Morara bakeng sa lefu la tsoekere

Morara o nkuoa e le sehlahisoa se sebetsang ka lebaka la palo e kholo ea acid le litholoana tse sa tsitsang. Empa ke e 'ngoe ea monokotsoai o monate ka ho fetisisa, kahoo ho ja ho ka lebisa ho eketseheng ha mafura a' mele le keketseho ea tsoekere. Nahana hore na morara oa lefu la tsoekere la 2 o ka kenyelletsoa lijong.

Li-pectins le tannins,

Li-vithamine tsa B, tocopherol, biotin.

Li-amino acid tsa bohlokoa le tsa bohlokoa, dextrose, tsoekere le sucrose.

Boleng ba phepo e nepahetseng

Leha ho na le GI e tloaelehileng, litholoana tsa morara li na le lik'habohaedreite tse ngata, tse ananelang kapele mme li eketsa boemo ba tsoekere 'meleng. Ka hona, ka mofuta o tsoetseng pele oa lefu lena, litholoana tsena ha li khothalletsoe hore li sebelisoe ke batho ba lefu la tsoekere, ka bongata bo fokolang haholo.

Rua molemo 'me u utloise bohloko

Ka tloaelo, morara o behelletsoe ka thoko ho menu bakeng sa tlolo ea tsamaiso ea endocrine. Haufinyane tjena, bo-rasaense ba fumane hore morara o na le phello e ntle ho bokuli ba tsoekere: ho ile ha fumaneha hore likarolo tsa sehlahisoa ha li ntlafatse feela ts'ebetso ea lits'ebetso tse ngata tsa 'mele, empa hape li na le ts'ebetso ea ho thibela mafu. Litsebi li pheha khang ea hore tšebeliso e itekanetseng e ka:

• Ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, fa mmele matla, ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le methapo ea mali.
• E thusa ho hloekisa 'mele oa k'holeseterole le chefo, e nolofalletsa ho sisinyeha ha mmele le ho imolla ho sokela, ho fokotsa khatello ea mali.
• E na le tšusumetso e ntle tšebetsong ea liphio, haholo-holo sebopeho sa majoe, e ntlafatsa pono, e matlafatsa sesole sa 'mele.

Pele o sebelisoa, o lokela ho botsa ngaka ea hau: ho na le li-contraindication tse lokelang ho tsotelloa.

Contraindication

Ka lebaka la palo e kholo ea asiti, tsoekere le li-tannins, tšebeliso ea monokotsoai e thehiloe ho:

• mafu a sebete
• uleptic ulcer
• lefu la tsoekere le tsoetseng pele le maemong a ho qetela,
• lefu la gallbladder
• ho nona haholo.
• Bohlokoa! Litsebi tsa tsoekere li lumelloa feela ho ja morara o mofubelu. Sebelisa e le kalafo se lokela ho tšohloa le ngaka ea hau.

Se ke oa nkoa ke basali nakong ea kemero haeba ba ba le lefu la tsoekere. Maemong ana, bo-'mè ba lebelletseng ba hloka ho latela lijo tse behang ka thata ts'ebeliso ea lijo tse tsoekere.

Ka sejo se tlase sa carb

Bakuli ba khomarelang LLP ba na le lithibelo tse thata tsa ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite. Ke lik'habohaedreite tse rarahaneng ka bongata bo fokolang le lijo tsa protheine tse lumelloang. Lik'habohaedreite ka monokotsoai - ka potlako lihaha lijo, eketsa tsoekere le ho baka ponahalo ea li-depositi tsa mafura. Kahoo, morara o lenaneng la lijo tse thibetsoeng ho ba latelang lijo tse nang le carb e tlase mme ba batla ho tlosa liponto tse eketsehileng.

Le lefu la tsoekere

Tšebeliso ea monokotsoai e le prophylaxis le kalafo ea lefu lena li tlameha ho lumellanoa le ngaka. U lokela ho qala ka likotoana tse 'maloa, butle-butle u eketse palo eo. Sekhahla se phahameng sa letsatsi ke likotoana tse 12. Nako ea kalafo ha e fetise khoeli le halofo. Libeke tse peli pele pheletso ea thupelo e khutla, halofo e lokela ho fokotsoa ka halofo. Ka nako e ts'oanang, ha ho kgothaletswe ho nka lijo tse bakang flatulence: liapole, kefir, chisi ea mokotla, jj.

Ho noa lero la morara le hona hoa lumelloa, ntle le ho eketsoa ha tsoekere.

Se bohlokoa haholo ho 'mele ke oli ea peo ea morara. E na le mafura a acid a loketseng bophelo bo botle, 'me a ka sebelisoa kahare le ka ntle. Ho bohlokoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba hopole hore e na le lik'hilojule tse ngata ebile ha e nkuoe ka bongata.

Morara o lumelloa ho sebelisoa ka bongata bo tlase tlas'a tlhokomelo ea ngaka, 'me ka linako tse ling ho loketse ho fana ka monokotsoai. Ntle le li-contraindication, li tla ruisa bophelo bo botle le ho ntlafatsa 'mele.

Lethathamo la lingoliloeng tse sebelisitsoeng:

• Phepo e nepahetseng ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5,
• Lijo tsa lefu la tsoekere. Boetapele. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
• Tharollo ea lefu la tsoekere ho Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.

A na ho ka khoneha morara oa lefu la tsoekere

Ho ea ka lipontšo tsa bongaka, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho fokotsa palo ea lik'habohaedreite lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi, 'me lipompong tse matla li tlameha ho lahloa kherehloa. Lijo tse jang tse bakang ho eketseha ho matla ha tsoekere ea mali ha li kenyelletsoe ka thoko. Ka mokhoa o makatsang, sena se sebetsa le ho meroho le litholoana tse neng li bonahala li se kotsi.

Morara o sebakeng sa pele lenaneng lena la lihlahisoa tse thibetsoeng. Lebaka la sena ke litaba tse phahameng tsa tsoekere ka har'a litholoana tsa nutmeg. Lenane la glycemic la sehlahisoa le na le likarolo tse fetang tse 48, hobane letšoao lena la lefu la tsoekere le phahameng haholo.

Ha e sa le khale haholo, tšebeliso ea monokotšoai ona o monate oa batho ba nang le lefu la tsoekere e ne e le taboo. Kajeno, potso ena e talingoa ka tsela e fapaneng hanyane. Bo-rasaense ba ile ba sibolla lintho tse paka hore morara o mofubelu o ka sebetsana le bokuli bo kang lefu la tsoekere.

Morara bakeng sa lefu la tsoekere ha o khone ho ja feela, empa o sebelisoa hape e le pheko le prophylactic bakeng sa lefu la tsoekere. Tataiso ea bongaka e sebetsanang le kalafo ea monokotsoai oa nutmeg e bitsoa ampelotherapy.

Sebelisa bakeng sa thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere

Haeba ngaka e khothaletsa ho sebelisa morara bakeng sa lefu la tsoekere e le kalafo, ho lokela ho hopoloa hore, joalo ka moriana o mong le o mong, o tla hloka ho hlakoloa.

Haeba ho se na monokotšoai o mocha, joale u ka o nkela lero ka litlolo tse khubelu ntle le ho eketsa tsoekere le ka tekanyo e nepahetseng. Nakong ea kalafo, o lokela ho tlohela lihlahisoa tse khothaletsang mafura a lihlahisoa ka mpeng le ho qholotsa sebopeho sa khase.

Likarolo tsa ho kenyeletsoa ho ja lijo tsa lefu la tsoekere

Ho lokela ho hopoloa hore morara o ho lefu la tsoekere mellitus ke sehlahisoa se sa lumelloang. E ka sebelisoa feela bakeng sa kalafo tlasa taolo ea ngaka, 'me morara oa mefuta e khubelu e ikhethang o loketse merero ena.

Ha se bohle ba lefu la tsoekere ba ka fuoang sehlahisoa sena e le moemeli oa kalafo le prophylactic. Sena se ka etsahala maemong a latelang:

Mokuli o ikutloa hantle, sethala sa lefu ha se boima kapa hona ho tsoela pele. Mokuli o boloka rekoto e thata ea XE (likarolo tsa bohobe).

Morara o tla thusa ho matlafatsa ho itšireletsa ha lefu la tsoekere, o tla ba le phello e molemo mosebetsing oa methapo e ka tsamaeang ka bongata haholo nakong ea bokuli. Fibre e tla thusa ho tlosa litlolo ka har'a tšilo ea lijo, e tla ba le phello e bonolo ea laxative. Monokotsoai oa Nutmeg o tla bua hape o thusa ho loants'oa ke ts'oaetso e sa foleng ea lefu lena.

Ha ho na joalo ha u lokela ho sebelisa morara o nang le tsoekere e ngata ntle le lengolo la ngaka. Ke setsebi feela se ka khethang hore na sehlahisoa sena se ka sebelisoa e le kalafo e adjunct maemong a hau a itseng.

Khetha litholoana tsa boleng bo botle, ha ho kgothaletswe ho sebelisa mefuta e sa butsoang kapa e kholo haholo. Ho fapana le sebopeho sa monokotsoai ha ho na taba, tlhoko ea mantlha ke hore li khubelu.

Na morara o ka ba le lefu la tsoekere?

Ntate-moholo o ile a fumanoa a tšoeroe ke lefu la tsoekere morao. Ho lebisitsoe tlhokomelo ho taba ea hore o na le mofetše oa pancreatic. O phetse joalo. Ka mofuta ona oa mofets'e, ho ke ke ha khoneha ho boloka maemong ao re tiileng ka 'ona.

Joale mona. Ha a ka a ja letho ka ho hlakileng, empa o ile a kopa feela ho mo reka morara le lero la morara. Ba entse tlhahlobo ea mali, hobane matšoao a mang a hlahile (ke ne ke le monyane, ha ke hopole a mang). Ba boetse ba fumane lefu la tsoekere, le neng le sa etsahale pele.

Mohlomong e hlahile khahlano le semelo sa mofets'e, kapa ts'ebeliso ea lero la morara ka bongata bo boholo. Ha ke tsebe. Empa ke tšaba ka tsela e itseng. Ke rata morara haholo. Na nka e ja hona joale kapa che, haeba ho na le kotsi ea lefu la tsoekere?

Ho ea kamoo ke tsebang, morara oa khonahala, empa o lefifi feela ebile o nyane. Ho hlakile hore eseng li-kilos kapa lilithara, joalo ka nkhono oa hau. Ka kakaretso, haeba u belaella lefu la tsoekere, ho molemo ho se kenye litholoana tsohle tse monate le mefuta e monate ea litholoana tse ikhethang. Mohlala, mohlala, ho tloha ka morara o omisitsoeng oa morara le "menoana ea basali" ha o khone. Ke morara o mosoeu ebile o monate haholo.

Ka kakaretso, haeba u tšaba hore u tla ba le lefu la tsoekere, hobane nkhono oa hau o na le lona, ​​emisa. U na le tšekamelo ea bokapele, empa e kanna ea se ke ea baka letho. Motho e mong le e mong o na le kotsi, haeba e se na letho, joale e je ka bongata le hore na u jele joang pele.

Julia, haeba u sheba sebopeho sa morara u tla utloisisa! Morara ka liperesente tse 70 o na le metsi, empa a mang, a etsang liperesente tse 30, ke tsoekere le tsoekere. Empa leha ho le joalo, morara o molemo haholo! E na le li-amino acid tse ngata, tšepe, folic acid le tse ling tse ngata tse tsoang tafoleng ea nako le nako!

Empa ha e le tšebeliso ea morara bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, u ke ke ua e sebelisa! Matsoho a hau a ne a sena mabaka! EMPA! Mokhelo ke morara o mofubelu! U ka e ja, empa eseng makhetlo a fetang 12 ka letsatsi, 'me ka nako eo, eseng ka nako e le' ngoe.

Morara le lefu la tsoekere

Morara o na le mabaka a mangata a matle ho nkuoa e le karolo ea lijo tse phetseng hantle. E na le liminerale, livithamini le fiber. Monokotšoai le litholoana li na le tsoekere e ngata le fructose, empa sena ha se lebaka la ho ba khetholla lijong tsa bona tsa lefu la tsoekere. Morara o ka senya tekanyo ea tsoekere e maling, ka hona, e ka jeoa ka bongata hanyane ka khothatso ea ngaka kapa setsebi sa phepo.

Qetellong, litekanyo tsa tsoekere ea mali li ke ke tsa nyoloha haholo haeba mokuli a ja morara. O ka sebelisa mefuta e meraro ea kotulo ea morara letsatsi le leng le le leng - ena ke e 'ngoe le e' ngoe ea lijo. American Diabetes Association e khothaletsa ho kenyelletsoa ha morara o mofubelu le o motšo lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere nakong ea kemolo

Morara o mofubelu ntlheng ena ha se mothusi ea molemo. Ho tla ba hantle hore u je morara o mong ka litholoana tse ling tse nang le tsoekere e fokolang le lik'habohaedreite tse ngata. Ka mohlala, e ka ba li-raspberry.

Haeba boima ba 'mele bo fumanoa nakong ea kemaro, ho molemo ho qoba ho ja morara ka ho felletseng. Le ha ho se na kamano pakeng tsa morara le lefu la tsoekere la mofets'e, menyetla ea lefu la tsoekere la gestational e ka eketseha ka lebaka la bongata bo boholo ba lik'habohaedreite.

Letsatsi leo u ka jang ho tloha ho morara o pakeng tsa 12 ho isa ho 15, lingaka ha li khothaletse tse ling. Joalo ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, tsela e molemohali ke ho kopanya morara o mofubelu, o motšo le o motala.

Type 1 lefu la tsoekere

Ka nako e telele, bo-rasaense ba ne ba belaela hore na morara o na le phello ho lefu la tsoekere la 1. Haufinyane ho fumanoe hore ho sebelisa morara o fokolang feela ho ka fokolisa tsoelo-pele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Bakeng sa teko, lingaka li ile tsa eketsa phofo ea morara lijong tsa mokuli ka mong. Bakuli ba sehlopheng sa liteko ba ile ba fokotsa matšoao a lefu la tsoekere butle-butle. Ba ne ba phela bophelo bo phahameng, ba phela halelele mme ba lula ba phetse hantle.

Phofo ea morara e ka fumaneha ka theko 'me ea ekeletsoa lijana joalokaha ho khothaletsoe ke ngaka. Bakeng sa ba e jang kamehla, makhopho a kula a phetse hantle.

Type 2 lefu la tsoekere

Liphuputso tse ngata li bontšitse hore morara o ka fokotsa khatello ea mali le ho laola ho hanyetsa insulin. Ka hona, litholoana tsena li thusa ho sebetsana ka katleho le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Banna le basali ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka fokotsa kotsi ena ka morara. Bakeng sa ba seng ba ntse ba tšoeroe ke mofuta ona oa lefu la tsoekere, morara o lokela ho eketsoa lijong hore o fokotse ho hanyetsa insulin le ho tsitsisa tsoekere ea mali. E tla thibela le nts'etsopele ea mefuta e fapaneng ea litla-morao tsa lefu la tsoekere.

Blueberries, morara le liapole li fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere, 'me lero le eketseha

Ho ea ka bangoli, litlamorao tse mpe tsa lero li ka hlalosoa ke hore e feta tseleng ea tšilo ea lijo ka potlako mme ho bonolo ho e sefa ho feta litholoana tsohle.

Ho tsoekere ea mofuta oa bobeli, insulin e hlahisoa ka mokhoa o tloaelehileng kapa esita le ka bongata bo bongata, empa mokhoa oa ts'ebelisano ea ona le lisele tsa 'mele oa senyeha. Tabeng ena, bakuli ba fuoa lijo le lithethefatsi tsa hypoglycemic.

Ho latela phatlalatso ea bophatlalatsi e tsoang Harvard School of Public Health, bafuputsi ba ile ba hlahloba lintlha ho tsoa ho batho ba likete tse 187.4 ba bokelletsoeng ke lipatlisiso tse tharo tse kholo tsa bophelo bo bolelele ho la United States ka 1984-2008. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere, lefu la pelo le mofets'e ba ne ba sa kenyelletsoe sampole. 6.5% ea bankakarolo (batho ba fetang likete tse 12) ba ntlafalitse lefu la tsoekere nakong ea ho bona.

Ba nkileng karolo bonyane habeli ka beke ba jang litholoana, e leng li-blueberries, morara, liapole, ba ne ba le kotsing e tlase ea 23% ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta ba neng ba ja ka tlase ho motho a le mong ba sebeletsa khoeli.

Ka lehlakoreng le leng, ba noang lero le le leng kapa a mangata a lero la litholoana letsatsi le leng le le leng ba ile ba eketsa kotsi ea lefu la tsoekere la 2 ka 21%. Ho ea ka bo-rasaense, ho khutlisoa habonolo ha likhalase tse tharo tsa lero le litholoana tse tharo ka beke ho ka fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka 7%.

Ho ea ka bangoli, phello e mpe ea lero e ka hlalosoa ke taba ea hore e feta tseleng ea tšilo ea lijo ka potlako ebile ho bonolo ho e sefa ho feta litholoana tse ngata, le haeba ka bobona li na le lik'habohaedreite tse ngata tse eketsang tsoekere ea mali.

Ho ea ka bangoli, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho netefatsa hore na ke lintho life tse liapoleng, li-blueberries le morara tse fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.

Ampelotherapy

Ampelotherapy (ho tloha ampelo ... le Greek. Therapeia - kalafo), kalafo ea morara, tšebeliso ea morara o mocha le lero la morara bakeng sa kalafo ea maloetse a fapaneng, haholo a sa foleng. Ke e 'ngoe ea mekhoa ea kalafo ea ho ja' me e sebelisoa joalo ka ha u laetsoe ke ngaka hammoho le meriana le mefuta e meng ea kalafo.

Hippocrates le moithuti oa hae ea bitsoang Asklepiad, Pliny, lingaka tse ling tsa Maarabia (Celsus, Aurellon, Abu Bakr ar-Razi) ba ngotse ka thepa ea ho ja le ho folisa ea morara mehleng ea khale, le nakong ea Middle Ages Riverius le ba bang.

Morara o ile oa sebelisoa ka mokhoa o matla, 'me ha joale o sebelisoa haholo-holo linaheng tseo Boislamo, Bobuddha (Egepeta, Syria, Arabia, Iran, Iraq, Afghanistan, India, jj.), Hammoho le meroho li atileng.

Naheng ea Russia, litaba tsa ampelotherapy li ile tsa hlahisoa mosebetsing oa V. N. Dmitriev "Phekolo ka morara Yalta, lebopong le ka boroa la Crimea" (1878). Metheo ea mahlale le ea thuto ea ampelotherapy, e netefalitsoeng ke lithuto tsa lik'hemik'hale le tsa mmele, li ile tsa beoa hamorao, ka bo-20s. sehlopha sa lingaka, se etelletsoeng pele ke A. Dyakonov, se ile sa ba ntshetsa pele mme ba ba kenya ts'ebetsong ea kalafo ea sanatorium lebopong le ka boroa la Crimea (Yalta).

Morara o na le tsoekere, fructose le tsoekere tse ling tse bonolo tsa tsoekere. Ka lebaka la lik'habohaedreite tsena, 1 kg ea morara (e nang le tsoekere e fumanehang ho 16-18%) e fana ka 700- 900 kcal. Ntle le moo, monokotsoai o na le li-acid tse fapaneng tsa 'mele (malic, tartaric, silicic, citric, presinic, gallic, formic, oxalic, salicylic, pectic, bona lintho tsa Pectin), liminerale le li-tannins, likarolo tsa mohlala, vithamine C (Ascorbic acid), Li-vithamine tsa B, provitamin A (carotene), bioflavonoids, li-enzyme tse ling (invertase, proteinase, pectinase, jj.), Li tsitsitseng. Khaba ea monokotsoai e na le taba ea mebala, bokahare (selemo), jj.

Nakong ea ampelotherapy, ts'ebetso ea metabolic, haholo metabolism ea metsi a letsoai, e sebetsa, bokhoni ba menoana bo ntlafatsoa, ​​lihlahisoa tse nang le chefo tsa metabolic li matlafatsoa ka potlako ho tsoa 'meleng, ts'ebetso ea motor ea mala e matlafatsoa, ​​ts'ebetso ea sephiri sa mpa e tloaelehile, le takatso ea lijo e ntlafalitsoe.

Ha e le sehlahisoa sa ho ja sa boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng, hoo e ka bang mefuta eohle ea morara e boemong ba kholo e feletseng e ka sebelisoa. E sebelisitsoe kalafo ea morara libakeng tsa phomolo tsa lebopo le ka boroa la Crimea le libaka tse ling tsa Leoatle le Letšo la Ukraine, libakeng tsa phomolo tsa Georgia, Armenia, Azerbaijan, Wed Asia, Moldova, jj.

Ampelotherapy e khothalletsoa mafu a pelo, a bronchi, a liphio le a sebete. Morara o laetsoe mafu a ka mpeng, a tsamaeang le ho ruruha ha atonic le spastic, le anemia, gout, mefuta e sa foleng ea lefuba la pulmonary, le depletion ea tsamaiso ea methapo, joalo ka tonic e akaretsang kamora mafu a holofatsang a nako e telele.

Palo ea morara kapa lero la morara, hammoho le nako ea kalafo, e fuoa e le 'ngoe. Ka ts'ebeliso ea morara le lero la morara libakeng tsa phomolo tsa Moldova kalafong ea maloetse ana, ngaka P.N. Germanov e ntlafalitse litataiso tsa mokhoa tse amohetsoeng ke Lekhotla la Saense Lefapheng la Bophelo la MSSR ka 1964.

Ampelotherapy e hanyetsanoa ka lefu la tsoekere, botenya, seso sa peptic, colitis, e tsamaisana le lets'ollo, enteritis le enterocolitis, pleurisy e matla, stomatitis, gingivitis, glossitis, sethala se matla sa lefuba, joalo-joalo.

E le sehlahisoa se kopaneng sa lijo tse nang le boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng le tatso e monate, ho sebelisoa morara o omisitsoeng (morara o omisitsoeng, sinamone le morara o omisitsoeng, o ka bang 73% Sugars le salate e ngata ea potasiamo.

Makhasi, letlapa le lenyenyane, lipeo le morara le tsona ke tsa bohlokoa ka tsela ea tlhaho ho ampelotherapy. Molemong o moholo oa ts'ebetso ea kalafo ke tlhophiso ea naturosis e fumanoeng morara, e sebelisetsoang methapo ea mali ho tsoa madi, ho putlama le ho makala.

Morara o na le:

metsi (80.0%), dintho tsa naetrojene (0.4-0.8), tsoekere (16-26), fiber (0.6-0.8), acid acid (0.9-1.5), Lintho tsa pectin (0.2-0.6), li-pentosans (0.6-0.8 mg%).

Ka har'a lero ho na le:

livithamini C, lihlopha B, P le PP, folic acid, letsoai la potasiamo (205 mg%), calcium, magnesium, iron (0.5-0.6 mg%), manganese, cobalt, enzymes.

Ho acidic acid, litholoana tsa morara li laoloa ke malic le tartar, e khethollang tatso ea eona. Peel ea monokotsoai e na le lithunya le dae hammoho le oli ea bohlokoa. Morara o tšoauoa ka ho ba teng ha lipalo tsa bohlokoa tsa folic acid. Ka ampelotherapy ea morara ho fihlela kilogerama ka letsatsi, o ka fumana litekanyetso tse 2-3 tsa letsatsi le letsatsi tsa folic acid.

Ho boetse ho na le vithamine K ho monokotsoai - ho tloha ho 0,5 ho isa ho 1,2-2 mg%. Motsoako oa lik'hemik'hale oa morara o batla o tšoana le lebese la motho. Kahoo, morara o na le livithamini tse tharo tse amanang ka kotloloho le tsamaiso ea mali le sebopeho sa mali: folic acid, e matlafatsang sebopeho sa mali, vithamine K, e amang hantle mokhoa oa ho kopanya mali le vithamine P, e matlafatsang marako a methapo ea mali le ho bebofatsa khatello ea mali.

Morara ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo sa ja. E na le thuso haholo ts'ebetsong ea methapo ea methapo ea methapo. Morara o na le thuso hape ka mekhoa ea pele ea lefuba e le moemeli oa lijo le kalafo.

Monokotšoai oa eona o na le khafetsa, phofo e matla, le diaphoretic, o khothaletsoa phokolo ea mali, gastritis e nang le acidity ea gastric, asthma ea bronchial, mafu a metabolic, hemorrhoids, lefu la sebete le a liphio, mafu a pelo a matla, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, ka mokhathala o feteletseng, ho hloka boroko ho sokela le ho phatloha ha atonic.

Phekolo ena e na le tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea 1 ho isa ho 1.5-2 kg ea monokotsoai ntle le lipeo ho litekanyetso tse 3 tse arotsoeng hora e le ngoe pele ho lijo bakeng sa likhoeli tse 1-2. U ka sebelisa lero la morara ka khalase e amohelang lijana, o tlisa lethal dose le le leng ho likhalase tse peli. Nakong ena, ho khothalletsoa hore u se ke ua ja nama e mafura, lebese le tala, joala.

Naturosis ea morara e neng e lokisoa ka morara e ne e sebelisoa kahare bakeng sa tahlehelo e mpe ea mali, ho oa, ho ts'oha. E eketsa khatello ea mali le ho fokotsa ho ata ha methapo ea methapo. Ampelotherapy e khothalletsoa hore e sebelisoe maemong a chefo ka arsenic, cocaine, morphine, strychnine, sodium nitrite.

Glucose e nang le lero le litholoana e na le phello e ntle molatong oa mesifa le tšebetso ea contractile ea pelo. Jusi ea morara e khothalletsoa ho tlosa uric acid ho tsoa 'meleng, ka urolithiasis, ka ho tepella ka kakaretso, khatello ea mali.

Litlolo le litlolo tsa makhasi a tsoang meriana ea setso li sebelisitsoe ho rinse ka angina, ho lokisa li-compress le libaka tsa ho hlapela mafu a letlalo, makhasi a morara a macha - e le pholiso ea maqeba. Leha ho le joalo, mokhoa ona o monate ebile o bonahala o se kotsi o ka etsoa feela joalokaha ho laetsoe le ho laoloa ke ngaka.

U ke ke ua sebelisa morara o mongata ka mefuta e boima ea lefuba, botenya (li thusa ho nona). Pele o qala ampelotherapy, ho hlokahala ho tlatsa meno, haeba ho na le tlhoko, etsa tlhahlobo e nepahetseng.

Libakeng tsa phomolo tsa bongaka, ampelotherapy e sebelisoa haholo bakeng sa mafu a pelo, haholo-holo ho haella ha methapo ea mokokotlo, le ho tsitsipana ha sebete, mafu a liphio (nephritis e mpe le e sa foleng), lefu la sebete le sa foleng, mefuta e sa foleng ea lefuba la pulmonary, bronchitis le lefu la pelo. mesebetsi ea ka mpeng, e tsamaeang le liphetoho tsa acidity ea lero la ka mpeng, colitis, gout le mafu a mang a metabolic.

Nako ea kalafo ke libeke tse 3-4. Ho tsitsipano ea renal le ea pelo, kalafo ea morara e laetsoe ka mokhoa oa ho phumula matsatsi a 2-3 ka tatellano. Bakeng sa letsatsi, mokuli o fuoa morara o mong oa 1-2 kg ho moriana oa 5-8.

Haholo-holo morara o phetseng hantle bakeng sa bana e le sehlahisoa sa ho ja se nang le thepa ea kalafo. Bana ba hola hantle, ba fetoha ba leka-lekaneng, ebile ha ba halefe. Ho hlokometsoe ho bontšitse hore ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ligrama tse ncha tsa morara o mocha, boima ba 'mele oa bana ka khoeli bo eketseha ka 1.5-5 kg.

Ntle le moo, limatlafatsi tse fumanehang ho 1 kg ea morara (haholo tsoekere) li fa matla, a lekanang 25-25% ea tlhoko ea motho ea letsatsi le letsatsi bakeng sa eona. 1 kg ea morara bakeng sa boleng ba matla ke 227 g ea bohobe, 387 g ea nama, 1.1 kg ea litapole, 1.1 l ea lebese.

Monokotšoai oa monokotsoai o sa butsoang o sebelisoa e le sesebelisoa se etsang hore letlalo le ekehe, le ho khahle le ho le hloekisa. Ho fihlela sena, sekaka se tšesaane sa boea ba k'hothone kapa gauze se phunyeletsoeng ka likarolo tse 'maloa se kolobisoa ka lero le lecha ebe se sebelisoa sefahlehong le molaleng metsotso e 20-25. Kamora ho tlosa compress ena, sefahleho se hlatsuoa ka metsi a futhumetseng, a omisitsoeng ka thaole e bonolo ebe a hlakoloa ka tranelate. Ho khothalletsoa ho hlapa mouoane pele ho ts'ebetso.

Glycemic Grape Index

Bakeng sa ho utloisisa hore na morara o ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere, o hloka ho tseba lintlha tsa eona tsa index le khalori. Bakeng sa ligrama tse 100 tsa sehlahisoa, litaba tsa eona tsa khalori e tla ba feela kcal tse 72 - ena ke sesupo se tlase.

Ka lefu la tsoekere, o ka ja lijo ka index ea ho fihlela li-PIECES tse 50, letšoao le joalo le nkuoa le sireletsehile. Kahoo, index ea glycemic ea morara eo e sa feteng 45 PIERES, e ntse e sa khothalletsoe ke li-endocrinologists tsejong tsa mokuli.

Taba ke hore monokotšoai ona ka mor'a ho o sebelisa kapele o "fa" tsoekere ea 'mele mme boemo ba tsoekere bo qala ho nyoloha. Morara o na le fructose e bonolo. Ka hona, ho ja morara o nang le lefu la tsoekere ha ho ratehe haholo. Lijong, monokotšoai ona le ona ha o ratehe. Leha meriana ea setso e na le mokhoa oa ho alafa lefu le "monate" ka morara.

Re lokela ho hlokomela hore morara o omisitsoeng le ona ha oa lumelloa ho kenyelletsoa lijong, index ea eona ke likarolo tse 65, mme boleng ba khalori ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa ke 267 kcal.

Morara ka moriana oa setso

Metsing a setso, makhasi a morara a sebelisoa hangata ho lokisa litlolo tse fapaneng. Makhasi a morara a ka omisoa a le mong.

Bakeng sa sena, makhasi a maholo le a thehiloeng a nkoa ebe a omisoa moriting.

Haeba ho se na takatso ea ho reka thepa e tala, joale e ka rekoa habonolo leha e le efe pharmising. Haeba ho na le mathata ka liphio le sebopeho sa majoe ho tsona, ho tla etsoa qeto e latelang.

Bakeng sa tšebeletso e le 'ngoe:

1. Ligrama tse 10 (khaba e le 'ngoe) ea makhasi a morara a omisitsoeng a tšollele khalase ea metsi a belang,
2. chesa 'me u phehe,
3. kamora ho qeta metsotso e leshome,
4. lumella moro hore o pholile o le mong.

Hangata tsela ea kalafo e nka libeke tse peli. Nka halofo ea hora pele ho lijo, milliliters tse 50 hang.

Hape hoa khoneha ho hlophisa mokhabiso o akaretsang oa makhasi a manyenyane a morara a sa tsoakoang. Morekisi enoa oa pholiso o loantšana le ho ruruha, ho ntlafatsa pono le ho etsa hore tsamaiso ea pelo le methapo li fetohe.

Moro o lokisitsoe tjena:

• khora ligrama tse makholo a mararo a makhasi ka blender, khabeloa hantle,
• tšela lilithara tse tharo tsa metsi a leqhoa,
• tiisa sehlahisoa sebakeng se pholileng se lefifi ka matsatsi a mararo,
• Tšela infusion e lokiselitsoeng ka cheesecloth le boloka ka sehatsetsing.

Decoction e joalo e lumelloa ka matsatsi a mararo feela, ka mor'a moo ho hlokahala ho phomola matsatsi a supileng.

Nka ka mor'a ho ja hora hamorao, ligilitara tse 100 hang, ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Litlhahiso tse akaretsang tsa phepo e nepahetseng

Ho bohlokoa ho tseba hore metheo ea pheko ea phepo bakeng sa lefu la tsoekere e bolela ho ja lijo ka likarolo tse nyane, makhetlo a mahlano kapa a tšeletseng ka letsatsi. Haeba re bua ka litholoana le monokotsoai, joale li lokela ho jeoa halofo ea pele ea letsatsi.

Sena sea hlokahala e le hore tsoekere e kenang 'meleng e kenngoe ka potlako, ka lebaka la ts'ebetso ea' mele, e etsahalang halofo ea pele ea letsatsi.

Ntle le ho khetha lijo bakeng sa GI ea bona le likhalori, ho tsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi o hloka ho qhekella ts'ebeliso ea lijo tse 'maloa.

Tsena li kenyeletsa:

1. tranelate e bolila, margarine le botoro,
2. raese e tšoeu, semolina le phala ea poone,
3. lihoete tse phehiloeng le li-beet,
4. tsoekere, chokolete, liswiti le lihlahisoa tsa phofo,
5. nama e mafura - nama ea kolobe, konyana, malinyane a likhomo
6. Litlhapi tse nang le oli - mackerel, pangasius, puo ea leoatle,
7. litlhapi tsa litlhapi - lebese le caviar,
8. thepa ea koro e entsoeng ka phofo ea pele,
9. litholoana le lino tsa monokotsoai, lino tse tsoekere,
10. joala

Ntle le moo, bakeng sa ho lefella lefu la tsoekere, lingaka li khothalletsa ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi, bonyane metsotso e 45. U ka rata lipapali kapa lipapali tse peli feela. Mohlala o tjena:

• ho sesa
• ho matha
• yoga
• ho potoloha
• lipapali le ho tsamaea ka maoto Nordic.

Kahoo phekolo ea lefu la tsoekere ha se ho fokotseha ha tsoekere ea mali feela ntle le lithethefatsi, empa le ho matlafatsa 'mele ka kakaretso.

Video e sehloohong sena e bua ka melemo ea morara bakeng sa 'mele oa motho.

Hobaneng ho se joalo

Empa, leha e na le melemo eohle e hlakileng, morara o na le lik'habohaedreite tse ngata. Li kotsi haholo ho ba tobaneng le lefu la tsoekere. Palo e kholo ea lik'habohaedreite li tla ama hampe ba nang le bokuli ba bona hamorao. Ka mantsoe a mang,

ha mofuta oa tsoekere o hatetse pele haholo, ho ka jeoa morara o fokolang ka letsatsi.

Le ha ho le joalo, bafuputsi ba sa tsoa fihlela qeto ea hore morara o ka thibela ho hlaha ha lefu lena. Kahoo, tšebeliso e itekanetseng ea melee e hlahisitsoeng e tla ba thibelo e nepahetseng ea mathata a lefu la tsoekere. Ke kahoo e ka sebelisoang, empa ho latela melao e itseng le mefuta e itseng feela.

Ho bohlokoa ho hopola ha o tšoara morara

Haeba ngaka e amohela mokhoa oa ho alafa lefu la tsoekere ka lefu la morara, joale hopola hore, joalo ka lithethefatsi life kapa life, o ka li sebelisa nakoana feela.

Nako ea kalafo le thibelo ha ea lokela ho feta matsatsi a 3540.

Karolo e lumelletsoeng ke ngaka ha ea lokela ho ba kholo. Matsatsing a pele a kalafo, e ka ba morara o fokolang feela oa boque (ho latela tekanyo ea lefu lena) 'me butle-butle ea eketseha.

Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea batho ba lefu la tsoekere ke monokotsoai o 12, empa e lokela ho nooa letsatsi lohle, 'me u se ke oa e ja kaofela ka nako e le hore e se ke ea lematsa' mele. Matsatsi a 14 a ho qetela a kalafo ea morara bakeng sa lefu la tsoekere, hoa hlokahala ho fokotsa palo ea letsatsi le letsatsi ea litholoana tse lumelloang ke ngaka e le kalafo le thibelo, makhetlo a 2.

Morara bakeng sa lefu la tsoekere ke sehlahisoa se seng molaong ebile se le kotsi. Mokhelo ke feela monokotsoai oa mefuta e khubelu. Lingaka li lumelloa ho ja morara o mocha kapa ho noa lero la morara o le mong, empa ka tekanyetso e lumellehang.

Ntho e ka sehloohong e ka amang boiketlo ba hau ha ho ja monokotšoai ke ho nchafala le boemo ba ho butsoa ha bona.

Ho itšireletsa ho tlola ho tsoekere e maling, ja kopi e le 'ngoe, ho e hlafuna ka botlalo,' me haeba ho hlokahala, e hlatsoe ka metsi.

Se ke la lebala ho latela tloaelo e lumelletsoeng.

Shebella bophelo ba hau bo botle! Ja livithamini, shebella tsoekere ea mali 'me u phele hantle!

Ho na le tataiso e felletseng - ampelotherapy (kalafo ka morara). Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloe hang hang hore ha ho na thuso ho etsa kalafo e joalo u le mong, hobane sena se na le litlamorao tse mpe tse tla senya bophelo bo botle ba lefu la tsoekere.

Haeba ngaka e eang e amohetse ka mokhoa o se nang leeme mokhoa oa kalafo ka melee ena, tlhahlobo ea eona ha ea lokela ho feta libeke tse 6 tse latellanang. Ntle le moo, morara o lokela ho nooa ka mokhoa o hlakileng ka likarolo tse nyane le likarolo tse nyane, butle-butle o eketsa palo.

Rua molemo kapa u utloise bohloko

Ka lefu lena, ha se lijo tsohle tse ka jeoang, 'me tse ngata li ka fokotsoa ka bongata. Thibelo ena e ama tšebeliso ea lijo tse eketsang tsoekere ea mali.

Morara ke e 'ngoe ea tsona, hobane monokotšoai ona o na le tsoekere e ngata, hammoho le tsoekere e meng. Leha ho le joalo, ho fumaneha hore lefu la tsoekere le ka loanoa ka mafolofolo le morara, empa le ka bofubelu feela.

Monokotšoai ona o ka hlola li-syndromes tse fapaneng tse halefisang lefu lena. Ena ke moemeli ea atlehang haholo oa ho prophylactic le kalafo.

Batho ba bangata ha ba batle ho tlosa monokotšoai ka ho felletseng ka lebaka la lintho tse holimo tse hlokahalang. Ntle le moo, ba khotsofatsa 'mele ka livithamini, acid, liminerale.

Ho thata ho pheta melemo ea morara haholo. Ha e sebelisoa, e bonoa:

• restorative, tonic effect,
• Matla a susumetsang mochesong oa masapo,
• ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tse etsang mali,
• boemo ba pelo,
• khatello ea mali,
• hemoglobin e eketsehileng,
• Ho hloekisoa ha chefo e bokellaneng,
• ho potlakisa ho hlaphoheloa kamora ho ikoetlisa ka matla, khatello ea maikutlo.

Empa ka mafu a mang, ho tla hlokahala ho tlohela ts'ebeliso ea eona. Litholoana li ke ke tsa jeoa maemong a joalo:

• seso sa ka mpeng
• ts'oarello ea nyooko,
• lefu la ho ruruha la sebete.

Ts'ebeliso ea sehlahisoa se botsoang se kopantsoe le pancreatitis. O khona ho mpefatsa boemo.

Sehlahisoa se bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba seng ba khona ho fumana mathata a pelo, methapo ea mali. Monokotšoai o kenya letsoho ho ntlafatseng tšebetso ea pelo, sebopeho sa mali, ho fokotsa edema, ho etsa hore tšebetso ea methapo e be ntho e tloaelehileng. Ba boetse ba laola khatello ea mali, ba e thibela ho nyoloha.

Monko o monate o tla matlafatsa ho itšireletsa ha mokuli ea nang le lefu la tsoekere, o tla ama boemo ba tsamaiso ea methapo hantle. Mofuta oa morara o tla sebetsana hantle le ho sokela, ho ba le phello e bonolo ea ho theola, hape e tla thusa ka matšoao a dyspeptic, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso eohle ea mpa ea mpa.

Sehlahisoa ke pheko e sebetsang bakeng sa mokhathala, ho fana ka matla le bonatla, hammoho le panacea bakeng sa methapo ea liphio, manonyeletso a amanang le ho ba teng hoa letsoai le acid e fapaneng 'meleng.

Morara bakeng sa lefu la tsoekere o ka qhekelloa ka ho felletseng haeba, ntle le ts'ebetso ea mantlha, mokuli o na le ho ruruha ha sebete, leqeba la ka mpeng, botenya le mathata a tebileng le lesapo la mokokotlo. Monokotšoai o ka boela oa mpefatsa ho bola ha leino, ka hona o lokela ho latela melao ea bohloeki kamora ho ja.

A na nka e sebelisa?

Ho lefu la tsoekere, hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea likarolo tse nang le tsoekere e ngata.

Morara e boetse e kenyelletsoa lethathamong la lihlahisoa tse thibetsoeng, hobane ke monokotšoai o monate o nang le tatso e boletsoeng le bongata ba tsoekere. Ka lebaka lena, e nkoa e le khalori e phahameng haholo, empa e its'epa habonolo 'meleng.

Hona joale lingaka ha li thibele sehlahisoa sena, empa, ho e-na le matšoao a mang, ba bile ba khothaletsa le ho fa kalafo kalafo. Ka hona, ho ba botsang: "Na hoa khoneha ho ja morara o nang le lefu la tsoekere," ho na le karabo e hlakileng - ke mefuta e itseng feela e ka utloisisoang le e sebetsang.

Sebopeho sa eona, litholoana li na le limatlafatsi tse ngata tse fapaneng tse hlokahalang bakeng sa 'mele ofe kapa ofe, e leng:

• mefuta e fapaneng ea tsoekere - fructose, sucrose le glucose,
• fiber
• likarolo tsa ho sesa
• livithamini - tse ling tsa lihlopha B, C, P, A le K,
• trace element, e leng phosphorus, potasiamo, hammoho le cobalt, le magnesium le tšepe,
• asiti - joalo ka tartaric, citric, malic. Kamora amber, phosphoric, formic, ebe oxalic, Flinty,
• pectin.

Lintho tsena kaofela li na le phepo e ntle, empa ha se tsona kaofela li amang 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere.

Lisebelisoa tse sebetsang

Kaha tholoana ena e na le tšebeliso e ntle haholo e amang bophelo ba motho ka tsela e molemohali, ho ka ba bohlokoa hore u nahane ka hore na e na le thepa efe e molemo:

• mala le mala a sebetsa hantle
• setulo se fetoha se tloaelehileng
• livithamini le liminerale li matlafatsa sesole sa 'mele,
• hlakisa mosebetsi oa pelo le ho thibela ponahalo ea mathata ka morethetho oa pelo,
• bokhutšoanyane ba phefumoloho le ho ruruha ha lipheletso hoa nyamela,
• khatello ea mali ea fokotseha, ka hona ho molemo ho sebelisa khatello ea mali,
• e thusa ho holisa methapo ea mali le ho tlosa ho thekesela,
• e thusa ho ntlafatsa mohopolo, ho fokotsa litlamorao tsa maemo a sithabetsang,
• e nchafatsa letlalo 'me e hlophise mebala ea bona,
• ke mokhoa oa thibelo khahlanong le lefuba, haholoholo ka lipontšo tsa pele,
• e fana ka maikutlo a ho ba matla le ho imolla mokhathala,
• e thibela ponahalo ea methapo ea methapo, manonyeletso.

Ho feta moo ka thepa le melemo ea livithamini ho morara:

U ka ja morara joang ho lefu la tsoekere?

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ka lefu la tsoekere ho ka khoneha ho ja monokotšoai ona, empa feela molemong oa phekolo, sena se sebetsa feela ho mefuta e khubelu, haeba ho na le peo, joale sena ha se ame sephetho ho hang. Empa ka nako e ts'oanang, u se ke oa lebala hore e na le tsoekere e ngata haholo, kahoo o lokela ho latela ka hloko litlhahiso tsohle tsa lingaka.

O tlameha ho boloka le litekanyetso tse nepahetseng, tse ke keng tsa khona ho ntša motho kotsi.

Nako ea kalafo ha e tšoare nako e telele hakana - ke libeke tse tšeletseng feela, qalong ho tla khonahala ho nka tekanyetso e nyane, e tla eketseha butle butle. Ho qala, ho bohlokoa ho ja morara o fokolang feela, mme haholo-holo lero ho bona, ho khetholla karabelo ea 'mele.

Ka lijo tse joalo, o hloka ho latela melao e meng:

- o ke ke oa ja tekanyetso eohle ea letsatsi le letsatsi ka nako e ngoe, ho bohlokoa hore o e tsamaise ka letsatsi lohle,

- ka nako e itseng ho tsoa lijong tsa hau u tla tlameha ho kenyelletsa lijo tsohle tseo, hammoho le morara, li ka bakang phello e eketsehileng ea khase le ho tsosa mofere-fere oa mala,

- libekeng tsa hoqetela tsa kalafo, palo ea lijo tsena e lokela ho emisoa.

Haeba u nka qeto ea ho se je, empa u noe morara, joale lero le ka etsoa ka mofuta o le mong feela, hobane ho kopanya ha ho khothalelitsoe. Bakeng sa ho etsa lero le le monate haholoanyane, o lokela ho le eketsa ka mefuta ea tsoekere, sena se tla thusa hore se se ke sa baka tsitsipano e matla maling a tsoekere maling.

Ka lijo tse joalo, ho hlokahala hore u hlahlobe tsoekere ea mali haufi-ufi 'me u tsamaise hantle litholoana tse setseng lijong e le hore li se ke tsa sitisa tsoekere e ngata.

Setifikeiti sa mafu

Lefu la tsoekere ke lefu le ipatileng le amang batho ba sa tsebeng letho ka lona. Lipalopalo tsa bongaka li re ho mokuli a le mong ea khethiloeng ho na le ba bang ba bararo ba sa tsebeng lefu la bona. Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng le hlahisoang ke khaello ea insulin ea 'mele oa motho. Lefu la tsoekere le na le mefuta e 'meli: mofuta oa pele le oa bobeli.

Lefu la tsoekere le tšoauoa ke matšoao a mangata a thatafatsang bophelo ba mokuli: lenyora le sa khaotseng, khothaletsa ho ea ntloaneng, takatso ea lijo tse mpe, empa bofokoli ba 'mele le mokhathala o sa feleng. Masoabi a manyane a fola nako e telele ho feta tloaelo, 'me hlooho e lula e thelisoa. Litholoana tsa tsoelo-pele ea methapo ea mafu a methapo e kotsi, ho kenyelletsa le kotsi ea ho otloa ke lefu la pelo le lefu la pelo, hammoho le ho se sebetse hantle ha methapo le methapo. Gangrene ea lipheletso e ka ba teng kapa pono e ka hloleha.

Nka ja morara bakeng la lefu la tsoekere?

Ke 'nete e tsebahalang - ho lefu la tsoekere, ho hlokahala hore o fokotse haholo kapa o tlohele ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. 'Me haeba lefu lena le le matla, o hloka ho khetha lijo tse monate tse tsoang lijong ka kakaretso. Hoa hlokahala ho khetholla kapa ho fokotsa lihlahisoa tse amang boemo ba tsoekere maling a motho.

Lenane la lijo tse joalo le pharalletse: le letsoai, le kubelle, le monate. Hape le litholoana tse ngata, tse etelletsoeng pele ke litholoana tsa morara o mofubelu. Monokotsoai oa morara ha se feela khalori e phahameng, empa o boetse o na le tsoekere e ngata le tsoekere e 'ngoe e kenngoeng ke' mele oa motho.

Ke ka lebaka lena morara o neng o thibetsoe ka kotloloho ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Patlisiso ea morao tjena ke bo-ramahlale e lebisitse ho sibolotsoeng se secha - pathology e ka phekoloa ka ho ja morara o mofubelu. Ebile, bo-rasaense ba fumane hore litholoana tsa morara tse nonneng le tse butsoitseng ka botlalo li ka sebetsana ka katleho le lintho tse bakang bokuli bo kotsi. Ka mantsoe a mang, litholoana tsa morara o mofubelu li ka ba prophylactic e ntle haholo le mahlahana a pholiso khahlano le lefu la tsoekere.

Pheko ea Morara bakeng sa Lefu la Tsoekere la Mefuta Ka bobeli

Ka mokhoa o makatsang, kamora melemo e netefalitsoeng ea monokotsoai o monate, ba ile ba qala ho kenngoa kalafo e tloaelehileng. Hona joale ngaka e eang e ka amohela kalafo ka morara, empa kamehla e tlas'a taolo e tiileng ea maemo a tsoekere ea mali mme e sa feteng libeke tse 6. Hape, mokuli a ke ke a ja morara ka bongata, tekanyetso e lekantsoe hanyane. Ho feta moo, o hloka ho qala mokhoa o tšoanang oa kalafo ka ho ja litholoana tse fokolang feela - sena se tla u lumella ho lekola litlamorao tsa motho ka mong. Haeba e le ntle, joale palo ea monokotsoai e ka eketsoa butle-butle.

E lumelloa ho ja monokotsoai o 12 ka letsatsi - ha e sa le eo. Tharollo e nepahetseng ka ho fetisisa ke kabo ea monokotsoai bakeng sa lijo tse 3: tse 'ne bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea. Ho joalo le ka likhoeli tse ka bang peli.

Ho khothalletsoa hape ho fokotsa palo ea monokotsoai hape, ha libeke tse peli li sala pele nako ea kalafo e fela. Ntle le moo, nakong ea kalafo ka litholoana tse khubelu tsa morara, lihlahisoa tsa lebese le lijo tse bakang flatulence li lokela ho kenyelletsoa ka botlalo lijong tsa letsatsi le letsatsi.

Lintlha tsa bohlokoa tsa thupelo ea kalafo

Bohlokoa haholo ke taba ea hore e se e phetoa makhetlo a 'maloa - kalafo e ka khoneha feela ka monokotsoai o mofubelu. Morara o mong kaofela ha o na thuso ebile o kotsi ho batho ba lefu la tsoekere. Empa ha ho na li-trifle tsa bohlokoa, ka mohlala, ha e na taba e ncha kapa e le lero. Ha ho na tlhoko ea ho batla mefuta e fapaneng le ho bala hore na peo e teng - ho bohlokoa hore ho na le 'mala o mofubelu.

Ntho e 'ngoe e ka amang ka mokhoa o tebileng mokhoa oa ho folisa oa morara ke ho butsoa ha monokotšoai. Ho bohlokoa hore litholoana tsa morara li butsoe ka botlalo, esita le ho butsoa - ka hona li na le limatlafatsi tse ngata, ho bolelang hore phello e tla ba betere. Ho bohlokoa hore ha ho na monokotšoai o bolileng le o sithabetseng o nang le khetla e robehileng.

Mokhoa o motle oa ho thibela ke mokhoa o nepahetseng oa ho monya monokotsoai. Hoa hlokahala hore ho hlafuna monokotšoai o mong le o mong ka ho phethahetseng, ntle le ho leka ho hohola le ho ja lijo tsohle tsa letsatsi le letsatsi ka nako. Sena se tla fokotsa tsoekere ea mali haholo ho feta ho monya kapele - ho monya lintho ho tla ba betere.