Ke litlama life tse sebelisetsoang ho theola tsoekere ea mali

Mabapi le mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali kapele lapeng, ho na le malebela le maqheka a mangata. Motho e mong le e mong a ka ikhethela mokhoa o ikhethileng oa ho fokotsa maemo a tsoekere, hobane ha u sa sitise kholo ea matšoao, mathata le maikutlo a mabe a tla latela a tla ama boemo ba bophelo ba lefu la tsoekere habonolo.

HABOHLOKOA HO TSEBA! Le lefu la tsoekere le tsoetseng pele le ka phekoloa lapeng, ntle le ho buuoa kapa lipetlele. Bala feela seo Marina Vladimirovna a se buang. bala litlhahiso.

Tsoekere ea mali

Litekanyetso tse tloaelehileng tsa tsoekere ea mali ho banna le basali li tloha ho 3,3 ho isa ho 6 mmol / L. Tsena ke litekanyetso tse akaretsang tsa tsoekere ea mali, e fumanoang motheong oa sephetho sa liphatlalatso tse etsoang hoseng ka mpeng e se nang letho. Nako feela halofo ea hora ka mor'a lijo, boemo ba tsoekere ea mali bo nyoloha 'me ka mor'a nakoana bo khutlela ho bo tloaelehileng. Tlhokahalo ea ho fokotsa tsoekere e hlaha ho batho ba nang le lefu la tsoekere, mathata a pancreatic, endocrine pathologies, jj.

Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.

Mabaka a keketseho

Ho na le mabaka a lekaneng a hore na ke hobane'ng ha keketseho ea tsoekere ea mali e kenyeletsa:

• Tsamaiso ea metabolic e sitisitseng 'mele,
• phatsa ea tlhaho
• khatello ea maikutlo le matšoenyeho khafetsa,
• khaello ea phepo e nepahetseng
• ho nona haholo
• tšebeliso e mpe ea joala, ho tsuba,
• mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere
• kalafo ea nako e telele ka lipilisi tsa lihormone,
• mafu a sa foleng
• likotsi le tšenyo ea litho tsa ka hare.

Khutlela tafoleng ea litaba

Mokhoa oa ho lemoha

Hoa hlokahala ho fana ka mali khafetsa bakeng sa ho hlahlojoa, ho hlokomela liphetoho sebopeho sa eona sa lik'hemik'hale mme, ha ho hlokahala, ho lokisa matšoao.

Matšoao a bohlokoa a hore tsoekere ea mali a hao e phahame haholo:

• lenyora le sa feleng
• mokhathala le ho hloka thahasello
• ho tsekela le ho tšoaroa ke hlooho
• ho ruruha le ho fifala ha libaka tse tlase, haholo-holo hoseng,
• ho fokotseha ka potlako kapa ho eketseha ha boima ba 'mele,
• Pheko ea nako e telele ea ho hats'oa le ho hlekefetsoa (kalafo ea bona ha e sebetse haholo).

Khutlela tafoleng ea litaba

Likhoele tsa litlhare tsa setso ho fokotsa tsoekere ea mali

Makhasi a semela a na le ntho ea tlhaho e tšoanang le insulin. Dandelion e fokotsa acidity ea lero la gastric mme e thusa ho phekola mathata a ka mpeng. Raw dandelion e jeoa ka tsela ea li-salads le tinctures. Ho lokisa salate ea vithamine e makhasi a dandelion e bonolo haholo, ke mokhoa oa ho itokisetsa:

1. Hlatsoa le ho omisa makhasi a semela, u se kha ka makala.
2. Kenya meroho, eiee makhapetleng a khethiloeng, nako ka oli ea soneblomo.
3. Salate le pepere ho latsoa.

Hape o ka lokisa infusion e tsoang metsong ea semela, e leng molemo ho e sebelisa ka mpeng e se nang letho ho fokotsa tsoekere ea mali kapele. Mokhoa oa ho pheha:

1. Metso ea Dandelion ka boholo ba 1 tbsp. l tšela 200 ml ea metsi a belang.
2. Tsitlella pheko ea kotara ea hora.
3. Ka mpeng e se nang letho, noa kopi e le 1/3 ea infusion, qeta phomolo ea mots'eare.

Khutlela tafoleng ea litaba

Motso oa khauta

Rhodiola rosea ke semela se fokotsang tsoekere se fokotsang tsoekere. E thusa ho eketsa ho itšireletsa mafung, e ntlafatsa maemo a glucose, hape e fokotsa khatello e phahameng ea mali. Motheong oa eona, ts'ebetso ea ts'ebeliso ea lino tse tahang, e nang le thuso bakeng sa lefu la tsoekere. Tsela e latelang ke:

1. Nka 2 tbsp. l lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng ebe u tšela 500 ml ea joala kapa vodka.
2. Sehlahisoa se kenngoa sebakeng se lefifi, se pholileng bakeng sa ho tsitlella.
3. Kamora matsatsi a 3, theola tincture ebe u e beha ka sehatsetsing.
4. Nka pheko ea 1 tbsp. l makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Normalization ea khatello ea mali le ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho etsahala kamora metsotso e 30. Kamora ho nka tincture.

Khutlela tafoleng ea litaba

Motso oa Burdock

Likarolo tsohle tsa burdock li na le thuso, haholo motso, hobane e na le inulin e bohlokoa ea lik'hemik'hale. O ka ntsha lebese kapa oa lokisa decoction ho tsoa ho lisebelisoa tsa semela. Ho lokisa moro, 1 tbsp e nkoa. l lihlahisoa tse tala tse halikiloeng le ho tšeloa ka metsi a belang (500 ml). Pheko ea limela e hloka ho nooa makhetlo a 100 ka makhetlo a 3 ka letsatsi ka mor'a lijo. E thusa ho eketsa maemo a insulin, ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi esita le ho theola boima ba' mele.

Cuff e tloaelehileng

Limela tse ngata tsa meriana li thusa ho fokotsa tsoekere ea mali ka potlako le ka nepo. Har'a limela tse joalo ke cuff e tloaelehileng. Ho nooa seno se tsoang ho sona, se ka hlahisoang le ho nooa ho e-na le tee. Moriana oa kalafo o lokiselitsoe ka tsela e latelang:

1. Nka 1 tsp. makhasi a omisitsoeng a semela ebe o tšela khalase ea metsi a belang.
2. Ema ho fihlela seno se felile hanyane 'me u noe ka nako e le kenyelletso ea mahe a linotsi.

Khutlela tafoleng ea litaba

Blueberries ea lefu la tsoekere

Blueberries e tla thusa ho ntlafatsa maemo a tsoekere, ho eketsa insulin le ho matlafatsa boits'ireletso. Sebopeho sa eona se na le livithamini le limatlafatsi tse ngata tse lokelang ho kenyelletsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere. Ho li-blueberries, ha se feela litholoana tsa monokotsoai feela, empa le makhasi. Motsoako oa Blueberry ke seno se monate ebile se phetseng hantle se ka khutlisang matla, sa fetoleng tsoekere le khatello ea mali le ho tlosa mathata a pono. Ho ntlafatsa 'mele, ho lekane ho nka halofo ea khalase ea lero le putsoa ka letsatsi. Ntle le litholoana tse ncha tsa blueberry, li-decoctions li lokiselitsoe ho tloha makhasi: 1 tbsp. l lisebelisoa tse tala ka khalase ea metsi a belang. Moro o nooa ka 100 ml hoseng le ka shoalane. Mohlala, haeba ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, tsoekere ea mali ke 17 mmol / l, joale kamora ho sebelisa decoction ea blueberry e tla fokotseha ka 4, kapa esita le 5 mmol.

Eiee

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le tsoekere e ngata ba tloaelane le mefuta ea ho folisa ea lieie. Haeba u ja onion ka foromo e phehiloeng kapa e halikiloeng ka mpeng e se nang letho, ka mor'a metsotso e 15 u ka beha leihlo hore na boemo ba tsoekere bo fokotseha hakae. Ho laola matšoao a tsoekere, ba sebelisa sesebelisoa se ikhethang - glucometer.

Oak acorns

Liphetetso tsa lefu la tsoekere, ho fokotsa tsoekere ea mali, ka linako tse ling ho kenyelletsa likarolo tse ikhethang. Mohlala, litholoana tsa oak li sebelisetsoa lijo le molemong oa bongaka. Habohlokoa ka ho fetisisa ke karolo ea li-acorns ho fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Haeba motho a ikutloa hore letšoao le eketsehile, ho potlakile hore a etse se latelang:

1. Crush acorns hore e be phofo.
2. Ja 1 tsp. phofo e nang le mokelikeli o lekaneng.

Khutlela tafoleng ea litaba

Lehe le lemone

Motsoako o tloaelehileng oa setso o ka fokotsang tsoekere ea mali lapeng o kenyelletsa lehe le le leng la khoho le lero la lemone le ntšitsoeng ho lesea la pele. Taelo ea ho hlophisoa le ts'ebeliso ea sehlahisoa:

1. Beha lehe le kopane le lero la lemone.
2. Nka motsoako o lokisitsoeng ka mpeng e se nang letho.
3. Thupelo ea phekolo e tla nka matsatsi a 7, kamora nako ena e tla ba ho fokotseha ha palo ea tsoekere.

Khutlela tafoleng ea litaba

Cinnamon le Kefir

Motsoako oa batho oa ho fokotsa tsoekere ho tsoekere ea mofuta oa 2 ke motsoako oa kefir le linoko, ka karo-karolelano ea senoelo se le seng sa lebese se belisitsoeng ho 1 tsp. sinamone ea fatše. Tšebeliso:

• Ho noa ho bolela hoseng ka mpeng e se nang letho le ka shoalane ka mor'a lijo.
• Haeba u noa senoelo ka matsatsi a 3, limithara li tla bontša sekhahla sa tsoekere ea mali.

Khutlela tafoleng ea litaba

Pholiso ea lino-mapholi

Litlhare tse sebetsang tsa ho fokotsa tsoekere ea mali - lero la tlhaho le fumanehang ho monokotsoai, litholoana le meroho. Bakeng sa ho theola tsoekere ka har'a moroto le mali, meroho e joalo e loketse:

Mekhoa e meng ea ho theola tsoekere e kenyeletsa lino tse u thusang ho theola tsoekere ea hau kapele ntle le meriana. Tsena li kenyeletsa:

• tee e tala le kofi
• lino le likateng tsa chicory le linoko.

Khutlela tafoleng ea litaba

Litlhare tse sebetsang ka potlako

Mekhoa e meng ea ho theola tsoekere e nang le phello e potlakileng ke lihlahisoa tse khethehileng tsa sesebelisoa. Pele o noa tee kapa kofi, tse tlatsetso tse latelang tsa tsoekere li lokela ho eketsoa lino-mapholi:

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere ka mali ha li na likhalori. U ke ke ua tšaba ho ja ka tsoekere e phahameng. Insulin ha e hlokahale ho monya tse ling tsa tse nkang. Pele u khetha e 'ngoe ea lithethefatsi, tse fokotsang tsoekere kapele, u lokela ho buisana le ngaka ea hau. Ngaka e eang teng e tla u thusa ho khetha khetho e nepahetseng ka ho fetisisa ea pilisi, hammoho le ho khothaletsa mekhoa e meng ea ho theola tsoekere ea mali.

Ke eng e ke keng ea etsoa?

Haeba motho a e-na le tsoekere e phahameng, a sa theole tsoekere, o thibetsoe ho ja lijo tse kenngoeng ka potlako le ho etsa hore ho be le keketseho ea matšoao. Lihlahisoa tsena li kenyelletsa: confectionery, tsoekere, pastries, nama e mafura, litapole, morara, jj. Ho hlokahala hore o ithute tafoleng ka index ea glycemic (GI) ea lihlahisoa le ho itjella lijo tse u thusang haholo. Ho ja lijo tse nang le GI e tlase ho tla thusa ho tsamaisa mosebetsi oa manyeme le ho thibela maemo a tsoekere a feteletseng.

Na ho ntse ho bonahala ho le thata ho phekola lefu la tsoekere?

Ha re nahana ka taba ea hore u bala mela ona hona joale, tlhōlo ntoeng ea ho loantša tsoekere e phahameng ea mali ha e sa le ka lehlakoreng la hau.

Mme na o se o kile oa nahana ka kalafo ea sepetlele? Hoa utloahala, hobane lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo, leo, haeba le sa phekoloe, le ka lebisang lefung. Lenyora le sa khaotseng, ho ntša metsi kapele, pono e lerootho. Matšoao ana kaofela ua tseba.

Empa na hoa khoneha ho phekola sesosa eseng phello? Re khothaletsa ho bala sengoloa mabapi le kalafo ea kajeno ea lefu la tsoekere. Bala sengoloa >>

Tlhophiso ea Litlama

Litlama tse fokotsang tsoekere li arotsoe ka lihlopha tse tharo tse kholo.

1. Ea pele e kenyelletsa joang le limela tse fapaneng tsa lijo-thollo. Ba hloka ho tlatsuoa ts'ebetsong efe kapa efe ea pele: tsitlella, ho etsa joalo. Tse atileng haholo ke lieie, rhubarb, parsley, spinach, dill, oats. Limela tse joalo li sebetsa hantle ho theola tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ba matlafatsa boits'ireletso ba mmele, ba sirelletsa mmele mochesong le mafu a tšoaetsanoang.
2. Sehlopha sa bobeli se kenyelletsa litlama tse sa hlokeng ho phehoa. Li sebelise tse ncha. Ha e le hantle ke dandelion, galega (poli ea poli), wort ea St. John, nettle, mint, makhasi a lingonberry le blueberry, sebaka se phahameng sa linonyana. Li boetse li eketsa boitšireletso ba 'mele.
3. Sehlopha sa boraro se kenyelletsa limela tse sa fokotseng glucose ea mali feela, empa hape le modumo o phethahetseng. Tsena li kenyelletsa metso ea dandelion, lipalesa tsa pere, poone ea lipalesa le lipalesa tsa chamomile.

Limela tse bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere li arotsoe ka likarolo tse 3:

1. Ho tlosa tsoekere e ngata 'meleng.
2. Ho ntlafatsa phallo ea tsoekere ea mali le metabolism ea sele,
3. ho fokotsa tšebeliso ea tsoekere ho tsoa lijong.

Litlama bakeng sa ho Loantša Hyperglycemia e Tsoelang Pele

Ho khutlisetsa maemo a glucose a tloaelehileng maling kapa ho thibela ho kheloha ha bona ho tloaelehileng, ho sebelisoa li-decores tsa chicory, oats ea peo, le li -ockckck. Nahana ka melemo ea litlama tsena.

Lipalesa le motso oa chicory. Semela sena se matlafatsa tšilo ea lijo. Ka lebaka lena, khatello ea tsoekere maling e ea fokotseha. Chicory e boetse e na le thepa ea antimicrobial and sedative, e thusa ho imolla ho ruruha.

Ho jala habore. E sebelisoa bakeng sa hyperglycemia ka mokhoa oa infusion. Mokhoa oa ho pheha o bonolo: mantsiboea, li-oats tse 100 li tšeloa ka metsi a belang ebe li siuoa bosiu bo le bong. Sebelisa lithethefatsi kamora lijo.

Ho utloahala le 'mokotla o boima. Ho sebelisa setlama sena ho fokotsa tsoekere ho na le lebaka. E sebetsana le liso tsa ka mpeng letlalong le litho tsa ka hare. Ho kenella ho tlosa mekhoa ea ho ruruha ka mpeng le ka mpeng. Felt burdock - motsoako oa bohlokoahali bakeng sa ho lokisa litlolo.

Amaranth. Peo ea semela e na le lintho tse ngata tse felisang hyperglycemia. Oli ea Amaranth e tšeloa ho tsona, e kenyelletsoeng lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere. Sesebelisoa se matlafatsa sebete 'me se ntlafatsa tsoekere ea' mele 'meleng.

Sage. Motsoako oa sage o theola tsoekere e maling. E sebelise ka mpa e se nang letho. Hape, semela se ekeletsoa lijana tsa pele le tsa nama.

Harpagophytum. E na le phello ea vasodilating. Ka lebaka lena, khatello ea mali e tloaelehile. Hape, joang bo thusa ho fokotsa tsoekere e maling. E etsoa e le tee 'me e sebelisoa e le senoko.

Fenugreek. Peo ea eona e thibela tsoekere ho tsoekere. Pele ba sebelisoa, ba lokela ho ba fatše. Ho eletsoa ho ja tse 30 g tsa peo ka letsatsi.

Litokisetso tsa litlama ho fokotsa tsoekere

Pokello ea litlama bakeng sa ho loantša lefu la tsoekere e ka lokisoa ka boithatelo. Seo u hlokang ho se tseba feela ke hore ke litlama life tse kopanyang le ho ntlafatsa litlamorao tsa e mong.

Bakeng sa pokello ea pele u tla hloka: 2 tbsp. l li-buds tsa birch, 2 tbsp. l peppermint, 3 tbsp. l rose letheka, 5, tbsp. l motso o khethiloeng oa burdock, 4 tbsp. l litlama tsa chicory, 2 tbsp. l licorice motso, 3 tbsp. l mamawort le 5 tbsp. l lekholo. Kopanya likarolo tsohle. Ebe u tlatsa thermos 1 tbsp. l boima le ho eketsa 500 di ml ea metsi a belang. E tlohele e etse lihora tse 3. Nka sehlahisoa pele ho lijo makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa halofo ea khalase.

Pokello e latelang e lokiselitsoe ho tsoa likarolo tse joalo: 1 linaoa pod, 1 tbsp. l li-spikes tsa burdock le palo e lekanang ea makhasi a blueberry. Tšela metsoako eohle ka kettle. Ba tšollele ka litara e le 1 tsa metsi a belang. Fokotsa motsoako hoo e ka bang hora, ebe o tšela 'me o noe khalase e le 3 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ntho e ntle haholo ea antipyretic ke tincture e thehiloeng ho lingonberries, peppermint, chicory, galega (poli), makhasi a amora, makhasi a linaoa, lipalesa tsa clover le peo ea folaxe. Kopanya limela tse boletsoeng ka bongata bo lekanang. Tšela 250 ml ea metsi a belang 1 tbsp. l pokello. E fafatse ka metsotso e 5-7 ka bateng ea metsi. E latelang, tsitlella metsotso e 60, ebe o tšela ka cheesecloth. Noa motsoako ka halofo ea khalase makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa khoeli. Ebe o hloka phomolo ea libeke tse peli, kamora moo kalafo e qalileng.

Ho theola tsoekere ka botlalo le ho e etsa ka tsela e tloaelehileng, o ka hlophisa pokello e ngoe. Kopanya likarolo tse lekanang tsa dandelion le metso ea valerian, makhapetla a bere le a lipalesa tsa blueberry. Tšela likhaba tse 2 tsa a phehile metsi a 2 tbsp. l le boima. Kamora hora, mathata. Moro o lokela ho tahoa halofo ea senoelo makhetlo a 3 ka letsatsi. Sesebelisoa se fokotsa tsoekere ea mali hantle. Ka lebaka la valerian e na le tšusumetso.

Ts'ebetso ea pancreatic e ka ntlafatsoa ka motso oa koluoa. Ho lokisa infusion ea pholiso, tšela 1 tsp. limela tse nang le khalase ea metsi a batang. Tšela motso ka bosiu bo le bong. Nka sehlahisoa se felileng ka mpeng e se nang letho. Bonyane ho lokela ho ba le likamohelo tse 6 ka letsatsi.

Fokotsa boemo ba tsoekere maling le ka nako e ts'oanang u felise edema e ka kenngoa ho tsoa ho galega. Ho e lokisa, tšela 200 ml ea metsi a belang 1 tsp. litlama. Tsitlella nako e ka etsang hora. Ka nako eo mathata le nka ka nako ya letsatsi la 1 tbsp. l (makhetlo a 4-5 feela).

Mefuta ea Pele ea lefu la tsoekere

Haeba lefu le sa qala, joale meriana e latelang e tla thusa ho fokotsa tsoekere ea mali.

Peo ea ginger. Grola joang ka lipeo ka sekoaelo sa kofi kapa sejo sa pele sa lijo pele u se sebelisa. Phofo e hlahisoang e sebelisoa ka molomo ka mpeng e se nang letho ea 1 tbsp. l Hlatsoa ka metsi a hlakileng ntle le khase. Pheta ts'ebetso hoseng feela. Matsatsing a 3 a pele, sebelisa joang bo hloekileng ntle le lisebelisoa. Ka letsatsi la 4, mefuta e meng ea thibelo e kopantsoe le eona.

Ts'oaetso ea knotweed. Grind 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omeletseng.Kenya khalase ea metsi a belang ebe u tsoa ho e fa metsotso e leshome le metso e mehlano. Noa moriana oa 1 tbsp. l Makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Makhasi a Bearberry. Tšela khalase ea metsi a chesang 1 tbsp. l makhasi. Nka sehlahisoa hang hoba se fole, 1, 1. l ka letsatsi. Tsoekere e tla fokotseha khoeli kamora ho qala kalafo. Ntle le moo, bearberry e tla imolla mokhathala, ho choeta khafetsa le lenyora. Contraindication mabapi le ts'ebeliso ea infusion - gastritis le leqeba la ka mpeng.

Kotulo ea limela. Lisebelisoa tse hlokahalang: 200 ml ea metsi, 2 tbsp. l makhasi a quinoa, 1, tbsp. l nettle e ncha, makhasi a lekhara a ½. Kopanya metsoako eohle, tšela metsi a belang ebe u tlohela matsatsi a 5. Ka nako eo eketsa pinch ea soda ho baka. Noa 1 tsp. Makhetlo a 2 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo.

Li-Horse. Ho kenella ho lokiselitsoe ho tloha ho 250 ml ea metsi le 30 g ea litlama tsa litlama. Pheha motsoako bakeng sa metsotso e 7-10 ka holim'a mocheso o tlase. Ebe u tšela le ho noa ka mpeng e se nang letho ka 3 tbsp. l Makhetlo a 4 ka letsatsi. Lierekisi li ka jeoa li sa tsoa khuoa, li ekeletsoa lisalateng tsa meroho.

Cuff Ho lokisa motsoako hantle, kopanya ka tekanyo e lekanang sage, lilac buds, motso oa dandelion, motso oa licorice, lekhasi la lingonberry le cuff. Tšela 3 tbsp. l lihlahisoa tse tala 500 ml ea metsi a belang. Simmer metsotso e 3. Ebe u tsitlella lihora tse 3-4. Noa moro makhetlo a 3 ka letsatsi (ka ho khetheha metsotso e 30 pele ho lijo).
Ho hloekisa mali, tšela 250 ml ea metsi a belang 1 tbsp. l cuffs. Tsitlella metsotso e 15. Tšela moro le senoelo sa ¼ pele u ja, makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

Litlhokahalo tsa polokeho

Semela leha e le sefe sa phekolo se na le li-contraindication tse itseng. Ka hona, pele u theola tsoekere ka litlama, etela ngaka ea hau ea endocrinologist kapa setsebi sa bongaka.

Bakeng sa ho boloka thepa ea pholiso ea limela, ho bohlokoa ho boloka theknoloji ea pokello ea bona le polokelo. Ho bohlokoa hore lisebelisoa tse tala li hole sebakeng se hloekileng sa tikoloho. Ho molemo ho reka litlama litlolong. Moetsi o tiisa boleng ba thepa e rekisitsoeng.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore meriana ea litlama e lokela ho etsoa ka nako e le ngoe le kalafo ea lithethefatsi. Ho felisa lefu la tsoekere feela mekhoa ea setso ea batho e ke ke ea sebetsa.

Ha o sebelisa li-decoctions kapa infusions, o lokela ho latela litekanyetso ka tieo. Ho sebelisa lithethefatsi tse joalo hampe ho ka mpefatsa boemo ba bophelo bo botle ba lefu la tsoekere. Ho boetse ho na le kotsi e kholo ea mathata.

Ho haella ha kalafo e tlang ka nako bakeng sa hyperglycemia ho kotsi haholo. Ka hona, ho bohlokoa ho boloka litlhare le litlama esale pele tse ka fokotsang tsoekere ea mali.

Sebopeho le tšebeliso ea litlama Arfazetin

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Arfazetin ea lefu la tsoekere ke e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa. E fokotsa tsitsipano ea tsoekere maling, e eketsa mamello ho lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite mme e eketsa mosebetsi oa ho etsoa ha glycogen. Sebopeho sa eona se na le phello e molemo seboping sohle.

Arfazetin e rekisoa ka litlama ka mokhoa oa pokello ea litlama kapa ka mekotleng e khethehileng e lahloang.

Sebopeho sa litefiso tsa kalafo

Arfazetin ea lithethefatsi tsa tlhaho e na le likarolo tse latelang:

• makhasi a blueberry
• litholoana tsa linaoa
• Mofuta oa wort oa St.
• lipalesa tsa chamomile
• joang bo bosehla
• Manchurian Aralia motso
• letheka le emeng.

Ketso ea motsoako ona e reretsoe ho theola litekanyetso tsa tsoekere ea mali. E sebetsa bakeng sa thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere methating ea pele.

Ts'ebetso ea pharmacological ea arfazetin

Hoa tsebahala hore ka lefu la tsoekere ho mokuli, mamello ea ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata e senyehile. Sena se bakoa ke taba ea hore insulin maling e ea fokotseha le boemo ba tsoekere bo eketseha. Tee ea Arfazetin e thusa ho eketsa mamello ea lik'habohaedreite le ho eketsa maemo a tsoekere.

Setlhare sena se sebetsa ka lebaka la triterpene le anthocyanin glycosides, flavonoids, saponin le lintho tse phelang, hammoho le carotenoids le silicic acid. Moetso ona o fumanoa likarolong tsa semela tsa sehlahisoa, joalo ka li-blueberries, rosehip, linaoa, wort ea St.

Boithuto bo bontšitse hore maemong a mangata, ho kenella ka litlama ho khona ho fokotsa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi tse reretsoeng ho theola tsoekere 'meleng. Hangata, phello ena e bonoa haeba ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Ho mofuta oa 1 lefu la tsoekere, sethethefatsi ha se sebetse hantle kapa ha se na phello ea hypoglycemic. Tabeng ena, ho hlokahala kalafo e tebileng haholoanyane.

Ntle le moo, Arfazetin e na le li-antioxidants le lintho tse nang le phello ea botsitso ba membrane.

Mokhoa oa ho pheha tee ea limela?

Arfazetin e na le phello e matla ea kalafo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Moriana o laetsoe o le mong kapa o kopantsoe le lithethefatsi tse nang le insulin le li-antidiabetesic agents.

Arfazetin e laeloa bakeng sa tsamaiso ea molomo. Haeba litokisetso li nkuoa joang ka mokhoa oa friable, joale tabeng ena e lokela ho ba 1 tbsp. l tšela 400-500 ml ea metsi a belang. Kamora sena, ho hlokahala ho beha mokelikeli ka bateng ea metsi. Kamora metsotso e 15-20, motsoako o felisitsoeng o tlameha ho tlosoa setofo ebe o koetsoe ka thata ka sekwahelo. Ho bokella pokello ka tsela ena e lokela ho ba metsotso e 40. Ebe o hloka ho sefa le ho sutumetsa se kahare. Kamora sena, o lokela ho e eketsa ka metsi a phehiloeng ka molumo oa 400 ml.

1. Shake mokelikeli ona hantle pele o sebelisoa.
2. Nka motsoako e lokela ho ba metsotso e 30 pele ho lijo makhetlo a 2 ka letsatsi. Bakeng sa nako ea 1 ha ho hlokahale hore u noe senoelo se fetang 1/2.
3. Tsela ea kalafo e lokela ho tsoela pele matsatsi a 30. Haeba ho hlokahala, e phete libeke tse peli kamora ho fela ha e fetileng.

Arfazetin ka mekotleng e hlophisitsoe ho seng joalo. Tabeng ena, ho khothalletsoa ho nka mekotla e 2 ea tšela 'me u tšollele khalase ea metsi a phehiloeng. U hloka ho li tsitlallela metsotso e 15. Bakeng sa ho nts'a lithethefatsi hamolemo, nako le nako o ka tobetsa mekotla ea filthara ka thispone kapa tobetsa, 'me kamora hore nako e fete, li fafatse.

Nka infusion ena makhetlo a 2 ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele u ja kopi ea 1/2. O ka boloka pokello e felileng sebakeng se batang matsatsi a sa feteng matsatsi a mabeli.

Phekolo ea lefu la tsoekere la litlama - mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere lapeng.

Phekolo ea lefu la tsoekere mellitus ka litlama e sebelisoa haholo ho meriana ea setso ebile e fana ka litholoana tse ntle. Litokisetso tsa litlama li ka sebelisoa hammoho le meriana e meng. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mellitus ba lokela ho sebelisa litlama bonyane likhoeli tse peli ho phekola lefu lena. Ebe u fetola sebopeho sa pokello. Haeba ka tloaelo u nka litlama bakeng sa lefu la tsoekere, lefu lena le ka bolokoa.

Nako ea kalafo ea lefu la tsoekere ka litlama e nka likhoeli tse ka bang 2-3. Kamora nako ena, o lokela ho fetola risepe ea litlama. Liphallelo li hlaha kamora khoeli ea pele ea kalafo.

Mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali ka litlama.
Litlama tse latelang li thusa ho phekola lefu la tsoekere le maemo a tlase a tsoekere: clover, nettle, metso ea burdock, elecampane, dandelion, makhasi a blueberry, lingonberries, lipalesa tsa clover, makhasi a bay, lekhasi la bay, palesa ea linden. - Noa senoelo se le seng sa 1/3 sa infusion ea limela tsena (likhaba tse 1-2 ka ho ya ka 200 g ea metsi) makhetlo a 3 ka letsatsi. Ho na le maemo ha ho nooa inforong ea linden ho fapana le tee bakeng sa libeke tse peli ho khutliselitseng boemo ba tsoekere ea mali maemong a tloaelehileng, lefu la tsoekere le folile, lefu le khutlisitsoeng.
Liiee tse tsoang ho li-rosehiporn, li-hawthorn, makhasi le makala a li-blackcurrant li sebetsa haholo ho fokotsa tsoekere, ho bohlokoa bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere ho noa kofi ho tsoa ho chicory.
Lefu la tsoekere le ka phekoloa ka pokello ea litlama tsena. Ntho ea mantlha ha se ho tlohela kamora matsatsi a 2-3, empa ho etsa kalafo e felletseng bakeng sa lefu lena, joale lefu la tsoekere ha le tsoelepele ebile le ke ke la fana ka mathata.
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba ka reka litefiso tsa antidiabetic tse entsoeng esale pele k'hemisteng.

Pokello ea 1 bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere.
Mokhoa oa ho bokella: nka li-buds tsa birch - likarolo tse 2, letheka la rose - likarolo tse 3, mohloa oa centaury - likarolo tse 5, motso oa "burdock" - likarolo tse 5, lekhasi la mint - likarolo tse 2, joang ba mamawort - likarolo tse 3, licorice motso - likarolo tse 2, karolo ea chicory 4 likarolo . Nka 2 tbsp. l motsoako, tšela 500 g ea metsi a belang, tsitlella lihora tse 3 ho thermos. Noa kopi e le 1/3, makhetlo a 3 ka letsatsi, halofo ea hora pele ho lijo. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho noa infusion ea litlama tsena ka likhoeli tse 2-3, ebe ba chenchana ka tefo e ngoe.

Pokello ea No. 2 bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere.
Nka likarolo tse 4 tsa lekhasi la lingonberry, lekhasi la blueberry, stigmas ea poone, motso oa burdock, likarolo tse 2 tsa wort ea St. Tšela likhaba tse peli tsa motsoako oa litlama ho thermos, 'me u tšollele halofo ea litha e le ngoe ea metsi a belang. tsitlella lihora tse 8. Noa khalase ea boraro, makhetlo a 3 ka letsatsi, halofo ea hora pele u ja. Nako ea kalafo ke likhoeli tse 2-3.

Thibelo ea lefu la tsoekere le litlama tlasa khatello ea maikutlo.
Khatello ea maikutlo e ka baka lefu la tsoekere. Boloetse bo ka thibeloa ka ho sebelisa infusions ea litlama tse thobisang. Batho ba nang le mathata a ho tšoha ba tlameha ho ba le kalafo e tlatsetsang hanghang ka litlhare tsa litlama.
Palo ea 1 Meadowsweet, hop li-cone, joang ba thyme - ka likarolo tse lekanang
Recipe nomoro ea 2 Palese e putsoa, ​​Chernobyl, cyanosis (li-rhizomes) - ka likarolo tse lekanang
Recipe nomoro ea 3 Mamawort, valerian, fireweed - ka likarolo tse lekanang
1 tbsp. l pokello tšela linoelo tse 3 tsa a phehile metsi, tsitlella lihora tse 2, a noe ho pholletsa le letsatsi ka tekanyetso e meraro e arohaneng. Thupelo ke likhoeli tse 1.5. Prophylaxis e joalo ea lefu la tsoekere e tla thusa ho qoba mafu a mang a mangata ka lebaka la tsamaiso ea methapo.

Peo ea linfilin le "chicory" kalafong ea limela tsa setlama tsa setso.
Motsoako ona oa setso o fana ka litholoana tse ntle haholo. Feela e lokela ho nkuoa nako e telele haholo, bonyane likhoeli tse tšeletseng. Empa hammoho le lefu la tsoekere, maloetse a mang a fokotseha hape, 'mele oa hloekisoa, lipampitšana tsa ka mpeng le ka mpeng lia sebetsa,' me metabolism e thehiloe. Ho phekola lefu lena, silika peo ea folaxe ka grinder ea kofi. 2 tbsp. l tšela halofo ea litara ea metsi a belang, pheha metsotso e 5. Noa khalase makhetlo a mabeli ka letsatsi ka mpeng e se nang letho. Ka nako ena, nooa infrisita ea chicory ho e-na le tee le metsi.

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka burdock.
Tšela ka 200 g ya metsi, 15ml ea lero la metso ho tloha metsong le makhapetleng a burdock mme o noe letsatsi le letsatsi ka litekanyetso tse 3 tse arohaneng tsa senoelo sa 1/3. Thupelo ke libeke tse 3-4. Ntle le lefu la tsoekere, pheko ena e thusa khahlanong le maloetse a mang: lihlahala, li-cysts le polyps 'meleng lia nyamela, ho kula ho nyamela,' me ho thehiloe lihormone.

Moea.
Kalamo ea motsoala e ntlafatsa manyeme, e bohlokoa haholo kalafong ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso. 1 tsp metso e khaotsoeng tšela kopi e 1 ea metsi a batang, tsitlella bosiu. Noa 1 sip pele le ka mor'a lijo - 6 sips ka letsatsi. Tsena tse 6 li ntlafatsa haholo boemo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho kenyelletsa salads ho tloha linta ea lehong, makhasi a dandelion, artecoke ea Jerusalema, onion, nettle, motso oa burdock lijong tsa bona (burdock ea Majapane e ka jaloa ka kichineng ea lehlabula, e leng peo ea eona e rekisoang mabenkeleng). Lefu la tsoekere le ka laoloa ka litlhare tsena tsa batho, lefu le tla fokotseha

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka lefu la sethoathoa.
Lihlahisoa tsa makhapetla a makhasi ke tsela e ntle ea ho theola tsoekere e maling kapele. Ba boetse ba thusa kalafo ea edema, gout, anemia, liphio le lefu la senya. l makala a robehileng a fafalitsoeng ka khalase e le 1 ea metsi a chesang mme a phehiloe metsotso e 10, tsitlella hora e le 'ngoe. Noa lethalinyana lena ho siling letsatsi lohle. Thutong.
Ka infusion e tšoanang, hernia e tšoaroa ka ntle ho naha - li-compress li etsoa ka infusion e chesang makhetlo a 1-2 ka letsatsi (HLS 20010 No. 7, leq. 37)

Litla-morao le li-contraindication

Arfazetin ka seoelo e baka litlamorao. Ka linako tse ling e ka eketsa molumo oa lentsoe 'me ea lebisa ho hlobaeleng. Maemong a mang, lithethefatsi li baka tsitsipano ea pelo, kulisoa le khatello e phahameng ea mali. Litlama tse ling tse ka har'a pokello li ka baka ho hloka mamello ha motho ka mong.

Nyeoe ea ho sebelisa tekanyetso e feteletseng ha e so fumanoe. Setlhare sena se kopantsoe hantle le meriana, leha ho le joalo, pele u e sebelisa kalafong e rarahaneng, ho khothalletsoa ka matla ho buisana le ngaka ea hau. Ka lebaka la pokello ea limela, bakuli ba bangata ba na le monyetla oa ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse theolelang tsoekere.

Arfazetin e fumaneha likhoebong tse rekisoang ntle le lengolo la ngaka. Bophelo ba sefuba sa lithethefatsi ke lilemo tse 2.

Leha ho na le sehlahisoa sa tlhaho sehlahisoa sena, se kanna sa se sebelisoe ke bakuli bohle.Ha ho kgothaletswe ho nwa pokello ea litlama ea Arfazetin nakong ea ho ba le bana le nakong ea ho nyekeloa, le mafu a liphio, lefu la peptic le gastritis, lefu la sethoathoa le khatello ea methapo ea mali. Hape, u ke ke ua nka sethethefatsi sena ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 12.

Lefu la tsoekere - kalafo ka litlatsetso tsa setso "Bulletin ea bophelo bo botle."

Phekolo ea lehlaba le tsoekere le tsoekere.
Ka lebaka la bothata ba lefu la tsoekere, monna o ile a ba le lefu la tsoekere la lefu la tsoekere, ka lebaka leo leoto le le leng le ile la tlameha ho khaoloa, 'me ka mor'a leoto kaofela ka holimo ho lengole. Haufinyane, ts'ebetso e ile ea leba leotong la bobeli, e ne e se e le putsoa kaofela hape e ruruhile. Monna eo o ne a se a tšaba ho retelehela ho lingaka e le hore a se ke a sala a se na maoto ka bobeli. etsa qeto ea ho sebelisa litlhare tsa setso bakeng sa leoto la tsoekere. O kolobisitse leoto le kulang ka mahe a linotsi a metsi, a fafalitsoeng ka asiti ea fatše. Holim'a mahe a linotsi le asipirini, o ne a tšela makhasi a boreleli ka likarolo tse 'maloa ka lehlakoreng le ka tlase ho leoto, ebe o kenya inshorense ka sekaka.
Compress e sebelisoa makhetlo a mabeli ka letsatsi. Matsatsi a mararo hamorao, edema e ile ea kokobela, ka mor'a moo ka etsa kopo compression bosiu feela, 'me ka e tlosa hoseng. Ho phekola leoto la tsoekere ka mokhoa ona mariha, makhasi a boreleli a omisitsoeng a ka kolobisoa. Ntle le kalafo ea kantle ea lefu la tsoekere le nang le tsoekere, ho tloha metso ea semela sena ho hlophisa infusion (1 tsp. Karolo e le 'ngoe ea metsi a belang) le ho noha khalase ea khalase ea halofo ea hora pele ho lijo makhetlo a 2 ka letsatsi.
Ka lebaka la kalafo e joalo, leoto le ile la bolokoa, 'me tsoekere ea fokotseha ho tloha ho 12 ho isa ho 6,3. (HLS 2004 No. 5, leq. 1)

Phekolo ea Blueberry.
Monna eo o ne a tšoeroe ke lefu la tsoekere, o ile a tšosoa ka hore o tla mo poma maoto ka bobeli leotong. O pholositse maoto ho thusa pheko ea setso. U hloka ho ja likhalase tse tharo tsa li-blueberries letsatsi le leng le le leng: hoseng ka mpeng e se nang letho, pele ho lijo tsa motšeare le pele u ja. Ja butle butle, 1 melee. O jele linkho tse 3 tsa bolulo, ts'ebetso e ne e sa hlokahale. (HLS 2005 No. 13, leq. 31)

Lethathamo la tse ka hare:

Litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa hore li kenye li-sweeteners tse khethehileng ho tee ho e-na le tsoekere e hloekisitsoeng, e ka rekoang lebenkeleng.

1. Matlapa a Aspartame a atile haholo hara bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Li monate ka makhetlo a makholo a mabeli ho feta tse hloekisitsoeng, eseng khalori e phahameng ebile li na le li-contraindication. Tsoekere e qhibiliha ka potlako metsing a chesang a chesang le a batang. Nakong ea ho pheha, sethethefatsi se lahleheloa ke tatso e monate.
2. Saccharin e kanna ea se ke ea tšoanela bakuli bohle ba lefu la tsoekere, kaha e na le litlamorao tse tšoanang. Ha e kenelle hantle ke 'mele, e tšoaetsanoa ke mafu a tsamaiso ea tšilo ea lijo, khaello ea mali le mafu a methapo. Ka lebaka lena, ntho ena e thibetsoe linaheng tse ngata.
3. Xylitol ha ea lokela ho sebelisoa halelele, kaha e lebisa ho mafu a ka mpeng le ho fokolisa mesebetsi ea pono.
4. Ho fapana le saccharin, sodium cyclomat e hanyetsana le lithemparetjha tse phahameng mme ha e monate haholo. Ntho ena e boetse e thibetsoe United States.
5. Firmose ea indasteri e na le tatso e monate ho feta tsoekere e hloekisitsoeng, leha ho le joalo, e lokela ho nkuoa ka mokhoa o hlakileng o tiisitsoeng. Ka li-fructose tsa indasteri maling, boemo ba uric acid le triglycerides boa eketseha.

Fokotsa tsoekere ea mali ka lijo

Blueberries ke e 'ngoe ea lijo tse nang le phepo e ntle bakeng sa lefu la tsoekere. Sebopeho sa bona se kenyelletsa mefuta eohle ea li-tannins le glucosides. Ho batho ba lefu la tsoekere, e le ho theola tsoekere e maling, lingaka li eletsa ho nka qeto e entsoeng ka makhasi le monokotsoai. Ho etsa sena, etsa tee e le ngoe ea makhasi a blueberry ea fatše ka khalase ea metsi a chesang, tsitlella halofo ea hora le filthara. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea ho nka decoction ke karolo ea boraro ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Likomkomere tse ncha li fokotsa takatso ea lijo le ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic ka lebaka la ntho e kang insulin e ho tsona. Ts'ebeliso e khothalletsoa ka mokhoa o hloekileng le ka mokhoa oa salate ea meroho.

Sehlahisoa sa bohlokoa sa lefu la tsoekere ke buckwheat, e khonang ho fokotsa tsoekere ea mali kapele.Bakeng sa kalafo, ho sebelisoa motsoako o khethehileng oa buckwheat. Ho etsa sena, phoka e hlatsuoa hantle, e halikiloe ka mocheso o tlase, ha ho sa hlokahale oli ho e eketsa. Lithollo tse fumanoeng li lokela ho tšeloa ka grinder ea kofi ebe li tšeloa ka nkho ea khalase, moo o ka li bolokang nako e telele e lekaneng. Ka mor'a moo, litapole tse peli tsa phofo ea buckwheat li tšolloa ka yogurt kapa kefir, motsoako o tšeloa lihora tse 12. Sehlahisoa se hlahisoang se jeoa hora pele ho lijo.

Jerusalema artichoke e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea mala, e hloekisa pampitšana ea mala mme e thusa tsoekere e tlase ea mali. Phofo e khethehileng e lokiselitsoe ho tsoa ho li-tubers tse peeled, tse nkiloeng letsatsi le leng le le leng ka tee e le 'ngoe. Ho e lokisa, o hloka ho omisa ka hloko li-tubers tse hlatsoitsoeng, li grure le grind. Jerusalema artichoke e boetse e sebelisetsoa ho pheha salate. Sehlahisoa sena se fokotsa tekanyetso ea insulin ea letsatsi le letsatsi mme se ntlafatsa boemo ba methapo ea mali.

Lero la hop le sa tsoa khuoa le thusa ho theola tsoekere e ngata, le eona e tlosang metsi a mangata mmeleng. Meroho ena e matlafalitsoe ka livithamini tse fapaneng, lintho tse bohlokoa tse thibelang ts'ebetso ea baktheria 'meleng.

Lero la radish le thusa ho fokotsa cholesterol ea mali, e fokotsa lejoe la liphio le bile, e emisa ho ruruha 'meleng, e loane le likokoana-hloko mme e sebetsa hantle haholo ho phekoleng cholecystitis. Ntho ena e nang le thuso e khona ho theola maemo a tsoekere lapeng, ka litlhare tse tloaelehileng. Lero le hloekisa mpa ka mokhoa o phethahetseng, le pholosoe ho phunyelletso, ho bo-mme ba anyesang e ntlafatsa lebese.

Ka lefu la tsoekere, lero la litapole le lecha le sebetsa hape, le ntlafatsang mokhoa oa ho silila lijo. Hoa hlokahala ho nka halofo ea khalase ea lero la litapole habeli ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo.

Sehlahisoa se sebetsang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ke lero le lecha la beet, le fanang ka phokotso ea tsoekere, e lokela ho nooa halofo ea khaba makhetlo a mane ka letsatsi.

Mokhoa o atlehang oa ho phekola lefu la tsoekere lapeng ka litlhare tsa setso ke lero la mokopu, zucchini, lihoete le lero la tamati. Ke hantle hore bakuli ba hlokomele hore na glycemic index ea lihlahisoa ke eng, tafoleng e hlalosang tsohle ka botlalo.

Lijo tsa Zinc li thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Ntho ena ke karolo ea "insulin" 'me e nkuoa e le motsoako oa karabelo ea lik'hemik'hale. Ho na le zinki tse ngata tse fumanehang lijong tse kang koro e butsoitseng, tomoso ea mohloa le bohobe bo tšoeu.

Litlhare tsa lefutso tsa lefu la tsoekere

• Ka katleho e fokotsa boemo ba tsoekere boemong ba pele ba lefu lena, e le decoction ea makhasi a fragola. E hloekisa liphio ka mokhoa o phethahetseng, e thusa ho imoloha, ke pheko ea batho ba diaphoretic le diuretic.
• Ho tloha makhasi a li-raspberries tsa moru o ka etsa tee e phetseng hantle e tla hloekisa mali le ho hlophisa tsoekere ea mali. Lipampiri tse holimo lekaleng li na le thepa ea bohlokoa ka ho fetisisa.
• Parsley ke vasoconstrictor hape e theola maemo a tsoekere ea mali hantle.
• Insulin e boetse e fumanoa makhasi a macha a dandelion, li-salads tsa Vitamin li lokiselitsoe ho bona. Ho etsa sena, makhasi a soaked ka metsotso e 30 ka metsing, a omisitsoeng le a sithabetseng. Kenya dill, parsley, lehe la lehe. Salate e ntsoe ka oli ea meroho kapa tranelate e bolila.
• Decoction ea bongaka e lokiselitsoe ho tsoa metso ea dandelion. Khaba ea metso e sithabetseng e tšeloa ka khalase ea metsi a belang, e tšeloe metsotso e 30 ebe e ea hloekisoa. Moro o nkuoa ka likopi tsa 0,25 makhetlo a mane ka letsatsi.
• Makhasi a nettle a fokotsa tsoekere ea mali, a eketsa hemoglobin, a ntlafatsa mali le ho thusa ka maloetse a tsamaiso ea methapo ea kutlo. Lehlabuleng, makhasi a sebelisoa ho hlophisetsoa sopho ea hop, salate, tee ea nettle. Ho lokisa decoction, 50 g ea makhasi a nettle a tletse halofo ea litha e le ngoe ea metsi a belang, moro o kenngoa lihora tse peli, o tlhotliloeng.E nooa tee e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
• Elemmococcus ea Prickly e nooa letsatsi le leng le le leng, tse 20 li theoha makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
• Mokhabiso oa makhasi a bay o tla khutlisetsa manyeme kapele le ho theola maemo a phahameng a tsoekere. Makhasi a leshome a tšeloa ka sekotlolo se nang le 300 ml ea metsi a chesang mme a tšeloa letsatsi lohle. Kamora hore moro o tlhotlolloe le ho nooa ka 50 ml ka libeke tse peli metsotso e 30 pele ho lijo.
• Hape, seboko, onion, tansy, pepere, tse thusang ho tlosa li-arrhythmias le litlamorao tsa lefu la pelo, li ama manyeme hantle.
• Jeme ea Plantain ea lefu la tsoekere e nkuoa makhetlo a mararo ho kokota litafoleng tse peli.
• Mokhabiso oa li-buds tsa birch o tla thusa tsoekere e maling. Ho e lokisa, o hloka likhaba tse tharo tsa liphio ho tlatsa fatše ka litha e le ngoe ea metsi a belang ebe o tsitlella lihora tse tšeletseng. Moro o phehiloeng o tahiloe ka letsatsi le le leng. Phekolo e etsoa libeke tse peli.
• Se sebetsang hape ke turmeric, e behiloeng ntlheng ea thipa khalase ea metsi a belang ebe e kenella. Decoction e nkuoa habeli ka letsatsi.
• Tomoso ea Brewer e khothalletsoa kalafo le ho thibela lefu la tsoekere, ba tla boloka maemo a tsoekere ea mali ho batho ba baholo. Tomoso e hloekisitsoeng e nkuoa likhaba tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho ikoetlisa ho theola tsoekere e maling

Ho ikoetlisa ho etsa hore tsoekere e fokotsehe ka potlako 'meleng o nang le lefu la tsoekere, ka hona lingaka li khothaletsa ho ikoetlisa kamehla, ho ikoetlisa kapa mofuta o mong oa lipapali. E le hore insulin e hlahisoe ka tekanyo e nepahetseng, ho hlokahala hore e be teng letsatsi kamehla.

Nakong ea ho matha letsatsi le letsatsi, ho palama baesekele, ho sesa, ho thellisa, ha ua lokela ho lebala ka ho boloka metsi a leka-lekana. Sena se hloka hore halofo e 'ngoe le e' ngoe ea hora e noe metsi a sa lomosoang a khabone, tee kapa moro oa rosehip. Khefutso pakeng tsa lijo ha ea lokela ho feta lihora tse peli.

Ho bohlokoa hape ho tlatsa mmele ka botlalo ka livithamini le liminerale. Bakeng sa sena, ho bohlokoa ho kenyelletsa litholoana le meroho lijong. Ho sebelisa liswisi ha ho lumelloe, empa ho lokela ho boleloa.

Mokhoa oa ho fokotsa litlhare tsa tsoekere kapele ka potlako?

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore o ka fokotsa tsoekere ea mali kapele ka litlhare tsa setso. Ha ho buuoa ka lefu la tsoekere hangata ho fumanoe libukeng tsa khale tsa letsoho tsa Baegepeta, tse fetang lilemo tse 3000. Ka lilemo tse makholo, lingaka tse ngata li phekotse lefu lena le ho thusa batho ba ho bona matšoao a lona ka katleho. Phekolo ea setso e bokelletse boiphihlelo bo matla kalafong ea lefu le ipatileng. Chelete ea hae e ka eketsa katleho ea moriana o bolokang likhoka le ho fokotsa kotsi ea mathata. Batho ba qalileng ho fumana tsoekere e phahameng ea mali, meriana ea setso e tla thusa ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Ho theola tsoekere le Jerusalema artichoke

Ho fokotsa tsoekere ea mali, lingaka tsa setso li sebelisa lihlahisoa tse nang le inulin. Inulin ke carbohydrate eo semela se e sebelisang ho boloka matla. Sebaka sa eona:

1. Ntho e na le thepa ea ho theola khatello ea tsoekere maling le ho tloaela metabolism ea mafura.
2. Hang ha e le 'meleng oa motho, inulin e monya tsoekere e ngata ea lijo' me ha e e lumelle hore e kenngoe maling.
3. E boetse e tlosa lihlahisoa tse nang le chefo ea metabolic (acetone) mme e na le phello ea antioxidant.

Jerusalema artichoke e na le inulin e ngata (16-18%). Pearl ea lefats'e e thusa ho fetolela tsoekere ea mali ka lebaka la ho ba teng ha chromium seboping sa eona. Chromium e kenya tšebetsong li-enzyme tse amehang ho metabolism ea lik'habohaedreite mme e eketsa kutloisiso ea lisele tsa tishu ho insulin.

U ka theola tsoekere ea hau kapele ka ho noa lero la artichoke la Jerusalema. Hlatsoa li-tubers tlasa metsi a kenang le peel. Ho fumana lero, sebelisa lero le leng le le leng.Ka moetlo o pepesitsoeng lero ho tsoa ho li-tubers tse sithabetseng, o thatela nama ka gauze. E lokela ho nooa ka halofo ea senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Fafatsa lero hang-hang pele u sebelisa. Nako ea kalafo hangata e nka libeke tse 2. Haeba ho hlokahala, e eketsoa ka mor'a khefu ea matsatsi a 10.

Jerusalema artichoke tubers e ka sebelisoa selemo ho pota. Li bolokiloe hantle ka phapusing mme ha li lahleheloe ke thepa ea tsona ea ho folisa. Bohlokoa ka ho fetisisa ke metso e ileng ea chesa fatše le ho cheka nakong ea selemo.

Ho tloha Jerusalema artichoke lokisetsa infusions. Li-tubers tse hloekileng le tsa peeled li tšeloa ka grater e ntle. Li-tablespoons tse 3-4 tsa boroko bo bakoang li kenngoa ka sejaneng sa khalase ebe litha e le ngoe tsa metsi a belang li tšeloa ka ho eona. Sehlahisoa se lokela ho kenngoa lihora tse 3. Ebe e hloekisoa ebile e nooa letsatsi lohle, joalo ka seno-mapholi.

Ho khothalletsoa ho eketsa artichoke ea Jerusalema khafetsa lijana. E jeoa e sa phehoa, e phehiloe, e phehiloe ebile e halikiloe. Ho eletsoa hore u e sebelise ho fapana le litapole.

Pele o theola tsoekere ea mali, o lokela ho bona ngaka ea hau.

Chicory ho theola tsoekere ea mali

U ka fokotsa tsoekere ea mali ka chicory. Metso e omileng ea semela e na le inulin e tsoang ho 49% ho isa ho 75%.

Motso oa chicory oa hlatsoa, ​​o hloekisitsoe, o omisitsoe le fatše. 1 tbsp. l phofo e tšeloa ka senoelong ebe ho tšeloa metsi a phehiloeng ho eona. Sesebelisoa se ts'oaroa lihora tse 1-2, ebe se nkuoa ka ho senya. Moriana o lokiselitsoeng o lokela ho nooa motšehare bakeng sa litekanyetso tse tharo. Phekolo e ntse e tsoela pele ho fihlela tsoekere ea mali e fokotseha.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, karolo e kaholimo ea semela le eona e loketse. E boetse e na le inulin. 1 tsp litlama tse omisitsoeng li tšeloa ka senoelong ebe ho tšeloa metsi a belang ka ho eona. Senoelo se koetsoe ka sekwahelo ebe mokelikeli o ts'oaroa halofo ea hora. Mokotla o tlhotliloeng o taoa makhetlo a 2-3 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.

Ho ntlafatsa phello ea chicory, e kopantsoe le limela tse ling tse amang metabolism ea carbohydrate. Lingaka tsa setso li khothaletsa ho sebelisa pheko e tsoang ho chicory le wort ea St. St wort e laola mekhoa ea methapo ea methapo 'me e thusa ho fokotsa tsoekere maling. Risepe e tjena:

1. Nka boholo bo lekanang ba motso oa chicory le joang ba St. John. Ho lithara tse 0.5, 3 tbsp e lekane. l metsoako.
2. Ho tšela metsi a belang ka nkhong ea lihlahisoa tse tala, mokelikeli ona o ts'oaroa lihora tse peli, ebe oa tšelisoa.
3. U hloka ho nka senoelo sa 1/3 senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi ka mpa.

Litlhare tsa folks bakeng sa ho theola tsoekere ea mali li kenyeletsa makhasi a dandelion, a nang le inulin. Likarolo tse tšoanang tsa makhasi a chicory, dandelion, fragole e hlaha le litlama tsa mots'eare oa linonyana tse kopaneng. 2 tbsp. l kopanya motsoako ka sekotlolo ebe u tšela lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang ho eona. Sekepe se nang le mokelikeli se bolokoa ka bateng ea metsi bakeng sa kotara ea hora, ebe se ts'oaroa hora le halofo ebe se tlhotloa. Setlhare se nooa 60-70 di ml makhetlo a mararo ka letsatsi ka mpa e se nang letho.

Ho kenyelletsa pokellong ea moriana oa li-seedberry ho ka fihlela ho fokotseha ha tsoekere. Bokaholimo ba lipōli bo eketsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin. Makhasi a chicory, walnut, dandelion le nettle li kopantsoe le setlama sa poli ka likarolo tse lekanang. Li-tablespoons tse peli tsa pokello li tšolleloa ka sekotlolo ebe li tšeloa ka likopi tse peli tsa metsi a belang. Sekotlolo se chesoa mollo, mokelikeli o tlisoa ho pheha mme lisebelisoa tse tala li phehiloeng metsotso e 2-3 ka mocheso o tlase. Sesebelisoa se qobelloa halofo ea hora, ebe e ea sekoa. E-nwa moriana ona ka makhetlo a mararo ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20 pele o ja.

Blueberries ho fokotsa tsoekere ea mali

Lingaka tsa moetlo tsa libaka tse moo limela tse bolokiloeng li holela li tseba ho fokotsa tsoekere e maling maling ka potlako. Monokotšoai ona o na le anthocyanins dolphinidin le malvidin, tse bitsoang ka lebitso le tloaelehileng "myrtillin." Ka lebaka la myrtillin, e nang le phello e kang insulin, li-blueberries li na le matla a ho theola tsoekere ea mali. Ho khothalletsoa bakuli ba nang le lefu la tsoekere hore ba eke hangata monokotsoai o tsoang lijana ka mofuta ofe kapa ofe (o mocha, o omisitsoeng kapa o leqhoa).

Ho nooa lino tse omisitsoeng ho etsa lino tse tahang. 1 tbsp. lLisebelisoa tse tala li tšeloa ka sekotlolo ebe senoelo se le seng sa metsi a belang se ekeletsoa kahare. Mokelikeli o tšeloa ka bateng ea metsi ka metsotso e 5, ebe o tšeloa metsotso e 20 'me a tšeloe. Ts'oaetso e tahiloe letsatsi lohle joalo ka tee. Lero le khangoa ho monokotsoai o mocha. Li-Blueberries li sithabetse ka blender, e behiloeng ho cheesecloth le lero le pepesitsoeng ho makhasi. Lero e tahiloe makhetlo a 'maloa ka letsatsi bakeng sa khaba e le' ngoe.

Litefiso tse fokotsang tsa glucose li kenyelletsa amora. Phello ea eona ea antidiabetesic e amahanngoa le litaba tse phahameng tsa livithamini tsa B, haholo-holo B2. Makhasi a li-blueberries, li-mulberry, primrose le dandelion li nkuoa ka bongata bo lekanang 'me li tsoakane. 1 tbsp. l motsoako o kenngoa ka sekotlolo mme 300 ml ea metsi a belang a tšeloa ka ho eona. Mokelikeli o futhumatsoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 20, ebe moemeli o phehelloa metsotso e 20-30 ebe oa tšeloa. U hloka ho noa moriana o 50m makhetlo a 2 ka makhetlo a mabeli ka letsatsi metsotso e 20 pele ho lijo.

Ho bokelloa ha li-blueberries, chicory, dandelion, mint le St. John's wort ho thusa ho fokotsa khatello ea glucose. Lisebelisoa tse tala li nkuoa ka bongata bo lekanang 'me li tsoakane. 1 tbsp. l motsoako o kenngoa ka sekotlolo mme 300 ml ea metsi a belang a tšeloa ka ho eona. Sehlahisoa se futhumatsoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 20, ebe se ts'oaroa metsotso e 20-30 ebe se tlhotloa. Ho hlokahala hore u noe sethethefatsi seo ka makhetlo a 50 ml makhetlo a 2-4 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.

Methati bakeng sa ho theola tsoekere ea mali

Ho fokotsa tsoekere ea mali ka litlhare tsa setso ho u fa monyetla oa ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi esita le ho lahla liente tsa insulin. Ke ea bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Lintho tsa bona tsa antidiabetesic li amahanngoa le boteng ba glycoprotein - phytohemagglutinins. Lintho tsena li na le phello e kang insulin. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea likarolo tsa linaoa, lierekisi kapa lensisi e u lumella ho laola boemo ba tsoekere maling le ho fokotsa kotsi ea mathata.

Lingaka tsa setso li khothaletsa ho ja linaoa tse tala (likotoana tse bolelele ba 5-6) letsatsi le letsatsi ka metsi. Nakong ea tšilo ea lijo, e boloka ntho e kang insulin e theolelang tsoekere maling. U ka sebelisa mekhoa e meng ea ho ja linaoa, haeba ho ja peo e tala ho se monate haholo. Pele o robala, linaoa tse tharo tse kholo tse tšoeu li soeufalitsoe ka 100 ml ea metsi a belisitsoeng. Hoseng, peo e ruruhileng ea jeoa ebe e nooa ke metsi ao e inngoeng ka ho ona.

E thusa ho fokotsa bongata ba likhaba tse tsoekere tsa likhaba tsa linaoa. 30 g ea makhasi a omileng a hatakeloa ho ea homogeneous state mme a tšeloa ka sekotlolo. 400 ml ea metsi e tšeloa ka lijaneng ebe e beoa ka bateng ea metsi. Mokelikeli o futhumatsoa bakeng sa kotara ea hora, ebe o ts'oareloa ka metsotso e 20 ebe o ea mafula. Moro a nooa 100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi ka mpa e se nang letho.

Li-pods tsa linaoa tse tala (likotoana tse 10) li hloekisoa tsa peo, li beoa ka sekotlolo ebe li tšeloa ka ho eona 600 ml ea metsi. Mokelikeli o bolokoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 25, ebe o kenngoa lihora tse 5 le ho khutlisetsa molumo oa mantlha ka ho eketsa metsi a belisitsoeng. Li-decoctions tse theolang tsoekere li lokela ho tahoa makhetlo a 5-6 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.

Lierekisi lia silakanngoa, ebe li kenngoa ka sekotlolo (25 g). Litara e le 1 ea metsi e tšolleloa ka lijaneng ebe ue beha ka mocheso o tlase. Lintho tse tala li phehiloe ka lihora tse 3, ebe li phehelloa metsotso e 20 ebe li ea hloekisoa. Moro o lokela ho aroloa likarolo tse tšoanang le lino le ho nosetsa letsatsi lohle.

Ho lokisa li-decoction tsa lens, 1, tbsp. l lipeo li tšeloa ka sekotlolo, metsi a 350 ml a tšolleloa ho eona ebe a beoa mocheso o tlase. Lintho tse tala li phehiloe metsotso e 20, ebe hora ea kotara e ts'oaroa le ho tšeloa. Moro o lokela ho tahoa 50 ml metsotso e 20 pele o ja makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Nako ea kalafo ka malee hangata e nka bonyane khoeli e le 'ngoe.

Litsela tse ling tsa ho theola tsoekere ea mali a hau

Inulin ea bohlokoa e fumanoa ka konofolo (9% ho isa ho 16%). Ka hona, ho khothalletsoa ho e sebelisa bakeng sa lefu la tsoekere.

Ho kenella ka konofolo, parsley le lemone ho tla thusa ho fokotsa tsoekere. 1 kg ea Lemons e lokela ho hlatsuoa ka sesepa ebe e hlakoloa ka thaole e hloekileng. Joale zest (100 g) e khaola tholoana. Metso ea Parsley (300 g) e ea hlatsuoa ebile e peeled. Haeba metso e se na metso, o ka sebelisa botala bo lekanang le bona. Li-clove tsa Parsley le konofolo (300 g) li tšeloa ka grinder ea nama, ebe li eketsoa ka zest.Lithako li tsoakiloe ebe li tšeloa ka sekotlolo sa khalase. Moetso o phetoa libeke tse peli sebakeng se lefifi, ebe o nkuoa letsatsi le leng le le leng hoseng ka mpeng e se nang letho bakeng sa 1 tsp.

Ho etsa tsoekere e khutsitseng ea mali, sebelisa sesepa sa buckwheat. 1 tbsp. l buckwheat e fatše ka grinder ea kofi ebe e tšeloa ka senoelo sa kefir e mafura a tlase. Ho molemo ho pheha mokete pele o robala e le hore o khothalletsoe. Hoseng ba e noella ka mpeng e se nang letho.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, thepa ea fokotseha ea tsoekere e sebelisoa. 3 tbsp. l lipeo li tšeloa ka sekotlolo ebe ho tšeloa likhalase tse tharo tsa metsi ka ho eona. Peo e phehiloe ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 10, ebe mokelikeli o tšeloa kotara ea hora ebe o ea hloekisoa. U hloka ho noa moriana ona bakeng sa halofo ea khalase makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ka lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho sebelisa li-decoctions tsa oats. Li-100 g tsa lijo-thollo li tšolleloa ka sekotlolo 'me likhalase tse tharo tsa metsi li tšeloa ka ho eona. Li-oats li phehiloe ka mocheso o tlase bakeng sa hora e le ngoe, ebe u tsitlella lihora tse 6-8 le ho tlhotliloeng. Moriana o nooa halofo ea senoelo makhetlo a 3 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.

Ke khale e tsebahala ka thepa e fokotsang tsoekere ea lierekisi. 30 g ea lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng li tšeloa ka sekotlolo ebe khalase e le 1 ea metsi a belang e tšeloa ka ho eona. Mokelikeli o phehiloe ka metsotso e 5-7, ebe o ts'oaroa lihora tse 2-3 mme o tlhotliloeng. U hloka ho sebelisa lithethefatsi makhetlo a 3-4 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.

Phokotso e potlakileng ea tsoekere ea mali e fihlelloa ka mor'a ho nka cocktail ea linoko le mahe a tala. Hoseng, kopanya lero la linoko tse 1 le lehe le le leng le tala mme u noe metsi. Ha ho na letho leo u ka le jang nakong ea hora e le 1 kamora ho noa lino. Ts'ebetso e phetoa matsatsi a 3 ka tatellano. Haeba ho hlokahala ho kopanya sephetho se fihletsoeng, kamora likhoeli tse peli thupelo ea pheko e phetoa.

Tincture ea metso ea zamanika e phahameng e tla thusa ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere. 20 g ea metso e sithabetse mme e tšolleloa ka sejaneng sa khalase. 100 ml ea joala (70%) e tšeloa ka sekepeng ebe e beoa sebakeng se lefifi ka likhoeli tse 3. Tincture e tlhotliloeng ebe e nkuoa ka makhetlo a 20-30 marotholi a mabeli ka letsatsi ka mpa e se nang letho.

Ho kopitsa lisebelisoa tsa sebaka sa marang-rang ho ka etsahala ntle le tumello ea pele haeba ho ka etsahala

ho beha sehokelo sa index se sebetsang sebakeng sa rona sa marang-rang.

Hlokomela! Tlhahisoleseling e phatlalalitsoeng sebakeng sa marang-rang ke molemong oa tlhahisoleseling feela mme ha se khothaletso ea tšebeliso. Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau!

• Mabapi le sebaka sa marang-rang
• Lipotso ho setsebi
• Lintlha tsa puisano
• Bakeng sa bahlahisi
• Tumellano ea mosebelisi

Mokhoa oa ho fokotsa litlhare tsa tsoekere kapele ka potlako

Bakeng sa ho phela hantle, ho bohlokoa ho boloka litaba tsa lintho tse itseng 'meleng, mohlala, tsoekere. Lefu la tsoekere le fetohile bothata bo boholo lefatšeng ka bophara lilemong tsa morao tjena, ka hona, o hloka ho hlahloba mali a hau khafetsa hore a na le tsoekere. Leha e le ntho e ngoe le e ngoe e tloaelehileng, ho khothaletsoa ho fetohela phepo e nepahetseng, ka lebaka leo nakong e tlang bothata ba tsoekere e phahameng bo ke keng ba etela. Haeba tsoekere e phahame haholo, ho hlokahala kalafo. Sena se ka etsoa ka bobeli ka thuso ea lihlahisoa tsa litlama le mekhoa ea setso. Ho molemo ho kopanya mekhoa e 'meli - e sebetsa haholoanyane.

Tekanyo ea tsoekere le matšoao a lefu la tsoekere

Tsoekere ea mali e ama boemo ba 'mele. U hloka ho e hlahloba ka mpeng e se nang letho, e tloaelehileng e tsoa ho 3,6 ho isa ho 5.8 mmol ka litha e le ngoe ea mali. Hoa hlokahala hape ho hlahloba litšobotsi tsa motho ka mong. Ha mathata a mang a hlaha 'meleng, metabolism e kanna ea khathatseha,' me ka eona insulin e tla khaotsa ho hlahisoa. Ka mantsoe a mang, ho tla baka keketseho ea maemo a tsoekere. Lisosa tse ka sehloohong tsa tsoekere e phahameng ke:

• Liphatsa tsa lefutso Haeba beng ka motho ba haufi ba na le mathata a tsoekere, u lokela ho hlahloba tsoekere ea hao ea mali kamehla,
• Matšoenyeho a mangata
• Boimana
• Tšoaetso e fapaneng
• Lefu la tsoekere
• Ho ja khafetsa khafetsa, palo e kholo ea lik'habohaedreite tse tsoekere (tsoekere, liswiti, li-pastry) lijong

Ke matšoao afe a ka bonts'ang hore ke nako ea ho hlahloba boemo ba tsoekere ea mali?

• O nyoriloe kamehla. Haeba boemo ba tsoekere bo tloaelehile, liphio li sebetsa ka mafolofolo 'me li sefa tsoekere e tlang, ha ho na tekanyo e fetelletseng ea eona.
• Ke ikutloa ke khathetse ka linako tsohle. Tsoekere e sa tsoakoang e lokela ho kena ka har'a lisele ho hlahisa matla a mmele, mme ha e le ngata, e lula maling.
• Dizzy kapa hlooho e bohloko
• Mathata a ka ruruha
• Leoto le lona le ka ba lifaha. Haeba boemo ba leholimo bo fetoha, bohloko le bona bo ka ba teng.
• Pono e ntse e mpefala, moholi o ka pel'a mahlo a ka, matheba a bosoeu, ho hlaha hangata,
• Mmele o fokotseha kapele,
• Maqeba a hlahisoang a kanna a se fole nako e telele.

Haeba ho na le matšoao a mang, ho hlokahala hore ho hlahlojoe le ho tsoela pele kalafo.

Lijo tse tsoekere tse phahameng

Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha ho hlaha tlhahisoleseling ka tsoekere e phahameng ke ho nahana ka lijo tseo u li jang. Boholo ba maloetse a amanang le taba ea hore motho o ja lijo tse ngata tse mpe tse se nang thuso. Ka lijo tse nang le phepo e nepahetseng, tsoekere e maling e tla fokotseha hanyane ka hanyane ho fihlela e ba le boemo bo lekaneng.

U hloka ho theha lenane la hau la bophelo bo botle ka tsela ena: kenyelletsa lijo tse nang le index ea "glycemic" e ngata, fokotsa tekanyo 'me u je lijana tse ngata tse lokiselitsoeng lijong tse nang le index e tlase ea glycemic.

Lenane le phahameng la glycemic

Lenane le phahameng la glycemic le kaholimo ho 50. Lihlahisoa tsena li kenyelletsa:

• Confectionery
• lipompong (liswiti, tsoekere, mahe a linotsi, jeme le tse ling), ntle le chokolete e lefifi,
• nama e mafura
• litholoana tse tsoekere tse phahameng

Ho thibela maemo a glucose ho hola, ho molemo ho tlosa lijo tsena ka botlalo lijong.

Index ea Glycemic

Lijo tse ho index ea glycemic e tloaelehileng ha lia lokela ho jeoa makhetlo a fetang a 3 ka beke, ho feta moo, likarolo li lokela ho ba tse nyane.

• li-groats (o hloka ho ba hlokolosi haholo ka li-buckwheat, seleng le harese),
• nama ea khomo
• litholoana: liapole, litholoana tsa lamunu, morara, kiwi,
• kofi (eng kapa eng)
• veine e khubelu
• monokotsoai (likhantsi, li-blueberries),
• lihlahisoa tsohle tsa lijo-thollo

Lenane le tlase la glycemic

Lihlahisoa tse lenaneng lena ha li phahamise maemo a tsoekere, kahoo u ka li ja letsatsi le leng le le leng le ka bongata bo sa lekanyetsoang.

• meroho, haholo-holo e tala (likomkomere, celery), li-radishing le tse ling tse "bobebe" meroho, ho molemo ho li ja li le tala hape li le ncha, ntle le kalafo ea mocheso,
• litholoana: li-cherries, lemone, libanana, li-avocado le tse ling tse sa thathamisitsoeng kaholimo,
• ginger, konofolo, sinamone, oli ea folaxe,
• lierekisi, linaoa, linate (walnuts li bohlokoa haholo),
• litlhapi tse halikiloeng le nama (jk. likhoho, likatse, mmutla)

Litapole tsa folks ho theola tsoekere e maling

Bo-nkhono le ntate-moholo ba ne ba tseba ho theola tsoekere ea mali ka litlhare tsa batho ba bang, ke hore, litlolo li 'nile tsa lekoa ka lilemo. Ka lehlakoreng le leng, o hloka ho tseba mefokolo ea 'mele - karabelo ea lintho tsohle ho dintho tse fapaneng. O ka alafswa ka eng kapa eng e lapeng. Litlhare tsa setso tsa ho theola tsoekere ea mali e ka ba tlatsetso e atlehang mokhoeng oa litlama. Ho khothalletsoa ho bona ngaka pele u e sebelisa.

• Cinnamon e ka thusa ka tsoekere e phahameng. Ha ho hlokahale hore o e jelle malapeng, o hloka feela ho e kenyelletsa lijong, kofi, lijana tsa maiketsetso tse tsoang hae. Cinnamon e sebetsana hantle eseng le tsoekere feela, empa le cholesterol.
• Sauerkraut ea maiketsetso, haholo-holo lero la eona, e tla thusa ho tsitsisa metabolism ea lik'habohaedreite, ka mantsoe a mang, ho boloka tsoekere e tloaelehileng. Ho ja k'habeche ho molemo ho feta metsotso e 30 pele ho lijo tse ka sehloohong.
• Mokhoa oa setso o tsebahalang haholo bakeng sa tsoekere ke artichoke ea Jerusalema. Ka mokhoa o bonolo, Jerusalema artichoke ke perela ea letsopa. Bakeng sa kalafo, motso oa eona o sebelisoa. E hloka ho sithabetsoa ka grater mme e tsoakoe le oli ea mohloaare - salate e fumanoa. Ntle le moo, o ka lokisa mohopolo o sebetsang: Metsoako ea artichoke ea Jerusalema e hloka ho belisoa metsotso e 30, ebe o qhekella mme o noe 100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi.
• Sebakeng sa kofi e tloaelehileng, ho molemo ho noa botala. E fapana le e tloaelehileng ka hore lithollo tsa eona ha li halikiloe.Sena ke sebaka se setle sa kofi le tee e hlakileng haeba u batla ho theola tsoekere e maling kapa u e boloke e le boemong bo tloaelehileng.
• Buckwheat oa thusa. Hoa hlokahala ho lokisa phofo ho tsoa ho eona: hlakola li-groats hantle, li omelle ebe u li sila ka grinder ea kofi. Phofo e joalo e lokela ho kopanngoa le kefir e tlase haholo ebe e ja lijo tsa hoseng.
• Makhasi a Bay a pholosa maloetseng a mangata. Bakeng sa kalafo ea tsoekere e phahameng ea mali, o hloka ho tšela lilakane tse 10 tsa laurel ka metsi a belang (likopi tse 3). Fa motsoako ona ka har'a thermos ka lihora tse tharo. Risepe ena ha e ratoe haholo ka lebaka la tatso le monko o itseng, empa e thusa ho loantša tsoekere e ngata. Ho hlokahala hore u noe decoction makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa 100 di ml.

Mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali - mekhoa ea setso le lijo

Lefu la tsoekere la tsoekere, le tšoauoa ka keketseho ea tsoekere ea mali, e fetohile seoa sa nnete lilemong tsa morao tjena - ho na le maemo a mangata a ho fumana lefu lena. Ehlile, ka ponahalo ea lenyora, molomo o ommeng o sa khaotseng, bofokoli, o hloka ho bona ngaka le ho hlahlojoa ka botlalo - matšoao ana a ka supa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Empa le haeba lefu le joalo le sa fumanoe, 'me boemo ba tsoekere ea mali bo nyoloha, mehato e lokela ho nkuoa ho e fokotsa.

Ka kopo hlokomela: meriana efe kapa efe e thusang tsoekere e tlase ea mali, hammoho le li-sweeteners, e lokela ho laeloa ke ngaka - ho thibetsoe ka thata ho sebelisa meriana e joalo u le mong!

Ho na le mekhoa e mengata ea ho fokotsa, ho ntlafatsa le ho tsitsisa maemo a tsoekere ea mali ka litlhare tsa setso. Empa pele ho tsohle, o tlameha ho latela lijo - ha li thata, empa lijo tse nang le phepo e ntle li tla thusa ho sebetsana le bothata bona.

Lijo ho theola tsoekere e maling

Haeba u qopitsa lijo ka nepo, latela melao le litlhahiso tsa setsebi, joale u ka fokotsa tsoekere ea mali ka nako e telele. Ho feta moo, haeba ketsahalo ena e se e qala ho ba teng 'meleng, ho ja ho ka felisa bothata ka botlalo.

Taba ea mantlha, a re boneng hore na ke lijo life tse ka eketsang tsoekere ea mali - ho lakatseha haholo ho li khetholla lijong kapa bonyane ho li fokotsa. Tsena li kenyeletsa:

• soseji leha e le efe le lisosebelisoa (soseji, boroso),
• lino tse tahang
• chisi e nang le mafura a mangata,
• litlhapi tse mafura
• botoro le oli ea meroho,
• chisi e mafura
• kotlo efe kapa efe
• lero la litholoana
• nama le litlhapi,
• tsoekere le jeme
• ka kakaretso confectionery,
• ho baka botoro.

Ho na le lihlahisoa tse 'maloa tse ka jeoang ka maemo a tsoekere a phahameng, empa bongata ba tsona bo lokela ho lekanyetsoa ka ho lekana - mohlala, ho fokotsa ts'ebeletso ka makhetlo a 2 ho bapisoa le se jeleng pele boemo ba tsoekere bo ka khethoa. Tsena li kenyeletsa:

• bohobe le mahobe
• litapole
• bijoux
• nyalothe, moqomo oa raese, raese le oatmeal,
• litholoana le monokotsoai oa mefuta e metle,
• lipompong tse khethehileng tsa lefu la tsoekere.

Ho joalo, ha ua lokela ho fetola lijo tsa hau hantle le ho tlohela ka botlalo lihlahisoa tse boletsoeng ka holimo - tlohella phokotso ea tsona e hlotsoe butle butle. Empa lingaka li arola lihlahisoa tse 'maloa tse thusang tsoekere e tlase ea mali, li ka jeoa ka mokhoa o sireletsehileng letsatsi le letsatsi ntle le lithibelo. Tsena li kenyeletsa:

• meroho - parsley, nettle e nyane, dill mane na,
• meroho efe kapa efe - lingaka li khothaletsa ho etsa lethathamo la lijo hore li tsebe halofo ea tsona
• tee e tala
• kofi.

Haeba re etsa qeto ka kakaretso ka likhothaletso tsena, re ka khetholla melao e 'maloa ea mantlha ea ho lokisa lijo le boemo bo phahameng ba tsoekere maling.

1. U hloka ho ja ka bongata bo lekaneng lijo tse ntlafatsang bokhoni ba 'mele ba ho pepela tsoekere - walnuts, lihlapi tsa leoatle, mefuta e tlase e mafura, e fepelitsoeng.
2. Bakeng sa ho pheha lijana life kapa life tseo u li hlokang ho sebelisa oli ea mohloaare.
3. U hloka ho ja lijana tse ngata tse tsoakaneng ka hohle kamoo ho ka khonehang, tse nang le lik'habohaedreite, liprotheine le mafura - hona ha ho hlahise keketseho ea palo ea insulin e bolokiloeng ke manyeme.
4. Ho thibetsoe ka thata ho kenya tsoekere, lipompong le liswiti leha e le life ka har'a menyu.
5. Lijo li lokela ho ba le lihlahisoa tse fanang ka karabo ea insulin e fokolang - mohlala, linoko, lijo tsa protheine, meroho.
6. Fokotsa haholo ts'ebeliso ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata - ke li hlahisang karabelo e matla ea insulin.
7. Lik'habohaedreite li lokela ho jeoa ka thoko - e ka ba karolo ea litholoana kapa monokotsoai tse nang le karabo e fokolang ea insulin (liapole, apricots, blueberries, fragole, cherries, joalo-joalo).
8. Ho thibetsoe ka thata ho sebelisa botoro, margarine le mafura.
9. U ke ke ua ja ho hang, kapa ho hlokahala hore u fokotse haholo palo ea lihlahisoa tse nang le starch - mohlala, litapole, li-parsnips, swede, poone, li-turnips.

Sampula ea menyu ea letsatsi le le leng ea ho theola tsoekere e maling

Phomolo feela, lenane le hlahisitsoeng le hatelloa haholo 'me le bontša feela mokhoa oa ho aba lijo le lijana tsa lijo tse fapaneng hantle. U ka iketsetsa menu ea hau, u latela melao ea lijo ka tsoekere e phahameng.

• Salate e nang le limela ntle le oli
• Raese e phehiloeng kapa vermicelli - halofo ea khalase
• Sekhechana se le seng - ha ho na ligrama tse fetang 30
• Likhechana tse peli tsa chisi e nang le mafura a tlase
• Khalase ea tee e tala

Lijoa tsa hoseng tsa bobeli

• Ligrama tse 30 tsa chisi e nang le mafura a tlase le sengoathoana sa bohobe
• Apole e le 1 kapa li-plums tse 2, mandarin

• Salate e nang le limela ka oli e nyane ea mohloaare
• Borsch kapa hop sopho e entsoeng ka lean
• Tsoekere efe kapa efe e phehiloeng - eseng khalase feela
• 30 dikgerama tsa bohobe
• Karolo e nyane ea tlhapi kapa sengoathoana sa nama e phehiloeng

• Khalase ea kefir
• Ligrama tse 100 tsa chisi e tlaase e nang le mafura

• Salate e ncha e sa lomosoang ntle le oli
• Litapole tse phehiloeng tse bohareng tse 2-3 kapa halofo ea khalase ea lijo-thollo tse halikiloeng
• 30 dikgerama tsa bohobe
• Ligrama tse 150 tsa nama e halikiloeng kapa cutlet e le 'ngoe

Lijo tsa mantsiboea

• Tholoana e le 'ngoe
• Ligrama tse 30 tsa chisi e thata e tlase
• 30 dikgerama tsa bohobe

Ka kopo hlokomela: ho tlosa lihlahisoa ha ho khothaleloe ka molao - ke setsebi feela se ka etsang sena. Ka kakaretso, ha u taka lijo ho fokotsa tsoekere ea mali, ho bohlokoa hore u ee ngakeng - lihlahisoa tse ling li thibetsoe mafu a itseng.

Litlhare tsa folks bakeng sa ho theola tsoekere ea mali

Ka kakaretso, lingaka li na le maikutlo a fosahetseng a hore bakuli ba nang le tsoekere e phahameng ea mali, esita le ba nang le lefu la tsoekere la mellitus, ba ntse ba nka mehato efe kapa efe ho tsoa ho "meriana ea setso" ho fokotsa ts'ebetso ea bona. Taba ea mantlha, ha e sebetse ka linako tsohle, 'me ea bobeli, ts'ebeliso ea li-decoctions le infusions li ka lebisa ho hola le ho senyeha ho bophelo bo botle ka kakaretso. Sengoliloeng sena se fana ka litlolo tse ling bakeng sa litlhare tsa batho, tseo, ho ea ka tiiso ea lingaka, li kenyang letsoho ho theola tsoekere ea mali.

Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka malebela a ho sebelisa litlhare tsa setso ho theola tsoekere ea mali. Ho hlokahala hape hore u lekole bopaki ba hau khafetsa 'me ka kakaretso u etse “liteko” tse joalo ka taolo ea setsebi (bonyane ka monyetla oa ho qobelloa ho bitsa sehlopha sa li-ambulense lapeng).

Ts'oaetso ea Lemon, parsley le metso ea konofolo

Ho lokisa sehlahisoa, lokisa:

• zest ea lemons ka boholo ba ligrama tse 100 - bakeng sa sena u tla hloka ho sebetsana le 1 kg ea Lemons,
• metso ea parsley ka boholo ba ligrama tse 300 - o ka sebelisa makhasi a semela sena, empa ho sa rateheng ho etsa phetoho,
• lekhapetla le halikiloeng ka ligrama tse 300.

Joale re fetisa metso le konofolo ka grinder ea nama, eketsa linate tsa linoko ho tsona ebe u kopanya tsohle ka botlalo.Sehlahisoa se hlahisoang se kenngoa ka sekotlolo sa khalase, se koetsoe ka sekwahelo ebe se kenngoa sebakeng se pholileng se lefifi matsatsi a 14 - se lokela ho kenngoa.

U hloka ho nka sehlahisoa se qhibilihisitsoeng khaba e le 1 makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo.

Lokisa moro

Re kopanya li-stigmas tsa poone, pods tsa linaoa, li-Horsetail tsa masimong le makhasi a lingonberry ka bongata bo lekanang (o ka sila lisebelisoa tse tala).

Thispone e le 1 ea pokello e tšeloa ka metsi a belang ka bongata ba 300 ml mme e ts'oaroe lihora tse 3-4. Haeba mehloli e ne e nkuoe e le ncha (e sa omella), joale ho lekane ho tsitlella moro ka metsotso e 60.

U hloka ho nka senoelo sa 1/3 senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi ka nako efe kapa efe e loketseng.

Linden lithunthung

Nka likhaba tse peli tsa lithunthung tsa linden ka foromo e omileng, tšela lilithara tse 3 tsa metsi ebe u pheha metsotso e 10 ka ho pheha butle. Tlohela ho pholile ka botlalo, ebe o tšela le ho boloka sehatsetsing.

U hloka ho noa khalase ea lithunthung tsa "linden" ka nako e ngoe ka nako e ngoe ha u nyoriloe. Nako ea ho amoheloa - ho fihlela chelete eohle e hlahisitsoeng e felile, joale matsatsi a 20 a etsoa mme thupelo e ka phetoa hape.

Tlatsetso ea limela

Ho lokisa sehlahisoa, o hloka ho nka halofo ea khalase ea makhasi a alder, thispone e le 1 ea nettle (makhasi), likhaba tse 2 tsa quinoa. Kotulo ea limela e tlisoang e tšeloa ka litha e le nngwe tsa metsi a belisitsoeng - o ka chesa, empa o ka boela oa bata. Tsohle chencha hantle 'me u tsamaee matsatsi a 5 sebakeng se lefifi, se pholileng. Kamora nako e boletsoeng, halofo ea khaba ea sopho ea ho baka e eketsoa ho kenngoa.

U hloka ho nka tharollo ena ea tee e le 'ngoe habeli ka letsatsi - hoseng le ka shoalane pele u e-ja.

Haeba u ka nooa khalase ea kefir hoseng ho hong le ho hong, moo balkwheat ea fatše e neng e kolobisitsoe ka eona mantsiboea (thispone ea 200 ml ea kefir), ka mor'a matsatsi a 4-5 u ka bona liphetho ho limithara - tsoekere ea mali e tla fokotseha. Ka tsela, mokopu ona o thusa ho hloekisa mala, ho etsa hore sebete se fokotsehe le ho tlosa liponto tse eketsehileng.

Mokhoa o mong o thusang ho theola tsoekere e maling ke ho noa motsoako oa lero le tsoang ho le lele la 1 le lehe le lecha le sa tsoakoang hoseng ka mpa e se nang letho. Kamora ho sebelisa pheko e joalo, ha ua lokela ho ja kapa ho noa letho bakeng sa hora.

Nako ea ho nooa mokotla oa lamunu le mahe e nka matsatsi a 5, ka nako eo o ka pheta ts'ebetso feela kamora likhoeli tse peli.

Walnuts

Bokella makhasi a manyenyane sefateng sa walnut, o omme hantle (e ka ba ka ontong) ebe oa chop. Ebe u nka kopi e le 1 ea lisebelisoa tse tala, tšela metsi a 500 ml mme u phehe metsotso e 15. Ka mor'a moo, tlohela moro hore o hlahise metsotso e 40 le filthara.

U hloka ho nka decoction ea makhasi a walnut halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi ka nako efe kapa efe e loketseng.

Ho na le risepe e 'ngoe eo u tla e hloka ho lokisa likarolo tse ka hare tsa li-walnuts tse 40. Palo e hlahisoang ea lihlahisoa tse tala e tšeloa ka ml ea metsi a belang ebe infusion e bolokoa metsotso e 60 ka bateng ea metsi.

U hloka ho nka inflates ea walnut partitions makhetlo a 30 metsotso e 30 pele ho lijo tsohle.

Makhasi a Bay

U hloka ho nka makhasi a 10 a bay e omileng ebe u a tšela ka 250 ml ea metsi a belang. Ho bohlokoa ho lokisa sehlahisoa ka lijana tse se nang mabitso, tseo, kamora ho beha likarolo ho eona, li tlamehang ho roaloa ka thaole kapa sekarete ebe li siuoa lihora tse peli.

U hloka ho nka infusion e hlahisang halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi 'me u netefatse hore e be metsotso e 30 pele u e ja.

Chelete ena kaofela e tsoang sehlopheng sa "meriana ea setso" e lokela ho nkuoa ka tekanyo e phahameng ea tsoekere - kamora ts'ebeliso e ngoe le e ngoe, etsa bonnete ba ho beha leihlo phetoho lithutong ka glucometer. Le haeba tsoekere e ile ea qala ho fokotseha, ho hang ha ua lokela ho khaotsa ho sebelisa meriana e boletsoeng ke ngaka!

Tsygankova Yana Aleksandrovna, setsebi sa bongaka, setsebi sa bongaka ba maemo a phahameng ka ho fetisisa

22,156 kakaretso ea maikutlo, lipono tse 2 kajeno

Parathyroid adenoma: matšoao, kalafo le ho ruruha

• Allergology (43)
• Andrology (104)
• E sa khetholloe (2)
• Lefu la Vascular (20)
• Venereology (63)
• Gastroenterology (151)
• Hematology (38)
• Gynecology (112)
• Dermatology (119)

• Diagnostics (144)
• Immunology (1)
• Mafu a tšoaetsanoang (138)
• Boitsebiso (1)
• Phekolo (56)
• Cosmetology (182)
• Mammology (16)
• Mme le Ngoana (171)
• Melemo (308)
• Neurology (120)
• Maemo a maemo a tšohanyetso (78)
• Oncology (60)
• Orthopedics le traumatology (109)
• Otorhinolaryngology (86)
• Ophthalmology (42)
• Parasitology (31)
• Pediatrics (155)
• Lijo (382)
• Opereishene ea polasetiki (9)
• Tlhahisoleseling e molemo (1)
• Proctology (56)
• Psychiki (66)
• Psychology (27)
• Pulmonology (58)
• Rheumatology (27)
• Boitšoaro (24)
• Phekolo ea meno (53)
• Phekolo (78)
• Urology (99)
• Litlhare tsa Litlhare (21)
• Opereishene (90)
• Endocrinology (97)

Tlhahisoleseling e fanoa molemong oa tlhaiso-leseling. Se ke oa inahanela. Bona ngaka ea hau pontsong ea pele ea bokuli. Ho na le li-contraindication, o hloka ho etela ngaka. Sebaka sa marang-rang se ka ba le litaba tse thibetsoeng ho bonoa ke batho ba ka tlase ho lilemo tse 18.

Phokotso ea tsoekere le litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere

Hoo e ka bang 5% ea baahi ba lefatše ba na le lefu la tsoekere. Lefu lena le bonahatsoa ke lipalo tse eketsehileng tsa tsoekere ea mali ka lebaka la tlolo ea tlhahiso ea insulin kapa phetoho ea kutlo ea lisele le lisele tsa mmele ho eona. Ho fumana matšeliso bakeng sa lefu lena ke sepheo sa mantlha sa batho bohle ba lefu la tsoekere, hobane ke ka tsela ena feela motho a ka fumanang bophelo bo tloaelehileng le nts'etsopele ea mathata a ka thibeloang.

Bakuli ba leka mefuta eohle ea mekhoa: moetlo, setso, esita le batho ba sa tsebeng letho ka tlhaho (ba lumela ho matla a folisa a mohlolo a ho qetela). Moriana oa setso, ts'ebeliso ea limela tsa litlama ke mekhoa e ke keng ea fokotsa tsoekere feela, empa hape e lokolla manyeme. Mekhoa ea phekolo ea lefu la tsoekere ho fokotsa tsoekere kapele e tšohloa ka ho eketsehileng sehloohong sena.

Khalemelo ea phepo e nepahetseng

Mokhoa oa setso o sebelisoang haholo ho bakuli bohle ke kalafo ea ho ja. Ka ho fetola menu ea motho ka mong, u ke ke ua fokotsa glycemia feela, empa hape o fihlella sena ka nako e telele. Hape kalafo ea ho ja e tla thusa ho loants'a boima ba 'mele, bo hlokahalang ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lijo li lokela ho fana ka tsoekere e tsitsitseng ka nako efe kapa efe ea letsatsi, ho sa tsotelehe mofuta oa "bokuli bo monate" boo mokuli a nang le bona. Ka mofuta oa 1, glycemia e phahame haholo ka lebaka la hore manyeme a ke ke a kopanya ntho e sebetsang ea lihomone (insulin) ka bongata bo lekaneng. Mofuta oa bobeli oa lefu o bontšoa ke palo e lekaneng ea lihormone (methating ea pele, matšoao a phahame haholo ho feta a tloaelehileng), empa lisele tsa 'mele "ha li li bone".

Ka mefuta eohle ea pathology, lijo le melao ea khalemelo ea eona li ts'oana. Litsebi tsa phepo e ntle li khothaletsa ho sheba palo ea 9 Molao oa mantlha ke ho lahla tsoekere le phokotso ea lik'habohaedreite lijong.

Nutritionist - setsebi se tšoanelehang se hlahisang lenane la bakuli

Bohlokoa! Ha ho hlokahale ho lahla lik'habohaedreite ka botlalo. Sena se ka lematsa bakuli feela, hobane li-saccharides ke e 'ngoe ea baemeli ba "thepa ea kaho" bakeng sa' mele oa motho.

Melao-motheo ea khalemelo e tjena:

• metsoako ea maiketsetso (mohlala, sorbitol, xylitol) e fetoha li-analogues tsa tsoekere
• Lijo li lokela ho ba khafetsa, empa ka likarolo tse nyane,
• khefu pakeng tsa lijo tse sa feteng lihora tse 3,
• Lijo tsa ho qetela 'meleng eseng pele ho lihora tse peli pele motho a robala bosiu,
• Lijo tsa hoseng e lokela ho ba tse nang le phepo e ntle haholo lipakeng tsa lijo tse bobebe.
• khethollo e lokela ho fuoa lijana tse phehiloeng, tse phehiloeng, tse phehiloeng,
• o hloka ho tlohela joala, li-carbohydrate tse bonolo tse silang, fokotsa letsoai,
• fokotsa lenane la lihlahisoa tse halikiloeng, tse tsubileng ho menu,
• metsi - ho fihlela litha e le nngwe tsa 1.5.

Ho bohlokoa ho thibela tlala. Ho molemo ho ja tholoana kapa ho noa tee ho ena le ho fumana complication ka mokhoa oa hypoglycemia.

E bolela nomoro ea 1. Pherekano e bohloko

Lebitso la bobeli la semela sena ke momordica. Ona ke sefate sa morara se nyolohang se nang le joang se nang le lipompo. Litholoana tsa semela li tšoana hantle le likomkomere tse nang le lihloba. Ho na le bopaki ba hore Chaena ea khale semela sena se ne se jeoa feela ke moemphera le lelapa la hae, kaha ho ne ho lumeloa hore litholoana li na le matla a mohlolo ebile li ka li matlafatsa ka bophelo bo bolelele.

Momordica - melon e bohloko ea China e nang le thepa ea hypoglycemic

Nutrient le pholiso ke likarolo tsohle tsa semela: ho tloha metso ho ea ho litholoana. Makhasi le letlapa le bolileng la gourd le sebelisoa bakeng sa li-salads, lithuto tsa pele. Momordica e na le thepa e latelang:

• O tlosa cholesterol e ngata mmeleng,
• e eketsa boitšireletso
• E na le phello ea analgesic
• e tšehetsa likarolo tsa ts'ebetso ea masapo,
• e fokotsa boima ba 'mele
• e ntlafatsa pono.

Likaho tsohle tse kaholimo li hlokahala haholo tlhahisong ea mathata a sa foleng a lefu la tsoekere.

Bakeng sa kalafo, sebelisa lero le nooang letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 60.

E bolela nomoro ea 2. Cinnamon

Ho theola tsoekere e maling kapele, ho hlokahala hore u sebelise sinamone. Sena ha e sa le lekunutu. Spice e monko o monate e na le lintho tse 'maloa tse sebetsang tse nang le phello e molemo eseng feela ho lefu la tsoekere, empa le ho motho ea phetseng hantle.

Monyetla oa ho sebelisa sinamone ho fokotsa tsoekere ea mali o tiisitsoe ke liteko tse ngata tsa tleliniki. Ho netefalitsoe hore katleho e itseng e ka fumaneha ka lefu la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, hoa hlokahala ho kopanya ts'ebeliso ea linoko, ts'ebetso e lekaneng ea 'mele le kalafo ea ho ja.

Spice ha e sebelisoe feela ho pheheng, empa le molemong oa kalafo ea li-pathologies tse 'maloa

Cinnamon e lokela ho kenngoa lijong ka litekanyetso tse nyane, butle-butle e eketsa senoko. Kopo e lokela ho ba khafetsa, ho seng joalo sephetho se lakatsehang se ke ke sa sebetsa. Spice e eketsoa thupelong ea pele le ea bobeli, lino le lino.

Ho theoha ha tsoekere ka potlako ho ka fihlella ka ho jella tee ea sinamone. Kenya khaba ea linoko tse tsoakiloeng ka khalase ea seno se futhumetseng.

E bolela nomoro ea 3. Chicory

Semela sena ha se khone ho fokotsa glycemia feela, empa hape se thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere. E ka sebelisoa bakeng sa khatello ea mali, atherosclerosis, maemo a sithabetsang, mafu a tšoaetsanoang. Chicory e ka sebelisoa hape nakong ea mathata a sa foleng a lefu lena.

Ho latela motso oa semela, infusions le li-decoctions li lokisitsoe, makhasi a sebetsa hantle bakeng sa mathata a letlalo a etsahalang khahlano le semelo sa angiopathy, mme lipalesa li na le phello e ntle ho boemo ba tsamaiso ea methapo le ho thibela mafu a mesifa ea pelo.

U ka sebelisa chicory ka foromo ea phofo. E sebelisoa ho pheha seno se monko o monate le se monate. Ketso ea eona e na le mekhoa e latelang:

• vasodilation,
• Thibelo ea nts'etsopele ea leseling tsoekere,
• ntlafatso ea tšilo ea lijo,
• ho eketsa pono e phahameng,
• ho matlafatsa boitšireletso ba mmele.

Chicory - pheko ea mafu a mangata

Bohlokoa! Ho lokisa seno, tšela phofo ea chicory ka metsi a belang (thispone e le 1 ea lisebelisoa tse tala e lokela ho sebelisoa ka senoelo).

E bolela nomoro ea 4. Fenugreek

Lisebelisoa tse atlehang bakeng sa ho laola hyperglycemia li kenyelletsa semela sena sa linaoa tse makatsang. Ke monko o hlasimolohileng o sebelisoang haholo Asia, Afrika le Middle East.

Peō ea Fenugreek e na le lintho tse latelang moheleng:

• trace element (tšepe, manganese, selenium, zinki, magnesium),
• divithamini (A, C, sehlopha B),
• saponins
• li-tannins
• pectin
• li-amino acid jj.

Bakeng sa ho lokisa infusion ea meriana, lipeo (likhaba tse peli) li kolobisitsoe ka mantsiboea ka khalase ea metsi. Hoseng ho latelang u se u ka ja. Thupelo ke matsatsi a 60.

E bolela nomoro ea 5. Blueberries

Ena ke sesebelisoa se tsebahalang se sebetsang, motheong oa sona ho nang le lithethefatsi tsa lefu la tsoekere. Bakuli ha ba sebelise litholoana feela, empa le makhasi a semela. Makhasi a sa tsoa khuoa kapa a omileng (ka ho a lokisa ho bohlokoa hore a se ke a kopanya litekanyetso: omisitsoeng a hloka 1 tsp, le lecha - 1 tbsp) tšela metsi a 300 ml. E rometsoe mollong. Hang ha metsi a belile, hang hang ho hlokahala ho tlosa setofong.

Monokotšoai o lokelang ho ba teng lijong tsa motho e mong le e mong ea tsoekere

Kamora lihora tse peli, o ka sebelisa sehlahisoa se hlahang. Ka bongata bo joalo ho hlokahala hore o noe makhetlo a mararo ka letsatsi.

E bolela nomoro ea 6. Amla

Monokotšoai oa semela sena oa sebelisoa. Lebitso la bobeli ke mohono oa India. Phello e fokotsang botenya ha se eona feela monyetla oa amla. E sebelisetsoa merero e latelang:

• tloaelehileng khatello ea mali,
• ntoa khahlanong le atherosclerosis,
• tsosoloso ea pono
• Ho tlosa cholesterol 'meleng,
• Phokotso ea khatello ea maikutlo e nang le oxidative, eo ka lebaka leo metabolism ea mafura e khetholloang,
• pholoso ea mekhoa ea ho ruruha.

E bolela nomoro ea 7. Bean Flaps

Li-infusions tse ntle le li-decoctions tse thehiloeng makhasi a linaoa. Li ka sebelisoa e le karolo e le 'ngoe bakeng sa ho hlophisoa ha lino tse tahang kapa li kopantsoe le lihlahisoa le limela tse ling.

Recipe nomoro ea 1. Grind lihlahisoa tse tala, khetha 2 tbsp. 'me u tšollele litara e le 1 ea metsi. Tlisa ho pheha, boloka mocheso o tlase metsotso e meng e 10. Ebe u tlosa 'me u behelle ka thōko lihora tse' maloa. Tšela moro o tsoang mme o jella li-150 di ml makhetlo a mararo ka letsatsi.

Recipe nomoro ea 2. Ho makhasi eketsa makhasi a blueberry le makhasi a oat. Lithako tsohle li tlameha ho sithabetsoa. 2 tbsp pokello tšela a etsang dilitara tse 0.5 tsa metsi a belang. Koahela. Kamora kotara ea hora, ts'oara, tlisa molumo oa metsi ho mantlha. Noa 100 ml pele u kena 'meleng.

E bolela palo ea 8. Walnut

Sehlahisoa sena se na le boholo ba zinki le manganese, tse nang le phello ea hypoglycemic. Ntle le moo, fiber e na le fiber, mafura a mangata a sa tsoakoang, calcium le vithamine D.

Walnut - sehlahisoa se theolelang tsoekere 'meleng

Tse latelang ke litlolo tse 'maloa tse ka sebelisoang ho loants'a hyperglycemia.

• Grind makhasi a linate, nka 1 tbsp. Tšela 300 ml ea metsi a belang, 'me ka mor'a hora, ts'oara le ho nka 100 di ml pele ho lijo tse kholo.
• Lokisetsa lithollo ho tsoa ho linate tse 15. Tšela lino tse tahiloeng tse halofo ea ethyl kapa vodka ea boleng bo ka bang 0.5 l. Sebelisa 1 tbsp. li-tincture pele o kena 'meleng. U ka e noesa ka metsi.
• Half halofo ea khalase ea linate tšela litara e le 1 tsa metsi a belang. Beha mollo, o tlose kamora hora. Kamora ho qhekella, nka 1 tsp. hararo ka nako ea letsatsi.

E bolela nomoro ea 9. Linden

Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso e kenyelletsa tšebeliso ea lithunthung tsa linden, haholo-holo tee e thehiloeng ho eona. U sebelisa lino tse joalo khafetsa, u ka fihlela maemo a tsitsitseng a glycemic.

Mokhoa oa ho lokisa tee ea linden:

1. Reka lisebelisoa tse tala ('mala oa linden) k'hemisteng.
2. Li-tablespoons tse peli tse felletseng li lokela ho tšolloa ka khalase ea metsi a belang.
3. Koahela.
4. Kamora kotara ea hora, o ka eketsa lekhapetla le halikiloeng la linoko.
5. Nka lihora tse ling le tse ling tsa 3.5-4.

Eseng monko o monate ebile o monate, empa le seno se folisang

E bolela nomoro ea 10. Oats

Peo ea oat ke e 'ngoe ea litsela tse atlehang tseo ka tsona u ka laolang mofuta oa pele le oa bobeli oa lefu la tsoekere. Ho fumana moriana, o hloka ho lokisa decoction ea peo. Bakeng sa sena, lisebelisoa tse tala li tšeloa ka metsi ka karo ea 1: 5 ebe e pheha bonyane metsotso e 60. Kamora ho pholile le ho sefahleho, moro o nooa ho e-na le tee letsatsi lohle.

Ho sebelisa litlama

Tšebeliso ea litefiso tsa semela sa meriana ke tsela e 'ngoe e sebetsang ea ho sebetsana le hyperglycemia.

Tee e nang le thepa ea kalafo e ka lokisoa motheong oa metsoako e latelang:

Bakeng sa ho hlophisa pokello ea hypoglycemic, kopanya lijalo le likarolo tse bontšitsoeng ka mabekeng:

• rose hips (2),
• setlama sa chicory (3),
• burdock motso (4),
• lekhasi la peppermint (1),
• ntja e bitsoang nettle joang (2),
• licorice motso (1).

Bakeng sa ho pheha, sebelisa karolelano e latelang: thispone ea pokello tšela 250 ml ea metsi a belang. Kamora ho kenella ka lihora tse 'maloa, u ka sebelisa lithethefatsi (100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi).

Hoa hlokahala ho kopanya tsebe ea bere, makhasi a valerian, makhapetla a lipalesa le metso ea dandelion. Mokhoa oa ho itokisa o ts'oana le pokello ea 2.

Maikutlo

Bakeng sa ho sebelisoa e le moriana, li-acorn li kotuloa sebakeng se hloekileng sa tikoloho. Sena se etsoa hantle maemong a leholimo a omileng ka September-Mphalane. Li-acorn li peeled, mantlha e omisitsoe ka ontong e chesang ka mocheso o tlase. Kamora ho omisa, li kenella ka har'a phofo li sebelisa grinder ea kofi. U ka reka li-acorn ka har'a marang-rang a litlama. Pele o sebelisa lengolo lena la ngaka, ho khothalletsoa hore o buisane le ngaka ea hau. Mora oa ka o lilemo li 15 ka lefu la tsoekere la mofuta oa pele bakeng sa likhoeli tse 9. Nako ea tsoekere makhetlo a 2 e fihlile ho 32 e ka phekoloa joang? Ke lijo tsa mofuta ofe tse hlokang ho tšehetsoa.

Ho kopitsa lisebelisoa ho tloha sebakeng sa marang-rang ho khoneha feela ka khokahano ea sebaka sa rona sa marang-rang.

QETELLO! Tlhahisoleseling eohle e teng sebakeng sa marang-rang e ratoa ke tlhaiso-leseling ebile ha e bolele hore e nepahetse ho latela maikutlo a bongaka. Phekolo e tlameha ho etsoa ke ngaka e tšoanelehang. Ha u iphekola, u ka intša kotsi!

Tsoekere ea mali

Ho fumana lintlha tse ngata tsa tsoekere maling, ho sebelisoa mokhoa oa tlhahlobo ea laboratori kapa mehato e ikemetseng e sebelisang glucometer e nkehang. Ho latela litekanyetso tsa litšupiso (litekanyetso tse atisitsoeng), boholo bo phahameng ba boleng ba tsoekere ke 5.5 mmol / ka mpa e le 'ngoe. Ka lilemo, ho na le phetoho e nyane ho matšoao (eseng ho feta 1 mmol / L), e amanang le ho fokolisa kutloisiso ea litho tsa lisele ho insulin (lihormone tse ikarabellang ho fepeng mmele ka glucose).

Lefu la tsoekere ha le fumanoe kamora tlhahlobo e le 'ngoe. Ho netefatsa tlhahlobo e belaelloang, ho fanoa ka microscopy e atolositsoeng ea mali. Litsebi tsa lefu la tsoekere li hlokomela tsoekere letsatsi le letsatsi. Batho ba qalang ho ba le hyperglycemia ba lokela ho qala ho fumana hore na ke mabaka afe a bakileng keketseho ea tsoekere ea mali.

Mekhoa e tloaelehileng ea hyperglycemia

Boemo ba hyperglycemia e matla ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere bo emisoa sepetlele. Tlhokomelo ea bongaka ea maemo a tšohanyetso le kalafo e latelang e ka thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Haeba tekanyo ea tsoekere e sa phahamisoe hampe mme boemo e se bo potlakileng, batho ba nang le lefu la tsoekere ba sebelisa lithethefatsi tsa setso ho tsitsisa glycemia: lithethefatsi tse fokotsang tsoekere bakeng sa mofuta oa lefu le itšetlehileng ka insulin, liente tsa insulin ea bongaka bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ntle le meriana, ho sebelisoa mekhoa e latelang ea ho kenyelletsa hyperglycemia:

• Khalemelo ea lijo.
• Boikoetliso ba 'mele.
• Meroalo ea meriana ea setso.

Phekolo ea setso khahlano le lefu la tsoekere

Phekolo ea setso e thusa ho laola lefu la tsoekere, ho qoba liphetoho tse potlakileng maemong a tsoekere. Sebaka sa khale sa mekhoa eo e seng ea lithethefatsi bakeng sa ho phekola lefu la endocrine se kenyeletsa:

• Lihlahisoa tsa linotsi.
• Lintho tse entsoeng ka phyto-raw: buds, makhasi, makhapetla, metso ea limela tsa litlama le litlama.

Ho ja lijo tse nepahetseng ho thusa ho theola tsoekere e maling. Mokha ona o kenyelletsa: linoko, meroho, monokotsoai, lijana tse tsoang likomkomere le linaoa.Ho lokela ho hopoloa hore tsela efe kapa efe eo e seng ea setso ea ho fokotsa glycemia ke keketso ea kalafo ea mantlha e behiloeng ke endocrinologist. Ha ho utloahale ho phekola lefu la tsoekere feela ka litlhare tsa setso. Limela tse ngata li na le likarolo tse fokotsang glucose ea mali, empa ts'ebeliso ea tsona ha e khone ho nka sebaka sa kalafo.

Ho diabetics tse nang le boiphihlelo, ho ka etsahala ho emisa ka potlako boemo bo boima ba hyperglycemia feela ka meriana. Pheko e nang le litlhare tsa setso e u lumella ho fumana sephetho se sebetsang ka mokhoa oa kalafo. Ho latela sebopeho sa lik'hemik'hale tsa thepa ea phyto-raw, e na le phello e latelang ea kalafo:

• Tsamaiso ea matšoao a tsoekere (li-biguadin tsa tlhaho, tse tšoanang maemong a matlapa a antidiabetic a Metformin).
• Ho thibela nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere (lithethefatsi tse matlafatsang marako a methapo ea mali, li kenya letsoho ho feliseng k'holeseterole e "mpe" le chefo 'meleng).
• Matlafatso ea khatello ea mali (litefiso tsa antihypertensive).
• Ho eketsa ho itšireletsa mafung, bokhoni ba ho sebetsa le molumo o akaretsang (li-adapta tsa tlhaho).
• Ho khutlisetsa bokhoni bo sebetsang ba manyeme.

Ts'ebeliso ea lijalo tse ling e thusa ho theola boima ba 'mele le ho e boloka e le maemong a tsitsitseng. Melemo ea mekhoa ea setso ea kalafo e kenyelletsa ho fumaneha (monyetla oa ho reka ka mokhoa o ikemetseng), sehlopha se theko e tlase sa phytomedicines ka har'a k'hemiste, ts'ebetso e mengata (phello e fapaneng ea kalafo), tlhaho ea tlhaho, le polokeho e bapisoang. Lijo tse sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere ha li theko e boima. Tse ling tsa tsona li ka lengoa serapeng sa hau.

Phekolo ka kalafo ea setso e lokela ho amoheloa ke endocrinologist, ea khethang maqheka a kalafo ea bongaka. Haeba ho khonahala, etela setsebi sa phytotherapist. Leha e le sebopeho sa tlhaho, litlama tse ngata, lihlahisoa tsa linotsi le lihlahisoa tse entsoeng ka lehong li na le likotlo tse ngata tse tebileng.

Burdock (rhizome)

E susumetsa ts'ebetso ea metabolic, e potlakisa ho potoloha ha mali, e sebetse ts'ebetso ea manyeme. E sebelisoa bakeng sa tsoekere e eketsehileng le edema. Omella metso e sithabetseng ka boholo ba 20 gr. pheha ka pane e nang le halofo-litha e nang le metsi. Bohareng ba lijo, nka lino tse 1.5-2. Ha e sebelisoe nakong ea bokhachane le pelehi.

Dandelion (Rhizome)

E tloaeleha glycemia le cholesterinomy, e na le thepa ea choleretic, diuretic le mali e hloekisang mali ebile e ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. Lihlahisoa tse tala tse halikiloeng (1 tbsp. L. Ho halofo ea litha ea metsi), tsitlella lihora tse 8-12. Ja pele ho lijo. Ha e sebetse bakeng sa mafu a tsamaiso ea tšilo ea lijo (ulcer, gastritis).

E fokotsa ho ruruha ka har'a tšilo ea lijo (gastrointestinal tract). E sebelisoa bakeng sa maloetse a hepatobiliary system le metabolism, e tiisa boemo ba maikutlo le kelello. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea infusion ke senoelo se le seng sa metsi a belang bakeng sa likhaba tse 2,5 tsa lisebelisoa tse tala. E kopantsoe le tloaelo ea ho sokela (ho sokela), khatello e phahameng ea mali (khatello ea mali), migraine.

E na le phello e molemo tsamaisong ea methapo ea mali le phallo ea mali. Ho 4 tbsp. l litlama li hloka 800 ml ea metsi a belang. Brew, tsitlella bonyane lihora tse 4. Lisosa tse tlisoang li arotsoe ka matsatsi a mabeli (li-receptions tse 8). Noa pele ho lijo. Ha e sebetse bakeng sa ho senyeha ha mali (li-coagulation).

Ka keketseho ea tsoekere, ho sebelisoa litlama tse latelang tsa litlama:

• Che. 1. Semela sa St. John's wort, metso ea li-fariki le dandelion (ka tekano e lekanang). Tšela likhaba tse 4 tsa motsoako ka har'a thermos ea litha, tšela metsi a belang ka shoalane. Hlatsoa hoseng. Tekanyetso e le 'ngoe ke 100 ml. Ho khothalletsoa ho nka kotara ea hora pele ho lijo.
• Che. 2. Kopanya ka khaba (ka leralla) ea rue, nettle le dandelion. Ho itokisetsa: tšela litha e le ngoe tsa metsi ka mocheso oa kamore metsotso e 40.Kamora ho tlisa ho pheha le ho pheha metsotso e 7. Ntle le ho sefa, tšela metsi ka har'a thermos ebe u a siea bosiu bakeng sa ho tsitlella. Hoseng eketsa ekheishene ea joala ea litlama ea Eleutherococcus (marotholi a 50-60) le lero le lecha la motso oa motsoako (3-4 tbsp. L). Nako ea kalafo ke matsatsi a 40.
• Palo ea 3. Lokisetsa lero ho tsoa metso e ncha ea chicory, burdock le dandelion. Ho etsa sena, ba hloka ho khethoa hantle, ho phunngoa ka blender, ho pepesetsoa. Kenya mahe a linotsi (1-1,5 tsp) khalase ea lero. Sebelisa moriana o le motsoako oa lino-mapholi (compote, tee).
• Palo ea 4. Kopanya khaba ea setlama sa limela tsa St. John le makhasi a lipalesa tse bolila. Kenya likhaba tse peli tsa makhasi a ommeng a linaoa tse tala le monokotsoai oa rosehip. Tšela 1500 ml ea metsi a belang. Soak ho fihlela pholile Nka 100-150 ml pele ho lijo.

Lekhasi la Bay

E fokotsa ts'ebetso ea resorption, e thibela tsoekere ho kenella ka potlako tsamaisong ea kemiso. E susumetsa tlhahiso ea "insulin" ea "insulin", e potlakisa metabolism. Crumble makhasi a 10 ka sekotlong, eketsa 500 di ml ea metsi, pheha bakeng sa metsotso e 5-7 ho tloha motsotso oa ho belisoa. Ho emela lihora tse tharo ho thermos, ho sefa. Karolo e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi ke 150 ml (e arotsoe ka litekanyetso tse tharo). Contraindication bakeng sa ts'ebeliso ke: ho eketseha ho matlafatsang, ho sokela, ho mpefatsa ha mafu a sa foleng a sistimi ea hepatobiliary.

Hazel bark (hazel)

Tšebeliso ea nako e telele ea decoction ho tsoa ho bark ea hazel e u lumella ho boloka boemo bo tsitsitseng ba glycemia. Omella makhapetla, u hlohlorehe ho fihlela e le phofo. Ka nkho ea litha e le ngoe u hloka 2 tbsp. l lisebelisoa tse tala. Brew. Soak bakeng sa lihora tse 6-8. Pheha le ho pheha hoo e ka bang kotara ea hora. Tekanyo ea decoction e etselitsoe matsatsi a mabeli. Noa ka likarolo tse nyane.

Likarolo tsa Walnut

Li-partitions tsa Nut li na le lintho tse thibelang ho etsoa ha tsoekere ho li-saccharides, tse thusang ho thibela ho eketseha ha tsoekere ea mali. Ligrama tse 40 tsa li-partitions li tlameha ho tlatsoa ka 500 ml ea metsi. Pheha hora, ho se tlohelle moro hore o belise haholo. Folisa moriana, sefa metsi. Ka nako e le 'ngoe, thispone ea 1-1.5 ea hlokahala. likhaba. E-nwa ho fihlela moro kaofela o qetile.

Lihlahisoa tsa mahe a linotsi

Lefu la tsoekere, ho fapana le tumelo e tloaelehileng, ha se taba ea ho sebelisa mahe a linotsi e le pheko. Mahe a linotsi a na le lintho tse nchafatsang, li-anti-inflammatory, antibacterial, tse matlafatsa sesole sa 'mele, pelo le methapo ea mali. Litsebi tsa lefu la tsoekere li lumelloa ka bongata. Khetho e lokela ho fuoa mefuta e nang le index ea glycemic e tlase haholo (acacia, chestnut, buckwheat).

Ho lokisa moriana, ho sebelisoa mofuta oa metsi oa sehlahisoa. Mahe a linotši a khothalletsoa ho jeoa eseng ka sebopeho sa 'ona se hloekileng, empa a kopantsoe le linate kapa lihlahisoa tsa mahe a linotsi (propolis, bee morbidity). Motsoako oa mahe a linotsi le propolis ke sesebelisoa se sebetsang sa ho khothaletsa tšebetso e makatsang ea manyeme. Hlatsoa le ho qhibiliha ligrama tse leshome tsa propolis ka bateng ea metsi, kopanya le 200 gr. mahe a linotsi.

Bakeng sa ho ja letsatsi le letsatsi, tee e le 'ngoe e lekane. Motsoako ha oa lokela ho metsoa, ​​empa o anya butle. Ho bolaoa ha linotsi ho na le "antiosidant chitosan" e potlakisang ts'ebetso ea nchafatso. Tinod ea Vodka e tsoang ho linotši tse shoeleng e lokiselitsoe ka tekanyo ea 1: 1. Ho tsitlella e lokela ho ba matsatsi a 30 sebakeng se lefifi. Kenya metsi a mahe a linotsi (250 ml ea metsi, khaba ea mahe a linotsi le tincture).

Lihlahisoa tse nang le lihlahisoa tsa glucose

Sekoa se ka sehloohong sa lefu la tsoekere, se thusang ho fokotsa bongata ba tsoekere maling, se nkoa e le sinamone. Phello ea eona e theolang tsoekere ke bokhoni ba ho fokotsa tsoekere e maling (mokhoa oa ho theha glucose ho tsoa ho liamino acid tse fumanoeng nakong ea ts'ebetso ea lijo tsa protheine). Cinnamon e khothalletsoa ho eketsoa lino-mapholi (tee, kofi, yoghur ea seno, lero la litholoana). U ka noka linate tsa chisi tsa chisi ka linoko.Cinnamon ke karolo e monate ebile e phetseng hantle ea lipie tsa apole, e phehiloeng hae ho latela litlolo tse ikhethileng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Karolo ea bohlokoa ea vithamine ea lijo tsa tsoekere ke monokotsoai. Mefuta e mengata ea jareteng le ea moru e na le phello ea hypoglycemic mme e na le index e tlase ea glycemic. Monokotsoai oa bohlokoahali:

• Blueberries E boloka methapo ea methapo ea litho tsa pono ponong, e thusang ho thibela retinopathy, bothata bo boholo ba lefu la tsoekere.
• Kalina. Fokotsa khatello ea mali, e thibela ho bokellwa ha methapo e nyane ea methapo ea methapo ("bad" cholesterol).
• Leoatle buckthorn. E eketsa boemo ba mmele ba ho itšireletsa mafung, e tsosetsa tšilo ea lijo le metabolism ea carbohydrate.

Monokotšoai o sebelisoa e le motheo oa lino, o eketsoang ho cheesecake, mousses a curd le casseroles, li-pastry tsa lefu la tsoekere. Lino tse nepahetseng:

• Tee e nang le sinamone, lemone le lamunu.
• Seno se monate sa tee.
• Meroho e ncha ea meroho (tamati, beetroot, hop).
• Sekhahla sa monokotsoai o phetseng hantle.

Seno se sebetsang sa hypoglycemic se lokiselitsoe ho tsoa motso oa chicory. Sebopeho sa semela se kenyelletsa lioli tsa bohlokoa, bioflavonoids, inulin ea prebiotic. Lijo tse ka sehloohong li thehiloe lihlahisoa le lijana tse tsoang ho meroho, lijo-thollo, lijo-thollo le linaoa. Lijo tse ling li khothaletsoa lijong tsa hau tsa ka mehla hobane li thusa ho tsitsisa tsoekere ea hau ea mali.

Lijalo tsa motso	Meroho	Litholoana
Turnip, fatše pere (Jerusalema artichoke), celery, ginger	Khábeche (mefuta eohle, ho kenyelletsa sauerkraut), likomkomere, zucchini, konofolo, lieie	Lemone, lilamunu, morara, liapole, limes

Ho tsoa ho lijo-thollo le lijo-thollo, oats, li-buckwheat li khothalletsoa. Ho tsoa ho tsoekere e phahameng ba sebelisoa ka tsela e latelang:

• Li-groats tsa Buckwheat (25 gr. Kapa thispone) bakeng sa bosiu tšela khalase ea seno se belisitsoeng sa lebese (kefir, yogurt, yoghur ea tlhaho). E-ja hoseng ho hlahlamang, ka mpeng e se nang letho, 'me le pele ho feta halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng.
• Grind oats. Pheha ka lebelo la kopi e le ngoe ka litha e le nngwe tsa metsi. E tlohele e hlahise metsotso e 3040. E-ja hanyane pele ho lijo tse ka sehloohong.

Mekhoa ea meriana ea setso e hlahlojoa nako e telele, empa mokuli e mong le e mong o na le litšobotsi tsa 'mele. Ts'ebeliso ea lithuto tsa litlama e lokela ho qala ka hloko le kamora tumello ea ngaka ea kalafo ea kalafo ea kalafo.

Pele o qala kalafo ka mekhoa e meng, sesosa sa keketseho ea tsoekere se lokela ho thehwa. Bakeng sa lefu la tsoekere le fumanoeng, etsa bonnete ba hore u etela ngaka. Khetho ea mekhoa eo eseng ea lithethefatsi ea kalafo e lokela ho nkoa ka ho teba, hobane lisebelisoa tsa phyto-raw li na le li-contraindication bakeng sa tšebeliso. Lipheko tsa folks bakeng sa ho felisa hyperglycemia ha se papali ea lefu la tsoekere 'me li sebelisoa feela e le karolo ea bohlokoa ea kalafo e rarahaneng.

Liphetho tse ntle tsa arfazetin

Katleho ea pokello ea kalafo e netefalitsoe ke lithuto tse ngata le tlhahlobo ea mokuli. Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba hlokometse hore kamora litekanyetso tse 'maloa tsa moriana ona, bophelo ba bona bo ile ba ntlafala haholo.

Kameho ea arfazetin 'meleng e ka shebelloa ka ho sebelisa glucometer. Tekanyo e le 'ngoe e nang le sephetho se nepahetseng ha ea lokela ho ba motheo oa ho hlakola kalafo ka lithethefatsi. Hangata, kamora matsatsi a 'maloa a ho amoheloa, bakuli ba bang ba fumana ba se ba loketse ho tlohela meriana. Ho ka nka lilemo tse ngata tsa kalafo ho fana ka botlalo ka ts'ehetso ea lithethefatsi.

Mefuta ea tsoekere e hloka ho lekanngoa khafetsa le ka mpeng e se nang letho. U ka etsa sena lihora tse peli ka mor'a ho ja motšehare. Motheong ona, re lokela ho bua ka litlamorao le katleho ea pokello ea litlama ea Arfazetin. Ntle le moo, ho ka etsoa tlhahlobo e khethehileng ea mamello ea glucose. E thusa ho tseba bokhoni ba 'mele ba ho monya lijo tse nang le lik'habohaedreite.

Haeba motho a e-na le mamello ho se seng sa likarolo tsa moriana, khatello ea mali e phahama kapa litla-morao tse ling li hlaha, ho bohlokoa ho emisa ho nka litlama. Maikutlo ohle a sa thabiseng a lokela ho tlaleheloa ho ngaka e eang.

Litlama bakeng sa ho theola tsoekere ea mali

Psychology e tebileng ea lefu la tsoekere e kang lefu la tsoekere e ka hlaha lilemong life kapa life. Bakeng sa bakuli le bana ba banyenyane, mofuta o le mong oa lefu ke tšobotsi, eo ho eona mosebetsi oa lisebelisoa tse ka hare tsa manyeme o sitisoang. Lisele tsa sekhukhu tsa insulin li liehisa haholo tlhahiso ea insulin e hlokahalang bakeng sa ho tsamaisa limolek'hule tsa glucose 'meleng oa motho e le hore li ka fana ka matla.

Bakeng sa batho ba baholo, mofuta oa 2 oa boemo ba methapo ea methapo ke tšobotsi, e bonahatsoang ke tlolo ea ketso ea ntho e mafolofolo ea li-hormone. Tekanyo ea eona e maemong a loketseng, empa 'mele oa motho ha o bone ts'ebetso ea ntho eo. Lefu la tsoekere le ka hlaha leha e le moimana. E etsahala tlasa ts'usumetso ea ts'ebetso e phahameng ea li-hormone tsa placental le liphetoho tse ling tsa lihormone 'meleng oa mosali. E le molao, o hlaha kamora libeke tse 22 tsa ho emara.

Tšebeliso ea litlhare tsa setso ke e 'ngoe ea litsela tsa ho fumana matšeliso bakeng sa "lefu le monate". Litlama li tla thusa ka sena ho theola tsoekere e maling. Litšobotsi tsa limela tsa meriana le menyetla ea ts'ebeliso ea tsona ho lefu la tsoekere li tšohloa sehloohong sena.

Melao-motheo ea ts'ebeliso ea limela tsa litlama

Litlama tse nang le tsoekere e tlase ea mali li fapana ho e ngoe ka phello ea tsona mehatong e itseng ea saccharide metabolism. Li sebetsa bakeng sa nako:

• ts'ebetso ea ho cheka
• nakong ea ho potoloha ha limolek'hule tsa tsoekere maling le sethaleng sa metabolism ea cellular,
• ha o tlosa tsoekere 'meleng.

E le hore tšebeliso ea limela tsa meriana e be le phello e lebelletsoeng le ho fokotsa tsoekere ea mali, hoa hlokahala ho utloisisa hore na litlama tsa bongaka li ama metabolism ea tsoekere 'meleng.

Litlama tse fokotsang tšebeliso ea tsoekere maling

Motho e mong le e mong oa tseba hore ka mor'a hore lijo li kene 'meleng, ho na le keketseho ea boemo ba tsoekere maling. Ke ka lebaka lena litsebi li eletsang ho etsa tlhahlobo ea tsoekere ka mpeng e se nang letho. Mmele o phetseng hantle oa motho o arabela tšebelisong ea lihlahisoa tsa lijo, tse kenyelletsang lik'habohaedreite, ka ho eketsa glycemia ka lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja.

Haeba metabolism ea carbohydrate e haella, ho lokisoa ha hyperglycemia ka thuso ea limela tsa meriana ho ka etsoa maemong a mangata:

• nakong ea kamohelo ea lijo,
• nakong ea ho kenngoa ha tsoekere maling ho tsoa maling.

Bakeng sa ho fokotsa tekanyo ea lijo tse nang le lik'habohaedreite, u ka sebelisa litlama tse nyenyefatsang maikutlo a tlala. Empa li lokela ho sebelisoa ka hloko, hobane phello ea hypoglycemia e ka etsahala, eo hape e nkoang e le boemo bo kotsi bakeng sa setho sa lefu la tsoekere.

Limela tseo tse otlollang mabota a mpa, li theha mohopolo oa ho tlola, li tla thusa ho fokotsa palo ea tsoekere e fanoang ke lijo tsa nama ea lik'habohaedreite. Mohlala ke flaxseed. E na le livithamini tse ngata le mafura a phetseng hantle. E sebelisoa ka mokhoa oa decoction oa folaxe. Ho lokisa decoction, khaba ea lihlahisoa tse tala e tšeloa ka metsi a belang. Kamora lihora tse 'maloa, pheko e ka nooa. Peo ea Plantain e na le phello e tšoanang.

Boemong ba ho kenngoa ha glucose maling, hoa hlokahala ho sebelisa limela tse nang le phello ea ho monya. Mohlala, Jerusalema artichoke. E na le palo e kholo ea li-polysaccharides tse fokotsang ponahalo ea hyperglycemia kamora ho ja lijo.

Limela tse tataisang tsoekere ea mali le metabolism ea cellular

Bakeng sa ho fokotsa maemo a tsoekere maling, ho bohlokoa ho isa limolek'hule tsa glucose ponong le ho netefatsa hore "li fella" ka har'a lisele. Mokhoa ona oa ho ts'ehetsa Normoglycemia 'meleng o phetseng hantle o sebetsa joang. Boemong bona, o lokela ho khetha limela:

• ho khothaletsa mosebetsi oa manyeme ho hlahisa insulin e lekaneng,
• ho thusa hepatocytes ho boloka tsoekere e ngata.

Litlama tse ntšang tsoekere e maling nakong ea potoloho ea mali 'meleng li kenyelletsa ginseng. Semela sena se khona ho kenya tšebetsong ntlafatso ea lisele tsa "pancreatic" tsa "insulin". Basebelisi ba molemo e tla ba peonies, mistletoe, sinamone. Baemeli bana ba limela ba kenya tšebetsong tšebetso ea lefapha la parasympathetic la tsamaiso ea methapo, le thibelang ts'ebetso ea ho lokolloa ha tsoekere depong ea hepatocyte.

Melao e latelang e sebetsang ea litlhare bakeng sa ho theola tsoekere ea mali ke tse nang le zinc:

• makhasi a birch le makala a sona
• knotweed
• sage.

Litlama li lokile hobane sebopeho sa tsona se khothaletsa tlhahiso ea "insulin" ke "pancreas" haeba ts'ebetso ea lekunutu e sa lahlehe ka botlalo, mme e boetse e phahamisa kutloisiso ea lisele le litho tsa thipa mohato oa lihormone. Ho latela litlama tsa litlama, infusions e lokiselitsoe.

Litlhare tsa lefu la tsoekere

Ho tlameha ho hopoloa hore litlama tse tsoekere e tlase ea mali ha se motheo oa ho phekola lefu lena, hobane ha li khone ho ba le phello e matla ea kalafo e khahlanong le semelo sa karolo e mpe le e matla ea boemo ba methapo. Ho khothalletsoa ho li sebelisa e le khokahano molemong oa kalafo ka mor'a ho buisana le litsebi. Ke litlama life tse khothalletsoang ho buisanoa ka tlase.

Boholo ba lefu la tsoekere bo tseba ka katleho ea semela sena. Ha e le molao, metso ea eona e nang le inulin e ngata e sebelisoa. Chicory ha e khone ho theola boemo ba glycemia feela, empa hape e ka thibela ponahalo ea mafu a tšoaetsanoang le a tšoaetsanoang.

E sebelisoa ka mokhoa oa decoction kapa infusion. Ho e pheha, o hloka ho tlatsa 500 g ea lihlahisoa tse tala ka metsi a belang ebe o tlohela ho tšela lihora tse peli. E latelang, tšela moriana o hlahang ebe u nka 100 ml 40 metsotso pele u ja. Semela se na le livithamini le liminerale tse ngata, hammoho le li-polysaccharides ka sebopeho sa fiber ea lijo, e fokotsang ts'ebetso ea ho eketsa glycemia 'meleng.

Mohloa oa kamele

Lebitso la bobeli la semela ke fenugreek. Sena ke moemeli oa lelapa la legume, le sebelisitsoeng ka katleho ho "lefu le monate". Mohloa oa kamele o etsa mesebetsi e latelang:

• e laola lits'ebetso tsa metabolic,
• e tšehetsa mosebetsi oa pelo le pelo,
• e ntlafatsa mmele oa motho ka livithamini le liminerale tse ngata,
• e matlafatsa boitšireletso ba mmele
• e susumetsa tšilo ea lijo,
• o boloka potency
• e fepa lisele tsa moko oa masapo le tsamaiso ea methapo,
• e loants'oa ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng.

Semela se na le phello ea hypoglycemic, se susumetsa tlhahiso ea li-insulin tse sebetsang, 'me se baka ho nchafatsoa ha lisele tsa lisebelisoa tsa kahare. Ntle le moo, fenugreek e potlakisa ho felisoa ha lintho tse chefo, e fokotsa khatello ea maikutlo.

Ts'ebeliso ea litlama

Ts'ebeliso e kopaneng ea likarolo tse 'maloa tsa tšimoloho ea limela e lumella ho eketsa thepa e sebetsang le ea ho folisa ea li-infusions, li-decoctions.

Bakeng sa ho lokisa pokello ea litlama, o hloka ho kopanya metsoako e latelang ka bongata bo boletsoeng (ka mabekeng e re e lokela ho nkuoa likarolo tse kae):

• birch (li-buds) - 2,
• rose letheka (litholoana) - 3,
• mosetareta (joang) - 4,
• burdock (motso) - 5,
• sekete palesa - 5,
• ntja ea nettle (joang) - 3,
• licorice motso - 2.

Kopanya metsoako eohle, khetha 2 tbsp. lbokella, tšela halofo ea litara ea metsi a belang. Sehlahisoa se ikemiselitse kamora hore se kenngoe lihora tse 3. Ho hlokahala hore o jelle li-ml tse 150 pele ho lijo tse kholo.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Kopanya tsebe ea bere (makhasi), valerian (motso), blueberries (makhasi) le dandelion (motso) ka bongata bo lekanang. Li-tablespoons tse peli li tšela metsi a belang, tsitlella, strain. Kamora metsotso e 60, o ka e nka ka tsela e ts'oanang le risepe ea pele.

Pokello e latelang e na le thepa ea hypoglycemic le bokhoni ba ho ntlafatsa maemo a methapo ea ka mpeng, metsoako eo e tlamehang ho tsoakoa ka bongata bo lekanang:

• sekhele sekhele,
• licorice motso
• motsous oa motso
• joang ba poli.

Kopanya likarolo tsohle ka botlalo sebakeng sa phofo ebe u sebelisa motsoako o joalo oa ½ tsp. Metsotso e 30 pele ho lijo tse ka sehloohong (lijo tse bobebe ha li eloe hloko). Ho eletsoa hore o noe motsoako ka tee e tala kapa lero la lamunu.

Melao ea ho etsa litefiso tsa kalafo

Litsebi tse ngata tse sebetsanang le limela tsa meriana li khothaletsa ho hlophisa pokello e sebelisa bate ea metsi, empa boiphihlelo bo fana ka maikutlo a hore lintho tse molemo tse sebopeho sa litlama li lokolloa ntle le maemo a joalo.

Ho khothalletsoa ho pheha infusion mantsiboea, e le hore hoseng o ka ba le halofo kapa ea boraro ea ho e noa. Melao ea ho ritela e tjena: o ka sebelisa teapot ea khalase, e nang le piston, beha litlama tse omisitsoeng ka tlase ebe o tšela metsi a belang. Hoseng, se noo se folisang ha se lokele feela, se kenngoe le ho khothatsoa.

Ho bohlokoa ho hopola hore thepa ea bohlokoa ea lino tse joalo e tsoela pele ka nakoana. Ka mor'a moo, ho hlahisoa hape hoa likokoana-hloko tsa pathological, tlas'a tšusumetso ea moo liphetoho tse fapaneng tsa enzymatic li bang teng. Haeba moro kapa infusion e sa bolokoa sehatsetsing, e ka jeoa feela ka lihora tse 24, mme haeba e bolokiloe sehatsetsing - lihora tse 48.