Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso?

Lefu la tsoekere - le utloahala joaloka polelo. Batho ba nang le lefu lena ba lokela ho lekola lijo tsa bona ka hloko 'me ba lule ba itšetleha ka tlatsetso ea insulin. Phekolo ea setso e ka se phekole lefu lena, empa mekhoa e meng ea kalafo e sebelisa litlolo tse fapaneng e ka sebetsana le matšoao a pele a lefu lena le sethala se rarahaneng haholoanyane.

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2 o sebelisang meriana ea setso, re tla nahana ka ho eketsehileng.

Mekhoa ea ho phekola lefu la tsoekere lapeng

Lefu la tsoekere ke mofuta oa lefu la endocrine moo lefu la ho pancreatic le bang teng, mme ka lebaka leo, secretion ea insulin e hlaha ka bongata bo fokolang. Ke makhopho a ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea lihormone tse ikarabellang bakeng sa ts'ebetso ea tsoekere 'meleng. Haeba tsoekere e sa fetohe tsoekere, e bokellana maling a mangata mme e tsoa ka har'a sistimi ea genitourinary system. Ka lebaka leo, lisele li utloa bohloko ka lebaka la ho haella ha glucose, mme metabolism ea metsi 'meleng ea senyeha.

Ka lefu la tsoekere la lefu la tsoekere la mofuta leha e le ofe, mokuli o fuoa kalafo ea lithethefatsi. Leha ho le joalo, ka ho sebelisa mekhoa ea phekolo ea setso, motho o qala ho itšetleha ka lithethefatsi tse nang le insulin ebe oa li tloaela.

Empa ho na le tsela e fapaneng ea ho hlaphoheloa. Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso e lumella ho sebelisa likarolo tsa tlhaho tsa tlhaho ho hlola lefu lena le ho tlosa matšoao a seng monate.

Mekhoa e meholo ea ho phekola lefu la tsoekere lapeng ke:

phepo e nepahetseng le lijo
phekolo ea lero
tšebeliso ea mekhoa e meng ea kalafo
boikoetliso ba bongaka.

Phepo e nepahetseng le Lijo

Phekolo ea setso e kenyelletsa kalafo e felletseng ea lefu la tsoekere. Ntle le moriana oa limela, ho bohlokoa haholo ho latela lijo tse khethehileng. Ho na le lijo tse khethehileng tse etselitsoeng mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2.

Mofuta oa pele e kotsi ka ho fetisisa, kaha motho o itšetlehile ka insulin ka ho felletseng. Lijo tse khethiloeng ka hloko ke tsa bohlokoa haholo. E kenyelletsa lipalo tse nepahetseng tsa lik'habohaedreite le lenane le lekanyelitsoeng la lijo tse tahiloeng. Lijo tse le 'ngoe ha lia lokela ho feta ligrama tse 70 tsa lik'habohaedreite.

Mofuta oa bobeli lefu la tsoekere hangata le bakoa ke ho nona haholo le ho nona haholo. Lijo tsa mofuta ona li khethoa ho latela mofuta oa boima. Bakeng sa kilo e 'ngoe le e' ngoe, 20-25 Kcal (20 bakeng sa basali le 25 bakeng sa banna). Mohlala, ho mosali ea boima ba li-kilo tse 80, tloaelo ea letsatsi le letsatsi e tla ba li-kilocalories tse 1600.

Phepo e nepahetseng nakong ea lijo e lokela ho qhela lijana leha e le life tse eketsang palo ea tsoekere maling. Lijo tse nkiloeng li lokela ho ba le protheine e ngata, fiber le metsi.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng:

lijo tse bobebe tse bobebe tse tlase
nama ea nama (nama ea khomo, mmutla, khoho),
lihlapi tse mafura a tlase
rye le bohobe ba koro bo tsoang ho phofo tse 2,
Litholoana tse se nang litholoana le monokotsoai,
meroho (e tala le e phehiloeng)
chisi e nang le mafura a tlase
skim lebese
lijo-thollo (koro, harese, buckwheat, harese ea pearl, oat),
lero ntle le tsoekere.

Lihlahisoa tse thibetsoeng:

moro oa nama,
fat mutton, fariki,
ho tsuba nama
bakery le lihlahisoa tsa confectionery,
lipompong life kapa life
Litholoana tse monate le litholoana tse omisitsoeng,
lijo-thollo (raese e tšoeu, bijou, semolina),
lebese le monate le le letsoai,
linaoa le lierekisi
asene le asene,
litlhapi tse mafura le lijo tse ka makotikoting,
botoro ea tranelate,
lero la tsoekere e phahameng joalo-joalo.

Bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, ho molemo ho kenyelletsa meroho, litholoana, lino le linoko lijong tsa hau tse thusang ho theola tsoekere le ho tlosa cholesterol.

Pheko ea lero la lero la litholoana

Bakeng sa ho thibela le ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2, ho khothalletsoa ho lokisa lino-mapholi tsa tlhaho lapeng. Li lokela ho jeoa feela ka mokhoa o mocha mme li na le tsoekere e nyane.

Pheko ea lero la lapeng e kenyelletsa tšebeliso ea meroho le litholoana tse ncha tse sa lomosoang. Lino tse sebetsang ka ho fetesisa ke: kharenate, rantipole, litapole, langa le le lej le artichoke ea lero la Jerusalema.

Lero la kharenate haholo thusa ho lefu la tsoekere. E tlosa cholesterol maling, e matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo le ho fokotsa kotsi ea ho ba le stroke.
Jerusalema artichoke seno e fokotsa tsoekere ka botlalo, 'me e laola boemo ba acid ea mpeng.
Jusi ea rantipole e fokotsa nts'etsopele ea matšoao a lefu la tsoekere. E tlosa chefo, e eketsa matla a ho itšireletsa mafung, hape e fokotsa cholesterol.
Tomoso ea Tomate E na le livithamini le liminerale tse ngata. E ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic 'meleng' me e nolofatsa boemo ba tsoekere maling.
Lero la litapole normalizing khatello ea mali, hape e thusa ka mathata a metabolic. E nkoa e le moemeli oa diuretic le hypoglycemic bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2. Seno se na le thuso haholo ho mafu a pelo.

Motsoako oa lero la lapeng ha o phekole lefu la tsoekere, o sebetsa joalo ka kalafo e felletseng, hammoho le merero ea thibelo.

Phekolo ea mofuta oa 1 oa mellitus oa tsoekere: Litlatsetso tsa setso

Ha hae, ho ka etsahala ho phekola lefu la tsoekere. Litlhare tsa batho ba sebelisang litlama, limela le lijo tsa tlhaho li tla u thusa ka sena.

Mokhoa oa setso o ka phekola matšoao a lefu la tsoekere ka thuso ea litlolo tse sa tloaelehang.

Kalafo ea makhasi a Bay: Semela sena se u lumella ho fokotsa maemo a tsoekere le ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Risepe: batho ba 10 ba makhasi a laurel a tšollele kopi e le 'ngoe ea metsi a belang. Tsitlella ka letsatsi, noa makhetlo a 50 g makhetlo a 3 ka letsatsi, metsotso e 30 pele u ja.

E sebetsa bakeng la batho ba nang le lefu la tsoekere risepe. Ho etsa sena, nka li-acorns, li ebelle ebe u li omisa. Ebe litholoana li tlameha ho khethoa ebe li nkuoa pele ho sejo se seng le se seng bakeng sa 1 tsp.

E bonoloMokhoa oa setso oa batho o sebelisang mosetareta: 1 tsp. Peo ea mosetareta e nkuoang letsatsi le letsatsi. Ho sebelisa sehlahisoa sena khafetsa ho thusa ho eketsa tsoekere ea mali.

Oli ea mosetareta e ntle bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E thibela kotsi ea lefu le leng hape.

Mokhoa oa setso oa batho bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere ho basali: khaola makhasi a aloe, rinse le ho khaola likotoana tse nyane. E phuthele ka gauze ebe u pepeta lero. Nka bo sa tsoa lokisoa hoseng - 2 tbsp. l ka mpeng e se nang letho le ka shoalane - 1 tbsp. l

Bakeng sa ts'ebeliso ea kantle, li-compress le li-lotion li sebelisoa. Sehlahisoa se entsoeng ka lapeng se theola tsoekere ka mokhoa o phethahetseng, se susumetsa tlhahiso ea insulin, hape se folisa maqeba le ho ruruha ho bakoang ke lefu la tsoekere. Ngoliso ea ngaka e boetse e loketse banna ba nang le mafu a mofuta oa 1 le mofuta oa 2.

Garlic e thusa ho phekola lefu la tsoekere. E u lumella ho etsa hore boima ba 'mele bo fokotsehe, bo ntlafatsa microflora ea mala le ho fokotsa tsoekere. Moriana o mong o khothaletsa ho ja li-clove tse 1-2 letsatsi le letsatsi. Thupelo ke likhoeli tse peli. Ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se bohlokoa e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Tharollo ea setso e thehiloeng holim'a onion: Peel 10 leek stalks. Arola karolo e tšoeu 'me u e khaole hantle. Ebe u tšela lilithara tse peli tsa veine e omileng. Tsitlella matsatsi a 14 sebakeng se lefifi. Ja ligrama tse 30 kamora lijo tse kholo.

Tsela ea bobeli: ebola lieie ea 5-6 ebe u li khaola khabeloa. Tšela ka metsi a futhumetseng mme u ts'oare lihora tse 12. - Noa onion infusion ka 1/3 senoelo makhetlo a 2-3 ka letsatsi, halofo ea hora pele ho lijo. Recipe ena e u lumella ho fokotsa tsoekere ea mali le cholesterol e tlase.

Mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 o ka phekoloa ka tsona walnut. Bakeng sa sena, makhasi ka bobeli le likarolo tsa semela li loketse.

Recipe nomoro ea 1: nka 1 tbsp. l makhasi a omileng a walnut mme o a tšollele ka lilithara tse 0,5 tsa metsi a belang. Pheha halofo ea hora 'me u tsitlelle metsotso e 40-50. Noa linoelo tse 0,5 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Recipe nomoro ea 2: ntsa litholoana tse 30 tsa septum ebe u li tšela ka linoelo tse 1.5 tsa metsi a belang. Pheha ka bateng ea metsi ka nako e ka bang hora. Pholile, sefahla le ho nwa letsatsi le letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele o ja.

Moriana oa litlama: mekhabiso ea infusions le li-decoctions

Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso le eona e kenyelletsa tšebeliso ea meriana ea litlama. Mekhoa e sa khetholloeng e lumella ho sebelisa litlama le limela tse fapaneng ho hlophisa li-decoctions tse khethehileng tse ka folisang matšoao a lefu la tsoekere methating ea pele le ea morao.

Lisebelisoa tse sebetsang:

Pokello ea lithethefatsi bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2: nka makhasi a nettle, chicory, galega, dandelion le walnut ka tekano e lekanang. Grind litlama le kopanya hantle. Ho tsoa pokellong e lokiselitsoeng nka 2 tbsp. l., tšela ka sekotlong ebe u li tlatsa ka litara e le 1 ea metsi. E latelang, tlisa ho pheha ebe u pheha metsotso e ka bang tharo. Tsitlella metsotso e 10-15 'me u sebelise moro o hlahang bakeng sa 3 tbsp. l hararo ka letsatsi.

Mokotla oa Burdock: motso o omisitsoeng oa burdock o hloka ho hatelloa hantle. Ligrama tse 40 tsa semela li tšela 300 ml ea metsi a chesang. E tlohele e etse joalo ka lihora tse peli. Mathata le ho a nosetsa ka makhetlo a 3 ka letsatsi. Sesebelisoa sena se thusa ho fokotsa tsoekere ea mali le ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic.

Haeba liso le maqeba a qala ho hlaha nakong ea lefu le ntseng le mpefala, o ka sebelisa infusion ea burdock joalo ka khatello.

Ts'oaetso ea lekhasi cuff: 2 tbsp. l tšela makhasi a makhasi a omeletseng ka pane, tšela litha e le nngwe le halofo tsa metsi. Tlisa ho e pheha le sekoaelo. E tlohele e etse joalo ka metsotso e 15 ebe e strain. Sebelisa makhetlo a 50 g makhetlo a 2 ka letsatsi.

Tsela ena ea setso e u lumella ho boloka maemo a tsoekere a tloaelehileng le ho ntlafatsa lihormone. Nka cuff bakeng sa tšebeliso ea kahare le kantle.

Ts'oaetso ea pods e omisitsoeng ea linaoa: Nka linoelo tse 3 tsa linaoa 'me u tšollele likhaba tse 3,5 tsa metsi a belang ka sekotlolo se sa koaheloang. Pheha metsotso e 20. E pholileng, e sithabetsang. Nka moro o tsoang makhetlo a 4 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo, 300 ml ka ngoe.

Ts'oaetso ea makhasi a clover: kopanya ka bongata bo lekanang makhasi a omileng a clover le metsi a belang. Tsitlella lihora tse tharo. Noa 30 ml makhetlo a mararo ka letsatsi. Ho kenella ha litlama ho fokotsa matšoao a lefu la tsoekere 'me ho etsa hore tlhahiso ea insulin e be matla.

Blueberry decoction ea bongaka: nka 1 tbsp. l makhasi a ommeng a bolila ebe o a tšela ka 1 tbsp metsi a belang. Tlisetsa ho pheha, e phodileng le e boima. Noa 1 tsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.

Qoqiso ea li-blueberries: 1 tbsp. l makhasi a 'mala o omisitsoeng a tšela 1 tbsp. metsi a belang. Koahela moro ebe u o thatela ka hloko. E tlohele e etse halofo ea hora. Mathata le ho a noe 1 tsp. hararo ka letsatsi.

Hydrogen peroxide

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere, peroxide e sebelisoa hangata. Mokhoa o joalo o sa sebetseng o sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ts'ebeliso ea haedrojene ea hydrogen e lokela ho shejoa ho nahanela melao e 'maloa ea bohlokoa:

Bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle hloka ho nka tharollo ea 3% feela.
Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea peroxide ke marotholi a mabeli. E tlameha ho qhibiliha ka 40-50 ml ea metsi.
Tekanyetso ea pele e lokela ho eketseha butle-butle, e tlise palo ea eona ho tloha ho 1 ho isa ho 10.
Sebelisa moriana o lumelloa feela ka mpeng e se nang letho.
Nako ea kalafo ke matsatsi a 10. Ebe khefu ea matsatsi a mararo.

Mokhoa o mong oa kalafo o sebelisang hydrogen peroxide ha o amoheloe ke meriana ea semmuso. Leha ho le joalo, sena ha se fokotse katleho ea sona.

Phekolo ea Soda

Mathoasong a lekholo la mashome a mabeli la lilemo, meriana ea setso e sebelisitse soda ho phekola lefu la tsoekere. Empa ho fihlela joale, lingaka ha li ananele mokhoa ona e le o sebetsang ebile o bolokehile. Empa hara batho ho na le maikutlo a fapaneng.

Motsoako o bolokiloeng oa ho baka sopho ea maiketsetso o loketse batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ba khothaletsa ho qala ho kenella kahare ka sehlahisoa se fokolang.

Mokhoa oa ts'ebeliso: nka sengoathoana sa sirapo ntlheng ea thipa 'me u e qhale ka khalase e le' ngoe ea metsi a belang. Hlohlelletsa, u pholile u noe khalase e le 'ngoe ka letsatsi ka mpeng.

Haeba kamora ho nka tharollo ha ho na litla-morao (ho tsekela, ho nyekeloa le pelo), thupelo e lokela ho etsoa ka matsatsi a supileng. Kamora ho ja ka nako ea beke, ho khothalletsoa ho nka nako e khutsoanyane. Ebe u pheta kalafo.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho khothalelitsoe libate tsa sesepa. Kaha batho ba nang le mofuta ona oa lefu lena le batho ba batenya le ba batenya haholo, ba eletsoa hore ba itlhatsoe ka sesepa sa soda bakeng sa matsatsi a 10-12.

Rekoto: nka pakete e le 'ngoe' me ue qhale ka metsi a chesang. Tšela tharollo e tsoang ka bateng. Nka mekhoa e joalo letsatsi le letsatsi.

Peo ea Oats le ea Folaxe

Moriana o mong o sebelisoa ka bongata sefako bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere. Sehlahisoa sena se na le livithamini, liminerale le mafura acid. Flaxseed e bebofatsa khatello ea mali, e eketsa kutloisiso ea insulin liseleng, e thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e imolla bohloko, 'me e sirelle litho tsa mucous hore li se ke tsa halefa le ho senya.

Mokhoa oa ts'ebeliso: nka 2 tbsp. l flaxseed, tšela linoelo tse 0,5 tsa metsi a belang holim 'a eona. Tsitlella, pholileng le mohatla. Noa khalase e le 'ngoe ea linoelo makhetlo a 3 ka letsatsi.

Peo ea folaxe e nkuoa hantle ka botlalo, e e kopanya le litlama.

Ripehelo bakeng sa pokello ea lefu la tsoekere e sebetsang: nka likarolo tse lekanang tsa li-flaxseeds, metso ea dandelion, li-buds tsa birch, nettle, bark ea viburnum, peo tsa dill le lekhasi la bay. Tšela pokello ka har'a thermos 'me u tšollele metsi a belang. Karolelano: 4 tbsp. l bokella ka litara e le 'ngoe ea metsi. E tlohele e etse lihora tse 12. Mathata le ho nooa kopi e le 1/3 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ngoliso e fanoa ka mokhoa oa contraindally le moimeng.

Ho phekola lefu la tsoekere, le bona ba a sebelisa pheko ea setso ho tsoa ho oat lero. Ho etsa sena, letlobo le lenyenyane la semela le entsoe, 'me lero le sa tsoa khuoa le nooa 100 ml makhetlo a 3 ka letsatsi, halofo ea hora pele ho lijo.

Moriana oa setso oa kalafo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere o khothaletsa ts'ebeliso ea propolis. Ha hae o hloka ho nka sehlahisoa ho latela morero:

hlafuna le ho koenya sekotoana sa propolis,
Ho sebeletsa o le mong - ligrama tse 3-4,
jella lihora tse 1,5 pele u ja lijo,
ka letsatsi ha ea lokela ho jeoa eseng ligrama tse 15.

Propolis tincture e nang le jelly ea borena - Ena ke sesebelisoa se netefalitsoeng se ke keng sa fokotsa tsoekere feela, empa se fokotsa hantle matšoao a bohloko a lefu lena.

Kamora khoeli e le 'ngoe o hloka ho sebelisa propolis tincture (lapeng kapa k'hemisteng) ka karolo ea marotholi a 20 ka senoelo se le seng sa metsi a phehiloeng. Ntle le moo, ho hlokahala ho nka 10 mg ea jelly ea borena hape le makhetlo a 3 ka letsatsi.

Motsoako oa setso o thehiloeng ho phula o ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng, o fokotsa tsoekere le ho loantša cholesterol. Bo-rasaense ba pakile hore thutong ea libeke tse tharo boemo ba kakaretso ba mokuli bo ile ba ntlafala, 'me palo ea tsoekere maling e fokotsehile ka 3-4 micromol / l. Risepe ena e na le phello e makatsang ea pholiso mme e loketse mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Propolis e khothaletsa tšebeliso bakeng sa ts'ebeliso ea kantle. Maqeba le liso tsa ka mpeng tse fumanehang nakong ea ho phahama ha lefu la tsoekere ho thusa ho phekola setlolo sa lapeng.

Rekoto: nka 200 g ea botoro ebe u e chesa. Grind 30 g ea propolis ebe u e tšela ka oli. Koahela likarolo tse 20 tse latelang hantle. Ka mor'a moo, sefa khoele ebe o kenya sehatsetsing. Sebelisa sehlahisoa e le li-lotions le li-compress. Haeba ho na le maqeba, tšela swab e tlotsitsoeng ka mafura sebakeng sa bohloko ka metsotso e 15. Pheta mokhoa ona makhetlo a 2 ka letsatsi.

Lemon le mahe

Phekolo ea lefu la tsoekere lapeng e khothaletsoa ka Lemon. Motsoako ona oa setso o fokotsa tsoekere ea mali ka potlako, o potlakisang metabolism 'me o bebofatsa khatello ea mali. Ho joalo, Lemon e le 'ngoe ha e lekane ho phekola lefu la tsoekere, ka hona ho molemo ho e sebelisa hammoho le lihlahisoa tse ling.

Melemo ea setso e fana ka pheko e sebetsang e sebelisa mahe le lemone. Bakeng sa risepe, mahe a mabeli a likoekoe le a likhoho a loketse. Ho etsa sena, pepeta halofo ea Lemon ebe u kopanya lero le hlahang le lehe le le leng. Ho noa moriana o joalo hoa hlokahala ka matsatsi a mararo. Nka galase e le 1 ka letsatsi halofo ea hora pele u ja. Kamora matsatsi a mararo, o hloka ho phomola mme o phete kalafo hape. Thuto e nka likhoeli tse 3.

Pheko e 'ngoe e fokotsang tsoekere le ho fokotsa matšoao a lefu la tsoekere ke risepe e thehiloeng hodima lemone, konofolo le parsley.

Ho hlokahala: 1 kg ea Lemone, 300 g ea konofolo le 300 g ea parsley (motso kapa lekhasi). Khaola zest ea lemone, rinse metso ea parsley ebe u ebola konofolo. Kopanya metsoako eohle ka grinder ea nama kapa blender. Tšoaea boima ka setsing, ebe se sehatsetsing. E tlohele e qete matsatsi a 14.

Recoke - 1 tsp. Metsotso e 30 pele ho lijo tse ka sehloohong. Thuto ke libeke tse 3.

Melemo ea Cinnamon le Ginger

Hangata meriana ea setso e sebelisa linoko ho phekola lefu la tsoekere. Mohlala, sinamone, motso oa ginger o omisitsoeng le lekhasi la bay, - o thusa ho potlakisa metabolism le ho fokotsa tsoekere ea mali.

Melemo ea sinamone e thehiloe sebopeho sa eona. E na le phenol, e theohelang tsoekere ka botlalo. Ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea sinamone boemo ba tsoekere bo tla fokotseha ka 20-30%. Senoko sena se khothalletsoa ka bongata bo nyane ho eketsa ho lijo joalo ka ha li natefeloa.

Ts'ebeliso ea sinamone e kenya letsoho ho:

k'holeseterole e tlaase
fokotsa kotsi ea likotsi tsa mali,
ho matlafatsa tsamaiso ea methapo,
tsoekere e tlase ea mali
kutloisiso e eketsehileng ea insulin, jj.

Cinnamon e sebelisoa ka mekhoa e mengata ho phekola lefu la tsoekere:

Tea ea Cinnamon Ho etsa sena, o hloka ¼ tsp. eketsa sinamone ho tee e chesang e matla. E tlohele e etse metsotso e 5. Sebelisa makhetlo a 1-2 ka letsatsi.

Ts'oaetso ea sinamone. Kopanya 1 tsp. sinamone le mahe a linotsi (karolelano ea 1: 2). Tšela boima ka metsi a futhumetseng mme u ts'oare lihora tse 12. Sebelisa makhetlo a mabeli ka letsatsi. Tlhahlobo e sebelisang sinamone likhoeli tse peli.

Mekhoa e meng ka ho eketsoa ha sinamone ha e khothalletsoe basali baimana le ba anyang.

Bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, ho sebelisoa motso oa ginger.. Sebopeho sa eona se kenyelletsa lintho tse ngata tse sebetsang.

Melemo ea semela ke:

normalization ea metabolism mekhoa ea mmele,
ho fokotsa cholesterol e mpe,
taolo ea metabolism ea mafura,
fokotseha tsoekere, jj.

Ka mofuta oa 2, ginger e bohlokoa haholo. E u lumella ho fokotsa boima ba 'mele le ho potlakisa metabolism.

Motso oa ginger o ka sebelisoa ka mokhoa o omisitsoeng le o mocha. Ho khothalletsoa ho kenyelletsa lijana kapa ho nka tee le li-decoctions. Mohlala, o ka noela linoelo tse peli tsa tee letsatsi le letsatsi ka kenyelletso ea selae sa ginger.

Sejo sena se molemo se se nke ka tlolo ea ts'ebetso ea pelo, hammoho le khatello ea mali le mocheso o phahameng.

Bohlokoa: ho sebelisa phekolo ea letsatsi le letsatsi ha ho na thuso. Ka lefu le tebileng joalo, mokhoa o kopaneng o bohlokoa. Thupelo ea ho sebelisa litlhare tsa setso e lokela ho ba telele. Ntle le moo, ho bohlokoa ho latela lijo lapeng le ho latela lijo tse thata.

Jerusalema artichoke ea lefu la tsoekere

E le lebitso le leng, semela sena se bitsoa perela ea letsopa, Jerusalema artichoke kapa motso oa letsatsi. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, artichoke ea Jerusalema ha e thahaselle feela joaloka mohloli o ruileng le o tlase oa khalori ea lintho tse nang le liminerale tse ngata, li-macro - le li-microelements, fiber ea ja, acid le amino acid.

Ho bohlokoa haholo hore e na le polysaccharide e khethehileng, e nang le limolek'hule tsa fructose ka bongata, - inulin. Ona ke mofuta oa mofuta oa "manyolo" o ka nkang insulin. Likahare tsa eona liperekeng tsa letsopa li fihla ho 80%.

Inulin e na le litlamorao tse latelang: hang ha e kenella 'meleng, e ikhula hore e thehe palo e nyane ea fructose, e kenang ka mora mali. Ke tsoekere e sebetsang, e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea methapo ea metabolic, 'me tsoekere e tloaelehileng ho feta tekano haeba lefu la tsoekere le kenella ka tsela e itseng kapa e sa nkuoe ke' mele. Karolo ea fructose e hlahisoang e fetoloa tsoekere, karolo e setseng ka sebopeho sa eona sa pele e ka har'a sebete. Mona e kenya letsoho ho theheng glycogen.

Ka lefu la mofuta oa I, ho kenyelletsoa ha articoke ea Jerusalema lijong ho thusa ho fokotsa tsoekere ea mali, hobane fructose e khona ho kenella maboteng a sele ntle le insulin. Ka mofuta o ikemetseng oa lefu la insulin, ts'ebeliso ea semela e na le litlamorao tse fapaneng: boemo ba tsoekere bo khutlela ho bo tloaelehileng, bo tataisoang ke fiber, e fokotsang ho kenella ha tsoekere le ho thusa ho felisoa ha eona ka potlako. Haeba litaba tsa tsoekere li lula li fokotseha, manyeme butle-butle a qala ho hlahisa insulin, a fokotsa tlhokahalo ea ente ea eona.

Tšusumetso e joalo e ntle boiketlong ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere e etsa hore Jerusalema artichoke e be meroho e sa hlokeng lijo tsa batho bana. Ntle le moo, likhokahano tsa tšebeliso ea eona li lekantsoe feela ho batho ba nang le mamello ea sehlahisoa ka seng. Ka palo e kholo ea tšebeliso, flatulence e ka hlaha.

Mekhoa ea ho sebelisa Jerusalema artichoke e kenyelletsa ts'ebeliso ea eona ka mefuta e tala, ea stewed, e phehiloeng, e halikiloeng le mefuta efe kapa efe e ka bang teng. Boholo ba thepa e nang le melemo e bolokiloe semeleng se sa sebetseng kalafo ea mocheso, mohlala, e le karolo ea salate ea meroho.

Recipe: ho hlatsoa le ho peeled Jerusalem artichoke tubers, likomkomere, radish le litlama tse khiloeng ebe u tšela oli ea mohloaare.

Cinnamon ea lefu la tsoekere

Sekhooa sena se na le melemo e mengata 'meleng oa batho ba nang le lefu lena. Cinnamon e na le phenol, e thusang tsoekere e tlase ea mali. Ka keketseho ea linoko tsa letsatsi le letsatsi lijana, kamora khoeli, litaba tsa tsoekere li tla fokotseha ka 30%.

Melemo ea senoko sena e e lumella ho fokotsa ts'ebetso ea ho ruruha kahare ho 'mele e atisang ho hlaha ho lefu la tsoekere. Ntle le moo, sinamone e thatafatsa mekhoa ea metabolic, e thusa ho fokotsa boima bo feteletseng, bo susumetsoang ke lefu la tsoekere.

Ho khothalletsoa ho hlahisa sinamone ka har'a lijo ka lethal dose ea gramu e le 1, butle-butle ho tlisa ts'ebeliso ea eona ho lig tsa 5. Spice e ka eketsoa lijana tse fapaneng, tse lokelang ho jeoa haholo ho matlafatsa phello ea kalafo ea senoko. Ho bohlokoa ho nka hore sinamone e na le thepa ea "hypoglycemic" feela ka mor'a lihora tse 5 ka mor'a ho pheha, kahoo u hloka ho e ja hang hoba u phehe.

Re fana ka risepe ea senoa se nang le phello e ntle ho boemo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere: likhaba tse 2 tsa mahe a linotši a tlhaho a kopantsoeng le khaba ea sinamone ea fatše, 'me boima bo eketsoa ka metsi a chesang ka tlase ho 60 ° C ho khalase e felletseng. Ka mor'a ho tsitlella halofo ea hora, seno se romeloa lihora tse 12 sehatsetsing. Pele ba ja lijo tsa hoseng, ba noa halofo e tloaelehileng 'me ba bang kaofela ba e ja pele ba robala.

Cinnamon ha ea lokela ho nkuoa ke bo-'mè ba baimana le ba anyang, batho ba nang le khatello ea maikutlo, ho kulisoa ke linoko, ho tsoa mali, kankere ea litho tse silang lijo, ka ho sokela.

Khemere ea lefu la tsoekere

Motso oa semela sena o na le phello e rarahaneng 'meleng ka lebaka la lintho tse 400 tse thusang, li-amino acid tse tsoang feela lijong. Khemere e nka karolo e mafolofolo lits'ebetsong tsohle tsa metabolic tsa 'mele, e li ntlafatsa le ho li ntlafatsa. E fokotsa se ka hare ho k'holeseterole e mpe, e laola metabolism ea mafura, e kenya letsoho ho fokotseha ha litaba tsa tsoekere, tse bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ha re ntse re le tseleng, tšebeliso ea langa le le lej e ka thusa ho potoloha ha mali, ea kokobetsa maqhubu, ea phekola maloetse a letlalo le peptic ulcer, a na le antibacterial le tonic.

Ts'ebeliso ea langa le le lej e ka ntlafatsa bophelo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere ka lintho tse nang le thuso 'me ea fa lijana monko o monate haholo. Ho sebelisa semela sena kamehla ho u fa monyetla oa ho fokotsa boima ba 'mele, e leng boemo bo atisang ho kula ba lefu lena. Spice e ka eketsoa nakong ea ho pheha, hammoho le ho e pheha ka thoko.

Khekhe ea tee: Sekhechana sa peie e benyang 'me se siuoa metsing a batang bakeng sa hora. Kamora moo, ba e tšela, ba e beha ka har'a thermos mme ba tšela metsi a belang. Seno se felisitsoeng se nooa hararo ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele ho lijo, o se tšela ka tee e tloaelehileng.

O ka kenyelletsa ginger ka hara lijo feela bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba sa sebeliseng lithethefatsi tse fokotsang tsoekere, hobane semela se ka ntlafatsa phello ea lithethefatsi mme sa lebisa ho fokotseheng ho matla le ho matla ha tsoekere ea tsoekere. Phekolo ka ginger e lokela ho lumellana le ngaka ea endocrinologist. U lokela ho sheba hore na 'mele o ikutloa joang, linoko ke sehlahisoa se sa kulang. E ke ke ea nkuoa ka boteng ba methapo ea pelo, khatello ea mali le mocheso o phahameng.

Leqephe la Bay bakeng la lefu la tsoekere

Ts'ebeliso ea semela sena e bakoa ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere maling, ho theola boima ba 'mele, ho loants'oa le mafu a fokolang a mmele le mafu a amanang le lefu la tsoekere.

Boholo ba lintho tse nang le thuso bo fumaneha makhasing a laurel a sa tsoa omisoa kapa a halikiloeng, ho khothalletsoa ho a khetha bakeng sa bongaka. Semela se sebelisoa e le mokhoa oa ho hlatsoa lijana, le li-decoctions le infusions le tsona li lokiselitsoe ho eona. Nako ea kalafo e nang le lekhasi la bay e ipapisitse le sethala sa lefu lena le sephetho se lakatsehang, empa nako ea eona ha ea lokela ho feta matsatsi a 23. Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse thehiloeng semeleng sena e lokela ho lumellanoa le litsebi mme e tsamaisane le ho lekola khafetsa maemo a tsoekere, hobane thepa ea bona ea hypoglycemic e phahame haholo.

Mona ke mekhoa ea ho lokisa decoction le infusion ea makhasi a laurel:

Makhasi a 12 a tšeloa 3 tbsp. metsi a belang mme o tsitlella lihora tse 3. Nka halofo ea senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele u ja.

Makhasi a 15 a semela a tšeloa ka 300 ml ea metsi ebe o belisoa metsotso e 5. Ho kenngoa hammoho le lekhasi la bay ho tšeloa ka har'a thermos mme e ts'oaroa ka lihora tse 4, e tlhotliloeng. Nka litekanyetso tse nyane letsatsi ho fihlela seno sohle se felile. Kamora matsatsi a mararo a kamohelo, phomolo ea libeke tse peli e etsahala, kamora 'nete eo e phetoa hape.

U ke ke ua sebelisa lekhasi la bay bakeng la lefu la tsoekere le matla, ka pel'a mafu a amanang le liphio, sebete, pelo kapa seso sa peptic. Ho basali baimana, semela sena se sebelisoang khafetsa se ka baka molumo oa popelo, se sokelang ho senyeheloa ke mpa. Batho ba nang le ho ruruha kapa ho se sebetse hantle ha mali ba tlameha ho ba hlokolosi ka lithethefatsi tse thehiloeng holim'a senoko sena. Tlas'a litekanyetso le melao ea ho nka semela, ho tsoa mali ho ka hlaha.

Flaxseed decoction

Ho 5 tbsp. metsi a tla hloka 5 tbsp. l peo. Kamora ho kopanya metsoako e 'meli, li chesoa mollong ebe li belisoa metsotso e 10 ka mocheso o tlase. Tsitlella hora ebe u ea fepa. Ba noa tincture bakeng sa khoeli, ba nka halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Batho ba nang le lefu la ho ruruha la matsoele, majoe a liphio, uterine fibroids, polycystic, endomitriosis, kapa ba nang le nalane ea mofetše oa senya ba tlameha ho tlohela morero oa bona oa ho ea kalafo ba sebelisa peo ea folaxe. Sena se sebetsa le ho basali baimana le ba anyang. Motho e mong le e mong o lokela ho hokahanya tekanyo ena ea kalafo le ngaka.

Oli bakeng sa lefu la tsoekere

Ntle le oli ea meroho le ea liphoofolo, lijo tsa motho li ke ke tsa fella. Empa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho latela lijo, kahoo ba qobelloa ho fokotsa ts'ebeliso ea lihlahisoa tsena. Tloaelo ea oli ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta 40 g, 'me ho khethoa ho lokela ho fuoa mefuta eo ea sehlahisoa moo litaba tsa mafura a sa phetseng hantle li leng kholo ka ho fetisisa.

Botoro ha e na lik'habohaedreite, ka hona e ke ke ea ama boemo ba tsoekere maling ka ho toba. Leha ho le joalo, e na le lipids tse ngata, tse qobelloang ho fokotsa tekanyetso ea ts'ebeliso ea sehlahisoa sena. Ho molemo ho e nka eseng ka li-sandwich, empa ho ekelletsa lijong tse entsoeng ke batho.

Oli e tlotsitsoeng

Oli ea flaxseed e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa mme e khothalletsoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ts'ebeliso ea kamehla ea lijana le tlatsetso ea sehlahisoa sena e ka sebetsa e le mohato o sebetsang ho thibela ho hlaha ha mafu a tsamaiso ea endocrine le lefu la tsoekere.

Tšebeliso ea eona e bontšoa batho ba seng ba ntse ba tšoeroe ke mafu ana. Maemong ana, oli e nyolohang habonolo le e phetseng hantle e tla thusa ho theha metabolism ea mafura, k'holeseterole e tlaase, e fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere le ho fokotsa boima ba 'mele. Mafura a omega-3 le -6 acids a sebelisoa ho thibela mats'oafo, atherosclerosis, coronary artery lefu.

Ha ho khothalletsoe oli ea flaxseed bakeng sa kalafo ea mocheso. E lokela ho eketsoa lijana tse sa tsoa phetoa ho eketsa phello ea pholiso. Khokahano mabapi le ts'ebeliso ea sehlahisoa sena e lumellana ka botlalo le tse thathamisitsoeng bakeng sa peo ea folaxe.

Oli ea mohloaare

Oli ea mohloaare e boetse ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse ratoang ka ho fetisisa sehlopheng sena. Molemo oa eona o hlaha ka lebaka la vithamine E e phahameng, karolo eo karolo ea eona ea lihlahisoa tsa mehloaare e leng eona e phahameng ka ho fetisisa. Ntho ena e bohlokoa bakeng sa thepa ea eona ea antioxidant, bokhoni ba ho ama methapo ea mali ka mokhoa o nepahetseng le ho sireletsa tsamaiso ea pelo le mafu a mangata.

Mafura a khethehileng, ao e leng karolo ea oli ea mohloaare, a thusa ho boloka tsoekere e lekaneng, ka hona e le mofuta oa moriana le o thibeloang.

Ts'ebeliso ea oli ea mohloaare e pharalletse haholo, e eketsoa lijana tse entsoeng hantle, hape e sebelisetsoa ho baka, ho halika le ho fafatsa. Le lisandwich li ka etsoa hore li be molemo ha u sa li tlotse ka botoro, empa li li fafatse ka oli ea mohloaare. Empa ha ua lokela ho lebala ka takatso ea letsatsi le letsatsi ea sehlahisoa sena, ho latela mofuta oa "mellitus" ea tsoekere mme o ka fapana lipakeng tsa tee tse 5 le 7. Phekolo e nepahetseng e tla bontšoa ke ngaka ha e hlahlobisisa boemo ba mokuli.

Mokopu oli

Oli ea mokopu e tletse lintho tse sebetsanang le bioloji, ho etsa mohlala, livithamini tsa B, C, P, flavonoids, mafura a se nang metenya le a polyunsaturated le li-acid, li-tocopherols, zinki, phospholipids le lintho tse ling tsa bohlokoa. Karolo e joalo e ruileng le e fapaneng e lumella sehlahisoa sena ho hlahisa matla a ho nchafatsa, ho khutlisa le ho chorisa 'mele, ho fokotsa cholesterol, ho hanyetsa mafu a tšoaetsanoang, ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic, ho thusa ho theola boima ba mmele le ho thibela mafu a tsamaiso ea pelo.

Oli ea meroho

Oli ea meroho e tsoang peo ea mokopu e eketsoa ka lisal, lisose, lijana tse batang, li fafatsoa ka lijana tse entsoeng ka setlolo tse tsoang merohong le nama ho li fa tatso e nkoang le ho eketsa thepa e ntle ea sehlahisoa sa ho qetela.

Ka thepa eohle e ntle ea sehlahisoa sena, ts'ebeliso ea eona e hlophisehileng e lokela ho tšohloa le ngaka, hobane ha se bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere ba lumelloang ho e sebelisa. Molao ona o bohlokoa hape ho batho ba nang le cholecystitis e baloang.

Lejoe la majoe

Oli ea lejoe ke e 'ngoe ea mekhoa e makatsang ea ho loants'a lipontšo tsa lefu la tsoekere. Ntho ena e nts'oa majoeng a lefika. Hangata e na le 'mala o mosehla mme e na le lethathamo le pharaletseng la letsoai la rock le kenyellelitsoeng ho bopeng. Sena se hlalosa katleho ea oli ea lejoe kalafong ea maloetse a mangata, bokhoni ba ho folisa maqeba, ho chesa, ho fokotsa, ho loantsha marang-rang le marapo a letlalo.

Qalong ea kalafo ea lefu la tsoekere le itekanetseng, 1 g ea oli ea majoe e qhibilihile ka lithara tse peli tsa metsi.Tekanyetso ena e sebelisoa bakeng sa matsatsi a ka bang 3, matsatsi a setseng a 80 a mahloriso a eketsoa ka karolelano ea ligrama tse 3 ho litone tse peli. Seno se felileng se nooa ka khalase makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Ho phethela thupelo e felletseng ho tla hloka hoo e ka bang 70 g ea oli ea lejoe, empa e lokela ho rekoa ho feta.

Phekolo ka sesebelisoa sena e tla atleha hafeela u latela mokhoa oa ho ja le oa kamehla (beke le beke) oa maemo a tsoekere. Lijo li lokela ho thehiloe molemong oa hore ha se lijo tsohle tse ka jeoang ka nako ea ho nka oli ea majoe. Lisebelisoa li khothaletsoa ho hokahana le ngaka, 'me u lokela ho buisana ka tlhoko ea insulin nakong ea thupelo.

Oli ea soneblomo

Sehlahisoa sena se tloaelehile haholo, empa ho tloha mona ha se sa ratoa ebile se na le thuso. E na le limatlafatsi tse ngata, livithamini A, E, F, D. Ho haella hoa morao-rao, ho latela lipatlisiso tsa bo-ramahlale, ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa II. Ka bongata bo lekaneng, ho kenyelletsoa ha oli e sa tsoakoang ea soneblomo lijong tse lokiselitsoeng kapa ho li nkela mafura a liphoofolo ho tla rua molemo feela, empa ka lebaka la mongobo oa eona o phahameng oa khalori, o ke ke oa sebelisoa khafetsa kapa ka bongata bo boholo. Kabo ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta 20 g.

Melemo ea lefu la tsoekere

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho ba hlokolosi haholo ka khetho ea lijo. Lijusi e lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea tsona, empa ha se tsona kaofela tse loketseng. Tse ntle ka ho fetisisa e tla ba lino tse tahiloeng tse nchafalitsoeng ka liperesente tse tlase tsa likhalori le lik'habohaedreite. Litlamorao tsa lino tse fapaneng li ka fapana: tse ling li thusa ho theola maemo a tsoekere hanyane, tse ling li matlafatsa 'mele ka botlalo kapa li fokotsa lipontšo tsa mathata a lefu la tsoekere.

Lero la tamati

Lero la tamati ke e 'ngoe ea lino tse khothalletsoang ka ho fetisisa bakeng sa lefu la tsoekere. E na le bongata ba bohlokoa ba tšepe, calcium, potasiamo, sodium, magnesium, malic le citric acid, ka hona ts'ebeliso ea eona e na le phello e molemo lits'ebetsong tsa metabolic, ts'ebetso ea pelo le tsamaiso ea tšilo ea lijo. Sena sohle ke 'nete feela bakeng sa litholoana tse halikiloeng tsa langa le le lej, kahoo ba khethoa bakeng sa ho hlophisoa ha lero.

Ho na le li-contraindication tse ngata moo ts'ebeliso ea senoelo sa tamati e lokelang ho lahloa. Tsena li kenyelletsa lefu la gout, gallstone le lefu la lejoe la liphio. Sena se bakoa ke taba ea hore lintho tse fumanehang litholoana li ka ntlafatsa sebopeho sa li-purine.

Lero la kharenate

Pomegranate lero e nkuoa e le motsoako o mongata o thusang oa ho thibela le ho phekola bakeng sa mathata a bakoang ke lefu la tsoekere. Ho pakoa hore ka ts'ebeliso e hlophisehileng ea senoelo sa kharenate, boemo ba likepe boa ntlafala, monyetla oa atherosclerosis o fokotseha, cholesterol e kotsi e qala ho kenella butle butle, 'me menyetla ea ho ba le stroke e ea fokola.

Ho ntlafatsa tatso e bolila ea lero la kharenate, u ka e eketsa mahe a linotsi ho eona, empa joale tekanyo ea seno seo u se noang se lokela ho fokotsoa. Bakuli ba nang le peptic ulcer kapa gastritis e nang le acidity e ngata ba tla tlameha ho hana ka botlalo ho nka lero la kharenate. Motho e mong le e mong ha a khothalletsoe ho nka lero ho kharenate nako e telele.

Jerusalema artichoke lero

Lero la artichoke le na le thepa eohle e ntle ea semela sena ka sebopeho se kopaneng. Sena se hlalosa ts'ebetso ea eona e phahameng ho ntlafatsa maemo a bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Lero la artichoke la Jerusalema le lokisitsoe pele ho tšebeliso. Ho etsa sena, li-tubers tsa semela li hlatsuoa, li hloekisoa, li silakanngoa, halofo ea khalase ea seno se folisang se qhaloa ho bona ebe ba taoa pele ba e ja ka nako. Khafetsa ea tšebeliso - makhetlo a 3 ka letsatsi. Nako ea kamohelo ha ea lokela ho feta libeke tse peli, ebe e lateloa ke khefu ea matsatsi a leshome, kamora moo thupelo e phetoang.

Ho nooa ho tloha Jerusalema artichoke tubers ho ke ke ha fokotsa tsoekere feela maling, empa ho tla fokotsa haholo acidity ea lero la gastric le ho sebetsana le liphihlelo tsa ho otla ha pelo.

Jusi ea rantipole

Jusi ea rantipole e sebelisetsoa ho matlafatsa 'mele le ho fokotsa matšoao a lefu la tsoekere. Seno sena se na le livithamini le liminerale tse ngata hammoho le metsoako e mengata ea phytochemical. Sebopeho sena se lumella seno se nooang hore se be le thepa ea antioxidant, ho sebetsa e le moemeli oa kalafo le prophylactic bakeng sa mafu a methapo ea pelo, pono e sa nepahalang, liso tsa letlalo le cholesterol e phahameng. Jusi ea rantipole ke sehlahisoa seo limatlafatsi tsa sona li qhibilihang butle, ka tsela eo se fokotsa ho monya ha tsoekere le ho etsa hore seemo sa tsoekere se be teng.

Hangata, lero la rantipole le pheha ho sebelisoa blender kapa lero. E sebelisoa ha ho etsoa lino tse tsoang lino-mapholi tse 'maloa ho ntlafatsa tatso ea tsona le ho matlafatsa phello ea pholiso. Ka tekanyetso e tloaelehileng, e sireletsehile ka botlalo.

Lero la litapole

Litapole tsa litapole ha se seno se natefisang ka ho fetisisa, empa se na le ho felisoa ke thepa ea sona e folisang. E thusa ho sebetsana ka katleho le lipontšo tsa lefu la tsoekere, lefu la sebete le liphio, lefu la peptic ulcer le khatello ea mali. Lero la lero la litapole le na le lintho tse kang potasiamo, phosphorus, magnesium, e lumellang seno sena hore se theole khatello ea mali, se matlafatse methapo ea mali, mesifa ea pelo, hape se hloekise le ho matlafatsa 'mele ka botlalo.

Ho lokisa potion, litapole tse peli li phuthoa mme makhasi ao a fetisoa ka cheesecloth. Motsoako o hlahisitsoeng o nooa ka senoelo sa kotara halofo ea hora pele ho lijo. Nako ea ts'ebeliso e ka nka libeke tse tharo mme e ka tsoela pele ka mor'a phomolo ea libeke tse peli.

Seno se ka tlotsoa ka metsi a lekanang kapa sa tsoakoa le lino tse ling ka karo-karolelano ea 1: 4.

Jusi ea Beetroot

Bakuli ba lero la Beetroot ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho sebelisoa ka hloko. Ka lehlakoreng le leng, ke pheko e sebetsang bakeng sa lefu la khatello ea mali, lefu la peptic ulcer, likhathatso tsa metabolic, anemia le mafu a mang. Ka lehlakoreng le leng, sucrose e ka hara meroho, e ka amang hampe boiketlo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ka hona, kalafo e nang le lero la beet e lokela ho etsoa kamora ho buisana le ngaka le tumellanong le tekanyetso e boletsoeng ke eena.

Ho molemo le ho feta, thepa ea lero la beetroot e bonahala ha e sebelisana le lino tse tsoang merohong e meng, mohlala, rantipole le likomkomere.

Rosehip ho lefu la tsoekere

Ka thuso ea meriana e lokiselitsoeng motheong oa semela sena, ba loants'a matšoao a lefu lena le mathata a lona. Monokotšoai o sebelisetsoa ho phekola lefu la tsoekere le ho eketsa thepa e sirelletsang 'mele, lipalesa li sebelisetsoa ho tlosa tšoaetso, methapo e sebetsana hantle le radiculitis, mme motso o sebetsana le mafu a pelo ka katleho.

Sebopeho sa semela se fapane, ho kenyelletsa le vithamine C, hammoho le B, A, K, P le PP, tsoekere, acid acid: mafura a mafura, pectin, flavonoids. Har'a lintho tsa morao-rao tse kenyelletsoeng linthong tse sebetsang tsa rosa e hlaha, ho lokela ho hopoloa calcium, phosphorus, potasiamo, tšepe, magnesium le manganese. Ho bokellana ha limatlafatsi ho latela mofuta oa semela le sebaka sa eona sa kholo.

Ka thuso ea lihlahisoa tsa rosehip, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba ka rarolla mathata a 'maloa a bakoang ke lefu lena:

O fokolisitsoe ke ho itšireletsa mafung. Ponahalo ea mafu a tšoaetsanoang kapa a vaerase e ka lebisa ho mpefeng ha bophelo ba batho ba nang le lefu la tsoekere.

Khatello ea mali e phahameng. Phapang ea letšoao lena e ama likepe hampe, e li etsa hore li se ke tsa thelleha mme tsa tloaela ho timetsoa.

K'holeseterole e phahameng. Tšebeliso ea letheka la rose e tla thusa ho khutlisetsa boemo ba eona maemong a tloaelehileng, a ho hloekisa ka nako e ts'oanang le ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo.

Mokhathala, molumo o tlaase oa 'mele.

Ho thatafalloa ke ho tsoa ha urine le bile.

Sebopeho sa calculi, ho bokelloa hoa chefo.

Mokotla oa Rosehip

Li-rosehip tse sa tsoa hloekisoa kapa tse omisitsoeng ka bongata ba lipompo tse tharo li tšeloa ka halofo ea litha e le nngwe tsa metsi a chesang ebe li futhumatsoa bakeng sa halofo ea hora ka bateng ea metsi. Sesebelisoa se hlahisoang se nang le lisebelisoa tse tala se tšeloa ka har'a thermos ebe se phehelloa letsatsi le leng. Nka moriana oo halofo ea hora pele o ja habeli ka letsatsi.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho qala kalafo ka thekeng ea rose ka hloko mme ke feela ka mor'a tumello ea sesebelisoa sena le ngaka. Haeba ho na le nalane ea acidity e eketsehang, ulcer peptic kapa maloetse a mang a ka mpeng, ts'ebeliso ea semela e lokela ho tloheloa.

Tee e Tala ea Lefu la tsoekere

Ho latela litsebi tsa phepo e nepahetseng, ena ke e 'ngoe ea lino tse tahiloeng ka ho fetisisa bakeng sa lefu lena. Ho sebelisa tee e tala khafetsa ho thusa ho laola maemo a tsoekere, ho ntlafatsa mamello ea tsoekere le kutloisiso ea insulin. Lintho tse etsang seno se nooang, ho kenyeletsa theanine, caffeine, catechin, li thusa ho tlosa mafura a visceral, ao hangata a bokellanang haufi le litho tsa ka hare. Tee e tala e tla sebetsa hantle khahlano le lipontšo tsa khatello ea mali, ntoeng khahlanong le boima bo feteletseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba noe likhalase tse 'ne tsa tee e tala ka letsatsi ntle le ho eketsa tsoekere kapa lebese.

Bakuli ba seng ba tsofetse ha baa lokela ho noa seno sena khafetsa, sena se ka lebisa ho senyeha ha manonyeletso. Batho ba nang le bothata ba ho sebetsa ha renal bo nang le bothata ba ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa, "calculi", leqhubu la ho peptic ulcer, gastritis le feberu e phahameng, ba hloka ho hana tee e tala.

Phekolo ea baking soda

Lingaka tsa qalong ea lekholo la bo20 la lilemo le tsona li ile tsa sebelisa mokhoa ona. Ho na le maemo ha ho hlahisoa ha soda ho baka ho lumelletse bakuli ho khutla maikutlong. Ho netefalitsoe hore sodium bicarbonate e khona ho fokotsa boemo ba mokuli ea nang le lefu la liphio le sa foleng, ho bolelang hore sesebelisoa sena se lokela ho sebetsa le ho mafu a mang a metabolic.

Ho latela bo-rasaense ba bang, lefu la tsoekere ke sesosa sa ho ata ha sebete sa sebete. Ho lumeloa hore 'mele, o tletse lihlahisoa tsa litšila, o hloka ho hloekisoa kamehla,' me acidity e phahameng ea sebete ha e lumelle ho hloekisoa hantle. Sena se lebisa ntlheng ea hore manyeme butle-butle a khaotsa ho hlahisa insulin ka bongata bo hlokahalang. Ka mor'a moo, ho baka siling ea ho baka e nang le acidity e ngata ho ka fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere le mafu a mang a tšoanang.

Recipe: pheha khalase ea lebese 'me u tšollele khaba ea soda ka ho eona. Hlohlelletsa motsoako oo 'me u lule o cha ka metsotso e' maloa, ebe u pholile. - Noa senoelo ka khalase letsatsi le letsatsi.

Se ke oa sebelisa sesebelisoa sena ho batho ba nang le acidity e tlase ea mala le mala. Bakuli ba setseng ba lokela ho buisana le ngaka pele ba qala kalafo.

Litlama li khothalletsoa lefu la tsoekere

Lijalo tsohle tsa kalafo ka mokhoa oa ho pepesetsa 'mele li ka aroloa ka lihlopha tse peli:

Litlama tse nang le metsoako e mengata e kang insulin tse thusang ho laola maemo a tsoekere ea mali.

Limela tse tlatsetsang ho thathameng ha mmele, li e hloekisa chefo, e matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho khothaletsa tšebetso ea litsamaiso, litho.

Litlama tse tsoang sehlopheng sa pele e ka ba mokhoa o ka sehloohong bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, haholoholo haeba o tlatsetsa ts'ebeliso ea ona ka ho ikoetlisa le ho ja.

Bakeng sa ho hlophisoa ha lipilisi tsa kalafo, limela tse fapaneng tsa kalafo li ka sebelisoa, empa ho hlokahala ho nahanela maemo a ikhethang a litlamorao tsa tsona.

Molora oa thaba, letheka la rose, li-lingonberry li na le asiti e ngata le livithamini.

Li -elery, li-beet, spinach, lihoete, oats, li-beet tse khubelu, konofolo, k'habeche, lieie, konofolo ea naheng, harese le lettuce ke lijalo tsa jareteng tse kenyang letsoho molemong oa ho matlafatsa 'mele ka livithamini le liminerale tse sebetsang.

Ha o sebelisa limela tsena, ho lokela ho hopoloa hore ha se tsona kaofela li sebelisanang hantle ka ho lekana, ka hona ka linako tse ling ho molemo haholo ho reka litefiso tse entsoeng ka mokhoa o itekanetseng.

Litholoana tse phetseng hantle le meroho ea lefu la tsoekere

Lihlahisoa tsena ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa batho ba nang le lefu lena, kaha li sebetsa e le mohloli oa livithamini le fiber. Khetho ea meroho le litholoana e lokela ho atameloa ka hloko 'me ke feela ba lokelang ho kenngoa lenaneng la glycemic index ea 70. Ho bohlokoa ho hopola hore letšoao lena le ka nyoloha kamora kalafo ea mocheso, ka hona ho khothalletsoa ho ja lihlahisoa tsena tse tala ha ho khoneha. Ho thibela tsoalo e matla ea tsoekere, litsebi li eletsa ho ja lijana tse nang le index e tlase ea glycemic, 'me joale e nang le e phahameng.

Kabichi e lumellana hantle le phepong ea batho ba nang le lefu la tsoekere. Mefuta eohle ea meroho ena ea bohlokoa - e tšoeu, e 'mala, e hlooho e khubelu, broccoli, kohlrabi, Brussels le Savoy - e na le phello e ikhethang' me e molemo haholo 'meleng. Litšobotsi le tatso tsa ho folisa ha li tlase ho sauerkraut, e khothalletsoang hape hore e sebelisoe.

Li-beet li lumelloa ka bongata bo fokolang ka lebaka la litaba tse phahameng tsa sucrose ho eona, tse ka felisoang ka ho belisa sehlahisoa sena. Kaha u na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa tsa meroho ena, ha ua lokela ho tlohela tšebeliso ea eona ka botlalo.

Mokopu e kenyellelitsoe lethathamong la meroho e khothalletsoang hore e sebelisoe ka lebaka la litaba tse ngata tse fumanehang. E ka jeoa ka mofuta ofe kapa ofe, empa sehlahisoa se tala, seo hangata se eketsoang ho li-salads, se bohlokoa haholo.

Eggplant e hohela bakuli ba nang le lefu la tsoekere haholo-holo ka lebaka la litaba tsa eona tse tlase tsa khalori le litaba tse ngata tsa fiber. Ka tšebeliso ea kamehla ea lijana tse tsoang meroeng ena (bonyane makhetlo a 2 ka beke), re ka bua ka bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere, k'holeseterole, ho etsa mosebetsi oa pelo le ho tlosa mokelikeli o mongata. Mekhoa e metle ea ho pheha li-eggplant e ea pheha ebile ea stewing.

Leoatle leoatle

Leoatle la khale le sebetsana hantle le ho felisoa ha mathata a lefu la tsoekere a kang atherosclerosis, cholesterol e eketsehileng, pono e sa foleng le ho fokotsa ho itšireletsa mafung. Ha e le sehlahisoa sa lijo le tsa bongaka, o ka sebelisa makhasi a kelp a hloekileng le a omileng. Mokhoa oa ho itukisetsa o na le tšusumetso e kholo ho dikahare tsa dintho tse ngata tsa molemo ka hara alga ena.

Liapole tse sa romelloang li lokela ho ba tafoleng letsatsi le leng le le leng. Li ka jeoa ntle le ts'ebetso leha e le efe kapa tsa eketsoa ho li-salads tsa litholoana le tsa meroho, ho lokisa lino le lino ho tsoa ho bona. Liapole tse phehiloeng le tsona li lumelloa ho jelloa, empa phetoho ea index ea glycemic e lokela ho tsotelloa.

Pomegranate e tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho matlafatsa boits'ireletso, ho tlosa 'mele oa li-plaid tsa steroid le ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic. Lintho tse fapaneng tse fapaneng tse etsang sehlahisoa sena li hohela tlhokomelo ho eona. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba khethe mefuta ea acid e likharenate.

Kiwi ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, e leng mohloli oa folic acid, liminerale le livithamini tse hlokahalang ho bona. Ho ja tholoana ena ho thusa ho e nkela ka lipompong tse thibetsoeng. Litholoana li na le tsoekere e lekaneng, e sa bakeng insulin kapele ebile ha e kena-kenane le metabolism ea lik'habohaedreite. Kiwi o phahamisa boima ba 'mele.

Mabapi le ngaka: Ho tloha 2010 ho fihlela 2016 Ts'ebetso ea sepetlele sa kalafo sa kalafo ea bongaka bohareng No. 21, toropo ea elektrostal. Ho tloha ka 2016, esale a ntse a sebetsa lefapheng la tlhahlobo ea lihlahisoa tsa bongaka 3.

Mabaka a 20 a ho ja peo ea mokopu - peo tse phetseng hantle ho feta lefats'e - letsatsi le letsatsi!

Lihlahisoa tse 9 tsa litlhare bakeng sa liso tsa ka mpeng - linnete tsa saense!

Lefu la tsoekere ke tlolo ea metabolism ea lik'habohaedreite le metsi 'meleng. Liphello tsa sena ke tlolo ea manyeme. Ke manyeme a hlahisang hormone e bitsoang insulin.Insulin e kenella ts'ebetsong ea tsoekere. Ntle le eona, 'mele o ke ke oa etsa phetoho ea tsoekere hore e be glucose.

Phekolo e sebetsang ea lefu la tsoekere ke ho kenyelletsa litlama tsa litlama. Ho lokisa infusion, nka halofo ea khalase ea makhasi a alder, khaba ea lipalesa tsa nettle le likhaba tse peli tsa makhasi a quinoa. Tšela sena sohle ka litara e le 1 ea metsi a phehiloeng kapa a hloekileng. Ebe u kopanya ka botlalo le ho fa matsatsi a 5 sebakeng se khanyang.

Batho ba bangata ba nyenyefatsa bohlokoa ba phepo e nepahetseng kalafong e rarahaneng ea lefu lefe kapa lefe. Tabeng ea lefu la tsoekere, haholo-holo mofuta oa bobeli, sena ha sea lokela ho hanyetsoa ho hang. Ntle le moo, e thehiloe ho lefu la metabolic, le bakoang haholo ke phepo e nepahetseng.

Ha ho tsoekere feela ka kutloisiso ea nnete ea lentsoe e nang le ts'okelo ho batho ba lefu la tsoekere. Lijo tse nang le setlolo, le lijo tse nang le lik'habohaedreite ka bongata, li etsa hore ho baloa ha limithara ho se ke ha feta.

E 'ngoe ea litletlebo tse tloaelehileng ho mafu a mangata ke molomo o omileng. Tsena e ka ba mafu a tsamaiso ea tšilo ea lijo, methapo ea pelo ea methapo ea litho tsa celiac, e hlokang ho phekoloa, mafu a pelo le methapo, mathata a metabolic le endocrine, le lefu la tsoekere.

Phekolo ea mofuta oa 1 le mofuta oa tsoekere ea 2 ka litlolo tsa setso

Mekhoa ea phekolo ea batho ba lefu la tsoekere e thusa ho theola tsoekere hape e fana ka tlhahiso ea ts'ebeliso ea lisebelisoa tsa tlhaho, litlama, limela.

Kenya khaba ea peo ea mosetareta kapa oli letsatsi le letsatsi ho salate.
Khaba ea li-acorns e se e le phofo, e omisitsoeng pele le e peeled. Nka khaba e nyane pele o e ja.
Tšela makhasi a 5 a baki ka 100 ml ea metsi a chesang. Tsitlella letsatsi lohle, ebe o sefa le ho noa pele o ja metsotso e 20, ligrama tse 50.
Boel walnut membranes ka bongata ba likotoana tse 30 ka bateng ea metsi ho 350 ml ea metsi. Sebelisa sehlahisoa sa setso ho pholletsa le letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo, tse halikiloeng le tse tlhotliloeng.
Pheha ka litha e le nngwe ea metsi a lipone tse 2 tsa makhasi a makhapetla a omisitsoeng. Tsitlella, sefa 'me u noe makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa 150 di ml.
Li-bulbs tse 5 li sithabetse 'me li phehelloa metsing a futhumetseng ka lihora tse 12. Noa kopi e le 1/3 pele u e-ja habeli ka letsatsi.
Ho fokotsa tsoekere, ho ntlafatsa microflora ea mala, ho theha boima ba matsatsi a 30, ho ja likhara tse peli tsa konofolo ka letsatsi.

Meroho ea litlama bakeng sa infusions le li-decoctions

Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso e bolela tšebeliso ea phytotherapy. Mekhoa e sa ikemetseng e sebelisang litlama le limela tse fapaneng e etsa hore ho khonehe ho etsa li-kalafo tse folisang matšoao a mokhahlelo oa pele oa lefu lena le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Phekolo ea limela e etsoa ho sebelisoa litlolo tse latelang.

Mokhabiso oa makhasi a linaoa - o thusa ho khotsofatsa 'mele ka lik'habohaedreite, ho folisa, tsoekere e tlase. Mokhoa o tummeng o kenyelletsa linaoa tse khethiloeng tsa makhasi a mabeli a mabeli, tse tlatsitsoeng ka 450 di ml ea metsi a belang, 'me li romeloa ka bateng ea metsi ka metsotso e 20 tlasa sekoaelo se koetsoeng. Moro oa hloekisoa, oa tsoa. Seno se hlahisoang se tlisoa ka metsi ho 450 ml ea pele. Sebelisa sehlahisoa sa setso nakong ea lijo tsa 250 ml, makhetlo a 3 ka letsatsi.
Makhasi a omileng a morara ka bongata ba ligrama tse 50 a tšolleloa ka 500 ml ea metsi ebe o belisoa ka metsotso e 25, e tlhotliloeng ha e se e loketse. - Noa decoction ea makhetlo a 125 ml makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo. Phekolo e nka ho isa khoeli.
Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, litlhare tse sebelisang litloka li sebelisa pokello ea litlama. E kenyelletsa: nettle, chicory, galega, dandelion, walnut, tse nkiloeng ka bongata bo lekanang. Litlama li sithabetse, li tsoakane. E tla nka likhaba tse peli tse tšela litha e le nngwe tsa metsi, u phehele metsotso e meraro. Tsitlella metsotso e 15 mme o noe makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa likhaba tse 3.

Melao ya motheo

Litlhare tsa batho ha li nke sebaka bakeng sa kalafo ea setso e sebelisetsoang lefu la tsoekere - hona ke molao oa bohlokoa o lokelang ho lateloa ke motho e mong le e mong ea tšoeroeng ke lefu lena. Mehato e meng ea kalafo ea lapeng e bapala karolo e thusang, e thusa ho eketsa katleho ea lithethefatsi tsa meriana, kapa li matlafatsa ka kakaretso tlholeho tse tla ba molemo haholo ho lefu la tsoekere.

Joalo ka kalafo efe kapa efe e 'ngoe, ts'ebeliso ea mekhoa e joalo e amahanngoa le likotsi tse itseng mme, ka mokhoa o fosahetseng, e lebisa nts'etsopele ea mathata. Ho kotsi haholo ho sebelisa litlhare tsa batho ba tsofetseng, basali ba baimana, lithethefatsi li na le likarolo tsa ho pepesehela 'mele oa bana. Ngolo ea bongaka ke boikarabello ba ngaka e eang ho eona, e koetliselitsoeng ho phekola lefu la tsoekere, ho khetha lithethefatsi le litekanyetso, ho latela mofuta le ho teba ha lefu lena.

Ho ke ke ha khoneha ho phekola lefu la tsoekere ka ho feletseng ka litlhare tsa setso. Empa kalafo e na le phello e ntle lits'ebetsong tsa pathogenetic nakong ea maloetse, e liehisa kholo ea eona.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ikutloa ba phetse hantle haeba ba fumana kalafo e nakong le e lekaneng, e tlatselletsoang ke lingaka tsa setso.

Phekolo ea lefu la tsoekere, ho kenyelletsa le ho khethoa ha litlhare tsa setso, tse lokiselitsoeng lapeng, ho na le lintlha tse peli tsa bohlokoa. Ea pele e thehiloe ts'ebelisong ea mekhoa eo sepheo sa eona e leng ho fokotsa methapo ea tsoekere ea mali (e sa sebetseng hantle mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere). Mohala oa bobeli oa mehato e shebiloe ke phello ea mathata a seng a hlahile. Phekolo e 'ngoe e bonts'a litlamorao tse phahameng tsa ho ba le liso tsa trophic, e ka phekola le ho thibela ponahalo ea tsona.

Phekolo ea lefu la tsoekere insipidus e sebelisang litlhare tsa setso bakeng sa merero ena e na le phapang ea mantlha, hobane sena ke lefu le fapaneng ka ho felletseng le pathogenesis e fapaneng ea nts'etsopele. Kaha ho felloa ke metsi 'meleng ho tla pele ka lefu lena, kalafo e etselitsoe ho lokisa bothata bona. Tsoekere ea mali ha e bohlokoa joalo.

Litlhare tsa setso li khothalletsoa hore li sebelisoe feela e le tlatsetso ea kalafo ea mantlha.

E loketse ho theola tsoekere ea mali

Phihlelo eo re e fumaneng lilemo tse ngata e re lumella ho tseba mekhoa e mengata ea ho susumetsa maemo a tsoekere. Batho ba ithutile ho sebelisa litlama, metso le litholoana tsa limela molemong. Lithethefatsi tse lokiselitsoeng hantle li na le tšusumetso e kholo molemong oa lefu lena, haholo-holo sethaleng sa pele. Empa ha ua tšoanela ho itšetleha ka bona joalo ka boloi ba tlhaho, o lokela ho latela melaoana e akaretsang ea ho phekola lefu la tsoekere. Ho latela maikutlo, re entse litlolo bakeng sa litlama le lihlahisoa tse tsebahalang tse sebelisoang ho kula hona.

Li-pods tsa Bean

Lihlahisoa tsena tsa bohlokoa li na le li-amino acid le lintlha tse ngata tse amanang le insulin. Ka hona, litlhare tse lokiselitsoeng hantle tsa batho tse hlokahalang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere (haholo-holo mofuta oa 1) o thehiloeng holim'a linaoa li tla hlokahala haholo.

Motsoako o hlophisitsoe hantle feela: ligrama tsa pods tse omisitsoeng tse 40-50 li tšeloa ka har'a thermos ebe li tšeloa ka litha e le ngoe tsa metsi a belang. Kamora lihora tse 6, u se u ka se sefa le ho qeta. Ho lekane ho noa 100-120 ml ea tharollo pele ho lijo (makhetlo a 3 ka letsatsi).

Ka lebaka la ho haella ha nako, o ka etsa decoction: ka litha e le ngoe ea metsi - 4 tbsp. thispone ea pods e omileng, pheha metsotso e 20-25, sireletsa bakeng sa hora. Melao-motheo ea ts'ebeliso le litekanyetso li tšoana le tse etsahalang ha ho etsoa qeto.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, litokisetso tse entsoeng hammoho le lijalo tse 'maloa li sebetsa hantle. Khafetsa ka har'a k'hemiste u ka fumana pokello ea limela tse nang le stigmas ea poone, makhasi a lingonberry, lihotele tsa lipere. Ho molemo ho pheha infusion: ka metsing a belang, ka bophahamo ba 300 di ml, tšela thispone ea litlama, kopanya le ho tlohela lihora tse 4, ebe o qhekella. Noa ka nako ka tekanyo e lekanang le karolo ea boraro ea khalase, makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

Mekhoa e mengata ea phekolo ea lefu la tsoekere e ipapisitse le mefuta e ikhethang ea pholiso ea lieie. Ha e khone feela ho tlosa tsoekere e phahameng ea mali, empa hape e tlatselletsa 'mele ka limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea insulin. Semela ka boyona se na le thuso, se na le phello ea ho tsosolosa, kahoo lieie e thusa ho tlosa matšoao a lefu la tsoekere le ho fokotsa kotsi ea ho ba le mafu a tšoaetsanoang. Ba khothalletsoang lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho sebelisa mekhoa e joalo ea tšebeliso:

Li-onion tse phehiloeng - e 'ngoe hoseng letsatsi le leng le le leng.
Khaba ea onion.

Onion e na le litumelo tse hlokahalang bakeng sa motsoako oa insulin

Li-onion tse 4 kapa tse 5 tse halikiloeng li halikiloe ebe li khabeloa hantle, li tšeloa ka metsi a belisitsoeng. Bongata bo joalo ba limela bo lekane ho lokisa litha e le ngoe tsa lilitha tse 2 (ho tloha mona lipalo tsa bophahamo ba metsi). Noa makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 15-20 pele u ja. Sekhahla se le seng ke li-milliliters tse 60-75 (joalo ka ha tincture e sebelisoa, metsi a phehiloeng a tšeloa ka sejaneng). Nako ea kalafo ea lefu la tsoekere ke matsatsi a 17.

Bakeng sa litha e le ngoe tsa moro, o hloka likhaba tse 3 tsa metsoako e latelang: lero la onion, makhasi a khehiloeng a lihlahla tsa Blueberry le pods tsa linaoa. U hloka ho pheha metsotso e 20, ebe u tšela tharollo e hlahisang. Ho sebelisa makhetlo a 3 ka letsatsi, ka nako e le ngoe likhaba tse 3 tsa decoction.

Thusa litlhare tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, tse lokiselitsoeng motheong oa konofolo. Sehlahisoa se na le limatlafatsi tse ngata tse matlafatsang 'mele le ho fokotsa tsoekere maling. Leha e sa lokisoe, konofolo e tla ruisa batho ba tsoekere - lingaka li khothaletsa ho ja li-clove tse 'maloa ka letsatsi. U ka boela oa lokisa litlhare tse latelang.

Hoo e ka bang 50 g ea konofolo (karolelano ea boima ba hlooho e le 'ngoe) e eketsoa ho 400 ml ea veine e khubelu, tharollo e ts'oaroa libeke tse peli. Nka thispone hang-hang pele u ja.

Tekanyo e nyane ea lero e felisoa ka konofolo - e theoha 8-12, e eketsoa ka khalase ea lebese. Sebelisa halofo ea hora pele ho lijo.

Hlooho ea konofolo e peeled. Palo ena e lekane khalase e le 'ngoe ea yoghurt. Tharollo e lokela ho kenngoa bakeng sa lihora tse 10-12, ka mor'a moo e noe lino tse 'maloa.

Semela se sa feleng se phatlalalitseng thepa e khahlanong le ho ruruha le ea antiseptic, se tloaetsa glycemia. Motsoako o tummeng oa litlama ke tee ea cuff. Motsoako oa ho ritela o bonolo: tee e le 'ngoe ka sekotlolo se nooang (tee e ke ke ea latsoa monate, ehlile).

Bakeng sa lefu la tsoekere, ho khothalletsoa tee ho semela.

Motsoako o sebetsang hantle oa batho o tsoang cuff ha o na le mathata a trophic letlalong. Makhasi a joang a hatelloa mme a phehoa metsotso e 'maloa, ka mor'a moo makhasi a koahetsoeng a beoa sebakeng se amehileng. Ho thehoa compress, e lokelang ho tlosoa kamora lihora tse 8.

Walnuts

Sena ha se ntlo ea polokelo ea livithamini le liminerale feela, empa hape e le motsoako oa bohlokoa oo ho oona ho fumanoang litlhare tsa kalafo bakeng sa kalafo ea endocrine pathology, ho kenyeletsa le lefu la tsoekere. Ntho ea bohlokoa haholo ke li-partitions tsa linate, tseo hangata li lahliloeng. Ho kenella ho lokiselitsoe ho latela risepe e latelang: tšela thispone ea likarolo tse sithabetseng ka khalase ea metsi a belang ebe u tlohela metsotso e 20-25, ebe o qeka. E ja kamehla pele ho lijo ka har'a khaba.

Sehlahisoa se na le livithamini le liminerale tse ngata tse hlokahalang ho boloka ts'ebetso ea biochemical 'meleng nakong ea bokuli, hape lithethefatsi li boetse li sebelisetsoa thibelo. Moemeli oa batho ba khahlanong le lefu la tsoekere o lokiselitsoe ka tsela e latelang: pheha 20 g, ea makhasi a kentsoeng a hloekileng ka 200 ml ea metsi metsotso e 15. Tharollo e loketse tšebeliso ea molomo ka mor'a ho pholile. Noa 3 tbsp. l Makhetlo a 3 ka letsatsi hang pele lijo. Li-decoques li boetse li lokiselitsoe ho tloha metso ea celery, ha e tlase maemong a tsona. Molao-motheo oa boitokisetso le tšebeliso oa tšoana, ntle le ntlha e le 'ngoe - eketsa nako ea ho belisa ka metsotso e meng e 15.

Ho loana le liso tsa trophic ka mekhoa e ntlafalitsoeng

Phekolo ea setso e thusa haholo ho sebetsana ka katleho le leqeba la letlalo la trophic le bakoang ke lefu la tsoekere. Boholo ba lithethefatsi bo etselitsoe tšebeliso ea litlatse 'me li na le lithibela-mafu, pholiso ea maqeba le litlamorao tsa antiseptic. Phekolo ka litlhare tsa setso e nka nako e telele, empa ka mokhoa o nepahetseng, e bonts'a sephetho se setle. Re tlosa liso tsa trophic re sebelisa mokhoa o khethiloeng ho tsoa ho tse latelang:

Ha u phekola meriana ea setso, u hloka ho itokisetsa kalafo e telele

Setlhare sa juniper le balm ea oli.

Recipe le karo-karolelano ea linoko: tar 50 g, lehe la yolk, halofo ea khaba ea oli ea rosehip. Likarolo li kopantsoe, ka mor'a moo o hloka ho eketsa tee ea turpentine le ho sisinyeha. Etsa kopo libakeng tse amehileng le ho apara metsotso e 20.

Burnt alum e na le phello e ntle ea pholiso, haholo-holo ea bohlokoa kalafo ea ho tlatselletsa maqeba lapeng. Bakeng sa 100 g ea metsi a belang, o hloka pinch ea phofo, tharollo e tsoakiloe. Etsa kopo ho lits'oants'o tse amehileng ka boea kapa boea ba k'hothone.

Libate tsa birch tsa ho hlapela.

Kilo ea birch molora e lokela ho tlosoa ka hloko ho tsoa ka likaroloana tse kholo, ebe u tšela kasika ea metsi a belang ebe u kopanya ho fihlela tharollo e fihla mochesong o joalo e le hore e se ke ea baka likotsi. Ho hlapa bakeng sa leoto le amehileng ho etsoa metsotso e 30 habeli ka letsatsi. Lingaka li khothaletsa ho phekola ulcers ka tincture ea calendula kamora mokhoa.

Komello e thehiloeng ho omileng.

Ho lokisa compress e le 'ngoe eo u tla e hloka: 100 g ea starch, kotara ea khaba ea linoko le 50 g ea metsi a phehiloeng. Lithako li tsoakiloe 'me li kenyelletsoa ka 150 ml ea metsi a belang. Lumella motsoako hore o pholile, ebe o eketsa likhaba tse 2 tsa mash a omisitsoeng, eketsa khaba e 'ngoe ea tharollo ea iodine. Etsa kopo sebakeng se amehileng kamora kalafo ea pele ho leqebeng le nang le antiseptic. Tšoara liketsahalo hangata makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka matsatsi a 7.

Ho akaretsa lintlha tsohle tse kaholimo ho ka thoe kalafo e fokotsa matšoao a lefu lena, empa u ke ke ua felisa lefu la tsoekere ka lona. Chelete eohle e fumaneha ho motho e mong le e mong ea ralang bakeng sa ho pheha lapeng, ke ea lichelete ebile ha e hloke nako e ngata. Empa phekolo ka lithethefatsi tsa bohlokoa ha e khothalletsoe. Phekolo ea lefu la tsoekere ka mekhoa e meng e lokela ho lumellana le ho hokahana ka botlalo le lingaka, ka hona ho ka khonahala ho fihlela sephetho se setle le ho fokotsa bokuli. Mahlohonolo!