Glycemia e tloaelehileng ke boemo boo glucose e leng 'meleng ka bongata bo lekaneng ho fana ka phepo bakeng sa li-tishu tsohle le litho tsohle, mme tsohle li kenoa ntle le masala - ha e fuputsoe ka har'a moroto. Ho fetella hoa ntho ena ho bitsoa hyperglycemia, 'me ho haella ke ntho e bitsoang hypoglycemia.

Na tsoekere ea mali ke ntho e tloaelehileng kapa e sa tloaelehang?

Pele ho tsohle, o hloka ho etsa bonnete ba hore thuto e etsoa ka nepo. E hlahloba boemo ba tsoekere hoseng ka mpeng e se nang letho.

Litlhatlhobo li ka nkuoa ntle ho mabaka - ka tleliniking kapa ka laboratoring, kapa tsa fumana litholoana ka lapeng li sebelisa glucometer.

Ka nako e ts'oanang, sesebelisoa se tlameha ho ba maemong a matle, 'me lintho tse jang li lokela ho bolokoa ka sekontiri se tiisitsoeng ka mokhoa oa hae, hobane ha li kopana le mongobo moeeng, lia senyeha' me ha li fane ka sephetho se nepahetseng sa litekanyo.

Ho batho ba baholo ho feta lilemo tse 7-8, ho sa tsotelehe bong le lilemo, glycemia e potlakileng e lokela ho ba maemong a 3,3-5,5 mmol / L. Batho ba lilemo tse kaholimo ho lilemo tse 50 hangata ba bontša phetoho ea matšoao ho boemo bo holimo.

Haeba tlhahlobo e ne e le ka mpeng e se nang letho, lino-mapholi li ne li sa nooa pele, chewing e ne e sa ts'oenye, ho se na khatello ea maikutlo kapa ho ikoetlisa ka matla, ka lebaka leo, tsoekere ea mali a 4 e bolela hore e kholo! U phela hantle 'me ha ho na letho leo u ka tšoenyehang ka lona.

Haeba tsoekere ea mali ea 4 mmol / L e fumaneha kamora ho ja, ho ikoetlisa le khatello ea maikutlo, 'me bophelo ba hau bo fokola, ho ka etsahala hore o na le hypoglycemia.

Boemo bona ha bo tloaelehe ho feta tsoekere e phahameng. Ho ka ba le mabaka a 'maloa:

ho itima lijo nako e telele,
tšebeliso e feteletseng ea lijo tse nang le tsoekere le tse nang le carb e ngata,
lefu la pancreatic
mathata a sebete
lefu la liphio le adrenal.

Haeba kamora ho ja tsoekere ea mali e bile 4.0, u lokela ho ela hloko matšoao a tsamaeang le eona. Ka hypoglycemia ho batho, ho ka bonoa se latelang:

bofokoli
ho ruruha ho feteletseng
ho thothomela
tachycardia
ho tšoenyeha haholo le thabo e matla,
tšabo ea lefu ka tšohanyetso
boikutlo ba tlala e kholo
ho tsekela le ho felloa ke letsoalo.

Haeba tsoekere ea mali ke 9 - e bolelang, u lokela ho etsa eng?

Motho e mong le e mong ea mamelleng bophelo ba hae o lokela ho etsa tlhahlobo ea bongaka e thibelang pele. Sena sea hlokahala e le hore re tsebe ho fumana mafu a ka tsoelang pele ka nako. Mohlala oa sena ke lefu la tsoekere.

Melao e tloaelehileng ea "glucose" e tloha ho 3.9 ho isa ho 5.3 mmol / L. Ka linako tse ling ka mor'a ho ja lijo tse nang le khalori e ngata, tsoekere e ka nyolohela ho 7, e seng kotsi. Haeba tsoekere ea mali ke 9, seo u lokelang ho se etsa - hang-hang ikopanye le endocrinologist. Ka hyperglycemia e joalo, haeba e bonoa nako e telele, karabo ha e na molato: karolo ea pele ea lefu la tsoekere.

Boemo ba tsoekere bo bolelang - 9 mmol / l?

Bakeng sa lefu la tsoekere, moalo oa 9 mmol / L o ka nkuoa e le tloaelo haeba tlhahlobo e sa etsoe ka mpeng e se nang letho. Leha ho le joalo, mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 o lokela ho nahanisisa ka boemo ba hae lijong le ho etsa lipalo tse nepahetseng tsa insulin haholo.

Hangata motho o phela bophelo bo tloaelehileng ka nako e itseng, a sa belaelle le ho ba teng ha lefu le kotsi joalo, ha a utloe matšoao a tšoenyang.

Ke ka lebaka leo ho hlokahalang ho ela hloko bophelo ba hau bo botle mme o sa hlokomolohe thuso ea bongaka, leha o ikutloa o holofetse kapa o e-na le matšoao a lefu la tsoekere. Sena ke 'nete haholo ho batho ba kotsing ba khetholloang ke lefa.

Lintho tse ka sehloohong tse ka lebisang ho nyoloheng ha tsoekere ea mali ho 9mmol / l li kenyelletsa:

Khatello ea mali ea kokobela
Boima bo fetang ba 'mele
K'holeseterole e phahameng
Ponahatso ea lefu la tsoekere ho basali baimana,
Boteng ba ovary ea polycystic,
Ho haelloa ke boikoetliso, tšebeliso e matla ea lijo tse mafura le tsoekere,
Mekhoa e mebe: joala le ho tsuba.

E 'ngoe ea lintlha tsena e bonts'a tlhoko ea ho laola khatello ea "glucose" maling. Mokhahlelo o hlaselehang habonolo ke batho ba lilemo tse fetang 40.

Litlhahiso tsa tlhahlobo ea mali

Pele o ea ngakeng bakeng sa monehelo oa mali bakeng sa tsoekere, ho hlokahala boitokisetso bo nepahetseng. Ka tloaelo, mali a nkuoa monoaneng hoseng, mokuli o lokela ho ba le mala a se nang letho (u se ke oa ja kapa oa noa letho).

Ho fihlela sephetho se nepahetseng haholo, ho bohlokoa eseng feela ho fana ka mali ka mpeng e se nang letho, empa le bakeng sa matsatsi a 'maloa hore u se ke ua ja monate, joala, meriana, eseng ho imetsa' mele ka boima ba 'mele.

Haeba motho a e-na le bokuli bofe kapa bofe, o hloka ho ea ngakeng 'me u mo tlose ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho seng joalo, ho tla fumanoa liphetho tse sa nepahalang. Ho bohlokoa ho hlahloba ka botlalo boemo ba tsamaiso ea endocrine. Haeba lintlha tse amanang le mafu a mang li ama sebopeho sa mali, ho tla ba thata ho etsa qeto e nepahetseng.

Lisosa le matšoao a glycemia

Haeba boemo ba tsoekere ea mali bo fihla ho 9 mmol / l, ho na le mabaka a 'maloa a sena:

Bakuli ba lefu la tsoekere ka lelapeng,
Ho pepesetsoa khafetsa khatello ea maikutlo
Mokhoa oa bophelo bo iketlileng
Bokapele ba lik'habohaedreite lijong.

Haeba o sa fetole mokhoa oa hau oa bophelo mme o sa batle thuso ea bongaka, mmuso oa prediabetesic o ka fetoha lefu la tsoekere la 'nete. Ke ka phetoho ena eo boemo ba 9 ba tsoekere e fanang ka bopaki, mme potsong ea hore na ho etsoe eng, ho na le karabo e le 'ngoe: ho nka khato.

Ha ho se na matšoao, ho khothalletsoa ho batla ho ba teng ha liketsahalo tsena:

Lenyora le matla
Khafetsa ho ntša
Nausea
Dizzy
Bofokoli bo ntseng bo eketseha
Ho otsela
Mokhoa o sa tsitsang
Ho inama le matsoho le ka tlase
Letlalo le omeletseng
Ho fokotsa moriri haholo
Letlalo le makatsang
Ho sitisoa ha pono
Molomo o omileng
Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso kapa boima ba' mele.

Haeba o na le bonyane ba matšoao ana, o lokela ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. Haeba sesupo se atamela 9 mmol / l, o lokela ho ikopanya le ngaka ea endocrinologist hanghang. Hang ha u qala kalafo, litholoana tsa teng li ba ntle le ho feta.

Maemo a ka sehloohong a ho hlaphoheloa: ho latela litlhahiso tsa ngaka (ho sebelisa meriana le ho hlokomela tsoekere), ja le ho phela ka tsela e mafolofolo.

Ho tlosa glycemia: ho latela melao ea mantlha

Tekanyo ea tsoekere ea mali ea 9 mmol / L, e bonts'a mohato oa pele oa lefu la tsoekere, e ka fetoloa ka ho boloka melao e latelang:

Se ke ua sebelisa joala hampe le ho tsuba,
Lijo tsa letsatsi le letsatsi ha lia lokela ho ba le linoko tse monate, lijo tse mafura, nama e tsubang, thepa e apetsoeng koro, likoti tse halikiloeng, letsoai, lijana tse halikiloeng, sopho e tsoekere
Sebelisa phepo e nepahetseng: makhetlo a 6-7 ka letsatsi,
Boroko bo felletseng (bonyane lihora tse 6-7),
Hangata ho ba moeeng o mocha,
Nka kalafo ea kalafo bakeng sa maloetse a sa foleng.
Qoba mafu a tšoaetsanoang
Fokotsa maemo a sithabetsang
Boloka tsoekere ea mali a hao e le taolong
Etsa thuto ea 'mele ka mokhoa o hlophisehileng.

Motheo oa bohlokoa oa thupelo ke ntlha ea ho qetela, melemo ea eona e ke keng ea qojoa. Re bua ka lipapali tse itekanetseng empa khafetsa, tse fanang ka liphetho tse hlakileng mme li ka tsitsisa boemo ba tsoekere.

Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea litla-morao tsa 'mele le mesifa, lits'ebetso tsa metabolic lits'ebetsong tse ka hare tsa' mele lia sebetsoa. Sena ke seo motho ea nang le lefu la tsoekere a se hlokang.

O ka kenya letsoho papaling eo u e ratang haholo, hona ho tla eketsa maikutlo a monate, a bohlokoa hape ho boemo ba mokuli. Ho sesa haholo, badminton, tenese, cycling.

Haeba motho a sa tloaela lipapali 'me a sa rate ho kenella ho tsona, u ka mo nkela sebaka ka ho tsamaea literateng, empa tsamaea feela ka nako e telele kamoo ho ka khonehang.

Phekolo ea lithethefatsi

Karolong ea pele ea lefu la tsoekere, ho latela melao e kaholimo ho ka tsamaisoa. Leha ho le joalo, haeba sena se sa tlise phello e lebelletsoeng, ngaka e ka fana ka litlhare. Khetho ea li-pharmacological agents le morero oa kamohelo ea bana li hlahisoa ke ngaka ka bonngoe ho mokuli e mong le e mong.

Lithethefatsi tsena li kenyelletsa:

Diabeteson, Maniil, Amaryl - sehlopha sa sulfonylurea,
Pioglitazone, Avandia, Aktos - e bolela ho khutlisetsa maikutlo ho insulin,
Siafor, Biganide,
Glibomet, Glucovans,
Bokhabane
Dipeptidyl peptidase inhibitors.

Tsoekere e phahameng ho basali baimana

Bokhachaneng ba 2 le ba 3 ba kemaro, tlhahlobo e tebileng e khothalletsoa ho thibela kapa ho felisa lefu la tsoekere. Hoa hlokahala ho feta tlhahlobo e ikhethang ea mamello ea glucose, e nkang lihora tse peli.

Ha ho na le lefu la tsoekere la gestational, tlhahlobo ea hemoglobin ea glycated e etsa hore ho be thata ho bona litšila, ka hona ho bohlokoa ho latela litlhahiso tsa ngaka ka tieo.

Tsoekere ea mali 4.4

Ha ho hlahlojoa maemo a tsoekere, ho bohlokoa ho tseba hore na sekhahla sa eona ke eng. Na tsoekere ea mali 4.4 ea amoheleha ho batho? Liphetho life kapa life ha li bonts'a boteng ba motsoako o felletseng oa lintho, empa feela boemo ba tsoekere. Liphetho tsa eona li bonts'a boemo ba metabolism ea carbohydrate 'meleng.

Glucose, e kenang maling le lihlahisoa tse rarahaneng tsa lik'habohaedreite, e fetoha setsi sa matla bakeng sa litho tsohle.

Tekanyetso ea ho sisinyeha ha tsoekere maling le tekanyo ea phallo ea eona ea lijo e etsoa ho sebelisoa lihormone - insulin, e fokotsang boemo ba eona haeba e fetoha e phahameng haholo.

Glucagon, hammoho le lihormone tse kang glucocorticoids, ka lehlakoreng le leng, li eketsa litekanyetso tsa glucose ha e theoha haholo.

Morero oa ho lekanya tsoekere

Tsoekere ea mali ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa, haholo-holo ha ho tluoa ho basali baimana le bana ba banyenyane. Ha ho maemo a tsoekere a phahameng haholo kapa a tlase haholo e ka bang matšoao a matle.

Li bolela phetoho maemong a tloaelehileng a mamello ea tsoekere.

Sena se ka baka liphetoho tse ngata mmeleng tsa mmele, mathata ka tšebetso ea litho tse sa fumaneng "mafura" a mangata kapa, ho fapana le hoo, li fumana boholo ba tsona.

Mali a tsoekere a ka tšeloa ka litsela tse peli:

ho tloha hoseng haholo le ka mpeng e se nang letho
Kamora ho kenya 'mele ka tsoekere ka tekanyetso e lekantsoeng hantle (75 g, ka 200 ml ea metsi).

Mokhoa oa pele o nkuoa o ts'epahala haholo nakong ena, 'me o sebelisoa hangata, empa tlhahlobo ea liteko tsena ka bobeli e ka fana ka sephetho se phethahetseng.

Ke ka lebaka leo u tlamehang ho tsitlallela hore li phethahale ka bobeli haeba ho na le lipelaelo tse nyane haholo tsa lefu le amanang le phetoho ea tsoekere ea glucose.

Haeba sena se sa khonehe, tlhahlobo e entsoeng pele e lokela ho phetoa makhetlo a 'maloa.

Litekanyetso tsa karolelano ke:

Mongoaha	Tsoekere e tloaelehileng tlhahlobong ea pele (mmol / L)
Matsatsi a 2 ho isa ho khoeli	2,8 ho isa 4,4
Ho tloha khoeling ho fihlela lilemo tse 14	3,3 ho isa 5.5
Ho tloha lilemong tse 14	3,5 ho isa ho 5.5

Nakong ea kemolo, linomoro tsena li ka ba hanyane hanyane mme li ka fihla ho 6 mmol. Ho batho ba baholo le ka tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere maling, mathata a hlahelang boemo ba eona bo tlase a ka bonoa. Pele ho tsohle, sena se bakoa ke taba ea hore 'mele o ba thata haholo ho o monya ka lilemo.

Ho lekanya maemo a tsoekere lapeng

Ho lekanya maemo a tsoekere lapeng ke mohato oa bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa ba lebelletseng ngoana. E fokotsa likotsi tsa mathata a tsoekere.

Ho e sebelisa ho bonolo haholo, o hloka ho tseba melao e 'maloa ea bohlokoa:

Mali a nkuoa nthong ea monoana bakeng sa ho ahlahlobisisa hobane a potoloha ka potlako.
Pele ho tlhahlobo, matsoho a hlatsoehile ka metsi a futhumetseng - hona ho thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ho bolelang hore ha ua lokela ho etsa kotlo e tebileng.

Manonyeletso a marang-rang a menoana le menoana ea index ha aa lokela ho etsoa.
Ho fihla ka nako ha ho utloise bohloko ho isa qetellong ea menoana.
Haeba glucose ea mali e lekanyetsoa khafetsa, joale o hloka ho sebelisa libaka tse fapaneng menoaneng ka linako tsohle. Ntle le moo, letlalo le le leng sebakeng se patoang khafetsa le tla ba leholo le ho ruruha.
Lerotholi la pele la mali le tlosoa ka swab ea k'hothone 'me ha le sebelisoe tlhahlobisong.
Ho fokotseha ho feteletseng ha monoana ho lokela ho qojoa; mokelikeli oa lithane ha oa lokela ho kopana le mali.

Haeba melao ena kaofela e tsotelloa, o ka fumana sephetho se lekaneng sa tlhahlobo ea tsoekere ea mali lapeng.

Tsoekere e phahameng

Haeba tsoekere ea mali e phahame haholo, sena se ka baka maloetse a mangata, joalo ka:

bofokoli bo matla le mokhathala,
hlooho e opang khafetsa
ho fokotsa boima ba 'mele ka takatso e matla ea lijo,
lenyora le sa feleng
khafetsa ho ntša
ponahalo ea maqeba a purulent,
tahlehelo ea pono
fokotseha hoa mmele.

Leha taba ea hore kotsi e 'ngoe le e' ngoe e mpe e ka u bakela keketseho ea tsoekere ea mali, maemo a joalo a emisa kapele, 'me tsohle li khutlela ho tloaelehileng. Haeba matšoao a thathamisitsoeng a bonoa kamehla - nako ea ho belaela lefu la tsoekere.

Ho na le mabaka a mabeli a bohlokoa a ntlafatso ea lefu la tsoekere 'meleng:

Maloetse a kotsi a manyeme a hlahisang insulin.
Ho hlahisa lihormone tse ngata haholo tse reretsoeng ho eketsa maemo a tsoekere.

Hangata maemo ana a bakoa ke bophelo bo sa lokang, tšebeliso e feteletseng ea lihlahisoa tse nang le tsoekere, empa e ka ba tsa lefa.

Ho ba le taolo e sa laoleheng ea lefu la tsoekere ho ka baka tšenyo methapong e mengata ea mali 'meleng oa mokuli, ho ba le matšoao a eketsehileng, ho eketseha ha mmele le ho se sebetse hantle,' me ka morao ho moo ho fella ka phello e bolaeang.

Ho qoba sena, tsoekere ea mali e lokela ho bolokoa e le phahameng ka lijo tse nang le tsoekere.

Tsoekere e fokolang

Ha tsoekere ea mali e le tlase haholo, boemo ba mokuli bo tšoauoa ka matšoao a hlakileng a hlakileng:

mofufutso o boima
tlala
ho thothomela
ho nyekeloa
arrhythmia le tachycardia,
ho tsepamisa mohopolo
ho opeloa ke hlooho khafetsa
mathata a pono
pherekano.

Mabaka a fapaneng a ka baka bothata bo tlase ba tsoekere:

Ho hana ho sebelisa meriana e bolokang tsoekere ka tekanyo e tloaelehileng.
Mafu a sebete a sa lumelleng glucose ho hasana ka botlalo mmeleng ohle.
Ho ja lijo tse fosahetseng kapa ho nooa.
Ho ikoetlisa ka ho feteletseng.
Tšebeliso ea meriana e le 'ngoe, joalo ka asipirini le lithibela-mafu tse ngata.

Tsoekere e fokolang ka boeona e kotsi haholo bokong 'me e baka tšenyo e ke keng ea fetoloa tsamaisong ea methapo ea kutlo. Ka nako e ts'oanang, boits'oaro ba mokuli bo fihla tekanyong e phahameng; o ka ba kotsi ho ba bang le ho eena.

Glucose ea mali

Ka karolelano, tekanyo ea tsoekere ea mali ea monna kapa mosali ea moholo e lokela ho ba 3.2-5,5 mmol / L. (60-100 mg.). Empa, mongoaha ka mong o na le tloaelo ea oona.

Mali a lekiloe capillary, i.e. ho tloha monwana mme o tiile ka mpeng e se nang letho, pele o e ja.

№	Mokhahlelo oa lilemo	Tloaelo ea tlhahlobo (mmol / l).
1.	Ka ngoana ho fihlela khoeli e le 'ngoe	2.7-4.4 mmol / L
2.	Ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 14	3.2-5.4 mmol / L.
3.	Bacha kamora lilemo tse 14 / batho ba baholo	3.2-5.5 mmol / L.

Mali a hlahlojoa venous, i.e. ho tloha mothapong mme o tiile ka mpeng.

№	Mokhahlelo oa lilemo	Tloaelo (mmol / L).
2.	Ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 14	3.2-5.7 mmol / L.
3.	Ho ngoana ea lilemong tsa bocha kamora lilemo tse 14 / batho ba baholo	3.5-6.05 mmol / L.

Tloaelo kapa ho kheloha

Litekanyetso tse amoheloang tsa maemo a tsoekere ke 3,3-5.6 mmol / l (ka mpeng e se nang letho). Matšoao ana a sebetsa ho batho ba baholo feela (ntle le basali ba baimana). Ho masea, boemo ba tsoekere bo tloha ho 2,8 ho isa ho 4,4 mmol / L.

Bakeng sa bana ba sekolo sa mathomo, baithuti ba lihlopheng tsa mathomo le tsa sekondari - moelelo oa 'mele oa ponts'o ea glucose ke 3,9 mmol / L. Phokotso e ka khonehang ho isa ho 3.5 mmol / L.

Ho basali ba baimana, ka mor'a 1 trimester, ho fokotseha hoa tlhaho hoa tsoekere ho etsahala - ho fihla ho 3,6 mmol / L. Nakong ea kemolo (ka lebaka la mojaro o moholo 'meleng oa mosali), ho na le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere le itlhahelang feela ka mor'a ho beleha. Empa maemong a mang, lefu lena le se le khutla ka tsela ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Monyetla oa lefu o eketseha haeba ho na le lintlha tse latelang tsa kotsi:

phaello e matla ka mor'a ho beleha,
tsoalo ea lesea le leholo le boima ba lik'hilograma tse 4,5,
mabaka a lefutso (ho na le batho ba lefu la tsoekere ka lapeng).

Bakeng sa ho fumanoa ha tsoekere ka nako e loketseng ho lokela ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. U ka etsa sena lapeng u sebelisa glucometer. Hoa hlokahala ho nka mehato e 'maloa: eseng feela ka mpa e se nang letho, empa le lihora tse 1-2 ka mor'a lijo (tlhahlobo ea tsoekere).

Tekanyo ea tsoekere e lekaneng ho batho ba baholo ke 4,6 mmol / L (ka mpeng e se nang letho) le ho fihlela ho 7.0 mmol / L (lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja).

Tsoekere ea mali le eona e ama tebello ea bophelo. Boemo ba lefu la tsoekere pele, le hoja bo se matla haholo, empa le tsoekere e phahameng, bo ka sebetsa e le sesosa sa methapo ea pelo, bo fokolisang pono.

Mabaka a ka bang teng

Lisosa tsa lefu la tsoekere ha li utloisisoe ka botlalo.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le letsatsi.

Matšoao a latelang a ka bonts'a ho fokotseha ha ts'ebetso ea manyeme le nts'etsopele e ka bang teng ea prediabetes:

ho hloka thahasello
bofokoli
lenyora
polyuria
fokotseha (ha o ntse o boloka takatso ea lijo) kapa boima ba mmele,
maqeba a fola halelele haholo
'mala oa letlalo le ommeng,
ho na le ho fokotseha hoa boits'ireletso (bo iponahatsang ho lefu le atisang ho hlaha le li-pathologies tsa fungal),
ka nts'etsopele ea ketoacidosis, monko oa acetone o utloahala.

Boemo ba tsoekere bo angoa ke:

pathology ea liphio, pituitary, gland ea adrenal, sebete,
boimana
ho ikoetlisa
khatello ea maikutlo ea maikutlo
mafu a tšoaetsanoang
ho sebelisa meriana e amang maemo a insulin.

Ha u lekanya tsoekere, motho o lokela ho nahanela ho fokotseha ha tlhaho ea 'mele ho khatello ea tsoekere ka khatello e matla ea' mele, kelello le maikutlo. Kaha tlas'a maemo ana, 'mele o hloka tšebeliso ea tsoekere e eketsehileng, e le mohloli oa matla bakeng sa mesifa le bokong.

Tlhahlobo ea lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le hlaha ha manyeme a emisa ho hlahisa insulin. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, tlhahiso ea li-hormone tsa bona tse fokotsang tsoekere e bolokiloe, empa ho fokotseha ha secretion ho ka baka mofoka oa insulin.

Hape, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, maikutlo a lisele ho kenella ho insulin a fokotseha, ka hona, leha e le boemo bo tloaelehileng ba hormone, tsoekere ea glucose e fokotsehile. Maemo a tsoekere e phahameng ea mali a sala, sena se sokela nts'etsopele ea maemo a methapo.

Tlhahiso ea "hemoglobin" ea glycated (HbA1C)

E etsoa ho fumana lefu la tsoekere le prediabetes. Mali bakeng sa tsoekere a nkuoa mothapong. Tlhahlobo e bonolo hobane ha e hloke boitokiso bo bong. Ha ho hlokahale ho e nka ka mpa e se nang letho, hape hape ha ua lokela ho emela nako e telele ho fumana litholoana.

Glycation ke motsoako oa tsoekere le liprotheine. Lekola liperesente tsa hemoglobin e kopanang le glucose. Tloaelo e nyane ho fihla ho 5.5%, ho lumelletsoe ho fetisa ho fihla ho 5.7%. Melao ea boitšoaro e supa tsoekere pele: 6.1-6.4%. Ka holimo ho 6.5% ke lefu la tsoekere. Lipalo tse fetang 8% - menyetla ea ho ba le komello ea hyperglycemic.

Ho boloka bophelo bo tloaelehileng, litaba tsa hemoglobin ea glycated ha ea lokela ho ba holimo ho 6%.

Re lokela ho hopola hore tlhahlobo ena ha e ea lokela ho fumanoa ke basali ba baimana.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Seo u lokelang ho se etsa ho theola tsoekere e maling

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, taolo ea tsoekere e bohlokoa haholo. Mofuta oa 1 lefu la tsoekere, tsoekere e lekanyetsoa pele ho entoa insulin le lihora tse peli ka mor'a ho ja. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o boetse o hloka tlhahlobo ea tlhahlobo ka mor'a lijo. Ho latela matšoao, litekanyetso tsa meriana ea insulin le / kapa meriana ea hypoglycemic e laoloa.

Lingaka li khothaletsa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba boloke litekanyo tsa tsoekere ka holim'a maemo a tloaelehileng. Sena se etsoa e le reinsurance khahlanong le hypoglycemia, haholo-holo, ho tsoa ho hypoglycemic coma. Empa khatello e phahameng ea "glucose" e ngata e ama boemo bo botle ba bophelo ka kakaretso. Ka hona, haeba lefu la tsoekere le batla ho fumana sephetho se nepahetseng ho tsoa kalafong, ho molemo ho etsa matsapa a ho boloka boleng bo tloaelehileng ba tsoekere.

Habohlokoa le ho feta - hlokomela ka hloko hore hypoglycemia ha e etsahale. Bakeng sa sena, ho khothalletsoa ho boloka letoto la boitšoaro, moo lijo tse jeoang le meriana e nkuoeng li tlalehiloeng: palo, tekanyo, nako ea ho sebelisa meriana. Sena se thusa ho laola lefu la tsoekere, ho qoba li-spikes tsoekere, e leng bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka bophelo bo botle.

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere

Sekhahla sa tsoekere se ameha ka ho fetelletseng ke ho kenella ha lihlahisoa tsa lik'habohaedreite. E ka ba lik'habohaedreite tse "potlakileng" (khatello e potlakileng ea tsoekere), le "butle" (li fapana ka nako e telele).

"Fast" li arotsoe hore li be molemo hape li kotsi. Sena se bolela hore tšebeliso ea se kotsi: tsoekere e hloekisitsoeng, confectionery e tsoekere (tsohle tse nang le tsoekere) ho tsoekere ha e ratehe haholo. Kaha lihlahisoa tsena li ka eketsa glucose feela.

Ho feta moo, e potlakile haholo hape e sa potlaka, e amanang le bophelo bo botle ba lefu la tsoekere hape e hloka keketseho ea litekanyetso tsa lipilisi tsa insulin kapa tsa tsoekere tse theolelang tsoekere. Kaofela ha tsona li senya bophelo bo botle.

Li-carbohydrate tse "potlakileng" ke litholoana, mahe a linotsi. Lihlahisoa tsena ha se barekisi ba glucose le fructose feela ho 'mele, empa hape ke motsoako oa livithamini le liminerale tsa bohlokoa. Ke eng e thusang ho thibela khaello ea livithamini le ho hlokomela mesebetsi eohle ea mantlha ea 'mele.

Ka hona, ha ua lokela ho ba lahla tsoekere. Ntle le moo, litholoana li na le fructose e ngata, e kenang maling le ka har'a sebete, eseng ka kotloloho mala. Ka hona, boemo ba tsoekere ha motho a ja litholoana ha a tlole ka potlako joaloka ka mor'a tsoekere e hloekisitsoeng.

Meroho (ntle le litapole) le eona ea hlokahala bakeng sa lefu la tsoekere. Li na le "wanga" tse bobebe ", empa ka mokhoa o bohlokoa haholo ho feta pasta, bohobe." Hape - livithamini tsa tlhaho, sete ea liminerale, fiber. Sena sohle sea hlokahala bakeng sa bophelo bo botle, ho kenyeletsa le manyeme.

Lijong tsa lefu la tsoekere, hoa utloahala ho khomarela lijo tsa tlhaho tsa lik'habohaedreite. Sena se tla boloka bophelo bo botle ka mokhoa o amohelehang, o thibela nts'etsopele ea tsoekere. E tla sebetsa hape e le mohato oa thibelo khahlano le ho hlaha hoa lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Glucose ka lilemo tse fapaneng

U lokela ho tseba hore boemo ba tsoekere maling maling bakeng sa banna le basali, esita le ka mor'a 40, le ho feta, ka mor'a lilemo tse 50, e lokela ho ba bo tloaelehileng kamehla. Boemo bo phahameng ke lebaka le hlakileng la ho bona ngaka.

Mohlala, likhahla tse latelang tsa tsoekere ea mali li nkuoa e le tsoekere pele ho lijo, ka mpeng e se nang letho:

ho feta 5.5 mmol / l, empa ka tlase ho 6.05 mmol / l (ho tloha monwana),
ho feta 6.05, empa e le tlase ho 7.05 mmol / l (ho tloha mothapong).

Ka hona, lefu la tsoekere le nkoa e le:

liteko tsa menoana li holimo ho 6.05 mmol / L,
hlahlobisisa ho tloha mothapong o phahameng ho feta 7.05 mmol / L.

Empa o lokela ho ikopanya le setsi sa bongaka maemong ao boemo ba bona bo theohelang ka tlase ho se tloaelehileng. Ho tseba hantle boemo ba tsoekere, liteko tsohle, ho banna le ho basali li lokela ho fanoa ka thata ka mpeng e se nang letho.

Hypoglycemia, lisosa tsa eona e ke keng ea e-ba tsa mmele feela, empa le tsa pathological, li tlalehiloe maemong a moo tsoekere ho monna kapa mosali e moholo e ka tlase ho 3,4 mmol / l, ho ngoana ka tlase ho 3.1 mmol / l.

Ha e le molao, tloaelo ea tsoekere ea mali ho banna le basali e batla e tšoana. Ho fapana ho ka etsahala ka lebaka la lilemo, litšobotsi tsa 'mele, ho ba teng ha lefu lefe kapa lefe. Bakeng sa basali ba ka tlase ho lilemo tse 50, palo e tloaelehileng e nkuoa e le ho tloha 3,3 mmol / L ho isa ho 5.5 mmol / L, joalo ka banna.

Butle-butle, liphetoho tsa lihormone li ba teng 'meleng, matšoao a ka fetoha. Nakong ea lilemo tse 50 ho isa ho tse 60 ho mosali, boemo ba tsoekere maling bo nkoa e le boemo bo sa feteng lets'oao la 5.9 mmol / l. Ha u ntse u tsofala, tekanyo ea phetoho ea tsoekere, pele ho lilemo tse 90, letšoao le se le tloha ho 4,2 ho isa ho 6,4 mmol / L.

Bohlokoa bona bo sebetsa le ho batho ba phetseng hantle. Ka bomalimabe, lilemong tsena, basali le banna ba se ba ntse ba e-na le mafu a sa tšoaneng, kahoo ho hlokahala hore u lule u lekola tsoekere e ngata hakae. Motho e mong le e mong o hloka ho lekola boemo ba bona kamora lilemo tse 50, haeba ho hlokahala, etela ngaka le ho fana ka mali bakeng sa tlhahlobo.

Ho bokelloa ha mali ka capillary kapa venous ho fapana, ka hona, sekhahla sa mali se tsoang mothapong se eketseha hanyane.

Batho ba bangata ha ba tsebe ho fetola micromol (mmol) ho milligrams (mg), hobane sena se lokela ho tseba hore:

ho fetolela ho tloha mmol ho isa mg / dl, o lokela ho atisa sephetho sa mantlha ka 18.02,
le hore mg / dl ka bongata, sephetho sa mantlha se lokela ho aroloa ke 18.02.

Hape ha ho utloise bohloko ho tseba hore 1 mol e lekana le 1000 mmol.

Madi bakeng sa tsoekere a nkuoa e le tlhahlobo molemong oa ho fumana mehato e latelang ea kalafo khahlano le lefu la tsoekere.

Mali ohle, plasma kapa serum e ka sebelisoa ho ithuta maemo a tsoekere ka laboratoring e ikhethang. Plasma ea mali ke karolo ea eona ea mokelikeli, serum ke karolo ea plasma e se nang protheine e se nang 'mala. Seramu ea mali e fumanoa ka litsela tse peli. Hangata ba rata ho sebetsa le plasma.

Mokhoa oa tlhahlobo

Bophahamo ba tsoekere bo bokelletsoeng ka mpeng e se nang letho ha bo fetang 10 mmol / L. e fana ka tokelo ea ho nka hore lefu la tsoekere le lefelletsoe. Tabeng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, boemo ha boa lokela ho feta 8.20 mmol. E nkoa e le puseletso ha motho, ka ho latela litlhahiso tsohle, a khona ho laola tsoekere ea mali.

Matšoao a maemo a tlase le a phahameng

Ho tlola molao oa tsoekere ea mali ho tlisa litlamorao e le sesupo sa lefu le joalo ka lefu la tsoekere.

Boemong bo phahameng:

bofokoli, ho tepella ho feteletseng
ho fokotseha boits'ireletso, tsamaiso ea sefuba / mathata,
hlooho e opang khafetsa
hammoho le takatso e matla ea lijo, ho fokotsa boima ba 'mele hoa etsahala,
lenyora, ho omella,
mathata a ho folisa letlalo,
ho hlohlona sebakeng sa p / o.

U ka bona ho fokotseha ha pono le ho foufala ho felletseng, haholoholo ho basali le banna kamora lilemo tse 50.

Ka kakaretso, ka lilemo, motho o na le mathata a mangata a bophelo bo botle, kahoo o lokela ho hlahlojoa khafetsa litsing tsa bongaka. Nka liteko, etela litsebi tse ikhethang, jj.

Hape, motho ha a lokela ho lebala hore liteko, ho motho e moholo le ho ngoana, li ka ba leshano, ka hona, maemong a ha ho na le litholoana tse mpe, ho khothalletsoa ho li khutlisa le ho etsa thuto e eketsehileng.

Boemong bo fokotsehileng:

tsietsing e matla,
khafetsa khafetsa
ho thothomela maotong

Liphetho tsa liteko tsa ho itima lijo ho bana li lokela ho fapana le liphetho tsa banna kapa basali ba baholo. U lokela ho tseba hore bana ba ka holimo ho lilemo tse 14 ka phetoho le bona e ka ba ba bohata, ka hona, batsoali ba lokela ho sala morao ntlha ena. Sena se ka etsahala le basali baimana, tlhaselo le banna, kamora ho ts'ebeliso e mpe ea joala kapa lijo tse se nang phepo.

Tekanyo ea Bokhoni ba Mokhachane

Nakong ea kemolo, boemo ba tsoekere (tsoekere) maling bo a fetoha, ka ho tšoanang, maemo a bona le ona a fetoha. Matšoao a ho tloha mmol / L. ho tloha 4.0 mmol / l. - ho fihla ho 5.3 mmol / l.

ho nkoa e amoheleha Litlhahlobo li etsoa ka tieo ka mpeng e se nang letho, mali ohle, ho sebelisoa plasma.

Kamora ho ja, haholo "ntho e monate" ho basali baimana, sethala sa tsoekere se ka fetoha.

Basali kamora lilemo tse 40 ba lokela ho ba hlokolosi haholo, nakong ea bokhachane mathata a mang a ka ba teng. Mefuta ea glucose e lokela ho beoa leihlo ke lijo, ho itima lijo le ho beha leihlo bongaka. Tekanyo e tlase ea tsoekere ho basali ba baimana ha ea lokela ho hlokomolohuoa. E tlameha ho netefatsoa hore ha e oele ka tlase ho 2.8 mmol / L. Letšoao la ho tšoenyeha e tla ba:

bofokoli
mokhathala
hlooho e bohloko
ho thothomela maotong
ho akheha ka tšohanyetso, ho akheha ka kakaretso.

Lijo li bohlokoa nakong ea bokhachane, ka bobeli ho 'm'a le lesea. U tlameha ho ja hantle, 'me u be le "sesepa se bobebe" tseleng. Haeba ho se na li-pathologies, kamora ho ja tekanyo e khutlisetsoa.

Ho basali ba baimana, khahlanong le semelo sa liphetoho tsa lihormone, tsoekere e ka tsoha 'me ea putlama - ho latela lintlha tse ngata. Ka hona, ho ngolisa ho ima ke karolo ea bohlokoa le e hlokahalang bophelong. Ka bobeli 'm'e oa ka moso le ngoana oa hae kapa bana. 'M'e ea lebelletseng o lokela ho lula a nahana ka matšoao ohle a liteko, a tsebe sekhahla sa ho itima lijo le mehato ea ts'ebetso.

Nako ea kemaro e ka hlahisoa ke sehlopha sa batho ba kotsing, hobane esita le lingaka ha li khone ho bolela esale pele hore na ho tla etsahala eng likhoeling tsena tse 9. Ka nako ena, eseng feela matšoao a glucose a bohlokoa, empa le matšoao a mang a lebisang ho lefu la tsoekere. Litlhahlobo tse hlophisitsoeng li tla u thusa hore u se ke oa tšoenyeha hape.

Lik'habohaedreite ke mohloli o ka sehloohong oa matla 'meleng oa motho' me ho bonolo ho tsoa ho tsona. Empa mehloli ea eona ha e mengata haholo, kahoo motho o hloka ho phetisoa khafetsa, e bang teng ka lebaka la lik'habohaedreite tse sebelisoang lijong.

Empa ka lilemo, 'mele oa monna le mosali o tsofala, ha o matla joaloka ngoana,' me o lahleheloa ke bokhoni bo itseng. Mohlala, kamora hore palo e itseng ea lilemo e phele, bokhoni ba methapo ea methapo, bo neng bo fana ka maikutlo a insulin, bo fokotseha tsamaisong ea sele. Le lijo tse nang le phepo e ntle ha li thusoe maemong a mang.

Ka hona, monna le mosali ba qala ho nona, ke ts'ebetso ea tlhaho.

Lits'ebetso tsa metabolic 'meleng oa motho ke mosebetsi o rarahaneng, ka lebaka leo limatlafatsi tse fumanoeng li tsoa ho lijo tse tloaelehileng,' me hamorao li fetoha matla a hlokahalang bakeng sa bophelo ba motho. Tsena kaofela li hokahane ebile lia sebelisana, tlolo efe kapa efe e lebisa ho mafu a mofuta o fapaneng.

Tsoekere e tloaelehileng ea mali ho banna, basali, bana le basali baimana

Ebile, ha se tsoekere e ikemiselitseng maling, empa tsoekere e leng sesebelisoa sa matla sa bokahohleng ho netefatsa ts'ebetso ea litho tsohle le lisele, ho kenyeletsa le boko, bo sa amoheleng phepelo ea 'mele ona.

Lebitso "tlhahlobo ea tsoekere ea mali" le bohlokoa ba nalane ha lingaka tsa mehleng ea khale, kamora ho utloa litletlebo tsa mokuli tsa lenyora le sa khaotseng, ho choacho khafetsa le ts'oaetso ea abscess, ho lumela hore tsoekere e ngata maling e ne e le molato oa sena. Ke kamora nako feela, ho latela liphetho tsa lithuto, ho ile ha hlaka hore karolo ea mantlha ea metabolism ke glucose, eo limatlafatsi tsohle tse rarahaneng li qetellang li putlama, 'me tsoekere e bonolo e fetoloang ho eona ka potoloho ea methapo ea lik'hemik'hale.

Glucose ke eng?

Joalokaha ho se ho boletsoe, tsoekere ke sesebelisoa se ka sehloohong sa matla bakeng sa lisele le lisele, haholo bakeng sa boko. Ha tsoekere e maling e le tlase ka lebaka le itseng, mafura a qala ho jeoa ho boloka tšebetso ea litho li sebetsa hantle. Ka lebaka la ho bola ha tsona, 'mele ea ketone e thehiloe, e leng kotsi haholo bakeng sa' mele, 'me pele ho tsohle, bakeng sa boko.

Bopaki bo sa bonahaleng ba sena ke bana: hangata bofokoli, ho otsela, ho hlatsa le ho tsitsipana bakeng sa bokuli bofe kapa bofe bo matla bo thehiloe ho boemo ba acetonemic.Sena se etsahala ha mmele oa ngoana o hloka matla a mangata ho loants'oa le lefu lena mme o sa fumane lik'habohaedreite tse ngata.

Glucose e kena 'meleng ho tsoa lijong. Karolo e 'ngoe ea eona e etsa mosebetsi o ka sehloohong, empa boholo ba eona bo kenngoa ka har'a sebete ka sebopeho sa ramatiki e rarahaneng - glycogen. Ha 'mele o hloka glycogen, ho hlahisoa lihormone tse khethehileng,' me li kenyelletsa liphetoho tsa lik'hemik'hale tsa phetoho ea glycogen ho glucose.

Glucose ea mali e laoloa joang?

Insulin ke eona homone e ka sehloohong e theolang tsoekere ea mali. E hlahisoa ka har'a manyeme, ka liseleng tsa eona tsa beta. Lihormone tse ngata li eketsa boemo ba glucose:

glucagon - e hlophisitsoe ka liseleng tse ling tsa manyeme, e kopana le ho fokotseha ha tsoekere e ka tlase ho tloaelehileng,
adrenaline le norepinephrine - lihormone tse thehiloeng glandng ea adrenal,
glucocorticoids (cortisol, corticosterone), e hlophiselitsoeng karolong e 'ngoe ea litšoelesa tsa adrenal,
Lihormone tsa qoqotho li eketsa tsoekere ka tsela e sa tobang,
Li-hormone tsa "Command" - li thehiloe ho hypothalamus le gituar gland (likarolo tsa bokong), li ama glucocorticoids le tlhahiso ea adrenaline le norepinephrine,
Ho boetse ho na le lintho tse kang lihormone tse eketsang tsoekere ea mali.

Joalokaha u bona, maemo a tsoekere a na le lihormone tse ngata, empa a le mong feela a fokotsa insulin. Ho hlohlelletsa mekhoa e itseng ea lihormone ho latela tsamaiso ea methapo ea kutlo. Kahoo karohano ea parasympathetic ea tsamaiso ea methapo e theola litekanyetso tsa tsoekere, e nang le kutloelo-bohloko, ea eketseha.

Tsoekere 4.9: na ke ntho e tloaelehileng hore letšoao le tloha ho 4 ho isa ho 4,9?

Ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele oa motho e itšetlehile ka botsitso ba khatello ea tsoekere maling. Haeba matšoao a kheloha meeli e lumellehang, ho senyeha hoa bophelo bo botle hoa hlokomeleha.

Khetla ea tsoekere e maling e lekana le palo ea tsoekere e potoloha maling a motho. 'Me' mele oa motho o tsoela pele ho laola se tsoekere ho boloka o sebetsa ka botlalo.

Tsoekere e ngata ke boemo ba hyperglycemic, mme maemo a tlase a tsoekere 'meleng oa motho a bitsoa hypoglycemia. Ha liteko tse 'maloa tsa mali li bontša tsoekere e ngata, o ka nahana ka boemo ba prediabetesic kapa lefu la tsoekere ka bolona.

Hoa hlokahala ho hlahloba hore na tsoekere e maling e kae, 'me ke lipontšo life tse tloaelehileng? Fumana hore na tsoekere ea mali e bolela eng, 'me tlhahlobo ea tsoekere e etsoa joang' meleng oa motho?

Tloaelo ea tsoekere ea mali ho banna le basali

Teko ea mali bakeng sa tsoekere e etsoa ka mpeng e se nang letho, ke hore, pele u fana ka eng kapa eng eo u ke keng ua e ja ka lihora tse 8-10. Ha hoa lumelloa le ho noa metsi kapa tee. Ntle le moo, o hloka ho robala hantle bosiu pele ho tlhahlobo. Lefu le tšoaetsanoang le matla le ka ama ho nepahala ha sephetho, ka hona, nakong ea bokuli, hangata mali ha a hlahlojoe tsoekere, 'me haeba a hlahlojoa, taba ena e nkoa e le kannete.

Mali a tsoang ka monoana (capillary) ka mpeng e se nang letho a lokela ho ba le 3.3-5,5 mmol / litha e le ngoe ea tsoekere. Likarolong tse ling, sena ke 60-100 mg / dl (e le ho fetolela limilimithara ka litha e ngoe, e tloaelehileng ho lingaka, ho hlokahala hore u arole palo e kholo ka 18).

Mali a tsoang mothapong a na le sephetho se fapaneng hanyane: 4.0-6.1 mmol / litha.

Haeba liphetho tsa 5.6-6.6 mmol / litha li fumanoe ka mpeng e se nang letho, sena se ka supa tlolo ea mamello ea glucose. Sena ke eng Sena ha se lefu la tsoekere, empa ke tlolo ea kutloisiso ea insulin, e lokelang ho fumanoa le ho alafshoa ka nako pele boemo bo fetoha lefu la tsoekere.

Ho netefatsa ts'oaetso, ho bohlokoa ho feta tlhahlobo ea tsoekere ea glucose ka ho e nka ka mokhoa oa matlapa.

Ho potlakisa litekanyo tsa tsoekere ka holimo ho 6,7 mmol / litha e ka bang kamehla ho bontša lefu la tsoekere. Maemong ana, ho netefatsa lefu lena, ho hlokahala lits'oants'o tse ling tse tharo:

khafetsa - boemo ba tsoekere ea mali,
mamello ea tsoekere ea mali,
boemo ba hemoglobin ea glycosylated: letšoao lena ke lona le nepahetseng ka ho fetisisa ho hlokeng lefu la tsoekere.

Haeba pejana ho ne ho hlokahala hore o ee tleliniking, ema moleng oa ho fana ka mali bakeng sa tsoekere (ntle le moo, ka linako tse ling o tlameha ho ea tleliniking, mme ke ts'ebetso ea 'mele, e fokotsang ho nepahala ha sephetho), joale bothata bo rarollotsoe habonolo. Ho na le sesebelisoa sa glucometer se u lumellang ho fumana sephetho se nepahetseng ntle le hore u tlohe lapeng.

Metsi a sebelisa joang?

Pele ho tsohle, o lokela ho bala ka hloko litaelo tsa sesebelisoa.
Tlhahlobo e etsoa ka mpeng e se nang letho.
U hloka ho hlatsoa matsoho a hau ka metsi a futhumetseng, ho otlolla monoana oa hau o bohareng kapa oa mohele hantle.
Ebe o hloka ho hlakola monoana ka joala.

Re etsa kotopo ka sehokelo, se khomaretsoeng ka mita, eseng bohareng ba monoana, empa ka lehlakoreng.

Re hlakola lerotholi la mali la pele ka boea ba k'hothone.

Re lahlela lerotholi la bobeli moqomong oa liteko, tseo re li behang ka har'a glucometer ebe re bala sephetho.

Teko ea mamello ea glucose

Pele o etsa tlhahlobo ka boeona, mali a tšeloa ka mpeng e se nang letho (lihora tse 8-10 kamora lijo tsa ho qetela). Ebe o hloka ho noa ligrama tse 75 tsa tsoekere e qhibilihileng ka metsing a futhumetseng (e hloka ligrama tse 200 ho isa ho tse 200, o ka eketsa lere e nyane, hore e se monate joalo).

Lihora tse 2 hamorao, kamora hore motho a lule ka khubung ea tleliniki (hore a se ke a sotha sephetho, ho thibetsoe ho tsuba, ho tsamaea, ho ja, jj.), Mali a tsoang monoaneng a nkuoa hape. Tlolo ea mamello e nkuoa e le sephetho ha kamora lihora tse peli, tsoekere e le 7.8-11.1 mmol / litha, lefu la tsoekere - ha sephetho se phahame ho feta 11.1 mmol / l.

Tsoekere ea mali nakong ea kemolo

Nakong ea boitšisinyo, lisele tsa 'm'a li na le kutloisiso e phahameng ho feta tekano e tloaelehileng ea insulin. Sena se hlokahala ka nepo ho fana ka matla eseng ho mme feela, empa le ho ngoana.

Nakong ea kemolo, tsoekere e tloaelehileng ea tsoekere e kanna ea phahama hanyane: 3.8-5.8 mmol / litha e nkuoa e le ntho e tloaelehileng. Lipalo tse kaholimo ho 6.1 mmol / litha e hloka tlhahlobo e eketsehileng ea mamello ea glucose.

Basali ba baimana ba ka ba le lefu la tsoekere la tlhaho, ha linama tsa 'm'a li hana ho ba le insulin e hlahisoang ke makhopho a bona. Boemo bona hangata bo hlaha libekeng tse 24 ho isa ho tsa botšehali. E ka feta e le 'ngoe ka mor'a ho beleha, empa hape e ka fetoha lefu la tsoekere.

Ka hona, u ke ke ua hana ho etsa liteko, haholo ha mosali oa moimana a le motenya, kapa e mong oa beng ka eena a kula a tšoeroe ke lefu la tsoekere.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ho bana

Ho bana ho fihlela selemo, boemo ba tsoekere ke: 2,8-4.4 mmol / litha, ho fihlela lilemo tse hlano - 3,3-5.0 mmol / l, ho bana ba baholo - ho tšoana le ho batho ba baholo.

Haeba ngoana a e-na le palo ea tsoekere ea 6.1 mmol / L kapa ho feta, sena se hloka tlhahlobo ea mamello ea glucose, mme ka linako tse ling boemo ba hemoglobin ea glycosylated.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ho basali, banna le bana, boemo bo amohelehang ba tsoekere 'meleng

Index ea hypoglycemic e ama tšebetso ea litho tse ngata le lits'ebetso tsa 'mele oa motho: ho tloha lits'ebetsong tse kenang kahare ho ts'ebetso ea boko. Sena se hlalosa bohlokoa ba ho lekola letšoao lena.

Ho khetholla tloaelo ea tsoekere ea mali ho u fa monyetla oa ho bona phapang efe kapa efe maemong a tsoekere ho basali le banna, kahoo o ka tseba ho fumana mofuta o kotsi oa lefu la tsoekere.

Tekanyo ea glycemic ho batho ba fapaneng e ka fapana, hobane ho latela matšoao a mangata, ho kenyeletsa le lilemo.

Nakong ea sampole ea mali, ha se palo ea tsoekere ka se seng e ikemiselitsoeng, empa tsoekere ea glucose, e leng sesebelisoa se loketseng matla bakeng sa 'mele.

Ntho ena e fana ka ts'ebetso ea lisele tse fapaneng le litho, tsoekere e bohlokoa haholo bakeng sa boko, bo sa loketseng sebaka sa mofuta ona oa carbohydrate. Ho haella ha tsoekere (hypoglycemia) ho lebisa ho tšebeliso ea mafura ke 'mele.

Ka lebaka la ho phatloha ha lik'habohaedreite, ho thehoa 'mele ea ketone, e leng kotsi e kholo ho' mele oa motho, empa haholo-holo bokong.

Glucose e kena 'meleng ka lebaka la ho ja lijo' me boholo ba eona bo kenella mesebetsing e sebetsang ea litho le litsamaiso. Karolo e nyane ea lik'habohaedreite e kenngoa ka har'a sebete e le glycogen.

Ka lebaka la ho haella ha motsoako ona, 'mele o qala ho hlahisa lihormone tse khethehileng, tlasa tšusumetso eo ho etsoang liphetoho tse fapaneng tsa lik'hemik'hale' me glycogen e fetoloa tsoekere.

Hormone ea insulin e hlahisoang ke makhopho ke eona ea bohlokoa e etsang hore tsoekere e tloaelehe.

Ntho ea bohlokoa eo, ka ho ithuta ho ikhethang, e thusang ho tseba ka nako mafu a mangata a fapaneng kapa ho thibela kholo ea bona, ke tloaelo ea tsoekere ea mali. Liteko tsa laboratori li etsoa ka pel'a matšoao a joalo:

khothatso ea khafetsa ea ho ntša senya,
ho tela, ho hloka thahasello, ho otsela,
mahlo a lerootho
lenyora le eketsehileng
mosebetsi o fokotsehileng oa erectile,
ho tsitsipana, botona ba maoto le matsoho.

Matšoao a boletsoeng a lefu la tsoekere a ka bontša boemo ba lefu la tsoekere. Ho qoba nts'etsopele ea lefu le kotsi, ho bohlokoa hore nako le nako u fane ka mali ho khetholla boemo ba glycemic. Tsoekere e lekanyetsoa ho sebelisoa sesebelisoa se ikhethang - glucometer, e ka sebelisoang habonolo lapeng.

Mohlala, mitha ea mebala e mecha ea OneTouch Select® Plus. E na le menu e bonolo ho Serussia le ho nepahala ka tekanyo e phahameng. Ka lebaka la ts'ehetso ea mebala, hoa hlaka hore na glucose e phahame kapa e tlaase, kapa haeba e le lethathamong la sepheo .Setho sena se u thusa ho etsa qeto kapele hore na o lokela ho etsa eng kamora moo.

Ka lebaka leo, taolo ea lefu la tsoekere e atleha haholoanyane.

Mali a khothalletsoa hore a noe ka mpeng e se nang letho hoseng, ha lijo tse seng li sa ame maemo a tsoekere. Litekanyo tse nang le glucometer ha li etsoe kamora ho qeta moriana (bonyane lihora tse 8 li lokela ho feta).

Sekhahla sa tsoekere ea mali se khethoa ka ho nka litekanyo makhetlo a 'maloa ka matsatsi a' maloa ka tatellano.

Kahoo o ka latela ho fokotseha ha index ea glucose: haeba e sa bohlokoa, ha ho na letho leo u ka tšoenyehang ka lona, empa lekhalo le leholo le supa boteng ba lits'ebetso tse kholo tsa methapo 'meleng.

Leha ho le joalo, ho feto-fetoha ha maemo ho tloaelehileng ha ho bontše lefu la tsoekere kamehla, empa ho ka bontša mathata a mang, a ka fumanoang ke setsebi feela.

Litekanyetso tsa "glucose" tsa semolao tsa molao li tsoa milimone tse 3,3 ho isa ho 5.5 ka litha e le ngoe. Ho eketsa tsoekere hangata ho bontša tsoekere. Boleng ba glucose bo lekanyetsoa pele ho lijo tsa hoseng, ho seng joalo matšoao a ke ke a ts'epahala.

Boemong ba pele ho lefu la tsoekere, palo ea tsoekere ho batho e fapana ho tloha 5.5-7 mmol. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le batho ba haufi le nts'etsopele ea lefu lena, glycometer e bontša ho tloha ho 7 ho isa ho 11 mmol (letšoao la lefu la tsoekere la 2, letšoao lena le ka ba holimo).

Haeba tsoekere e ka tlase ho 3,3 mmol, joale mokuli o na le hypoglycemia.

Lethathamo la litheko tsa tsoekere ea mali ka lilemo

Melao e tloaelehileng ea tsoekere e ka fumaneha feela ka ho fana ka mali hoseng ka mpa e se nang letho. O ka etsa tlhahlobo ka laboratoring ea setsi sa bongaka kapa lapeng o sebelisa glycometer. Boithuto bo bontša bokhoni ba ho fetisetsa mokelikeli oa biological ho tsoa mothapong.

Haeba ka nako e ts'oanang glycometer e bonts'a boleng bo phahameng, e khothalletsoa ho fana ka mali hape. Mali a venous a fana ka sephetho se tšepahalang haholoanyane, leha ho le joalo, ho fana ka eona ho bohloko le ho feta ho capillary.

Lingaka li khothaletsa ho sebelisa mokhoa ona oa ho hlahloba haeba ho e-na le karolo ea pele ea tlhahlobo ea mafu.

Ho fumana boemo ba hau ba tsoekere e maling, ha ua lokela ho fetola lijo tse tloaelehileng hore u li jang 'me u be le lijo tse leka-lekaneheng tsa pele ho ketelo ea laboratori. Phetoho e matla ea phepo e nepahetseng e kanna ea lebisa ho khopameng hoa liphetho tsa thuto. Ntle le moo, lintlha tse latelang li ka ama ts'ebetso ea glycometer:

mokhathala
boikoetliso ba moraorao
boimana
khatello ea methapo, jj.

Teko e etsoa ka mpeng e se nang letho (nako e ntle ka ho fetisisa ke lihora tse 8-11), sampole e nkuoa monoaneng oa lesale. Ho kopanela liphate ho matla ho lokela ho ba le tsoekere e kae ea mali? Sephetho se amohelehang ke letšoao ka bophara ba 3.5-5,5 mmol.

Ka linako tse ling - ka mor'a lijo tsa mantsiboea, mantsiboea - lipalo tsena li ka hola, ka hona ho bohlokoa hore u se ke oa ja letho pele u nka litekanyetso bonyane lihora tse 8.

Haeba lefu la venous fluid kapa plasma ea mali le nkuoa ho li-capillaries, joale matšoao a joalo a nkoa a tloaelehile - ho tloha 6,1 ho isa ho 7 mmol.

Hobane botsofali bo ama maemo a tsoekere, tsoekere ea mali ho banna e ka fapana. Ka tlase ke tafole e nang le sephetho se nepahetseng sa liteko tsa banna ba lilemo tse fapaneng.

Ho kheloha melao ena ho bontša nts'etsopele ea hyperglycemia kapa hypoglycemia. Boemo ba pele ba pathological bo khetholloa ke tsoekere e feteletseng, ha mabaka a teng a ho eketsa palo ea bona ke tlolo ea metsi, carbohydrate, letsoai kapa balances ea mafura.

Sena se lebisa ho mafu a liphio, sebete.

Letšoao la tsoekere le tlase le baka ho fokotseha ha molumo, ka lebaka leo monna a khathetsang kapele. Metabolism e tloaelehileng ea tsoekere e nkoa e le hore matšoao a latelang a tlalehe ho mokuli:

Lilemo tsa mamello	Mechini e metle e sebetsang
Lilemo tse 14-90	4.6-6.4 mmol / L
Ho feta lilemo tse 90	4.2-6.7 mmol / L

Bophelo bo botle ba basali bo susumetsoa ke lintho tse ngata tse fapaneng, ho kenyelletsa le glycemia.

Mehleng e 'ngoe le e' ngoe, litekanyetso tse lumelletsoeng lia fetoha, ha kholo ea tsona e matla kapa e fokotseha e lebisa ho nts'etsopele ea mefuta eohle ea li-pathologies.

Mabapi le sena, lingaka li khothaletsa nako le nako ho etsa liteko tsa boemo ba glucose, bo thusang ho bona matšoao a mafu a kotsi nako le nako. Litekanyetso tsa tsoekere ea mali ho basali ba lilemo tse fapaneng ke tse latelang:

Sehlopha sa lilemo	Boleng bo amohelehang ba tsoekere (mmol / l)
Tlas'a lilemo tse 14	3,4-5,5
Lilemo tse 14-60 (ho kenyeletsa ho khaotsa ho ilela khoeli)	4,1-6
Lilemo tse 60-90	4,7-6,4
Ho feta lilemo tse 90	4,3-6,7

Ho basali baimana, lipalo tse fanoeng li ka fapana hanyane. Nakong ena, glycemia e na le litheko tse phahameng - 3,3-6.6 mmol. Teko ea basali ba jereng ngoana ka popelong e bontšoa khafetsa ho bona hore na mathata ana a fumaneha ka nako mang. Nakong ea pele ho hlaha, ho na le kotsi e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere la mmele, leo nakong e tlang le ka fetolang mofuta oa lefu la tsoekere.

Haeba 'mele oa lesea ka lebaka le itseng o fokotsa tlhahiso ea lihormone, sena se ka lebisa ho lefu la tsoekere - lefu le kotsi le bakang ho nyekeloa hoa tsamaiso le litho tsa' mele. Ho bana, tekanyetso ea tsoekere ea mali e fapana le ea batho ba baholo. Kahoo, palo e amohelehang ho ngoana ea ka tlase ho lilemo tse 16 ke 2,7-5,5 mmol, empa ka lilemo, maemo a tloaelehileng a fetoha.

Mongoaha	Boemo ba glycemic (mmol)
Ho fihlela khoeli	2,7-3,2
1-5 likhoeli	2,8-3,8
Likhoeli tse 6-9	2,9-4,1
1 selemo	2,9-4,4
Lilemo tse 1-2	3-4,5
Lilemo tse 3-4	3,2-4,7
Lilemo tse 5-6	3,3-5
Lilemo tse 7-9	3,3-5,3
Lilemo tse 10-18	3,3-5,5

Tsoekere ea mali

Batho ba phetseng hantle ba hlahlojoa, hangata hoseng le ka mpeng e se nang letho. Sena se thusa ho theha matšoao a ts'epahalang a amang tšoaetso e nepahetseng. Liteko tsa mali a biochemical li tlameha ho pepesetsoa nako le nako ho bakuli ba lilemo tse ka tlase ho 40. Ntle le moo, tlhahlobo e joalo e khothalletsoa ho isoa mekhatlong e latelang ea baahi:

batho ba batenya
moimana
bakuli ba nang le lefu la sebete.

Nako e nepahetseng ea ho etsa tlhahlobo ke hoseng pele u e-ja. Sena se bakoa ke taba ea hore kamora ho ja likhalase tse ngata 'meleng, maemo a mmele a phetoho e nepahetseng. Sebopuoa se seng le se seng ke motho ka mong, ka hona tsela eo e arabang ka eona ea lijo le eona e ka fetoha. Tekanyo ea tsoekere e potlakileng ha u nka mali a capillary ke 3,3-3,5 mmol, 'me matšoao a ipapisitse le lilemo tsa mokuli.

Sehlopha sa lilemo	Boemo ba glycemic (mmol)
Bana ho fihlela khoeli	2,8-4,4
Ho fihlela lilemo tse 4	3,3-5,6
Lilemo tse 14-60	4,1-6,4
Kamora lilemo tse 90	4,2-6,7

Bosiu le hoseng, tekanyo ea glycemic e fapane, e bakoang haholo ke ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa lijo tse tsosang ho tlola ha tsoekere.

Kahoo, hang kamora ho ja, matšoao a eketseha, 'me kamora nako e itseng, ha lijo li kenoa ke' mele, lia fokotseha. Ntle le moo, boemo ba maikutlo le boikoetliso bo ama maemo a tsoekere.

Haeba u lekanya boemo ba glycemic kamora ho ja, linomoro tsena e tla ba tse tloaelehileng:

Nako kamora lijo	Pontšo (mmol)
Kamora lihora tse peli	3,9-8,1
Kamora lihora tse 8-12	3,9-5,5
Hamorao	3,9-6,9

Ho na le mekhoa e mengata ea ho khetholla litekanyetso tsa tsoekere, ho kenyelletsa sampuli ea vein. Lingaka li lumela hore mokhoa ona oa ho khetholla lefu la tsoekere ke o ka tšeptjoang ka ho fetisisa le o tšepahalang.

Ka nako e ts'oanang, sejo sa tsoekere se maling se tsoang mothapong se feta letšoao le le leng ha u bokella mali ho tsoa ka monoana. Mohlala oa venous o hloekile haholo ha o bapisoa le capillary, eo hape e leng mokhoa oa eona.

Tsoekere e tloaelehileng ea mali e fapana ho latela lilemo tsa mokuli.

Mongoaha	Letšoao le amohelehang
Tlas'a lilemo tse 14	2.8-5.6 mmol
Tlas'a lilemo tse 59	4.1-5.9 mmol
Ho feta lilemo tse 60	4.6-6.4 mmol

Mokhoa o atileng haholo oa ho nka mali ke ho otla monoana. Ts'ebeliso ea mokelikeli oa capillary ha e fane ka data e tšoanang e tšepahalang joalo ka tlhahlobo ea venous, empa ke khetho e bonolo le e bohloko ka ho fetisisa ea sampling. Seo matšoao a nkoang a tloaelehile:

Sehlopha sa lilemo	Sekhahla sa tsoekere ka litha e le ngoe tsa mali (mmol)
Tlas'a lilemo tse 14	2,8-5,5
14-59	4,1-5,9
Ba fetang 60	4,6-6,4

Ka mojaro

Ho etsa tlhahlobo e felletseng ea lefu la tsoekere, o hloka tlhahlobo e eketsehileng ka mojaro oa glucose. Tloaelo ea lengolo lena e bonts'a litlamorao tsa insulin 'meleng, e thusa ho tseba nts'etsopele ea lefu lena methating ea pele.

Teko ena e bohlokoa haholo ho basali baimana le ho bana, hobane hangata lefu la tsoalo le ka ntlafatsoa ka ho latela mokhoa oa ho ja.

Kahoo, tlhahlobo ea tsoekere e nang le mojaro e fana ka monyetla oa ho e etsa ntle le tšebeliso ea meriana le ho ja insulin kamehla.

Nako	Moo	Sebaka sa lefu la tsoekere	Type 1 kapa lefu la tsoekere
Tlhahlobo e potlakisang	Ho fihla ho 5.5	5,6-6	Kaholimo ho 6.1
Lihora tse 2 hamorao	Ho fihla ho 7.8	7,8-10,9	Kaholimo ho 11
Tlhahlobo ea Vein Biomaterial	Ho fihla ho 5.5	5,6-6	Kaholimo ho 6.1
Tlhahlobo e thehiloeng ho biomaterial ho tsoa mothapong (kamora lihora tse peli)	Ho fihla ho 6.8	6,8-9,9	Ka holimo ho 10

Le lefu la tsoekere

Haeba motho a latela melao ea motheo ea phepo e nepahetseng, a latela lijo tse nang le nama e tlase ea carb, a ka tsitsa index ea hae ea glycemic, leha ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ka lebaka la mokhoa ona oa bothata, o ka fokotsa palo ea lik'habohaedreite tse nooang le ho laola lefu la hau ka ho ts'ehetsa ts'ebetso ea pancreatic ntle le insulin kapa ho fokotsa ts'ebeliso ea eona haholo.

Bakeng sa bana le batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere, litheko tsa tsoekere le tsona li tla tšoana.

Nako ea Mohlala	Boemo ba glycemic
Hoseng ka mpeng e se nang letho	5-7,2
Kamora lihora tse peli	Ho fihla ho 10

Tlhahisoleseling e hlahisitsoeng sehloohong sena ke ea tataiso feela. Lisebelisoa tsa sengoloa ha se bolele hore motho a ka iphelisa. Ke ngaka feela e tšoanelehang e ka etsang tlhahlobo ea mafu mme ea fana ka litlhahiso bakeng sa kalafo ho latela litšobotsi tsa mokuli ea itseng.

Tsoekere ea mali 7.4 seo u lokelang ho se etsa - bohlokoa ka ho fetisisa, ntle le ho tšoha!

Ho thata hore motho a hole le moriana ho fumana hore na sesosa sa ho se leka-lekane ha boemo ba tsoekere maling ke eng le hore na se lokela ho ba se tloaelehileng joang. Leha ho le joalo, hang ha u fane ka mali bakeng sa tlhahlobo le ho bona keketseho, o ntse o tlameha ho e fumana. Joale, tsoekere ea mali 7.4, ho etsa eng le ho phela joang?

Tsela eo tsoekere ea mali e amang 'mele ka eona: tlhahlobo e khuts'oane ea biology

Morero o ka sehloohong oa ponahalo ea tsoekere maling mmeleng ke ho theha phepelo ea matla ho fa 'mele matla. Joalokaha setofo se ke ke sa cha ntle le patsi, le motho ha a khone ho sebetsa ntle le lijo.

Ha ho na tsamaiso ea 'mele e ka etsang ntle le tsoekere.

Pono e khutšoane ea tšebetso ea metabolism ea tsoekere:

Kamora ho kenella, tsoekere e tsoang matlung le sebete e tsamaisoa le mali.
Litsela tsa mali li tsamaisa 'mele oohle, li matlafatsa sele e ngoe le e ngoe.
Makhopho a makhopho a thusa ho monya tsoekere ka ho hlahisa insulin. Ho ke ke ha khoneha ntle le eena.
Kamora ho ja, batho bohle ba ekelitse tsoekere e ngata haholo. Phapang feela ke hore ho motho ea phetseng hantle mmuso ona oa tlhaho ha o bake mathata le hore ha a tšoare nako e telele, empa ho mokuli - ho fapana le hoo.

'Mele o entsoe ka tsela eo ka potlako o lekanang le phallo ea tsoekere maling, e e fetisetseng "lishelefong." Ho hloleha khafetsa ts'ebetsong ena - sena ke lefu la tsoekere, leo ha e le hantle le bolelang pathology ea metabolism.

Ke tsoekere efe e bakang lefu la tsoekere?

Ho tloha selemo le selemo, litekanyetso tsa tsoekere ea mali lia hlahlojoa, li fetoloe. Bakeng sa 2017-18, bo-rasaense ba ile ba fihlela monahano o fapaneng kapa o tlase.

Motho e mong le e mong e moholo o ka tšepa lenane le latelang:

Nako e tloaelehileng e nkuoa e le ho tloha ho likarolo tsa 3.3 ho isa ho 5.5 (haeba e lekantsoe ka mpeng e se nang letho),
Hape, lipalo tsa likarolo tse ka bang 7.8 li nkuoa e le ntho e tloaelehileng (ha feela lihora tse 2 li fetile kamora ho ja),
Mamello ea tsoekere e sa sebetseng e thehiloe ponts'o ea likarolo tsa 5.5 ho isa ho 6.7 (mpa e se nang letho) kapa ho tloha ho li-unit tsa 7.8 ho isa ho 11.1 (lihora tse 2 kamora lijo tsa motšeare),
Lefu la tsoekere le fumanoa le e-na le leseli ho tloha ho diyuniti tse 6,7 (mala a se nang letho) le diyuniti tse 11.1 (dihora tse 2 kamora lijo tsa mots'eare).

Ho tseba boemo ba hau ba pele, o lokela ho etsa liteko tsa sepetlele kapa ho sebelisa glucometer lapeng. Bakeng sa phello e tšepahalang, ho molemo ho khanna lithuto ka nako e le 'ngoe, ho rekota liphetho. Leha ho le joalo, bakeng sa tekanyo e nepahetseng ea 100%, o ntse o lokela ho etela ngaka.

Ho loketseng ho tseba: Haeba tlhahlobo e kile ea bontša hore tsoekere ea mali ke 7.4, ke ketsahalo ea ho fana ka mali hape. Taba ea mantlha, hoa hlokahala ho netefatsa sephetho, 'me ea bobeli, e le mokhoa oa ho se ts'ohehe ha o sheba linomoro tsa setifikeiti ka lekhetlo la pele. Kaha re pholohile ka mohopolo ona bonyane ka letsatsi ha re ntse re lokisa tlhahlobo ea bobeli, ho tla ba bonolo ho amohela 'nete ea ho qala ha lefu lena (haeba tlhahlobo e tiisitsoe).

Ho etsahalang haeba tsoekere e nyolohela ho 7: matšoao le lipontšo tsa pele

Ho na le lisosa tse 'maloa tsa tsoekere e phahameng ea mali. lebaka ke hore, qalo ea lefu la tsoekere. Boemo bona bo bitsoa prediabetes. Ntle le moo, litekanyetso tsa tsoekere hangata li phahamisoa ka lebaka la ho nona ho feta tekano. Ka hona, haeba ka le hlahlamang la tlhahlobo mokuli o itlohella hore a sebeletse ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, mohlomong litekanyetso li ke ke tsa tšepahala.

Hape ho etsahala hore nakong ea maemo a sithabetsang, maemo a tsoekere ea mali a phahame. Ha ho kgothaletswe ho lumela tlhahlobo ea tsoekere e entsoeng nakong ea (kapa pele) lefu le leng le le leng.

Matšoao a pele a bontšang lefu la tsoekere ke:

Molomo o omileng, lenyora le matla le ho choacho khafetsa,
Chiz chizess, e ka hlahang leha mokuli a lutse a khutsitse.
Ho opeloa ke hlooho le khatello ke hangata ke mofuta oa lefu la tsoekere la 1,
Letinyane, letlalo le boreleli
Ho fokotseha ho fokolang ha pono ho ka hlaha,
Bakuli ba kula khafetsa: tšoaetso ea phefumoloho e matla le mafu a tšoaetsanoang ekare lia lula,
Ho ikutloa u khathetse khafetsa, ho tsepamisa maikutlo ho feta ho tloaelehileng,
Ho hlonama le maqeba a manyane a fola nako e telele.

Ka tloaelo, motho ea nang le tsoekere e eketsehileng maling o ikutloa a le matšoao 'ohle ho tsoa lenaneng. Leha ho le joalo, kaha re hlokometse bonyane tse peli tsa tsona, ho bohlokoa ho etsa tekanyo ea taolo ea boemo ba tsoekere.

Ts'oarello ea tsoekere, ke eng?

Ho qala, ho lokela ho boleloa hore ha e le hantle, poleloana e reng, "se ka har'a glucose 'meleng" e utloahala e nepahetse, leha batho ba bang ba re tsoekere ea mali. Taba ke hore tsoekere ka boeona ha se ntho e le 'ngoe, empa e kenyeletsa sehlopha sa lintho tsohle,' me ke tsoekere e khethiloeng ka liteko tsa mali tse tsoang mothapong kapa monwaneng.

Leha ho le joalo, lefatšeng la sejoale, mabitso ana a se a khaotse ho fapana, kahoo o ka fumana mefuta e fapaneng ea moo ho fumanoang lentsoe "tsoekere". Ha e thehiloe feela puong ea colloquial, empa le lingoliloeng tsa bongaka.

Khokahano ea glucose e bonahala e le e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tsa tlhaho, hobane tsoekere e bonahala e le mofuta oa "tefo" bakeng sa lisele tsohle le lisele tse bonolo tsa mmele oa motho.

Mohloli o le mong feela oo tsoekere e kenang ka har'a 'mele oa motho ke lijo. Haholo-holo e fumaneha ka har'a lik'habohaedreite tse rarahaneng, tseo, kamora ho kenella ka hare ho 'mele, li robeha kahara lijo tsa methapo ebe li qetella li le tsamaisong ea potoloho ea mali.

Ka hona, re ka fihlela qeto ea hore ho kheloha litekanyetso tse tloaelehileng ho ka bonoa haeba motho a e-na le li-pathologies tsa mokokotlo oa mpa, ha ts'ebetso ea ho fufuleloa ha tsoekere e sitisoa.

Glucose, e tsoang tšiloaneng ea lijo, e sebelisoa feela ke lisele tsa 'mele. Boholo ba tsoekere bo fetoloa glycogen bokong. Kamora, haeba ho hlokahala, glycogen e sekamela ho putlama, 'me tsoekere e kene maling.

Ho tlameha ho boleloa hore tšebeliso ea tsoekere ka seleng ea cellular e bonahala e le mohato o rarahaneng, oo, bakeng sa li-pathologies tse ling, o ka sitisoang, oo ka lehlakoreng le leng o lebisang ho matšoao a lefu la tsoekere 'meleng.

Batho ba baholo le bana: sekhahla sa tsoekere

Joale tsoekere 4 kapa 4,5 e bolelang? Ho araba potso ena, o hloka ho utloisisa hore na lipontšo tsa bongaka tsa melao ena li thehiloe le hore na meeli e lumelletsoeng le e tlase e tlase e teng.

Ho latela mehloli ea bongaka, ho ka pheha khang ea hore boleng bo tloaelehileng bo tloha ho 3.3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Haeba ho na le ho kheloha tloaelo e lumelletsoeng ka bongata ho tloha ho li-unit tsa 5.6 ho isa ho 6.6, re ka bua ka tlolo ea mamello ea tsoekere.

Ho mamella ke eng? Maemong ana, ho boleloa hore ho na le boemo bo amanang le 'mele ho motho, ha ho se ho na le ts'ebetso e itseng e mpe' meleng, empa haeba maemo a sa tsotelloe, sena se ka lebisa kholong ea lefu lena. Ka mantsoe a mang, boemo bo mahareng bo tloaelehileng le bokuli.

Haeba ho na le likarolo tse fetang 6.7 tsa tsoekere ea mali ka mpeng e se nang letho, re ka bua ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ho thata ho re 100%, hobane ho tla hlokahala lithuto tse eketsehileng ho fumana lefu lena kapa ho le hanyetsa.

Haeba lefu la tsoekere le belaelloa, tsoekere e lekantsoe kamora ho ikoetlisa (mokuli o fuoa glucose e qhibilihang ka mokelikeli). Tlhahisoleseling ka matšoao e tjena:

Haeba ho se na mathata a 'mele' meleng, joale matšoao a ke ke a feta moeli oa likarolo tsa 7.7.
Ha liphetho li tloha ho 7.8 ho isa ho 11.1, re ka bua ka mamello e tsoakiloeng ea tsoekere.
Haeba mokuli a e-na le lefu la tsoekere, liphetho li tla tloha ho 11.2-11.3 kapa ho feta.

Linomoro tsohle tse ka holimo li amana ka ho khetheha le batho ba baholo. Bana ba banyenyane ba na le tšobotsi ea 'mele, e bolelang tloaelo e itseng ea ho fokotsa tsoekere' meleng.

Ka hona, lingolong tsa bongaka, litloaelo tsa masea le bana ba lilemo tsa pele tsa sekolo sa mathomo li tlaase haholo ho feta ho motho e moholo.

Melao e tloaelehileng ho bana:

Ho masea, tsoekere ea mali ka mpeng e se nang letho e fapana ho tloha likarolo tsa 2.8 ho isa ho 4.2 (4.4).
Ngoana oa pele ho sekolo: tloaelo ea tsoekere e tsoa ho 3,3 ho isa ho tse hlano.
Bana ba sekolo ho tloha ho likhato tse 3,3 ho isa ho 5.5.

Haeba khatello ea glucose e le kholo ho feta 6.1 mmol / l, re ka bua ka boemo ba hyperglycemic. Ka mantsoe a mang, tsoekere ea mali e na le matšoao a maholo ho feta kamoo ho tsebahalang ka teng.

Ka sephetho sa tsoekere se ka tlase ho 2,5 mmol / l, hypoglycemia e fumanoa, 'me sena se bontša tsoekere e fokolisitsoeng' meleng oa motho.

Boemong boo ho bona khatello ea tsoekere ka mpeng e se nang letho e fapana ho tloha ho 5,5 ho isa ho tse 6,1, ho kgothaletsoa ka mokhoa o fapaneng ho etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose. Re lokela ho hlokomela hore bongoaneng, ho mamella tsoekere ho ngoana ho phahame ho feta ho motho e moholo.

Mabapi le sena, tsoekere e tloaelehileng e nka lihora tse peli kamora hore mojaro oa classical o lokela ho ba o tlase ha o bapisoa le batho ba baholo.

Ha liphetho tsa liteko kamora ho laolla tsoekere li bonts'a li-unit tse 7.7 (7.8), ha feela li le likarolo tse fetang 5.5 ka mpeng e se nang letho, re ka bua ka mofuta oa pele oa lefu la tsoekere.

Glucose le moimana

Nako ea kemolo ho mosali ha se nako feela e thabisang ka ho fetisisa, empa hape le nako eo 'mele o hahiloeng bocha, o qala "ho sebetsa bakeng sa tse peli,"' me hangata sena se lebisa ho fumanoeng ho hanyetsa insulin ka lebaka la physiology.

Litšoantšong tse 'maloa tsa kliniki, khatello ea insulin ea' mele e feta bokhoni ba makhopho a ho hlahisa hormone. Eo etella pele ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Maemong a mangata haholo, kamora ho hlaha ha ngoana, boemo ba tsoekere ea mali bo khutlela ho bo tloaelehileng. Empa monyetla oa ho nts'etsapele pathology o ntse o eketseha, ka hona, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkoa.

Lipalo-palo li bontša hore maemong a ka bang 50% a basali ba neng ba e-na le lefu la tsoekere nakong ea boimana, lefu le "monate" le ileng la hlaha ka mora lilemo tse 15 kamora ho hlaha ha lesea.

Khahlano le semelo sa lefu la tsoekere joalo, hangata ha ho na matšoao a tsoekere e phahameng ea mali. Empa boemo bona ba pathological bo kotsi bakeng sa kholo ea intrauterine ea ngoana, hobane e ka lebisa tlolong ea kholo ea kholo ea intrauterine.

Likhaolo tse latelang tsa basali li kotsing:

Basali ba fumanang li-kg tse fetang 17 nakong ea kemolo.
Batho ba nang le lefutso le futsanehileng (lefu la tsoekere ho beng ka bona).
Tsoalo ea ngoana eo boima ba eona bo fetang li-kilos tse 4,5.

Mokhoa o joalo oa "pathology" o fumanoa o na le keketseho ea sethala sa 'mele' meleng ka mpeng e se nang letho ho fihlela likarolo tsa 6.1.

Ebe ho etsoa tlhahlobo ea mamello ea glucose, 'me letšoao le kaholimo ho likarolo tsa 7.8 le supa nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Ho hlahlojoa tsoekere ho etsoa joang?

Ho khetholla bongata ba tsoekere maling, boithuto bo etsoa ka mpeng e se nang letho, ke hore, mokuli ha a lokela ho ja letho. Tlhatlhobo e ka khothaletsoa bakeng sa matšoao a mabe (lenyora, ho ntša metsi a mangata, ho hlohlona ha letlalo), le bonts'ang lefu le "monate".

Boithuto bo ka etsoa joalo ka prophylaxis, ho qala ho tloha lilemong tse 30, mme ho khothalletsoa ho e etsa habeli ka selemo, mme kamora lilemo tse 40, esita le makhetlo a mararo kapa a mane ka selemo.

Mali a nkuoa mothong kapa mothong. U ka etsa tlhahlobo eo ka bouena u sebelisa sesebelisoa se ikhethang se bitsoang glucometer. E ka sebelisoa lapeng, ha ho na lebaka la ho etela tliliniking.

Ha metara e bontša litholoana tse ntle, u lokela ho ea setsing sa bongaka ho ea fumana liteko tsa tsoekere. Ke ka laboratoring moo o ka fumanang tlhaiso-leseling e nepahetseng haholoanyane.

Likarolo tsa liteko tsa mali:

Pele ho thuto, u ke ke ua ja lihora tse 8-10. Kamora ho nka mokelikeli oa likokoana-hloko, mokuli o hloka ho noa glucose e 75, e qhibilihang ka mokelikeli o tloaelehileng. Mme kamora lihora tse peli, tlhahlobo e phetoa hape.
Haeba kamora lihora tse 'maloa sephetho se fapana ho tloha ho li-unit tse 7.8 ho isa ho 11.1, joale ho fumanoa tlolo ea ts'oaetso ea glucose. Haeba matšoao a feta 11.1 mmol / l, joale a bua ka lefu la tsoekere. Ka pontšo ea 4.4 mmol / l, ho fanoa ka mehato e meng ea ho hlahloba.
Haeba tsoekere ea mali ho tsoa mothapong ke likarolo tsa 5.5-6.0, joale sena se supa boemo bo mahareng bo bitsoang prediabetes. Ho thibela nts'etsopele ea "lefu la tsoekere" la tsoekere, ho khothaletsoa ho nchafatsa lijo tsa hau, tlohela mekhoa e mebe.

Bosiung ba thuto e reriloeng, ha ho hlokahale ho latela lijo tse itseng e le hore u fumane litholoana tse tšepahalang. Leha ho le joalo, u se ke ua ja lijo tse monate tse ngata, hobane lijo tse joalo li ka ama ho ts'epahala hoa matšoao.

Litla-morao tsa ka mehla, ho ima, ho tepella ho hoholo ha 'mele, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li ka ama sephetho sa tsoekere ea mali.

Tsoekere e phahameng le e tlase, e leng neng?

Keketseho ea tsoekere 'meleng oa motho e ka ba ea pathological le ea' mele. Ha e le khetho ea bobeli, tsoekere e phahameng e ka bonoa ka mor'a lijo, haholo-holo haeba lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li atile.

Ho feta moo, tsoekere e ka eketseha ka mor'a ts'ebetso e tebileng ea 'mele, khatello ea maikutlo, khatello ea kelello. E le molao, ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e lekana, joale tsoekere e khutlela maemong a tloaelehileng.

Mesebetsing ea bongaka, ho na le maemo ao keketseho ea glucose ea tlhaho ea nakoana e ka bonoang:

Bohloko bo matla.
Burn.
Ho ts'oaroa ha sethoathoa.
Ho hlaseloa ke pelo
Tlhaselo ea angina pectoris.

Ho fokotseha ha mamello ea tsoekere ho fumanoa ka mor'a ho buuoa ka mpeng kapa ka mpeng ea 12. Ntle le moo, boemo bona bo bonoa nakong ea likotsi tsa boko, ka lebaka leo ts'ebetso ea litho tse bonolo li fokotseha, 'me ha ba khone ho amohela tsoekere ka pele.

Ka keketseho ea nako e telele ea tsoekere ea 'mele' meleng, e lebisang ho fumanoeng tsoekere morong, re ka bua ka lefu la tsoekere la lefu la tsoekere (le lona le bitsoang lefu la tsoekere).

Likahare tse nang le tsoekere e tlase 'meleng li bonoa maemong a latelang:

Lipilisi tse etsang hore ts'ebeliso ea tsoekere e be boima.
Tlolo e matla ea "parenchyma" ea sebete.
Mathata a Endocrine

Leha ho le joalo, maemong a mangata, boemo ba hypoglycemic hangata bo fumanoa, e leng litholoana tsa taolo e mpe ea lefu la tsoekere. Tsoekere e fokolang e ka hlaha ka mabaka a latelang:

Tekanyetso e feteletseng ea lithethefatsi tse khothalletsoang. Kenyelletso e sa nepahalang, kamohelo, jj.
Phepo e nepahetseng (ho ja ho feta tekano, tlala, lijo tse se nang phepo).
Ho sitisoa ha mokhoa oa ka mpeng, ho bakang ho hlatsa kapa lets'ollo.
Tšebeliso ea lino tse tahang.
Boikoetliso bo phahameng ba 'mele.

Re lokela ho hlokomela hore meriana e meng, joalo ka litla-morao, e ka theola tsoekere maling. Mohlala, li-antihistamines, lithibela-mafu tse ling, lithibela-mafu le tse ling.

Matšoao a tsoekere e phahameng

Ha e le hantle, haeba motho a se na mathata a glucose, joale a ke ke a ba le glucometer lapeng ho lekanya matšoao a hae. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang ho tseba hore na matšoao afe a tsamaisana le keketseho ea tsoekere 'meleng oa motho.

Ka kakaretso, setšoantšo sa kliniki sa keketseho ea tsoekere ea mali ho bakuli ba bangata sea tšoana. Le ha ho le joalo, matšoao a mang a ka fapana haholo, hobane kaofela ho latela lilemo tsa motho le hore na methali ea lefu lena ea methapo e joang.

Letšoao le tloaelehileng la lefu la tsoekere ke profuse le ho ntša khafetsa khahlano le semelo sa kamehla sa lenyora. Ho na le lenyora ntlheng ena ho supa tahlehelo e kholo ea mokelikeli. Ho qoba ho omella, 'mele o "kopa metsi." 'Me liphio li leka ho tlosa tsoekere e ngata, li hlahisa moroto o mongata.

Matšoao a latelang a tsamaea le keketseho ea tsoekere:

Ho tepella khafetsa le ho tapa, ho hloka thahasello le bofokoli. Tsoekere ha e kene ka liseleng, ka lebaka leo 'mele o se nang matla a lekaneng bakeng sa tšebetso e felletseng.
Nako e telele ha e folise maqeba, mengoapo le tšenyo e nyane letlalong.
Ho eketsa kapa ho theola boima ba 'mele.
Letlalo khafetsa le li-pathologies tse tšoaetsanoang.
Monko o ikhethang o tsoang mokokotlong oa molomo (ho feta sengoloeng - monko oa acetone ho lefu la tsoekere mellitus).

Ha lefu la tsoekere le fumanoa methating ea pele, ho ka khoneha ho thibela mathata a mangata a lefu lena.

Haeba mofuta oa pele oa lefu la tsoekere o fumanoa, joale maemong afe kapa afe, ho khothalletsoa tlhahiso ea insulin. Litekanyetso li beoa maemong ka bomong.

Haeba ho fumanoa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, ngaka e beha lijo tse nang le carb e fokolang, ho ikoetlisa ka ho lekaneng. Haeba u latela litlhahiso tsohle, u ka fumana matšeliso a matle bakeng sa lefu la tsoekere ka nako e khutšoanyane haholo. Video e sehloohong sena e bua ka sekhahla sa tsoekere ea mali.

Tekanyo ea lefu la tsoekere ke bokae?

Ho na le li-degree tsa 4 tsa lefu la tsoekere. Li fapana ka tekanyo ea tsoekere e maling le mathata a tsamaeang le boemo ba mokuli. Haeba ho eketseha ho tloaelehileng ha tsoekere ho fihlela ho 7,4 mmol / litha, ngaka e beha mofuta oa 2.

Sekala sa pele. Mofuta o batlang o le bonolo oa lefu la tsoekere, ha tsoekere ea mali e fihla ho li-unit tse 6-7 (ka mpeng e se nang letho). Mokhahlelo ona o lula o bitsoa prediabetes, kaha liphetoho 'meleng li ntse li fokola, tsoekere ha e fumanoe ka moroto. Lefu la tsoekere la pele le ka phekoleha ka ho ja lijo ka ho fetola mokhoa oa bophelo bocha.
Sekala sa bobeli. Tekanyo ea tsoekere ho mofuta oa lefu la tsoekere la 2 e se e phahame - ho tloha ho likoto tse 7 ho isa ho tse 10 (ka mpeng e se nang letho). Liphio li sebetsa hampe le ho feta, hangata li khetholla ho korotla ha pelo. Ntle le moo, "ho se sebetse hantle" ha pono, methapo ea mali, mesifa ea mesifa - tsena kaofela ke metsoalle ea khafetsa ea bakuli ba lefu la tsoekere la 2. Glycosylated hemoglobin e ka eketseha hanyane.
Sekala sa boraro. Liphetoho 'meleng li ba tse tebileng. Mefuta ea likhalase e fapana lipakeng tsa 13 le 14 unit. A urinalysis e senola boteng ba tsoekere le palo e kholo ea protheine. Matšoao a boleloa: Tšenyo e kholo ea litho tsa ka hare, ho lahleheloa ke pono ka mokhoa o fapaneng, mathata a khatello, bohloko matsohong le maotong. Hemoglobin e phahameng ea glycosylated.
Karolo ea bone. Mathata a tebileng le ho phahama ha tsoekere ea mali ho ea maemong a mahlonoko (likarolo tse 14-25 kapa ho feta). Mofuta oa bone oa lefu la tsoekere o khaotsa ho ikutloa a imolohile ke insulin. Boloetse bona bo baka ho hloleha ha liphio, seso sa peptic, gangrene, komisi.

Le keketseho e nyane ea tsoekere ea mali ke lebaka le tebileng la ho nahana ka bokamoso ba hau, mme ha tekanyo ea pele ea lefu la tsoekere e hlaha, thuto ea bophelo e hlokang ho hopoloa le ho hong ho hlokahalang hore e fetoloe bophelong ba hau. Empa hantlentle?

Mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali ntle le meriana

Morero o ka sehloohong oa ho theola tsoekere ea mali ke ho thibela lefu la tsoekere ho holofala kapa ho mpefala. Mehatong ea pele ea lefu lena kapa nakong ea lefu la tsoekere, sena se bonolo haholo ho se etsa. Hangata, li-degree tsa 3-4 ha li fetohe 'me mokuli o qobelloa ho ithiba ho iphepa hantle kapa ho itšetleha ka insulin ho fihlela qetellong ea bophelo ba hae.

Seo a lokelang ho se etsa ho laola boholo ba glucose 'meleng?

Ntho ea bohlokoa ke hore u itlhomelle ka tieo 'me u ipehe lentsoe le tiileng la hore sopho ea letsatsi le letsatsi, chokolete le liswiti li tla be li felile. Pele, u ka itumella hore lipompong tse rekisoe k'hemisteng. Li entsoe ka fructose mme li lumelloa ho lefu la tsoekere. U ka itumella ho ja litholoana, litholoana tse omisitsoeng, litholoana tse halikiloeng.
Haeba bophelo ha bo monate ntle le monate, joale mahe a linotsi le ona a ka nka sebaka. Bongata ba mahe a linotsi bo tla ba bo phetseng hantle ka makhetlo a lekholo ho feta tsoekere.
Lijo li lokela ho hlahlojoa ka hloko. Lijo tse nang le tsoekere e ngata li kenyelletsa ho ja hanyane, ka likarolo tse nyane. Bakeng sa ho nolofalletsa ho tloaela, ba bangata ba eletsoa hore ba fetole lijana tsa bona ka lijana tsa bana. Khaba e nyane le senoelo li shebahala li tletse lijo tse nyane.
Phepo e nepahetseng e lokela ho ba e felletseng, e phetseng hantle. Lijo tse mafura, tse letsoai li thibetsoe ka thata. Linoko le linoko tse nkhang hamonate le tsona ha lia lumelloa. Ho molemo ho sebelisa ontong, boiler bo habeli, seapehi se phehang butle ka mokhoa oa "ho tima" ha o pheha.

Metsi a lokela ho rekoa. Litekanyo li etsoa makhetlo a 1-2 ka letsatsi ka nako e le 'ngoe. Sena se tla u lumella ho itaola, laola lijo, haeba tsoekere e sa fokotsehe ho tloha beke le beke.

Ke lijo life tse fokotsang tsoekere ea mali kapele?

Ho na le lihlahisoa tse 'maloa tseo e leng khale li thusa batho ho loantša tsoekere e phahameng ea mali le lefu la tsoekere. Se ke oa nka sena e le lets'oao la ho nka khato mme u fiele lihlahisoa tsena lishelefong tsa mabenkele a maholo. Che, tsohle li na le thuso ka tekano.

Li-blueberries tsa moru o hloekileng ke letlotlo la 'nete ho batho ba nang le tsoekere e ngata (eseng feela monokotsoai o bohlokoa, empa hape ke decoction ea makhasi a bonolo),
Likomkomere tse tloaelehileng li ka ama maemo a glucose: ntho eo e nang le eona e na le ts'usumetso e kang ea insulin mme e khothalletsa ho monya tsoekere ka potlako ke 'mele,
Ho molemo ho nkela kofi e tloaelehileng sebaka ka chicory: chicory e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, e na le inulin ea tlhaho ebile e na le tatso le monko o monate,
Joalo ka sejana se lehlakoreng o lokela ho its'epa ka litlolo, empa ho molemo hore o se ke oa li pheha, empa oa li ja ka bobebe.
hop e tšoeu e na le fiber e ngata 'me e khona ho tlosa "ho fetelletseng" ho tsoa' meleng, ho molemo ho sebelisa meroho e ncha kapa e hloekileng,
E se e le khale e sebelisoa ho phekola lefu lefe kapa lefe ho tsoa ho rantipole le lero la beet: joale, bo-rasaense ba fumane hore lero le sa tsoa hlatsoa la meroho ena le thusa tsoekere e tlase ea mali.

Phekolo ea sejoale-joale e nkile bohato bo boholo ho ea pele, e qapa mekhoa e mecha le ho feta ea ho alafa lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, pele u reka chelete e theko e phahameng, buisana le litsebi tse tloaelehileng, u hloka feela ho itlhokofatsa le ho hlola mekhoa e mebe.

Ho hana lijo tse potlakileng, tsoekere, lijo tse se nang mafura ho 90% ea linyeoe li thusa ka methati ea pele ea nts'etsopele ea lefu le mpe ka ho fetisisa - lefu la tsoekere. Ho tsamaea ka nako ea ho robala, li-gymnastics tse bobebe kapa ho futhumala bohareng ba letsatsi ho eketsa nako ea ho loantša tsoekere e ngata ka makhetlo a 2.

Tsoekere ea mali 7.4 seo u lokelang ho se etsa - bohlokoa ka ho fetisisa, ntle le ho tšoha! Hokela ho phatlalatso e kholo