Spinach le Salate ea Pear

Salate e monate, e phetseng hantle le e sa rarahanang e ka lokisoa ka lisebelisoa tse kang chisi, sipinachi le lipere.

Khaola perela ka thipa e khethehileng hore e be lisekhe tse tšesaane haholo.

Ka sekotlolo se nyane, kopanya lero la lemone le oli. Letsoai le pepere. Jala sepinichi, pere le chisi lijana tse 4. Fafatsa ka li-flakes tsa almond 'me u tšollele liaparo ho tsoa ho lero le oli. Sebeletsa hang-hang.

Litokelo tsohle tsa lisebelisoa tse fumanehang webosaeteng ea www.RussianFood.com li sirelelitsoe ho latela molao o sebetsang. Bakeng sa ts'ebeliso efe kapa efe ea lisebelisoa tse tsoang sebakeng sa marang-rang, ho hokahanya hyperlink ho www.RussianFood.com.

Tsamaiso ea sebaka sa marang-rang ha e nke boikarabello ba sephetho sa ts'ebeliso ea mekhabiso ea boea, mekhoa ea ho itukisetsa, litlatsetso le likhakanyo tse ling, ho fumaneha ha lisebelisoa moo li-hyperlink li behiloeng teng le bakeng sa litaba tsa lipapatso. Tsamaiso ea sebaka sa marang-rang e kanna ea se ke ea arolelana maikutlo a bangoli ba sengoloa sa lingoliloeng tse ngotsoeng sebakeng sa marang-rang www.RussianFood.com

Sebaka sena sa marang-rang se sebelisa li-cookies ho u fa litšebeletso tse ntle ka ho fetisisa. Ka ho lula sebakeng sa marang-rang, u lumellana le leano la sebaka sa ts'ebetso ea ho sebetsana le litaba tsa hau. KE ITUMELENG

Ho pheha

Ha ke tsebe ka uena, empa ke rata sepinche le ho feta ha e le ncha, ntle le kalafo ea mocheso. Ke rata makhasi a crispy plump a ka sebelisoang salate.

Ho qala feela, hlatsoa le ho khaola lierekisi ho tsoa lipeo le mehatla. Ke sebelisitse grade grade ea salate ena. Kea li rata hobane ha li na lipeo.

Fafatsa botoro ka pane e halikiloeng. Tšela likhechana tsa lipere ho eona le caramelize. Ebe u tšela soya ka pane ebe o tšela likhaba ho fihlela li phehiloe. Ka kakaretso, e nka metsotso e 3 ho isa ho e 5. Ntho e ngoe le e ngoe e joalo, e itšetlehile ka boholo ba likoto.

Ha lipere li entsoe, hlatsoa makhasi a sepinche ebe o li omisa ka thaole kapa thaole ea pampiri metsing. Hlophisa makhasi sejana se setle ebe o li fafatsa ka lero la lemone le oli ea mohloaare.

Ebe u beha lipekere tse entsoeng ka mokhoa o lokisitsoeng ka holim'a makhasi ebe u tšela asene ka pane. Khaola likotoana tse tšesaane tse putsoa (ke nkile Dan Blue).

Cheese efe kapa efe eo u e ratang e ka hlaha, empa ke ntse ke buella senoko. Ka salate ena, ho molemo ho kopanya perela e tsoekere le tatso ea linoko. Fafatsa salate ka likotoana tsa chisi.

Hantle salate ena e loketse veine e khubelu e omileng. E monate ebile e sa tloaeleha.

Empa o lokela ho rata chisi e putsoa. Ba sa mo rateng, kapa ba fetolang chisi hore e be e 'ngoe, ba sa jele paate haholo (ke nahana hore pere e nang le sesepa e ntse e tla etsa khoebo ea eona ea tatso), kapa e etse salate e' ngoe.

Spinach salate e nang le pere le avocado mohato ka mokhoa oa risepe

Ka sekotlolo se nyane, kopanya oli ea meroho, asene, lero la lime, cilantro, konofolo le pepere ea cayenne. Letsoai le pepere.

Ka sekotlolo se seholo, kopanya ka bonolo spinach, khaba e khabisitsoeng ka li-cubes tse nyane, avocado e khabisitsoeng ka khaba le onion e khotsoeng. Tšela ho apara, kopanya le ho fafatsa ka chisi. Sebeletsa le moaparo o setseng.

O rata risepe? Ingolise ho rona ho Yandex Zen.
Ka ho ingolisa, o ka bona litlolo tse monate le tse phetseng hantle. Eya 'me u ingolise.