Litho tsa tsoekere ho batho ba baholo le bana

Prediabetes ke boemo bo tsamaeang le mamello ea tsoekere e sa sebetseng. Ka lebaka leo, hormone e fokotsang tsoekere (insulin) ha e hlahisoe ke makhopho ka bongata bo nepahetseng. Ka tlhahlobo ena, kamehla ho na le kotsi ea hore setereke sa prediabetesic se ka kena ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, ho tšoha ha ho na thuso, ho ka phekoleha. Ke boiteko bofe bo lokelang ho etsoa bakeng sa see?

Sehlopha sa kotsi sa prediabetes se kenyelletsa batho ba kopanang le litekanyetso tse 'maloa.

• Basali ba belehileng lesea le boima bo fetang li-3.5 kg. Hape, ba fumanoeng ba e-na le lefu la tsoekere nakong ea boimana, ba kotsing ea lefu lena.
• Batho bao litho tsa malapa a bona li nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
• Basali ba nang le polycystic ovary syndrome.
• Ho phela bophelo bo sa sebetseng.
• Batho ba baholo. Sena se bakoa ke taba ea hore ha lilemo li ntse li feta, bokhoni ba 'mele ba ho etsa tsoekere bo fokotseha.
• MaAmerika a Afrika, Hispanics, Maindia le Lihlekehleke tsa Pacific. Baemeli ba batho bana ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere.
• Batho ba nang le boemo bo tlase ba cholesterol e ntle.

Sesosa se tloaelehileng sa prediabetes se boima haholo kapa botenya, haholoholo ka mpeng. Joalo ka ha boikoetliso bo bonts'a, hore o tle o ntlafatse boemo ba bophelo bo botle, o hloka ho lahleheloa ke 10-15% ea boima.

Ba hlokolosi haholo e lokela ho ba ba nang le khatello ea mali e phahameng. Haeba khatello ea mali e feta 140/90, ho kgothaletswa ho etsa tlhahlobo ea mali khafetsa bakeng sa tsoekere.

Ngoana a ka bontša le lefu la tsoekere. Sena ke litholoana tsa ts'ebetso e kholo ea ts'ebetso kapa ts'oaetso e kholo.

Matšoao a lefu la tsoekere ho basali le ho banna ha a fapana. Ho bana, lefu lena le iponahatsa ka tsela e tšoanang le ho batho ba baholo. E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a boemo ke ho hloka boroko. Bothata bo hlaha ha ts'ebetso ea pancreatic e mpefala, ho se sebetse hantle hantle ha metabolism ea tsoekere le phokotso ea tlhahiso ea insulin.

Ka sekhahla sa tsoekere e ngata, mali a ba leholo. Ho e hlapolla, 'mele o hloka mokelikeli o mong hape. Ho na le maikutlo a ho nyoreloa ho nyoriloe, takatso ea khafetsa ea ho ntša.

Letšoao le latelang la prediabetes ke tahlehelo e boima ea mmele e se nang lebaka. Ka mathata a tlhahiso ea insulin, tsoekere e bokellana maling. Empa, ha e kene liseleng tsa lisele. Sena se lebisa ho fokotsa boima ba 'mele le ho hloka matla.

Ka lebaka la mali a mangata, e feta le ho feta ka li-capillaries le lijana tse nyane. Sena se lebisa phepelong e mpe ea mali ho litho. Ka lebaka leo, ho hlohlona ha letlalo, hlooho, hlooho le ho fifala ha pono li mpefala. Ka nako e ts'oanang, ts'ebetso ea ho kenella ha limatlafatsi liseleng ea senyeha. Sena se halefisa mesifa ea mesifa.

Har'a matšoao a tlase a lefu la prediabetes ke mokhathala o sa feleng le ho teneha. Leha a ja lijo tse nang le phepo e ntle, mokuli o lula a hlokofatsoa ke maikutlo a tlala.

Ho bana, matšoao a tšoana le ho batho ba baholo.

Ts'oaetso

Ho khetholla lefu la tsoekere, ho etsoa mefuta e 'meli: teko ea tsoekere e potlakileng ea mali le tlhahlobo ea mamello ea glucose e tsoang ka molomo.

Nakong ea tlhahlobo ea bobeli, tsoekere ea mali e lekanyetsoa pele ka mpeng e se nang letho. Ebe mokuli o fuoa seno se nang le tsoekere e ngata. Kamora lihora tse peli, boemo ba tsoekere bo ikemiselitse hape.

Hoa hlokahala ho tseba boemo ba tsoekere ka mpeng e se nang letho lihora tse 8 ka mor'a ho bolaoa ke tlala. Nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho etsa lipatlisiso ke hoseng hang ka mor'a ho tsoha. Kahoo ho bonolo ho mamella mokuli ho hana lijo.

Phekolo ea lithethefatsi ea prediabetes

Har'a litlhare tse sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere, Metformin e ipakile e le tekanyetso ea 850 kapa 1000. Ke setlhare sa hypoglycemic se ka fokotsang tekanyo ea tsoekere e hlahisoang ke 'mele le ho felisa mamello ea tsoekere. Tse ling tsa liemeli tsa eona lia sebetsa: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Qalong ea kalafo, mokuli o fuoa meriana ea 1000 mg ka letsatsi. Nako ea thupelo ke libeke tse 1-2. Joale tekanyetso ea moriana e ka eketseha. Boleng ba eona bo phahameng ke 3000 mg ka letsatsi. Ho etsa bonnete ba hore mmele o ikamahanya le ts'ebetso ea moriana kapele, lingaka li khothaletsa ho arola tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ka litekanyetso tse 2-3.

Ho latela litekanyetso le tšebeliso e nepahetseng, lithethefatsi ha li baka karabelo e mpe. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea bona e lekantsoe ke litlolo tse itseng:

• hepatic, adrenal le ho ba le fig,
• mamello ea motho ka mong ea likarolo tsa sebaka,
• nako ea kemaro le kanyeso,
• mehato ea ho buoa
• mafu a tšoaetsanoang
• joala bo sa foleng,
• precomatose state le lactic acidosis.

Ha setopo se ntse se tloaela Metformin, mokuli a ka tletleba ka ho nyekeloa. Kamora libeke tse 1-2, karabelo ena e tla nyamela ka boyena. Maemong a sa tloaelehang, ho na le matšoao a ho omella, lefu la tsoekere le hypoxia.

Lijo tsa prediabetes ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa ho fola ka katleho. Keletso ea pele ea li-endocrinologists le litsebi tsa phepo e nepahetseng ke ho fokotsa lits'ebeletso. Ho molemo ho ja khafetsa, ho fihlela makhetlo a 6 ka letsatsi. Hape lahla lijo tse nang le mafura a tlase le lik'habohaedreite tse potlakileng. Tlosa ho baka, likuku, likuku le likuku ho lijo. Ke ka ts'ebeliso ea bona moo ho itahlela boemo ba tsoekere 'meleng ho hlahang. Ka metabolism e nang le phepo e ntle ea carbohydrate, tsoekere e bokellana maling 'me ha e fetele ka har'a lithane.

Lethathamo la lihlahisoa tse lumelletsoeng li kholo haholo. Ha prediabetes e khothalletsoa ho latela melao-motheo e latelang ea phepo.

• Khetha lijo tse nang le mafura a mangata tse nang le index e tlase ea glycemic le fiber e ngata.
• Shebella tšebeliso ea khalori. Shebana le boleng ba lijo: 'mele o lokela ho fumana liprotheine, mafura le lik'habohaedreite tse rarahaneng.
• Eketsa tšebeliso ea metsi a hloekileng. Hopola: lino tse tahiloeng li ke ke tsa tlisa melemo.
• - Ja litlama tse ngata, li-mushroom le meroho.
• Fokotsa lijo tsa hau ka lijo tse phahameng tsa starch (raese e tšoeu, litapole).
• Lijana tsa mouoane, pheha le ho baka.

Ho ikoetlisa

Karolo ea bohlokoa ea kalafo bakeng sa prediabetes ke ho ikoetlisa hantle. Lipapali tse kopantsoeng le lijo li tla fana ka sephetho se lakatsehang. Moroalo 'meleng, a re re butle butle. Ho bohlokoa ho fihlela kholo ea boemo bo phahameng ba pelo.

Khetha mofuta oa mojaro, o latela khetho ea hau. E ka ba litlelase setsing sa boikoetliso, maoto a mafolofolo, tennis, volleyball, ho matha kapa ho tsamaea ka maoto ka Nordic. Ho ntlafatsa bophelo bo botle, o hloka ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi metsotso e 30, ka beke - bonyane lithuto tse 5.

Nakong ea ho ikoetlisa le ka mor'a eona, tsoekere e fetoloa matla. Lithane li monya insulin hamolemo, kahoo monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere oa fokotsoa.

Litlhare tsa setso

Lithethefatsi tse lokiselitsoeng ho latela litlolo tsa litlhare tsa setso li ke ke tsa phekola prediabetes. Leha ho le joalo, ba tla kenya letsoho ho theola maemo a tsoekere le ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele. Ho fapana le meriana, litlhare tsa tlholeho ha li bake maikutlo a mabe. Empa ka linako tse ling ho kanna ha ba le kutloisiso e eketsehileng ea motho ka mong linthong tse fumanehang limeleng.

- Ja lijo tsa mahetle kamehla. Kopanya grits ka grinder ea kofi ho lokisa sejana. Tšela phofo ea thollo ka kefir (ka tekanyo ea 2 tbsp. Buckwheat ka khalase e nooang) ebe u tsamaea bosiu. Sebelisa motsoako o lokiselitsoeng hoseng ka mpeng e se nang letho.

Ka prediabetes, ho kenella ha li-elecampane rhizomes, makhasi a li-currant le li-blueberries li tla rua molemo. Tšela lisebelisoa tse tala ka metsi a belang (1 tbsp. Khalase e le 'ngoe ea metsi). Folisa infusion 'me u noe 50 ml ka letsatsi. O ka emisa kalafo hang kamora ho ikutloa o le betere.

Bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang ke decoction ea flaxseed. Kopanya lisebelisoa tse tala ka grinder ea kofi. Tšela phofo ka metsi (1 tbsp. Khalase e le 'ngoe ea metsi) ebe u pheha metsotso e 5. Eja ka mpeng e se nang letho pele ho lijo tsa hoseng.

Limela tse ngata li na le thepa e theolelang tsoekere, ho kenyelletsa le linaoa, mabele a litlama, litholoana le makhasi a lipalesa tse tloaelehileng, makhapetla a makhasi le makhapetla, wort ea St. Li sebelise ka mokhoa oa li-decoctions, tee kapa infusions. Li na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa 'mele o fokolang.

Li-phyto-liqoqiso tse entsoeng ka mokhoa o itokiselitsoeng li rekisoa ka bolokolohi ka har'a k'hemiste. Tse tummeng ka ho fetisisa ke Arfazetin, Vitaflor le ba bang.

Mathata a ka hlahang a prediabetes

E 'ngoe ea mathata a kotsi ke lefu la "angiopathy" la tsoekere. Lefu lena le iponahatsa ka ho hloloa ha li-capillaries, methapo le methapo ea methapo. E hlophisehile tlhahong.

Haeba u sa qala kalafo ka nako, ho tla hlaha mathata a mang a amanang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Mohlala, mafu a a liphio le a pelo, a senya ts'abo ea methapo ea litho.

Ho bolela esale pele ka lefu la prediabetes ho monate haholo. Boloetse bona ha bo fetole lefu la tsoekere kamehla. U sebelisa motsoako oa meriana, lipapali le lijo o ka fana ka tsoekere e tloaelehileng ea mali.

Epidemiology

Leha ho na le 'nete ea hore botsofali bo tiileng bo nkuoa e le e' ngoe ea lisosa tsa kotsi ea lefu la tsoekere, lefu lena le boetse le fumanoa bongoaneng. Ho latela lipalo, palo ea bana ba "kulang" e lekana le palo ea bakuli ba baholo ba nang le ts'oaetso ena. Maemong ana, sesosa se atileng haholo sa kholo ea metabolism ena e fetisoa ke mafu a tšoaetsanoang, a kopantsoeng le tšebeliso ea lefutso, a etsa potoloho e mpe e bakang phetoho ea metabolism ea tsoekere. Lefu la tsoekere le fumanoa ho bana le ho batho ba baholo.

Basali ba ka tšoaroa ke lefu la tsoekere khafetsa ho feta banna. Sena se bakoa ke litšobotsi tsa 'mele oa mosali, tse etselitsoeng ho nts'etsapele batho. Litla-morao leha e le life nakong ea bokhachane le pelehi, ho kenyelletsa le boima bo phahameng ba lesea, li ka baka matšoao a lefu la tsoekere nakong e tlang.

Ka selemo sa 2015, palo e hakanyetsoang ea 33,9% ea batho ba baholo ba US ba lilemo li 18 kapa ho feta (batho ba limilione tse 84.1) ba ne ba e-na le lefu la tsoekere ho latela glucose e potlakileng kapa A1C. Hoo e ka bang halofo (48.3%) ea batho ba baholo ba lilemo li 65 le ho feta ba ne ba e-na le lefu la tsoekere pele.

Har'a batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere, 11,6% e tlaleha hore ba fanang ka tlhokomelo ea bophelo ba re ba na le boemo bona.

Lintlha tse fetotsoeng lilemo bakeng sa 2011-2014 li bontšitse hore banna (36,6%) ba angoa haholo ke prediabetes ho feta basali (29.3%). Ho ata ha prediabetes ho ne ho tšoana le har'a merabe le merabe.

, , , , , , , , , , , , , , ,

Lisosa tsa lefu la tsoekere

Boemo bo kang prediabetes bo bontšoa ka ho khetheha ke keketseho ea tsoekere ea mali. Hangata, e bonoa ka ho sa feleng ka kotsi ha motho a nehelana ka mali mabapi le lefu le leng, bakeng sa thibelo, ha moimana a fumanoa, joalo-joalo. Tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali e khona ho ama ngaka le mokuli oa hae, eo hang-hang a nang le potso e potlakileng: see se ka etsahala joang mme ke eng e bakileng ponahalo ea tsoekere e ngata maling a mali?

Lebaka la keketseho ea methapo ea methapo ea tsoekere metsing a tlhaho, e leng tšobotsi e ka sehloohong ea prediabetes, ha ho na monyetla oa hore ke ts'ebeliso ea liswiti tse ngata ntle le haeba ho na le tlolo ea matla a tsoekere 'meleng. Haeba matšoao a tsoekere a se holimo, ho sa le pele haholo ho bua ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere, kahoo bakuli bana ba kotsing ea ho ba le lefu lena.

, , , ,

Lintho tse kotsi

Empa lintlha tsa kotsi tsa prediabetes ho bakuli ba fapaneng li ka fapana. Kahoo ho basali, ntho e susumetsang e ka ba:

• lefu la tsoekere kapa glucosuria nakong ea kemero
• tsoalo ea ngoana e moholo e boima bo fetang li-4 kg
• tsoalo ea ngoana ea nang le bofokoli ba nts'etsopele kapa lesea le shoeleng
• likotsi
• nts'etsopele ea ovary ea polycystic.

Bakuli, ba batona le ba batšehali, ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere haeba ba le ka holimo ho lilemo tse 45 mme le bona ba le boima haholo. Lefu la tsoekere le lona le ka holisa ho bacha ba nang le index ea boima ba 'mele ba fetang 25.

Khatello ea mali e phahameng (ho tloha ho 140/90 le kaholimo) le lefutso le futsanehileng e ka ba lisosa tsa ntlafatso ea lefu la tsoekere. Mabapi le lefutso la lefutso, prediabetes e ka hlaha ho bao beng ka bona ba nang le lefu la tsoekere (bonyane e mong oa batsoali).

Tšekamelo ea ho ba le lefu la tsoekere e bonoa ho baemeli ba merabe e le 'ngoe. Peiso ea Caucasus ha e na tšusumetso e joalo. Empa haeba ngoana e se e le litholoana tsa lerato la lenyalo le kopaneng, 'me e mong oa batsoali ba hae ke moemeli oa morabe oa Asia kapa Negroid kapa letsoalloa la Amerika, ngoana o tla ba le monyetla o moholo haholo oa ho ba le prediabetes ho feta beng ka eena ba Europe.

Mafahla a nang le boitsebiso a boetse a le kotsing e kholo ea ho ba le boemo ba pele ba lefu la tsoekere haeba lefu la tsoekere le fumanoe ho e mong oa batsoali kapa beng ka lona.

Li-pathologies tse ling tsa bophelo bo botle li ka kenya letsoho le ntlafatsong ea lefu la tsoekere. Bakuli ba nang le botenya, vasher atmosicosis, lefu la methapo ea methapo, mafu a sa foleng a sebete, liphio le pampiri ea biliary, UTI, tšoaetso ea phefumoloho e sa foleng le li-neuropathie le tsona li kotsing ea tšoaetso ea metabolism ea methapo.

Prediabetes e ka qholotsoa ke mafu a joalo le maemo a methapo a kang hyperuricemia, alimentary le renal glucosuria, episodic glucosuria le hyperglycemia, tse bonahatsang boemong ba khatello ea maikutlo, lefu la nako le nako, furunculosis, hypoglycemia ea tlhaho. Mme, ehlile, ha ho makatse haeba prediabetes e hlaha ho bakuli ba nang le mathata a pancreatic.

Ho ba teng hoa e 'ngoe ea lintlha tse kotsing ha ho bolele hore ka nako e' ngoe tsoekere e maling e tla fumanoa. Sena se ka etsahala haeba ho na le mabaka a mabeli kapa a fetang. Mohlala, lilemo tse fetang lilemo tse 45 le boima bo boholo ba 'mele kapa khatello e phahameng ea mali, tsoalo ea ngoana e moholo lilemong tse nyane le tšitiso ea manyeme ho batho ba baholo, jj.

, , , , , , , , , , , ,

'Mele oa rona ke sistimi e rarahaneng, hobane mosebetsi o felletseng oo liproteine, mafura le lik'habohaedreite le ona o hlokahalang ka tsela e tšoanang. Sena sohle re ka se fumana e le karolo ea lijo. 'Me' mele ea rona hamorao e rua molemo molemong ona.

Kahoo lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite li fana ka tsoekere ho 'mele ea rona, eo e leng eona mohloli o ka sehloohong oa matla. E le hore lisele li khone ho ntša matla ana ka mokhoa o tšoanang tsoekere, manyeme a hlahisa enzyme e khethehileng - insulin. Insulin e kenella ho metabolism ea glucose, ka lebaka leo ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele e netefatsoang.

Haeba manyeme, ka lebaka la maemo a itseng, a sa hlahise insulin e lekaneng, tsoekere e ts'oaroa ka karolo e itseng, ha e ngoe kaofela e kena maling, moo e fumanoang e le lebaka la liteko. Maemong ana, ba bua ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Haeba ponahalo ea tsoekere ho litlhahlobo e sa amanngoe haholo le tlhahiso e sa lekanang ea insulin joalo ka ho ts'oaroa ha cell insceptibility ho insulin, ba bua ka nts'etsopele ea boemo bo kang prediabetes, e leng tšimoloho ea mola o phethang o lebisang ho lefu la tsoekere.

Prediabetes ha e e-so nkuoe e le lefu, empa hape ho ka se khonehe ho bitsa mokuli ea nang le maemo a tsoekere a mali a phetseng hantle.

, , , , , , , , ,

Matšoao a lefu la prediabetes

Ho bakuli ba bangata, lefu la kelello le kang prediabetes le bonoa ke lingaka ka phoso. Mohlala, mohlala, o tletleba ka bohloko liphihlelong, 'me liteko tse behiloeng li bonts'a keketseho e nyane empa e le hantle ka tekiniki ea tsoekere ea mali. Mokuli a ka 'na a se ke a ikutloa a na le liphetoho' meleng oa hae, empa liphetoho tse sebopeho sa mali li qobella ngaka ho nka motho ea joalo taolong.

Haeba ho na le ketsahalo e le 'ngoe ea ponahalo ea tsoekere maling,' me e amana le tšebeliso e mpe ea liswiti, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha ka ho khetheha. Empa haeba tlhahlobo ea bobeli e bonts'a ho ba teng ha tsoekere, o hloka ho nahana le ho nka mehato eohle ea ho thibela lefu la tsoekere ho fetoha lefu le tebileng le le sa phekoleheng le qobellang motho ho latela lithibelo tse itseng bophelong bohle ba hae.

Ka tloaelo, tsoekere ea mali ha ea lokela ho feta 5.5 mmol / L. Haeba e ba kholo, empa e ntse e sa fihle ntlheng e boima ea 7 mmol / L, ona ke lets'oao la pele la kholo ea prediabetes. Liphetoho tse bang teng mefuteng ea tsoekere ea mali ka har'a meeli ena ha li nkoe e le sesupo sa lefu la tsoekere, empa ke sona feela se ka etsoang.

Matšoao a mang a lefu la prediabetes a hopotsa haholo lipontšo tsa lefu la tsoekere le sa ts'epeng le "insulin". Ke matšoao afe ao u lokelang ho a ela hloko?

1. Mathata a methapo a baka tšitiso ea lihormone 'meleng,' me a baka mathata a ho phomola bosiu (ho hlobaela, ho robala ka thata, ho tsosa khafetsa joalo-joalo.).
2. Keketseho ea khatello ea tsoekere e baka keketseho ea ponahalo ea mali, e leng ho etsang hore ho be thata ho phalla litsing tse nyane. Mokuli o qala ho utloa mathata ana ka mokhoa oa letlalo la eona le ho hlohlona.
3. Ka lebaka le tšoanang, acuity ea pono e ka mpefala, hobane ka lebaka la letsoele le ntseng le eketseha, mali ha a fane ka oksijene le limatlafatsi ho neric ea optic.
4. Haeba khatello ea tsoekere e feta 6 mmol / L, lenyora le sa khaotseng le hlaha, le nyamela feela kamora ho fokotseha ha tsoekere. Ha tsoekere e maling e le matla, 'mele oa rona o qala ho hloka metsi. O hloka metsi ho nyenyefatsa mali le ho boloka mesebetsi ea bohlokoa ea lisele, eo, ka lebaka la ketso ea tsoekere e qalang ho ba le khaello ea mongobo.
5. Ho ntša metsi kapele ho boetse ho bakoa ke litlamorao tsa tsoekere maling le tšebeliso ea mali a mangata.
6. Ho fokotsa boima ba 'mele bo sa lebelloang ho boetse ho bakoa ke maemo a tsoekere a phahameng. Motho o ntse a tsoela pele ho ja joalo ka pele, empa ka lebaka la tlolo ea metabolism ea glucose, o lula a haelloa ke matla. Ts'ebeliso ea matla e lula e ts'oana, e bakang keketseho ea phetoho ea mafura hore e be matla, ka hona ho fokotsa boima ba 'mele. Mokuli o qala ho ikutloa a khathetse haholo, a khathetse.
7. Boloetse bofe kapa bofe ba metabolic bo baka tsitsipano ho lijo tsa cellular, tse hlahisang ponahalo ea pherekano e matla.
8. Ho eketseha ka sekhahla ha tsoekere ea plasma ho baka boemo bo khetholloang ka ho tuka kapa ho chesa ka tšohanyetso ha mocheso.
9. Ho senyeha ha phallo ea mali ka har'a lijana ho ka qholotsa hlooho ea hlooho ea migraine, ho ikutloa eka o boima le ho tetebela maotong, haholo maotong.
10. Ho banna, tlolo ea phepelo ea mali ho litho tsa ka lebaka la letsoalo le eketsehang la mali e ka baka mathata ka potency.

Ha matšoao ana a hlaha, letšoao le hlakileng la tlhahlobo eo le sa ntse le le maemong a tsoekere maling. Ho tsoa ho eena re ka tseba hore na re sebetsana le eng: sethala sa pele sa lefu la tsoekere kapa pelehi ea sona.

Prediabetes le moimana

Nakong ea kemolo, litho tsohle le tšebetso ea 'm'a ea lebelletsoeng e qala ho sebetsa ka tsela e ntlafalitsoeng. Joale 'm'e oa hema ebile o ja tse peli. Ho hlakile hore tlhahiso ea insulin 'meleng oa hae le eona ea eketseha. Boemo bona bo tšoauoa ke mojaro o moholo ho lisebelisoa tsa kahare.

Haeba mosali pele a ima o ile a fumanoa a e-na le tsoekere e nang le tsoekere e ngata, nakong e tlang a ka fetoha habonolo lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le ts'usumetso ea mabaka a mang a nyarosang.

Ho feta moo, nakong ea kemaro, tlhoko ea 'mele ea insulin e ka eketseha haholo. Hangata hangata sena se etsahala bohareng ba karolelano ea nako (ho tloha libeke tse 20 ho isa ho tse 24). Makhopho a makhopho a ka 'na a sitoa ho sebetsana le mosebetsi oo a o filoeng' me mosali oa moimana o lokela ho enta lithethefatsi tse nang le insulin. Tabeng ena, ha nako e telele ho feta, ho ka 'na ha hlokahala le lethal dose la insulin.

Empa le ha phetoho ea prediabetes e fihla tekanyong e fokolang ea lefu la tsoekere, hangata ha ho bonolo ho fetola maemo a tsoekere ea mali ka kalafo ea lijo, 'me hape o tlameha ho sebelisa liente tsa insulin.

Tloaelo e akaretsang

Ka prediabetes, motho o na le mathata a ho mamella tsoekere 'meleng. Ka mantsoe a mang, ka lebaka la tsoekere e kenang maling e sa monya hantle, khatello ea eona e qala ho eketseha. Ka mathata a joalo, bakuli ba fumanoa ba e-na le maemo a phahameng a ho itima lijo a tsoekere, a pakeng tsa 5,5 ho isa 6.9 mmol / L.

Mekhoa e ka sehloohong ea lefu la tsoekere ke ka tsela e latelang:

• glucose e potlakileng ea mali - 5.5-6.99 mmol / l,
• Karolo ea lik'habohaedreite lihora tse 2 ka mor'a lijo - 7.9-11.0 mmol / l,
• letšoao la hemoglobin ea glycated ke 5.8-6.4 mmol / l.

Ba kotsing ea ho ba le matšoao a lefu la ho kula la lefu la tsoekere pele ho lefu la tsoekere ke batho ba batenya, basali le banna ba ka holimo ho lilemo tse 50, basali ba nang le nalane e fumanoeng ea polycystic ovary le lefu la tsoekere la mmele, hammoho le bakuli ba nang le keketseho ea cholesterol le triglycerides maling. .

Ho na le mabaka a 'maloa a bakang tšilafalo ea metabolism ea carbohydrate.

• khafetsa kapa khafetsa khatello ea mali,
• mafu a sa foleng a litho tsa ka hare, haholo-holo, pelo, liphio, sebete,
• ts'ebeliso ea litlhare tse bitsoang diabetogenic, e leng, lithibela-pelehi tsa molomo le li-glucocorticoids,
• bophelo ba ho lula fatše
• maemo a sithabetsang
• mafu a endocrine,
• mafu a autoimmune
• mekhoa e mebe (ho tsuba, ho nwa),
• phatsa ea tlhaho.

Ho bana, mamello ea tsoekere e sa sebetseng ha e tlase ho feta ho batho ba baholo. Lisosa tsa ponahalo ea lona ho bakuli ba banyenyane li ka fetisoa ke mafu a tšoaetsanoang, maemo a ts'oaroang, khatello e matla kapa mehato ea ho buuoa.

Tekanyo ea tsoekere ea mali ke eng ho motho ea phetseng hantle?

Glucose ke k'habohaedreite e bonolo e sebetsang e le karoloana ea matla bakeng sa lits'ebetso tsohle 'meleng.

Ke sehlahisoa se bolileng sa lik'hemik'hale tse rarahaneng tsa lik'habohaedreite mme se kena maling a tsoang mokokotlong.

Ho arabela keketseho ea maemo a tsoekere 'meleng, manyeme a hlahisa bongata ba insulin e hlokahalang, e khothalletsang ho hlahisoa ha tsoekere maling libakeng tse boletsoeng. Mo mothong yo o itekanetseng, selekanyo sa glucose mo mading ke 3.5-5,5 mmol / L.

Kamora ho ja, letšoao lena, ehlile, lea phahama, empa kamora lihora tse peli le lokela ho khutlela ho tloaelehileng. Ke moetlo oa ho bua ka mamello e sa tsitsang ea tsoekere ka keketseho ea tsoekere ho 6,9 mmol / L, le lefu la tsoekere ha lenane la tsoekere le nyoloha kaholimo ho 7 mmol / L.

Setšoantšo sa Clinical

Ho a khonahala ho tseba boemo ba prediabetesic ka nako feela maemong a tlhahlobo ea meriana ea nako le nako. Ho mamella tsoekere e sa sebetseng ke e 'ngoe ea mekhoa e bolotsana ea pathological, eo maemong a mangata a kliniki e leng asymptomatic. Lipontšo tsa ts'ebetso ea methapo ea methapo e bonahala e se e ntse e le sethaleng.

Prediabetes e ka tsamaisana le matšoao a kang:

• lenyora le matla, le hlalosoang ke takatso ea 'mele ea ho etsa phofo ea metsi le ho etsa hore mali a se ke a khona ho felisa bothata ka ho fetela ha methapo,
• ho rota ho eketsehileng, haholo-holo bosiu,
• ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako le ka tšohanyetso ho amanang le khaello ea insulin, ho haella ha tsoekere le ho hloka matla ho netefatsa ts'ebetso e tloaelehileng ea likarolo tsa setho.
• Keketseho ea khatello ea tsoekere e lebisa ho maikutlo a mocheso hohle 'meleng,
• ho ba teng ha ts'oaro, e bakang phello e mpe ea tsoekere e sa lekaneng lithong tsa mesifa,
• Mathata a ho robala ka sebopeho sa ho hloka boroko mokokotlong oa nalane e senyehileng ea lihormone le tlhahiso e sa lekanang ea insulin,
• tšenyo leboteng la vascular le ho eketseha ha letsoai la mali ho lebisa ho ponahalong ea likarolo tse fapaneng tsa 'mele le ho fokotseha ho hoholo hoa boleng ba pono,
• hlooho ea hlooho ea migraine le boima ba litempele,
• hyperglycemia, e sa feteng kamora lihora tse peli kapa ho feta kamora ho nooa.

Khafetsa, ho fumanoa ho sa mamellehe ha tsoekere e fumanehang ho basali ba holileng le esita le banana ba banyenyane. Sena se bakoa ke taba ea hore 'mele oa mosali o lula o thulana le li-hormone tse amang hampe insulin.

Ka prediabetes, baemeli ba thobalano e fokolang ba ka hlahathrush.

'Nete ke hore tsoekere ke sejo se matla sa phepo bakeng sa li-fungus tsa mofuta oa Candida. Maemong ana, ho sebelisa litlhare ha ho ntlafatse maemo.

Ho felisa thrush, mosali ea nang le prediabetes o lokela ho hlahlojoa ke endocrinologist, a fepa lijo tsa hae mme a fihlelle phallo ea tsoekere ea mali.

Tekanyo e eketsehileng ea tsoekere 'meleng e ama hampe ts'ebetso ea karolo ea banna ea ho ba le bana. Baemeli ba halofo e matla ea batho ba tšoeroeng ke lefu la tsoekere hangata ba na le ho fokotseha ha libido, ho fokotseha ha potency le ho se sebetse ha erectile.

Bakeng sa banna ba kulang, ha ba nka peō ea monna bakeng sa ho e hlahlobisisa, ho senyeha ha boleng ba eona hangata ho khethoa, haholoholo ka lebaka la ho fokotseha hoa palo ea sperm e phetseng hantle.

Matšoao ho bana

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

O ka belaella nts'etsopele ea lefu la tsoekere ho ngoana e monyane ka lebaka la matšoao a latelang:

• lenyora le matla
• tšebeliso ea ntloaneng khafetsa, haholo bosiu,
• tlala e feteletseng, e kenyang keketseho ea khafetsa ea lijo le ho eketseha ha boima ba 'mele,
• mokhathala o moholo ha ngoana a khathala kapele ho feta lithaka tsa hae ha a etsa boikoetliso ba 'mele kapa lipapali tse mafolofolo,
• hlooho ea migraine
• botenya ba maoto le matsoho
• letlalo la letlalo le boreleli
• boleng bo fokotsehileng ba pono.

Prediabetes ho bana hangata ke sesosa sa ho eketseha ha mali ka bongata. Tlolo e joalo e baka ho fokotseha ha phallo ea phallo ea mali le ho senyeha ha phepelo ea mali ho litho tsa ka hare, tse amang hampe ts'ebetso ea tsona.

Mekhoa ea ho felisa lefu la tsoekere

Prediabetes ke e 'ngoe ea maemo a pathological a hlokang ho lokisoa.

Ho hlokomoloha bothata ho tletse ka litlamorao tse bohloko ho motho ea kulang, hobane kapele kapa morao mokhoa o bohloko o fetoha phetoho ea lefu la tsoekere ka boeona.

Pele a qala kalafo, mokuli o lokela ho etsa liteko tsa mali ho bona hore na tsoekere e kae 'meleng,' me hape, ha ho hlokahala, tlhahlobo ea mamello ea glucose ea molomo.

Tlhahlobo ea sephetho sa bohlahlobisisi e etsoa ke setsebi sa endocrinology. Ho ba teng ha lefu ho motho ho bontšoa ke boemo bo eketsehang ba tsoekere maling plasma, bo fetang letšoao la 6.1 mmol / L.

Phekolo ea lefu la tsoekere e kenyelletsa lintlha tse 'maloa:

• ho fetola tloaelo ea ho ja le ho latela lijo tse khethehileng.
• Ho ikoetlisa
• ho lahla liponto tse eketsehileng le litloaelo tse mpe.

Ho feta moo, lingaka li khothaletsa hore bakuli ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ba laole boemo ba khatello ea mali le cholesterol ea plasma. Ka linako tse ling li-endocrinologists li fana ka li-diabetes tse ka sebelisang meriana, haholo Metformin, moemeli oa hypoglycemic ho fokotsa palo ea tsoekere e hlahisoang ke sebete.

Phepo e nepahetseng le prediabetes e na le likarolo tse 'maloa, ho kenyelletsa:

• ho sebeletsa phokotso ea boholo
• ho hana ho ja lik'habohaedreite tse nang le digestibility tse potlakileng, lino tse nooang ka khalase, lijo tse halikiloeng le tse tsubeloang,
• kenyelletsa lethathamong la lijo tsa letsatsi le letsatsi ka index ea glycemic e tlase le mafura a fokolang,
• tšebeliso e ngata ea metsi a hloekileng, litlama, meroho le li-mushroom,
• ho kenyelletsoa ha lijo tse mafura a fokolang lijong le phokotso ea tšebeliso ea raese e tšoeu le litapole.

Ho ikoetlisa ho bapala karolo e kholo kalafong ea mmuso oa prediabetes. Ha ho kopantsoe le lijo, lipapali li lumella bakuli ho fumana litholoana tse ntle le ho eketsa tsoekere. Ho ikoetlisa ho lokela ho ba bonolo. E ka eketsoa hanyane ka hanyane mme e tsamaisoa ke litsebi.

Ho bohlokoa haholo ho laola ho otla ha pelo nakong ea boikoetliso le ho etsa bonnete ba hore khatello ea mali ha e eketsehe.

Kotsi ea prediabetes ke eng?

Mathata a lefu la tsoekere a ke ke a hlokomolohuoa. Taba ke hore ha nako e ntse e tsamaea, tlhekefetso ea mamello ea tsoekere e fetoha mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e leng lefu le sa phekoleheng le mpefatsang bophelo ba motho haholo.

Letsoalo la tsoekere le ka thatafatsoa ke liphetoho tse ling tsa methapo ea methapo methapong le litsong tse ling:

• ho senyeha ha boemo ba methapo ea mali le nts'etsopele ea li-ischemia tsa tishu tse bakoang ke tlolo ea phepelo ea mali,
• mathata a methapo ea kutlo
• leqeba le ho ruruha,
• pono e fokotsehileng.

Livideo tse amanang

Mabapi le mohopolo le kalafo ea lefu la tsoekere ho video:

Haeba maemo a motho ea nang le lefu la tsoekere a mpefala, 'me ho hlaha mathata a mefuta e fapaneng, ha ua lokela ho chechisa leeto la ngaka. Setsebi se tla etsa lithuto tsohle tse hlokahalang le ho fana ka litlhare ho tloaela mekhoa ea methapo.

Video: U ka etsa eng ho thibela lefu la tsoekere ho fetoha lefu la tsoekere?

Phepo e nepahetseng le bophelo bo mafolofolo bo tla thusa ho thibela lefu la tsoekere. Haeba, nakong ea ts'oaetso, e ne e ntse e fumanoa, joale ho bohlokoa ho qala hanghang kalafo le ho fetola bophelo bohle ka botlalo. Mehato e nkuoeng ka nako e nkuoe ho thusa ho qoba mathata a kang mafu a pelo, liphio, sebete le mahlo. Ho bohlokoa ho hopola hore kalafo e lokela ho etsoa feela ho latela litlhoko tsohle tsa setsebi se tšoanelehang.

Ba bangata ha ba batle le ho nahana hore lefu la tsoekere le ka ba ama. Ka mabaka a mang, batho bana ba lumela hore baahelani, lifiliming, ba na le mafu a joalo, 'me ba tla feta le bona ba se ke ba ba ama.

Mme, nakong ya tlhatlhobo ya bongaka, ba etsa tlhahlobo ya madi, mme ho hlahile hore tsoekere e se e le 8, kapa mohlomong e phahame, 'me polelo ea lingaka e ea nyahamisa. Boemo bona bo ka thibeloa haeba matšoao a lefu lena a ka lemohuoa ka nako qalong ea qalong ea eona. Prediabetes ke eng?

Prediabetes ke boemo bo phahameng ba monyetla oa ho qala le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Na boemo bona bo ka nkuoa e le karolo ea pele ea lefu?

Ho thata haholo ho hula mola o hlakileng mona. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka boela ba senya lisele tsa menoana, pelo, methapo ea mali le litho tsa pono.

Boithuto ba mahlale bo bontša hore mathata a sa foleng a qala ho ba teng sethaleng sa lefu la tsoekere.Ha lefu la tsoekere le fumanoa, tšenyo ea setho e se e bonahala 'me ho ka se khonehe ho e thibela. Ka hona, ho hlokahala hore motho a lemohe boemo bona ka nako e loketseng.

Batho ba maemong ana ba kotsing e kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, boemo bona bo ka sebelisoa ho khalemeloa. Ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo, ho felisa mekhoa e seng kotsi, o ka khutlisa bophelo bo lahlehileng mme oa qoba li-pathologies tse mpe haholo.

Ho na le mabaka a 'maloa a bakang' muso oa prediabetes. Pele ho tsohle, bona ke taba ea lefutso.

Litsebi tse ngata li lumela hore menyetla ea ho kula e eketseha haholo haeba ho se ho bile le maemo a lefu lena ka lapeng kapa har'a beng ka motho ba haufi.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa kotsi ke botenya. Lebaka lena, ka lehlohonolo, le ka felisoa haeba mokuli, a hlokomela botebo ba bothata, a tlosa boima bo feteletseng, ka boiteko bo boholo.

Lits'ebetso tsa lefutso moo mesebetsi ea beta-cell e sitisang e ka ba sesosa sa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ena ke pancreatitis, mofetše oa manyeme, hammoho le mafu kapa likotsi tsa litšoelesa tse ling tsa endocrine.

Karolo ea lehlaseli le tsosang lefu le ka bapaloang ka ts'oaetso ka vaerase ea hepatitis, rubella, likhopo, esita le feberu. Ho hlakile hore boholo ba batho, SARS e ke ke ea baka lefu la tsoekere. Empa haeba motho enoa a imetsoe ke lefutso le liponto tse eketsehileng, tšoaetso ea vaerase e kotsi ho eena.

Motho ea neng a se na lefu la tsoekere sehlopheng sa beng ka eena ba haufi a ka kula ka li-ARVI le mafu a mang a ts'oaetsang, athe menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere e tsoetseng pele e tlase haholo ho feta motho ea imetsoeng ke lefutso le futsanehileng. Kahoo ho kopana ha lintlha tse 'maloa tsa kotsi ka nako e le ngoe ho eketsa kotsi ea lefu lena hangata.

Se latelang se lokela ho bitsoa khatello ea methapo e le sesosa sa lefu la tsoekere. Ho hlokahala haholo ho qoba ho tšoha ho feteletseng le maikutlong ho batho ba nang le liphatsa tsa lefutso ho lefu la tsoekere le ho nona haholo.

Karolo ea bohlokoa ea ho eketsa kotsi e bapaloa ke botsofaling - ha motho a se a le moholo, hangata o ba le lefu la lefu la tsoekere. Ntho e 'ngoe e bakang kotsi ke ho fetoha ha bosiu mosebetsing, ho fetoha ha boroko le ho tsoha. Hoo e ka bang halofo ea baithaopi ba neng ba lumetse ho phela bophelo bo leeme ba ne ba e-na le lefu la prediabetes.

Tsoekere e phahameng ke e 'ngoe ea matšoao a lefu la tsoekere la mefuta ea pele le ea bobeli. Haeba u etsa tlhahlobo ea mali makhetlo a mangata ka tatellano le nako ea letsatsi le le leng, 'me e bontša boteng ba hyperglycemia ka linako tsohle, lefu la tsoekere le ka nahanoa.

Lethathamo la matšoao a tsoekere:

Ho na le matšoao a mang a lefu lena. Mohlala, lenyora le matla le batlang le sa phethe. Motho o nwa haholo, lilithara tse hlano, kapa esita le lilithara tse leshome ka letsatsi. Sena se etsahala hobane mali a kokobelaha ha tsoekere e ngata e bokellana ho eona.

Sebaka se itseng bokong se bitsoang hypothalamus sea butsoa 'me se qala ho etsa hore motho a nyatsoe. Kahoo, motho o qala ho noa haholo haeba a e-na le tsoekere e ngata. Ka lebaka la phepelo e eketsehileng ea mokelikeli, ho ntša metsi khafetsa ho hlaha - motho eo o "kopantsoe" ntloaneng.

Kaha tšebeliso ea tsoekere ke linama e na le lefu la tsoekere, ho tepella le bofokoli hoa hlaha. Motho o ikutloa hore o khathetse ka tsela ea sebele, ka linako tse ling ho ba thata ho eena hore a sisinyehe.

Ntle le moo, ho se sebetse hantle ha erectile ho iponahatsa ho banna, ho amang hampe karolo ea bophelo ea mokuli (ea thobalano) ea bophelo. Ho basali, lefu lena ka linako tse ling le fana ka bofokoli ba mekhabiso - matheba a lilemo letlalong la sefahleho, matsoho, moriri le lipekere li fetoha brittle, brittle.

Ha lilemo li ntse li feta, metabolism e ea fokotseha, ebe mafura a mangata a thibela glucose ho kena liseleng - ho ba teng hoa lintlha tsena ho eketsa kotsi ea ho ba le lefu lena. Hape, makhopho a batho ba tsofetseng a qala ho hlahisa insulin e nyane ka lilemo.

Ka lefu la mofuta oa 2, ho nona hangata ho hlaha hangata. Taba ke hore ka mofuta ona oa lefu la tsoekere maling ho na le lethathamo le phahameng la tsoekere mme, ka nako e ts'oanang, insulin. Tsohle tse feteletseng mmele o batla ho fetisetsa ho adipose tiske, e le eona e loketseng haholo ho e boloka. Ka lebaka lena, motho o qala ho nona kapele haholo.

Letšoao le leng ke letsoalo la litho tsa maoto le matsoho. Sena se utluoa ka ho khetheha matsohong a menoana. Ha microcirculation e tloaelehileng ea mali e khathatseha ka lebaka la keketseho ea khatello ea tsoekere, sena se baka tsitsipano mokhoeng oa phepo ea methapo. Ka lebaka lena, motho o na le maikutlo a sa tloaelehang ka mokhoa oa ho tsieleha kapa ho akheha.

Mme qetellong, letlalo le boreleli, e leng e 'ngoe ea matšoao a lefu la lefu la tsoekere. Sena se ka u makatsa, matšoao a tsoekere a ka ama letlalo la hao joang? Tsohle li bonolo haholo. Ka hyperglycemia, phallo ea mali e mpefala, e leng se bakang ho fokotseha hoa mmele. Ka hona, ho diabetics, tlhahiso ea tšoaetso ea fungal letlalong hangata e qala, e fanang ka maikutlo a ho hlohlona.

Tlhahlobo ea ho qetela e lokela ho etsoa ke endocrinologist, re sa itšetleha ka e 'ngoe, empa litlhahlobong tse' maloa. Setsebi se tla khetha hore na ke lefu la tsoekere kapa che, se etse qeto ea hore na se ka e phekoloa joang, le hore na ke meriana efe e tla sebetsa hantle ntlheng ka 'ngoe.

Ho thibela lefu la tsoekere hore e se ke ea ba taba e sa thabiseng, ho hlokahala ho laola matšoao a tsoekere ea mali, sena se ka etsoa habonolo tleliniking kapa lapeng o sebelisa glucometer.

Ho emisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere mokhahlelong oa pele, ho hlokahala hore ho fetole mokhoa oa mosebetsi le phomolo. Ho kotsi 'meleng joalo ka ho hloka boroko, le ho fetella. Ho imeloa kelellong, khatello ea maikutlo hangata mosebetsing e ka ba sesosa sa kholo ea li-pathologies tse tebileng, ho kenyeletsa le lefu la tsoekere. Boemong ba kalafo ea lefu la tsoekere, kalafo ea setso le mekhoa e fapaneng eo e seng ea setso e tla sebetsa.

O tlameha ho latela lijo tse matlafatsang. Ho hlakola maeto lefapheng la boroso, u lebale ka mefuta eohle ea ho baka, sebelisa lihlahisoa tse entsoeng ka phofo tse halikiloeng ka mabifi ho e-na le bohobe bo bosoeu, ha ho na raese e tšoeu le bijoux, empa mefuta e sootho ea raese le porridge e tsoang lithong tse ling tsa lijo-thollo. Ho eletsoa hore u fetole nama e khubelu (konyana, nama ea kolobe) ho ea mohoatateng le khoho, u je litlhapi tse eketsehileng.

Ntho ea bohlokoa ke ho etsa bonnete ba hore ho na le litholoana le meroho tse lekaneng lijong. Half halofo ea kilogalamu letsatsi le leng le le leng u hloka ho li ja ka bobeli. Boholo ba pelo le maloetse a mang a hlaha ka lebaka la hore re ja botala bo fokolang haholo, litholoana tse ncha.

U hloka ho fokotsa bongata ba liswiti lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi kapa ho li felisa ka ho felletseng. Ts'ebeliso ea bona e feteletseng le eona e ka ba sesosa se matla kholisong ea lefu la tsoekere.

Lihora tse 'ne tsa ho tsamaea ka potlako ka beke -' me lefu la tsoekere le tla be le saletse morao haholo. Hoa hlokahala ho fana ka bonyane metsotso e mashome a mabeli kapa e mashome a mane letsatsi le leng le le leng ka maoto, empa eseng ka lebelo le fokolang la ho tsamaea, empa ka lebelo le fokolang ho feta ka tloaelo.

Ho bohlokoa ho kenyelletsa lipapali lenaneong la hau la letsatsi le letsatsi. U ka qala ka ho ikoetlisa hoseng bakeng sa metsotso e 10-15 ka letsatsi, butle-butle u eketsa matla a moroalo. Sena se tla thusa ho potlakisa ts'ebetso ea metabolic 'meleng, ho fokotsa tsoekere le ho fokotsa bongata ba liponto tse eketsehileng. Ho theola boima ba 'mele ka 10-15% ho ka fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.

Lintho tsa video tse mabapi le prediabetes le mekhoa ea kalafo ea eona:

Ho ikoetlisa ho ka kenyelletsa ho tsamaea kapa ho bapala lipapali tse tebileng. U ka ikhethela ho matha, ho bapala tennis, basketball, cycling, skiing. Leha ho le joalo, tsoekere e tla jeoa e le mohloli oa matla, matla a cholesterol a tla fokotseha, 'me e tla ba tšireletso e ntle ea lefu la tsoekere le lefu la pelo.

Prediabetes ke sesupo sa hore o kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Sena se bolela hore tsoekere ea mali a hao e phahame ho feta kamoo e lokelang ho ba ka teng. Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 qalong ba ne ba e-na le lefu la tsoekere. Litaba tse monate ke hore phetoho ea mokhoa oa bophelo e ka u thusa ho khutlisetsa tsoekere ea hau maling le ho thibela kapa ho liehisa ho qala ha lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere le hlaha ha 'mele o sa arabele hantle ho insulin ea' mele 'me ka hona o sa khone ho boloka tsoekere ea mali ka tsoekere e tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, boemo ba tsoekere ea mali bo phahame ho feta bo tloaelehileng, empa ha bo lekane ho theha tlhahlobo ea lefu la tsoekere. Haeba e sa phekoloe, boemo bo ka mpefala ha nako e ntse e ea 'me bo lebise ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mathata a mang a maholo, a kang mafu a pelo le mafu a methapo ea mali, stroke, pono e sa foleng, mafu a tsamaiso ea methapo le liphio.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko MAHALA .

Motho e mong le e mong o lokela ho tseba ka matšoao a sehlooho a lefu la prediabetes:

Prediabetes ke sefahleho seo ha lefu le e-so fihle, empa tekanyo ea tsoekere maling e holim 'a mpa e se nang letho e feta ka mokhoa o tloaelehileng (boholo ba 5.5 mmol / L) mme ke 5.6 - 6.5. Ka sesupo sa 7 mmol / l ka mpeng e se nang letho, lefu la tsoekere le fumanoa. Prediabetes e boetse e fumanoa nakong ea tlhahlobo ea mamello ea glucose. Ka mamello e tsoekere ea tsoekere, ba bua ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Matšoao a mantlha a hore o qala lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere le ka phekoleha, ho feta moo, le phekoloa ka botlalo. O ka emisa tsoelo-pele e tsoelang pele ea lefu la tsoekere, empa ke ha feela boemo bona bo fumanoe ka nako mme mehato e nepahetseng e nkuoe.

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la ho ferekanya kelello, liso tsa ka mpeng, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Ka kakaretso, ho na le mekhoa e 'meli ea ho ntša motho maemong a lefu la tsoekere: kalafo le kalafo ea lithethefatsi.

Mokhoa oa ho ja le lijo tse nang le sehlopha sa 'mele se ntlafalitsoeng ka ho khethehileng

Tsohle li bonolo haholo ebile li corny e utloisang bohloko. Haeba motho a etella pele mokhoa o fosahetseng oa bophelo, a sebelisa liswidi tse hlekefetsang, a itlhahisa ka nicotine le lino tse tahang, joale qetellong o ne a ka fumana boima ba 'mele, a sitisa ts'ebetso e tloaelehileng ea lits'ebetso tsohle tsa metabolic tse sa hlokeng feela ts'ireletso ea mmele, empa hape a baka ts'ebetso ea ho itšilafatsa. O ne a sa batle ho hlaphoheloa ka nako, 'me ho ne ho se motho ea neng a tla lopolla lefu la tsoekere pele ho lefu la tsoekere.

Maemong ana, comrade ena e na le thuso le hobane e tla etsa hore motho a se ke a nahana habeli feela, empa hape a nke bohato. Ka polokeho ea bophelo le bophelo ba motho, motho o fuoa likhetho tse peli:

1. Beha sefapano se sebete linthong tsohle le ...

tswela pele ka litaba tsa hau. Nakong e tlang, o tla tloaelana le lefu la tsoekere, le thothometsang "setuloana" sa bophelo bo botle, moo o emeng ka lereho molaleng oa hau ka tsela ea mathata a lefu la tsoekere. Ho tsoa ho bona hore boholo ba batho ba nang le lefu la tsoekere ba shoa. Phello e ba e nyarosang, na ha ho joalo?

Prediabetes ke tlolo ea metabolism ea carbohydrate, hangata e fetoha mofuta oa "mellitus" ea 2 lefu la tsoekere, empa e fetoha ka botlalo haeba kalafo e qalile ka nako. Hona ha se bokuli, empa ke ketsahalo ea ho nka ka botebo lijo tsa hau le mokhoa oa hau oa bophelo. Ke lefu la tsoekere le hlileng le thusang batho ba bang ho ntlafatsa bophelo ba bona, ho ba fokola le ho sebetsa habonolo.

Palo e kholo ea batho ba sejoale-joale ba fetang 45 ba phela le prediabetes, ba sa e tsebe. Matšoao a boemo bona a ka hlalosoa e le litšitiso tse bakoang ke boima bo feteletseng kapa bokuli bo amanang le botsofali. Lebaka le leng, hobane lefu la tsoekere pele ho nako le hlaha haholo ho batho ba lilemo tse mahareng ba nonneng haholo ba sa shebeng lijo tsa bona le ho phela bophelo ba ho lula fatše.

Ho nona haholo, haholo-holo visceral, ho kenya letsoho kholisong ea insulin ho hanyetsa - ho hloka matla ha litho tsa 'mele ho insulin. Ka lebaka leo, lihormone, tse ntseng li hlahisoa ka nepo ke makhopho, ha li khone ho tsamaisa tsoekere ho mesifa le sebete, le haeba li e hloka. Ho hlokometsoe hore, ka ho sisinyeha ho tlase, mesifa ha e sebelise mabenkele a bona a glycogen 'me ha e fetohele ho "polokelo" - sebete bakeng sa eona.

Kahoo, tšebeliso ea tsoekere e fokotsehile, 'me ka lijo e ntse e tsoela pele ho tla, hangata e ngata haholo. Ka tsoekere e ngata khafetsa, makhopho a qala ho "sebetsa ka mekhahlelo e meraro", a eketsa tlhahiso ea insulin. Sena se thusa ka nako e itseng ho batla ho sebetsana le tsoekere, ho boloka boemo ba mali ba eona bo le haufi le bo tloaelehileng (ho fihlela ho 6,9 mmol / l). Ena ke boemo ba pele ho lefu la tsoekere, empa ha e-so tšoaehe lefu.

Haeba u hlokomela bothata ka nako 'me u nka mehato, u ka tloaetsa metabolism ea carbohydrate. Ho seng joalo, ho hanyetsa insulin ha lisele ho tla eketseha, 'me makhopho a mangata a mangata a tla qala ho fokotsa tlhahiso ea insulin. Tsoekere ea mali e tla feta monyako oa litekanyetso tse amohelehang, 'me lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tla qala.

Leha ho fetoloa phepo ea prediabetes, e kotsi joalo ka lefu la tsoekere ka bolona. Ntle le moo, tsoekere e maling e ea eketseha, hanyane hanyane. Kotsi ke kotsi ea mathata a tebileng a tsoang ts'ebetsong ea pelo, ho foufala, tšoaetso e matla, le mofets'e. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho fumana hore na lefu lena la mafu a mafube le qala ka nako neng.

Prediabetes ke boemo bo hlahang mohatong oa pele oa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli. Taba ke hore lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le hlaha ka tšohanyetso o sa le monyane lilemong, ho batho ba mosesane, empa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le hlaha butle butle, mme sesosa sa lona ha se ho jala lipompong, empa ho e-na le hoo, ho ja ho feta tekano, kaha mochini oa lefu lena o khahlanong le insulin. sephetho sa boima bo feteletseng.

Ho latela liphuputso tse ngata, boholo ba batho bohle bao e leng li-prediabetesics har'a ba ratang lijo tse se nang phepo. Lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata tsa khemikhale le mafura li baka tlatsetso ea ho se sebetse feela lik'habohaedreite feela, empa le metabolism ea mafura, e lebisa ho fokolng ha litho tsa ka hare, le phepelo ea boima ba mesifa ka lithane tse mafura, tse lebisang ho hanyetsaneng ha insulin.

Karolo ea bohlokoa tlhahisong ea lefu la tsoekere e bapaloa ke lefutso, empa leha ho le joalo, ha e ahlole motho hore oa kula. Le ha lefu la tsoekere e le lefu la lelapa, motho ea tšesaane, ea jeleng lijo a leka-lekaneng, ho ke ke ha etsahala.

Ha re akaretsa lisosa tsa lefu la tsoekere, ho ka khetholla lintlha tse latelang tse latelang:

• ho nona haholo kamora lilemo tse 45, haholo-holo ka mafura a mangata ka mpeng.
• bophelo ba ho lula fatše
• phatsa ea tlhaho
• cholesterol e phahameng, khatello ea mali, lefu la pelo,
• nalane ea lefu la tsoekere,
• ho tsuba
• ho hloka boroko bo sa feleng kapa ho robala ka ho feteletseng.

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, hangata lefu la tsoekere ha le iponahatse. Leha ho le joalo, batho ba mamelisitseng maikutlo a bona ba ka hlokomela matšoao a tšoanang a supang lefu la tsoekere, empa e le ka mokhoa o bobebe. Hona ke:

• lenyora le sa utloahaleng, ka lebaka leo, ho ts'oa khafetsa,
• ho sitisoa hoa pono
• mokhathala o sa feleng le khatello ea maikutlo.

Tsena tsohle ke liponahatso tsa tsoekere e phahameng, e eketsang mali, ho bolelang hore phepelo ea mali ho litho tsohle le litsamaiso li ntse li mpefala. Kahoo, maikutlo a bophelo bo botle ba 'mele, pono e lerootho le lenyora (' mele o leka ho etsa hore mali a fetohe ka lebaka la mokelikeli o mong).

Ho na le matšoao a itseng a khethollang basali le banna. Kahoo, basali ba ka ba le bothata ba ho phekoloa ka mokhoa o sa phekoleheng hantle, hobane tsoekere e ngata e baka tlhabollo ea tšoaetso ea fungal. Banna ba lokela ho ela hloko ho fokotseha ha potency.

Matšoao ohle a ka hlalosoa e le litšenyehelo tsa tlhaho tsa ho tsofala, ka hona, tsela e molemohali ea ho tseba naha ea pele ho lefu la tsoekere ke ho etsa tlhahlobo ea tsoekere ea mali bakeng sa batho ba fetang lilemo tse 45, haholo-holo ba kotsing.

Phekolo e sebetsang bakeng sa prediabetes ha e khonehe ntle le ho ja ka thata. Mokuli o tla tlameha ho latela melao e latelang:

Ho molemo ho buisana le ngaka kapa setsebi sa phepo se nepahetseng bakeng sa lijo. Setsebi se tla bala boleng ba phepo e nepahetseng ea phepo e hlokoang ho mokuli ea itseng le ho rala moralo o mong oa phepo. U ka sebelisa nomoro e tloaelehileng ea 9 ea phepo ea bongaka.

Lethathamo la mehlala ea beke le beke bakeng sa ho lefella boemo ba pele ho lefu la tsoekere le hlahisitsoe ka tafoleng e ka tlase (e nkuoeng mona):

Prediabetes ke mang hape ea tloahelehang ho eona

Boemo boo metabolism ea carbohydrate e seng e holofetse, tsoekere e phahame ho feta e tloaelehileng, empa eseng haholo ho bua ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le bitsoang prediabetes.

Pele, e ne e nkuoa e le sethala sa lefu la tsoekere, joale se ikhethile ho lefu le arohaneng. Liphetoho tsa mantlha tsa metabolism li thata ho lemoha ka botsona, empa ho bonolo ho li lemoha ka liteko tsa laboratori.

Mefuta ea lihlahlobo:

1. Teko ea mamello ea glucose e nkoa e le e tšepahalang ka ho fetisisa bakeng sa ho fumanoa ha lefu la tsoekere pele, hobane hangata bakuli ba sitisitse mamello ea tsoekere. Ke cheketso ea tekanyo ea tsoekere e tsoang lithong. Tekanyo ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle e tloaelehile lihora tse 2 kamora lijo. Ka prediabetes, e tla ba bonyane 7.8 mmol / L.
2. Ho itima lijo Glycemia. Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ho etsoa ha tsoekere e potlakileng maling a mokuli e feta 7 mmol / L. Tloaelo e ka tlase ho 6 mmol / l. Prediabetes - matšoao ohle a pakeng tsa 6 le 7 mmol / L. E mabapi le mali a venous. Haeba ho hlahlojoa ho nkuoa ho tloha monoaneng, lipalo li tlase haholo - 6.1 le 5.6 - ho fana ka mali bakeng sa tsoekere.
3. Ho potlakisa insulin. Ha tsoekere e khaotsa ho felisoa maling ka nako, makhopho a phahamisa mosebetsi. Monyetla oa prediabetes o phahame haeba boemo ba insulin bo feta 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin e bonts'a hore na ho bile le tsoekere ea tsoekere ea mali likhoeling tse 3 tse fetileng. Tloaelo e fihlile ho 5,7%. Lefu la tsoekere - ho fihlela ho 6,4%. Ka holimo ke lefu la tsoekere.

Tlhokahalo le sekhahla sa tlhahlobo:

Lintho tse eketsang monyetla oa lefu la tsoekere:

1. Khatello e kholo ho feta 140/90 hammoho le k'holeseterole e phahameng le triglycerides.
2. Beng ka mola oa pele ba kula ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
3. U na le lefu la tsoekere la letsoalo nakong e 'ngoe ea boimana ba hao.
4. Letsoalo la lefu la tsoekere ho 'm'a lona.
5. Boima bo ka holimo ho 4 kg ka nako ea tlhaho.
6. Ke ea merabe ea Negroid kapa ea Mongoloid.
7. Boemo bo tlase ba ho ikoetlisa (ka tlase ho lihora tse 3 ka beke).
8. Ho ba teng ha hypoglycemia (ho theoha ha maemo a tsoekere ka tlase ho tloaelehileng lipakeng tsa lijo, letšoao le ka sehloohong ke ho thothomela kahare nakong ea tlala).
9. Tšebeliso ea nako e telele ea li-diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Ho nooa lino tse fetang tse tharo tsa kofi ka letsatsi.
11. Lefu le sa foleng la pelehi.
12. Khafetsa makhopho a letlalo, taba.

Mabaka a ntlafatso

Lebaka le ka sehloohong la tsoekere pele le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere ke keketseho ea ho hanyetsa lisele ho insulin. Insulin ke hormone, e 'ngoe ea mesebetsi ea eona ke ho tsamaisa tsoekere ho lisele tsa' mele. Liseleng tsa hae le ho nka karolo ha hae, liphetoho tse ngata tsa lik'hemik'hale li etsahala, ka lebaka leo matla a lokolloang. Glucose e kena maling ho tsoa lijong. Haeba lipompong, tse kang likuku kapa liswiti, li ne li jeoa, tsoekere ea mali e nyoloha ka matla, kaha mofuta ona oa nama ea nama ea nama o baka kapele. Makhophisi a arabela tokollong ena ka tlhahiso e eketsehileng ea insulin, hangata e nang le 'moko. Haeba lik'habohaedreite tse rarahaneng, tse kang lijo-thollo kapa meroho e nang le fiber e ngata, li fuoa lijo, tsoekere e tsamaisoa butle, hobane ho nka nako ho e liha. Ka nako e ts'oanang, insulin e hlahisoa ka bongata bo fokolang, e lekane feela ho qeta tsoekere eohle e ngata lithong.

Haeba ho na le tsoekere e ngata maling, e tla hangata hangata ka mekotla e meholo, mme lipalo tsa eona li feta haholo litlhoko tsa matla a 'mele, butle-butle ho hanyetsa insulin ho qala ho ba teng. E emela ho fokotseha hoa katleho ea insulin. Li-receptors tse hlahang liphoofolong tsa sele li khaotsa ho lemoha li-hormone ebe li tlohella tsoekere, boemong ba tsoekere e tsoele pele, tsoekere ea pele ea tsoekere e qala.

Ntle le ho hanyetsa insulin, sesosa sa lefu lena e kanna ea e-ba sa tlhahiso e lekaneng ea insulin ka lebaka la pancreatitis, tumors (jk. Insulinoma), liphetoho tsa cystic le likotsi tsa pancreatic.

Na lefu la tsoekere le ka phekoloa?

Bokamoso ba motho ea nang le prediabetes bo matsohong a hae ka botlalo. Ke eena feela ea khonang ho etsa khetho. O ka tsoelapele ho lula mantsiboea ka pel'a TV ka tee le kuku ea hau eo u e ratang 'me ka lebaka leo, qeta nako ea bophelo ba hau ntoeng khahlanong le lefu la tsoekere le mathata a lona a mangata. Mme o ka fetola mohopolo oa hau ka botlalo, mokhoa oa bophelo le ho lemoha prediabetes e le khopotso ea hore kelello e phetseng hantle e ke ke ea etsa ntle le 'mele o phetseng hantle.

Lithibelo lenaneng la li-carbohydrate tse potlakileng, ho theola boima ba 'mele, thuto ea' mele e ea hlolla. Le ho ikoetlisa hanyenyane ho lefella hangata. Mohlala, ho theola boima ba 7% feela ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka 58%. Boikoetliso bo latelang likeletso tsohle tsa ngaka bo ka phekola lefu la tsoekere ka botlalo, ha bo ntse bo fokotsa menyetla ea khatello ea mali, lefu la pelo le lefu la liphio ka makhetlo a 1.5.

Mokhoa oa ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere

Haeba tlhahlobo ea lab e bontšitse mamello e fokolang ea tsoekere, hloka ho etsa tumellano le endocrinologist. O tla khetha liteko tse ling ho fumana kotsi ea lefu la tsoekere haufinyane, ho tseba hore na boemo ba tšenyo e kae marakong a methapo ea mali. Ka mofuta o sa tloaelehang oa botena (ka mohlala, ho basali ba mofuta oa admin), ho tla ngoloa boithuto ba semelo sa lihormone.

Motheong oa tlhaiso-leseling e fumanoeng ka boemo ba bophelo bo botle, ho tla bokelloa lenaneo le le leng la kalafo ea lefu la prediabetes. E na le likarolo tse tharo: lijo tse ikhethileng, boikoetliso le meriana. Tse peli tsa pele ke tlamo, ntle le tsona mathata a metabolic a ke ke a felisoa. Empa katleho ea meriana e tlase haholo. Ba fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka karolo ea boraro feela. Ka hona, lithethefatsi li fanoa e le tšehetso bakeng sa batho ba batenya haholo kapa haeba mokuli a sa mamellehe ka ho lekaneng le mamello ha a ja lijo.

Tšebeliso ea lijo tse khethehileng

Lipheo tsa phepo bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere:

• fokotseha takatso ea khalori,
• netefatsa boemo ba tsoekere e tšoanang
• ho fokotseha ha tekanyo ea tsoekere maling.

Phekolo ea prediabetes ha e khonehe ntle le ho lahla lijo ka botlalo ho tsoa ho lik'habohaedreite tse potlakileng. Tsena ke lihlahisoa tsohle tse nang le index ea glycemic ka holimo ho li-unit tse 50. Lekola tafole ea GI, u ele hloko lijo tse nang le index e tlase, e ileng ea se ke ea lebaleha ka mokhoa o sa tšoanelang lijong tsa hau. Bula li-cookbook kapa libaka tsa marang-rang, fumana litlolo tse thehiloeng ho tsona. Haeba u sa khone ho ba le phepo e ntle feela, empa hape le lijo tse monate bakeng sa hau, ona e tla ba mohato o moholo o lebisang ho hlola prediabetes.

Seo o lokelang ho se etsa ho etsa hore lijo tse nang le prediabetes li atlehe ka hohle kamoo ho ka khonehang:

1. Tlatsa sehatsetsi sa hau ka lijo tse lumelloang e le hore u se ke oa hoheloa ke tse kotsi. Tsamaea ka lethathamo la lihlahisoa mabenkeleng ho khetholla ho reka ho sa reroang.
2. Khabisa lijana tse lokisitsoeng tse halikiloeng, etsa hore ho be le moea o monate, batla batho ba nang le maikutlo a tšoanang. Ka bokhutšoane, etsa ntho e ngoe le e ngoe e le hore lijo li se ke tsa bonoa e le tšitiso, empa joalo ka bohato tseleng e isang bophelong bo phetseng hantle.
3. Ho etsa bonnete ba hore tsoekere e kena maling le eona, e ja ka makhetlo a 5 ka letsatsi.
4. Ha u tloha hae, ja lijo le uena. Bakeng sa lefu la tsoekere, u ka ja meroho e halikiloeng, linate le bohobe bo bongata ba lijo-thollo.
5. Khaotsa ho beha tsoekere ka tee. Haeba u sa khone ho mamella tatso e ncha, reka sopho.
6. Fana ka kofi ka botlalo. Ka ho kenella butle ka k'hafeine 'meleng oa hau, le ho sebelisa lino tse tahang ka tekanyo ea boraro ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere.
7. Ikopanye le setsebi sa endocrinologist. Haeba u na le "insulin" e phahameng, lihlahisoa tsa lebese li tla tlameha ho hlakoloa likhoeli tse 'maloa. Ho thehiloe hore ba na le index ea "insulin" e phahameng, ke hore, ba baka tlhahiso ea lihormone tse ngata.

Ho fetola mokhoa oa hau oa ho ja le prediabetes ho thata haholo. Le 'mele oa hau o tla ba khahlanong le uena. Ho theosa le lilemo, o tloaetse tlhahiso e bonolo ea matla, ka hona lijo leha e le life tse se nang lik'habohaedreite tse potlakileng li ka bonahala li se monate ebile li sa khotsofatse. Ho nka nako, hangata e ka ba likhoeli tse peli, ho aha metabolism hape. Haeba u khona ho mamella nako ena, u tla makala ho utloa hore meroho e ncha e nang le nama e ka ba e monate, 'me litholoana tsa sessert ha li tlise thabo joalo ka sengoathoana sa kuku.

Mona u ka fumana lijo tse nang le carb e tlase bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere mme o leke ho li ja - http://diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

Ngaka ea Saense ea Bongaka, Hlooho ea Setsi sa Lefapha la Diabetes - Tatyana Yakovleva

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta lefu la tsoekere. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e atametse 98%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tse phahameng tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia, ba lefu la tsoekere HO fihlela ka la 18 Motšeanong (ho kenyeletsoa) ka e fumana - Bakeng sa li-ruble tse 147 feela!

Ho ikoetlisa ka mefuta e fapaneng

Liphetoho tsa phepo e nepahetseng bakeng sa prediabetes ha lia lekana. Ha ho hlokahale feela ho tsitsisa takatso ea tsoekere 'meleng, empa hape le ho theha mekhoa ea ho monya. Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho fokotsa ho haelloa ke insulin le ho ntlafatsa phallo ea tsoekere e maling ho tsoa liseleng ke ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisehileng. Mesifa ke moreki o ka sehloohong oa matla 'meleng oa rona. Ha ba sebetsa haholoanyane, boemo ba tsoekere bo tla fokola.

Ho felisa lefu la prediabetes, ho ba moatlelete ha ho hlokahale. Ho lumeloa hore bakeng sa kalafo ea mathata a metabolic, ho ikoetlisa ka halofo ea hora letsatsi le leng le le leng kapa hora ka makhetlo a mararo ka beke ho lekane.

Morero oa pele tseleng e isang bophelong bo phetseng hantle ke ho khaotsa tloaelo ea ho lula boholo ba letsatsi. Qala ho tsamaea - tsamaea mantsiboea, butle-butle o eketsa lebelo le sebaka. Tsamaea ka maoto ho ea sebetsa, nyoloha ka litepisi eseng eleseir, etsa boikoetliso bo bonolo ha u ntse u shebelletse TV kapa moqoqo oa fono.

Mohato o latelang ke ho ikoetlisa kamehla. Khetha thuto ho ea kamoo u ratang kateng, hlahloba le ngaka ea hau haeba e lumelloa maemong a hau a bophelo bo botle. Bakeng sa batho ba batenya, ho khothalletsoa ts'ebetso leha e le efe ka letamong kapa ho tsamaea. Ka boima bo feteletseng ba boima - ho matha, lipapali tsa sehlopha, lipapali tsa mariha, motjeko, ho ikoetlisa.

Qalong ea boikoetliso, ntho ea bohlokoa ha se ho e fetelletsa. Ho ikoetlisa ho lokela ho fana ka keketseho e leka-lekaneng ea sekhahla sa pelo. Haeba u khathetse, theola butle. Ho molemo ho fihlela sepheo sa hau kamora nakoana ho fapana le ho tlohela peiso ka mor'a ho phekoloa ka halofo.

Ho ba le tšebetso e eketsehileng, u se ke oa lebala ka phomolo e ntle. E le hore 'mele o ka arohana habonolo le mafura a bokelletsoeng, o hloka ho robala lihora tse ka bang 8. Insulin e hlahisoa bosiu bosiu ka tekanyo e nyane haholo, kahoo mali a tsoang ho tsoekere e feteletseng a tlameha ho lokolloa pele ho nako: tsamaisa boithapollo ba mantsiboea 'me u se ke ua ja lihora tse 2 pele u robala.

Na lithethefatsi lia hlokahala?

Hangata ho fapana le hoo, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li lekane ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo. Ba leka hore ba se ke ba fana ka litlhare ho ntlafatsa litlamorao e le ho qoba litlamorao tse ka bang teng.

Haeba kamora likhoeli tse 3 ho tloha qalong ea kalafo ho se na phello, u tla fuoa Metformin. Setlhare sena se khona ho fokotsa tšebeliso ea tsoekere ke sebete, ho bolelang hore e tla thusa ho fokotsa ho itima lijo ha glycemia. Ho feta moo, e fokotsa ho hanyetsa insulin, ke hore, ka mor'a ho ja, tsoekere e tsoang maling e tla kena ka har'a lisele ka potlako. Tšusumetso e 'ngoe e ntle ea Metformin ke ho fokotseha ha glucose e tsoang ka mpeng. Karolo e 'ngoe ea tsoekere e sebelisitsoeng e tla tšolloa mantle.

Ho nwa Metformin bophelo bohle ba hae ka tšepo ea ho thibela lefu la tsoekere ho kotsi. Ha o e nka, ho thunya, bohloko ba ka mpeng, ho kula ho ka bonoa. Haeba ka lebaka le itseng moriana o ke ke oa hlakoloa ke liphio ka nako, kotsi ea lactic acidosis e phahame. Ts'ebeliso ea nako e telele e baka ho haella ha vithamine B12, e nang le lefu la lisele tsa methapo ea kutlo le khatello ea maikutlo. Ka hona, ho khethoa ha Metformin ho na le mabaka feela maemong ao ho 'ona ho ke keng ha khoneha kalafo ntle le tšehetso ea bongaka. Hangata hona ke mofuta oa lefu la tsoekere la 2 eseng lefu la tsoekere.

Etsa bonnete ba hore o ithuta! Na u nahana hore ho sebelisa lipilisi le insulin ka nako e telele ke eona feela tsela ea ho boloka tsoekere e le taolong? Ha se nnete! U ka netefatsa sena ka ho qala ho e sebelisa. bala haholoanyane >>