Moriana oa lekholong la bo 21 la lilemo o khona ho hongata, empa ha ho na motho ea seng a qapile pilisi ea boloi bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, liteko li entsoe hantle, e leng se netefatsang mefuta e mengata ea litlama (eseng feela) assortment. Tse ling tsa lichelete tsena li na le lipelaelo ka boleng le litlamorao, ha tse ling li na le litlamorao tse ngata, empa ho na le tse ling, ha li sebelisoa hantle, li tlisa melemo ea bophelo bo botle mme li u pholosa ho lisentimitara tse eketsehileng thekeng. Lithethefatsi tse joalo li kenyelletsa acidic (thioctic) acid, e sebelisoang haholo ho theola boima ba 'mele.

Lipoic acid le litokisetso tsa eona

Ntho e sebetsang ea bioloji, mabitso a mang: thioctacid, alpha lipoic (ALA) kapa thioctic acid. E ile ea fumanoa bohareng ba lekholo la bo20 la lilemo, 'me joale hoa tsebahala hore motsoako ona oa lik'hemik'hale o teng liseleng tsohle tsa' mele. Ho fumanoe hore e na le phello ea antioxidant ea bokahohle, e tlosa lintho tse kotsi 'meleng, e ntlafatsa boemo ba sebete, e thusa ho boloka maemo a cholesterol a nepahetseng, hape e matlafatsa sesole sa' mele.

Thusa! Ka linako tse ling lipoic acid e bitsoa Vitamin N. Ho boetse ho na le litšupiso tsa hore e kenyelelitsoe ka sehlopha sa B ka lebaka la thepa e tšoanang, empa joale ha e nkuoe e le vithamine. Lebaka ke hore 'meleng motsoako ona oa lik'hemik'hale o lula o kopantsoe mme bonyane bakeng sa litlhoko tse fokolang o lekane. Ka hona, ha e bohlokoa.

Molecule ea lipoic acid e entsoe ka liathomo tse robeli tsa khabone le tse peli - sebabole, e ileng ea e reha lebitso la bobeli - thioctic ("thio" - sebabole, "octos" - tse robeli)

Ho na le li-isomers tse peli tsa alpha lipoic acid: le letona (R) le leqele (L, empa ka linako tse ling ba ngola S). Ka tloaelo, mefuta ena ea limolek'hule e teng ka mokhoa o tšoanang ho meriana, empa molemong oa phepelo e ncha ea phepelo ea phepo, phetolelo ea R e sebelisoa khafetsa (e bonts'itsoeng lipaketeng e le R-lipoic acid kapa R-ALA). Bo-rasaense ba thehile hore e hlahisoa le ho sebelisoa ho liphoofolo le ho batho.

L-lipoic acid e entsoe feela ka maiketsetso, ka hona e ne e nkuoa e sa sebetse haholo. Sena se netefatsoa ke litlhahlobo tsa bareki (haholo-holo ba lefu la tsoekere), ba hlokometseng katleho e kholo ea R-ALA ha e bapisoa le mefuta e fapaneng. Mona ke bopaki ba semmuso bo ntse bo sa fumanehe, hobane lithuto tse kholo ho bapisoa le batho ha li e-so tšoaroe.

Hajoale, ALA ea bongaka e amoheloa e le pheko ea semolao ea lefu la tsoekere, sebete le lefu la pelo, mme monyetla oa likhetho tsa kalafo o pharaletse haholo. Thioctacid e na le phello e ntle 'meleng: e ntlafatsa pono, e thusa ka mokhathala o sa foleng, e loantša mofetše, ebile e thusa ho theola boima ba' mele.

Hona le mefuta e 'meli ea lithethefatsi ka sena: lithethefatsi le tlatsetso ea lijo. Meriana e ea fumaneha ka tsela ea matlapa, likhakeletsara le tharollo e ka kenang, 'me u ka li reka feela k'hemisteng,' me ngaka e etsa qeto ea ho fana ka meriana ena.

Ka litlatsetso tsa phepo, lintho li bobebe: li lumelletsoe ho jeoa ke batho ba tloaelehileng ba phetseng hantle bakeng sa thibelo, ntle le khothaletso ea lingaka. Lisebelisoa tse thusang li fumaneha feela ka mofuta oa litafole kapa li-capsules, empa li rekisoa libakeng tsa meriana, mabenkeleng a lipapali, esita le mafapheng a lijo tsa bophelo bo botle tse fumanehang ka mabenkeleng a maholo. Bongata ba tsona li kenyelletsa lintho tse ling tse ntlafatsang phello ea thioctacide. Sena, ka mohlala, livithamini A, C, sehlopha B kapa amino acid L-carnitine, e hlohlelletsa ho phatloha ha mafura.

Melemo ea lipoic acid bakeng sa ho theola boima ba 'mele

K'hemik'hale ea khale e sebelisitsoe ka katleho ho phekola maloetse a mangata.Ho nona ha ho kenyeletsoe lethathamong la bona, empa ho ile ha fumaneha hore, ho latela maemo a 'maloa, hoa utloahala ho bua hantle ka liponto tse eketsehileng.

"Litla-morao tsena" li ile tsa bonoa ke lihahi tsa 'mele li nka li tlatselletsa le lipoic acid bakeng sa ho ikoetlisa hantle. Taba ke hore mesifa e nang le mosebetsi o boima e hloka matla a mangata, 'me e kena liseleng ka tsoekere. Hangata e tsamaisoa ke insulin, empa ALA e na le thepa e tšoanang, kahoo baatlelete ba khathala hanyane mme ba fola kapele. Ntle le moo, thioctic acid e na le phello e ntle molemong oa liprotheine le moaho oa mesifa.

Tlhokahalo ea bobeli ea ho fumana phomolo e ntle ke se bitsoang ho omisa, ke hore, lijo tse ikhethileng, tseo karolo ea mafura a tlotsitsoeng le eona mesifa e fetoloang haholo. Boemong bona ba thupelo, baatlelete ba hlokometse hore ka ho nka karolo ha polelo ea acidic, phello e lakatsehang e fihlella ka potlako e kholo.

Ho sibolloa ha bona ho ne ho sa hanyetse 'nete e seng e tsebahala: ALA e hlile e thusa ho fetola karolo e kholo ea lijo tse jeoang hore e be mafura, eseng mafura. Ho tloha ka nako eo, thioctic acid e 'nile ea nkuoa e le mokhoa oa ho theola boima ba' mele, 'me sena ha se taba ea ho bapatsa joaloka monokotšoai, empa ke sesebelisoa se sebetsang.

Molao-motheo oa tšebetso

ALA e batla e sa angoe ka ho toba ke mehloli ea mafura, ka hona e ke ke ea sebetsa ho fumana palo ea litoro matlapeng a le mong, ntle le ho fetola tsela e tloaelehileng ea bophelo. Mona ke feela lijo le ho ikoetlisa ho khothalletsoa sethethefatsi leha e le sefe bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Tabeng ee, li-thioctacid li fapana joang le tsona?

Ho na le phapang, ho feta moo, ea mantlha. Vithamine N ea pele ha e tlose lero la metsi ebile ha e thibele likhalori, empa e sebetsa ka mekhoa e meng e mengata ka nako e le ngoe:

U ka etsa joang ho fokotsa boima ba 'mele haholoanyane

Lipoic acid e na le litšoaneleho tse felletseng bakeng sa ho fumana kutloano, empa ntle le khalemelo ea lijo le ho ikoetlisa, ho na le molemo o fokolang ho tsona. Sena se netefatsoa ke ho ikoetlisa: lihahi tsa 'mele, tse sebelisang nako e ngata ho ikoetlisa, li hlokometse hore mafura a ea kapele le ALA, mme ba sa ts'oanang le diabetes ba bolokile boima. Mme sena ho sa tsotelehe hore litlhare tsa bona litekanyetso tsa ntho e sebetsang li phahame ho feta litlatsetsong tsa phepo ea lijo bakeng sa baatlelete. Ka hona, thioctacid bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e sebetsa ha maemo a mabeli a kopana: ts'ebetso ea' mele le lijo.

Papali e eketsa tlhoko ea 'mele ea matla,' me poleloana ea lipoic acid e e fetisetsa ka matla mesifa e sebetsang. Sena ha se bolele hore o hloka ho kenella maemong a baetsi ba 'mele - ho etela boikoetliso, ehlile, ho tla potlakisa phihlello ea sepheo se ratoang, empa bakeng sa ba sa potlakeng, ho lefisa letsatsi le leng le le leng, ho tsamaea le ho tlohela litlolo ho tla lekana.

Lijo li boetse li fokotsa lijo tse matlafatsang, 'me' mele oa tsona o eketsa litšenyehelo tsa mesifa le litho tsa 'mele tse sebetsang. Kahoo ho na le khaello ea matla, e emisoang ke mehloli ea mafura.

Bohlokoa! Lingoliloeng tse ling tse fumanehang marang-rang li re ALA e fetola lijo tsohle tse tlang hore e be mafura eseng mafura. Lisele li tla amohela tsoekere e lekanang hantle le eo ba e hlokang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla sala e bolokiloe, kahoo o tlameha ho laola li-menu tsa hau.

Lihlahisoa le meriana e nang le thioctacid

Mokhoa o bonolo oa ho tlatsa ALA 'meleng ke ho ja lijo tse nang le tsona. Hona ke:

Bakeng sa kalafo (kapa ho theola boima ba 'mele), o tla tlameha ho sebelisa litlhare tsa litlama, tseo ho nang le tse ngata haholo. Kahoo, har'a lithethefatsi tsa lefu la tsoekere, botaoa le lefu la sebete, tse tsebahalang haholo ke:

1. Lipoic acid. E etsahala malapeng le ka ntle ho naha, 'me chelete ea Russia e theko e tlaase haholo. E teng ka sebopeho sa litafole le tharollo.
2. Berlition ke sethethefatsi se sebetsang sa Jeremane se sebetsang hantle sa theko e bohareng, se rekisitsoeng ka mokhoa oa matlapa le ho tsepamisa mohopolo bakeng sa ente.
3. Oktolipen ke sehlahisoa se theko e tlase sa lehae, empa se boleng bo phahameng, mefuta ea ho lokolla: tharollo, matlapa le likhaba.
4. Thiogammama ke setlhare sa Jeremane ka mokhoa oa litafole mme o tsepamisa mohopolo bakeng sa ente. E theko e phahameng haholo, empa ka lebaka la ts'ebetso ea eona e tlhokeho e kholo.
5. Thioctacid ke pheko e theko e boima ho feta ea Jeremane, esita le matlapa a pakiloeng (li-pcs tse 30.) Litsenyehelo tse fetang li-ruble tse 1.5
6. Tialepta ke sethethefatsi sa Russia se theko e tlaase, se fumanehang ka foromo ea letlapa.
7. Espa-Lipon - matlapa le tharollo ea tlhahiso ea Sejeremane, mabapi le ts'ebetso li tlase ho balekane ba theko e boima.

Hangata meriana e na le litekanyetso tse eketsehileng tsa ntho e sebetsang. Motho ea phetseng hantle, leha a le boima bo feteletseng, ha a na thuso, ka hona, ha u khetha lipilisi tsa ho ja, o lokela ho khetha tseo ka tloaelo letsatsi le leng le le leng li ke keng tsa tlotsoa. Haeba ho se letho le loketseng, o ka ela hloko li-supplement tsa lijo - tse ngata tsa tsona li etselitsoe ho loantša boima bo feteletseng mme, ntle le thioctacide, li na le likarolo tse ling tsa bohlokoa. Har'a tse tummeng:

Mokhoa oa ho nka thioctic acid bakeng sa ho theola boima ba 'mele

Sethethefatsi leha e le sefe se nang le ALA, ebang ke setlhare kapa tlatsetso ea phepo, se lokela ho nkuoa ka nepo e le hore se se ke sa senya bophelo bo botle. Ho thata ke hore litekanyetso tse hlokahalang bakeng sa ho theola boima ba 'mele ha li e-so be teng, hobane lipoic acid ha se tharollo e amoheloang ka molao bakeng sa boima bo feteletseng. Ka hona, tlhahiso ea ngaka ke eona tsela e molemohali ea ho tseba sekhahla sa hau sa thioctacide.

Sekhahla sa letsatsi

Litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa motho ea phetseng hantle ke 25-50 mg. Karolo e ngoe e tla le lijo, ka hona, litekanyetso life kapa life tse sa feteng tse boletsoeng li bolokehile bakeng sa tšebeliso ea thibelo. Ho fokotsa boima ba 'mele haholo, mohlomong, ho ke ke ha atleha, empa palo e joalo e lekane bakeng sa ba batlang ho boloka boima feela.

Ka tloaelo ho sireletsehile ho nkoa e le tloaelo ea 100-200 mg ka letsatsi. Baatlelete ba ikhula linthong tsena, empa ba nka ALA bakeng sa kholo ea mesifa le ho eketsa mamello ea bona. Ha e le bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ba ka sebelisa asiti e ngata, ba tlameha ho beha bophelo ba bona ka hloko.

Bophahamo ba letsatsi le letsatsi ba tlatsetso kapa moriana o arotsoe ka litekanyetso tse 'maloa ho latela litaelo tsa tšebeliso. Ho nwa ntho e ngoe le e ngoe ka nako e le 'ngoe ha ho ratehe, kaha ntho ena e pepesetsoa hanghang' meleng.

Bohlokoa! Ho na le malebela a ho sebelisa 400-600 mg ea thioctacide letsatsi le letsatsi, empa e sebetsa ho baatlelete feela pele ho tlholisano le lefu la tsoekere. Lingaka li bala tekanyo e nepahetseng 'me li nka kamohelo e joalo ka nako e lekanyelitsoeng, mme motho e mong le e mong o thibetsoe ho etsa sena, le haeba o hlile o batla ho fumana tumellano e lakatsehang.

Lenaneo la kamohelo

Mokhoa o fe kapa o fe oa lithuto tsa linoelo tsa linoic acid. Sena se bakoa ke taba ea hore ntho ena e etsa mesebetsi ea insulin, mme ha 'mele o sebelisa ts'ehetso ea kantle, e tla emisa ho hlahisa hormone ena ka tekanyo e nepahetseng.

Ka tsamaiso ea prophylactic ka tekanyo e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi (kapa eseng ho feta 100 mg), nako ea thupelo e telele haholo ebile e nka matsatsi a 20-30, kamora nako ea phomolo ea khoeli e hlokahalang.

Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ALA ka bongata ba 100-200 mg e nka libeke tse 2-3, mme hape o tlameha ho chechisa polokelo ea lithethefatsi bakeng sa khoeli.

Bohlokoa! Ho li-complexes tsa vithamine, lipoic acid e teng lipilisi tsa homeopathic, e le hore li ka nooa letsatsi le letsatsi ho latela litaelo.

Contraindication le litla-morao

Ntho e hlahisoa 'meleng' me ha e arohanye le eona, kahoo ho na le litlolo tse 'maloa. Har'a tsona ke:

• motho ka mong,
• lilemo ho isa ho tse 6
• ho ima le ho nyekeloa,
• gastritis e nang le acidity e ngata,
• seso sa ka mpeng kapa seso sa duodenal.

Bohlokoa! Bakeng sa basali ba baimana, ALA ha e khothalletsoe mabaka a ho ba hlokolosi, hobane ha ho na datha e felletseng mabapi le phello ea ntho ea mantlha 'meleng oa mosali nakong ena. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea eona e lumelloa haeba sephetho se lebelletsoeng se feta kotsi ea kelello ho ngoana ea e-so hlahe.

Lipoic acid e na le litlamorao tse 'maloa, empa haeba u e fetelletsa ka eona (mohlala, ho lakatsa ho theola boima ba mmele), ho ka etsahala:

• lipontšo tsa lintho tse kulisoang ke ho kula (ho hlohlona, ​​urticaria, esita le ho ts'oaroa hoa moea),
• ho nyekeloa ke pelo, ho opeloa ke mpa, ho otla ha pelo, ho hlatsa, lets'ollo,
• hlooho e bohloko, pono e habeli
• ho theola tsoekere ea mali.

Ke eng e tsotehang ka alpha lipoic acid?

Moemeli enoa oa pharmacological o emeloa ke motsoako o sebetsang oa bioloji, oo lilemong tse fetileng o neng o abetsoe sehlopha sa lintho tse kang vithamine, empa matsatsing a rona, bo-rasaense ba hlokometse hore ke vithamine ea meriana. Mabitso a mang bakeng sa pheko ena ke paraminobenzoic acid, lipamide, vithamine N, Berlition, le ba bang ba bangata. Boemo ba machaba ba asiti ena ke thioctic. Ke karolo ea li-antioxidants tse 'maloa tse matla, hape o na le litlamorao tse kang insulin, tse mo lumelletseng hore a iketse sesebelisoa se sebetsang kalafong ea lefu la tsoekere.

Ha e le likarolo tsa 'mele tsa moriana, ho tlameha ho boleloa hore e emeloa ke phofo e bobebe ea mosehla ka mokhoa oa li-granes tse nyane, e na le tatso e bohloko. Tikolohong ea metsing ho hang ha e na metsi, empa e hlapolotsoe ka joala hantle.

Boholo ba vithamine ena bo fumanoa ka nama, sebete le liphio tsa liphoofolo, lihlahisoa tsa limela: spinach le raese li na le tsona.

Lipoic acid e sebetsa 'meleng ka tsela e latelang :

• e nka karolo mafolofolo liketsahalong tsohle tsa biochemical tse amanang le metabolism ea mafura le lik'habohaedreite, hammoho le tse amanang le lits'ebetso tsa oxidation le ho hlaphoheloa liseleng.
• hape ho lokela ho hopoloa phello e ntle ea acid ho ts'ebetsong ea tšoelesa ea qoqotho, ka lebaka leo batho ba noang moriana ona ba nang le lefu le sa tloaelehang la bazedova,
• e fana ka tšireletso e tšepahalang ea letlalo linthong tse mpe tse tlisoang ke mahlaseli a letsatsi,
• e thusa ho hlahisa lisebelisoa tsa matla mo liseleng, e kenya letsoho ho synthes of adenosine triphosphate,
• e ama pono hantle, e fana ka ts'ebetso ea neuroprotective le hepatoprotective (sena se etsahala ka lebaka la hore acid ena e ntlafatsa ho hanyetsa ha sebete le tsamaiso ea methapo ea kutlo ho litlamorao tse mpe tsa mabaka a tikoloho),
• e phahamisa kholo e sebetsang le nts'etsopele ea likokoana-hloko tse molemo mohono oa mala, ka ntle, e sebetsa joalo ka antioxidant e ntle,
• e fokotsa cholesterol ea plasma mme e na le litlamorao tse ts'oanang le insulin ea tlhaho,
• e matlafatsa le ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele.

Ke lokela ho nka alpha lipoic acid neng?

1. methapo ea methapo ea kutlo e bakoang ke botaoa ba joala,
2. lefu la tsoekere le lingiopathies,
3. metabolic syndrome
4. ka mafura a hepatocytes kapa lefu la sebete la sebete,
5. kamora ho chefo ka lintho tse fapaneng (joala, chefo ea lijo, tšepe e boima),
6. le lefu la atherosclerotic la bethe ea methapo,
7. le sefuba khafetsa se amanang le ho fokotseha hoa mmele,
8. ka khatello e matla ea kelello le khatello ea maikutlo,
9. kalafo ea bakuli ba kileng ba ba le lefu la stroke nakong e fetileng.

Batho ba bangata ba sebelisa alpha lipoic acid e le sehlahisoa se sebetsang sa ho fokotsa boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore setlhare sena ka bosona se ke ke sa baka mafura a tukang, se tlosa liponto tse eketsehileng hobane feela e fokotsa khatello ea "glucose" maling mme e felise maikutlo a tlala. E ea re motho ea nkang vithamine ena e ntle ka mokhoa o hlakileng ha a utloe tlala, ka lebaka leo a laola ka botlalo nako ea ho ja, hammoho le palo ea eona, ke ka lebaka leo, e leng ho fokotsa boima ba 'mele. Tsamaiso ea maemo a tsoekere ea plasma ka tsela e tšoanang e tiisa boleng ba metabolism ea lipid, 'me sena se ntlafatsa boiketlo ka kakaretso.Ka lebaka la thepa ea eona e ikhethang, acid ea thioctic e u lumella ho fetohela lik'habohaedreite tsohle tseo u li jang hore e be lisebelisoa tsa matla, ho bolelang hore mafura a mangata a ke ke a hlaha tsoekere. Setlhare sena se tlosa chefo le chefo e ngata mmeleng, eo le eona e tsamaisang haholo ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele, leha ho le joalo.

Haeba u ithuta ho kopanya ka nepo phepo e nepahetseng, boikoetliso ba 'mele le ho ja lijo tsa acid, joale haufinyane o ka fumana litholoana tse ntle ka letheka le tiisitsoeng le phokotso ea lipalo tse sekaleng sa hau. Ho fihla joale, lisebelisoa tse fapa-fapaneng tsa phepo li tloaelehile, tse kenyelletsang acid ena le likarolo tse ling tse ngata tsa bohlokoa tse ntlafatsang phello ea eona (livithamini tsa sehlopha B, carnitine, jj.). Ho fokotsa boima ba 'mele, litlhare tse khothalelitsoeng li tsoa ho li-milligram tse 12 ho isa ho 25 habeli ka letsatsi ka mor'a lijo. Ka matsatsi a ho ikoetlisa, u ka sebelisa lithethefatsi pele le ka mor'a ho bapala lipapali. Tekanyetso e phahameng ka ho fetisisa eo u ka e nkang ho fokotsa boima ba 'mele ke li-milligram tse 100 ka letsatsi. Ha e le nako ea ho amoheloa ha eona, hangata e lekana le libeke tse peli ho isa ho tse tharo.

Alpha lipoic acid: litaelo tsa tšebeliso, litšoantšo tsa lithethefatsi, litlhahlobo.

Pheko e ntle ha e etse feela hore e khonehe ho arohana habonolo le liponto tse eketsehileng ntle le kotsi ho bophelo bo botle, empa hape e tla ba le phello e ntle ho 'mele oohle, o e lefelle ka matla le matla. Ke sehlahisoa sena e leng alpha lipoic acid. Matšoao a ts'ebeliso ea ona a pharaletse.

Alpha lipoic acid, lipoic acid le Vitamin N ha e le hantle ke ntho e le 'ngoe e nang le mabitso a fapaneng, a sebelisetsoang ho lokisa litlatsetso tsa phepo le meriana. Ena ke vithamine e ikhethang le thepa ea lithethefatsi.

Sehlahisoa se sebelisoang ke eng?

Alpha lipoic acid ke antioxidant e nang le matla a matlafatsang 'meleng, hammoho le ts'ebetso e nepahetseng ea metabolism ea lipid le carbohydrate.

Setlama sena se sebelisoa ho moriana oa mafu a joalo:

1. Mathata a ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo.
2. Lefu la sebete.
3. Ho kenella 'meleng.
4. Bokhoba ba tahi
5. Jwaloka phomolo bakeng sa mofets'e.
6. Boima bo feteletseng.
7. Mathata a letlalo.
8. Ho fokolisa tlhokomelo le memori.

Thepa le phello ea kalafo

Ha e le hantle, lihlahisoa tse nyenyefatsang li sebetsa ho chesa mafura, e leng se lebisang ho se atleheng ho metabolism. Sena se kotsi bophelong ba motho.

Alpha lipoic acid e sebetsa ka tsela e fapaneng:

• e lokisa le ho ntlafatsa metabolism,
• e tlosa lintho tse kotsi 'meleng,
• kenya letsoho ho chesoeng tsoekere
• e fokotsa takatso ea lijo.

Alpha Lipoic Acid ke antioxidant, i.e. ntho e bontshang phello ea li-radicals tsa mahala. Sehlahisoa sena se ikhethileng se batla se haella metsi. Ketso ea eona e khathatsoa ke ts'usumetso ea mocheso o phahameng le radiation ea ultraviolet.

E ama 'mele, alpha lipoic acid ha e halefise metabolism. Matšoao a ts'ebeliso ea ona a bontša hore sehlahisoa sena se ka jeoa le ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ho thusa ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le boemo ba' mele ka kakaretso.

Litholoana tse ntle tsa alpha lipoic acid li matlafatsoa lipapaling

Ka lebaka la phello e ntle, sesebelisoa se hapile tlhompho har'a ba batlang ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo ba bona bo botle.

Ho ikoetlisa ho matlafatsa litlamorao tsa alpha lipoic acid

Litholoana tse ntle tsa alpha lipoic acid li matlafatsoa lipapaling. Ka hona, ha o nka tlatsetso ea lijo, ho khothalletsoa ho eketsa ts'ebetso ea 'mele.

Tlhokahalo ea kalafo ka sethethefatsi sena e eketseha ho batho ba nang le bofokoli bo akaretsang, mokhathala o matla, hammoho le boteng ba mafu a kaholimo. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka tekanyo e phahameng ea ntho ena, hobane ka lebaka la sehlahisoa, boemo ba tsoekere ea mali bo khutlela ho bo tloaelehileng.

Alpha lipoic acid e sebelisoa ka bobeli ho thibela maloetse le ho a phekola. Letšoao bakeng sa ts'ebeliso ea li-supplement tsa lijo tse nang le alpha-lipoic acid ke thibelo ea mafu ho batho ba phetseng hantle le keketseho ea molumo ka kakaretso.

Mokhoa oa ho sebelisa acid ho phekola

Tekanyetso ea ho sebelisa alpha-lipoic acid molemong oa meriana ke ho tloha ho 300 ho isa ho 600 mg ka letsatsi. Maemong a khethehileng, liente tsa methapo ea lithethefatsi li etsoa libekeng tse 4 tse qalang. Ebe ba qala ho nka lipilisi. Litekanyetso tsa bona nakong ena ke 300 mg ka letsatsi.

Ho bohlokoa ho hopola! Sehlahisoa se loketse ho jeoa halofo ea hora pele o ja. Setlhare se hlatsuoa ka metsi. Letlapa le metsoa ka botlalo.

Nako ea kalafo ea maloetse eo alpha-lipolic acid e bontšitsoeng e tsoa ho libeke tse peli ho isa khoeling e le 'ngoe. Maloetse a joalo ke atherosulinosis le mafu a mang a sebete.

Kamora sena, sehlahisoa se jeoa ho tloha ho likhoeli tse 1 ho isa ho tse peli ho 300 mg ka letsatsi, e le sesebelisoa sa tšehetso. Lithuto tse phetoang khafetsa le moemeli enoa li lokela ho etsoa ka nako ea khoeli e le ngoe.

Ho felisa botaoa, litekanyetso tsa batho ba baholo ke 50 mg ho isa makhetlo a 4 ka letsatsi. Motsoako oa bana tabeng ena o tloha ho 12,5 ho isa ho 25 mg makhetlo a 3 ka letsatsi. Tšebeliso ea lisebelisoa tsa phepo ea lijo bakeng sa bana ba fetang lilemo tse tšeletseng e lumelletsoe.

Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea sehlahisoa ka sepheo sa thibelo ka mokhoa oa lithethefatsi kapa ka mokhoa oa litlatsetso tsa phepo e tloha ho 12,5 ho isa ho 25 mg ka letsatsi, ho fihlela makhetlo a 3. O ka feta tekanyo ea ho fihlela 100 mg. Moriana o nooa ka mor'a ho ja.

Acid prophylaxis ke khoeli e le 'ngoe. Ts'ebeliso ea sehlahisoa molemong oa thibelo e ka etsoa makhetlo a 'maloa ka selemo, empa ho hlokahala hore ho be le lekhalo la bonyane khoeli e le' ngoe pakeng tsa lithuto.

Thibelo ea Acid ke Khoeli e le 1

Ela hloko! Alpha lipoic acid e boetse e khothalletsoa ho bana ba fokolang. Matšoao a ts'ebeliso ea ntho ena bakeng sa bana - khatello ea kelello le kelello nakong ea sekolo. Maemong ana, litekanyetso li tsoa ho 12,5 ho isa ho 25 mg ka letsatsi. Ka tlhahiso ea ngaka, ho ja ntho e itseng ea letsatsi le letsatsi ho ka eketsoa.

Ho fetisoa hoa kelello ha ngoana nakong ea ho ithuta - sesupo sa tšebeliso ea alpha-lipoic acid.

Ho na le mathata a ka bang teng ha u sebelisa moriana

Alpha lipoic acid e mamelloa hantle. Ke ka seoelo motho a ka tšohang lekhopho la letlalo, ho tsekela kapa ho opisa hlooho ha a sebelisa moriana. Mme maemong a tebileng haholo - ho ts'oaroa ha anaphylactic. Ka linako tse ling ho ba le ho hloka botsitso ka mpeng. Ha ntho ena e tsamaisoa ka matla, ho ka ba le ho tsitsipana le ho hema hanyane. Matšoao a itlhahela feela.

Tšebeliso ea alpha-lipolic acid ho haha ​​'mele

Matšoao a ts'ebeliso ea ona ke koetliso e matla.

Alpha-lipolic acid e tsebahala haholo mesebetsing ea ho haha ​​'mele.

Nakong ea koetliso ea matla a sebetsang, li-radicals tsa mahala li bokellana 'meleng. Lintho tsena li baka tsitsipano ea mesifa ea oxidative. E le ho emisa ts'ebetso, alpha lipoic acid ea hlokahala.

E fokotsa tsitsipano ea mesifa, e fokotsa phello ea li-radicals tsa mahala, e fana ka boemo bo nepahetseng ba metabolism. Sena se thusa ho fokotsa nako ea ho hlaphoheloa kamora ho ikoetlisa ka matla.

U sebelisa ntho ena, ts'ebetso ea tsoekere e nkiloeng ke lisele tsa mesifa le phetoho ea eona hore e be phepo e ntle bakeng sa mmele ea ntlafala, e thusang ho fumana sephetho se setle ho tsoa thupelong.

Baatlelete ba sebelisa tlatsetso ea phepo hammoho le L-carnitine ho eketsa boima ba mesifa. Setlhare sena ke thuso e ntle ntoeng ea ho loants'a liponto tse eketsehileng lipapaling. Tšebeliso ea eona e eketsa litšenyehelo tsa matla, e thusang ho matlafatsa tšebetso ea ho chesa mafura a mmele.

Baatlelete ba sebelisa tlatsetso ea phepo hammoho le L-carnitine

Maemong a mangata, baatlelete ba sebelisa sethethefatsi seo matlapeng kapa likhabaneng. Sekhahla sa tšebeliso - makhetlo a 200 mg makhetlo a 4 ka letsatsi ka mor'a ho ja. Ha u etsa boikoetliso bo matla ba 'mele, lethalinyana le ka eketsoa ho 600 mg.

Tlhokomeliso Ho lokela ho hopoloa hore baatlelete ba nang le lefu la tsoekere kapa lefu la gastrointestinal ha baa lokela ho nka sethethefatsi sena. Ho na le monyetla oa ho nyekeloa pelo le ho hlatsa.

ALA bakeng sa ho theola boima ba 'mele

Metheo ea ho sebelisa sehlahisoa bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele ke efe? Khetho e loketseng ka ho fetisisa e ka ba ho etela setsebi sa phepo. Boteng ba maloetse a sa foleng - buisana le ngaka.

Ke ngaka e nang le bokhoni feela e ka khethollang ka nepo litekanyetso tse hlokahalang tsa moriana, tseo ka tsona ho ka bang bonolo ho lahleheloa ke liponto tse eketsehileng ntle le kotsi ho bophelo bo botle. Tekanyo ea acid e baloa ho latela bophahamo le boima. E le molao, 50 mg ka letsatsi e behiloe.

Nako e nepahetseng ea ho sebelisa asiti ea ho fokotsa boima ba 'mele:

1. Hang-hang pele ho lijo tsa hoseng kapa ka mor'a ho ja.
2. Kamora boikoetliso.
3. Ka nako ea lijo tsa mantsiboea.

Setlhare sena se ka ananeloa hamolemo haeba se nooa ka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata.

50 mg ka letsatsi hangata e laetsoe.

Khafetsa, acid ea ho fokotsa boima ba 'mele e nkoa hammoho le L-carnitine - ntho e haufi le sehlopha sa livithamini B. Morero oa eona ke ho eketsa metabolism. Ha u reka lihlahisoa, bala ka hloko sebopeho sa moriana. Ka linako tse ling lihlahisoa li na le asiti le carnitine ka bobeli. Ena ke khetho e bonolo haholo bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele.

Alpha Lipolic Acid Nakong ea Boimana

Sehlahisoa sena se sebelisoa ho phekola maloetse a mangata. Leha ho le joalo, ha o jara ngoana le ho anyesa, ho molemo ho hana ho sebelisa lithethefatsi. Boithuto ho litoeba bo paka hore asiti e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo ea kutlo.

Ha u nkile ngoana, ha ho kgothaletswe ho nka alpha-lipoic acid

Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo tšehetsang phello e tšoanang ho nts'etsopele ea intrauterine. Ha ho tsejoe hore na ntho ena e fetela ka lebese la 'm'e hakae.

ALA ho cosmetology

Matšoao a sebelisoang ho cosmetology ea lithethefatsi alpha-lipolic acid - mathata a fapaneng a letlalo, ho kenyelletsa makhopho, dandruff, jj. Vitamin N e kenella habonolo liseleng tsa letlalo mme e boloka tekanyo e hlokahalang ea metsi.

Acid e boetse e eketsa phello ea limatlafatsi letlalong mme e na le phello e ntle ho metabolism ea cellular. ALA e na le bokhoni ba ho nchafatsa letlalo, e bo fetole 'mele hantle' me e boreleli.

Mathata a fapaneng a letlalo - matšoao a ts'ebeliso ea alpha lipoic acid

Ho na le mekhabiso e mengata ea litlolo le limaske bakeng sa letlalo le holileng, e leng e 'ngoe ea likarolo tsa eona e leng acid. U ka e eketsa ka mokhoa o sireletsehileng ho li-creams tsa sefahleho ho ntlafatsa thepa ea bona.

Ha o eketsa acid ho litlolo, latela melao e latelang:

• asiti e tloaetse ho qhibiliha ka oli kapa joala. Ka hona, e ka sebelisoa ho lokisa tharollo ea oli ka ho kenyelletsa marotholi a 'maloa a ALA ho eona. Sesebelisoa se joalo se tla hloekisa letlalo ka mokhoa o phethahetseng. U ka boela ua etsa letlalo le nang le mafura. Ho etsa sena, kopanya lotion e teng le asiti,
• haeba u eketsa ALA ho tranelate e sebelisitsoeng, u tla fumana sehlahisoa se nang le bonolo le bonolo haholo ka mokhoa o ntlafalitsoeng,
• Ho ntlafatsa phello, eketsa sehlahisoa se fokolang ho gel.

Contraindication mabapi le ts'ebeliso ea lithethefatsi

Leha taba ea hore mafu a mangata ke matšoao a ts'ebeliso ea alpha-lipoic acid, ho na le li-contraindication bakeng sa ts'ebeliso ea eona:

1. Ka ho khetheha ho se mamellane ho likarolo tsa moriana.
2. Bana ba ka tlase ho lilemo tse 6.
3. Nakong ea kemaro le kanyeso.
4. Ho mpefala ha leqeba la ka mpeng.
5. Gastritis

Ho hlakile hore alpha lipoic acid ke sesebelisoa sa bohlokoa ntoeng ea botle le ho theola boima ba 'mele.Matšoao a ts'ebeliso ea lithethefatsi - maloetse a fapaneng le thibelo ea bona.

U sebelisa sesebelisoa sena, u ke ke ua fumana litholoana tse ntle feela ho tlosa boima bo feteletseng, empa hape u ntlafatsa bophelo ba hau ka ho ntlafatsa lisele ka limatlafatsi le matla. Leha ho le joalo, hopola hore tšebeliso ea litlhare leha e le efe ea litlhare kapa lijo e lokela ho qala feela kamora ho buisana le ngaka!

Vorslov L.L., Moprofesa oa Lefapha la Endocrinology ho la Moscow videong ena o bua ka melemo ea alpha-lipoic acid bakeng sa 'mele oohle:

Ts'ebeliso ea alpha lipoic acid moahong oa 'mele:

Mokhoa oa ho sebelisa lipoic acid ho theola boima ba 'mele:

R-lipoic acid ke mofuta o sebetsang oa biologic oa alpha-lipoic acid. Tlatsetso e thathamisa maemo a ts'oanang a ts'oaetso ea oxidative le ho nchafatsa hape ke moriana oa semolao oa lefu la tsoekere, mafu a sebete, pelo le methapo ea mali, hammoho le mokhoa oa ho fokotsa boima ba 'mele.

Lipoic acid (alpha lipoic acid, r-lipoic acid, thioctic acid, ALA) ke acid e mafura e fumanoang mitochondria mme e ameha metabolism ea matla.

Phapang lipakeng tsa thioctic acid le mafura a mang ke hore thepa ea eona ea antioxidant e bolokiloe mecheng ea metsi le ea mafura, ka mefuta ea oxidised le e fokotsehileng. Sena se se khetholla ho vithamine C e sa qhibilihang ka metsi le antioxidant e nang le mafura - vithamine E. Tlatsetso e eketsa boemo ba glutathione le coenzyme Q10 sebakeng sa interellular mme e ntlafatsa tšebetso ea protheine ea glycosylation.

Palo ea alpha lipoic acid:
- ho hanyetsa insulin
- mofuta oa 2 lefu la tsoekere
- dyslipidemia le atherosclerosis (thibelo le kalafo)
- mafu a sebete a etiology efe kapa efe
- botsofe
- khatello ea maikutlo e sa foleng
- nalane ea radiation e fetelletseng
- tšoaetso e matla, chefo ea tšepe e boima
- polyneuropathies ea etiology efe kapa efe

R-lipoic acid ke isomer e sebetsang ea alpha-lipoic acid mme e ananeloa haholo ke 'mele. Thorne e sebelisa R-lipoic acid e nang le sodium, e ntseng e ntlafatsa botsitso ba eona le ho monya.

1 capsule e na le 100 mg ea r-lipoic acid, e mafolofolo ho feta alpha lipoic acid mme ha e halefise mpa, ho fapana le ea morao-rao. Ho bohlokoa ho nna.
Ke ne ke nka kapisoe e le 'ngoe makhetlo a 2 ka letsatsi. Pitsa e le 'ngoe e ne e lekane bakeng sa ka bakeng sa khoeli.

Ha o nka ALA, ho lokela ho hopoloa hore, ho lokolla 'mele linthong tse kotsi, ho ka nka le tse ling tsa bohlokoa ka hona - r- kapa alpha-lipoic acid e nang le magnesium, tšepe, calcium, potasiamo, joalo-joalo, e lokela ho kenngoa ka nako, bonyane bakeng sa lihora tse 2.

R-lipoic acid ke e 'ngoe ea li tlatselletso tse molemo ka ho fetisisa, empa theko ha e na lihlahisoa ka botlalo. Ka hona, ke lekantsoe ke likhoeli tse 1 habeli ka selemo. Ha kea ka ka shebella ho theola boima ba 'mele khoeling ea tsamaiso, empa ka tsela e itseng ha kea ka ka khahloa ke liswiti. Mohlomong ha u sebelisoa ka nako e telele, boima ba bona bo tla fokotseha. Empa bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele, hammoho le alpha-lipoic acid, ho lakatseha ho nka L-carnitine, e kenya letsoho ts'ebetsong e kholo ea ALA.

Ke leboha e mong le e mong ea hlahisang khoutu ea ka ea BDV197.
Bakeng sa ba qalang, o fana ka theolelo ea 5% ka taelo ea pele.

Se ke oa lebala ho kenya khoutu ea litheolelo tsa 10%:
RUSSIATEN - bakeng sa Russia, USTEN - bakeng sa USA, ISTEN - bakeng sa Isiraele.

Maikutlo a ka a mang.

Litho tsa motho li ke ke tsa hlahisa matla ka botlalo kamoo ho ka khonehang ho tsoa ho lik'habohaedreite kapa mafura,
ntle le thuso ea lipoic acid kapa, ka mokhoa o mong, thioctic acid.
Motsoako ona o khetholloa e le antioxidant e phethang karolo e tobileng ho sireng lisele ho tlala ea oksijene. Ntle le moo, e fana ka 'mele ka li-antioxidants tse' maloa tse fapaneng, ho kenyelletsa le livithamini C le E, tse neng li ke ke tsa ananeloa ka lebaka la ho se na ligic acid.

Alpha lipoic acid - motsoako oa tlhaho o amehang ho metabolism ea matla, ka bo-1950 ba fumana hore ke e 'ngoe ea likarolo tsa potoloho ea Krebs.Alfa-lipoic acid ke antioxidant ea tlhaho ea matla e nang le thepa e ikhethang ea ho phekola kalafong le ho thibela mafu a mangata.

Tšobotsi ea lipoic acid ke bokhoni ba ho sebetsa ka metsi le motheong oa bohareng.

Ts'ebetso ea Acid

Tlhahiso ea eneji - asiti ena e fumana sebaka sa eona qetellong ea ts'ebetso, e bitsoa glycolysis, moo lisele li thehang matla ho tsoa ho tsoekere le starch.

Ho thibela tšenyo ea sele ke karolo ea bohlokoa ea tšebetso ea antioxidant le bokhoni ba eona ba ho thusa ho thibela khaello ea oksijene le tšenyo ea lisele.

E ts'ehetsa digestibility ea livithamini le li-antioxidants - lipoic acid e sebetsana le lintho tse qhibilihang ka har'a metsi (vithamine C) le lintho tse nang le mafura a mangata (vithamine E), ka hona e thusa ho thibela khaello ea mefuta eohle ea livithamini. Li-antioxidants tse ling tse kang coenzyme Q, glutathione le NADH (mofuta oa nicotinic acid) le tsona li itšetlehile ka boteng ba lipoic acid.

Ke litla-morao life le li-contraindication tse teng bakeng sa pheko ena?

Ha ho kgothaletswe ho nka bana ba ka tlase ho lilemo tse tšeletseng, boimana le ba anyesang, batho ba kileng ba hlokomela ho hloka mamello kapa karabelo e itseng ho likarolo tsa moriana.
Litla-morao li kenyelletsa matšoao a khatello ea mali, phokotseho e potlakileng le e kholo ea litekanyetso tsa tsoekere ea serum, matla a ho kula le ho tsitsipana, ho sitisoa ha pono, le matšoao a ho hlobaela joaloka ho nyekeloa ke pelo kapa ho opeloa ke pelo.

Sehlopha sa mafu

• Ha e hlalositsoe. Bona litaelo

• Ha e hlalositsoe. Bona litaelo

• Ha e hlalositsoe. Bona litaelo

• Ha e hlalositsoe. Bona litaelo

Tlhaloso ea tšebetso ea pharmacological

Alpha Lipoic Acid ke antioxidant e matla.
Alpha lipoic acid e ameha molemong oa ho fetola tsoekere (lik'habohaedreite) hore e be matla, hape e thusa ho theola litekanyo tsa tsoekere ea mali.
Alpha lipoic acid e thibela ts'ebetso ea oxidative ea tsamaiso ea potoloho le ea methapo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
Alpha lipoic acid e bapala karolo ea bohlokoa ho hloekiseng sebete le 'mele kaofela linthong tse nang le chefo le litšepe tse boima.

Mofumahali

Alpha Lipoic Acid (ALA) ke sehlahisoa sa tlhaho ka botlalo. Limolek'hule tsa eona li teng ka hare ho sele e 'ngoe le e' ngoe 'meleng oa rona. E ntlafatsa litlamorao tse ntle tsa li-antioxidants (livithamini C le E).

E boetse e sireletsa livithamine tsena 'meleng' me e li thusa ho hatella li-radicals tsa mahala. Alfa-lipoic acid e qhibilihisoa metsing le mafura, ka hona ke antioxidant ea bokahohleng. Ho fapana le livithamini C le E, e khona ho loantša li-radicals tsa mahala karolong efe kapa efe ea sele esita le ho kenella pakeng tsa lisele le ho sireletsa DNA. Alpha lipoic acid e ka eketsa metabolism ea cellular, ho bolelang hore sele e qala ho hlahisa matla a mangata mme ho bonolo ho e fola.

Alpha lipoic acid ke moemeli ea atlehang oa ho thibela mafu. Thepa eohle e thathamisitsoeng ea Alpha Lipoic Acid ha e sebetse feela likarolong tse ka hare tsa 'mele, empa le letlalo. Ho ruruha letlalo ke tsela e tobileng ea ho shebahala ka mela le meetso e metle. Alpha-lipoic acid e thibela ho hlaha ha li-cytokine tse bakang ho ruruha, tse lematsang seleng le ho potlakisa ts'ebetso ea botsofali.

Alpha-lipoic acid e ntlafatsa metabolism ea tsoekere seleng, ha e e lumelle hore e bokellane maling. Ho hlokahala tsoekere ho 'mele ea rona hore e phele, empa ho fetela ho eona ho na le chefo liseleng. Lefu la tsoekere lea hlaha, letlalo le senyehile. Tšenyo ea letlalo e bakoa ke taba ea hore tsoekere e kenella ho collagen. Collagen e lahleheloa ke ho tenyetseha le boreleli ba eona, ka hona letlalo le omella ebile le boreleli.Alfa-lipoic acid e thibela ebile e ka fetola ts'ebetso ea ho eketsa tsoekere ho collagen, kaha e ntlafatsa metabolism ea tsoekere seleng, e e thibele ho bokellana mme, ka nako e ts'oanang, e lumelle ts'ebetso ea tlhaho ea ho hlasimolla mmele ho sebetsa hantle.

Ka ho nka alpha-lipoic acid, u sireletsa liprotheine tsohle 'meleng oa hau ho tsoa ho glycation mme u lumella' mele oa hau ho sebelisa tsoekere e le mafura haholo, i.e. itšireletse mathateng a fapaneng a amanang le lefu la tsoekere. Alpha-lipoic acid e ka fetolela glycation ka lehlakoreng le leng, i.e. felisa kotsi eo tsoekere e seng e e entse.

Litlamorao

Ho tsoa ho tšilo ea lijo: ha ho nkuoa ka molomo - ho nyekeloa, ho hlatsa, bohloko ba ka mpeng, lets'ollo.

Litla-morao: Ho na le lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ​​urticaria, ho thothomela ha anaphylactic.

Tse ling: hlooho e opang, "metabolism e senyehileng ea" glucose metabolism "e nang le ts'ebetso e potlakileng ea iv )

Li-analog mabapi le sebopeho le pontšo ea ts'ebeliso

Lethathamo le ka holimo la li-analogues tsa lithethefatsi, tse bonts'ang Li-substitutes tsa Alpha Lipoic Acid, e loketse haholo hobane e na le sebopeho se tšoanang sa lintho tse sebetsang ebile e lumellana ho latela sesupo sa tšebeliso

Li-analoggs ka pontšo le mokhoa oa ts'ebeliso

Moetso o fapaneng o kanna oa lumellana ho bonts'a mokhoa le mokhoa oa kopo

U ka fumana analogue e theko e tlaase ea moriana o theko e phahameng?

Ho fumana analogue e theko e phahameng ea moriana, mofuta oa generic kapa lebitso, pele ho tsohle re khothaletsa ho ela hloko sebopeho, e leng lintho le lipontšo tse tšoanang tse sebetsang. Metsoako e tšoanang ea lithethefatsi e tla bonts'a hore lithethefatsi li tsamaisana le lithethefatsi, li ka lekana meriana kapa li ka etsa meriana. Leha ho le joalo, u se ke oa lebala ka likarolo tse sa sebetseng tsa lithethefatsi tse tšoanang, tse ka amang polokeho le ts'ebetso. Se ke la lebala ka litaelo tsa lingaka, ho itlama ho ka lematsa bophelo ba hau, ka hona, etela ngaka ea hau kamehla pele u sebelisa meriana leha e le efe.

Tlhahiso ea alpha Lipoic Acid

Tlhaloso ea tšebetso ea pharmacological
Alpha Lipoic Acid ke antioxidant e matla.
Alpha lipoic acid e ameha molemong oa ho fetola tsoekere (lik'habohaedreite) hore e be matla, hape e thusa ho theola litekanyo tsa tsoekere ea mali.
Alpha lipoic acid e thibela ts'ebetso ea oxidative ea tsamaiso ea potoloho le ea methapo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
Alpha lipoic acid e bapala karolo ea bohlokoa ho hloekiseng sebete le 'mele kaofela linthong tse nang le chefo le litšepe tse boima.

Matšoao a ho sebelisoa
Lefu la tsoekere
Allergodermatosis, psoriasis, eczema, wrinkles.
Li-circuits tse putsoa tlasa mahlo le ho ruruha.
Li-pores tse kholo.
Makhopho a makhopho.
Letlalo le mosehla kapa le lerootho.

Fomu ea tokollo
li-capsules 598.45 mg.

Mofumahali
Alpha Lipoic Acid (ALA) ke sehlahisoa sa tlhaho ka botlalo.Limolek'hule tsa eona li teng ka hare ho sele e 'ngoe le e' ngoe 'meleng oa rona. E ntlafatsa litlamorao tse ntle tsa li-antioxidants (livithamini C le E).
E boetse e sireletsa livithamine tsena 'meleng' me e li thusa ho hatella li-radicals tsa mahala. Alfa-lipoic acid e qhibilihisoa metsing le mafura, ka hona ke antioxidant ea bokahohleng. Ho fapana le livithamini C le E, e khona ho loantša li-radicals tsa mahala karolong efe kapa efe ea sele esita le ho kenella pakeng tsa lisele le ho sireletsa DNA. Alpha lipoic acid e ka eketsa metabolism ea cellular, ho bolelang hore sele e qala ho hlahisa matla a mangata mme ho bonolo ho e fola.
Alpha lipoic acid ke moemeli ea atlehang oa ho thibela mafu. Thepa eohle e thathamisitsoeng ea Alpha Lipoic Acid ha e sebetse feela likarolong tse ka hare tsa 'mele, empa le letlalo. Ho ruruha letlalo ke tsela e tobileng ea ho shebahala ka mela le meetso e metle. Alpha-lipoic acid e thibela ho hlaha ha li-cytokine tse bakang ho ruruha, tse lematsang seleng le ho potlakisa ts'ebetso ea botsofali.
Alpha-lipoic acid e ntlafatsa metabolism ea tsoekere seleng, ha e e lumelle hore e bokellane maling. Ho hlokahala tsoekere ho 'mele ea rona hore e phele, empa ho fetela ho eona ho na le chefo liseleng. Lefu la tsoekere lea hlaha, letlalo le senyehile. Tšenyo ea letlalo e bakoa ke taba ea hore tsoekere e kenella ho collagen. Collagen e lahleheloa ke ho tenyetseha le boreleli ba eona, ka hona letlalo le omella ebile le boreleli. Alfa-lipoic acid e thibela ebile e ka fetola ts'ebetso ea ho eketsa tsoekere ho collagen, kaha e ntlafatsa metabolism ea tsoekere seleng, e e thibele ho bokellana mme, ka nako e ts'oanang, e lumelle ts'ebetso ea tlhaho ea ho hlasimolla mmele ho sebetsa hantle.
Ka ho nka alpha-lipoic acid, u sireletsa liprotheine tsohle 'meleng oa hau ho tsoa ho glycation mme u lumella' mele oa hau ho sebelisa tsoekere e le mafura haholo, i.e. itšireletse mathateng a fapaneng a amanang le lefu la tsoekere. Alpha-lipoic acid e ka fetolela glycation ka lehlakoreng le leng, i.e. felisa kotsi eo tsoekere e seng e e entse.

Sebelisa nakong ea bokhachane
Nakong ea kemolo, ho ka etsahala haeba phello e lebelletsoeng ea kalafo e feta kotsi e ka bang teng ho lesea.
Mokhahlelo oa ketso ea FDA ho fetus ha e hlalosoe.
Ka nako ea kalafo o lokela ho emisa ho anyesa.

Contraindication
Hypersensitivity, lilemo tsa bana ho fihlela ho lilemo tse 6 (ho fihlela lilemo tse 18 ho kalafo ea lefu la tsoekere le joala la joala bo tahang).

Litlamorao
Ho tsoa ho tšilo ea lijo: ha ho nkuoa ka molomo - ho nyekeloa, ho hlatsa, bohloko ba ka mpeng, lets'ollo.
Litla-morao: Ho na le lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ​​urticaria, ho thothomela ha anaphylactic.
Tse ling: hlooho e opang, "metabolism e senyehileng ea" glucose metabolism "e nang le ts'ebetso e potlakileng ea iv )

Litlhoko tsa ts'ebeliso
Nakong ea phekolo, ho hlokahala hore ho hlahlojoe khafetsa khatello ea tsoekere ea mali (haholo-holo qalong ea kalafo) ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Bakuli ba eletsoa hore ba khaotse ho noa joala nakong ea kalafo.

Maemo a polokelo
Sebakeng se ommeng le se lefifi ka mocheso o sa phahamang ho feta 25 ° C.

Alpha lipoic acid ke eng?

Thioctic acid e fumanoe ka 1950 ho tsoa ho sebete sa bovine. E ka fumanoa liseleng tsohle tsa ntho e phelang, moo e amehang ts'ebetsong ea tlhahiso ea matla. Lipoic acid ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea tsoekere. Ntle le moo, komporo ena e nkoa e le antioxidant - e khona ho khelosa li-radicals tsa mahala tse entsoeng nakong ea ts'ebetso ea oxidation le ho ntlafatsa phello ea livithamini. Ho haella ha ALA ho ama hampe mosebetsi oa setho sohle.

Lipoic acid (ALA) e bua ka mafura a mangata a nang le sebabole. E bonts'a thepa ea livithamini le lithethefatsi. Ka sebopeho sa eona se hloekileng, ntho ena ke phofo e tšehla ea kristale e nang le monko o itseng le tatso e bohloko. Asiti e qhibilihisoa haholo mafura, alcohols, ha e sebetse hantle metsing, e hlapolotsang letsoai la sodium e ngata ea Vitamin N. Sesebelisoa sena se sebelisetsoa ho lokisa litlatsetso tsa phepo le meriana.

Ketso ea pharmacological

Lipoic acid e hlahisoa ke sele e 'ngoe le e' ngoe 'meleng, empa bongata bona ha bo lekane bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea litsamaiso tse ka hare. Motho eo o amohela bophahamo ba lintho bo sieo lihlahisoa kapa meriana. Mmele o fetolela lipoic acid hore e be motsoako o sebetsang oa dihydrolipoic. ALA e etsa mesebetsi e mengata ea bohlokoa:

• Fokotsa polelo ea liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa nts'etsopele ea ho ruruha.
• E sitisa phello ea li-radicals tsa mahala. Asiti ena ke antioxidant e matla e sirelletsang lisele tsa 'mele liphellong tse mpe tsa lihlahisoa tsa oxidation. Ho nka palo e eketsehileng ea motsoako o sebetsang ho thusa ho liehisa nts'etsopele kapa ho thibela maloetse a mabe, lefu la tsoekere, atherosclerosis le mafu a mang a kotsi.
• Eketsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin.
• E thusa ho loantša botenya.
• E nka karolo ho sebopeho sa mitochondrial biochemical ho ntša matla mehlolong ea ho senya.
• E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete se senyehileng ke hepatosis e mafura.
• E laola mosebetsi oa pelo, methapo ea mali.
• E khutlisetsa li-antioxidants tsa lihlopha tse ling - vithamine C, E, glutathione.
• E pheta e 'ngoe ea li coenzymes NAD le coenzyme Q10 haholo.
• E etsa hore mosebetsi oa T-lymphocyte o hlasimolohe.
• E sebetsa mmoho le livithamini tsa sehlopha B limatlafatsi tse kenang 'meleng e le matla.
• E fokotsa tsoekere ea mali.
• E tlama hape e khothaletsa ho tlosoa ha limolek'hule tsa lintho tse nang le chefo le lisebelisoa tse boima - arsenic, mercury, lead.
• ALA ke cofactor ea li-enzyme tse ling tsa mitochondrial tse qalang tšebetso ea tlhahiso ea matla.

Matšoao a ho sebelisoa

Maemong a mang, bakeng sa ts'ebetso e ntle ea 'mele, ntho e fumanoeng lihlahisoa le e hlahisoang ke lisele ha e ea lekana. Tšebeliso ea lipoic acid matlapeng, likhabong kapa li-ampoules e tla thusa batho ho fola kapele, ba fokolloe ke matla a ho ikoetlisa kapa bokuli. Lithethefatsi, litaba tsa ALA, li na le phello e rarahaneng. Ho latela litsebi tse ngata, li sebelisoa haholo lipapaling, ho tsa bongaka le ho loantša boima bo feteletseng.

Lethathamo la matšoao a bongaka bakeng sa ho khethoa ha ALA:

• neuropathy
• ts'ebetso e sa sebetseng ea boko,
• hepatitis
• lefu la tsoekere
• bokhoba ba joala
• cholecystitis
• pancreatitis
• chefo ka meriana, chefo, tšepe tse boima,
• cirrhosis ea sebete
• atherosclerosis ea likepe tsa coronal.

Ka lebaka la tloaelehileng la tlhahiso ea matla, lithethefatsi tse nang le thioctic acid li ka sebelisoa ho loants'a botenya. Ho kenella ha ntho ena ho na le phello ea ho theola boima ba 'mele feela ha e kopantsoe le lipapali. ALA ha e potlakise ts'ebetso ea ho chesa mafura feela, empa e eketsa le khatello ea mmele. Ho boloka phepo e nepahetseng ho tla u lumella ho fihlella ka potlako sepheo sa ho theola boima ba 'mele le ho lula u lekane nakong e tlang. Ho aha bodyic lipoic acid e sebelisetsoa ho hlaphoheloa kapele le ho chesa mafura. Ho khothalletsoa ho nkuoa le L-carnitine.

Litaelo tsa tšebeliso ea thioctic acid

Mokhoa oa ho nka lipoic acid bakeng sa kalafo le thibelo? Nako ea kalafo ka vithamine N ke khoeli e le 'ngoe. Haeba sethethefatsi sena ke sa tšebeliso ea molomo, joale u lokela ho se nooa hang kamora ho ja. Bakeng sa kalafo, moriana o laetsoe ka tekanyo ea 100-200 mg ka letsatsi. Ho netefatsa thibelo ea mathata a metabolic le nts'etsopele ea maloetse selemo ho pota, litekanyetso tsa moriana li fokotsoa ho 50-150 mg.Maemong a thata, bakuli ba fuoa litekanyetso tse phahameng - 600-1200 mg ka letsatsi. Asiti ena ke ntho e se nang kotsi, empa ka linako tse ling e ka baka allergies kapa lets'ollo.

Litaelo tsa ho theola boima ba 'mele

Lipoic acid ha e kopantsoe le phepo e nepahetseng, hammoho le boikoetliso ba 'mele bo potlakisa metabolism mme li thusa ho theola boima ba' mele ho batho ba boima ba 'mele. Ho tlosa boima bo feteletseng, tekanyo ea moriana e eketsoa ho latela boemo ba 'mele kamora ho buisana le ngaka. Moriana oa pele o nooa lijong tsa hoseng, oa bobeli ka mor'a thupelo, 'me oa boraro a jelle lijo tsa mantsiboea

Lipoic Acid ea lefu la tsoekere

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, matlapa a nang le ntho ena kapa ente ea ente a ka kenngoa. Ha ho kgothaletswe ho nwa moriana ka molomo ka mora ho ja, ho molemo ho o nosa ka mpeng e se nang letho. Motsoako oa moriana oa lefu la tsoekere o 600-1200 mg ka letsatsi. Lits'oaetso tsa ALA li mamelloa hantle, empa ka linako tse ling ha ho nkuoa ntho e ngata, lekhopho, ho hlohlona, ​​lets'ollo kapa bohloko sebakeng sa epigastric li bonoa. Nako ea kalafo ke libeke tse 4, maemong a mang, ka qeto ea ngaka, e ka eketsoa.

Sebelisa nakong ea bokhachane le nakong ea matsoele

Ntho ena e sebetsang ea bioloji ke ea metsoako e bolokehileng, empa e thibetsoe hore e sebelisoe ke basali baimana le bo-'mè ba anyesang, hobane matla a eona ho masea ha a so ka a tsejoa. Maemong a thata, lithethefatsi tse nang le ALA li ka fuoa bakuli ba lebelletseng lesea haeba phaello e ka ba teng bakeng sa eona e feta kotsi e lebelletsoeng e tla etsoa ho lesea. Ho fepa lesea le sa tsoa hlaha nakong ea kalafo ho lokela ho emisoa.

Alpha Lipoic Acid

ALA e sebetsang ea alpha (alpha kapa thioctici acid) e fumanoa lithethefatsing tse ngata le phepelong ea phepo ea boleng bo fapaneng le theko. Li fumaneha ka mokhoa oa litafole, likhakeletsi, tsepamisa maikutlo ka ampoules bakeng sa tsamaiso ea methapo. M meriana e nang le ALA:

• Berlition,
• Lipamide
• Lipothioxone
• Neuro lipone
• Oktolipen
• Tiogamma
• Thioctacid
• Tiolepta
• Thiolipone.

• NCP Antioxidant,
• ALK ho tsoa ho Masole,
• Gastrofilin hape
• Microhydrin
• Lefu la tsoekere la alfabeta,
• Ho lumellana le lefu la tsoekere le tse ling.

Ho sebelisana le lithethefatsi

Phello ea kalafo ea motsoako e ntlafatsoa ha e sebelisoa hammoho le livithamini tsa B, L-carnitine. Tlas'a tšusumetso ea acid, insulin e nang le lithethefatsi tse fokotsang tsoekere e sebetsa haholoanyane. Liente tsa ntho ena ha lia lokela ho kopanngoa le tharollo ea tsoekere, fructose le tsoekere e ngoe. ALA e fokotsa katleho ea lihlahisoa tse nang le li-ion tsa tšepe: tšepe, calcium, magnesium. Haeba meriana ena ka bobeli e laetsoe, nako ea lihora tse 4 e lokela ho bonoa lipakeng tsa litekanyetso tsa tsona.

Lipoic acid le joala

Katleho ea kalafo le thibelo ea maemo a methapo ea methapo e angoa haholo ke ts'ebeliso ea lino tse tahang, e fokotsa katleho ea kalafo. Tai ea Ethyl e ka mpefatsa bophelo ba mokuli haholo. Nakong ea kalafo, joala bo lokela ho tloheloa ka ho felletseng, 'me batho ba lemaletseng lithethefatsi ba hloka ho batla thuso ho setsebi.

Lipoic acid e haellang

Kaha lipoic acid e sebelisana haufi-ufi le limatlafatsi tse ling tse 'maloa le li-antioxidants, ho thata ho tseba hore na matšoao a ho fokola ha acid ena ka bomong ke afe. Kahoo, matšoao ana a ka amahanngoa le matšoao a khaello ea lintho tsena, ts'ebetso e fokolang ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ts'oaetso e eketsehileng ea sefuba le tšoaetso e' ngoe, mathata a ho hopola, ho fokotseha ha mesifa, le ho se khone ho hola.

E fumaneha ho mitochondria (likarolo tsa tlhahiso ea matla) ea lisele tsa liphoofolo, mme batho ba sa jeng lihlahisoa tsa liphoofolo ba kotsing e kholo ea ho haelloa ke acid ena. Li-Vegetarians tse sa jeng meroho e makhasi a matala le tsona li pepesetsoa mabaka a tšoanang a kotsi, hobane chloroplasts e na le boholo ba ligic acid.

E sireletsa liprotheine nakong ea botsofali; batho ba baholo le bona ba kotsing e kholo ea khaello.

Ka mokhoa o ts'oanang, hobane lipoic acid e sebelisoa ho laola tsoekere ea mali, batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing e kholo ea khaello.

Batho ba nang le liprotheine tse sa lekaneng le li-amino acid tse nang le sebabole le bona ba kotsing e kholo hobane thioctic acid e fumana liathomo tsena tsa sebabole mefuteng ena e nang le amino acid.

Ho tloha ka nako eo thioctic acid e kenella haholo ka mpeng Batho ba nang le tshilafalo kapa acid e tlaase ea gastric le bona ba kotsing e kholo ea khaello.

Litlamorao

Ha litla-morao li ka etsahala, ho ka etsahala hore ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa, ho opeloa ke mpa le lets'ollo li hlahe. Maemong a ikhethileng, maemo a kulang, a kang ho senyeha ha letlalo, ho hlohlona le urticaria. Ka lebaka la ho monya tsoekere e ngata haholoanyane, maemo a tsoekere ea mali aa fokotseha. Litlamorao tse ling tsa lefu la acidic, ho bonoa matšoao a tšoanang le hypoglycemia, hlooho e bohloko, mofufutso le ho ba le chisi.

Mehloli ea thioctic acid

Lipoic acid e fumanoa lijong tse joalo ka limela tse tala tse nang le chloroplasts e ngata. Li-chloroplasts ke libaka tsa bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea matla limeleng mme e hloka lipoic acid bakeng sa ketsahalo ena. Ka lebaka lena, broccoli, spinach le meroho e meng e makhasi a matala ke mehloli ea lijo ea asiti e joalo.

Lihlahisoa tsa liphoofolo - mitochondria li na le lintlha tsa bohlokoa tlhahisong ea matla liphoofolong, ona ke sebaka se ka sehloohong sa ho batla lipoic acid. Li-organs tse nang le li-mitochondria tse ngata (tse kang pelo, sebete, meno le masapo a marapo) ke mehloli e metle ea lipoic acid.

Mmele oa motho o hlahisa alpha lipoic acid, empa ka bongata.

Ke eng e thusang thioctic acid

Melemo ea lipoic acid ke e latelang:

• Fokotsa khatello ea oxidative 'meleng ka lebaka la ts'ebetso e matla ea antioxidant,
• E ntlafatsa likarolo tse ling tsa metabolic syndrome - motsoako oa lintlha tse behang kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere,
• E fokotsa khatello ea mali
• E fokotsa ho hanyetsa insulin
• E ntlafatsa boemo ba lipid,
• Fokotsa boima ba 'mele
• E ntlafatsa sens sensivivity,
• Fokotsa botebo ba lefu la tsoekere la polyneuropathy,
• E thibela ponahalo ea likatse,
• E ntlafatsa methapo ea pono ho glaucoma,
• Fokotsa ho senyeha ha kelello kamora ho otloa ke stroke,
• Fokotsa tahlehelo ea masapo ka lebaka la thepa ea anti-inflammatory
• E tlosa litšepe tse boima 'meleng,
• E fokotsa sekhahla le tlhaselo ea migraine,
• E ntlafatsa sebopeho le boemo ba letlalo.

Ho haha ​​'mele Lipoic Acid

Boikoetliso ba 'mele bo tla lebisa ho liphetoho tse kholo ho feta ho laola maemo a tsoekere, kutloisiso ea insulin le metabolism.

Thutong eo ho eona barupeluoa ba ileng ba nka 30 mg ea alpha lipoic acid ka kilogram ea boima ba 'mele' me ba koetliselitsoe mamello, ho ile ha pakoa hore motsoako ona o ntlafatsa kutloisiso ea insulin le karabelo ea 'mele ho isa tekanyong e kholo ho feta ka o le mong. Ho fokotseha ha khatello ea oxidative le triglycerides ka mesifa le hona ho ile ha amoheloa.

'Mele oa rona o khona ho hlahisa alpha lipoic acid ho mafura acid le cysteine, empa hangata boholo ba bona ha bo lekane. Lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng ke tharollo e ntle ea ho fana ka tsona tse lekaneng.

Ho molemo ho qala ka litekanyetso tse tlase, 'me butle-butle u eketsehe ho hlokomela hore na lipoic acid e ama' mele joang.

Le litekanyetso tse phahameng haholo ho feta tse khothalelitsoeng, litla-morao ha li e-so fumanoe.

Ho entsoe liphuputso tsa batho ba nkang tekanyetso e kholo - 2400 mg ka letsatsi, kamora ho ja ka likhoeli tse 6 tsa 1800mg-2400mg, esita le ka litekanyetso tse joalo, ha ho litlamorao tse mpe tse fumanoeng.

Mohlala oa litekanyetso tsa alpha lipoic acid

Ka tekanyo ea 200-600 mg ka letsatsi, maikutlo a insulin a tla eketseha mme maemo a tsoekere ea mali a tla fokotseha.Tekanyetso e ka tlase ho 200 mg ha e hlahise litlamorao tse ntle le thepa ea antioxidant. Tekanyetso ea 1200 mg - 2000 mg e tla thusa ho lahleheloa ke mafura.

Ho molemo ho arola tekanyetso ka makhetlo a mangata ebe u e nka motšehare. Mohlala, haeba u nka 1000 mg ka letsatsi, ebe:

• 300 mg metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng
• 200 mg metsotso e 30 pele ho lijo tsa mantsiboea,
• 300 mg ka mor'a koetliso
• 200 mg metsotso e 30 pele ho lijo tsa mantsiboea.

Mokhoa oa ho nka lipoic acid bakeng sa ho theola boima ba 'mele

Alpha lipoic acid e thusa basali le banna ho theola boima ba 'mele. Phuputso e entsoeng ka 2011 e fumane hore batho ba boima haholo ba nkang 1800 mg ea alpha lipoic acid ka letsatsi ba theola boima bo fetang ba batho ba sebelisang lipilisi tsa placebo. Phuputso e 'ngoe, e entsoeng ka 2010, e bonts'itse hore tekanyetso ea 800 mg ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse' ne e ka lebisa tahlehelo ea boima ba 'mele ea 8-9 lekholong.

Leha ho bile le litholoana tse ntle tsa lipatlisiso, alpha lipoic acid ha se pilisi ea lijo tsa mohlolo. Lithutong, alpha lipoic acid e sebelisitsoe e le tlatsetso ha e kopantsoe le lijo tse nang le khalori e tlase. Ho kopantsoe le lijo tse nang le phepo e ntle le boikoetliso khafetsa, thioctic acid e tla u thusa ho theola boima ba 'mele ho feta ntle le litlatsetso.

Mokhoa oa ho nka lipoic acid bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Qeto e nepahetseng e tla ba ho ea ho setsebi sa phepo e nepahetseng kapa ho ea ngakeng. O tla theha sekhahla se tloaelehileng sa lithethefatsi letsatsi ka leng, se tla thusa ho theola boima ba 'mele. Litekanyetso li tla itšetleha ka paramethara ea hau - boima le boemo ba bophelo bo botle. Mmele o phetseng hantle o hloka ho feta 50 mg ea moriana. Monyako o tlase ke 25 mg.

Nako e sebetsang ea ho nka moriana o theolang boima ba 'mele o thehiloe litlhahlobo:

• Nka lipoic acid bakeng sa ho theola boima ba 'mele pele ho lijo tsa hoseng kapa hang ka mor'a eona,
• Kamora 'mele ho ikoetlisa, ka mor'a ho ikoetlisa,
• Nakong ea lijo tsa ho qetela.

Ho eketsa phello ea tlatsetso, tseba leqheka le lenyane: ho molemo ho kopanya mokhoa oa ho ja oa ligic acid bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le ho kenngoa ha lijo tsa lik'habohaedreite. Tsena ke matsatsi, pasta, raese, semolina kapa phofo ea buckwheat, mahe a linotsi, bohobe, linaoa, lierekisi le lihlahisoa tse ling tse nang le lik'habohaedreite.

Bakeng sa basali, lipoic acid bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele hangata e beoa hammoho le learnarnitine, e bonts'itsoeng litaelo tsa ho sebelisoa e le L-carnitine kapa feela carnitine. Ena ke amino acid e haufi le livithamini tsa B, mosebetsi oa mantlha ooo ke ts'ebetso ea metabolism ea mafura. Carnitine e thusa 'mele ho sebelisa matla a mafura kapele,' me o a ntša liseleng. Ha u reka sethethefatsi bakeng sa tahlehelo ea boima ba mmele, ela hloko sebopeho. Lisebelisoa tse ngata tsa tlatsetso li na le carnitine le alpha lipoic acid, e loketseng batho ba fokotsang 'mele. Kaha boemong bona u ke ke ua nahana ka hore na lintho tsena li molemo ho nka neng.

Ho nka thioctic acid ho matlafatsa bokhoni ba 'mele ba rona ba ho monya lijo le ho hlahisa matla. E thusa ho fetolela lik'habohaedreite hore e be matla. Ho eketsa metabolism ea hau le ho chesa mafura a mangata, ho kgothaletswa ho nka 300 mg ea lipoic acid letsatsi le letsatsi.

Kopo ea letlalo la sefahleho

Melemo ea antioxidant le anti-inflammatory ea alpha lipoic acid e sebetsa ha ho tluoa mathateng a ho fokotsa matšoao a bonahalang a botsofali. Lipoic acid ke antioxidant e thusang hape e makatsang mme e matla ho feta livithamini C le E. Ha e sebelisoa ka ntle, alpha lipoic acid e na le molemo bakeng sa letlalo la sefahleho - e fokotsa ho ruruha le mekotla e lefifi tlasa mahlo, ho ruruha sefahlehong le bokhubelu. Ha nako e ntse e tsamaea, letlalo le shebahala le le boreleli, ka ho eketsa tlhahiso ea nitric oxide, li-pores lia fokotseha, likhoele li sa lemohe haholo.

Feela ha o tseba hore na melemo le likotsi tsa mofuta oa acid ke eng 'me u ela hloko melao ea tsamaiso ea eona, u ka lebella ho fumana litholoana tse lakatsehang nthong eo. Batho ba bangata, kamora ho bala litlhahlobo tse ntle mabapi le sehlahisoa, ha ba sa sheba litaelo, ba khetha li-dosages le ho etsa moralo oa ho ja.Ho se tsotelle ho joalo ho ka baka litlamorao tse mpe. Ka mokhoa o loketseng, ho qala ha moriana ho lokela ho lumellanoa le ngaka. Haholo-holo haeba ho na le maloetse kapa maemo a sa foleng ho anamnesis.

Tlhaloso le litlhaloso

Lipoic acid ke antioxidant. Eena, joalo ka baemeli ba bang bohle ba sehlopha sena se tsotehang sa lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale, o loana le li-radicals tsa mahala. Ke maemong feela a katleho ea ntoa ena moo motho a ka tšepang ho boloka botsitso ba oxidation le phokotso ea karabelo 'meleng. Taba ena ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa tšebetso e tloaelehileng ea litho le litsamaiso.

Patlisiso ea lipoic acid e ntse e tsoela pele, empa kajeno bo-rasaense ba tseba ho hongata ka eona. Ntho e qhibiliha sebakeng se nang le mafura le se metsi. Ka lebaka lena, e ka kenella ka har'a litšitiso tse joalo, e leng tšitiso e ke keng ea lekanngoa ea li-antioxidants tse ling. Mohlala, motsoako oa lik'hemik'hale o fihla liseleng tsa boko, o tsosa maikutlo a hlokahalang ho hloekisa tikoloho. 'Me sehlahisoa se khona ho khutlisa livithamini C le E, li-coenzymes, i.e. li-antioxidants tse ling.

Lipoic acid, ha e sebetsana le enzymes, e khothalletsa tlhahiso ea matla. E entsoe ka 'mele oa motho, empa e le ka bongata bo fokolang feela. Bophahamo ba eona bo ka hlahisoa ka litsela tse fapaneng - ka lithethefatsi kapa lijo. Lintho tse sebetsang haholo li fumanoa lihlahisoa tse joalo:

• , mefuta eohle ea sebete.
• , k'habeche e tšoeu.
• Lebese.
• Tomoso ea Brewer's.
• Beetroot.

Mefuta ea lik'hemik'hale ea lipoic acid e kenya letsoho ho ntlafatseng boleng ba bona. E bonoa hantle ke lisele tsa boko, sebete, methapo. Setlhare se ka sebelisoa eseng feela joalo ka prophylactic, hangata se fanoa e le karolo ea kalafo e rarahaneng bakeng sa mafu a 'maloa a rarahaneng.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa alpha lipoic acid

Ke moemeli ea sebetsang oa anti-inflammatory, regenerative, antioxidant, immunomodulatory. E sebelisoa ka bobeli ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho ntlafatsa ponahalo. Thioctacid e loantšana le likhoele tse teng le ho thibela ponahalo ea makhopho a macha.

Ka tlase re thathamisa melemo ea mantlha ea ho nka alpha lipoic acid:

E ntlafatsa ho monya ha lintho tse ling. Asiti ena e eketsa bioavailability ea vithamine C le alpha-tocopherol, ka ho etsa joalo e thibela sesole sa 'mele ho senyeha le ho potlakisa ho nchafala hoa letlalo.

E sireletsa liseleng timetsong. Lera la bona le ea matlafala, 'me ba angoa habonolo ke litlamorao tsa cytokine, tse lematsang lisele tse khubelu tsa mali, liplatelete, lisele tse tšoeu tsa mali esita le semela. Sena se tiisa thibelo ea bofokoli, khaello ea mali, mafu a ENT.

Tsoekere e tlase. Ka lebaka la sena, ts'usumetso ea eona e chefo 'meleng e ea fokotseha' me mathata a amanang le sena ka mokhoa oa ho hlakola mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo, "neuropathy" Letlalo le senyehileng le boetse le khutlisoa ka potlako le ka omella. Alpha Lipoic Acid e sebelisa tsoekere e le mafura, e eketsang matla a mangata. Ha e le hantle, ketsong ea eona e tšoana le insulin, leha e ke ke ea e khutlisa ka botlalo.

Ts'ebetso ea lik'habohaedreite. Ho kenella 'meleng ka bongata bo boholo, bona (bo boholo bo bonolo) bo bokellana liseleng mme ka ho fetella bo ka baka ponahalo ea boima bo feteletseng, ho fihla ho botenya. Thioctacid e boetse e ja lik'habohaedreite tse jeoang, li li fetohela matla.

Fokotsa litlamorao tse mpe tsa maemo a tikoloho.. Ntho ena e sireletsa motho mahlaselong a kotsi ea mahlaseli a kotsi, joala, carcinogens, chefo, khatello ea maikutlo. Ka thuso ea eona, maikutlo a phahama, mokhathala oa 'mele le boitšoaro o feta, matla a hlaha bakeng sa ho phela bophelo bo mafolofolo.

E kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele. Sesebelisoa sena ke sesebelisoa se matla se tukang mafura, se kenya letsoho ho oeng ha sona ka tsela ea tlhaho.Sena se bakoa ke tlhahiso e eketsehileng ea mocheso le litšenyehelo tse eketsehileng tsa matla. Sena se bohlokoa haholo ho baatlelete, haholo-holo baetsi ba 'mele ba batlang ho theola boima ba' mele le ho aha mesifa.

Likarolo tsa ho nka lipoic acid

Ho na le lintlha tse 'maloa tseo batho ba bangata ba sa li ele hloko ha ba qala kalafo kapa kalafo ea thibelo. Ho li hlokomoloha ho ka lebisa ho fokotseha ha katleho ea lipoic acid kapa nts'etsopele ea litlamorao:

• Sireletsehile e nkuoa e le lethala la letsatsi le letsatsi ka bongata ba 300-600 mg ea ntho e sebetsang.
• Ho tlola melao ea ho nka pheko ea lefu la tsoekere ho ka fokotseha ka sekhahla sekhahla sa tsoekere ea mali.
• Lipoic acid e fokolisa litlamorao tsa chemotherapy, ka hona ho molemo ho se li kopanye.
• Ka hlokolosi, o hloka ho noa moriana oa mathata bakeng sa tšoelesa ea qoqotho. Sebopeho se ka ama lihormone.
• Tšebeliso ea nako e telele ea ntho ena, tsamaiso ea eona ho li-pathologies tse sa foleng, ulcitis le gastritis li tlameha ho lumellanoa le ngaka.

Haeba ho se na matšoao a hlakileng a ts'ebeliso ea moriana, ho molemo hore o fetole lijo ka ho kenyelletsa lihlahisoa tse kaholimo ho lijo. Sena se tla lekana ho boloka boemo bo phahameng ba ntho.

Tšenyo ea lipoic acid le li-contraindication

Ha ua tšoanela ho tšepa hore overdose e ke ke ea hlaha motsoako o motle oa khemerale o kang antioxidant. Ho lemalla lithethefatsi haholo ho ka baka ho tsitsipana, ho tepella le ho tsitsinyeha ha kelello. Ho kenella ka hare ho metsoako ka lipoic acid ho ka khoneha feela ka taolo ea ngaka.

Lipoic acid e hokahane maemong a 'maloa:

• Boimana
• Lebone.
• Lilemo tsa bana.
• Hypersensitivity ho likarolo tsa lithethefatsi kapa ho se mamellane ha eona.

Lipoic acid e rekisoa ka har'a k'hemiste ntle le lengolo la ngaka, empa sena ha se bolele hore u ka e ngola. Baatlelete le batho ba nonneng haholo ba ntse ba leka ka matla ho sebelisa thepa ea ntho eo molemong oa bona. Mohato ona o boetse o khothalletsoa ho hokahana le lingaka tse ikhethang.

Melemo ea lipoic acid bakeng sa baatlelete

Antioxidant e khona ho laola tšebetso ea metabolic 'meleng. Ho kopantsoe le boikoetliso bo matla, sena se ka lebisa ho lokolloe kapele hoa mafura a mangata a mmele le moaho oa mesifa. Setlhare sena se sebelisoa ka mafolofolo ho aheng mmele. 'Meleng oa motho ea bapalang lipapali letsatsi le letsatsi, ho hlaha tšenyo ea oxidative, e leng lona lebaka la keketseho ea li-radicals tsa mahala. Ho nka lipoic acid, moatlelete o khona ho fokolisa phello ena ea khatello ea maikutlo 'meleng, ka lebaka leo ts'ebetso ea timetso ea protheine e fokotsang butle.

Keketseho e 'ngoe ea ntho ke hore e khothalletsa ho monya ha tsoekere ke mesifa ea mesifa. Nakong ea boikoetliso, lits'ebetso tsena li netefatsa hore maemo a tsoekere ea mali a tsitsitse. Lipoic acid e boetse e fana ka matla a mangata ka ho chesa mafura, e leng ho eketsa boikoetliso.

Litekanyetso le nako ea lithethefatsi li lokela ho lumellanoa le ngaka ea lipapali. Ka tloaelo, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi bakeng sa motho e moholo ke 50 mg ea moriana ho fihlela makhetlo a 3 ka letsatsi. Ka boikoetliso bo matla ba mafolofolo, letšoao lena le ka eketsoa ho 600 mg ka letsatsi ka tumello ea ngaka.

Litaelo tsa tšebeliso ea lithethefatsi

Litlhahlobo tse mpe li amahanngoa le litšenyehelo tse phahameng tsa lithethefatsi tsena, hammoho le phello e sa nkeng lehlakore ea ho chesa mafura. Basebelisi ba bang ha baa ka ba utloa litlamorao tse ntle tsa lipoic acid, empa ba ne ba sa utloe bohloko le ho feta.

Leha ho le joalo, sehlahisoa sena sa tlhaho se ikhethile e le sethethefatsi se felisang botaoa ba mefuta e mengata mme se thusa ka hepatic pathologies. Litsebi lia lumela hore lipamide e tlosa ka nepo likaroloana tsa kantle ho naha.

Li-analog le lihlahisoa tse kenyelletsang lipoic acid

Haeba mokuli a mamelletse likarolo tsa alpha-lipoic acid, li-analogu li ka ba le phello e tšoanang ea kalafo.

Har'a bona, baemeli ba kang Thiogamm, Lipamide, Alpha-lipon, Thioctacid ba qheletsoe ka thoko. Supcinic acid le eona e ka sebelisoa. Ke efe e leng molemo ho e nka? Potso ena e arabeloa ke setsebi se tlang, se khetha khetho e loketseng ho fetisisa bakeng sa mokuli.

Empa ha se lithethefatsi feela tse nang le vithamini N. Lijo le tsona li na le bongata ba ntho ena. Ka hona, ho a khonahala ho kenya li-supplements tsa phepo e ntle le bona. Ho khotsofatsa 'mele ka motsoako ona o bohlokoa lijong tseo u li hlokang ho kenyeletsa:

1. Li-legum (linaoa, lierekisi, lensisi).
2. Banana
3. Lihoete.
4. Nama ea nama ea khomo le ea nama ea khomo.
5. Greens (ruccola, dill, salate, spinach, parsley).
6. Pepere
7. Tomoso
8. Hop.
9. Mahe.
10. Pelo
11. Li-mushroom.
12. Lihlahisoa tsa lebese (tranelate e bolila, yoghur, botoro, joalo-joalo). Lebese ke la bohlokoa ka ho khetheha.

Ho tseba hore na ke lijo life tse nang le thioctic acid, u ka qoba khaello ea eona 'meleng. Ho haella ha vithamine ena ho baka mathata a mangata, ka mohlala:

• mathata a methapo ea kutlo - polyneuritis, migraine, neuropathy, kizunguang,
• vasher atherosulinosis,
• maloetse a mangata a sebete,
• mesifa ea mesifa
• myocardial dystrophy.

'Meleng, vithamine e batla e sa bokellane, tlhahiso ea eona e etsahala kapele. Maemong a sa tloaelehang, ka tšebeliso ea nako e telele ea tlatsetso ea lijo, hypervitaminosis e ka etsahala, e lebisang ponahalong ea pelo, kulisa le ho eketseha ha acidity ka mpeng.

Lipoic acid e lokela ho fuoa tlhokomelo e khethehileng har'a lingaka le bakuli. Ho lokela ho hopoloa hore ha o reka Lipoic acid, litaelo tsa tšebeliso li lokela ho ithutoa ka hloko, hobane tlatsetso ea lijo e na le li-contraindication le maikutlo a mabe a itseng.

Tlatsetso ea lijo e hlahisoa ke bahlahisi ba bangata, ka hona e fapana ka likarolo tse eketsehileng le theko. Letsatsi le leng le le leng, 'mele oa motho o tlameha ho khutlisa palo e hlokahalang ea bioloji e sebetsang. Kahoo, bakuli ba khona ho boloka boima ba 'mele bo lekaneng, tsoekere e tloaelehileng le ho ntlafatsa boits'oaro ba bona ba mmele.

Tlhahisoleseling ka melemo ea lipoic acid bakeng sa lefu la tsoekere e fanoe videong ena.

Letsatsi la ho felloa ke nako

** Tataiso ea ho fana ka litlhahiso ke bakeng sa tlhaiso-leseling. Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, ka kopo sheba litlhaloso tsa moetsi. Se ke oa inahanela, pele u qala ho sebelisa lithethefatsi Alpha Lipoic Acid, o lokela ho etela ngaka. EUROLAB ha e ikarabelle bakeng sa litlamorao tse bakoang ke ts'ebeliso ea tlhaiso-leseling e hatisitsoeng portal. Tlhahiso-leseling efe kapa efe e teng sebakeng sa marang-rang ha e nke sebaka sa keletso ea ngaka ebile e ke ke ea fana ka tiiso ea litlamorao tsa lithethefatsi.

U na le thahasello ho Alpha Lipoic Acid? Na u batla ho tseba lintlha tse qaqileng kapa u hloka ho bona ngaka? Kapa o hloka tlhahlobo? O ka khona etsa tumellano le ngaka - Tleliniki Eurolab kamehla ts'ebetsong ea hau! Lingaka tse ntle li tla u hlahloba, ho u eletsa, ho fana ka thuso e hlokahalang le ho etsa tlhahlobo ea mafu. U ka khona letsetsa ngaka lapeng . Tleliniki Eurolab e buletsoe nako eohle bosiu.

** Hlokomela! Tlhahisoleseling e hlahisitsoeng tataisong ena ea meriana e etselitsoe litsebi tsa bongaka 'me ha ea lokela ho ba mabaka a ho itlhalosa. Tlhaloso ea lithethefatsi Alpha-lipoic acid e fuoa tlhahisoleseling feela mme ha e reretsoe ho fana ka kalafo ntle le ho nka karolo ha ngaka. Bakuli ba hloka boeletsi bo ikhethang!

Haeba u khahloa ke meriana le litlhare tse ling, litlhaloso tsa bona le litaelo tsa tšebeliso, tlhaiso-leseling mabapi le sebopeho le mofuta oa tokollo, matšoao a ts'ebeliso le litlamorao, mekhoa ea ts'ebeliso, litheko le litlhahlobo tsa meriana, kapa na u na le lipotso tse ling le litlhahiso - re ngolle, ka sebele re tla leka ho u thusa.

Litho tsa motho li ke ke tsa hlahisa matla ka botlalo kamoo ho ka khonehang ho tsoa ho lik'habohaedreite kapa mafura,
ntle le thuso ea lipoic acid kapa, ka mokhoa o mong, thioctic acid.
Motsoako ona o khetholloa e le antioxidant e phethang karolo e tobileng ho sireng lisele ho tlala ea oksijene. Ntle le moo, e fana ka 'mele ka li-antioxidants tse' maloa tse fapaneng, ho kenyelletsa le livithamini C le E, tse neng li ke ke tsa ananeloa ka lebaka la ho se na ligic acid.

Alpha lipoic acid - motsoako oa tlhaho o amehang ho metabolism ea matla, ka bo-1950 ba fumana hore ke e 'ngoe ea likarolo tsa potoloho ea Krebs. Alfa-lipoic acid ke antioxidant ea tlhaho ea matla e nang le thepa e ikhethang ea ho phekola kalafong le ho thibela mafu a mangata.

Tšobotsi ea lipoic acid ke bokhoni ba ho sebetsa ka metsi le motheong oa bohareng.

Matšoao a ho nka alpha lipoic acid

Lithethefatsi tse nang le motsoako ona li ka laeloa ho mengoaha efe kapa efe, ho latela moetsi. Pele ho tsohle, li hlokoa ke balemi ba limela, hobane maemong a bona ka lijo, li-thioctacid li ke ke tsa fanoa ka bongata bo hlokahalang. Bareki ba ka sehloohong ke baatlelete, hammoho le batho ba phelang bophelo bo seng kotsi.

Mona ke lintlha tsa mantlha tsa ho nka alpha lipoic acid:

Lefu la tsoekere. Sesebelisoa se tla ba molemo ho lefu la mofuta oa pele, 'me sa bobeli. Leha ho le joalo, ts'ebetso ea eona e phahame ho batho ba sa itšetlehang ka insulin. Ka asiti ena, o ka laola maemo a tsoekere ka ho theola litekanyetso tsa lithethefatsi tse theolelang tsoekere. Bala tlhahlobo ea lefu la tsoekere ea Dianormil.

Maloetse a letlalo. Litokisetso tse thehiloeng hodima ntho ena li bontšoa bakeng sa eczema, psoriasis, allerg, dermatosis, urticaria.

Liphoso tsa mokhabiso. Tsena li kenyelletsa li-pores tse holisitsoeng, matšoele a batho ba batsho, mekotla, likotsi le bohloeki tlasa mahlo, matheba a lilemo, makhopho. Sesebelisoa se ka sebetsana le letlalo le lerootho, maqeba a makhopho, maqhubu.

Lithethefatsi tsa TOP 5 tse nang le alpha lipoic acid

Re hlophisitse tlhahlobo ea litlatsetso tse 5 tse tsebahalang haholo le tse sebetsang. Har'a tsona ke tse peli tse nang le thioctacid ka 100% mahloriso, mme li tlatselletsoa ka likarolo tse ling. Bakeng sa tlhahiso ea lihlahisoa tse joalo, likarolo tsa liphoofolo le tsa limela li ka sebelisoa. Hangata li rekisoa ka foromo ea letlapa kapa la capsule, e qetellang e ntse e tloaelehile le ho feta.

Ha re hlalose ka botlalo haholoanyane litokisetso tsa alpha lipoic acid:

Alpha Lipoic Acid (Lipoic Acid) Solgar. Tlatsetso ena ea lijo e entsoe USA 'me e na le likhakeletsi tse kentsoeng ka har'a linkhoana tsa khalase tsa likhomphutha tse 30. Ntle le ntho e sebetsang, e kenyelletsa likarolo tse ling - cellulose le magnesium stearate. E etselitsoe ho ntlafatsa metabolism ea cellular, antioxidant ts'ireletso ea mmele, tsoekere e tlase ea mali le ho theola boima ba 'mele. Phehisano mabapi le ho nka alpha-lipoic acid ke ho ima, ho anyesa, ho se mamellane ka sethethefatsi le lilemo tsa bana. Sekhahla sa letsatsi le letsatsi ke pilisi e le 'ngoe, e lokelang ho nooa pele ho lijo. Theko ea sehlahisoa ke li-ruble tse 1200.

Ke Ngaka e Khabane ka ho Fetisisa ea Alpha Lipoic acid. Sehlahisoa sena se etsoa United States 'me se bua ka tlatsetso ea phepo. E thusa 'mele ho loana le li-radicals tsa mahala, e ntlafatsa ho kenngoa ha vithamine C le E hape e boloka tsoekere ea mali e le boemong bo tloaelehileng. Letlapa le le leng le na le 150 mg ea motsoako o ka sehloohong o sebetsang, o tlatselletsoang ka magnesium stearate le selulose. Khetla ea eona e entsoe ka gelatin, ka hona, sethethefatsi sena ha se lokele meroho. Tlatsetso ea lijo e rekisoa ka polasetiki, e le opaque jar e nang le li-capsules tse 120. Tsela ea ho nka alpha lipoic acid - 1-6 e 'ngoe le e' ngoe. ka letsatsi, ho latela boemo ba bophelo bo botle, bo hlatsoitsoeng ka metsi, ka lijo kapa pele. Theko ea sehlahisoa ke li-ruble tse 877.

Qaleho e Phelang hantle, Alpha Lipoic Acid. Ena ke tlatsetso e 'ngoe ea lijo ho tsoa ho moetsi oa Amerika, e ipapisitse le metsoako ea tlhaho. Ke capsule e nang le 300 mg ea thioctacide, magnesium stearate le selulose. Khetla e entsoe ka gelatin, ke ka lebaka leo khetho ena e sa tšoaneleng batšehetsi ba sistimi ea lijo ea vegan. Phello e ka sehloohong ea lithethefatsi ke ho fana ka phello ea antioxidant, ho thibela ho tsofala pele ho nako le ho tloaela ho monya ha ascorbic acid le alpha-tocopherol. E le tlatsetso ea lijo, batho ba baholo ba khothaletsoa ho nka botlolo e le 'ngoe ka letsatsi, ba e metsa kaofela ba e noe ka metsi. Nako e nepahetseng ea kamohelo ke hoseng, pele ho nako ea lijo. Pitsa e le 'ngoe ea polasetiki e na le tse 150 tsa tsona, tse nkileng likhoeli tse 5 tsa kalafo. Theko ea sehlahisoa ke li-ruble tse 1500.

Opti-banna. Ona ke motsoako o nang le vithamini o nang le vithamine e etselitsoeng lihahi tsa 'mele tse batlang ho haha ​​mesifa. E hlahisoa ke Optimum Nutrition. Moetso o emeloa ke likarolo tsa semela - motsoako oa li-enzyme, litholoana le lintho tse ling tse leoatleng. Alpha lipoic acid e na le 25 mg mona, ka har'a letlapa le le leng le kopantsoe le livithamini C, E, A, K, hammoho le lintho tse 'maloa tsa micro le macro (selenium, iodine, zinki, magnesium). Ka bankeng e le 'ngoe, ho rekisoa matlapa a 150,' me ho entsoe lipetso tse 50. Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ke li-pcs tse 3., Li lokela ho nooa pele ho lijo makhetlo a mararo ka letsatsi. Ho bohlokoa ho eketsa Omega-3 tlatsetsong ena ea lijo. Theko e hakanyetsoang ea lithethefatsi ke li-ruble tse 1200.

Litaelo tsa ho sebelisoa ha alpha lipoic acid

Pele o qala thupelo, o hloka ho bona ngaka, le ha lithethefatsi tse nang le sena li fanoa ka litlhare tsa meriana ntle le lengolo la ngaka. Bakeng sa nako ea kalafo e lokela ho emisa ho anyesa.

Tabeng ea ho sebelisa phofo, litekanyetso tsa eona li kanna tsa tloha ho 0,2 ho isa ho 1%. Maemong a thata, ha ho hlokahala ho ntlafatsa boemo ba mokuli ka nako e khuts'oane, keketseho ea khatello ea maikutlo ho fihlela ho 5% e ka etsahala.

Bakeng sa baatlelete, e ka ntlafatsoa ho ea holimo - ho fihlela 100-200 mg. Sena ke 'nete haholo ha o kopanya ntho e sebetsang le L-carnitine le likarolo tse ling, hobane ketsahalong ena bophahamo ba ntho ena boa fokotseha.

Ka karolelano, ho latela litaelo tsa alpha lipoic acid, o hloka ho nka li-capsules tse 1-2 ka letsatsi - hoseng le mantsiboea. Ho khothalletsoa ho etsa sena metsotso e 30 pele ho lijo, kaha lintho tse nang le thuso li tla monya hantle le kapele. Ha ho kgothaletswe ho nwa moriana ka mpeng e se nang letho.

Contraindication le kotsi alpha-lipoic acid

Meriana e nang le motsoako ona ha ea lokela ho fuoa bana ba ka tlase ho lilemo tse 6.Contraindication ho nka alpha-lipoic acid ke hypersensitivity ho ntho e sebetsang, hammoho le kalafo ea joala kapa lefu la tsoekere.

Ha o sebelisa lithethefatsi, litlamorao tse latelang li ka hlaha:

Mathata a amanang le mala. Matšoao a hlahelang ke bohloko sebakeng sa epigastric, ho nyekeloa ke pelo haholo, ho fihlela ho hlatsa, lets'ollo le ho ruruha ka mpeng, ho nyorisa lenyora.

Karabelo ea lintho tsohle. E iponahatsa ka mokhoa oa ho hlohlona ho sa laoleheng, hyperemia le ho halefisa letlalo. Maemong a tebileng, ho thothomela hoa anaphylactic ho ka hlaha, empa hona ha ho na seoelo ebile haholo ha ho na le overdose.

Tlhahlobo ea alpha lipoic acid e ngata

Litlhahlobo tse ngata mabapi le sesebelisoa li ntle. Har'a batho ba ba tlohelang, hangata baatlelete le ba sa jeng nama ba hlaha. Ke hantle haholo ka lithethefatsi tse thehiloeng ho thioctacid le lingaka ka botsona li bua. Mona re bokelletse maikutlo a mang mabapi le litlatsetso tse joalo tsa phepo.

Svetlana, ea lilemo li 32

Ha ke e-so je nama ka lilemo tse 6, 'me ha nako e telele e le teng, letlalo la ka le mpefala. Kea utloisisa, empa ke ntse ke sa kenyelletsa lihlahisoa tse tsoang liphoofolong. Empa ngaka e itse ka lebaka la sena ke na le khaello ea alpha lipoic acid, mme ke laetse lithethefatsi kahare ea eona. Joale, ke ntse ke tšoaroa ke bona hona joale, kae kae libeke tse 3, 'me nka re letlalo le qalile ho fola kapele kamora ho senyeha, mme ehlile ponahalo ea hae e ntlafalitsoe.

Lilemong tsa morao tjena, ke 'nile ka ikoetlisa ka mafolofolo ho ikoetlisa' me ke tsepamisa maikutlo ho ikoetlisa ka matla. Ha ho sa le joalo, o ile a qala ho kenyelletsa L-carnitine le alpha-lipoic acid morerong oa hae. Ke 'nete, ke e nka e le karolo ea tlatsetso ea lijo, e ntseng e na le livithamini tse fapaneng. Ka kakaretso, ke khotsofetse ke sephetho, ke khathetse hanyane, ho shebahala ke lecha, migraine e fetile, mme ke fokotse boima ba mmele ka nepo.

Christina ea lilemo tse 27

Ke sebelisa lipoic acid bakeng sa boima ba 'mele, e nthusa hantle, e hlile e rarolla mafura. Empa ka nako e ts'oanang, ke ntse ke koetlisa haholo, mohlomong sesebelisoa se sebetsa ka tsela ena hammoho le bophelo bo mafolofolo. Le ha ho le joalo, ke rata hore ke ntho ea tlhaho, ha e ntše bophelo bo botle ebile ha e lematse. Ka mefokolo, ke khona ho bona feela theko e phahameng.

Alpha lipoic acid - sheba video:

Tloaelo ea vithamine N bakeng sa tšebeliso le litlhare 'meleng

Joalokaha ho boletsoe pejana, vithamine N e fumanoa lijong tse ngata. Haeba u ntša limatlafatsi tsena tse tsoang lijong feela, ho thata haholo ho bala tekanyo e itseng ea ho ja lijo tsa mofuta oa acid. Ho joalo, 'me ha ho hlokahale. Se ke oa tšoha le ho fetelletsa. Le ha o jele karolo e kholo ea salate ea sipinichi le lihlahisoa tsa likhomo, tekanyetso e fumanoeng ea lipoic acid e ke ke ea qojoa ka tsela e itseng e ka ama bophelo bo botle ba hau.

Ho feta moo, liphuputso li bonts'a hore lehlakore le lebe la lipoic acid ha le so bonoe ho fihlela joale.

Taba e 'ngoe ke ha vithamine N e nkoa e le tlatsetso ea lijo. Maemong ana, boikemisetso ba tloaelo ea vithamini N ea letsatsi le letsatsi e itšetlehile ka ts'ebetso ea 'mele ea motho, maikutlo a hae ho insulin le litekanyetso tse tlase tsa tsoekere ea mali.

Bakeng sa banna le basali ba baholo, tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea lipoic acid e tsoa ho 50 ho isa ho 100 mg. Nakong ea tlholisano ea lipapali kapa thupelo ea kalafo, tloaelo ea letsatsi le letsatsi e ka fihla 800 mg kapa ho feta.

Bakeng sa ho bala ka nepo tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea polelo ea acid, ho bohlokoa ho tseba hore na ho phehelloa lipheo life. Ho boloka bophelo bo botle ka kakaretso, ts'ebeliso ea lipoic acid e khothalletsoa ka tekanyetso e fokolang - 50-100 mg.Empa haeba u leka ho nona ka bongata ba mesifa kapa ho theola boima ba 'mele, tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea polelo ea acid e joalo, e eketseha makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo.

Ho bana ba ka holimo ho lilemo tse 6, tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea vithamini N e tloha ho 36 ho isa ho 75 mg, le ho bacha ho tloha ho 75 ho isa ho 100 mg.

Ho batho ba baholo, matla a ho hlahisa lipoic acid ka 'mele a fokotseha selemo se seng le se seng. Hona ho bolela hore khaello ea eona e tlameha ho tlatsoa ka lijo tse nang le vithamine N e ngata, kapa tse tlatselletsang ka phepo e nepahetseng.

Ho boloka thepa ea antioxidant 'meleng, ho nka lipoic acid bakeng sa bacha, hammoho le banna le basali ba baholo, ho tloha ho 50 ho isa ho 100 mg ka letsatsi ho lekane. Batho ba tsofetseng ba khothalletsoa ho ja letsatsi le letsatsi ka 100 ho isa ho 300 mg.

Ka thupelo ea bongaka le lipapali, mokhoa o tloaelehileng oa vithamini N o fetang 600 mg kapa ho feta

Ho ata le ho haella ha vithamine N 'meleng

Na ho na le bofokoli kapa bongata bo feteletseng ba 'meleic acid? Likhetho ka bobeli lia khoneha. Ha e le hantle, ntho e 'ngoe e khonang ho hlahisa lipoic acid e ikemetse e sirelelitsoe bothateng bo kang khaello ea vithamini ea 5. Haeba u ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng' me u kenyelletsa hangata lijo tse nang le vithamini N, kotsi ea khaello ea lipoic acid e ke ke ea qojoa. seo u se jang lijong tsa letsatsi le letsatsi tekanyetso e fokolang, ke 30-50 mg ea ntho ena).

Khaello ea Vitamin N e ka etsahala maemong a khaello ea phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa ka matla le mafu a autoimmune (ts'oaetso ea HIV, AIDS, lefu la tsoekere). Maemong a joalo, ho khothalletsoa ho nka lipoic acid ho litekanyetso tse kholo (ho tloha ho 600 mg) tlasa taolo e tiileng ea ngaka. Ho seng joalo, ho haella ha poleloana ea acid ho ka lebisa likhatellong tse joalo tsa bophelo bo botle:

• Tšenyo ea methapo ea mali.
• Ho se sebetse ka nyooko le sebete.
• Ho lahleheloa ke boima ba mesifa.
• Setsi sa ho nona haholo.

Ho eketsa vithamine N e ngata 'meleng ho ka khoneha feela ka overdose, hobane ho ke ke ha khoneha ho ntša lijo tse fetang tloaelo ea letsatsiic acid, e pakeng tsa 3,000 ho isa ho 10,000 mg. Ho ja vithamine N ka tekanyetso e kholo ho tsamaea le matšoao a latelang:

• Ho opeloa ke pelo
• Ho phomola
• Matlalo a letlalo.
• Asiti e eketsehang ea lero la gastric.

Thepa le phello ea kalafo

Ha ho na lebaka hore alpha-lipoic acid e bitsoa "moemeli ea loketseng oa ho hlapisa," hobane ke eona feela antioxidant ka tlhaho

metsi le mafura a qhibilihang ka har'a mafura. Monyetla ona o moholo o lumella lipoic acid ho loantša li-radicals tsa mahala liseleng tsa mafura le tsa metsi.

Alpha lipoic acid e na le likarolo tse lekanang tsa limolek'hule tse peli tse tsejoang ho biochemistry e le li-isomers tsa R le S. Boholo ba mesebetsi le melemo li tsoa mofuteng R. Ka mantsoe a mang, R-lipoic acid ke antioxidant e matla ka ho fetisisa ha e bapisoa le foromo S, eo ho leng thata ho e amohela.

Ntle le moo, lipoic acid e boetse e nchafatsa le ho sebetsa li-antioxidants tse ling 'meleng, joalo ka glutathione, vithamine C le E. Ts'ebetso ena e bitsoa "antioxidant synergism."

Antioxidant synergism - tšebelisano e mafolofolo ea mefuta e fapaneng ea li-antioxidants e le hore ho sitisoe li-radicals tsa mahala 'meleng.

Hobaneng alpha lipoic acid e nkuoa e le antioxidant e ikhethang? Mona ke mabaka a 10 a holimo a ho hlalosa polelo ena:

• Ha e nke li-radicals tsa mahala.
• E sireletsa liphatsa tsa lefutso tsa motho.
• E thusa ho fumana boima ba mesifa.
• E fokotsa ts'ebetso ea botsofali.
• E lumellana le nts'etsopele ea lefu la pelo.
• E thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
• E thusa ho laola tsoekere ea mali.
• E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete.
• E thibela sebopeho sa mofetše.
• E sebelisoa kalafo le ho thibela stroke.

Thioctic acid, joalo ka insulin, e fokotsa glycation mme e ntlafatsa motsamao oa tsoekere liseleng tsa mali.Sena sohle se kenya letsoho ho hlahiseng matla ka mesifa le ho theola boemo ba tsoekere bo kentsoeng lithong tsa adipose.

Melemo ea Bophelo bo botle ba Lipoic Acid:

• Ho thibela ho shoa ha lisele tsa methapo ea kutlo ka har'a retina.
• Sireletsa khahlanong le nts'etsopele ea likatse.
• E thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea pono ho glaucoma.
• E eketsa kutloisiso ea insulin.
• E fokotsa ho hanyetsa insulin.
• Fokotsa bohloko ho lefu la tsoekere.
• E khaola khatello ea oxidative 'meleng ka lebaka la ketsahalo e matla ea antioxidant.
• E thusa ho ntlafatsa profid ea lipid.
• E thibela tahlehelo ea masapo ka lebaka la phello ea anti-inflammatory.
• E thusa ho lokisa ho senyeha ha boko ka mor'a ho otloa ke stroke.
• E thusa ho fokotsa khatello ea mali.
• E fokotsa sekhahla sa litlhaselo tsa migraine.
• Ho thibela botenya.
• E phahamisa sete ea boima ba mesifa.
• E kenya litšepe tse nang le chefo 'meleng.
• E ntlafatsa mokhoa oa letlalo

Ka lebaka la thepa e ikhethang ea lipoic acid, meriana ea sejoale-joale e sebelisa ntho ena molemong oa kalafo.

Vitamin N e sebelisoa ka mafolofolo kalafo ea maloetse le mathata a latelang:

• Stroke Ka tlolo ea potoloho ea likhoerekhoere, phallo ea oksijene ea emisa, ka lebaka leo, lisele li shoa. Leha ho le joalo, lipoic acid e thusa ho khutlisetsa oksijene ka ho ngatafatsa lisele le lisele tse ncha.
• Likatse li bakoa ke tšenyo ea lense ea leihlo ka mahlaseli a mahala. Alfa-lipoic acid e hlahisa antioxidant e 'ngoe - glutathione, e sa sebeliseng li-radicals tsa mahala le ho tlosa opacization ea lense ea mahlo.
• Lefu la tsoekere. Lipoic acid e eketsa matla a 'mele a ho sebelisa insulin ea hae ho theola tsoekere ea mali.
• Ts'oaetso ea boits'ireletso ba mmele. Thioctic acid e matlafatsa lisele tsa "bathusi ba" T, e leng "ts'ireletso" bohareng ba sesole sa 'mele.

Polokeho ea Lipoic Acid

Vitamin N e bolokehile hakae? Boithuto bo bongata bo bontšitse hore ho ja letsatsi le leng le le leng la litaic acid ka tekanyo ea 50 mg ha ho na litla-morao. Matšoao a sa thabiseng a ile a bonoa ho batho ba neng ba nka lipoic acid ho tloha ho 100 ho isa ho 600 mg ka letsatsi bakeng sa libeke tse tharo. Litekanyetso tse phahameng tse fetang tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea 500 mg li ka baka maloetse a letlalo le litekanyo tsa tsoekere e tlase ea mali.

E le hore tšebeliso ea vithamine N e sireletsehe e le kannete bakeng sa bophelo bo botle, ho hlokahala hore ho fetise litlhahlobo tsa liteko tsa sebete pele u e sebelisa.

Lipoic acid ho meriana le litlatsetso tsa ho ja

Kajeno, vithamine N e kenyelletsoa lithethefatsing tse fapaneng le lijong tsa phepo (li-eketsa biology ka karolelano ea tlhaho). Ho kopana ha ligic acid le lintho tse ling ho eketsa katleho kalafong ea mafu a itseng le maloetse.

Mona ke lenane la lithethefatsi tse ling, litlatsetso tsa lijo tse sebetsang, tharollo le tsepamiso bakeng sa tsona tse nang le lipoic acid:

Ho ima le ho anyesa

Na nka nka alpha lipoic acid nakong ea kemolo, ho anyesa kapa ho e fa masea? Ha ho na karabo e tobileng potsong ena. Ho fihla joale, ha ho na tlhahisoleseling ea hore ho nka lipoic acid ho ts'ireletsehile ho mosali oa moimana le leseeng leo a le jereng. Na vithamine N e ka ama boleng kapa tlhahiso ea lebese la matsoele? Ha ho letho le tsejoang ka sena. Ka hona, basali nakong ea kemolo le ho nyeka ba lokela ho hana ho nka thioctic acid.

Potso ea ts'ebeliso ea lipoic acid bongoaneng le bongoaneng, le nako ea kemaro le pelehi ha e utloisisehe ka botlalo. Ka hona, tšebeliso ea vithamine N tlasa maemo a kaholimo ha e ratehe, kaha ha ho na bopaki bo tiileng ba hore e tla bolokeha.

Haeba ho na le tlhokahalo e potlakileng ea lipoic acid, tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea bo-'mè le masea ba anyang masea, ngaka e fana ka taelo.

Melao ea ts'ebeliso ea lipoic acid

Likarolo tse mpe tsa thioctic acid ha li so fumanoe, kapa bonyane ha li utloisisoe ka botlalo. Ka hona, ho qoba litla-morao, o lokela ho latela melao e meng bakeng sa tšebeliso ea lipoic acid:

• Latela litaelo ka tieo ho liphutheloana 'me u se ke ua sebelisa sehlahisoa sena ho feta kamoo ho kgothaletsweng ka teng moleng.
• Boloka lithethefatsi le litlatsetso tsa ho ja ka mocheso oa kamore hole le mongobo le mocheso.
• Haeba u fetiloe ke tekanyetso, se ke oa leka ho e pheta hape ka tekanyetso e latelang.
• Alpha lipoic acid e jeoa hantle ho feta tekanyetso e nyane (25-50 mg) ka mpeng e se nang letho, hora e le 'ngoe ho isa ho tse peli pele ho lijo.
• Liente tsa methapo e kenngoa ka tekanyetso ea 300-600 mg ka letsatsi.

Monyetla oa halofo ea bophelo ba thioctic acid ke eng? Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ntho ena e ne e bolokiloe maling maling ka nako e ka etsang metsotso e 30, ebe e kenella kahare liseleng. Leha ho le joalo, ho nka alpha-lipoic acid ka tekanyetso e nyane lihora tse ling le tse ling le tse ling tse 6 ho tla sebetsa hantle haholo, ho fapana le tekanyetso e le ngoe ka letsatsi

• Se ke oa kopanya ts'ebeliso ea lipoic acid le litlama-tlama tse nang le limela tse kang plantain, fenugreek, koena ea diabolosi, gum ea sefahleho, chestnut ea pere, ginseng, eleutherococcus le konofolo.

Qeto ea ho sebelisa vithamine N molemong oa kalafo, prophylactic le lipapali ha ea lokela ho ba e qobellang. Pele u nka meriana le litlatsetso tsa ho ja tse thehiloeng ho polelo ea acidic, etela ngaka

Matla a thioctic acid ho tsamaiso ea methapo e bohareng

Na ho kenella ka vithamine N ho ama hampe tsamaiso ea methapo ea kutlo (CNS)? Che. Ha u sebelisa litekanyetso li lekantsoeng, ho fapana le moo, mesebetsi ea boko le ea methapo e ea ntlafala. Ts'ebeliso ea linoic acid ha e senye boleng ba ts'ebetso ea 'mele, hammoho le ts'ebetso efe kapa efe e amanang le ho teba ha maikutlo le karabelo e potlakileng.

Ke litataiso life tse lokelang ho nahanoa pele ho qala tlatsetso ea vithamine N e hlalositsoe ka tlase.

• Ho nka thioctic acid bakeng sa lefu la tsoekere, ho bohlokoa hore tlatsetso ena e se ke ea kenya letsoho ho tsitsisa tsoekere ea mali.
• Nakong ea phekolo, ho hlokahala hore u hane joala, hobane phello ea eona 'meleng e fokotsa katleho ea kalafo.
• Kamora ho tsamaisoa ka matla hoa polelo ea acidic, ho ka hlaha matšoao a sa thabiseng, a kang bofokoli bo akaretsang le ho hlohlona. Haeba motsoako o hlaha ka ente, ha ho kgothaletswe ho e pheta hape. Ente e lokela ho nkeloa sebaka ke likhakeletsi kapa matlapa.

Qoba lihlahisoa tsa lebese ha u sebelisa lipoic acid. Vitamin N e fokotsa matla a ho monya calcium ion 'meleng. Lihlahisoa tsa lebese li ka jeoa lihora tse 5,6 kamora ho nka thioctic acid

Ho sebelisana ha ligic acid le lithethefatsi tse ling

Leha e le hore alpha-lipoic acid ke ntho e seng kotsi, sena ha se bolele hore e ka nooa le lithethefatsi tse ling.

Haeba u ntse u e-noa meriana leha e le efe kapa litlatsetso tse sebetsang tsa phepo e nepahetseng, etela ngaka ea hau haeba lithethefatsi tsena le litlatsetso tsa phepo li ka sebelisana le lipoic acid.

Motsoako o bolokehileng oa thioctic acid le lithethefatsi tse ling o tla ba teng ha sena se ka senyeha boemo ba mokuli le lihormone maling.

Bakuli ba nang le bothata ba ho lemalla joala, lefu la tsoekere kapa kankere ba ka nka acid e nang le lithethefatsi tse ling ka tlasa taolo e tiileng ea ngaka.

Maemong a mang, ho kopana ha vithamine N le lithethefatsi tse ling ho ka ama kalafo ea mokuli hampe, joalo ka ha ho hlalositsoe ka tlase.

• Lithethefatsi bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere. Alfa-lipoic acid hammoho le meriana ea lefu la tsoekere e ka eketsa kotsi ea hypoglycemia (tsoekere e tlase ea mali).
• Lithethefatsi tse sebelisetsoang chemotherapy. Vitamin N e ka kena-kenana le ketso ea meriana e fuoeng mokuli nakong ea chemotherapy. Ho amoheloa ha litlatsetso leha e le life le litokisetso tse nang le lipoic acid li lokela ho hokahanngoa le oncologist.
• Lihormone tsa qoqotho ha li khothalletsoe hore li nooe le lipoic acid ntle le taelo ea ngaka, kaha sena se ka lebisa maemong a tlase a lihormone maling.

Haeba u ntse u phekoloa ka chemotherapy, u sebelisa meriana ea qoqotho, kapa u sebelisa lithethefatsi tse tsosang secretion, hana ho nka polelo ea acid ho fihlela u buisana le mofani oa litsebeletso tsa bophelo bo botle.

Lethathamo la limela tsa litlama le litlatsetso tse sebetsang tse ka sebelisanang le alpha lipoic acid:

• Aspirin (lethal dose le tlase - 81 mg).
• Biotin.
• Chromium Picolinate.
• Coenzyme Q10 (ubiquinone).
• Oli ea litlhapi (Omega-3 polyunsaturated mafura acid).
• Folic acid.
• Gabapentin.
• Lisinopril.
• Losartan.
• Magnesium Oxide
• Metformin.
• Omeprazole
• Lebese le bolaeang.
• Turmeric
• Cinnamon
• Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
• Vitamin C (Ascorbic Acid)
• Vitamin D3 (Cholecalciferol)
• Vitamin E.

Lipoic acid bakeng sa boima ba 'mele

Na thioctic acid ke 'nete bakeng sa ho theola mmele? Vitamin N e hlile e ka ba molemo ha u theola boima ba 'mele, haeba e nkuoa hammoho le lijo le boikoetliso ba motho ka mong. Ho nka li-capsules le litafole tsa lipoic acid ho ke ke ha tlisa litholoana tse lakatsehang bakeng sa ho theola boima ba mmele, ntle le haeba o etsa liphetoho phepong ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Karolo ea bohlokoa eo lipoic acid e e phethang ke ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka botlalo?

Vitamin N e thusa ho fetolela lik'habohaedreite hore e be matla. Sena se bolela hore alpha lipoic acid ha e lumelle lik'habohaedreite ho bokellana ka tsela ea lisele tse mafura.

Ts'ebeliso ea thioctic acid bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e se e nkiloe lithutong tse' maloa tse bonts'itseng litholoana tse ntle. Mohlala, e 'ngoe ea lithuto tse joalo e bile ka 2015. Teko eo e entsoe ke makasine oa Amerika oa Obesity, moo basali ba 70 ba nonneng haholo ba ileng ba nka karolo. Barupeluoa ba ne ba arotsoe ka lihlopha tse 4. Ho oa pele - basali ba ile ba nka placebo, ea bobeli - alpha lipoic acid (300 mg), ea boraro - eicosapentaenoic acid, 'me ea bone - motsoako oa lipoic acid le acid e mafura a omega-3.

Sehlopha sa bobeli se bontšitse litholoana tse ntle tsa ho fokotsa boima ba 'mele - li-7kg bakeng sa thuto eohle ea libeke tse 10.

Basali bohle ba neng ba nkile karolo litekong tse joalo ba sebelisa lipoic acid ho tloha 1200 ho isa 1800 mg ka letsatsi. Ka nako e ts'oanang, takatso ea khalori ea letsatsi le letsatsi e ile ea fokotsoa ke 600

Thioctic acid e thusa ho boloka lik'habohaedreite joaloka glycogen liseleng tsa mesifa. Kahoo, lik'habohaedreite ha li fetohe mafura. Ke kahoo, kajeno, baatlelete ba bangata ba sebelisang antioxidant ena ho chesa lisele tsa mafura le ho fumana boima ba mesifa.

Ke lokela ho nka vithamine N e kae ka letsatsi ho theola boima ba 'mele? Litekanyetso tse phahameng (ho tloha ho 1200 mg), tseo hangata li nkeloang ke limathi le li-bodybuilders, ha li lumelletsoe mang kapa mang ea batlang ho theola boima ba 'mele.

Tloaelo e bolokehileng bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele e nkoa e le 100 mg ka letsatsi. Takatso ea letsatsi le letsatsi e lokela ho aroloa ka tekanyetso ea 2-4 ea 25-50 mg. Haeba tekanyetso ena e nyane ho uena, hokahanya keketseho ea eona le phepo e nepahetseng. Nka lipoic acid hora e le 'ngoe ka mor'a ho ja kapa halofo ea hora kamora ho ikoetlisa libeke tse 2 ho isa ho tse peli.

Ho bohlokoa ho nahana ka molao o le mong.Ho nka lipoic acid ho phahamisa boima ba 'mele hafeela melao-motheo ea bophelo bo botle e bonoa: ho ja hantle, ho ikoetlisa, ho robala ka tloaelo le mesebetsi e tloaelehileng ea kantle.

Motsoako oa lipoic acid le carnitine

Lipoic acid hammoho le carnitine e tla thusa ho ntlafatsa boleng ba tšebeliso ea mesebetsi le ho matlafatsa mokhoa oa ho chesa mafura. Motsoako oa li-supplement tsa phepo ka bobeli o thusa ho eketsa boima ba mesifa le ho khutlisa mesifa e senyehileng kamora ho ikoetlisa.

Carnitine ke amino acid e hlahisoang ka tlhaho 'meleng hape e thusa ho chesa mafura le ho fumana boima ba mesifa. Carnitine, joaloka lipoic acid, e tlosa mabenkele a mafura, e a fetohe matla

Haeba u leka ho se theole boima ba 'mele feela, empa le ho fihlela litholoana tse ntle tsa ho fumana boima ba mesifa, o hloka ho nka litlatsetso tsa phepo, tseo ha e le hantle li kenyeletsang alpha-lipoic acid le carnitine.

Bakeng sa ho lahleheloa ke liponto tse eketsehileng le ho fihlela moqapi oa lipapali, ts'ebeliso ea thioctic acid le carnitine e tla sebetsa feela ka lipapali tse sebetsang. U hloka ho koetlisa letsatsi le leng le le leng e le hore mesifa e ka fola kapele.

Litlamorao ke life tse tlisoang ke ho nka litlatsetso tsa lijo:

• Matla a hlahisoa ho fumana boima ba mesifa.
• Pelo ea ikoetlisa, mamello ea ntlafala.
• E boloka phepelo ea protheine 'meleng.
• Mabenkele a mesifa ea glycogen a sirelelitsoe.
• Ho bokellana ha lactic acid ka har'a mesifa ho fokotsehile (ha ho na bohloko le ho ts'oasa letsatsi ka mor'a thupelo).
• Sesole sa 'mele sea matlafala.
• 'Mele o fana ka tšebeliso e nepahetseng ea oksijene nakong ea ho ikoetlisa ha Cardio.

Nako ea ho nka litlatsetso tsa phepo e nka libeke tse 2 ho isa ho tse peli. Litekanyetso tsa ho ja letsatsi le letsatsi li lumellana le ngaka kapa mokoetlisi.

Feela ha o tseba hore na melemo le likotsi tsa mofuta oa acid ke eng 'me u ela hloko melao ea tsamaiso ea eona, u ka lebella ho fumana litholoana tse lakatsehang nthong eo. Batho ba bangata, kamora ho bala litlhahlobo tse ntle mabapi le sehlahisoa, ha ba sa sheba litaelo, ba khetha li-dosages le ho etsa moralo oa ho ja. Ho se tsotelle ho joalo ho ka baka litlamorao tse mpe. Ka mokhoa o loketseng, ho qala ha moriana ho lokela ho lumellanoa le ngaka. Haholo-holo haeba ho na le maloetse kapa maemo a sa foleng ho anamnesis.

Ho ikopanya le Lipoic Acid

Kajeno, basali le banna ba bangata ba sebelisa lipoic acid ho theola boima ba 'mele. Ntho ena e baka lits'ebetso tsa ho chesa mafura, le tsona li ka potlakisang ha kalafo e kopantsoe le ts'ebetso ea 'mele. Ha motsoako oa lik'hemik'hale o kena 'meleng, o potlakisa karabelo ea ho phatloha ha liprotheine le li-amino acid, o lokolla matla a hlokahalang bakeng sa boikoetliso.

Ho fihlela katleho e kholo, lipoic acid e lokela ho tahoa ho latela melao e latelang:

1. Lijo tsa pele hoseng pele ho lijo tsa hoseng kapa nakong ea lijo.
2. Nakong ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata.
3. Hang ka mor'a thupelo.
4. Mantsiboea, lijong tsa mantsiboea. Haeba ho se na lijo tsa mantsiboea, lithethefatsi ha li nkuoe.

Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e lokela ho bolokoa ka har'a meeli e amohelehang. Ho fokotsa likotsi tse ka bang teng, ho molemo ho etela setsebi sa phepo pele. Ha rea ​​lokela ho lebala hore ts'ebeliso ea lihlahisoa tse nang le lipoic acid le eona e eketsa boemo ba eona 'meleng, e leng se behang motho kotsing ea ho fetella.