Mofoka oa joang bo tsoang ho lefu la tsoekere: melemo, ho nka

Mefuta e sebetsang ea ho theola tsoekere e na le bofubelu ba joang. Semela ke sa lelapa le thakholloang ka lehlaka le lelelele le tšesaane le makhasi a manyane. Li-inflorescence ke lipalesa tse nyane tse khubelu, 'me litholoana ke makhapetla. Li-pods li na le peo e sootho, eo, ha e tsoa ka metsing, secrete mucus.

Semela sa litlama se na le liprotheine, tocopherol, oli. Moetso o joalo oa lik'hemik'hale o ntlafatsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele le tsamaiso ea hematopoietic, e laola lits'ebetso tsa ho nchafala le ho hlaphoheloa.

Lisebelisoa tse sebelisang hlooho e khubelu

Glucose e theohileng.
Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele.
Ho boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea pelo le pelo.
Ho nka karolo liphihlelong tsa enzymatic.
Thibelo ea mathata a lefu la tsoekere.

Bala haholoanyane ka litlama tse sebelisetsoang mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 sehloohong sena.

Ho nka redhead ka lefu la tsoekere?

Bakeng sa moriana, sebelisa likarolo tsohle tsa semela. Li-decoquos, infusions li lokiselitsoe ho tloha joang, lipeo le oli le tsona lia sebelisoa. Liphetho tse sebetsang tsa lefu la tsoekere:

Khaba ea peo e tšela 250 ml ea metsi a futhumetseng a hloekileng. Tšela sehlahisoa ka mocheso o tlase ebe o pheha metsotso e 15-20. Letsatsi le leng le le leng o lokela ho noa li-150 ml tsa moro makhetlo a 3-4 ka letsatsi ka hora pele ho lijo.
Grola peo le ho nka thisp e le 1 makhetlo a 2 ka letsatsi, e hlatsoitsoe ka metsi a hloekileng.
Khaba ea lipeo e tšela khalase ea metsi a belang ebe e belisa mocheso o tlase metsotso e 20. Kamora ho pholile, sokolisa ebe o eketsa khaba ea lero la lemone. Nka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa kopi e le 1/3. Nako ea kalafo ke likhoeli tse 2-3.

Contraindication ho mofoka o khubelu: hypersensitivity ho phekolo ea litlama, mafu a sefuba sa ka mpeng, maqeba a mpeng a ka mpeng, methapo e matla ea sebete le liphio, e fokotse pono ea mahlo, glaucoma.

Hobaneng semela see se nkuoa se le bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere?

Joang bo bofubelu, hammoho le lipeo tsa eona, li fokotsa maemo a tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ka tšebeliso ea kamehla, semela sena se thibela nts'etsopele ea mathata a lefu lena. Motho o ikutloa hore na matla le bophelo bo botle li khutla joang.

Ho tlosa molemo o moholo setlhareng sena, o hloka ho sefa peo ea hlooho e khubelu kahare ka grinder ea kofi hang pele o e sebelisa.

Ha ho khonehe ho sebelisa li-redheads tse nang le lefu la tsoekere ho e-na le lipilisi ho theola tsoekere. Empa haeba semela se nkuoa ka kalafo e rarahaneng hammoho le meriana, katleho ea meriana e ea eketseha.

E sebetsa hantle le lefu la tsoekere le khubelu hammoho le limela tse ling tse theolelang tsoekere haeba e le karolo ea tee. Hammoho le phepo e nepahetseng, boikoetliso ba 'mele, kalafo e lebisa liphellong tse hlakileng. Ho ntlafatsa maemo a bophelo bo botle ho ka bonoa boemong bofe kapa bofe ba lefu la tsoekere.

Le ha a na le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ginger e thusa tsoekere e tlase ea plasma. Ketso ena ea sehlahisoa sena e se e lekane hore lingaka li khothaletse ho sebelisa li-redheads ho thibela mathata a lefu la tsoekere.

Joang ho sebelisa semela sena sa kalafo?

Melemo ea ho folisa ea setlama sena e ipapisitse le sebaka seo e holileng ho sona le nako eo e kotutsoeng ka eona.

Ka hona, batho bao ba e-so ka ba bona semela sena esita le setšoantšong, mme ba sa tsebe hore na se hloka ho kotuloa neng, ba lokela ho reka li-redhead femeng. Sehlahisoa sena se rekisoa ntle ho lengolo la ngaka.

Molemong oa ho nkoa e le o mofubelu le lefu la tsoekere nakong ea ho fetoloa ha peō. Semela sena ha se inehele ebile se loketse ho hola molemong oa motho. Joang bo nang le peo e butsoitseng boa bokelloa ebe bo oma ka mokhoa o emeng.

Li-decoqu li lokiselitsoe ho tloha joang bo omisitsoeng. Empa pheko e sebetsang ka ho fetisisa ke phofo ea peo.

Khemere e nang le lefu la tsoekere e jeoa hoseng pele ho lijo, e ja khaba e le 'ngoe ea phofo ebe ue hlatsoa ka khalase ea metsi a hloekileng. Nka phofo hanngoe ka letsatsi. Matsatsi a mararo a pele, phofo e sebelisoa ntle le tlatsetso ea lihlahisoa tse ling. Haeba motho a sebelisa meriana e theolelang tsoekere, ha ho hlokahale hore e hlakoloe. Ka letsatsi la bone, lihlahisoa tse ling tse fokotsang tsoekere li eketsoa ka phofo.

E le lisebelisoa tse ling, sebelisa lehe la likhoho le lero la lemone le sa tsoa hlatsoa. Lero le lokela ho hlaha 50 di ml. E otle ka botlalo ka lehe la likhoho tse tala. Ho eketsa katleho ea linohe tsena, u ka sebelisa likoekoe tse 5 ho fapana le lehe le le leng la khoho.

Noa motsoako ona ka mpeng e se nang letho halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng.

Sesebelisoa sena se na le phello e ntle haholo maemong a tsoekere. Hlahloba letšoao lena ka glucometer hoseng matsatsi a seng makae kamora ho qaleha ha kalafo - tsoekere e tla theoha, mme kamora kalafo e felletseng - e tla tloaelehileng.

Ketso ea mushed ea safrone ho lefu la tsoekere

Ho jala ginger (lebitso la ntlo - folaxe ea bohata, sesame sa Jeremane, bofubelu) - semela sa selemo le selemo se tsoang lelapeng la Cruciferous kapa Cabbage, joalo ka rosa.

Ho jala ginger ho ile ha qala ho lengoa ho tloha qetellong ea lekholo la bo 18 la lilemo. bakeng sa oli ea camelina

Matsatsing ana, redhead e ananeloa ka lebaka la ho ba teng ha li-acids tsa bohlokoa tsa omega 3, 6 le 9.

Mofuta oa li-mushroom tsa saffron o kotuloa nakong ea lipalesa le ho omisoa moriting, o leketlile ka lihlopha. 'Me peō e kotuloa kamora hore e kholo, ha lebokose la peo le fetoha le putsoa. Haeba pokello e ikemetseng ea lihlahisoa tse tala tsa meriana e ke ke ea khonahala, reka lihlooho tse fumanehang mabenkeleng kapa mabenkeleng a tšepahalang a inthanete.

Sebaka se sebetsang sa lebese la safrone bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le sebopeho sa lona, se thusang:

Fokotsa glucose ea mali.
Qoba mathata a lefu la tsoekere.
Tloaela maemo a mmele ka kakaretso.

Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, litlama leha e le life tsa kalafo li ka ba lingoloa 'me tsa se ke tsa hlakola kalafo ea insulin. Redhead e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho latela litekolo, e ka thusa ho ntlafatsa ho hanyetsa insulin, ho emisa nts'etsopele ea lefu lena, haholoholo ka bophelo bo botle le phepo e nepahetseng.

Sebopeho, melemo le likotsi tse ka bang teng

Peo ea camelina e boleng bo botle bo bosootho. E na le mafura a meroho a ka bang 42%, protheine ea 30% Melemo ea batho ba lefu la tsoekere e hlahisoa ke sebopeho sa sehlahisoa:

Bohlokoa! Ho lipeo tsa camelina, palo e lekaneng ea li-acid tsa α-linolenic le linoleic, tseo ho tsona ho hlophisitsoeng mofuta oa gamma-linolenic acid. Ho ea ka liphuputso, e tlosa tšenyo ea lisele tsa methapo, e sa qojoeng mofuteng oa 1 le lefu la tsoekere la 2, 'me e hlahisa prostaglandin E1, e nang le thepa ea insulin. Ka mantsoe a mang, e sireletsa khahlanong le neuropathy, e loana le ho hanyetsa insulin hape e fokotsa maemo a tsoekere.

Boithuto ka 2013 bo bonts'itse hore batho ba nang le plasma magnesium e tlase ba na le menyetla e eketsehileng ea khaello ea insulin metabolism le glycemia. Ho latela bo-rasaense ba Majapane, magnesium e bontšoa e liehisa tsoelo-pele ho tloha prediabetes ho ea ho lefu la tsoekere, kaha e ntlafatsa kutloisiso ea insulin. Tekanyetso e lekanang ea magnesium e kanna ea khutlisa kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mefuta ea tlhaho e sebetsa hantle haholo.

Li-vithamini tsa antioxidant le li-microelement ka sebopeho sa peo ea camelina li bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, hobane lefu lena la methapo le ba le bofokoli. Sena se bakoa ke thibelo e matla ea lijo, le mathata a metabolic, homeostasis. Hyperglycemia e eketsa lebelo la oxidation ea tsoekere hape e fokotsa sekhahla sa ho se sebetse hantle sa theknoloji ea mahala. Ka hona, tlatsetso ea kantle ea livithamini A, C, E, magnesium le potasiamo e tlamehile ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho khothaletsa insulin le ho thibela mathata.

Tekanyo e leka-lekaneng ea phospholipids, carotenoids le tocopherol e lumella sehlahisoa hore se lule se le thepa e sa fetoheng e ntle bakeng sa ho fihlela lilemo tse tharo, tlasa maemo a mongobo o tlase le mocheso oa 5-10 C °

Ho latela maikutlo, peo ea ginger e na le phello e rarahaneng 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere:

Fokotsa glycemia.
Tloaetsa mosebetsi oa tšilo ea lijo.
K'holeseterole e tlase.
Matlafatsa boits'ireletso ba mmele mme o ntlafatse bophelo bo botle ka kakaretso.

Kotsi e ka bakoang ke ho chesa lebese la safrone e ka amahanngoa le tšebeliso e ngata. Ho ka ba kotsi, palo e kholo ea li-acid tsa palema, erucic le stearic acid, tse atisang ho bokellana liseleng ka nako e telele. Ha ho na lebaka linaheng tsa EU, litaba tsa erucic acid ka sehlahisoa li laoloa ho fihla ho 5%.

Mekhoa ea ho sebelisa peo ea ginger bakeng sa lefu la tsoekere

Lijo tsa batho ba nang le lebese la safrone lia hohela hobane li bonolo. Bakeng sa ts'ebetso efe kapa efe, lipeo li lokela ho ba fatše ka ho sebelisa grinder ea kofi kapa e sithabetse ka seretse. Phofo e lokisitsoeng e nkiloe:

e omme
ka sebopeho sa li-decoctions
joalo ka infusions.

Powder e tsoang ho ginger, e kopantsoeng haholo le metsi a futhumetseng, e boetse e sebelisoa ho fapana le masela a mosetareta, e le mapetso bakeng sa mafu a letlalo le lihlahala tsa kantle. Ho kenella ha litlama tse hlatsoitsoeng mahlo ka ho ruruha. Oli ea Camelina e sebelisoa haholo indastering ea bongaka, cosmetology le indastering.

Bohlooho bo bofubelu bo koahelang metsi bo ja habeli ka letsatsi (ka mpeng e se nang letho). Noa ka metsi a mangata. U ka ja lijo tsa hoseng kapa tsa mantsiboea ka halofo ea hora. Kamora ho theola tsoekere e maling, ho ja lijo tsa mantsiboea hoa hlakoloa. Thupelo ke libeke tse tharo. Sebakeng sa litlama tse ling tsa litlama, ka mohlala, cuff, poli kapa centaury. Kamora ho qeta likhoeli tse peli tsa kalafo - khefu ea khoeli le khoeli.

A decoction ea peo ea saffron li-nooa e nooa 100 g makhetlo a mararo ka letsatsi ka hora pele ho lijo. E hlophisitsoe ka tsela e latelang:

tšela khaba ea lihlahisoa tse tala 250 ml ea metsi,
tsoella mollo ka metsotso e 15,
koahela, lumella nako hore e fole le ho tsitlella,
khatello.

Moro ha oa lokela ho nkuoa bakeng sa libeke tse fetang tse tharo

Ho kenella ho etsoa ka ho tšela likhalase tse peli tsa metsi a belang 3 tbsp. l Peō ea camelina e khotsoeng. Peta le ho tsitlallela lihora tse 3. Nka, joalo ka decoction, makhetlo a mararo ka letsatsi, mashome a mabeli a lilemo, ebe u phomola kapa u sebelise litlama tse ling tsa litlama ho phekola lefu la tsoekere.

Contraindication

Peo ea langa le le lej e tšoaetsitsoe:

motho ka mong,
hypoglycemia,
glaucoma, koluoa.

Ka hypoglycemia, o lokela ho tlohela ts'ebeliso ea litlhare tsa setso tse thehiloeng ho camelina

Basali nakong ea bokhachane le nakong ea ho anyesa, hammoho le bana, ba ka sebelisa peo ea hlooho e khubelu feela ka mor'a ho buisana le ngaka.

Litlamorao tse ka bang teng

Maemong a mang, litlamorao tse latelang lia khoneha:

Allergy
Ho fokola ka kakaretso le hlooho e bohloko.
Letšollo
Nausea

Ke ile ka khetha peo ea ginger (jala safrone), joang ba moriana oa poli (galega) le centaury. Ka ho fapanyetsana, ke li sebelisa khafetsa, ka linako tse ling ke nka likhefu, ha ke sa lebale ho lula ke lekola tsoekere hangata. Litlama tsena li fokotsa tsoekere ea mali ka mokhoa o phethahetseng, li thibela nts'etsopele ea mafu a kopaneng, li ntlafatsa maemo a mmele ka kakaretso. Grola peo ea hlooho e khubelu ho grinder ea kofi. Ke ja 1 tsp., E hlatsoitsoe ka metsi a mangata, hoseng ka mpeng e se nang letho metsotso e 30 pele ho lijo le ka shoalane pele ho robala. Ha tsoekere e khutlela ho tloaelehileng, o ile a qala ho e nka feela hoseng. Haeba o sa thabele ho ja phofo, o ka khona 1 tbsp. l Phofo tšela kopi e 1 ea a phehile metsi, sisinya hantle, o noe senoelo se le 1/3 metsotso e 30 pele ho lijo. Kamora 'thupelo ea matsatsi a 21 ea kalafo le phofo, ke fetolela mofoka o mong, ka mohlala, centaury. Phekolo e lokela ho lula bonyane likhoeli tse 1.5-2, ebe khefu ea libeke tse 'ne. Kamora sena, kalafo ea kalafo e sebelisang semela sena e phetoa hape kapa setlama se seng se nang le matšoao a tšoanang a kliniki se khethoa.

Tamara Juranskaya

http://lechec.com.ua/herbs/seed-camelina-seed.html

Ts'ebeliso ea litlolo tsa setso ka lipeo tsa ginger, joalo ka litlama tse ling tsa kalafo, e tlameha ho lumellanoa le endocrinologist. Ho iphekola bakeng sa lefu la tsoekere ho kotsi.

Phytotherapy ea lefu la tsoekere

Mokhoa oa setso o sebelisoa ho tsoekere ea lefu la tsoekere e le eona feela kalafo haeba lefu la tsoekere le le bonolo, sethaleng sa pele, empa hangata ho khothaletsoa ho mamella mamello ea tsoekere - prediabetes.

Maemong ana, hangata ho khetholoha ho ja lijo tse tsoekere le ho ja tee ea limela ho ka lekana ho boloka bophelo bo botle le ho thibela kholo ea tsoekere ea mali.

Maemong a mang kaofela, litlama li phekoloa hammoho le meriana. Limela li na le bokhoni ba ho fokotsa maemo a tsoekere, li ntlafatsa karabelo ea 'mele ho lithethefatsi tse khahlanong le lefu la tsoekere, tse ka thusang ho theola tekanyetso ea tsona.

Bokhoni ba ho fokotsa limela tsa tsoekere bo bontša ka lebaka la metsoako e meng ea insulin ka sebopeho sa bona mme e ka aroloa ka lihlopha tse 'maloa:

Moetso o na le arginine, guanidine, inositol: walnut, alfalfa, dandelion, lettuce, almonds, celery.
Mirtillin e na le li-blueberries, periwinkle, lero la onion, ginseng, practly pear cactus.
Glycoproteins (phytohemagglutinins) e na le linaoa, lierekisi, lensisi le soya.
Ho tepella ho thusa ho khutlisetsa lisele tsa beta manyeme. Ho na le a mangata a 'ona a liboko, elecampane, wort ea St. John, chicory le mabele.
Matlafatsa manyeme le tokollo ea insulin. Tsela ea lieie, makhasi a bay, konofolo, ginger le sinamone, asparagus, k'habeche, ketso ea joang ba ginger.

Monyetla oa litlhare tsa litlama ke ketso e bonolo le e tsoelang pele, mamello e ntle, chefo e fokolang, litlamorao ho 'mele kaofela.

Mofuta oa ginger, thepa ea meriana ea safrone

Joang bo bofubelu (folaxe ea bohata, sesame sa Jeremane) maemong a bona a pholiso a atamela linate tsa phaene, ka lebaka la litaba tse phahameng tsa mania le livithamini E, D le A.

Li-acids tsa polyunsaturated acid Omega 3 le Omega 6 li maemong a lekaneng. Sena se etsa hore semela e be sesebelisoa sa bohlokoa kalafong ea mafu a metabolism ea mafura, ho se leka-lekane ha lihormone, atherosclerosis.

Tšebeliso ea hlooho e khubelu ho tsoa ho mafu a pelo le methapo ea methapo e amanang le thepa ea semela:

E ntlafatsa sebopeho sa mali ka ho theola cholesterol.
Fokotsa ho ruruha ha lebota le kahare la methapo ea mali.
E khutlisetsa mathata a potoloha, a hloekisa lumen ea methapo ea mali.
E fokotsa khatello ea mali.

Mabapi le litaba tsa vithamine E, redhead e phahame ho feta kedare, folaxe le soneblomo. Vitamin E e na le thepa ea antioxidant, ka mantsoe a mang, e sireletsa litho tsa tšenyo ka ho etsoa ka li-radicals tsa mahala. Sena se fana ka thibelo ea mafu a amanang le botsofali ba 'mele, a kenyeletsang lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ona ke o mong oa mekhoa ea tšebetso ea joang bo bofubelu ho lefu la tsoekere.

Ts'ebeliso ea lipeo e na le phello e tloaelehileng maemong a tlisoang ke ho ilela khoeli ho emeng. Ho hloka thipa ho phekoloa ka oli ea peo. E boetse e sebelisoa ka katleho ho cosmetology e le moemeli oa khahlanong le botsofali.

Vitamin A ka sebopeho sa peo ea ginger e na le phello ea pholiso ea leqeba, e ntlafatsa pono le boemo ba letlalo, e ameha ho kopantseng ha lihormone le spermatogenesis, metabolism ea liprotheine le mafura.

Magnesium e khubelu e fumaneha ka bongata, e tloaetsa mosebetsi oa pelo, methapo ea kutlo, mesifa ea mesifa, hape e ntlafatsa tšilo ea lijo. Ka hona, joang ba ginger bo sebelisoa ho thibela le ho phekola mafu a joalo:

Atherosclerosis.
Lefu la pelo.
Biliary dyskinesia.
Urolithiasis.
Mathata a lefu la senya ea tšoelesa ea senya - adenomas le prostatitis.

Ts'ebeliso ea ginger le lefu la tsoekere e amahanngoa le phello ea magnesium ho metabolism ea carbohydrate le ho boloka maemo a tloaelehileng a glucose.

Joalo ka livithamini D le K, magnesium e sebelisoa ho thibela ho fokotseha ha methapo ea masapo, e hlalosang tšebeliso ea eona ho thibela ho fokola ha masapo ho batho ba baholo le nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Chlorophyll ka peo ea hlooho e khubelu e eketsa boemo ba hemoglobin, e ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa tšilo ea lijo, tsamaiso ea methapo ea methapo ea pelo le pelo, hape e khutlisetsa ts'ebetso ea tsamaiso ea endocrine. Hammoho le magnesium, chlorophyll e thibela ho etsoa ha li-gallstones.

Li-phytosterols tse bopehileng li phekola mafu a tšoelesa ea senya mme li na le thepa ea antitumor le antisranceotic.

Litaba tse phahameng tsa phospholipids li khutlisetsa lisele tsa lisele, tse tlatsetsang ntlafatsong ea ts'ebetso ea sebete le ho thibela mafura a mafura a sebete.

Mokhoa oa ho sebelisa lefu la hlooho ka lefu la tsoekere

Joang bo bofubelu bo tsoang ho tsoekere bo sebelisoa e le ho theola boemo ba tsoekere hammoho le kalafo ea lithethefatsi. Ntle le moo, bohlooho bo nang le lefu la tsoekere bo thibela nts'etsopele ea mathata, haholo-holo angio le neuropathies. Ka nako e ts'oanang, bokhoni ba ho sebetsa bo ntlafala ho bakuli, khatello e phahameng ea mali ea fokotseha, bofokoli ba tsoekere bo nyamela.

Khemere ea tsoekere e ka sebelisoa ka mokhoa oa li-decoctions tsa joang bo omisitsoeng kapa lipeo tsa semela.

Joang bo omisitsoe sebakeng se nang le moea o lekaneng sebakeng se sirelelitsoeng ke letsatsi. Semela se omileng se fatše mme khaba ea khaba e tšeloa ka khalase ea metsi a belang. U hloka ho pheha moro ka bateng ea metsi ka metsotso e 20, ho noa karolo e le 'ngoe ho tse tharo tsa khalase pele u e ja.

Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho kenyelletsa peo ea hlooho e khubelu bakeng sa lefu la tsoekere:

Grinders ka kofi grinders ho ba phofo.
Pheha decoction.
Nka oli.

Lipeo tsa lefats'e tsa bofubelu li nooa hoseng ka mpeng e se nang letho ho tee, e hlatsoitsoeng ka halofo ea khalase ea metsi. Tsela ea kalafo ke khoeli. Kamora matsatsi a 15 a pele, phomola matsatsi a 5.

Ho lokisa moro, peo ea ginger e boetse e sebelisoa e sithabetse, khaba ea sopho e eketsoa khalase ea metsi, e phehiloeng metsotso e 15. Pele u ja, nka 100 ml ea moro o hloekisitsoeng.

Ho bonolo ho reka oli e khubelu k'hemisteng, hobane ho iphekola ho thata. - Tšoaea oli ka khaba ka mpeng e se nang letho.

Thutong ea bobeli, ho khothalletsoa ho kopanya bohlooho le litlama tse ling tse theolelang tsoekere ea mali. O ka lokisa pokello ea mofuta o joalo

Blueberry e siea 20 g
Bean Sashes 15 g.
Litholoana tsa Hawthorn 10 g.
"Blackcurrant e siea 10 g."
Hypericum herb 10 g.
Li-Rosehips 10 g.
Peo ea ginger 5 g.
Peo ea folaxe 5 g.
Peppermint e siea 5 g.
Lipalesa tsa elderberry 5 g.
Liroberi e siea 5 g.

Beha ka har'a thermos bakeng sa bosiu ka tekanyo ea likhaba tse peli tse phethahetseng tsa motsoako ka khalase ea metsi a belang. Nka mofuthu, e tlhotliloeng makhetlo a mararo ka letsatsi. Tekanyetso e le 'ngoe ea 75 ml. U ka ja metsotso e 20 ka mor'a ho nka.

Ha o phekola ka ho itokisa ka hlooho e khubelu, hoa hlokahala ho fokotsa lihlahisoa tsa liphoofolo tse nang le mafura le joala lijong.

Litokisetso tse tsoang semeleng hangata li mamelloa hantle, ka ho nyekeloa hoa pelo, ho hlatsa, bofokoli, hlooho le lets'ollo li ka ba teng.

Contraindication mabapi le ts'ebeliso ea hlooho e khubelu:

Tloaelo ea lintho tse ling tse etsoang ke lintho tse ling.
Ho se mamellehe ka bomong.
Aciditis e matla le e sa foleng, colitis.
Cataract le glaucoma.
Hangata maemo a hypoglycemic.

Motsoako oa litlama bakeng sa lefu la tsoekere mellitus, joang bo bofubelu bo lokela ho sebelisoa ka ho lekola maemo a tsoekere hangata, hobane haholo bekeng ea pele ea kalafo, litlhaselo tsa hypoglycemia li ka hlaha. Tekanyetso e khothalletsoang ke endocrinologist feela ha e khothalletsoe ho fetoloa.

Ho lokisa kalafo, ho kgothaletswa hore profil ea glycemic e lokisoe e nahanang ho ja joang. Video e sehloohong sena e tla tsoela pele ka sehlooho sa meriana ea litlama bakeng sa lefu la tsoekere.

Lisebelisoa tse tsebahalang tsa setso bakeng sa ho theola tsoekere ka setlama sena

Ho lokisa moro oa pholiso, khaba e le 1 ea lino tse hlapiloeng e tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe e lumelloa ho kenella ho fihlela metsi a kokobela. Ho hlokahala hore u noe sesebelisoa sena makhetlo a mararo ka letsatsi ka metsotso e 3040 pele u ja. Nako ea kalafo e nka libeke tse 3. Nakong ena, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tsoekere e lokela ho tšoana, kahoo bakeng sa thibelo, moro o ka tsoela pele ho nooa hang ka letsatsi. Ho molemo ho e etsa hoseng.

Matla a setlama a matlafatsoa haeba limela tse ling tsa meriana li eketsoa ho ona. Likarolo tse molemohali bakeng sa litlatsetso tsa kalafo ke:

Tai e mengata ea litlama e na le livithamini tse ngata, tse hlokahalang bakeng sa 'mele, tse fokolisitsoeng ke lefu lena. Li-decoqu tsa limela tsa meriana ha li fetole tsoekere feela, empa hape li fa mmele le liminerale.

Contraindication bakeng sa pheko ena ea setso ke e latelang:

ha ea lokela ho sebelisoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere ba seng ba ntse ba e-na le mathata a pono, haholo ha motho a fumanoa a tšoeroe ke lefu la glaucoma kapa lefu la mokokotlo.
ha ho ratehe ho nka li-redheads ka lefu la tsoekere ho batho ba nang le mafu a gastrointestinal le allergies.

Le haeba o sena litlhare tsa kalafo ena, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ea endocrin pele u qala kalafo.

Bothata ba lefu la tsoekere ke koluoa ea sebele ea sechaba sa sejoale-joale. Bakuli ba bangata ba kula le bona ba se ba le batho ba baholo.

Tabeng ena, kalafo e hloka tšebeliso ea meriana kamehla, theko ea eona e phahame haholo.

Leha taba ea hore mmuso o lekana litšenyehelo tsa lithethefatsi, maemong afe kapa afe, kalafo e etsa sekheo sa bohlokoa ho tekanyetso. Ka nako e ts'oanang, lisebelisoa tsa tlhaho, joalo ka litlama, li fumaneha hangata ho batho, ts'ebetso ea eona hangata e bonolo.

Ts'ebeliso ea lisebelisoa tsa semela e le setsi sa phekolo ke tšobotsi ea meriana ea litlama, e nang le nalane e telele ho feta meriana ea sejoale-joale. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata ha li lemohe mekhoa ea eona, li nka hore ha e na thuso.

Leha ho le joalo, ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ts'ebeliso ea mekhoa ea phytotherapeutic e ka fihlela lintlafatso tsa bohlokoa:

sethaleng sa nts'etsopele ea lefu lena, kalafo ea litlama e u lumella ho "tebisa" lefu lena le ho fumana pheko e felletseng.
ka lefu le seng le entsoe, esita le mofuta oa 1, le ka thibela mathata le ho ntlafatsa boemo ba bophelo ka kakaretso.

Ho lokela ho hopoloa hore ts'ebeliso ea limela tsa litlama feela e ke ke ea ba le phello e kholo, e tlameha ho kopantsoe le likhothaletso tse ling tsa ngaka e eang, ka mohlala, ja.

E le mokhoa oa tšehetso bakeng sa lefu la tsoekere, ho khothaletsoa lihlopha tse 'maloa tsa limela:

lijalo tse ntlafatsang boemo ba methapo ea mali,
litlama tse khothaletsang sebopeho sa insulin,
litlama tse ntlafatsang boits'ireletso ba batho,
limela ho boloka tšilo ea lijo,
limela tse nang le phello e ts'oanang ho insulin le maemo a tsoekere a tlase,
litlama tse thibelang ho hlaha ha mathata.

Tse khahlisang ka ho fetisisa, ho tloha ponong ea ho phekola lefu la tsoekere, ke lithethefatsi tse ka fokotsang khatello ea tsoekere maling.

Phello e tšoanang e na le:

Phello e tšoanang e bakoa ke se hlahisoang ke limela tsena:

zinc
inulin, e sebetsang joalo ka sebaka sa tsoekere ea tlhaho,
chromium e eketsang ts'ebetso ea insulin,
biguanidine tse thusang ho fokotsa tsoekere e maling.

Ha litlama tse thusang ho fokotsa palo ea mathata, kenya kopo:

E thibela ho senngoa hoa lisele tsa liphio, e fokotsa cholesterol e kenang maling, e ntlafatsa boemo ba methapo ea mali, 'me e thibela nts'etsopele ea liprotheine tse tsoang pele le tse hlasimolohileng tse khethollang tikoloho e "monate". Li na le phello e ntle mahlong, e sitisang nts'etsopele ea lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.

Mekhoa e metle ka ho fetisisa ke motsoako oa mefuta e mengata, ho kenyelletsa mabitso a ka bang 10 a limela, tse entsoeng ka karolo e itseng.

Karolo e tsebahalang haholo morao tjena ea semela ke semela sa herbaceous - ginger (bona setšoantšo) kapa ka tsela e 'ngoe - safrone. E hola libakeng tse ngata tsa naha ea rona. Semela ha se ikokobelitse, se ka hola ka bobeli lihlabatheng le libakeng tse nang le mongobo o mongata, ho sa tsotelloe mobu o nonneng.

Thepa e phahameng ka ho fetisisa ea bongaka e karolong e kaholimo ea semela, e nang le lipalesa le peo e nang le lintho tse thusang ho monya tsoekere. Peo ea ginger e nang le lefu la tsoekere e na le phello e ntle. Vithamine C le E ka har'a semela li ntlafatsa haholo boemo ba lisele tsa hau, li emisa oxidation ea mafura le ho thibela botsofe ba lisele. Ka ho khetheha, ba thusa ho khutlisetsa likarolo tsa cellular tsa manyeme le ho etsa mosebetsi oa eona hantle.

Liminerale tse ka har'a lipeo (potasiamo, magnesium, selenium) li ntlafatsa maemo a methapo ea mali, li emisa nts'etsopele ea khatello ea mali le atherosclerosis. Ka lebaka la ts'ebeliso ea lithethefatsi tse thehiloeng ho ginger, bakuli ba ka fokotsa ts'ebeliso ea lithethefatsi haholo.

Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea lisebelisoa tsa semela e lokela ho etsoa ka har'a motsoako oa kalafo ea kalafo le ka ho buisana le ngaka. Kahoo, hlooho e khubelu e kopantsoe le lijo, boikoetliso le tšebeliso ea meriana ea bohlokoa, litekanyetso tsa eona feela li ke keng tsa fetoloa. Ntle le moo, limela tse ling li eketsoa ka har'a joang, e ntlafatsa ts'ebetso le ho thibela litlamorao tsa hlooho e khubelu.

Tsena li kenyelletsa bokhoni ba ho senya ts'ebetso ea tšilo ea lijo, ho mpefatsa le ho fokola ha mafu a tšilo ea lijo, le ho eketsoa ha mathata a mahlo: lefu la katse le glaucoma.

Phello e molemo ea hlooho e khubelu e bontšoa ho:

glycemia e tlase,
ntlafatso ea tšilo ea lijo,
normalization ea metabolism 'meleng,
ho theola khatello ea mali
ho matlafatsa mmele
eketsa molumo oa 'mele ka kakaretso,
ho theola cholesterol ea mali.

Therapy ea lefu la tsoekere ka thuso ea redhead e etsoa ka mokhoa o ts'oanang le kalafo ka thepa efe kapa efe ea semela. O ka reka joang ka litlolong kapa oa itokisetsa.

Maemong a morao, o lokela ho latela melao ea ho bokella litlama:

etsa nakong ea ho butsoa ka botlalo ha peo,
bokella likarolo tse kaholimo tsa semela,
ho se nke lisebelisoa tse tala tse holang pela litsela le lits'ebeletso tsa indasteri,
ho bokella limela maemong a leholimo a leholimo a omileng joalo-joalo.

Ha ho na lebaka la hore u lokela ho bokella semela ka seqo haeba motho eo a sa tiisehe hore o mo tseba hantle, kaha o ka bokella lisebelisoa tse tala tseo ho leng bonolo ho li chefo.

Redhead e sebelisoa ka sebopeho se hloekileng le motsoako le litlama tse ling. Sesebelisoa se arohaneng sa joang ke ho chesa peo ka sehatelong sa kofi ho ea sebakeng sa phofo. Phofo ena e jeoa hoseng ka mpeng e se nang letho ka bongata ba thispone e le ngoe ebe e hlatsuoa ka metsi a mangata.

Phekolo e nka likhoeli tse peli, ebe phomolo e nka khoeli e etsoa 'me thupelo e phetoa. Haeba ho hlokahala, sebakeng sa bofubelu, setlama se seng se nang le thepa e tšoanang se ka sebelisoa.

Mokhoa o mong oa kopo ke ho hlophisoa ha monko o tsoang peo ea semela kapa makala a sona, le ona o sithabetseng. Bakeng sa moro, likhaba tse peli tsa lisebelisoa tse tala li sebelisoa ka khalase ea metsi a belang. Joang bo tšeloa ka metsi a belang, a koaetsoeng ka sekwahelo ebe o tloheloa hore a qete metsotso e 3040. Ka nako eo sefa ebe oa jang.

Tekanyetso e khothalelitsoeng: 1/3 ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo. Nakong ena, ho bohlokoa ho lekola tsoekere ea mali, hang hoba e tloaelehe, palo ea decoction e sebelisitsoeng e ka fokotsoa hanngoe ka letsatsi. Ka kakaretso, ho khothalletsoa kalafo bakeng sa libeke tse 3-4, ka mor'a moo ho lokela ho etsoa khefu.

Khothaletso e khothalletsoang ea li-redhead hammoho le:

Morero oa ho lokisa moro o joalo. Litlama li nkuoa ka karolelano ea 1: 1. Ts'ebeliso e kopaneng ea litlama tse 'maloa e u lumella ho ntlafatsa phello ea kalafo le ho tlatsana le se kahare sa decoction le likarolo tse ling. Pheko e boetse e etsoa ka libeke tse 3, kamora moo khefu e tšoanang e etsoa.

Joaloka motsoako oa phekolo, oli e fumanoeng ho peo ea li-redhead e ka boela ea sebelisoa, ho thata ho e itokisetsa, ka hona ho molemo ho reka oli khemising. E sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang le phofo ea peo: hang ka letsatsi hoseng.

Tšebeliso ea lihlooho li tlameha ho lumellanoa le ngaka e eang, ka ha litla-morao li ka hlaha:

urticaria
nts'etsopele ea katse
hlooho e bohloko
Mathata a amanang le tšilo ea lijo a amanang le boteng ba gastritis kapa liso,
lets'ollo
ho hlatsa le ho nyekeloa.

Phekolo ea litlama e sebetsang ka ho fetisisa e maemong a pele a lefu lena. Hlooho ntlheng ena e sebetsa e le sesebelisoa se sebetsang sa ho thusa ho theola tsoekere e maling le cholesterol.

Joang bo bofubelu bo thusa joang ho tsoa ho lefu la tsoekere? U tla ithuta ka mokhoa o sebetsang le o bonolo oa ho fetolela tsoekere u sebelisa lipeo tsa setlama sena. Mokhoa oa ho lokisa phofo ea pholiso ho tsoa ho peo ea semela sena le decoction ea hlooho e omileng. Mokhoa ona oa ho noha mokhoa ona, mme litholoana li tla etsa hore e sebelisoe joang.

Mekhoa ea phekolo ea lefu la tsoekere e sebetsa hantle. Limela tse ling li tla khona ho theola maemo a tsoekere hammoho le meriana.

Meleng ea setso, joang bo bofubelu bo tsoang ho tsoekere bo 'nile ba sebelisoa haesale. Lebitso le leng la semela sena ke lebese la safrone, lebitso la lona la Latin ke Camelina sativa. Peo ea semela e na le oli e ka jeoang e nang le palo e kholo ea tocopherol le linoleic acid. Semela ke antioxidant e matla. Peo ea langa le le lej e nang le tsoekere e thusa ho tsoekere tsoekere.

Ntle le moo, lebese la safrone lea thusa:

k'holeseterole e tlaase
ho fokotsa khatello ea mali
ntlafatsa mmele
sireletsa mmele ho tsoa ho lefu la thrombosis, atherosulinosis, neoplasms e mpe, fragility ea methapo ea mali.

Oli ea Camelina e fokotsa botsofe ba 'mele, e ntlafatsa metabolism.

Tšebeliso ea semela sena tsoekere e ka ntlafatsa bophelo ba mokuli le ho qoba mathata a lefu lena.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakile ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko MAHALA .

Ho jala sethala

Redhead ke semela sa selemo le selemo, seo liphellong tsa sona tsa pholiso se bapisoang le linate tsa phaene, kaha se na le livithamini tse ngata tsa A, D, E le magnesium. Ho ba teng ha li-acid tsa omega-3 le omega-6 polyunsaturated acid ka bongata bo etsa hore e atlehe ho phekola li-pathologies tsa gland ea endocrine, atherosclerosis, le mathata a metabolism ea mafura.

Vithamini A ea peo ea ginger e na le phello ea ho folisa, e ameha ho metabolism ea liprotheine le mafura, hape e ntlafatsa pono. Ka lebaka la vithamine, ho fanoa ka thibelo ea mafu a amanang le ho tsofala ha 'mele oa motho. Vitamin D e fokotsa menyetla ea ho fokola ha masapo, e e lumellang hore e sebelisoe ho thibela nts'etsopele ea lefu la masapo.

Tekanyo e phahameng ea magnesium e fumanehang ka har'a makala le peo ea ginger, e hlophisa mosebetsi oa pelo, methapo ea mali, mesifa ea mesifa, tsamaiso ea methapo, hape e ntlafatsa tšilo ea lijo. Mabapi le hona, likarolo tsa semela li sebelisoa ho thibela nts'etsopele le kalafo ea litlamorao tsa mafu a latelang:

atherosulinosis
biliary dyskinesia,
lefu la pelo
prostatitis
urolithiasis.

Ho ba teng ha chlorophyll ka har'a joang ba semela ho thusa ho eketsa boemo ba hemoglobin, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea mpa le ho etsa hore mesebetsi ea lisele tsa endocrine e sebetse hantle.Ho kopantsoe le magnesium, ntho ena e thibela nts'etsopele ea majoe kahara mothapo oa mokokotlo.

Ho sebetsa hantle ha lefu la tsoekere

Joang ba jalang bo nang le moriri o mofubelu bo bokelloa nakong ea lipalesa. Bakeng sa polokelo, e omisoa moriting, e emisitsoe ka li-bunches. Peo ea semela e kotuloa kamora ho butsoa. Ke tlasa maemo ana feela moo lebese la safrone le tla sebetsa hantle bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere.

Sebopeho sa semela se na le lintho tse sebetsang tse ka bang le phello ea ho folisa kalafo ea lefu lena. Phello ea kalafo ea hlooho e khubelu e na le lintlha tse 'maloa:

Matlafatso ea tsoekere ea mali,
thibelo ea litlamorao tse mpe tsa lefu lena,
tloaelehileng boemo bo tloaelehileng ba mokuli.

Boteng ba lefu la tsoekere la mofuta oa I, litlama ke karolo e 'ngoe ea kalafo e tlatselletsang kalafo ea insulin. Peo le joang bo bofubelu mofuteng oa lefu la tsoekere la II li kenya letsoho ho thibeleng lits'ebetso tsa lefutso.

Litsebi li supa mekhoa e mengata ea ho lokisa peo ea joang le redhead bakeng sa lefu la tsoekere, e ka bang le tšusumetso e matla e lebisang 'meleng oa mokuli. Har'a tsona ke:

Recipe nomoro ea 1. U sebelisa blender, u hloka ho sila ligrama tse 100 tsa peō e khubelu. Hoa hlokahala ho nka phofo e fumanoeng makhetlo a 2-3 ka letsatsi, ligrama tse 15, e qhibiliha ka metsing a belisitsoeng. Hoseng, moriana o sebelisoa pele ho lijo tsa hoseng, 'me ka shoalane - pele a robala.
Recipe nomoro ea 2. Ho lokisa moro, ho hlokahala ho tšela likhaba tse 4 tsa joang bo omisitsoeng ka litha e le ngoe ea metsi. Kamora moo, motsoako o hlahisoang o chesoa mollo, moo o phehiloeng metsotso e 20-30. Moro o nooa ka khalase e le 1 makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa hora pele o e ja.
Recipe nomoro ea 3. Khaba e le 'ngoe ea peo ea semela e tšeloa ka 250 ml ea metsi a belisitsoeng. Kamora hora, likhaba tse 1 tsa lero la lemone li lokela ho eketsoa ka tharollo ena. U hloka ho sebelisa lithethefatsi makhetlo a 3 ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo.

Khafetsa, tsela ea kalafo e entsoeng ka mushi ea safrone e etsoa hammoho le limela tse ling tsa kalafo. Ka kalafo e rarahaneng, ho sebelisoa centaury, parsley, sage, dill, le poli. Nako ea kalafo ka litlhare tsa setso e fumaneha ka likhoeli tse 3-6.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le letsatsi.

Pele o sebelisa litlolo tse fapaneng tsa kalafo, ho khothalletsoa hore o buisane le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle. Sena se tla thibela nts'etsopele ea mathata le litla-morao, tse tla etsa hore kalafo ea lefu la tsoekere e bolokehe bakeng sa bophelo bo botle ba mokuli.