Lefu la tsoekere la Chromium > Phekolo le thibelo

Ho haella ha chromium, esita le ho batho ba phetseng hantle, ho baka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, 'me Chromium Picolinate ho lefu la tsoekere e ka fokotsa boemo ba tsoekere maling a mokuli hore e be e lekanang. E fana ka tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea Cr ka sebopeho sa litho tsa tšilo habonolo. Ho haella ha motsoako ona oa lik'hemik'hale ho tletse le ho eketsoa ke insulin haholo. Hape, ho haella ha chromium ho eketsa litakatso tsa liswiti.

HABOHLOKOA HO TSEBA! Le lefu la tsoekere le tsoetseng pele le ka phekoloa lapeng, ntle le ho buuoa kapa lipetlele. Bala feela seo Marina Vladimirovna a se buang. bala litlhahiso.

Melemo ea chromium ho batho

Pheko e nang le Cr e bohlokoa bakeng sa ho ba le lefu la tsoekere. E thusa ho hlola matšoao a kopaneng. E sebetsa hantle haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka bothata ba metabolic, motho o lahleheloa ke bokhoni ba ho bo monya ka nepo lijong. Litokisetso tsa Chromium li laetsoe:

Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.

bakeng sa kalafo ea mefuta eohle ea lefu la tsoekere
ho etsa hore lehloe le fetohe,
ka mathata mosebetsing oa methapo ea pelo,
Khahlano le semelo sa botsofe (se nang le "glucose" e ngata maling) e lebisa setho se phelang ho apare kapele),
bakeng sa thibelo ea atherosulinosis,
Ho felisa ho hloka boroko, hlooho e bohloko,
molemong oa ho matlafatsa masapo.
ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete.

E fumaneha ho meroho (li-beet, hop, radish), monokotsoai o nang le litholoana (li-cherries, plums, liapole, sea buckthorn, cranberries) le ka harese ea harese, lierekisi, shrimp, oysters, mahe, sebete, linate. Empa ho sebelisa lihlahisoa tse ngata bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho lokela ho ba hlokolosi, ho latela mokhoa o ntlafalitsoeng oa lijo. Ho boloka melemo ea lihlahisoa, ho hlokahala hore u phehele lijana tsa tšepe tse se nang litšepe. Mme bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka tlatsa ho haella ha 'mele feela ka lithethefatsi tse kang Chromium Picolinate. Leha e le ka lefu la mofuta oa 1, moriana o boetse o bohlokoa.

Ho hloka chrome

Cr ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse fumanehang ho metabolism. Lenane la chromium le ka fokotseha ka lebaka la khatello ea maikutlo e sa khaotseng, ka ho phatloha ha methapo, cheseho e fetelletseng ea lipapali, ho basali nakong ea ho beleha ngoana. Ka lebaka la ho haelloa ke Cr, ho lakatsa liswiti ho hola, motho o lahleheloa ke taolo holim'a litakatso tsa hae. Ka keketseho ea phepelo ea lijo tse nang le tsoekere e ngata, chromium e tla jeoa haholo, hobane ke eona ntho ena e laolang ho ajoa ha tsoekere. Ka bofokoli, metabolism e ea fokotseha, 'me motho o nona. Haholo-holo e hlokahala bakeng sa batho ba nang le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere. Motsoako oa li-acid tsa nucleic le ona ha o khonehe ntle le chromium, empa zinc le eona e bohlokoa. Mmele o tla tšoaea bofokoli ba Cr ka tsela ena:

ho mpefala ha lefu la tsoekere,
ho nona haholo
kholo ea butle ea bana
mokhathala,
ho tšoenyeha
migraines
khatello ea maikutlo
ts'ebetso erectile e holofalitsoeng ho tsoala e motona,
khokahano ea khokahano ea metsamao,
maqeba a nako e telele a ho folisa.

Palo ea li-micronutrient tse fumanehang lijong ha e lekane ho koahela lijo tsa eona tsa letsatsi le letsatsi.

Litaba tsa chromium tse hakanyetsoang 'meleng oa motho e moholo ke 5 mg. Mmele o khona ho monya feela 10% ea lijo tse nooang. Ho thata ho khutlisa khaello ea ntho ka ho e ja. kaha lihlahisoa li tlameha ho lengoa mobung o ntlafalitsoeng ke chromium. Ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho ba thata haholo hore mmele o tsebe ho monya esita le lintho tse nyane haholo.

Chromium Picolinate, joalo ka litlatsetso tse tšoanang le tsa phepo e nepahetseng kapa livithamine tse ngata, ha se eona pheko ea lefu la tsoekere. Ha ho khonehe ho emisa bokuli, empa ho fumana puseletso e tsitsitseng le ho thibela mathata a teng.

Chromium e fetelletseng

Ka ho fetella ha eona, mafu a mangata a nts'etsapele, haholo chefo e ka etsahala. Kotsi ea ho ts'oaroa ha chromium e eketseha ka sekhahla se phahameng sa lintho tse fumanehang moeeng kapa ka lebaka la ts'ebeliso e sa laoleheng ea lisebelisoa tsa phepo ea chromium. Ka ho fetoloa hoa lintlha, ho hlaha lintho tse kulang, lekhopho le hlaha letlalong, ts'ebetso ea methapo e ferekane, mme monyetla oa ho ba le mofets'e oa eketseha. Ka hona, batho ba kotsing ba lula ba hloka ho hlahlojoa ke setsebi ka oncologist mme ba nke livithamine le tlatsetso ea phepo e nepahetseng tlasa taolo ea ngaka.

Lithethefatsi tse ka sehloohong tse nang le chromium ho tsoa ho lefu la tsoekere

Ho na le livithamini tse fapaneng tsa tsoekere tse nang le likarolo tse kang chromium le vanadium. Ho ja lithethefatsi letsatsi le leng le le leng khafetsa ho lokela ho ba ho tloha ho 200 ho isa ho 600 mcg. Ho latela litlhoko tsa mokuli ka mong. Mokuli o boetse o lokela ho eletsoa ho sheba setsebi sa phepo e nepahetseng ho etsa lethathamo le nepahetseng, a ntse a nahanne ka lintlha tse sebelisoang litlatsetsong tsa phepo.

Chromium e ama 'mele joang?

Karolo e ka sehloohong eo ntho e e phethang 'meleng oa motho ke molao oa tsoekere ea mali.

Hammoho le "insulin" ea hormone, e hlahisoang ke makhopho, chromium e tsamaisa tsoekere e kenang 'meleng ho fihla lithong.

Nka fuoa chrome khahlano le lefu la tsoekere? Litsebi tse ngata li fana ka karabo e tiisang ea potso ena.

Ntho ena, eo e leng karolo ea lithethefatsi, e sebelisoa hangata maemong a latelang:

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, moriana o nang le chromium o bohlokoa haholo. Ntle le moo, matlapa a joalo a ka ba molemo ho bakuli ba nang le ts'oaetso ea mofuta oa pele oa ts'oaetso ea insulin. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, 'mele o lahleheloa ke bokhoni ba ho monya chromium e tsoang lijong, e leng se eketsang tlhoko ea li-complexes tse eketsehileng le tlatsetso ea bioloji. Haeba kamehla o noa litokisetso tsa chromium bakeng sa bakuli ba nang le mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, o ka fihlella ho fokotseha ha insulin e tsamaisitsoeng le li-agents tse ling tsa hypoglycemic.
Ho fokotsa boima ba boima ba lefu la tsoekere. Ho nona haholo ke sesosa sa mathata a 'mele' meleng, ka lebaka leo bakuli ba tlamehang ho latela lijo tse behiloeng ka hloko 'me ba lekole lijo tsa bona ka hloko. Ho eketsa katleho ea kalafo ea ho ja, ho khothalletsoa ho sebelisa litokisetso tsa chromium, lefu la tsoekere le tla emisa nts'etsopele ea lona.
Haeba ho na le mathata ka mosebetsi oa pelo le methapo. Hypertension le lefu la pelo hangata ke lisosa tsa nts'etsopele ea pathology, kaha ho na le tlolo ea ts'ebetso ea metabolic le pontšo ea ho hanyetsa insulin. Li-vithamine tsa batho ba nang le lefu la tsoekere tse nang le dikahare tsa chromium li ntlafatsa boemo ba methapo ea mali le methapo ea methapo, li kenya letsoho ho tloaelehileng maemong a cholesterol maling.
Le botsofali. Tsoekere e phahameng e etsa hore 'mele oa motho o tsofale le ho tsofala. Lefu la lefu la tsoekere le tsamaisoa le maemo a tsoekere a ntseng a eketseha, ka lebaka leo moroalo ho litho tsohle le litsamaisong li eketsehang.

Ho fihla joale, ho na le livithamini tse ngata tsa lefu la tsoekere, tse nang le chromium le vanadium. Ho lumeloa hore tšebeliso ea kamehla ea ntho ena ea letsatsi e lokela ho ba maemong ho tloha ho 200 ho isa ho 600 mcg, ho latela litšobotsi tsa motho ka mong. Litlhahiso mabapi le tsamaiso ea litokisetso tse nang le chromium le vanadium li lokela ho fanoa ke ngaka e eang.

Ntle le moo, setsebi sa bongaka se tla u thusa ho khetha mofuta o nepahetseng oa vithamine bakeng sa lefu la tsoekere, le kenyeletsang chromium le vanadium.

Chromium e ama 'mele joang?

Ka har'a tafole ea hae ea lintho tse nang le lik'hemik'hale, e ne e se ka tšohanyetso hore Mendeleev a behile chromium (Cr) sehlopheng se le seng:

Tsena ke lintlha tsa bohlokoa ho motho ebang ka litekanyetso tse nyane kapa li boholo bo lekaneng.

Kahoo, bongata bo boholo ba tšepe, e leng karolo ea bohlokoa ea hemoglobin, e sebetsa ho eona khafetsa, e fana ka oksijene ea ho tsamaisa, hemopoiesis ha e khonehe ntle le cobalt, litšepe tse setseng tsa sehlopha sena ke karolo ea li-enzyme tse sebetsanang le liphetoho tsa lik'hemik'hale (ntle le lits'ebetso tsena lits'ebetso ha li khonehe). Li-biocatalysts tsena li kenyelletsa chromium.

Ts'ebetso ena haholo e khetholla pheletso ea lefu la tsoekere: ho ba karolo ea motsoako o nang le boima ba molek'hule bo bonyane (e bitsoang ntho ea mamello ea glucose), e thusa ts'ebetsong e kholo ea biochemical ea insulin - e thusa ho laola metabolism ea carbohydrate.

Ka nako e ts'oanang, tekanyo ea tsoekere ea mali e lula e tsitsitse, ha tse ling li ntse li bolokiloe ka har'a sebete ka mokhoa oa glycogen. Insulin ka boeona e hlokahala hanyane, mojaro ho li-pancreas tse e hlahisang oa fokotseha.

Ka hona, ho sibolloa ha bo-rasaense ba phatlalalitseng kannete hore ka lefu la tsoekere le lekaneng la chromium ho ne ho ke ke ha khoneha ho ba teng ho ne ho hlile ho fetoha.

“Ho lekane” ho bolela hoo e ka bang 6 mcg. Ho ka bonahala eka ho bohlokoa ho qala ho boloka lintho tse tloaelehileng tsa ntho ena 'meleng, ebe mathata ohle a tla rarolloa. Empa ha ho bonolo haholo. Litokisetso tsa eona ka mokhoa oa litlatsetso tsa phepo e lokela ho sebelisoa pele ho lijo, kapa ka eona, joale litlamorao tsa insulin, li tla eketseha haholo.

Lithako tsa Chromium li ananeloa hamolemo hammoho le metsoako ea zinc, bakeng sa ts'ebetso e phethahetseng, ho ba teng ha li-amino acid, tseo boholo ba tsona bo leng ka har'a lisele tsa limela, lia hlokahala.

Sena se lebisa qetong ea hore ho hlokahala hore ho sebelisoe lihlahisoa tse tala le tsa tlholeho, moo ntho e fumanehang ka sebopeho se lekanang le lintho tse ling, 'me u se ke ua leka ho e ntša ka lik'hemik'hale kapa lihlahisoa tse ntlafalitsoeng - tlhoekiso ea lintho tsohle tse phelang tse sebelisang mahlale a indasteri.

Puo ea video ka chromium 'meleng:

Empa ho fetela nako le ts'ebetso ena ea motlakase le hona ha ho na bophelo. E ka hlaha ka ho haella ha sebopeho sa zinki ea lijo le tšepe, ha ho kenngoa ha komporo ea chromium ho eona ho eketseha, ho e tšosa ka ho fetelletsa. Liphetho tse tšoanang li baka ho nka karolo ho hlahisoeng ha lik'hemik'hale, ho etsa mohlala, inhalation ea chromium e nang le lerole la koporo, slag, kapa ho kenella ha lintho tse joalo ka tsela e fapaneng.

Ntle le ho thusa manyeme (ka ho ntlafatsa ketso ea insulin mabapi le ho monya ha lik'habohaedreite), sesebelisoa sa trace se boetse se thusa tšoelesa e meng ea qoqotho, e lefella ho haella ha iodine liseleng tsa eona ka boteng ba eona.

Matla a kopaneng a litho tsena tse peli tsa endocrine ho mafura, protheine, lik'habohaedreite le metabolism ea matla a lebisa polokelong ea boima bo lekaneng ke 'mele le tsela ea tlhaho ea ts'ebetso ea bophelo.

Ntle le ho tsamaisoa ha liprotheine, metsoako ea chromium ka sebopeho sa eona e tlosa letsoai la tšepe e boima, radionuclides, chefo e tsoang 'meleng, e folisa tikoloho e kahare, hammoho le lits'ebetso tse nchafatsang tsa ho inchafatsa.

Ntle le ho nka karolo ha chromium, phetiso ea tlhaiso-leseling e sa fetoloang ea liphatsa tsa lefutso e fetoha ntho e ke keng ea etsahala - botsepehi ba sebopeho sa RNA le DNA ntle le eona ha bo utloahale, ka hona, ka lebaka la khaello ea metsoako ea eona, kholo le phapang ea li-tishu lia senyeha, mme boemo ba likarolo tsa makatso le bona boa fetoha.

E boetse e kenya letsoho bophelong bo botle ba tsamaiso ea methapo ea pelo, kaha boemo bo itšetlehile ka eona:

lipid metabolism (haholo-holo k'holeseterole),
khatello ea mali
botsitso ba boima bo lekaneng.

E boetse e jara boikarabello bakeng sa maemo le sistimi ea musculoskeletal - element e thibela ho qala ha masapo.

Ka lebaka la khaello ea tsoekere ho tloha hyperglycemia ho hypoglycemia, ho na le khaello ea karolo ena ea bohlokoa ea metabolism bongoaneng.

Ka lebaka la ts'ebeliso ea nako eohle ea bophelo ba motho linthong tsohle tse kaholimo, phokotso ea eona ka lebaka la khaello ea chromium ke 'mele e boetse e tiisitsoe.

Hobaneng khaello e ka hlaha?

Khaello e sa foleng ea micronutrient e ka hlalosoa ka mabaka a sa feleng kapa a nakoana.

Ea pele e kenyelletsa:

mathata a tlhaho a metabolism (lefu la tsoalo le lefu la ho fufuleloa),
maemo a khatello ea maikutlo a sa foleng
ho ikoetlisa ka matla (har'a baatlelete, basebetsi ba sebetsang ka thata),
khokahano le tlhahiso ea lik'hemik'hale kapa metallological,
litloaelo tsa lijo tse nang le lijana tse tsoang lihlahisoa tse hloekisitsoeng haholo le tse felisitsoeng.

Hona ho kenyelletsa ho qaleha ha lilemo tsa senile.

nako ea kemaro
phetoho ea maemo a bophelo (ho lula ha nakoana sebakeng se seng ka phetoho ea lijo le maemo a mosebetsi o entsoeng),
Liphetoho tsa lihormone (ka lebaka la ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng).

Mabaka a moralo oa kahare le kantle o kenyelletsa ho fetella 'meleng oa lintho tse sitisang ho amoheloa kapa ho amoheloa ke ba bang.

Ho ahloloa ke ho bokella ha lead lead le aluminium e ngata 'meleng ha ho ntse ho fokotsa litaba tsa chromium le manganese, ho na le kamano ea bohanyetsi (tlholisano) pakeng tsa bona - empa ha karolo e' ngoe e fihla, maemo a ka fetoha habonolo ho ba boemong ba synergism (sechaba). Ka hona, tsela e 'ngoe ea ho eketsa ts'ireletseho ea metsoako ea chromium ha e pheha ke ho kenya lijana tsa aluminium ka tšepe e tšoanang e se nang tšepe.

Video e tsoang ho Dr. Malysheva:

Ditlamorao tsa ho haella ha elemente

Ka lebaka la khaello ea lits'ebetso tsa metabolic 'meleng le ho hlaha hoa ntho e etsahalang ho hanyetsa insulin, sephetho sa khaello ea chromium e sa feleng ke:

nts'etsopele ea lefu la tsoekere (haholo-holo mofuta oa II),
ho bokellana ha boima ba mmele bo feteletseng (botenya ka lebaka la endocrine pathology),
ho senyeha ha methapo ea pelo le methapo ea mali (ka sebopeho sa methapo ea methapo ea mali (methapo ea methapo ea mali), lefu la mokokotlo, mathata a potoloha ea litho tsa bohlokoa: bokong, liphio),
ho hloka teboho
osteoporosis ea masapo (e nang le lits'ebetso tse fokolang tsa koloi le tloaelo ea ho robeha likotsi),
ho hloleha kapele (ho roala) ha litsamaiso tsohle tsa 'mele, ho lebisang botsofaling pele ho nako.

Ho fetella ho lebisa ho eng?

Ho fetelletseng ho ka hlaha ka lebaka la litabatabelo tsa lijo le litšoaneleho tsa metabolic tsa motho eo, hammoho le lisosa tse ling (tšilafalo le tšilafalo ea khase ea tikoloho, ts'ebetso ea mesebetsi ea litsebi).

Kahoo, ka sekhahla se tlase sa tšepe le zinki lijong, mohopolo oa synergism ea tšepe o bonoa - bokhoni ba ho monya likhomphutha tsa chromium ka popelong bo eketseha. Sesosa e ka ba tlhekefetso ea lithethefatsi tse nang le chromium.

Haeba ntho e ngoe le e ngoe e le chefo ka tekanyetso e phahameng, joale mcg e 200 e lekane le chefo e matla ea chromium, ha tekanyo ea 3 mg e le kotsi.

Ho fetella hoa ntho 'meleng ho lebisa ponahalong ea:

liphetoho tse fokolisang litho tsa kahare tsa ho hema le ho li-membrous tsa mucous,
ho qala liponahatsoa ho kulisa,
ho hlaha ha lesapo la letlalo le sa foleng (dermatitis, eczema),
mathata a methapo ea kutlo.

Matšoao a khaello le ho fetella

Ka lebaka la hore tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea ntho ena e fapana ho tloha ho 50 ho isa ho 200 mcg, e nang le chromium e fokolang 'meleng oa motho, e kanna ea ba e se e le teng:

boikutlo ba ho tepella ho sa foleng (ho felloa ke matla),
ho lula re le maemong a ho tšoenyeha le ho tšoenyeha,
ho opeloa ke hlooho khafetsa
matsoho a thothomelang
mathata a gait, khokahano ea metsamao,
ho fokotseha (kapa ho hloka taolo e ngoe) maikutlong mabapi le likarolo tse holimo le tse tlase,
matšoao a lefu la tsoekere (ka mokhoa oa ho potlakisa boima ba 'mele, ho se mamelle tsoekere, cholesterol e "boima" maling),
mathata a ho ba le bokhoni ba ho ikatisa (ba ho ba le bana) (ho hloka bokhoni ba botona ba ho emolisa),
bana ba setse morao khōlong le khōlong.

Matšoao a ntho e fetelletseng ea ntho e tsoang lijong, moeeng, metsing, e ka ba boteng ba:

litšoaetso tsa ho ruruha le ho mpefala ha mucous membrous ea nko ea molomo le nko (ho fihlela ho tlotsoa - ho tlatselletsa "septum ea nasal"
tekanyo e phahameng bakeng sa maemo a ho kulisa le mafu a ho tloha ho kulisoa ke rhinitis ho isa ho asthmatic (e thibelang) bronchitis le asthma ea bronchial ea maemo a fapaneng a boima.
mafu a letlalo (class ea eczema, atopic dermatitis),
asthenia, neurosis, mathata a astheno-neurotic,
liso tsa ka mpeng
ho hloleha ha rems
matšoao a ho fifala ha litho tse phetseng hantle tsa bophelo bo bobe.

Li-vithamine le meriana

Ha ho fanoa ka tlhoko ea ho amohela chromium ea letsatsi le letsatsi ea li-chromium tse 200 ho isa ho tse 600 (ho latela thepa ea 'mele oa mokuli, eo ngaka e ka e hlahlobang feela, ho hlahisitsoe li-vithamine tsa bakuli ba lefu la tsoekere tse se nang feela karolo ena, empa le vanadium).

Ntho ea trace ka sebopeho sa Picolinate kapa Polinicotinate e batloa haholo (ka liphetho tsa bongaka tse netefalitsoeng).

Ts'ebeliso ea sebopeho sa multivitamin-mineral - chromium picolinate, e hlahisitsoeng ka mokhoa oa matlapa, likhakeletsi kapa sesepa (bakeng sa tšebeliso ea tšebeliso e tlase - ho sa tsotelehe mokhoa oa tsamaiso, e lebisa ho tlatseng thepa ka mokhoa o tloaelehileng oa carbohydrate ka bobeli le metabolism ea mafura 'meleng.

Ka lebaka la tlhoko e ntseng e eketseha ea sekhahla sena sa lefu la tsoekere mellitus, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi e hakanyetsoa ho 400 mcg kapa ho feta, ka hona, bakeng sa tloaelo e tloaelehileng ea karolo ke 'mele, tekanyetso e arotsoe ka litekanyetso tse peli ka lijo - hoseng le mantsiboea. Sututso ea chromium picolinate e kenngoa sebakeng sa hyoid ka bongata ba marotholi a leshome le metso e meraro letsatsi le letsatsi.

Ho sa tsotelehe tekanyo e nepahetseng ea polokeho ea lithethefatsi, ho ipusa (ntle le ho buisana le ngaka) ho thibetsoe.

Ho e sebelisa ho na le lintlha tse 'maloa tse khahlanong le:

ke emere,
bana
batho ba nang le allergy ho metsoako ea lithethefatsi.

Ho na le likhothaletso tse khethehileng bakeng sa ho nka lintho tse rarahaneng, tse amanang le tlhoko:

tšebeliso ea li-capsules nakong ea lijo kapa ho li nooa ka mokelikeli o lekaneng oa metsi (ho qoba monyetla oa ho halefisa mpa),
ho kopanya ho kenella le ts'ebeliso ea ascorbic acid ntle le tsoekere (ho nolofalletsa motsoako).
kantle ho tšebeliso e tšoanang ea lithethefatsi ka li-antacid, calcium carbonate, e sitisang ho monya ntho eo,
ho nka ts'ebetso eo ka tlasa taolo ea ngaka e fanang ka kalafo.

Hape hoa khoneha ho sebelisa sehlahisoa ho thibela maemo a kaholimo, empa ka taolo e thata ea tekanyetso e khothalletsoang.

Ka lebaka la tahlehelo ea bokhoni ba ho amohela ntho ena ka botlalo ka lijo tsa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho lefella bofokoli ba lona ka ho eketsa tekanyo ea phepelo ka meetso e melelele le li-additi tsa bio.

Ho ke ho hlokomeloe hore bioavailability ea chromium e nang le moea o phahameng e phahame makhetlo a 3-5 ho feta ea e bapisang. E eketseha haholo (ho tloha ho 0,5-1% ho isa ho 20-25) ka ts'ebeliso ea "Photo" eseng feela, empa hape le Asparaginate ea tšepe ena.

Ts'ebeliso ea chromium Polinicotinate (e nang le bioactivity e kholo ho feta Picolinate), e na le likarolo le melaoana ea ts'ebeliso joalo ka moriana oa pele, hape e lokela ho lumellanoa le ngaka.

Video e tsoang ho Dr. Kovalkov:

Lihlahisoa tse phahameng tsa Chromium

Barekisi ba mantlha ba motsoako oa lefu la tsoekere la II ba lula e le tomoso le lijo ha ba kenngoa lenaneng bonyane habeli ka beke. Pele ba e-ja tomoso ea mochini o tlotsoang, ba tšeloa ka metsi a belang ebe ba tahoa kamora metsotso e 30 ea ho kenngoa.

Ho lijo tse sebelisoang haholo ka tloaelo tse nang le chromium e ngata, ho lokela ho totobatsoa tse latelang:

lihlahisoa tsa bohobe ba koro,
litapole tse halikiloeng
chisi e thata
lijana tsa nama ea khomo
salate e tsoang ho meroho e sa tsoa khuoa (tamati, li-beet, hop, radish).

Monokotšoai le litholoana tse nang le litholoana tse ngata tsa thekiso li kenyelletsa:

Lintho tse ngata tse fumanehang hape li ho:

pearl harese
peas
lipeo tsa koro
Jerusalema artichoke,
linate
peo ea mokopu
mahe
Lijo tsa leoatleng (oyster, shrimp, tlhapi).

Ho sa tsotelehe likhetho tsa phepo e nepahetseng, phepo ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere e lokela ho baloa ka ho nka karolo ha lingaka - ngaka ea endocrinologist le setsebi sa phepo.

Hobaneng ho na le khaello

E le molao, khaello ea chromium e bonoa boteng ba maloetse a latelang:

Lefu la tsoekere
Boloetse ba Metabolic.
Atherosclerosis
Ho nona haholo.

Boemo ba chromium 'meleng bo ka theoha ka ho ikoetlisa haholo, ho hloka protheine, nakong ea kemaro kapa khatello ea maikutlo khafetsa.

Khaello e boetse e hlaha ka phepo e tloaelehileng, haeba lijo li laoloa ke bohobe le bijoux, mme meroho le litholoana ha li eo.

Tlhahlobo ea batho ba nang le lefu la tsoekere ka Glibomet ea lithethefatsi

Chromium ke liminerale tse tsebahalang tse ka laolang maemo a tsoekere ea mali. Mehloli ea eona e teng letlalong, mafura a mangata, boko, mesifa ea mesifa le litšoelesa tsa adrenal.

Ha re boneng: ke mesebetsi efe 'meleng oa motho e etsang chromium. Ka ho khetheha, eena:

E nka karolo ho lipid metabolism (e tlosa "cholesterol" e mpe maling maling mme e thusa ho bokelleng "botle").
E boloka tšoelesa ea qoqotho e le boemong bo tloaelehileng (e e nkele sebaka ka lebaka la khaello ea iodine).
E tloaeleha metabolism ea lik'habohaedreite (e sebetsa mafura, ka hona e boloka boima bo tloaelehileng).
E susumetsa ts'ebetso ea ntlafatso (e boloka leseli la lefutso liphatseng tsa lefutso).

Ho feta moo, chromium e thibela nts'etsopele ea khatello ea mali, e matlafatsa mesifa ea masapo mme e kenya letsoho ho tloseng ha radionuclides, chefo le matsoai a tšepe e boima.

Lisosa tsa khaello

Ka lijo, minerale ena e na le lintho tse ngata tse sa khone ho koahela litlhoko tsa motho tsa letsatsi le letsatsi. Ntle le moo, lihlahisoa tse ngata tse nang le thepa ena ha li khetholloe ka mokhoa oa ho ja, ka hona, hangata li behelletsoe ka thoko ho lijo nakong ea boima ba 'mele, e leng se eketsang khaello ea ona.

Hape, maemo a mang a lebisa ho fokotseha ha palo ea chromium:

lefu la tsoekere
khatello ea maikutlo e sa feleng
khaello ea protheine
tšebeliso e ngata ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo,
lijo tse sa leka-lekanang
ho hloka teboho
mafu a tšoaetsanoang a hlobaetsang
ho ikoetlisa ka matla,
boimana

Haeba u e-na le e 'ngoe ea maemo a kaholimo ho ona, u ke ke ua qala ho sebelisa meriana ena ka bo eona. Taba ea mantlha, u hloka ho etsa tlhahlobo ea mali ho fumana hore na chromium le iron e kae, 'me u botse ngaka e tla u fa meriana e loketseng ho khutlisetsa tloaelo ea liminerale tsena.

Ho nka chromium nakong ea bokhachane le pelehi

Chromium, hammoho le liminerale le livithamini tse ling, le eona e har'a lintho tse hlokahalang tsa ho batla mohlala nakong ea kemolo. Tlhokahalo ea hae ea letsatsi le letsatsi nakong ea bokhachane ke 30 mcg, nakong ea ho nyekeloa - 45 mcg.

Leha ho le joalo, bo-'mè ba kamoso ba nkang metha e khethehileng ea multivitamin ha ho hlokahale hore ba nke litokisetso tse eketsehileng tsa chromium. Liminerale li se li fumanehile ka har'a meaho ea basali baimana, ho feta moo, ho fetella ho ka ama hampe bophelo ba 'm'a le ngoana.

Matšoao a mantlha a ho haella ha chromium 'meleng

Ka khaello ea chromium ho batho, matšoao a latelang a ka hlaha:

Mokhathala
Keketseho ea morao ea bana.
Ho se ts'oenyehe ka tsoekere, ho bontšang ho ba teng hoa boemo bo haufi le lefu la tsoekere.
Boima bo feteletseng.
Matšoenyeho
Lieta li na le kutloisiso e fokotsehileng.
Khaello ea ts'ebeliso ea mekhatlo.
Hangata ho opeloa ke hlooho.
K'holeseterole e eketsehileng.
Ho theola boima ba 'mele haholo kapa ho ba boima ba' mele.
Ho se sebetse ka bongata ho banna.

Meriana e nang le chromium e lokela ho fuoa feela ke ngaka. Setsebi se khetha sesebelisoa se matlafatsang sa phepo le ho tseba hore na lethal dose e kae ho 100-200 mcg ka letsatsi. Ho fetella ka mokhoa o tloaelehileng ho baka ho ruruha letlalong, leqeba la ka mpeng, kapa ho se sebetse hantle ke liphio.

Lithethefatsi tse ncha le mekhoa ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Phekolo e lokela ho etsoa feela ka tataiso ea setsebi.

Chromium ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e sebelisoa e le karolo e amehang ho metabolism le ho ama boemo ba glucose maling.

Takatso e eketsehileng ea chromium (Cr) e bakoa ke taba ea hore khatello ea eona maling le ho batho ba nang le tsoekere ea glucose metabolism e tlase haholo ho feta ho batho ba sa tšoaroeng ke lefu lena. Li-ion lia hlokahala ho ntlafatsa litlamorao tsa insulin.

Lithuto tsa maiketsetso

Ho sibolloa ha phello ea chromium ho mofuta oa tsoekere ea 2 maemong a tsoekere ea mali ho entsoe ka teko. Ho ja tomoso ea mochini o jeoang o nang le lintho tse senolang lebitso ho matlafalitse matla a insulin.

Patlisiso e ile ea tsoela pele ka laboratoring. Ka bohona, ka lebaka la phepo e matla ea hypercaloric ho liphoofolo tse lekang, matšoao a lefu la tsoekere a tsoetseng pele a ile a bakoa:

Ho kenella ka mokhoa o feteletseng oa insulin
Keketseho ea tsoekere ea mali le phokotseho e ts'oanang ka nako e tšoanang ka plasma ea sele,
Glucosuria (tsoekere e eketsehileng mokokotlong).

Ha tomoso e nang le chromium e nang le chromium e eketsoa lijong, matšoao a ile a nyamela kamora matsatsi a 'maloa. Boitšoaro bo tšoanang ba 'mele bo ile ba tsosa thahasello ea litsebi tsa biochemists tsa ho ithuta karolo ea motsoako oa lik'hemik'hale liphetoho tse amanang le mafu a endocrine.

Liphetho tsa lipatlisiso e bile ho sibolloa ha phello ea khanyetso ea insulin ea lisele, tse neng li bitsoa chromodulin kapa glucose tolerance factor.

Khaello ea micronutrient e 'nile ea sebetsoa ka laboratoring, mafu a endocrine, boikoetliso bo feteletseng ba mmele, lefu la atherosmithosis le mafu a etsahalang ka keketseho ea mocheso.

Ho koaloa ha chromium hampe ho etsa hore calcium e felisoe ka potlako, e etsahalang ka lefu la tsoekere la tsoekere (acidity e eketsehileng ea pH). Ho bokella khalsiamo e ngata le hona ha ho ratehe, ho baka ho felisoa ha sekhahla sa trace le ho haella ha eona.

Metabolism

Cr e hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea litšoelesa tsa endocrine, carbohydrate, protheine le lipid metabolism:

E eketsa bokhoni ba insulin ea ho tsamaisa le ho sebelisa tsoekere e maling.
E nka karolo ho qhekheng le ho monya ha lipids (mafura a manyolo le lintho tse kang mafura),
E tla laola ho leka-lekana ha cholesterol (e fokotsa k'holeseterole e tlase e sa rateheng, e baka keketseho
High Density Cholesterol)
E sireletsa lisele tse khubelu tsa mali (lisele tse khubelu tsa mali) ho tsoa liphatlalatsong tsa membrane tse bakoang ke oxidative
Mehato e nang le khaello ea "glucose" e ka hare,
E na le phello ea pelo (e fokotsa menyetla ea lefu la pelo),
Fokotsa oxidation e kenang ka hare le "botsofe" ba pelehi ba lisele,
E khothalletsa ho nchafatsoa ha lisele
E tlosa metsoako e nang le chefo.

Tlhaloso

Cr ke ea mofuta oa liminerale tse bohlokoa bakeng sa batho - ha e hlophisoe ke litho tsa kahare, e ka tsoa ka ntle feela ka lijo, ho hlokahala hore metabolism ka kakaretso.

Litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi, ho latela lilemo, maemo a bophelo a hona joale, mafu a sa foleng le ho ikoetlisa, li tloha ho 50 ho isa ho 200 mcg. Motho ea phetseng hantle o hloka chelete e nyane e fumanehang lijong tse lekaneng.

U ka leka ho lefella ka botlalo khaello ea chromium ho tsoekere ka pheko e phetseng hantle. Lijo tsa letsatsi le leng le le leng li lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le lintlha tse phahameng tsa trace.

Karolo ea lik'hemik'hale e kenang 'meleng ka lijo ke mofuta oa tlhaho oa tlhaho o senyehang habonolo ke li-enzyme tsa gastric mme o sa khone ho baka ho fetella.

Haeba motho a phetse hantle, joale makhopho a hae a hlahisa bongata ba insulin ho laola tsoekere ea mali. Ha mokhoa ona o lumellanang o fetoha, lefu la tsoekere le qala ho ba teng.

Haeba re bua ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lihlahisoa tsa lona tsa pele, ha li na tlhahiso e lekaneng ea insulin kapa bokhoni bo sa lekaneng ba 'mele ba ho e sebelisa.

Sesosa se ka sehloohong sa ho hanyetsa li-pancreatic hormone e tla ba ho bokella ho hoholo ha lipid liseleng tsa sebete le mesifa. Ke mafura a ka sitisang ts'ebetso eohle eo ho eona insulin e qobellang 'mele ho sebelisa tsoekere e lekaneng le ho e sebelisa e le mafura.

Bongata ba tsoekere e feteletseng bo lula maling, 'me bo ka senya lisele tsa' mele, haholoholo maemong a phahameng. Ntle le moo, tsoekere e phahameng ea mali e ka baka:

bofofu
methapo ea meno
mafu a pelo le methapo ea mali.

Ka lebaka lena, bo-rasaense ba sejoale-joale ba filoe mosebetsi oa ho qapa mokhoa o mocha oa ho fokotsa mafura. Nakong ea lipatlisiso tsa mahlale ka litoeba, mafura a ile a tlosoa sebeteng sa tsona.

Sena se thusitse liphoofolo tse lekang ho sebelisa insulin ka ho lekana, 'me ka lebaka leo, ho bile le phokotso ea boemo ba tsoekere maling a bona, le ho felisa lefu la tsoekere.

Litokisetso tsa Chromium

Rekoto ts'ebetsong ea rona, ha monna a le mong ea nang le boima ba li-kilos tse 20 le mokhoa o thata oa bophelo, a lula a tšohile, ka lebaka la tlhahiso e le ngoe, a fokotsa tsoekere ho tloha ho 12 ho isa ho 6 ka khoeli ea pele. Ka hona, boima bo ile ba fokotseha ka li-kilos tse tharo, matla a eketsehileng.

Mona ke tlhaloso ea ho fokotsa tsoekere le ho fokotsa litlhare tsa tlhaho tse hanyetsanang le tlhaho. Leha ho le joalo, ela hloko hore joale re se re sebelisitse leano le felletseng ho fapana le ho khothaletsa lihlahisoa tse seng tsa meriana.

Gluconorm Bolgartrave

Sesebelisoa sa chromium trope se atile haholo ka tlhaho, tlhoko ea mmele ea eona

le mekhoa eohle ea ts'ebetso 'meleng ha e hlalosoe ka botlalo. E hlaha ka mefuta e 'meli - trivalent (chromium 3), e sebetsang ka tlhaho, eo re e jang ka lijo le hexavalent (chromium 6), foromo e nang le chefo e hlahisoang ke tšilafalo ea indasteri.

Re khahloa ke boemo bo hlakileng ba chromium. Seketsoana se tsebahalang sa chromium se amehang ho metabolism ea lik'habohaedreite, mafura le liprotheine ke insulin.

Ho ja ka botlalo le dikahare tsa Chromium li thusa ho fokotseha ha inshorense e amanang le botsofaling, e leng ntho eo ho thoeng ke lefu le tsitsitseng la tsoekere.

Phepo e nepahetseng e bapala karolo e kholo ho phekoleng le ho thibela mafu a kang lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Le ha ho le joalo, motho e mong le e mong o beha mohopolo oa bona litlhalosong tsa lijo tse nang le phepo

"Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2"). Ho buisana ka hore ho na le phepo e nepahetseng, hore na e fumaneha ho ba bangata, joalo-joalo, e ka ba nako e telele.

Ka hona, linnete feela: har'a Muscovites ea lilemo tsa ho sebetsa, khaello ea 'mele oa ascorbic acid e bonoa ho 47%, vithamine B1 - ho 73%, B2 - ho 68%, A - ho 47%, D - ho 18%. 32% e ne e na le hypovitaminosis ho livithamini tse 2, ho 18% - ho tse tharo.

'Me haeba ana ke boholo ba khaello ea livithamini ho batho ba phetseng hantle, joale ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, boemo bo rarahane.

Hobaneng batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho eketsa li-vithamine?

Taba ea mantlha, lijo tse qobelloang hangata li isa 'neteng ea hore phepo e nepahetseng e ba le monotlelo ebile e ke ke ea fana ka mefuta e felletseng ea lintho tse hlokahalang. Taba ea bobeli, ka lefu lena, metabolism ea livithamini e ferekanngoa.

Kahoo, li-vithamine B1 le B2 tsa tsoekere li hlahisoa ka har'a moroto haholo ho feta ho tse phetseng hantle. Ka nako e ts'oanang, khaello ea B1 e fokotsa mamello ea tsoekere, e thibela ts'ebeliso ea eona, mme e eketsa fragra ea marako a methapo ea mali.Khaello ea B2 e sitisa oxidation e ngata mme e eketsa moroalo lits'ebetsong tsa ts'ebeliso ea tsoekere e ts'episitsoeng ke insulin.

E le hore u "latsoe" ho nka li-vithamine, re tla qala ka ho bua ka lintho tse tla ntlafatsa bophelo ba hau bo potlakileng le ho eketsa matla. Haeba likatse tsa lefu la tsoekere, glaucoma kapa retinopathy li se li qalile, joale li-antioxidant le li tlatselletsang tse ling li tla nolofalletsa mathata ana. Bala ho eketsehileng sehloohong se reng "Mokhoa oa ho phekola khatello ea mali ntle le lithethefatsi."

Alpha Maxiel le Megapolien li entsoe ka ho khetheha bakeng sa lenaneo lena 'me ha li rekisoe kae kapa kae. Ka hona, sebelisa Megapolien e nang le acid e khahlanong le botsofali ea omega-3 acid e 35%. Ntho ena ke e 'ngoe ea liemahale tsa bohlokoa tsa antioxidant.

E ile e batla e batla e tšoana le ea "Active Chrome" e tlatselletsoang ke Elite-Farm, Ukraine. Ho ke ho hlokomeloe hore vithamini A e feta autooxidation ka sebopeho sa likhomphutha tsa peroxide, ka hona, tšebeliso ea eona e tlameha ho kopantsoe le likhomphutha tse ling tsa antioxidant (livithamini C le E, selenium, jj), e eketsang ts'ebetso ea eona ea bioloji.

Thunya ka mpeng ho tsoa ho lefu la tsoekere

Empa batho ba lilemo tse ling le bona ba haelloa ke limatlafatsi tse hlokahalang. Bakeng sa mathata a ho ima kapa a sebete, ntho e tšoanang.

Catalog - MFOD thabo ea bophelo
Chrome. Lihlahisoa le Litokisetso tse nang le chromium
Li-vithamine tsa lefu la tsoekere. Li-vithamini tsa bakuli ba lefu la tsoekere

Ho ntlafatsa sebete ka tsela e ts'oanang lehlakoreng le fapaneng ho ama botsitso ba metabolism le taolo ea boima, pono ea mali le kotsi ea atherosulinosis. Khaello ea Chromium e mpefatsa ho hanyetsa insulin - e 'ngoe ea mekhoa ea mantlha ea ho ntlafatsa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ha mokhoa o eketsehileng oa chromium (o le mong kapa o kopana le livithamini C le E) o baka phokotseho ea glucose ea mali, Hb A1c le ho hanyetsa insulin.

E na le tlhoko e kholo hobane e na le sebopeho se enneng. Matla a antioxidant a ascorbic acid a bonahala ka bongata bo lekaneng ba li-antioxidants tse ling, tse kang vithamine E le glutathione.

Ke khothaletsa hore o leke feela mme o fumane ho tsoa phihlelong, ka liphetoho bophelong ba motho. Teko ea genetic ka letsatsi le leng e tla ba teng ho bona hantle hore na ke litlhare life tse u loketseng haholo.

Li-supplements tsa vithamini, joalo ka lithethefatsi, li sebetsa ho motho e mong le e mong ka tsela ea bona. Ho bohlokoa ho leka litlhare tse fapaneng, 'me khafetsa u li ise ho tsona moo u tla utloa phello ea' nete.

Ka mantsoe a mang, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba ne ba haelloa ke livithamini le liminerale pele lefu le qala.

Setlhare bakeng sa ho hloekisoa sebakeng se haufi haholo le lefu la tsoekere

Ka bomalimabe, moetsi Kurortmedservice (Merzana) ha a supe hore na chromium e kae e le 1 ml ea marotholi. Magnesium e eketsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin. Ka lebaka la sena, litekanyetso tsa insulin nakong ea liente li fokotsehile.

Ha ho na khalemelo ea methapo ea lisele ho insulin, mathata a methapo a hlaha hoo e ka bang maemong 'ohle, hobane tsoekere e sa lekanyetsoang ea mefuta e nang le chefo e senya marako a sekepe.

Nako le nako, hoa utloahala ho sebelisa lintho tsa tlhaho feela ka melemo e netefalitsoeng molemong ona. Lenaneo la khoeli ea bobeli le la boraro le kenyeletsa: Ho hlakile hore lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke boemo bo sa foleng.

Ka lebaka la bophelo bo botle, bakuli ba 89% sehlopheng sa taolo ba hlotsoe mosebetsi mme ba chechisa lithuto tse hlophisitsoeng; ho ne ho se na linyeoe tse joalo sehlopheng se ka sehloohong. Sengoloa se seng kaofela se na le likarolo lisebelisoa tsohle tsena.

Phekolo ea mohato oa pele oa lefu la tsoekere ho basali

Setlhare sena se entsoe ke setsebi sa litlama sa lefutso sa Bulgaria Dr. Toshkov. Ka hona, hyperglycemia e lula e le boemo ba khaello ea matla: litho tsa hau li haelloa ke oksijene le limatlafatsi.

Ho "mellitus" ea lefu la tsoekere, ho hlokahala hore ho phethe hape eseng feela livithamini, empa le lintho tse ling tsa liminerale (zinki, chromium, magnesium, manganese, jj), hobane khaello ea tsona e sa rate mokuli. E thusa haholo ka ho ruruha ha lesapo la mokokotlo la retina, hammoho le lefu la tsoekere. Metsoako ea chromium e kena 'meleng ka lijo, metsi le moea.

Ho eketsa sethala sa chromium, ho khothalletsoa ho hlahisa lijo tse nang le liminerale tse ngata lijong:

tamati, broccoli, litapole, beet,
plums, liapole, monokotsoai,
prunes, linate,
koro e ponneng
mealo, linoko,
tomoso ea mochini oa joala
mahe, chisi, sebete, khoho, nama ea khomo, litlhapi tsa leoatleng.

Empa ho lokela ho hopoloa hore esita le phepo e nepahetseng feela ka lihlahisoa tsena e ke ke ea khona ho e fa chelete e lekaneng bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea lisele. Ka hona, haeba ho na le khaello ea phepo, ho tlameha ho nkuoa li tlatselletso tse khethehileng.

Lethathamo le litšenyehelo

Ho na le mefuta e 'meli ea lithethefatsi tse nang le chromium - ana ke a tlatselletso ea lijo, hangata "Chromium picolinate" (matlapa, likhakeletsi kapa litharollo tsa metsi), hammoho le livithamini tse fapaneng. Ha e kopantsoe le lijo tse nang le phepo e nepahetseng, pheko efe kapa efe e joalo e ke ke ea fana ka boima ba 'mele bo potlakileng feela, empa e boetse e etsa hore mokhoa oa ho theola boima o be bonolo ka moo ho ka khonehang.

Lethathamo la lithethefatsi tse nang le chromium, bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele:

"Chromium picolinate" ke tlatsetso ea lijo e amoheloang e le eona molemong oa ho theola boima ba 'mele ka lebaka la sebopeho se nepahetseng, phepo e potlakileng ea lijo le ketso e molemo haholo bakeng sa ho theola boima ba' mele. E na le liminerale tse ka sehloohong hammoho le picolinic acid, e thusang ho monya hantle,
"Chromium Picolinate Plus" - analogue ea tlatsetso ea phepo e fetileng ka tlatsetso ea lekhasi la parsley, litholoana tsa Garcinia cambogia le makhasi a Gimnema - likarolo tsa tlhaho tse sebelisoang hangata lihlahisoeng tsa ho fokotsa boima ba 'mele,
"Carnitine Plus Chrome" ke tlatsetso e pharalletseng le tlatsetso ea carnitine, e etselitsoeng ho etsa hore lits'ebetso tsa "metabolic" li thibane, ho thibela takatso ea lijo le litakatso tsa liswiti. Ka lebaka la motsoako oa chromium le carnitine, e fana ka "ho hula" kapele, e etsa hore letlalo le be mosesane haholoanyane,
Centuri 2000 ke motsoako oa livithamini tse 24 tse nang le chromium e thusang ho tlosa tsitsipano ea lihormone, ho nolofatsa lits'ebetso tsa metabolic, ho potlakisa ho phatloha ha mafura,
Vitrum Performance ke multivitamin chromium e etselitsoeng batho ba mafolofolo ba batlang ho ntlafatsa boima ba 'mele kapele le ho phutholoha haholoanyane,
tomoso ea brewer ka chromium - e na le li-amino acid tse ngata, beta-carotene, vithamine B1, ho ka eketsoa le zinc.

Litheko bakeng sa lithethefatsi tsena tsohle li fapane haholo:

"Chromium picolinate": li-capsule tsa Turboslim (Evalar) No. 90 - 500-600 li-ruble, li-capsule tsa Solgar No. 90 - 1200-1300 li-ruble, marotholi a 50 ml - ho tloha li-ruble tse 150.
"Chromium Picolinate Plus" li-ruble No. 120 - 2700-2800 li-ruble.
Carnitine Plus Chromium: li-concentrate tsa 500 ml tse metsi - li-ruble tse 600-700, matlapa a 350 mg No. 60 - 300-400 ruble.
"Matlapa a" Centuri 2000 "No. 90 - 1400-1500 li-ruble.
Litafole tsa Vitrum Performance No. 60 - 900-1200 li-ruble.
Tomoso ea Brewer's e nang le matlapa a chromium 0,45 No. 100 - ho tloha ho li-ruble tse 120.

Ho lithethefatsi tsena tsohle, "Chromium Picolinate" hangata e sebelisoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele, bo khetholloang ka theko e theko e tlaase, phepo e phahameng le litlamorao tse ngata.

"Chromium Picolinate"

Chromium picolinate ke tlatsetso ea phepo eo qalong e neng e sebelisoa e le moriana oa ho laola maemo a tsoekere ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ebe e qala ho sebelisoa ho theola boima ba 'mele le ho eketsa sekhahla sa kholo ea mesifa ho baatlelete.

Sebopeho le ketso

Likarolo tsa moriana ke:

chromium ke eona ntho e ka sehloohong e sebetsang e eketsang kutloisiso ea lisele ho insulin, e fokotsa maemo a tsoekere, takatso e bobebe le litakatso tsa liswiti,
picolinic acid - ntho e thusang e sa amang boima ba mmele, empa e ntlafatsa ts'ebetso ea ho amoheloa ha liminerale tse ka sehloohong.

BAA "Chromium Picolinate" e na le phello e ntle mosebetsing oa lits'ebetso tse ngata, ka hona e khothalletsoa hore e sebelisoe eseng feela bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele, empa hape le ho etsa maemo a tloaelehileng a mmele ka sepheo:

fokotsa fokotseha, boroko bo ntlafalitsoeng,
eketsa matla,
ho lahla makhopho
thibelo ea glaucoma
ho fokotsa tlhahiso ea liprotheine tse tsoang glycosylated tse bakang botsofaling ba pele.

Bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele, litokisetso tsa chromium li eletsoa hore li sebelisoe feela hammoho le lijo le koetliso e sebetsang. Re lokela ho hopola hore ka tšebeliso e fetisisang ea matla, liminerale li tsoa kotsi ebile li ka baka litlamorao tse ngata.

Lithethefatsi tsohle li tšoana le tse ling ka ketso ea tsona, hobane ntho ea mantlha ho tsona ke chromium. Leha ho le joalo, sethethefatsi ka seng se na le litšobotsi tse itseng.

Ho na le mefuta ea 2 ea meriana e nang le chromium:

livithamini tse fapaneng tse nang le chromium,
Phepelo.

Pheko leha e le efe e joalo, e kenyelletsoa le phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa ka matla, li tla thusa ho netefatsa ho theola boima ba 'mele kapele. Hammoho le liponto tse ling, mathata a mang a bophelo bo amanang le ho nona haholo le 'ona a tla fela.

1. Chromium picolinate.

Ena ke tlatsetso ea lijo, eo, ka lebaka la sebopeho sa eona, e amoheloang e le e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho theola boima ba' mele. E na le chromium le picolinic acid, e thusang 'mele ho e monya hamolemo.

Litšenyehelo ho chromium picolinate:

Li-capsules tsa Turboslim ke li-ruble tse ka bang 600.,
Li-capsules tsa Solgar №90 li bitsa li-ruble tse 1300.

Khetla ea tsamaiso: nka pilisi e le 'ngoe ka letsatsi le lijo. Thupelo ha e ea lekanyetsoa - ts'ebetso kapa ho palama baesekele ha ho na boikhethelo.

2. Chromium picolinate.

Analogue ea tlatsetso ea phepo e fetileng. Ntle le lintlha tse fumanehang, sebopeho se na le likarolo tsa tlhaho, joalo ka litholoana tsa Cambodian garcinia, makhapetla a parsley le makhasi a gimnem. Picolit e nkuoa e le tokisetso e ntle ea chromium, e fokotsang litakatso tsa liswiti, e fokotsang takatso ea lijo, e potlakisang metabolism le ho eketsa matla a ho sebetsa.

Theko e tloaelehileng ea li-capsule tsa chromium picolinate No. 120 ke li-ruble tse 2800-2900.

Tsela ea tsamaiso: li-capsules tse 1-2 ka letsatsi pele ho lijo. Khoso ke khoeli.

3. Carnitine Plus Chrome.

Ena ke tlatsetso ea lijo, eo ntle le chromium, e nang le mofuta oa eona oa carnitine. Ketso ea sethethefatsi e etselitsoe ho tloaetsa mekhoa ea metabolic, e fokotsa takatso ea lijo le ho thibela litakatso tsa liswiti. Ho kopantsoe ha chromium le carnitine ho etsa hore letlalo le be le bobebe, hape le thusa ho loants'a likhilone tse hloiloeng.

Theko ea 500 ml ea concentrate ea metsi ke li-ruble tse ka bang 700, le bakeng sa matlapa a 350 mg - ruble tsa 350-400.

Taolo ea tsamaiso: matlapa a 1-2 ka letsatsi le lijo. Thupelo ke libeke tse 2-3. Haeba ho hlokahala, u ka pheta.

Metsoako ea metsi e lokela ho hlapolloa ka 300 ml ea metsi. Bakeng sa banna, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ke 15 ml, bakeng sa basali - 10 ml. Sehlahisoa se lokiselitsoeng se lokela ho nooa motšehare kapa halofo ea hora pele ho koetliso.

4. Centuri 2000.

Sena ke motsoako oa vithamine o nang le chromium bakeng sa boima ba 'mele. Ntle le moo, e rarahaneng e felisa mathata a lihormone, e potlakisa ho phatloha ha mafura ebe e etsa hore metabolism e sebetse hantle.

Litšenyehelo ho Centuri 2000, nomoro ea matlapa a 90 ke li-ruble tse 1,500.

Kemiso ea tsamaiso: Letlapa le le leng ka letsatsi le nang le lijo. Khoso ke khoeli.

5. Ts'ebetso ea Vitrum.

Multivitamin e rarahaneng ka litaba tsa chromium. E etselitsoe batho ba mafolofolo ba batlang ho ntlafatsa boima ba bona ka potlako haholo.

Theko ea litafole tsa Vitrum Performance ea nomoro ea 60 ke li-ruble tse 1000-1200.

Litokisetso tsohle tsa chromium tse thathamisitsoeng li rekoa khemising. Khafetsa ho feta ho se joalo, chrome picolinate e fuoa ho fokotsa boima ba 'mele. Re u hopotsa hape hore moriana o mong le o mong o lokela ho nooa ka ho buisana le ngaka.

E le hore u "latsoe" ho nka li-vithamine, re tla qala ka ho bua ka lintho tse tla ntlafatsa bophelo ba hau bo potlakileng le ho eketsa matla. Ba leke pele. Ke nnete, tse ling tsa tsona ha li tsoe ka ho felletseng ho lefu la tsoekere ...

Litaelo tsa ho sebelisoa

Malebela ha o sebelisa Chrome

Ha re shebeng ha motho a hloka ho sebelisa lithethefatsi tse nang le chromium. Linyeoe tse joalo li kenyeletsa:

khaello ea chromium 'meleng,
botenya
anorexia (tahlehelo e matla ea takatso ea lijo le ho fokotsa boima ba 'mele kapele),
lefu la tsoekere
mathata a teng tsamaisong ea endocrine,
tsoekere e phahameng ea mali
mathata a tsamaiso ea methapo - hysteria, feto-fetoha ha maikutlo, ho hloka boroko,
kholo ea ho khutla
eketsehile serum mahloriso,
ponahalo ea li-plagios atoticos marakong aorta,
tsoekere ea moroto
ho itšireletsa ho lino tse tahang,
mosebetsi o fokotsehileng oa ho ikatisa.

Ha lilemo li ntse li feta, boemo ba chromium 'meleng boa fokotseha. Ha motho a se a le moholo, ho ba thata le ho feta ho eena ho khotsofatsa tlhoko ea letsatsi le letsatsi. E na le khaello ea micronutrient, mamello ea tsoekere e ea fokotsoa le menyetla ea lefu la tsoekere, ka lebaka leo, lefu la pelo la coronary le eketseha.

Litokisetso tsa Chromium li ka nkuoa feela joalokaha li laetsoe ke ngaka. Haeba u iphumana u le boemong bonyane ba maemo ana a kaholimo, ho hang u se ke oa inahana. Hoa hlokahala ho bona ngaka le ho etsa tlhahlobo ho bona hore na chromium e bokae. Ngaka ea hau e tla u joetsa lithethefatsi tse nepahetseng tse tla u thusa ho khutlisa tloaelo ea karolo ena ea letsela 'meleng.

Chromium picolinate e reretsoe bofokoli ba chromium, mathata a lihormone, lefu la tsoekere, ho ferekana ha tsamaiso ea methapo, botenya le ho ipolaisa tlala, hammoho le maemo a sithabetsang le ho hloleha ha lihormone.

Ka tlhahiso ea ngaka e eang ho eona, Chromium picolinate e sebelisetsoa ho thibela lefu la pelo le ho nyekeloa ke pelo, ho eketsa mesebetsi e sireletsang mmele le ts'ireletso ea hlooho, le hlooho le ho hlobaela.

Tumellanong le litaelo, chromium pente e fanoe ka makhetlo a mabeli ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, kapa ka makhetlo a 10-20, ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi ha ea lokela ho feta 1 ml, ke hore, ha ho feta 200 μg ea chromium. Nako ea kalafo ke matsatsi a 10-25.

Ho latela liphetho tsa lithuto tsa doping, chromium picolinate e lumelloa ho amoheloa ke baatlelete ba litsebi.

Ho latela litaelo tsa chromium picolinate, litekanyetso tsa moriana li lokela ho fokotsoa bakeng sa bakuli ba nang le mafu a pelo le methapo ea methapo. Ho amohela chromium picolinate contraindication ke lefu la tsoekere mohatong oa bone.

Matšoao a ho sebelisoa

> Matšoao a ts'ebeliso ea Chrome

Ho ntlafatsa ho phatloha ha liprotheine, mafura le lik'habohaedreite
Ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali
Ho lokisa profid ea lipid (e ka fokotsa litekanyetso tsa mali tsa lipoprotein tse tlase le triglycerides)
E le thuso ea ho theola boima ba 'mele
Bakeng sa thibelo ea lefu la pelo
Bakeng sa ts'ireletso khahlanong le lefu la Parkinson le khatello ea maikutlo

> Litla-morao tsa Chrome

Chromium e nang le "" lithaelese tse khothalelitsoeng ka tekanyo e itseng ha e baketsiso e mpe, e matla - e ka ba chefo. Litletlebo tse tloaelehileng ke ho hloka botsitso, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa. Litaelo tsa Chrome bakeng sa tšebeliso li khetha ntho e kotsi bakeng sa pelo, liphio le sebete haeba li sebelisoa ka tekanyetso e phahameng.

Lithako tse ling tsa chromium li na le tomoso, ketso ea bohlokoa eo e ka sitisang ketsahalo ea meriana e mengata e fuoeng mokuli. Lisebelisoa tse nang le chromium (kapa tomoso ea brewer) li ka ntlafatsa litlamorao tsa meriana e sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere, joalo ka insulin, ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho nka litlatsetso tsena ka boeletsi le taolo ea ngaka ea bona.

Lintho tse tlatselletsang ka Chromium ha lia lokela ho sebelisoa ke basali baimana le ba anyang, batho ba nang le lefu la ho akheha.

> Mehato ea ho itšireletsa

Bakuli ba lefu la tsoekere ba lokela ho buisana le ngaka ka monyetla oa ho nka chromium. Phetoho ea litekanyetso tsa li-insulin le lithethefatsi tse ling tsa antidiabetes li ka hlokahala. Litekanyetso tsa lithethefatsi tse ling tse sebelisoang ho phekola khatello ea maikutlo kapa lefu la Parkinson le tsona li tlameha ho fetoloa. Haeba o kula, etela ngaka ea hau pele u sebelisa litlatsetso tsena.

Har'a lintho tse khahlanoang bakeng sa ho etsa litokisetso tse nang le chromium, ho na le:

motho ka mong,
ho ima le ho nyekeloa.

Haeba u latela litekanyetso tsa lichelete, ho ke ke ha ba le litlamorao. Ho sebelisa lino tse feteletseng ho ka baka litlamorao tse mpe:

mathata a letlalo
ho ruruha ea membrang ea mucous,
mathata a methapo
karabelo
mafu a oncological.

Ho khethoa ha li-contraindication tsa chromium picoline ke ho se mamellane ha likarolo tsa lithethefatsi, ho ima le nako ea ho anyesa, ho hlaba le ho hloleha ha sebete.

Ka hloko, lithethefatsi li laetsoe baneng ba ka tlase ho lilemo tse 16, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le lefu la Parkinson, hammoho le botsofaling.

Ho qoba mathata a lefu lena, joalo ka ts'enyo ea methapo ea methapo ea methapo, methapo ea mali ea liphio le retina, le mafu a mangata a kopaneng ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, ho bohlokoa ho nka mefuta e meholo e tsoetseng pele ea vithamine e kang Doppelherz, Alphabet, Complivit le tse ling. ho khetha sebopeho se nepahetseng le theko.

O ka li odara ka theko e tlase esita le naheng e ngoe ka marang-rang, u li reke ka lebenkeleng la inthanete kapa k'hemisteng ka ho khetha moetsi o lekanang uena le theko.

Lefu la tsoekere la Doppelherz Asset (60 li-pcs.)500-550 leq. 270-300 leq.

Li-vithamine tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere (Werwag Pharma, Jeremane, li-pcs tse 90).

Chromium Picolinate

Marotholi - ho tloha ho 200 r, li-capsules - ho tloha ho 150 r bakeng sa li-pcs tse 30.

Coenzyme q10 (Doppelherz Asset)

Milgamma compositum, Angiovit, Neuromultivitis (B livithamini tsa B)Ho tloha ho 300 r.

Tlhahlobo le liphetho tsa ho theola boima ba 'mele

Margarita, ea lilemo li 40 ke qetile lilemo tse 10 ke phela le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le hlahileng kamora ho ima. Hona joale ke lula ke nka chromium picolinate, ke lula lijong tsa carb tse tlase le ho laola boemo ba ka. Ho tloha qalong ea ho nka matlapa ka chromium, kajeno o se a theotse kilo tse 7 mme boima ba hae ha bo so nyolohe, mme bophelo ba hae bo se bo khutla ka nako e telele.

Eugene, ea lilemo li 38 Ngoana oa ka o kula ka lilemo tse peli mme re leka ho etsa ntle le insulin ka lebaka la lijo le ho li tlatselletsa. Ka linako tse ling maemo a sa thabiseng a etsahala, khatello ea oa, empa re ipholosa ka li-cubes tsa tsoekere. Ka lehlohonolo, tsoekere ha e theohe hangata, 'me boemo bo ka laoloa ka lebaka la phepo e nepahetseng, tlhokomelo ea bongaka le ho nka livithamini tsa lefu la tsoekere.

Anatoly, ea lilemo li 45. Likhoeling tse tšeletseng tse fetileng ke ntse ke e-noa seno sa Doppelherz mme ke ikutloa eka boemo ba ka bo ntlafetse haholo. Haufinyane tjena tahiloe Alpha Lipoic Acid joalo ka ha a laetsoe ke ngaka, joalo ka boemo bo ne bo haella haholo, tlhahlobo ea mali e bonts'a litekanyetso tsa boleng ba tsoekere. Hona joale ke leka ho sebelisana hamolemo le bophelo bo botle ba ka, ho noa li-supplement tsa lijo le ho hlahlojoa khafetsa.

Molemo oa chromium bakeng sa lefu la tsoekere?

Ho sebelisa ntho ena ho ntlafatsa phallo ea tsoekere ho tsoa maling ho ea ho lisele. Ka lefu la tsoekere, chromium e thusa ho boloka boima bo tsitsitseng mme e tlosa cholesterol e ngata. Hape, chromium e theola khatello ea mali mme e hloekisa 'mele oa chefo le mokelikeli o mongata, o bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Karolo ena e fana ka tšehetso e sebetsang bakeng sa tšoelesa ea qoqotho ebile e khona ho koahela bofokoli ba iodine.

Kotsi ea khaello ea chromium ho lefu la tsoekere ke eng?

Lenane la chromium le ka fokotseha ka mabaka a fapaneng:

Maemong ana, motho o labalabela liswiti. Ha ho fihla tsoekere e ngata maling, motho o qala ho nona. Ho thibela ts'ebetso e joalo, boteng ba chromium bo bohlokoa. E laola ho kenngoa ha tsoekere maling. Ka lebaka la khaello ea chromium, 'mele o tla fana ka matšoao ana:

Monna o khathala kapele.
Boikutlo ba maoto le matsoho boa fokotseha.
Ho nona haholo le ho tšoenyeha ho hlaha.
Khokahano ea mekhatlo e ea khathatseha.
Ho thothomela hoa letsoho hoa hlaha.
Cholesterol ea ipokellela 'meleng.
Ho tšoaroa ke hlooho.
Haeba ho na le khaello ea chromium bongoaneng, ngoana o hola hanyane ka hanyane, 'me o saletse morao kholong.
Bokhoni ba ho ba le bana bo lahlehile.

Boemo ba chromium 'meleng bo ka fokotseha ka lebaka la kholo ea li-pathologies tse ling, tseo sehlooho sa tsona e leng:

Hape, litaba tsa eona li fokotseha ka mojaro o boima o boima ho 'mele, khaello ea phepo e nepahetseng le khatello ea maikutlo.

Kotsi ea chromium e feteletseng

Ho fetella ha chromium 'meleng ho ama motho hampe. Hangata hona ho etsahala le ba sebetsang ho indasteri e kotsi moo ho nang le chromium e phahameng moeeng, ka tšepe e nyane le zinki 'meleng, hammoho le ts'ebeliso e sa lumelloang ea litokisetso tsa chromium ntle le taelo ea ngaka.

Ho fetella hoa ntho ho ka baka:

dermatitis
allergy
ho ruruha ha mucosal,
tšitiso ea tsamaiso ea methapo e kholo,
mofets'e

Ho bohlokoa ho tlohela tšebeliso ea chelete e sa lumelloang e nang le chromium. Ha o nka lintho tse joalo, ho khothalletsoa ho ikoetlisa kamehla.

Ke lijo life le limela life tse nang le "chromium" e phahameng ka ho fetisisa?

Mohloli o ka sehloohong oa chromium ke tomoso ea moholu. Bakuli ba bona ba lefu la tsoekere ba lokela ho nooa bonyane habeli ka beke. Tomoso ea Brewer's e ka taoa ka ho e tlatsa ka metsi pele. Motsoako o lokela ho kenngoa metsotso e 30.

Motho ea nang le lefu la tsoekere ha aa lokela ho lebala ka tšebeliso:

broccoli e halikiloeng, litapole tse phehiloeng,
bohobe ba mang
meroho
chisi e thata
nama ea khomo.

Lijo tse nang le chromium tse ngata haholo li lokela ho jeoa nakong ea kemolo le tse fetang 40.

Chrome e ngata e ka ho:

Ho na le ntho e joalo lijong le meriring:

U ka ja monokotšoai le litholoana tse nang le chrome:

Ha ho hlokahale ho sebelisa lihlahisoa tse joalo nakong ea tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, empa hangata.

Lithethefatsi tse nang le chromium ho lefu la tsoekere

Ha se diabetics tsohle tse ka sebelisang litlhare tsa maiketsetso ho etsa hore maemo a bona a tsoekere a fokotsehe, kaha li na le litlamorao tse ngata. Ka hona, lingaka hangata li fa lingaka tse joalo meriana e nang le chromium.

Kajeno ho na le mefuta e mengata ea phepo e nepahetseng le tlatsetso ea phepo e etselitsoeng mafu a tsoekere. Ho sa tsotelehe mofuta oa lithethefatsi tse khethiloeng, e ka etsa hore ho be le khaello ea chromium 'meleng le ho etsa hore metabolism e tloaelehe. Lihlahisoa tse joalo li hlahisoa ka mokhoa oa matlapa, likhakeletsi kapa seponche.

Litokisetso tse ka sehloohong tse nang le chromium li nkuoa e le:

Centuri 2000. E na le livithamine tsa letsatsi le letsatsi tsa li-vithamine le likarolo tse molemo tse lekanyang palo ea chromium, tse tla ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo kaofela. E khothalletsoa ba phelang bophelo bo mafolofolo.
Chromium Picolinate. Moriana o motle oa batho ba lefu la tsoekere. Kamora ho nka moriana, takatso ea lijo tse monate ea fokotseha, metabolism ea ntlafala, ts'ebetso le keketseho ea mamello. E bonts'oa bakeng sa botenya.
Ts'ebetso ea Vitrum. E na le chromium ea letsatsi le letsatsi. E khothalelitsoe batho ba mafolofolo.
Lula u phetse hantle. E na le sete e felletseng ea lisebelisoa ka chrome. Vitamin-mineral tata e thibela ho hlaha ha tšoaetso ea vaerase e matla haholo, e eketsa ho itšireletsa mafung mme e fana ka tšebetso.
Chromium Picolinate Plus. Tlatsetso ea phepo e nang le li-extracts tsa garcinia, parsley le gimnema.

Ho boetse ho na le lihlahisoa tse ling tsa chromium. Ka tšebeliso ea kamehla ea lithethefatsi tse joalo, ho lokela ho hopoloa hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea chromium ha ea lokela ho feta 600 mcg.

E le hore likarolo li ka kenella hantle, o hloka ho nka chelete habeli ka letsatsi - mantsiboea le hoseng ka lijo. Lintho tse ka har'a sesepa li ka sebelisoa letsatsi le leng le le leng ka mor'a ho robala.

Ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa phepo e tla u thusa ho khetha lijo tse thehiloeng ho ho itukisetsa chromium.

Litlhahiso tsa litsebi

Ha u sebelisa lithethefatsi, ho bohlokoa ho boloka melao e itseng e tla ntlafatsa katleho ea kalafo. Tsena ke:

Ntho e ntle ka ho fetisisa ea chromium ke 'mele e etsahala ha ascorbine ntle le tsoekere e nooa ka nako e le ngoe le sethethefatsi.
E le hore e se ke ea baka tsitsipano ea ka mpeng, lichelete li lokela ho nkuoa ka lijo ebe li hlatsuoa ka metsi a mangata.
Ho hana ha u nka chromium ho li-antacid le calcium, hobane lintho tsena li sitisa ho fufuleloa ea pele.

Litokisetso tsa Chromium le tsona li ka nkuoa bakeng sa prophylaxis, ka hloko ho latela litekanyetso. Pele a sebelisa lintho tse joalo, motho o lokela ho buisana le ngaka le ho eloa le eena nakong eohle ea kalafo.

Ha re shebelle video e rutang ka bohlokoa ba chromium ho lefu la tsoekere le karolo ea eona 'meleng oa motho ea nang le lefu lena, le hore na ke hobanebaneng ntho ena e sa nyenyefatsoe.

Joalokaha u bona, chrome e bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho e mong le e mong. Ka linako tse ling ho thata ho tseba hore na e haelloa ke eng. Ho etsa sena, o hloka ho etsa tlhahlobo e felletseng le ho feta litlhahlobo. Bakeng sa ho buisana le matšoao a pele, ho loketse ho ea ho setsebi sa endocrinologist, therapist kapa gastroenterologist. Ke ngaka feela e ka hlahlobang le ho fana ka kalafo e nepahetseng.