Khemere ea kokoana-hloko ea lefu la tsoekere ea tlhaho

Khemere e na le palo e kholo ea thepa ea pholiso e ka thusang batho ba nang le lefu la tsoekere. Motso oa ginger o fokotsa bongata ba tsoekere maling, o potlakisa metabolism, o ntlafatsa phallo ea mali, o matlafatsa marako a methapo ea mali le tse ling tse ngata. Phekolo ea lefu la tsoekere, ha ho na pelaelo hore thepa ena kaofela e tla ba molemo haholo. Mohlala, motho e mong le e mong oa tseba hore lefu la tsoekere le na le mathata a amanang le lik'habohaedreite le metabolism ea mafura, kahoo tšebeliso ea motso oa ginger e hlokahala feela.

Ha e le molao, batho bohle ba lefu la tsoekere ba laeloa ho latela lijo tse itseng kapa hore na ba li fokotsa joang. Kahoo, ho kenyelletsa ginger ka lijo ho ka etsa hore lijo li be thata, 'me ka sena sohle,' mele o tla amohela livithamini, liminerale le mofuta o mong o sa khoneheng oa li-amino acid oo 'mele o ka se o hlahiseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata ba na le bothata ba ho nona haholo, moo ho leng thata hore melemo ea ginger e ka natefeloa, kaha ginger ha e na tekano ntoeng ea bona ea ho nona.

Kopo

Khemere ea lefu la tsoekere e ka sebelisoa ka mefuta e fapaneng. Empa e le molao, hangata bakuli ba khothalletsoa hore ba noe tee kapa lero.
Ho etsa tee, u hloka ho halika sekotoana sa motso oa ginger, soak ka nako e ka etsang hora ka metsing a batang, ebe o khaola ka makhethe kapa khaba. E behe ka har'a thermos 'me u tšollele metsi a belang. Etsa kopo halofo ea hora pele u ja makhetlo a 3 ka letsatsi, u eketsa tee kapa e tloaelehileng ea limela.

Khemere ea lefu la tsoekere ka mofuta oa lero e nkoa marotholi a 'maloa (1, 1, tee) makhetlo a 2 ka letsatsi, e hlatsuoa ka metsi. Lokisetsa lero ho bonolo, bokella motso ebe o pepeta.

Motsoana oa langa le le lej o na le pholiso ea maqeba le anti-inflammatory e tla ba molemo ho dermatosis, eo ka linako tse ling e etsahalang ho batho ba lefu la tsoekere. Le maqeba a manyane a letlalo ho lefu la tsoekere ha a fole hantle mme tšebeliso ea phofo ea ginger e tla potlakisa ho fola.

Likarolo tsa tšebeliso le li-contraindication

Ha re shebeng li-contraindication tsa mantlha tsa lefu la tsoekere. Leha e na le thepa ea eona e thusang tsoekere, e tlameha ho sebelisoa ka hloko.

Bakuli ba bangata ba lula ba sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere ho laola tsoekere ea bona ea mali. Ho nka ginger ka nako e ts'oanang le meriana ena ho ka fokotsa maemo a tsoekere haholo, e leng se ka mpefatsang bophelo ba mokuli mme sa baka boemo ba hypoglycemia. Ka hona, ts'ebeliso ea ginger ka sena e hlokahala feela kamora ho buisana le ngaka endocrinologist.

Ka tlhokomelo e khethehileng, senoko sena se lokela ho sebelisoa bakeng sa bakuli bao, ntle le lefu la tsoekere, ba nang le litšitiso tsa morethetho oa pelo le ba nang le khatello ea maikutlo. Kaha e potlakisa ho otla ha pelo le ho fokotsa khatello ea mali.

Khemere le eona ha e na thuso, hobane ha ho ka ba le ho fetella, ho nyekeloa le pelo, ho hlatsa, lets'ollo, le mefuta e fapaneng ea mafu.

Ho khothalletsoa haholo hore u se ke ua sebelisa mocheso o phahameng oa 'mele.

Melemo ea ginger

Melemo e thusang ea ginger bakeng sa lefu la tsoekere e thehiloe ke 'nete ea hore semela sena se makatsang, ntle le lisebelisoa tse 400 tse nang le thuso, se na le motsoako o felletseng oa li-amino acid tse kenang' meleng feela ka lijo. Ka hona, ginger ke motsoako oa lits'ebetso tsohle tsa metabolic 'meleng, ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo (bona motso oa ginger - o motle le o mobe). Jusi ea semela sena e khona ho fokotsa sekhahla sa cholesterol e mpe maling, e laole metabolism ea mafura, ka tsela eo e theola boemo ba tsoekere maling, e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Ntle le moo, ginger e na le antibacterial, expectorant, anthelmintic, laxative, tonic athari, hape e hlohlelletsa phallo ea mali, e thusa ho phalla, ho phekola liso le mafu a letlalo, ho eketsa potency ea banna le basali, mme e sebelisetsoa ramatiki le rheumatism. Motsoana oa ginger o na le oli le livithamini C tse peli, B1, B2, potasiamo, magnesium, sodium le zinki.

Mokhoa oa ho sebelisa motsoako oa ginger ka tsoekere e phahameng ea mali

Ho hlokahala feela ho latela mokhoa oa ho ja bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho sebelisa ginger ka nako e ts'oanang ho khona ho fana ka moriti o khahlisang lihlahisoa tse ncha tsa phepo le ho eketsa liminerale tsa liminerale, limatlafatsi le tsoekere e tlase ea mali. Ntle le moo, hangata lefu la tsoekere le hlaha ho batho ba nonneng haholo kapa ba batenya haholo, mme ginger e thusa ho theola boima ba 'mele. Khemere e jeoa hamolemo ka mokhoa oa lero le lecha kapa tee.

Ho bohlokoa.

• E lokela ho sebelisoa feela ke bakuli bao ba sa sebeliseng li-antipyretic, 'me ba khona ho laola boemo ba tsoekere ka thuso ea lijo, hobane tšebeliso e tšoanang ea lithethefatsi tsena le ginger e ntlafatsa phello ea lithethefatsi le maemo a tsoekere a ka theoha haholo, e leng kotsi haholo.
• Sebelisa ginger ea lefu la tsoekere e lokela feela ka tumellano ea endocrinologist.
• Haeba ho na le overdose ho hlatsa, lets'ollo, ho nyekeloa le pelo le lintho tsohle tse ka etsahalang ka semela sena.
• Allergies e ka hlaha eseng feela ho tsoa ho overdose, empa le ho batho ba tloaeloang ho fapana karabelo ka hona, ho bohlokoa ho qala ho nka motso ka litekanyetso tse nyane.
• Re lokela ho hopola hore ginger e mabenkeleng a mabenkele a rona a maholo e tsoa naheng, 'me joalo ka ha u tseba, lihlahisoa tsohle tse tsoang kantle ho semela sa semela ho eketsa bophelo ba raka pepesoa ke lik'hemik'hale, ebile ginger e joalo.

Ho fokotsa litlamorao tse chefo tsa lihlahisoa tsena, ginger e lokela ho hloekisoa le ho tšeloa ka sekotlong sa metsi bakeng sa hora pele e sebelisoa.

Tee ea Ginger:

Phekolo ea lefu la tsoekere ka motso oa ginger e ka etsahala ka mokhoa oa lero kapa tee. Ho etsa tee, u hloka ho halika sekoto, soak bakeng sa hora e le ngoe ka metsing a batang, ebe o se tšela kapa o seha lisepa tse tšesaane. Tšela lichifi ka har'a thermos 'me u tšollele metsi a belang. Etsa kopo pele ho lijo bakeng sa halofo ea hora hararo ka letsatsi, o eketsa tee ea setso kapa ea limela.

Ke eng e molemo ho e sebelisa?

Sebakeng, semela sena se ile sa ajoa libakeng tsa Asia Boroa. Sebaka sa tsoalo ea semela ke China.

Matsatsing ana, ginger e lengoa, ho ekelletsa China, libakeng tse ngata tse nang le boemo ba leholimo bo loketseng. E lengoa India le Indonesia, sehlekehlekeng sa Barbados le Jamaica, Australia le Afrika Bophirima.

Naheng ea rona, mofuta oa sethopo sa temo ea ona o atile, leha ho le joalo, mehoo ea tlhahiso ea semela sena naheng ea rona e ka se bapisoe le lipalo tsa linaha tse holimo.

Khemere e fumanehang ho rona e rekisoa ka mefuta e fapaneng. U ka reka li-tubers tse ncha, ginger e khethiloeng, e omisitsoeng le ho pakeloa ka foromo ea phofo, ho kenyeletsoa litefiso tse fapaneng tsa kalafo. Bakeng sa moriana, motso o mocha oa ginger o loketse ka ho fetisisa.

Khemere ke ea mefuta e meraro e meholo, e fapaneng ts'ebetsong:

• ntsho - e fepeloa ka ebola, e phehiloeng pele ka metsi a belang.
• bleached - e hloekisitsoe ebile e tsofetse mohloling o khethehileng oa ho boloka metsi.
• bosoeu ba tlhaho ke mefuta e theko e phahameng haholo hape e phetseng hantle.

Hangata, mefuta ea bobeli e fumanoa - ginger e tsoekere. Sehlahisoa sena se tsoa Chaena haholo 'me se hloka mananeo a itseng a boitokisetso pele o sebelisoa.

Taba ke hore molemong oa ho eketsa phaello, likhoebo tsa Temo tsa China tse holisang semela sena li sebelisa manyolo a lik'hemik'hale le meriana e bolaeang likokonyana.

Pele o sebelisoa, ho khothalletsoa ho hlatsoa ginger, hlobolisa karolo e kaholimo ea motso ka thipa ebe u e siea ka metsi a batang hoo e ka bang hora e le 'ngoe. Metsi nakong ena a hloka ho fetoloa makhetlo a 2-3. Kamora ho qhekelloa hona, lintho tse kotsi li tla siea sehlahisoa, 'me thepa ea bohlokoa ea motso e tla bolokoa.

U ka sebelisa phofo, empa - e hlahisitsoe Australia, Jamaica kapa, maemong a feteletseng, Vietnam. Phofo ea ginger ea China le Indonesia e ka ba ea boleng bo sa lekaneng - e nang le litšila tse ngata.

Lino-mapholi tsa lefu la tsoekere

Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebelisa ginger ea tsoekere ke ho etsa tee.

Motso o sithabetseng o tlameha ho tšeloa kahare, ka tekanyo ea khaba ea sessert e ka bang 0.5 ea sehlahisoa ka khalase ea metsi, ebe o tšela metsi a belang.

Fokotsa seno ka nako e ka bang metsotso e 30 ha sekwahelo se koetsoe.

Haeba tatso ea infusion ena e ts'oana, o ka e ntlafatsa. Ho etsa sena, likhaba tse peli tsa ginger e lokela ho kopanngoa le khaba e le 'ngoe ea tee e tala ebe e tšeloa ka thermos, e eketsa halofo ea apole e boholo bohareng le likhaba tsa Lemone tse tharo. Tsena tsohle tšela linoelo tse 6 tsa metsi a belang ebe u li tlohella metsotso e 30. Seno se joalo se tla ba le tatso e monate, mme likarolo tse ntle tsa semela li tla eketseha feela.

Sehlahisoa se seng se bonolo ho se lokisa ke lero la ginger.

Ho e fumana, o hloka ho sefa motso ka tsela efe kapa efe - ka letsoho kapa ka blender, ebe o pepeta ho thellisa ho thellisang ka cheesecloth.

Lero le nooa habeli ka letsatsi bakeng sa kotara ea tee. Ha nako e ntse e tsamaea, haeba ho se na maikutlo a mabe a 'mele o ka u nena habeli.

Lero le na le tatso e bohale haholo, ka hona, ho loketse hore o kopane le mefuta e meng - apole ea tlhaho, apole le rantipole. Khalase ea lero le lecha la litholoana e kopantsoe le halofo ea khaba ea sopho e entsoeng ka ginger ebile e noe makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Ha ho chesa lehlabula, o ka etsa kvass ea ginger. Seno sena se fokotsa tsoekere, e bolokoa nako e telele, ntle le ho lahleheloa ke thepa ea eona, ebile e monate haholo ho e latsoa.

Ho hlophisoa ha ginger kvass bakeng sa lefu la tsoekere ho etsahala ntle le tsoekere.

Karolo ea metso e ka bang bolelele ba 5 cm, eo pele e neng e peiloe ebile e kolobisitsoe ka metsing, e khabeloa hantle ebile e kopantsoe le lehare le le bolelele bo pakeng le khaba ea 0.5 ea tomoso e ncha.

Motsoako ona o tšeloa ka lilithara tse 3 tsa metsi a futhumetseng le 100 gamma ea litholoana tse omisitsoeng kapa ligrama tse 20-30 tsa morara o eketsoeng. Ha ea lokela ho hlatsuoa pele ho nako! Tlohela motsoako sebakeng se futhumetseng lihora tse 48, ebe o tšela le sehatsetsi bakeng sa letsatsi le leng.

Eseng ka tsela ea lero feela

Ts'ebeliso ea langa le le lej ka mokhoa oa lero e na le li-minuse tse peli. Taba ea pele, tatso ea lero la semela sena e bohale haholo, 'me ea bobeli, thepa ea eona e molemo ha e fetise matsatsi a mabeli.

Ho joalo, 'me ginger e sa tsoa tsoaloa e iphumanela litšobotsi tsa eona tsa pholiso likhoeli tse tharo ho isa ho tse' ne. Ntlheng ena, khetho e ntle ke ho hlophisoa ha ginger e thonakiloeng - ea ho natefisa, e ratoa haholo ke Majapane.

Mokhoa ona oa ho nka ginger o hlile o lokela ho khahla batho ba nang le lefu la tsoekere ba batlang ho faposa tafole ea bona. Ntle le moo, lijo tse sebelisoang bakeng sa lefu le joalo li khetholloa ke bocha ba lona. 'Me senoko se kang ginger e thonakiloeng ke monya o theola tsoekere ka botlalo.

E tlisoa ho ea pheha mme motso o khabisitsoeng hantle le o hlatsoitsoeng hantle oa semela o tšolleloa ka marinade e hlahang.

Ho fa motso o khethiloeng mmala o motle le ho ntlafatsa tatso, sekhechana sa beet se sa tsoa bonoa se ekeletsoa ka har'a nkho ea marinade.

Pitsa e nang le marinade, e koahetsoeng, e sala e le sebakeng se futhumetseng ho fihlela e pholile, ebe e kenngoa ka sehatsetsing. Kamora lihora tse 6, marinade e phetseng hantle e se e loketse.

Livideo tse amanang

Haholoanyane ka kalafo ea lefu la tsoekere le motso oa ginger:

Ho na le mekhoa e meng e u lumellang hore u sebelise phello e molemo ea motso oa ginger tsoekere ea mali. U ka ba tloaelana le bona ka ho fumana "" ginger ho lefu la tsoekere le ho inkela "ka enjene ea ho batla. E lokela ho hopoloa - tšebeliso ea lichelete tse joalo kaofela e lokela ho etsoa ka hloko, haholo bekeng ea pele ea kamohelo. Ntle le moo e na le phello ea tonic mme e ka tšoaetsoa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali. Ntle le moo, lintho tse sebetsang tsa semela li ka baka allergies, haholoholo le ts'ebeliso e mafolofolo.

Mabapi le sena, ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa ginger e tlameha ho qala ka litekanyetso tse nyane, butle-butle li li eketsa. Mokhoa ona o tla thusa ho qoba litlamorao tse mpe tsa lintho tse sebetsang tsa semela nthong e fokolisitsoeng ke lefu lena.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ithute haholoanyane. Eseng lithethefatsi. ->

Juice ea Ginger ka Lefu la tsoekere:

Ho etsa lero - motso oa ginger o lokela ho halikisoa, ebe o tšeloa ka cheesecloth. Lero le joalo le ka nooa makhetlo a mabeli ka letsatsi, empa eseng ho feta 1/8 ea tee.

Haeba u sebelisa lero le lecha la motsoako oa ginger, sena se tla thusa ho fokotsa tsoekere e ngata ea mali, 'me ho kenyelletsoa ha phofo ea limela ka har'a lijo ho ka thusa ho theha mokhoa oa ho cheka ho ba nang le mathata a pampitšana ea gastrointestinal.

Ntle le lintlha tsohle tse kaholimo, ho lokela ho hlokomeloe hore ginger e thusa ho hlapela mali hantle hape e thusa ho laola cholesterol le metabolism ea mafura. Sehlahisoa sena se na le bokhoni ba ho ba tšusumetso ho hoo e batlang e le lits'ebetso tsohle 'meleng oa motho.

Lefu la tsoekere la Ginger

Saense e pakile hore ka ts'ebeliso ea kamehla ea ginger, ho na le tšusumetso e ntle ea lefu la tsoekere. E thusa ho laola glycemia mofuteng oa bobeli oa lefu lena.

Haeba motho a kula ka mofuta oa lefu la tsoekere, ho ka ba molemo hore o se ke oa o beha kotsing mme o se ke oa sebelisa motso motso oa lijo. Kaha palo e kholo ea batho ba nang le bokuli ke bana, ho molemo ho kenyelletsa mpho e joalo ea tlholeho, hobane e ka baka ho tsitsipano ea maikutlo.

Ho na le gingerol e ngata motso, motsoako o ikhethang o ka eketsang peresente ea ho monya tsoekere le ntle le ho nka karolo ha insulin ts'ebetsong ena. Ka mantsoe a mang, bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka khona le ho laola habonolo mafu a bona bakeng sa sehlahisoa se joalo sa tlhaho.

Khemere ea lefu la tsoekere le eona e ka thusa ho rarolla mathata a pono. Le e nyane ea eona e ka thibela kapa ea emisa likotsi tsa koluoa. Ke mofuta ona o kotsi haholo oa lefu la tsoekere o hlahang hangata ho bakuli.

Khemere e na le index ea glycemic e tlase (15), e eketsang tlatsetso e 'ngoe tekanyetsong ea eona. Sehlahisoa ha se khone ho baka liphetoho maemong a tsoekere ea mali, hobane se theoha 'meleng butle butle.

Ho bohlokoa ho eketsa litšobotsi tse ling tsa molemo tsa ginger, tse bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere, mohlala, motso o kenya letsoho ho:

1. ntlafatsoe
2. Ho felisoa ha bohloko, haholo ha ho tluoa manonyeletsong.
3. takatso e matla ea lijo
4. glycemia e tlase.

Ho bohlokoa hore lithane tsa motsoako oa ginger le ho thoba 'mele, tse etsang hore ho khonehe ho bua ka tlhoko ea ho kenyelletsa ginger lijong tsa letsatsi le letsatsi.

E 'ngoe ea litšobotsi tse ikhethang tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke botenya ba li-degrees tse fapaneng. Haeba o ja ginger, joale metabolism ea lipid le carbohydrate e tla ntlafatsoa haholo.

Ha ho na taba ea bohlokoa hore pholiso ea leqeba le ho loants'oa mats'oafo, hobane khafetsa khahlano le semelo sa lefu la tsoekere. Haeba microangiopathy e etsahala, joale ka lebaka la khaello ea insulin esita le maqeba a manyane le a manyane a ke ke a fola ka nako e telele haholo. Ho etsa kopo ea ginger ho lijo, hoa khonahala ho ntlafatsa boemo ba letlalo makhetlo a mangata, le ka nako e khutšoane e lekanang.

Ke maemong afe moo ho leng molemo ho tlohela ginger?

Haeba lefu le ka lefelloa habonolo le ka potlako ka lebaka la ho ja ka mokhoa o ikhethileng le ho ikoetlisa hangata 'meleng, joale boemong bona, motso o ka sebelisoa ntle le tšabo le litlamorao ho mokuli.

Ho seng joalo, haeba ho na le tlhoko ea bohlokoa ea ho sebelisa litlhare tse fapaneng ho theola tsoekere, ho ja motso oa ginger ho ka ba teng ka potso. Maemong a joalo, ho molemo ho ikopanya le mofani oa litsebeletso tsa bophelo bo botle bakeng sa likeletso mabapi le sena.

Sena se hlokahala haholo ka lebaka le bonolo la hore ho nka pilisi ho theola tsoekere ea mali le ginger ka nako e ts'oanang ho ka ba kotsi ho latela monyetla o moholo oa ho ba le hypoglycemia e matla (boemo boo boemo ba tsoekere ea mali bo theohelang haholo le ho theoha ka tlase ho 3.33 mmol / L) , hobane ginger le lithethefatsi ka bobeli li fokotsa tsoekere.

Thepa ena ea jinja e ke ke ea bolela hore o hloka ho e tela. Ho fokotsa likotsi tsohle tsa ho fetoha ha phetoho ea tsoekere, ngaka e tla hloka ho khetha mofuta oa kalafo ka hloko hore o khone ho sebelisa ginger bophelong ba letsatsi le letsatsi, o fumane melemo eohle ho eona.

Matšoao le Litšireletso tsa overdose

Haeba ginger e ngata haholo e hlaha, joale matšoao a latelang a ka hlaha:

• ho fifatsa le setuloana,
• ho nyekeloa
• ho qhekella.

Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a sa tiisehe hore 'mele oa hae o ka fetisetsa motso oa ginger ka nepo, ho molemo ho qala kalafo ka litekanyetso tse nyane tsa sehlahisoa. Sena se tla leka hore na se tla etsahala joang, hammoho le ho thibela ho qala ho kulisoa.

Maemong a ho ferekana ha morethetho oa pelo kapa khatello e phahameng ea mali, ginger le eona e lokela ho sebelisoa ka hloko, kaha sehlahisoa se ka etsa hore ho be le keketseho ea ho otla ha pelo le khatello ea methapo ea mali.

Ho lokela ho hopoloa hore motso o na le thepa e itseng ea ho futhumatsa. Ka lebaka lena, ka keketseho ea mocheso oa 'mele (hyperthermia), sehlahisoa se lokela ho fokotsoa kapa se qheleloe ka thoko ho phepo e nepahetseng.

Motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho tseba hore motso oa ginger ke sehlahisoa se tsoang kantle ho naha. Bakeng sa ho tsamaisa le ho boloka nako e telele, barekisi ba sebelisa lik'hemik'hale tse ikhethileng, tse ka amang bophelo ba bona bo botle.

Bohlokoa! Ho fokotsa chefo e ka bang motso oa ginger, e tlameha ho hloekisoa hantle 'me e kenngoe metsing a batang a hloekileng bosiu pele ho lijo.

Joang ho fumana melemo eohle ea ginger?

Khetho e ntle ke ho etsa lero la ginger kapa tee.

Ho etsa tee, u hloka ho hlatsoa karoloana e nyane ea sehlahisoa, ebe oe kenya ka metsing a hloekileng bonyane hora e le 'ngoe. Kamora nako ena, ginger e tla hloka ho ts'oaroa, ebe e fetisetsa boima bo hlahang ho thermos. Metsi a chesang a tšeloa ka sejaneng sena ebe a qobelloa lihora tse ngata.

Seno ha se amoheloe ho nooa ka sebopeho sa eona se hloekileng. E tla ekeletsoa hamolemo litlama, tee ea baitlami ea lefu la tsoekere kapa tee e ntšo e tloaelehileng. Ho fumana thepa eohle e thusang, tee e jeoa halofo ea hora pele ho lijo makhetlo a mararo ka letsatsi.

Lero la ginger le na le phepo e ntle ho batho ba lefu la tsoekere. E ka lokisoa habonolo ha u khokhola motso ka grater e ntle, ebe u sutumetsa ka ho sebelisa kalafo ea bongaka. Ba nwa seno sena habeli ka letsatsi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e ka etsahalang ha e sa fetoloa khaba ea 1/8.

Khemere ea lefu la tsoekere LS

Khemere ke mofuta oa tlhaho oa bochabela, o nang le lintho tse fapaneng tse fapaneng tse 400, tse hlahisang monko oa eona monko, monate o ikhethang le thepa ea ona ea pholiso. Ka lebaka la sebopeho sa eona, ginger ha e khone ho khetholla lijana tsa hau feela, empa hape e thusa kalafo ea lefu la tsoekere.

Khemere e na le li-antioxidants ka sebopeho sa eona: gingerol, lintlha tse ngata tsa bohlokoa tsa ho batla mohlala, livithamini, li thusa ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic le phallo ea mali 'meleng le lefu la tsoekere.

Melemo ea ginger

Khemere e na le phello e molemo tseleng ea lefu la tsoekere. E thusa ho sebetsana le mafu a tsamaeang le lefu la tsoekere. Ntle le moo, e na le thepa e khahlanong le mofetše. E na le phello e susumetsang ea tšilo ea lijo, e thusa ho ntlafatsa ho monya ha liprotheine tse ngata. Khemere e kenyelletsa litholoana tse kotsi tsa liprotheine tsa liphoofolo 'meleng oa motho.

Lefu la tsoekere la Ginger

Ts'ebeliso e sa lekanyetsoang ea ginger e ka baka karabelo, kapa ho tsoa mali, kahoo pele u qala ho e ja, haholo-holo lefu la tsoekere, etela ngaka ea hau ka chelete eo u ka e jang. maemo a tsoekere a tlase.

Ginger e hatelloa ho mang?

Ka thepa e ngata e molemo, ginger ke moemeli ea matla haholo oa pholiso. Ke kahoo ka ts'ebeliso ea mafu a mang ts'ebeliso ea eona e hanoang. Ka mafu a ka mpeng, colitis, ulcers, maloetse a mpeng ea gastrointestinal, ginger e ke ke ea jeoa le nakong ea ho anyesa, le nakong ea kemero ea morao.

Ho pheha Ginger

Ba etsa bohobe, likuku, pudding, marmalade, jeme, lino-mapholi le lollipops ho tloha ginger. Khemere e ka sebelisoa hape e le ho halala ka foromo e omisitsoeng, e ncha kapa joalo ka ha e ntšoa. Khemere e ka jeoa e le putsoa ka ho ebola. E kanna ea khaoloa. Ka ho eketsa phofo e nyane ea ginger ka nama, li-muffin, sopho, u ka matlafatsa boits'ireletso ba hau, bo tla thusa ho hanela mafu a tsamaeang le lefu la tsoekere.

Joang ho sebelisa ginger bakeng sa lefu la tsoekere?

Ginger e omisitsoeng e boetse e na le phello e molemo 'meleng. Ka sebopeho sena, thepa ea eona ea ho hlapolla le ho thibela mafu e ea eketseha. Tee ea ginger le motso li phetse hantle haholo. Khemere e ka eketsoa ka metsi a chesang kapa tee ho tsoa litlama, tee e le 1/3 e tla lekana. Leka ho noa lino tse 3 tsa tee e joalo ka letsatsi. Khemere e lokela ho jeoa feela ka lijo. Haeba e jelloa ka mpeng e se nang letho ka bongata, sehokelo sa pelo se ka ba teng.

Ginger Marinade

U ka sebelisa marinade ho etsa salate efe kapa efe ea lefu la tsoekere. Bakeng sa ho lokisoa ha eona u tla hloka: khaba ea lero la lemone kapa asene, thispone e le 1 ea oli ea meroho, lettuce, letsoai le pepere. Kamora ho kopanya metsoako eohle, o ka eketsa konofolo, mosetareta le pereeradish. Leha ho le joalo, ginger e eketsoa ka marinade qetellong. U ka pheha marinade u sebelisa linoelo tse 0.5 tsa yogurt, letsoai, pepere, ginger, litlama le khaba ea lero la lemone kapa asene. Haeba o lakatsa, o ka eketsa paseke ea tamati.

Khemere ea lefu la tsoekere: li-contraindication le thepa e thusang

Lijo tsa motho li lokela ho nahanoa ntle le lintlha tse nyane, hobane bophelo ba hae bo itšetlehile ka lona. Le haeba litlamorao tsa khaello ea phepo e nepahetseng le bophelo bo seng botle ka kakaretso bo sa hlahe ka mor'a lilemo tse 'maloa, ha ho na tiiso ea hore ba ke ke ba ikutloa ba le botsofaling bo fetang. Batho ba bangata ba kaholimo ho lilemo tse mashome a mane ba tlameha ho nahana ka hore na ginger e na le mathata a lefu la tsoekere, na ho ka khoneha ho ja liswiti kapa ho phomola hanyane moketeng oa letsatsi la tsoalo ka ho noela khalase ea veine?

Ho thibela sena ho etsahala, o hloka ho nahana ka hloko ka lijo tsa hau le ka mokhoa o fokolang kapa o tlohele lijo tse "se nang phepo" ka botlalo. Joalokaha ba re, lokisa sled ho tloha lehlabula, 'me bophelo bo botle bo sirelelitsoe hamolemo ho tloha bocheng, bo khotsofatsa' mele oa hau ka livithamini le liminerale tse nang le thuso tse tsoang ka lijo.

Leha ho le joalo, haeba o ntse o na le ts'oaetso e sa thabiseng joalo ka lefu la tsoekere, e kene ka tsela efe kapa efe ka lilemo, u se ke oa nyahama.

1. Ke nako ea ho nahana ka bophelo ba hau le ho latela likeletso tse 'maloa mabapi le phepo e nepahetseng le mokhoa oa bophelo.
2. Se ke oa nahana hore lefu la tsoekere le tla u thusa hore u tlosoe lijo tsohle tse monate tse tsoang lijong tsa hau.
3. Ho buisana le ngaka le ho sheba 'mele oa hau, o ka lula o etsa lethathamo le leholo la lihlahisoa le lijana tse ka u natefisang.

Ha re bue haholoanyane ka ginger le contraindication ea eona ea lefu la tsoekere. (Bona hape: Ginger ea lefu la tsoekere - u ka sebelisa mekhoa e meng ea kalafo joang?)

Liphephetso tsa tatso

Ntle le ho eketsa motso oa ginger joaloka senoko lijong tse fapaneng, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka etsa tee le lino tse thehiloeng ho tsona.

• Ho etsa tee, ho hlokahala hore u qobelle sekotoana sa motso, o se tšele ka metsing nako e ka etsang hora, u se grate ka grater e ntle ebe u se beha ka tlase ho thermos.
• Ebe li-thermos li tlameha ho tlatsoa ka metsi a belang.
• Tee e tlatsitsoeng e lokela ho nooa ka mpeng e se nang letho makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho etsa lero ke ntho e bonolo. Ho etsa sena, feela phutha motso o peeled le o neng o kolobisitsoe ka pele ho grater ebe o pepeta lero ho eona o sebelisa brand. Lero le lokela ho nkoa ka 1/8 tsp. habeli ka letsatsi.

Tataiso ea Metso ea Ginger

Joalo ka sehlahisoa se seng le se seng sa lefu la tsoekere la mellitus, ka tšebeliso ea motso oa ginger, o tlameha ho latela likeletso tse ling, mohlala:

• kenyelletsa ts'ebeliso ea ginger ha o sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere ho qhetsola monyetla oa ho theoha ka sekhahla ha maemo a tsoekere ea mali,
• Pele o kenyelletsa motso oa ginger ka hara lijo, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa endocrinologist,
• thibela ts'ebeliso ea lits'oants'o tse ngata haholo ho qoba ho hlatsa, ho nyekeloa ke pelo, lets'ollo le litlamorao tse ling tse mpe.
• lekola Monyetla oa ho etsa hore ho se be le lintho tse kulang, hangata tse hlahisoang ke ginger e ngata.
• ja ka hloko ginger bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali kapa mafu a mang a methapo ea pelo, hobane lintho tse motso oa ginger li eketsa khatello ea mali le ho eketsa sekhahla sa pelo,
• kenyelletsa ho sebelisoa ha ginger ka lithemparetjha tse phahameng, hobane sena se tla mpefatsa boemo, hobane motso o na le thepa ea ho futhumatsa.

Ha u fuoa litlhahiso tse boletsoeng ka holimo u ka qoba ho se sebetse hantle 'meleng le ho mpefatsa lefu le ho feta.

TLHOKOMELISO! Ka kopo elelloa hore ginger e kentsoeng naheng, e hlahisitsoeng lishelefong tsa mabenkele a rona a phahameng, e alafshoa ka lintho tse nang le chefo. U ka qoba ho kena ha tsona 'meleng ka ho hlakisa motso oa peel le ho e inela ka metsi ka nako e etsang hora.

Contraindication bakeng sa ts'ebeliso ea motso oa ginger

Ntle le thepa ea eona e molemo, ginger e boetse e na le li-contraindication bakeng sa lefu la tsoekere. Mona ke lethathamo la tse ling tsa tsona:

• Matšoao a ho kula ka mpeng, hobane motso oa ginger o sebetsa ka thata ho mucosa ea gastric, 'me oa e khopisa.
• Ho ba teng ha makhopho a mabe ka hanong ea tšilo ea lijo, hobane lintho tse teng ka har'a ginger li ka potlakisa kholo ea tsona.
• Mafu a sebete a moo mosebetsi o sebetsang oa lisele tsa setho o kopantsoeng.
• Ho tsoa mali 'meleng, ho matlafalitsoeng ke bokhoni ba ginger ba ho nyehlisa mali.
• Lefu la Gallstone, hobane dintho tse ka hara popeho ea ginger li hlohlelletsa ho tsoa hoa bile.
• Motsoako oa morao le lebelo la pelehi.
• Ho nka meriana ho theola khatello ea mali le ho khothaletsa tšebetso ea mesifa ea pelo.

Ka kakaretso, eseng feela maemong a nang le ginger, lefu la tsoekere le na le li-contraindication. Ho na le lijo tse ling tse thibetsoeng kapa tse thibetsoeng.

Ho bohlokoa ho hopola hore pele o kenyelletsa ginger lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, o lokela ho buisana le ngaka ea hau. Ke eena feela ea ka mor'a ho hlahloba, ho ithuta nalane ea lefu lena le likarolo tsa eona, a ka tseba hore na ho bolokehile ho ja ginger ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho bohlokoa hape ho tseba hore katleho ea tšebeliso ea ginger e itšetlehile ka pono ea 'mele ea mekhoa ea tlhaho ea ho laola maemo a tsoekere ea mali.

Boyarsky o ile a hlola lefu la tsoekere?

Lingaka tsa Russia li maketse ke polelo ea Mikhail Boyarsky, ea reng o ile a hlola lefu la tsoekere a le mong!

Ginger e sebetsang bakeng sa lefu la tsoekere e lokela ho sebelisoa e le tšusumetso ts'ebetsong ea metabolic. E na le lintho tse fetang makholo a mane, ho kenyelletsa le motsoako oa li-amino acid tse ikhethang. Diabetes mellitus (DM) e ka fokotsoa kapa ea phekoloa ka botlalo ka ho sebelisa motso oa semela sena ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Jusi ea semela e fokotsa boemo ba "cholesterol" e mpe "maling a motho, ka boeona e fokotsa boemo ba tsoekere ho bona. Khemere ea lefu la tsoekere e bohlokoa haholo lijong, hobane E laola metabolism ea mafura, e ntlafatsa phallo ea mali ebile e na le phello ea tonic 'meleng kaofela.

Khemere le lefu la tsoekere ha lia lokela ho ikhetholla ho bakuli, hobane motso o na le phello e ntle maemong a lefu la tsoekere. Bakuli ba lokela ho latela lijo, 'me haeba ba lakatsa li kenyeletse lero la tsoekere ea mofuta oa 2 ho khelosa lijo tse ncha. Haeba re ela hloko hore motso o na le livithamini C, B1, B2 le mohlala oa lintho tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho, melemo ea lijo tse joalo e tla ba ngata haholo.

Khemere le lefu la tsoekere: u hloka ho tseba eng?

Khemere le lefu la tsoekere ke mehopolo e kopaneng bakeng sa ba seng ba ananetse melemo ea sehlahisoa sena. Metsoako ea liminerale le limatlafatsi, hammoho le ho fokotseha ha tsoekere ea mali, li ka fana ka karabo e nepahetseng potsong: na ginger ea tsoekere e ka ba teng?

Litsebi tsa lefu la tsoekere, e le molao, li na le boima ba 'mele bo bongata, bo batenya ebile motso o na le tšebeliso ea lijo hangata o thusa ho theola boima ba' mele. Litsebi tsa endocrinologists li khothaletsa motso oa ginger bakeng sa lefu la tsoekere, empa ho na le boemo bo le bong. Lero kapa tee e tsoang semeleng sena e bohlokoa ho bakuli ba sa sebeliseng lithethefatsi tse theolelang tsoekere. Khemere, e leng melemo ea eona eo e leng khale e tsejoa ka lefu la tsoekere, e ka nkuoa ke ba laolang tsoekere ea mali ka lijo. Khemere le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, i.e. eseng mofuta oa lefu lena le ka sebelisoang ke insulin, o ka kopanngoa ho latela meriana ea litlama e sebelisang litlhare. Motso oa pholiso le oa linokoane, o nkoang e le tharollo ea nako eohle bakeng sa maloetse a mangata, o ile oa hohela tlhokomelo ea lingaka ka lebaka.

Khemere ea lefu la tsoekere le melemo ea ts'ebeliso ea lona lijong li hlakile. Bophelo ba batho ba nang le lefu la tsoekere bo tletse meeli, mme tšebeliso ea motso oa boloi bakeng sa lefu la mofuta oa 2 e fokotsa tsoekere e maling haholo. E boetse e kenya letsoho ho:

1. tšilo ea boleng
2. petso ea cholesterol
3. ho matlafatsa mmele.

Bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere ba ka rata ho phekoloa kapele kamoo ho ka khonehang. Lingaka - li-endocrinologists le tsona li lumela hore ho ka etsahala, haeba ho sa phekoloe, ho tsitsisa kapa ho ntlafatsa boemo. Haeba lefu le sa qala, haeba boima ba mokuli bo le bonyenyane, haeba ho na le takatso e kholo ea ho tlosa mafu a amanang le tsoekere e phahameng ea mali, ho bohlokoa hape ho hlokahala hore o fetele lijong le bophelo bo botle. Qoba joala le ho tsuba, 'me hammoho le ngaka, qala ho etsa phepelo ea lijo' me u fetole mokhoa oa bophelo hore o be o mafolofolo haholoanyane. Melemo ea ginger ho lefu la tsoekere ha e na liphoso ebile e bohlokoa maemong a eona a mefuta ea phekolo. Motso oa bokahohleng oa lefu la mofuta oa bobeli o lumelletsoe ebile oa khothalletsoa! Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, motso oa ginger o fumaneha ka mefuta e 'meli - motso le phofo kaofela. Khetho ea pele e loketse, hobane phofo e kanna ea qhekella. Semela sena e ile ea fetoha pheko e akaretsang e ka fokotsang tsoekere ea mali le ho ruisa 'mele ka liminerale le livithamini tsa bohlokoahali. Bakeng sa kalafo ea bakuli ba sa itšetleheng ka insulin, ho kgothaletsoa ho itlotsa motso. E phehiloe ka grinder e tloaelehileng ea kofi kapa grater. Phekolo ea lefu la tsoekere ka ginger e ka fapana, ka mohlala, e lokisa lero ho tsoa motso oa bokahohleng. E hlophisitsoe ka tsela e latelang: motso o mocha oa grated le ho phunyeletsoa ka siting. Lero li ka eketsoa marotholi a mabeli ka halofo ea khalase ea metsi mme a noe halofo ea hora pele ho lijo.

Likarolo tsa kalafo ea lefu la tsoekere le ginger

Phekolo ka tharollo ena e oa khonahala, motso o na le thuso e ngata mme thepa ea ona e mengata e hlokahala ho loants'a lefu le kang lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa hoa hlokahala ho buisana le ngaka, kaha ha u sebelisa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere ea mali, motso le metso ea teng li lokela ho nkuoa. Kaha tšebeliso e feteletseng ea phekolo ena e ka baka lets'ollo, ho fokola ha bophelo bo botle, moelelo o lokela ho baloa ka bonngoe, ho latela tekanyo ea lefu le boima. Ts'ebeliso ea ginger ho lefu la tsoekere e molemo ho qala ka litekanyetso tse nyane, butle-butle eketsa palo ea sehlahisoa. Ha hoa lumelloa ho nka ka hypotension le pelo. Ho eketsa motso lijana ho tla etsa hore tatso ea litlhapi le nama e be e ikhethang. E tla fepa lijo tse ncha tse fapaneng, 'me e tla u thusa ho fokotsa boima ba' mele.

Khemere ea li-recipe tsa lefu la tsoekere

Ha e le molao, motso o eketsoa ka foromo e arotsoeng hantle ho lijana tse fapaneng kapa lino tse tahang. Khemere ke kenyelletso e ntle lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.

Seno se se khothalletsang se noang ka makhetlo a 3.

• metsi a nooang litara e le 'ngoe,

Ka kakaretso, motso oa ginger ke moriana oa bohlokoahali oa tlhaho o ka:

• ho ba le pholiso ea maqeba le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha,
• felisa ho nyekeloa le pelo le ho ntlafatsa takatso ea lijo,
• qhibiliha cholesterol
• sebetsa joaloka se hlasimollang le se lebelletseng,
• matlafatsa marako a methapo ea mali,
• tsoekere e tlase ea mali.

Ntle le sena, ho na le likarolo tse ling tsa ts'ebeliso ea sehlahisoa sena kalafo ea lefu la tsoekere.

Boithuto bo bongata bo bontšitse hore motso oa ginger o ka thusa ho ntlafatsa taolo ea tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, sena se sebetsa ho bakuli ba fumanoang ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 feela. Ho sebetsa ha ginger ho phahame haholo ha kalafo e lekantsoe le lijo tse khethehileng tse nang le mafura a liphoofolo le lik'habohaedreite.

Haeba mokuli a lula a qobelloa ho sebelisa meriana e khethehileng e theolang tsoekere e maling, joale sebelisa senoko sena se sebetsang ka hloko.

Taba ke hore lithethefatsi tse ling ha li kopana le litekanyetso tsa glucose tse tlase haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka lebaka leo, mokuli a ka ba le lefu la "pathog" ("hypoglycemia"), moo palo ea tsoekere maling e theohelang haholo (ka tlase ho 5.5 mmol / l). Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho fumana tlhahlobo ea endocrinologist pele u qala kalafo ka motso oa ginger. Ke setsebi feela se tla tseba hore na "phekolo ea" ginger "e sebetsa joang ntlheng ee le hore na e ka ama bophelo bo botle ba mokuli joang.

Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi

Palo ea lero la ginger e ka jeoang ka letsatsi ntle le ho tšaba tšebeliso e feteletseng ke boleng ba motho ka mong. Ka mantsoe a mang, ha ho na mokhoa o amohelehang oa batho bohle oa ho nka senoko sena molemong oa bongaka. E khethoa ka bonngoe, ho nka boima ba lefu la tsoekere le litšobotsi tsa motho ka mong tsa lefu lena. Leha ho le joalo, lingaka li khothaletsa ho qala ka litekanyetso tse tlase haholo, butle-butle li eketsa palo ea ginger e sebelisoang ka letsatsi.

Bohloko ba ka mpeng, ho hlatsa, ho nyekeloa le maikutlo le lintho tse fapaneng tse fapaneng le tsona li ka bontša ho senyeha ha sehlahisoa. Ka hona, ha matšoao a tšoanang a hlaha, o lokela ho hana nakoana ho sebelisa ginger ka mokhoa o mocha kapa o omisitsoeng. Ho joalo, hape, le pele e qala "kalafo ea tatso", o lokela ho ithuta ka hloko litšitiso tsa ho nka seno sena.

Khahlano le botenya, dermatoses le likatse

Mofuta oa 2 lefu la tsoekere, hangata ho ba le microangiopathy, moo lits'ebetso tsa ho folisa le ho ntlafatsa lisele li emisang hantle. Ka hona, esita le maqeba a manyane, likhoele le likhoele, ntle le kalafo e nepahetseng, li ka fetoha liso tsa trophic. ntlheng ena, phofo e tsoang metso ea ginger e omisitsoeng e sebelisoa e le lithibela-mafu tsa moo, e fafatsa le eona libakeng tse amehang tsa letlalo. Ha ho na li-contraindication ho mokhoa ona oa ho sebelisa sehlahisoa sena.

Ka lebaka la mathata a metabolic, hangata ho ba thata ho batho ba lefu la tsoekere ho boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng. Lijo tse nang le nama e tlase ea carb li ncha haholo ebile ha li bake maikutlo a monate, 'me u lokela ho li latela bophelo bohle ba hau. Ka hona, ginger ea mofuta oa lefu la tsoekere e ka ba tlatsetso e ntle ho lihlahisoa tse kang tlhapi, nama, meroho esita le bohobe. Li-vithamine, liminerale le mafura a bohlokoa a mafura a fumanehang nakong ena ea selemo a sa matlafatse feela marako a methapo ea mali, empa hape a etsa hore metabolism e sebetse hantle, e thibela nts'etsopele ea botenya.

Ntle le moo, hoa tsebahala hore esita le palo e nyane ea langa le le lej, e jeoang letsatsi le letsatsi, e ka emisa nts'etsopele ea khatello e matla joalo ea lefu la tsoekere joalo ka lefu la sethoathoa. Ka nako e ts'oanang, ginger ka boeona e na le index ea "glycemic" e tlase, ka hona ha ua tšoanela ho tšaba ho tšoloha ha tsoekere ka tšohanyetso maling - sehlahisoa sena se theotsoe ke 'mele butle butle.

Liphephetso tsa tatso

Hangata, monko ona o monate ebile o phetseng hantle o rekisoa ka mokhoa oa phofo kapa metso e ncha. Monyetla o ka sehloohong oa ginger e phofshoana ke lebelo la ho itukisetsa. Leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha ho lekola boleng ba sehlahisoa sa pele ho sena. Ka hona, ha ginger e sa hlokahala eseng feela ho ntlafatsa tatso ea lijo, empa hape le kalafo, hoa utloahala ho fumana metso e ncha, e omileng le e thula ka grinder ea kofi. Hape, mekhoa e meng ea ho pheha e kenyelletsa tšebeliso ea lisebelisoa tse ncha tsa tlhabollo.

Mekhoa e latelang ea ho pheha ea ginger e nkoa e le eona e tsebahalang haholo ho batho ba lefu la tsoekere:

1. Hoa hlokahala ho nka karolo ea phofo, tšela khalase ea metsi a batang, kopanya ka botlalo 'me u noe 100 ml. habeli ka letsatsi pele ho lijo.
2. Khemere e ncha e lokela ho grated ka blender, e belise lero ka cheesecloth. Marotholi a mahlano a lero le tsoakiloeng le metsi a batang ka bongata ba 100 di ml. Noa seno sena habeli ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.
3. Soak sekotoana sa motso o mocha oa ginger ka hora e le ngoe ka metsing a batang, ebe o tšela ka grater e nang le mafura, e behe ka thermos ea litha ebe o tšela metsi a belang. Motsoako o tla be o itokisitse ka lihora tse peli. E nooa makhetlo a mararo ka letsatsi, 100 ml halofo ea hora pele ho lijo.

Lingoloa tsa setsebi sa bongaka

Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ho batho ba bangata ba nang le lefu lena ho utloahala joaloka polelo. Ho lumeloa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba fuoe lithibelo tse matla tsa ho ja, ho ja lipilisi le liente tsa insulin letsatsi le leng le le leng e le ho tsitsisa tsoekere ea mali. Empa mathata a ka ba tlase haholo ha o sebelisa ginger ka tatellano ho lefu la tsoekere.

Kameho e molemo ea ginger 'meleng oa motho e teng tšusumetsong ea eona e sebetsang lits'ebetsong tsa metabolic. Semela sena se sebetsa e le tšusumetso e khethehileng e ka fokotsang k'holeseterole ea mali, e etsa hore digestibility le metabolism ea methapo e fokotsehe, hape e thusa ho fetisa phallo ea mali. Khemere e na le litlamorao tsa antispasmodic, tonic, antibacterial le anthelmintic. E boetse e sebelisoa kalafo ea ramatiki le rheumatism, e thusa ho folisa liso tsa kahare le maloetse a letlalo.

Karolong ea lik'hemik'hale ea ginger, ho na le lintho tse fetang 400 tse sebetsang bakeng sa 'mele. Har'a bona, ho bohlokoa ho hlokomela potasiamo, magnesium, sodium, zinki, hammoho le rarahaneng eohle ea li-amino acid tsa bohlokoa. Semela sena hangata se bitsoa "bomo ea vithamine," hobane ginger e na le livithamini C haholo, B1, B2, B, A, joalo-joalo.

, ,

Contraindication mabapi le ts'ebeliso ea ginger ho lefu la tsoekere

Leha ho na le 'nete ea hore ginger ke semela se tsebahalang haholo ho ho pheha mme thepa eohle ea sona e se e ithutile ka nako e telele, ha e sa lokela ho atamela kalafo ea ginger ka karolo ea frivolity. Joalo ka litlhare tsohle, e tlameha ho nkuoa, joalo ka ha ba re - ntle le cheseho. Leha e le 'nete ea hore ginger ho lefu la tsoekere, e le molao, ha e bake litlamorao tse kotsi, batho ba bang ba ka supa karohano e tlisoang ke sehlahisoa sena.

Hape, bakuli ba bang ba ka ameha haholo ka tatso e matla ea semela sena mme ba na le bothata ba ho otla ha pelo ha e qeta. Ho sebelisa ginger ka tsela e feteletseng le hona ho ka baka ts'oarelo e ngata.

Contraindication ha u sebelisa ginger ke basali baimana ha ea ka ea lemohuoa. Leha ho le joalo, ba lokela ho sebelisa tlhokomeliso e eketsehileng le semela sena ka ho e fokotsa.

Tšebeliso ea nako e telele nakong ea kemaro, joalo ka molao, ha e khothalletsoe hape, mme nakong ea kanyeso e hanyetsanoa. Bakeng sa ho qoba litlamorao, ho kgothaletswa ho buisana le ngaka ea hau pele u qala ts'ebeliso ea ginger ka tatellano.

, , ,

Na o ka ginger ka lefu la tsoekere?

Ha ho soabise ho bua sena, empa lefu la tsoekere ho ea ka palo ea linyeoe le ho ata ha lefu lena le se le fihlile seoa sena. Lefats'eng ka bophara, hoo e ka bang 6.5% ea batho ba na le eona. Lefu la tsoekere mellitus e tšoauoa ka bofokoli ho secretion ea insulin maling le / kapa ho fokotseha ha maikutlo ho insulin, eo ka lebaka leo, e bakang hyperglycemia e sa foleng.

Boithuto ba morao-rao bo bontšitse hore ho ja ginger ka tatellano ho lefu la tsoekere ho molemo haholo. Phello ea kalafo 'meleng oa mokuli e bakoa ke litlamorao tsa hypoglycemic le anti-inflammatory.

Gingerol ea lik'hemik'hale, eo semela sena se nang le eona e ngata, e phahamisa ho monya ha glucose ke lisele tsa mesifa (β-cell), e etsa, ka kakaretso, mosebetsi o ka sehloohong oa insulin. Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka thusang ho thibela ho hlaha ha mafu a fapa-fapaneng le mafu a tsoekere a sa foleng (mohlala, ophthalmologic, mafu a vascular, lefu la sebete le a liphio).

, ,

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere

Hoa hlokahala ho hlakisa 'nete ea hore ts'ebetso ea ts'ebetso ea ginger ho loants'a lefu la tsoekere e netefalitsoe mme ea fetisetsoa liteko tsa tleliniki feela maemong a mofuta oa 2 oa lefu lena. Kameho ea ginger ho likokoana-hloko tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e ka fapana haholo. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, ts'ebeliso ea semela sena letsatsi le leng le le leng kapa ka bongata e tiisitsoe ho bakuli ba bang. Kahoo, ha ho khothalletsoe ho e kenyelletsa lijong ntle le tumello ea ngaka.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, hape o tsejoang ka hore ke lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ke mofuta oa lefu leo ​​ka lona timetso ea autoimmune ea li-β-cell tse hlahisang insulin ka har'a makhopho a pancreas, e felletseng ka ts'epahalo ea insulin. Kahoo ha re bue ka ho hlohlelletsa ginger ea lisele tsena, joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ntle le moo, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa haholo ho khomarela e itseng, e boletsoeng ke ngaka, tekanyetso ea insulin e laolang tsoekere ea mali. Ho seng joalo, ho na le monyetla oa ho ba le mathata a mangata, a tsoang ho tsoekere e fokolang le ho tsoa meleng e phahameng maling. Ho fokotsa maemo a tsoekere ka lero la ginger ho ka baka ho tsitsipana kapa ho felloa ke kelello.

Le ginger ea mofuta oa tsoekere ea 1 e ka ba kotsi hobane hangata bakuli ba lahleheloa haholo ke boima ba 'mele. 'Me ginger, joalo ka ha u tseba, e na le thepa e matla e tukang mafura.

Type mofuta oa tsoekere ea lefu la tsoekere

Ponahalo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e amahanngoa le taba ea hore 'mele o khaotsa ho arabela ka mokhoa o lekaneng palo ea tsoekere maling. “Mathata” ana mosebetsing oa 'mele a ka bakoa ke ho haella ha insulin maling, kapa ka lebaka la ho fokola hoa kutlo hoa eona. Leha ho le joalo hangata lintlha tsena tse peli lia hokahana.

Na ginger ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka nkeloa sebaka ke lipilisi? Bo-rasaense ba pakile hore ho ka etsahala. Ho feta moo, maemong a mang, ts'ebeliso ea semela sena e sebetsa le ho feta.

Nakong ea phuputso e hlophisitsoeng, e foufetseng hape e laoloang ke placebo, bakuli ba 64 ba nang le lefu la tsoekere la 2 ba ile ba bonoa. Halofo ea bakuli e nkile lithethefatsi tse theolelang tsoekere, halofo e 'ngoe e nkile ligrama tse peli tsa ginger ka letsatsi ka matsatsi a 60.

Qetellong ea thuto, bo-rasaense ba fumane hore bakuli ba fumanang teko ea ginger ba na le kutloisiso e phahameng haholo ho insulin, mme palo ea "cholesterol" e mpe "ea cholesterol" le "triglycerides" e ile ea theoha haholo. Ho tsoa ho lintlha tsena, ba ile ba fihlela qeto ea hore ginger ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka fokotsa haholo kotsi ea "mathata a bobeli." Kahoo, bafuputsi ba pakile hore ho tsoa ha ginger ho ntlafatsa tsoekere ea tsoekere le ntle le thuso e sebetsang ea insulin.

Bo-rasaense ba fumane hore ntho e khothalletsang thepa e joalo ea pholiso ea ginger ke motsoako oa lik'hemik'hale oa phenols, o tsejoang e le gingerol. Haholo-holo, gingerol e eketsa tšebetso ea protheine ea GLUT4, e thusang ho monya ha tsoekere ka mesifa ea marapo. Khaello ea protheine ena 'meleng ke e' ngoe ea mabaka a mantlha a ho lahleheloa ke kutloisiso ea insulin le keketseho ea tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Metso ea Ginger bakeng sa lefu la tsoekere

Le ha ginger e sebelisitsoe haholo ho lefu la tsoekere haufinyane tjena, thepa ea eona ea bongaka e se e tsebahala ka makholo a lilemo. Motsoana oa ginger o kile oa sebelisoa morieng China ea khale, India le linaheng tse ngata tsa Maarabia. Ba ne ba alafshoa ke sefuba, indichedion, hlooho. Lintho tse matla tse khahlanong le ho ruruha, li-gingerols, tse seng li na le ginger e ngata, li ile tsa sebelisoa e le mokhoa o thethefatsang. Khemere e 'nile ea sebelisoa hangata ho kokobetsa ho ruruha le ho fokotsa bohloko ho bakuli ba lefu la ramatiki le la gout.

Hape motso oa ginger ka hara moriana o ne o sebelisetsoa ho phekola lefu la mokokotlo, mokokotlo oa pelo, le bohloko bo sa feleng ho basali, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa, ginger e ne e sebelisetsoa ho phekola tshosetso, lets'ollo, le ho loants'oa ke ts'oaetso ea phepelo e phahameng ea phefumoloho.

Motso oa ginger o boetse o tsejoa ho tloha mehleng ea khale ho pheha. Ho khahla ho tloha ginger e sithabetseng e tla fa lijana tsa hau tatso e hloekisitsoeng, 'me uena - bophelo bo botle.

Motso oa ginger o ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere ka mefuta e fapaneng - e ncha, e omisitsoeng, e sithabetseng jj. E monate haholo ebile e phetse hantle, ka mohlala, tee e nang le likotoana tsa ginger. Li-tinctures tse fapaneng li entsoe ka motso oa ginger, o phehiloeng le o phehiloeng. Ka hona, nalaneng eohle ea semela sena ho na le mefuta e mengata ea liphetoho tse sebelisitsoeng. Selo sa mantlha ke ho se lebale ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng lijong, haholo-holo ho batho ba nang le tsoekere e ngata ea mali.

Phekolo ea lefu la tsoekere la ginger

Taba ea hore ginger ka lefu la tsoekere e ka ba molemo e bontšitsoe ke phuputso e 'ngoe e entsoeng ke bo-rasaense ba Ireland. Ho ea ka bona, ho nka grama e le 'ngoe feela ea ginger ka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 8 ho ka fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Hape, nakong ea thuto, litekanyetso tse latelang li ile tsa hlahlojoa:

• HbA1c - sesupo sa tšenyo ea lisele tse khubelu tsa mali tse bakoang ke oxidation ea tsoekere (glycation),
• fructosamine ke motsoako o kotsi o hlahisoang e le sehlahisoa sa tsoekere se arabang amine,
• tsoekere ea mali (FBS),
• boemo ba insulin
• tšebetso ea lisele tsa β-cell (β%) -spe ea lisele ho manyeme a ikarabellang tlhahisong ea insulin,
• Insulin sensitivity (S%),
• index index ea insitivity ea tlhahlobo ea kutlo (QUICKI).

Liphetho tsa lipatlisiso li ne li le ntle ka mokhoa o makatsang: tekanyo ea tsoekere e maling e nang le ginger e fokotsehile ka 10,5%, HbA1c e fokotsehile ho tloha ka karolelano ea 8,2 ho isa ho 7.7. Khanyetso ea insulin le eona e ile ea fokotseha, 'me lenane la QIUCKI la eketseha haholo. Matšoao ohle a mang a ile a fetoha ka har'a maemo a lumelloang, kapa a haufi haholo ka moo ho tloaelehileng.

Ho bohlokoa hape ho hopola hore ka ho nka ginger ea lefu la tsoekere, ka nako e tšoanang u ka felisa mafu a mang a mangata a u hlokofatsang. Ho itšireletsa mafung ho tla ba katleho e ntle ea ginger ho nts'etsopele ea mesebetsi ea ts'ireletso.