Monate oa monate oa tlhaho Stevia Leovit - litlhahlobo Tse mpe

Batho ba bangata ba leka ho latela PP (phepo e nepahetseng), ba hana tsoekere e le sehlahisoa se lematsang 'mele, se kenya letsoho boima bo feteletseng. Empa ha se motho e mong le e mong ea ka bang teng ka tsela e tloaelehileng ntle le ho kenella ka ntho e monate.

Tsela e 'ngoe ke ts'ebeliso ea tse nkang tsoekere. Li hlaha ka tšimoloho ea maiketsetso le ea tlhaho. Khetho ea bobeli e kenyelletsa semela se ikhethang sa stevia, monate oa sona o fanoa ke li-glycosides tse teng sebopeho.

Stevia ke oa lelapa Asteraceae, ke setho sa chamomile. Lehae - Amerika Boroa. E sebelisoa haholo Japan, China, Korea le linaheng tse ling tsa Asia.

Ha re shebeng melemo le likotsi tsa semela se ikhethang, melemo ea sona le likotsi tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ba lefu la tsoekere. Hape, fumana hore na li-contraindication tsa Stevia sweetener li na le eng.

Litšobotsi tse akaretsang tsa stevia

Stevia ke semela se holang ka sebopeho sa lihlahla. Makhasi a tsona a tšoauoa ka tatso e monate. Mabitso a mang - mahe a linotsi kapa joang bo monate. Makhasi a na le stevioside - ena ke eona glycoside ea mantlha e fanang ka tatso e monate.

Stevioside e nts'oa peisong ea semela; e sebelisitsoe haholo indastering, moo ho thoeng ke tlatsetso ea lijo E960. Lithuto tse ngata mabapi le polokeho ea tšebeliso ea li-sweeteners li netefalitse ho se be kotsi ho 'mele. Ntle le moo, liteko li fane ka leseli mabapi le litla-morao tsa kalafo tse bonoang ka tšebeliso ea nako e telele.

Haeba makhasi a matala a joang bo monate a sebelisoa e le lijo, sethala sa khalori ha se na thuso. Ekaba li-kilocalories tse 18 ka 100 g ea sehlahisoa. Ha re bapisa: makhasi a 'maloa a tee a lekane bakeng sa senoelo sa tee, kahoo re ka nahana hore ha ho na likhalori ho hang.

Stevia sweetener e na le mefuta e fapaneng ea tokollo:

• Phofo
• Tlosa
• Sirapo e kopaneng
• Lipilisi

Ha o sebelisa sweetener, lik'halori ke zero. Ho na le lik'habohaedreite tse nyane ka har'a joang - hoo e ka bang 0,1 g ka 100 g ea sehlahisoa. Ho hlakile hore palo e nyane, ka hona ha e ame tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Stevioside ha e na litlamorao ho ts'ebetso ea lik'habohaedreite 'meleng, ha e eketse li-triglycerides.

Motsoako o sireletsehileng oa stevioside bakeng sa batho ke 2 mg ka kilogram ea boima. Stevia ha e bapisoa le tsoekere e tloaelehileng, e tšoauoa ka sebopeho se ruileng:

1. Lintho tse nang le liminerale ke calcium, potasiamo, phosphorus, selenium le cobalt.
2. Livithamini - ascorbic asiti, livithamini tsa B, carotene, acid ea nicotinic.
3. Lioli tsa bohlokoa.
4. Flavonoids.
5. Arachidonic acid.

Batho ba bangata ba sebelisa Stevia ho tlohela tlhahlobo e mpe hobane ba ne ba sa rate tatso e monate ea joang. Ba bang ba re e baka lino tse tahang. Ho joalo, semela se na le tatso e itseng, empa ho latela tekanyo ea tlhoekiso le lisebelisoa tse tala. Ho hlokomeloa hore mefuta e fapaneng ea li-sweeteners tse nang le stevia li fapana ka tatso. Ka hona, o hloka ho leka le ho khetha khetho ea hau.

Lisebelisoa tse thusang tsa joang bo monate

Tšebeliso ea sebaka sa sebaka bakeng sa litlhahlobo tsa tsoekere stevia li fapane. Ho feta moo, ho na le maikutlo a matle haholoanyane. Sena sohle se bakoa ke litlamorao tsa kalafo ea joang ba mahe a linotsi. E ka sebelisoa lenaneng la tsoekere - e sebelisetsoa ho baka, e ekeletsoeng tee, lero, jj.

Ho khothalletsoa ho sebelisa sesebelisoa sa tsoekere ho phekola botenya. Ho lumeloa hore tšebeliso ea kamehla e thusa ho potlakisa ts'ebetso ea metabolic 'meleng, ka ho latellana, boima bo feteletseng bo tla qala ho tlohela kapele.

Ho joalo, ka lefu la tsoekere, stevia e le moemeli a le mong ha ea lokela ho sebelisoa. E ka sebelisoa feela e le mokhoa o thusang. Mokuli o lokela ho nka moriana o laetsoeng ke ngaka e tlang.

Ha e le mabapi le ho theola boima ba 'mele, monko o monate ke sehlahisoa sa bohlokoa se u lumellang ho thabela lino tse tsoekere le lino tse tsoekere ntle le ho u lematsa.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa semela sa kalafo:

• Sweetener ea tlhaho e na le litaba tsa khalori ea zero, e lumellang ts'ebeliso ea mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere. Joang bo thusa ho etsa hore matšoao a tsoekere a fetohe, ka ho latellana, ho qoba mathata a lefu la tsoekere.
• Semela se tšoauoa ka thepa ea antibacterial, ka hona, senoelo sa tee se nang le makhasi a makhasi a hloekileng kapa a ommeng a khothaletsoa bakeng sa kalafo ea ntaramane, sefuba le mafu a phefumoloho,
• E eketsa boemo ba 'mele ba ho itšireletsa mafung, e thusa ho matlafatsa mesebetsi e thibelang' mele, e loantšana le likokoana-hloko
• Joang ba linotsi bo hloekisa methapo ea mali, e thusang k'holeseterole e tlase. E hlapolla mali, e fana ka phokotso ea litekanyetso tsa mali, ka hona, hangata e sebelisoa ke bakuli ba nang le khatello ea maikutlo le batho ba nang le nalane ea methapo ea pelo,
• Moetso o na le likarolo tsa anti-allergic - rutin le quercetin. Tee e nang le stevia e tlosa litlamorao tsa ho itsoara hampe, e kokobetsa letsoalo la matšoao a ho tšoenyeha,
• Ka lebaka la thepa e khahlanong le ho ruruha, stevia e sebelisoa haholo kalafong ea methapo ea methapo ea lijo. E thusa ho tlosa mafu a sebete, liphio, mala, mpa.

Semela se sebelisoa liketsong tsa meno. Tharollo e nang le makhasi a stevia e sebelisetsoa ho phekola ho bola ha meno le lefu la periodontal. Phello ea antioxidant e netefalitsoe e thibelang kholo ea tumor neoplasms.

Tee e nang le stevia e fana ka matla, e thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa haholo.

Contraindra le ho ka ba kotsi

Ka bongaka, ha ho tumellano ka polokeho ea limela. Lingaka tse ling li lumela hore joang bo sireletsehile ka ho felletseng, ha litsebi tse ling tsa bongaka li khothaletsa ho jella ka hloko, hobane litla-morao li sa ahloloe.

Mehloling e mengata, ts'ebeliso ea li-contraindication tsa stevia e fapana. Se ke oa nka ka ho se mamellehe ka manyolo. Ka mantsoe a mang, haeba matlapa kapa phofo e rekiloeng pharmising e ne e baka lekhopho, bofubelu ba letlalo le lipontšo tse ling.

Ka lefu la tsoekere, tsoekere e ka nkeloa sebaka ke stevia - ngaka efe kapa efe e tla bua sena. Empa bakeng sa lefu la tsoekere, o hloka ho khetha litekanyetso tse nepahetseng le khafetsa ea tšebeliso bakeng sa ho qhela litlamorao tse mpe.

Liphapang tse ling li kenyelletsa: lilemo tsa bana ho fihlela selemo se le seng. Nakong ea kemaro le ho lactation feela ka mor'a ho buisana le setsebi sa bongaka. Ha e le boemo bo bobe ba basali, ha ho na lithuto tse mabapi le polokeho, ka hona ho molemo hore re se ke ra ipeha kotsing.

Boithuto bo phethahetseng mabapi le liketsahalo tse liehang ho lieha ha li e-so etsoe. Ka hona, ho bua ka polokeho e felletseng ha ho na thuso.

1. Allergy ka lebaka la mamello,
2. Ho kopana ha semela se nang le lebese ho lebisa tlōlong ea tšilo le lets'ollo,
3. Mofuta oa pele oa lefu la tsoekere bakeng sa libeke tsa pele tse 2 tsa ts'ebeliso, o hloka ho lekola kamehla tsoekere e ngata, haeba ho hlokahala, fokotsa palo ea insulin e laetsoeng.
4. Se ke oa kenella limela tse nang le hypotension, ha khatello ea mali e fokotseha. Boemo ba hypotonic ha bo qheleloe ka thoko.

Ho qoba litla-morao, ho molemo ho etela ngaka. Joalokaha Dr. Paracelsus ea tummeng a boletse - chefo eohle, litekanyetso li e etsa moriana.

Tšebeliso ea stevia ho lefu la tsoekere

Kaha mefuta e fapaneng ea tsoekere e nkiloe makhasing a meriana, e sebelisoa habonolo bakeng sa merero e fapaneng. Makhasi a joang a monate ho feta tsoekere e tloaelehileng ea granured makhetlo a 30-40, 'me hood ena e makhetlo a makholo a mararo.

Tai ea kotara ea stevia e omisitsoeng e lekana le khaba ea tsoekere e granated. Stevioside e lekane bakeng sa 250 di ml ntlheng ea thipa. Mokelikeli o ntša marotholi a 'maloa. U ka etsa makhasi a macha, ebe u noe joalo ka tee.

Ho fihlela joale, ha ho lumellanoe ka likeletso tsa ho sebelisa sesepa sa tsoekere ka lefu la tsoekere. Lingaka tse ngata lia lumela hore e lumelloa ho sebelisa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho matlafatsa boemo ba 'mele ba ho itšireletsa mafung, ho fokotsa phallo ea mali.

Mofuta oa bobeli, semela se monate ke mofuta o mong o motle bakeng sa lihlahisoa tse hloekisitsoeng kamehla. Nka risepe ho latela moralo o itseng, o ntlafalitsoeng ke endocrinologist ka kopanelo le setsebi sa phepo.

Ho lefu la tsoekere, stevioside e fana ka sephetho se latelang:

• E matlafatsa methapo ea mali.
• Normalizing mekhahlelo ea metabolic, e atisang ho holofala ho lefu la tsoekere.
• E fokotsa khatello ea mali.
• E fokotsa cholesterol e "kotsi".
• E ntlafatsa phallo ea mali ka lehanong, e thibelang mathata a lefu la tsoekere.

Phekolo ea mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere e kenyelletsa ho nka sirapo e kopaneng, litafole, lero le omisitsoeng, phofo, kapa seno se thehiloeng ka semela se tsoekere.

Stevia nakong ea bokhachane le pelehi

Ha ho na thibelo e hlakileng mabapi le ts'ebeliso ea semela nakong ea kemaro. Liteko li entsoe ka likhoto tsa laboratori tse bonts'ang hore 1 mg ea stevia ka kilogram ea boima ba 'mele nakong ea kemolo ha e na phello ho boemo ba mme le kholo ea ngoana.

Ehlile, o ka se je ka mokhoa o sa laoleheng. Haholo-holo haeba ho na le lefu la tsoekere historing ea mme ea lebelletsoeng. Boemong bofe kapa bofe, tšebeliso e lokela ho tšohloa le ngaka e tsamaisang moimana.

Ka lactation, moetlo o atisa ho sebelisoa e le lijo. Ka lebaka la hore mosali ea belehileng o na le boima ba 'mele bo fetisisang, pherekano mokhoeng oa ho robala, le lijo, o nahana ka ho theola boima ba' mele, bo ke keng ba ama bophelo ba hae.

Stevia nakong ea lebone le mmele e ka fokotsa boima ba 'mele. U ke ke ua tšoenyeha ka likhalori ka ho qeta lino tse u li ratang ka ho eketsoa ha stevioside. Empa sena ha se bonolo joalo ka ha ho bonahala eka ha u habanya mahlo. Ha u anyesa, o hloka ho hopola hore lesea le ka ba le letsoalo le itseng, hobane stevioside ha e etse tee feela ea mme, empa le lebese la matsoele.

Lesea le khona ho tloaela lijo tse tsoekere, ka lebaka leo, nakong ea ho fepa, e hana litapole tse khotliloeng, sopho kapa phofo. Ka hona, ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho ba tekanyo.

Joang bo monate le ho theola boima ba 'mele

Khafetsa, semela se ikhethang se sebelisetsoa ho loantša boima bo feteletseng. Ehlile, ha e thusa ho tlosa marapo a eketsehileng ka kotloloho, empa e sebetsa ka tsela e sa tobang ka lebaka la phokotso ea takatso ea lijo le litakatso tsa lijo tse monate.

Maikutlo a matle ka stevia. Batho ba bangata ba khotsofetse ka botlalo hore ba ka thabela lino tse tsoekere, lino tse tsoekere tse tsoang hae le lijana tse ling tsa khalori ea zero.

Ba bang ba hlokomela tatso e itseng ea sehlahisoa. Leha ho le joalo, joalo ka ha ho boletsoe ka holimo, mefuta e fapaneng e na le tatso ea eona, kahoo o hloka ho batla khetho ea hau bakeng sa menyu.

Melemo bakeng sa motho ea lijong:

1. Tee kapa decoction e thehiloeng semeleng e hlakola takatso ea lijo, motho o na le lijo tse ngata,
2. Ha ho na maikutlo a sa feleng a tlala,
3. Ketso ea ho ikatisa
4. Semela sena se na le liminerale le livithamini tse ngata tse haellang bakeng sa khaello ea metsoako e molemo mohloling o le seng o nang le tsoekere.
5. Mahe a linotsi a hlophisa mokhoa oa ho silila, o amang setšoantšo hantle.
6. Matla a pakiloeng ke Clinic ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic.

Haeba ka lebaka le itseng motho a sa khone ho ja stevia, joale e ka nkeloa sebaka ke se seng se monate. Ho na le lipapiso tse ngata. Mohlala, o ka leka Erythritol kapa motsoako le linoko tse ling tse bolokehileng - ka sucralose.

Qetellong, rea hlokomela hore stevia ha e ikhethang feela, empa le semela sa lefats'e se thusang ho fokotsa tsoekere ho lefu la tsoekere, ho theola 'mele haholo, le khatello e tlase ea mali maemong a phahameng a mali. Ntho e ka sehloohong ke ho boloka litekanyetso li sireletsehile ka letsatsi.

Sebaka sa tsoekere sa Stevia se hlalositsoe videong ena.

Litlhahlobo tse mpe

Stevia ke mohlolo o motle oa tlhaho ea tlhaho. Empa tatso ena! Ha ke khone ho e tšolla ka mekotleng kapa ka sebopeho sa litafole - tatso le tatso ea eona ha e qeta ho fetoha setšoantšo. Ke kopa hore ke se ke ka eketsa letho ka kofi.

- Lefapheng la lihlahisoa tsa lijo ke khahloa ke lebokose le Stevia, senoko sa tlhaho. Ke e rekile .. Ke e lekile beke kaofela. Tatso ha e tšoane le li-sweeteners tse theko e tlaase. Ka linako tse ling ke reka mora ka oache.

- Ke ne ke sa rate Stevia. Tatso ea kofi le tee e fetoha e mpe le ho feta. Ke ne ke nahana hore ke tla theola boima ba 'mele. E, ka lebokoseng e re: re fokotsa boima ba 'mele ka beke. Empa ho joalo. boima sebakeng.

- Ka lentsoe Stevia tlhaho sweetener, moetsi oa "" Leovit natio " ha e ntekane. Ntle le moo, e oma molomong 'me ka nako e telele e tlohela tate ea morao-rao. Ha ke na lefu la tsoekere. Tsoekere e tloaelehile.

- Theko ea 37,5 g (matlapa a 150) ke li-ruble tse 195.

Letlapa le le leng la 1 = ligrama tse 4 tsa tsoekere.

Ke lekile setsomi sa Stevia se tsoang Leovit hole. Ke ne ke thabile haholo hore ebe ha ke a ka ka reka ntlo e joalo, empa ka khona ho e leka pele. Ke ne ke sa utloisise hore na glucose e sebopeho keng. Empa leha o sa fumane molato ka sena. tatso ke manyala feela

Stevia ke tsoekere e tšoanang. O na le molao-motheo o tšoanang oa tšebetso 'meleng. Se ke oa itheta hore sena se tla u thusa ho theola boima ba 'mele. Tsoekere le eona ke sehlahisoa sa tlhaho, feela e etsoa ka li-beet, eseng makhasi a stevia, joalo ka monokotšoai ona oa Leovit. Ka kakaretso, li-sweeteners tsohle li hanyetsanoa ho batho ba phetseng hantle (i.e. eseng diabetes). Mmele ha o ba arabele ka tsela eo e lokelang ho ba ka eona.

Melemo:

Mathata:

Ha ke tsebe eng ka ts'ebeliso, empa e latsoa e nyonyehang! Ha e nkele tsoekere ho hang. Le tsoekere le tsoekere haholo! Ha ke e khothalletse! Ha ke na leka hape. Ts'oarelo ka chelete e lahliloeng. Ho betere ntle le liswiti.

Melemo:

Mathata:

Hobaneng ha tatso e monate e latsoa Bitter? A boela a thetsoa ka sebopeho? Ha ke sa tla reka letho ho Leovit. Batla litšila tse joalo.

Melemo:

che, sejana sa polasetiki

Mathata:

Tlhaloso ea Sehlahisoa Ha e Ts'oane le Bitter ha e Monate

Kajeno Leovit Stevia o rekile sebaka sa tsoekere, ho paketeng eo ho thoe thapo e le 1 = sekhechana se le seng sa tsoekere ke makhasi a macha a monate ho feta tsoekere ka makhetlo a 300. Ha e le hantle, matlapa a tloaelehileng a leleme la ntaramane a bohloko haholo ka lebaka la letsoai le lenyenyane haholo, hoo ho leng monate hoo ho sitisang monate kaofela, ho ke ke ha khonahala ho nooa ho bile monate ho noa ntle le tsoekere ho fapana le seno se tsoekere). ho hlonama ka mor'a tee.

Letsatsi le letle ho bohle ba hlahlobileng tlhahlobo ea ka!

Kamehla ke latela tsela eo ke jang ka eona, empa ke ntse ke le leino le monate. Nka hana ntho e ngoe le e ngoe ntle le e monate. Pele ho neng ho sebelisoa linoko tse monate tsa maiketsetso, joalo ka sucracite. Tsohle tse ho eena li ne li ntokela, tatso le theko, le kamoo e mamelloang ke 'mele oa ka. Mme kaha ke ntse ke anyesa hona joale, ke nkile qeto ea ho leka sehlahisoa sa tlhaho se nkang tsoekere ho latsoa. Stevia e nkoa e le e loketseng ka ho fetisisa ebile e theko e tlaase ntlheng ena. Le pele ho moo, ke ile ka bala litlhahlobo tse ngata tse ntle tse tsoang ho ho fokotsa boima ba 'mele le lefu la tsoekere ka eena. Ka "Pyaterochka" ea rona ke bone pitsa ena tlasa lebitso la brand "Lose Weight in a beke". Theko e ne e le 120 p. Ke ile ka e tšoara mme ke sa nahane le ho sheba k'hemisteng.

Ha ke fihla hae, ke ile ka etsa qeto ea ho leka ho etsa tee 'me ke lahlele pilisi ea feme ena. 0,7 kcal ka har'a letlapa le le leng le nkang tsoekere e ngata. EMPA! Latsoang, ho e beha ka bonolo, ka ho hlaka, ke ile ka nahana mme ka nka qeto ea hore ha ke e tloaetse. O ile a leka monna oa hae, o ile a tšoela mathe ka nako e telele a ba a botsa hore na ke noa seno joang sena))) Kamora 'nete eohle, tatso e bohloko e sala molomong nako e telele.

Ho lokile, haeba ho tloaelana ha ka le mofufutso ho ne ho felletse moo.

Ka mor'a moo ke ne ke emetse mohlolo o moholo o sa thabiseng o tsoang pampiring ea mala.Ke ile ka tšoaroa ke mala bosiu le maemo ohle a latelang, ke masoabi ka lintlha tse joalo. Empa ke emela 'nete!

Hoseng mpa ea ka e ne e ntse e opa, qalong ke ne ke nahana hore ke karabelo ea ho hong ho tsoang lijong. E ne e se e le betere lijong tsa mots'eare, 'me ka etsa qeto ea ho noa tee hape le stevia, ka tloaela tatso. Empa pale ea mpa e phetoa ka ho nepahala ho makatsang. Oho, sena ha se karabelo ea lijo, empa ho setlolo sena se monate. Hamorao monna o ile a lumela hore o utloa ho hlaba le ho sithabeha ka mpeng. Ke ile ka mo thabisa hore ha se eena feela.

Ha ke nahane hore ho hloka mamello ho motho ea itseng e ka ba lona lebaka. Kaha sena ha se na seoelo, mme mona ka bobeli re na le hona hanghang.

Ha ke tšoeroe ke lefu la gastritis kapa ntho e joalo, ke na le mpa e phetseng hantle, ke cheka ntho e ngoe le e ngoe ka ntho e ngoe le e ngoe. Ha ke alejane ke lijo. Hona joale ke tšaba ho nahana hore na sehlahisoa se "tlhaho" se entsoe ka eng. Ho bonahala eka ho nna ho tletse ka khemistri le joalo joalo. Ha kea ka ka e apara bakeng sa tlhatlhobo, ke ile ka lahlela nkho ka ntle.

Nke ke ka fihlela liqeto ho Stevia ka kakaretso, mohlomong ka sebopeho sa eona sa tlhaho kapa ho moetsi e mong, sopho ena e monate ebile ha e na litlamorao tse mpe.

Empa sehlahisoa sena, ka bomalimabe, ha ke eletse mang kapa mang.

Stevia "Leovit" o fokotsa boima ba 'mele ka beke

Ke ile ka qala ho nahana ka ho reka stevia kamora ho shebella lenaneo la “Breaking Bad”. Ho na le mosali ea neng a lula a tšela tee ka tee kapa kofi. Ha ke le mothating ona, ke ile ka hlokomela hore stevia ke sesebelisoa se tsoekere sa tlhaho se thehiloeng makhapetleng a semela sa stevia. Ha ke so ka ke leka ho nka sebaka sa tsoekere 'me ke ne ke ipotsa hore na ke eng le hore na ba sebelisoa eng. Kaha ke theole boima ba 'mele ka nepo, nka thabela ho ja pompong e eketsehileng ka tee ntle le ho nkutloisisa, hobane ke rata tee le kofi bonyane hanyane, empa li monate.

Lebaka la ho reka e ne e le ho fokotsa likhalori le ho fokotsa tsoekere. Lijo hona joale li na le lik'hilojule tse ngata. Ho tlatsetsa hona ho phela bophelo bo sa sebetseng ba ho ikoetlisa le ho nona mafura a mangata 'meleng. Matsatsing ana tsoekere e boetse e pepesetsoa hohle, lisose, yoghurts, granola, lino tse tahang. Haeba u sheba ka hloko sebopeho, tsoekere e teng hohle. Mme tšebeliso ea eona e feteletseng e lebisa litlamorao tse mpe bakeng sa 'mele, ho ka ba molemo ho fokotsa tšebeliso ea tsoekere.

Theko: li-ruble tse ka bang 200.

Matlapa a 150 ka paketeng.

Letlapeng le le leng, 0,07 kcal. (hona ho nyane haholo)

Ho paka: sekotlolo sa livithamini. E sitisang haholo. Ha ho mohla litafole li ileng tsa fofa hohle ka phapusing ea ba tsa tsamaea ka lebaka la ho oela ka moqomong. Ho ne ho khoneha ebile ho le bonolo ho feta ho tla ka ho hong. Empa bakeng sa mosebetsi, e ntse e bonolo haholo ho feta tsoekere, e nkang sebaka se ngata mme e tšoloha esita le likoto.

Sebaka sa ho reka: o ka reka haufi le lebenkeleng lefe kapa lefe, bona lihlahisoa tsa batho ba lefu la tsoekere.

Ho kenyelletsa matlapa a mabeli tee, ke ile ka makala ka mokhoa o sa thabiseng, hantle, manyala a fosahetseng))) Ke ile ka nahana leoatla, ka reka garase e 'ngoe. Tatso e sa utloisiseheng ebile e sa ratehe. Mathomong, ka botshepehi, ke ne ke nahana hore lipilisi tsena li tla ema ho fihlela letsatsi la ho felloa ke matla ebe li fofa litlamong. Empa ka tsela e itseng kaofela ke ne ke tšepile ho "leka" tatso ena e makatsang. Mme ebe ke kenya letsoho mme joale ha ke sa tšela tsoekere ho tee le kofi. Tatso ea stevia e fapane haholo le tsoekere, ke nahana hore ha se batho bohle ba tla e rata. Tatso ea stevia e boetse e tšoarella halelele ho tsoekere, ka mor'a ho noa tee ka metsotso e meng e 15, o ka utloa monate oa molomo oa hau.
Ka tatso ea stevia ho na le mofuta oa ho hlonama, matlapa a mangata ao u a behang haholoanyane, le ho feta le ho feta. Ntlheng ena, tloaelo ea ka bakeng sa kopi ea tee-kofi ke letlapa le le leng la monate. Tatso ea stevia e boreleli ebile e ts'oenya, e makatsa haholo

Ntle ke hore

Mabapi le sebopeho, ke ile ka utloisisa hore karolo e mpe e bapaloa ke carboxymethyl cellulose, thickener e ngolisitsoeng tlasa E466 e lumelletsoe ho Russian Federation. E sa hlokeheng ho batho ba nang le mafu a pampitšana ea gastrointestinal, ho eketsa cholesterol ho na le phello ho kholo ea lisele tsa mofetše.

Ka kakaretso, ke nahana hore moetsi oa eona ha a na thuso ebile ha ho hlakile hore na ke glucose kapa e ntse e le Stevia (matšolo le seo le hore) haeba e le glucose le Stevia joale ngola ka lebitso la sehlahisoa! Ha ke rate mahlale a joalo a bahlahisi!

Matlapa ana a qhibiliha feela ka metsing a chesang haholo!

Ka kakaretso, ka lebaka la hore sehlahisoa sena se ka baka mofetše, ha ke khothaletse stevia ena e ikhethang, ke tla qeta sephutheloana sena, empa ha ke sa tla se nka hape. Ehlile ke tla nkela sehlahisoa sena sebaka, ke batle setlolo se hloekileng sa stevia, kapa k'hemisteng u ka reka makhasi a stevia, ka sebele a tla ba molemo mme a se kotsi 'meleng. Kankere ea ho fokotsa boima ba 'mele? Nts'oarele, ha ke a tlameha! Ke tla batla senepe se hloekileng sa stevia kapa ho noa tee ntle le letho ho hang ke u eletsa!

Stevia ke eng

Stevia - "joang ba mahe a linotsi." Semela sena se ile sa tla ho rona se tsoa Amerika Boroa. E kholo, e na le makhasi a maholo le a bohale bo letlalo. Jusi ea lehlaka e ne e sebelisoa ke Maindia ho etsa lijana tse tsoekere. E monate ka makhetlo a 10-15 ho feta tsoekere e tšoeu, 'me mohopolo o tsejoang e le "stevioside" o feta makhetlo a 300.

Stevia e hola Paraguay le linaheng tse ling tsa Amerika Boroa. Hona le mefuta e makholo a 'maloa ea semela sena. Stevia e se e holile ho hlahisa mofuta o tsoekere oa tlhaho, o tummeng eseng feela har'a batho ba lefu la tsoekere, empa le batho ba nonneng haholo.

Ke webosaeteng ea Iherb feela e fetang mefuta e 20 ea li-steviosides tse fapaneng. Matlapa, matlapa, makhasi a matala, a omisitsoeng tlas'a letsatsi le khanyang la Paraguay, meetso ea tee e tla khahlisa motho leha e le ofe oa lefu la tsoekere le ea ratang mokhoa o phetseng hantle.

Lenane la glycemic le likhalori

Shivioside ea tlhaho ha e na likhalori, kaha ha e anngoe ke 'mele. Sweetener e halefisa lipalesa tsa tatso mme e u siea u le monate.

Ho lisebelisoa tse ling u ka fumana leseli la hore makhasi a stevia a na le 3 kcal ka g 100. Ho boetse ho bontšitsoe lintlha tse fumanehang ka har'a chlorophyll le vithamine C.

Index ea Stevia Glycemic - 0

Makhasi ha a sebelisoe ho phepo e nepahetseng, ka hona, litaba tsa bona tsa caloric lijong tse tloaelehileng li ka hlokomolohuoa.

Mokhoa oa ho fumana monate oa Stevia

Mokhoa oa tlhahiso ea monate o tsoala ho latela mofuta. Ka litlama tsa litlama, u ka fumana tee e halikiloeng ka stevia. Mona makhasi a bokelloa feela le ho omisoa.

Stevioside e na le kristale ebile e khabisitsoe. Crystalline stevioside ke lero la semela sa stevia se omisitsoeng ho ba boemo ba crystallization. Letlapa ke phofo e tsoakiloeng le li tlatselletso bakeng sa ho felisoa kapele.

Mmarakeng o ka fumana:

1. Motsoako oa poone e tsoekere le monko oa stevia, o bitsoang stevia o nang le erythritol, kapa erythrol.
2. Stevioside e nang le rosehip extract le vithamine C ke motsoako oa limela tsa limela tse peli.
3. Stevia e nang le inulin.

Hobaneng ha re hloka motsoako haeba sesepa sa stevia se se se le monate haholo? Lebaka ke tatso e khethehileng ea makhasi a semela sena. Joalo ka mehloli e mengata ea chlorophyll, e na le li-glycosides tse bohloko. Ba fa tatso e khanyang ea moraorao, e bonahala haholo haeba u natefatsa sehlahisoa ka tee e chesang. Ha ho na bothata bo joalo ka kofi, empa "li-tsoekere tse tsoekere" ha li natefeloe ke tatso e bataletseng, ntle le senepe se "tsoileng" se fumanehang ka tsoekere.

Baetsi ba lifilimi ba loana le mefokolo ena kaofela:

• Stevia ea nang le lefu la tsoekere. Hanyane joaloka tsoekere e tsoekere. Sehlahisoa se kopantsoe le litatso ho fihlela thetso e phethahetseng.
• Sehlahisoa se nang le monkoletheka le emeng. E lla haholo, 'me e rekisoa ka mekotleng le marung. E na le 2-3 g ea lik'habohaedreite ka 100 g ea lero la rosehip. Khetho ena ha e lume leha e futhumetse.
• Stevia e nang le inulin. Hlahisa matlapeng a sebetsa hantle. Ba qhibiliha ka potlako tee kapa kofi, empa ho pheha le bona ha ho bonolo haholo, hobane ho hlokahala metsi a eketsehileng ho risepe.

Melemo ea lefu la tsoekere

Ho mellitus ea lefu la tsoekere, litlatsetso ka bobeli tse tsoang makhasi a joang ba linotsi le ho khatholla lijo le lino ka li-stevia li bohlokoa. Litataiso tsa limela li lebisa Stevia ho limela tse ka fokotsang tsoekere ea mali.

Motsoako o thehiloeng ho bopaki ha o na tšepo. Ho joalo, ho fokotseha hoa etsahala, empa e se ka kotloloho:

• Motho o latela lijo ka ho ja lik'habohaedreite tse "butle", tse ananelang nako e telele.
• Litlhaba tsa tsoekere ha e na moo li tsoang teng, ka lebaka la ho monya butle, ho bile ho bolokiloe nalane hantle.
• Stevia e nkela tsoekere, ho bolelang hore ho tlola ka glucose ea mali ha ho etsahale.

Kahoo, stevioside e tlosa tlhoko ea ho fokotsa tsoekere ea mali khafetsa ho tsoekere, mme e etsa hore bophelo bo be betere.

Tšebeliso ea stevioside e rateha ho tloha ka:

1. Stevia sweetener ha e ame liphio le sebete, ha e fetelle mosebetsi oa eona, kaha ha e na metsoako ea lik'hemik'hale e chefo 'meleng.
2. Ha e kenngoe ke 'mele, ho bolelang hore ha e ame boima ba' mele.
3. Stevia e khothalletsoa phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere ke mekhatlo eohle ea li-endocrinologists, le liteko tsa tleliniki li netefalitse hore li bolokehile ebile ha li ame maemo a tsoekere ea mali.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka stevia ho bonolo. Ha ho na tlhoko ea ho tlohela lijo tse tsoekere le tatso e monate, nka feela tsoekere ena ka monko o monate. Sena se thusa ho fokotsa litlolo tsa khalori ka 200-300 kcal, haeba pele motho a ne a sebelisa lino tse tahang ka tsoekere le lijo tse tsoekere.

Phokotso e joalo ea likhalori e lekane bakeng sa ho theola boima ba 'mele ka li-kg tse 2-3 ka khoeli. E bolokehile bakeng sa bophelo bo botle, hape e fokotsa ponahatso ea litlamorao ho tsoa ho lefu la tsoekere, hape e ntlafatsa boiketlo.

Setsebi sa phepo sa Amerika D. Kessler o ngola hore batho bohle ba monate ba eketsa tsoekere ea mali, kaha kelello ea motho e tloaetse ho ba amohela joalo ka tsoekere. Ho na le phello ea kelello le maikutlo.
Khabareng, e ka ba ho motho ea jang lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic.

Haeba lijo li leka-lekane, lijo tse ngata li loketse phepo e nepahetseng ea tsoekere, sena se ka se khonehe 'meleng. Litsebi tsa phepo ha li tšehetse maikutlo ana, kaha ha e na bopaki. Teko e kenyeletsang lefu la tsoekere ha ea ka ea etsoa, ​​karabelo ea likokoana-hloko tsa bona ha ea ka ea batlisisoa. Ka hona, ho bohlokoa ho shebisisa data e thehiloeng ho bopaki.

Contraindication, na ho na le kotsi?

Stevia ha e na likhanyetsano. Ho se mamellane le karabelo ea motho ka mong li ikemiselitse ka bomong. Ho feta moo, liprotheine tsa semela hangata li allergens, eseng fiber le lik'habohaedreite, kahoo stevia e ka nkoa e le sehlahisoa sa hypoallergenic.

Litlamorao tse ka bang teng:

• litekanyetso tse kholo tsa stevioside khahlano le tse ling tse monate haholo ka linako tse ling li kenya letsoho ho bataletseng le ho tepella,
• stevioside e ka eketsa phallo ea bile, haeba u ka noella lino tse natefisitsoeng ke tsona ka mpeng e se nang letho,
• stevia joang bo hlahisoang ke metsi bo ka baka phello.

Mehloli ea sejoale-joale e rata ho pheha khang ea hore ho molemo hore motho a je lijo tsa tlhaho, le ho qoba mefuta efe kapa efe ea monate, esita le ea tlhaho e kang stevia. U ka fumana leseli la hore ho noela tee ka makhasi a stevia ke khetho e ntle, empa ho tšela matlapa a seng makae ka tee e tloaelehileng ho se ho fosahetse.

Litlhaloso tsa batšehetsi ba mehopolo e joalo ha li tšoare metsi. Li-sweets tsa boleng bo holimo ha li na "chemistry e kotsi", kapa eng kapa eng e ka bakang mathata a bophelo bo botle.

Bapisa le tse ling tse tsoekere

Stevia e nkoa e le monate oa tlhaho, ka hona e phetse hantle ho feta aspartame, potasiamo acesulfame, cyclamate. Mabapi le dintho tsena, tlhahisoleseling mabapi le bokamoso ba bona ba nama ea kholofalo e phatlalatsoa khafetsa. Molao oa California o ba thibetse ho etsa lihlahisoa tse tsoekere ho bana le basali baimana. Empa ha ho na thibelo e joalo mabapi le stevia.

Stevioside e "betere" hobane e hlile ha e bake mofetše. Barati ba lino tse tsoekere ba re monate oa stevia o ka ratoa feela lijong.

Ho bapisoa le Stevia Sweetener le Fructose

Aspartame le cyclamate li nkoa e le tsoekere e tloaelehileng. Empa ka 'nete li monate haholo, lino li nooa le tsona li siea tatso molomong, mme li ka baka botenya, kaha motho o tloaetse ho "amoha" tatso ena. Tsena ke 'nete ho ba se nang moetlo oa phepo, mme ho na le ts'ehetso ea lijo.

Stevia e ka tlatselletsoa ka katleho le erythritol le inulin. Seliba sa pele se "tebisa" tatso ea stevia, 'me sa bobeli se etsa hore e tšoane le tsoekere. Ho bapisa lihlahisoa tsa solo ho thata, kaha kaofela ha li tšoane le tsoekere hantle.

Ho linoko tsa tlhaho, "joang bo botala" bo lahleheloa ke lero. E fumanoa limolek'hule tse tloaelehileng tsa tsoekere ka ho fetola foromo. Sucralose e tsoekere ho feta tsoekere e tšoeu e tloaelehileng, ha e na tsoekere, ha e na likhalori ebile e latsoa e le monate ho feta stevia.

Motsoali Stevia Sweetener

Mokhatlo oa United States Obstetrician Gynecologists Association o lumella stevia nakong ea kemolo. Sebaka sa tsoekere ha se nkoe se le kotsi ho 'm'a le lesea, mme se ka sebelisoa ka linako tsohle. Ka marang-rang u ka fumana leseli la hore mahe a linotsi a tlameha ho qheleloa ka thoko nakong ea trimester ea pele.

Mehloli ea tlhahisoleseling ea lapeng e ngola hore mosali a ka tsoela pele ho ja lijo tse tsoekere ka mofuta ona haeba pele e ne e le karolo ea lijo tsa hae, 'me ha a lokela ho li kenya lijong haeba li sa tloaeleha. Ts'ebeliso ea li-sweeteners e lokela ho sebetsana le ngaka ea hau ea gynecologist le endocrinologist ha ho tluoa ho mosali oa moimana ea nang le lefu la tsoekere.

Ho reka le ho khetha joang?

Li-Stevia ka mefuta e fapaneng li ka rekoa litlolong tsa meriana, li-supermarket tsa lijo tsa bophelo bo botle, mafapheng a batho ba nang le lefu la tsoekere lebenkeleng le tloaelehileng. Ntle le moo, sweetener e ntse e rekisoa mabenkeleng a phepo ea phepo.

Ntho e theko e tlaase haholo ke ho reka lihlahisoa le li-stevia moo ho khothalletsoang lipapatso le litheolelo, empa u ka reka le mabenkeleng a toropo. Sesebelisoa sa Edil se thusa ho nolofatsa mokhoa ona. Moo u ka fumana litheolelo ho lisuphamaketisi ka lisuphamaketeng tse bolelele ba ho tsamaea.

Ka mor'a moo, nahana ka melemo le mathata a mefuta e fapaneng ea ho lokolloa ha stevia.

Tlhaloso ka kakaretso

Semela ka bosona ha se se ka se tsekoang ka botlalo. Stevia - joang ba mahe a linotsi, joalo ka ha bo ratoa haholo - bo bua ka mofuta oa litlama tse sa feleng tsa lelapa la Astrov.

Bophahamo ba semela se hlahisitsoeng hangata hangata ke 60 - 70 cm. Semela ka seng se na le makhasi a manyane. Semela se le seng se seholo se khona ho hlahisa selemo le selemo lijalo tse makhasi a pakeng tsa 600 le 12,000.

Ka tlhaho, makhasi le makhasi a stevia a na le tatso e monate e khanyang. Ke ka lebaka la thepa ena hore semela sena se tsebahala ka ho tsebahala ka joang ba linotsi.

Stevia setlama le ts'ebeliso ea eona

E, ke ne ke sa fosahala, stevia ke setlama se nang le tatso e monate ka lebaka la litaba tsa stevioside ho sona - glycoside ea mantlha e nang le tatso e monate. Ntle le eona, ho boetse ho na le li-glycosides tse monate:

• Rebaudioside A, C, B
• Dulcoside
• Rubuzoside

Stevioside e nts'oa ho motsoako oa semela mme e sebelisoa indastering e le tlatsetso ea lijo kapa tlatsetso ea lijo (E960). Lilemo tsa lipatlisiso li netefalitse polokeho e felletseng ts'ebelisong ea lihlahisoa tse thehiloeng sebakeng sena sa tsoekere 'me li bitsoa joang ba lekholo la bo21 la lilemo.

Naha ea stevia e nkoa e le Amerika Bohareng le Amerika Boroa. Ho tloha mehleng ea khale, batho ba matsoalloa a moo ba ne ba e sebelisa bakeng sa lijo, ho e etsa tee le Paraguayan tee - MATE. Leha ho le joalo, ma-Europe a ile a ithuta ka thepa ea bohlokoa haholo hamorao, hobane bahloli ka nako eo ba ne ba sa thahaselle moetlo oa setso oa meloko ena.

Ke feela qalong ea lekholo la ho qetela la lilemo Europe ba ithutileng ka semela se setle joalo, ka lebaka la Moises Santiago Bertoni, eo ka nako eo e neng e le motsamaisi oa College of Agronomy motse-moholo oa Paraguay.

Stevia e hola kae Russia

Ka sekhahla sa indasteri, stevia e jaloa tikolohong ea Krasnodar Territory le Crimea. Empa joale selemi se seng le se seng se ka holisa mofoka ona Russia. Peō e rekisoa mabenkeleng a mangata a jareteng le mabenkeleng a inthaneteng. Leha ho le joalo, ha o na monyetla oa ho e lema lapeng, hobane semela se hloka moea o mocha, mobu o nonneng le mongobo o phahameng. Ka tlase ke setšoantšo sa semela ka bosona, hore na palesa ea sona e shebahala joang. Ka ntle, ho na le ho tšoana ka balm ea nettle, mint le balm.

Haufinyane ho tla ba le sengoloa mabapi le semela sena se ikatisang. Ntle le tatso ea eona e tsoekere, motsoako ona oa tsoekere o boetse o na le thepa e 'ngoe e molemo. Bala ho bontša mofuta oa stevioside. Mabapi le ho holisa stevia lapeng, bala sengoloa sena.

Khalori le boleng ba phepo e nepahetseng ba stevia

Haeba u sebelisa makhasi a stevia a tlhaho bakeng sa lijo, joale boemong bona o ka fumana likalori tse nyane. Boleng ba matla ba setlama bo ka bang 18 kcal ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa.

Leha ho le joalo, haeba o sebelisa sesebelisoa sa sesebelisoa sa soseiphene ka mokhoa oa metsi, ka mokhoa oa litafole kapa phofo, boleng ba khalori bo tla ba zero. Ke lumela hore maemong ana ka bobeli ha ua lokela ho tšoenyeha ka sena, ho sa tsotelehe hore na u noa tee ea litlama hakae, hobane tšebeliso ea lik'halori ha e na taba ebile e ka hlokomolohuoa. Leha ho le joalo, tsoekere e tla ba kotsi ka makhetlo a makholo.

Ho na le lik'habohaedreite tse kae ho stevia

E ts'oanang le likhalori, ka har'a joang ho na le hoo e ka bang 0,1 g ea lik'habohaedreite ka ligrama tse 100. Ua utloisisa hore ena ke palo e nyane haholo e sa khone ho ama tsoekere e ngata maling. Ka hona, e khothalletsoa ka mafolofolo ho batho ba nang le lefu la tsoekere e le ho qoba mathata a tebileng le ho etsa tsoekere e khutsitseng ea mali.

Ka tsela, stevioside le eona ha e ame metabolism ea lipid, ke hore, ha e eketse boemo ba LDL le triglycerides. Ka kakaretso, BZHU ka 100 g bakeng sa stevia e tjena:

Stevia: litaelo tsa tšebeliso

Kaha mefuta e fapaneng ea tsoekere e hlahisoa ho tsoa makhasi a stevia, ho bonolo haholo ho e sebelisa bakeng sa merero e fapaneng. Makhasi a semela sena a le monate ho feta tsoekere ka makhetlo a 3040, 'me a monya - makhetlo a 300. Ka tlase setšoantšong u bona tafole e nang le maemo ea tekanyo ea stevia le tsoekere.

Kahoo, o ka sebelisa sehlahisoa ka mokhoa oa:

• tee kapa decoction ea makhasi a omisitsoeng
• ntsa, i.e. tharollo e tebileng

Mefuta ea ho tlosoa ka mokhoa oa:

• Litafole tse hantle
• tsoekere e kang tsoekere ea kristale
• mokelikeli oa metsi, oela

Joale e hlahisitse lino tse ngata tse fapaneng ka joang bo monate. Mohlala, seno se noetsoeng ka chicory se entsoeng ka setlolo se nang le stevia, se leng molemo haholo 'me ke se seng ka kofi.

Ho ntšoa ha Stevioside ho khona ho mamella mocheso o phahameng 'me ha ho senngoe, ho bolelang hore e ka sebelisoa ho baka lapeng, e leng seo ke hlileng ke se etsang. E boetse e tsamaisana le litholoana le lino tse bolila .. Hohle moo ho hlokahalang tsoekere, ke eketsa setlama se monate. 'Me litlolo tseo ho ke keng ha khoneha ho li nkela tsoekere ka theknoloji, ha ke li sebelise.

Ke e sebelisa khafetsa ha ho hlophisoa lijo tse tsoekere, 'me ke u khothaletsa lireschorente ka lifoto tsa mohato ka mohato tse thehiloeng holima monate oa metsi

Tsena ke li-recipe tsa carb tse tlase ntle le phofo ea setso le tsoekere, tseo ka tekanyo e sa ameng boemo ba tsoekere le insulin ho hang.

Ka tsela, stevia ha e na meeli e hlakileng bakeng sa lethal dose ea kalafo. Nako le nako, e ka jeoa ka bongata, empa ha ho na monyetla oa hore e je e ngata.

Mocheso oa stevia

Batho ba bangata ba nkileng litlama tsa Stevia ba hana ho e sebelisa 'me ba siea litlhahlobo tse mpe ka lebaka la tatso ea eona. Ba bang ba re o bohloko. Ke batla ho hlahisa maikutlo a ka ka bokhutšoanyane, ka mantsoe a mang, tlohella maikutlo mabapi le tatso e ikhethang ea stevioside.

E, joang bo na le tatso ea mantlha eo eseng e mong le e mong ea e ratang. Ka boeena ha a nkhathatse. Empa ha se litlhare tsohle tse nang le tatso e sa thabiseng. Tsohle li mabapi le tekanyo ea tlhoekiso le lisebelisoa tse tala. Ke se ke lekile mefuta e 5 ea li-stevia 'me kaofela li na le litaele tse fapaneng ka ho felletseng. Ka hona, ke batla ho u eletsa hore u leke le ho fumana tatso eo u e ratang.

Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa stevioside

Bo-rasaense ba nka tekanyo e sireletsehileng ea boima ba 'mele ea 2 mg / kg ka letsatsi. Stevia, ho fapana le tsoekere e hloekisitsoeng, e na le lik'hemik'hale tse ngata haholo. Makhasi a na le lintho tse latelang:

• Liminerale - calcium, manganese, fluorine, phosphorus, cobalt, aluminium, selenium, chromium.
• Li-vithamine - vithamine C, beta-carotene, vithamine B6, vithamine K, riboflavin, acid ea nicotinic.
• Lioli tsa bohlokoa - oli ea camphor le limonene.
• Flavonoids - rutin, querticitin, avicularin, guaiaverin, apigenene.
• Arachidonic acid ke setlama se bolaeang limela le li-neuromodulator.

Stevia Extract: Molemo kapa o Kotsi

Ha ke ithuta potso ea ho ikhethela nna le mora oa ka, empa ha kea ka ka fumana karabo leha e le 'ngoe ka setlama sena sa linotsi. Ke hlokometse hore ho tuma ha setsi sena sa tsoekere ho ntse ho hola ka potlako. Empa stevioside e na le melemo le mathata.

Bareki ba bangata ba sehlahisoa sena ke Majapane. Japane, e sebelisitsoe lijong ka nako e fetang lilemo tse 30, 'me phello ea eona' meleng le eona e ntse e hlahlojoa. Lilemong tsena tse 30, ha ho na phello e le 'ngoe ea bohlokoa ea pathological e fumanoeng e netefatsang polokeho e phahameng e sebelisoang. Majapane a sebelisa stevia ha a nngoe feela tsoekere bakeng sa tsoekere.

Batho ba bangata ba eketsa haholo bokhoni ba semela mme ba re ho sona ke bokhoni ba kalafo ba litokisetso. Ke ne nke ke ka pheha khang ea hore e na le phello ea pholiso ka kotloloho, empa ka thibelo ea maemo a mang e tla sebetsa hantle. Na Stevia e Fokotsa Tsoekere? Che, ha a na phello ea hypoglycemic, tsoekere e fokotsehile ka lebaka la hore o qala ho fokotsa lik'habohaedreite tse potlakileng.

Melemo ea joang ba linotsi

Ha e le hantle, stevia e na le thepa e ngata e thusang, ntle le taolo ea tsoekere. Mona ke tse ling tsa tsona:

1. e kenya letsoho tahlehelong ea liponto tse eketsehileng ka ho fokotsa lik'habohaedreite lijong
2. e na le thepa e bobebe ea diuretic, ka hona e theola boima ba 'mele ka lebaka la metsi a mangata le ho theola khatello ea mali ka lebaka le tšoanang
3. o boloka matla le ho hlaka kelellong
4. e loana le ho tepella le ho otsela
5. e thibela ho bola ha meno
6. ntlafatsa moya o mobe

Ke stevia e kotsi

Bo-rasaense ba qetile lilemo tse fetang tse 30 ba ithuta semela sena mme ha ba so fumane litla-morao tse bohlokoa. Leha ho le joalo, motho o ntse a tlameha ho ba hlokolosi, kaha ho ka ba le ho se mamellane ka sehlahisoa le karabelo ka mokhoa oa ho kulisoa.

Ka tsela, ho etsahetseng ka mora oa ka ha re ne re senola lefu la tsoekere feela. Ke ile ka reka mekotla ea tee ea "stevia" ka lebenkeleng mme ka e fa mora oa ka, ka le hlahlamang letlalo la ka kaofela le koahetsoe ke makhopho a manyane. Letsatsing le hlahlamang, pale eo e ile ea ipheta 'me ka lilemo tse' maloa ra lebala ka monate ona mme ha rea ​​ka ra sebelisa letho.

Tlhahlobo ea ngaka ea stevioside le lefu la tsoekere

Na stevia e ka khoneha ka lefu la tsoekere? Joaloka setsebi le setsebi litabeng tsa boima ba 'mele le lefu la tsoekere, ke lumellana le stevioside ka mokhoa o sireletsehileng oa tsoekere. Ke e khothaletsa lipuisanong tsa ka, ke khothaletsa libaka moo u ka e rekang teng. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, o thusa ho fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite lijong le ho fokotsa boima ba 'mele. Ka kakaretso, ho tsa bongaka, le endocrinology ka ho khetheha, e ka utluoa haholoanyane litlhahisong tsa lingaka.

Joaloka moreki, ke qetile lilemo tse 3 ke sebelisa sesebelisoa sena se monate. Re se re lekile tee ea litlama ka li-stevia, matlapa a 150 ka sethontšong ho monya lino tse tsoekere, joalo ka compote, le leseli ka mokhoa oa sirapo. Haufinyane tjena ke rekile phofo lebenkeleng la inthanete, sephutheloana se tseleng. Ke rata tatso ena e sa tloaelehang, le mora oa ka. Ebile tsoekere ha e tsohe.

Ke ile ka tlameha ho leka mefuta e 'maloa ho likhamphani tse fapaneng pele ke fumana tatso eo ke e ratang. Setšoantšong u bona libotlolo tse peli tsa stevia, e ka letsohong le letšehali ke "Crimea stevia" e entsoeng ka Serussia, 'me ka ho le letona ho na le k'hamphani ea Amerika Hona Joale Lijo. Setšoantšong se latelang u tla bona hore na lino-mapholi li shebahala joang.

Ke rata mofuta oa Maamerika haholo, hobane ha e na tatso e joalo ebile e tsitsitse haholoanyane. Sehlahisoa sena ha se senye tatso le ponahalo ea lino tse tsoekere, ho fapana le tsa Russia. O ka lahlela stevia ea Crimea hore e be tee, ha ho hlile ha ho joalo.

Contraindication le litla-morao

Ebile, stevia ha e na li-contraindication, hobane ha e na lehlakore le thepa e nang le chefo. Ba bang ba tletleba ka hore oa kula. Ho lokela ho hopoloa hore stevia ke setlama, 'me batho ba bang ba kulisoa ke litlama. Ka hona, batho ba kulang ho lelapa Asteraceae (chamomile, dandelion) ba khothalletsoa ho hana tšebeliso ea eona.

Ho kanna ha ba le ho se mamellehe ha moriana ka lithethefatsi mme hona le hona ho hloka ho ananeloa. Ka kakaretso, stevia e molemo ho feta leha e le neng pele ho lijo tsa tsoekere ha e ja tsoekere.

E ka sebelisoa ke batho ba nang le pancreatitis e sa foleng, pyelonephritis, cholelithiasis, esita le oncology. Haeba ho na le candidiasis, joale stevia e ke ke ea tšehetsa ho ruruha hobane ha e sebetsanoe ke fungus ea Candida.

Stevia nakong ea kemolo le ho anyesa

Na basali baimana ba ka utsoa? Maikutlo a fapana ntlheng ena. Ha ho na data e ka tšeptjoang mabapi le polokeho ka bobeli le tšusumetso e bonahala e le kotsi ho basali baimana. Empa 'na ke lumela hore stevia ke semela se sireletsehileng ka botlalo' me e ka sebelisoa nakong ea bokhachane, empa ha ho anyesa (GV) ho molemo ho hana ho nka monate, haeba ngoana a holofala. Ho joalo le ho basali ba baimana bao le bona ba tšoaroang ke mafu a kulang.

Stevia bakeng sa bana

Na ngoana a ka khona ho tsamaea? Kaha stevia e ipakile e se chefo, e loketse bana, ntle le haeba ho na le lintho tse ba kulisang. Rona, batsoali, re ikarabella bakeng sa bophelo bo botle le phepo e nepahetseng ea ngoana, eo a tla e kenya bophelong ba hae ba botsofe.

Kea utloisisa hore ho lakatsa lipompong ho na le tlhaho ho bana maling, empa lefats'eng la rona ho na le liteko tse ngata mme o hloka ho kenyelletsa litholoana tse mpe tsa ho ja lipompong tsa sejoale-joale.

Joang le eng ea ho khetha stevia

Potso e batla e rarahana, hobane ke taba ea tatso. Ha ke rate tatso ea tee ka setlama sena, empa ke khona ho emisa metsi a hantle hantle. Ntho feela eo nka u eletsang ke ho leka litaele tse fapaneng ho fihlela u li fumana. Lihlahisoa tse nang le joang bo monate li rekisoa likhoebong, lisuphamaketsing le mabenkeleng a inthanete. Nka arolelana moo ke rekang stevia ea metsi le lihlahisoa tse ling tsa bophelo bo botle.

Sena ke sebaka sa marang-rang se tsebahalang. www.eaherb.com U ka kenya lebitso feela ka har'a bara ea ho batla 'me u khethe hore na ke lisutu life tse u loketseng ka ho fetisisa. Ke nka ena: http://www.iherb.com/now-foods-betterstevia-liqu>

Haeba u tla etsa taelo ka lekhetlo la pele, u ka sebelisa khoutu eo FMM868ho fumana theolelo. Qetellong ea ho odara, khoutu ena e lokela ho kenngoa ka har'a "Etsa kopo ea khoutu"

Stevia ea ho fokotsa boima ba 'mele: litšōmo le khethollo

Marang-rang ho na le lipapatso le maqephe a mangata libakeng tsa marang-rang moo ho lekang ho fana ka boima ba 'mele ho stevia. Na see ke 'nete kapa ke ho kopitsa hape? Ke ne ke tla araba ka che, che.

Joang ba mahe a linotsi ha se mocheso oa mafura ebile ha bo na bokhoni ba ho bokella mafura ho tsoa linthong tse ka tlung, kahoo ha bo na phello e tobileng ea ho fokotsa mafura a 'mele.

Empa batho ba felileng ka ho tsoekere tsoekere, lipompong le liswiti e bolokehileng ea monko o monate ba qala ho theola boima ba 'mele. Lebaka ke hobane motho o na le "corny" o fokotsitse palo ea lik'habohaedreite lijong tsa hae, hape o felisitse tsoho e matla ea tsoekere le insulin maling kamora ts'ebeliso ea bona. Butle-butle 'mele o qala ho phela hantle' me o khaotsa ho boloka mafura.

Ke thetso kaofela. Ntle le moo ho na le litlhahlobo mabapi le ho fokotsa boima ba 'mele makhasing a stevia, leha sena se etsahetse ka tsela e sa tobang ka phetoho ea boleng ba phepo e nepahetseng. Haeba u batla ho potlakisa ho fokotsa boima ba 'mele, u ka sebelisa tlatsetso e se nang kotsi ea L-carnitine, latela sehokelo mme u ithute haholoanyane ka eona. Moo u tla bona boiphihlelo ba ka ba kopo.

E leng molemo: fructose kapa stevia

Haele potso ena ha e sa buuoa. Ho joalo, stevia e ntle haholo ho feta fructose. Ke rata fructose ka litholoana le meroho, hobane e na le eona ka tekanyo e nyane, empa ha ba qala ho sebelisa phofo ea fructose bakeng sa ho pheha lapeng kapa ho ja thepa ea mabenkeleng ka fructose, ke lula ke le khahlano le eona.

Taba ea pele, fructose le eona e na le lik'habohaedreite hape e eketsa boemo ba tsoekere le insulin, butle butle haholo ho feta tsoekere. Taba ea bobeli, tsena ke likhalori tse se nang letho tse eketsang lisenthimithara thekeng. Taba ea boraro, fructose ha e hlokehe haholo ke 'mele, hobane e ka se sebelisoe joalo ka matla,' me e qobelloa ho lula sebeteng, e fetohe mafura, 'me karolo e' ngoe e fetoloa ho glucose e tšoanang 'me e sebelisetsoa matla.

Ha ho joalo ka stevia. Ha e ame metabolism ea carbohydrate ho hang ebile ha e kenngoe ka har'a sebete, ka hona ke khetho, haeba ho hang, pakeng tsa lintho tsena.

Mofuta oa khetho: sucralose kapa stevia

Sebaka se seng sa tsoekere se phehisanoang le stevioside ke sucralose. Ho tla ba le sengoloa se qaqileng se fumanehang ka sucralose, empa joale ke batla ho re ha se sehlahisoa sa tlhaho. Sucralose e fumanoa ka lebaka la karabelo ea lik'hemik'hale ea tsoekere e tloaelehileng e nang le mouoane oa chlorine.

Ba re ho bolokehile, empa ha ke ipehe kotsing ea ho e sebelisa haeba ho na le batho ba tsoekere. Tsela ea ho u etsa joang - iketsetse qeto.

Ke eng e ka nkang stevia

Haeba u sa khone ho sebelisa senoelo sena sa tsoekere ho hang, joale u ka se nkela se seng. Mohlala, erythritol kapa leka motsoako le linoko tse ling tse bolokehileng joalo ka sucralose. Ke nahana hore bona ke bobe bo bobe ka ho fetisisa ha bo bapisoa le tsoekere.

Ke tsona hantle. Qetellong, bala sengoloa se mabapi le FITPARAD sweetener le hore na e maemong afe. Ke khothaletsa hore u shebelle video e khuts'oane e buang ka sets'oants'o sena se monate. Tobetsa ho li-button tsa sechabeng. marang-rang ka mor'a video, haeba u rata sengoloa.

Ka mofuthu le tlhokomelo, setsebi sa endocrinologist Dilara Lebedeva

'Me video ena e bua ka mokhoa oa ho pheha li-pancake tsa stevia. Ka tsela, ke bolokile video ho li-bookmark tsa ka e le hore ke e sebelise hamorao.

Melemo ea stevia

Stevia o ne a hlomphuoa haholo har'a batho ba matsoalloa a Amerika makholo a leshome le metso e mehlano a fetileng! Maindia a sebelisitse setlama sena ho phekola maloetse a fapaneng le ho fana ka tatso e monate lijong tsa 'ona. Lingaka tsa sejoale-joale le litsebi tsa litlama li ile tsa fetohela semeleng sena khale haholo.

Melemo ea stevia e ke ke ea feteletsoa. Semela se na le phello e molemo ho:

1. Nako ea bophelo. Ho sebelisa lijo khafetsa ho fana ka bophelo bo bolelele 'me ho boloka bophelo ba motho bo le matla ho fihlela botsofaling. Semela sena se boetse sea matlafatsa ebile se fana ka matla a mangata, ao 'mele o nang le' ona o lekaneng bakeng sa letsatsi lohle.
2. Molomo oa molomo. Le hoja tsoekere e hohela likokoana-hloko tse fapaneng, joang ba linotši bo a li tlosa. E khona ho fokotsa ts'ebetso ea bohlokoa ea "pathogenic microflora" hore e se ke ea sebetsa.

Ka lebaka la thepa ena, stevia e senya libaktheria tse kotsi molomong oa motho, e emisa nts'etsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha ea marenene le methapo ea meno. Hape, joang bo fana ka phefumoloho e ncha.

1. Mali le tsamaiso ea mali. Boemo ba tsoekere le k'holeseterole e fokotsehile haholo, chefo e felisoa. E eketsa ho hanyetsa ha tsamaiso ea methapo ea pelo le litlamorao tse mpe tsa lintlha tse fapaneng. Lits'elo tsa mali li fetoha tse phahameng haholo, khatello ea mali e thatafala.
2. Lisele le lisele. Tšebeliso ea methapo ea kalafo kalafo le ho thibela mofetše e bohlokoa haholo.Ho tšeloa ha Stevia ho thibela le ho thibela tsoelo-pele ea lihlahala tse nang le mofetše, ha e lumelle lisele tse phetseng hantle hore li fetohe tse mpe.

Semela sena se boetse se kenya letsoho ho nchafatseng ha lisele le lisele tse potlakileng.

1. Ponahalo Boemo ba moriri ka kakaretso boa ntlafala ka mokhoa o hlakileng. Letlalo le fumana molumo, esita le lipekere li ba matla, hangata li ba ngata le ho robeha.
2. Ts'ireletso. Ho paka hore tsoekere e fokotsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele ka makhetlo a 17! Ha ho nkeloa tsoekere khafetsa ka joang ba mahe a linotši, boitšireletso ba 'mele boa phetoa,' me ho hanyetsa mafu a fapa-fapaneng hoa hola.
3. Ts'ebetso ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Metabolism ea ntlafala, lijo li kenngoa ka potlako, likarolo tsa melemo tse fumanehang li kenngoa ka potlako leboteng la mala. Hammoho le sena, melemo ea ho fofa e boetse e kenyelletsa khatello e matla ea maikutlo a fosahetseng a tlala.

Ntoeng ea bophelo bo botle

Makhasi a Stevia (hammoho le "mekhoa e meng ea ho fepa") a thusa ho thibela kapa ho hlola mafu a kang:

• caries (le mafu a mang a meno le marenene),
• atherosulinosis
• botenya
• mofets'e
• rheumatism
• lefu la tsoekere
• khatello ea mali
• bronchitis
• Tšenyo ea likokonyana
• pancreatitis

Ke eng hape e ntle bakeng sa stevia?

Ntle le thepa e kaholimo, semela se na le melemo e latelang:

• tatso e monate e ngata
• tlhaho - tlhaho ea tlhaho,
• hoo e ka bang zero zero khalori,
• antibacterial effect
• litaba tsa livithamini A, C, E, B,
• ho hloka kotsi ka botlalo (esita le ka tšebeliso e telele)
• tekanyo e kholo ea li-element tsa trace le limatlafatsi (zinki, phosphorus, magnesium, selenium, chromium, potasiamo, koporo, calcium, jj)
• ho hanyetsa mocheso o phahameng,
• polokeho ea batho ba lefu la tsoekere,
• solubility e ntle ka metsing.

Ntle le tsohle, ts'ebeliso ea setlama sena e fokotsa takatso ea motho ea joala le ho tsuba!

Ka lebaka la melemo e mengata e joalo, semela sa stevia se sebelisoa ka mafolofolo indastering ea lijo le meriana (ea setso le ea sejoale-joale).

Stevia le lefu la tsoekere

Mefuta ka bobeli ea lefu la tsoekere e se e atile. Lingaka li bolela esale pele hore ka lilemo tse 'maloa lefu lena le tla kena ho TOP 3 e atileng haholo lefatšeng!

Mabapi le boemo bona, ho tsebahala ha mefuta e mengata ea tsoekere le "lipompong tse bolokehileng" ho ntse ho hola. Stevia ke moemeli oa pele oa tsoekere lefatšeng! Joalokaha bo-ramahlale ba bontšitse, stevia ho lefu la tsoekere ha e na kotsi e felletseng. Lintho tse etsang semela li khona ho theola tsoekere ea mali, ka hona ha li qobelle tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, ho fapana le moo, li hatelle.

Mahe a linotsi a fa batho ba nang le lefu la tsoekere ba mefuta ena ka bobeli monyetla oa ho thabela monate ntle le ho senya bophelo ba bona!

Taba e khahlang: Paraguay e nkoa e le "naha ea habo" ea stevia. Ma-Amerika a Amerika ho fapana le tsoekere a ile a eketsa joang bo bontšitsoeng lijana tsohle. Ha ho na motho ea nang le lefu la tsoekere kapa la botenya.

E monate ntle le litlamorao

Tšebeliso e feteletseng ea lihlahisoa tse nang le tsoekere e kenyelletsa liphellong tse ngata tse sa thabiseng:

• boima ba 'mele, botena,
• lefu la tsoekere (mefuta ea 1 le ea 2),
• kotsi ea ho ba le mafu a pelo le pelo,
• lefu la metabolic
• ho fokolisa boitšireletso ba 'mele.

Le ha tsoekere e na le phello e mpe ponahalong ea motho le bophelo ba hae, joang ba linotsi ka lehlakoreng le leng, bo thusa ho boloka ho lekana. Bala kamoo u ka khethollang tsoekere lijong tsa hau mona.

Joaloka risepe, stevia e bohlokoa ka mokhoa o makatsang: e monate ho feta tsoekere! Bakeng sa thepa ena, e nkoa e le sebaka sa tsoekere se loketseng ho fetisisa - se monate ka ho fetisisa ke hore se kotsi le ho feta!

Ts'ebeliso ea stevia indastering ea lijo e kholo. Semela sena se sebelisetsoa tlhahiso ea lipompong, lipompong, lipompong le chepisi ea khekhe. Ho baka lintho tse monate tse phehiloeng le hona ha ho na joang.

Hoa thahasellisa hore ebe karolo e nyane ea stevioside e khona ho fana ka tatso e khanyang le e ruileng.

Har'a tse ling, setlama sena se sebelisoa ha ho etsoa menoana ea meno le molomo.

Ho thusa ho theola boima ba 'mele

Bakeng sa batho ba latelang lijo tse thata, stevia e tla ba ntho ea 'nete! Bo-rasaense ba pakile hore, hammoho le tatso e monate, e na le hoo e ka bang zero ea khalori. Le hoja tsoekere e behiloe ka mahlakoreng le thekeng ka tsela ea mafura, joang bo khathollang ba mahe a linotsi ha bo utloe motho ho hang.

Stevia bakeng sa ho theola boima ba 'mele le eona e bohlokoa hobane e thefula moea oa tlala. Ka ho tšoanang, motho o ja hanyane.

Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele o lula o tsamaisana le khatello ea maikutlo:' mele o thata ho o etsa ntle le tsoekere. Joang ba linotsi bo thibela khatello ea maikutlo ka ho koaela ho haella ha monate ka hlooho ea hau.

E rekisoa ka mofuta ofe?

Ka lebaka la botumo ba eona bo hlaha, stevia e sentse 'maraka oa sejoale-joale. Semela se ka rekisoa joalo ka:

• phofo
• sirapo
• lipilisi
• ntsha
• mokelikeli o kopaneng
• tee ea limela.

Khetho e atileng haholo ho fihlela kajeno ke thekiso ea lithupa tse omisitsoeng le makhasi a litlama tsa litlama.

Stevia sirapo ke melao e na le bonyane 45% ea ntsa ea semela. Li-55% tse setseng ke metsi a hloekisitsoeng. Boleng ba matla ba sirapo e joalo bo nyane haholo, empa thepa ea ho folisa e kholo.

Bana ba chesehela ho ja mofuta ona oa sirapo.

Litafole tsa Stevia li bonolo haholo ho li sebelisa:

1. Ho nka feela metsotsoana e seng mekae ho nka pilisi e ncha.
2. Sena se ka etsoa tlasa maemo afe kapa afe, maemong afe kapa afe.
3. Sebopeho sa letlapa se thusa haholo ho laola litekanyetso.
4. Hang-hang sofi e qhibiliha kapele ka mokelikeli (o batang le o chesang).

Stevia phofo e molemo bakeng sa ho etsa tee le infusions tsa pholiso tse futhumetseng.

Ebile, ha ho na taba hore na joang bo joang bo sebelisoa. Metsoako, lilakane le litafole li lekana.

Litaba tsa Theko

Ha se toropo e 'ngoe le e' ngoe e nang le sebaka seo ho ka khonehang ho reka stevia.

Ho khothalletsoa ho fana ka khetho ho mabenkele a ikhethang. U ka boela ua reka peo ea stevia kapa makhasi a omisitsoeng makafekeng a maholo. Karolo ea litokisetso tse entsoeng motheong oa stevia ke stevioside, ntho e ikhethang ea lik'hemik'hale e khethollang melemo ea semela sena.

Ha u reka, u lokela ho ba seli. Ho nka lihlahisoa 'marakeng ho tsoa ho barekisi ba sa netefatsoang hase tharollo e molemohali.

Ho bohlokoa ho hopola: moreki o na le tokelo ea ho batla ho morekisi litokomane tse netefatsang bonnete ba thepa le boleng.

U ikhule?

Ha se motsaneng o mong le o mong joang bo linotši bo fumanehang ka bolokolohi.

Ha e le hantle, tsela e molemohali ke ho holisa Stevia hae.

Ka lebaka la balemi, stevia e tloaetse maemo a fapaneng a bophelo. Ka hona, joang bo botala bo ka jaloa habonolo ka likamoreng tsa ho phomola kapa ka foranteng e halikiloeng.

Mekhoa e metle e holang:

• mocheso ho tloha 15 ° С ho 30 ° С,
• tekanyo e lekaneng ea khanya ea letsatsi
• tlhokeho ea meralo
• nosetsa letsatsi le letsatsi
• palo e kholo ea pitsa
• mobu o bobebe le o nonneng (ka ho khetheha ka ho eketsoa ha lehlabathe la noka).

Ho hlahisa hantle ho etsoa hantle ka tsela ea limela, hobane peo ea stevia e tšoauoa ka fecundity e tlase haholo. Mohlomong hape ho ka etsahala hore ke karolo ea 20-30% feela ea lijalo tsohle tsa peo e tla mela. Maemong a mang, ho ke ke ha e-ba le lipeo ho hang.

E hōlisitsoe ke melao eohle, ka sebele stevia e tla thabisa beng ba eona ka monate le livithamini le liminerale tse ngata!

Stevia Allergy

Li-sweeteners tsa tlhaho tse ngata kapa tse entsoeng ka maiketsetso li ka baka allergy kapa e thata haholo. Ho tsohle tse natefisang 'marakeng, stevia ha e kotsi haholo ntlheng ena.

Ho se mamelle mahe a linotši ka bongata ho etsahala ka palo e sa tsotelleng ea batho.