Melemo le likotsi tsa li-sweeteners, mefuta ea mefuta ea tsoekere

• Stevia - leqhubu la sefate sa Amerika Boroa, e nkuoa e le e sireletsehileng haholo bakeng sa bophelo bo botle, empa e latsoa hampe ho feta litlatsetso tse ling.
• Fructose ke tlhaho ea tlhaho, empa e na le lik'halori tse ngata haholo. E entsoe ka monokotsoai le litholoana.
• Sorbitol, kapa E420, e hlahisoa ho tsoa ho litholoana le sorbitol.
• Xylitol, kapa E967, e fumanoa hangata lino-mapholieng le ho hlafuna meno.
• Maltitol, kapa Isomalt E953, e entsoe ka sucrose, e na le thepa ea "probiotic" 'me ke setlamorao se secha sa moloko.

Mefuta ea motsoako oa sweetener le liphapang tsa tsona

Mefuta ka bobeli ea li-sweeteners e fumaneha ka mefuta e fapaneng: ka foromo ea phofo kapa Letlapa. Li qhibiliha ka metsing, ka mor'a moo li kenyelletsoa lijong. Nahana ka mefuta ea sehlooho ea mofuta o mong le o mong oa li-sweeteners ka thoko.

Mohlala, sebaka sa FitParad No. 1 sa tsoekere se kenyelletsa li-sweeteners tsa tlhaho (stevia, Jerusalema artichoke extract), hammoho le tsa maiketsetso (sucralose le erythritol). Stevia e tsebahala ka thepa ea eona ea antimicrobial, e matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho tlosa cholesterol 'meleng oa motho. Litsebi li e buella hore ke pheko e ntle ea lefu la tsoekere, pancreatitis le botenya.

Sucralose e na le thuso ka hore e tšoauoa ka litaba tsa khalori ea zero, mme, leha e na le maikutlo a fosahetseng mabapi le litlatsetso tse entsoeng ka maiketsetso, ha e lule 'meleng. Sena se o lumella ho e sebelisa nakong ea kemaro le nakong ea matsoele. FitPadise No. 10 e boetse e na le lethathamo le tšoanang la likarolo.

FitPadise No. 7 ha e fapane hole le mefuta e hlahisitsoeng ka holimo. Ntlheng ena, ela hloko taba ea hore:

• The sweetener ha e na mokokotlo o itseng, empa artichoke ea Jerusalema e nkeloa sebaka ke monokotšoai oa rose, ke ka lebaka leo litaba tsa eona tsa caloric li phahameng (19 kcal),
• ka litšenyehelo tsa letheka la rose, motsoako o joalo oa vithamini o kenelletse ho eona e le livithamini C, P, K, PP, B1, B2 le E,
• sebopeho se khetholloa ke tatso e monate haholo, e haufi le tsoekere,
• menyetla ea ho lematsa bophelo ba hau e nyane haholo.

Fit Parad ea tsoekere e ka sebelisoa tšimong ea ho pheha ho baka kapa, ka mohlala, jeme. Ntle le moo, ka tsela ena, ts'ebetso ea ho monya calcium e tloaelehile. Ha u khetha hore na ke efe e nepahetseng kapa hore na ke efe e loketseng tsoekere, ho bohlokoa haholo ho etsa bonnete ba hore e 'ngoe ea metsoako eo ha e kotsi.

Sweetener e arotsoe ka maemo a latelang mekhahlelo e latelang:

• li-sweeteners tsa tlhaho (tse sa bopeng allergy),
• mefuta ea maiketsetso.

Li-sweeteners tsa tlhaho li bitsoa ka nepo lintho tse ka thoko ho 75% tse arohaneng le lisebelisoa tsa tlhaho tse fumanehang kapa tse fumanoeng tsa maiketsetso, empa ka nako e ts'oanang li fumanoa tlholehong. Molemo o tsoang ho bona o hlile o phahame, empa likotsi ke tse fokolang. Li-sweeteners tsa tlhaho, tse atisang ho sebelisoa ke e mong le e mong oa lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe, ke fructose, xylitol, sorbitol le stevioside.

Ho lokela ho hlokomeloe hore mofuta o mong le o mong o tsoekere o na le khalori ho isa ho maemo a fapaneng, ke hore, e tšoauoa ka boleng bo itseng ba matla (litaba tsa khalori) mme o kanna oa ama tekanyo ea tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, kotsi e tsoang ho bona ha e nyane, hobane siling e hlahisitsoeng e khona ho ananeloa ke 'mele hanyane ka hanyane ho feta tsoekere ea tlhaho' me haeba tšebeliso e itekanetseng e sa khone ho tsosa hyperglycemia e matla.

Mabapi le sena, anyanisi efe kapa efe e sireletsehileng ea tlhaho le e sireletsehileng e sebelisitsoeng ka tekanyetso e nyane e lumelletsoe ho sebelisoa ho lefu le kang lefu la tsoekere. Melemo ea eona e tla ba e khahlisang e le kannete, ho feta moo, ha e na kotsi. Mabitso a bona ke li-fructose, xylitol, sorbitol le ba bang ba bangata, lifoto le bona li ka lula li fumaneha inthaneteng.

Ha o sebelisa sopho e entsoeng ka maiketsetso kapa ea lik'hemik'hale, ke hore, ntho e fumanoeng ka maiketsetso, ho lokela ho hopoloa hore:

1. a atileng haholo ke likarolo tsa lijo tse joalo, tseo mabitso a tsona e leng aspartame, acesulfame K, saccharin le cyclamate,
2. sehlahisoa se joalo ha se khetholloe ka boleng ba bohlokoa ba matla, mme litaba tsa eona tsa khalori le tšenyo e tsamaellanang li nyane,
3. ba khona ho tlosoa ka botlalo ho tsoa 'meleng, ba sa ame tekanyo ea tsoekere ea mali (leha ho le joalo, ho kulisoa ho ka bang teng).

Ha ho fanoa ka lintlha tsohle tse kaholimo, ha ho makatse hore melemo ea bona e bonahala, ebang ke matlapeng kapa, ho fapana le hoo, foromo ea metsi, mme ba khothalletsoa ba tobaneng le lefu la tsoekere la mellitus, e leng mefuta ea pele le ea bobeli.

Ho feta moo, matlapeng a monate ho feta mofuta oa metsi, mme ts'ebeliso ea ona ha e tsose lipelaelo. Empa sesebelisoa se monate ka ho fetisisa ke eng le hore na u ka se sebelisa joang e le hore tšenyo ea 'mele e nyane?

Ho na le lipuisano tse ngata mabapi le melemo le likotsi tsa li-sweeteners le li-sweeteners.

Pele o tsoela pele ka ho nahanisisa ka li-sweeteners le tse tsoekere tse tsoekere, ho ts'oaroa ho tla hlokahala ho hlalosetsa litsebi tseo e seng litsebi mokhoa oa ho khetholla monate oa lintho.

Ho na le mefuta ea 8 ea mefuta ea Fit Parad 'marakeng e fapaneng ka sebopeho.

Ho lematsa ha tsoekere le ho nka sebaka sa tsona: na li baka tšibollo ea mafu

Liphetho tsa lithuto tse ngata li bonts'a hore ho ja tsoekere e ngata ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa II, lefu la pelo, caries le botenya. Tloaelo ena e bonoa ha u sheba sephetho sa kakaretso.

Empa ho na le phapang e bohlokoa: karabelo ea tsoekere ke motho ka mong. Bafuputsi ba fumane hore batho ba na le mefuta e fapaneng ea tsoekere ho lijo tse tšoanang. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore re na le karabelo e fapaneng ho dintho tse ling: ho etsa mohlala. Ha e le hantle ho na le batho ba jang lijo tse tsoekere le mafura ka khutso, 'me sena ha se kotsi bophelo ba bona. Ka bomalimabe, ha se batho bohle ba neng ba le lehlohonolo. Ka hona, bo-ramahlale ba lumela hore ho fokotsa tsoekere e sebelisitsoeng ha ho re emise kaofela.

Bothata ke hore ho latela tšebeliso ea tsoekere ho se ho le thata. Tsoekere le li-sweeteners li eketsoa lihlahisoa tse ngata tsa k'hamphani. Ho na le mefuta le mabitso a mefuta e mengata ea tsoekere, ka hona ho thata ho a lemoha, le haeba o bala motsoako. Tsoekere e joalo e kenyelletsa sirapo e fapaneng (poone, 'mapa, raese), linoko tse kang maltose, lactose, fructose hammoho le lero le mahe a linotsi.

Lisebelisoa tsena li u fa monyetla oa ho fa sehlahisoa lihlahisoa tse lakatsehang, ho lelefatsa bophelo ba sehatsetsing le ho li etsa li be bonolo ka moo ho ka khonehang. Batho ba bangata ba amohela lijo ho latela molao-motheo o reng, “o monate haholoanyane, o boreleli”, ka hona, ba eketsa ts'ebeliso ea bona feela: bafuputsi ba bang ba lumela hore liswiti ke tsa bona ebile lia lemalla.

Ho feta moo, re tseba le honyenyane ka phello ea li-sweeteners ho feta ka tsoekere. Ho fihlela hajoale, ho na le lithuto tse fokolang, tse ntseng li lokela ho khotsofatsoa ke li-hypotheses.

e entsoeng ka 2013 e bonts'itse karabelo e makatsang ea batho ho sucralose. Supralose e bakile insulin e eketsehang, e leng hormone e laolang ho phatloha ha tsoekere. Ka nako e ts'oanang, ho ne ho se na phokotseho ea tsoekere ea mali. Bo-rasaense ba fane ka maikutlo a hore monate o ne o kena-kenana le ketso e tloaelehileng ea insulin le ho phatloha ha tsoekere. Ho hloka insulin ho joalo e ka ba sesosa sa lefu la tsoekere.

Ho bitsa tsoekere feela kapa ho nka sebaka sa bona ho fosahetse. Bothata ha se feela hore re ile ra qala ho sebelisa lik'hilojule tse ngata le tsoekere, empa hape ke hore re qalile ho sebelisa chelete e nyane haholo. Ho ikoetlisa ka tlase, ho tloaela mekhoa e mebe, ho hloka boroko le khaello ea phepo e nepahetseng - tsena tsohle li kenya letsoho kholong ea mafu.

Mokhoa oa ho nka meriana ka sucrose ea lefu la tsoekere?

Maemong a mang, lingaka li fana ka lithethefatsi bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, le kenyelletsang sucrose.

Ka ho fokotseha ho matla ha tsoekere (lethal dose le leholo la insulin, nako e telele lijong, ho imeloa kelellong), hormone ea qoqotho ha e kene liseleng.

Ka hona, hypoglycemia ea hlaha, e tsamaeang le ho tsitsipana, bofokoli. Ha ho se na thuso e nepahetseng, mokuli a ka oela.

Ho nwa moriana ka sucrose haeba ho na le hypoglycemia normalizing maemo a tsoekere. Molao-motheo oa ho nka litlhare tse joalo o nkuoa ke ngaka ntlheng ka 'ngoe.

Ha ke bua ka litšobotsi tsohle tsa fitparad, ke rata ho lebisa tlhokomelo ntlheng ea hore ha se tlhaho ka botlalo. Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloe litšobotsi tse latelang:

• Likarolo tsohle tsa sehlahisoa li ngolisitsoe hore li sebelisoe. Bongata ba tsona ke tsa tlhaho kapa li fumanehile ka tlhaho.
• molemo oa sebopeho o nepahetse bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, bonyane hobane ha ho na keketseho ea matšoao a tsoekere.
• e fa batho ba nang le lefu la tsoekere monyetla o ikhethang oa hore ba se ke ba tlohela liswiti ka botlalo.

Ka nako e ts'oanang, mang kapa mang ea batlang ho ja lijo tse nang le phepo e ntle o tla be a khona ho khaola lijo tse nang le tsoekere lijong tsa hae. Ho tla ba bohlokoa ka mokhoa o tšoanang ho ba lahla ka ho fetelletseng nako, ba siee litholoana feela ka har'a menyetla ea bona, 'me ba se ke ba leka ho khutlisetsa tsoekere ka linohe tsa bona. Ha re fuoa tsena tsohle, ke kopa hore re lebise tlhokomelo ho taba ea hore melao le lithibelo tse itseng li lokela ho tsotelloa.

Haholo-holo, litsebi li ela hloko taba ea hore, ka parishe e fetelletseng, parade e lekanang e khona ho ba le phello e matla. Bakhachane le basali ba baimana ba boetse ba eletsoa hore ba khaotse ho sebelisa tsoekere. Tlhokomeliso e lokela ho fanoa ka likarolo tsa maiketsetso ho batho bohle ba seng ba le lilemo li 60 kapa ho feta, hammoho le ba nang le tloaelo ea ho ba le lintho tse sa tsamaeeng.

Pele o qala ho sebelisa motsoako oa tsoekere o hlahisitsoeng, ho kgothaletsoa ka matla hore palo e itseng ea motsoako e fanoe. Mohlala, ho Fit Parade No. 1, motsoako o na le likarolo tse joalo ka erythritol, sucralose, stevioside le Jerusalema artichoke extract. Ho feta moo, ke rata ho lebisa tlhokomelo ho likarolo tse teng tsa Fit Parade No. 7, e bitsoang erythritol, sucralose le stevioside. Ka nako e ts'oanang, monate o hlahisitsoeng o ka hlahisoa ka liphutheloana tse fapaneng: ho tloha mabokoseng a karete ho ea ho likotopo le marang-rang.

Litaelo tsa ho sebelisoa Milford

Leha ho na le ts'ireletso e batlang e lekana ea ho sebelisa Milford, lithethefatsi li na le li-contraindication le litlamorao tse itseng.

Sena se lokela ho nahanoa ha u khetha mokhoa oa ts'ebeliso e tsoelang pele.

Maemo a latelang a mmele le bophelo bo botle ke meeli ea ho nka litokisetso tsa Milford:

• boimana
• lebone
• nalane ea karabelo ea ho kulisa, hammoho le lintho tse ling tse amanang le sehlahisoa leha e le sefe.
• bana ba ka tlase ho lilemo tse 14,
• mofuta o tsoetseng pele oa lefu la tsoekere,
• botsofali
• mathata a ka mpeng
• ho se sebetse hantle ha sebete
• ho hloleha ha rems.

Tekanyo ea lithethefatsi tse khethiloeng e lokela ho khethoa ho latela litlhahiso tsa moetsi, hammoho le ho latela maikutlo a litsebi tsa bongaka.

Ho bohlokoa hape ho hlakisa ho hanyetsa ha mocheso oa sehlahisoa. Litholoana tse ling tse tsoekere ha li na ho tšeloa lijong tse phehiloeng ka mocheso o phahameng. Mohlala, ho hlahisoeng ha likhomphutha le ho baka. Kahoo likarolo tse ling tsa lik'hemik'hale, tlas'a tšusumetso ea mocheso, li fetola sebopeho sa tsona ebe li fumana thepa e nang le chefo.

Phetolelo ea metsi ea Milford e lumelloa hore e sebelise li-tee tse fetang tse peli ka letsatsi, le matlapa a ka bang 5 matlapeng.

Theko ea lithethefatsi Russia e ipapisitse le lintlha tse ngata. Ho qala ho tloha nakong ea phepelo le sekhahla sa phapanyetsano.

Motho e mong le e mong o lokela ho etsa qeto ea ho amoheloa hammoho le ho ea teng ha endocrinologist. Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ntoa e sebetsang khahlanong le mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere le lipontšo tsa lona ke ho fokotsa tšebeliso ea lihlahisoa tse nang le tsoekere ka tekanyo e tlase. Mothusi ho sena ke lithethefatsi "Milford" kapa tse joalo. Bakeng sa bakuli ba nang le mathata a metabolic, li-sweeteners li thusa ho boloka khatello ea tsoekere e le maemong a hlokahalang le ho thibela ho tlola ha eona.

Lino-monate tse monate ka ho fetisisa le tse sireletsehileng li hlalositsoe videong ena.

Contrainditions le kotsi

Phehisano mabapi le ts'ebeliso ea sirapo e monate:

• Tšebeliso e ngata ea xylitol le saccharin li nyopisa mpa.
• Ho ja lijo tse matlafatsang haholo ho senya tsamaiso ea pelo le pelo.
• Sorbitol e ama boima ba 'mele ebile e baka tšitiso phakeng ea tšilo ea lijo.
• E mpefatsa matšoao a ho hloleha ha meno.
• Li-analogues tsa tsoekere li loantsoe le mathata a metabolic (phenylketonuria) le tloaelo ea ho etsa lintho tse itseng.
• Sulfamide le calcium sweeteners ha li lumelloe ho ngoana le mosali oa moimana.

Ntle le moo, sweetener ha ea lokela ho nkuoa ke batho ba baholo le ba lefu la tsoekere ba ka tlase ho lilemo tse 14. Lihlopha tsena tsa lilemo li na le sesole sa 'mele se fokolang.

Joang ho fetola tsoekere: mefuta ea li-sweeteners le li-sweeteners, melemo ea tsona le likotsi

Leha ho na le kotsi e itseng ho batho ba nang le lefu la tsoekere, sucrose ka kakaretso e na le molemo.

Tšebeliso ea sucrose e tlisa melemo e latelang:

• mmele o fumana matla a hlokahalang,
• sucrose activates ts'ebetso ea boko,
• e tšehetsa ts'ehetso ea sele ea methapo
• e sireletsa sebete linthong tse chefo.

Ntle le moo, sucrose e khona ho eketsa ts'ebetso, e tsosa mohopolo, hape e tlisa 'mele,' mele molumo. Leha ho le joalo, thepa e ntle e bonahatsoa feela ka tšebeliso e itekanetseng.

Ka lebaka la bongata bo tsoekere ba tsoekere, matla a ho tsamaisa tsoekere a fokotsehile. Ka hona, boemo ba bona maling bo qala ho eketseha haholo.

Sesebelisoa sa bohlokoa se fetisetsoang ha se kotsi ho palo (ea bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele), hammoho le ho ba sieo ha litloholoana tse matla tsoekere ea mali (bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere).

Kotsi ha e utloisisoe ka botlalo. Mefuta e meng e se e amoheloa e le chefo. Mehlala e 'maloa ke ena. Aspartame e sebelisitsoeng hantle e ka baka mofetše oa boko, mathata a methapo ea kutlo, mathata a letlalo le tse ling.

Sucrazite, e leng e 'ngoe ea litatso tse monate ka ho fetisisa, e na le chefo e ngata. Saccharin, e kenyelletsoeng ka bophara ho sopho le confectionery, e thibetsoe lefats'e ka bophara ka lebaka la pherekano e phahameng ea nama.

Khafetsa, mefuta e fapaneng ea mabitso (haholo-holo a maiketsetso) e baka tlala e matla ho motho, hobane ho fumana monate o sa feng matla, mmele o hloka ka makhetlo a mabeli.

Melemo e ka fumaneha, empa feela ka litekanyetso tse thata tsa letsatsi le letsatsi, lijo tse khethiloeng ka nepo, hammoho le ho shebella litlhahiso tse akaretsang tsa ngaka e eang.

Ka lebaka la ts'ebetso e mpe ea manyeme 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere, ho qhoma ho matla ha glucose. Ho boloka letšoao lena le le maemong a matle, ho sebelisoa meriana e khethehileng hammoho le liente tsa insulin. Ntle le moo, ho bohlokoa hore bakuli ba latele lijo tse itseng.

Li-sweeteners tsohle li arotsoe ka mefuta e 'meli:

1. Maiketsetso. Li monate ho feta tsoekere, ha tse ling tsa khalori li batla li le zero. Li-sweeteners tsa maiketsetso li fokotsa menyetla ea ho kulisoa, empa li loantšana le ho ima. Hape, ha li ratehe ho bana ba banyenyane. Li na le litla-morao tse 'maloa, ka hona ts'ebeliso ea tsona e lokela ho ba tlasa taolo ea ngaka.
2. Tlhaho. Hangata tsena ke li-sweeteners tsa limela tse nkoang li se kotsi haholo.Tse ling li kanna tsa se be bonolo ka ho lekaneng, ho feta moo, litaba tsa caloric tsa mofuta ona oa li-sweeteners li phahame haholo ho feta tsa tsa maiketsetso. Sena se kotsi haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kaha hangata le tsamaisana le botena.

Lisebelisoa tse tsoekere le linoko li monate ebile ke tsa maiketsetso. Tse pele li ka ba tse sa rateheng bakeng sa 'mele ka lebaka la hore li na le khalori e phahameng. Ka nako e tšoanang, ha re fuoa sebopeho sa tlhaho, likarolo tsa vithamine, li ka nkuoa li le bohlokoa haholo. Ka nako e ts'oanang, ka thuso ea li-sweeteners tsa tlhaho ho hlile ho khona ho nkela tsoekere, ho etsa mohlala, xylitol, sorbitol, mahe a linotsi le ba bang ba bang.

Ho bua ka hore na ho le monate ho joang ha monate, etsa lintho tse latelang tse latelang.

• excretion ea maiketsetso, e amang phokotso ea litaba tsa khalori,
• litlamorao ke takatso e matla ea lijo,
• sena se bakoa ke ho ba le tatso e monate kahar'a molomo mme, ka lebaka leo, tlhoko ea lik'habohaedreite. Kahoo, monyetla oa ho eketsa boima ba 'mele o eketseha, o sa rateheng haholo ho lefu la tsoekere.

Kahoo, haeba sesebelisoa se tsoekere se kotsi, ho bohlokoa ho tseba hore na motho ka mong o joang. Ke ngaka e tla u joetsa hore na mofuta o le mong o ikhethileng o kotsi hakae le hore na ba ka ba kotsi hakae.

Kajeno, lishelefong tsa mabenkele a maholo le mabenkeleng a marang-rang u ka fumana lihlahisoa tse ngata tse behiloeng e le "manyolo" le "bio."

Sehloohong sa ka o tla fumana puisano ka melemo le likotsi tsa tsoekere e loketseng tsoekere (e loketseng parade), fumana hore na mefuta e meng ea tsoekere e nang le tsoekere ke efe, 'me ke tla arolelana maikutlo a ka ke ngaka.

Hape o tla fumana hore na baetsi ba eona ba e rerile, le hore na ho na le molemo ho hlahisa lijana le lino tse nang le seno se monate lijong tsa letsatsi le letsatsi.

Parade e loketseng e behiloe ke moetsi e le tlhaho ea tlhaho, e nang le likarolo tsa tlhaho feela.

Sena ke phofo e tšoeu ea kristale e tsoanang le tsoekere e hloekisitsoeng, e pakiloeng ka bongata ka 1k e ngoe le e ngoe, e boima ba 60 g kapa mekotleng e meholo (doy pack) le khaba ea ho lekanya kahare kapa ka har'a linkho tsa polasetiki.

Ha re bua ka melao bakeng sa ts'ebeliso ea bona, ho bohlokoa ho hopola hore li-sweeteners tsa tlhaho ea tlhaho (ntho e ngoe le e ngoe ntle le stevioside) ha e monate joaloka tsoekere. Sena se lokela ho tsotelloa ts'ebetsong ea ho bala ts'ebeliso ea bona bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe.

Ho nahana ka se lokelang ho ba teng ka tloaelo letsatsi le leng le le leng la tsoekere ea tlhaho, ho joalo, ho bohlokoa ho buisana le setsebi, empa maemong a mangata ha se ho feta 30-50 gr. Ke maemong ana moo phaello e tla ba teng haholo, 'me litaba tsa khalori li fokotsoa mofuteng oa lefu la tsoekere, mefuta ea pele le ea bobeli.

Ka keketseho ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi, ho na le monyetla oa hore litlamorao tse fapaneng, mohlala, keketseho ea tekanyo ea tsoekere ea mali, hammoho le mathata a ts'ebetsong ea ts'ebetso ea mokokotlo, a ka ba teng. Lebaka ke hobane mefuta e meng ea tsoekere, ka mohlala, sorbitol kapa xylitol, e tšoauoa ka phello e boletsoeng esale pele. Kahoo, ho utloisoa bohloko ke li-sweeteners le hona ha se taba e iqapetsoeng, ho kenyelletsoa le lijo.

Haeba re ama li-sweeteners tsa tlhaho, joale li sebelisoa haholo ts'ebetsong ea tlhahiso ea lijo tse ikhethang bakeng sa e mong le e mong oa lefu la tsoekere:

• li-cookies tsa lefu la tsoekere
• waffles
• li-biscuits
• gingerbread, liswinki, lilakane le lipompong tse ling ka fructose, sorbite, stevia, melemo ea eona e sa belaeleheng, 'me se ngotsoeng ka khalori ha se bonahale.

Monyetla o mong ke hore li ka fumanoa lebenkeleng lefe kapa lefe le leholo kapa lebenkeleng ntle le ho sebelisa foto. Bongata ba bona ba na le lishelefo tse ikhethang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hammoho le mafapha a sehlahisoa a ba nang le lefu la tsoekere.

Ntho ea bohlokoahali ntlheng ena ha se ho nkoa, hobane lihlahisoa tse joalo, leha li sena tsoekere ka sebopeho sa tsona, li ntse li ka eketsa tsoekere ea mali ka bongata bo boholo. Ka hona, molemong oa ho eketsa melemo ea lijo, le likhalase tsa khalori, ho fapana le hoo, li nyane, ho hlokahala feela hore ho etsoe tlhahlobo e ikemetseng le lipalo tse nepahetseng tsa sekhahla sa ts'ebetso ea lihlahisoa.

Ho bohlokoa ho hopola hore li-sweeteners tsa lik'hemik'hale li entsoe ka mokhoa oa matlapa. Kahoo, letlapa le le leng mabapi le monate le khona ho nka sebaka sa khaba e le 'ngoe ea tsoekere. Mefuta e joalo ea tsoekere e kopantsoe le maemo a phenylketonuria. Ha o ja, hona ho bohlokoa haholo, hobane tsoekere e sebelisitsoeng ho tsoekere ea mofuta oa pele le oa bobeli e lokela ho ba molemo feela.

Tšebeliso ea tsoekere ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha ea lumelloa. Sena se bakoa ke taba ea hore sehlahisoa se na le lik'habohaedreite tse bonolo, tse bakang keketseho e potlakileng le e kholo ea maemo a tsoekere ea mali.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba se ke ba tlohela liswiti, ho entsoe mefuta e fapaneng ea tsoekere e seng kotsi. Li na le sebopeho se fapaneng, ho bonolo ho li kenyelletsa tee le lijana tse ling.

Leha ho le joalo, sehlahisoa sena se na le likarolo tse 'maloa tse mpe. Likotsi le melemo ea eona li nkuoa linthong.

Ka thoko, re lokela ho bua ka li-sweeteners tsa tlhaho le tsa maiketsetso. Tsoekere ka boeona ha se sehlahisoa se phetseng hantle ka ho fetisisa. Haeba o e sebelisa hampe, o ka baka likotsi tse mpe ho bophelo ba hau bo botle ba "lefu" la tsoekere, ho nona haholo, mathata a metabolic le caries.

Ka hona, mefuta ea tsoekere, ho fapana le li tlatsetso tsa lijo joalo ka litlatsetso, mebala ea lijo, litatso (monko le li-flavor tsa monko), li fumane setšoantšo sa phepelo e phetseng hantle hape e "phetseng hantle".

Lisebelisoa tse tsoekere tse fapaneng le linoko tse monate li sebelisoa, ho etsa mohlala, lijong (lijo tse nang le khalori e tlase) le lits'ila tse hlahisoang e le lihlahisoa tse phetseng hantle. Empa na li-sweeteners li baka kotsi ho feta tse ntle?

Batho ba bangata ha ba potlakele ho utloisisa potso ea hore na ho thoe'ng ho monate ho tsoekere ho joang. Pele ho tsohle, sena se bakoa ke phatlalatso ea bongata ba mecha ea phatlalatso molemong oa ho tlohela tšebeliso ea tsoekere ea setso (beet le mohloa).

Leha ho le joalo, pele o fetohela ho li-sweeteners le li-sweeteners, o lokela ho lekanya melemo le litholoana tsa lihlahisoa tsena. Melemo le likotsi tsa li-sweeteners li hloka tlhahlobo e phahameng.

Li-sweeteners - li tsoela molemo kapa li kotsi?

Ho fihla joale, li-sweeteners li tsebahala haholo, e leng se ntseng se eketseha selemo se seng le se seng.

Batho ba bang ba li sebelisa ka mabaka a bongaka (lefu la tsoekere), ha ba bang bona ba sebelisa litlatsetso ho theola boima ba 'mele.

Ho feta moo, ka linako tse ling li-sweeteners li eketsoa lijong tsa hau le hobane feela motho a hana ho sebelisa tsoekere ea setso, hobane o tseba ka phello e mpe ea bophelo bo botle. Ka melemo le likotsi tsa li-sweeteners - hamorao sengolong.

Kahoo, ha ho na phaello e tsoang ho Fit Parad sweetener, ebile ha e kotsi. Lithako tsohle li lumelloa ebile li bolokehile. Ho tsoekere, e ka jeoa, kaha ha e na lik'habohaedreite. Lenane la glycemic le insulin le lona ke zero.

Sweetener "Fit Parade": sebopeho, thepa ea bohlokoa. Maikutlo a monate a monate

Fit Parad e ngotsoe ka lebokoseng le letala la monate. Phetla lebokose 'me u bale' mino.

• erythritis
• sucralose
• ntso ea rosehip
• stevoid.

Ha re shebeng karolo ka 'ngoe ka bonngoe ebe re leka ho araba potso - na tsoekere ea tlhaho ea Fit Parade e bolokehile hakae, hona na re lokela ho e reka?

Ho paka ha Fit Parad ea tsoekere ho na le mongolo "tlhaho". Haeba u phetla lebokose u ka bona sebopeho sa sehlahisoa. Likarolo tsa mantlha tsa sesebelisoa se monate:

1. Erythritol
2. Sucralose.
3. Khotso ea Rosehip.
4. Stevioside.

Sengoloa sena se tla lekola melemo le polokeho ea karolo ka 'ngoe ka thoko,' me ho tla hlakeloa hore na ho reka parade e loketseng tsoekere

Kajeno ke tla araba lipotso 'me ke bue ka erythritol kapa erythritol e ncha, ka likotsi le melemo ea polasetiki ena ka mokhoa oa tsoekere, le litlhahlobo tse mabapi le eona. E 'ngoe ea li-sweeteners tsena, tse sa tsoa hlahella lishelefong tsa mabenkele le lik'hemisi, ke FitParad No. 1, motsoako oa tsoekere ea tlhaho ea mofuta o mocha o qapiloeng ke Piteco.

Potso: Hobaneng FitParadona ea 1 e le hantle? Hobaneng ha litsebi tsa endocrinologists le diabetes di khothalletsa ho e sebelisa joalo ka sesebelisoa se monate? Lisebelisoa tsohle tsa eona li fumanoa feela lihlahisoa tse tala tsa tlhaho.

Ha e na li-GMO mme, ho fapana le linoko tse entsoeng ka maiketsetso, ha e na kotsi 'meleng. Tsoekere ea mali tabeng ena e tloaelehile, lipontšo tse ling, le tsona.

Ka tumello ea ngaka, o tlohetse Fit Parade lijong.

Ke utloile ka mefuta e meng ea tsoekere tlas'a lebitso la brand "Fit parad" ka nako e telele, empa ke ile ka khona ho e reka haufinyane.

Ke qalile ho se sebelise tsoekere ebile ke sa e kenye lijong, ke ne ke sebelisa Stevia ea tlhaho, empa ke ne nke ke ka e tloaela ka lebaka la tatso, e fapane haholo le tsoekere.

Ha ke e-so reke tsoekere nako e telele ebile ha ke e sebelise ka mokhoa o hloekileng, ha ke tsebe le theko ea eona, empa ha ke itime bophelo bo monate. Botsa hore na sena se ka etsahala joang.

Sweetener Fit Parade ke motsoako o mongata oa tsoekere ea tlhaho o nang le boemo bo phahameng ba monate le tatso e ntle.