea laboratori le tliliniki. Boemong bofe kapa bofe, o hloka ho buisana le ngaka ea hau, kaha ho ka ba le mabaka a mangata. Bakeng sa bonolo, li ka aroloa ka lihlopha:

• lefu la pelo le methapo, joalo ka khatello ea mali,

• liphetoho tse amanang le lilemo (mafu a sa foleng, liphetoho molemong oa lihormone),

• mafu a hlobaetsang le a sa foleng a litho tsa ka hare (liphio, sebete, manyeme),

• ho se leka-lekane ha li-hormone ho basali (ho ima, ho nka lithibela-pelehi),

• mekhoa e mebe (ho tsuba, botahoa, botenya)

• lisosa tsa lefutso

• bophelo bo sa sebetseng

• bong ba banna.

Joalokaha u bona, keketseho ea cholesterol ea mali ha se kamehla e hlahisang mafu. Ka hona, maemong a mang, u ka ikemisetsa ho fetola boholo ba k'holeseterole. Bakeng sa merero e joalo, litlhare tsa setso li loketse.

Qeto ea ho theola cholesterol ea mali

Qeto ea ho theola cholesterol ea mali, hammoho le ho fokotsa khatello ea mali, li sebelisitsoe nako e telele haholo. Batho ba bangata ba bitsa sesebelisoa sena panacea ea 'nete. Rosehip ke semela se ikokobelitseng. U ka e holisa, kapa u ka e reka habonolo feela har'a meriana leha e le efe ea meriana. Ho tloha monokotšoai oa eona etsa li-tincture, tee, li-decoctions, compotes. Empa ho fokotsa sekhahla sa cholesterol maling, ketso e loketseng.

Moro o hlophisitsoe habonolo. Bakeng sa sena, u ke ke ua hloka bokhoni bofe kapa bofe bo ikhethang. Pele u hlophisa decoction ea monokotsoai, ho bohlokoa hore u khethe ka tsela efe kapa efe eo u e tsebang. Seno sena se lokisoa ka lebelo la ligrama tse 100 tsa monokotsoai ka litha e le nngwe tsa metsi. Monokotsoai o phehiloe nakoana, metsotso ea 5-7 e lekane. Leha ho le joalo, kamora sena, ho fihlela sephetho se phahameng, ho bohlokoa hore o tlohelle moro bakeng sa lihora tse 2-3 sebakeng se lefifi.

Ts'ebetso ena e etsoa e le hore monokotšoai oa rosehip o fuoe senoelo tsohle tsa tsona tse molemo. Mona ke pheko e bonolo e ka fetolang cholesterol. Nka decoction makhetlo a 2-3 ka letsatsi, khalase e le 'ngoe ea thibelo. Ho tlameha ho tsotelloa hore qeto e lokela ho nkuoa ka hloko ka tekanyetso e boletsoeng le ka tumellano ea ngaka e eang.Ho seng joalo, ho na le kotsi e kholo ea ho fumana litlamorao tse tsoang kalafong.

Motsoana oa ginger e le pheko ea k'holeseterole e phahameng

Khemere ke setlhare sa motso se nang le tatso e khethehileng ea linoko, e sebelisoang haholo ho ho pheha.
Ntle le boleng ba gastronomic, ginger e khahla ka boleng ba eona ba bongaka ba setso. Mohlala, meroho ea motso e sebelisetsoa ho etsa hore cholesterol ea mali e be e tloaelehileng. Khemere ea Cholesterol e sebelisoa haholo ka mokhoa oa tee ea meriana. Ho na le litlolo tse ngata haholo bakeng sa ho etsa tee ea ginger.

• K'holeseterole e tlase
• Li-risepe tsa ho hlophisoa ha lihlahisoa tsa meriana ho tsoa ho ginger
• Contraindication

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Khemere e na le phello e molemo 'meleng ka lebaka la thepa ea eona ea bohlokoa ka ho fetisisa:

• e ntlafatsa takatso ea lijo
• e potlakisa ts'ebetso ea metabolic,
• Kholera ea tlhaho
• ntlafatsa mohopolo, e ntlafatsa ts'ebetso ea bowel,
• e na le litlamorao tsa tlhaho le tse thibelang mafu,
• ka mesifa le bohloko bo kopaneng bo na le phello ea analgesic,
• e eketsa boitšireletso ba mmele
• e fokotsa maikutlo a ho nyekeloa hoa pelo ka mefuta e fapaneng.

Tsena le litšoaneleho tse ling tsa tatso ea ginger li teng ka lebaka la likarolo tsa eona. Semela sa motso se na le livithamini le liminerale tse ngata. Hape, e na le li-amino acid tsa bohlokoa, oli ea bohlokoa le lintho tse ling, ka lebaka leo, ginger e khona ho bontša thepa ea eona ea pholiso.

K'holeseterole e tlase

Boemo bo tloaelehileng ba k'holeseterole maling bo tiisa ho ba sieo ha lesapo ka har'a lijana, tse ka bakang lefu la pelo. Ka k'holeseterole e ntseng e eketseha, menyetla ea ho ba le mafu a ischemic a amanang le ho nyekeloa ke methapo e eketseha haholo. K'holeseterole e phahameng hangata e bonoa ho batho ba lilemo tse fetang 45. Tabeng ena, ho fanoa ka litlhare, ho kenyelletsa le ho sebelisa meriana - li-statins, tse fokotsang k'holeseterole le ho ja ka thata. Ntle le moo, ho etsa hore k'holeseterole e be e tloaelehileng, meriana ea setso e khothaletsa ho sebelisa motso oa ginger.

Li-risepe tsa ho hlophisoa ha lihlahisoa tsa meriana ho tsoa ho ginger

Motso oa langa le le lej ho litlolo tsa meriana ea setso o teng ka mefuta e fapaneng - e ncha, e omisitsoeng, e khaotsoeng joalo-joalo. Mona ke mekhoa ea ho sebelisa ginger ho theola cholesterol.

Tee ea lero la lamunu. Meroho e ncha ea motso e lokela ho tlatsuoa ka ho e tšela ka grater e ntle. Tšela likhaba tse ka bang habeli tsa sopho ea ginger ea ginger ka sekotlolo ebe u tšela litha e le ngoe tsa metsi a chesang a belang. Ebe u eketsa linoko tse 'maloa tsa linoko le thispone ea mahe a linotsi le slide ho tee. Tlohela tee ho beha metsotso e 15. Tee e ka nooa mofuthu kapa ea bata. Lita e tee e lokela ho nooa ka letsatsi, 'me ka le hlahlamang ho lokisa seno se secha. Tee e lokela ho nooa pele khoeli e fela. Tee e ka fokotsa cholesterol kapele.

Motsoako oa linate tse nang le linate. Motso o mocha o lokela ho grated. Kopanya likhaba tse peli tsa makhasi a ginger le likhaba tse tharo tsa sopho ea mahe a linotsi, eketsa li-walnuts tse 6-7 tse khaotsoeng ka har'a motsoako ebe o ts'oants'a moriana bakeng sa letsatsi sebakeng se pholileng. Ho khothalletsoa ho sebelisa lithethefatsi letsatsi le letsatsi ka halofo ea thispone pele ho lijo tsa hoseng. Nako ea kalafo ke likhoeli tse peli.

Ho kenella ka ginger-sinamone. Meroho e ncha e bohareng e boholo bo bohareng e halikiloe. Pulo ea ginger e tšeloa ka metsi a chesang a belang ka bongata ba lilithara tse peli. Ebe u eketsa sinamone ntlheng ea thipa, khaba ea tee e tala ea makhasi ho motsoako. Tlisa infushene e tlang ka lebaka la moro ebe oa e tima. Tlohella infusion e pholile hanyane ebe o eketsa likhaba tse 'ne tsa mahe a linotsi le lero la halofo ea linoko. Ho kenngoa ho lokela ho nooa ka khalase makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Nka infusion e nang le ginger, mme cholesterol e tla qala ho fokotseha ka beke ea bobeli ea ho nka phekolo.

Seno se bitsoang ginger.Recipe ena e bonolo haholo ho e lokisa. Tabeng ena, ho sebelisoa lijalo tsa motso o omileng. Tee ea ginger e tšeloa ka metsi a chesang. Ho eketsoa tee ea mahe a linotsi ka har'a motsoako ebe seno se kenngoa ka thermos ka lihora tse peli. Ebe ba e noesa ka likhahla tse nyane.

Motsoako oa khalase-ginger. Li-tablespoons tse peli tsa motso oa grated li kopantsoe le khaba e le 'ngoe ea konofolo e sa tsoakoang. Kenya lero la lemone le linaoa tse tharo tsa sopho ka linoko. Moriana o ts'oaroa ka matsatsi a mabeli sehatsetsing. Nka senoelo se le seng sa senoelo ka letsatsi, haholo-holo hoseng pele ho lijo tsa hoseng. Moriana ona o nooa khoeli, ebe ho etsoa phomolo ea libeke tse peli, 'me thulaganyo ea kalafo e ea phetoa hape. Phekolo ka motsoako oa konofolo-ginger e lokela ho etsoa hang ka selemo.

Contraindication

Khemere e loantšang cholesterol e ka sebelisoa khafetsa, e nka likhaohano tse nyane. Litlolo tsa ho pheha li ka sebelisoa ka tsela e fapaneng. Leha ho le joalo, o lokela ho tseba hore lihlahisoa tse entsoeng ka ginger ha li tšoanele motho e mong le e mong mme ho na le li-contraindication tseo ba li sebelisang:

1. Semela sa motso se ke ke sa isoa ho batho ba nang le mafu a ka mpeng le mala a tlhaho e ruruhileng kapa ea ka mpeng, hammoho le gastritis e nang le acidity e ngata, ho ruruha ho hoholo hoa manyeme.
2. Kaha ginger e na le thepa ea choleretic, e ke ke ea nkuoa ka lefu la gallstone. Maemong ana, ho nka ginger ho ka lebisa ho tsamaeng ha majoe ho theosa le li-ducts le li-blockage tsa tsona.
3. Motso o na le bokhoni ba ho ama pono ea mali. Ka hona, ha e fuoe tloaelo ea ho tsoa mali, le li-hemorrhoids tse maemong a hlobaetsang.
4. Tlhokomeliso e lokela ho nkuoa lihlahisoa tse thehiloeng motso bakeng sa basali ba baimana, hobane ginger e ka ama molumo oa popelo.

Ho ba le li-contraindications tse ka holimo, o lokela ho hana ho nka ginger ho qoba litla-morao tse sa lebelloang tse ka lebisang ho mathata a bophelo bo botle.

Khahlano le semelo sa tšebeliso ea lijalo tsa motso, motho ha a lokela ho hana ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka. Moriana o thehiloeng ka ho lehola o lokela ho nkoa e le mokhoa o khothatsang. Ntle le moo, ho hlokahala ho latela ka tieo litlhahiso tsa ngaka mabapi le phepo. Qoba lijo tse nang le mafura, ja litholoana le meroho e mengata. Haeba ho khonahala, tlohela joala le ho tsuba. Ha u pheha, ho bohlokoa ho nka mafura a liphoofolo ka oli ea meroho. Ho theola k'holeseterole ho ka fumaneha ka nako e khuts'oane ka ho shebella litlhahiso tsohle tsa setsebi.

Lijo tsa k'holeseterole e phahameng (hypocholesterol): metheo e ka bang mme e ke ke ea ba mohlala, oa lijo

Lijo tse nang le k'holeseterole e phahameng (hypocholesterol, lijo tse fokotsang lipid) li ikemisetsa ho ntlafatsa pono ea lipid le ho thibela ponahalo ea atherosulinosis le lefu la pelo. Ka liphetoho tse teng ka sekepeng ka har'a sekepe, phepo e thusa ho emisa hoa methapo ea mafu, e fokotsa kotsi ea mathata a maholo mme e lelefatsa bophelo. Haeba liphetoho li fokotsoe ke litekanyetso tsa liteko tsa mali, 'me litho tsa kahare le mabota a likepe ha li amehe, lijo li tla ba le boleng ba thibelo.

Boholo ba rona re utloile ka k'holeseterole le kotsi ea eona ho 'mele. Ka mecha ea phatlalatso, mecha ea phatlalatso le marang-rang, taba ea phepo ea atherosclerosis le lipid metabolism e batla e le eona e buuoang haholo. Ho na le manane a tsebahalang a lijo tse ke keng tsa jeoa, le hore na cholesterol e fokotsang eng, empa leha ho le joalo taba ea phepelo e nepahetseng ea metabolism ea mafura e ntse e tsoela pele ho tšohloa.

Lijo, ka mokhoa o shebahalang o le bonolo, li ka sebetsa limakatso. Mehatong ea pele ea hyperlipidemia, ha, ntle le ho kheloha litekong, ha ho na liphetoho tse ling tse fumanoang, ho lekane ho beha lijo e le ho etsa hore bophelo bo botle bo tšoane, 'me ho lokile haeba sena se etsahala ka ho nka karolo ha setsebi se nang le boiphihlelo. Phepo e nepahetseng e ka fokotsa boima ba 'mele le ho liehisa nts'etsopele ea atherosclerosis.

E se e le moetlo oa ho nka k'holeseterole e le ntho e kotsi, eo o tlamehang ho e tlosa ka kotloloho, hobane, ho latela ba bangata, kotsi ea atherosclerosis, lefu la pelo, stroke e amana ka kotloloho le bongata ba eona. Ha motho a leka ho theola cholesterol, o hana le lihlahisoa tse fokolang tse seng 'nete.

Cholesterol ke karolo ea bohlokoa ea li-membrane tsa sele le lihormone tsa steroid, empa 'mele o etsa feela karolo ea 75-80% ea bophahamo ba eona bo hlokahalang, ba bang kaofela ba lokela ho fuoa lijo. Mabapi le sena, ha ho amohelehe ebile ha ho na thuso ho tlohela lijo tsohle tse nang le k'holeseterole, 'me mosebetsi o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng ke ho fokotsa tšebeliso ea eona ka bongata le ho khutlisetsa lipalo tsa mali maemong a tloaelehileng.

Ha mehopolo ea mafu a pelo le methapo ea mali e ntse e hola, mekhoa ea phepo le eona ea fetoha. Mehlala e mengata, ka mohlala, mabapi le mahe kapa botoro, e ntse e le teng, empa saense ea sejoale-joale e e tlosa habonolo, 'me lijo tse theko e tlaase bakeng sa hypercholesterolemia li atoloha, li fapana le ho feta.

Lijo tsa k'holeseterole e phahameng

Molao oa mantlha oa lijo life kapa life tse “nepahetseng” ke ho leka-lekana. Lijo li lokela ho ba le lihlopha tsohle tsa lihlahisoa tse hlokahalang bakeng sa metabolism e nepahetseng - lijo-thollo, nama, meroho le litholoana, lebese le lihlahisoa tsa lona. Lijo life kapa life tse “nngoe ka lehlakoreng le leng” li ke ke tsa nkuoa li le molemo, 'me li tsoa kotsi ho feta tse ntle.

Ha motho a hana nama ka botlalo, lijana tsa lebese kapa, ka mor'a litlhahiso tse nchafalitsoeng, a sebelisa k'habeche le liapole feela, a ikenya lijo-thollo, lijo-thollo, protheine ea liphoofolo le mofuta ofe kapa ofe oa oli, ha a felle feela ka sephetho se lakatsehang sa ho theola cholesterol, empa hape o kenya letsoho ho ho mpefala ha mathata a metabolic.

Ho joalo le ka lijo tse fokotsang lipid. E boetse e bolela ho ba teng lijong tsa likarolo tsohle tse hlokahalang, empa bongata ba tsona, motsoako le mokhoa oa ho itukisetsa li na le likarolo tse 'maloa.

Mekhoa e metle ea lijo tse fokotsang lipid:

• Ka k'holeseterole e phahameng, hoa utloahala ho tlisa lethathamo la khalori ea lijo ho latela litšenyehelo tsa matla, tse bohlokoa haholo ho batho ba boima haholo. (Boleng ba lijo bo lokela ho feta "tšebeliso" ea lik'halori. Haeba ho hlokahala, fokotsa boima ba 'mele - ho haelloa ke khalori e itekanetseng),
• Karolo ea mafura a liphoofolo e fokotsehile molemong oa oli ea meroho,
• Palo ea meroho le litholoana tse omisitsoeng li ntse li eketseha.

Lijo tse fokotsang k'holeseterole maling li bontšoa bakeng sa batho ba nang le bothata ba lipid tse sa lemalang ntle le tlhahlobo ea methapo ea methapo e le mokhoa oa thibelo ea methapo ea methapo. E tlameha ho bonoa ke ba fumanoang ba na le atherosulinosis ea aorta le likepe tse ling tse kholo, pelo ischemia, encephalopathy e le karolo ea kalafo ea maloetse ana.

Ho nona haholo, khatello ea methapo ea maikutlo, lefu la tsoekere hangata ho tsamaisana le keketseho ea cholesterol le likaroloana tsa eona tsa atherogenic, ka hona bakuli ba nang le mafu a joalo ba lokela ho lekola liphetoho ka hloko litekanyetsong tsa biochemical mme ba latele mokhoa oa ho ja e le mokhoa oa ho thibela kapa oa kalafo.

Ho hlokahala hore ho buuoe mantsoe a 'maloa ka k'holeseterole ka boeona. Hoa tsebahala hore 'meleng o teng ka sebopeho sa likaroloana tse fapaneng, tse ling li na le phello ea atherogenic (LDL - lipensense tse tlaase tsa methapo), ke hore, cholesterol e joalo e nkuoa e le "mpe", ha karolo e' ngoe e le ka lehlakoreng le leng, e "ntle" (HDL), e thibela ho hlahisoa ha mafura. li-conglomate maboteng a methapo ea mali.

Ha re bua ka cholesterol e phahameng, hangata ba bolela palo e felletseng ea eona, leha ho le joalo, e tla ba phoso ho ahlola pathology feela ka letšoao lena. Haeba boemo ba cholesterol ka kakaretso bo eketsehile ka lebaka la likaroloana "tse ntle", ha lipoprotein tse tlaase le tse tlase haholo li le maemong a tloaelehileng, ha ho na lebaka la ho bua ka lefu la pelo.

Boemo bo fapaneng, ha likaroloana tsa atherogenic li eketseha, ka hona, boemo ba cholesterol kaofela, ke sesupo sa temoso. E mabapi le keketseho e joalo ea cholesterol e tla tšohloa ka tlase. Keketseho ea palo eohle ea cholesterol ka lebaka la lipoprotein tse tlaase le tse fokolang haholo ha e hloke feela lijo tse fokotsang lipid, empa hape, mohlomong, khalemelo ea bongaka.

Ho banna, liphetoho tse bang teng lipid ponong ea lipid li bonoa pejana ho basali, tse amanang le litšobotsi tsa lihormone. Hamorao basali ba kula ba na le atherosulinosis ka lebaka la lihormone tsa thobalano, ke ka lebaka leo ba hlokang ho fetola phepo ea bona phepong e kholo.

Ke eng e lokelang ho lahloa ka hypercholesterolemia?

Ka k'holeseterole e "mpe" e fetelletseng, ho khothalletsoa haholo hore u se ke ua e sebelisa:

• Nama e mafura, e bolaeang, haholo-holo e halikiloeng, e halikiloeng,
• Moroho o pholileng oa nama,
• Ho baka le pastry, liswiti, likuku,
• Caviar, shrimp,
• Lino tse khabisitsoeng ka khalase, meea,
• Soseji, nama e tsubelletsoeng, lisoseji, nama e halikiloeng le lihlahisoa tsa lihlapi,
• Lihlahisoa tsa lebese tse mafura, chisi e thata tse mafura, ice cream,
• Margarine, mafura, ea hasana,
• Lijo tse potlakileng - li-hamburger, li-fries tsa french, lijo tsa hang-hang, li-crackers le li-chip, jj.

Lenane le boletsoeng la lihlahisoa lea khahla, ho ka utloahala ho motho e mong hore ha ho na letho le ikhethang ka lithibelo tse joalo. Leha ho le joalo, sena se fosahetse: phepo e nang le cholesterol e phahameng ha e na thuso feela, empa le pelo e monate, e monate ebile e fapaneng.

Ntle le ho felisa lijo tse "kotsi", batho ba nonneng ho feta tekano ba hloka ho fokotsa takatso ea bona ea lijo le ho fokotsa takatso ea bona ea khalori. Haeba takatso ea ho ba le seneke e tla phethoa ka mokhoa o hlokolosi motšehare mme, haholo-holo bosiu, ho molemo ho khutlisetsa sandwich e tloaelehileng ka sose kapa kapa bun ka salate ea hop e nang le asene, oli ea mohloaare kapa tranelate e tlase e nang le mafura, litholoana. Ka ho fokotsa sekhahla sa lijo le khalori butle-butle, motho ha a theole cholesterol feela, empa o boetse o fokotsa boima ba 'mele.

Mahe a ntse a nkuoa ke batho ba bangata e le "kotsi" kamanong le lihlahisoa tsa atherosclerosis ka lebaka la litaba tse phahameng tsa cholesterol ho tsona. Ka 70s ea lekholo le fetileng la lilemo, tekanyo ea ho tlohela mahe e fihlile pheletsong, empa liphuputso tse ileng tsa latela tsa bontša hore cholesterol e ho tsona e ka se nkoe e se mpe kapa e le ntle, mme phello e mpe ea phapanyetsano e belaela.

Ntle le k'holeseterole, mahe a na le "lecithin" e thusang, eo, ho fapana le moo, e fokotsang khoholeho ea "cholesterol" e mpe 'meleng. Litlamorao tsa mahe li itšetlehile ka ho hlophisoa ha tsona: mahe a halikiloeng, haholo-holo ka mafura, soseji, mafura a kolobe a ka lematsa metabolism ea mafura, empa mahe a phehiloeng ka thata a ka jeoa.

Ho ntse ho eletsoa ho hana palo e kholo ea li-yolks ho lehe ho batho ba nang le tsoalo e hlakileng ea lefu la methapo ea methapo ea methapo, nalane e bohloko ea lelapa ea atherosulinosis le lefu la pelo. Tse ling kaofela ha li sebetse lithibelo tsena.

Joala ke e 'ngoe ea likarolo tse hanyetsanang tsa litakatso tsa lijo tsa batho ba bangata. Ho pakoa hore lino tse tahang tse ngata, biri e ka mpefatsa matšoao a metabolism ea mafura mme ea eketsa cholesterol ea mali, ha litekanyo tse nyane tsa cognac kapa veine, ka lehlakoreng le leng, li etsa hore metabolism e fetole matla ka lebaka la bongata bo boholo ba li-antioxidants.

Ha re noang joala e le hore re fokotse k'holeseterole e ngata, ha rea ​​lokela ho lebala hore litheko li lokela ho ba ngata haholo (ho fihlela ho 200 g ea veine ka beke le ho fihlela ho 40 g ea cognac), boleng ba joala ha boa lokela ho ba le lipelaelo, 'me tšebeliso e tšoanang ea lithethefatsi tse fokotsang lipid e hlakotsoe.

Nka ja eng?

Ka k'holeseterole e ngata, ho khothalletsoa:

1. Lijo tse nang le mafura a tlase - turkey, mmutla, likhoho, veal,
2. Fish - hake, pollock, salmon e pinki, herring, tuna,
3. Oli ea limela - mohloaare, linseed, soneblomo,
4. Lijo-thollo, lijo-thollo, mabele,
5. Bohobe ba Rye
6. Meroho le litholoana,
7. Lebese, chisi ea chisi, kefir e tlase kapa mafura a tlase.

Ba latelang lijo tsa hypolipidemic, ba pheha nama kapa tlhapi kapa mouoane, meroho ea sechu, porridge e phehiloeng ka metsi, ka oli e nyane. Lebese lohle ha lea lokela ho jeoa, hammoho le tranelate e bolila ea mafura. Cottage chisi e nang le mafura a 1-3%, kefir 1.5% kapa e seng mafura - 'me ea khonahala ebile ea bohlokoa.

Kahoo, ka lethathamo la lihlahisoa tsa lijo ho hlakile kapa ha ho hlakileng. Ho bohlokoa haholo hore u se ke ua qhekella le ho halika e le mokhoa oa ho pheha. Ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse nang le metsi, tse fanitsoeng, tse fanitsoeng. Boleng bo phahameng ba matla ba lijo tse letsatsi le letsatsi li ka ba ka bang 2500 khalori.

• Mokhabiso - ho fihlela makhetlo a mahlano ka letsatsi, e le hore linako tse pakeng tsa lijo li nyane, ntle le ponahalo ea tlala e matla,
• Thibelo ea letsoai: ha ho feta 5 g ka letsatsi,
• Sekhahla sa molumo - ho fihlela litha e le nngwe le halofo (ho sa sebetsanoe le likhopo),
• Lijo tsa mantsiboea - lihora tse ka bang 6-7, ha ho kamora nako
• Mekhoa e amohelehang ea ho pheha ke ho pheha, ho pheha, ho chesa le ho baka.

Mehlala ea lethathamo la lijo tse fokotsang lipid

Ho hlakile hore phepo e nepahetseng le e loketseng ha e eo. Kaofela ha rona re fapane, ka hona phepo e nepahetseng ho batho ba bong bo fapaneng, boima, bo nang le li-pathology tse fapaneng bo tla ba le litšobotsi tsa bona. Bakeng sa ts'ebetso e phahameng, phepelo e lokela ho laeloa ke setsebi sa phepo e nepahetseng kapa endocrinologist, ho latela litšobotsi tsa motho ka mong tsa metabolism le ho ba teng ha lefu le itseng la methapo.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ha ho bohlokoa feela ho ba teng lenaneng la lihlahisoa tse itseng, empa le motsoako oa tsona. Kahoo, ho molemo ho pheha raese bakeng sa lijo tsa hoseng, 'me u kopanye nama le meroho, ho ena le lijo-thollo, lijong tsa motšehare - ka tloaelo ho thoe o ja sejo sa pele. Ka tlase ho na le lenane la mehlala la beke, le ka lateloang ke batho ba bangata ba nang le bothata ba lipid.

Letsatsi la pele:

• lijo tsa hoseng - li-porridge tsa buckwheat (hoo e ka bang ligrama tse makholo a mabeli), tee kapa kofi, mohlomong le lebese,
• Lijoa tsa II - khalase ea lero, salate (likomkomere, tamati, k'habeche),
• lijo tsa motšehare - sopho e entsoeng ka meroho e bobebe kapa moro oa nama, li-cutlets tsa khōhō ea meroho ka meroho e hloaetsoeng, lero la berry, selae sa bohobe ba matlama,
• lijo tsa mantsiboea - fillet ea lihlapi tsa steamed, mohloa, raese, tee e se nang tsoekere, litholoana.
• Pele u robala, u ka noa kefir ea mafura a tlase, lebese le halikiloeng le halikiloeng, ka yogurt.

• Lijoa tsa hoseng - omelet e tsoang mahe a mabeli, salate ea hop e ncha e nang le oli (letsoai la leoatle le lona le bohlokoa),
• II lijo tsa hoseng - lero kapa apole, pere,
• lijo tsa motšehare - sopho ea meroho e nang le selae sa bohobe ba rye, nama ea khomo e phehiloeng ka meroho ea mouoane, lero la berry,
• lijo tsa mantsiboea - souffle ea litlhapi le litapole tse khotliloeng, li-beet tse halikiloeng ka botoro, tee.

• bakeng sa lijo tsa hoseng - oat kapa lijo-thollo, tse hlahisitsoeng ka lebese le se nang mafura, tee, u ka khona - ka mahe a linotsi.
• Lijoa tsa II - chisi e nang le mafura a tlase le jeme kapa jeme, lero la litholoana,
• lijo tsa motšehare - sopho ea hop e tsoang hop e ncha, bohobe ba korong, litapole tse halikiloeng ka veal, komporo e omisitsoeng ea litholoana,
• lijo tsa mantsiboea - lihoete tse halikiloeng ka oli ea sonobolomo, casserole ea cottage chisi ka li-prunes, tee ntle le tsoekere.

Letsatsi la bone:

• Lijoa tsa hoseng lijo-thollo tse nang le mokopu, kofi e fokolang,
• Lijo tsa hoseng tsa II - li-yogurt ea litholoana tse tlase, lero la litholoana,
• Lijo tsa mots'eare - sopho ea beetroot e khaba khalase e bolila e mafura, bohobe ba korong, tlhapi e halikiloeng ka raese, kompole e omisitsoeng ea litholoana,
• lijo tsa mantsiboea - biri ea lijo-thollo tsa durum, salate e ncha ea k'habeche, kefir e mafura a tlase.

Letsatsi la bohlano:

• lijo tsa hoseng - li-muesli tse nang le yogurt ea tlhaho,
• lijo tsa motšeare - lero la litholoana, li-cookie tse omileng (sehatsetsi),
• lijo tsa motšehare - sopho e nang le nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea khomo, bohobe, hop e halikiloeng ka goulash e tsoang mohopolo, komporo e omisitsoeng ea litholoana,
• lijo tsa mantsiboea - mokopu phofo, kefir.

Ha ho na le ts'enyo e kholo e tsoang lipelong, sebete, mala, e lumelloa ho hlophisa matsatsi a ho laolla.Mohlala, letsatsi la apole (ho fihlela kilogerama ea liapole ka letsatsi, chisi ea chisi, nama e phehiloeng hanyane lijong tsa motšeare), letsatsi la chisi la chisi (ho fihlela ho 500 g ea chisi e ncha e ncha, casserole kapa cheesecake, kefir, litholoana).

Lethathamo le thathamisitsoeng le bontša. Ho basali, lijo tse joalo ha li na monyetla oa ho baka mathata a kelello, hobane thobalano e nang le toka e tloaetse mefuta eohle ea lijo le lithibelo. Banna ba tšoenyehile ka litaba tsa khalori e felletseng le maikutlo a sa qojoeng a tlala mabapi le khaello ea lihlahisoa tse matla haholo. Se ke oa nyahama: hoa khoneha ho fana ka matla a letsatsi le letsatsi ka nama e halikiloeng, lijo-thollo le oli ea meroho.

Mefuta ea nama eo bakuli ba nang le hypercholesterolemia ba ka e jang ke nama ea khomo, mmutla, veal, turkey, khoho, e phehiloeng ka mokhoa oa li-cutlets tsa mouoane, goulash, soufflé, ka mokhoa o phehiloeng kapa oa stewed.

Khetho ea meroho ha e na moeli. Sena e ka ba hop, zucchini, lihoete, lihoete, li-radips, li-pumpkin, li-broccoli, tamati, likomkomere, jj. Meroho e ka tšeloa, ea besoa le ho nchafatsoa joalo ka salate. Tomate e na le thuso methapong ea pelo, e na le litlamorao tse khahlanong le mofetše ka lebaka la bongata bo boholo ba li-antioxidants le lycopene.

Litholoana le monokotsoai lia amoheleha Liapole, lipere, litholoana tsa lamunu, li-cherries, li-blueberries le cranberries li tla ba molemo ho motho e mong le e mong. Li-banana li lokile, empa ha li khothalletsoe ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ka lebaka la se tsoekere e phahameng, empa ho bakuli ba nang le lefu la pelo le liphetoho tsa metabolic myocardium, libanana li tla ba molemo haholo hobane li na le likarolo tse ngata tsa trace (magnesium le potasiamo).

Lijo-thollo li ka fapana haholo: li-buckwheat, nyalothe, oatmeal, lijalo tsa poone le tsa koro, raese, lensisi. Bakuli ba nang le metabolism ea carbohydrate e senyehileng ha baa lokela ho kenella ka har'a raese, semolina e hapuoe. Porridge e na le thuso bakeng sa lijo tsa hoseng, o ka ba phehela ka metsi a lebese kapa a sa phunyelleng ka tlatsetso ea botoro e nyane, ba fana ka phepelo e lekaneng ea matla bakeng sa halofo ea pele ea letsatsi, ba etsa hore metabolism ea mafura e sebetse le ho tsamaisa tšilo ea lijo.

Lijong tsa nama, merohong le lisalateng, ho bohlokoa ho eketsa meroho, konofolo, eiee, e nang le li-antioxidants le livithamini, ho thibela ho beoa hoa mafura holim'a marako a methapo, le ho ntlafatsa takatso ea lijo.

Li-sweets ke tsela e arohaneng ea ho ithabisa, haholo bakeng sa leino le monate, empa o hloka ho hopola hore lijo-thollo tse fumanehang habonolo, li-pastry, li-pastry tse ncha li na le phello e ntle ho carbohydrate le metabolism ea mafura. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le tsona li lebisa ho atherosclerosis!

Ka liphetoho mokhoeng oa lipid, ho khothaletsoa ho khetholla ho baka le ho baka, empa ho a khoneha ka linako tse ling ho iphekola ho marshmallows, pastille, marmalade, mahe a linotsi. Ehlile, ntho e ngoe le e ngoe e tlameha ho bonoa mme ha ea lokela ho hlekefetsoa, ​​joale sekhechana sa marshmallow ha se na monyetla oa ho lematsa 'mele. Ka lehlakoreng le leng, liswiti li ka nkeloa sebaka ke litholoana - li monate ebile li phetse hantle.

Motsoako o nang le hyperlipidemia o hloka ho nooa haholo - ho fihlela litha e le ngoe le halofo ka letsatsi. Haeba ho na le kholofalo ea methapo ea menoana e kopaneng, joale ha ua lokela ho kenella ho noeng. Ts'ebeliso ea tee le esita le kofi e fokolang ha e thibetsoe, litholoana tse laoletsoeng, lino tse tahang, litholoana li bohlokoa. Haeba metabolism ea carbohydrate e sa senyehe, joale ho ka eketsoa tsoekere ka tekanyo e lekaneng ho lino, ba tsoekere ba lokela ho hana tsoekere molemong oa fructose kapa li-sweeteners.

Joalokaha u bona, phepo e nepahetseng ka cholesterol e phahameng, leha e na le likarolo tse itseng, ha e fokotse phepo e nepahetseng. U ka ja haeba e se ntho e 'ngoe le e' ngoe, ebe hoo e ka bang ntho e ngoe le e 'ngoe, ho fana ka limatlafatsi tse ngata ntle le ho senya tatso le mefuta e mengata ea lijana tse lokiselitsoeng. Ntho ea mantlha ke takatso ea ho loanela bophelo ba hau, 'me likhetho tsa tatso li ka khotsofatsoa ke se molemo le se bolokehileng.

Mohato oa Bobeli: kamora tefo botsa potso ea hau ka foromo e ka tlase ↓ Mohato oa 3: Ho feta moo, u ka leboha setsebi ka tefo e ngoe bakeng sa tefiso e hanyetsanang.

Nka fuoa rose ea hlaha ka khatello e phahameng ea mali?

Rosehip ke sehlahla se sa feleng se nang le litholoana tse kholo tse khubelu tse nang le tatso e bolila. E sebelisoa bakeng sa ho lokisa meriana lapeng. E thusa ho matlafatsa bophelo bo botle, etsa hore tšebetso ea litho tse fapaneng e be e tsitsitseng, e tsitsisang khatello ea mali.

Lisebelisoa tse sebetsang

Ka thuso ea li-decoctions le li-tincture tse lokiselitsoeng ho sebelisa semela sena, hoa khonahala ho phekola sefuba, ho felisa methapo ea methapo, sebete, ho etsa hore tšilo ea lijo e fokotsehe, ho fokotsa lipontšo tsa phokolo ea mali le ho fokotsa matla a methapo ea kutlo. Rosa hip e nang le khatello ea mali e ka sebelisoa ka bobeli e le karolo e ikemetseng bakeng sa tlhahiso ea meriana, hammoho le litholoana tse ling. Tšusumetso ea letheka la rose e tlatselletsoa ka mahe a linotsi, lekhapetla le tsoang ho lieie, linoko, linale tsa phaene.

Sebopeho sa rosa e hlaha e na le likarolo tse ngata tse sebetsang tse u lumellang ho khutlisa 'mele, ho phekola mafu a mangata:

1. Li-vithamine tsa lihlopha B, PP, E, K le C.
2. Liminerale, haholo phosphorus, calcium, potasiamo, sodium, magnesium.
3. Lioli tsa bohlokoa.
4. Liprotheine, lik'habohaedreite, asiti ea tlhaho ea tlhaho.

Rosehip e ama ho khutlisetsoa hoa ts'ebetso ea sesole sa 'mele, e tlosa chefo le chefo' meleng, e thusa ho hloekisa tsamaiso ea potoloho. E tšoauoa ka phello ea diuretic, e thusang ho fokotsa khatello ea mali kapele ntle le ts'ebeliso ea meriana.

Lisebelisoa tsa tlhaho

Litlolo tse amanang le tšebeliso ea rosa e hlaha e le motsoako o ka sehloohong kapa o thusang, li thusa ho fokotsa khatello. Ka ts'ebeliso e sa feleng ea sehlahisoa sena, phepelo ea mali ho litho le lisele e tloaelehile, menyetla ea ho thehoa ha atherosselotic e fokotsehile. Haeba khatello ea mali e maemong a 2-3 a nts'etsopele, rosehip e ka sebelisoa feela joalo ka mokhoa o thusang oa kalafo. Ho felisa matšoao a lefu lena ho hloka phekolo e rarahaneng, ho kenyelletsa le ts'ebeliso ea meriana.

Li-Rechip tsa Rosehip

Ho na le likhetho tse 'maloa tsa ho sebelisa thekisi ea rose bakeng sa ho lokisa li-tincture, li-decoctions le lintho tse ling tsa kalafo. Ka khatello e eketsehang, rosehip e thusa ho fokotsa maemo, e boetse e tlosa ts'ebetso ea ho ruruha, e nchafatsa lisele, e fana ka phello ea ho hlaphoheloa ha 'mele. Ts'ebeliso e tloaelehileng ea letheka la rose e u lumella ho fokotsa khatello butle-butle, butle-butle e tiisa ts'ebetso ea eona.

Tincture: li-peel tsa rose le onion

Ho tla hlokahala metsoako e latelang:

1. Monokotšoai oa Rosehip - kopi e 1/2.
2. Onion husk - 1 senoelo.
3. Metsi a belang - 0.5 l.

Kopanya likarolo tse thathamisitsoeng, tlatsa ka metsi a hloekileng a phehiloeng, fetisetsa ho bateng ea metsi, emela metsotso e 15. Tšela moro bakeng sa hora. Ho eletsoa hore u e sebelise makhetlo a 2 ka letsatsi, u noe kopi e le 1/2. Setlhare sena se thusa ho theola khatello ea mali kapele ka litekanyetso tse 'maloa, ho tiisa boemo ka kakaretso, ho matlafatsa ho itšireletsa mafung.

Ho kenella ka Rosehip ka nale le linale

Lokisetsa linale tsa phaene le likhaba tsa 1/2 senoelo, tšela lilithara tse 0.5 tsa joala. Sehlahisoa se hlahang se tlameha ho phetoa matsatsing a 7. Kamora nako ena, tšoenya infusion. Hoa hlokahala ho e nka ka khaba habeli ka letsatsi. Haeba u ela hloko tekanyetso, u ka hlokomela ho tsitsisoa ha matšoao a khatello. Ka tšebeliso ea kamehla ea lithethefatsi, ka mor'a mokhoa oa kalafo, o tla fihlela marako a methapo, ho khutlisa botle ba 'ona.

Rosehip e nang le likarolo tse thusang

Ho tla hlokahala metsoako e latelang:

1. Monokotšoai oa Rosehip - kopi e 1/2.
2. Bulb e nyane.
3. Scarlet - makhasi a mabeli a peeled.

Likarolo tse thathamisitsoeng li tsoakane li sebelisa blender. Ho eketsoa likhaba tse 4 tsa mahe a linotsi ka har'a motsoako o bakoang. Lithako li tlameha ho tsoakoa hape. U ka sebelisa motsoako makhetlo a 3 ka letsatsi. Sekhahla se le seng ke likhaba tse peli.Moriana ona o thusa ho fokotsa khatello ea mali, o ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, hape o tlosa lipontšo tsa mokhathala.

Lisebelisoa tse bonolo le tse sebetsang

Mekhoa ea ho hlophisoa ha letheka la rose hammoho le likarolo tse ling tsa kalafo:

1. Nka likhaba tse peli tsa monokotsoai o sa tsoa khethoa, beha khalase ea metsi a chesang. Emela sehlahisoa hore se tlatse. Hoa hlokahala hore u noe tincture e hlahisang hoo e ka bang hora ka mor'a ho ja. Tekanyetso e le 'ngoe ke kopi e 1/2.
2. Ho sebelisa rose ea hlaha nakong ea mariha ha ho se na litholoana tse ncha, u lokela ho e lokisa esale pele. Litholoana tse omisitsoeng li kenngoa ka thermos, e tlatsitsoeng ka metsi a chesang. U hloka li-0.5 l tsa metsi ka 100 g ea monokotsoai o mong le o mong. Sehlahisoa se hlahisoang se kenngoa lihora tse 3. U ka e sebelisa ka makhetlo a 100 ml makhetlo a 4 ka letsatsi. U ka sebelisa lihlahisoa tse tala makhetlo a 2 ka tatellano.
3. Nka monokotsoai oa hlaha ea rosa le hawthorn, kopanya ka karolelano ea 1: 1. Lokisetsa monokotsoai oa aronia, cranberries, hape o eketsa ka tekanyo e lekanang. Nka lisipuni tse 3 tsa motsoako, beha khalase, tšela metsi a belang. Tlohela tincture bakeng sa halofo ea hora, ebe o strain. Ho fokotsa khatello ka potlako, o ka nka moriana pele ho lijo, kopi e 1/3.
4. Lokisetsa infusion e thehiloeng lethekeng la rose, e futhumetseng, eketsa hawthorn, tsitlella halofo ea hora, ebe u strain. Ho lokisa khalase ea moriana ona, o hloka likhaba tse 2 tsa hawthorn. Sebelisa tincture hang ka letsatsi ka khalase pele u robala.
5. Nka lemone le boholo bo mahareng, u se ke oa le holima, le bethe. U tla hloka le thispone ea cranberries, joalo ka letheka le khehiloeng le leholo. Lokisetsa khalase ea mahe a linotsi. Likarolo tsena kaofela li tlameha ho kopanngoa, ho fihlela tumellano e sa fetoheng. Sebelisa makhetlo a mabeli ka letsatsi bakeng sa khaba.

Li-tincture le li-decoctions tse entsoeng ka tšebeliso ea rose ea hlaha li lokela ho sebelisoa hammoho le meriana e meng ho fokotsa khatello. Haeba ha o na bonnete ba ho ba teng ha mamello ea tlhaho le litholoana tsa semela sena, ho bohlokoa ho etela ngaka esale pele. Rosehip e ke ke ea nka sebaka sa phekolo e thata ea lithethefatsi.

Na li-statins li ntle kapa li mpe bakeng sa ho theola cholesterol?

Motsoako o sebelisoa khafetsa ho feta ba bang ho phekola mafu. Mohlala, li-statins li sebelisoa bakeng sa cholesterol, mme melemo le likotsi tsa lithethefatsi tsena li ithutile nako e telele. Ho hlola eng? Cholesterol, kapa ho fetella, e ka baka mafu a mangata a kotsi. Na ho bohlokoa ho sebelisa li-statins ho fokotsa bongata ba eona maling? Litla-morao tsee li na le litla-morao life, 'me ke tsela efe e nepahetseng ea ho li sebelisa?

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Lithethefatsi li sebetsa joang?

Mali a batho a na le k'holeseterole. O kenya letsoho ho hlahiseng lihormone tse ngata tsa bohlokoa 'meleng. Hape, k'holeseterole e thusa ho etsoa ha vithamine D, ntle le eona bophelo ba motho bo ka ba bobebe haholo. Empa sena sohle ke nnete haeba tjhelete ea sehlahisoa sena e sa felle se tloaelehileng. Ha molao o felile, k'holeseterole e qala ho baka kotsi. E reha mabitso a etsa hore ho be le li-plaque tse mafura methapong ea mali, e lebisang ho nyefoleng ea pelo le mafu a mang a tebileng.

Haeba k'holeseterole e phahama, u lokela ho e theola hang-hang. Ho etsa sena, o ka sebelisa litlhare tsa setso kapa lijo. Empa maemong a mang, ho hlokahala hore u qale ho sebelisa meriana. Mohlala, ngaka e ka fana ka moriana o tsoang sehlopheng sa "statins" ho theola cholesterol. Mme molao-motheo oa ts'ebetso ea lichelete tse joalo ke eng?

Ho fokotsa cholesterol, li-statins li sebetsa ka tsela e latelang. Ho kena 'meleng oa mokuli, ho thibela tšebetso ea li-enzyme tse itseng. Lintho tsena li na le boikarabello bakeng sa tlhahiso ea k'holeseterole ka har'a sebete.Joalokaha u tseba, hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea cholesterol e "lokollotsoe" ke 'mele ona. Ntle le moo, lithethefatsi tse tsoang sehlopheng sena li ka thusa ka ho tlosa LDL ("mpe" cholesterol) 'meleng.

Meriana e tsoang sehlopheng sa "statins" e na le thepa e latelang:

• Pele, ba fokotsa tšebetso ea li-enzyme tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea k'holeseterole ke sebete,
• bobeli, ba thusa ho fokotsa (ka liperesente tse 60 kapa ho feta) boemo ba "cholesterol" e mpe, kapa LDL,
• phahamisa boemo ba "cholesterol" e ntle, kapa HDL,
• se na thepa ea mutagenic le carcinogenic.

Ka lebaka la ts'ebeliso ea li-statins, sebopeho sa li-plaque tse mafura methapong ea mali li ka fokotseha haholo kapa tsa emisa ka ho felletseng. Liphetho tsa liketso tse joalo ke phokotso ea kotsi ea lipontšo tsa mafu a kang ischemia le lefu la pelo.

O beoa neng hona o khetheloa mang?

Motsoako leha e le ofe o lokela ho nooa feela joalo ka ha u laetsoe ke ngaka, sena se sebetsa le lithethefatsing tse amehang, le haeba mokuli a utloisisa hantle hore na li-statins ke eng le hore na molao-motheo oa phello ea tsona ke efe mmeleng. Ho latela liketso tsa lintho tsena, li lokela ho nkuoa ka cholesterol e phahameng. Empa o se ke oa potlakela ho ea litlamelong. Pele ho tsohle, o hloka ho itloaetsa tloaelo e teng, neng le ho sebelisa lithethefatsi tsa statin.

Ka molao, lithethefatsi tsa ho theola cholesterol ea mali ho tsoa sehlopheng sa "statins" li fanoa maemong a latelang:

• haeba ho na le kotsi e kholo ea ho otloa ke pelo kapa ho otloa ke lefu la ischemic,
• ka myocardial infarction le acndromes e hlobaetsang,
• ka mor'a ho otloa ke setorouku kapa ho otloa ke pelo e le prophylactic,
• ka thibelo le kalafo ea vascular atherosulinosis,
• ka mor'a le ka pele ho methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea pelo ka pele ho ts'ebeliso ea ts'ebetso ea likepe le mesebetsi e meng likepeng tse kholo kapa pelong ea mofuta o bocha.

Ntle le moo, lingaka tse ngata ha li sebelise tšebeliso ea moriana o joalo:

1. Haeba mokuli a se na mafu a tebileng a tsamaiso ea methapo ea pelo, empa feela ho na le sekhahla sa cholesterol maling. Maemong ana, ho molemo ho sebelisa lijo tse ikhethileng hammoho le boikoetliso.
2. Ha mokuli a le kotsing.
3. Haeba moreki a e-na le lefu le kang la lefu la tsoekere.
4. Meriana ea sehlopha sa "statins" e leka ho se laele bakuli ho fihlela ba khaotsa ho ilela khoeli.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore sehlopha sena sa lithethefatsi tse ka tlase cholesterol ea mali se fumaneha ka nako e telele.

Ka hona, litsebi li khetholla meloko e mengata ea li-statin. Sethethefatsi se secha, se sebetsa hantle le ho feta. Mohlala, li-statins tsa pele li ne li na le bokhoni bo tlase ba ho fokotsa cholesterol, ha li ntse li na le litlamorao tse ngata. Litokisetso ho tloha molokong oa bone (ho fihlela joale) li khona ho fokotsa LDL 'me ka nako e ts'oanang li eketsa HDL. Empa, litsebi tse 'maloa li lumela hore li kotsi bophelong ba motho.

Litlamorao

Litafole tsa cholesterol tse tsoang sehlopheng sa li-statins li fumaneha nako e telele, kahoo boholo ba litlamorao tsa tsona li utloisisoa hantle. Hore na ho se noe lithethefatsi tsena ho ho bakuli ka bobona ho latela likhothaletso tsa lingaka tse tlang. Empa mokuli ea amohelang li-statins o lokela ho tloaela litlamorao tsohle pele ho nako.

Haeba u ne u tlameha ho sebelisa chelete ena, u tla tlameha ho utloisisa se latelang. Statins, kapa haholo-holo phello ea eona e ka sehloohong, e lebisa ho fokotseha ha tlhahiso ea enzyme HMG-CoA reductase. Ke ntho ena e ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea HDL ke sebete. Empa ka nako e ts'oanang, li-statins tseo cholesterol e tlase li khona ho fokotsa boemo ba coenzyme Q10. Mme seno se ka felela ka eng?

Coenzyme Q10 ke ntho ea bohlokoa 'meleng. E fana ka tlhahiso ea matla liseleng, haholo-holo liseleng tsa mesifa. Joalokaha u tseba, pelo ea motho ke mesifa.

Mona, khoholeho ea coenzyme Q10 e batla e phahame makhetlo a mane ho feta linthong tse ling tsa 'mele oa motho. Haeba ntho ena e sa lekana, ho tla ba le matla a fokolang.'Me sena se bolela hore mosebetsi oa pelo o ka tšoenyeha. Ka lebaka leo, statin e nkuoeng e ka ba kotsi ho bophelo ba hau. Ke ka lebaka leo ts'ebeliso ea eona e ikemetseng, ntle le likhothaletso le tlhokomelo ea bongaka e leng kotsi. Ntle le mathata a ka bang teng ka mosebetsi oa pelo, meriana ena e na le litla-morao tse ling.

Har'a bona, litsebi li khetholla tse latelang:

1. Bohloko, hammoho le ho ruruha mesifa. Mokuli o na le maikutlo a tšoanang le a ntaramane. Maemong a tebileng haholo, ho timetsoa ha karolo ea lisele tsa mesifa ho ka qala. Ka lebaka la ts'ebetso ena, myoglobin e kena maling, e leng ho lematsa liphio.
2. Menahano e fosahetseng le / kapa mohopolo. Mokuli a ka 'na a se ke a hopola hore na o hokae kapa o hokae ka metsotso e' maloa kapa lihora tse 'maloa. Amnesia e tšoanang e feta kapele.
3. Mathata le sebete. Linohe tsa setho sena li qala ho bokellana maling. Haeba, kamora liteko tse 'maloa, ho mpefala ha boemo ho fumanoe, moriana o lokela ho emisoa hanghang.
4. Litla-morao tse 'maloa tse tsejoang ke meriana e mengata. Tsena li kenyelletsa, haholoholo, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa, ho opeloa ke hlooho le ho hlobaela, bolutu le bohloko ba ka mpeng, joalo-joalo.

Ka hona, ho sebelisa lithethefatsi ho tsoa sehlopheng sena ho lokela ho etsoa ka tlasa taolo e tiileng ea ngaka. Ntle le moo, ho hlokahala hore o lule o etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa biochemistry e le ho hlokomela litlamorao tse mpe tse ka bang teng ka nako le ho khaotsa ho li sebelisa.

Ka karolelano ea cholesterol le hore na u ka nka li-statins ka nako e kae - ke setsebi feela se lokelang ho rarolla bothata bona.

Kaha lithethefatsi li na le litlamorao tse ngata tse mpe, tse ling tsa tsona li ka ba kotsi bophelong, qeto ena e tlameha ho ba e leka-lekaneng.

Ka matšoao a tšoanang, meriana ha e khothalletsoe ka tieo haeba mokuli a na le:

• mafu a liphio kapa tšoelesa ea qoqotho.
• li-pathologies mosebetsing oa endocrine system,
• haeba mosali a e-na le ngoana kapa esita le ha a rera ketsahalo ena haufinyane. Hape ha u ntse u anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa,

• ho se mamellane le ho se sebetse hantle,
• boteng ba lipalesa kapa kotsi e kholo ea sebopeho sa eona.
• tlolo e tebileng sebeteng.

Kaha li-statins li na le tšusumetso e kholo ts'ebetsong ea sebete, mojaro o eketsehileng o ka lematsa setho sena haholo. Nakong ea kalafo, ho thibetsoe ka thata ho noa lino tse tahang. U boetse u hloka ho latela lijo tse itseng tse sa imeleng sebete.

Na nka nka li-statin?

Li-statins tsa cholesterol: melemo le likotsi tsa lithethefatsi tsena. Tse ling hape? Potso ena e ne e tobane le bakuli ba bangata. Taba ea pele, u hloka ho fumana hore na ho molemo ke eng: ha k'holeseterole e phahame ho feta e tloaelehileng kapa e fapaneng - na ho tla ba le kotsi e fetang ee? Le hore na u ka nka li-statins ka nepo, haeba u etsa joalo.

Ka k'holeseterole e phahameng, ho lahlela nyeoe ka boeona ha ho na thuso. Joalokaha ho se ho hlokometsoe, ntho ena e ka bokellana methapong ea mali ka mokhoa oa mafura a mafura. 'Mele ka boeona o ka fumana tharollo ea bothata bo joalo. Hangata ho ba le ho eketsoa ha methapo, kapa mali a batla litsela tse ling bakeng sa ho sisinyeha ha ona. Empa li-plaque tse mafura ka bo tsona li ka ba kotsi haholo. Haeba li ka hlaha, li na le mali a ka bolaea kamora 'lihora tse ngata. Ke ka lebaka leo ntoa khahlanong le k'holeseterole e feteletseng e leng mosebetsi oa bohlokoa. Empa na e bohlokoa joalo ka li-statins?

Taba ke hore lintho tse fumanehang litokisetsong li thusa ho fokotsa tlhahiso ea mevalonate. Ntho ena ke thepa ea moaho bakeng sa likarolo tse 'maloa tse bohlokoa le tsa bohlokoa, ntle le moo ts'ebetso ea mesebetsi e mengata ea' mele e sitisoang.

Boithuto bo entsoe linaheng tse ngata tsa kantle ho naha. Ba bontšitse litlamorao tse mpe tse tlisoang ke ho sebelisa litlhare tsena. Mohlala, motho ea nkang li-statins o ne a le kotsing e kholo ea lefu la tsoekere.

Lintho tse fumanehang litokisetsong li thusa ho fokotsa boemo ba glutamine 4.Karolo ena e sebetsa mochining oa ho laola tsoekere e maling. Lits'ebetso tse joalo li na le phello e kholo ho bakuli ba fetang lilemo tse 60. Ke ka lebaka leo litsi tsa bongaka tsa ka ntle le tsa malapeng, batho ba sehlopha sena se kotsing ba lekang ho se behe lipalo.

Joalo ka ha u tseba, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere khafetsa menyetla ea mafu a kang:

• ischemia
• lefu la stroke le pelo,
• angina pectoris
• ho nyekeloa ke pelo.

Empa ke hantle bakeng sa ntoa khahlanong le mafu ana ao lingaka li khothalletsang ho theola cholesterol ea mali.

Ka hona, palo e ntseng e eketseha ea litsebi e lebisa tlhokomelo ea bona ho mekhoa e meng ea ho fokotsa LDL. Mohlala, ho fokotsa cholesterol ho molemo ho sebelisa kalafo e rarahaneng. Ho kenyelletsa phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa le ho tlohela mekhoa e mebe (ho tsuba le joala).

Ho bohlokoa ho hlokomela hore cholesterol e tlase maling e ka ba kotsi le ho feta ho feta ho tloaelehileng.

Ho fokotsa maemo, ho molemo ho sebelisa mokhoa o rarahaneng oa ho ja le ho ikoetlisa.

Ho na le lintho tse ngata tsa tlhaho tse thusang k'holeseterole e tlase:

• Ascorbic acid (rosehip, hammoho le pelepele tse chesang le tse monate, sea sea buckthorn joalo-joalo).
• Li-acid tse mafura (oli ea limela, tlhapi e mafura).
• Policosanol (e fumaneha ka foromo ea capsule e nang le lero la 'moba).
• Resveratrol (veine e khubelu, morara).
• Lijo tse nang le "Lijo" (bohobe bo nang le mabele le lijo-thollo, hammoho le linaoa, lihoete le tse ling).

Ehlile, maemong a mangata, a thathamisitsoeng likhaolong tse fetileng, phello ea ho nka li-statins e tla ba phahameng ho feta kotsi ea mathata. Tsohle li tla itšetleha ka maikutlo le tsebo ea ngaka e eang.

Ke eena ea lokelang ho etsa qeto ea ho nka li-statins, kalafo e lokela ho nka nako e kae, joalo-joalo.

Ntle le moo, litla-morao tse ngata tse kotsi ho bophelo bo botle li etsahala butle butle, ntle le lipontšo le lipontšo. Haeba ts'ebetso ea ho sebelisa moriana o tsamaea ntle le taolo e nepahetseng, litlamorao li ka ba mpe haholo.

Phekolo ea setso le mekhoa ea eona ntoeng ea ho loants'oa lefu la atherosrance

Atherossteosis ke phetoho ea methapo marakong a methapo ea mali, eo ho eona ba felloang ke matla a ho chona mme khanya ea bona e fokotsehile. Sena se bakoa ke depositi ea mafura kahare ho methapo ea methapo. Hangata, kalafo ea atherosclerosis e nang le litlhare tsa batho e khethoa, ka linako tse ling e khothalletsoa ho e kopanya le kalafo ea lithethefatsi.

• Melemo e tsebahalang
• Mekhoa ea ho buoa ka pelo
• Oli e tlotsitsoeng
• Litefiso tsa litlama
• Meroho ea atherosclerosis

Ho na le mekhabiso e mengata e ka thibelang nts'etsopele ea pathology le ho e phekola. Empa ho bohlokoa ho utloisisa hore matšoao le kalafo li lokela ho laoloa ke ngaka e eang, hobane lefu lena le lebisa ho mathata a kotsi.

Melemo e tsebahalang

E 'ngoe ea lihlahisoa tsa liphallelo tse tummeng ka ho fetisisa tsa atherosclerosis ke konofolo. Li-tinctures tse fapaneng li etsoa ho tsoa ho eona. Sehlahisoa sena se hloekisa hantle methapo ea mali ea cholesterol e tlaase. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho lokisa boemo ba likepe ke ho sebelisa li-clove tse 3-5 tsa konofolo letsatsi le letsatsi ka lijo.

Ho na le mekhabiso e mengata ea tincture ea konofolo ho tsoa ho atherosclerosis. E 'ngoe ea tsona:

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

• 250 g ea li-clove tsa konofolo tse peeled.
• Litara e le 1 ea vodka.

Tsohle kopanya le ho tsitlella bakeng sa libeke tse 3. Kamora nako ena, o hloka ho pepeta konofolo mme o ka nka tincture. Regimen ke ho kenyelletsa lerotholi le le leng letsatsi le letsatsi. Letsatsi la pele la ho amoheloa ke lerotholi le le leng, kahoo o hloka ho theoha makhetlo a 25, a lokelang ho nkuoa makhetlo a 3 ka letsatsi. Nka tekanyetso e tšoanang ho pholletsa le beke, ebe ea theoha, le 1 lerotholi.

U ntse u ka hlophisa tincture ea konofolo ho tsoa ho metsi a thellisang le metsi. E kenyelletsa hlooho ea konofolo le lime, eo u hlokang ho e khaola hantle le ho tšela litara e le ngoe ea metsi.Matsatsi ohle a 3 a khothaletsoa kamora moo, nka likhaba tse 3 tsa thispone.

Hammoho le konofolo, o ka loantša atherosmithosis ka parsley. Lintho tse sebetsang tse fumanehang ka botala bona li thusa ho hloekisa methapo ea mali le ho eketsa matla a tsona. Ho itokisetsa pheko bakeng sa kalafo ea atherosclerosis, o hloka ho sesa sehlopha sa parsley metsing a belang. Ha a ntse a tsepamisa mohopolo haholoanyane, ho molemo haholoanyane. U ka e noella ruri. Ntle le moo, parsley e ncha e lokela ho jeoa letsatsi le leng le le leng.

Phekolo ka litlhare tsa setso bakeng sa atherosclerosis e ka kenyelletsa ho nka letheka la rosa. Ketso ea eona e etselitsoe ho thibela sebopeho sa lipalo tse ncha. Rosehip e nkuoa ka katleho ntle le metsoako e meng. Ho lokisa tincture ea joala, o hloka ho tšela litholoana tse sithabetseng ka nkhong ea litha e ka bang 2/3. Ebe u tšela vodka holimo. Tincture e tla be e loketse libeke tse 2, empa e lokela ho lula e sisinngoa. Nka marotholi a 20 letsatsi le leng le le leng, o a rothela tsoekere.

Tincture ea lipalesa tsa meadow clover e boetse e ipakile e sebetsa. Bakeng sa ho lokisoa ha eona, 40 g ea lihlahisoa tse tala ea hlokahala, e tlatsitsoeng ka 500 ml ea vodka. Tincture e tla be e loketse matsatsi a 10. Ha nako ena e fetile, pheko ea hloekisoa 'me e se e loketse ho sebelisoa. Thupelo ke likhoeli tse 6, empa likhefu li ntse li hlokahala. Nka makhetlo a 20 ml makhetlo a 2 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 3, 'me ka nako eo o hloka phomolo ea matsatsi a 10.

Plantain ke semela se seng se sebelisetsoang atherosclerosis. E kenyelelitsoe litokisetsong tsa litlama, empa e sebetsa ka mokhoa o ikhethang ho eona. Lero le khangoa ke lehlokoa le ho lema. E kopantsoe le mahe a linotsi ka tekano e lekanang, 'me joale ho hlokahala hore o belise motsoako ona ka mocheso o tlase ka metsotso e ka bang 20. Setlhare sena se ka lokisoa ka bongata mme sa bolokoa sehatsetsing. Motsoako ke likhaba tse 2 ka letsatsi.

Sophora Japanese ke semela se sebetsang haholo se sebelisetsoang ho phekola maloetse a fapaneng. E 'ngoe ea bokhoni ba hae ke ho hloekisa methapo ea mali ho tsoa letsoai le lintho tse ling. Ho lokisa tincture bakeng sa kalafo ea atherosulinosis, o hloka 50 g ea Sophora ea Japane le 500 ml ea vodka. Setlhare se kenngoa matsatsi a 30, ka mor'a moo o hloka ho kenya infusion ka tekanyo ea khaba makhetlo a 3 ka letsatsi. Haeba motho a sa batle ho noa joala, joale o ka etsa tekanyetso e thehiloeng metsing - khaba e le 'ngoe ea lisebelisoa tse tala ka khalase ea metsi a chesang. Motsoako ona oa phekoloa ka letsatsi. U hloka ho nka likhaba tse 2 makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

Mekhoa ea ho buoa ka pelo

Cerebral atherosclerosis e hloka mokhoa o ikhethileng, 'me ho na le litlhare tse fapaneng tsa kalafo. Hoa khoneha ho phekola atherosulinosis ea methapo ea methapo ea kutlo lapeng ha feela ka mor'a ho buisana le ngaka e eang teng, kaha sena se boetse se baka matšoao a tšosang mme boemo bo ka mpefala kapele.

Risepe e ikhethileng ke sehlahisoa se tsoang lero la litapole (2 tbsp. L.) le mahe a linotsi (1 tbsp. LI). Lithako tsena li tsoakane ebile boholo bo hlahisoang bo arotsoe likarolo tse 3. Ena ke tekanyetso ea letsatsi le letsatsi. Litapole tsa litapole li lokela ho fetoloa le beetroot. Letsatsi le letsatsi u hloka ho pheha karolo e ncha ea motsoako. Hape le lefu la ho holofatsa, ho kgothaletswa ho nka tinins ea ginseng, e sebelisoang marotholi a 5 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Thyme e thusa kalafong ea lefu la masapo a mokokotlo, kaha e khona ho imolla spasm ea bona. Ho lokisa pheko bakeng sa atherosclerosis ea methapo ea mali, o hloka thispone ea joang bo omisitsoeng le 500 di ml tse metsi a belang. Hoo e ka bang hora e le 'ngoe, joang bo tšeloa ka tlas'a sekwahelo. Kamora sena, o hloka ho sefa infusion mme o ka e noa. Empa e tla sebetsa hantle haholo haeba o eketsa marotholi a 5 a lero la moustache la khauta khalase ea thyme e tlatsitsoeng.

Nako ea kalafo e nang le moriana o joalo e ka nka likhoeli tse 'ne, empa o ka nka decoction ka lero ha ho feta makhetlo a 3 ka beke. Kaha lero la mosetareta oa khauta le na le metsoako e mengata e sebetsang.Likarolo tse joalo li thusa ho felisa lefu la moea le ponahatso ea boko.

Oli e tlotsitsoeng

Mofuta ona oa oli o sebelisetsoa mafu a fapa-fapaneng, kaha a thusa ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic. Oli ea flaxseed e na le livithamini le liminerale tse ngata. Li-acid tse mafura tse fumanoeng ka oli ea folaxe li lekantsoe le oli ea tlhapi. Ke ka oli ea tlhapi moo ho nang le likarolo tse sebetsang tseo 'mele o li hlokang ponong ea atherosclerosis.

Tsela ea ho phekola atherosclerosis ea vascular ka oli e linng? E ka jeoa ka mahe a linotsi kapa ka thoko. Tabeng ena, o lokela ho nka thispone e 1 ea oli ka mpeng e se nang letho le ka shoalane. Nako ea kalafo e nang le oli e halikiloeng e nka libeke tse 4, kamora nako ea phomolo e ka bang matsatsi a 14. Ho khothalletsoa hape ho kopanya oli ea folaxe le lero la dandelion ka karo-karolelano ea 1: 3. Se hlahisoang se nkeloa makhetlo a 2 ka letsatsi pele ho lijo.

Re lokela ho hopola hore oli ha e khothalletsoe batho ba nang le ts'ebetso ea hepatic e holofetseng le ho sisinyeha ha bile.

Litefiso tsa litlama

Litlama tse khethiloeng ka nepo li ka phekola maloetse a mefuta-futa, 'me lefu la atherosclerosis le teng ke lona. Tabeng ena, ho khothalletsoa ho sebelisa litlama tse joalo:

• Yarrow.
• Li-Horse.
• White mistletoe.
• Hawthorn.
• Periwinkle.

Chelete e joalo e lokela ho nkuoa ka tekanyo e lekanang. 'Me ho lokisa decoction, 10 g ea lihlahisoa tse tala ea hlokahala, e phehiloeng ka bateng ea metsi ka 250 ml ea metsi bakeng sa metsotso e ka bang 10-15. Ka mor'a moo, moro oa hloekisoa ebe oa fola. Karolo e hlahisitsoeng ea moro e lokela ho aroloa ka litekanyetso tse 3 mme e noe ka letsatsi.

Kopano e 'ngoe e sebetsang bakeng sa atherosclerosis ke motsoako oa nettle, sutu e monate, letheka la rose, sefuba sa pere, raspberry, vinca. Ntho e ngoe le e ngoe e kopantsoe ka tekanyo e ts'oanang 'me letsatsi le leng le le leng u hloka ho tsitlella khaba e le 1 ea motsoako ka khalase e le 1 ea metsi bakeng sa lihora tse 1.5. Sena se lekane letsatsi lohle, infusion e tlang e lokela ho aroloa likarolo tse 'maloa.

Phekolo ea atherosclerosis ka litlhare tsa setso e ea sebetsa haeba litlama li khethiloe ka nepo. Lirosa tsa litlama ka tlhaho li rekisoa, tseo u ka itokisetsang tsona. Li kenyeletsa:

Lithako tsena ka thuso e thata khahlanong le methapo ea pelo. Hoba ba holise khanya ea methapo ea mali, ka ho etsa joalo ho ntlafatsa phallo ea mali, ba le phello e khutsisang. Li-chestnut tsa pere li khona ho susumetsa ponahalo ea mali le boemo ba methapo ea mali, e leng, matla a bona, ho phahama. Marotholi ana a lokela ho nooa tee e le 1 makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

Tee ea "raspberry" e tloaelehileng, eo motho e mong le e mong a tloaetseng ho e noa ka sefuba, e boetse e thusa ka lefu la setho, kaha tee ena e na le systerin. Ke ntho ena e nang le matla a ho theola boemo ba cholesterol e mpe maling. Ka bateng ea metsi o hloka ho pheha makhasi a 10 g a makhasi a raspberry ka 250 ml ea metsi. Kamora hore moro o belisoe metsotso e 10, e se e loketse.

Tee ena e lokela ho etsoa ka makhetlo a 3 ka beke bakeng sa thibelo ea atherosclerosis, 'me bakeng sa kalafo u hloka ho e noa letsatsi le letsatsi. Ho matlafatsa ts'ebetso ho ka etsahala ka li-raspberries tse lekanang le lihlaha tsa rose. Seno se joalo se ka nooa ntle le moeli, feela ntle le tsoekere.

Sekotso se monate le se sebetsang ho tsoa ho atherosclerosis ke pokello e kenyelletsang:

• Melis (karolo e 1).
• Hawthorn (likarolo tse 4).
• Lengolo la pele (karolo e 1).
• Mefuta ea fragole (likarolo tse 3).
• Veronica (karolo e 1).

Decoction e joalo e lokiselitsoe ka karolo ea 1 thispone ea motsoako ka khalase ea metsi a chesang. U ka e noesa joaloka tee. Ka lefu la atherosclerosis, mahe a linotši a khothalletsoa ho eketsoa ka litlama, kahoo a fetoha hantle hape a phetse hantle.

Re lokela ho hopola hore fragole ke diuretic, ka hona, ha se motho e mong le e mong ea khothalletsoang litefiso tse kenyelletsang motsoako ona. Diuretics e lokela ho nkuoa joalo ka ha u laetsoe ke ngaka ea hau.

Meroho ea atherosclerosis

Phekolo ea atherosclerosis ke khale e etsoa ho sebelisoa li-juices, mokhoa ona o sebetsa haholo. Tabeng ena, fragola le lero la fragola li ratoa haholo. Lero le boetse le na le thuso:

• Khokahano.
• Kharenate
• Chokeberry.

Haholo-holo hangata ho khothalletsoa ho sebelisa lero le litlhare tse ling bakeng sa atherosranceosis tse lokiselitsoeng ho tsoa ho chokeberry e ntšo bakeng sa methapo ea pelo. Litholoana tsena li khona ho theola khatello ea mali, empa haeba batho ba nang le litekanyetso tse tloaelehileng tsa metabolism ea mafura ba sebelisa lero la mola, ha le na ho ama boemo ba cholesterol. Empa ho na le contraindication e le 'ngoe - pono e eketsehileng ea mali.

Lisebelisoa tsa ho hloekisa tse nang le litlhare tsa setso lia sebetsa, haholo haeba hangata u sebelisa lero la limela eseng feela limela tse ka holimo, empa le litholoana le meroho e meng.

Tloaelo ea cholesterol maling

Ho latela likhothaletso tsa semmuso tsa European Society of Atherosulinosis (ka Bophirimela ke mokhatlo o hlomphuoang haholo), maemo a "tloaelehileng" a likarolo tsa mafura maling a lokela ho ba ka tsela e latelang:
1. Kakaretso ea k'holeseterole - e ka tlase ho 5.2 mmol / L.
2. Cholesterol ea lipoprotein tse fokolang haholo - tse ka tlase ho 3-3,5 mmol / L.
3. Cholesterol ea lipoprotein tse phahameng haholo - tse fetang 1,0mmol / L.
4. Triglycerides - ka tlase ho 2.0 mmol / L.

U ka ja joang ho theola cholesterol e tlase

Ha hoa lekana ho fana feela ka lijo tse hlahisang cholesterol e "mpe". Ho bohlokoa ho lula ho ja lijo tse nang le mafura a monounsaturated, mafura a omega-polyunsaturated acid, fiber le pectin ho boloka maemo a tloaelehileng a cholesterol e "ntle" le ho thusa ho tlosa cholesterol e "mpe" haholo.

• Cholesterol e sebetsang e fumanoa litlhapi tse mafura, tse kang tuna kapa mackerel.
Ka hona, ja 100 g ea lihlapi tsa metsing makhetlo a 2 ka beke. Sena se tla thusa ho boloka mali a le maemong a hlapolotsoeng le ho thibela mali hore a se ke a hlaha, kotsi ea eona e phahame haholo ka cholesterol e phahameng ea mali.

• Linate ke lijo tse nang le mafura a mangata, empa mafura a fumanehang linateng tse fapaneng a atisoa haholo ke hore a na le thuso haholo ho 'mele. Ho khothalletsoa ho ja li-30 g tsa linate makhetlo a 5 ka beke, 'me molemong oa bongaka u ka sebelisa eseng li-hazelnuts le walnuts feela, empa le lialmonde, linate tsa phaene, linate tsa Brazil, linate tsa cashew, pistachios. Khabane ka ho fetisa boemo ba peo ea soneblomo ea cholesterol e molemo, peo ea sesame le folaxe. U ja 30 g ea linate, ka ho sebelisa mohlala, li-walnuts tse 7 kapa lialmonde tse 22, likotoana tse 18 tsa li-cashews kapa 47 pistachios, linate tse 8 tsa Brazil.

• Bakeng sa lioli tsa meroho, fana ka khetho ea mohloaare, soya, oli e lohiloeng, hammoho le oli ea peo ea sesame. Empa ho hang ha u anye oli, empa eketsa ka lijo tse lokiselitsoeng lijo. Ho boetse ho na le thuso ho ja litholoana tsa mohloaare le lihlahisoa tsa soya (empa netefatsa hore sephutheloana se re sehlahisoa ha se na likarolo tse fetotsoeng liphatsa tsa lefutso).

Ho tlosa "cholesterol" e mpe "netefatsa hore o ja 25-35 g ea fiber ka letsatsi."
Fibre e fumaneha ka mabele, lijo-thollo kaofela, lipeo, linaoa, meroho, litholoana le litlama. E-noa makhapetla a se nang letho bakeng sa likhaba tse 2-3, etsa bonnete ba hore o li hlatsoa ka khalase ea metsi.

• Se ke oa lebala ka liapole le litholoana tse ling tse nang le pectin, tse thusang ho tlosa cholesterol e ngata methapong ea mali. Ho na le li-pectin tse ngata litholoana tsa lilamunu, lijong tsa letsatsi, li-beet le makhapetla a mahapu. Ntho ena ea bohlokoa e ntlafatsa metabolism, e tlosa chefo le letsoai la tšepe tse boima, tse bohlokoa haholo maemong a leholimo a mabe.

Ho tlosa cholesterol e ngata mmeleng, kalafo ea lero e bohlokoa haholo. Ho li-jusi tsa litholoana, lamunu, lamunu, phaenapole le morara (haholoholo le kenyelletso ea lero la lemone), hammoho le mela, li bohlokoa haholo. Li-jones life kapa life tsa melee le tsona li ntle haholo. Ka lino tse nang le meroho, meriana ea setso e khothaletsa li-beet tse nang le phepo le li-carrot, empa haeba
sebete sa hau ha se sebetse hantle, qala ka khaba ea lero la lero.

• Tee e tala e bolaeang linonyana tse peli ka lejoe le le leng, e bohlokoa haholo ho k'holeseterole e phahameng - e thusa ho eketsa boemo ba "cholesterol" e ntle le mali mme e fokotsa matšoao a "mpe".
Hape, tumellanong le ngaka, ho molemo ho sebelisa metsi a nang le liminerale kalafong.

Se sibolotseng se khahlisang se entsoe ke bo-rasaense ba Borithane: 30% ea batho ba na le gene e eketsang palo ea "cholesterol" e ntle. Ho tsosa mofuta ona, o hloka feela ho ja lihora tse ling le tse ling tse 4-5 ka nako e le 'ngoe.

Ho lumeloa hore tšebeliso ea botoro, mahe, likhahla li eketsa haholo boemo ba cholesterol maling, mme ho molemo ho tlohela tšebeliso ea tsona ka ho felletseng. Empa liphuputso tsa morao-rao li paka hore motsoako oa k'holeseterole e leng sebete o amana le boholo ba eona bo tsoang lijong. Ka mantsoe a mang, synthetiki ea eketseha ha ho na le k'holeseterole e nyane lijong, 'me e fokotseha ha e le ngata. Kahoo, haeba u emisa ho ja lijo tse nang le cholesterol, e tla qala ho ba ngata haholo 'meleng.

Ho boloka maemo a tloaelehileng a k'holeseterole, pele ho tsohle, lahla mafura a mangata haholo-holo a fumanehang ho mafura a nama ea khomo le ea likonyana, 'me a fokotse ho ja ha hao botoro, chisi, tranelate, tranelate e bolila le lebese lohle. Hopola hore k'holeseterole e "mpe" e fumanoa feela mafura a liphoofolo, ka hona, haeba sepheo sa hau ke ho fokotsa cholesterol ea mali, joale fokotsa ho ja lijo tsa liphoofolo. Kamehla tlosa letlalo la mafura khoho le nonyana e 'ngoe, e nang le hoo e ka bang k'holeseterole eohle.

Ha u pheha nama kapa moro oa khoho, ka mor'a ho pheha, e fafatse 'me u tlose mafura a hoamisitsoeng, hobane ke mofuta ona oa mafura o bakang kotsi e kholo methapong ea mali mme o eketsa cholesterol e "mpe".

Monyetla oa ho fumana atherosclerosis o nyane ha o:
• ho thaba, tumellanong le uena le batho ba o potileng,
• ho se tsube,
• Ha o lemale joala,
• Ho rata ho tsamaea le moea o mocha,
• ha o boima haholo, o na le khatello e phahameng ea mali,
• se ke oa ba le phokotso karolong ea lihormone.

Linden ho fokotsa cholesterol

Mokhoa o motle oa k'holeseterole e phahameng: nka phofo ea lipalesa tse omisitsoeng tsa linden. Grind lipalesa tsa linden ka phofo ka grinder ea kofi. Makhetlo a 3 ka letsatsi, nka 1 tsp. phofo e joalo ea kalaka. Noa khoeli, ebe o khefutsa libeke tse peli le khoeli e 'ngoe ho nka linden, o hlatsoitsoe ka metsi a hlakileng.
Tabeng ena, latela lijo. Letsatsi le leng le le leng ho na le dill mane le liapole, hobane dill e na le vithamine C e ngata, 'me liapole li na le pectins. Sena sohle se loketse methapo ea mali. Ho bohlokoa haholo hore maemong a cholesterol ho hlophisoe mosebetsi oa sebete le senya. Ho etsa sena, nka libeke tse peli, ho nka khefu bakeng sa beke, infusions ea litlama tsa choleretic. Tsena ke li-stigmas tsa poone, li-dieelle, tansy, thollo ea lebese. Ka mor'a libeke tse ling le tse ling tse peli, fetola mofuta oa infusion. Kamora likhoeli tse 2-3 tsa ho sebelisa litlhare tsena tsa setso, cholesterol e khutlela ho tloaelehileng, ho ba le ntlafatso e akaretsang ea bophelo bo botle.

Linaoa li tla fokotsa cholesterol.

Cholesterol e ka fokotsoa ntle le mathata!
Mantsiboea, tšela halofo ea khalase ea linaoa kapa lierekisi ka metsi ebe u tsamaea bosiu. Hoseng, tšela metsi, u a khelle metsi a hloekileng, eketsa lethopeng la khaba ea seno se nooang (e le hore ho se ke ha e-ba le khase ka mpeng), pheha ho fihlela ka bonolo ebe u ja tekanyo ena ka tekanyetso e 'meli e arohaneng. Nako ea ho theola cholesterol e lokela ho nka libeke tse tharo. Haeba u ja bonyane 100 g ea linaoa ka letsatsi, litaba tsa cholesterol li fokotsehile ka 10% nakong ena.

Ho jala alfalfa ho tla tlosa cholesterol e "mpe".

Pheko e lekholo ea lekholo ea cholesterol e phahameng ke makhasi a alfalfa. Hoa hlokahala ho phekoloa ka joang bo bocha. Hola lapeng mme hang ha letlobo le hlaha, ba khaole 'me u je. O ka pepeta lero mme o noe 2 tbsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi. Tsela ea kalafo ke khoeli. Alfalfa e ruile haholo ka liminerale le livithamini. E ka thusa hape ka mafu a kang ramatiki, manala a brittle le moriri, lefu la masapo. Ha maemo a cholesterol a fetoha a tloaelehileng maemong ohle, latela lijo le ho ja feela lijo tse matlafatsang.

Flaxseed ho theola cholesterol e tlase.

O ka theola k'holeseterole ea hau e mpe ka flaxseed, e rekisoang lifekthering. E kenyelletsa kamehla lijong tseo u li jang. Nakong e fetileng, o ka e taka ka grinder ea kofi. Khatello e ke ke ea theoha, pelo e tla khutsa, 'me ka nako e ts'oanang, mosebetsi oa pampitšana ea ka mpeng o tla ntlafala. Sena sohle se tla etsahala butle butle. Ehlile, phepo e nepahetseng e lokela ho ba e phetseng hantle.

Eggplant, lero le molora oa thaba li tla fokotsa cholesterol.

Ho na le li-eggplant hangata kamoo ho ka khonehang, li kenyelletse ka li-salads ka foromo e tala, ka mor'a ho e ts'oara ka metsing a letsoai ho tlohela ho hlonama.
Hoseng, nooa langa le le lej le lihoete tsa karoti (tse ling).
E-ja li-monokotsoai tse 5 tse ncha tsa molora o mofubelu oa thaba makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Thupelo ke matsatsi a 4, khefu ke matsatsi a 10, ebe u pheta hape makhetlo a 2 hape. Ho molemo ho etsa mokhoa ona qalong ea mariha, ha serame se seng se "otlile" monokotsoai.
Metso ea cyanosis e putsoa e tla fokotsa cholesterol.
1 tbsp metso ea cyanosis e putsoa tšela 300 di ml ea metsi, ho tlisa ho pheha le ho pheha ka tlas'a sekwahelo ka mocheso o tlase bakeng sa halofo ea hora, e pholile, mathata. Noa 1 tbsp. Makhetlo a 3-4 ka letsatsi, lihora tse peli ka mor'a lijo, hape nako le nako pele u robala. Thuto ke libeke tse 3. Moro ona o na le khutso e matla, e khahlanong le khatello ea maikutlo, o theola khatello ea mali, o theola cholesterol, o etsa hore boroko bo kokobele le ho thobisa khohlela e fokolisang.

Celery e tla fokotsa cholesterol mme e hloekise methapo ea mali.

Khaola lithupa tsa celery ka bongata bofe kapa bofe ebe u li tšela ka metsing a belang metsotso e seng mekae. Ebe u li ntše, u fafatse ka peo ea sesame, habobebe letsoai le fafatsa hanyane le tsoekere, eketsa ho latsoa soneblomo kapa oli ea mohloaare. E fetoha sejana se monate haholo ebile se khotsofatsang, se bobebe ka botlalo. Ba ka ja lijo tsa mantsiboea, lijo tsa hoseng 'me ba ja feela neng kapa neng. Boemo bo le bong hangata bo khonahala. Leha ho le joalo, haeba khatello ea hau e le tlase, joale celery e contraindred.

Tincture e tsoang litholoana tsa Sophora ea Japane le joang bo bosoeu ba mistletoe e hloekisa hantle methapo ea mali ho cholesterol.

Grind 100 g ya litholoana tsa Sophora le mistletoe joang, tšela litara e le 1 ea vodka, tsitlella sebakeng se lefifi bakeng sa libeke tse tharo, mathata. Noa 1 tsp. makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo, ho fihlela tincture e felile. E ntlafatsa ho potoloha ha litho tsa 'mele, e sebetsana le mafu a amanang le khatello ea mali le mafu a mang a pelo, e fokotsa ho fokola ha methapo ea mali (haholo-holo likhoele tsa likhoerekhoere),' me e hloekisa methapo ea mali. Tincture ea mistletoe e tšoeu e nang le sophora ea Majapane e hloekisa lijana ka hloko, ho thibela ho phatloha ha tsona. Mistletoe e tlosa li-inorganic deposits (letsoai la tšepe tse boima, slag, radionuclides), Sophora - organic (cholesterol).

Moustache ea 'mala oa khauta (fragole e bitsang monko o monate) e tla fokotsa cholesterol.

Ho lokisa infusion ea moustara oa khauta, lekhasi le bolelele ba 20 cm le rengoa, litara e le 'ngoe ea metsi a belang a tšolloa ebe, e koaheloa, e tsitlelloa lihora tse 24. Motsoako o bolokoa ka mocheso oa kamoreng sebakeng se lefifi. Nka infusion ea 1 tbsp. l pele o ja makhetlo a 3 ka letsatsi ka likhoeli tse tharo. Ebe u sheba mali a hau. Cholesterol esita le ho tloha lipalo tse phahameng e tla theohela ho tloaelehileng. Ho kenella ka mokhoa ona ho boetse ho fokotsa tsoekere ea mali, ho lokisa li-cysts liphatleng, le ho lekola liteko tsa ts'ebetso ea sebete.

Kwass ho tloha jaundice ho tlosa "mpe" cholesterol.

Risepe ea Kvass (mongoli oa Bolotov). Tšela 50 g ya joang bo sithabetseng ba jaundice ka mokotleng oa gauze, o kenye boima bo nyane ho eona ebe o tšela lilithara tse 3 tsa metsi a phehiloeng a phehiloeng. Kenya 1 tbsp. tsoekere e halikiloeng le 1 tsp. tranelate e bolila. Kenya sebakeng se futhumetseng, hlohlelletsa letsatsi le letsatsi. Libeke tse peli hamorao, kvass e se e loketse. Noa pitsa ea moriana ea 0.5 tbsp. makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo. Nako le nako, eketsa metsi a sieo ka 1 tsp ka sekepeng ka kvass. tsoekere. Kamora khoeli ea kalafo, o ka nka liteko mme oa etsa bonnete ba hore k'holeseterole e "mpe" e fokotsehile haholo. Ho hopola ho ea ntlafala, ho lla le ho teneha hoa tloha, lerata hloohong lea nyamela, khatello e ea tsitsa. Ehlile, nakong ea kalafo ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea mafura a liphoofolo.Ho khethoa meroho e tala, litholoana, lipeo, linate, lijo-thollo, oli ea meroho.

E le hore cholesterol ea hau e lule e tloaelehile, ho hlokahala hore u noe mofuta oa kalafo ka mokhoa o joalo oa ho jella cholesterol hang ka selemo:

lero le sa tsoa nyolloa la 1 kg ea Lemone e kopantsoeng le 200 g ea lero la konofolo, tsitlella sebakeng se batang se lefifi matsatsi a 3 mme o noe thispone e le 1 ka letsatsi, a hlapolloang ka metsing. Bakeng sa nete, noang tsohle tse phehiloeng. Nkholoe, ha ho na ho ba le mathata ka cholesterol!

Ho netefalitsoe ka saense hore vithamine C e fumanoeng ka lereng le lehoetong le boreleli e thusa ho khelosa k'holeseterole e kotsi le ho e tlosa 'meleng.

Thibelo ea Cholesterol

Ho thibela ho hlahisoa ha cholesterol marakong a methapo ea mali, o hloka ho fetola lijo tsa hau. K'holeseterole e ngata nameng e khubelu le botoro, hammoho le shrimp, lobster le liphoofolo tse ling tsa khetla. K'holeseterole e se nang 'mele litlhapi tsa leoatleng le kofi. Ho feta moo, li na le lintho tse kenyelletsang ho feliseng k'holeseterole liseleng, ho kenyelletsa lisele tsa litho tsa ka hare. Ho ja litlhapi tse ngata le meroho ho theola cholesterol ea mali mme ke thibelo ea botena le lefu la pelo - sesosa se ka sehloohong sa lefu bathong ba tsoetseng pele.

Bakeng sa ho laola cholesterol, o hloka ho etsa tlhahlobo e khethehileng ea mali ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng. Tekanyo e tloaelehileng ea "cholesterol" e mpe e tsoa ho 4-5.2 mmol / L. Haeba boemo bo phahame, joale o hloka ho bona ngaka.

Na u rata sebaka sa rona sa marang-rang? Kenya kapa u ingolise (litsebiso mabapi le lihlooho tse ncha tse tla tla posong) seteisheneng sa rona ho MirTesen!

Mokhoa oa ho fokotsa bilirubin maling maling hae

Bilirubin ke 'mala o moputsoa o' mala o moputsoa o fumanehang ka bile. Ke sehlahisoa sa phapanyetsano ea lisele tse khubelu tsa mali mme e thehoa ha e timetsoa ka har'a sebete. E potoloha maling ka likarolo tse peli. Ea pele ke bilirubin e sa amaneng, e sa qhibilihang ka metsing, 'me ha e kenella ka har'a sebete ka mali, e fetoha metsi. Ea bobeli ke sebopeho se tobileng, se qhibilihang ka metsing, se hlahisoang ke phetoho ea bilirubin e sa tobang ka har'a sebete. Haeba khatello ea mali maling a phahame, ho bonoa ha sclera le halofo ea letlalo e bonoa. Pele o theola bilirubin maling, o hloka ho tseba mabaka a keketseho ea ona.

Bilirubin e etsoa joang?

Ka lilemo tse ngata o sa sebetsane ka katleho le CHOLESTEROL?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho theola cholesterol ka ho e nka letsatsi le letsatsi.

Pigment ena e lula e thehoa 'meleng oa motho ea phetseng hantle ka lebaka la ho phatloha ha lisele tse khubelu tsa mali le lits'ebetso tse hlakileng tsa phetoho ea hemoglobin. Pigment e thehiloeng ka tsela ena e bitsoa e sa kopaneng, kapa e sa tobang. Ebe e kenella ka har'a sebete, moo e kopanang le glucuronic acid ebe e fetoha sebopeho se tlamang kapa se tobileng. E tšolotsoe ho tsoa 'meleng hammoho le lits'oants'o, tseo ka lehlohonolo li nang le' mala o sootho.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Melemo

Tlas'a ho phatloha ha bile, ho hlahisoa lithethefatsi tsa choleretic. Ka mafu a lefutso, kalafo ea matšoao e etsoa, ​​maemong ana, li-sorbyts, livithamini, lithethefatsi tsa choleretic, meriana e fuoeng bilirubin maling e beoa.

Haeba boemo bo phahameng ba pigment bo hokahana le ts'oaetso, ts'ebetso ea ho ruruha ka har'a sebete, mathata a ho itšireletsa mafung, hepatoprotectors, li-antiviral, antibacterial, anti-inflammatory, immunomodulating drug li bontšoa. Hepatoprotectors hangata e beoa pele. Li ntlafatsa boemo ba sebete 'me li etsa hore mosebetsi oa lona o felle.

Haeba tahi e le motheo oa ho eketsa bilirubin, li-antioxidants le li-sorbents li bontšoa ho ntlafatsa metabolism le ho fokotsa bongata ba chefo.

Ho tsamaisa mosebetsi oa lesapo la nyooko, sebete le ho fokotsa bilirubin, ho hlokahala hore ho behelle lijong tsohle tse nooang tse nang le khase, joala, linaoa, linoko tse mafura, tse tsubang, tse halikiloeng, tse batang. Lihlahisoa li lokela ho belisoa kapa ho besoa. Ho ja hangata ho khothalletsoa le ka likarolo tse nyane. Ho eletsoa hore u hane lijo tse sa silafatsoang hantle. Lijo li lokela ho ba lijo tse nang le fiber le pectin e ngata. Eketsa tšebeliso ea mokelikeli. Ka bilirubin e phahameng, ho kgothaletswa ho noa kofi e fokolang le tee, ho fokotsa tšebeliso ea letsoai. U ka theola boemo ba karolo e tobileng ka thuso ea lijo-thollo: li-buckwheat, oat, raese.

Lihlahisoa tse latelang li fokotsa bilirubin:

• nama e boreleli
• lihlahisoa tsa lebese
• litholoana tse monate
• protheine ea lehe
• lebese le sopho ea meroho,
• Tee ea limela.

Litlhare tsa setso

Lapeng, u ka sebelisa lihlahisoa tse lokiselitsoeng ho latela litlolo tsa setso, ho kenyelletsa:

• Liphetoho tsa chamomile, rosehip, mint, bark ea oak, wort ea St., makhasi a birch. Nka letsatsi le letsatsi makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• Tincture ea litlama: wort ea St. John, chamomile, mamawort. Tšela joang bo sithabetseng (likhaba tse peli) ka khalase ea metsi a belang, e tlohele e thunye. Noa habeli ka letsatsi: halofo ea hoseng pele u e-ja (metsotso e 20), phomola pele ho lijo tsa mantsiboea.
• Nka decoction ea calendula ho pholletsa le letsatsi.
• Noa lero le lecha la beetroot pele ho sejo se seng le se seng.

Ho eketsa li-bilirubin ho basali ba baimana le ba sa tsoa tsoaloa

Hangata hangata litlhahlobisong ho basali baimana, bilirubin e ntseng e eketseha ea fumanoa. Hangata sena se bonoa ho trimester ea boraro 'me se amana le ho senyeha ha lera. Joaloka molao, khalemelo e etsoa ho latela mokhoa oa ho ja.

Ena ke ntho e tloaelehileng ho masea a sa tsoa tsoaloa mme hangata e feta ka bo eona. Maemong a tebileng, ho fanoa ka tšelo ea mali le Phototherapy. Ho ka bontšoa meriana.

U ka etsa joang thekeng ka cholesterol e phahameng?

Rosehip ha e khahlise mahlo feela, empa le semela se folisang. Eseng lefeela hore batho ba bangata ba sebelise li-rosehip tse tsoang ho cholesterol, hobane monokotšoai le makhasi a tsona li thibela ho etsoa ha litsoelesa tse ngata, ka ho etsa joalo li thibela tsoelo-pele ea atherosclerosis.

Bakeng sa thibelo le kalafo ea atherosclerosis, ba bangata ba lokisa li-decoctions, infusions, tinctures le tee ho tloha lethekeng la rose. Ntho ea bohlokoa ke ho latela melao ea tlhahiso ea litlhare tse phekolang 'me u mamele litlhahiso tsa ngaka e eang.

Atherosulinosis ke eng?

Atherossteosis e lokela ho utloisisoa e le lefu le sa foleng leo ho lona kolese ea cholesterol le li-plaque li behiloeng leboteng le kahare la methapo ea mali. Ha nako e ntse e tsamaea, ho hlahisoa ha "cholesterol" e mpe "ho lebisa ho compaction le ho fokotseha ha elasticity ea marako a methapo ea methapo.

'Meleng, motsoako oa lipoprotein tse tlaase le tse phahameng o hlaha - LDL le HDL, ka ho latellana. Lintho tsena li etselitsoe ho tsamaisa k'holeseterole ho fihlela 'mele oa motho. HDL e kenya k'holeseterole ka methapong ea mali, mesifa ea pelo le lisele moo ho hlophisoa ka ho rarahana hoa bile. Ebe k'holeseterole e “ntle” e ea robeha ebe e ntšoa 'meleng. Ho fapana le HDL, LDL ha e phatlohe maling, ka hona, keketseho ea bona e lebisa ho thehoeng hoa lipalo le kholo.

Phekolo e sa reroang le e sa sebetseng e lebisa ho nts'etsopele ea mafu a pelo a tebileng, haholo-holo myocardial infarction, thrombosis le lefu la pelo. Ho feta moo, atherosclerosis hangata e ferekanngoa le matšoao a li-pathologies tse ling.

Lipontšo tsa pele tsa lefu li qala ha lumen ea lijana e koala ka nako e fetang halofo. Ka mekhoa e mengata, matšoao a "pathology" a ipapisitse le hore na setho kapa setereke se anngoe ke engole ea cholesterol:

• Likepe tsa coronary - bohloko bo ka pelong, ho sutumetsa ka sefuba, ho se khone ho hema, ho utloa bohloko nakong ea ho hema, ho hema, angina pectoris, ka seoelo mokuli a ka tletleba ka ho nyekeloa le ho hlatsa, pherekano, bofokoli ba maoto le matsoho, maikutlo a "hoosebumps", ho eketseha ha mofufutso.
• Litlhoko tsa methapo e holimo le e tlase - ho bata matsohong le maotong, pallor ea letlalo, maikutlo a "goosebumps", maemong a tsoetseng pele - bohloko bo boholo maotong, lameness, ho ruruha, li-necrosis tsa lisele, liso tsa trophic.
• Likepe tsa likerese - lihlooho tse se nang mokhoa o tobileng oa lehae, lerata le tinnitus, maikutlo a feto-fetohang a feto-fetoha le maemo, boroko bo bobe, ho hokahana hantle, puo, ho phefumoloha le phepo e ntle, ho se ts'ohehe, bofokoli le matšoenyeho.
• Methapo ea kutlo - bofokoli, ho ruruha, ho se sebetse hantle ha renal, khatello ea mali ea methapo.

Atherossteosis e nkoa e le e 'ngoe ea li-pathologies tse kotsi tse lebisang lefung. Lintho tsa bohlokoa tse susumetsang nts'etsopele ea lefu lena ke bong le lilemo, litloaelo tse mpe, liphatsa tsa lefutso, lijo tse boima haholo le tse se nang phepo.

Rosehip: thepa ea ho folisa

Rosehip ke semela sa kalafo seo e leng sa lelapa la Pinki. E ananeloa ka lebaka la khatello e ngata ea vithamine C, K le P, tsoekere le lintho tse ling tse phelang.

Lihlahla tsa Rosehip li ka fumanoa libakeng tse ka tlas'a lefatše le sebakeng se futhumetseng. Semela sena se ajoa hohle Russia, ka hona se tsebahala haholo har'a lingaka tsa setso.

Litholoana le makhasi a Rosehip li na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa: 18% tsoekere, 1,8% malic acid, 2% citric acid, 3% pectin, 4% tannins. Hape semela se kenyelletsa lintho tse ngata tsa micro le macro tse ngata tse kang Fe, K, Ca, P, Mn, Mg.

Rosehip ke pokello ea rekoto ea litaba tsa ascorbic acid: palo ea eona ka rosehip e imenne ka makhetlo a 10 ho feta ho blackcurrant, le makhetlo a 50 ho feta Lemone. Semela se boetse se na le lioli tsa bohlokoa le lycopene.

Ka lebaka la sebopeho se pharaletseng sa pholiso, litholoana le makhasi a rose li na le thepa e latelang e latelang:

1. bactericidal phello
2. diuretic le choleretic e le hantle,
3. phello e molemo pampiring ea tšilo ea lijo,
4. Phokotso ea maikutlo a redox,
5. eketsa ts'ireletso ea 'mele,
6. ho ntlafatsa mali
7. ho matlafatsa methapo e nyane ea mali,
8. phello e ntle ho hematopoietic system,
9. thibelo ea sebopeho sa cholesterol plaques.

Ts'ebeliso e pharalletseng ea rosa e hlaha le cholesterol e bakoa ke taba ea hore semela se thibela ho hlaha ha methapo ea methapo. Kahoo, palo ea cholesterol maling e ea fokotseha butle-butle, e emisang kholo ea lefu le kotsi.

Ntle le thibelo le kalafo ea atherosclerosis, litlhare tsa batho tse tsoang thekeng ea rose li sebelisoa maemong a joalo:

• phokolo ea mali, ho tsoa ka popelong, hematopoiesis,
• secretion e fokotsehile ea ka mpeng, mathata a dyspeptic,
• Ho fokotsa masapo butle kapa ho folisa leqeba,
• maloetse a ho ikatisa ha basali,
• immune immune,

Ntle le moo, rosehip e ka sebelisoa bakeng sa pathologies e sa foleng ea sebete le mala.

Rosehip bakeng sa k'holeseterole e phahameng

Ho khothalletsoa ho bokella letheka la rose pele ho nako ea leholimo le batang, joalo ka litholoana tse nyane tse halikiloeng li lahleheloa ke thepa ea tsona e molemo.

Ebe li tlameha ho omisoa ka ontong kapa ka sethala ka mocheso oa 90-100 ° C. Monokotsoai o omisitsoeng hantle o ba le 'mala o mosehla kapa o bofubelu bo lefifi. Boloka ka nkhong, sekoaelo se koetsoeng ka thata, kapa mekotla ea lilakane bakeng sa lilemo tse peli. Lipalesa tsa semela le tsona lia omisoa ebe li sebelisetsoa ho etsa li-tincture.

Rosehip e nang le k'holeseterole e phahameng e sebelisoa e le litlhare tse fapaneng tsa setso - li-decoctions, tinctures, infusions. Ka tlase ke litlhahiso tse sebetsang ka ho fetisisa:

1. Moroho oa Rosehip. Ho qala, monokotsoai o hloka ho hloekisoa moriri ebe o khethoa ka grinder ea nama ho thibela karabelo e mpe 'meleng. Moro o joalo o tlameha ho tšeloa ka lilithara tse 3 tsa metsi ebe o besa mollo o liehang. Motsoako ona o phehiloe ka nako e ka etsang metsotso e 15, ebe o ea hlatsoa le ho fola. Setlhare se hlahisoang se nooa pele ho lijo, senoelo sa 0.5 ka makhetlo a mabeli ka letsatsi.
2. Ho kenella ka Rosehip.Mantsiboea, tšela litara e le 1 tsa metsi a chesang ka har'a thermos ebe u eketsa likhaba tse 4 tsa litholoana. Thermos e koetsoe ebe e siuoa bosiu. Ebe sesebelisoa, ha se se se hlatsoitsoe pele ho nako, se sebelisoa ka khalase e le 1 makhetlo a mararo ka letsatsi. Motsoako o ka bolokoa ka sehatsetsing matsatsi a mabeli, ebe o lahleheloa ke thepa ea oona ea ho folisa.
3. Tincture ea litholoana. Lisebelisoa tse tala li tlameha ho sithabetsoa, ​​ho tšeloa ka nkhong ea litha ebe li tlatsa motsoako ona ka 60% 0.5 l ea vodka. Koala sehlahisoa ebe o se beha sebakeng se lefifi matsatsi a mabeli. Nako le nako, banka e hloka ho sisinyeha. Kamora ho taka tincture, e nkuoa ho theola cholesterol ka marotholi a 20 ka sekhechana sa tsoekere.

Ho feta moo, ho sebelisitsoe tee ea hip ea nko. Bakeng sa ho lokisoa ha eona, ho tšeloa litholoana tse 'maloa tse omisitsoeng ka metsi a belang, a ts'oaroang metsotso e ka bang 5' me a tšeloe. Ho molemo ho e etsa ntle le tsoekere, e ka nkeloa sebaka ke mahe a linotsi. Tee e taoa letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse 6.

Bakuli ba bangata ba re nakong ena ho na le khoholeho ea cholesterol ka 5%.

Ntja e eme joang?

What rose rose, thepa ea bohlokoa le li-contraindication tsa rose hip, melemo ea kalafo ea semela sena ke eng, tsena tsohle li khahla haholo ho ba etellang pele bophelo bo botle, ba hlokomela bophelo ba bona bo botle, 'me ba rata mekhoa e meng ea kalafo, ho kenyelletsa ho sebelisa litlama tsa bongaka le monokotsoai. Kahoo re tla leka ho araba lipotso tsena sehloohong se latelang.

Rosehip (lat. Rōsa) ke mofuta oa limela tsa lelapa la maPinki (Rosaceae) ea taelo Rosaceae. Bakeng sa mofuta ona, lelapa le tatellano eo le amanang le lona le ile la rehoa lebitso. E na le mefuta e mengata ea setso, e hlahisitsoeng ka lebitso la Rose. Rose ka har'a lingoliloeng tsa botaniki hangata e bitsoa rosehip ka boeona.

Ho ea ka datha e le 'ngoe, ho fihlela ho 400 ho baloa, ho ea ka ba bang - ho tloha ho mefuta e 300 ho isa ho e 500, mefuta e 366 ea rosehip e amoheloa. Mefuta ea setso, ho ea ka ba bang, e ka fihla ho 10,000, ho ea ka ba bang - ho fihla ho 25,000 esita le ho fihla ho 50 000. Ho ea ka mehloli e fapaneng, mefuta e 48-100 e hola naheng ea naha ea Russia, tse ngata tsa tsona ke mafutsana. Bohlokoa bo tloaelehileng ka ho fetisisa le ba moruo ke Dogrose ea May (Rosa majalis Herrm.).

Mabitso a tloaelehileng: blackthorn, gooseberry ea hlaha, bunting, pikulnik, erysipelas, shaggy erysipelas, shaggy ea ntja, rose rose, serbolynina, serbarinnik, sorbarinnik, serbelina, serbalina, serbolina, bearberry, trivianza, mmala oa pinki, li-flavhire, rose fennel, ntja ea tsoha, ntja ea tsoha, ntja ea tsoha, ntja ea tsoha, ntja, ntja, ntja, ntja ea tsoha, monokotšoai oa cockerel.

Rosehip e ratoa haholo ke moriana oa setso. Ho tloha mehleng ea khale, batho ba ne ba tseba ka thepa ea eona ea ho folisa. Sehloohong sena re tla leka ho senola melemo ea semela sena.

Rosehip ke sehlahla se hlaha. Batho hangata ba sebelisa lebitso - rose hlaha.

Lithunthung tsa Shrub haholo ka Mots'eanong-Mphalane. Litholoana tsa butsoa ka September-Mphalane. Rosehip e ka hola kae kapa kae, ntle le libakeng tse chesang tse mongobo. E hantle haholo hygrophilous. Hangata, lihlahla tsa rosehip li fumanoa haufi le matša le linoka.

Ka tloaelo, mothapo oa ntja o emeng o qala ho beha litholoana ha a le lilemo li tharo, ka linako tse ling esita le ha a le lilemo li peli. Libakeng tse bulehileng le mobung o loamy, tlhahiso e kholo ea rose rose e bonoa. Kotulo e phahameng e khutla kamora lilemo tse ka bang 3-5. Ho thunya le ho butsoa ha litholoana lehlabuleng la May ho etsahala ka lilemo tse fapaneng eseng ka nako e le 'ngoe.

Lihlaha tsa Rose li kotuloa ho tloha ka Phato (ka linako tse ling ho tloha qetellong ea Phupu) ho fihlela Mphalane. Bokella e se e butsoitse, e sa senyeheloa ke litholoana tsa mafu. Ho khothalletsoa hore litholoana li kotuloe ho fihlela li hola ka botlalo, ha li tiile, empa li fihletse 'mala o bofubelu bo khanyang kapa' mala oa lamunu. Litholoana tse butsoitseng ka botlalo li khethoa ka letsoho, ka hloko, kaha li bonolo ho li hatella, ebe li senyeha ka potlako nakong ea ho omisa.

Litholoana li kotuloa pele ho serame, hobane litholoana tse amang serame li lahleheloa ke karolo ea bohlokoa ea li-vithamine nakong ea thokollo.Litholoana tse halikiloeng li ka kotuloa feela haeba li ka romeloa semeleng le ho kenngoa ts'ebetsong ntle le defrosting, e netefatsang ho boloka livithamini hantle.

Omisa letheka la rose kapele kamoo ho ka khonehang kamora kotulo. Li omisitsoe ka ontong ka mocheso oa 80-90 ° C kapa ka li-dryer tsa meroho tse nang le moea o mongata oa moea le ho sokoloha ha tsona khafetsa.

Hobaneng rosehip e le molemo:

Melemo ea bohlokoa ea rosehip e thehiloe ho "vithamine C." e lekanang le monokotsoai feela ka tekanyo ea "ascorbic acid" ea ngoana ea sekolong sa mathomo. Ha ho semela se seng se ka ithorisang ka maikutlo a joalo.

Ka tšoaetso ea vaerase, rosehip e matlafatsa sesole sa 'mele' me e eketsa bokhoni ba eona ba ho hanela lefu lena. Batsoali ba nang le boiphihlelo ba pheha khang ea hore haeba qalong ea ngoana a batang ngoana o lula a noa moro kapa tee ho tloha thekeng, ka mor'a matsatsi a 'maloa ngoana o tla fola.

Lisebelisoa tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba bana li amahanngoa le phello ea kalafo ho mafu a latelang:

• Mafu a sa foleng a pampitsana ea mala le manyeme. Ketso ea lintho tse sebetsanang le tlhaho ka sebopeho sa lirope tsa rose e etselitsoe ts'ebetso ea li-enzyme tse itseng, tse thusang ho fokotsa boemo ba lesea. Ho amoheloa ha compote, tee kapa moro ho tla hlahisa litholoana tse ntle haeba ho na le chefo kapa lets'ollo.
• Ha ho lahleheloa ke moriri bongoaneng ho hloka kalafo e phethahetseng. Tšebeliso ea letheka la rose e tla etsa hore ho be le khaello ea livithamini le liminerale 'me ka tsela eo li thusa ho tlosa bothata.
• Tabeng ea khaello ea khaello ea tšepe ho ngoana, rosehip e bontšoa hammoho le mehato e meng ea kalafo.

Ho feta moo, moro oa rosehip o na le thepa ea antimutagenic. Lintho tse bakang liphetoho tse liseleng tse phetseng hantle li kena 'meleng oa ngoana letsatsi le leng le le leng, mme ts'ebetso ena e ke ke ea thibeloa. Leha ho le joalo, tšebeliso e tloaelehileng ea lino tse thehiloeng ho rosehip e ka fokotsa tšenyo ho litlamorao tse mpe tsa lintho tse joalo.

Sebetsa se nang le thuso ho banna ke eng:

• Litholoana li na le vithamine C e ngata haholo, e nang le phello e ntle eseng feela khaellong ea mmele, empa hape le bophelo ba banna.
• Litlhare tsa folks tse thehiloeng ho monokotsoai le metso li sebelisoa e le mokhoa o mong oa ho phekola mathata a mangata a amanang le tsamaiso ea genitourinary.
• Melemo e metle ea lihlaha tsa rose ho banna e bonahala ka bokhoni ba eona ba ho qhibiliha lehlabathe, le thehiloeng gallbladder.
• Joalokaha u tseba, lefu la pelo le atisang ho hlaha hangata ho banna. Ho nooa khafetsa lino-mapholi tse lokiselitsoeng motheong oa lirope, o ka fokotsa kotsi ea mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo. Rosehip e thusa ho fokotsa k'holeseterole e mpe le ho eketsa ho ruruha ha methapo ea mali.
• Ho nka letheka la rose ho tla u fa monyetla oa ho fola kapele le ho tšoaroa ke sefuba.

Ho joang roseance ho bohlokoa ho basali? Mona ke tse ling tsa litšobotsi tse ntle tsa semela sena:

• Ho matlafatsa boits'ireletso le ho itšireletsa khahlanong le tšoaetso
• Ho ntlafatsa matla le elasticity ea methapo ea mali,
• Ho theola k'holeseterole ea mali,
• Ho eketsa monko oa mafura le livithamini A le E tse tsamaisang 'mele,
• Fokotsa ho pepesetsoa li-allergens,
• Ho hloekisa 'mele oa chefo e tsoang kantle (mosi oa koae, chefo ea liphoofolo le mosi o mongata),
• Ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso ea maqeba le liso tse ling tsa letlalo.

Basali nakong ea bokhachane:

Joalokaha u tseba, nakong ea kemolo le hang ka mor'a ho beleha, sesole sa 'mele sa mosali se boemong bo fokolang haholo, kaha o tlameha ho etsa mosebetsi o mong ho boloka mmele oa ngoana o hola. Ka lebaka lena, menyetla ea ho tšoaroa ke tšoaetso le sefuba se tloaelehileng ho bakhachane le ba sa tsoa beleha e phahame haholo. Ho khutlisetsa pokello ea mantlha ea 'mele oa basali, ho khothalletsoa ho nka letheka la rose, le nang le livithamini haholo-holo acid.Moro oa Rosehip hammoho le mahe a linotši kapa linoko ke sesebelisoa se setle haholo bakeng sa ho phekola le ho thibela sefuba nakong ea kemolo.

Bakeng sa letlalo la basali:

Ha ho na taba e khahlang hape ke taba ea hore rosehip e na le thuso ho basali ntlheng ea botle le tlhokomelo ea letlalo la sefahleho. Livithamini le liminerale tse ngata li khetholla tšusumetso e latelang ea litlamorao tse ntle letlalong la basali:

• Ho fokotsa ho tsofala liseleng,
• Ho ntlafatsa metabolism ea sele,
• Ho sirelletsa lefu lena le matla tsusumetsong e mpe e kantle,
• Ho soeufatsa, ho hloekisa le ho fepa letlalo.
• Li-decoctions le maiketsetso a maiketsetso a lirifi tsa rose li na le thuso e tšoanang ho mofuta ofe kapa ofe oa letlalo.

Rosehip: ho omisa, ho ritela, ho pheha, ho sebelisa rosehip kapa ho phekoloa ka rosehip

Makhasi a Dandelion a ka kenyelletsoa ho li-salate tsohle tse ncha tsa meroho. Ho bohlokoa ho tseba hore na lintho tsena li tla lekana hakae e le hore li ka etsa qeto mabapi le monyetla oa ho theola k'holeseterole e phahameng. Hoseng, meriana e se e lokile.

• Ho fihlella diphetho tse ntle tsa ho bopa, o hloka ho tseba ka phepo e nepahetseng ea phepo.
• Kamora sena, o hloka ho hlakola infusion ka hloko ka cheesecloth ebe o e tlohella matsatsi a mang a 'maloa.
• Ka kopo ngola maikutlo a hau ho litlhaloso.
• E ngata ea bohlokoa ebile e ea thabisa!

Ho etsa sena, o hloka feela ho noa k'holeseterole hoseng ka bophelo bo botle ba likomkomere tse mashome a mahlano ka tataiso ea lilemo :. Ho tloha moo, li nke, lipeo tse tummeng tsa sesame, letsoai le fokolang le k'holeseterole e nyane, eketsa oli ea antifungal kapa ea mohloaare ho latela molao. Haholo bofokoli ba ho drain, nka e ncha, e kenyelletsa le e ncha, eketsa sebakeng sa khaba ea ho baka soda le ho e le hore a se ke a sotha peterole ea lilemong tsa ho kopana pele ho lijo mme a abela kaho ena ka litekanyetso tse peli.

E boetse e nyamela ka angina pectoris, anemia le ho latsoa. Li-diuretic li bolokiloe sehatsetsing. Ka tloaelo ho hongata ho sa sebelisoeng hoa thabisa. Libaka tsa ho fihlela qeto ea k'holeseterole le tsoekere ka ontong. Ka pelaelo, Leningraders e nka lirosa tse hlaha ho fokotsa boikoetliso le tee. Tekanyo ea lilemo ea cholesterol feela e ka ba ho arohana ha 'mele, likarolo tsa litho tsa ho lekana' me tsa hlaha joalo ka lefu ho tsoa ho linama.

Nka setsebi sena se patehileng ka foromo e phahameng, joalo ka grind - ho molemo haholo bakeng sa ho atoloha.

K'holeseterole e kotsi ke eng

Sechaba sa sejoale-joale se tloaetse lijo tse se nang thuso le mokhoa oa ho phela bophelo bo rarolohileng ho feta kamoo motho a ka khonang. 'Mele, ntle le thabo eohle ea hore ho se ikoetlise' meleng le bongata ba limatlafatsi tse fapaneng, empa eseng lijana tse phetseng hantle, li ka se khone ho ikamahanya le maemo a joalo ka lebaka la mefokolo e fapaneng.

Mafura, a kentsoe ka bongata, ha a khone ho fetolela matla ka botlalo, 'me a lula litselaneng. Ketsahalo ena e bitsoa atherosclerotic plaque - ho hlahisoa ha metsoako ea mafura, e leng eona karolo ea mantlha eo e leng k'holeseterole.

Ka lebaka la lipehelo tse joalo, ho phatloha ha sekepe hoa etsahala, ho kenyelletsang phetisetso ea mali ho ea lithong tse ka hare. Liphello e ka ba tse fapaneng le tse mpe. Moeli o ka tlase - o hloka ho sebelisa lithethefatsi tse theolang cholesterol e tlase.

Pholiso ea thepa ea litlama

Moriana o thehiloeng holim'a litlama o ka fetisa boemo ba motho kapele. Ka ho le letona, meriana ea litlama e nkoa e le eona tsela e molemohali ea ho theola cholesterol ea mali. Sepheo sa mantlha sa mokhoa ona ke ho ntlafatsa phallo ea mali le ts'enyeho ea methapo e koahelang likepe. Hape, litlama tse theolelang cholesterol li etsa mesebetsi e latelang:

1. Bolaea mali.
2. Fokotsa ho amoheloa ha cholesterol lijong tse sebelitsoeng.
3. Mokhoa oa k'holeseterole le triglycerides o ntse o mpefala.
4. Matlafatsa methapo ea mali.
5. Ho thibela ponahalo ea seaparo sa mali.
6. Tlatsetsa ho fokotseheng ha mali.
7. Ba potlakisa ts'ebetso ea metabolic (e nang le tšusumetso e ntle ea ho felisoa ha cholesterol ka tlhaho).

Litlama bakeng sa ho fokotsa cholesterol, leha e le sesebelisoa se sebetsang sa ho loants'a bothata bona, leha ho le joalo, ka tumello ea bona ho hlokahala hore o buisane le ngaka ea hau.

Karolo ea moriana oa litlama ke ho se be teng ha li-contraindication, hobane boholo ba baahi bo khona ho monya lero la limela tsa kalafo ntle le mathata. Ntle le batho ba nang le lintho tse ling tse fapaneng le sena.

Ntho ea bohlokoa ha se feela ho phekoloa ka litlama tsa meriana, ho sheba litekanyetso le litekanyetso tsa litekanyetso, empa hape ke ho ba le boikarabello ba ho taka lijo tsa letsatsi le letsatsi. Ho fana feela ka lijo tse nang le cholesterol e ngata (mafura, a tsubiloeng le a halikiloeng) ho tla theola sekhahla sa 'mele oa hae kapele.

Tšebeliso ea litlama ha e utloahale, haeba u sa tlohele mekhoa e mebe:

1. Tšebeliso ea lino tse tahang.
2. Ho tsuba

Ho theola cholesterol, o tlameha ho ba khetholla. Litlama li sebelisitsoe nako e fetang lilemo tse leshome bakeng sa kalafo ea mafu. Ka thuso ea bona, k'holeseterole e ka fokotsoa hape ke ba nang le bothata ba ho e feta ntle le tšimoloho ea mofuta oa liphatsa tsa lefutso.

Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea litlama e u lumella ho tlosa lintho tse kotsi maling, le ho phalla hantle, ka tsela eo u hlokometse ts'ebetso e felletseng ea 'mele.

Ke litlama tse tlase hakae k'holeseterole? Ka k'holeseterole e phahameng, limela tse latelang li sebelisetsoa li-decoctions:

1. Jala peo.
2. Palesa ea Linden.
3. Primrose ea mantsiboea.
4. Dandelion.
5. Rosehip.
6. Artichoke.
7. Alfalfa
8. Litelu tse putsoa

Litlhare tseo cholesterol e tlase ea mali hase tsona feela baemeli ba limela tse ka thusang ho sebetsana le bothata bona. Re lokela ho hlokomela hore mokhoa o motle oa ho theola cholesterol ke ho nka lihlahisoa tse latelang.

• konofolo
• seqha
• mahe a linotsi

Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa ho linoko - ke karolo ea bohlokoa ha ho etsoa lijana tse ngata. Ka lebaka la eona, o ka fokotsa ho kenngoa ha mafura, hammoho le ho fokotsa kotsi ea ho ba le atherosclerosis. Ho tloha ho konofolo, o ka pheha tincture e ntle haholo, ho e amohela e u lumellang ho tlosa k'holeseterole e phahameng, e fokotsa palo ea eona ho ea boemong bo tloaelehileng.

U hloka feela ligrama tse 350 tsa konofolo, tseo u hlokang ho li kha le ho tšela khalase ea joala. Tincture e hlahisoang e tlameha ho beoa sebakeng se lefifi, ka pholileng e pholileng pele. Tsitlella matsatsi a 10. Ebe o ka qala kalafo. Kamora likhoeli tse 1.5 o lokela ho noa marotholi a 10. U ka li tlotsa ka lebese. Kahoo, ha se k'holeseterole e feteletseng, empa le metsoako e nang le chefo ha e hlahisoe 'meleng. Ts'ebetso e phetoang e ka etsahala feela ka mor'a lilemo tse peli.

Boemong bo phahameng, ba sebelisa litlolo tse fapaneng. Ka tlase re thathamisa litlama tse sebetsang ka ho fetisisa tse theolelang k'holeseterole ea mali.

1. Lipalesa tsa Linden. Tšela ka har'a phofo ebe u nka thisp e le ngoe bakeng sa libeke tse peli. U ke ke ua fokotsa cholesterol e tlase feela, empa hape u lahla boima bo feteletseng. Pheko e phetoang e ka etsahala feela kamora matsatsi a 14.
2. Semela. Peo ea eona e lokela ho jeoa tee e le ngoe metsotso e 30 pele ho lijo. Eseng makhetlo a fetang a 3 ka letsatsi. Sena se thusa ho theola cholesterol, hammoho le ho tlosa chefo le tsoekere e ngata mmeleng.
3. Propolis. Se thusang ka cholesterol ke tincture ea eona. Kopanya le metsi a tlhotliloeng ebe u noe metsotso e 30 pele u ja. Kopanya ho tloha lipalo-palo tse 300 ml tsa metsi bakeng sa marotholi a supileng a tincture.
4. Dandelion. Ka k'holeseterole e phahameng ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa. Grind ho phofo, ka mor'a moo ho fumanoa phofo makhetlo a 4 ka letsatsi. Pilisi - 1 khaba. Tsela e le 'ngoe ea kalafo e kenyelletsa likhoeli tse 6.
5. Licorice. Etsa kopo ka cholesterol e phahameng. Motso o lokela ho khaoloa, ebe o tšela metsi a belang a 0.5. Tšela tincture e hlahang, 'me u noe halofo ea khalase ka letsatsi. Thuto e nka bonyane likhoeli tse 3.
6. Hawthorn. E nooa ka bobeli ka mokhoa oa mori le tee. Kenya linoko tse seng kae feela ka senoelo. Hawthorn e ka sebelisoa hape ka mokhoa oa tinctures.
7. Litelu tse putsoaKhaola makhasi, ebe u tšela metsi a belang ka holim'a bona. Ho ngola ho lutse lihora tse 24. Mathata le ho nooa 1 thispone makhetlo a 3 ka letsatsi, pele u ja.

Motsoako o mong o moholo oa k'holeseterole e phahameng ke dogrose. Hangata, e sebelisoa ka mokhoa oa tee, empa u ka fumana moro o motle ho eona. Ho na le litlolo tse ngata tse ntle tsa ho etsa moriana ka thekeng ea rose. Ka sesebelisoa sena, ha se feela kalafo e ka etsoang, empa le thibelo.

Litlhare tsa batho ba linaha ka nepo li hapile tai e arohaneng kalafong ea k'holeseterole e phahameng. Li u lumella ho nolofatsa boemo ba cholesterol, tsoekere le hemoglobin maling. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore phytotherapy feela e ka lekana. Ho feta moo - o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa mekhoa e meng ea kalafo.

Lefatšeng la bongaka, ho ka etsahala hore litlama li ka kenya letsoho ho fola ka botlalo. Empa o ka lebala ka sena, haeba o sa qhele ka thoko lino tse tahang le ho tsuba bophelong ba hau. E lokela ho kenyelletsa lipapali le ho tsamaea letsatsi le leng le le leng.