Ho mamella tsoekere e sa sebetseng hantle
Tlhaloso e amanang le 12.07.2017
- Ho sebetsa hantle: phello ea kalafo ka mor'a matsatsi a 21
- Matsatsi: ho fihlela selemo
- Litsenyehelo tsa sehlahisoa: 1350-1450 li-ruble ka beke
Melao e akaretsang
Boemo ba metabolism ea carbohydrate bo bakoa ke kamano e teng lipakeng tsa tšebetso ea li-cell tsa pancreatic tse hlahisang insulin, le ts'ebeliso ea tsoekere ke lithishu. Boemong ba pele, ts'ebeliso ea tsoekere ha u qeta ho ja e ea fokotseha - seo ho thoeng ke tlolo ea mamello ea nama ea nama ea kh'abeche e iponahatsa, e leng ho eketsang tsoekere. Boemong bona, boemo ba tsoekere bo potlakileng bo tloaelehile, kaha bo buseletsoa ke secretion e eketsehileng ea insulin.
Ho lokolloa ka mehla ka insulin ho tlatsa lisele tsa β-lisele, phepelo e tsoakileng ea tsoekere lithong tse fapaneng, 'me ea hlahella ho itima lijo hyperglycemia. Poleloana "prediabetes" e hlahisitsoe lilemong tsa bo-90, mme e kopanya mefuta e 'meli ea liphetoho phetohong ea carbohydrate: ho mamella tsoekere e matla le ho itima lijo ha hyperglycemia. Ka linako tse ling mathata ana a mabeli a hlaha ho mokuli a le mong. Ke kotsi ea kholo. lefu la tsoekere'me haeba ho na le mamello e fokolang ea tsoekere e na le kotsi e eketsehileng ea mafu a pelo le methapo. Batho ba limilione tse 300 lefatšeng ba fumana boemo bona 'me selemo le selemo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la glucose ba holofalitsoeng ke selemo le selemo. mofuta oa lefu la tsoekere. Keketseho ea tsoekere ea mali e potlakileng ea 5.6 mmol / L ha e kopantsoe le NTG e nyoloha ka 65% menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere. Ho fumana mathata ana, ho etsoa tlhahlobo ea mamello ea glucose: glucose e potlakileng ea mali e lekantsoe le lihora tse peli kamora ho noa ligrose tse 75 g.
Boemo ba pele ho lefu la tsoekere bo lokisoa ke phepo e nepahetseng - e khothalletsoa bakuli Lijo tsa 9. Lijo tsena li tloaetse metabolism ea carbohydrate mme li thibela mafu a mafura. E tšoauoa ka phokotso e kholo phepelong ea lijo tsa nama ea nama ea kolobe (e bonolo) le mafura, moeli oa k'holeseterole le letsoai (ho fihlela ho 12 g ka letsatsi). Palo ea liprotheine e ka har'a meeli e tloaelehileng. Palo ea lik'habohaedreite tse nooang le ho kenella ha khalori ho latela boima ba mokuli.
Ka boima bo tloaelehileng, 300-350 g ea lik'habohaedreite li kenngoa ka lijo-thollo, bohobe le meroho.
Ha boima ba 'mele bo eketsehileng, lik'habohaedreite li na le lik'hilomithara tse 120 ka letsatsi, ha ka nako e ts'oanang li fumana bongata bo lekaneng ba mafura le protheine ka lijo. Matsatsi a ho itima lijo a boetse a bontšoa bakuli, kaha ho theola boima ba 'mele ho na le phello e ntle ho boemo ba metabolism ea carbohydrate.
Lijo tsa prediabetes ha li kenye lik'habohaedreite habonolo:
- Confectionery
- tsoekere
- jams le ho boloka
- ice cream
- litholoana tse monate-meroho-monokotsoai,
- bohobe bo bosoeu
- syrups
- bijoux.
Ho khothalletsoa ho beha meeli (ka linako tse ling ha e kenye mabapi le khothatso ea ngaka):
- lihoete e le sehlahisoa se boreleli haholo,
- litapole (ka mabaka a tšoanang),
- li-beet, tse nang le index e phahameng ea glycemic, 'me ka mor'a ts'ebeliso ea tsona ho ba le ho putlama maemong a tsoekere.
- , Tomate ka lebaka la lijo tse tsoekere tse ngata.
Kaha lijo tse seterekeng sa pele ho lefu la tsoekere li thehiloe ho thibelo ea lik'habohaedreite, ho bohlokoa hore u khethe litholoana tse nang le index ea glycemic (GI) e ka tlase ho 55: lingonberries, grapefruits, apricots, cranberries, li-plum tsa li-cherry, liapole, liperekisi tsa leoatle, plums, li-glose, li-curries. Li lokela ho jeoa tse fokolang (karolo e fihlang ho 200 g). Haeba lijo tse nang le GI e phahameng li ja, ho na le keketseho e kholo ea tsoekere ea mali, mme sena se baka secretion e eketsehileng.
Re lokela ho hopoloa hore kalafo ea mocheso e eketsa GI, ka hona ts'ebeliso ea meroho e lumelloang (zucchini, eggplant, hop) ho sechu e ka ama maemo a tsoekere hampe.
Etsa bonnete ba hore o kenya lijong:
- eggplant
- khábeche
- lettuce e khubelu (e na le livithamini tse ngata),
- zucchini le squash, tse tloaelehileng tsa carbohydrate metabolism,
- mokopu o theolelang tsoekere
- Lihlahisoa tsa lipotropic (oatmeal, soya, chisi ea lapeng),
- Lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse nkiloeng butle tse nang le fiber ea phepo: li-legumes, bohobe ba wholemeal, meroho, litholoana, lijo-thollo tse fumanehang ka bongata.
Lijo li ka kenyelletsa li-sebaka tsa tsoekere (xylitol, fructose, sorbitol) e kenyellelitsoe ka bongata ba lik'habohaedreite. O ka kenya lijana tsa sopho saccharin. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea xylitol ke 30 g, fructose e lekane 1 tsp. makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa lino. Mohlomong ena ke khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa sebaka sa tsoekere - e na le GI e tlase le khalori e tlase, empa e tsoekere habeli joaloka tsoekere. Lintlha tse ling mabapi le lijo li tla hlalosoa karolong ea "Lihlahisoa tse Amoheletsoeng".
Ho khetholla mamello ea lik'habohaedreite Lijo tsa 9 e laetsoe eseng nako e telele. Khahlano le semelo sa lijo tse lekiloeng, hang ka matsatsi a 5 ba hlahloba tsoekere ka mpeng e se nang letho. Ka matšoao a tloaelehileng, lijong li eketsoa butle, kamora libeke tse 3 li kenyelletsa yuniti e le 'ngoe ea bohobe ka beke. Karolo e le 'ngoe ea bohobe ke 12-16 g ea lik'habohaedreite' me li ka har'a 25-30 g ea bohobe, likateng tse 2 tsa prunes, kopi e 0,5 ea phofo ea buckwheat, apole e 1. Ha re se re e atolositse ka likhoeli tse 3 ka 12 XE, e fanoa ka foromo ena bakeng sa likhoeli tse peli, ebe ho eketsoa li-XE tse ling tse 4 ebe mokuli o lijong selemo se le seng, ka mor'a moo lijo li eketsoa hape. Haeba lijo li sa fetole boemo ba tsoekere ka ho lekaneng, nka tekanyetso ea lithethefatsi tse behiloeng.
Lihlahisoa tse lumelletsoeng
Lijo bakeng sa mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle li kenyelletsa ts'ebeliso ea bohobe ba rye, ka koro ea korong le ea bohlooho ho fihlela ho 300 g ka letsatsi.
E lumelletsoe: nama e halikiloeng le khoho, tse lokelang ho phehoa kapa ho apehoa, tse fokotsang khalori ea lijo. Litlhapi li boetse li khethoa mefuta ea lijo: zander, hake, pollock, cod, saffron cod, pike. Mekhoa ea ho pheha e tšoana.
Palo ea lijo-thollo e lekantsoe ke tloaelo e 'ngoe le e' ngoe bakeng sa mokuli ka mong (ka kakaretso - likhaba tse 8 ka letsatsi): harese, buckwheat, perela, oat, nyalothe le linaoa li lumelloa. Palo ea lijo-thollo le bohobe li lokela ho fetoloa. Mohlala, haeba u ja bijoux (e lumelletsoeng nako le nako), joale ka letsatsi lena u hloka ho fokotsa palo ea lijo-thollo le bohobe.
Lijana tsa pele li lokiselitsoe ka moro oa nama ea bobeli, empa haholo-holo ho e le meroho. Shebana pele le sopho ea meroho le ea li-mushroom, kaha li tlase haholo khalori ha e bapisoa le lijo-thollo. Litapole lithutong tsa pele li lumelloa ka bongata.
Lijo li kenyelletsa meroho e tlaase ho lik'habohaedreite (zucchini, eggplant, mokopu, likomkomere, lettuce, squash, hop), e ka sebelisoang ho sechu kapa ka foromo e tala. Litapole li jelloa li lekantsoe, ho nahanela sekhahla sa nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe - hangata ho fihla ho 200 g ka letsatsi lijana tsohle. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li na le li-beet le lihoete, ka hona potso ea ho li kenyelletsa lijong e qetoa ke ngaka.
Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase li lokela ho ba lijong tsa letsatsi le letsatsi. Lebese le li-curd tse sebete li jeoa ka mokhoa oa li-porridge tsa lebese le casseroles (chisi ea cottage e molemo ka sebopeho sa eona sa tlhaho). Letsoai le bolila - feela lijana, le chisi e bonolo e nang le mafura a 30% e lumelletsoe ka bongata.
Monokotšoai o sa koaeloang o lumelloa (bocha, jelly, mousse, litholoana tse halikiloeng, jeme e nang le xylitol). E lumelloa ho sebelisa mahe a linotsi bakeng sa 1 tsp. habeli ka letsatsi, confectionery e nang le tsoekere ea tsoekere (lihlahisoa tsa lipompong tsa lefu la tsoekere, li-cookie, li-waffles). Ts'ebeliso ea bona, ho boetse ho na le tloaelo - 1 lipompong habeli ka beke.
Botoro le oli e fapaneng ea meroho e eketsoa lijana tse felileng. Mahe - ka boholo ba e le 'ngoe ka letsatsi, u ka ja phehiloeng ka bonolo kapa ka mokhoa oa omele. Kofi e nang le lebese le tee le li-sweeteners, infusion ea rosehip, lero la meroho le lumelloa.
Meroho le meroho
Lijo-thollo le lijo-thollo
Lihlahisoa tsa bakery
Lihlahisoa tsa lebese
Tlhahlobo ea mahlale
Khafetsa, batho ba nang le ts'oaetso ea tsoekere e nang le tsoekere ba na le matšoao a ho kula:
- furunculosis,
- ho tsoa mali
- ho lokolla le ho lemala ha meno kapele, lefu le sa foleng,
- Letlalong
- letlalo le omeletseng
- liso tsa nako e telele tse sa foliseng le mafu a letlalo,
- bofokoli ba botona le botšehali, ho se sebetse ka ho ilela khoeli ho fihlela amenorrhea,
- angioneuropathy ea tikoloho e fapaneng le ho teba ha matla, ho fihlela ho eketseha ha retinopathy kapa * atherosclerosis e matla e fokolisang (endosteritis endarteritis).
Ho tsebahala ka maemo ana ke lona lebaka la tlhahlobo ea mamello ea glucose.
Tlhahlobo ea mahlale
Tlhahlobo ea sephetho sa tlhahlobo ea mamello ea molomo ea tsoekere ea lihora tse peli ho banna le basali bao e seng baimana ho latela maemo a American Diabetes Association (1998):
- Ho potlakisa khatello ea glucose e potlakisang: 6.1 ... 6.69 mmol / l,
- Metsotso e 30, 60, 90 kamora ho kenella ha glucose>> (kholo ho feta kapa e lekana) 11.1 mmol / L (bonyane sampole e le 'ngoe),
- Metsotso e 120 kamora ho ts'oaroa ha tsoekere: 7.8 ... 11.09 mmol / L.
Tlolo e tšoanang ke efe?
Mamello ea tsoekere e senyehileng ke eng? Ka boemo bo tšoanang, motho o na le keketseho ea tsoekere ea mali. Sekhahla sa tsoekere se phahame ho feta se tloaelehileng, empa ka nako e ts'oanang se tlase moo bakuli ba fumanoang ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Kahoo, mamello e sa sebetseng ke e 'ngoe ea lintlha tse ka re behang kotsing. Liphuputso tsa morao tjena li bonts'itse hore bakuli ba ka etsang kotara ba qetella ba le lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ho ea ka melao e itseng le meriana e khethiloeng hantle, metabolism e tloaelehile.
Mabaka a ka sehloohong a ntlafatso ea mamello ea glucose
Eseng maemong ohle, lingaka li ka tseba hore na ke hobane’ng ha mokuli a tšoeroe ke lefu le joalo. Leha ho le joalo, ho ile ha khonahala ho fumana lisosa tse ka sehloohong tsa mamello ea tsoekere e mpe:
- Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho bua ka tlholeho ea tlhaho ea tlhaho, e etsahalang maemong a mangata. Haeba e mong oa beng ka uena ea haufi a na le lefu la tsoekere, menyetla ea ho ba le boemo bo joalo e eketseha haholo.
- Ho bakuli ba bang, seo ho thoeng ke ho loants'oa ha "insulin" se fumanoa nakong ea ts'ebetso ea ts'oaetso, moo kutloisiso ea lisele tsa "insulin" e senyehileng.
- Maemong a mang, mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle e hlaha ka lebaka la mafu a makhopho a nang le ts'ebetso ea ona ea sekhukhu. Mohlala, mathata a nang le metabolism ea carbohydrate a ka hlaha khahlanong le semelo sa pancreatitis.
- Lisosa li ka kenyelletsa le mafu a mofuta oa endocrine system, a tsamaeang le mathata a metabolic le tsoekere e ngata ea mali (mohlala, lefu la Itsenko-Cushing).
- E 'ngoe ea lisosa tsa kotsi ke botenya.
- Ho phela bophelo ba ho lula fatše hape ho ama 'mele hampe.
- Ka nako e 'ngoe phetoho ea palo ea tsoekere maling e amahanngoa le ho sebelisa meriana, haholo li-hormone (maemong a mangata, li-glucocorticoids li fetoha "lisosa").
Boloetse ba ho mamella lefu la glluose: matšoao
Ka bomalimabe, lefu la kelello maemong a mangata le asymptomatic. Hangata bakuli ha ba tletlebe ka ho senyeha ha bophelo bo botle kapa ha ba bo hlokomele. Hangata, batho ba nang le ts'oaetso e tšoanang ba na le boima bo fetang tekano bo amanang le tlolo ea methapo e tloaelehileng ea metabolic.
Ha keketseho ea mathata a metabolism ea carbohydrate, matšoao a sebopeho a qala ho hlaha, a tsamaeang le mamello ea tsoekere e maling. Matšoao ntlheng ena ke lenyora, letsoalo la molomo o omileng le tšebeliso ea metsi a mangata. Ka hona, ho opa khafetsa ho bonoa ho bakuli. Khahlano le semelo sa bofokoli ba lihormone le metabolism, ho fokotseha ho matla hoa ts'ireletso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung - batho ba hlaseleha habonolo mafu a fungus le fungal.
Hobaneng lefu lena le le kotsi?
Ehlile, bakuli ba bangata ba nang le ts'oaetso ena ba thahasella lipotso tse mabapi le kotsi ea ho mamella tsoekere e sa sebetseng hantle. Pele ho tsohle, boemo bona bo nkoa bo le kotsi hobane, haeba bo sa phekoloe, menyetla ea ho tšoaroa ke lefu le tsebahalang la bolotsana, e leng mofuta oa 2 lefu la tsoekere, le phahameng haholo. Ka lehlakoreng le leng, bokuli bo joalo bo eketsa menyetla ea ho ba le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo.
Mekhoa ea mantlha ea ho hlahloba mafu
Tsebiso ea bokuli ba mamello ea glucose e ka etsoa feela ke ngaka. Ho qala, setsebi se tla etsa tlhahlobo le ho bokella anamnesis (ho ba teng ha litletlebo tse itseng ho tsoa ho mokuli, tlhahisoleseling mabapi le mafu a fetileng, boteng ba batho ba nang le lefu la tsoekere ka lelapeng, jj.).
Nakong e tlang, ho etsoa tlhahlobo e tloaelehileng ea mali bakeng sa boemo ba tsoekere. Mehlala e nkuoa hoseng, ka mpeng e se nang letho. Ts'ebetso e ts'oanang e etsoa tleliniking efe kapa efe. Ha e le molao, boemo ba tsoekere ho bakuli ba joalo bo feta 5.5 mmol / L. Leha ho le joalo, ho theha tlhahlobo e nepahetseng ea tlhahlobo, ho hlokahala tlhahlobo e khethehileng ea mamello ea glucose.
Teko le matšoao a boits'oaro ba eona
Boithuto bo joalo ke e 'ngoe ea mekhoa e fumanehang ka ho fetisisa e sebetsang ea ho fumana boemo bo bitsoang "mamello ea glucose e senyehileng." Empa leha liteko li le bonolo, ho itokisa hantle ho bohlokoa mona.
Ka matsatsi a 'maloa pele a nka mali, mokuli o eletsoa hore a qobe khatello ea maikutlo le ho ikoetlisa ka matla. Ts'ebetso e etsoa hoseng le ka mpeng e se nang letho (eseng pele ho lihora tse 10 ka mor'a lijo tsa ho qetela). Taba ea pele, karolo ea mali e nkuoa ho mokuli, ka mor'a moo ba ithaopela ho noa phofo ea glucose e qhibilihang metsing a futhumetseng. Kamora lihora tse peli, sampole ea mali e phetoang e etsoa. Maemong a laboratori, boemo ba tsoekere ka har'a sampole bo tsebahetse mme litholoana li bapisoa.
Haeba pele ho ts'oaetso ea glucose tekanyo ea tsoekere ea mali e ne e le 6.1-5,5 mmol, mme kamora lihora tse peli e ile ea itahlela ka matla ho 7.8-11.0 mmol / l, joale re ka se re bua ka tlolo ea mamello.
Ebile, litsebi li khothaletsa hore motho e mong le e mong a ee tlhahlobo e joalo bonyane lilemo tse ling le tse ling tse peli - ena ke tšebeliso e matla haholo ea thibelo e tla thusa ho tseba lefu lena qalong. Leha ho le joalo, ho na le lihlopha tse behang kotsing tseo tlhatlhobo e tlamehang ho ba teng. Mohlala, batho ba nang le ts'oaetso ea lefutso ho lefu la tsoekere, hammoho le bakuli ba nang le botenya, khatello ea methapo ea mali, cholesterol e phahameng, atherosclerosis, neuropathy ea tšimoloho e sa tsejoeng, hangata ba romeloa ho ea hlahlojoa.
Boloetse ba mamello ea lefutso:
Haeba tlhahlobo ea mamello e fana ka litholoana tse ntle, joale o lokela ho ikopanya hang-hang le endocrinologist. Ke setsebi feela se tsebang hore na ke pheko efe e hlokang mamello ea tsoekere e senyehileng. Phekolo mothating ona, e le molao, ha se ea bongaka. Leha ho le joalo, mokuli o lokela ho fetola tsela eo a neng a phela ka eona kapele kamoo ho ka khonehang.
Ho bohlokoa ho netefatsa hore boima ba 'mele bo ka har'a meeli e tloaelehileng. Ka tlhaho, ho lula ka lijo tse thata kapa ho chesa 'mele ka ho ikoetlisa ka matla ha ho na thuso. U hloka ho loana le liponto tse eketsehileng, butle-butle u fetole lijo le ho eketsa boikoetliso ba 'mele. Ka tsela, koetliso e lokela ho ba khafetsa - bonyane makhetlo a mararo ka beke. Ho loketse ho tlohela ho tsuba, kaha mokhoa ona o mobe o lebisa ho fokotseng methapo ea mali le tšenyo ea lisele tsa pancreatic.
Ehlile, o hloka ho lekola boemo ba tsoekere ea mali ka hloko, ho hlahlobeloa hangata ke endocrinologist mme o nke liteko tse hlokahalang - hona ho tla etsa hore ho tsebe ho ba teng ha mathata nakong ea nako.
Haeba kalafo ena e sa sebetse, ngaka ea hau e ka u fa litlhare tse fokotsang tsoekere ea mali. Empa ho bohlokoa ho utloisisa hore panacea ea bokahohle bakeng sa lefu le joalo ha e eo.
Phepo e nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ea kalafo
Ho joalo, kalafo ea lefu lena la phepo e nepahetseng, phepo e nepahetseng e phetha karolo ea bohlokoa haholo. Mamello ea tsoekere e sa sebetseng e hloka lijo tse khethehileng. Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho fetola mofuta oa lijo. Bakuli ba eletsoa ho ja makhetlo a 5-7 ka letsatsi, empa likarolo e lokela ho ba tse nyane - hona ho tla thusa ho imolla mojaro ts'ebetsong ea tšilo ea lijo.
Ho hloka mamello e matla ea tsoekere ho hloka liphetoho life tse ling? Lijo tse fanoeng mona li tlameha ho qhela liswiti - tsoekere, liswiti, lijo tse monate ha li lumelloe. Ntle le moo, ho bohlokoa ho fokotsa palo ea lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tsa ho hlapela - tsena ke lihlahisoa tsa bohobe le tsa bakery, bijou, litapole, joalo-joalo Litsebi li boetse li khothaletsa ho fokotsa bongata ba mafura - o seke oa sebelisa nama e mafura, botoro, mafura. Nakong ea ntlafatso, ho boetse ho bohlokoa ho tlohela kofi esita le tee, hobane lino tse nooa (leha li se na tsoekere) li eketsa maemo a tsoekere ea mali.
Lijo tsa mokuli li lokela ho kenyelletsa eng? Pele ho tsohle, tsena ke meroho le litholoana. Li ka jeoa li sa phehoa, li phehiloe, li phehiloe. Palo e hlokahalang ea protheine e ka fumaneha ka ho kenya lijo tse nang le mafura a fokolang le nama le litlhapi, linate, linaoa, lebese le lihlahisoa tsa lebese.
Mehato ea mantlha ea thibelo
Ho mamella tsoekere e sa sebetseng ho ka ba kotsi haholo. 'Me ntlheng ena, ho bonolo haholo ho qoba ho hloka taolo ho fapana le ho tobana le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere. Ho boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele, o hloka ho latela melao e bonolo feela.
Qalong, o lokela ho fetola lijo. Litsebi li khothaletsa phepo e nepahetseng - ja ka makhetlo a 5-7 ka letsatsi, empa kamehla ka likarolo tse nyane. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho fokotsa lipompong, lisakeke, lijo tse nang le mafura a mangata, li nkele litholoana tse ncha, meroho le lijo tse ling tse phetseng hantle.
Ho bohlokoa ho lekola boima ba 'mele le ho fa' mele ts'ebetso e hlokahalang ea 'mele. Ho joalo, ho ikoetlisa ka ho feteletseng le hona ho ka ba kotsi - meroalo e hloka ho eketsoa butle butle. Ehlile, thuto ea 'mele e lokela ho ba ea kamehla.
Lihlahisoa tsa nama
Mafura le mafura
Lino tse bonolo
Lijana le li-compotes
* data ke ka 100 g ya sehlahisoa
Lihlahisoa tse tlatsitsoeng ka botlalo
U ke ke ua noa lino tse tsoekere, li-lamunu ka tsoekere, ja jeme le jeme (feela ka xylitol). Li-dessert tse monate, li-pastries, ice cream, chisi e monate, li-yogurts tse tsoekere, raese, pasta le semolina ha li kenyelletsoe ka thoko. Ka lihlahisoa tsena, ha lia lumelloa ho sebelisa sopho ea lebese.
Nama e nang le mafura le moroho, nama e tsubang, lisose tse mafura, soseji, tranelate lia thibeloa. Ho molemo ho hana lijo tse halikiloeng. Ka tekanyo e fokolang, o ka ja li-yolks le lehe.
Ho eletsoa hore u se ke ua ja lijo tse ka makotikoting, lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata le tse nang le letsoai haholo.
Matšoao a ho mamella tsoekere e sa sebetseng hantle
- Khafetsa, mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle hantle ke asymptomatic.
- Ka tloaelo, bakuli bana ba nona haholo kapa ba batenya haholo.
- Ka keketseho ea mathata a metabolism ea carbohydrate le nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, matšoao a latelang a ka kena:
- lenyora, molomo o omeletseng, tšebeliso e ngata ea metsi,
- khafetsa ho ntša
- ea fokotseha boits'ireletso, tloaelo ea mafu a ho ruruha le fungal.
- Bokapele ba lelapa: haeba batsoali ba na le lefu la tsoekere, menyetla ea ho ba le lefu lena e eketseha makhetlo a 'maloa.
- Tlolo ea ho hlaka ha lisele ho insulin (ho hanyetsa insulin).
- Ho Nona Haholo
- Tlolo ea tlhahiso ea insulin, mohlala, ka lebaka la ho ruruha makhopho a makhopho.
- Mokhoa oa bophelo bo iketlileng.
- Maloetse a mang a endocrine a tsamaeang le tlhahiso e feteletseng ea lihormone tsa contra-hormonal (eketsa glucose ea mali), mohlala, lefu le lefu la Itsenko-Cushing (mafu ao ho eona boemo ba lihormone tsa adrenal cortex bo phahamisitsoeng).
- Ho nka meriana e itseng (mohlala, li-glucocorticoids - lihormone tsa adrenal).
Ngaka endocrinologist e tla thusa kalafong ea lefu lena
Litlhapi le lijo tsa leoatleng
Menyu (Mokhoa o Matla)
Bakeng sa mokuli ka mong, palo ea lik'habohaedreite e baloa ke ngaka mme letsatsi le leng le le leng e tlameha ho lateloa. Palo ea lik'habohaedreite e lokela ho ajoa ka ho lekana lijong tse fetang 5-6.
Letšoao la lihlahisoa tsa letsatsi le letsatsi le ka kenyelletsa:
- 200 g ea chisi ea chate
- 100-130 g ea nama kapa tlhapi,
- 20 g ea botoro le tranelate e bolila,
- 400 ml ea lebese le lihlahisoa tsa lebese,
- 50 g lijo-thollo (oat kapa buckwheat),
- 100-200 g ea bohobe ba rye,
- 800 g ea meroho
- 300 g ea litholoana (200 g ea liapole le 100 g ea morara).
Ha u qapa lijo, motho o lokela ho latela tšebeliso ea boleng ba ona ba matla:
- lijo tsa hoseng ke 20%
- lijo tsa motšehare 10%,
- Lijo tsa mots'eare 30%
- tee ea maobane 10%
- 20% - lijong tsa mantsiboea,
- lijo tsa shoalane 10%.
Se latelang ke lijo bakeng sa likeletso tse amoheloang ka kakaretso:
| Lijoa tsa hoseng |
|
| Lijoa tsa hoseng tsa bobeli |
|
| Lunch |
|
| Tee e phahameng |
|
| Lijo tsa mantsiboea |
|
| Bakeng sa bosiu |
|
| Lijoa tsa hoseng |
|
| Lijoa tsa hoseng tsa bobeli |
|
| Lunch |
|
| Tee e phahameng |
|
| Lijo tsa mantsiboea |
|
| Bakeng sa bosiu |
|
| Lijoa tsa hoseng |
|
| Lijoa tsa hoseng tsa bobeli |
|
| Lunch |
|
| Tee e phahameng |
|
| Lijo tsa mantsiboea |
|
| Bakeng sa bosiu |
|
Melemo le mathata
| Melemo | Cons |
|
|
Likarabo le Liphetho
Phepo e nepahetseng ea tleliniki e fapane haholo 'me e kenyelletsa lihlahisoa tse nang le index ea glycemic e tlase ebile li na le lik'habohaedreite tse bonolo. Sena se thusa ho boloka maemo a tsoekere a tloaelehileng le ho fokotsa boima ba 'mele ha botenya, ka hona, bakuli ba bangata ba ile ba lekola ts'ebetso ea eona. Leha ho le joalo, litlhahlobo li hlokometse hore phepo e thata ho e mamella ka lebaka la khaello ea lipompong le lipitsa. Maemong ana, boemo ba bophelo bo botle bo bohlokoa haholo ho feta keke e rekiloeng kapa paseke. Ka tumellano ea tlhaho ea carbohydrate metabolism, ka khothaletso ea ngaka, phepo e ka atolosoa.
- «... Ba entse tlhahlobo ena ha ba le lilemo li 12. Ho se ho fetile lilemo tse 20, empa ha ho na lefu la tsoekere, hobane lilemo tsena kaofela esale ke hlokomela likeletso tsa endocrinologist mabapi le lijo - thibelo phofo, monate, le ho ikoetlisa. Ena ke tsela ea bophelo, empa e molemo ho feta lefu la tsoekere. Lelapa la rona le na le monyetla oa ho thaepa lefu la tsoekere la 2. Ka lebaka la phepo e nepahetseng, ke boloka tsoekere ea ka e tloaelehile ka lilemo tse ngata hakana. Mokhoa ona oa bophelo o thusa ho se theole boima ba 'mele.»,
- «... Ba laetse lijo nakong ea kemolo ka libeke tse 23, ha kamora tlhahlobo ba etsa tlhahlobo ena. Ke e hlokometse haholo, hobane ke tšaba ngoana le mathata a fapaneng. Ke ile ka reka sesebelisoa sa ho lekanya tsoekere ea mali mme ka mor'a lijo tse ling le tse ling ke ne ke li lekanya. Kamora libeke tse peli ke entse phomolo lijong mme ke ja liswiti, hang-hang tsoekere e ile ea nyoloha. Kahoo o hloka ho ja kamehla. Ngaka e ile ea eletsa ho hatisa lihlahisoa tsohle mme hang-hang ho tla bonoa hore na tsoekere e eketseha le ho khetholla lihlahisoa tsena. O ka se ratehe, litholoana tse ngata ha li khone, empa ke lintho tse nyane, molemong oa bophelo bo botle ba ngoana le ba hae»,
- «... Ba ile ba nkenya lijong bekeng ea 25 ea boimana mme ba bolelloa ho lekanya tsoekere makhetlo a 4: ka mpeng e se nang letho, nako e ka etsang hora ka mor'a lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea. Ha ke a ja letho le monate, tse bosehla tse tšoeu, paseka, litapole, morara, libanana, litholoana tse omisitsoeng, lijo-thollo tse fokolang. E ne e le hlabula le meroho e mengata - mme o ile ho bona. Ke jele bohobe ba rye, ha bo na tsoekere, 'me ke liapole feela tse tsoang litholoana (tse phahameng haholo sejong se le seng). Ke ile ka ja lihora tse ling le tse ling tse tharo, 'me ka lekanya tsoekere ka mor'a ho ja haholo. Ho lijong tsa likhoeli tse peli. Ba re haeba tsoekere e joalo ea lijo e sa phahame ho feta tloaelo, ke tla e ja 'me ha e sa thusa, ba tla fana ka lipilisi. Ka kakaretso ke na le metabolism e tšoenyang: tsoekere, boima le hona ke khatello. Boima le tsoekere e fetotsoeng, 'me ntho e ngoe le e ngoe e ne e hlophisitsoe, ntho e ka sehloohong ke ho latela mokhoa oa ho ja».
Ts'oaetso
- Tlhahlobo ea litletlebo tsa mafu.
- Ha e le molao, bakuli ha ba tletleba, mamello ea tsoekere e nang le bothata ke tlhahlobo ea tlhahlobo ea tlhaho ea phoso.
- Ka keketseho ea mathata a metabolism ea carbohydrate le nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, matšoao a latelang a ka kena:
- lenyora, molomo o omeletseng, tšebeliso e ngata ea metsi,
- khafetsa ho ntša
- ea fokotseha boits'ireletso, tloaelo ea mafu a ho ruruha le fungal.
- Tlhahlobo ea nalane ea bongaka (nalane ea nts'etsopele) ea lefu lena: potso ea hore na lefu lena le qalile joang 'me le hola joang.
- Tlhahlobo e akaretsang (e le molao, bakuli ba na le boima ba 'mele kapa ba batenya haholo).
- Boikemisetso ba glucose e potlakileng ea mali - boemo bo phahameng (ka holimo ho 5.5 mmol / l, empa bo ka tlase ho 6.1 mmol / l) ke tšobotsi.
- Teko ea ho mamella glucose ea molomo (tlhahlobo ea mamello ea glucose) - e etsoa ho lekola bokhoni ba 'mele ba ho monya tsoekere. Glucose ea mali e ikemiselitsoe qalong le lihora tse peli kamora ho qeta tharollo ea metsi a tsoekere. Ka tloaelo, ha ho hlahlojoa bocha, lintlha tsa tsoekere ha lia lokela ho feta 7.8 mmol / L. Linomoro tse phahameng li supa tlolo ea metabolism ea carbohydrate:
- boleng ba "glucose" 7.8-11.1 mmol / l bo supa ho ba teng ha mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle,
- boleng bo kaholimo ho 11.1 mmol / L bo supa ho ba teng hoa lefu la tsoekere mellitus.
Phekolo bakeng sa mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle
- Phekolo ea mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle e fokotsoa ho litlamorao tse seng tsa lithethefatsi:
- Lijo - ho qheleloa ka lipompong (tsoekere, liswiti, likuku), thibelo ea lik'habohaedreite tse bonolo tse fumanehang (bohobe, bijoux, litapole), thibelo ea mafura (botoro, nama e mafura, likhahla, soseji),
- phepo e nepahetseng (lijo tse nang le likarolo tse nyane tsa 5-6 ka letsatsi),
- ho ikoetlisa khafetsa. Ho ikoetlisa ho khothalletsoa ho qeta metsotso e 30-60, ka ho khetheha letsatsi le letsatsi, empa bonyane makhetlo a 3 ka beke.
- ho boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng: BMI (index ea boima ba' mele - letšoao le baloang e le boima ba 'mele oa motho (ka kilogramu) le arotsoe ke bophahamo ba motho (limitara) le lekantsoeng pakeng tsa 18.5 -25 kg / m 2, ntoa khahlanong le botenya (ka phepo e nepahetseng, boikoetliso)).
- Ka ho se sebetse hantle kalafo e sa sebeliseng lithethefatsi, ho ka etsahala ho sebelisa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere ea mali (li-hypoglycemic agents).
Ho mamella tsoekere e sa sebetseng hantle - ho bolelang?
Karolo efe kapa efe ea lik'habohaedreite tse amanang le tšilo ea lijo e kenngoa ka har'a glucose le fructose, tsoekere e kenella maling. Ho eketseha ha tsoekere ho phahamisa manyeme. E hlahisa insulin. E thusa tsoekere e tsoang maling ho kena liseleng tsa 'mele - e phahamisa liprotheine tsa membrane tse tsamaisang tsoekere ka seleng ka litho tsa' mele. Ka har'a lisele, e sebetsa e le mohloli oa matla, e lumellang tšebetso ea metabolic, ntle le eona ts'ebetso ea 'mele oa motho e ne e ke ke ea khonahala.
Motho ea tloaelehileng o nka lihora tse peli ho monya karolo e 'ngoe ea tsoekere e kenang maling. Ebe tsoekere e khutlela ho se tloaelehileng ebile e ka tlase ho limilimithara tse 7,8 ka litha e le ngoe ea mali. Haeba palo ena e phahame, hona ho bontša tlolo ea mamello ea tsoekere. Haeba tsoekere e feta 11.1, re bua ka lefu la tsoekere.
Ho mamella tsoekere e nang le bothata ba tsoekere (NTG) e boetse e bitsoa "prediabetes".
Hona ke bothata bo rarahaneng ba metabolism, bo kenyeletsang:
- ho fokotseha ha tlhahiso ea insulin ka lebaka la ho se sebetse hantle ha makhopho,
- ho fokotseha ha kutloisiso ea liprotheine tsa membrane ho insulin.
Teko ea mali bakeng sa tsoekere e etsoang ka mpeng e se nang letho, e nang le NTG, hangata e bonts'a tloaelo (tsoekere e tloaelehileng), kapa tsoekere e eketsoa hanyane, kaha mmele o khona ho sebetsa tsoekere e kenang maling bosiu kaofela pele ho ho hlahlojoa.
Ho na le phetoho e 'ngoe ea metabolism ea carbohydrate - e sitisang ho itima lijo glycemia (IHF). Psychology ena e fumanoa ha khatello ea tsoekere ka mpeng e se nang letho e feta se tloaelehileng, empa e le tlase ho boemo bo u lumellang ho hlahloba lefu la tsoekere. Kamora hore tsoekere e kene maling, e khona ho sebetsoa ka lihora tse peli, ho fapana le batho ba nang le mamello ea tsoekere e maling.
Lipontšo tsa kantle tsa NTG
Ha ho na matšoao a boletsoeng a ka bontšang ka ho toba boteng ho motho oa tlolo ea mamello ea glucose. Methati ea tsoekere ea mali e nang le NTG e nyoloha hanyane le ka nako e khuts'oane, ka hona liphetoho liphoofolong li hlaha kamora lilemo tse 'maloa. Hangata matšoao a tšosang a hlaha feela ka ho senyeha ho matla ha tsoekere, ha o ka bua ka ho qala ha lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ela hloko liphetoho tse latelang bophelong bo botle:
- Molomo o omileng, o nwa metsi a mangata ho feta ka mehla - mmele o leka ho fokotsa bongata ba tsoekere ka ho hlapolla mali.
- Ho ntša khafetsa khafetsa ka lebaka la mokelikeli o mongata oa metsi.
- Ka tšohanyetso tsoekere ea mali e hlaha ka mor'a lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata tse bakang maikutlo a mocheso le ho tsekela.
- Bohloko ba hlooho bo bakoang ke mathata a potoloha methapong ea bokong.
Joalokaha u bona, matšoao ana ha a hlalosoe ho hang ebile ho bonolo ho tseba NTG motheong oa bona. Matšoao a glucometer ea lapeng le ona ha a lule a ruta, ho eketseha ha tsoekere ho senotsoeng ka thuso ea eona ho hloka netefatso ka laboratoring. Bakeng sa tlhahlobo ea lefu la NTG, ho sebelisoa liteko tse khethehileng tsa mali, ho latela moo ho ka fumanoang ka nepo hore na motho o na le mathata a metabolic.
Boitsebiso ba tlolo ea molao
Tlolo ea mamello e ka khethoa ka ts'epahalo ho sebelisa tlhahlobo ea mamello ea tsoekere. Nakong ea tlhahlobo ena, mali a potlakileng a nkuoa mothapong kapa menoaneng ebe ho thoe ke "glucose level" e potlakileng. Maemong ha tlhahlobo e phetoa, 'me tsoekere e feta ntho e tloaelehileng, re ka bua ka lefu la tsoekere. Teko e eketsehileng ntlheng ena ha e na thuso.
Haeba tsoekere ka mpeng e se nang letho e phahame haholo (> 11.1), tsoelopele le eona e ke ke ea latela, hobane ho nka tlhahlobo ho ea pele ho ka ba kotsi.
Haeba tsoekere e potlakileng e ikemiselitse ka har'a meeli e tloaelehileng kapa e e feta hanyane, seo ho thoeng ke mojaro sea etsoa: ba fa khalase ea metsi e nang le 75 g ea glucose ho e noa. Lihora tse latelang tse 2 li tla tlameha ho sebelisoa ka laboratoring, li emetse tsoekere hore e thue. Kamora nako ena, khatello ea tsoekere e boetse e ikemiselitsoe.
Ho latela lintlha tse fumanoeng ka lebaka la tlhahlobo ena ea mali, re ka bua ka boteng ba mathata a metabolic a lik'habohaedreite:
| Nako ea tlhahlobo ea glucose | Bophahamo ba glucoseGLUmmol / l | |||||||||||||||||
| Mali a menoana | Mali a vein | |||||||||||||||||
| Ka mpeng e se nang letho | GLU Bakeng sa li-ruble tse 147 feela!
Molao-motheo oa ho theola boima ba 'mele ke ho fokotsa ho ja lijo tsa khalori tsa ka mehla. Ho bala litaba tsa khalori tse lakatsehang, o hloka ho tseba boleng ba metabolism ea mantlha:
Ka boikoetliso bo tloaelehileng ba 'mele, letšoao lena le eketseha ka 30%, ka phahameng - ka 50%. Sephetho se fokotsehile ka 500 kcal. Ke ka lebaka la ho haelloa ke bona hore ho theoha boima ba 'mele ho tla etsahala. Haeba litaba tsa khalori ea letsatsi le letsatsi li le ka tlase ho 1200 kcal bakeng sa basali le 1500 kcal bakeng sa banna, li tlameha ho phahamisoa ho boleng bona. Ho ikoetlisa ho ka thusaLiphetoho tsa bophelo bakeng sa khalemelo ea metabolic li boetse li kenyelletsa boikoetliso ba letsatsi le letsatsi. Ha li matlafatse pelo le methapo ea mali feela, empa li ama le metabolism ka kotloloho. Ho ikoetlisa ho khothaletsa boikoetliso ba 'mele ho phekola mamello ea sele e senyehileng. Ena ke ts'ebetso efe kapa efe ea 'mele eo, leha e eketsa ho otla, empa eu fa monyetla oa ho nka nako e telele, ho tloha ho 1/2 ho isa ho hora e le ngoe ka letsatsi. Mohlala, ho tsamaea ka maoto ka lebelo, ho matha, ho etsa eng kapa eng ka letamong, baesekele moeeng o mocha kapa baesekele ea boikoetliso, lipapali tsa sehlopha, motjeko. U ka khetha mofuta oa mofuta oa boikoetliso ka ho nahana ka lithahasello tsa hau, boemo ba ho phela hantle le mafu a amanang le ona. U hloka ho qala boikoetliso hanyane ka hanyane, ho tloha metsotso e 10-15, nakong ea litlelase, ho lekola sekhahla sa pelo (HR).
Ho ikoetlisa ho tlameha ho kopantsoe ke ngaka U ka laola ho otla ha hao ka letsoho, ho emisa nako le nako, kapa ho sebelisa masale a khethehileng a boikoetliso. Butle-butle, ha matla a pelo a ntlafala, nako ea boikoetliso e eketsoa ho isa ho hora e 1 matsatsi a 5 ka beke. Bakeng sa phello e ntle maemong a mamello ea glucose e sa sebetseng, ho molemo ho tlohela ho tsuba, hobane nicotine ha e utloise matšoafo feela, empa le manyeme, e sitisa tlhahiso ea insulin. Ho bohlokoa hape ka mokhoa o tšoanang ho theha boroko bo felletseng. Ho hloka boroko khafetsa ho etsa hore 'mele o sebetse tlas'a maemo a khatello ea maikutlo, ho tlosa mafura a mang le a mang a sa sebelisoeng mafura. Bosiu, ho lokolloa ha insulin ho fokotsoa 'meleng, manyeme a phomotse. Ho thibela ho robala ho mo imetsa haholo. Ke ka lebaka leo liphooko tsa bosiu li leng kotsi ka ho khetheha ebile li teteane ka keketseho e phahameng ka ho fetisisa ea tsoekere. Phekolo ea lithethefatsiMehatong ea pele ea mamello ea tsoekere e sa sebetseng, sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere, ha e khothalletsoe. Ho lumeloa hore ho nka lipilisi pele ho nako ho ka potlakisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. NTG e lokela ho phekoloa ka mokhoa o matla oa ho ja, ho ikoetlisa le ho laola tsoekere ka khoeli. Haeba mokuli a phela hantle ka boitšoaro, kamora likhoeli tse 'maloa, tsoekere ea mali e emisa ho hola ka holim'a maemo a tloaelehileng. Tabeng ena, lijo li ka eketsoa ho kenyelletsa lik'habohaedreite tse neng li thibetsoe nakong e fetileng mme o phele bophelo bo tloaelehileng ntle le kotsi ea lefu la tsoekere. Ho molemo ha o ka boloka phepo e nepahetseng le lipapali kamora kalafo. Leha ho le joalo, batho ba nang le bothata ba ho mamella tsoekere 'me ba sebetsana ka katleho le eona, e tla tlameha ho etsa liteko tsa mamello ea tsoekere habeli ka selemo. Haeba u sa khone ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo ka lebaka la mafu a tšoanang, botenya bo phahameng, ho haella ha mokuli le boemo ba tsoekere ea mali, kalafo ka lithethefatsi tsa hypoglycemic e ka etsahala. Ngaka ea endocrinologist e ka fuoa tonorma, acarbose, amaryl, glucobai le lithethefatsi tse ling. Ketso ea bona e ipapisitse le phokotseho ea ho kenngoa ha tsoekere ka mpeng, 'me ka lebaka leo, ho fokotseha hoa boemo ba eona maling. Etsa bonnete ba hore o ithuta! Na u nahana hore ho sebelisa lipilisi le insulin ka nako e telele ke eona feela tsela ea ho boloka tsoekere e le taolong? Ha se nnete! U ka netefatsa sena ka ho qala ho e sebelisa. bala haholoanyane >> Lefu la tsoekere le holofetseng - ke eng?Pejana, mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere o bitsoang jumps ka glucose ea mali - litekanyetso tsa lona tse phahameng le tse tlase. Kajeno, bothata bona bo atile hoo e seng e le lefu le arohaneng. Le ha o nka moroto khafetsa le tlhahlobo ea tsoekere ea mali, liphetho li tla ba maemong a tloaelehileng. Empa haeba u feta tlhahlobo e bitsoang ho mamella glucose, joale e tla bontša hore na ho na le lefu kapa che. Ho latela litholoana tsa tlhahlobo e joalo, ho tla khonahala ho tseba hore na tsoekere e anngoe kapa che, le hore na insulin ea hau ke eng.
Hobaneng ha li-spikes tsoekere e lebisa ho lefu la tsoekere? Hobane boemo ba tsoekere ba mokuli bo ka 'na ba eketseha ka tsela e tloaelehileng kajeno,' me hosane la theoha. Mme ho etsa mokuli ea joalo tlhahlobo e ikhethang ea lefu la tsoekere ha ho khonehe. Khahlano le semelo sa lits'ebetso tse sa tsitsang tsa metabolism, tsamaiso ea endocrine e tsoela pele ho sebetsa, ho bolelang - tlhahiso ea letsatsi le letsatsi ea insulin.
Ha lesela la mamello ea glucose le etsoa mme tlhahlobo e le ntle, ho bolela likotsi tse kholo tsa lefu la tsoekere. Haeba motho a sa shebelle bophelo ba hae bo botle le bonyane makhetlo a 2 ka selemo ho etsa liteko tse joalo, lefu le ka hlaha. Lebaka le bonolo - lefu lena le sa bonoe ka nako mme ha le a ka la qala ho le phekola. Litsebi tsa endocrinologists li re: ho tloha nakong ea ho hloloa ha tlhahiso ea tsoekere 'meleng ho isa ho lefu la tsoekere, ho ka feta lilemo tse 10. Kaha o hlotsoe nako ena, ntle le ho qala kalafo ea lithethefatsi, mokuli o khutsufatsa bophelo ba hae makhetlo a 'maloa. Boimana le lefu la tsoekereHo trimester e 'ngoe le e' ngoe, boemo ba tlhahiso ea tsoekere le tšilo ea lijo 'meleng bo fokotsehile. Ka hona, ho na le kotsi ea lefu la tsoekere. Ho mosali oa moimana, kutloisiso ea tlhahiso ea "insulin" ea hormone e ea fokotseha, mosebetsi oa endocrine system oa fokotseha. Lebaka ke ho hloleha ha li-hormone ho bakoang ke keketseho ea progesterone, estrogen le gonadotropin (lihormone tsa boimana). Haeba u sa lemohe liphetoho tsena maling, joale kamora hore ngoana a hlahe, mokuli o kotsing ea ho fumana tlhahlobo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Sekhahla sa lefu la tsoekere se kotsi ho mosali oa moimana ke eng? Lefu la tsoekere la botona le botšehali le lebisa ho tsoaloeng pele ho nako le le kotsi ka ho fetisisa - lefung la mmele la lesea. Ho qoba sena, mosali ea mothating oa ho rala le baimana bohle ba boimana ba hloka ho etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose. Bohlokoa!Na u imme le libekeng tsa pele? Etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose ho lab hona joale. Haeba boemo ba eona bo phahame, joale ikopanye le setsebi sa hau sa endocrinologist - o hloka ka potlako ho boloka boemo ba tsoekere ea mali. Ho seng joalo, moimana o tla tsoela pele ka mathata, ho fihlela lefung la lesea. Ha tsoekere le insulin e se na matšoao a tloaelehileng a tloaelehileng (a eketseha kapa a fokotseha), sena se lebisa tšoaetsong ea lesea. Mosali o qala tsoalo pele ho nako. Trimester ea bobeli e etsahala bophelong bo seng botle: pono e fokotsehile, ts'ebetso ea liphio e ea senyeha, litho tsa sistimi ea urine li ea chesoa, phallo ea mali e akaretsang ea ferekana (ka lebaka leo ngoana a sa fumanang oksijene le limatlafatsi tse ngata ka placenta). Letsoalo la tsoekere la makhopho a nang le bakhachane le phekoloa ka lijo. E ipapisitse le tšebeliso ea meroho, litholoana, lihlahisoa tsa lebese, tlhapi le ho se behelle ka thoko lik'habohaedreite le liswiti haholoholo. Haeba matsatsi a 30 a ho ja ka thata a sa ntlafatse tšebetso ea liteko, joale mosali oa moimana o bontšoa kalafo ea insulin. Thibelo ea mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle
TLHOKOMELISO PUSELETSO Ho buisana le ngaka hoa hlokahala
| |||||||||||||||||
