Kvass e tsoang k'holejeng

Lipoprotein ke karolo ea bohlokoahali tikolohong ea 'mele, empa ho ata ha tsona haholo ho baka mathata. Kvass e nang le k'holeseterole e sebetsa joaloka ntho e thusang, mosebetsi oa eona ke ho hloekisa 'mele le ho o tlatsa ka lintho tse nang le thuso. Mekhoa e mengata ea ho etsa lino-mapholi eu lumella hore u ikhethele mohloli o sebetsang oa matla le cholesterol.

Sebopeho le thepa ea seno

Ho na le mekhabiso e mengata le litlatsetso tse lokisetsang seno. E na le livithamini tsa B1, C, E, acid acid, tomoso, liprotheine, lik'habohaedreite, liminerale tse hlokahalang, li-enzyme le tsoekere. Tabeng ea khetho ea mantlha ea likarolo, seno se na le likarolo tsa melemo bakeng sa 'mele. Ka ho eketsa sehlahisoa sa belisoa lijong tsa hau tsa ka mehla, o ka tlosa mathata a tšilo le a pelo, a khutlisetsa ts'ebetso ea sebete le ho fana ka ts'ireletso khahlanong le libaktheria le vaerase.

Litšobotsi tse ling tse ntle tsa seno:

• e tima lenyora
• e thusa ho matlafatsa mmele,
• e potlakisa metabolism,
• e eketsa ts'ebetso le katleho.

Khutlela tafoleng ea litaba

Kotsi le likhoka

Hammoho le thepa e nang le melemo, sehlahisoa se ka lematsa 'mele. Haholo-holo e hlokolosi ka tšebeliso ea lino tse tahang ke ho phekola batho ba nang le mafu a sebete le tsamaiso ea methapo. Kaha kvass e ka ba le karoloana ea joala, basali baimana le bana ba ka tlase ho lilemo tse 5 ba tlameha ho ba hlokolosi. Ho nooa ho ka ama ho fokola ha setofo, ho baka ho ba le ho hlonama ka mpeng.

Kvass ha e lakatsehe bathong ba nang le mafu a gastrointestinal.

Ha ho kgothaletswe ho nwa kvass ho batho ba nang le mafu a sa foleng a kang:

• seso sa ka mpeng
• gastritis (e nang le acidity e ngata),
• lefu la gallstone
• cirrhosis ea sebete
• ho ruruha ha mala.

Khutlela tafoleng ea litaba

Kameho ea sehlahisoa sa belisoa ka k'holeseterole

Ka lebaka la boteng ba vithamine E ka sebopeho sa kvass, cholesterol 'meleng e ea fokotsoa. Karolo ena e tlola sebopeho sa lipoprotein tse "mpe", ha ka nako e tšoanang li hokahana le lipids tse phahameng haholo, li li thibela hore li se ke tsa qhalana ho ba tse tlase haholo. "Cholesterol" e "ntle" e sala ebile e nka karolo lits'ebetsong tse ling tsa metabolic. Nakong ea belisoa ka kvass, ho etsoa ha acid e sebetsang, ho ba le phello e ntle ts'ebetsong ea mpa. Tabeng ea acidity e fokolang ea lero la ho silila, lactic acid e qholotsa tlhahiso ea microflora e ntle, e leng thibelo ea dysbiosis.

Bohobe Kvass

Seno sena se na le livithamini tse ngata, tse thusang ntoeng khahlanong le vaerase le libaktheria tse bakoang ke bronchitis, tonsillitis, media ea otitis. E hloekisa 'mele ea chefo, e matlafatsa sesole sa' mele ebile e hloekisa methapo ea mali. Bread kvass e na le tomoso, e sebetsang e le mothusi mosebetsing oa ho hlaphoheloa lefu la tsoekere, mathata a manyeme le sebete. Seno sena se kenella ka kotlolloho mokokotlong, e lebisang ho potlakisa ha metabolism le cholesterol e tlase 'meleng.

Beetroot Kvass

Sehlahisoa se na le thuso ts'ebelisong ka lebaka la ketso ea ona maemong a mangata:

• ntlafatso ea tšilo ea lijo,
• phello e ntle khatello ea mali e phahameng,
• ho potlakisa metabolic,
• Ho hloekisoa ha sebete
• sekhahla sa pelo.

Khutlela tafoleng ea litaba

Jaundice kvass

Seno se thusa ho laola k'holeseterole, ho fokotsa khatello ea mali, pelo, le ho fokotsa kotsi ea neurosis. Nakong ea ts'ebeliso ea kvass ho tloha jaundice, ho hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse mafura. Leha ho le joalo, ka lebaka la karolo ea mantlha - jaundice, pele u e sebelisa ho loketse ho buisana le ngaka. Sehlahisoa sena ha sea lokela ho sebelisoa ke basali baimana le bo-mme ba anyesang, hammoho le batho ba nang le mafu a pelo.

Lemon Kvass

Ka lebaka la litlolo tse phahameng tsa vithamine C, seno se sebetsana le bothata ba botenya le ho loantšana le sefuba. Litšusumetso tse joalo:

• metabolism
• mosebetsi oa mpa
• mosebetsi oa sebete
• tsamaiso ea methapo ea pelo
• ho matlafatsa mmele
• ntlafatso
• ntoa khahlanong le makhopho a sefahleho.

Seno sena se thibetsoe hore se sebelisoe ke bakuli ba nang le ulcers, kankere ea mpeng, lefu la liphio le acidity e phahameng.

Oat kvass

Sehlahisoa sena se sebetsana le k'holeseterole e phahameng, e e khutlisetsa ho tloaelehileng, hape e tima lenyora hape e eketsa ts'ebetso. Ho khothalletsoa ho nka kvass ho tloha ho oats bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Seno se khona ho theola tsoekere ea mali. Sehlahisoa seo se lematsa bakuli ba nang le gastritis le seso. Ntle le moo, u se ke ua sebelisa batho ba nang le mathata le sebete, acid e phahameng.

Lisebelisoa tse sebetsang

Ka khetho e nepahetseng le e atlehileng ea likarolo, kvass e fuoa mefuta e mengata e ikhethang le melemo e makatsang. Ho nwa:

• Ho khatholla, ho hlasimolla le ho tima lenyora
• e eketsa lebelo la lits'ebetso tsa metabolic,
• e fokotsa mokhathala
• tsosa le ho eketsa matla a ho sebetsa.

Ka tšebeliso ea kamehla, sehlahisoa:

• phello e molemo mosebetsing oa tšilo ea lijo, methapo ea pelo le methapo ea mali,
• e thibela kholo ea microflora ea pathogenic,
• e eketsa ts'ireletso ea 'mele ntoeng khahlanong le ts'oaetso, ho ruruha.

Tšobotsi ea kvass ke bokhoni ba ho loants'a joala. Ha a tima lenyora, o nyahamisa tlhokahalo ea joala bo eketsehileng. Ho khahlisang ke hore ka sebopeho sa kvass ho na le tekanyo e nyane ea joala ea ethyl - 1,2%, leha e le tlase ho biri.

Melemo ea kvass e nang le cholesterol e phahameng

Ho fokotseha ha motsoako ona maling ho fumaneha ka lebaka la vithamine E ho kvass. Motsoako oa mafura a ntho ena o khothaletsa ho tlama lipoprotein tse fokolang haholo, tse amehang ho kopaneng le ho bokelleng k'holeseterole e ngata. Vithamine e le 'ngoe e sebetsa ho lipoprotein tse phahameng haholo, li fana ka cholesterol e "nepahetseng" e hlokahalang bakeng sa lits'ebetso tse ling tsa metabolic' meleng.

Li-acid tse lenngoeng nakong ea belisoa ke sehlahisoa li na le phello e molemo ka mpeng ka lero la acid e nang le tšilo ea lijo. Lactic acid e thibella microflora ea pathogenic ka mpeng, e etsa hore e nchafatsoe hape e leng hantle bakeng sa thibelo ea dysbiosis.

Empa kvass ha e tšoanele motho e mong le e mong, leha e na le phello e ntle. Mohlala, se ke oa e sebelisa ho bakuli ba nang le maemo a joalo:

• oncology
• pathology ea sebete le ducts,
• mosebetsi o sa sebetseng oa renal,
• urolithiasis,
• ho ruruha ha mala (Enteritis, colitis).

Ka mafu a joalo, kvass e ka eketsa matšoao mme ea baka ho hloka botsitso.

ETSA PAKI! Se ke oa tiisa mathata ka sebete kapa ka senya ka pele ho mofetše, ho molemo ho e bapala u bolokehile, empa ho tla hlokahala. fumana tharollo ea bothata >>

Ka hloko, basali ba lokela ho noa seno ha ba ba le ngoana, ba ba ise ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 5, kaha kvass e na le joala, ka hona ts'ebeliso e mpe ea sehlahisoa e bapisoa le litlamorao tsa ho nwa joala bo bobebe. Ts'ebeliso ea khafetsa e nyenyefatsa litulo, e baka ho thunya le ho hlonama ka mpeng, e lokelang ho qojoa ke basali ba baimana le masea.

Kvass ka jaundice

Risepe e sebetsang ea k'holeseterole e phahameng ke kwass e thehiloeng ho icteric. Ho nooa ka ho eketsehileng ho thusa ho tsitsisa khatello, ho felisa arrhythmia le angina pectoris.

• jaundice
• 250 ml ea tsoekere
• khaba e nyane ea tranelate e bolila
• Litara tse 3 tsa metsi a batang a hloekileng.

Kvass ea litlama ke seno se pholileng se pholileng se pholileng bakeng sa batho ba nang le mathata a sebete.

1. 50 g ea joang e tletse ka mokotleng oa gauze, o behiloeng ka sejaneng se loketseng. Boea bo lokela ho hokahanngoa le eona.
2. Bophahamo ba metsi bo hlokahalang bo tšolleloa ka sejaneng.
3. Ho eketsoa tsoekere le tranelate e bolila.
4. Motsoako o siuoa matsatsi a 14 mochesong bakeng sa belisoa ka ho hlohlona ka linako tse itseng.

Nako ea kalafo ke matsatsi a 30, ka nako eo ka letsatsi u hlokang ho sebelisa 100 ml ea kvass makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo. Monyetla oa risepe ke hore ka sampuli e 'ngoe le e' ngoe ea karolo ea kvass, ho lekane ho tšela metsi a lekanang ka ho kenyelletsa khaba e nyane ea tsoekere.

• k'holeseterole e tlaase
• ntlafatso ea mohopolo
• ntlafatso ea boemo ba kelello,
• khatello ea methapo.

Keletso ea Bohlokoa: bakeng sa nako ea kalafo u hloka ho tlohela lijo tse nang le mafura, empa u natefisetsa lijo-thollo ka linate, meroho, litholoana, palo e fokolang ea oli ea meroho e sa lomosoang.

• moimana
• ho bo-'mè ba anyesang
• bakuli ba nang le mefuta e boima ea lefu la pelo, joalo ka myocarditis, lefu la pelo, endocarditis.

Khutlela tafoleng ea litaba

Kvass hodima lemon

Liphello tsa ho phekola ka seno:

• tshusumetso ea khopolo ea cholesterol,
• ho potlakisa mekhoa ea metabolic,
• Phomolo ea matšoao a rheumatism,
• kalafo ea botena
• Ho felisoa ha lisosa tsa makhopho.

Likarolo tsa kvass ea lamunu:

• bohobe bo sootho (250 g),
• metsi (4 l),
• tsoekere (200 ml),
• tomoso (6 g)
• lamunu (1 litholoana).

1. bohobe bo khaoloa ka li-cubes ebe bo tšeloa ka nkho,
2. Ho tšeloa lilithara tse 4 tsa metsi,
3. motsoako oa bohobe o setse lihora tse peli,
4. seno se noesetsoe, tsoekere, tomoso, lero la linoko ho tsoa ho lilamunu tse lomisitsoeng, lia tšeloa,
5. kvass e siiloe e le letsatsi la belisoa,
6. sehlahisoa se felileng se tšolleloa ka lijaneng tse nyane ebe se siuoa ka sefuba hore se butsoe matsatsi a 3.

Bakeng sa tatso, morara o omisitsoeng kapa likotoana tsa linate li eketsoa sehlahisoa se felileng. U ka noella tee ka bongata.

• gastritis, haholoholo ka acidity e phahameng,
• liso
• maqeba ka mpeng
• prick
• gout.

Khutlela tafoleng ea litaba

U ntse u nahana hore ho thata ho phekola li-ducts tsa sebete le bile?

Ha re nahana ka taba ea hore u bala melaetsa ena hona joale, katleho ea ho loants'oa mafu a sebete ha e so be ka lehlakoreng la hau.

Mme na o se o kile oa nahana ka ho buuoa? Hoa utloahala, hobane sebete ke karolo ea bohlokoa haholo, 'me ts'ebetso ea eona e nepahetseng ke senotlolo sa bophelo bo botle. Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, 'mala oa letlalo le' mala o mosehla kapa o moputsoa, ​​ho nkha hampe ka hanong, ho fifatsa 'mala oa moroto le lets'ollo. Matšoao ana kaofela ua tseba.

Empa na hoa khoneha ho phekola sesosa eseng phello? Re khothaletsa ho bala pale ea Olga Krichevskaya, kamoo a ileng a folisa sebete le ho hloekisa lesapo la nyooko. Bala sengoloa >>

Kvass ho oats

Sesebelisoa sena se thusa ho kenyelletsa cholesterol feela, empa le boemo ba tsoekere maling, bo tima lenyora ka mokhoa o phethahetseng. E lokiselitsoe ho tloha ho 500 g ea oats, lilithara tse tharo tsa metsi a hloekisitsoeng le likhaba tse 'ne tsa tsoekere e entsoeng ka gran. Tsoekere e ka nkeloa sebaka bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ka likhaba tse peli tsa mahe a linotsi kapa liapole tse fokolang tsa morara.

Ho pheha kvass ho bonolo haholo: pele ho hlokahala hore u kopanye lijo-thollo le tsoekere kapa likarolo tse ling, ebe u tšela metsi ebe u qeta matsatsi a mane sebakeng se futhumetseng. E tla ba molemo bakeng sa ho theola cholesterol, empa e tšoaetsanoa ka ulcers, gout, haeba ho na le tlolo ea matla ka har'a sebete.

Beet Cholesterol Phokotso

Ha ho fumanoa hore o na le lefu la tsoekere mellitus, metabolism ea ferekanngoa, ka lebaka leo boima ba 'mele bo phahame. Ho khutlisetsa methapo ea metabolic le ho fokotsa boima ba 'mele, ho khothalletsoa ho nka bonyane likhabana tse hlano tsa lero le phetseng hantle bonyane makhetlo a mahlano ka letsatsi.

Khekhe e setseng le eona e sebelisetsoa ho e sebelisa, kaha e na le fiber. Sesebelisoa se nokiloe ka oli ea meroho kapa tranelate e bolila e tlase. Mokhoa ona o tlosa li-depositi tse bokelletsoeng marakong a methapo ea methapo, o etsa hore metabolite e sebetse hantle.

Ho kenyelletsa le likhoele tsa "beetroot" ho felisa tlala, ho ruruha kapele le ho tlatsa mpa, ho thusa ho fokotsa cholesterol e ngata maling. Hape, lero la beet le na le thuso ho batho ba batenya ka lebaka la thepa ea diuretic. Empa ka lefu la tsoekere ho molemo ho e hlapolla ka metsi, litapole, langa le le lej, apole kapa lero la rantipole.

• Ka lebaka la thepa ea eona e ikhethang ea bongaka, li-beet tse nang le cholesterol e phahameng li thusa ho tlosa li-cholesterol plaque, ho matlafatsa le ho holisa methapo ea mali.
• Phokotso ea cholesterol ea lero le eona ea etsoa. Ho fokotsa khatello ea lipid le ho ntlafatsa mohopolo, lingaka li khothaletsa hore banna le basali ba noe khalase e le 'ngoe ea lero la beetroot letsatsi le letsatsi.
• U ka nolofatsa mosebetsi oa mesifa ea pelo ka ho sebelisa lero la beet le tsoakiloeng le mahe a linotši a hloekileng ka tsela e lekanang. Moriana o nooa khaba e le 'ngoe metsotso e 60 pele ho lijo, kalafo e etsoa ka likhoeli tse peli. Sebakeng sa lero, u ka ja meroho e ncha e halikiloeng.
• Ho hloekisa mali le ho felisa ho haella ha tšepe, etsa motsoako oa beetroot, lero la rantipole, mahe a linotsi le lero la radish. Sesebelisoa sa ho qetela khafetsa se nkeloa sebaka ke hop. Ba noa moriana oa 65 ml ka hora pele ho lijo.

Lisebelisoa tsa mali li hloekisitsoe hantle ka li-salads tsa beet, mme sejana sena se boetse se ntlafatsa ts'ebetso ea boko. Ho etsa sena, halofo ea banana e tšeloa ka khaba ea tranelate kapa tranelate e bolila. Ka puree e hlahisitsoeng, beha meroho e halikiloeng.

Joalo ka khetho, li-beet, lihoete le hop li khethoa. Oli ea meroho ka bongata ba khaba e le 'ngoe le mahe a linotsi li eketsoa ka metso. Salate ea Beetroot e nang le lero la linate, linate, chisi le konofolo li bohlokoa haholo.

Ho lokisa caviar ea meroho, sejalo se hlatsoitsoeng se fetisoa ka grinder ea nama. Li-peeled li hlotsoe, li hlatsuoa ebe li khaoloa. Ntle le moo khaola lieie meheleng e mehlano. Meroho e kenngoa ka sopho, tamati kapa puree ea tamati le metsi a chesang a letsoai a eketsoa ho tsona. Sejana se tlisoa ho pheha ebe se kenngoa ka sekwahelo se koetsoeng metsotso e 25.

Beetroot ka jelly e boetse e na le phello e ntle tsamaisong ea tšilo ea lijo.

1. Khaba ea tee ea gelatin e kolobisoa ka lihora tse peli ka litha e le ngoe ea metsi a batang, ka mor'a moo motsoako ona o futhumatsoa ho fihlela makhapetla a qhibilihile.
2. Lijalo tsa motso li hloekisoa, li hlatsuoa, li tšeloa ka grater e kopaneng, e beoa ka sejaneng ebe e tšeloa karolong ea boraro ea tharollo ea gelatin.
3. Pheha meroho ka metsotso e meraro, tsitlella metsotso e 10 tlasa sekwahelo.

Ka mor'a moo, motsoako o tšeloa ka hlobo le botsofe sebakeng se batang ho fihlela mefuta ea jelly.

Hobaneng li-beet li le hantle ho batho ba nang le lefu la tsoekere

Meroho e ncha ea motso e na le phello e molemo ho manyeme le sebete, e bohlokoa haholo boteng ba lefu la tsoekere. Kaha li-beet le cholesterol li na le kamano e tobileng, meroho e phehiloeng e sebelisoa ho thibela atherossteosis.

Ba thusa ho felisa ho sokela, ho hloekisa 'mele ka mokhoa o nepahetseng oa lintho tse kotsi le li-cholesterol, le ho hatella nts'etsopele ea microflora ea pathogenic.

Ho tlosa ka potlako giardia, lero la beetroot le lero la carrac, mahe a linotsi a kopantsoe ka bongata bo lekanang. Moriana o tšoanang o nooa 100 ml halofo ea hora pele ho lijo.

Ka lebaka la thepa e ntle haholo ea ho hlapela, li-beets tse phehiloeng li ntle, tse jeoang letsatsi le leng le le leng ka 150 g. Ka lebaka la sena, mohopolo oa mala o ntlafala, 'me botsitso ba microflora bo khutlisetsoa.

• Haeba mokokotlo o le thata, o ka etsa enema ea beetroot. Ho fihlela sena, 500 g ea meroho e tšeloa ka grater, e ts'oeroe ka metsi a belang mme e tšeloe halofo ea hora. Ho feta moo, sehlahisoa se ea hloekisoa, sea qhekelloa ebile sea tsamaisoa. Nako ea thupelo ha e sa feta matsatsi a supileng.
• Ha acidity ea lero la gastric e fokotsehile kapa ho hlokahala hore ho fetoloe makhopho a tloaelehileng, lero la beetroot le lona le sebelisoa. Pele, nka tee e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele u ja. Butle-butle, litekanyetso tse le 'ngoe li nyolohela ho 100 mg ka letsatsi.
• Beetroot decoction e hloekisa sebete ka katleho. Bakeng sa sena, sejalo sa motso se hlatsuoa hantle, se tšeloa ka metsi ebe se belisoa lihora tse peli.Li-beet tse belisitsoeng li tlotsoa, ​​li kopantsoe le metsi a mang ka pane ho fihlela sebopeho se kang porehe se fumaneha, se phehetsoe metsotso e 20 'me se tlhotiloe. Decoction ea Beetroot e nkuoa likarolo, ka mor'a moo ho kenngoa sesepa sa ho futhumatsa sebete. Kamora lihora tse 4, ts'ebetso e phetoa.
• Ka tlhahlobo ea lefu la gallstone, li-beet li belisoa ho fihlela li le bonolo. Moro o hlahang oa hloekisoa le ho tahoa ka li-ml tse 150 ka makhetlo a mane ka letsatsi.
• Ho qhibilihisa majoe ka har'a sebete, khalase e le 'ngoe ea lero la beetroot e nkuoa ka mpeng e se nang letho. Risepe e 'ngoe hape e sebelisoa - sejalo sa motso se khaoloa likoto' me se phehiloe ho fihlela sirapo e thehoa. Mokuli o noa khalase ena ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Beet kvass e na le thepa ea pholiso. E tahiloe ke khatello e phahameng ea mali, tlolo ea tsamaiso ea tšilo ea lijo. Lijalo tsa motso li peeled, e khaola likoto 'me e tlatsoe ka botlalo ka metsi a futhumetseng a phehiloeng. Lijana li koahetsoe ka sekaka se teteaneng sa gauze, motsoako o khothalletsoa ka matsatsi a mahlano.

O ka eketsa katleho ea moriana o joalo oa tlholeho ka ho eketsa tee e le ngoe ea mahe a linotsi le thispone ea lero la lemone ka seno se felileng. Ho etsa kvass hore e be le letso-letso, e kenngoa ka metsi a belisitsoeng ho fihlela e ba pinki. Ho fana ka tatso e khahlisang, li-horseradish le celery li eketsoa ka seno.

Ho lokisa kvass, o ka sebelisa risepe e 'ngoe e bonolo. Meroho ea grated ea motsoako e kenngoa ka sekotlolong, e phehiloeng ka holimo ka metsi a belang. Ho motsoako eketsa linoko tsa bohobe ba rye le 200 g ea tsoekere. Seno se sebakeng se futhumetseng 'me se solla matsatsi a mararo.

Kamora moo, kvass e se e loketse ho jeoa.

Ke mang ea kopantsoeng le kalafo ea li-beetroot?

Lijalo tsa motso li thusa ho fokotsa khatello ea mali, ka hona kalafo e joalo ka litlhare tsa setso e tšoaetsanoa ho batho ba nang le hypotension. Ha ho na joalo ha u lokela ho noa lero la beet le sa tsoa lokisoa, ho seng joalo ho ka lebisa vasospasm. E lumelloa ho sebelisa sehlahisoa feela kamora lihora tse peli.

Sejo sa Beetroot se ke ke sa kopana le kvass ea setso le tomoso. Ha u sebelisa li-beet, ho monya calcium ho thata, ka hona, meroho e joalo ha e khothalletsoe lefu la masapo.

Lijalo tsa motso li na le oxalic acid, kahoo li-beet ha li lumelloe ho sebelisoa ho fumanoa ha urolithiasis le oxaluria. Kaha lijalo tsa motso li na le sucrose e ngata, ba tsoekere ba tlameha ho hlapolla lero la meroho.

1. Haeba mokuli a e-na le lets'ollo ho lefu la tsoekere, "beetroot" e lokela ho lahloa.
2. Lijana tse tsoang merohong e joalo li kotsi haeba motho a e-na le gastritis e nang le acidity e ngata.
3. Ka lebaka la boleng bo phahameng ba fiber, likhoele tsa makhapetla a limela li ka ba kotsi ho mafu a pampitšana ea mala.

Kaha lijalo tsa motso li bokella nitrate, li-beetroots tse nang le kotara ea holimo li khaoloa li-beet tse rekiloeng lebenkeleng. Ka lebaka lena, ho khothalletsoa ho sebelisa meroho e holiloeng ka mokhoa o ikemetseng molemong oa serapa o hloekileng oa tikoloho.

Lisebelisoa tse sebetsang le tse kotsi tsa li-beet li tšohloa video ho sengoloa sena.

Contraindication

Ho bapisa kotsi le melemo ea senoelo ho amana le likarolo tsa boitokiso ba eona. Haeba ts'ebetso ea ho pheha e entsoe ka kopanelo le tlolo ea mahlale a mantlha, ho ka etsahala hore bongata ba thepa e sebetsang e tla lahleha.

Bohlokoa! Seno sa mofuta oa indasteri, se rekisitsoeng ka libotlolong tsa polasetiki, se ke ke sa thusa 'mele oa motho. Sena se bakoa haholo-holo ke ho hlahisoa ha mefuta eohle ea lintho tse amehang sebopeho sa moriana ho eketsa bophelo ba raka. Ho feta moo, lino tse joalo ha e le hantle ha se li-kvass, hobane likarolo tsa tlhaho ha li sebelisoe hangata tlhahiso ea tsona.

Empa ho na le lehlakore le leng - mefuta ea tlhaho e ka ruisang motho e mong le e mong. Pele ho tsohle, o lokela ho ela hloko karolo ea sehlooho ea lino, hobane mefuta e meng le e meng e na le litemoso tse khethehileng bakeng sa tšebeliso

Pono ea bohobe ke eona e atileng haholo. Hangata e lokisoa ke bo-'mè ba lapeng lapeng ba sebelisang hlama e khethehileng e bolileng le tomoso. Kotsi e ka sehloohong ea seno sena e ka libaktheria tsa lactic acid tse teng ho eona. Karolo ena ha e kotsi ho motho ea phetseng hantle, empa e ka baka likotsi tse kholo ho bakuli ba nang le mafu a sa foleng.

• seso sa ka mpeng le seso sa duodenal,
• gastritis e nang le acidity e ngata,
• mafu a gallstone
• cirrhosis ea sebete.

Ka lebaka la tekanyo e tlase ea joala ka sebopeho, ha ho kgothaletswe ho nka bana ba sa le banyenyane, hammoho le basali ba baimana le ba anyesang. Ho nwa ho oats hape ha ho kgothaletswe ho bakuli ba nang le leqeba la ka mpeng kapa gastritis. Le ha ho le joalo, haeba lefu lena le mocheng oa ho ikopanya, u ka le noesa, matla a lona a ho folisa a tla ama ts'ebetso ea ts'ebetso ea "gastrointestinal".

Batho ba hloka ho sebelisa lino tse tahang ka hloko e kholo:

• ba nang le lefu la ho ruruha
• le gastritis ka secretion e eketsehileng ea lero la gastric,
• enterocolitis
• gout.

Seno sena ha sea lokela ho ba acidic e feteletseng. Haeba kamora tšebeliso ho hlaha litla-morao life, ho lokela ho tlaleheloa ngaka.

Beet kvass e bitsoa sethethefatsi sa 'nete, ts'ebetso ea sona e lekiloe ka nako, empa u ke ke ua lebala ka mekhoa ea ho itšireletsa, hobane motsoako o na le oxalic acid. Karolo ena e khethiloe e sa thijoa, ka li-pathologies tse latelang:

• gout
• rheumatoid arthritis,
• lefu la a liphio le la senya.

Sesebelisoa ha sea lumelloa bakeng sa khatello ea mali, hobane se na le bokhoni bo boletsoeng ba ho theola khatello ea mali. Ho molemo ho hana ho nwa, haeba ho na le mafu a mang a emeng a maemong a hlobaetsang. Mefuta ena kaofela ea lino tse tahiloeng ka har'a lintho tse nyenyane e na le joala, ka hona, li thibetsoe bakuli ba nang le lefu la cirrhosis.

Hobane'ng ho le monate ho noa ka k'holeseterole e phahameng?

Kvass e nang le cholesterol e phahameng e khothalletsoa ho e sebelisa hobane e na le ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - vithamine E, e fanang ka phokotseho ea khatello ea ntho e kotsi. Sena se bakoa ke taba ea hore vithamine E ke motsoako o qhibilihang o netefatsang ho ts'oaroa ha li-NSAIDs, tseo le tsona e leng sesosa se ka sehloohong sa ho bokellwa ho feteletseng ha dintho tse kotsi.

Ts'ebetsong ea belisoa sehlahisoa sa lijo, ho thehoa acid e nang le phello e ntle ka mpeng ka lero le nang le acid e tlase ea acid. Lactic acid e senya metsoako ea pathogenic ka mpeng ho khahlano le semelo sa ts'usumetso ea tlhahiso ea likarolo tsa eona. Boemo bona bo u lumella ho thibela nts'etsopele ea dysbiosis.

Ho thata haholo ho nahana ka melemo ea sebopeho, empa ha ua lokela ho lebala ka likeletso tse khethehileng tse fokotsang. Mohlala, sebopeho se thibetsoe ho sebelisoa ke bana le basali baimana mabapi le sethala se itseng sa joala ho motsoako oa pele. Ho se mamellehe ha sehlahisoa sa belisoa ho ka khoneha, haeba tšebeliso ea sebopeho e lebisa ponahalong ea mpa e ts'oenyehileng, ho hlatsa le ho phomotsa setulo hore se se ke sa qeta motsoako, ho bohlokoa ho hana. Mefuta e tummeng ka ho fetisisa ea ho loants'oa lefu la atherosclerosis ke bohobe le beets kvass.

Kvass e tsoang k'holejeng e ke ke ea sebelisoa e le mokhoa oa mantlha oa ho loants'a bothata. Leha ho le joalo, sebopeho sena se sebetsa hantle haholo ka hona se ka sebelisoa e le mokhoa o thusang ho loants'a bothata. Ho noa Beetroot hoa tsebahala ka taba ea hore ketso ea eona e ka lebisoa ka nako e le ngoe ka likarolo tse 'maloa:

• ho theha ts'ebetso ea tšilo ea lijo,
• e na le phello e ntle ho khatello ea mali,
• e phahamisa litšekamelo tsa methapo ea methapo ea mali,
• e ama hantle ts'ebetso ea metabolic, e e potlakise,
• e na le phello e ntle sekhahla sa pelo.

Tsela e bonolo:

1. Li-wash tse hlatsoitsoeng li khaoloa ka li-cubes ebe li kenngoa ka sekepeng sa litha e le ngoe.
2. Bohobe bo phehiloeng bo pinki bo halikiloeng bo kenyelletsoa merohong.
3. Tšela metsi a batang a hloekisitsoeng a batang 'me u tšollele 3 tbsp. l tsoekere.
4. Motsoako o koahetsoe ka sekaka se tšesaane sa lesela le hloekileng mme o tsitlella matsatsi a 3.

Tsela ea khale

Kvass e tloaelehileng le k'holeseterole e entsoeng ka bohobe bo sootho le eona e sebelisoa. Risepe e shebahala e le bobebe haholo:

1. Likhechana tsa bohobe tse pinki tse khabisitsoeng hantle li lokela ho tšeloa ka sekotong ebe li tlatsoa ka metsi.
2. Kamora ho pholisa motsoako, tšela mokelikeli o setseng ebe u eketsa tsoekere le tomoso.
3. Tšela ka metsing mme u tsitlelle ho fihlela foam e hlaha.

Mekhoa ea ho etsa kvass e bonolo, mosali ofe kapa ofe oa ntlo a ka sebetsana le ho hlophisoa ha seno. Ho tla thusa eseng feela ho tima lenyora la hau matsatsing a chesang a lehlabula, empa hape ho tla tsoela le 'mele oohle le tsamaiso ea pelo le motho pelo haholo.

Lintlha tse 5 mabapi le melemo ea lijalo tsa motso

Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa li-beet li khona ho hloekisa 'mele oa chefo, e nang le phello e ntle tšebetsong le boiketlo ba motho ea latela litlolo tse ntlafalitsoeng a sebelisa lero la beet.

Haeba u e kenyelletsa lijong, u ka hlokomela hore, 'meleng, ho ba le liphetoho tse latelang tse ntle:

1. Ho felisoa hoa li-cholesterol plaques. Ts'ebeliso ea li-beet ka mokhoa o tloaelehileng e thusa ho hloekisa methapo ea mali, ka hona e ntlafatsa phallo ea mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.
2. Normalization ea phallo ea mali. Ho potoloha ha mali le tšebetso ea boko li matlafatsoa haeba lijo tsa beetroot li nkuoa.
3. Tšusumetso khatello ea mali. Melemo ea li-beet le lero la eona li na le phello ea vasodilating, e lebisang phello e ntle ho sekhahla sa pelo le ho fokotseha ha khatello ea mali.
4. Ho tlosa hlooho ea hlooho le migraines. Kaha lero la beet le na le phello e sebetsang bokong le khatello ea mali, litsebi tsa phepo e re li imolla motho ea li-migraine le hlooho.
5. Ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko. Meroho ena e khona ho khotsofatsa Takani ea kelello ka oksijene, e lebisang ho tsebiso e bonolo le ho hopola hantle. Bo-rasaense ba amahanya 'dementia' le ho fokotseha ha bokhoni ba oksijene ba ho kenella liseleng tsa boko. U sebelisa litlolo tse ka tlase u ka hloekisa methapo ea hau ea kelello.

Melao e 7 nakong ea tlhoekiso

Molao oa bohlokoa ke ho shebella lijo tsa hau nakong ea tšebeliso ea li-beet ho matlafatsa pelo le ho hloekisa Ornanism. Litšebeliso tse latelang li lokela ho bonoa lits'ebetsong:

1. Ho nwa metsi a mangata. Ha u etsa mosebetsi oa ho hloekisa, u tlameha ho latela lino tse ngata, empa eseng tee le kofi, kaha lino-mapholi tse ke keng tsa nkela metsi a hloekileng a tloaelehileng.
2. Noa lino tsa tlhaho le lino tse tahang. Khetho e lokela ho fuoa lino, lino-mapholi tsa litholoana le lino tse ling tse lokiselitsoeng lapeng.
3. E-ja litholoana, meroho le litlama. Mmele oa motho o hloka li-vithamine le li-microelement tse fumanehang ka litholoana tse ncha, meroho le litlama, leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore li rua molemo feela nakong ea selemo, nakong ea mariha ha ho na molemo oa letho lijong tsena.
4. Tseba tekanyo. Ha ua lokela ho ja haholo, hobane lijo tse joalo ha li hlahise moroalo feela ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, empa le methapong ea mali le ts'ebetsong ea pelo.
5. Ja litlhapi le nama e halikiloeng. ha u khetha lijo, ho khothalletsoa ho rata litlhapi le nama e halikiloeng, e leng lintho tsa mantlha tsa phepo e nepahetseng, ho kenyeletsoa lero la beetroot.
6. Se ke oa tšela oli ea soneblomo. Ho pheha ha hoa lokela ho kenyelletsa ho halika ka oli ea soneblomo, kaha ho kotsi tsamaisong ea methapo ebile ho eketsa cholesterol. Ho khothalletsoa ho fafatsa, ho baka lijana kapa ho tšela oli ea soneblomo ka coconut kapa mohloaare.
7. Khela phofo le liswiti. Bakeng sa ho qoba sebopeho sa li-plagi tsa atherosselotic, ho hlokahala hore u kenyetse phofo le lijo tse monate, hammoho le thepa e tsoang sehlopheng sa lijo tse potlakileng.

Ha u sebelisa li-beets, e le mokhoa oa ho hloekisa lijana, ho hlokahala hore u sebelise sopho e ngata e amanang le lijo kapa botenya kamoo ho ka khonehang. Oli ea soneblomo e lokela ho nkeloa sebaka ke oli ea mohloaare, e nang le limatlafatsi tse ngata le likarolo tsa trace

Lijo tse 7 bakeng sa k'holeseterole e phahameng

Ho na le mekhabiso e mengata ea setso e thehiloeng ho li-beet. Meetso ea eona e ikhethile ebile e na le likarolo tsa lik'hemik'hale. Pele o qala ho pheha, o hloka ho hlokomela ho fumaneha ha likarolo tsohle tse hlokahalang.

Ho pheha ho lokela ho etsoa ka tieo ho latela risepe.ho seng joalo, phello e nepahetseng bakeng sa ho tlosa mafu a amanang le pelo le ho ntlafatsa boemo ba methapo ea mali e ke ke ea fihlela.

E nngoe ea litsela tse bonolo tsa ho jala lijalo tsena ke ho sebelisa lijo tse nang le li-beet tse ngata. Lijana li ka fetoha butle-butle, empa molao o le mong o lokela ho lula o sa fetohe - ena ke litholoana tse khubelu e le karolo ea mantlha ea lijo tse ikhethileng bakeng sa ho hloekisa 'mele.

U ka fumana sephetho se nepahetseng ka ho latela melao e meng ea phepo e nepahetseng:

• ho khothalletsoa ho ja sopho hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, moo hop le li-beets li leng teng, empa li phehiloe ka moro oa ho ja o tsoang turkey kapa khoho,
• Ho eketsa tranelate e bolila le mayonesi ho sopho e joalo ho thibetsoe,
• Lijo li lokela ho tsamaisana le salate ea meroho ka kenyelletso ea li-beet le oli ea mohloaare.

Monna ea jang lijong tsa nama ea likhomo o lokela ho tseba hore litholoana tse ntle li hlahisoa ke ho ja lijo tse joalo e tla bonahala libeke tse peli. Ts'ebetso ea ts'ebetso ea "gastrointestinal", khatello ea mali le phallo ea mali e tla tloaeleha.

Decoction e sebelisoa maemong a moo lero le lecha le thibetsoeng ka lebaka la ho hloka mamello ka bomong. Li-decoction tse entsoeng ke beetroot li khothalletsa ho hloekisoa ka bonolo ha methapo ea mali, ho tlosa cholesterol e ngata le ho ntlafatsa sebopeho sa mali.

Bakeng sa ho lokisa moro hantle, o tla hloka ho latela risepe e latelang:

1. Li-beet tse kholo li lokela ho halikisoa, empa pele li khaoloa li lokela ho hlatsuoa le ho hloekisoa.
2. Moro o fumanoeng nakong ea grater o tšeloa ka litha e le ngoe ea metsi a batang.
3. Likateng tsa metsi li beoa mollong o sa tebang, ebe li kenngoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 15.
4. Moro o koetse, joale o tlohele o tlohe.

Karolo e le 'ngoe ea khalase e nooa habeli ka letsatsi. Molao o ikhethileng ka nako ea ts'ebeliso, le ho its'etleha ka takatso ea lijo ha o e-so theoe.

3. Jusi ea Beetroot

Leroe le tsoang ho li-beets e sebeletsa e le sesupo sa ho pepeseha hoa mmele oa motho. Ka thuso ea ona, u ka utloisisa hore na lijo tse mpe li nka sebaka sa bophelo ba motho joang. E le hore hlahloba boemo ba slaggingHo khothalletsoa hore o noe halofo ea khalase ea lero ka mpeng e se nang letho, ebe o e ja ka thata.

Kamora lihora tse tharo, sheba 'mala oa moroto, haeba e le' mala o mofubelu - ke bopaki bo hlakileng ba hore 'mele o na le lintho tse kotsi tse lokelang ho tlosoa. Ho seng joalo, li tla ama lijana le pelo.

Meroho ena e na le theko e loketseng, ka hona, lero le theotsoeng ho lona le ka nooa khafetsa. Ho na le mekhoa e 'meli ea ho lokisa lero ho tsoa ho meroho - sena ke ho se fetisa ka juicer le ho pepeta ka cheesecloth. Khetlong la bobeli, pele a penya, meroho e tšeloa ka grater e ntle ebe e tšeloa ka ho sebelisa gauze.

Lero le lokela ho tahoa ka palo e sa feteng halofo ea khalase, mme thupelo mabapi le tlhoekiso ea methapo ea mali e bonyane habeli, 'me ka linako tse ling libeke tse tharo.

4. Salate e nang le li-radishes le lihoete

Motsoako oa pholiso o lokiselitsoeng motheong oa li-beets, hammoho le likarolo tse ling tsa bohlokoa, tse kang lihoete le lihoete.

Bakeng sa ho etsa salate e joalo, o hloka feela khabeloa kapa khabeloa meroho e kaholimo, li kenye ka sekotlong leha e le sefe ebe li kopanya.

Ho molemo ho tšela salate ka oli ea mohloaare, empa u ka sebelisa oli ea soneblomo e sa lomosoang. Qoba mayonnaise feela.

Lintlha tse ling u ka shebella risepe ho video:

E 'ngoe ea mekhoa e sebetsang hantle ntoeng ea ho loantša cholesterol, e thibelang batho ba bangata ho phela, ke kvass e entsoeng ka li-beet. Seno sena se phahamisa ho ata ha methapo ea mali, hape se matlafatsa marako a tsona. Ha e nowe eseng feela bakeng sa tlhoekiso, empa hape bakeng sa thibelo ea k'holeseterole.

Ts'ebetso ea ho etsa kvass e tjena:

1. meroho e meraro e khubelu ea metso e peiloe 'me e khaotsoe likotoana tse bohareng, ka mora moo e beoa ka nkhong ea litha e le tharo
2. Kenya halofo ea kilogramu ea tsoekere le thispone tse peli tsa phofo ho kvass,
3. Moro o kentsoeng ka sejaneng sa khalase o siiloe sebakeng se futhumetseng matsatsi a mararo,
4. ka mor'a ho tlohela motso oa lero, o lokela ho eketsa morara o omisitsoeng, empa o se nang peo feela, le halofo ea khalase ea metsi a hloekileng,
5. ho ritela ho eketsehileng ha kvass ho etsahala matsatsing a supileng.

Ho na le risepe e 'ngoe e sebetsang khahlanong le cholesterol plaques:

1. Meroho e meraro, hammoho le risepe ea pele, e khaoloa ebe e beoa ka sejaneng sa khalase.
2. Ho eketsoa boima ba likhaba tse tharo tsa mahe a linotsi le khaba e le 'ngoe ea tranelate e bolila.
3. Botoro e koetsoe ka sekwahelo e le hore e lekane hantle ebe e tloha sebakeng se futhumetseng.
4. Kamora ho tšeloa kvass e kenngoa ka sehatsetsing matsatsi a mararo.

Kvass e nkuoa pele ho lijo, khafetsa ea tsamaiso e baloa makhetlo a mararo ka letsatsi, mme tjhelete eo u e hlokang ho nooa e lokela ho ba karolo ea boraro ea khalase.

Bakeng sa mohlala o bontšang haholoanyane, o ka shebella video:

6. Ho kopanya le kefir

E 'ngoe ea litsela tse potlakileng haholo tsa ho tlosa cholesterol ke kefir e kopaneng le li-beet. Mokhoa ona ha o sebelisoe feela ho hloekisa lijana, empa hape le ho tloaela pampitšana ea gastrointestinal.

Ho fapana le mekhoa e meng ea ho ntlafatsa boemo ba methapo ea mali le ts'ebetso ea pelo mokhoa ona o thata mme ho qala lijo tse joalo ho hlokahala feela ha ho se na li-contraindication.

Recipe e bonolo: nakong ea letsatsi u hloka ho se je kilometer e le 'ngoe,' me u noe meroho ena ka kefir, empa ka teka-tekano, ho seng joalo litlamorao li ka se qojoe. E lumelloa ho sebelisa meroho ea motso e le karolo ea salate ea meroho e mecha ka ho eketsoa ha oli ea mohloaare.

7. Motsoako oa pepere e chesang

Bo-rasaense ba pakile hore ha ho tluoa ho thibelo ea lefu la pelo, hammoho le tlhoekiso e phethahetseng ea 'mele, pepere e chesang e phetse hantle ho feta pepere e monate.

Maikutlo a litsebi mabapi le taba ena aa fapana, empa lithuto tse ngata li bontšitse melemo e ikhethang ea ho kopanngoa ha li-beet le pepere.

Ho lokisa risepe ena, o hloka ho pheha meroho ho fihlela e phehiloe. Meroho e phehiloeng ea motso e tšeloa ka grater e kopaneng. E latelang, eketsa pepere e nyane merohong e phehiloeng. U ka sebelisa li-beet tse khabisitsoeng ka pepere e chesang.

Motsoako ha oa lokela ho jeoa ho feta habeli ka beke e le 'ngoe.

Mekhoa e meng ea litlhare ea meroho

Ntle le taba ea hore li-beet ke sesebelisoa se sebetsang bakeng sa ho thatafatsa hoa tšebetso ea pelo le phallo ea mali, semela sena sa motso se na le thepa e 'ngoe e thusang ho batho. Tsena li kenyeletsa:

1. Tšireletso ea sebete. Kamora ho ja meroho, sebete se na le ts'ireletso e ts'epahalang, kaha motso oa eona o na le betaine, e sirelletsang mmele ho batenya.
2. Thibelo ea mafu a banna. Ho ja meroho khafetsa ha ho ntlafatse feela boemo ba kemolo ea monna, empa hape ho eketsa potency.
3. Tsamaiso ea microflora ea mala. Ho sebelisa li-beets khafetsa ho u lumella ho tsosolosa microflora ea mala.
4. Ho thibela botenya. Ka lebaka la hore meroho e na le palo e phahameng ea betaine, batho ba e jang ha ba tloaelane le botenya.

Hape sheba infographics:

Ke eng hape e hlokang ho kenyeletsoa lijong?

Lijo tse re thusang ho thibela mafu a pelo li kenyeletsa:

1. Nuts. Li na le lintho tse ntlafatsang ho sebetsa ha pelo le boemo ba methapo ea mali. Haeba u nka liswiti ka linate, u ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
2. Mabele. Lijo tsena li na le fiber ea phepo e thusang ho tlosa 'mele ea k'holeseterole e mpe. Ho feta moo, lintho tse fumanoang litholloaneng kaofela li fokotsa boemo ba insulin maling.
3. Lero la Orange Seno sena se na le phello e ntle maboteng a methapo ea mali mme se fokotsa khatello ea mali. Le ha ho le joalo, ke lero feela le sa tsoa pepesoa le lokelang ho khethoa.
4. Cranberries Monokotšoai oa Cranberry, o mocha le o lehloa, o thusa haholo hobane o fokotsa boemo ba cholesterol e mpe. Sehlahisoa se ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea pelo le ho thusa liphio ho tlosa chefo 'meleng.
5. Persimmon. Litholoana tsa lamunu li na le beta-carotene e ngata e sirelletsang mabota a methapo ea mali le ho e phahamisa. Persimmon e na le magnesium, e matlafatsang tsamaiso ea pelo.

Ho akaretsa. Beetroot e ke ke ea u pholosa mafu a seng a le teng, leha ho le joalo, tšebeliso ea eona e tloaelehileng e ka ba thibelo e ntle ea mafu a mangata a pelo a amanang le phallo ea mali e tsoang methapong le methapong ea methapo. Mme ka lebaka la hore e theko e theko e tlaase haholo, ho ke ke ha ba thata ho mang kapa mang hore nako le nako a e kenyelle lijong tsa bona. Eba bophelo bo botle!

Bakeng sa lipotso leha e le life, amohela ho fana ka maikutlo.