Lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke lefu le tsamaeang le ho eketseha ha khatello ea tsoekere maling.

Ketsahalo ena e etsahala ka lebaka la ho khaola ho felletseng kapa ho sa feleng ha tlhahiso ea insulin ke manyeme ea batho. Hormone ena e hlahisoa ke lisele tse khethehileng tsa setho sena, tse bitsoang li-β-cell.

Tlas'a tšusumetso ea lintlha tse fapaneng tsa kahare kapa kantle, ts'ebetso ea likarolo tsena e sitisoa haholo. Ke ka lebaka leo ho nang le ho bitsoang insulin ho haella, ka mantsoe a mang - lefu la tsoekere.

Joalokaha u tseba, sesosa sa mantlha kholisong ea lefu lena se bapaloa ke liphatsa tsa lefutso - ka palo e makatsang ea lefu lena le fumaneha ho batsoali. Ho utloisisa lisosa tsa lefu la tsoekere ka botlalo, ho hlokahala hore u ithute boitsebiso bo hlahisitsoeng sehloohong sena.

Etiology le tlhahiso ea bongaka

Ha e le etiology, mofuta oa 1 lefu la tsoekere ke lefu le futsitsoeng le fetisetsoang ho tsoa ho batsoali ho ea ho ngoana.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore tlhaho ea lefutso e khetholla nts'etsopele ea lefu lena karolong ea boraro.

Ha e le molao, monyetla oa ho fumana lefu lena ho lesea nakong e tlang le mme ea nang le lefu la tsoekere ke hoo e ka bang 3%. Empa ka ntate ea kulang - ho tloha ho 5 ho isa ho 7%. Haeba ngoana a na le ngoan'eno ea nang le lefu lena, menyetla ea ho fumana lefu la tsoekere e batla e le 7%.

Letšoao le le leng kapa a 'maloa a lihlahisoa tse mpe tsa pancreatic li ka fumaneha ho hoo e ka bang 87% ea bakuli bohle ba endocrinologists:

• li-antibodies ho glutamate decarboxylase (GAD),
• li-antibodies ho tyrosine phosphatase (IA-2 le IA-2 beta).

Ka sena sohle, bohlokoa ba bohlokoa ba ho timetsoa ha lisele tsa β li fanoa ka mabaka a ho itšireletsa mafung. Ho bohlokoa ho hlokomela hore mathata a carbohydrate metabolism hangata a bapisoa le HLA haplotypes tse kang DQA le DQB.

E le molao, mofuta oa pele oa lefu o kopantsoe le mathata a mang a autoimmune endocrine. Mohlala, li kenyeletsa lefu la Addison, hammoho le autoimmune thyroiditis.

Ha se karolo ea ho qetela e abetsoeng tšimolohong e seng ea endocrine:

• vitiligo
• maloetse a rheumatic tlhaho,
• alopecia
• Lefu la Crohn.

E le molao, setšoantšo sa kliniki sa lefu la tsoekere se iponahatsa ka litsela tse peli. Sena se bakoa ke ho haella ha li-hormone tsa pancreatic ho mokuli. 'Me, joalo ka ha u tseba, e ka ba e felletseng kapa e amanang.

Ho haella ha ntho ena ho halefisa ponahalo ea seo ho thoeng ke boemo ba ho bola ha lik'habohaedreite le mefuta e meng ea metabolism. Ketsahalo ena e tsamaisana le matšoao a boletsoeng, a kang: ho fokotsa boima ba 'mele kapele, tsoekere e phahameng ea mali, glucosuria, polyuria, polydipsia, ketoacidosis, esita le lefu la tsoekere.

Khaello e sa feleng ea hormone ea "pancreatic" maling le seseng sa thuto ena e ntseng e tsoela pele ka nako e tšoanang le matšoao a akaretsang, a tšoaeang lefu la tsoekere la morao-rao. E ipapisitse le mathata a lefu la tsoekere le metabolism, e leng tšobotsi ea lefu le sa foleng.

Ka lebaka la ho haella ha lisosa tsa lefu la tsoekere, ke eng?

Joalokaha batho ba bangata ba tseba, lefu lena le tebileng le bakoa ke tlhahiso e sa lekanang ea hormone ea pancreatic e bitsoang insulin.

Tabeng ena, hoo e ka bang 20% ​​ea lisele tsa tishu e sala e khona ho sebetsa ntle le mefokolo e kholo. Empa ha e le ho kula ha mofuta oa bobeli, ho hlaha ha feela tšusumetso ea lihormone tsa manyeme e sitisoa.

Maemong ana, ho ba le boemo bo bitsoang ho hanyetsa insulin. Lefu lena le bontšoa ka 'nete ea hore palo e lekaneng ea insulin maling e lula e le teng, empa ha e sebetse hantle liseleng.

Sena se bakoa ke tahlehelo ea kutloelo-bohloko ke meaho ea selefounu. Boemong boo ho bona hormone ea manyeme e haellang haholo maling, tsoekere ha e khone ho kena ka botlalo metsong ea sele.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho na le mekhoa e fokolang haholo ea ho monya tsoekere ho fumana matla a felletseng. Ka lebaka la ho theoha ho hoholo ha metabolism ea protheine, synthesis ea protheine ea fokotseha. Hangata ho bola hoa bona hoa qhaloa.

Ka lebaka la ho hlaha ha mekhoa e meng ea ts'ebetso ea tsoekere ho lithane, ho bokellana hanyane ka hanyane ha sorbitol le hemoglobin ea glycated. Joalo ka ha o tseba, sorbitol hangata e halefisa ponahalo ea lefu le joalo la litho tsa sistimi ea bonono e le lefu la mokokotlo. Ntle le moo, ka lebaka la eona, ts'ebetso ea methapo e nyane ea mali (li-capillaries) ea mpefala, mme ho bonts'oa phello e kholo ea ts'ebetso ea methapo.

Ke ena e ba lebaka la hore mokuli o na le bofokoli ba bohlokoa methapong ea mesifa, hammoho le ts'ebetso e mpe ea pelo le mesifa ea masapo.

Ka lebaka la ho eketseha ha lipid oxidation le ho bokella chefo, ho bonahala tšenyo ea bohlokoa methapong ea mali.

Ka lebaka leo, mmele o eketsa litaba tsa 'mele oa ketone, e leng lihlahisoa tsa metabolic.

Litlamorao tsa tšoaetso ea vaerase

Ho tlameha ho hlakisoa hore tšoaetso ea vaerase e kenya letsoho ho feliseng likarolo tsa cellular tsa manyeme, ka lebaka leo tlhahiso ea insulin e tiisitsoeng.

Har'a maloetse a felisang manyeme, motho a ka khona ho khetholla li-mumps tsa vaerase, rubella, vaeritis hepatitis, hammoho le kuku.

Tse ling tsa maloetse ana li na le tšebelisano e kholo bakeng sa manyeme, kapa ho e-na le hoo, ke likarolo tsa eona tsa cellular. Boholo bo boleloa ke bokhoni boo ntho e 'ngoe e nang le bona mabapi le e mong. Ke ka lebaka lena hore monyetla oa ho theha ntho e ncha o hlahella.

Re lokela ho hlokomela hore tšusumetso ea lefu la vaerase e boetse e tšehelitsoe ke boteng ba tlhahlobo ea liphatsa tsa lefutso ho ponahalo ea tlolo ea metabolism ea carbohydrate. Ke lefu lena le bakoang ke vaerase leo e bang sesosa sa lefu la tsoekere, 'me ho joalo haholo ho masea le lilemong tsa bocha.

Boemong ba seo ho thoeng ke ho tloaelana ha mafu a tšoaetsanoang le meaho ea cellular ea manyeme, ho hlalosoa ponahalo ea motsoako o bitsoang tsoekere mellitus. Har'a bakuli ba nang le rubella, ho na le keketseho ea maemo a lefu lena a botsoang ka karolelano ea kotara.

Ke eng e bakang lefu la tsoekere la mofuta oa 1?

Lebaka le ka sehloohong ke khaello ea insulin e phethahetseng, e etsahalang ka lebaka la lefu la lisele tsa pancreatic beta. Sena ke boemo boo 'mele o qalang ho hlahisa li-antibodies (li-senya) ho lisele tsa hae, haholo-holo lisele tse amanang le insulin.

Ntle le hormone ena, tsoekere ha e kene liseleng tsa sebete, mesifa le adipose, 'me e na le eona e ngata maling.

Bakeng sa lisele tsena, tsoekere ke mohloli oa bohlokoa oa matla, kahoo 'mele o qala tlhahiso ea ona e ntlafalitsoeng. Leha ho le joalo, tsoekere e ke ke ea kena seleng. E fetoha potoloho e mpe, sephetho sa eona e tla ba tsoekere e phahameng ea mali le litho tse holofetseng le lisele.

Ho "hloekisa" mmele oa tsoekere, ka tsela e tšoanang ho na le ntho e ngata e tsoang ho eona ka moroto. Polyuria ea hlaha. Kamora lenyora la hae, ha 'mele o ntse o leka ho etsa metsi.

Ho bolaoa ke tlala ea lisele ho etsa hore motho a be le takatso e matla ea lijo. Bakuli ba qala ho ja haholo, empa ba fokotse boima ba 'mele hobane lik'habohaedreite ha li kenelle ka botlalo.

Nakong ena, acid e mafura e fetoha substrate ea matla. Li boetse li chekoe, feela. Bongata bo boholo ba 'mele oa ketone, lihlahisoa tse mahareng tsa ho phatloha ha mafura, lia ipokella' meleng. Mothating ona, batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba ba le letlalo le ntseng le hola la ho hlohlona.

Empa litlamorao tse kholo ka ho fetisisa tsa ho bokellana ha li-ketone ke nts'etsopele ea hyperglycemic coma. Mokhoa o le mong feela o sebetsang oa ho emisa mekhoa ena ea methapo ea methapo ke ho khutlisa khaello ea insulin, hammoho le thibelo ea lisosa tsa khaello ena.

Ha ho na maikutlo a sa utloahaleng hore na hobaneng mokuli ea itseng a ile a ba le mofuta oa lefu la tsoekere. Hangata, bokuli bo iponahatsa khahlanong le semelo sa bophelo bo phethahetseng.

Lisosa tse ithutoang haholo tsa lefu la tsoekere la 1 ke livaerase, lefutso le lintho tse ncha tsa maiketsetso. Empa ho bolela esale pele kapa ho hlalosa hantle sesosa sa lefu ha ho khonehe.

Hape ke nnete hore ha ho ntho e fumanoeng e ka netefatsang nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Maemo a bophelo a "Sterile"Lebaka lena le ntse le hlahlojoa le ho feta linaheng tse tsoetseng pele. Taba ke hore maemo a bophelo a phutholohileng haholo a kenya letsoho ho batho ba fetohile "limela tse futhumetseng" mme boits'ireletso ba 'mele ba bona ha bo ntlafatsoe ka ho lekana.

Le ha ho sa utloahale letho ka lebaka lena, lithuto tse ngata le ho feta (Finland, Jeremane) lia supa. BoholoHa e mong oa batsoali a na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, monyetla oa hore o hlahe ho ngoana ke 2-8%. Haeba batsoali ka bobeli ba kula, menyetla e nyolohela ho 30%.

Ka nako e ts'oanang, lintlha tse thibelang nts'etsopele ea lefu la tsoekere li ntse li hlahlojoa ka mafolofolo. Har'a tsona, vithamine D, ntho P, ts'ebeliso ea insulin ho li-microdoses ho batho ba phetseng hantle ho sireletsa lisele tsa betta le ba bang.

Ka bomalimabe, mekhoa ena kaofela e teng feela ka har'a moralo oa lipatlisiso tsa mahlale, 'me ha e sebelisoe hantle.

Ke eng e bakang lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Mekhoa ea ho theha lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e utloahala haholoanyane: sekoli ts'ebetsong ea insulin ha se kopantsoe le bofokoli ba sona bo felletseng bo netefalitsoe.

Pele, lisele tsa sebete li se li sa tlame insulin. "Ba ke ke ba mo tseba." Ka hona, insulin ha e khone ho fetisetsa tsoekere liseleng tsa sebete, 'me li qala ho ikopanya le glucose e ikemtseng. Sena se etsahala haholo bosiu. Ke ka hona tsoekere ea mali e tsohang hoseng.

Ntla ea 2 lefu la tsoekere

Insulin e lekane kapa e bile e ngata haholo. Ka hona, glycemia e tloaelehileng e ka phehella letsatsi lohle.

Motsoako o mongata oa insulin ka tlhaho o tlosa manyeme. Nakong ena, ho na le keketseho e sa feleng ea glycemia.

Hobaneng ha maikutlo a insulin a lahlehile le mofuta oa 2 lefu la tsoekere o nts'etsapele?

Sesosa sa bohlokoa ka ho fetisisa sa ho hlola insulin ke ho pepeseha hoa mafura a mangata haholo sebakeng sa litho tsa ka hare, seo ho thoeng ke botenya ba ka mpeng.

A re luleng ka lintlha tse kotsi.

Mabaka a sa utloahaleng

Ka lehlakoreng le leng, lefu la tsoekere ho e mong oa batsoali le eketsa kotsi ea lefu lena ho tloha ho 30 ho isa ho 80%. Ha batsoali ka bobeli ba na le lefu la tsoekere, menyetla e nyolohela ho 60-100%.

Ka lehlakoreng le leng, patlisiso sebakeng sena e bonts'a hore bana ba rua mekhoa ea phepo e nepahetseng le boikoetliso bo tsoang ho batsoali ba bona. Morali ha a na lefu la tsoekere hobane 'm'ae o bile le lona kapa o bile le lona. Empa hobane moradi o boetse o na le botenya mme o phela bophelo bo tlase haholo ba ho phela.

Kamora lilemo tse 45, ho bile le keketseho e matla ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kahoo, leha a sa le lilemo li 45, lefu la tsoekere ha le lekane, joale nakong ea 45-65 ts'oaetso ea lefu la tsoekere e se e batla e le 10%. Nakong ea lilemo tse fetang 65, liphesente tsa ba kulang li nyolohela ho 20%.

Ho tloha ponong ea setsoalle, hangata batho ba Spain ba kula haholo. Ho feta moo, lefu la bona la tsoekere le hlaha le hanyane mme ho ba le mathata a potlakileng.

Lintlha Tse Fetohang

Ho khetholla boima ba 'mele haholo le botenya, ho sebelisoa index ea boima ba' mele (BMI), e lekanang le tekanyo ea boima ba 'mele (ka li-kilogram) ho ea bophahamo (limithara).

Ho se ho pakiloe hore botenya ke ntho ea bohlokoa mofuteng oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Monyetla oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o eketseha ka ho eketseha ha botenya.

Tafole - Kotsi ea lefu la tsoekere la 2

Naheng ea Russia, karolo e fetang halofo ea baahi e na le botenya le ho feta - basali ba ka bang 60% le banna ba 55%.

Liphetho tsa phepo e ntle ea motho ke setšoantšo seo a se bonang ha a fihla sekala.

Haeba re nka lijo e le sesosa sa kotsi ea lefu la tsoekere, litaba tsa mafura le sebopeho sa tsona li lokela ho tsotelloa pele. Kaha e tletse mafura a tsoang liphoofolong tseo ho leng thata ho li ja ebile li bolokiloe hamolemohali joaloka lisele tsa adipose.

Taba-kholo ea phepo e nepahetseng

Ho lumeloa ka bongata hore lefu la tsoekere le ka "jeoa" ka ho ja palo e kholo ea liswiti. Ena ke boroko bo pakiloeng ka botlalo.

Ho nona ho feta tekano ho baka botenya, e leng sesosa se tobileng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Haeba motho a ka sebelisa matla ohle a fumanoeng lijong, menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere e tlase haholo. 'Me ha ho na taba hore na o ja eng.

Sena se bonahala ka ho hlaka ho baatlelete ba jang lijo tse ngata nakong ea thupelo, ho kenyelletsoa le lik'habohaedreite tse haellang, empa ba se na lefu la tsoekere.

Ke 'nete, qetellong ea mosebetsi oa lipapali, mojaro o ea fokotseha,' me tloaelo ea ho ja e lula e bolokiloe. Mona ke moo boima ba mmele o potlakileng bo hlaha ka kholo ea lefu la tsoekere le tsoelo-pele e potlakileng ea mathata.

Ha mokuli a se a ntse a e-na le lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere, joale tlhokomelo ea sebopeho sa lihlahisoa tsa lijo e fetoha li-carbohydrate. Joale ho tla hlokahala ho ela hloko index ea glycemic ea lijo, hobane ke eona ntho e khethollang boemo ba glycemia.

Boemo bo tšoanang le ho ikoetlisa. Batho ba isang bophelo ba ho lula fatše ba sa qete matla a tsoang ho lijo, empa ba e boloke ka mokhoa oa polokelo ea mafura.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, boikoetliso ke tsela e molemohali ea ho eketsa kutloisiso ea mesifa ho insulin. Pholoso ea ts'ebeliso ea tsoekere ke mesifa ea mesifa ka kotloloho e fokotsa ho hanyetsa insulin.

Kahoo, phepo e nepahetseng le bophelo ba ho lula fatše ke lisosa tse ka sehloohong tsa botenya le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ntle le liphetoho tsa mekhoa ea bophelo, matšeliso a lefu la tsoekere ha a khonehe.

Maemo a sithabetsang a boetse a baka nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho bohlokoa ho hopola hore khatello ea maikutlo ha se feela boiphihlelo ba maikutlo ka lebaka lefe kapa lefe. Bakeng sa 'mele oa rona, khatello ea maikutlo ke ts'oaetso efe kapa efe e mpe, keketseho e matla ea khatello ea mali kapa khatello ea maikutlo. Leha ho tsamaea kapa ho tsamaea kamehla ho na le moroalo oa khatello ea maikutlo.

Khafetsa, bakuli ba hlokometse hore ba fumane lefu la tsoekere nakong ea kalafo ea pelehi ka lebaka le fapaneng ka ho felletseng, le netefatsang karolo ea khatello ea maikutlo kholisong ea lefu la tsoekere.

Boithuto bo bongata bo tiisa kamano ea ho tsuba, ho kenyelletsa le mosi oa matsoho, le nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Sena se bolela hore kotsi ea lefu la tsoekere ha e eketsehe feela har'a ba tsubang, empa hape le har'a ba ba potileng.

Sesosa sa bohlokoa sa lefu la tsoekere ke joala, bo senyang makhopho ka kotloloho. Ho na le mofuta o mong oa lefu la tsoekere - mofuta o ikhethileng o khahlano le semelo sa tšebeliso e mpe ea joala. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka tahlehelo e potlakileng ea insulin, ho bolelang ho se sebetse hantle ha matlapa a theolelang tsoekere.

Lintho tse kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li kenyelletsa khatello e phahameng ea mali, ho eketseha ha lipilisi tsa atherogenic, polycystic ovary syndrome, infarction ea myocardial, kapa stroke.

Ka lebaka la hore lisosa tsa mantlha tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lia fetoloa, ho ka khonahala ho thibela nts'etsopele ea lefu lena. Tabeng ea lipontšo tsa lefu la tsoekere la pele, ke phetoho ea maemo a kotsi e phethang karolo ea bohlokoa kalafong le phihlelong e ntle ea mokuli.

Na lefutso le ka baka lefu?

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

Ho kula ho nkoang hangata ho hlaha hangata hangata ho bakuli ba nang le baena ba nang le lefu lena.

Maemong a nang le metabolism ea carbohydrate e senyehileng ho batsoali ka bobeli, monyetla oa lefu la tsoekere ho masea a bona bophelo bohle ba bona o ka bang 100%.

Haeba feela mme kapa ntate a e-na le lefu lena, menyetla e batla e le 50%. Empa haeba ngoana a e-na le khaitseli kapa mor'abo ea nang le lefu lena, monyetla oa hore o tla kula le lona o ka ba 25%.

Mofuteng oa pele oa lefu la tsoekere, bohlokoa ba mofuta oa liphatsa tsa lefutso ha bo hloke hore tsoelo-pele ea lefu lena ho mokuli oa endocrinologist e mamellehe. Mohlala, hoa tsebahala hore monyetla oa hore mofuta ona o sa batleheng o tla feta ho tloha ho motsoali ho ea ho ngoana o ka bang 3%.

Har'a tse ling, ho na le linyeoe tse tsebahalang tsa phetiso ea lefu la tsoekere, ha lefu lena le hlaha ho le leng la mafahla. Empa ngoana oa bobeli o ile a lula a phetse hantle bophelo bohle ba hae.

Ho tsoa tlhahisoleseling ena re ka fihlela qeto ea hore lintlha tse rerang esale pele ha li nkuoe polelo ea ho qetela ea hore motho o tla ba le mofuta oa pele oa bokuli. Ehlile, haeba feela a ke ke a tšoaetsoa ke lefu le itseng la tlhaho ea vaerase.

Ho Nona Haholo E le Ntho

Palo e kholo ea lithuto tsa sejoale-joale e bontša hore ho hanyetsa insulin le ho ba teng ha boima bo feteletseng ke tsona feela tse bakang lefutso.

Polelo ena e ipapisitse le mefuta e meng eo bana ba ka e fuoang.

Litsebi tse ling li li bitsa liphatsa tsa lefutso, tse tlatsetsang ho bokelleng lipehelo tse eketsehileng. Joalo ka ha re tseba, 'mele oa motho, o ikemiselitseng ho eketsa boima ba' mele, o na le likhakanyo tse ngata tse khahlang tsa lik'habohaedreite nakong eo li kenang ka bongata bo boholo.

Ke ka lebaka lena moo lintho tse tsoekere li maling a mali li ntseng li eketseha butle-butle. Joalokaha ho ka utloisisoa ho tsoa linthong tsena, bokuli bona ba mofuta oa endocrine le botenya li amana haufi.

Ha boemo ba botona bo ntse bo mpefala le ho feta, matla a ho hanela litho tsa selefounu a fetoha hormone ea pancreatic. Kamora nako, 'mele ona o qala ho hlahisa insulin ka bongata bo boholo. Mme sena, kamora moo, se lebisa ho bokelleng le hoholo la mafura a mmele.

Lijo tse phahameng tsa lik'habohaedreite

Re lokela ho hlokomela hore liphatsa tsa lefutso tse thusang 'mele ho bokella mafura a mangata li baka ponahalo ea serotonin e sa lekaneng. Khaello ea hae e matla e lebisa ho maikutlo a sa foleng a khatello ea maikutlo, ho hloka thahasello le tlala e sa feleng.

Ts'ebeliso ea lijo tse nang le lik'habohaedreite e etsa hore ho be bonolo ho hlakola matšoao a joalo ka nakoana. Kamora moo, sena se ka lebisa ho fokotseha ha tlhahiso ea insulin, e ka bakang ho qala ha lefu la tsoekere.

Lintho tse latelang butle li ka lebisa ho nona e ngata le ho hlaha ha lefu la endocrine le hlahang:

• ho hloka boikoetliso
• phepo e sa lokelang le e sa leka-lekanang,
• Ts'ebeliso e mpe ea liswese le tse hloekisitsoeng.
• dysfunctions tsa tsamaiso ea endocrine tse teng,
• lijo tse sa tloaelehang
• bofokoli bo sa feleng
• lithethefatsi tse ling tsa psychotropic li ka tsosa likhoto tse eketsehileng.

Mafu a 'maloa a qholotsang ponahalo ea lefu la tsoekere

Autoimmune thyroiditis, lupus erythematosus, hepatitis, glomerulonephritis le tse ling ke tse ling tsa maloetse a bakang lefu la tsoekere.

Ha e le molao, tlolo e joalo ea tlholeho ea lik'habohaedreite, joalo ka lefu la tsoekere, e sebetsa e le phepelo e tebileng.

Boloetse bona bo hlaha ka lebaka la tšenyo e potlakileng ea likarolo tsa cellular tsa manyeme ea motho. Ka lebaka la bona, joalo ka ha ho tsejoa, tlhahiso ea insulin e etsoa. Ho bohlokoa ho hlokomela hore timetso ena e hlalosoa ke tšusumetso ea mesebetsi ea ts'ireletso ea mmele.

Khatello ea kelello

Khatello ea maikutlo le phello ea eona 'meleng li nkuoa e le sesosa se matla se bakang ho qala ha lefu la tsoekere ho batho. Ho bohlokoa ho leka ho ba khetholla bophelong ba hau.

Age, joalo ka ha u tseba, e boetse e tšoaetsoa lintho tse etsang hore lefu lena le hlahe.

Ho latela lipalo-palo, ha mokuli a le monyane, o na le menyetla ea ho kula.

Re lokela ho hlokomela hore botsofaling, tlhaho ea tlhaho ea liphatsa tsa lefutso e le e 'ngoe ea lintho tse susumetsang ponahalo ea bokuli e lahleheloa ke bohlokoa ba lefu la tsoekere.

Empa boteng ba liketso tse feteletseng tsa boima ba 'mele, ho fapana le hoo, e le ts'okelo ea qeto ea sena. Haholo-holo mohlomong ke lefu lena la endocrine ho ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolang.

Lintho tse kenyang letsoho kholong ea lefu la tsoekere ho bana ke tse latelang:

• ponahalo ea ngoana ho batsoali ba nang le metabolism ea carbohydrate e senyehileng,
• fetisa mafu a vaerase,
• mathata a metabolic
• ha a hlaha, boima ba lesea bo tsoa ho 5 kg kapa ho feta,
• ho fokolisa mesebetsi e sirelletsang mmele.

Nakong ea kemolo

Ntho ena e ka ba sesosa sa lefu la tsoekere.

Haeba ho sa nkuoe mehato e tlang ka nako ea ho thibela le ho phekola, mathata a ke ke a qojoa.

Ho ba le lesea ka popelong feela e ke ke ea e-ba sesosa sa lefu lena la endocrine. Empa khaello ea phepo e nepahetseng le lefutso li ka ama kholo ea lefu lena.

Nakong ea kemolo, ho bohlokoa ho lekola lijo tsa hau ka hloko 'me u se ke ua itlohella hore o itšetlehe ka liswiti le lijana tsa khalori e phahameng.

Livideo tse amanang

Lisosa tse tšeletseng tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere videong ke:

Sengoliloeng sena se re bolella hore lefu la tsoekere ke lefu le kotsi le ka hlahang ka mabaka a 'maloa. Bakeng sa ho khetholla ponahalo ea eona ka mokhoa o hlakileng, ho eletsoa ho ja ka nepo, ho phela bophelo bo mafolofolo, ho bapala lipapali le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Nakong ea kemolo, o lokela ho etsa boikoetliso bo khethehileng.