Melemo ea ho ba bolokile haufinyane e fumane tumello e lokiselitsoeng hantle ebile e le ea machabeng. Kaha ba hlokometse tatso le pholiso tse ntle tsa melee e itekanetseng ea moru, balemi ba lirapa ba e sebeletsa ka mafolofolo. Ka hona, li-blueberries li ntse li tsoela pele ho rekisoa mebarakeng le mabenkeleng a maholo. Empa ho fihlela joale ke ba 'maloa feela ba tsebang ho sebelisa thunya ena e ntle haholo.

Bolo ea liketso tsa Blue: thepa ea bohlokoa ea li-blueberries

Monokotšoai o monyane o khanyang o tšoana le bomo, 'me ha e kena' meleng oa motho, e hlahisa phello ea ho phatloha ho hocha!

Li-Blueberries li boetse li bitsoa morara o moputsoa bakeng sa lihlopha tse ngata, tse monko o monate. Ke 'mala - eseng o moputsoa o lefifi joalo ka bofubelu bo lefifi, esita le pherese - e bonts'a dikahare tse phahameng tsa li-anthocyanins ho monokotsoai. Lintho tsena li nchafatsa le ho nchafatsa methapo ea mali, e lebisang tharollo ea mathata a mangata ka bophelo bo botle ba motho. Haholo-holo e lumellana le antioxidant e matla - vithamine C, eo litaba tsa eona li leng maemong a phahameng haholo.

Boteng ba libaka tse senyehileng ka har'a lijana tsa bokong, li-anthocyanins li khona ho sebetsana le bothata bona ho isa boholeng bo bong. Boithuto bo kopaneng bo kopaneng bo entsoe ke bo-rasaense ba tsoang Amerika, Asia le Europe. Batho ba baholo ba makholo a 'maloa ba libakeng tse fapaneng tsa lefatše tse tlas'a taolo ea lingaka ba jele nako e telele haholo. Phekolo e bonolo le e monate e lebisitse ntlafatsong e kholo mehopolong ea memori le bokong ba lithuto. Ho latela litlhahlobo tsa bona, ho ile ha bonahala thabo le thabo e ngata, 'me ts'ebetso ea eketseha. Blueberries e fokotsa botsofali. Batho ba baholo ba ile ba qala ho ikutloa ba le banyenyane - hobane ba hlile ba le banyane!

Anthocyanins e fokotsa cholesterol ea mali, e sebetsang e le thibelo e ntle ea atherosclerosis. Tšusumetso e ntle ea li-blueberries kalafong ea mafu a pelo le methapo ea varicose e boetse e hlokometsoe, likarolo tsa monokotsoai li na le ts'ebetso ea hematopoietic mme li kenya letsoho ka matla ho aheng lithane tsa masapo.

Ka lebaka la khatello e phahameng ea li-antioxidants tse sebopeho sa eona, li-blueberries li thusa 'mele ho monya calcium mme li khona ho sireletsa lisele ho litlamorao tse mpe tsa radicals ea mahala - mahlaseli a radio radio, botsofaling le ho etsoa ha tumello.

Lenane la glycemic la blueberries le tlase, le na le thuso ho li-diabetes, hammoho le hypertonics, hobane e u lumella ho fokotsa le ho tsitsisa khatello ea mali. Thibelo ea sefuba, mafu a tšoaetsanoang le a vaerase, ho felisoa ha chefo, pono e ntlafalitsoeng, tloaelo ea tšilo ea lijo, lesapo la mokokotlo le lefu la nyooko - "sehlopha" se felletseng sa bonase se fuoa ba ratang monokotšoai ona o monate.

Tafole e bonts'a litaba tsa limatlafatsi ka ligrama tse 100 tsa monokotsoai.

Sebopeho sa Blueberry - Tafole

Mokhoa oa ho bokella le ho boloka monokotsoai

Haufinyane tjena, e ne e tsejoa feela ka lipalesa tse hlaha, tse bokelitsoeng libakeng tse ka leboea, merung le mokhoabong. Empa haufinyane tjena, ka lebaka la ho etsa lipatlisiso le ho tsebahala ha thepa e nang le molemo oa bolulo, kananelo ea eona e ntse e hola ka potlako. Balemi ba lirapa ba ile ba qala ho hola litsing tsa bona palo e kholo ea mefuta e fapaneng ea mefuta ea semela sena. Li-blueberries tsa serapeng li phetse hantle ebile li monate ha li bapisoa le khaitseli ea hae ea moru, mme sebopeho sa tsona ha se fapana haholo.

Ho thata ho bokella li-blueberries tse bobebe tse nang le lero e le hore li se ke tsa senya monokotsoai, 'me ha li nchafatsoe ka nako e khuts'oanyane - ha li sa feteng beke. Mokhoa o motle oa ho boloka ka nepo lintho tse molemo tsa li-blueberries ho fihlela sehla se tlang ke ho se lokolla. Li-blueberries tse omisitsoeng le tsona li bolokiloe hantle, moo ho tla ba khona ho itokisetsa litokisetso tsa kalafo tse sebetsang.

U ka jang li-blueberries

Molemo ka ho fetisisa, hantle, monokotsoai o mocha - karolelano ea limatlafatsi tse ho tsona e nepahetse. Ntle le tlholisano hape e sa le ncha, pele feela ho nosetsoa lero.

Khalase ea lero kapa monokotsoai o mong le o mong o nchafalitsoeng letsatsi le leng le le leng - e le foromo e hloekileng kapa e le selelekela lijong tsa mmuso - sena ke sona sekhahla se nepahetseng sa tšebeliso ea li-blueberries. Empa ts'ebetsong, ka bomalimabe, ho ke ke ha khoneha ho sebelisa monokotsoai o mocha khafetsa. Sebaka se felletseng bakeng sa bona e ka ba tee le li-decoctions tsa litholoana tse halikiloeng kapa tse omisitsoeng, hammoho le makhasi a leeba. Haeba u lokisa lihlahisoa tse joalo hantle, e tla ba tšehetso e ntle bakeng sa 'mele, eseng feela ka nako e khuts'oane ea li-Blueberry, empa selemo ho pota. Hape khetho e ntle bakeng sa kotulo ea vithamine bakeng sa mariha ke ho hlohloreha, ka karo-karolelano e le 'ngoe, litholoana tsa blueberry tse nang le tsoekere.

Ho na le likhaba tse peli tsa monokotsoai ka tsela efe kapa efe e lekane ho lekana letsatsi le leng le le leng ho ntlafatsa ka mokhoa o hlakileng pono le ho kenya letsoho ho foliseng glaucoma. Tabeng ena, li-blueberries li hloka ho fafatsoa ka tsoekere le ho nkoa nako e telele. Ligrama tse 70 tsa monokotsoai o sa tsoakoang kapa o halikiloeng letsatsi le letsatsi ke sesebelisoa se sebetsang se tla thusa ho phekola atherosclerosis le rheumatism.

Qeto ea ho tiisa 'mele ka kakaretso

Ho khothalletsoa sebopeho se tšoanang ho thibela mofetše.

• li-blueberries - khalase e le 1,
• tsoekere - 1 senoelo
• metsi - lilitha tse 2.

1. Mash litholoana tse butsoitseng (tse ncha kapa tse halikiloeng) tse nang le fereko.
2. Tšela li-blueberries ka metsi, eketsa tsoekere.
3. Tlisetsa ho pheha, pheha metsotso e 5-7.
4. Lumella compote hore e ritele ho fihlela e folile ka botlalo.
5. Peta ka ho suna.

- Noa decoction ka monokotsoai o khabisitsoeng letsatsi lohle. Compote e joalo e ka jeoa letsatsi le leng le le leng kapa letsatsi le leng le le leng, lithutong tsa libeke tse tharo ka matsatsi a phomolo a beke.

Tee ea liphi

Sesebelisoa se thusa ho phekola ts'ebetso e sa foleng ea liphio, hammoho le ho khutlisa mosebetsi o tloaelehileng oa pancreatic. Ho kenngoa ha monokotšoai o omisitsoeng ho thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

• li-blueberries tse omisitsoeng - 50 g
• metsi - 0.5 l.

1. Pheha metsi.
2. Tšela metsi a belisitsoeng holim'a monokotsoai o omisitsoeng ka thermos.
3. Tlohela ho tsitlella lihora tse 7-8.

Ts'oaetso ho noela khalase halofo lipakeng tsa lijo. Tsela ea kalafo e qala ho tloha khoeli ho isa ho halofo. Ka ho ruruha ho sa feleng ha manyeme, ho bohlokoa ho ja ho isa ho ligrama tse 400 tsa monokotsoai letsatsi le letsatsi. Ka ho eketsoa ke pancreatitis, li-blueberries li kopantsoe!

Monokotšoai o omisitsoeng oa lefu la tsoekere

Li-blueberries tse omisitsoeng li thusa ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho theola tsoekere e maling.

• li-blueberries tse omisitsoeng - 20 g,
• metsi - 1 senoelo.

1. Monokotšoai o tšela metsi a belang.
2. Tšela ka bateng ea metsi ka metsotso e 15.
3. Pholisa hanyane.

Nka letsatsi le letsatsi ka mpeng e se nang letho. Kamora ho nwa mokelikeli, o ka ja monokotsoai - ke li siile li na le lintho tse ngata tsa bohlokoa.

Bakeng sa nchafatso ea methapo

Li-blueberries tse nang le vithamine K li kotuloa ebe li omisoa bakeng sa mariha. Li sebelisoa litlhare tsa setso, mohlala, ho matlafatsa methapo ea mali le ho phekola methapo ea varicose.

• makhasi a blueberry - makala a 2,
• metsi - 1 senoelo.

1. Grind makhasi, robala ka thermos.
2. Tšela metsi a belang.
3. Tsitlella lihora tse peli ho isa ho tse tharo.

Noa nakong ea letsatsi makhetlo a mararo ho isa ho a mane. Nka nako e telele. Sesebelisoa sena se boetse se khothalletsoa hore se sebelisoe pele le ka mor'a ho buuoa, bakeng sa libeke tse peli, bakeng sa pholiso e ntlafatsang ea maqeba a ho sebetsa le ho hlaphoheloa ha 'mele ka kakaretso.

Tee Khahlano le Lets'ollo

Thepa ea li-blueberries ho etsa hore tšitiso ea gastrointestinal e sebelisoe ho phekola lets'ollo - tharollo ea makhasi le makala e sebelisoa bakeng sa sena.

• shrub greens - likhaba tse 2,
• metsi - 1 senoelo.

1. Hola makhasi le makala a manyane.
2. Tšela metsi a belang ka har'a thermos.
3. Tsitlella lihora tse tharo.

E-nooa gulp e le 'ngoe. Pheta haeba ho hlokahala.

Bakeng sa boima ba 'mele

Li-Blueberries li na le bokhoni ba ho chesa mafura 'me li sebelisoa ka mafolofolo lijong tse ntlafatsang bophelo bo botle mme haholo-holo bakeng sa ho fokotsa boima ba' mele.

• monokotšoai le makhasi a blueberry - lilithara tse 2,
• metsi a batang - 1 senoelo.

1. Tšela monokotsoai le makhasi a khethiloeng ka serame (!) Metsi.
2. Tsamaea ho tsitlella bosiu.
3. Mathata.
4. Futhumala pele o nka.

Nka hoseng ka mpa e se nang letho.

Bakeng sa basali le banna

Li-Blueberries li ama likarolo tsa botona le tsa botšehali tsa banna le basali ka bobeli. Banna ba jang lithunya tsena khafetsa kaha lijo li netefalitsoe hore ba se ke ba fumana prostatitis, ha ba tšosoe ka ho hloka thari le ho hloka mamello. Haeba mathata a se a hlahile, phekolo ea setso se kopaneng le meriana e boletsoeng ke ngaka e tla thusa ho a rarolla. Melemo e ntlafalitsoeng le e nchafatsang ea li-blueberries e thusa basali ho boloka bophelo ba bona bo botle, botle le ho hohela likamano tsa botona le botšehali ka lilemo tse ngata. Khahlanong le nalane ea ts'ebeliso ea monokotsoai khafetsa, mokhoa oa ho ilela khoeli o laoloa mme o sa utloe bohloko, ho emisa ho ea pele ho ea butle. Mefuta e mengata ea livithamini, liminerale le lintho tse sebetsang e tla ba molemo ho 'm'a le lesea la hae. Empa ntlheng ena, o hloka ho ba hlokolosi mme o tsebe tekanyo.

Monokotšoai o thusa haholo 'meleng oa ngoana o ntseng o hola le ho hola. Ke mohloli o motle oa livithamini, liminerale, lintho tse ling tse molemo le ho tšehetsa sesole sa 'mele. "Lipilisi" tsa tlhaho tse hlabosang li thusa meno le bophelo le linama tse ling tsa masapo hore li thehe hantle ho tloha bongoaneng. Li-Blueberries li thusa ho matlafatsa mohopolo le ho tsepamisa mohopolo haholoanyane, e leng se nolofalletsang ngoana ho tseba phallo ea tlhaiso-leseling.

U hloka feela ho hopola hore sehlahisoa sena se setle se na le lintho tse ngata tse sebetsang, tseo lilemong tsa bocha li ka utloisang bohloko le ho etsa mohlala. Ka hona, u se ke oa fa masea boliberries ho bana pele ba lilemo tse tharo.

Blueberry e qhekelloa ho mang le hore na kotsi ea eona ke eng

Joalo ka sehlahisoa se seng le se seng se sebetsang, li-blueberries li na le li-contraindication tsa tsona. E ka se sebelisoe bakeng sa ho mpefatsa ha mafu a tšoaetsanoang a liphio, sebete, manyeme. Ha ho na linyeoe tse ngata ha monokotsoai o putsoa o sa tlise botle, empa o tsoa kotsi. Empa re lokela ho hopola hore ha ho nooa haholo, ho kulisoa le ho tahoa ho ka hlaha, ka lebaka leo - ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho nyekeloa ke letlalo, hlooho le bofokoli bo akaretsang. Litlamorao tsa ho ja ho tlola tekano, lets'ollo le bohlasoa le tsona li bonoa - joalo ka ha u tseba, li-blueberries li potlakisa metabolism.

Pele ho tsohle, basali baimana le ba anyang ba lokela ho tseba ka sena, e le hore ba se ke ba ipakela mathata le lesea le emetseng nako e telele - a ka ba le phapang haeba mme a kenella haholo liphateng tsa vithamine.

Tlhahlobo

Ka lebaka la khaello ea mali bongoaneng, batsoali ba ka ba ne ba lula ba nqobella hore ke je li-blitter. E phahamisa boemo ba hemoglobin hantle hape e fana ka matla, e hloekisa lijana le ho tlosa chefo. 'Me ho tsoa linthong tse sebetsang, ke boetse ke ratile taba ea hore blueberry e tlohela tsoekere e tlase ea mali. Re tlameha ho leka ho bokella eseng feela monokotsoai, empa le makhasi.

charan67

Li-Blueberries ke melee ea khauta e sa nyenyefatsoang mona. Ho boloka bocha le botle, e ts'oare le ho feta!

Yatvyag, Grodno

Blueberry, ka lebaka la sebopeho sa eona se ruileng sa lik'hemik'hale, e nchafatsa, e khutlisa hape e nchafatse hoo e ka bang litho tsohle le tsamaiso ea 'mele oa motho. Ka lebaka leo, botsofali bo ea fokotseha, maloetse a mangata aa kokobela. Ka lintlha tsohle tse ntle, o hloka ho hopola hore li-blueberries ha se tšabo. Ha e tšoanele motho e mong le e mong, 'me kalafo e nang le monokotsoai o monate e tlameha ho kopantsoe le litaelo tsa ngaka.

Joang

Li-Blueberries ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine le liminerale, 'me litokisetso tse ngata li etsoa motheong oa lintlha tse tsoang, empa ho bohlokoa ho boloka litekanyetso. O ka fumana lesedi la hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea lefu la tsoekere ke ligrama tse 300.

Empa, sena ha se nnete. Nyeoe ka 'ngoe ke ea motho ka mong' me ke ngaka feela e ka bolellang tekanyetso e tobileng e thehiloeng maemong a tsoekere ea mali.

Ka lebaka la ho ja monokotšoai ona ka tsela e feteletseng, litšitiso tsa tšebetso ea mesifa ea mesifa lia hlokomeleha, 'me ka lebaka la bongata bo boholo ba vithamine C, ho ka ba le makhopho a mefuta-futa kapa lipontšo tse ling tsa mefuta ea ho kulisa. Ka hona, ho molemo ho khomarela ligrama tse 100-150, ho latela litšobotsi tsa motho ka mong.

Ho itlhophisa hantle ha melee ho ama khaello ea bioavailability ea limatlafatsi. Ho lumeloa hore khetho e ntle ka ho fetisisa ea ho jella li-blueberries ke ho lokisa li-tincture: thispone e le ngoe ea monokotsoai o tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe o tsitlella metsotso e 15.

Kamora sena, sotula mme o noe tincture nakong ea letsatsi. Empa ntle le moro, ho na le mekhabiso e meng ea lijana tse monate tsa batho ba lefu la tsoekere.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Blueberries ka har'a lero la bona

• hlatsoa monokotsoai hantle,
• sterilize libanka
• beha monokotsoai ka har'a linkhoana 'me u tšollele lero la blueberry,
• tlisa ho 60-65 ° C le ho pasteurize metsotso e 15 bakeng sa halofo ea litha e le ngoe.

Jusi e joalo e nkoa e le molemo ka ho fetisisa, haholo ha ho ja li-blueberries tse hlaha.

Li-blueberries tse halikiloeng ka tsoekere

Ha e le sopho ea tee, u ka pheha sejana sena. Ho etsa sena:

• nka 1 kg ea li-blueberries ebe o hlatsoa ka metsi hantle,
• inamela fatše ho sebelisa paralese e sebelisa lisebelisoa tsa lehong,
• kopanya porridge e hlahisoang le 300 g ea tsoekere,
• tlisa mocheso oa 80C,
• ebe oe tšela ka har'a linkhoana tse sa tsoakoang pele ebe o tšela sejana sa litha e le ngoe ka metsotso e 20.

Ts'ebeliso ea sejana sena ka lebaka la tlatsetso ea tsoekere e lumelloa feela ka tumello ea ngaka.

Ho baka ka li-blueberries ho monate ebile hoa khotsofatsa. Empa ntle le lisebelisoa tse tloaelehileng tsa ho etsa li-muffin (phofo, mahe, tranelate e bolila), ho kenyelitsoe tsoekere e fokolang. E ka nkeloa sebaka ke fructose.

Contraindication

Ha e khothalletsoe ho sebelisoa bakeng sa batho ba nang le bothata ba dyskinesia ea biliary, le bakeng sa gastritis le gastric ulcer le duodenal ulcer. Li-Blueberries li boetse li ama makhopho a mali. Nakong ea lebactation, ho boetse ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea monokotsoai.

Moriana oa litlama o sebelisa li-blueberries ke sesebelisoa se sebetsang ntoeng ea ho loants'a lefu la tsoekere. Ho khothalletsoa botenya. Empa u se ke oa lebala hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokile ka tekano, tšebeliso e feteletseng ea monokotšoai ona ha e na ho tlisa melemo e meholo, empa e ka baka le kotsi.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Blueberries ea lefu la tsoekere: bakeng sa thibelo le kalafo, li-recipe tsa melee tse thusang

Ka lefu la tsoekere maling, boemo ba tsoekere bo nyoloha, bo senya marako a methapo, bo sitisang phepelo ea mali ho lisele le lisele.

O mong oa mekhoa ea tšenyo e joalo ke ho theha li-radicals tsa mahala le phello ea tsona e bohloko 'meleng.

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere li sebelisetsoa ho phekola lefu la tsoekere, leo ka tekanyo e nepahetseng le ka thusang ho fokotsa kotsi ea mathata. Litlhare tsa limela le limela li na le li-antioxidants tse ngata li thusa ho itšireletsa khahlanong le khatello ea maikutlo.E 'ngoe ea semela se joalo ke Blueberry.

Lefu la tsoekere le li-antioxidants

E 'ngoe ea likhopolo tse hlalosang nts'etsopele ea ho hanyetsa insulin le mathata a lefu la tsoekere ke nts'etsopele ea khatello ea maikutlo ea oxidative' meleng. Tse ithutoang haholo ke phello ea lona ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ke ka ho bokella li-radicals tsa mahala moo monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere ho batho ba baholo ba seng ba sotlehile ka lebaka la mathata a amanang le metabolism ea carbohydrate.

Le atherosclerosis, mafu a oncological, lefu la tsoekere mellitus (mofuta oa bobeli) ho thoe ke mafu a botsofali. Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea bophelo, tlasa ts'usumetso ea mahlaseli a moea, le moea le metsi a silafetseng, tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a kotsi a 'mele,' mele o tsoa ka ntle le limolek'hule tse bitsoang free radicals form ka hare ho ona.

Ho limolek'hule tse joalo, lielektrone tse le 'ngoe kapa tse' maloa li haella. Ho fumana botsitso, ba nka elektrone ho tsoa linthong tse phetseng hantle. Ts'ebetso ea senya e bitsoa khatello ea oxidative (oxidative).

Li-antioxidants li khona ho fa li-elektrone tsa tsona linthong tse senyehileng ntle le ho lahleheloa ke botsitso ba tsona. Ka 'mele o mocha o nang le boemo bo botle ba' mele ba ho itšireletsa mafung, ts'ebetso ea ho hlaphoheloa e potlakile, kaha ho na le sesebelisoa se setle sa sena. Bakeng sa batho ba baholo, ho hlokahala ho fumana li-antioxidants ka ntle - ka lijo.

Li-antioxidants tse matla ka ho fetisisa tsa tlhaho ea tlhaho ke li-anthocyanins le flavonoids, ha li le limela li na le motsoako le lintho tse ling tse sebetsang tse thusang ho monya. Ka hona, litokisetso tsa maiketsetso, esita le tse fumanoeng thepa ea semela, li ke ke tsa qothisana lehlokoa le tsa tlhaho.

Ts'ebeliso ea litholoana tsa blueberry ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere e thusa ho khutlisetsa kutloisiso ea li-insulin receptors 'me ka nako e ts'oanang e sireletse likepe le li-pancreas linthong tse senyehang.

Lihlahisoa tsa antioxidant li kenyelletsa:

• Li-Prunes
• Blueberries
• Blueberries
• Litholoana tsa citrus.
• Liqhomane.
• Peo le linate.
• Tee ea tlhaho le kofi.

Hape, litholoana tsohle tse mebala e metšo, e putsoa, ​​e khubelu le lamunu li na le thepa ea antioxidant, li phahame, li khanya 'mala. Ka polokelo ea nako e telele, ho pheha, ho pheha ka mor'a metsotso e 15, li-antioxidants li felisoa.

Ka hona, litholoana tse ncha tse sebelisoang hang-hang hang ka mor'a hore li khethoe.

Melemo ea pholiso ea li-blueberries

Sebopeho sa li-blueberries se kenyelletsa pectins, anthocyanins, catechins le flavonoids, hammoho le livithamini tsa B1, B2, PP, C le proitamin A. Lintho tsa trace li emeloa ke magnesium, manganese, sodium, potasiamo le tšepe. Lintho tsena li kenya litholoana le makhasi a semela ka bobeli. Li-Blueberries li na le thepa e joalo ea pholiso:

1. Khahlano le tšoaetso.
2. Antioxidant.
3. Ho fokotsa tsoekere.
4. Choleretic.
5. Diuretic.
6. Khahlano le sclerotic.
7. Antitumor.
8. Vitamin
9. Antihypertensive
10. Setoniki

Li-pectin tsa fiber le Blueberry li thusa ho tlosa chefo le radionuclides 'meleng, e eketsa ts'ebetso ea intestinal locomotor.

Li-acid tse sebetsang hammoho le li-antioxidants li thibela ts'ebetso ea botsofe le nts'etsopele ea liphetoho tsa atherosselotic methapong ea mali, li thibela mekhoa ea tumor le nts'etsopele ea ho hanyetsa mesifa ho insulin, e hlalosang ts'ebetso ea li-blueberries ho lefu la tsoekere.

Ts'ebetso ea li-antioxidants ho li-blueberries e phahame makhetlo a mangata ho feta ea li-blueberries, tse sebelisoang ka katleho ho fokotsa tsoekere ea mali. Ho ja monokotsoai khafetsa ho hloekisa methapo ea mali ho bokelleng k'holeseterole, e ntlafatsang ho potoloha ha mali le phepo e nepahetseng ea oxygen.

Mefuta ena ea bolulo ba lefu la tsoekere ea mellitus e thusa ho fokotsa kotsi ea angiopathy, hammoho le nts'etsopele ea lefu la pelo le ho kula, joalo ka khatello ea methapo ea mali ho lefu la tsoekere. Ho thibela mathata a lefu la tsoekere, "sesebelisoa sena se sebelisoa ho thibela" neuropathy "ea maoto le matsoho ho khutlisetsa phepelo ea mali le poloko ea mali liseleng tse amehang tsa leoto.

Phello ea kalafo ea li-blueberries e bonahala ho tlola ho potoloha ha lisele. Ho bakuli ba nkang monokotsoai le li-decoctions tse tsoang makhasi, hlooho le ho tsekela li fokotsehile, mohopolo le ho tsepamisa mohopolo lia ntlafala.

Ts'ebeliso ea li-blueberries e ntlafatsa pono, e sebelisetsoa ho thibela lense, le lefu la tsoekere le phetisetso ea pono ka khatello e phahameng ea mahlo, e na le matla a ho imolla mokhathala oa mahlo.

Kameho e ntle ea li-blueberries ho metabolism ea mafura e sebelisetsoa ho fokotsa boima ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, e thibela ho beoa ha mafura ka mpeng, e nolofatsehe ho hlophisoa ha mali, 'me e ntlafatsa karolelano ea lipoprotein. Blueberries e sebelisoa meriana ea setso ho thibela lefu la mafura.

Ntle le moo, ts'ebeliso ea li-blueberries e na le molemo bakeng sa mafu a joalo:

• Hypovitaminosis le phokolo ea mali.
• Colds le tšoaetso ea vaerase (e na le phello ea antipyretic).
• Cystitis, pyelonephritis.
• Ka lets'ollo (lero le lecha).
• Ka ho sokela (infusion ea makhasi).

Ho sebelisa Blueberries bakeng la lefu la tsoekere

Ts'ebeliso ea li-blueberries bakeng sa lefu la tsoekere e ka ba ho sebelisa monokotšoai o mocha, lero ho bona, li-decoctions le infusions tse tsoang makhasi a macha, le litholoana tse omisitsoeng, makala le litholoana. Likarolo tsohle tsa semela sena li na le phello ea pholiso.

Ka lefu la tsoekere, decoction e lokiselitsoe ho tloha makhasi le makala. Ho etsa sena, khaola makhasi le makhasi a li-blueberries. Khalase ea metsi a belang le likhaba tse peli kahara metsi a ho hlapela ka metsi metsotso e 30. Moro o nkoa o futhumetse, o tlhotliloe makhetlo a 5 ka letsatsi pele ho lijo. E khothalelitsoe bakeng sa letsatsi la likamohelo tse 5.

Tee ea Blueberry e noe ka khalase makhetlo a 2-3 ka letsatsi, e na le tatso e monate, 'me u ka e nkela tee kamehla. Bakeng sa ho e lokisa, khaba ea makhasi kapa monokotsoai e tšeloa ka khalase ea metsi a belang. Tsitlella bosiu ho thermos.

Ho tsoa ho lefu la tsoekere, ba boetse ba noa decoction ea makhasi a omisitsoeng. Makhasi a sithabetseng a tšeloa ka metsi a belang ebe a tšeloa ka bateng ea metsi ka halofo ea hora. Ke noa moro o futhumetseng o halofo ea khalase habeli ka letsatsi. Karolo ea ho hlophisoa ha moro: 1 thispone - khalase ea metsi a belang.

Ka thermos, o ka lokisa ho kenngoa ha litholoana tse omisitsoeng bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, 'me e le seno se nang le vithamine, sa tonic. Bakeng sa sena, thispone ea litholoana tse omisitsoeng e tšeloa bosiu le khalase ea metsi a belang. Nka likhaba tse 2 tsa infusion lihora tse ling le tse ling tse tharo.

Tšebeliso ea li-blueberries ka tekanyetso e tloaelehileng ha e bake litla-morao. Li-Blueberries li boetse li bitsoa li-berry tse tahiloeng, liphororo tsa metsi, gonobel le marmoset. Ka mabitso ana, o kolota rosemary, eo hangata e atisang ho ba haufi le eena. Haeba makhasi a sona a kena bothateng, ho ka hlaha boemo bo tšoanang le botahoa.

Ho hlokahala hore ho sebelisoe tlhokomeliso ha ho sebelisoa li-blueberries bakeng sa bakuli ba nang le lefu la mokokotlo le lefu la mokokotlo. Contraindication ke ho se mamelle ha motho ka mong.

Lisebelisoa tsa Blueberry li ka khothaletsoa lijong tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere le botenya, kaha melee ena e na le khalori e tlase ebile e na le tatso e monate. Motsoako oa litlama bakeng sa lefu la tsoekere le 'mele ke sesebelisoa se sebetsang se ka sebelisoang ho fokotsa tsoekere le ho eketsa molumo oa' mele, ho ntlafatsa bophelo ba bakuli. Litabeng tse ntle tsa bolulo bo bonoang videong sengoloa sena se tla joetsa Elena Malysheva.

Blueberries le lefu la tsoekere

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lefu le kotsi la endocrine, le tsamaeang le keketseho e phehellang ea khatello ea tsoekere ea mali. Boloetse bona bo bua ka mokhoa o hlophisitsoeng ka lebaka la ho kenella tšebetsong ea methapo ea methapo e ka bang litho tsohle tsa 'mele oa motho.

Tse amehang ka ho fetisisa:

• Likepe tsa morao-rao - retinopathy,
• Liphio - Nephropathy,
• Liphetho tsa methapo e nyane - polyneuropathy,
• Maoto a methapo - angiopathy.

Mathata a ts'ebetso ea likarolo tsena a etsahala ha ho sa sebelisoe kalafo ka nako le ho ba teng ha hyperglycemia e phehellang.

Blueberries ha se tharollo e ikhethang ea lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, tšebeliso ea eona ea kamehla e ama boemo ba mokuli hantle. Litlamorao tse ntle tsa monokotsoai 'meleng oa motho ke:

• Tsoekere e theohileng. Phello e lula e le bonolo. E fumaneha ka lebaka la thibelo e sa ts'oaneng ea litsamaiso tsa ho monya lik'habohaedreite ho tsoa mpeng ea mala.
• Ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali. Lintho tse bioactive tse etsang monokotsoai li matlafatsa marako a arterioles. Ntle le moo, maemo a rheological a mali a tloaelehile,
• Ho potlakisa mekhoa ea ho nchafatsa methapo ea kutlo. Tšusumetso ena e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le polyneuropathy. Sephetho se fihlella ka lebaka la ts'ebetso ea livithamini tsa B. Ba nka karolo ho lokiseng meaho e senyehileng,
• Thibelo ea tšoaetso ea phefumoloho e mpe. Ho lefu la tsoekere, ho fokotseha hoa ts'ireletso ea 'mele hoa bonahala. Blueberries e e tlatselletsa ka livithamini mme e eketsa ho hanyetsa likokoana-hloko tsa pathogenic le vaerase.

Ts'ebetsong ea ho phekola maloetse a "monate", motho a ke ke a itšetleha feela ka monokotsoai. Ke mokhoa o thusang oa ho folisa mokuli. Ka ts'ebeliso ea litlolo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ts'ebetso ea lithethefatsi tsa mantlha e ka ntlafatsoa.

O ka ja monate oa tlhaho, empa o na le meeli. Ha o sebelisa litlhare tsa setso ka tšebeliso ea makhasi, letlobo kapa monokotsoai, o lokela ho qala ho buisana le ngaka ho thibela nts'etsopele ea mathata.

Melemo e metle ea monokotsoai

Blueberries ke sehlahisoa se fepang 'mele ka livithamini le liminerale. Ntle le litšobotsi tse ka holimo tse ntle, e na le tse ling tse 'maloa. Har'a tsona ke:

• Ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Mehala ea fiber le pectin e le karolo ea kalafo ea tlhaho e hlohlelletsa motsamao oa mmele oa paristaltic. Li ka nkuoa e le mokhoa o nyarosang o bobebe,
• Ho tlosoa ha chefo le chefo. Ho tlangoa ha lintho tse sa hlokahaleng, lihlahisoa tsa metabolic, li-radionuclides tse tsoang 'meleng oa mokuli,
• Ho tsitsa ha metabolism e akaretsang. Li-vithamine le liminerale li nka karolo liketsong tsohle tsa metabolic. Sena se o lumella ho ntlafatsa phello ea mmele le litlamorao tsa meriana,
• Ho loantša boima ba 'mele. Li-Blueberries ke monokotsoai o nang le khalori e tlase. E tloaeleha metabolism ea mafura, e thibelang ho hlaha ha lipids liseleng tsa 'mele,
• Thibelo ea tsoelo-pele ea atherosulinosis. Blueberries e khelosa karolo ea "cholesterol" e mpe. Ka lebaka lena, hoa khoneha ho fokotsa sekhahla sa kholo ea li-plagi tse ncha tsa atherosselotic.

Liphetho tsena kaofela ha li hlahisoe haholo. Li teng, empa ho fihlela sephetho se nepahetseng, u hloka ho sebelisa litlolo tse ngata tse ngata. Pele ho kalafo e joalo, o lokela ho bona ngaka.

Li-Blueberries bakeng sa tokiso ea metabolism ea carbohydrate li ka sebelisoa ka mekhoa e fapaneng. Ha se litholoana tsa monokotsoai feela tse fanang ka melemo, empa le makhasi, makala a limela. Ho na le litlolo tse ngata haholo bakeng sa ho theha meriana e meng e sebetsang. Ka tlase ke tse ling tsa tsona.

Sesebelisoa se bonolo le se ka tšeptjoang se tlatsetsang ho matlafatseng 'mele le maemong a tloaelehileng a metabolism ea carbohydrate. Ho e theha, o hloka metsoako e latelang:

• 15 g ea makala a macha a lipalesa,
• 15 g ea makhasi a semela,
• 200 ml ea metsi.

Ts'ebetso ea ho pheha e etsahala ka mekhahlelo e mengata:

1. Lintho tse tala li tšeloa ka metsi,
2. Tlisa ho pheha ebe u pheha metsotso e 15,
3. Tlohela ho ea qeta lihora tse ling tse peli,
4. Sethala.

Sebelisa decoction e joalo ea makhasi a blueberry e lokela ho ba 50 ml pakeng tsa lijo. Sehlahisoa se ka bolokoa sebakeng se pholileng nako e sa feteng lihora tse 48. Ho seng joalo, e lahleheloa ke litšoaneleho tsa eona tse molemo.

Omisitsoeng Berry infusion

Ho tsoa Lebitsong ho hlakile hore motsoako o ka sehloohong oa meriana ea setso ke litholoana tse omisitsoeng tsa li-blueberries. Ts'ebetso ea ho etsa sesebelisoa e etsahala ka mekhahlelo e mengata:

1. 25 g ea monokotsoai o hloka ho tšela 200 ml ea metsi a belang,
2. Tlohela ho thermos ka lihora tse 3-4,
3. Mathata.

U hloka ho sebelisa infusion makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Tee ea Blueberry ke e 'ngoe ea litsela tse bonolo ho e sebelisa. Hoa hlokahala ho tšela metsi a belang holim'a makhasi a 'maloa a semela. E ka kopanngoa le tee ea setso.

Ho nooa ho lokela ho ba ho pholletsa le letsatsi. A ke ke a ntša kotsi.

Monokotsoai o mocha

Ho ntlafatsa boiketlo ba motho ea nang le tlolo ea metabolism ea carbohydrate, ho khothalletsoa ho sebelisa litholoana tse ncha tsa blueberry kamehla. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ja litholoana tse fetang e le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi. Tabeng ena, ho ke ke ha e-ba le phello.

Tekanyetso e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ke 150-200 g ea sehlahisoa. Se ke oa sebelisa tse fetang 300 g ka letsatsi.

Lero la blueberry le netefalitsoeng hantle. E fepa mmele ka livithamini le liminerale. Ka foromo ea metsi, li kenngoa ka potlako haholo. Ho hlokahala hore u noe 100 ml ka nako e 'ngoe le e ngoe pele u ja. Ho ntlafatsa tatso, o ka kenya tee ea 0.5 ea mahe a linotši ka sejaneng.

Li-Blueberries ke monokotšoai o phetseng hantle ebile o monate ebile o lokelang ho jelloa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala ka kalafo ea setso, lijo le ho ikoetlisa.