Tsoekere ea mali e lokela ho ba eng ho motho ea phetseng hantle hang hoba a je?

Tsoekere ea mali e lokela ho ba eng ho motho ea phetseng hantle hang hoba a je? Mohlomong potso ena e khahla batho bohle ba tsotellang bophelo bo botle ba bona. Tloaelo ea tsoekere ea mali ka mor'a ho ja e fapana ho tloha ho likarolo tse 6,5 ho isa ho 8,0, 'me tsena ke matšoao a tloaelehileng.

Poleloana “tsoekere 'meleng” e bolela ntho e kang tsoekere, e sebetsang joalo ka mohloli oa phepo e nepahetseng bokong, hape le matla a netefatsang ts'ebetso e felletseng ea' mele oa motho.

Khaello ea glucose e ka lebisa liphellong tse fapaneng tse mpe: ho senyeha ha mohopolo, ho fokotseha ha sekhahla sa karabelo, ts'ebetso ea boko e sa sebetseng. Hore boko bo sebetse hantle, tsoekere e ea hlokahala, 'me ha ho na analogues bakeng sa "phepo" ea eona.

Kahoo, o hloka ho tseba hore na boemo ba tsoekere ea mali ke eng pele o ja, hape le ho fumana hore na li-glucose li bohlokoa hakae kamora lijo?

Glucose pele ho lijo

Pele u fumana mofuta oa tsoekere hang ka mor'a lijo tsa motho, ho hlokahala hore u nahane ka hore na matšoao a glucose a nkuoa a tloaelehile ho latela lilemo tsa motho eo, le ho fumana hore na ho kheloha eng litekanyetsong tse tloaelehileng.

Boithuto ba metsi a tlhaho bakeng sa tsoekere bo etsoa feela ka mpeng e se nang letho hoseng. Ho thibetsoe ka thata ho ja le ho noa lino leha e le life, ntle le mokelikeli o tloaelehileng, pele ho nyehelo ea mali (hoo e ka bang lihora tse 10).

Haeba tlhahlobo ea mali ka mpeng e se nang letho e bontšitse phapang ea litekanyetso ho tloha ho likarolo tsa 3.3 ho isa ho 5.5 ho mokuli ho tloha ho lilemo tse 12 ho isa ho tse 50, boemo ba tsoekere ea mali ke ntho e tloaelehileng.

Likarolo tsa matšoao a glucose ho latela lilemo tsa motho:

Ho na le litloaelo tse itseng tsa lethathamo la tsoekere 'meleng ho latela lilemo tsa motho, leha ho le joalo, boleng bona ha boa itšetleha ka bong ba motho.
Bakeng sa bana ba banyenyane, tloaelo e nkoa e le boemo ba tsoekere, bo ka tlase ho bareki ho batho ba baholo. Moeli o kaholimo ho ngoana ea ka tlase ho lilemo tse 12 ke likarolo tse 5,3.
Bakeng sa batho ba sehlopha sa botsofe ho tloha ha ba le lilemo li 60, matšoao a tloaelehileng a tsoekere ke a bona. Kahoo, karolo ea bona ea holimo ke likarolo tse 6.2. Ha motho a ntse a tsofala, ea holimo le phahameng o fetoha.

Nakong ea kemolo, basali ba ka ba le ho itahlela ka tsoekere e maling, 'me maemong a mang sena se tloaelehile, kaha sena se kopantsoe le lits'ebetso tsa li-hormone tse etsahalang' meleng oa mosali oa moimana. Nakong ea kemolo, tsoekere e ka ba likarolo tse 6,4, 'me ke ntho e tloaelehileng.

Haeba tsoekere e fumanoa ka mpeng e se nang letho, e tsoang ho 6,0 ho isa ho 6,9, re ka bua ka nts'etsopele ea naha ea prediabetesic. Psychology ena ha se lefu la tsoekere le felletseng, empa ho hlokahala mokhoa oa ho lokisa tsela ea bophelo.

Haeba ka mpeng e se nang letho tlhahlobo ea mali e bontšitse sephetho sa likarolo tse fetang 7.0, re ka bua ka lefu la tsoekere.