Sehlotho le khatello: Thibelo le kalafo

Mosali e mong le e mong bophelong ba hae o qobelloa ho tobana le nako eo ka eona ts'ebetso ea ho ikatisa e sa sebetseng. Ka poleloana ea bongaka, ketsahalo ena e bitsoa ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli. Ho hlaha hoa eona ho basali bohle ka lilemo tse fapaneng. Ponahatso ena e bakoa ke taba ea hore palo e itseng ea mahe e beoa 'meleng, e nyamela ha nako e ntse e tsamaea. Ka hona, mosali o khaotsa ho ba le bana, hammoho le sena, mekhahlelo ea ho ea matsatsing le eona e ea fela. 'Mele o qala ho haha ​​bocha, ho fetoha ha li-hormone, tse amang' mele kaofela. Khatello ea mali le ho khaotsa ho ilela khoeli hangata li amana haufi.

Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, khatello ea mali e fokotseha, mme kamora ho fetisa mola ona, ba phahama. Keketseho e eketsehang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka tsamaisoa le tse latelang:

• Phekolo ka lithethefatsi tsa lihormone.
• Ho ba teng ha boima bo feteletseng.
• Hypersensitivity ho lijo tse letsoai le lijo.
• Tlhahiso e theohileng ea estrogen le progesterone.
• Ho eketseha ha khatello ea methapo.
• Ho bolokoa ha letsoai ho nang le li-ion tse ngata tsa sodium 'meleng, ho fella ka keketseho ea molumo oa mali.
• Ts'ebetso ea maemo a sithabetsang, maikutlo a feteletseng.

Bohlokoa: likhakanyo tsa khatello li kanna tsa amahanngoa eseng le ho khaotsa ho ilela khoeli, empa ka ho ba teng ha hlahala ea litšoelesa tsa adrenal, ka hona, pele ho qala kalafo ho hlokahala hore ho hlahlojoe ka botlalo bongaka ho tseba sesosa se nepahetseng.

Matšoao le matšoao a khatello ea mali le ho ilela khoeli

Tekanyo e sa lekanang ea lihormone 'meleng oa mosali e ama khatello ea mali. Ho latela liponahatso tse latelang, o ka tseba hore khatello ea mali le ho khaotsa ho ilela khoeli li na le kamano:

• Nakong ea maqhubu a phahameng a mali, phallo ea mali e eketseha. Linako tse joalo li tsamaisana le ho nyekeloa, ho tsekela, feberu, ho hloka moea (ho ba thata ho hema). Ka hona, ho na le ho se sebetse hantle ts'ebetsong ea methapo ea methapo, e ka bakang liphetoho lipontšo tsa khatello ea mali.
• Boits'oaro ka maikutlo a maikutlo. Palo e kholo ea basali e ba le nako e thata ea boemo ba leholimo, ka lebaka lena liphetoho khafetsa mokhoeng li ka bonoa. Maemo a maikutlo a basali a hlaseleha habonolo, esita le ho akheha hanyane feela ho ka baka maikutlo a matla. Ho lla ho ka fetoha bohale, khatello ea maikutlo, ho hloka botsitso ka motsotso. Ponahatso e joalo 'meleng e ka feta ntle le litlamorao. Boitšoaro bo sa tsitsang ba maikutlo le khatello ea maikutlo ke mabaka a sehlooho a hlahisang mathata ka sistimi ea limela, e tsamaeang le keketseho ea khatello ea mali.
• Ho robala bosiu. Ka ho khaotsa ho ilela khoeli, basali ba tšoha, meroalo ea ho fufuleloa e eketseha, nocturia e bonoa (ho rota, haholo bosiu), e thibelang boroko bo tloaelehileng bosiu. Boroko bo fetoha bo tebileng ebile bo phahame haholo ho feta bo tebileng. Ho phomola ka ho lekaneng khafetsa e ba sesosa sa "ho tlola" matšoao a khatello ea mali.
• Boima bo bongata hangata bo amahanngoa le bothata ba metabolic bo hlahang le ho ilela khoeli. Boima bo qala ho eketseha esita le ka ho kheloha hanyane ho tloha phepo e nepahetseng. Maemong ana, mojaro o holim'a pelo le methapo ea mali oa eketseha, ba qobelloa ho qala ho sebetsa ka mokhoa o eketsehang, o nang le phello ea letšoao la khatello.

Matšoao a joalo a ka hatelloa ka lithethefatsi tsa lihormone, empa ho sebelisa meriana ntle le taolo ho ka baka mathata a macha a bophelo.

Bohlokoa: ho kopantsoe le ts'ebetso ea ho iphekola ka lithethefatsi tsa lihormone, kaha tšebeliso e sa nepahalang e kenya letsoho ho hobeng ha mali, le lits'ila tsa mali.

Hypertension le ho ilela ho ilela khoeli e ka ba teng le ho basali ba neng ba sa ba le bothata bo tšoanang. Ka lebaka lena, litsebi li khothaletsa hore u ithute lethathamo la matšoao esale pele, e le hore u ka hlokomela ho hola ha lefu lena ka nako.

• Khafetsa, hlooho e bohloko ea hlooho.
• Mello e tukang e tsamaeang le feberu le bophelo bo botle.
• Hangata pelo e qala ho otla kapele.
• Ho fetoha ha tšohanyetso hoa maikutlo.
• Khafetsa urination e bonoa.

Nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli le khatello ea mali

Hangata basali ba thahasella potso ea hore na ho khaotsa ho ilela khoeli ho nka nako e kae, ho tsamaea le khatello e phahameng ea mali. Ha ho karabo e le 'ngoe. Ho ea ka lipalo-palo tsa bongaka, basali ba 60% ka mor'a lilemo tse peli kamora ho fela ha khoeli ea hoqetela ba na le ho phatloha, khatello ea maikutlo ea menopa, khatello e phahameng ea mali le matšoao a mang.

Nako ea ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli ka kotloloho e ipapisitse le boemo ba bophelo bo botle, boleng le khaello ea phepo le kalafo, le litšobotsi tsa 'mele. Ke ka seoelo basali ba khonang ho qoba ho khaotsa ho ilela khoeli, 'me ho ba bang, nako e fetang matsatsi a 14 e feta.

Ho thunya ho chesang, hoo hangata ho bakang khatello ea khatello ho feta matšoao ohle a ho khaotsa ho ilela khoeli, ho nka metsotso e 30 ho isa ho metsotso e 3-5.

Phekolo ea khatello ea mali le ho ilela khoeli

Batho ba bangata ba lumela hore haeba 'mele o haelloa ke li-hormone, ka hona, ho a hlokahala hore a tlatse boemo ba bona ka thuso ea lithethefatsi. Empa ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa li-hormone bakeng sa kalafo ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka etsahala tlasa taolo ea ngaka le ka hloko e kholo, hobane ts'ebeliso ea lihormone tse nang le tekanyo e phahameng e ka lebisa ho mathata a tebileng.

Ha e le hantle, haeba ho na le khatello ea maikutlo le ho khaotsa ho ilela khoeli, kalafo e etsoa le lithethefatsi tse sebelisetsoang khatello ea mali. Empa o seke oa reka meriana ntle le ho buisana le ngaka ea hau. Maemong a mangata, ho a khonahala ho khetha lichelete tse loketseng le tse sireletsehileng ho li sebelisa. Hypertension le ho khaotsa ho ilela khoeli e ka alafsoa ka moriana o le mong kapa o kopane.

Boemo bo akaretsang ba mosali ea nang le ho khaotsa ho ilela khoeli o na le tšebelisano e tobileng le phepo e nepahetseng, ka lebaka lena, pele o qala kalafo, o lokela ho hlahloba lijo tsa hau ka botlalo. Basali ba hlokang ho fokotsa khatello ea mali ea bona ba lokela ho kenyelletsa lijalo tsa meroho le litholoana haholo lijong tsa bona (khetho e lokela ho fuoa mefuta e sa tsoa khuoa), le lijo tse nang le mafura a mangata le letsoai li lokela ho behelloa ka thoko, kapa bonyane li je ka bongata bo fokolang. Confectionery e khothalletsoa hore e jelloe ka seoelo kamoo ho ka khonehang. Hypertension le mekhoa e mebe ha e lumellane, ka ho latellana, hoa hlokahala ho tlohela lihlahisoa tsa koae le lino tse nang le joala.

Ho lumellana le melao e bonolo joalo ho tla thusa mosali ho imolla boemo ka khatello ea mali le ho ilela khoeli.

Litokisetso tsa bongaka

Khatello ea menopausal ho basali hangata e ka hloka kalafo ka meriana. Bakeng sa kalafo, ngaka e ka fana ka litlhare tse latelang:

PhytoestrogensLithethefatsi li tšoana le lihormone tsa estrogen. E hlahisitsoe limela tse kenyang estrogen ea hormone. Monyetla o ka sehloohong oa kalafo ka lithethefatsi tsa sehlopha sena ke hore ha ho kotsi e etsoang 'meleng oa mosali. Ha ho na likhakanyo tsa tšebeliso.Hangata lithethefatsi tse laetsoeng ho khaotsa ho ilela khoeli ke "Proginova" le "Klimonorm." Litlhare tsa lapengLithethefatsi sehlopheng sena li hlalosoa khafetsa haeba meriana ea lihormone e hlakisitsoe. Meriana e thusa ho theha taolo ea mofufutso, ho fufuleloa. Tloaelehileng boemo ba kelello, bo lebisang ho tsitsitseng ea maikutlo. Tlatsetsa ntlafatsong ea methapo ea mali. Hape, lithethefatsi li ka sebelisoa bakeng sa merero ea prophylactic ho theheng ha methapo ea mali.Lithethefatsi tse tsebahalang haholo: "Klimadinon", "Remens." MethatiE sebelisoa ho theola tsamaiso ea methapo, ho fokotsa bohloko, ho tlosa li-spasms.Valerian, Motherwort, Bromides. Li-Pacemaker le DiureticsLithethefatsi li laetsoe hammoho. Ketso ea bona e ikemiselitse ho eketsa katleho ea lithethefatsi tsa lihlopha tse ling.Maemong a mangata, ho fanoa ka lithethefatsi tse peli tsa lihlopha tsena: Biprolol, Retard.

Bohlokoa: haeba, ntle le khatello e phahameng, ho opeloa ke hlooho e bohloko, ho senyeha ha pono (ponahalo e lerootho, ho fifala, joalo-joalo), ho lahleheloa ke kelello, ho hokahanya ho hlokomelehile, joale ho hlokahala hore o letsetse hang-hang ngaka, hobane ho na le menyetla e phahameng ea koluoa ​​ea khatello ea mali, lefu la stroke kapa lefu la pelo.

Phekolo ea lithethefatsi e tla sebetsa haholoanyane haeba ho ikoetlisa ka matla aerobic ho etsoa ka nako e le 'ngoe. Ho khothalletsoa ho ikoetlisa khafetsa, empa hlokomela mojaro o lumelloang, o ka eketsoang butle butle. Khatello ea ho khaotsa ho khaotsa ho ilela basali e ka fetoloa ka ho etsa lipapali tse latelang:

• Ho matha, ho tsamaea.
• Ho sesa.
• Ice skating.
• Ho sesa
• Tjello
• Ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng le lipapali tse ling tse sa hlokeng ho ikoetlisa ho eketsehileng.

Ho khothalletsoa ho fana ka khetho ho mofuta oo u o ratang haholo, hobane maemong a mangata ke maikutlo a bohlokoa a bohlokoa.

Lisosa tsa khatello

Hobaneng khatello ea methapo ea kutlo e qala ka ho ilela khoeli?

• khatello ea maikutlo e amang tsamaiso ea methapo,
• sejo se se nang phepo se tletse ka letsoai
• ho hloka boikoetliso, 'me ka lebaka leo - boima ba' mele ho fihlela botenya,
• mathata a ho potoloha (etiology a ka fapana)
• ts'ebetso e feteletseng ea sistine ea renin-angiotensin-aldosterone.

Khatello e phahameng ea mali matsatsing a joalo e kotsi ho nts'etsopele ea koluoa ​​ea khatello ea mali le stroke. Ho bohlokoa ho fetisa tlhahlobo ea bongaka kapele ho ngaka le ho latela mofuta oa kalafo.

Matšoao ao mosali a bang le ona nakong ena: khatello ea mali e eketsehileng, ho opeloa ke hlooho, ho fufuleloa, ho utloa ho chesa, ho otla ha pelo ka potlako, ho tepella, ho otsela, ho teneha, ho sitisoa, khatello ea maikutlo, tšabo.

Litlhare tsa setso

Ba buellang mofuta o mong oa litlhare ba leka ho se sebelise meriana le ho etsa kalafo ka litlhare tsa setso, tseo ho tsona ho nang le litlolo tse ngata le litlhare ho phekola khatello e phahameng ea mali ka ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ho tsitsisa boemo ba maikutlo, ho loantša ho hloka boroko le matšoao a mang a ho khaotsa ho ilela khoeli, ho sebelisoa motsoako oa monokotsoai le lipalesa tsa hawthorn.

Ho itokisetsa: nka tee e le 'ngoe ea lipalesa le monokotsoai oa semela, tšela senoelo se le seng sa metsi a belang ebe u tlohela ho fa metsotso e ka bang 20. Nka ½ senoelo sa ½ makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Bakeng sa katleho e kholo, o ka eketsa chamomile, mamawort le litlama tse ling ka tšusumetso ea motsoako ho infusion.

Ho tsitsisa khatello, o ka sebelisa sage ka mokhoa oa lero le lecha le kolobisitsoeng ho tsoa ho makala le makhasi. U lokela ho noa lero makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa likhaba tse peli.

Haeba khatello ea methapo e bonoa ka ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli, kalafo e nang le infusion ea sage e ke ke ea sebetsa hantle joaloka lero la semela sena. Ho lokisa infusion, o hloka ho kopanya boholo bo lekanang ba motso oa valerian, balm ea lemone, sage le pere. Tšela thispone e le 1 ea motsoako oa litlama ka khalase ebe u tšela metsi a belang, u tlohele metsotso e 20-25. Tekanyo e tlisoang ea infusion e lokela ho aroloa ka litekanyetso tse 3 ho pholletsa le letsatsi.

Ha ho na seo u se ratang ka ho fetisisa ke tee ea sage e ka rekoang lebenkeleng lefe kapa lefe.

Taolo e mabapi le boiketlo

Ha o sebelisa mofuta oa kalafo kapa mofuta oa phekolo, ho hlokahala hore o laole kakaretso ea bophelo bo botle, matšoao a khatello. Bakeng sa ho fumana liphetho tse nepahetseng tsa tekanyo, hoa hlokahala ho hlokomela maemo:

1. Bonyane metsotso e 5 pele u lekanya matšoao, emisa ho etsa mosebetsi oa boikoetliso le ho qolla meroalo e meng.
2. Lula u le boemong bo botle.
3. Lokisa cuff ea tonometer kaholimo ho kotla ea motsu o kopaneng ka lisenthimithara tse peli.
4. Lekanya matšoao a khatello makhetlo a 3 ka letsatsi: hoseng, thapama, mantsiboea.

Bakeng sa taolo e fetang ea pono, ho khothalletsoa ho etsa tafole eo ho ka elelloang tse latelang:

• Letšoao la khatello (palo, hoseng, letsatsi, mantsiboea, letsoho le letšehali, letsoho le letona).
• Pelo e otla hangata hakae (hoseng, thapama, mantsiboea).
• Bophelo bo botle ka kakaretso.

Tafole e joalo e tla thusa ho bona ka mokhoa oa pono mahlong a bophelo bo botle, ho laola matšoao.

Phekolo e phethahetseng, phepo e nepahetseng le boits'oaro bo tla thusa basali ho sebetsana ka katleho le lefu lena le ho khutlela bophelong bo tloaelehileng ntle le khatello ea maikutlo, bophelo bo botle, ho choacho khafetsa le matšoao a mang a ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli.

Mehloli e latelang ea tlhahisoleseling e sebelisitsoe ho lokisa lingoliloeng.

Lisosa tsa khatello li ata ka ho khaotsa ho ilela khoeli

Har'a matšoao a tloaelehileng a ho qaleha ha ho ilela khoeli ke phetoho e matla khatello ea mali. Lefatsheng la kajeno, mathata a pelo le pelo a manyane haholo mme joale a fumanoa ho basali ba lilemo li 25-30. Ha u ntse u atamela lilemo tse 40, matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli a eketseha butle-butle. E qala ho eketseha ka matla, ka kotloloho ho latela palo ea lihormone tsa thobalano 'meleng tse hlahisoang ke sistimi ea kemolo.

Estrogens e nka karolo ho mafolofolo taolong ea ts'ebetso ea litsamaiso tsohle ho pholletsa le bophelo ba tsona bohle, ho qala ka ho ilela khoeli. Butle-butle, mae a bomme a fela, a qala ho sebetsa hanyane haholo mme qetellong a emise ho sebetsa. Ho tloha nakong ena, ho ima ha ho khonehe. Pele ho moo, ho tla feta lilemo tse 'maloa, ka nako eo' mele o tla loanela ho tloaela maemo a macha a ho phela, o amohela liphetoho tse fokolang tse nang le matšoao a fapaneng:

• maqhubu
• liphetoho tsa ho ea matsatsing
• mehoo ea maikutlo
• migraines
• ho tsekela
• likhathatso tsa boroko
• botenya ba maoto le matsoho.

Ba ferekantsoe ke matšoenyeho a mabapi le botsofali, ho lahleheloa ke botle, tšabo le matšoenyeho a hole, tse bakang moroalo o eketsehileng tsamaisong ea pelo. Maemong a joalo a thata, ha a sa khona ho mamella, a supa boemo ba hae ka hlooho e bohloko, sefubeng le ho otla ho eketsehileng. Tabeng ena, ho hlokahala ho hlahloba khatello, ho ka etsahala hore ho bile le ho phahama ho hoholo kapa ho oela.

Hypertension le hypotension le tsona li kotsi, matšoao a khatello ea ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali le lisosa li tšoana haholo. Likhatello tsa khatello li ka lebelloa haeba:

• ho na le mafu a lefutso
• ho hlobaela ha neuropsychic hangata ho hlaha,
• bophelo ba ho lula fatše
• Lijo tse sa leka-lekanang,
• ho na le ho theoha ha maikutlo ho tloha ho euphoria ho ea ho khatello ea maikutlo,
• Fumanoa ka lefu la methapo ea methapo,
• Psychology
• mmele o na le maikutlo a leholimo a fapaneng,
• ho ne ho na le lithethefatsi tse ngata.

Ho tseba lebaka leo khatello e tlohang ka nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli le ho nahana ka seo a lokelang ho se etsa, u ka emisa tlhaselo ka nako, u sa mo fe monyetla oa ho baka mahlomola a maholo.

Khatello ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho latela Tlhahiso ea WHO, tloaelo ea khatello ea mali ho emeng ha e fapana le ea lihlopha tse ling. Ka hona, e lokela ho ba 110-120 / 70-80 mm RT. Art. Litsebi li ntša khatello e phahameng e tloaelehileng - ho fihlela ho 139/8. Khatello e tsoang ho 140/90 e se e eketsehile ka mokhoa oa tlhaho 'me e hloka kalafo e loketseng.

Ka hona, khatello e tloaelehileng e lumelloang bakeng sa ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali ha ea lokela ho feta 139/89 mm RT. Art., Leha e le bophelong ba 'nete sena se etsahala seoelo.

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho eketsa khatello ea mali

Nako ea boemo ba leholimo e tšoauoa ka ho felisoa ho sa feleng hoa tšebetso ea mahe, ka lebaka leo phetisetso ea tikoloho e ka hare ea 'mele, litho tsa eona, litsamaiso le ho ikamahanya le maemo a macha a ho ba teng ha eona ho qala.

E khetholla mehato e latelang:

1. Premenopausal. Ponahalo ea matšoao a pele a ho khaotsa ho ilela khoeli ho fihlela nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli e pakeng tsa lilemo tse 45 ho isa ho tse 47.
2. Menopausal. Ho qala ha ho ilela khoeli ho ea pele e ikemetseng.
3. Postmenopausal. Ho ba sieo ha ho ilela khoeli ka nako e telele kapa ho feta (pele ho nako ea ho ilela khoeli ke lilemo tse 2 kamora ho ilela khoeli, ho ilela khoeli ho feta lilemo tse 2.

Khafetsa, litsebi li kopanya linako tsa premenopausal, menopausal le li-postmenoparance tsa pele ho perimenopause. Khatello e phahameng ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka hlaha ho efe kapa efe ea methati ena, empa e na le lisosa tse fapaneng.

Hobaneng ho ilela khoeli ho eketsa khatello ea mali?

Hangata, khatello ea maikutlo ka ho ilela khoeli e emisoa ke mabaka a latelang:

• ho ba teng ha khatello ea mali pele ho peleho ea premenopause,
• mafu a liphio, hlahala ea tšoelesa ea adrenal, hypothalamic-pituitary system kapa litho tse ling tsa endocrine tse tsamaeang le khatello e phahameng ea mali,
• climacteric syndrome, ha, khahlano le semelo sa ho fokotseha hoa estrogen, ho ba le pherekano molaong oa molumo oa pelo, mesifa ea pelo le metabolism ea letsoai.

Keketseho ea khatello nakong ea perimenopausal, haeba e sa amane le ho ba teng ha khatello e tloaelehileng ea mali kapa mafu a litho tsa kahare, hangata ha e kholo haholo. Ho feta moo, e khona ho "tlola" makhetlo a 'maloa motšehare ka liphapang esita le ka 50mm Hg. Art. Kamora ho ilela ho ilela khoeli, khatello e ea tsitsa butle butle.

Ho kotsi haholo matsatsing a qalang a ho khaotsa ho ilela khoeli ke khatello ea khatello e etsahalang ka tsela ea likhathatso. Tsena ke maemo a ikhethileng a tšoauoang ka ho eketseha ha tšohanyetso le ka potlako ha khatello ea mali ho lipalo tse phahameng le ho ba teng ha likhathatso tse 'maloa tse fapaneng tsa boipuso tse tlisang pherekano:

• hlooho e opang, leseli,
• ho ruruha ho feteletseng
• molomo o omileng
• bohloko ba pelo, arrhythmia, tachycardia,
• ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa
• mathata a ka mokokotlong, bohloko ba ka mpeng,
• ho fifala ha letlalo, cyanosis ea menoana, jj.

Nako ea tlokotsi e joalo e tloha ho metsotso e 'maloa ho isa lihora tse' maloa. Boemo bo ka tsamaea le maikutlo a ho tšoenyeha, ho tšoha, ho tšaba bophelo ba hae. Ebe khatello e ea fetoha, le ha moroto o eketsehileng o tsoa. Ha e le molao, ka mor'a eona nakoana e itseng maikutlo a bofokoli, bofokoli bo ntse bo phehella.

Mehatong ea morao ea ho khaotsa ho ilela khoeli, khatello ea mali e ts'oaroa: e khutlela boemong bo tloaelehileng kapa e ea holimo. Sena se bakoa ke taba ea hore, ha ts'ebetso ea mae a bomme e fela, 'mele oa mosali o fetoha butle-butle, e' ngoe e le keketseho ea cholesterol ea mali le tsoelo-pele ea atherosclerosis. Ntle le moo, nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, mafu a letsoai la metabolite hangata a bonoa, 'me ka kakaretso a lebisa ho lipalo tse phahameng tsa BP kamehla. Haeba mothating ona ho etsahala hore khatello e tlole, e tsoha, e theohe ka lebelo butle, 'me mathata a khatello e matla e ba letsoai la metsi. Hangata bothata bo le bong ba letsoai bo nka matsatsi a mangata.

Ka kakaretso, lefu la menopausal le na le mefuta e 3 ea thuto:

• Tloaelehileng. Matšoao a etsahala nakong ea ho ilela khoeli: ho nona ho chesa, ho teneha, ho opeloa ke hlooho, likhathatso tsa boroko, ho lla. HELL, haeba e nyoloha, joale ha e holimo haholo.
• E rarahaneng. E hlaha khahlano le semola sa mafu a teng. Maloetse a teng a mpefatsa le ho feta ha CS, khatello e phahama ho ea ho lipalo tse phahameng, 'me boemo ba kakaretso bo tebile ho feta ka phapang e tloaelehileng.
• Atypical. E etsahala ho basali ba nang le mafu a tebileng a khethehileng ka sethaleng sa ho ferekana, ho ba le khatello e matla kelellong kapa 'meleng. Ke bakeng sa mofuta ona oa ho khaotsa ho ilela khoeli hore myocardial dystrophy le likotsi tse matla tsa khatello ea mali ke litšobotsi. Mokhoa o mong o fapaneng oa thupelo ea typical ke ho nona ho tsoelang pele, khatello e phahameng ea mali, ho hloleha ha moroto le ho fokola ha masapo kapele.

Phekolo ea lithethefatsi: seo u lokelang ho se etsa pele

Phekolo ea Phekolo e ntlafatsang (HRT). Ke motheo oa kalafo e sebetsang bakeng sa ho khaotsa ho ilela ho khaotsa ho ilela khoeli, hobane e lumella 'mele ho arabela ka mokhoa o utloisang bohloko ha o ntse o hlophisoa bocha bohorahing ba oona. E laetsoe pele le ka mor'a ho qala ha ho ilela khoeli mme e etsoa feela tlasa taolo ea gynecologist.

Ho premenopause, HRT e bonts'oa matšoao a pele a CS (khatello ea mali e eketsehileng, ho chesa haholo, hlooho e bohloko, ho teneha, ho tšoenyeha, ho lebala, ho hlatsa, tachycardia) le matšoao a pele a ho senyeha ha moroto. Nakong ea postmenopausal, phekolo ea lihormone e laeloa ho lokisa mathata a methapo, maikutlong le bohloeki, 'me e sebelisoa ho fokotsa botebo ba mathata a urogenital le thibelo ea lefu la masapo.

Ho latela boemo bo ikhethang, HRT e ka etsoa ka litokisetso tse nang le estrogen feela kapa progesterone, kapa mofuta oa bona o kopaneng. Maemong a mang, kalafo e tlatselletsoa ke takatso ea li-hormone tsa botona ba botšehali, tseo hape li bohlokoa bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea 'mele oa mosali. Nako ea kalafo ka ho khaotsa ho ilela khoeli ke ho fihlela lilemo tse 5.

Matlapa a tloaelehileng ka ho fetisisa a molomo:

Bakeng sa popelo e tlositsoeng	Le uterine myoma boteng ba ho se sebetse ha madi ho basali ba postmenopausal	Ho perimenopause ka popelo e bolokiloeng	Ho basali ba postmenopausal ba nang le popelo e bolokiloeng le ho tlosoa hoa popelo haeba ho na le mofetše	Kamora ho tlosa mae a bomme le ho qala ha ho ilela khoeli pele ho nako
estradiol (Clemara), estradiol valerate	dydrogesterone (Duphaston), medroxyprogesterone, progesterone (Urozhestan)	estradiol / levonorgestrel (Klimen), estradiol valerate	estradiol / dydrogesterone (Femoston), estradiol / norethisterone (Pausogest)	tibolon

Moriana oa litlama. Haeba HRT e kopantsoe, joale ho fanoa ka meriana e nang le phytohormones le phytoestrogens (Chi-Klim, Klimadinon le ba bang). Ba tloaetse boemo, ka lebaka la litaba tse phahameng tsa isoflavonoids. Mamawort le valerian ba na le tšusumetso.

Khatello ea lithethefatsi. Tabeng ea CS, boleng bo thusang bo etsoa, ​​ba sebelisoa e le pontšo ea kalafo. Lithethefatsi tsa khetho har'a lithethefatsi tse felisang kalafo ke:

• calcium blockers - Adalat SL, Amlodipine, Isradipine, Nifedipine retard,
• Li-blockers tsa ACE - Moexipril,
• maemong a ho bolokoa ha mokelikeli 'meleng - Spironolactone, Veroshpiron, Indapamide.

Pheko e 'ngoe le e' ngoe e na le mekhoa ea eona ea ho fana ka taelo, ke ngaka feela e lokelang ho fana ka litlhare, ho nahanela liphetoho tse etsahalang 'meleng nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, tumellano le HRT kapa meriana e meng e nkuoeng.

Ho qala ho khaotsa ho ilela khoeli

Haeba khatello e nyoloha ka tšohanyetso ka lebaka la ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli, joale pele ho tsohle, u lokela ho etela ngaka ea mafu a basali, 'me u etse tlhahlobo e felletseng. Ebe ho latela liphetho tsa tlhahlobo e batsi ea kalafo, ho fanoa kalafo e nepahetseng, eo maemong a khatello ea khatello e atisang ho kenyelletsa:

• phekolo ea phetisetso ea li-hormone (kapa ho nka li-phytoestrogens),
• ho nka sedative
• tšebeliso ea kamehla ea lithethefatsi tse antihypertensive tse tsitsisang khatello ea mali (hangata lithethefatsi tse nkang nako e telele).

Sena se ka fokotsa khafetsa maqhubu a matla a khatello ea mali le ho qoba mathata a tebileng, ho kenyelletsa le lichapo.

Haeba, leha ho le joalo, keketseho ea khatello e se e qalile, joale lithethefatsi tse sebetsang ka potlako tse ka potlakisang kapa tsa fokotsa khatello ea mali li fanoa ka kotloloho. Haeba khatello e phahame haholo, ebe molemong oa ho qoba ho utsoetsa boksi ka oksijene, butle-butle e fokotseha e le hore methapo ea methapo ea pelo le nako ea ho ikamahanya le maemo.

Ho thibela ho theoha ha khatello ea mali ho emeng, ho bohlokoa eseng feela ho nka kalafo ea lithethefatsi, empa le ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo.

Thibelo

Ho ka khonahala ka katleho ho theola khatello e phahameng ea mali ka ho khaotsa ho ilela khoeli, ho latela likeletso tse bonolo tsa litsebi:

1. Ho ikoetlisa ka ho lekaneng letsatsi le letsatsi. Ho boloka bophelo bo botle ka letsatsi, bonyane ho lokela ho nkuoa mehato e likete tse 10, le ho e matlafatsa, kaofela. Ho ikoetlisa kamehla ka matla ho thusa ho tsitsisa khatello.
2. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng. E fa mmele ka lintho tsohle tse hlokahalang tsa micro le macro, livithamini. Se ke oa sebelisa lik'hilojule tse feteletseng. Fokotsa boima ba 'mele. Ho ntlafatsa metabolism ea cholesterol, jang fiber e lekaneng letsatsi le letsatsi - bonyane 500 g ea litholoana le meroho. Mafura a liphoofolo le ona a lokela ho fokotsoa ka ho a nkela linate le oli ea meroho.
3. Khaotsa ho tsuba le ho noa joala.
4. Leka ho natefeloa ke bophelo, u be le maikutlo a nepahetseng, ithute ho sebetsana le khatello ea maikutlo le ho qoba ho tlala ka bongata.
5. Phekola maloetse a teng hona joale 'me u tlhatlhobo e thibelang pele ea bongaka.

Ka lehlakoreng la mosali, ho khaotsa ho ilela khoeli le khatello ea mali ho hloka tlhokomelo e eketsehileng le maikutlo a tebileng. Phekolo e kopaneng e kopantsoeng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka atleha ho hlola maemo ana a bophelo le ho fokotsa maemo a mathata a tebileng.

Sehlohlolo Bothata ba khatello

Basali ba bangata ba boemong ba ho khaotsa ho ilela khoeli ba khahloa ke potso ena: ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka eketsa khatello ea mali. Le nakong e tlang pele ho ho ilela khoeli, khatello ea mali le eona e ka ba bothata. Ka lebaka la khaello ea estrogen le progesterone, tlhahiso ea eona e fokotsoang haholo ka ho khaotsa ho ilela khoeli, ho na le matšoao a mangata a sa thabiseng. Tsena li kenyelletsa matšoao a khatello ea mali, hammoho le tšebetso e mpe ea methapo.

Estrogen ke hormone ea basali e nang le phello e mpe tsamaisong ea methapo ea mmele. Ho etsahala se tšoanang le ka progesterone. E na le phello e ntle ho tloaelehileng ea khatello ea mali mme e fana ka tlhoekiso ea lisele tsa renal.

Lisosa tsa khatello e sa tsitsang

Ho nahana ka hore na khatello ea kelello e ka eketseha ka ho ilela khoeli, ho bohlokoa ho hopola hore ts'ebetso ena e fetola mosebetsi oa lits'ebetso tse ngata tsa ka hare tsa 'mele. Ho joalo, sena se ama boiketlo ba mosali mme se baka khatello ea matla. Ha e fihla lilemong tse itseng, nalane ea basali ea lihomone e fetoha e sa tsitsang ka lebaka la phokotseho ea tlhahiso ea estrogen le progesterone. Bophelo bo botle ba mosali bo ntse bo mpefala. Sena sohle se etsa hore khatello e eketsehe le ho khaotsa ho ilela khoeli. Lisosa tse ka sehloohong tsa bothata bona li ka khetholloa:

• Boemo ba estrogen maling bo ea fokotseha.
• Elastin e khaotsa ho hlahisoa.
• Ka lebaka la ho haella ha elastin, ho phahama ha mabota a methapo ea mali hoa fokotseha, le hona ho etsa hore khatello ea mali e phahame.
• Likhatello tsa khafetsa.
• Tloaelo ea ho ja lijo tse kotsi.
• Boima bo feteletseng.
• Mathata a ho robala.

Ntle le khaello ea elastin, maemo a cholesterol ea mali a qala ho eketseha nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Ka lebaka lena, mabota a likepe a koaetsoe ke li-amana tsa cholesterol. Sena ha se na phello e ntle bophelong bo botle, kaha li-amana ha li kenelle ts'ebetsong e tloaelehileng ea phallo ea mali. Haeba u sa nke mehato e nepahetseng ho phekola khatello ea mali e phahameng, ho ka ba le stroke kapa khatello e matla ea mali. Ho qoba sena, o hloka ho tseba matšoao a khatello ea mali.

Matšoao a khatello ea mali

Basali ba bangata ba phetseng hantle baa ipotsa: ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka eketsa khatello ea mali haeba mosali a sa ka a ba le mathata a joalo bophelong bohle ba hae. Ebile, ka lebaka la liphetoho tse kholo tsamaisong ea kemolo, bothata bona bo ka bo fihlela le nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, ntle le ho emela ho qala ha ho ilela khoeli. Sena se bakoa ke kamano e haufi ea methapo le methapo ea pelo. Likhatello tsa khatello li ka fumanoa habonolo ka matšoao a latelang:

• Ho opeloa ke hlooho.
• Boemo ba maqhubu.
• Lipallo tsa pelo.
• Ka ho fetoha ha maikutlo ka tšohanyetso.
• Khafetsa ho ntša.

Ha o se o tšoaetse matšoao a khatello ea mali, o lokela ho nka kalafo ea khatello hang hang hang. Haeba u phekola liphetoho tsena 'meleng, u ka li tlisetsa mathata a mofuta oa lefu la stroke kapa la pelo. Tlolo leha e le efe e amanang le bophelo bo botle ba basali ha e itlele feela, haholo-holo ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli, ha 'mele o fokola.

Phekolo ea khatello e phahameng ea mali ka lihormone

Haeba nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli khatello e tlola ka holimo ho limilimithara tse 180. Art., Ngaka e ka fana ka litlhare tse khethehileng tse tla mo thusa ho khutla ho tloaelehileng. Hangata, lithethefatsi tse joalo li na le li- estrogen le progesterone. Li etsa hore maemo a lihormone a fetohe maling, ho se atlehe ha 'ona ho eketsang khatello e eketsehileng. Lingaka tse ngata li khothaletsa ho qala ho nka litafole tsa Cyclo-Progin kapa Klimonorm. U li sebelisa, u ka ntlafatsa boemo ba hau ba lihormone le ho thibela khatello ea mali.

U ke ke oa inahanela le ho reka lipilisi tsena ntle le taelo ea ngaka. Le ha o khaotsa ho ilela khoeli le khatello ea maikutlo, u ke ke ua ba le bonnete ba hore bothata ke ho se atlehe ha li-hormone. Ka hona, o tlameha ho ea tleleniking pele, moo ba tla etsa liteko tsohle tse hlokahalang ho paka tlhokahalo ea meriana ea lihormone.

Phekolo ka litlama tse tsoang ho eena

Lithethefatsi tse joalo li mamelloa hantle, ha li na litla-morao, hape li na le phello e bobebe haholo 'meleng oa mosali. Lithethefatsi tse atileng haholo tsa ketso ena li kenyelletsa Klimaktoplan le Klimadinon. Monyetla oa tsona ke hore li na le phello e molemo haholo bakeng sa molumo oa pelo. Mehloli ea limela e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ho fokotsa palo ea mabone a chesang le ho thusa ka ho hloka boroko.

Keketseho e eketsehang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka fetoha motheo oa ho khethoa ha lintho tse matlafatsang tse kang Valerian kapa Motherwort. Ka lebaka la phello ea mokokotlo, ba hlasimolla methapo ea methapo ea mali ka mokhoa o phethahetseng. Ntle le moo, methapo ena ea kutlo e ka nkuoa ntle le ho emela matšoao a khatello a bohlokoa.

Haeba le kalafo ea li-hormone e sa ka ea lebisa ho katleho e tloaelehileng ea khatello, ngaka e ka fana ka li-inhibitors tsa ACE, tseo ts'ebetso ea eona e etselitsoeng mosebetsi oa methapo ea methapo. Tse sebetsang haholo har'a tsona ke:

Lithethefatsi tsena li na le bokhoni ba ho senya enzyme e khethehileng maling le liseleng, tse thusang ho eketsa khatello ea mali. Meriana e tšoanang e boetse e laeloa mafu a kang:

• Atherosclerosis ea methapo ea mokokotlo.
• Lefu la tsoekere.
• Ka litlamorao tsa lefu la pelo.

Ha rea ​​lokela ho lebala hore lithethefatsi tsena li lokela ho lula li kopantsoe le lithethefatsi tsa diuretic. Li tla tlosa metsi a mangata 'meleng, a tla bokellana nakong ea kalafo. Lithethefatsi tse joalo li kenyelletsa Furosemide le Veroshpiron. Leha ho le joalo, u ka li nka feela tlas'a taolo e tiileng ea ngaka ea hau. Ntle le metsi a mangata, ba boetse ba tlosa letsoai la calcium le sodium e hlokahalang. Haeba u sebelisa litekanyetso tse fosahetseng, u ka fokolisa lisele tsa masapo, tse tla qholotsa khahlano le ho senyeha hangata.

Phekolo ka litlhare tsa setso

Ho fihlela liphetho tse phahameng kalafong ea khatello e phahameng ea mali le ho khaotsa ho ilela khoeli, hoa hlokahala ho sebelisa mekhoa e meng ea ho khutlisa bophelo bo botle. Li ka kopanngoa ka katleho le kalafo ea lithethefatsi. Litlolo tsa folks ha li thuse feela ho fokotsa khatello e phahameng ea mali, empa hape li fokotsa matšoao a mang a mangata a sa khahliseng ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ka litletlebo tsa khatello e feteletseng ka ho khaotsa ho ilela ho khaotsa ho ilela khoeli, ho hlokahala hore ho phekoloe litlolo tse amanang le litlama.Ho fokotsa palo ea maqhubu, e lulang e le metsoalle ea basali ba lilemong tsena, o ka sebelisa nko ho litholoana tsa hawthorn. Ts'oaetso ea clover e khubelu e tla thusa ho fokotsa khatello le ho fokotsa mats'oao a ho ferekana. Semela sena sa kalafo se eketsa phallo ea mali, hape se hloekisa methapo ea mali ho tsoa ho li-cholesterol depositi.

Lijo tse phahameng tsa khatello ea mali

Kamora ho etsa bonnete ba hore ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka eketsa khatello, o lokela ho qala ho hlokomela mmele oa hau hanghang. Leha ho le joalo, pele o qala kalafo ea bongaka, ho hlokahala kamehla ho ela hloko lijo. Ha motho a ntse a tsofala, metabolism ea motho leha e le ofe e ea fokotseha haholo. Ke kahoo nakong ea ho ea khoeling, basali ba bangata ba qala ho fumana boima bo feteletseng. Sephetho sena e ka ba e 'ngoe ea mabaka a tla ama boemo ba khatello. Ka hona, ho fetola lijo tseo u li jang, u ke ke ua etsa feela khatello ea maemo, empa hape le ho fokotsa boima ba 'mele. Ho etsa sena, latela lijo tse latelang:

• Qoba tšebeliso ea tse tsoekere, tse mafura, tse letsoai le tse tsubileng. Lihlahisoa tsena kaofela li koala 'mele ka cholesterol (e amang ts'ebetso ea methapo ea methapo) hammoho le lintho tse ling tse kotsi.
• Tlatsa sehatsetsi ka lijo tse phetseng hantle: litholoana, meroho, lihlahisoa tsa lebese, nama e halikiloeng, tlhapi e mafura, lijo tsa leoatleng, litlama, lijo-thollo, linate le oli ea meroho. Lijo tse joalo li tla thusa ho tsitsisa khatello haeba o pheha lijana tse phetseng hantle ho tsoa ho eona. Ha ho letho le ka bolang ka oli. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore oli ha ea lokela ho jeoa. E na le mafura a phetseng hantle, a hlokahalang bakeng sa mmele oa mosali. Ka hona, ba hloka ho tšela salate ea meroho ka tekanyetso e lekaneng. Ho molemo ho fana ka likhahla tsa oli ea mohloaare, e nang le linate le kokonate.
• Noa lino tse nepahetseng. Lahla sopho, lino tse tsoekere le mefuta e meng e rekisoang mabenkeleng a maholo. Ho nwa metsi a mangata a hlwekileng - ho tla ntsha letsoai le lengata mmeleng. Sebakeng sa ho reka lino-mapholi, iketsetse tsona u sebelisa lero le entsoeng ka tlung. Hape hoa hlokahala ho khaotsa ho noa joala. Joala bo bongata bo eketsa khatello nakong ea ho khaotsa ho ilela basali mme bo ama boemo ba litho tsa ka hare. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, 'mele o angoa ke joala le ho feta. E le hore u se ke ua qholotsa ponahalo ea mafu a mang, u lokela ho khaotsa ho sebelisa joala.

O ka ikutloa joang?

Ho tseba hore na ke hobaneng ha ho khaotsa ho ilela khoeli ho hlahisa khatello, o ka khona ka mekhoa eohle ho thibela boemo bona bo seng monate. E le hore ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli le matšoao a eona ho sa kena-kenane le ho natefeloa ke bophelo, ho bohlokoa ho latela likeletso tsa lingaka. Se ke oa qoba ho sebelisa litlhare, u tlameha ho khetha lijo tse seng molaong le joala. Ntle le malebela ana, o lokela ho sebetsana le bothata bona le mekhoa e meng. Pele ho tsohle, o hloka ho theha toro. Ho hloka boroko ho mpefatsa boemo ba mosali, 'me nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, ho baka khatello ea maikutlo. Bakeng sa phomolo e phetseng hantle le e ntle, o hloka ho robala bonyane lihora tse 8.

Hape ho bohlokoa ho ela hloko boikoetliso ba 'mele. Lingaka ha li qobelle basali ba nang le nako ea ho khaotsa ho ilela ho khaotsa ho etsa koetliso ea lipapali tse mafolofolo. Ho lekane ho kenya ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso e ke keng ea baka mathata. E ka ba:

• Ho tsamaea le ho matha.
• Lithuto tsa ho sesa ka letamong.
• Skis, skates, baesekele.
• Tennis, basketball.
• Lithuto tsa motjeko kapa boikoetliso.

Ha u ikoetlisa haholoanyane, u tla thabela khatello ea maikutlo. Hape, u se ke oa tlola mofuta oa liketso, ke koetliso ea kamehla feela e ka u tsoelang molemo le ho ntlafatsa boemo ba hau ba maikutlo.

Nakong ea maqhubu, ho hlokahala hore u tsamaee haholoanyane seterateng. Ha ho khaotsa ho ilela khoeli ho phahamisa khatello, ho etsa joang, ha se basali bohle ba tsebang. Pele ho tsohle, o hloka ho ea bakeng sa ho otlolla maoto, ho hema moea o mocha. Ho ikoetlisa ka oksijene ho tla etsa hore ho be bonolo ho mamella matšoao a mangata a sa thabiseng. Ntle le moo, ho tsamaea ho tla khutsisa tsamaiso ea methapo le ho ntlafatsa mohopolo.

Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa ho boemo ba kelello. Ka lebaka la khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, khatello ea nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli e nyoloha ho fihlela ho 180 mm RT. Art. Ho thibela sena ho etsahala, o hloka ho ba hlokolosi ka tsamaiso ea methapo mme o leke ho se tšoenyehe ka lintho tse nyane.

Mehato ea thibelo

Haeba nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli khatello ha e phahame ho feta 150 mm Hg. Art., Nka meriana ea lihormone ha e na thuso. Tabeng ena, mehato ea thibelo e ka thusa, eo mosali e mong le e mong ea seng a fetile lilemo tse 40 a lokelang ho e tseba. Haeba u li latela ntle le potso, u ka chechisa ponahalo ea ho khaotsa ho ilela khoeli ka lilemo tse 'maloa. Mehato ea ho thibela khatello ea mali e phahameng ke e latelang:

• Qoba lithibela-pelehi tsa li-hormone, u li nkele mofuta o mong oa ts'ireletso.
• Fokotsa letsoai, lijo tse halikiloeng le tse nokiloeng ka linoko.
• Se ke oa apara liaparo tse tlaase haholo kapa tsa maiketsetso.
• Noa metsi a mangata a hloekileng.
• Ikoetlise ka tsela e leka-lekaneng.
• Se ke oa tšoha.
• Qeta nako e ngata u tsamaea.

Ka ho latela likhothaletso tse kaholimo, u ke ke ua hlakisa boemo ba khatello ea mali feela, empa le ho ntlafatsa palo, ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa' mele. Liphetoho tse joalo li tla ama boitšoaro ka tsela e nepahetseng. Ka lebaka la mehato ea thibelo, sehlohlolo se tla tla hamorao.

Keletso ea lingaka

Lingaka tse ngata li eletsa basali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ho tšoara bophelo ba bona ka tsela e nang le boikarabelo. Ha ba se ba lemohile khatello e eketsehang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, basali ba bang hang hang ba potlakela k'hemisteng ho ea reka lithethefatsi tsa lihormone kapa li-inhibitors tsa ACE. Boitšoaro bo joalo bo sa susumetseng bo ka mpefatsa boemo ba bophelo bo seng bo ntse bo le bobe. Pele o ea ho reka lithethefatsi tse tebileng, o hloka ho buisana le lingaka tse 'maloa ho bapisa likhothaletso tsa bona le ho khetha khetho e loketseng ka ho fetisisa. Ho ka etsahala hore, ka ho qala ha matšoao a pele a ho khaotsa ho ilela khoeli, ngaka e tla fana ka taelo ea ts'ebeliso ea meriana ea litlama e tlosang ka bonolo le ka mokhoa o khahlisang khatello e mpe ea mali le khatello e tlase ea mali.

Khatello ka linako tse fapaneng tsa ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho hlokomeloa hore matšoao a khatello a fapane haholo ho latela sethala sa boemo ba leholimo.

1. Khatello e phahama nakong ea premenopause hangata e nyolohela holimo. Ka nako e 'ngoe ho ba le keketseho e potlakileng ea ts'ebetso ke li-unit tsa 20-30. Sena se tsamaisana le hlooho e bohloko e bohale, ho teba litempeleng, ho tsekela, ponahalo ea matheba a matšo ka pela mahlo, ho thatafalloa ke ho hema. Hape ka nako ena, ho ilela khoeli hoa senyeha, nako ea teng le palo ea lisosa lia fetoha. Keketseho ea khatello e amana ka kotloloho le ho qala ha ho ilela khoeli.
2. Ho felisoa ha tšebetso ea mahe a mosali ho fokotsa boemo ba lihormone tsa thobalano, ho senyeha ha tsamaiso ea pelo le pelo ho qala, ho ba le mathata le khatello e phahameng ea mali hangata e shejoa. Peiso ea lipere e ntse e tsoelapele, empa keketseho ea khatello nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli nakong ena e lula e le teng 'me e hloka mokhoa oa kalafo o shebaneng le ho fokotseha ha' ona hantle.
3. Basali ba postmenopausal, mokhoa ona o phehella mme o ka fetoha mofuta o sa foleng oa khatello ea mali, ka hona ho bohlokoa haholo ho lekanya khatello ea mali khafetsa, ho boloka lethathamo la bophelo ba hau le ho hlokomela boemo ba hau.

U lokela ho tseba! Kotsi ea khatello ea mali e matla e kenella mokhoeng oa ho lemalla hanyane ka hanyane 'meleng khatello e phahameng, ha matšoao a ka ikemisetsa feela ho sebelisa tonometer.

Lebaka le ka sehloohong le etsang hore ba khaotse ho ilela khoeli ba tlole khatello le karabo ea ho etsa eng e teng ka har'a liphetoho tsa lihormone nthong eohle e phelang. Thuso ea pele ke kalafo ea matšoao le lithethefatsi tse fokotsang khatello ea mali le ho li tiisa ka sekhahla se tloaelehileng. Mohato o latelang e lokela ho ba ho hloa lithethefatsi tse etsang hore ho be le estrogen le progesterone. Kahoo, ha ho na ho theoha ho hoholo ha boemo ba lihormone, masapo a methapo ea methapo a tla sala, 'me mojaro ho mesifa ea pelo o tla fokotseha.

U ka sebetsana joang le khatello e matla ea ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli?

Khatello ea mali le ho khaotsa ho ilela khoeli e phahama maemong a mangata. Ho tse ling, e tšoana le leqhubu le bitsoang ka ho fetisisa kamora ho sithabela kapa ho ikoetlisa ka matla. Ho a mang, khatello e eketsehang nakong ea ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli ke ea ka ho sa feleng, e senya bophelo ba 'mele ebile e baka hlooho ea nako e telele.

Basali ba bangata ba thahasella esale pele hore na khatello e phahameng ea mali e ka nyoloha ka ho khaotsa ho ilela khoeli le hore na ba ka etsa eng boemong bona. Karabo e hlaha ponong ea 'mele. Hangata ho na le maemo a ho oscillation a ka morao, ha ho khaotsa ho khaotsa basali ho boloka khatello e tlase ea mali. Li-prerequisites ke:

• boleng ba lijo,
• ho latela lijo tsa mofuta o mong,
• lefutso
• khatello ea maikutlo e hlahileng
• mokhathala.

Khatello e tlase e amanang le ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli ke ho lahleheloa ke kelello, ho lahleheloa ke matla ka botlalo, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ts'ebelisano e mpe. Ho thata ho tsoa ka setereke sena; ho ka se be le puo ea ketsahalo e behang litholoana. Ka hona, ho hlokahala ho etela ngaka le ho khetha pele haholo khatello le ho khaotsa ho ilela ho khaotsa ho ilela khoeli, ho nahanela litšobotsi tsa 'mele.

Bohlokoa! Moriana, litekanyetso le khafetsa tsa tsamaiso li ka khethoa feela ke ngaka, ho ikalafa ho kotsi bophelong.

Ho khethoa ho etsoa motheong oa litekanyetso tse fokolang. Pele o qala thupelo ea kalafo, ho hlokahala hore a nahane ka lisosa tse joalo tsa khatello ea khatello joalo ka nts'etsopele ea li-adrenal tumors, ho thehoa ha li-cholesterol plaque, tlolo ea tekanyo ea letsoai la metsi, tšebeliso ea lithethefatsi tsa lihormone tse sa lokeleng bopaki kapa tlolo ea nako le tatellano ea tsamaiso ea bona. Ntle le moo, kalafo e lokela ho fetoloa kapa e hlakoloe karolo ea lithethefatsi, e be e natefeloe ke e meng.

Litekanyetso tsa khatello

Letšoao le loketseng hantle o le monyane o nkoa e le boleng ba 120/60. Ho kheloha ha likarolo tse 10 lehlakoreng ka bobeli ho lumelloa. Ha motho a le lilemo li ngata, o tloaetse mosali ea nyolohelang ho 140/90. Lipilisi tsa khatello ea basali bakeng sa banna ha se kamehla li fanang ka sephetho se lakatsehang. Ka mefuta e tsoetseng pele ea khatello ea mali, ha khatello ea kelello le likhohlano tse kenelletseng letloleng li se li fumanehile, kalafo e potlakileng ka li-droppers le ho hlahlojoa khafetsa ke ngaka e eang e hlokahala. Ho kotsi haholo ho tlohella tlhekefetso e joalo, leha e ka batla ho e tlohela kamoo e leng ka teng, ka linako tse ling e theola khatello e matla nakong ea ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli ka ho sebelisa tafole e arolelanoang ke motsoalle.

Ela hloko! Boikutlo bo nang le boikarabello ba ho rarolla bothata ka ho fokotseha ha khatello ea mali bo tla boloka nakong e tlang mathateng a maholo a bophelo bo botle. Ho seng joalo, ho khaotsa ho khaotsa ho khaotsa ho khaotsa ho tla fela, le khatello ea mali e tla sala.

Khatello e sa lekanyetsoang, ha mabaka a hlakileng a ka lateloa ka mokhoa oa khatello ea maikutlo kapa sefefo sa matla a leholimo sepakapakeng, u se ke oa beha kotsi e khethehileng. Empa haeba boleng ba khatello ea mali bo feta bo tloaelehileng ka makhetlo a mashome, ho ka lebisa litlamorao tse kang:

• lefu la pelo
• atherosulinosis
• stroke
• Ho fokotseha kapa ho lahleheloa ke pono,
• ho hloka boroko
• likotsi tse tloaelehileng tse
• khatello e phahameng e tsitsitseng,
• hlooho e bohloko le ho tsekela,
• tahlehelo ea sebaka sebakeng,
• ho sitisoa ke puo
• ho ruruha le boima ba maoto le matsoho.

Ka ho fetella ho tloaelehileng ho tloaelehileng, o hloka ho batla likhetho tsa hore na o ka thusa 'mele joang ho hlola nako e thata ea phetoho ea li-hormone ka tahlehelo e nyane.

Lijo tsa basali ba holileng tsebong

Ha ho makatse hore na bohlale ba setso bo arola lijo le litlama tse ling e ba tsa monna le mosali. Lihlahisoa tse ling, joalo ka soya, ha li na thuso bakeng sa 'mele oa monna, empa li na le lintho tse hlokahalang bakeng sa mosali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, li fokotsa ho teba ha matšoao le ho thusa ho fumana matla bakeng sa bophelo bo tloaelehileng. Ho ntlafatsa lijo ho tla u tsoela molemo haholo le ho tlosa tse ling tsa lisosa le litlamorao tsa khatello ea mali.

Ho tlosa lijana tse bohale, tse letsoai le tse tsubang ho tloha ka har'a lijo tsa letsatsi le letsatsi, ho thatafatsa mala le ho imolla ho ruruha ho bakoang ke ho boloka metsi 'meleng.

Lihlahisoa tse nang le phytoestrogens li tla fokotsa sefefo sa lihormone, ka tsela e itseng li fetole lihormone tse haellang. Sena se tla thusa:

• lijo tsa leoatleng
• soya
• oli ea limela, ho kenyeletsoa mohloaare le linse,
• linaoa
• meroho
• litholoana
• litholoana tse omisitsoeng
• linate.

Lijo tse joalo li tla eketsa ho itšireletsa mafung, li ntlafatse tšilo ea lijo 'me li fane ka matla letsatsi lohle.

Ts'ebeliso e bohlale ea lithethefatsi

Se ke oa nka lisebelisoa tsa pele bakeng sa bokuli ba pele. Tšebeliso e sa laoloeng ea lithethefatsi e lebisa bokhobeng kapa litabeng tsa lithethefatsi ha lithethefatsi tse ikhethileng li kena 'meleng. Meriana e etselitsoe ho felisa lisosa tsa mantlha tsa khatello ea mali. Basali ba nang le bothata ba ho fokotsa khatello ea mali ba eletsoa hore ba khethe:

• lihormone tse thata
• litlhare tsa homeopathic
• moriana oa litlama.

Ka khatello e fetang 180 mm. Hg. Hlahloba khatello ea mali le ho qeta kalafo e telele. Bakeng sa litlhare tsa setso, Captopril, Fosinopril, diuretics hammoho le litokiso tsa calcium, le litokisetso tse rarahaneng tse entsoeng ka litlama tse kang Remens, Tsi-Klim li fumaneha hangata litlolong.

Melao-motheo ea kalafo

Phekolo ea khatello ea ho khaotsa ho ilela ho khaotsa ho ilela khoeli ha e fapane haholo le kalafo e tloaelehileng, leha e na le likeletso tse 'maloa tsa motho ka mong!

Kaha lebaka le ka sehloohong la keketseho e phehellang ea khatello ea mali ke mathata a metabolic, kalafo e ka sehloohong ea khatello ea methapo ea kutlo e reretsoe ho tlosa boima ba 'mele bo feteletseng. Hape boholo bo boholo bo ka khonehang ba lits'ebetso tsohle tsa metabolic.

Ho bohlokoa ho felisa likhakanyo tsa khatello, ho thibela ponahalo ea koluoa ​​ea khatello ea mali.

Lethathamo: Litlhahiso tsa kalafo bakeng sa basali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Phekolo ea pele ntle le meriana	Khalemelo ea ja, ho lahla joala haholo, ke ts'ebetso ea ho ikoetlisa e ka etsahalang.
Tsamaiso ea phepo e nepahetseng	phepo e nepahetseng (hantle-makhetlo a 5), mafura - lihlapi le meroho, liphoofolo ho fokotsa, protheine ke lebese, ho isa tekanyong e nyane - tse lakatsehang (tsa mofuta oa II diabetesics - tlameha) ho hana lihlahisoa tse nang le GI e phahameng, ho fumaneha ha fiber ka mokhoa o tlamang (bonyane 40 g) e fanoang ka litholoana, meroho, lihlahisoa tsa korong, Tafole ea tafole - eseng ho feta tekete ka letsatsi lijana le lino leha e le life, bophahamo ba mokelikeli o sebelisitsoeng ke 30 ml ka kilogram ea boima ba eona (e baloang ke WHO), joala bo phahameng ba beke le beke - 80 g.
Phekolo ea lithethefatsi	Li-inhibitors tsa angiotensin-converting enzyme (ACE inhibitor), hammoho le lithethefatsi tse thibelang li-angiotensin receptors (ARBs) li fana ka phello e ntle ea khatello ea mali ho basali ba tsofetseng. Bakuli ba nang le botona ba botšehali ba bontšoa hore ba na le intestine lipase inhibitor, setlhare se nang le ntho e sebetsang e bitsoang orlistat. Metabolism ea Carbohydrate e lokisoa haholo ke Metformin, hangata hangata (ka mamello ea tsoekere ea glucose) - Acarbose. Ts'ebetso ea metabolism ea lipid e fumanoa ka ho khethoa ha li-statins. Ntlha ea bohlokoa ea lichelete tsena tsohle ke bokhoni ba bona ba ho fokotsa menyetla ea ho ba le mathata a mefuta eohle ea mafu a pelo le a pelo. E tsebahala ka litlamorao tsa tsona tse ntle, bahanyetsi ba calcium le bona ba ka fuoa basali ba perimenopausal.

Haeba mokuli ea seng a tsofetse a khona ho fokotsa boima ba 'mele ka 10% ka selemo, re ka bua ka phokotso ea' nete e behang bophelo ba hae kotsing.

Khetla le khatello ha li kopane maikutlo a kopaneng kamehla. Ho basali ba bangata, khatello ea mali e hlaha ho tsoa lisosa tse ling tse sa amaneng le nako ea perimenopause.

Ho tlosoa hoa mabaka a kotsi ho ama ka nepo boemo ba khatello ea mali

Ehlile, ha ho phekolo ea lithethefatsi e ka fanang ka phello e ntle joalo ntle le boikoetliso ba aerobic.Ho hlokahala nako e telele hore motho a ikoetlise ka mokhoa o lekaneng morethetho o itseng o nang le mesifa e lekaneng.

1. ho tsamaea le ho matha
2. ho sesa
3. ho thellisa lehlohloeng, skating, cycling,
4. tenese, basketball,
5. ho tants'a 'mele

Khetho ea mosebetsi e lula le mokuli. Tšusumetso e ntle e ke ke ea fumaneha ntle le maikutlo a nepahetseng. Hoa hlokahala hore mosali a natefeloe ke mosebetsi oo a o khethileng. Ntle le moo, o tlameha ho mamella puso e matla e leeme. Bonyane ho ikoetlisa ka lihora tse tharo ka beke.

Khatello ea mali le ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali e ka fetoloa butle butle!

Nakong ena, ha ho kgothaletswe ho tlisa ka mokhoa o hlakileng matšoao a eona.

Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ke karolo ea bohlokoa kalafong ea khatello ea mali, haholoholo khahlano le semelo sa maikutlo a tlase ho insulin (tšokelo ea lefu la tsoekere). Lijo tse nang le phepo e matla ea khalori, e eketsoang ke ho ikoetlisa, li thusa ho boloka matla a ho phefumoloha le a phepelo ea mali mme o ntlafatsa haholo ts'ebetso ea pelo.

DITLHAKISO TSA MAHALA
HO HLOKAHALA TEKETSO EA HAU

Ho khaotsa ho ilela khoeli le khatello ea mali li amana joang?

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho etsahala ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli. Ho motho e mong le e mong, matšoao a hae a bonahala ka mefuta e fapaneng ea boima le matšoao a fapaneng. Mohlomong tsoelo-pele ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Khafetsa ka ho ilela ho ilela khoeli, haholo ha ho chesa haholo, ho sa sebetse hantle ha tsamaiso ea pelo le pelo, ho amang khatello.

Bohlokoa! Likhatello tse phahameng ke pontšo ea oncology kapa nts'etsopele ea methapo ea pelo, methapo ea mali, litšoelesa tsa endocrine, tsamaiso ea methapo kapa ea botona. Ka hona, ka ho eketseha / ho fokotseha khafetsa ha khatello ea mali, ho lokela ho etsoa tlhahlobo e phethahetseng ea 'mele.

Khafetsa, ka lebaka la phetoho, khatello ea mali e theoha. Boholo ba liphetoho tse amanang le lilemo li tsamaisana le keketseho ea khatello ea mali ka tšohanyetso. Hangata, khatello e eketsehang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli e fumanoa ho basali. Banna ba na le phetoho ea maemo a lihormone habonolo mme ha ba na tšekamelo ea khatello ha e bapisoa le semelo sa eona.

Ho basali, boemo ba lihormone tsa thobalano le 'mele bo fokotseha haholo, hobane mahe a se a sa sebetse nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Mehleng ea ho ba le bana, li-estrogener li ntlafalitse elasticity, matla le molumo oa methapo ea mali, mesifa ea mesifa. Progesterone e ne e kentse letsoho taolong ea khatello.

Khahlano le sekhahla sa ho fokotseha hoa boemo ba lihomone tsa basali:

• Boemo ba methapo ea mali, mesifa le tishu e sebetsanang le ho feta,
• Moroalo o ka pelong o oa tsoha
• Palo ea bahanyetsi ba calcium ea tlhaho e fokotsehile.

Ka lebaka la ho haella ha estrogen le progesterone, ho atoloha ha lerako la vascular ho eketseha, ho thehoa ha litheolelo tsa atherosselotic ho eketseha, mesifa, ho kenyelletsa le myocardium, ea fokolisa. E sitisa phepo e nepahetseng ea boko. Ha lisele tsa setho sena li sa fumane oksijene e lekaneng, ho romelloa letšoao ho litšoelesa tsa adrenal ho hlahisa adrenaline. Corticosteroid ena e potlakisa ho otla ha pelo, e iketsisang khatello ea khatello.

Banna ba na le mokhoa o ts'oanang oa kamano ea andropause le li-hormone tsa thobalano le tšebetso ea pelo, methapo ea mali, litsoelesa. Empa ke ka seoelo ba shebang matšoao a ponahatso ea ho khaotsa ho ilela khoeli, 'me ka phoso ba nka khatello ea khatello e le sesupo sa lefu la pelo, methapo ea methapo. Mabapi le liphetoho tsa khatello ea mali, lingaka li khothaletsa ho ea ho ngaka le ngaka.

Hobaneng ha khatello e phahama ka tšohanyetso?

Khokahano e sa lekaneng ea lihormone tsa thobalano ha e khone ho laola boemo ba calcium bo maling. Mefuta ea likhoele tse boreleli le eona ea senyeha. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, mesifa ea sekepe e ke ke ea lelefatsa ka nako e khutsitseng / e fokotsang lumen ka sekhahla se sekhahla sa sekhahla sa pelo. Lena ke lona lebaka le ka sehloohong la khatello e phahameng ea mali ho emeng .. Ha ho na karabo e tobileng potsong ea hore na ho na le khatello e phahameng ea boemo bo tloaelehileng kapa ke lefu le kotsi le hlokang kalafo kapele.

Ho hlophisoa ha Hormonal ho baka phetoho ea nako e telele khatello ea mali ka lebaka la:

• Ho haella / ho bokellana ha mokelikeli 'meleng, pokello e phahameng ea sodium (e nang le metsi-electrolyte),
• Ho eketsa phallo ea mali ka lebaka la mokelikeli oa metsi,
• Ho ruruha ho hoholo
• Tumors kapa adrenal hyperplasia (e tsosa phello ea adrenaline)
• Ho tšolla leseli la sejana ka lesela la atherosselotic,
• O silafatsa sekepe ka le hlahala, deformation lesapo,
• Khatello ea maikutlo le maikutlo.

Bohlokoa! U ke ke ua ikoahlaea kapa, ntle le taelo ea ngaka, fetola mofuta oa kalafo, ho noa lithethefatsi ho lokisa lipontšo tsa ho khaotsa ho ilela khoeli. Likhatello tsa khatello li amana le matšoao a litla-morao tsa lithethefatsi, ho fetella kapa ho se sebetse hantle kalafong.

Hore na khatello e ka eketseha ka ho khaotsa ho ilela ho ilela khoeli eseng ka lebaka la ho hloleha ha li-hormone kapa ka lebaka la lits'oaetso tsa bobeli - ho latela litšobotsi tsa 'mele. Keketseho ea khatello ea mali e ka ba karabelo ea 'mele ea ho sebelisa k'hafeine, ho sebetsa ho feta tekano, ho hloka boroko, ho ja ho feta tekano, ho ja metsi ka bongata. Ka hona, o hloka ho lekola mebuso ea basebetsi, ea lijo le ea noo ea mehleng eo.

Hobaneng ha khatello e theoha ka tšohanyetso?

Sesosa sa ho fokotseha ka sekhahla hoa khatello ea mali ke ho fokola ha molumo oa marako a methapo. Ho eketsoa haholo ha lumen ho fokotsa phallo ea mali, ka hona khatello ea methapo.

Lingaka li bitsa sesosa sa bobeli sa maloetse a tsamaiso ea methapo. Lisele tsa NS (li-neurons) li lahleheloa ke bokhoni ba ho fetisetsa maikutlo ka nako le ka nepo ho tsoa bokong ho ea litho tsa ka hare.

Ho theoha ho matla ha khatello ea khatello ho baka lithethefatsi tse fetang tekano. U ke ke ua tlola morero oa litekanyetso tsa bona, litaelo tsa sethethefatsi. Lisosa tsa mmele tsa ho fokotseha ha khatello ea mali ka tšohanyetso li kenyelletsa ho ruruha, khaello ea oksijene ka phapusing, le ho se ikoetlise (ho hloka ho sisinyeha hoa mmele).

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho fokotsa khatello joang?

'Mele oa motho ka mong ke motho, hore na khatello ea khatello ho mokuli e nka nako e kae - lingaka li ke ke tsa bolela. Ho fetohela maemong a macha a ts'ebetso ea litho tsa kahare le litšoelesa ho tsoa ka litekanyetso tse fapaneng le ha ho sa na le mafu a sa foleng kapa a hlobaetsang. Marotholi a khatello ea mali a ka qala sethaleng sa pele sa ho pona hoa ts'ebetso ea thobalano ka lilemo tse 42-50, nakong ea nako ea ho ba le nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli (1) kapa ea ho ilela khoeli. Lilemo tse 52―60. Khatello e ka theoha ho fetoheng ha lihormone le kamora ho tsitsa. Empa khafetsa liphapang tsa khatello ea mali ke tsa nakoana.

Mmele o feto-fetoha le maemo a macha mokhahlelong o mong le o mong oa ho khaotsa ho ilela khoeli:

Nako	Nako ea phetoho
Premenopause	Mothating ona kaofela (lilemo tse 1 ho7)
Ho khaotsa ho ilela khoeli	Ho tloha khoeling e le 'ngoe ho isa ho selemo
Tharollo ea pele ea poso	Ho tloha khoeli
Postmenopause kapa netefatso e tiileng ea ho khaotsa ho ilela khoeli	Ka tloaelo, khatello ea mali le boemo ba lihormone li se li tsitsitse.

Ho tlola khatello ka tšohanyetso ho etsahala ka seoelo letsatsi le le leng la 1 kapa hangata. Phapang e nka metsotso e seng mekae ho isa ho lihora tse 24. Tlhaselo e ka nka matsatsi a mangata. Maemong ohle, o hloka ho hlahlojoa, ho latela kalafo ea "adtogen". Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, liphetoho khatello ea mali ha li felle feela ka nts'etsopele ea maloetse.

Khatello ea premenopausal ea eketseha

Nako pele ho ho khaotsa ho ilela khoeli e bitsoa premenopause. Mokhahlelo ona oa ho khaotsa ho ilela khoeli o qala ka lilemo tse fapaneng ka nako e pakeng tsa lilemo tse 40 le 47. Hangata e nka lilemo tse 3-7; ha ho na tloaelo ea ho nka nako.

Ha qalong ea ts'ebetso ea ho fela, ts'ebetso ea khatello ea mali e ntse e ts'oana. Empa khatello ea matla le hlooho e hlaha pele ho nako ea ho ilela khoeli, maemo a leholimo a fetoha, nakong ea khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le ho ikoetlisa ho feta tekano. Phapang e fetoha khafetsa kamora ho nwa lino tse tahiloeng.

Thusa! Ka tloaelo, 'mele o lokela ho tsitsisa khatello ea mali. Haeba boemo ba eona bo phahame / bo le tlase, 'me hlooho e opang e sa tsamaee nako e fetang hora, o hloka ho e sebelisa.

Sesosa sa khatello ea khatello e kenelletseng pele ho nako e bitsoa phetisetso ea ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo ea kutlo ka lebaka la liphetoho tsa menopausal. Ka mantsoe a mang, ho na le litšitiso mosebetsing oa methapo ea pelo le methapo ea mali molemong oa ho ikamahanya le maemo ana.

Khatello ea ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli le khatello hangata ho etsahala ka nako e tšoanang. Ho khaotsa ho ilela khoeli ke nako eo ka eona ho neng ho sena ho ilela khoeli. E nka selemo. Ka karolelano, e qala ho 50. Karolong ena, mae a bomme a emisa ho etsa Corpus luteum. 'Meleng, khatello ea progesterone, estrogen, e theoha haholo. Molumo o phahameng le molumo oa sefahleho o mpe le ho feta.

Mokhahlelo ona oa ho khaotsa ho ilela khoeli o na le kotsi ea ho tšoaroa ke khatello ea mali. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, boemo ba khatello ea ho sebetsa hangata bo nyolohela ho 135 / 90-140 / 90 mm Hg. Art. Ho phela hantle hoa mpefala haeba khatello ea mali e tlola li-unit tse 10-15 kaholimo ho letšoao lena. Mosali o hloka ho buisana le ngaka ea gynecologist, ea lefu la pelo. Ka lefu le matla la ho khaotsa ho ilela khoeli, lingaka li laela Remens, Climaxan le li-adtogenic agents tse tšoanang.

Khatello ea khatello ea postmenopa

Kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, karolo ea hoqetela e qala. Ketsahalo ea boemo bo phahameng e netefatsoa ke ho ba sieo ha khoeli ho feta lilemo tse peli. E lula ho fihlela qetellong ea bophelo. Nakong ena, mokokotlo oa li-hormone o tsitsitse. Ho ka ba le khatello e phahameng ka ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli – ho latela bophelo bo botle ba mosali le tsela eo a phelang ka eona.

Ka tloaelo, khatello ha ea lokela ho tlole, joalo ka ha 'mele o ikamahanya le basali ba pele. Empa haeba khatello ea mali kapa hypotension e se e fumanoe, boemo ba khatello ea mali bo tla lula bo tebile kapa bo fokotsehile. Maemong ana, o hloka ho sebelisa lithethefatsi bakeng sa khalemelo ea eona bakeng sa bophelo (lithethefatsi tsa tonic kapa antihypertensive).

Matšoao a khatello e phahameng ea mali

Matšoao a khatello ea likhama tse ngata a ipapisitse le khatello ea mali, boemo ba lihormone le litšobotsi tsa motho ka mong.

Ha ho na phapang pakeng tsa matšoao a khatello ea mali le lipontšo tsa keketseho ea khatello ea mali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Hlooho le ho tsekela, e sithabetsang litempeleng.

Boemong ba ho ema, maikutlo a ho leka-lekana a lahleha. Lintlha tse lefifi ka pel'a mahlo, matla a pono a fokotseha. Mosali o ikutloa a kula, ka linako tse ling oa hlatsa. Ho tsuba hoa etsahala.

Tlokotsi ea khatello ea mali e ka ba teng ho batho ba nang le khatello ea mali le khatello ea mali ka holimo ho 180/110, hammoho le ho bakuli ba ferekanyang kelello ba nang le khatello e matla ea khatello ea methapo ho fihla ho 140/90 mm Hg. Art. Mabapi le ho qala ha eona e re:

• Keketseho e bohale ea khatello ea mali e fetang 20 mm RT. Art.
• Ho otla ha pelo
• Boso ba sefahleho
• Ho opeloa ke pelo
• Nausea
• Ho lahleheloa ke tloaelo
• Ho thothomela mmele
• Tsietsing ea ho phahama.

Maemong ana, o hloka ho letsetsa ambulense ka potlako mme o ee sepetlele. Lingaka hantle (ka 25% ka letsatsi) li theola boemo ba khatello ea mali ho letšoao le sebetsang. Khalemelo e matla e kotsi bophelong ba mokuli.

Thusa! Matšoao a mang a ho phahama le ho oela ha matšoao a khatello ea methapo ea pelo / hypotonic aa tšoana. Ho fumana sesosa sa ho senyeha ha bophelo bo botle, o ka lekanya khatello ea mali ka tonometer.

Sehlopha sa kotsi le mabaka a susumetsang

Liphetoho likhatellong tsa mali li ka ba teng ho basali ba ratang lijo tse matlafatsang. Phepo e matla e fana ka khaello ea limatlafatsi. Sena se ama hampe ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, ka hona ho hlaha khatello ea maikutlo. Pathology e bontšoa ke ho feto-fetoha ha maikutlo, khatello ea maikutlo, ho eketseha / ho fokotseha ha khatello ea mali, arrhythmia.

Matšoao a matla a ho khaotsa ho ilela khoeli a nang le khatello ea mali, a ka hlaha ho basali ba nang le methapo ea methapo ea pelo le tsamaiso ea methapo ea kutlo. Mafu ana a kenyelletsa:

• Vegetative-vascular dystonia,
• Atherosclerosis,
• Ho hlaseloa ke pelo
• Cerebral ischemia
• Stroke
• Ho nyekeloa ke pelo
• Ho senyeha ha tšoelesa ea adrenal, pituitary, kapa hypothalamus.

Khatello ea khatello e etsahala ho batho ba nang le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Lebaka ke tšebeliso ea litekanyetso tse kholo tsa moriana kapa pheko e sa khethoang ka nepo. Phapang ea khatello ea mali e felisoa ka tokiso ea mofuta oa kalafo. Fana ka moriana o mong kapa o fokotsa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi.

Likhatello li oela tlase nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli:

Lethathamo la lintlha tse khothatsang
Se bakang keketseho ea khatello ea mali	Se bakang ho theoha ha khatello ea mali
Ho ja letsoai haholo, lijo tse letsoai	Ho sithabela maikutlo
Ho nona haholo kapa botenya	Phetoho ea maemo a leholimo
Hypodynamia	Khaello ea Vitamin B
Matšoenyeho a Neuropsychic	Khaello ea vithamine
	Khaello ea magnesium, likarolo tse ling tse molemo

Sehlopha sa kotsi se kenyelletsa basali ba nang le ts'ehetso ea meteorological, ho se leka-lekane ha li-hormonal, methapo ea pelo, bokong, methapo ea mali kapa litšoelesa tsa endocrine. Ka ho khaotsa ho ilela khoeli, khatello hangata e kenella ho batho bao beng ka bona ba kulang (ba) kula ka khatello ea maikutlo / khatello ea mali, oncology, mafu a lefutso, le mathata a liphatsa tsa lefutso. Ba ne ba boetse ba behiloe sehlopheng sena. Tloaelo e mpe e baka keketseho ea khatello. Ka hona, batho ba nang le lithethefatsi, joala le bokhoba ba nikotine ba ne ba kenyelletsoa sehlopheng seo.

Mekhoa ea kalafo

Ha a fana ka kalafo, pele ho tsohle, ngaka e khothalletsa ho tlohela mekhoa e mebe le ho tlosa lintho tse ling tse tenang. Se ke oa sebetsa haholo. Hoa hlokahala ho latela bohloeki ba ho robala: mantsiboea, moea kamoreng ea ho robala, ho ea robala - tima mabone, hangata ho fetola libethe, joalo-joalo. U hloka ho robala lihora tse 7-9. Nakong ea mosebetsi oa 'mele, likhefu li etsoa ka hora. Maemong a sithabetsang, o ka noa tee ea limela ka litholoana tse khutsitseng. Sena se tiisa khatello ea mali ka lebaka la merusu.

Bohlokoa! Lithethefatsi tsa ho nkela lihormone tse sieo li ngotsoe kamora boithuto ba boemo ba lihormone. Pele o buisana le ngaka, likhahla tsa khatello li loanoa ka mekhoa eo eseng ea lithethefatsi.

Ho bohlokoa ho latela litlhahiso tse akaretsang tsa Pevzner mabapi le phepo e nepahetseng:

• Se ke oa ja lijo tse se nang phepo,
• Lahla lino tse tahiloeng,
• Sebelisa letsoai ka letsatsi 4 g,
• Ho nwa 45 ml ea metsi / 1 kg ea boima (haeba ho se na li-contraindication),
• Lijo li lokela ho ba le livithamini le liminerale tse ngata.

Ho ja hanyane hanyane, ho arola moetlo oa letsatsi le letsatsi oa lihlahisoa ho tekanyetso ea 4―5. Lijo tse letsoai, tse ka makeneng le tse mafura lia tlosoa lijong. Fokotsa palo ea tsoekere, liswiti tsa confectionery. Ho eletsoa ho ja lijo tsa leoatleng tse eketsehileng, lijana tsa meroho le litholoana tse nang le li-amino acid tse ngata, livithamini tsa sehlopha sa B.

Ho thusang ho lokisa khatello ea mali:

• Jusi ea Beetroot
• Lipeo tsa linakisi (ho ekelletsa ho li-salads, infusions),
• Li-mint / tee ea balm ea lamunu.

Lapeng, ho loketse ho sebelisa mokhoa oa ho hlapela o hlasimollang ka kakaretso. Li hloka ho etsoa ka mohopolo oa ho bokella litlama: motso oa valerian, lipalesa tsa chamomile, mamawort. Mantsiboea, etsa tlhahiso ka 5 l ea metsi 20 tbsp. l lisebelisoa tse tala, tsitlella halofo ea hora, e tlhotliloeng. Kenya moro ho metsi ebe o hlapa metsotso e 15. Mokhoa ona o thusa ho robala habonolo, kaha o tloaetsa boemo ba maikutlo le kelello, o imolla tsitsipano ea methapo.

Ka khatello ea khatello nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, psychoprophylaxis le eona e etsoa. Lenaneo la ho ikoetlisa le kenyelletsa koetliso:

• Ho feto-fetoha le maemo a bophelo nakong ea liphetoho tsa li-hormone,
• Laola maikutlo a hau, litabatabelo, ho se be bonolo,
• Laola letsoalo la hau
• Bokhoni ba ho hlasimolla mesifa le ho phomola kelellong.

Mekhoa e meng e kenyelletsa ho hlaba ka matsoho, ho silila ka molala le sefuba, ho ikoetlisa ka ho phefumoloha. Ho bohlokoa ho tsamaea khafetsa moeeng le ho etsa meketjana ea nako e fapaneng.

Ts'ebetso ea pelo le methapo e susumetsoa hantle ke boikoetliso ba letsatsi le letsatsi, yoga, boikoetliso ba 'mele kapa papali e' ngoe e nang le boikoetliso bo itekanetseng ba 'mele. Ka khatello ea mali le khatello ea maikutlo, mananeo a koetliso a fapana. Ho rarahana ha boikoetliso ho khethoa ke ngaka ea bongaka ea boikoetliso, morupeli.

Khalemelo ea khatello ea lithethefatsi

Ho latela boholo ba boemo, boemo ba khatello ea mali le khafetsa khatello ea methapo nakong ea ha motho a khaotsa ho ilela khoeli, ngaka e tla etsa qeto ea ho sebetsana le lefu la methapo. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli 'me hamorao ho laetsoe "Trisequens", "Cycle Proginova", "Angelik", lithethefatsi tse tšoanang.

Bohlokoa! Ke ngaka feela e ka etsang qeto ea hore na u ka phekola khatello ea mali e phahameng joang ka ho khaotsa ho ilela khoeli.

Litlhare tsa litlama li laetsoe ho nahana ka bong: ka ho khaotsa ho ilela khoeli, banna le basali ba hloka litlhare tse fapaneng.

Khatello e phahameng ea mali e lokisoa ka lithethefatsi tse nang le phello ea antihypertensive.Ka ho fokotseha ha khatello ea mali, ho hlokahala mahlahana a tonic .. Haeba khatello ea mali e sa tlole haholo, o ka nka phytopreparations ea litlama. Thuso:

• Hawthorn tincture,
• Ts'ebetso
• Melissa tincture,
• Lenane la pokello ea Sedative,
• "Muscovy" balm,
• "Valeodicramen" ea theoha.

O ka theola khatello ka lihlopha tse 'maloa tsa lithethefatsi ka phello e matlafatsang. Ba na le mokhoa o fapaneng oa ts'ebetso, empa ka litekanyetso le litekanyetso tse nepahetseng, ba lokisa khatello ea mali ka bonolo.

Ka ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali, ho sebelisoa lipilisi tse latelang tsa khatello:

• Soothing - Mama oa leseli, "Valocordin",
• Alpha / beta-blockers - Carvedilol,
• Basebelisi ba liketane tsa potasiamo - "Eudemin",
• Mohanyetsi oa k'halsiamo - "Amlodipine",
• Myotropic antispasmodics - "Dibazol",
• ACE inhibitor - "Lisinopril",
• Diuretics - "Clopamide", "Furosemide",
• Lithethefatsi tse kopaneng tse nang le thepa ea antihypertensive - "Adelfan", "Sinipress".

Ho sebelisa lithethefatsi tse fetang tekano li ka baka tsitsipano ea kelello. Khatello e theoha haholo, lefu le ka etsahala. Ts'ebeliso e ngata ea lithethefatsi tse nang le khatello e tlase ea mali e baka litlamorao empa e na le mathata a bolaeang. Ho nka kalafo ea limela ka phytoestrogens e ngata ho mpefatsa bophelo ba banna nakong ea andropause le ho khaotsa ho ilela khoeli. Ka mokhoa o ts'oanang, ho basali, dysfunctions ea gland / organ e tla baka lithethefatsi tse khothalletsang syntosterone testosterone.

Moriana oa setso

Ka ho khaotsa ho ilela khoeli, ha ho na phapang ea metheo ea tokiso ea khatello pakeng tsa mekhoa ea bongaka ea semmuso le ea setso. Mosali o lokela ho nka litlhare tse nang le phytoestrogens, e leng phello ea bofetoheli. Ho bohlokoa ho kenyelletsa limela tsa 2―3 tse nang le thepa e fapaneng ho infusion kapa moro. Li khethoa ka bonngoe.

Ka ho eketseha khafetsa ha khatello, adonis, meadow geranium, scutellaria, hawthorn e tla thusa. Sedative athari e na le motso oa peony, thyme e ratehang, e ratehang.

Hangata, ho khaotsa ho ilela khoeli ho tsamaisana le arrhythmia. E tloaetse ho otla ha pelo e chesitsoeng ke mollo (ivan tee), tricolor violet, elecampane.

Ho litlhare tsa setso bakeng sa khatello ea khatello, ho bohlokoa:

• Sage (1 tbsp. L. Litlama li hlahisoa ka 250 ml ea metsi),
• Mamawort (marotholi a 30 a tincture makhetlo a 3 / ka letsatsi),
• Rosehip (1 tbsp. Litholoana li hatisa ka 250 ml ea metsi a belang),
• Ho bokella limela ka litlama, valerian, sage le mint kapa balm ea lemone ka bongata bo lekanang (tsitlella 1 tbsp. Liraka tse tala joalo ka tee).

Thusa! Ka tšekamelo ea ho theoha ha khatello, Eleutherococcus, li-adaptogen tse ling tsa tonic li nkoa. Tincture e rekisoa likhoebong, ba e noa ho latela litaelo bakeng sa libeke tse peli.

Kotsi ea khatello ea maqhubu

Hangata ha o khaotsa ho ilela khoeli, khatello e theohela maemong a kotsi. Liphetoho maemong a ka thoko li baka marotholi a mali a khuts'oane ho khatello ea mali ka potlako ea mmele. E le molao, nts'etsopele ea lefu lena e ne e patiloe ka morao ho lets'oao la ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ho qhomela khatello ea mali ho mpefatsa bophelo bo botle haholo, ho sitisa tšebetso ea litho le litšoelesa. Ka lefu le matla la ho khaotsa ho ilela khoeli, o ka felloa ke matla a ho sebetsa.

Ka lebaka la khatello ea khatello,

• Phaello ea mali
• Ho hloleha ha pelo / liphio,
• Ho tsoa mali ka hare
• Stroke
• Intracranial hypertension,
• Bofofu, bofokoli bo bong bo bonoang,
• Myocardial infarction
• Cerebrovascular, hypoxia,
• Senile dementia (dementia),
• Ho hloka boroko
• Atherosclerosis,
• Ho ruruha.

Hore na khatello e ka eketseha ka ho khaotsa ho ilela khoeli ea maemo a kotsi ho latela ho ba teng ha methapo ea kelello e kopaneng. Mathata a tebileng a kenyelletsa koluoa ​​ea hypotonic kapa hypertgency. Maemong a pele, khatello ea mali e theohela boemong bo mahlonoko, 'me ea bobeli e ea phahama. Haeba tlhokomelo ea bongaka e sa fihle ka nako, motho eo o tla shoa.