Na ginger e ama khatello ea mali: ho eketseha kapa ho fokotseha, ho khothalletsoang hore ho etsoe li-recipe life bakeng sa pelo?

Na ginger e eketsa khatello kapa e tlase? Potso ha se ntho e sa sebetseng letho, hobane ginger ke e 'ngoe ea linoko tse tsebahalang haholo,' me ho tsa bongaka tsa bochabela ke sehlahisoa sa bongaka. Hoa tsebahala hore linoko tse bohale le tse tukang li eketsa khatello, ka hona ha li khothalletsoe tšebeliso ea mali. Motso o mocha oa ginger o na le tatso e boletsoeng e tukang, ha o khothalletsoa ho e sebelisa ka khatello e phahameng le e tlase. Joale jinja e sebetsa joang ka khatello, 'me e na le phello efe tsamaisong ea pelo le pelo? Ha re leke ho utloisisa.

Khemere e eketsa khatello

Motso oa ginger o na le lintho tse ngata tse sebetsang tsa bioloji, haholo-holo, palo e kholo ea vithamine C, liminerale, hammoho le bioflavonoids, e netefatsang likarolo tsa eona tse molemo. E 'ngoe le e' ngoe ea lintho tsena e sebetsa ka tsela e sa nepahalang 'meleng ka kakaretso le lits'ebetsong tse sebetsang.

Molemong oa semela sena, e re e beha feela molumo oa methapo, ha e ame ka kotloloho likarolo tse eketsang kapa tse fokotsang khatello ea mali.

Khemere e na le phello e ntle ho lisebelisoa tsa mesifa, e fana ka phello ea tonic. Ka lebaka lena, ho khothalletsoa ho baatlelete nakong ea thupelo e matla, mohlala, nakong ea ho itokisetsa tlholisano. Khemere e ntlafatsa motsoako oa metsoako ea macroergic (lisosa tse ka sehloohong tsa matla 'meleng), ka lebaka leo, mesifa e ba matla, e sa khathale haholo. Litlamorao tse tšoanang li sebetsa le mesifa ea pelo ea motho - ha matla a konteraka ea pelo a le matla, leqhubu la moea o matla le ho feta, le khatello ea mali le ho feta (BP). Tšusumetso ena e bonoa hang kamora ts'ebeliso ea ginger.

Ntle le moo, ginger e na le tšusumetso e sa tobang tsamaisong ea methapo e bohareng, e eketsa moelelo oa ts'ebetso ea babuelli. Sena se lebisa ts'ebetsong ea vasomotor le litsi tsa ho phefumoloha, li tsamaisana le phello ea tonic ea khale, e tsamaeang le ho phahama ha matla, matla le khatello e eketsehileng ea mali.

Leha ho le joalo, phello ena ha e tšoarelle nako e telele, 'me ginger ha e khone ho phahamisa khatello ka nako e telele e telele.

Khemere e theola khatello ea mali

Khemere e molemo haholo ha e le tlas'a khatello e phahameng. Tšusumetso ea antihypertensive e etsahala hang hang ka mor'a khatello ea maikutlo, e boetse e phela nako e khuts'oane, empa hangata sena se lekane ho ikutloa hantle. Molemong oa semela sena, e re e beha feela molumo oa methapo, ha e ame ka kotloloho likarolo tse eketsang kapa tse fokotsang khatello ea mali. Sena se etsa hore e khonehe ho e nka maemong moo ho hlokahalang ho theola khatello, empa ts'ebeliso ea li-pharmacological agents ha e na lebaka.

Motso oa ginger o na le lintho tse ngata tse sebetsang tsa bioloji, haholo-holo, palo e kholo ea vithamine C, liminerale, hammoho le bioflavonoids, e netefatsang likarolo tsa eona tse molemo.

Ho sebetsa hantle ha ginger ka khatello e phahameng ea mali ho bakoa ke thepa e latelang:

1. E na le phello ea vasodilating le antispasmodic, ka lebaka leo e theolang khatello ea methapo ea methapo, ka hona e theola khatello ea mali ea diastolic (e tlase). Phello ha e felle feela methapong le methapong, empa le likepeng tse nyane haholo tsa bethe ea "microcapillary" - molumo oa tsona o ipapisitse le voltage ea lisele tse potileng, mme ginger e e fokotsa.
2. E ama likarolo tsa mali tsa rheological. Ts'ebeliso ea lero la ginger e bonts'oa bakeng sa coagulability e phahameng ea mali - lintho tse fumanehang maling a eona a hlapolla mali, li thusa ho qhibiliha mali, methapo ea mali (e potoloha le parietal) Ha mali a le metsi haholo, ho bonolo haholoanyane ho a tsamaisa ka har'a lijana - khatello ea taba ena e ea fokotseha.
3. E matlafatsa lerako la methapo. Ha bophahamo e le bophahamo, le bophahamo ba lintho tse fesheneng leboteng la sejana, li tla putsa haholoanyane tšusumetso ea pelo. Sena ke nnete haholo ho batho kamora dilemo tse 50, hobane ka tlhaho ba fokotsa bongata ba lintho tsa maiketsetso liseleng, ka lebaka la sena mabota a likepe a ba thata ebile a brittle. Khemere e fokotsa ho senyeha ha bona haholo.
4. E fokotsa cholesterol. Semela se sebetsa ka bobeli ho motsoako oa k'holeseterole ea tlhaho le ho metabolism ea kantle (e tsoang ka ntle), e li leka-lekanya. Livithamini le liminerale tse etsang motso li etsa hore mefuta eohle ea metabolism e fokotsehe, li fokotsa palo ea li-radicals tsa mahala tse kotsi 'meleng. Khemere e khona ho qhala li-cholesterol tse nyane le ho thibela ho phetoa ha tsona haeba ho etsoa khafetsa.

Thepa ena e netefatsoa ke litlhahlobo tsa lingaka tseo ka linako tse ling li nkang ginger e le sesebelisoa se eketsehileng ho loants'a khatello e phahameng ea mali.

Ts'ebeliso ea ginger e bontšoa bakeng sa coagulability e phahameng ea mali - lintho tse fumanehang motso oa tsona li tšesa mali, li thusa ho qhibiliha mali, likhahla tsa mali.

Liphephetso tsa Khatello ea Ginger

Mokhoa o atileng haholo oa ho jella ginger sebakeng sa rona ke tee. Ho e lokisa, tšela motso o mocha ho grater e ntle (o lokela ho fumana khaba ea ginger e tlotsitsoeng), ka mor'a moo e lokela ho tšolloa ka metsi a chesang (empa eseng metsi a belang). Seno se tšeloa metsotso e 'maloa, ka mor'a moo e se e loketse ho nooa. Mahe a linotsi, koena, lilamunu li ka e fa tatso e eketsehileng le thepa ea bohlokoa. Na tee e joalo e ka thusa nakong ea tlhaselo e phahameng? Bophahamong ba lefu lena ha le sebetse, empa le na le tšireletso e ntle ea letsatsi le letsatsi ea khatello ea mali - o ka e noella makhetlo a mararo ka letsatsi.

Khemere e boetse e sebelisoa ho pheha, leha ho le joalo, haeba ho lebeletsoe hore ho tla ba le phello e matla ea kalafo, ha ea lokela ho tšoaroa ke kalafo ea mocheso e le hore e se ke ea senya lintho tse molemo. Sebakeng seo, motso oa grated o ka sebelisoa o le mong e le ho khahla, kapa ho ekeletsoa lisose tse entsoeng hantle - ginger e tsamaea hantle le konofolo le linoko tse ling.

Hape hoa khoneha ho sebelisa ginger e khabisitsoeng le e thonakiloeng, empa sehlahisoa sa pele se phahame ka lik'hilojule tse ngata, 'me sa bobeli se na le asene e ngata ea apole, e etsang hore ho se ratehe ho batho ba nang le mucous membrous ea mucity ea molomo, esophagitis kapa ulcer.

Re u fa hore u shebelle video ka sehlooho sa sengoloa.

Na ginger e ama khatello ea mali?

Ginger e ama khatello joang? Ho ba senoko se bohale, motso o hlasimolla tšubuhlellano ea mala le tsamaiso ea methapo, ho phahamisa molumo oa 'mele. Kahoo, e na le phello e sa tobang tsamaisong ea pelo le pelo, e fetolang khatello. Ho fokotsa phello ea eona 'meleng, ts'ebeliso ea langa le le lej ka mokhoa o pentiloeng e ka khona.

E sebetsa joang: e theola kapa e nyolla joang?

Ginger e ama khatello joang - ea e theola, e e eketsa kapa e e tlohela e sa fetohe? Metso ea metso e na le lintho tse sebetsang tse ka amang methapo ea mali. Leha ho le joalo, khatello ea bona ea khatello ha ea lekana hore senoko se theohe ka tlase kapa ho eketsa khatello.

Phello e bonahalang feela eo motso oa ginger o nang le eona ke:

• nyakallo ea tsamaiso ea methapo,
• ho hlasimolla ha mpa, litsoelesa tsa ka mpeng le mala.

Kahoo na ginger e phahamisa kapa e fokotsa khatello ea mali? Matla a akaretsang a halefisang a motso a ntlafatsa molumo o akaretsang oa 'mele, motho o ba mafolofolo le ho feta, mobile. Ka lebaka la likarolo tsena, ginger e sa tobang e eketsa khatello. Ka nako e ts'oanang, ha ho khato e ileng ea senoloa e lumellang linoko hore li theole khatello.

Melemo ea pelo

Ginger e ama pelo joang, e ka fokotsa mojaro mokokotlong oa pelo le ho e matlafatsa? Joaloka tabeng ea likepe, lintho tse sebetsang tse fumanehang metso ea metso ha lia lekana ho ba le phello e tobileng. Ka nako e ts'oanang, ginger e ka ba kotsi pelong ka lebaka la phello ea eona ea tonic, e potlakisang ho otla ha pelo le ho eketsa kotsi ea ho otloa ke pelo.

A na hoa khoneha ka khatello ea mali?

Kahoo na ho bohlokoa ho sebelisa senoko bakeng sa khatello ea mali? U ka utloa khafetsa hore ginger e sebetsa hantle khatello e phahameng ea mali. Polelo ena e fosahetse, kaha motso ha o na thepa e ka fokotsang khatello.

Tšusumetso e sa tobang ea linoko tsamaisong ea pelo le pelo e ka eketsa khatello butle-butle. Empa haeba ho motho ea phetseng hantle sena se sa hlokomeloe, khatello ea mali e ka ba kotsi.

Ntle le moo, lefu lena le atisa ho tsamaea le tšebeliso ea lithethefatsi tse felisang kalafo, 'me ginger e nang le khatello ea mali maemong a mang e fokolisa matla a eona.

Na k'holeseterole e ama?

Na ginger e nang le cholesterol? Leha e le hore e hlohlelletsa lits'ebetso tsa metabolic tsa mmele, ginger le cholesterol ha li amanang ka kotloloho. Spice ha e hloekise mabota a methapo ea mali ho tsoa ho cholesterol plaque, ha e theole cholesterol ea mali, empa ha e e eketse. Batho ba nang le cholesterol e phahameng ba ka ja ginger ka mokhoa o sireletsehileng haeba ho se na lintho tse ling tse khahlanong le 'ona.

Mokhoa oa ho pheha

Hangata, Spice e eletsoa hore e sebelise ho tlosa chefo kapa ka hypotension ea methapo. Khemere hangata e khothalletsoa khatello e phahameng ea mali: mekhabiso ea ho lokisa motso e fapana ebile e mengata.

Leha ho le joalo, katleho ea tsona e na le lipelaelo, 'me monko ka booona o ka se khone ho nka sebaka sa tumellano le ngaka le meriana. Nka lihlahisoa tsa ginger ka hloko.

Haeba ha u e sebelisa, u ikutloa u le mpe le ho feta, litla-morao lia hlaha, joale palo ea linoko tse jeoang e fokotsehile kapa e behelletsoe ka thoko lijong.

Spice e hanyetsoa maemong a latelang:

Ka lebaka la hore motso o eketsa monko o monate ka popelong le bana ba banyenyane, basali nakong ea bokhachane, nakong ea peleho, masea a ka tlase ho lilemo tse 3, ho eletsoa ho emisa tšebeliso ea eona. Bana ba baholoanyane - nka bonyane tekanyetso.

Lemon, konofolo le motso oa ginger bakeng sa lijana tsa ho hloekisa

Lemon, konofolo le ginger bakeng sa lijana tsa ho hloekisa - risepe e tloaelehileng, e hlahisoang ke bokhoni ba ho theola cholesterol, ho hloekisa methapo ea mali ea li-cholesterol plaque.

Le ha ho le joalo, ho ja motso ka lera le konofolo ho fokotsa kotsi ea sefuba. Haeba ho hlokahala, o ka lokisa paseka ka lintho tse latelang:

• 200 g ea mahe a linotsi
• Lemon e 1
• 4 ho isa ho 5 li-clove tsa konofolo
• 100 g ea motsoako o mocha oa ginger.

Grate linoko, motso oa ginger le konofolo ho grater e ntle kapa grind. Tšela mahe a linotsi kaofela, kopanya. Nka halofo ea hora pele u e-ja. Motsoako o hlahisitsoeng o ka jeoa kapa oa nosetsoa ka metsi le lino.

Lipakeng tsa lijo, ho bohlokoa ho boloka sethala ka sehatsetsing. Motsoako o tla be o le monko o monate haholo, ka hona ho molemo ho o boloka ka nkhong ea khalase e nang le sekoaelo se lumellanang hantle.

Na ginger e nang le linoko le konofolo e eketsa khatello kapa e ea tlase? Lihlahisoa tsena ha li na thepa e ka fokotsang khatello ea maikutlo. Empa dikahare tse lekantsoeng tsa motso oa ginger ka har'a motsoako li fana ka phello e matla ea tonic le ho futhumala. Ka hona, paseke e khona ho eketsa khatello hanyane.

Tee ea ginger

• 20 g ea motsoako oa ginger
• Lemon e 1
• 50 g ea mahe a linotsi
• 750 ml ea metsi

Grate lesapo la mokokotlo. Tšela metsi ka sopho, beha mollo. Tšela motso o sithabetseng moo, pepeta lero ho tsoa ho laima. Kamora ho pheha, pheha metsotso e 5-10. Pholisa senoelo hanyane, ebe u eketsa mahe a linotsi. Tsitlella metsotso e 'maloa.

Haeba ho hlokahala, ho eketsoa pina e ntšo ea pepere e ntšo, e eketsang phello ea tonic ea seno.

• 30 g ea motsoako o mocha oa ginger
• halofo ea Lemon
• 60 - 80 g ea mahe a linotsi
• Litara e le 1 ea metsi.

Ho etsa tee, ho molemo ho sebelisa thermos. Motso o nang le limaele o fatše kapa o khaola likotoana tse nyane. Ntho e ngoe le e ngoe e tšolleloa ka thermos, mahe a linotsi a eketsoa. Motsoako o tšeloa ka metsi a belisitsoeng, a koahetsoe ho 80 - 90 ° C.

Haeba a lakatsa, mahe a linotsi a ka nkeloa sebaka ke tsoekere, eketsa mint, sinamone, Cardamom kapa li-clove.

Na tee ea ginger e phahamisa kapa e fokotsa khatello ea mali? Tee e chesang le linoko tse ling li eketsa ho futhumala le phello ea tonic, kahoo ho noa senoelo ho ka eketsa khatello. Thepa ea khatello e theolang tee ea ginger ha e eo. Ho joalo le ka li-tinctures motso.

Mokhoa o nkang nako e telele:

• 40 - 50 g ea litapole tse ncha kapa tse 3 tsa motso oa ginger e tsoetseng,
• Litara e le 1 ea vodka
• 100 g ea mahe a linotsi.

1. Ebola 'me u grine lesapo la mokokotlo ka hohle kamoo ho ka khonehang.
2. Ho thellisoa ho thellisang ho tšeloa ka botlolong ea khalase, tšela mahe a linotsi le vodka, kopanya.
3. Koala setshelo ka thata ka sekwahelo, e tlohele e qete libeke tse peli lefifing.
4. Ka matsatsi a mang le a mang, botlolo e lokela ho tsikinyeha.
5. Kamora libeke tse peli, fumana tincture ebe u e sefa, 'me u fafatse ka boea ba k'hothone ka eona bakeng sa eona.
6. Tšela senoelo se feliloeng ka botlolong, e tiise ka thata.

Tincture e bolokiloe lilemo tse 2.

• 30 g ea ginger
• 40 g ea mahe a linotsi
• Lemon e 1
• halofo ea litha e le ngoe ea vodka.

1. Ebola le hohola motso oa ginger.
2. Tlosa le ho peista lekhapetla la lemone.
3. Kopanya motso le zest, o li tšollele le lero la makhasi a linoko, e tlohele e tsoe metsotso e 5.
4. Kenya vodka, mahe a linotsi ho motsoako. Kopanya ntho e ngoe le e ngoe, e tlohele e etse metsotso e 10.
5. Mathatla ka ho potoloha ka boea ba k'hothone.
6. Tšela ka botlolong, haufi haholo.

Seno se ka bolokoa selemo se le seng.

Tlhahlobo

Batho ba sebelisang motso oa ginger ba siea litlhahlobo tse fapa-fapaneng mabapi le hore na linoko, ginger le konofolo, tincture sehlopheng sa metso le ho eketsa linoko ho thusa ho imolla khatello. Batho ba bang ba sebelisa boiphihlelo ba bona ho re ginger e theola khatello ea mali. Ba bang - ginger eo e eketsa khatello.

Ke ntho ea tlhaho hore motso o lebisa karabelo ea 'mele, e ka eketsang khatello e nyane. Haeba tšebeliso ea lijo tse nang le linoko tse ngata li eketsa khatello haholo, kapa ka mokhoa o fapaneng, joale sena ha se bakoe ke motso oa ginger, empa ka mabaka a mang.

Melemo ea ho folisa ea ginger

Lingaka tsa boholo-holo le li-llamas tsa Tibetan li ne li tseba ebile li rata mehloli e metle ea ginger. Motso o ka ba molemo eseng feela bakeng sa khatello ea mali e kenang. Ho kgothaletswa ho e sebelisa ho qala ts'ebetso ea tšilo ea lijo hore ho be le metabolism e tloaelehileng. Hoetla, ka lebaka la phello ea ho futhumala, ho thusa ho lokisa 'mele bakeng sa ho theola mocheso. Hoa hlokahala ho qala ho noha likhoeli tse 1.5-2 pele ho nako ea mariha a qalang, sethethefatsi sa ginger se kenyelletsoeng mahe a linotši ho phahamisa boits'ireletso ba mmele.

Resorption ea sekhechana, boholo ba pea, e tla fokotsa maikutlo a sa thabiseng a lipalangoang, e thibele ho kula ho tsamaeang leoatleng le naheng. Haeba re ela hloko tšusumetso ea limela ka halofo e matla ea batho, ginger e ka bitsoa ka mokhoa o sireletsehileng hore ke motso oa 'mele oa banna! Ha ho seboka se neng se kopane se le seng sa boroko-bo-bong sa Maottoman a nang le lirethe se neng se felletse ntle le linate, litholoana, ginger e khabisitsoeng le lijo tse ling tsa aphrodisiac. Motso oa ginger o na le li-amino acid, livithamini le hoo e batlang e le halofo ea tafole ea nako le nako: chromium, sodium, phosphorus, aluminium, silicon, tšepe, manganese, zinki.

Joang ginger e ama khatello ea khatello

Karabo e sa leka-lekanang ea potso, ginger e eketsa kapa e fokotsa khatello, che. Ho nepahetse ho bua ka maemo. Ho khothalletsoa ho kenyelletsa lijong, haholo bathong ba baholo, hobane semela se na le bokhoni ba ho fokotsa thrombosis. Motso o sebetsa o le mosesaane maling, o ntlafatsa phepelo ea mali ho ea 'meleng ka lebaka la "ho kenyelletsoa" ha lijana tse nyane, o thusa ho li hlakola tsa cholesterol, e fokotsang khatello. Ka hona, ginger e tlas'a khatello e eletsoa, ​​e le mokhoa oa ho thibela, ho eketsa lijo, empa ka bongata. Na ginger e ka eketsa khatello ea mali? Ho joalo, haeba u sa latele tekanyo eo.

Bo-rasaense ba tsoang UK kamora hore lithuto li qete ka hore ho nwa tee ho ka ts'ehetsa sesole sa 'mele ho loants'a tšoaetso le mafu a mang a kotsi.Ha ho na lebaka ho tloha mehleng ea khale Russia "mekete ea bona ea" tee e ne e tumme, ha ba sebelisa litlama tse fapaneng bakeng sa ho ritela, ba bokella malapa a maholo ho potoloha samovar mme butle-butle a lelekisa tee ho fihlela mofufutso. Ginger le khatello li ka hokahana joang, 'mele o arabela joang ho noeng e tsoang ho eona?

Leka mekhoa e meng ea tee ka khatello ea ginger, e tla thusa ho fokotsa, empa maemong a mantlha a lefu lena. Pheha litha e le nngwe tsa metsi, li-ginger tsa grey ka rack e nyane ea nutmeg ho etsa 2 tsp, fetisetsa ho metsi a belang, mocheso bakeng sa metsotso e 10, tlosa setofong. Tšela tonic ho potoloha, beha tsoekere, eketsa selae sa linawa: lino tse tsoekere, mahe a linotsi, ginger le khatello li tla fokotseha. Ho nwa hoseng, kapa pele ho lijo tsa mots'eare - ho netefalitsoe matla a mangata!

Khekheng e 'ngoe, ginger ea khatello e sebelisoa le banyalani ba bang ba linoko tse ling tse tsebahalang le tse phetseng hantle: sinamone le Cardamom. Nka 1 tsp ea phofo e 'ngoe le e' ngoe, kopanya ka botlalo, tšela 1/2 tsp. kopanya mojing o motenya ka marako, tšela khalase ea metsi a belang, koahele le sose, e emise karolo ea boraro ea hora, e noe litekanyetso tse peli tse arohaneng kamora lijo tsa hoseng le tsa mots'eare. Bakeng sa ba belaelang hore na ho ka etsahala hore ba noe ginger ka tlas'a khatello e phahameng e le moriana, likeletso ke ho nka sehlahisoa sena pele ho nako ea ho robala ka khalase ea kefir, ka tlatsetso ea 1/2 tsp. sinamone. Na Ginger e Eketsa Khatello? Batho ba phetseng hantle - che, ba ke ke ba e phahamisa.

Contraindication

Ntle le thepa e thusang, ho na le li-contraindication tsa ginger tlasa khatello; li ke ke tsa nkuoa ka lithethefatsi tse sebelisoang ho phekola pelo le khatello ea mali. Kaha motsoako ona o kopanya mmele o ka baka khatello ea lithethefatsi 'meleng. Ho sheba, o hloka ho tšela lero le lenyenyane kahare la letsoho. Haeba kamora ho qeta lihora tse 'maloa ho le botala le ho hlohlona ho sa hlahe, joale ha ho na lebaka la ho tšoenyeha, o ka sebelisa ginger bakeng sa khatello ea mali, empa ka hloko.

Khemere nakong ea kemolo e ka nooa feela ho trimester ea pele, hona ho tla thusa ho pepesa lipontšo tse sa thabiseng tsa toxicosis, maemong a kamorao mme nakong ea ho fepa ha e khonehe, hobane ketso ya ona e ka baka ponahalo ya madi. Khemere ha e khothalletsoe lefu la gallstone (ha ho se ho na le majoe), ulcer, gastritis, hepatitis, cirrhosis, stroke.

Na ginger e ama khatello ea mali

Potso ha e na thuso, empa ha ho na karabo e tobileng ho eona. Ka moriana oa bochabela, linoko tse tukang le tse bohale ke khale li eketsa khatello ea mali (BP), empa ginger e ncha e khothaletsoa bakeng sa matšoao a fapaneng.

Ho utloisisa ginger e eketsa kapa e fokotsa khatello, motho o tlameha ho tsoa ka thepa ea eona. E khona ho theola mali joalo ka asiti ea acetylsalicylic, e hlasimolle mesifa marakong a methapo ea mali, 'me e thibele ho pepisoa ha cholesterol.

E fokotsa kapa e eketsa ginger ea khatello ea mali

Spice ho fapana le moo e thatafatsa khatello ea mali, ka hona e sebelisetsoa ho thibela maloetse a pelo le a methapo. Empa leha ho le joalo e hloka tlhokomeliso, haholo haeba motho a e-noa meriana e itseng. Lebaka ke bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa katleho ea lithethefatsi., eo qetellong e ka bakang koluoa ​​ea hyper- kapa hypotonic. Ke kahoo ho leng molemo hore batho ba nang le lijana tsa mathata ba buisane le ngaka pele ba nka ginger bakeng sa khatello.

Mefuta ea rhizome e ikhethang e ke ke ea fokotsa boholo ba mesifa ea mesifa., e hahiloeng ka marako a methapo ea mali. Sena se ntlafatsa boiketlo ka kakaretso, se imolla hlooho, 'me se fokotsa boemo ba ba llang ka lebaka la ho itšetleha ka boemo ba leholimo.

Khemere ea khatello ea mali

Lingaka ha li lumellane ka bohlale ba ho sebelisa tloaelo e ratoang eo ba bangata ba nang le eona ho fokotse khatello ea mali. Leha ho le joalo, meriana ea setso e fana ka litlolo tse ngata tse fapaneng le eona ho ntlafatsa maemo hantle le lefu lena.

Boemong ba pele, linoko li sebetsa e le tšibollo e ntle ea ho itšireletsa. Empa sethaleng sa II le sa III, ha khatello e phahama khafetsa 'me e feta haholo litekanyetso tse tloaelehileng, kalafo e sirelletsang ka tšebeliso ea kamehla ea meriana e khethehileng ea antihypertensive e hlokahala. Ha li kopantsoe le ginger, li ka baka tšebeliso e feteletseng ea khatello ea mali le phallo ea hypotonic. Phekolo e nepahetseng e khethoa feela ke ngaka e tsebang hantle hore na ginger e eketsa khatello maemong ka mong kapa che.

Liphephetso tse matlafatsang

Melemo ea ho folisa e boleloa haholoanyane ka ginger e ncha. Mefuta e omisitsoeng kapa e khethiloeng e tšoauoa ka ketso e bonolo haholoanyane. Ka hona molemong oa thibelo ho molemo ho nka sehlahisoa se secha, 'me haeba ho na le mathata ka pelo le methapo ea mali, senoko se marinade.

Bakeng sa tsela e bonolo ka ho fetisisa, beha sekhechana sa metso tlasa leleme. Ka lebaka la tatso e khethehileng, khetho ena ha e tšoanele motho e mong le e mong. Ntho e 'ngoe ke sehlahisoa se khethiloeng, se atisang ho sebelisoa le Sushi. Ntle le moo, u ka e pheha le ho e boloka sehatsetsing khoeli e le ngoe.

Motsoako o tsebahalang o theolang khatello ea maikutlo ke tee ea ginger, bakeng sa ho lokisoa eo o tla e hloka:

• Grated e ncha motso (2 tsp), e tletse ka litara e le 1 ea metsi a belang. Pheha metsotso e 10. Ho nooeng e koetsoeng ho kenyelletsoa: lebese, lamunu, lilamunu, koena, pepere e ntšo ea lefats'e. Mahe a linotsi e le a tlhaho a sirelletsang a thusa ho boloka sebopeho se le teng nako e telele. U hloka ho e nooa hanyane, empa, ka ho fetisisa, eseng ka shoalane, e le hore u se ke oa baka mathata ka ho robala, hobane linoko li thoholetsa ts'ebetso ea methapo. Ka kakaretso, e eketsa matla, e matlafatsa sesole sa 'mele, e nolofatsa' mele kaofela.
• Bakeng sa pheko e latelang, o hloka ho nka likarolo tse lekanang tsa ginger, Cardamom le sinamone. Motsoako (0.5 tsp) tlama ka senoelo, kaha e eme metsotso e 15. Nka halofo e le 'ngoe hoseng, e' ngoe ka nako ea lijo tsa motšehare.

Khemere e eketsa khatello ea boleng ba eona bo tloaelehileng. Bakeng sa phello e potlakileng ea antihypertensive, jella selae sa setlhotlo se sa tsoa chesoa ka mahe a linotsi. Ka eona hlooho e hlabang e tla nyamela, "linaleli" tse ka pel'a mahlo li tla nyamela. Ka phello ea eona ea analgesic e khona ho qothisana lehlokoa le No-shpa.

Ka senoelo se nang le tee e ntšo, o ka eketsa 0.5 tsp. linoko tsa fatše. Nka makhetlo a mararo letsatsi le leng le le leng ka mor'a lijo tse kholo.

Ha e sa na thuso ea letho bakeng sa ho hlapela ka leoto le thehiloeng ho rhizome (4 cm) le 200 ml ea metsi a belang. Pheha motsoako oa metsotso e 20 ka bateng ea metsi. Nako ea ts'ebetso ke halofo ea hora. Ho sebelisoa makhetlo a mangata: makhetlo a 2 ka letsatsi.

Khemere e ama cholesterol joang?

U ka fumana ka k'holeseterole e phahameng ka ho ruruha sefahleho, mokhathala o sa foleng, ho fufuleloa, pono e fifalitsoeng, ho otsela, ho hloka thahasello, lintsintsi tse ntšo ka pel'a mahlo, bohloko ba pelo, hlooho. Bohloeki ba masapo ke boemo ba bohlokoa bakeng sa khatello ea methapo. Motso oa mohlolo ha o sebelisane feela le lipopae, empa hape le radiation, lijo le lino tse tahang. E hlapolla mali, e potlakisa metabolism.

Khemere (ginger - ginger) - moemeli ea ikhethang oa li-phenols, analogue ea capsaicin e tsoang pepere ea pepere e thusa ho fokotsa boima ba 'mele, e fetola cholesterol ho hlahisa li-acid acid tse tlohang' mele kapele.

Ho kenella ginger ho eketsa khatello le ho matlafatsa sesole sa 'mele.. Ka tšebeliso ea eona ea kamehla, esita le liemahale tsa khale li qhala marakong a methapo ea mali. E lokiselitsoe ho tloha ho Lemon e 1, 100 g ea ginger e ncha, li-clove tse 5 tsa konofolo le 200 g ea mahe a linotsi. Nka 1 tsp. makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele ho lijo.

Sephetho se hlakileng se tla fumaneha ka ho shebella theknoloji ea ho lokisa moriana le litekanyetso. Ha motsoako o boreleli, o ka kenyelletsa ginger ka likomkomere (buckwheat, oatmeal). Ho beha likarolo tsa rhizome ho molemo eseng ka metsing a belang, empa ka tee e futhumetseng.

Ho ka sebelisoa oli ea ginger ho tlosa cholesterol e mpe.. Tekanyo e le 'ngoe ea mofuta oa lerotholi le le leng le kentsoeng ka khaba ea mahe a linotši e nooa pele ho lijo. Empa haeba boemo ba joala ba lipophilic bo theoha tekanyo, meriana e tla hlokahala, senoko se chesang se ke ke sa thusa mona.

Melemo ea kalafo le sebopeho

Pele o nka hore na ginger e ama khatello ea mali kapa che, u lokela ho qala ka ho bontša ka bokhutšoanyane hore na semela se na le phello efe mmeleng, hobane litšobotsi tse ling tse ntle li ama ts'ebetso ea potoloho ea mali.

Ho ja linoko khafetsa kapa karolo ea litlolo tsa setso ho na le litlamorao tse latelang:

• e theola cholesterol, e fokotsa li-cholesterol deposits (li-plaque) ho vasotine endothelium,
• e matlafatsa methapo le methapo ea methapo,
• e thusa ho tlisa maemo a tsoekere,
• ginger e nang le khatello e bontša phello e fokolang ea hypotensive (bakeng sa lintlha, bona ka tlase), empa eseng bakeng sa batho bohle,
• e eketsa ho itšireletsa mafung le 'mele khahlanong le tšoaetso ea vaerase le baktheria,
• e susumetsa sebopeho sa bile
• e hloekisa mali le mala ka chefo, chefo,
• e na le-anti-allergenic,
• e ama hantle mosebetsi oa pampitšana ea ka mpeng,
• e na le maikutlo a bobebe,
• e potlakisa lits'ebetso tsa metabolic, e thusa ho kenya letsoho ho phatloha ha lipid,
• e ama hantle mosebetsi oa genitourinary system, e eketsa potency,
• e thusa basali ho loants'a thari ka ho ntlafatsa boemo ba lihormone,
• e na le phello ea bo botle: e tlosa hlooho e bobebe, e na le thuso ho bohloko ba migraines le bohloko ba ho ea matsatsing,
• e ntlafatsa boemo ba letlalo le lintho tse tsoang ho eona (moriri, manala),
• motso o na le thuso bakeng sa nausea, lets'ollo, ho hlatsa, le bokuli bo tsamaeang,
• Tee e khutlisa matla hape e tsosa tšebetso ea kelello.

Ela hloko. Bakeng sa ho eketsa khatello ea mmele ea ho loantšana le tšoaetso ea phefumoloho e matla, ho khothalletsoa ho qala ho sebelisa linoko (ka mofuta o fe kapa o fe) likhoeli tse peli pele boemo ba lefu la seoa bo ntse bo mpefala.

Tsela eo ginger e sebetsang ka eona ho khatello e itšetleha haholo ka litšobotsi tsa 'mele le likarolo tsa biochemical tse leng motso oa semela.

Tse latelang ke lintho tsa mantlha tse sebetsang:

• livithamini (A, B, C, E, K),
• Lintho tsaiminerale (F, Ca, Cr, Mg, Fe, Mn, K, Na, Cr, Zn, jj.),
• Amino acid (li ka fetoha le ho fetoha),
• ho fetoha ha maemo,
• lipids le oli tsa bohlokoa,
• asiti tsa manyolo (linoleic, oleic, caponic, nicotinic),
• lik'habohaedreite (cellulose (fiber), fructose, sucrose le ba bang).

Karolo e ka tlas'a lefatše ea semela ea jeoa. Boleng ba phepo e nepahetseng (15 kcal / 100 g), empa le uena o ka se e ja.

Na ginger e ama khatello?

Haeba re e nka ho tloha ntlheng ea pono ea ho phekola mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo, joale ho lingaka tsa setso, litlolo tse thehiloeng ka ginger ka setso li sebelisoa e le li-antihypertensives tse bobebe le lijana tsa ho hloekisa. Leha ho le joalo, potso ea hore na ginger e eketsa khatello kapa che e lula e le phehisano, hobane lintho tsa semela ha li ame khatello ea mali ka kotloloho.

Lingaka tse ling li hlalosa lintlha tsa antihypertensive tsa taba ea hore ka tšebeliso e tloaelehileng, mekotla ea mali le tlhoekiso, empa ba bang ha ba bone kamano ena. Ho boetse ho na le maikutlo a hore ho mafu a tebileng a sa foleng, likarolo tse sebetsang tse fumanehang motso li ka kena moqoqong oa lik'hemik'hale ka lithethefatsi mme li fetole tšebetso ea tsona, ka hona, maemong a joalo, ho hlokahala hore ho hokahane monyetla oa ho sebelisa ginger le ngaka ea hau e phekolang.

Leha ho le joalo, litsebi tse ngata leha ho le joalo li ikemiselitse ho lumela hore ka ho tlola butle khatello ea mali, semela sena se khona ho e theola.

Phaello ea mali

Qalong ea lefu lena (sethaleng sa pele), ho ka etsahala ebile ho na le thuso ea ho sebelisa motso ka sepheo sa ho thibela le ho theola khatello. Khemere e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la ho ruruha ha methapo ea methapo le methapo ea methapo. Likarolo tse sebetsang li matlafatsa methapo ea mali, e li hloekisa, 'me mali a fokola (phello e tšoana le ketso ea acetylsalicylic acid).

Mokhahlelo oa bobeli le oa boraro oa khatello ea mali e tsamaeang le khatello ea mali khafetsa, e leng moo boemo bona bo nyolohang haholo, 'me khatello ea mali e ka lula nako e telele. Phekolo e tlamang ea lithethefatsi e hlokahala mona, 'me lithethefatsi li lokela ho nooa letsatsi le leng le le leng, ho ea ka mokhoa o fapaneng ho latela mokhoa oa mekhoa e meng ea kalafo e le mekhoa e sebetsang. Ho bohlokoa ho utloisisa hore litšenyehelo tsa ho se tsotelle kalafo ea lithethefatsi e ka ba tse phahameng haholo, mohlala, ho lebisa ho ts'oaroeng ke stroke kapa myocardial infarction.

Litekong tse phahameng tsa khatello ea mali maemong a morao, ho ja ginger ho ka ba kotsi, hobane ho thata ho bolela esale pele hore na e tla ama 'mele joang, e leng tlasa tšusumetso ea meriana.

Mekhoa ea phekolo ea khatello ea khatello

Ka kakaretso, ho bohlokoa nako le nako ho kenyelletsa ginger ka lijo ka sebopeho sa eona sa tlhaho kapa e le selelekela lijong le lino tse fapaneng hobane ha e monate ebile e na le thuso. Le ha ho le joalo, sena ha se na ho lekana ho fihlella phello ea kalafo, ka hona re khothaletsa hore o sebelise litlolo tse ka tlase.

Ho bohlokoa. Ntle le tumello ea ngaka, ha ho khothalletsoe ho kopanya ts'ebeliso ea ginger le lithethefatsi.

Sebopeho sa lik'hemik'hale - joalo ka ha se amana le khatello

Semela se na le thepa e ntle ea tonic, motso oa sona o khona ho fokotsa kotsi ea ho phatloha ha methapo le khatello ea maikutlo. Bakeng sa ba nang le lefu la pelo, tsena ke lintlha tsa bohlokoa, hobane ha ho tšoanelehe hore li tšohe. Maemo a sithabetsang a tšohanyetso a ka lebisa ho ruruha ha lefu lena: ntlheng ena, tee e kenyelletsoeng ginger e tla ba molemo.

Khemere e na le likarolo tse fetang 400 tsa mohlala, boholo ba tsona ha li nke lehlakore, empa ho na le tse nang le phello e matla 'meleng:

• K'halsiamo, Magnesium, Potasiamo.
• Phosphorus, Iron.
• Li-vithamini A, C, Sehlopha B.
• Nicotinic le oleic acid.
• Amino acid le oli ea bohlokoa.

Ho joalo, sena ke karolo feela ea likarolo tsohle tse molemo tsa semela, empa li bapala karolo ea bohlokoa haholo bakeng sa khatello ea mali. Tse ling tsa lintlha tse boletsoeng ka holimo li phahamisa khatello ea mali (iron, nicotinic acid, amino acid, tsoekere): na khatello ea mali ha se sona sebopeho se setle? Empa likarolo tse joalo ka Potasiamo, Kalsiamo, Magnesium li na le litšobotsi tse fapaneng - li tsitsisa tsamaiso ea pelo le methapo.

Ha e le hantle, ginger e khona ho eketsa le ho fokotsa khatello. Tabeng ea ginger, kaofela ho latela mokhoa oa ts'ebeliso, sethala sa lefu lena, esita le mocheso oa seno. Phekolo ea setso e hlahisitse mekhoa e mengata e fapaneng ea ho sebelisa ginger bakeng sa khatello e phahameng ea mali le e tlase. Ho feta moo, re nka feela ba amohetseng tumello ea bongaka ba semmuso.

Ka khatello ea mali

Joalo ka khatello e phahameng le e tlase, ginger e lokela ho sebelisoa ka hloko haholo. Ithute hore na 'mele oa hau o ikutloa joang.

Haeba u nka qeto ea ho sebelisa ginger bakeng sa khatello ea mali, hopola hore hangata karabelo ea eona ke motho ka mong. Mamela uena, lekanya khatello le pele u sebelisa semela. Tharollo ke ho sebelisa sehlahisoa feela kamora ho buisana le lingaka.

Boemong ba 1

Khemere e ratoa haholo ebile e tsebahala e le kalafo e sebetsang bakeng sa khatello ea mali ea boemo ba pele. E thibela ho bokellana ha li-cholesterol plaque maling, ka ho etsa joalo e thibela nts'etsopele ea atherosclerosis. Ntle le moo, semela se hlapolla mali, se thusa ka mekhoa ea ho holisa methapo ea mali.

Boemong ba 2 le ba 3

Ha ho kgothaletswe haholo ho sebelisa ginger haeba khatello e phahama ka tekanyo e tloaelehileng hangata. Mehatong ena ea lefu lena, bakuli ba fuoa meriana - boholo ba bona ha ba lumelloe ho e sebelisa.Haeba u sa mamele likeletso tsa lingaka, u ka theola khatello e ngata haholo mme boemo ba mokuli bo ka mpefala le ho feta.

Sekhahla se phahameng sa khatello ea tatso ea Ginger

E ratoa haholo ke risepe ea "Bochabela" ea ho etsa tee ea ginger. Kameho ea teye e joalo ea ginger ka khatello e phahameng ea mali e bonahala esale pele, empa u se ke oa lebala ka mehato e bolokehileng. Ho lokisa seno se nooang haholo, re tla hloka:

Lithako li tlameha ho tsoakoa, halofo ea senoelo sa motsoako o joalo e tšeloa ka metsi a belang. Ebe u koahela 'me u tsamaee metsotso e 20.

Ha khatello e le tlase

Ho bonahala e makatsa empa tee ea ginger e ka ba le phello e ntle ho hypotension. Ho eketsa khatello ea mali, ho boetse ho na le risepe e netefalitsoeng:

• Phofo ea ginger e omisitsoeng (khaba ea 1/2).
• Khetla ea tee e tsoekere (haholo-holo e ntšo).

Phofo e ekeletsoa tee e futhumetseng, e nooa makhetlo a 3 ka letsatsi ka mor'a lijo bakeng sa beke. Lingaka tsa setso ho eketsa khatello li khothaletsa ho ja sesebelisoa sa mofuta oa ginger, sengoathoana se lekaneng. Bakeng sa tatso, o ka e ja ka mahe a linotsi kapa oa fafatsa ka tsoekere e nyane.

Lino tse tahang

Khafetsa sebelisa tee (bona tafole) le libate tse lokiselitsoeng motheong oa motso o mocha. Sebelisa hape litlolo tsa joala le ole. Bakeng sa lijo, li sebelisa ginger e sa tsoa khuoa, e khebelitsoeng kapa e omileng (ka mokhoa oa phofo) ginger.

Tafole. Lino tse tahang bakeng sa khatello ea mali (sethaleng sa pele):

Keletso. Leka tee e thehiloeng ka ginger hoseng hobane e monate ebile ea matlafatsa. Ha ua lokela ho noa lino tse tahang ka hora ea mantsiboea, kaha sena se ka baka boroko bo sa feleng kapa boroko.

Libate tsa maoto

Ts'ebeliso ea mokhoa ona oa setso e thusa ho holisa methapo ea methapo e tlase le ho matlafatsa hemocirculation, e thusang khatello ea mali e tlase. Sena ke sesebelisoa se setle le se bonolo se bonolo ho se lokisa lapeng, 'me theko ea sona e tlaase.

Pele, o hloka ho pheha moro o kenelletseng. Ho etsa sena, khaola 100 g ea motso ka mekhahlelo e menyenyane, tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang mme o tlohele ho kenella ka bateng ea metsi bakeng sa kotara ea hora. Ebe u hlapolla ka metsi (lilitha tse 3-4) ho fihlela ho futhumetse.

Nako ea ho hlapa ke metsotso e 15. Nakong ea ts'ebetso, ho eletsoa ho koahela maoto ka lesela le futhumetseng. Ho fumana ts'ebetso e tsitsitseng haholoanyane, ho khothalletsoa ho etsa sena habeli ka letsatsi, ts'ebetso ea bobeli e lokela ho etsoa pele u robala.

Passage ea ho itlhoekisa

Risepe ena e thusa ho fokotsa palo ea li-cholesterol deposits ho endothelium ea methapong le methapong, ho ekelletsa moo, mali a hloekisoa le ho itšireletsa maloetse ho eketseha. Sesebelisoa se hlophisitsoe habonolo.

U hloka ho nka lera e le 'ngoe e bohareng, ligrama tse 100 tsa motsoako oa ginger o hlatsoitsoeng, khalase ea mahe a linotsi tsa tlhaho le hlooho e le' ngoe ea sekareleta. Kopanya tsohle hantle 'me u kopanye, ebe u li boloka ka sehatsetsing. U hloka ho nka tee e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi pele u e ja.

Qeto

Ka karabo u sa arabele potso ea hore na ginger e eketsa khatello kapa che, e thata ka ho lekana, hobane ho tla itšetleha ka litšobotsi tsa motho. Ka hona, batho ba nang le mathata a mosebetsi oa pelo le methapo ea methapo ea pelo ba lokela ho buisana le ngaka ea bona kamehla.

Ho batho ba bangata, ginger e na le tšusumetso e matla e khelosang, empa ho ba bang, litlamorao e kanna ea ba tse fapaneng. Ho hlokahala hore u be hlokolosi haholo ha u sebelisa meriana le mekhoa ea kalafo.