Tsoekere ea mali e fetang 10

Ho qhoma ho glycemia ho ama bophelo ba mokuli hampe, ho baka mathata le ho ka baka ho akheha. Maemong a tebileng, sena se lebisa lefung kapa ho holofala ha bakuli. Hangata, khatello ea tsoekere e phahama ka mor'a ho ja lijo tse se nang phepo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng, tse hanetsoeng ho batho ba lefu la tsoekere. Seo u lokelang ho se etsa haeba tsoekere ea mali e feta matšoao a 9. 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 18, 20 mmol / l, kotsi ea boemo bona ke efe hape e ka baka litlamorao life?

Lisosa tsa Hyperglycemia ho Batho ba phetseng hantle

Haeba sephetho sa tlhahlobo se bonts'a tsoekere e ntseng e eketseha maling ohle 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, see se bolelang, na lefu la tsoekere le mofuta oa mofuta ofe? Ho batho bao pele ba neng ba sena lefu la tsoekere, hyperglycemia e ka bakoa ke:

• ho ruruha, kankere ea manyeme,
• khatello ea maikutlo
• mafu a system ea endocrine
• pathologies ea sebete sa ho ruruha: hepatitis, cirrhosis, hlahala ea mofets'e,
• mathata a lihormone
• kholo ea mofuta oa I kapa mofuta oa lefu la tsoekere la 2.

Ho netefatsa ts'oaetso, bakuli ba etsa tlhahlobo ea mali e potlakileng, ba etsa lithuto tse eketsehileng ka postprandial glycemia, mamello ea glucose. glycated hemoglobin, C-peptide. Liphetho li tla thusa ho tseba hore na mokuli o na le tsoekere e kae pele le ka mor'a ho ja, hore makhopho a sebetsa kapa hore linama li amohela insulin. Ke feela ka mor'a moo ke ileng ka fumana lefu la tsoekere kapa la ho hana. Ntle le moo, ho hlahlojoa ha ultrasound, ho hlahlojoa kakaretso ea moroto. Ikopanye le setsebi sa endocrinologist, oncologist, neuropathologist.

Hang ha mokuli a ea ngakeng ho ea batla thuso, o tla fumana kalafo ka potlako le ka monyetla oa ho ba le mathata a ke keng a fetoloa.

Lisosa tsa Hyperglycemia ho lefu la tsoekere

E ka lebisa ho kholo e kholo ea maemo a glucose:

• ho sitoa ho latela lijo tsa carb tse tlase,
• ho tlola liente tsa insulin kapa lipilisi,
• boemo bo sithabetsang
• ho se ikoetlise
• tlhekefetso ea lijo
• ho hloleha ha li-hormone
• vaerase, sefuba kapa mafu a mang a khahlang,
• mekhoa e mebe
• mafu a manyeme
• Ho sebelisa meriana e itseng: lihormone, diuretics, lithibela-pelehi,
• pathology ea sebete.

Tsoekere e phahameng maling e boemong ba 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, ke eng se lokelang ho etsoa mme ho na le kotsi? Pele ho tsohle, ho hlokahala hore o felise lintho tse mpe tse bakileng ho tlola ha glycemia. Haeba mokuli a lebetse ho enta insulin e nkang nakoana kapa ho noa moriana, o hloka ho etsa sena kapele kamoo ho ka khonehang.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke mothating oa ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse ts'ebetso ea lenaneo le ikhethileng le tla hlakola litšenyehelo tse felletseng tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko - MAHALA!

U ke ke ua hlakola lijo, ka foromo e ikemetseng ea insulin, ho ikoetlisa ho tla thusa. Sena se tla potlakisa ho monya ha tsoekere ka mesifa ea mesifa.

Lebaka le atileng haholo ke ho ja kapa ho tlola tloaelo ea letsatsi le letsatsi, ho ho ja ho feta tekano. Khalemelo ea lijo tsa mokuli e tla khona ho tlisa boemo ba glycemia bo tloaelehileng nakong ea matsatsi a 2-3.

Hobaneng insulin e sa sebetse?

Ka linako tse ling bakuli ba nang le lefu la tsoekere le itširelletsang ka lefu la tsoekere ba botsa ngaka potso e reng: "Ke fana ka ente khafetsa, 'me tsoekere e lula e le maemong a 10, 12, 13, 14, 16, 17, 18, 19, 20 mmol / l, hore na a etseng, seo e se sokelang ka" ? Ho ka ba le mabaka a 'maloa a ho se sebetse hantle ha kalafo ea insulin:

• litekanyetso tsa moriana li khethoa ka nepo,
• ho se lumellane le lijo le ente,
• polokelo e sa nepahalang ea li-insulin tse ngata,
• Ho kopanya li insulin tse fapaneng selibeng se le seng,
• sebaka sa ente, tlhekefetso ea mahlale
• ente ho tiiso
• ho tšela letlalo ka joala pele a fana ka moriana,
• ho tlosoa ha nale kapele ka leqeng la letlalo ka mor'a ho enteloa.

Mokuli e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa insulin, ngaka e mo hlalosetsa hore na a ka kenya ente joang hantle, sebakeng sa 'mele le lintho tse ling tse poteletseng. Mohlala, ho tšela letlalo ka tharollo ea joala ho fokotsa ho sebetsa ha moriana, ka mor'a ho kenngoa insulin, o tlameha ho ema metsotso e 10 pele o tlosa nale, ho seng joalo moriana o ka tsoa.

Haeba u lula u enta hangata sebakeng se le seng, sebopeho sa litiiso, moriana ha o kena sebakeng se joalo o kenella butle butle. U hloka ho tseba ho kopanya mefuta e fapaneng ea insulin, hore na ke efe ho eona e ka kopanngoang, 'me ke efe e seng eona. Sekhahla se bulehileng se lokela ho bolokoa ka sehatsetsing.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la ho ferekanya kelello, liso tsa ka mpeng, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa sesebelisoa se folisang tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS - MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Haeba ho na le litekanyetso tse fosahetseng, ho hlokahala hore u khalemele ka tumellano le ngaka ea hau. Sena se ke ke sa etsoa ka boikemelo, hobane hypoglycemia e ka hlaha. Haeba mokuli a sa bone hantle 'me a sa khone ho nahana ka bongata ba lithethefatsi, o lokela ho kōpa thuso ho beng ka eena.

Ketoacidosis

Kotsi ea tsoekere e eketsehileng maling e ka ba eng haeba tsoekere e le 10, 12, 14, 16, 17, 18, 20, 21, 22, 30 mmol / l mme see se bolelang? Ho balloa ha tsoekere e ngata, e bolokiloeng ka nako e telele ka nako e telele, ho ka lebisa nts'etsopele ea ketoacidosis. Mmele o leka ho sebelisa tsoekere e feteletseng ka ho senya mafura, ka lebaka leo, 'mele oa ketone o thehiloe,' me 'mele o tahiloe.

• bofokoli ka kakaretso
• urination khafetsa ka boholo bo boholo, ebe anuria,
• monko oa acetone oe utloile nakong ea ho hema,
• ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, lebota le mpeng la mpa, ho tšoenyeha ka setofo,
• ho phefumoloha ka lerata
• eketseha ho teneha
• ho tepella, ho otsela,
• hlooho e bohloko
• tsoekere glucose 20, 21, 25, 26, 30 mmol / l,
• 'mele oa ketone o teng maling le morong,
• ho senyeha ha pono,
• ho otsela

Hoa hlokahala ho phekola ketoacidosis sepetlele. Phekolo ea insulin e laetsoe, khaello ea mokelikeli 'meleng, potasiamo le lintho tse ling tse sa hlokeng ho sala morao li lefelletsoa, ​​tekanyo ea acid-base e khutlisitsoe.

Hyperglycemic coma

Kotsi ea tsoekere e phahameng maling e na le eng, 10, 12, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 25, 27, 30 mmol / l, ke eng se lokelang ho etsoa haeba matšoao a joalo a hlaha, hona litlamorao e ka ba life? Keketseho e kholo ea "glycemia" e ka lebisa ho lefu la tsoekere (ho felloa ke kelello, ho hloka tsebo) le ho hlahang motšehare.

• ketoacidosis, monko oa asetone,
• bofubelu ba sefahleho
• Ho omella ha mucous membrous ea cavity ea molomo, letlalo, leleme le koahetsoeng ka lere,
• fokotseha molumo oa mesifa
• ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, bohloko ba ka mpeng,
• ho fokotsa khatello ea mali,
• lebelo la pelo le phahameng, palpitations,
• ho phefumoloha ka lerata
• ho fokotsa mocheso oa 'mele
• polyuria, ebe anuria,
• ho akheha
• phallo ea glucose ea mali e eketsehile (15 - 25, 26), 'mele ea ketone.

Haeba ho na le matšoao a komisi, u lokela ho etela ngaka ea hau hanghang! Bakuli ba alafshoa sebakeng sa tlhokomelo e matla.

Babali ba rona baa ngola

Ha ke le 47, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka libeke tse 'maloa ke ile ka fumana hoo e ka bang 15 kg. Mokhathala o sa khaotseng, ho otsela, ho ikutloa o fokola, pono e ile ea qala ho lula fatše.

Ha ke e-ba lilemo li 55, ke ne ke se ke ntse ke itlhabile ka insulin, tsohle li ne li le mpe haholo. Boloetse bona bo ile ba tsoela pele ho hlaha, ka linako tse ling ke ts'oaroa ka linako tse itseng, ambulense ka boeona e mpusitse lefats'eng le latelang. Nako eohle ke ne ke nahana hore nako ena e tla ba ea ho qetela.

Tsohle li ile tsa fetoha ha morali oa ka a ntumella hore ke bale sengoliloeng se le seng inthaneteng. U ka inahanela hore na ke leboha hakae ho eena. Sengoliloeng sena se nthusitse ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo, e leng lefu le bitsoang le sa phekoleheng. Lilemo tse 2 tse fetileng ke qalile ho sisinyeha ho feta, nakong ea selemo le hlabula ke ea naheng letsatsi le letsatsi, re phela bophelo bo mafolofolo le monna oa ka, re tsamaea haholo. Motho e mong le e mong o maketse ke kamoo ke tsamaellanang le ntho e ngoe le e ngoe, moo matla le matla a mangata a tsoang teng, ba ntse ba sa kholoe hore ke lilemo tse 66.

Ke mang ea batlang ho phela bophelo bo bolelele, bo matla 'me a lebale ka lefu lena le tšabehang ka ho sa feleng, nka metsotso e 5' me u bale sengoloa sena.

Boemo ba tsoekere maling, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 30 mmol / l, sena se sokela eng? Ho bakuli ba nang le mofuta o ikemetseng oa lefu la insulin, hyperosmolar coma hangata e shejoa, ntle le matšoao a ketoacidosis. Mali a ba mangata ka lebaka la tsoekere e ngata. Ts'ebetso ea ho buoa, ts'ebetso ea mokokotlo o sa sebetseng hantle, pancreatitis e matla, ho nka meriana e itseng, ho tsoa mali, infarction ea myocardial e ka baka lefu lena.

Hyperosmolar syndrome e hlaha butle butle ho feta ka ketoacidosis, matšoao ha a hlahisoe haholo. Ha ho na monko oa acetone, ho phefumoloha ka lerata, ho hlatsa. Bakuli ba tšoenngoa ke ho ntša metsi khafetsa, hanyane ka hanyane moriti o khaotsa ho tsoa ka lebaka la ho fokolloa ke metsi. Bakuli ba bona lipono, ho hlohlona ka boomo, ho sitoa ho bua, ho sisinyeha ka potlako ha leihlo, le ho holofala ha lihlopha tse itseng tsa mesifa. Phekolo ea hyperosmolar coma e tšoana le ea ketoacidosis.

Mathata a lefu la tsoekere

Boemo bo kotsi ba tsoekere maling, (10, 20, 21, 25, 26, 27, 30 mmol / L), bo nkang nako e telele kapa ho qhomela khafetsa glycemia ho lebisa nts'etsopele ea mathata a tsoang methapong ea methapo, methapo ea kutlo, le lefu la methapo ea mali, le ferekana. pono

Lipale tsa babali ba rona

Lefu la tsoekere le felileng lapeng. E se e le khoeli esale ke lebala ka tsoekere le ho nka insulin. Oh, kamoo ke neng ke utloa bohloko, ho akheha khafetsa, mehala ea tšohanyetso. Ke makhetlo a makae ke eang ho li-endocrinologists, empa ba bua ntho e le 'ngoe moo - "Nka insulin." 'Me hona joale ho se ho fetile libeke tse 5, kaha boemo ba tsoekere ea mali bo tloaelehile, eseng ente e le' ngoe ea insulin 'me re leboha sehlooho sena kaofela. Mang le mang ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho bala!

• lefu la tsoekere
• polyneuropathy ea libaka tse tlase,
• angiopathy
• retinopathy
• trophic ulcers
• bohlasoa
• khatello ea mali
• nephropathy
• coma
• arthropathy.

Mathata a joalo a sa foleng, a tsoetse pele, a ke ke a phekoloa, kalafo e reretsoe ho boloka mokuli le ho senyeha. Mafu a ka baka ho khaoloa ha maoto le matsoho, ho foufala, ho se sebetse hantle ha masapo, ho hlaseloa ke pelo, ho otloa ke mokokotlo, hammoho le 'mele.

Lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe le hloka taolo e thata holim'a lik'habohaedreite tse nooang, litekanyetso tsa lithethefatsi, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele hoa hlokahala, mokhoa oa letsatsi le letsatsi oa ho ja o lokela ho lahloa,' me mekhoa e mebe e lokela ho tlohelloa. Ke ka tsela ena feela matšeliso a lefu lena a ka fumanoang mme mathata a tebileng a ka qojoa.

Abelana le metsoalle:

Tsoekere ea mali 10 ho etsa eng? Tsoekere ea mali: tloaelehileng

Lefu la tsoekere, AIDS le mofets'e ke a mang a maloetse a kotsi ho feta lefats'e, mme ho hobe ka ho fetisisa, a atile. Ho mafu a mararo a boletsoeng, lefu la tsoekere ke lona le leng kotsi ka ho fetisisa.

Ho fumana lefu la tsoekere, haholo-holo lefu la tsoekere la tsoekere ho bonolo. Haeba molomo oa hau o omme ka lekhetlo la pele 'me u nyoriloe ka lihora tse 24, u lokela ho qala ka ho etsa tlhahlobo ea mali. Ho khetholla "tsoekere ke ntho e tloaelehileng" ho bolela hore tsoekere ea hau e maemong a 3.3-5,5 mmol / l 'me ka hona lebaka la boemo bona le fapane.

Mefuta ea lefu la tsoekere le phapang lipakeng tsa tsona

Ho na le mefuta ea 2 ea lefu la tsoekere. Li na le matšoao a tšoanang, empa li sebelisa mekhoa e fapaneng ea kalafo, eo motho e mong le e mong oa lefu la tsoekere a lokelang ho e utloisisa.

Lefu la tsoekere la Type I le hlaha ha insulin maling e sa lekana kapa e le sieo ka ho feletseng. Hormone ena e sirelletsoa ke li-pancreatic β-cell (li-langerhans islets) mme e netefatsa ho kenella ha tsoekere (tsoekere) maling ho tsoa liseleng. Haeba ho sa lekana kapa ho hang, tsoekere e tlang le lijo e ke ke ea ananeloa ka botlalo ke lisele mme ea potoloha ka bongata, 'me qetellong ea baka mathata a maholo. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o hlaha haholo ho bacha le baneng. Lisosa tsa ho hlaha ha eona li ngata, empa tsa bohlokoahali ke tšoaetso ea vaerase, lefutso le lefutso la autoimmune.

Lefu la tsoekere la Mofuta oa II le hlaha ha ho na le insulin e lekaneng maling, empa lisele ha li e bone. Seo ho thoeng se khahlanong le insulin sea hlaha. Bothata bo patiloe ka holim'a membrane ea sele, moo protheine e itseng e leng teng - motsoako oa glucose ka seleng. Haeba karolo ena e sa arabele insulin, e ke ke ea fetisetsa tsoekere ka botlalo.

Mali a batho ba baholo le tsoekere

Sekhahla sa tsoekere ke boleng bo sa lekanyetsoang. E fetoha hanyane ho latela maemo a fapaneng a mmele, empa hangata e itšetleha ka a le mong boemo. Khafetsa re utloa hore na motsoalle oa rona kapa moahisani, ea sa tsoa ba le lefu la tsoekere, o tletleba ka hore ba re o na le tsoekere ea mali, ha a tsebe hore na a etse eng. Sena se etsahala ka lebaka la hore motho ha a utloisise hantle mokhoa oa ho laola maemo a tsoekere nakong ea letsatsi.

Bakeng sa ngoana le motho e moholo, litekanyo tsa tsoekere ea mali tse 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L li nkoa li tloaelehile. Li-laboratories tse ling li bonts'a tloaelo ho tloha ho 4,4 ho isa ho 6,6, e amanang le ts'ebeliso ea mokhoa o fapaneng o fapaneng (mokhoa oa Hagedorn-Jensen). Ka hona, tsoekere ea mali 6 ke khetho e tloaelehileng. Litleliniking tse ngata tsa kantle ho naha, litekanyo tsa tekanyo ea pontšo ena li fapane hanyane - ke mg / dl. Ka hona, ho lokela ho hopoloa hore ho 1 mmol ho na le 18 mg / dl ea ntho e itseng bakeng sa ho hlakola litekanyetso tsa liteko tsa mali ho batho ba baholo.

Keketseho ea tsoekere ea mali e bonoa kamora khatello ea maikutlo le khatello ea methapo, ka mathata a lihormone le tšebeliso ea lijo tse nang le khalori e ngata. Mokhoa oa ho etsa joalo o bonolo. Khatello ea maikutlo e baka ho ntšoa ha lihormone tsa khatello ea mali maling, eo cortisol e leng eona ea bohlokoa ka ho fetisisa. Karolo ena e bua ka lintho tse eketsang maemo a tsoekere ho sireletsa ts'ebetso ea methapo ea methapo methapong ea bohlokoa, e behiloeng ke thuto ea ho iphetola ha lintho. Ho senyeha ha Hormonal hangata ho bonoa ho bakuli ba nang le profher ea endocrinological. Maemong ana, re khahloa ke boemo bo eketsehang ba lihormone tse bitsoang li-contra-hormonal, tse kenyeletsang boholo ba tsona: adrenaline, cortisol, thyroxine, glucagon, testosterone le ba bang.Lintho tsena li kopantsoe le tlhahiso ea tsona e feteletseng li baka keketseho ea tsoekere maling. Lijo tse nang le khalori e ngata li na le lik'habohaedreite tse ngata, tse robehileng ka har'a pampitšana ea gastrointestinal ho metsoako e bonolo, ebe e ntšoa tsoekere. Ho feta, e kenella maling, e khethang nts'etsopele ea hyperglycemia.

Ho fokotseha ha maemo a tsoekere hangata ho bonoa ka mor'a ho bolaoa ke tlala le ho ba le insulin e ngata maling. Ts'ebeliso e lekantsoeng ea lijo le boleng ba eona bo tlase ha nako e ntse e ea li lebisa ho fokotsa boima ba 'mele le tlhoko ea ho sebelisa metsoako e meng ho boloka maemo a tsoekere ea mali. Insulin e ngata e ka hlaha ka lebaka la litekanyetso kapa litekanyetso tse sa lokelang. Tekanyo ea lihormone tse phahamisitsoeng e ka bontša tumor ea "pancreatic" - "insuloma".

Hyperglycemia le lipontšo tsa eona

Boemo ba hyperglycemia bo lokela ho utloisisoa e le keketseho ea maemo a tsoekere. Ke hore ha boemo ba eona bo feta 5.5 kapa 6.6. Keketseho ea khatello ea tsoekere e ka fihla lipalo tse phahameng - ho fihla ho 25 kapa ho feta, e leng kotsi haholo bakeng sa 'mele ebile e ka bolaea. Sena ke 'nete haholo ho motho ea nang le lefu la tsoekere, eo tsoekere ea hae ea mali a 12 kapa ho feta a ka' nang a se ke a baka liphetoho bophelong ba hae.

Boemo ba hyperglycemia hangata bo iponahatsa ka litekanyetso tse phahameng haholo. Mokuli o ikutloa a nyoriloe haholo le ho opa khafetsa, molomo o ommeng, bofokoli bo akaretsang ba 'mele le ho theola boima ba mmele ho hlaha. Matšoao a tsoekere ea mali a ka hlaha e le mokhoa o sa utloahaleng oa ho khasa letlalong kapa maloetse a tšoaetsanoang a fungus kapa a tšoaetsanoang a lokelang ho phekoloa nako e telele.

Hypoglycemia le lipontšo tsa eona

Ho fokotseha ha tsoekere ho 3 mmol / L mme ka tlase ho bitsoa hypoglycemia. Bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere le boiphihlelo, leha a na le letšoao ho glucometer 2.0, ha ho liphetoho tse ka bang teng maemong a akaretsang, tse amanang le ho ikamahanya le maemo a mmele ho "tsoekere" vibrations.

Ka kakaretso, boemo ba hypoglycemic bo kotsi haholo ha bo bapisoa le tsoekere e ngata. Kotsi ena e bakoa, pele, ke matla a potlakileng a nts'etsopele le monyetla o moholo oa ho lahleheloa ke kelello. Ha boemo ba tsoekere bo qala ho theoha ka tlase ho matšoao a bona a tloaelehileng, bakuli ba tletleba ka maikutlo a tlala, ho sitisoa mosebetsing oa pelo, ho se ts'oenyehe.

Tekanyo ea tsoekere ea lefu la tsoekere

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho ka seoelo ho fihlella maemo a tsoekere ho motho ea tloaelehileng. Ka hona, ho bakuli ba joalo, meeli e behiloe ho tloha ho 5 ho isa ho 7.2 mmol ka litha e le ngoe ka mpeng e se nang letho le ka tlase ho lihora tse 10 - 2 kamora ho ja. Haeba lipalo tse joalo li bolokiloe hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, joale u fokotsa menyetla ea mathata.

Khafetsa bakuli ba khahloa ke potso: ho phela joang ha tsoekere ea mali e le 10. Seo u lokelang ho se etsa, ngaka e tla u joetsa tsela e tšoanelehang haholo, empa ho theosa le lilemo tsa bophelo ka lefu lena u tla ithuta ho bala ka nepo lethalamo la insulin kapa matlapa a hlokahalang ho theola tsoekere.

Mohopolo oa morao-rao

Liphio ke e 'ngoe ea lifilimi tse kholo ka ho fetisisa' meleng. Filter ea renal e na le mekato e mengata ea lisele, e netefatsang ho bolokoa hoa hlokahala le ho tlosoa ha metsoako e kotsi 'meleng. Glucose hape ke sekhechana se nang le mokhoa o ikhethileng oa ho filtara. Karolelano ea 10 mmol / L. Sena se bolela hore haeba mokuli a hlokomela glycemia ea limilimithara tse 10,5 le ho feta, joale tsoekere e ka fumaneha ka moroto. Ha e ntse e na le tsoekere e tloaelehileng, urinalysis ha e bone ponahalo ea tsoekere. Ka hona, motho ha aa lokela ho tšoenyeha haholo ha tsoekere ea mali e le 10. Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o tseba ho etsa: kenella lethal dose e hlokahalang ea insulin kapa ho sebelisa letlhare le thelisang tsoekere - glycemia e tla fokotseha ka metsotso e 30.

Mohopolo oa "prediabetes"

Mofuta oa lefu la tsoekere la Mofuta oa II ha o hlahe o sa lebelloa. E teng nako e telele tekanyo ea tsoekere maling e baka tšusumetso ea lisele le maemo a phahameng a tsoekere le insulin, tseo ka lilemo tse 'maloa li ka tsosang setšoantšo sa lefu lena. Nako ena eo ho thoeng ke ea phetoho e bitsoa prediabetes. Ho tloha ntlheng ea pono ea thibelo, nako e joalo e bohlokoa haholo. Hyperglycemia e fumanoeng ka nako ha e khone ho fokotsa tsoekere feela, empa e ka thibela le nts'etsopele ea psychology ea nakong e tlang.

Tlhahlobo ea lefu la tsoekere le letšoao le tloaelehileng la lefu la tsoekere

Haeba ho na le matšoao a hyperglycemia, o lokela ho etela ngaka hang-hang. Ntle le moo, ho bohlokoa haholo ho lekola tsoekere ea mali u le mong, e bohlokoa haholo ho batho ba fetang lilemo tse 40. Ho hlokahala feela ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere bonyane hang ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng, e leng boleng bo boholo ba ho itšireletsa.

Khafetsa, bakuli ba re: "Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, tsoekere ea mali a ka ke 10, ke etse'ng?" Teko ea ho mamella glucose e ka fana ka karabo. Tlhahlobo e joalo e u lumella ho tseba ka ho hlaka hore na u na le prediabetes kapa e se e le setšoantšo sa tsoekere. Teko e etsoa ka mpeng e se nang letho. Mokuli o fuoa ho noa tharollo ea tsoekere e nang le likarolo tse 75 tsa tsoekere. Mefuta ea tsoekere e lekanyetsoa pele ho tlhahlobo le lihora tse peli ka mor'a eona. Tafole ea tsoekere ea mali e ka tlase e bonts'a ho felisoa ha sephetho.

Phoso ke eng ka ho batla ho ruta motho eo u tsoanang le eena moea? Haeba u ne u amohela ruble e le 'ngoe nako le nako ha u utloa motho a batla ho fetola molekane oa hau oa marato, u ne u tla be u le sethala sa milione.

Matšoao a 13 a hore o na le monna ea molemohali. Banna ke batho ba bohlokoa kannete. Ke bomalimabe bo bokaakang hore balekane ba hantle ba se ke ba mela lifateng. Haeba molekane oa hau oa moea a etsa lintho tsena tse 13, u ka khona.

Hobaneng re hloka mokotla o monyane oa Jeans? Motho e mong le e mong oa tseba hore ho na le mokotla o monyane ho li-jean, empa ke ba fokolang ba ileng ba nahana ka hore na hobaneng ho ka hlokahala. Ho khahlisang, qalong e ne e le sebaka sa hr.

Le ka mohla o seke oa etsa sena kerekeng! Haeba ha u na bonnete ba hore na u ntse u etsa lintho tse nepahetseng ka kerekeng kapa che, mohlomong ha u etse lintho tse nepahetseng. Mona ke lenane la tse tšabehang.

Likarolo tse 7 tsa 'mele tse sa lokelang ho ameha Nahana ka' mele oa hau joalo ka tempele: u ka e sebelisa, empa ho na le libaka tse ling tse halalelang tse ke keng tsa ameha. Lipatlisiso li bonts'a.

Ho fapana le "li-stereotypes" tsohle: ngoanana ea nang le bothata bo sa tloaelehang ba lefutso o hlola lefats'e la feshene. Ngoanana enoa o bitsoa Melanie Gaidos, mme o ile a itšunya-tšunya, a tšosa a ba a senya mekhoa e mebehali ea boits'oaro.

Ho bolelang ha tsoekere ea mali e le 10 le se hlokang ho etsoa

Tsoekere ea mali 10 e bolelang? Letšoao lena le bonts'a boemo bo eketsehileng ba tsoekere e qhibilihileng maling. Ho na le mekhoa e mengata ea ho theola sekhahla. Ho fumana tsoekere ea mali. mali a lokela ho hlahlojoa esale hoseng pele ho lijo kapa ka mor'a lijo. Batho ba baholo ba lokela ho etsa tlhahlobo ena makhetlo a 3 ka selemo. Ha lefu la tsoekere le fumanoa, ho sebelisoa sesebelisoa sa lapeng bakeng sa ho lekanya matšoao a letsatsi le letsatsi: se bonolo ebile ha se theko e boima.

Tsoekere e phahameng

Tsoekere e phahameng ea plasma e bitsoa hyperglycemia. Letšoao le eketsehang e kanna ea ba ntho e tloaelehileng, empa e tla ba ketso feela e feto-fetohang ea 'mele ho khutlisa metabolism ea matla.

Ts'ebeliso ea glucose ea eketseha:

• nakong eo o ikoetlisa
• tshabo
• nyakallo
• bohloko bo boholo.

Mathata a tsamaiso ea endocrine ka ho eketseha ha tsoekere a etsa hore keketseho ea tsoekere e fihle le tikolohong e ka hare ea 'mele, eo e se nang nako ea ho e sebelisa.

Ka hyperglycemia, metabolism e tšoenyeha, ka hona:

1. Ts'ebetso ea sesole sa 'mele e fokotsehile.
2. Botsotsi le tlolo ea mesebetsi ea liphatsa tsa lefutso, bolulo.
3. Hangata, litlamorao li hlahisoa ke liso tsa manyeme le boteng ba tsoekere ka har'a moroto.
4. Hape, tsoekere e eketsehileng e ka baka mathata a metabolic le ho tsoa ha lihlahisoa tse nang le chefo ea metabolic, tse tla ama 'mele hampe.

Hyperlycemia e bonolo ha e na phello e mpe 'meleng, empa haeba tsoekere e phahame haholo, motho o na le lenyora' me o noa metsi a mangata, ka lebaka leo ho nang le tšusumetso khafetsa ea ho ntša metsi. Maemong ana, 'mele o tlosa tsoekere ka moroto,' me litho tsa mucous li omella haholo.

Ka lefu le feteletseng le hlaha:

1. Ho nyekeloa ke pelo ka ho hlatsa.
2. Ho otsela.
3. Bofokoli bo akaretsang.
4. Ka nako e 'ngoe ho lahleheloa ke kelello hoa utloahala, e leng sesupo sa ho ba le letsoalo la hyperglycemic, leo maemong a mang le qetellang ka lefu.

Mali bakeng sa tlhatlhobo a tlameha ho nkuoa ka mpeng e se nang letho. Haeba letšoao le hlaha ka holimo ho 5.5 mmol / l, ngaka e etsa tlhahlobo ea hyperglycemia.

Matšoao a mantlha a lefu lena ke:

• lenyora
• molomo o omileng
• khafetsa ho ntša
• letlalo le omeletseng,
• pono ka moholi
• boemo ba ho tepella le ho otsela ho sa feleng,
• ho theola boima ba mmele ntle le lebaka le hlakileng
• phetoho e mpe ea leqeba
• ho tsikinyeha maotong
• mafu a tšoaetsanoang le a fungal ao ho leng thata ho a phekola.
• ho hema ka potlako
• monko oa acetone e tsoang molomong oa molomo,
• ho hloka botsitso maikutlong.

U ka khetholla pontšo, tloaelo maling a motho ke eng?

Ho tseba boemo ba hau ba tsoekere, o hloka ho etsa tlhahlobo ea mali e potlakileng.

Mokhoa ona o na le likotsi tse itseng:

1. Ka thuto ena, o ka tseba feela tekanyo ea tsoekere ka nako e fanoeng. Beke e 'ngoe le e ngoe, matšoao a ka fapana.
2. Mmila o eang tleliniking, haholo-holo ka maoto, o ka baka ho theoha ha sekhahla. Sena ke hobane moea o mocha o theola tsoekere ea mali. Metsi a noeloang hoseng pele a tloha ntlong le ona a ama: e hlapolla tsoekere.
3. Letšoao le ka eketseha ka nako e telele, empa boikoetliso bo sa tloaelehang ba 'mele bo ka le fokotsa,' me phello ea thuto e tla be e fosahetse.

Tloaelo ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle e maemong a fapaneng ho tloha 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Keketseho ea tsoekere e etsahala haeba tsoekere e fumanoeng ka lijo e sa anngoe ka botlalo. Hape, lefu la tsoekere le ka itšetleha ka insulin, ke hore, manyeme ha a hlahise insulin e lekaneng (mofuta oa pele). Mofuta oa bobeli o tšoauoa ka insulin e sa sebetseng hantle.

Keketseho e telele e lekaneng ea letšoao e lebisa ho mathata a tebileng. E 'ngoe ea tsona ke ho fifala ha mali ka lebaka la glucose e ngata. Sena se thatafatsa phallo ea mali ka har'a li-capillaries mme se ka lebisa ho thrombosis.

Motho ea kulang o na le letšoao le leholo ho tloha ho 4 ho isa ho 10 mmol / l. Ho a khonahala ho ea ho matšoao a tloaelehileng ka seoelo, empa meeli e kaholimo ke mofuta oa tloaelo ho lefu la tsoekere. Ka meeli e joalo, motho o tla khona ho itšireletsa likhatellong tse fapaneng ka lilemo tse ka bang 10. Ho shebella tsoekere ea hau ea mali kamehla, ho hlokahala hore u reke glucometer le ho nka mehato letsatsi le letsatsi.

Ho fokotsa sesupo, mekhoa e 'maloa e lokela ho kopanngoa. Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho latela ka tieo litaelo tsohle tsa ngaka le ho ikahela lijo tsa hau hantle. Lijo tse hlophiloeng hantle ka letsatsi li ka fokotsa tsoekere ea mali le ho li boloka li le boemong bona nako e telele.

Seo u lokelang ho se etsa haeba glucose e phahame? Ho eketsa glucose ke ketsahalo ea ho buisana le ngaka e tšoanelehang. Ka linako tse ling lefu la tsoekere ha le tsamaee le matšoao a itseng, empa ho ntse ho le molemo ho fumana litlhahiso tse itseng. Ho bohlokoa haholo ho fetola phepo e nepahetseng ho theola phepelo ea lik'habohaedreite.

Ho nona ho feta tekano ho kenyelletsa lijo tse nang le khalori e tlase e kenyeletsang lijo tse nang le livithamini, liminerale le lintho tse ling tsa bohlokoa tse fumanehang. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li bolela ho ja liprotheine ka bobeli le mafura a nang le lik'habohaedreite. Lik'habohaedreite tse nooang li lokela ho robeha butle butle. Ka tafoleng ea index ea glycemic, lik'habohaedreite tse joalo li lokela ho ba maemong a ho qetela.

Ha o etsa lijo tse nang le phepo e nepahetseng, o lokela ho ela hloko hangata lijo le litšebeletso tsa teng:

1. Phepelo ea lijo e lokela ho ba kholo ka ho lekana letsatsi lohle, empa e lokela ho tsamaisoa ka likarolo tse nyane.
2. Ho khaola pakeng tsa lijo ho lokela ho etsoa ka lihora tse tharo.
3. Ho molemo ho etsa lijo tse ka bang 6 ka letsatsi: lijo tse bobebe le tse ka sehloohong. Sena se bolela hore o ke ke oa inehela ka har'a lijo tse bobebe, lijo tse potlakileng le sirapo.
4. Ho bohlokoa haholo ho ja litholoana.

Palo ea likhalori tse sebelisitsoeng e tla latela molao-motheo oa motho le hore na o ikoetlisa hakae. Lijo li lokela ho kenyelletsa tšebeliso ea lijana tsa meroho, lijo le liprotheine. Ho bohlokoa hape ho noa metsi a lekaneng ho theola tsoekere e maling.

Ka tsoekere e eketsehileng, lihlahisoa tse latelang li lokela ho lahloa:

• tsoekere e hloekileng
• lino tse tahiloeng
• phofo le lihlahisoa tse ling tsa confectionery,
• mafura
• a tsuba
• joala
• morara o nang le lifeiga le morara o omisitsoeng,
• botoro le tranelate e bolila ka tranelate.

Ho tlameha ho ja phehiloeng le sechu, ho apeoa le mohloa. Ka nako e ts'oanang, lijaneng tse lokiselitsoeng ho lokela ho ba le bonyane ba letsoai le mafura a meroho. U hloka ho ja lihora tse 2 pele u robala. Ho khothalletsoa ho noa metsi le tee, kofi e ntšo ntle le tsoekere le infusions ea litlama e nang le lino tse ncha tse ncha.

Pele ho tsohle, haeba u fumana tsoekere e phahameng, o lokela ho etela setsebi. O tla thusa ho fetola mokhoa oa ho ja, ho fana ka lithuto tsohle tse hlokahalang le ho u joetsa hore na u ka qoba sena joang nakong e tlang. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa ho lekola boemo ba tsoekere u le mong lapeng, e le hore u se ke oa baka likhathatso tse sa thabiseng tse ka u sitisang bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Etsa liqeto

Haeba u bala mela ena, u ka fihlela qeto ea hore uena kapa baratuoa ba hao le kulisoa ke lefu la tsoekere.

Re ile ra etsa patlisiso, ra ithuta sehlotšoana sa thepa mme ka ho hlahlobisisa mekhoa le lithethefatsi tse ngata tsa lefu la tsoekere. Qeto ke e latelang:

Haeba meriana eohle e fanoe, e ne e le feela sephetho sa nakoana, hang hoba ts'ebetso e emisoe, lefu lena le ile la matlafala haholo.

Motsoako o le mong feela o hlahisitseng liphetho tsa bohlokoa ke DIAGEN.

Hajoale, ona feela setlhare ke sona se ka folisang lefu la tsoekere ka botlalo. DIAGEN e bontšitse phello e matla haholo methating ea pele ea lefu la tsoekere.

Re kopile Lekala la Bophelo:

Bakeng sa babali ba sebaka sa rona sa marang-rang hona joale ho na le monyetla oa ho fumana DIAGEN MAHALA!

Hlokomela! Mabaka a ho rekisa DIAGEN fake a fetohile khafetsa.
Ka ho beha taelo o sebelisa lihokela ka holimo, o tiiselitsoe hore o tla fumana sehlahisoa sa boleng ho moetsi oa semmuso. Ntle le moo, ho reka webosaeteng ea semmuso, u fumana tiiso ea tefo (ho kenyelletsa le litšenyehelo tsa lipalangoang), haeba lithethefatsi li se na phello ea kalafo.

Glucose e phahameng. Mabaka

Ha u ipotsa hore na ke hobaneng litekanyetso tsa tsoekere li tsohile, ho lokela ho lebisoa tlhokomelo ho lintlha tse hlasimollang:

Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.

• Ho ja haholo, haholo-holo lijo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng,
• khatello ea maikutlo le khatello ea nako e telele,
• litlamorao tsa mafu a tšoaetsanoang a nakong e fetileng,
• ho hloleha ha li-hormone.

Matšoao Boloetse bo tsoela pele joang?

Matšoao a mantlha a glycemia e phahameng, e fetang 8 mmol / litha, e hola ka potlako haholo ka matsatsi a mangata. Tse tloaelehileng haholo:

• khafetsa ho ntša
• lenyora le matla le sa feleng, haholo-holo mantsiboea.
• bofokoli le mokhathala,
• ho theola boima ba 'mele
• ho nyekeloa, ho hlatsa, feberu,
• hlooho e opang, leseli,
• ho sitisoa hoa pono.

Ho ngoana ea ka tlase ho selemo se le seng, ho thata haholo ho bona matšoao a lefu la tsoekere ho feta ho batho ba baholo le bana ba lilemo tse fetang 5. Ka hona, ho loketse ho ela hloko ponahalo ea matšoao a manyane haholo. Haeba bopaki bo fihla letšoao le kaholimo ho 8, empa le sa fete tekanyo ea tsoekere 12, ho fumanoa boemo bo fokolang ba hyperglycemia. Ha tsoekere ea mali e le 13, sethala sa bohareng sea ikemisetsa. Boholo, bo ka tsosang litlamorao tse ke keng tsa fetoloa. Sena se etsahala haeba tsoekere ea mali e le 20 mol / L.

Tlhahlobo e etsoa joang?

Lefu la ho khetholla lefu le etsoa ka mokhoa o hlalosang. Teko ea mali e nkuoa ka mpeng e se nang letho o sebelisa glucometer ea menoana. Tabeng ena, sephetho ha se na 'nete ebile se nkuoa e le sa pele. Maemong a laboratori, liteko li fetisoa ho sebelisoa lisebelisoa tse khethehileng. Metsi a sebelisoa lapeng ho lekola boemo ba glycemia khafetsa. Haeba boleng bo kheloha tloaelo, liteko li lokela ho nkuoa hape laboratoring. Mali hangata a nkuoa mothapong. Lingaka li khetholla tlhahlobo ea lefu la tsoekere ha lefu la phello e pheta-phetoang le bonts'a ho feta hoa tloaelo e lumelletsoeng.

Liphello. Kotsi ea boemo ba tsoekere ea 10 le ho feta ke eng?

Ha mofuta oa lefu la tsoekere o tsebahala haholoanyane, ho na le menyetla ea hore ho ka hlaha mathata a ka bang thata haholo:

Ha a e-na le lefu la tsoekere, mokuli ea tsoang molomong a ka nkha acetone.

• Lefu la tsoekere. Liphetho tsa ho tlola ho matla ha maemo a tsoekere. E tsamaisana le tlolo ea morethetho oa phefumoloho, monko oa acetone nakong ea ho hema, ho choacho khafetsa, eo ka linako tse ling e ka bang sieo ka botlalo.
• Hypoglycemic coma. E ka hlaha ka lebaka la ho theoha ho matla ha tsoekere. Boemo bo kotsi haholo, bo hlaha ka tlhekefetso ea joala le lithethefatsi tse theolelang tsoekere.
• Ketoacidosis. E etsahala ka lebaka la ho bokellana maling a lintho tse hlahang kamora metabolism. Ka bothata bona, mokuli o tšoauoa ka ho felloa ke letsoalo.
• Hyperosmolar coma. Karabelo ea tsoekere e phahameng ea mali 16, 17 le 18, e ka hlahang ka lebaka la ho felloa ke metsi nako e telele. Ho diabetes, nako ea complication e tsamaisana le maikutlo a ho lula a nyoriloe.

Mofuta o ka tlase oa lefu lena o hlaha ha glycemia e bala tsoekere 10 mmol / l maling le holimo. U se u ntse u e-na le tsoekere ea mali 11, o lokela ho botsa ngaka hanghang. Palo ea 13 e halefisa glucosuria, moo ho nang le monyetla oa ho ba le mafu a methapo le pelo. Ho na le foromo e bonolo, ha tsoekere ea mali e le 12 mmol / l, e itekanetseng ebile e le matla (mmuso oa precomatose o hlaha).

Seo u lokelang ho se etsa ho fokotsa tsoekere? Melao-motheo e akaretsang

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o beha bophelo kotsing 'me o hloka tšebeliso ea insulin ea kamehla, ka ho hlahisa tsoekere e monkoang hamolemo maemong a seloko. Moriana o lokela ho nooa bophelo bohle ho tloha motsotsong oa ho tsebahala. Mofuta oa bobeli oa lefu ha o qobelle motho hore a phele ka insulin. Motheo oa phekolo ke mekhoa e meng:

• Phepo e nepahetseng
• ho ikoetlisa hantle
• litlhare tsa batho
• ho nwa meriana.

Phekolo ea lithethefatsi

Lithethefatsi tsa boleng bo tsitsitseng ba glycemia 'meleng li fanoa ke ngaka, ho latela liphetho tsa liteko. Ka litefiso tse tlase, matlapa a ka hlalosoa ho fokotsa tsoekere ea mali. Ho sebelisoa mefuta e 'meli ea meriana:

• Litokisetso tsa Sulfonylurea. Ha e nkoa, boemo ba tsoekere bo theoha hantle ntle le ho tlola ka tšohanyetso letsatsi lohle. Lithethefatsi tsena li kenyelletsa: "Gliclazide" le "Glibenclamide", e lokelang ho nooa matlapa a mabeli ka letsatsi.
• Insulin Ho rarahana ha meriana e nang le tsoekere. Matšoao - khaello ea insulin. Selelekela se etsoa ka mokhoa o ikhethileng ka syringe.

Phepo e nepahetseng - ja, lijo, lijo

Lijo li tlameha ho kenyelletsa lijana le lihlahisoa tse nang le likhalori tse tlase, tse nang le liminerale, livithamini le likarolo tse ling tsa trace. Lijo tse joalo li na le thuso ho batho ba nonneng haholo. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba le liprotheine, mafura le ho theola lik'habohaedreite butle. Ho hlokahala hore ho be leihlo leihlo hore na lijo li fanoa neng le khafetsa ha lijong, hape le ho latela melao e latelang.

• Hoa hlokahala ho ja letsatsi lohle ka likarolo tse nyane.
• Phallo pakeng tsa lijo e lokela ho ba lihora tse ka bang 3.
• Ho lokela ho ba le lijo tse bobebe le lijo tse felletseng. Le ha ho le joalo, u ke ke ua ja li-chip, lijo tse potlakileng le soda,
• Ho na le litholoana.
• E-ja lijo tse phehiloeng le tse phehiloeng, tse phehiloeng le tse besitsoeng.

Haeba u belaella lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho tlohela lihlahisoa tse ling ka botlalo:

• tsoekere e hloekileng
• phofo le lihlahisoa tse ling tsa confectionery,
• Lijo tse mafura
• ho tsuba nama
• joala
• botoro le tranelate e bolila ka tranelate.

Likomkomere tse ncha tse nang le karolo e kang insulin li thusa ho khutlisetsa lits'ebetso tsa metabolic 'meleng.

Mekhoa e metle ea ho folisa

Lintho tse atlehang tse fokotsang tsoekere:

U ka noa lero la beetroot ho theola tsoekere ea mali.

• Jusi ea li-beet e nooa 125 ml makhetlo a 4 ka letsatsi.
• Li-tablespoons tse 3 tsa li-birch buds li etsoa ka 450 ml ea metsi a belang. Nka infusion makhetlo a 4 ka letsatsi ka likarolo tse lekanang.
• Ligrama tse 25 tsa makhasi a nettle a tšolleloa le 250 di ml tsa metsi a belang, a phehelloa nako e ka bang lihora tse 3. - Noa tee e le 'ngoe pele u ja makhetlo a 3 ka letsatsi.

U hloka ho noa tee le metsi ka bongata, kofi e ntšo ha e na tsoekere. Leha ho na le tsoelo-pele ea bongaka ka potlako, lefu la tsoekere, ho sa tsotelehe mofuta oa lona, ​​le nkoa e le lefu le sa phekoleheng. Morero o ka sehloohong oa ho phekola lefu lena ke ho fihlella boemo ba tsoekere bo lakatsehang, bo tla fokotsa menyetla ea mathata.

Na ho ntse ho bonahala ho le thata ho phekola lefu la tsoekere?

Ha re nahana ka taba ea hore u bala mela ona hona joale, tlhōlo ntoeng ea ho loantša tsoekere e phahameng ea mali ha e sa le ka lehlakoreng la hau.

Mme na o se o kile oa nahana ka kalafo ea sepetlele? Hoa utloahala, hobane lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo, leo, haeba le sa phekoloe, le ka lebisang lefung. Lenyora le sa khaotseng, ho ntša metsi kapele, pono e lerootho. Matšoao ana kaofela ua tseba.

Empa na hoa khoneha ho phekola sesosa eseng phello? Re khothaletsa ho bala sengoloa mabapi le kalafo ea kajeno ea lefu la tsoekere. Bala sengoloa >>