Tšebeliso ea amora ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o ka thusa 'mele joang?

Sefate sa amora ke sa lelapa la amora. Sena se hlalosa lebitso la hae la bobeli - amora. Kamora e fana ka litholoana tse jeoang ka tatso e khethehileng e monate, hangata e sebelisoa le kalafong.

Ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, amora ha e thibetsoe. Monokotšoai o mosoeu o ka sebetsa joaloka sejo se monate, ha o ntse o khotsofatsa le ho khotsofatsa tlhoko ea ho hong ho monate le ho monate. Hona melemo le likotsi tsa eona ke life ka lebaka la bongaka?

Tlhahisoleseling e thusang: Mulberry e tla ka mefuta e 'meli ea sehlooho - e ntšo le e tšoeu. Ho qetela ha ho monate haholo. Empa ka lehlakoreng le leng, li- acid tse tsoang ho eona li kenya letsoho ho amoheng livithamini tse tsoang lihlahisoa tse ling, ho sebetsa hantle ha tšilo ea lijo, le ho matlafatsa boits'ireletso.

Amora ka lefu la tsoekere - melemo

Mmele oa motho o na le livithamini tse tlatsetsang ho khaoleng ha tsoekere le ho hlahiseng lihomone. Vitamin B e tsoang sehlopheng se bitsoang riboflavin e bua ka tsena.

Ke eona e nang le amora ka bongata.

Mohloa o ka sebelisoa bakeng sa ho hlophisoa ha infusions ea meriana le li-decoctions, tee, lino-mapholi tsa litholoana, compote kapa jelly. Ka lefu la tsoekere, hoo e ka bang karolo efe kapa efe ea semela e bohlokoa:

• Monokotšoai le buds
• Makhasi le letlobo
• Bark le metso.

Kamora ha e lahleheloe ke thepa ea eona ka mokhoa o omisitsoeng. Makhapetla a sefate a bolokiloe hantle sebakeng se omileng nako e ka etsang lilemo tse tharo, 'me lipalesa tse omisitsoeng le monokotsoai li ka bolokoa nako e fetang selemo. Liphio tsa semela, tse sebelisetsoang ho pheha tee e bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, li bolokoa nako e sa feteng likhoeli tse 12.

Ho bohlokoa ho tseba: melemo ea litholoana tsa amora e netefalitsoe feela mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, monokotsoai o ka kenyelletsoa lijong, o ke ke oa baka kotsi, empa ha oa lokela ho lebella hore o tla folisa.

Ho latela thepa ea eona, amora e tšoana le mahapu: tatso ea monokotšoai o monate haholo, empa ka nako e ts'oanang e ka fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Meriana, eo motheo oa eona e ka bang semela sena, monokotsoai, lipalesa kapa karolo efe kapa efe, ha e hlahisoe. Empa ho na le litlolo tse ngata tsa setso.

Ho li sebelisa, o ka lokisa moriana o motle oa lefu la tsoekere lapeng. Ka nako e ts'oanang o boetse o kenyelletsa li-menu tse fokolang tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Mokotla oa motso oa mohloaare

Ho nooa joalo ho tla ntlafatsa bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere le ho ntlafatsa litlamorao tsa lithethefatsi tse ling. Ho e pheha ho bonolo haholo.

1. Khaba ea makhasi a sefate a omileng le a petsohileng a lokela ho tšeloa ka khalase e le ngoe ea metsi a chesang.
2. Beha motsoako ka mocheso o bohareng, o tlohele o belise,
3. Pheha metsotso e ka bang mashome a mabeli, ebe u tima mocheso,
4. Koahela lijana 'me u tsitlelle le moro bonyane hora.

Mokelikeli o hloekisitsoeng o khothalletsoa ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea khalase. Nako ea kalafo e tsoa ho libeke tse 4 ho isa ho tse 8.

Mulberry lero le mahe a linotsi e le moriana

'Me risepe ena e nepahetse ka litsela tsohle. Motsoako o hlahisitsoeng o ka sebelisoa e le sejo se ikemetseng le se monate haholo lipakeng tsa lijo tse kholo, kapa e le kenyelletso ea lijo tsa hoseng, tsa mots'eare, lijo tsa mantsiboea. E batla e le sopho. Empa e boetse ke kalafo.

Lingaka li eletsa ho etsa sena:

• Tobetsa khalase ea monokotsoai o sa tsoa khuoa ka ho sesa e ntle.
• Kopanya lero le tenya le hlahisoang le khaba ea mahe a linotsi a lipalesa.
• O ka nwa motsoako hanghang, haeba e le seneke, o fumana khalase e le 'ngoe. Kapa ka likarolo haeba e le sopho ea lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Litlhahiso: infusions tsohle, li-decoctions, lino le tee, tse lokisitsoeng ka matsoho a rona ho tloha lihlahisoa tse tala tsa tlhaho, li lokela ho nooa ka letsatsi. Ho seng joalo, ba tla lahleheloa ke thepa ea bona ea bohlokoa ebe ba tlisa kotsi ho e-na le ho ba molemo.

Tinberry ea sefate sa mulberry bakeng sa lefu la tsoekere

Sesebelisoa sena se lokiselitsoe ka tsela e batlang e tšoana le ea decoction ea metso. Sebelisa feela makala a macha, a manyane le a amora.

• Pele, o hloka ho lokisa lisebelisoa tsa mantlha tse tala. Makhoaba le makala a manyane a khaoloa, makhasi a tlosoa - a ka siuoa ho lokisa moriana o mong. Makala ka boeona a khaoloa likoto ha e sa bolelele ba cm 3. Joale makala a lokela ho omisoa ka matsatsi a 'maloa ka kamoreng e nang le moea o kenang hantle,
• Ho etsa mofuta o le mong oa tincture, o hloka likotoana tse 3-4 tsa letlobo. Li tšolleloa ka metsi a batang a millione tse peli, 'me lia chesoa.
• Ha metsi a tsoa, ​​mollo oa fokotseha. U hloka ho lokisa motsoako bonyane metsotso e 10,
• Moro o tlosoa mollong, o koaetsoe ka sekwahelo ebe o ts'oaroa ho fihlela o pholile. Ebe mokelikeli o hloekisoa ka hloko ka likarolo tse 'maloa tsa gauze.

Tincture e tahiloe ka likarolo tse nyane bakeng sa letsatsi le le leng. Ho tsoela pele kalafo ho khothalletsoa bonyane libeke tse tharo.

Ebe ho etsoa khefu bakeng sa libeke tse peli, ka mor'a moo kalafo e nang le mulberry tincture e tsoela pele.

Khasi ea amora le phofo ea Bud

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore semela sena se bohlokoa haholo ka mokhoa oa phofo o ka eketsoang ka sejana leha e le sefe. Tatso ea hae ha e nke lehlakore, 'me thepa ea ho folisa e tšoana le ea litholoana tse ncha. Phofo e na le molemo hobane e ka lokisoa hang ka karolo e kholo ebe e sebelisoa lilemo tse 'maloa.

Ha ho na tlhoko ea ho senya nako e belang, o ts'oara le ho sefa moriana - fafatsa motsoako ka sopho kapa sejana sa lehlakoreng. Ntle le moo, ho bonolo ho nka phofo ea amora ka uena tseleng kapa mosebetsing.

Bakeng sa ho pheha, makhasi le lipalesa tsa sefate li sebelisoa. Li hloka ho hlatsuoa, ebe li beoa ka leqeleng e le 'ngoe ebe li oma sebakeng se futhumetseng empa se fepile moea. Lisebelisoa tse sa tloaelehang li hloka ho peloa le ho fetoloa nako le nako. Ha makhasi le lithunthung li fetoha brittle, li fafatse ka menoana ea hau.

Motsoako o hlahisoang o fetisetsoa khalase e omileng kapa thini e nang le sekwahelo se lekanang hantle. Haeba phofo e oma, e tla lahleheloa ke litšobotsi tsa eona tse molemo. E sebelisoa joalo ka ho nesetsoa letsatsi le leng le le leng, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e lokela ho ba likhaba tse 1-1,5.

Tee ea Mulberry

Ho etsa tee ho bonolo haholo, empa ho tloha feela ho sebelisoa makhasi a macha, mokhoa oa kalafo o lokela ho ba ka linako tsa selemo, ho tloha hoetla ho isa bofelong ba hoetla.

1. Khetha makhasi a 'maloa a amora, o a hlatsoe, a hlakole metsi ebe o poma hanyane ka thipa.
2. Peta makhasi ka teapot kapa thermos 'me u tšollele litha e le ngoe tsa metsi a belang. U ka pheha motsoako ona ka metsotso e mehlano ka bateng ea metsi. Mme o ka koala ka thata, o koala le ho tsitlella lihora tse 'maloa.
3. Tšela tee ka seapdeite se setle, se ka tsoekere ka mahe a linotsi.

Seno se lokela ho nooa se futhumetse kapeng e nyane ka mpeng e se nang letho, eseng pele ho metsotso e 30 pele o e ja. Ka kakaretso, tee bakeng sa lefu la tsoekere ke tlhahiso e khahlisang haholo, mme ha ho hlokahale hore e tsoang ho amora.

Tinberry ea litholoana tsa amora

Ena hape ke risepe e tummeng haholo, e bonolo ebile e theko e tlaase, e sebetsang ka eona e kileng ea lekoa le ho pakahatswa ts'ebetsong.

• Rinse le setoto tse litone tse peli tsa monokotsoai,
• Pheha khalase ea metsi, e tšollele ka morara o omisitsoeng,
• Fokotsa motsoako bakeng sa lihora tse 3-4, ebe u tšela le ho noa.

Tincture e tahiloe butle, ka likhahla tse nyane, ka nako. O ka eketsa palo le ho hlophisa palo e kholo ea infusion bakeng sa letsatsi lohle. Empa boholo ba eona bo nepahetse kamora ho pheha.

Lingaka li eletsa hore li se ke tsa kopanya tincture le lino tse ling, haholo-holo le tee e tloaelehileng, kaha e na le tannin e ngata. 'Me ntho ena e kenyelletsa matla a ho folisa a amora.

Ha o le hae, o ka pheha jelly, jelly le jeme o sebelisa sweetener bakeng sa lefu la tsoekere. Empa ntlheng ena, o hloka ho bala ka hloko li-calorie tsa lijo tse theolelang.

Lefu la tsoekere la Mulberry

Melemo le likotsi tsa sehlahisoa li tšohloa haholo ke litsebi tse ngata. Melemo ea melemo ea monokotsoai e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Moetso oa amora o kenyelletsa rasveratrol ea antioxidant, riboflavin, livithamini. Li-berry tse ntšo li na le li-acid tsa pantothenic le folic acid, tocopherol, pyrodoxin, choline, selenium, manganese, potasiamo, koporo, magnesium, tšepe, phosphorus, sodium, calcium.

Lisebelisoa tse sebetsang ho lefu la tsoekere mellitus ke hore ka thuso ea amora, ho fanoa ka phokotso ea boemo ba tsoekere ea mali. Phello e joalo e bonoa feela mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Haeba lefu la tsoekere le ja litholoana tse butsoitseng feela, sena se tla lebisa ntlafatsong ea metabolism. Sena se thusa ho tsitsisa boima ba 'mele oa motho. Haeba motho a e-na le takatso ea ho sebelisa sehlahisoa se monate, a ka se nkela amora. Haeba u lula u ja litholoana, joale sena se tla lebisa ho phallo ea mali e ntlafatsang haeba ho ka ba le lefu la tsoekere. Ka lebaka la sehlahisoa, ho fanoa ka thibelo ea mathata a pathology.

Bakuli ba eletsoa ho sebelisa litholoana tsa semela. Meriana e lokiselitsoe ho tsoa maqephe, li-buds, makala. Ha o sebelisa sehlahisoa ka tekanyetso e lekaneng, e ke ke ea senya 'mele oa motho.

Contraindication

Monokotšoai ona ha o acidic, ka hona ha o khopise 'metso oa gastric. Empa masapo a hae a ntse a ka lematsa libaka tse peperaneng, ka hona, ka ho ata ha li-pathologies tsa ka mpeng, ho ke ke ho sa ratehe hore a sebelise melee ntle le ha a entsoe ka mokhoa o hloekileng.

Kamora, ho fapana le monokotsoai o mong, o fokotsang khatello ea mali haholo, o ka o eketsa, haholoholo ha ho chesa. Ka hona, bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba lokela ho ja litholoana ka bongata bo fokolang, ba laole khatello ea mali.

Monokotsoai o monate haholo o butsoitseng o ka ba kotsi ho lefu la tsoekere, ka hona o lokela ho ela hloko mefuta e nang le tsoekere e fokolang kapa litholoana tse sa butsoang. Empa ho bohlokoa ho ela hloko hore monokotšoai o sa butsoang haholo ka bongata o ka baka ho sokela, ha litholoana tse butsoitseng li tla hlahisa litholoana.

'Melemunu e boetse e nkuoa e le allergen e matla ka ho lekana, e ka bang kotsi ho batho ba ikemiselitseng ho etsa lintho tse ling.

Litholoana tsa amora li ka bitsoa li-single, kaha ha li rate ho kopantsoe le lihlahisoa tse ling. Hape ha ua tšoanela ho li sebelisa ka mpeng e se nang letho kapa ho noa metsi a batang, hobane ho se tsotelle ho joalo ho tletse mpa le mala, mme ho bonahatsoa ke bolutu, bohloko ba ka mpeng, lets'ollo.

, , , , ,

Tloaelo e akaretsang

Kamora kapa amora - litholoana tse monate tsa 'mala o mosoeu kapa oa lilac. Li shebahala joaloka limela tse tala tse lifateng. E monate. Ka linako tse ling e sebelisoa litlhare tsa setso ho loants'a mafu a itseng.

U hloka ho ela hloko 'nete ea hore amora ha e phekole lefu la tsoekere. Ebile a sitoa ho boloka ho bala ha hae tsoekere e maling e le ntho e tloaelehileng. Ka lebaka lena, e ke ke ea nkoa e le lithethefatsi tse felletseng.

Leha ho le joalo, sebopeho se ruileng sa semela se baka litlamorao tse ngata 'meleng oa motho. Likarolo tsa mantlha tsa amora ke:

• Metsi
• Lik'habohaedreite
• Li-acid tse sebetsang
• Pectin
• Vithamine le mineral complex.

Kamora e na le tatso e monate e monate. E ka sebetsa e le senoko se setle. Likahare tsa khalori tse tlase tsa sehlahisoa (52 kcal ka 100 g) li lumella mokuli e mong le e mong ho li ja. Sena ke nnete haholo ha ho na le boima ba mmele bo feteletseng.

Ts'ebeliso ea amora e na le mabaka a mangata ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kamora ho nka karolo ho tloaelehileng ha mekhoa e tloaelehileng ea metabolic. Phello e tšoanang e ama metabolism ea carbohydrate.

Karolo ea bohlokoa ea semela ke bokhoni ba ho bo sebelisa bakeng sa liphekolo leha e le life tsa eona:

Ka lebaka la sena, ho na le mefuta e mengata ea litlolo tsa setso. Leha ho le joalo, ho tlameha ho utloisisoa hore ha ho le e 'ngoe ea bona e fanang ka phello e ntle ea hypoglycemic.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa amora

Mulberry ho lefu la tsoekere e ka sebelisoa ka mekhoa e fapaneng. Ho khothalletsoa ho e sebelisa ho bakuli ba bangata. Ntho e ka sehloohong ke ho haella ha litlolo. Ho senya metabolism ea carbohydrate ke mefuta e 'meli.

Qalong, ho hlobaela ha mofuta oa B-cell ho etsahala. Ba kopanya insulin e sa lekaneng. Sena se lebisa ho tlolleng ha glucose e ngata maling le tsoelo-pele ea matšoao.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o holisa ho hloka botsitso ho litlamorao tsa li-hormone tse itseng. Ho ikoetlisa 'meleng, ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng le meriana ho ka lokisa boemo ba mokuli.

Melemo ea sefate sa amora e bonahala e le phello e rarahaneng 'meleng oa mokuli kaofela. Tse ka sehloohong ke:

• Acidity e theohile ka mpeng. Monokotšoai oa 'mankhonthe o koahela karolo ea' mele ea setho sa hau, e thusa ho ntlafatsa boiketlo ba batho ba lefu la tsoekere ka nts'etsopele ea karoloana ea gastritis,
• Khalemelo ea mali a rheological. Kamora ho na le tšepe e ngata. E ama ka nepo erythropoiesis, e eketsa index ea hemoglobin,
• Khalemelo ea metabolism ea carbohydrate. Ka lebaka la phello ea amora, palo ea depositi ea tsoekere lithong e ea eketseha. E bolokiloe e le glycogen. Sena se fokotsa karolo ea tsoekere maling.
• Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele. 'Melemeru ke mohloli oa vithamine C. E eketsa matla a mmele a ho hanela litlamorao tsa vaerase le libaktheria. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, mekhoa ea tšoaetso e atile. Berry e ka fokotsa ho ata ha bona,
• Khalemelo ea khatello ea mali. Potasiamo le magnesium ka sebopeho sa sehlahisoa se thusa ho fokotsa matšoao ho tonometer. Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala ka ho sebelisa meriana.

Monokotšoai o mosoeu oa lamore e khubelu e sebelisoa e le se lebelletsoeng. Ho lumeloa hore makhasi a lamoso a lokiselitsoeng hantle a ka sebelisoa ho tsosa potency ea banna.

Hona le likhetho tse 'maloa tse fapaneng tsa ho hlophisoa ha meriana e thehiloeng ho amora. Tse tummeng haholo li tla thathamisoa ka tlase.

Tee e nang le makhasi

E 'ngoe ea litlolo tse bonolo ka ho fetisisa. Lithako ke:

• Makhasi a Mulberry
• 200 ml ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho pheha o bonolo haholo:

1. Hlatsoa makhasi a mmaloa a metsi tlasa metsi,
2. Tšela metsi a belang holim 'a bona,
3. Tsitlella ho fihlela metsotso e 10.

U ka noa tee e joalo ho fapana le e tloaelehileng. Khoso ea kalafo e ka nka matsatsi a 21.

Sesebelisoa se bonolo le se sebetsang se fumanehang habonolo lapeng. Ho etsa sena, o hloka metsoako e latelang:

• Tablespoons tse peli tsa monokotsoai,
• 200 ml ea metsi a belang.

Tsamaiso ea ho lokisa sehlahisoa e tjena:

1. Knead monokotsoai ho fihlela o qhibilihile,
2. Tšela metsi a belang holim 'a bona,
3. Tsitlella lihora tse 2-3,
4. Sethala.

U hloka ho sebelisa moriana o joalo hang ka letsatsi hoseng pele ho lijo.

Litlhokahalo tsa polokeho

'Mele ke sehlahisoa se phetseng hantle se ka jeoang ke batho ba lefu la tsoekere. Selo sa mantlha ha se ho e sebelisa hampe. Index ea glycemic ea sefate sa amora e na le 51. Ha ho na ho feta 200 g ea monate oa tlhaho o sa lokelang ho sebelisoa ka letsatsi.

Bakuli ba Mulberry ba nang le mathata a latelang ba tiisitsoe:

• Mofuta o theotsoeng oa lefu la tsoekere,
• Pancreatitis e hlobaetsang
• Ho se mamellehe ka bomong.

Pele o sebelisa litlhare tsa setso bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele ho thibela litlamorao tse mpe.

Sebopeho sa bohlokoa sa semela le litšobotsi tse khethollang

Ho litholoana tsohle tsa pholiso, litholoana tsa amora li bonolo, li monate haholo ebile li na le asiti e ngata. Semela se senyehileng ha se na livithamini le liminerale feela, empa le protheine ea semela.

Sena sea khahla! Makholo a lilemo a fetileng, amora e ne e sebelisoa China ho fepa likatse tsa silkworm, tseo, ka lebaka la lijo tse bonolo joalo le tse khotsofatsang, li hlahisitseng likhoele tsa silika tse khethiloeng.

Kamora ea limela e hlaha ebile e lengoa. Lifate tse holang khafetsa li fihla bophahamong ba limithara tse 'maloa,' me mefuta e menyenyane e lenngoeng e ba le mofuta oa "ho lla" oa makala. Monokotšoai oa 'mala oa lamunu a' mala o mofubeli - o na le acidic ebile o mosoeu - o monate.

Sebopeho sa semela le litholoana tsa sona li kenyeletsa:

1. Li-vithamine tsa sehlopha B, B2 li bohlokoa ka ho khetheha, tse ikarabellang bakeng sa ho khaola ha lik'habohaedreite le tekanyo ea litekanyetso tsa tsoekere ea mali.
2. Li-vithamini A, E, PP, C, le K.
3. Liminerale tse joalo ke tšepe, manganese, selenium, koporo, magnesium, potasiamo, calcium, phosphorus le sodium.
4. Pantothenic, hammoho le acid ea folic.
5. Pyridoxine.
6. Choline.
7. Resveratrol antioxidant.

Kamora e na le lenane le tlase la glycemic, hammoho le lethathamo le tlase la li-acid tse bohale, kahoo ha e khopise 'metso oa ka mpeng' me e bontšoa hore e ka sebelisoa esita le bathong ba nang le mafu a gastitis. Ka nako e ts'oanang, melee e na le protheine e ngata le limatlafatsi tse bonolo, tse khotsofatsang tlala le ho tlala 'mele.

Ke eng e thusang mohloaare ka kakaretso le lefu la tsoekere

Mokhoa oa ho sebelisa amora ho lefu la tsoekere

Monokotšoai
Litholoana li entsoe ka litapole tse khotliloeng, fumana li-jusi, jeme e phetseng. Leha ho le joalo, amora ke monokotšoai o bobebe oa lehlabula. Hangata ha e sa kotuloa, ha e hloke li-sweeteners ebile e monate ka boeona. Ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka rata compote kapa lero ho tsoa ho mulberry, hammoho le litholoana tse ncha ho fapana le sessert.

Ho boloka chai e ngata ea amora ka nako e telele, ea omisoa. Sena se ka etsoa ka tlhaho sebakeng se futhumetseng, se nang le moea o pholileng, hammoho le ka ontong kapa moomong oa motlakase. Ka foromo ena, monokotsoai o boloka thepa ea bona ea pholiso mme o ka sebelisoa ho etsa seno se chesang, se eketsoang ka pane kapa sirapo ea lebese.

Ho hotle ho tseba: Kamora - monokotsoai le meroho - ha ea lokela ho kopanngoa le makhasi a tee, kaha tannin e ka har'a tee e hanyetsa thepa ea melee. Lino tse tsoang semeleng sena li ka hlahisoa hamolemo ntle le lisebelisoa.

Mulberry Powder
Habohlokoa ka botlalo pholisong ea tlatsetso e ikhethang ea phepo e nepahetseng ea phofo ea amora. Ba li pheha hae, empa u ka fumana sethethefatsi se rekisoang. Reka litlama tse nang le phofshoana e entsoeng ka litlama tse fumanehang feela lebenkeleng - barekisi ba sa tšepahaleng ba ka fana ka limela tse fapaneng ka ho fetesisa ka moriana o boletsoeng.

Ho lokisa phofo ea amora lapeng, o hloka ho omisa lipalesa, makhasi le letlobo le lecha la semela. Kamora 'mele hangata e omella hantle, ka tlung le ka ontong. Maemong ana, ho molemo ho beha mocheso ho li-degrees tsa 40-45 mme o sa koale lemati ka thata.

Meroho e omisitsoeng e qala ho putlama habonolo. O ka sila moriana hore o be phofo ka grinder ea kofi, ka seretse kapa ka letsoho. Haeba a lakatsa, makhasi a ka sithabetsoa hore e be phofo e le ngoe kapa likaroloana tsa coarser li ka tloheloa.

Motsoako o joalo o eketsoa feela lijong joalo ka ha o natefeloa. Ha e na monko kapa tatso e boletsoeng, ebile ha e senye sejana. Tabeng ena, phofo ea amora e tla tlisa melemo e mengata 'meleng, e laolang index ea glycemic ea mali, e sirelletsang likepe hore li se ke tsa timetsoa le ho fana ka phello ea antiseptic.

Melemo ea makhapetla a sefate, metso le letlobo
Ho tsoa motso o omileng kapa bokaholimo ba bark ea mulberry, ho etsoa decoction ho ntlafatsa boiketlo ba lefu la tsoekere. Motso o khethuoeng kapa oa lefats'e o nkuoa ka tekanyo ea 1 tsp. ka khalase ea metsi, eketsa ho metsi a belang mme o phehe metsotso e 20, ka mor'a moo ba tsitlella ho noa hora e 'ngoe le halofo. - Noa decoction e joalo ka halofo ea khalase ea 2 kapa 3 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 4.

Letlobo le lenyane le omisitsoeng leo pele le neng le tsoa makhasi ebe le khaoloa ka li-cm tsa 3 cm, le entsoe tjena:

1. Lithutsoana tse 3-4 tsa makhasi a tšela 450 ml ea metsi a pholileng.
2. Tlisa ho pheha.
3. Fokotsa mocheso ebe u pheha metsotso e ka bang 10.
4. Moro o ts'oaroa ha o ntse o pholile, ka mor'a moo o tlhotloa ka cheesecloth e letsoai mme o noe karolo e joalo letsatsi lohle. Nako ea kalafo ke libeke tse 2-3.

E le hore moro o se ke oa bonahala o se na tatso, o ka eketsa mahe a linotsi kapa fructose.

Tee ea Mulberry
Ho boloka mmele o le boemong bo botle le lefu la tsoekere, ho kgothaletswa ho nwa tee ho makhasi a manyane a amora. Ho etsa sena, meroho e hlatsoitsoeng le e khethiloeng e tšeloa ka metsi a belang hang-hang ka har'a thermos ebe e siuoa lihora tse 'maloa, kapa makhasi a belisitsoe metsotso e ka bang 5 ka bateng ea metsi.

Ba nwa seno se futhumetseng metsotso e 30 pele ba e ja, ba tsoelepele thupelo eo ka libeke tse 'maloa nakong ea selemo kapa lehlabula, ha ho na le monyetla oa ho fumana makhasi a manyoro a manyane. Haeba u lakatsa, u ka noka tee ka mahe a linotši a tlhaho.

Ho pheha tee e behang ea litholoana ho tsoa ho mulberry, nka likhaba tse 2 tsa litholoana, li li khabise litapole tse khotliloeng ebe u tšela 250 ml ea metsi a belang. Motsoako o tšeloa lihora tse 3-4, ka mor'a moo o nooa butle setulong se le seng. Sefaetsa ha ho na thuso, hobane fiber e nang le thuso ea likhunoana tsa melee e tla kenya letsoho ho cheleng hantle 'me e tla ba molemo bakeng sa bophelo bo botle. Tee e joalo e ka nooa khafetsa, e tla ba le tšusumetso e ntle le e matlafatsang 'meleng, haholo-holo ka lefu la tsoekere.

Ho bohlokoa ho tseba: lithethefatsi tsohle tse iketselitsoeng lapeng - li-decoctions, infusions le lino tse sa tsoa nosetsoa li tlameha ho nooa ka letsatsi la 1, haeba ho se na litemoso tse ling. Ke sehlahisoa se secha feela se thusang 'mele.