Na tsoekere ea sukrazit e kotsi?

Khafetsa ke utloa ho balateli ba phepo e nepahetseng mabapi le hore na ba nkile tsoekere e kae lijong tsa bona ka mokhoa o mong o "phetseng hantle" le ho theola boima ba 'mele ka lebaka la sena. Jam 0 likhalori, sirapo le litlhakoana ho sucrasite, thepa e halikiloeng. Na hoa khoneha ho ja lipompong mme u se ke oa nona?

Kajeno ke tla u joetsa hore na ho na le lipalo tse loketseng bakeng sa tse ntlafalitsoeng, hore na li ka nkuoa li sa lata le ho ima, le hore na u ka li nkela tse monate bophelong ba letsatsi le letsatsi joang.

Li-sweeteners ke eng?

• fructose
• stevia
• agave sirapo
• sorbitol
• erythritis
• Jerusalema artichoke sirapo le ba bang.

• acesulfame K,
• saccharin
• sucracite
• aspartame
• cyclamate.

Ho bahlahisi ba lihlahisoa tse kang Fitparad, Succrazite le tse ling tse tšoanang, hammoho le lipompong tsa linoko tsa tlhaho, ho na le moo o ka nkang maoto teng! Ba etsa chelete ka bophelo bo botle ba batho ba sebelisa bohlasoa le botumo ba bona.

Mohlala, haufinyane tjena ke bone chisi ea chisi, lebokoseng leo ho lona ho neng ho ngotsoe mantsoe a phatsimang: ntle le tsoekere.

Leha ho le joalo, fructose e ne e le sebakeng sa bobeli sa phekolo. Seo marang-rang a re ngolang - fructose ke ea tlhaho, e monate, e phetseng hantle:

1. Ka mohlala, sirapo ea agave, mahe a linotši e entsoe ka eona feela. Empa na u ne u tseba hore boleng ba "calorific" ba mofuta ona o ntlafalitsoeng bo 100 g - 399 kcal, e leng 1 kcal e phahameng ho feta tsoekere?
2. Fructose e kotsi hobane e sebetsoa ke sebete feela, ho bolelang hore ha e ka e jarolla ka mosebetsi, e ka lebisa ho lefu la setho.
3. Metabolism ea sahzam ena e tšoana le metabolism ea joala, ho bolelang hore e ka baka mafu a ts'oaetso ea letahoa: lefu la pelo, metabolic syndrome le ba bang.
4. Joalo ka lehlabathe le tloaelehileng, sebaka sena sa tlhaho ha se bolokoe ka mokhoa oa glycogen, empa hang-hang se kenngoa mafura!

Li-syrups tse bolokiloeng ka "fructose" tse bolokiloeng ka "li-cypose" tse sebelisoang ke batho ba nang le lefu la tsoekere le ho theola boima ba 'mele ka lebelo la lebone ha li na thuso.

• khalori
• se na livithamini
• lebisa keketseho ea tsoekere ea mali (kaha sebete ha se sebetse ka botlalo)
• baka botenya.

Tloaelo ea fructose ke 40 g ka letsatsiempa u tla e fumana ka litholoana tse 'maloa! Ntho e ngoe le e ngoe e tla beoa ka sebopeho sa mafura 'me e lebise ho mafu a litsamaiso le litho.

Sebopeho sa Sukrazit, theko

Motheo o kenyelletsa saccharin: ntho e entsoeng ka maiketsetso e tsoekere le e tsoang kantle ho 'mele (hape ke setsi sa sweetener Mildford).

Xenobiotic E954 ha e kenngoe ke batho mme e pepesoa ka liphio, ka bongata, ho ba le phello e mpe ho tsona.

• O ka reka ntho e nkang sebaka sa bongaka leha e le bofe ka k'hemisteng ka theko e tlase.
• Ho paka ho tla u jella li-ruble tse 200 ntle le theolelo ea matlapa a 300.
• Ka lebaka la hore pilisi e le 'ngoe e lekana le monate oa tee ea tsoekere, ka sebele u na le mabokose a lekaneng mekete ea tee ea 150!

• Tlatsetso e ka lebisa ho hyperglycemia ha e kopantsoe le lijo tse nang le tsoekere.
• Ho ama hantle microflora ea mala.
• E thibela ho kenngoa ha vithamine B7.

Leha ho le joalo, saccharin e lumelletsoe ke WHO, JECFA le Komiti ea Lijo, e nkile kabelo ea letsatsi le letsatsi: 0,005 g, ka 100 g ya boima motho.

Litafole tsa Succrazite tsa 57% li baka soda le ho e, e lumellang sehlahisoa hore se qhibilihe habonolo mokelikeng ofe kapa ofe, hammoho le ho fetoha phofo habonolo. 16% ea sebopeho e fanoa ho fumaric acid - ke mona moo khang ea mabapi le kotsi ea ea emang e qalang.

Motsoako o kotsi oa fumaric acid

Lijo tse bolokang lijo E297 ke molaoli oa acidity hape o sebelisitsoeng ho phekola psoriasis. Tlatsetso ena ha e na phello ea carcinogenic, empa ha e sebelisoa khafetsa e ka baka tšenyo ea sebete.

Succrazite: ntša kotsi 'me u rue molemo

Melemo ea Succrazite

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le ho fokotsa boima ba 'mele, moriana ona o na le menyetla e mengata ho feta e hloekisitsoeng e tšoeu:

Saccharin, baking soda le acid e bitsoang fumaric acid ha e anngoe ke 'mele' me ha li fetoloe ke ts'ebetso ea moroto, ho bolelang hore ha li kenye phaello e eketsehileng thekeng!

Lenane la glycemic ke 0!

Setlhare sena ha se na lik'habohaedreite, ho bolelang hore se ke ke sa baka insulin, ka hona se ka thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho thabela liswiti ntle le ho lematsa mmele. Karolong e 'ngoe.

Litsenyehelo tse tlase bakeng sa pakete e kholo ea lisebelisoa tsa ho nkela sebaka.

Leha ho le joalo, leha ho na le li-pluses tse kholo, sesebelisoa se na le likotsi tse ngata.

Kotsi Discrasit

1. E kanna ea baka tsitiso ea mefuta eohle ea lintho tse ling.
2. E baka takatso e matla ea lijo 'me e lebisa boemong bo sa foleng ba "mme ke ne ke tla ba le ho loma eng ho ja." Mefuta ea tsoekere e thetsa 'mele ka tatso e monate,' mele o emetse ho kenella ha lik'habohaedreite - empa ha li joalo! Ka lebaka leo - ho phatloha le takatso e sa feleng ea ho ja ho hong.
3. E ka ama hampe ts'oaetso ea mmele le tsamaiso ea methapo.

Ke mang ea sa lokelang ho nka Sukrazit?

1. Moriana o kopantsoe le moimana le ho lactating ka lebaka la litlamorao tse sa lekaneng tsa ngoana ho ngoana.
2. Bakuli ba nang le phenylketonuria (lefu le futsitsoeng le amanang le metabolism ea amino acid e senyehileng).
3. Batho ba nang le boikoetliso bo matla ba 'mele le baatlelete ba litsebi.
4. Bakuli ba nang le lefu la liphio.

Ho reka kapa che?

Litlhahlobo tsa lingaka mabapi le Sukrazit li tsoakane. Ka lehlakoreng le leng, moriana o thusa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, 'me ka lehlakoreng le leng, o tlisa likotsi tse ngata bakeng sa bophelo bo botle.

Ha ke tloaetse ho sebelisa litlatsetso tsa tsoekere ea maiketsetso ho hang, hobane litlamorao ha li utloisisehe.

1. Sucrazite e fa lijo lijo tse sa thabiseng tsa sesepa kapa soda.
2. E kanna ea lebisa ho boima ba 'mele ka lebaka la litlamorao takatso ea lijo.
3. E na le litlamorao tse mpe lipelong haeba e nkuoa ka bongata.
4. Tšusumetso e mpe ho kenngoeng ha livithamini tse itseng.

Joang ho fetola tsoekere?

Batho ba bangata ba rata se monate, 'me ho ipehela meeli ho sona ke bakeng sa ba bangata ba lekanang le khatello ea maikutlo.

Kamora ho bala sengoloa, mohlomong u ne u batla ho botsa: joale ke mang - ea monate ka ho fetisisa?

Kea u utloisa bohloko - ha ho na ba bang. Leha ho le joalo, o ka khotsofatsa tlhoko ea lintho tsa boleng, o batla lihlahisoa tse tšoanang le tatso e monate.

• Chocolate e ka nkeloa sebaka ke carob. Phofo ea carob ena e latsoa botle ebile e ntlafatsa mohopolo.
• Anana e halikiloeng e ka eketsoa li-pastry kapa lijo-thollo - e tla lokisa tatso e ncha ea sejana!
• Tee le kofi li ka latsoetsoa ka ho eketsa nama ea letsatsi le le leng.
• Lollipops le liswiti li nkeloa sebaka habonolo ke litholoana tse omisitsoeng ntle le glaze.

Ho joalo, ho bonolo ho tlohela lipompong ka kakaretso ho fapana le ho batla tse ncha, hangata tse nang le theko e holimo, empa hobaneng?