Lisebelisoa tse sebetsang tsa kharenate, kotsi le contraindication

Pomegranate le thepa ea eona e nang le thuso li tsejoa ka nako e telele. Le Bagerike ba boholo-holo ba ne ba sebelisa thepa ea eona ea ho hlohlona, ​​e thibelang ho ruruha, antiseptic, choleretic le analgesic ho phekola maloetse a fapaneng. Bohlokoa ba likharenate bo ne bo boetse bo tsebahala ho Hippocrates, ea ileng a khothalletsa hore ba folise bohloko ba mpa ka lero.

Bark ea lesea e ne e sebelisetsoa ho folisa maqeba a fapaneng. Lingaka tsa Maarabo li ne li sebelisa kharenate ho imolla hlooho. Sefate sa kharenate ke khale se nkoe e le sesupo sa khalalelo, tholoana e amanang le leruo. Chaena, tholoana e ne e bontšoa lihlahisoa tsa ceramic ebe e fuoa ba batlang thabo. Ka lebaka la 'mala o mofubelu o khanyang, garnet e amohetse lebitso ho tsoa ho li-alchemists - e leng hub ea moea. Ho ne ho lumeloa hore ho noa lero la tholoana ena ho ka lelefatsa bophelo esita le ho fana ka ho se shoe. Linaheng tse ngata, kharenate ke letšoao la tsoalo, botsoalle le lerato le mofuthu.

Hangata, tholoana ena e fumanoa libakeng tse chesang le tse chesang tse mongobo. E lengoa Amerika Boroa, Asia Bophirima le Middle East. Sefate sa kharenate se rata libaka tse nang le letsatsi, ho seng joalo se ke ke sa thunya.

Ho bohlokoa litholoana tsa kharenate, u ka li utloisisa ka ho ithuta sebopeho sa eona. E na le livithamini tse ngata, liminerale le lintho tse lateloang tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho. Motsoako o nang le vithamine C e ngata o thusa ho matlafatsa litšireletso tsa 'mele. Vitamin P e thusa ho matlafatsa methapo ea mali, B6 e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo, B12 e laola mesebetsi ea litho tse etsang mali. Ntle le moo, sebopeho sa tholoana ena se kenyelletsa acid, fiber le tannin.

Pomegranate e na le tšepe e ngata, ka hona ke eona pheko e tsebahalang haholo, e sebelisetsoang khaello ea khaello ea tšepe. Pomegranate lero le thusa ka lefu le kang scurvy.

Lisebelisoa tse sebetsang

Hangata, ho sebelisoa makhasi a tsoang ka popelong, a nang le li-amino acid, tse sa tsitsang, li-catechins. Moriana oa setso o boetse o sebelisa phofo ea lekhapetla, lilamunu tse omisitsoeng, li-decoctions le makhapetla a makhapetla.

Melemo ea likharenate ke eng, 'me li sebelisetsoa mafu afe? Ka mpa e ts'oenyehileng, lipalesa tsa semela li thusa ka mokhoa o phethahetseng. Jusi e sebelisoa e le mofuta oa meqathatso bakeng sa mafu a 'metso le a molomo,' me e sebelisoa ka molomo bakeng sa bohloko bo ka mpeng.

Ka lebaka la boteng ba li-tannins, ka lefuba, lets'ollo, ho khothalletsoa ho sebelisa kharenate. Lisebelisoa tse sebelisang banna le basali ba baholo li ke ke tsa natefeloa. Bakeng sa bona, ts'ebeliso ea tholoana ena ea hlokahala e le ho matlafatsa marako a methapo ea mali, tsamaiso ea methapo, ho ntlafatsa phallo ea mali. Pomegranate e sebelisoa e le moemeli oa kalafo le prophylactic bakeng sa sefuba, pelo le mafu a qoqotho, e thusa ho hlaphoheloa kapele haeba ho ka ba le lefu la atherosclerosis, mala, asthma ea bronchial, anemia le ho felloa ke matla ka kakaretso. Ho sebelisa litholoana tsena khafetsa ho thusa ho theola khatello ea mali ho bakuli ba nang le khatello ea mali haholo, ho tlosa mahlaseli a kotsi, hape ke thibelo ea mofets'e oa mala. Ts'ebeliso ea kharenate e na le thuso ho batho ba lefu la tsoekere, kaha e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali.

Kharenate ea peista le septum

Ho bokellana ha kutu ea kharenate, ka lebaka la phello ea eona e nyarosang, ho sebelisoa kalafo ea enterocolitis. Ntle le moo, e sebelisoa bakeng sa pholiso e potlakileng ea marapo a letlalo.

Peel ka mokhoa oa decoction e sebelisetsoa ho phekola sefuba, ho tlosa likokoana-hloko 'meleng,' me e sebelisetsoa ho hlatsoetsa molomo ka letsoalo le marenene a tsoang mali.

Li-partitions tsa kharenate le tsona li na le thepa e sebetsang, e eketsoang tee ka foromo e omisitsoeng. Seno sena se na le phello e ntle tšebetsong ea ts'ebetso ea methapo, e lisa mme e thusa ho robala.

Melemo ea lero la kharenate

Seno se monate le se bolila sa linaleli se na le mefuta e 15 ea li-amino acid tse motho a li hlokang. Li-antioxidants tse teng lero la kharenate li thusa ho hloekisa 'mele, hape li etsa hore tšebetso ea ka mpeng e tloaelehe.

Ho noa lero la kharenate ho thusa ho eketsa takatso ea lijo le hemoglobin. Ho feta moo, seno se joalo se na le thepa ea diuretic le antiseptic. Ho khothalletsoa tšebeliso ea tšoaetso e matla ea vaerase ea ho hema, mafu a ka mpeng, mafu a methapo ea phefumoloho e holimo, scurvy, khatello e phahameng ea mali, maloetse a pulmonary le ho se sebetse hantle ka har'a sebete le liphio. Lero la kharenate le tima lenyora ka nepo, le na le antipyretic. Ka lebaka la litaba tsa li-antioxidants tse ho eona, e thusa ho tlosa lintho tse kotsi le chefo 'meleng.

Kaha litholoana tsena li na le lik'hilojule tse ngata, li ka jeoa ke ba latelang lijo. Monokotšoai oa kharenate o lumelloa ho jeoa letsatsi le letsatsi ka ho e kopanya le lero le meroho le litholoana tse ling.

Mokelikeli oa kharenate o sebelisoa ho tlosa ho omella ho feteletseng hoa letlalo. Bothata bona bo felisoa ke maske oa lero la kharenate ka lebese (1 tbsp e le 'ngoe), lehe la lehe, le tranelate e fokolang ea sefahleho. E tlatse bakeng sa kotara ea hora, ebe o itlotsa ka metsi. Maske ana a thusa ho nchafatsa le ho nolofatsa letlalo.

Melemo ea kharenate bakeng sa basali

Melemo ea liqhomane ka thobalano e loketseng ke efe? Ka lebaka la litaba tsa estrogen, ts'ebeliso ea kharenate e thusa ho ntlafatsa boiketlo ba basali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, hape e thusa ho ntlafatsa boemo ba maikutlo.

Melemo ea kharenate ea basali le eona e hlalosoa ke ho ba teng ha palo e kholo ea ellagotanin ho eona. Sena se sireletsa khahlanong le mofetše oa matsoele, se thibela kholo ea lisele tsa mofetše.

Ho bohlokoa ho sebelisa lero la kharenate ho basali baimana. Empa e le ho itšireletsa le lesea ho tsoa litlamorao tse mpe tsa asiti tse teng ka har'a lero, o hloka ho e hlapolla ka metsi kapa ho e sebelisa ka rantipole, mokopu kapa lero la beet.

Kotsi le likhoka

Leha ho na le melemo ea kharenate, e na le lintlha tse ling hape. Jusi ea tholoana ena ha ea lokela ho jeoa mafu a sa foleng a mala (gastritis, ulcer). Tšebeliso ea eona ha e khothalletsoe boteng ba li-hemorrhoids le ho sokela ka nako e telele.

Ho bohlokoa ho hopola hore lero le sa tsoa khuoa la kharenate le ama boemo ba enamel ea meno, kaha e na le li-acid tse ngata. Ka hona, ho hotle ho hlapolla lero ka metsi, ha thepa eohle e ntle ea seno e bolokiloe.

Pomegranate ebola e na le lintho tse ling tse kotsi ka har'a khatello e kholo, ka hona tlhokomelo e lokela ho nkoa ha ho phekoloa ka litokisetso tse thehiloeng holim'a lekhapetla la tholoana ena. Haeba ho na le lithethefatsi tse ngata tse feteletseng, ho tsekela ho ka hlaha, ho senyeha ha pono, le khatello ea khatello. Pomegranate ke allergen e matla, kahoo ha ho kgothaletswe ho e sebelisa hampe.

Tlhaloso, nalane le mefuta ea kharenate

Pomegranate ke tholoana ea kharenate e melang libakeng tse chesang tse mongobo. E na le sebopeho sa sephiri ebile e kholo ho feta boholo ba apole. Khaba e khubelu ea lefifi Mmala o sireletsa litaba tse kahare tsa mpa, moo ho nang le peo kapa peo tse ngata tse khubelu, tse arohantsoeng ke marako a membrane. Peo e ngoe le e ngoe e kahare ho ntho e metsi, ka hona e tšoana le melee e nyane ka sebopeho. Mokelikeli ona o na le tatso e monate e babang.

Ha litholoana li butsoa, ​​peel ea phatloha 'me peo ea bonahala. Ho na le mefuta ea kharenate, 'me tholoana ea eona e nyane ebile ha e na lipeo kahare.

Ho latela mehloli ea nalane, litholoana li tsoa ho Persia. Ho tloha mona, mehleng ea khale, batsamaisi ba likepe ba Phoenisia ba ile ba e tlisa libakeng tse ka bophirima tsa Leoatle la Mediterranean, 'me kapele Carthage ea eba moqapi o ka sehloohong le kantle ho kharenate. Ka tsela e tšoanang, tholoana ena e ile ea lengoa Egepeta ea Khale seketeng sa sekete sa bobeli sa lilemo BC. Jusi e entsoe ka litholoana tsa eona, tse neng li ratoa haholo. Maarabo a ile a tlisa kharenate Spainho tloha moo a fihlileng kontinenteng ea Amerika kamora puso ea hae ea kolone ea Europe.

Lelapa la loosestrife le na le mefuta e 'meli: kharenate ea punicum kapa kharenate e tloaelehileng, e tsejoang lefats'eng lohle, le protopunicus, e lengoang karolong e ka boroa ea Yemen. Kharenate e tloaelehileng e teng ka sebopeho sa mefuta ea eona e fapaneng: litholoana tse nyane tse holang lihlahleng tse nang le makhasi a manyane le lipalesa tse nyane, litholoana tse kholo tse nang le lipalesa tse khubelu tse tšoeu, tse tšoeu kapa tse khubelu, kharenate ea borena le mefuta e meng.

Motsoako oa lik'hemik'hale oa tholoana

Pomegranate e entsoe ka lik'hemik'hale tse ngata tse nang le boleng ba tlhaho. Ho feta moo, lintho tsena li fumaneha likarolong tse fapaneng tsa "fetus": peel, membrane, lipeo, lero. Jusi eo ke sehlahisoa sa bohlokoa ka ho fetisisa tsa lesea, hammoho le se ithutoang haholo ha se bapisoa le likarolo tse ling tsa sona.

Hoo e ka bang 50% ea boima ba "fetus" e oela holima le liphoofolong, e leng mehloli ea bohlokoa ea likhomphutha (li-polyphenols, flavonoids, elagotanins) le liminerale tse kholo (potasiamo, naetrojene, calcium, phosphorus, magnesium le sodium). Karolo e jeoang ea litholoana ke e 'ngoe 50% ka boima, moo 80% e le boima ba lero le 20% ho lipeo.

Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa peo ea kharenate:

• metsi (85%),
• tsoekere (10%) boholo ke fructose le glucose,
• asiti tsa manyolo (1.5%), tsena li kenyelletsa ascorbic, lamunu le malic acid,
• libaka tse bioactive tse kang polyphenols, flavonoids (anthocyanin).

Ntle le moo, mabele a tholoana ena ke mohloli oa lipid tsa bohlokoa bakeng sa 'mele, hobane li na le mafura a mangata ho tloha ho 12 ho isa ho 20% boima bo omeletseng. Li-acid tse fapaneng tse nang le mafura li tšoauoa ke e kholo asiti tse sa koaheloang: linoleic le linolenic, punic, oleic le Palmitic.

Melemo bakeng sa 'mele oa motho

Boleng ba kharenate ea kharenate bo fumanoa mehloling eohle ea bolumeli, ho kenyeletsoa le ka Bibeleng. Ho tloha khale, tholoana ena e ne e nkuoa e le lets'oao la nala le kemolo. Pomegranate e na le li-hydrocarbons tse ngata, livithamini tsa B tsa bohlokoa (B1, B2, B3, B6 le B9), vithamine C, liminerale (calcium, potasiamo, magnesium, iron) le lintho tse ling tse sebetsang.

Tholoana e boloka boleng ba eona ba phepo ka matsatsi a 'maloa ka mocheso o teng. Ka thuso ea li-tannins tse ho eona, e na le thepa e haulang le e khahlanong le ho ruruha, e nang le phello e molemo mokokotlong oa mucous nakong ea mala le mala a mangata. Ka lebaka la asiti ea lamunu, kharenate e thusa haholo ho tloseng ha uric acid e tsoang 'meleng, e leng molemo ha motho a e-na le lefu la kelello kapa la gout. Lipalesa tsa limela li ka sebelisoa ho etsa li-tincture khahlano le lets'ollo.

Ts'ebeliso ea kharenate e khothalletsoa ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa li-antioxidants le li-antiseptics, tse thusang ho fokotsa kotsi ea mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo. 'Me kaha litholoana li boetse li na le potasiamo le sodium e nyane, ts'ebeliso ea eona e na le phello e ntle ho batho ba nang le bothata ba khatello ea mali.

Patlisiso ea morao tjena e bonts'itse hore tholoana e na le li-antioxidants makhetlo a mararo ho feta tee e tala le veine e khubelu. Li-antioxidants tsena li phetha karolo ea bohlokoa ho boloka tsamaiso ea potoloho e phetseng hantle ka ho thibela ho thehwa ha lipolanete tsa cholesterol methapong ea mali, ho laola khatello ea methapo, le ho thibela ho tsofala pele ho nako ea lisele le oxidation ea tsona.

Phytoestrogens e fumanehang kharenate e thusa ho boloka bophelo bo botle ba mosali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Tholoana ea kharenate ha e na mafura le k'holeseterole e kotsi bophelong ba motho, ha e ntse e ruile ka limela tsa limela le livithamini C le K. Ho lumeloa hore tšebeliso ea kharenate hammoho le litholoana le litlama tse ling li thibela nts'etsopele ea mefuta e meng ea mofetše.

Pholiso ea thepa

Ka lebaka la sebopeho se felletseng sa lik'hemik'hale tsa bohlokoa, kharenate e na le thepa ea ho folisa bakeng sa lits'ebetso tse fapaneng tsa 'mele oa motho. Bohlokoa ka ho fetisisa ba thepa ena ke bo latelang:

• Ho sebelisa khafetsa kharenate khafetsa ka nako e telele ho thusa ho tlosa chefo maling le ho matlafatsa bokhoni ba 'mele bohle ba ho nchafala, ka lebaka la motsoako o ikhethang oa polyphenols. Li-polyphenols tsena li ka fokotsa cholesterol e mpe ea mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.
• Ka lebaka la li-anthocyanins tse ho eona (li-pigment tse khubelu tsa sehlopha sa flavonoid) le livithamini C le E, ts'ebetso ea botsofali le ho senyeha ha 'mele ka kakaretso li lieha ho theoha.
• Ka lebaka la metsi a eona a mangata le potasiamo le thepa e nang le sodium e fokolang, kharenate e nolofalletsa ho ntša metsi ka liphio. Ka lebaka lena, ho khothalletsoa ho e sebelisa ho bakuli ba nang le lefu la gout, botenya kapa khatello ea mali.
• Boithuto bo bong bo bolela hore tšebeliso e sa khaotseng ea kharenate e eketsa ho hanyetsa ha letlalo ho senya leseling la ultraviolet mme e potlakisa ts'ebetso ea ho nchafatsa epithelium.
• Molemo oa ho noesa lero la kharenate ho ngoana ke oa bohlokoa hobane o na le thepa e matla ea antiviral. Ho sebelisa jusi khafetsa ho eketsa ho itšireletsa ha 'mele khahlano le ntaramane le mafu a mang a vaerase.
• Litholoana li na le thepa ea antibacterial hape li fokotsa botenya ba polasetiki. Naheng ea India, karolo e tšoeu ea lekhapetla la mokopu le sebelisoa e le e 'ngoe ea metsoako ea tlhaho bakeng sa menoang.

Pomegranate lero e le Viagra ea Tlhaho

Phuputso e entsoeng Univesithing ea Mofumahali oa Margaret Edinburgh, Scotland, e senotse 'nete e latelang: ho nooa khalase ea lero la kharenate ho lekana le Viagra ts'ebetsong ea eona ea dysfunction ea banna.

Bafuputsi ba ile ba etsa liteko tse 'maloa le liteko tsa sehlopha sa baithaopi ba lilemo tse 21 ho isa ho tse 64 mme o fumane hore haeba u noela khalase ea lero la tholoana ena letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli, joale boemo ba testosterone maling bo nyoloha ka 30%. Ho latela thuto ena, takatso ea thobalano ha e eketsehe ho banna feela, empa le ho basali.

Ntle le moo, lero la kharenate le eketsa bongata ba moriri sefahlehong sa banna, hape o khona ho theola molumo oa lentsoe la bona. Tabeng ea basali, e thusa ho matlafatsa masapo le mesifa ea 'mele.

Keketseho ea litekanyetso tsa testosterone e na le litlamorao tse ling, tseo ho tsona ho nang le ntlafatso ea mohopolo, boemo ba maikutlo le ho fokotseha hoa boemo ba hormone ea khatello (cortisol).

Bafuputsi bona ba bonts'itse hore lintho tse ka har'a lero la kharenate li thusa ho loants'a mofetše, tshilafalo e fapanenglefu la masapo a manonyeletso le conjunctivitis.

Litlamorao tsa ho ja kharenate

Haeba o phahamisa potso ea melemo le likotsi tsa tholoana ea kharenate, re ka re e na le thepa e mengata e molemo bophelong ba batho, leha ho le joalo, ho na le khanyetsano ea ho e ja bakeng sa lihlopha tse itseng tsa batho. Ts'ebollo tsena li utloisisoa hantle hajoale.

Maloetse a Manganga le Allergies

Litlamorao tse atileng haholo tsa tholoana ena ke ho nyekeloa pelo, ho hlatsa, bohloko ba ka mpeng le lets'ollo. Mokhoa ona oa matšoao o hlaha, joalo ka molao, ka tšebeliso e feteletseng ea lero la lesea le peo. Mathata ana ohle a sefuba sa ka mpeng ha a tšoarelle 'me hangata a fela ka mor'a lihora tse' maloa. Ntle le palo e fetelletseng ea kharenate, matšoao a joalo a ka hlaha ka lebaka la ts'ebeliso ea eona le lihlahisoa tse ling tse sa lumellaneng, tsena li kenyelletsa lihlahisoa tse nang le oli.Kaha litholoana li na le li-astringents, ha ho kgothaletswe ho li sebelisa bakeng sa ho sokela.

Haeba motho a kulisa mefuta e meng ea litholoana, o lokela ho ba hlokolosi pele a sebelisa kharenate. Batho ba nang le asthma le bona ba tlameha ho qoba tholoana ena, kaha e ka baka karabelo e sa batleheng. Allergy e tsoang ho kharenate e ka hlahisa matšoao a mangata:

• Bohloko le ho ruruha molomong
• Bohloko nakong ea ho koenya lijo kapa mathe,
• Ponahalo ea urticaria le mefuta e meng ea lekhopho,
• Ho thatafalloa ke ho hema
• Ho ruruha ha sefahleho.

Khatello ea mali, li-enzyme le tsoekere

Peō ea kharenate e theola khatello ea methapo ea mali, ka hona, mona melemo le likotsi tsa kharenate li bonahala ka nako e ts'oanang bakeng sa mmele, ke hore, haeba motho a na le khatello e phahameng, joale ho bohlokoa, haeba e le tlase, ebe ts'ebeliso ea eona e lokela ho qojoa. Ho boetse ho kopantsoe le ho ja kharenate ho batho ba fumanang phekolo ea khatello e tlase kapa e phahameng ea mali le ho sebelisa meriana e nepahetseng. Kaha lintho tse peo ea litholoana li khona ho theola khatello ea mali, li ka sebelisana le lithethefatsi, 'me litlamorao e ka ba tse sa lebelloang.

Lithutong tse ling tsa mahlale, bokhoni ba lero la kharenate ho fokotsa katleho kapa ho hatella ka botlalo ts'ebetso ea li-enzyme tse ling tse bolokiloeng ke sebete li ile tsa bonoa. Li-enzyme tse joalo li na le boikarabello ba ho potlakisa ho bola ha lik'hemik'hale, ka hona, ho sa ts'oaroe ke karabelo e joalo, lintho tse nang le chefo li bokellana 'meleng, tse ka lebisang chefo. Ka hona, haeba u sebelisa moriana ofe kapa ofe, joale u lokela ho botsa ngaka ea hau hore na ho ka jelloa eng le hore na ke eng e lokelang ho qojoa.

Kaha batho ba na le litholoana tse ngata tsa tsoekere le li-hydrocarbon, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho fokotsa tšebeliso ea bona. Ntle le moo, haeba motho a latela lijo tse thata tse nang le lik'hilojule tse ngata lijong, joale lero leo ha le molemong oa hae.

Se ke la lebala hore tholoana ena e na le enzyme e khubelu e matla, eo ho leng thata ho e tlosa haeba e apere liaparo. Ela hloko ha u sebelisa kharenate.

Kahoo, potso ea melemo le likhanyetsano tsa litholoana tsa kharenate li ka fokotsoa ho fihlela qeto e bonolo: ho e sebelisa haholo ho ka lebisa ho mathata a fapaneng a bophelo bo botle, 'me tšebeliso e itekanetseng e ama bophelo bo botle ba' mele. Ka hona, haeba u rata tatso ea tholoana ena e ntle, joale e kenye lijong tsa hau ka bongata bo fokolang mme u natefeloe ke litlamorao tsa eona.

Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa kharenate

Kaha re latsoitse litholoana tse tsoekere le tse bolila, ha re na ho nahana ka hore na li na le eng tse ka thusang 'mele oa rona.

Empa sebopeho sa kharenate e khahla e le kannete, e tsepamisitse maikutlo makhapetleng a eona le lero:

Pomegranate peel e bohlokoa haholo ka lebaka la liminerale tse ho eona, ho kenyelletsa: calcium, tšepe, koporo, molybdenum, aluminium, nickel, boron, potasiamo, magnesium, manganese, zink, chromium, selenium, strontium.

Ho joalo, ha ho motho ea tla ja peel feela, empa ke sesebelisoa se tala se loketseng haholo bakeng sa ho lokisa li-broth, li-tincture le li-powders.

Linaheng tse chesang tse mongobo le tse libakeng tse ka tlas'a lefatše, makhapetla a metso (ka linako tse ling makala le likutu) tsa kharenate li ntse li sebelisoa bakeng sa ho etsa meriana. kaha e na le li-antihelminthic derivatives tsa piperidine (pseudopelletierin, isopelletierin, methylisopelletierin).

Melemo ea kharenate bakeng sa 'mele: thepa ea kalafo

Likharenate li ka tlisa melemo efe 'meleng?

Mohlomong thepa ea hae e tsebahalang haholo ke bokhoni ba hae ba ho eketsa hemoglobin..

Ke ka lebaka leo batho ba nang le phokolo ea mali ba khothalletsoang hore ba noe halofo ea khalase ea lero la kharenate metsotso e 30 pele ho lijo.

Ntle le moo, tšebeliso ea kamehla ea lero le makhapetla a kharenate a kenya letsoho ho:

• ho fokotsa khatello ea mali,
• ho matlafatsa mmele ka kakaretso le ho eketsa boits'ireletso,
• Tsosoloso ea boleng ba lihormone 'meleng,
• pontsho ya anti-inflammatory, antipyretic le antibacterial effect,
• takatso e matla ea lijo
• ts'ebetso ea ts'ebetso ea lisele tse khubelu tsa mali,
• ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
• susumetsa sebopeho sa mali,
• potlakisa synthesente,
• ho ntlafatsa tšilo ea lijo,
• thibelo ea mofets'e
• fokotsa ho ruruha (ka lebaka la thepa ea diuretic),
• ho fokotsa ho tsofala,
• ho potlakisa mekhoa ea ntlafatso,
• ho matlafatsa masapo le masapo a amanang,
• thibela mosebetsi oa lisebelisoa tsa mahala,
• k'holeseterole e tlaase,
• excretion ea chefo e tsoang 'meleng.

Video: Melemo ea kharenate

Ke bo-mang ba ruang molemo ka ho ja kharenate?

Ho joalo, ho molemo hore motho e mong le e mong a thabele kharenate (ntle le maemong a mang ha litholoana li ka lematsa 'mele, li tla tšohloa nakoana hamorao).

Le ha ho le joalo ho batho ba bang, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena e bohlokoa haholo.

Kahoo hangata lingaka li khothaletsa basali ba baimana ho kenyelletsa kharenate lijong tsa bona, hammoho le bakuli nakong ea ho hlaphoheloa kamora lefu.

Ho molemo haholo ho ja litholoana ho batho ba lulang libakeng tse nang le mahlaseli a mangata le ba qobelloang ho sebetsa le li-isotopes tsa radioactive.

Ho bohlokoa ho ruisa lijo tsa hau ka lero le makhasi le pomegranate ho mafu le maemong a kang:

• khatello ea mali
• ho nyekeloa ke pelo
• phokolo ea mali
• atherosulinosis
• lefu la tsoekere
• scurvy,
• uric acid diathesis,
• mathata a ka mpeng
• lets'ollo
• sefuba (tonsillitis, tšoaetso ea phefumoloho, khohlela, joalo-joalo),
• mala
• asthma ea lefu la bronchial,
• tšoaetso
• chesa
• ho khaotsa ho ilela khoeli

Bophahamo ba lekhapetla le omisitsoeng la kharenate le li-decoctions tsa tsona li sebelisoa haholo ho meriana ea setso bakeng sa:

• ho sithabela
• ho ruruha hoa letlalo, maqeba le ho chesa,
• mafu a tšoaetsanoang a liphio le sebete, mahlo, molomo, litsebe,
• bohloko bo kopaneng
• Makhopho a tsoang mali
• ho tsoa mali
• stomatitis
• leqeba le nang le lipompoana.

Se ke oa lahla karolo e tšoeu ea litholoana tsa kharenate: li ka omisoa ebe li eketsoa ka teeho matlafatsa tsamaiso ea methapo, tlosa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, imolla khatello ea maikutlo e feteletseng.

Ha kharenate e ka lematsa 'mele: li-contraindication

Ho nka melemo eohle eo kharenate e ka e tlisang 'meleng, ho lokela ho hopoloa hore maemong a mang ho hlokahala hore u hane ho e ja.

Ha ho khothalletsoe ho ja litholoana le lino tse tsoang ho eona:

• batho ba nang le lefu la gastritis ba nang le acidity ea ka mpeng le ea peptic ulcer (ka ts'oaetso ena, ts'ebeliso ea lero la kharenate e kolobisitsoeng ka metsi e lumelletsoe),
• bakuli ba nang le ho ruruha, li-hemorrhoid le mapetso a ka har'a anus (kharenate e na le thepa ea ho lokisa, e ka bakang ho sokela ha ho na le mathata ka tsamaiso ea tšilo ea lijo),
• bana ba ka tlase ho selemo se le seng.

Pomegranate lero le ka ama hampe enamel ea meno, kaha o na le matla a ho e felisa.

Ke kahoo, ka mor'a ho ja litholoana, lingaka tsa meno li khothaletsa ho hlatsoa meno hang-hang.

Ho hlokahala hore ho sebelisoe tlhokomeliso ha u sebelisa lekhapetla la kharenate bakeng sa phekolo, kaha e na le 0.5% ea li-alkaloid tse nang le chefo.

Pele o qala kalafo, o lokela ho etela ngaka kamehla.

Kharenate le lijo tse nang le phepo e nepahetseng: Likahare tsa khalori le boleng ba phepo e nepahetseng

Palo e kholo ea li-amino acid tse fumanehang kharenate e etsa hore e be ea bohlokoa lijong tsa batho ba jang limela.

Empa bakeng sa ba batlang ho etsa hore li-menu tsa bona li be le tekano, ho bohlokoa ho itšireletsa ka litholoana tse monate.

100 g ea kharenate e na le:

• 0,7 g ea protheine
• 14.5 g ea lik'habohaedreite,
• 0,6 g ea mafura.

Balateli ba palo e nyane ba lokela ho tseba hore sethala sa khalori ea litholoana ke karolelano ea li-kcal tse 72 ho 100 g. Ts'ebeliso e itekanetseng ea kharenate e ke ke ea kenya letsoho ho fumana phaello e eketsehileng.

Sephiri le maemo a poteletseng a ho khetha kharenate

Pele o ea 'marakeng kapa lebenkeleng bakeng sa litholoana tse phetseng hantle, o lokela ho ela hloko litlhahiso tse' maloa tse bonolo tse tla u lumella ho khetha kharenate ea boleng bo holimo.

Video: "Ho khetha kharenate e nepahetseng"

1. Tholoana e butsoitseng e na le lekhapetla le ommeng ka ho lekaneng, le molemo haholo haeba lithollo li ka bopisoa ka hanyane. Mofuta o boreleli hangata o supa hore kharenate ha e butsoitse.
2. Peel ea litholoana ha ea lokela ho ba le tšenyo, litene kapa makhopho, kapa matheba a sootho a nang le setsi se lefifi.
3. Ha u khetha lesea, u lokela ho ela hloko ho tiea le ho ama mme le boima bo boholo ho feta kamoo bo shebahalang ka teng.
4. Ho loketse ho sheba moo litholoana li neng li na le palesa ("mohatla"): haeba li le putsoa, ​​kharenate ha e butsoitse.
5. Nako ea kotulo ea litholoana e ka Mphalane le November, 'me ke likhoeling tsena moo lipalo li nang le litholoana tse ntle haholo.

U ka boloka kharenate joang?

Ho lumeloa hore kharenate e ka bolokoa nako e telele, empa ha nako e ntse e feta, e lahleheloa ke mongobo, 'me ka hona, juicness.

Ho na le mekhoa e 'maloa e netefalitsoeng ea ho thibela litholoana hore li se ke tsa omella:

1. Roala litholoana ka pampiring ebe u boloka ka phapusing e nang le mongobo o mongata.
2. Etsa tharollo ea metsi le letsopa (tse tšoanang le 'mala o bolila ka tranelate) ebe u li tlatsa ka "moqhaka" oa kharenate (sebaka seo palesa e neng e le teng). Kamora hore sebopeho se omelle, litholoana li se li loketse ho bolokoa.

Joalo ka litholoana tse ling tse sa tloaelehang, kharenate e bolokiloe hamolemo ka lithemparetjha tse tlase, ka tsela e latelang:

• ka mocheso oa hoo e ka bang +1 ºC, bophelo ba eona lishelefong bo ka fihla likhoeli tse 9,
• ka mocheso ho fihlela ho +10 ºC - likhoeli tse 2.

'Me qetellong, khetho e' ngoe e ntle bakeng sa ba batlang ho fana ka kharenate ka bophelo bo bolelele ka ho fetesisa: u hloka ho lokolla lithollo ho peel, u li ts'oare ka mokotleng oa polasetiki kapa sekontiri sa polasetiki ebe u li romela sehatsetsing.

Masimo a ts'ebeliso ea kharenate

Moloko oa batho o fumane mekhoa e mengata ea ho sebelisa kharenate:

• ka ho pheha tholoana ena ke karolo ea bohlokoa ea lijana tse ngata, 'me ho phatlalatso ea cuisine ea CaucasianHa ho hlokahale ho sebelisa lero la kharenate e phehiloeng (e tlotsitsoeng) e le tamati ea pele bakeng sa lijana tse ngata,
• ka bongaka makhapetla a kharenate a sebelisoa e le sehlahisoa sa litlama tse tala bakeng sa ho etsa litokisetso tse itseng tsa pharmacological,
• ho cosmetology lero la kharenate le tsebahala e le sehlahisoa se setle se ka hlokomelang letlalo la sefahleho ka nepo le ho sebetsana le matšoao a botsofe.
• ho sebelisoa lipalesa tsa kharenate bakeng sa tlhahiso ea daee etselitsoe masela a daeng.

Qeto

Ha re akaretsa lintlha tse kaholimo ho ka bonoa hore:

• kharenate - tholoana e kopanang mohloling oa eona oa bohlokoa amino acid, livithamini le liminerale,
• tlhahiso ea litholoana e nang le lik'hemik'hale tse ngata e fana ka mefuta e mengata ea eona ea kalafo.
• molemong oa moriana, makhasi a lero le kharenate, lekhapetla le metso ea ka hare ea lesea e sebelisoang,
• ho ja litholoana ha ho khothaletsoe ho ruruha ha leqeba la ka mpeng, gastritis e nang le acidity e ngata, ho sokela, hemorrhoids le anal fissures,
• pele o sebelisa meriana, lekhapetla la kharenate le lokela ho buisana le ngaka,
• litaba tsa khalori tsa litholoana li ka bang 72 kcal ka 100 g.

Likahare tsa khalori le boleng ba phepo e nepahetseng ea kharenate

Litaba tsa khalori ea kharenate e tlase ebile e itšetlehile ka boholo ba eona. Boima ba litholoana tse tloaelehileng ke bonyane 270 g. Litholoana tse kholo li boima ho tloha ho 500 g. Ka karolelano, litaba tsa khalori tsa kabo e le 'ngoe e ncha ke 250-400 kcal. Tafoleng e ka tlase u ka fumana matšoao a boleng bo botle ba 'mele le lijo tse nang le khalori e felletseng ea litholoana tsa mefuta e fapaneng: litholoana tse halikiloeng, ke hore, ntle le lekhapetla, kharenate ka peel, e se nang peo ebile e nang le peo.

Ka hona, palo ea likhalori ka tholoana e nang le peel, e nang le peo le pitped e batla e tšoana. Kharenate e nchafalitsoeng e nchafalitsoeng e na le khalori e phahameng ka ho fetisisa ka 100 g, kaha e tlosa letlalo, le eketsang boima. Litholoana tsa khalori tsa lijo-thollo tsa fetus ka bomong le tsona li nyane: 100 g ea peo e na le 55-60 kcal. Ka lebaka lena, ba ananeloa ke batšehetsi ba phepo e nepahetseng.

A re luleng ka thoko ho pontšo e joalo ka index ea glycemic. Tlhahisoleseling e bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere le batho ba kotsing ea lefu lena. Pomegranate Glycemic Index - 35 unit. Ena ke pontšo e tlase, kahoo ho ka phethoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka e ja. Ehlile, ka teka-tekano.

Kahoo, kharenate ke litholoana tse nang le khalori e tlase e nang le lintho tse ngata tse sebetsang.

Kotsi ho fetus le contraindication

Leha ho na le litholoana tse ntle tsa tholoana, ts'ebeliso ea lijo-thollo tsa eona, lipeo le likarolo tsa eona li ka ama bophelo ba batho hampe. O tlameha ho tataisoa ke melao mme o tsebe litlatsetso tse ka sehloohong ho hlahiseng litholoana ho ja.

Joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, kharenate e lokela ho jeoa ka bongata. Pomegranate e khothalletsoa hore e je makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka beke, e le 'ngoe (100-200 g). Ho joalo, motho e mong le e mong o na le tloaelo ea hae, empa ho joalo le ha ho le joalo ho molemo hore a se ke a ja haholo. .

Khokahano ea tšebeliso ea litholoana ke e latelang:

• uleptic ulcer
• gastritis ea mofuta ofe kapa ofe
• pancreatitis
• senyeha haholo enamel ea meno,
• gout
• mofuta o mong oa ho sokela,
• hemorrhoids
• mafu a sa foleng a tšusumetso ea mpeng,
• motho ka mong,
• allergy
• boimana
• lilemo tsa ngoana li ho fihlela selemo se le seng.

Haeba u na le lipontšo tsena, u lokela ho ba hlokolosi haholo ka tšebeliso ea kharenate. Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau mabapi le ho kenyelletsoa ha litholoana tsejong.

Ha ho na li-contraindication tsa lefu la tsoekere. Ho fapana le hoo, litholoana tse ka lefu lena li tla ba molemo.

Ho na le maikutlo har'a bo-rasaense hore lipeo tsa kharenate ha lia lokela ho jeoa. Bafuputsi ba lumela hore lipeo li silafatsa mpa, e lebisang ho se sebetse hantle lits'ebetsong tsohle tsa tšilo ea lijo.

Lero la Grant le nkoa le le molemo. Ka mokhoa o makatsang, bo-rasaense ba sheba lekhapetla le septum. Li na le lintho tse amang bophelo bo botle. Tsena ke likhomphutha tse kang isopelletierin, alkanoids, pelletierin. Ka hona, pele u sebelisa litlhare tsa lapeng ho tsoa lipehong tsa likomkomere (li-tincture, li-decoctions) kapa litokisetso tsa meriana tse thehiloeng hodima lekhapetla, ho bohlokoa hape hore o etele ngaka.

Bakeng sa bophelo bo botle ba banna le basali ba se nang li-contraindication tse thathamisitsoeng, kharenate ha e na kotsi. Sebelisa ka tekanyo - 'me ha ho na mathata ka lebaka la tholoana a ke keng au khathatsa.

Kharenate bakeng sa boima ba 'mele

Garnet e sebelisitsoe haholo ho theola boima ba 'mele. Lebaka la see ke lefe? Sesebelisoa sa lero la kharenate se fumaneha litholoaneng tsa litholoana. Ka lebaka la lero le maling, ho bokelloa ha mafura acid ho fokotsehile 'me ho bokelloa ha mafura ka mpeng, thekeng le thekeng ho thibetsoe. Hape, bo-rasaense ba pakile hore seno sena se monate le se bolila se khotsofatsa tlala.

Na hoa khoneha ho ja kharenate ha u theola boima ba 'mele? Litsebi tsa phepo e nepahetseng ba araba potso ena ntle ho mabaka: e, hoa khoneha ebile ebile hoa hlokahala.Leha ho le joalo, sena se lumelloa feela ha ho se na litlolo, tse ileng tsa tšohloa ka holimo. Tholoana e molemong oa eng? Nakong ea boima ba 'mele,' mele o hloka limatlafatsi ho feta leha e le neng pele. Li-stock tsa lintho tse hlokahalang tsa liqhomane li phetheloa ka botlalo. Sena se imolla mmele oa ho tepella nakong ea mokhathala mme se thibela phokolo ea mali. Litaba tsa khalori ea makhapetla a kharenate e tlaase haholo - boholo ba 80 kcal ka 100 g. Ka lebaka la lijo-thollo, metabolism e tloaelehile, metabolism e potlakile, botenya bo thibeloa, ha lisele tsa mafura li senyeha.

Mefuta e mengata ea lijo

Ho na le mefuta e mengata ea lijo tsa kharenate: lero, makhapong (lijo-thollo tse nang le peo ntle le), hodima lekhapetla. Lijo le tsona lia fapana ha nako e ntse e tsamaea. Ho ea ka polelo, lijo li arotsoe ka matsatsi a mahlano, matsatsi a supileng, matsatsi a leshome, a tšoarellang khoeli. Re tla u joetsa haholoanyane ka bona.

1. Ka matsatsi a mahlano. Ho latela liphetho tsa ba lutseng ho ja lijo tse joalo, u ka li tlosa. Lijoa tsa hoseng li lokela ho ba le kharenate e le 'ngoe kapa khalase ea lero le sa tsoa qhekelloa, lijo tsa mots'eare le nama e phehiloeng (ka ho khetheha khoho) hape le lero, le lijo tsa mantsiboea le chisi e nang le lijo-thollo. Motšehare, o lokela ho noa lilithara tse 2-3 tsa metsi a hloekileng.
2. Matsatsi a supileng. Ho tlosa boima ba 4 kg. E baloa lijong tse 6: lijo tsa hoseng - li-buckwheat tse nang le lero, lijo tsa hoseng tsa bobeli - apole, pere kapa yoghur e mafura a fokolang ka bongata ba khalase e le 'ngoe, lijo tsa motšeare - lijo tse halikiloeng ka nama e phehiloeng, lijo tsa mantsiboea - banana, lijo tsa mantsiboea - lihlahla tse nang le litlama, lijo tsa bobeli tsa mantsiboea - kefir kapa tee e tala. .
3. Ka matsatsi a leshome. Ka nnete lahleheloa ke 5-6 kg. Ho na le phapang e fokolang pakeng tsa lijo tsa matsatsi a leshome le tse supileng. Hoseng u hloka ho noa khalase ea metsi a futhumetseng a hloekisitsoeng, 'me ka mor'a halofo ea hora - khalase ea lero la kharenate. Bakeng sa lijo tsa hoseng tsa bobeli ba sebelisa li-buckwheat, bakeng sa lijo tsa motšeare - li-buckwheat ka nama kapa tlhapi e tsamaisitsoeng. Lijo tsa mantsiboea ke apole e tala, 'me lijo tsa mantsiboea li na le salate ea meroho le meroho (tamati, likomkomere, meroho). Pele o robala, ho kgothaletswa ho nwa tee e tala kapa kefir ea karolo e nyane ea lihlahisoa tsa mafura.
4. Nako ka khoeli. Hoa hlokahala ho latela phepo e nepahetseng le ho noa khalase ea lero pakeng tsa lijo: bekeng ea pele - makhetlo a 3 ka letsatsi, bekeng ea bobeli - makhetlo a 2 ka letsatsi, ho la boraro - nako e le 1 ka letsatsi. Lijo tse joalo li tla boloka lik'hilojule tse eketsehileng tsa 7-8.

Leha ho le joalo, re khothaletsa ho ikopanya le setsebi sa phepo e nepahetseng bakeng sa thuso. E tla thusa ho theha menu, ho lekanya nako le ka nepo, ntle le ho senya bophelo bo botle, ho tsoa lijong.

Motsoako oa kharenate oa bohlokoa ke eng?

Pulo ea kharenate e na le thuso ka hore e kenella habonolo le kapele. Kamora matsatsi a mabeli, ho khothalletsoa ho nooa ka lilithara tse 0.5 tsa lero la kharenate le sa tsoa hlatsoa metsi. Ka lebaka lena, mosebetsi oa pelo le liphio li tla khutlela ho tse tloaelehileng, khatello e tla fetoha ka mokhoa o tloaelehileng, 'me ka ho fetisisa, bakeng sa ho fokotsa boima ba' mele, letheka le tla fokotseha. Pulo ea kharenate e boetse e na le thepa ea antiseptic, choleretic le diuretic, ke ka lebaka leo ho theola boima ba 'mele ho bang teng.

Mme ke neng ho loketseng ho noa lero la kharenate: ka shoalane kapa hoseng?

1. Ho nwa bosiu. Mantsiboea, ke hore, pele a robala, ha ho khothalletsoe ho noa lero la kharenate. Ho latela litsebi tsa phepo e nepahetseng, o lokela ho noa lino tse tahang lihora tse peli ho isa ho tse tharo pele o robala. Ha ho hlokahale hore o sebelise juse hampe, hobane e na le metsi a mangata, 'me sena se ka lebisa ho ruruha.
2. Lero ka mpeng e se nang letho. Ka mpa e se nang letho, ho noa seno se thibetsoeng ho hang. Lero la litholoana le na le acid e ngata, e ka amang mucosa ea gastric haeba e se na letho. Noa lero ka metsotso e 30 ka mor'a ho ja - ke maemong ana feela moo ho tla ba le phello e ntle. Seno se sa tsoa nooa se lokela ho nooa hang-hang, hobane kamora metsotso e 20 se na le oxid, 'me ho ke ke ha e-ba le phello e ntle ho tsoa ho eona.

Pomegranate ke tholoana e monate ebile e phetseng hantle. 'Mele o rua molemo meleeeng, lero le likaroloana tse ling. Latela melao ea tloaelo ea ho ja litholoana, u se ke oa lebala ka li-contraindication, buisana le litsebi mabapi le lijo - 'me u ke ke ua ba le mathata a palo le bophelo bo botle.

Sebopeho le thepa ea bohlokoa ea kharenate

Melemo ea bophelo bo botle ba kharenate e bohlokoa haholo, hobane e na le sebopeho se ikhethang:

• Tholoana e 'ngoe le e' ngoe e na le livithamini tse ngata: C, P, E, B5, B6, B12.
• Lethathamo la liminerale le lona le khahla - iron, magnesium, potasiamo, calcium, phosphorus, sodium.

Bakeng sa ba latelang sebopeho, potso ka tlhaho e hlaha - bakeng sa melemo eohle ea eona, ho na le likhalori tse kae? Karabo e tla khahlisa - ke 52 kcal feela ka ligrama tse 100 tsa pulp. Tabeng ena, ha ho na mafura ho hang! Kahoo, tholoana ena ea tropike e ntle bakeng sa ho theola boima ba 'mele' me ho bonolo ho e kenyelletsa lijong le menus bakeng sa ho hlaphoheloa likotsi le ts'ebetsong.

Ke kharenate ea bohlokoa e sebetsang bakeng sa 'mele oa motho

Pomegranate e bohlokoa haholo ho motho e mong le e mong, ho sa tsotelehe bong le lilemo. Melemo ena e hlahisoa haholo ke sehlahisoa se phahameng sa vithamine C, e nang le phello e ntle ho sesole sa 'mele, empa eseng feela:

1. Vitamin P e matlafatsa methapo ea mali, 'me B6 e kokobetsa tsamaiso ea methapo.
2. Ntle le livithamini le liminerale, tholoana e 'mala o sekareleta e na le li-acid tse fapaneng, fiber, tannin. Feri e thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo, 'me tannin e na le tšusumetso ea ho fifala, ka ho etsa joalo ho thusa ho emisa lets'ollo.
3. Li-tannins li thusa ho loants'a lefuba, lets'ollo le "Escherichia coli" ke sebolaya-mafu.
4. Lithunya le lero li kenya letsoho ho tloseng ha radiation, ho thibela nts'etsopele ea mali, khatello e tlase ea mali ho bakuli ba nang le khatello ea mali le ho thusa 'mele ho loantša asthma ea bronchial. Ho ja litholoana khafetsa ho ka thibela le kankere ea mala!

Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore kharenate, joalo ka litholoana leha e le life, e na le litlolo tsa eona. Pomegranate lero le masapo a arolelanoa ho bakuli ba nang le ulcer ea ka mpeng, enteritis, gastritis. Acidity e phahameng e ama hampe enamel ea meno. Ho qoba tšenyo, o hloka ho hlatsoa lero le lecha le kolobisitsoeng ka metsi pele u sebelisa, ebe o hlatsoa molomo oa hau.

Melemo ea ho folisa ea kharenate

Pomegranate e sebelisetsoa ho etsa lino tse nooang, tse ka lokisoang li le monate ebile kapele lapeng. Mohlala, ho etsa tee ho imolla khatello ea maikutlo, o hloka ho tšela le ho sefa letlalo le likarolo tsa kharenate ebe o tšela khaba ea bongata bo hlahang ka senoelo ka seno se o se ratang haholo. Melemo ea ho folisa ea kharenate e 'nile ea tsejoa ka nako e telele, litholoana tsena li na le litšobotsi tse ngata tse bohlokoa' me li sebelisoa ka mafolofolo litlhare tsa setso, litlolo tsa lapeng bakeng sa botle le cosmetology. Ts'ebeliso ea kharenate e khothalletsoa bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a latelang:

• Chefo, khatello ea maoto, lets'ollo,
• Mathata a khatello ea mali
• Boloetse ba qoqotho
• Ho khathala, ho fokotsa mmele,
• Lerotholi la bronchial,
• Litholoana li na le thuso bakeng sa phokolo ea mali le mali.

Pomegranate e kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele le ho senyeha ha mafura a' mele; e sebelisoa haholo ha ho etsoa phepelo ea lijo bakeng sa batho ba batlang ho theola boima ba 'mele. Ka lebaka la bongata bo bongata ba lintho tse sebetsang, litholoana li na le tšusumetso e matla ea tonic hape e tiileng.

Melemo ea ho ja litholoana e kholo haholo ho batho ba tsofetseng, ka lebaka la asiti e khethehileng le livithamini, kharenate e ka sebelisoa e le sesebelisoa se setle sa ho matlafatsa marako a methapo ea mali.

Mabaka a 10 a ho ja kharenate:

1. Litholoana li thusa ebile li thusa ho loants'a boima bo fetang boima.
2. Litholoana tse ling li na le livithamini tse fokolang.
3. Ka phepo e sa sebetseng, melemo ea kharenate ke ho etsa hore mekhahlelo ea metabolic e be teng mmeleng,
4. Ho ja litholoana tse phetseng hantle ho tloaela tšilo le ho imolla lets'ollo,
5. Lesea le na le matla a bolaeang likokoana-hloko molomong le 'metso, tse thibelang mafu a kahara molomong oa hae le sefuba.
6. Pomegranate e eketsa hemoglobin mme e lwantsha anemia le anemia hantle. Molemong o ikhethang ke kharenate bakeng sa phokolo ea mali, hobane ho e ja ho eketsa hemoglobin le ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho kokobetsa ho ruruha. Pomegranate bakeng sa mali a motho e na le molemo, e ntlafatsa le ho etsa sebopeho sa eona,
7. Ho khothaletsoa litholoana tse tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere,
8. Haeba tholoana ena e butsoitseng e teng lijong tsa motho, a ke ke a tšaba tšoaetso ea vaerase.
9. Ts'ebeliso ea lijo-thollo lijong e ama maemo a letlalo hantle, 'me haeba u iketsa maske, u ka hlola le makhopho a sefahleho.
10. Pomegranate e fokotsa khatello ebile e bontša phello e khahlanong le ho ruruha.

Empa ho ja tholoana ena kapa ho e-ja lero ka mokhoa o hloekileng ha ho khothaletsoe, haholo-holo ka tekanyo e sa nahaneng, ho bohlokoa ho boloka tekanyetso e nepahetseng kapa ho hlapolla lero ka metsi e le ho fokotsa khatello ea lintho tse sebetsang tse ka bang kotsi ho bophelo bo botle. Melemo le likotsi tsa kharenate ka kotloloho li ipapisitse le boholo ba eona le tšebeliso ea eona.

Ke li-vithamine tse kharenate

Nahana ka li-vithamine tse kharenate tse fumanehang kahare le hore na li na le molemo oa eng ho:

• Vitamin C. Vitamin e matlafatsa sesole sa mmele, e thusa mmele ho hanela mafu a fapakaneng,
• Vithamine B6. B6 e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo, e eketsa ts'ebetso ea eona mme e etsa hore tsamaiso ea methapo e kholo,
• Vithamine B12. Vithamine ena e bohlokoa bakeng sa hematopoiesis,
• Vitamin R. E matlafatsa marako a methapo ea mali.

Ke likhalori tse kae ho kharenate

Litaba tsa khalori ea kharenate ka peo e itšetlehile ka monate le sebopeho sa tholoana e itseng, empa boleng bo bohareng ke 60 kcal ka 100 g ea sehlahisoa. Litaba tsa khalori ea kharenate e tlase hanyane, ka 50 kcal ka 100 g ea sehlahisoa.

Litholoana li nkuoa e le lijo le khalori e tlase; ha ho na mafura tlhahisong ea sehlahisoa. Ka hona, ho bonolo ho cheka ebile ha e siee li-depositi leha e le life ka tlas'a letlalo, ho feta moo, lintho tse sebetsang tse etsang hore lesea le senyehe li senya mafura 'meleng.

Hobane likharenate li na le thuso ho basali

Melemo ea kharenate bakeng sa basali e tsepame ka sebopeho sa eona se ikhethang, se nang le livithamini le liminerale tse ngata. Pomegranate e bohlokoa hape nakong ea ho khaotsa ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli le ho ba teng ha lihormone, litholoana li ntlafatsa boemo ba kelello ba bong bo nepahetseng ebile bo beha maemong a lihormone boemong ba tsona. Pomegranate e na le thuso ho basali ba kotsing ea tšoaetso ea matsoele, litaba tse phahameng tsa ellagotanin li thibela mofetše.

Nakong ea kemolo, ho khothalletsoa ho noa lero la kharenate, empa etsa bonnete ba ho e fafatsa ka metsi, e le hore e se ke ea senya bokaholimo ba mpa ba mpa. Ho nooa ho kokobetsa ho ruruha, ho nyekeloa ke pelo nakong ea toxicosis, ho ama hantle boemo ba mali ba 'm'e le tsamaiso ea methapo, mme lero le lona ke mokhoa o motle oa ho kopitsa le ho tima lenyora.

Ke kharenate ea bohlokoa bakeng sa banna ke eng

Melemo ea kharenate bakeng sa banna ke vithamine B12, e ntlafatsa erection. Hape, litholoana tse khubelu le tse mosehla li na le thuso 'meleng oa monna, lihlahisoa tsena li na le livithamini le liminerale le litaba tse ngata tse sebetsang.

Lero le lero la peel li matlafatsa 'mele oa monna, li tlatsa ka matla, li tima lenyora hape ke mohloli o motle oa matla le molumo. Ho fihlella phello e ntle e nepahetseng, o tlameha ho sebelisa sehlahisoa khafetsa.

Phekolo ea kharenate

Litholoana tse molemo li sebelisoa hohle e le karolo ea litlhare tsa lapeng bakeng sa mpa, letlalo, kalafo ea phokolo ea mali le ho tlosa liboko. E thusa hantle ka ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng, e kokobetsa tsamaiso ea methapo' me e theola khatello ea mali. Meleng ea setso, ho na le mefuta e mengata ea litlolo bakeng sa ho phekola kharenate.

Ho ntšoa ha semela sena se molemo le litholoana tsa sona ke karolo ea litokisetso tse ling tsa bongaka le litlolo. Lino tse tsoang lithollo tsa litholoana li atile, li na le phello e molemo 'meleng oa motho, li na le livithamini tse hlokahalang.

Ke kharenate e kotsi ke eng

Tšenyo ea kharenate ke hore mokelikeli o matla oa lintho o ka ba le phello e mabifi ka mpeng, li-membrous tsa mucous le 'mele ka kakaretso, ka hona ho khothalletsoa ho noa lero ka foromo e tlotsitsoeng mme o se ke oa ja litholoana ka mpeng e se nang letho.

Litumellano mabapi le tšebeliso ea kharenate:

• Boemo bo matla ba pancreatitis,
• Alsa ea ka mpeng
• Gastritis e nang le acidity e ngata,
• Ho qhala
• Ho se mamellehe ka bomong,
• Allergy
• Boloetse ba meno le enamel.

Haeba ho na le lipelaelo, ho molemo ho buisana le ngaka le ho hlakisa hore na kharenate e na le kotsi ho uena. Hape, u se ke ua fa bana ba ka tlase ho selemo se le seng le litholoana le lero. Har'a ba sa lokelang ho ja sehlahisoa sena, batho ba nang le mafu a sa foleng ba ka mpefala ka lebaka la likarolo tsa kharenate.