Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere lapeng le nang le lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke lefu le ntseng le eketseha le ho feta lefatšeng la kajeno. Ka hona, hammoho le mekhoa ea morao-rao ea kalafo, batho ba bangata ba thahasella potso ea hore na u ka phekola lefu la tsoekere joang lapeng.

A re boneng hore na lefu la tsoekere ke eng, ho phekola lefu lena lapeng le hore na ho lokela ho tataisoa ke eng.

Hlokomela! Pele o qala kalafo ea litlama, etsa bonnete ba hore o buisana le setsebi! Ngaka ea hau e tla u thusa ho khetha pheko ea tlhaho e u loketseng.

Lefu la tsoekere le Litlama

Phekolo ea lefu la tsoekere lapeng ka litlama ke mokhoa oa khale, joalo ka motho ka boeena. Litlama li ka tlatselletsa phepelo ea lijo, tsa hlola phallo ea maemo a tsoekere ea mali mme ea e boloka e le maemong a amohelehang. Ho se sebetse hantle ha lefu la tsoekere ho lokela ho ananeloa ke batho ba batenya haholo, le ke bohle, ho fihlela joale, ba nang le phepo e nepahetseng ea tsoekere ea nakong e tlang (batho ba kotsing), 'me ka linako tse ling ba batla thuso ea litlama ka mekhoa ea thibelo.

Hona le mefuta e fapaneng ea litlama tse entsoeng ka litlama, i.e., tse entsoeng ka litlama, empa leha ho le joalo, li ke ke tsa nkuoa joalo ka sebaka sa meriana, empa li nkuoa e le tlatsetso. Ha ho khothalletsoe ho sebelisa litlama tse 'maloa ka nako e le ngoe kapa lihlahisoa tse tsoang ho bahlahisi ba' maloa ka nako e le 'ngoe. Ho khothalletsoa ho leka ho sebelisa litlama butle-butle.

Lipheko tsa tlhaho tse tloaelehileng tse sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere li kenyeletsa linaoa, li-blueberries le galega, mali e otlolohileng ea mali le tse ling, tseo hangata e leng karolo ea li -xube tsa tee.

Bakeng sa bongaka, ho sebelisoa litholoana tse tala, tse bokelloang ka nako eo li seng li se li qalile ho butsoa, ​​'me linaoa li ka nts'oa, empa li ntse li le bonolo ebile li le lero' me ha li omelle. Ntho ea bohlokoahali e nang le linaoa e bitsoa "insulin e thehiloeng semeleng," ka lebaka la hore linaoa, hammoho le li-blueberries, ke tsona karolo ea mantlha ea lihlahisoa tsa tsoekere ea limela. E ka sebelisoa ka mokhoa o ikemetseng. Ha e tsoakoa le litlama tse ling tse sebetsang, tse kang li-blueberries, phello ea linaoa e ea matlafatsoa. Haele hantle, limela tsohle tsa mofuta oa linaoa ke limela tse tšepahalang le tse bolokehileng tse se nang litlamorao tse mpe, li ka jelloa ka nako e telele.

Haeba u thahasella potso ea hore na u ka phekola lefu la tsoekere joang ntle le lipilisi, ela hloko li-blueberries tse monate, tseo e leng litholoana tse tummeng haholo tse teng nakong ea selemo le mebarakeng. E sebelise ka hohle kamoo ho ka khonehang, hobane e na le livithamini tse ngata, liminerale le lintho tse ling tse molemo. Ntle le tatso e monate, li-blueberries ke setlhare sa pele se thibelang 'mele oa hau kaofela. Makhasi a Blueberry, a bokelloang le pele lipalesa tsa semela le tsona li na le litšoaneleho tse sa feteng letho (li ka rekoa khemising ka bongata le ka mekotleng). Blueberry e tlohela tsoekere e tlase ea mali, kahoo ke thuso e ntle bakeng sa bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere. Melemo ea li-blueberries e boetse e tiisoa ke taba ea hore e ka nooa ka bongata bo sa lekanyetsoang, litholoana le tee ho makhasi le tsona ke mohato o motle oa ho thibela pelehi.

Galega officinalis

Leha lebitso la semela “sa phekolo” le e beha har'a sehlopha se phahameng ka ho fetisisa sa limela tsa bongaka, galega ha e sebelisoe haholo naheng ea rona. Leha ho le joalo, ke joang bo teng naheng, 'me bo botle haholo. Makhasi a galega a bokelloa qalong ea lipalesa, ho fihlela sethala sa lipalesa se felletseng, hamorao ha se bokelloe. Galega e netefalitse ts'ebeliso ea kalafo. Semela se fokotsa tsoekere ea mali haholo, ka hona, ha ea lokela ho fosoa joaloka tee khahlanong le lefu la tsoekere. Joalo ka moriana o le mong, galega e ka nooa feela nako le nako, ho fetella ho ka baka matšoao a chefo, ho kopantsoe le litlama tse ling, leha ho le joalo, e ka sebelisoa nako e telele.

Cinquefoil e nepahetse

Ona ke semela se netefalitsoeng le se sebetsang se nang le tsoekere e ngata ea mali.

Mmaraka oa litlhare o fana ka mefuta e mengata ea metsoako ea litlama bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, 'me boholo ba tsona bo na le karolo e kholo ea potentilla e otlolohileng.

Limela tse ling tse 'maloa tsa meriana bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere:

Nakong ea selemo, nakong ea lipalesa tsa li-dandelion, hlafuna makhasi a 10 a semela ka letsatsi, a anya lero ka hanyane ebe o lahlela tse ling kaofela. Lero la Dandelion le fokotsa tsoekere ea mali, 'me hape le ama sebete.

Mokhoa o bonolo oa ho boloka tsoekere e maling e le tlase ke ho jella makhasi a sage a 3-5 letsatsi le letsatsi. Li ka ba fatše ka metsi a manyane kapa tsa tšeloa joaloka karolo ea salate. Nakong ea selemo, o ka kenya makhasi a sage a macha ka tincture.

Motsoako o netefalitsoeng oa batho ba nang le lefu la tsoekere ke senoelo sa sauerkraut kapa lero le lecha la k'habeche ka mpeng. Kahoo, o ka qala letsatsi hantle haholo, haholo mariha, kaha meroho ena e fa mmele le vithamine C e ngata le lintho tse ling tse hlokahalang. U ka sebelisa lero le lecha la k'habeche e tšoeu ka boholo ba linoelo tse 1-2 ka letsatsi.

Jusi ea celery e ncha (100-200 ml ka letsatsi) e thusa tsoekere e tlase ea mali. Tšebeliso ea eona, mokhoa oa pejana oa ho sebelisa hop o sebelisoa, meroho ena ka bobeli e ka fetoha.

Semela sena, kapa sejalo sa motso, se tsoa Peru. Leha ho le joalo, tee e tsoang Peru e fumaneha mabenkeleng a ikhethang. Bothata bo boholo ba batho ba lefu la tsoekere bo tsejoa e le liphetoho tse potlakileng tsoekere ea mali. Tšebeliso ea decoction ho tsoa ho yacon e u lumella ho rarolla bothata bona le ho thibela hypoglycemia. Tee e tsoang makhasi ke tlatsetso e ntle ea kalafo ea lefu la tsoekere, hammoho le prophylactic khahlano le lefu lena. Ho khothalletsoa ho noa litha e le nngwe tsa 0.5 ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3, ho pheta-phetoa ha thupelo - makhetlo a 2 ka selemo. Maemong a mangata, litlamorao tse bonahalang li bonahala kamora khoeli ea tšebeliso.

Lefu la tsoekere le lero la Aloe Vera

Kamora lithuto tse ngata, ha ho na pelaelo ea hore aloe vera e na le phello e matla ea antidiabetes. Ntle le ho thusa ho sireletsa lisele tsa pancreatic beta, e boetse e theola tsoekere e maling. Lithutong tsa bongaka, ho ile ha fumaneha hore aloe taolong ea tsoekere ea mali e sebetsa hantle joaloka "antidiabetesic agent glibenclamide". Ho sebelisoa ha aloe ho boetse ho na le phello ea ho fokotsa li-triglycerides, mafura acid le li-phospholipids tse maling. Re ke ke ra iphapanyetsa phello e ntle, e hlahisang ho se be le phaello ea boima ba 'mele, joalo ka ha ho le joalo ka lithethefatsi.

Mohlala, phuputso e 'ngoe e entsoeng ke ACTIValoe e bontsitse ho fokotseha hoa maemo a tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere maemong a ka bang 44%. Ho hlakile hore litlamorao tse joalo ha lia lokela ho lebelloa kamora beke kapa khoeli ea ts'ebeliso, li hlaha kamora ts'ebeliso ea lero la aloe vera khafetsa bakeng sa likhoeli tse 3-6.

Aloe vera e thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho loants'oa mahala

Sebopuoa sa lefu la tsoekere se ke ke sa sebelisa livithamini C le E. Li-vithamine tsena ka ho felletseng ke tse ling tsa li-antioxidants tsa bohlokoa. Ka mantsoe a mang, 'mele oa lefu la tsoekere o na le bokhoni bo fokotsehileng ba ho itšireletsa ho li-radicals tsa mahala. Aloe vera e etsa tšebeliso e ntle le e sebetsang ea livithamini C le E, ka hona ts'ebeliso ea eona e na le thuso haholo.