Lactose ea lefu la tsoekere: molemo kapa o kotsi? Lactic acidosis e le motsoako oa lefu la tsoekere

Li-carbohydrate tse bonolo le tse rarahaneng, tse sa tsitsang 'mele le tse seng li ka kena' meleng ka lijo. Lijo tse ka sehloohong tse bonolo tsa lik'habohaedreite ke glucose, galactose le fructose (monosaccharides), sucrose, lactose le maltose (disaccharides). Li-carbohydrate tse rarahaneng (polysaccharides) ke starch, inulin, glycogen, fiber, pectins, hemicellulose.

Li-monosaccharides le li-disaccharides li bitsoa lentsoe le tloaelehileng "tsoekere", le sa lokelang ho ferekanngoa le sehlahisoa "tsoekere". Lijo tse ka sehloohong tse jang nama ea kolobe ke tsoekere le starch, e entsoeng ka limolek'hule tsa glucose.
Lik'habohaedreite li etsa bongata ba lijo mme li fana ka 50-60% ea boleng ba eona ba matla. Lik'habohaedreite lia hlokahala bakeng sa metabolism e tloaelehileng ea liprotheine le mafura. Ha li kopana le liprotheine, li theha lihormone le li-enzyme tse ling, liphiri tsa makhopho a sefahleho le a mang.

Lik'habohaedreite li fumaneha haholo lijong tsa limela (Lethathamo 13). Li-carbohydrate tse bonolo, hammoho le starch le glycogen li kenngoa hantle, empa ka litekanyetso tse fapaneng. Haholo-holo ananelang ka potlako ho tsoa ho glucose ea mala, butle - butle - fructose, mehloli eo ho eona ho nang le litholoana, monokotsoai, meroho le mahe a linotsi ka bongata. Mahe a linotsi a na le tsoekere e 35%, 30% fructose le 2% sucrose. Glucose le fructose li monya ka potlako le ho sebelisoa 'meleng joalo ka mehloli ea matla le ho theha glycogen (pokello ea nama ea likhaba) ka har'a sebete le mesifa.

Suprose (tsoekere) ka har'a mala e robehile ka har'a glucose le fructose. Barekisi ba ka sehloohong ba sucrose ke confectionery, jeme, ice cream, lino tse tsoekere, hammoho le meroho le litholoana (li-beets, apricots, plums, liperekisi, joalo-joalo).

Lactose e fumanoa lihlahisoa tsa lebese. Ka bofokoli bo tsoetseng pele kapa bo fumanoeng ba enzyme e khethehileng ka mpeng, ho senyeha ha lactose ho glucose le galactose ho ferekanngoa, ho lebisang ho mamelletseng ho lihlahisoa tsa lebese tse nang le matšoao a ho thunya, lets'ollo, bohloko.

Ka lihlahisoa tsa lebese tse belisitsoeng, ho na le lactose e nyane ho feta lebese, hobane lactose e thehoa ho tsoa lactose ha lebese le belisoa.

Haeba monate oa sucrose (i., Tsoekere e tloaelehileng) o nkuoa e le 100, joale monate oa tsoekere ke 74, fructose - 173, lactose feela likarolo tse 16 tsa kopano.

Maltose (malt tsoekere) ke sehlahisoa se mahareng sa ho phatloha ha starch ke lijo-thollo tse nang le lijo tse tsoang ka har'a 'mele (malt). Maltose e hlahelang e oela ho tsoekere. Motsoako oa mahala o fumanoa mahe a linotsi le biri.

Mofuta o etsa hoo e ka bang 80% ea lik'habohaedreite tsohle phepong ea motho.

Ho nka lijo tse nang le setofo hammoho le meroho le litholoana e le mohloli oa lik'habohaedreite ho phetse hantle ho feta ho ja limatlafatsi tse tlotsitsoeng tse tsoekere (tse tsoekere) kaha tsoekere e ne e sa fumane lik'habohaedreite feela, empa le livithamini, liminerale, fiber ea lijo le tsoekere e na le sucrose e ntle ntle le limatlafatsi tse ling. Leha ho le joalo, ho fapana le tumelo e tsebahalang, tsoekere ha e bake lefu la tsoekere, lefu la atherosmithosis le mafu a mang. Lefu feela leo karolo ea tsoekere e bonahatsoang hore ke le leng la lisosa tsa lefu lena ke li-caries tsa meno (hafeela bohloeki ba molomo bo sa eloe hloko).

Ke tsoekere efe e phetseng hantle? - Altai herbalist

Ho fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite habonolo, hangata ho khothalletsoa ho sebelisa fructose, sorbitol kapa xylitol sebakeng sa tsoekere e hloekisitsoeng. Tsoekere ea litholoana tsa maiketsetso, fructose, e batla e le monate habeli ho feta sucrose, mme ho thata le ho feta ho e laola. Fructose, joalo ka tsoekere e hloekisitsoeng, ha e amane letho le tlhaho ea fructose e fumanoang litholoana. Ka hona, ho confectionery, lijo tsa lijo, ha ho tšabe haholo ho sebelisa tsoekere e nyane ho feta ho leka ho nkela tsoekere ka fructose. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, fructose e lebisa keketseho ea tsoekere ea mali, ho fapana le batho ba phetseng hantle. Kahoo, ts'ebeliso ea fructose lijong le lefu la tsoekere ha e na mabaka. Ka nako e ts'oanang, leha e le ka batho ba phetseng hantle, tšebeliso e feteletseng ea fructose hangata e lebisa ho ramatiki e bohloko. Tsoekere e ntlafalitsoeng e lokela ho lekanyetsoa feela ba nang le lefu la hemorrhoids le methapo ea varicose.

Mme batho ba tloaetseng ho tlala ba lokela ho hopola bolotsana bo bolileng. Fructose e monate ebile e na le khalori e phahameng haholo ho feta tsoekere, empa ho makatsang ke hore, ho e-na le ho khotsofalla boemo bo tloaelehileng ba monate, barati ba fructose ba qala ho ja lijo tse tsoekere haholo, ntle le ho fokotsa palo ea likhalori tse jeoang.

Xylitol le aspartame le eona e lebisa ho eketseheng ha "cholesterol e mpe" maling, e potlakise ts'ebetso ea atherosclerotic. Li-endocrinologists tsa mehleng ena ha li khothaletse bakuli ba lefu la tsoekere hore ba sebelise sebaka sa tsoekere nako e telele.

Lactose ke tsoekere e kotsi ho lefu la tsoekere

Tsoekere e bonolo botsofaling e kotsi haholo ho bophelo bo botle. Sena se kenyelletsa lactose, tsoekere ea lebese e fumanoang lihlahisoa tsohle tsa lebese. Lactose e ntšetsa pele hypercholisterinemia ho feta sucrose, tsoekere le fructose. Ba nang le lefu la tsoekere, le ba batlang ho qoba lefu lena, ho khothalletsoa ho fokotsa lijo tsa bona, pele ho tsohle, tšebeliso ea lactose.

Fructose ea tlhaho e fumanehang litholoana, ho fapana le tsoekere e bonolo e runyang habonolo, ha e lule maling mme ha e lebise ho eketseheng ha cholesterol le boteng ba mafura.

U ka fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite ka leino le monate?

Mokhoa o motle oa ho boloka leino la hau le monate le phetse ke ho fetola litakatso tsa hau: ho ena le liswiti, chisi ea cottage, yoghurts le likuku, ja monokotsoai le litholoana. Har'a lintho tse ling, li na le livithamini tse ngata, liminerale le tse ling tsa tsona li bohlokoa le li-amino acid le lintho tse thusang ho loants'a botenya.

Hlokomela hore tsoekere ea rona e hloekisitsoeng e tloaelehileng e na le lik'habohaedreite feela, empa tsoekere e sa lomosoang ea 'moba ho na le calcium, phosphorus, magnesium le potasiamo e ngata. Tsoekere ea 'moba e sootho e sootho e nkoa e le molemo ho feta tsoekere e hloekisitsoeng ea beet. Ho feta moo, tsoekere ea 'moba e sa hlalosoang e kopana hantle le tee kapa kofi.

Haeba u rata jeme kapa jeme, jeme, jellies kapa marmalade, joale leka ho fokotsa litheolelo tsa tsoekere ka ho nkela tsoekere e tloaelehileng e nang le tsoekere e khethehileng ea gelling. Tsoekere ea gelling ke motsoako oa pectin, asiti ea citric le tsoekere e fumanehang hohle. Cricric acid e thusa hore sopho e bolokoe nako e telele, le pectin - kapele e fa litholoana. Ho na le mefuta e fapaneng ea tsoekere ea mofuta ona: 3: 1, 2: 1 le 1: 1. Proplication e bua ka karolelano ea litholoana ho tsoekere. Kahoo, litholoana tse mpe ka ho fetisisa li ka fumaneha ka ho sebelisa tsoekere ea gelling ka bongata ba 3: 1.

Hape, hopola hore lik'habohaedreite li bohlokoa, empa matla a rona a bophelo a ka fetola chefo ena ea bophelo hore e be chefo.

Lactose (ho tloha ho lat. Lactis - lebese) С12Н229911 ke nama ea nama ea nama ea lihlahisoa tsa disaccharide, e fumanoang ka lebese le lihlahisoa tsa lebese. Molek'hule ea lactose e entsoe ka masala a glucose le limolek'hule tsa galactose. Lactose ka linako tse ling e bitsoa tsoekere ea lebese. Lisebelisoa tsa lik'hemik'hale. Ha ho belisoa ka acid e hlapolisang, hydrolysis ea lactose e etsahala .. Lactose e fumanoa ho Whey. Kopo. E sebelisoa bakeng sa ho hlophisoa ha media media, ho etsa tlhahiso ea penicillin. E sebelisoa e le mokhabiso (filler) indastering ea litlama. Lactulose e fumanoa ho lactose, e leng moriana oa bohlokoa oa ho phekola mafu a ka mpeng, joalo ka ho sokela. Leha ho na le ts'ebeliso ea lactose molemong oa bongaka, bathong ba bangata, lactose ha e kenngoe ebile e baka tsitsipano tsamaisong ea lijo, ho kenyelletsa le lets'ollo, bohloko le ho thunya, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa kamora ho qeta lihlahisoa tsa lebese. Batho bana ha ba na kapa ba na le bothata bo fokolang ka har'a enzyme lactase. Morero oa lactose ke ho petsoha ha lactose likarolong tsa eona, tsoekere le galactose, e lokelang ho phatlalatsoa ke mala a manyane. Ka ts'ebetso e sa lekaneng ea lactose, e lula ka mpeng ka sebopeho sa eona sa pele mme e tlama metsi, e bakang lets'ollo. Ntle le moo, libaktheria tsa ka mpeng li baka ho belisoa ha tsoekere ea lebese, ka lebaka leo mala a tsona a ruruhang. Ho se mamelle tsoekere ea lebese ho atile. Europe Bophirimela, e etsahala liperesente tse 10-20 tsa baahi, 'me linaheng tse ling tsa Asia ho fihlela liperesente tse 90 tsa batho ba sitoa ho e sefa. "Ho batho, ts'ebetso ea lactose e qala ho fokotseha qetellong ea selemo sa pele sa bophelo (ho fihlela likhoeli tse 24, e lekana le lilemo), mme ts'ebetso ena e fihla botebong ba lilemo tse tharo tse qalang tsa bophelo. Ho fokotseha ha ts'ebetso ea lactase ho ka tsoela pele nakong e tlang, leha, e le molao, e feta butle butle. Mekhoa e hlahisitsoeng e tlasa bofokoli ba mofuta oa batho ba baholo lactose (LN) (molaotheo oa LN), le tekanyo ea ho fokotseha ha ts'ebetso ea enzyme e reriloe esale pele ka liphatsa tsa lefutso mme e ikemiselitsoe haholo ke morabe oa motho. Kahoo, naheng ea Sweden le Denmark, ho se mamellane ha lactose ho etsahala hoo e ka bang 3% ea batho ba baholo, Finland le Switzerland - ka 16%, Engelane - 20-30%, Fora - 42%, le Asia Boroa-bochabela le Asia Boroa. hoo e batlang e le 100% ea Maafrika le Maamerika a Amerika. ”Keketseho e phahameng ea bofokoli ba molao oa lactose (NL) hara batho ba matsoalloa a Afrika, Amerika, le linaha tse 'maloa tsa Asia e batla e amana le khaello ea temo ea lebese ea lebese libakeng tsena. Kahoo, ke melokong ea Masai, Fulani le Tassi feela Afrika ho tloha mehleng ea khale likhomo tsa lebese li holisitsoe, 'me ho baemeli ba baholo ba meloko ena ha ba na seoelo. Khafetsa khaello ea molao oa molao oa lactose naheng ea Russia e ka bang 15%.

Lactose (ho tloha ho lat. Lactis - lebese) С12Н229911 ke nama ea nama ea nama ea lihlahisoa tsa disaccharide, e fumanoang ka lebese le lihlahisoa tsa lebese. Molek'hule ea lactose e entsoe ka masala a glucose le limolek'hule tsa galactose.

Lactose ka linako tse ling e bitsoa tsoekere ea lebese.

Lisebelisoa tsa lik'hemik'hale. Ha ho belisoa ka acid e hlapolisang, hydrolysis ea lactose e etsahala

Lactose e fumanoa ho lebese Whey.

Kopo. E sebelisoa bakeng sa ho hlophisoa ha media media, ho etsa tlhahiso ea penicillin. E sebelisoa e le mokhabiso (filler) indastering ea litlama.

Lactulose e fumanoa ho lactose, e leng moriana oa bohlokoa oa ho phekola mafu a ka mpeng, joalo ka ho sokela.

Leha ho na le ts'ebeliso ea lactose molemong oa bongaka, bathong ba bangata, lactose ha e kenngoe ebile e baka tsitsipano tsamaisong ea lijo, ho kenyelletsa le lets'ollo, bohloko le ho thunya, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa kamora ho qeta lihlahisoa tsa lebese. Batho bana ha ba na kapa ba na le bothata bo fokolang ka har'a enzyme lactase.

Morero oa lactose ke ho petsoha ha lactose likarolong tsa eona, tsoekere le galactose, e lokelang ho phatlalatsoa ke mala a manyane. Ka ts'ebetso e sa lekaneng ea lactose, e lula ka mpeng ka sebopeho sa eona sa pele mme e tlama metsi, e bakang lets'ollo. Ntle le moo, libaktheria tsa ka mpeng li baka ho belisoa ha tsoekere ea lebese, ka lebaka leo mala a tsona a ruruhang.

Ho se mamelle tsoekere ea lebese ho atile. Europe Bophirimela, e etsahala liperesente tse 10-20 tsa baahi, 'me linaheng tse ling tsa Asia ho fihlela liperesente tse 90 tsa batho ba sitoa ho e sefa.

"Ho batho, ts'ebetso ea lactose e qala ho fokotseha qetellong ea selemo sa pele sa bophelo (ho fihlela likhoeli tse 24, e lekana le lilemo), mme ts'ebetso ena e fihla botebong ba lilemo tse tharo tse qalang tsa bophelo. Ho fokotseha ha ts'ebetso ea lactase ho ka tsoela pele nakong e tlang, leha, e le molao, e feta butle butle. Mekhoa e hlahisitsoeng e tlasa bofokoli ba mofuta oa batho ba baholo lactose (LN) (molaotheo oa LN), le tekanyo ea ho fokotseha ha ts'ebetso ea enzyme e reriloe esale pele ka liphatsa tsa lefutso mme e ikemiselitsoe haholo ke morabe oa motho.

Kahoo, naheng ea Sweden le Denmark, ho se mamellane ha lactose ho etsahala hoo e ka bang 3% ea batho ba baholo, Finland le Switzerland - ka 16%, Engelane - 20-30%, Fora - 42%, le Asia Boroa-bochabela le Asia Boroa. Ma-Afrika-Maamerika United States - e batla e le 100%. "

Khafetsa e phahameng ea khaello ea molao oa lactose (NL) har'a matsoalloa a Afrika, Amerika le linaha tse 'maloa tsa Asia e amana le ho ba sieo ha temo ea lebese ea lebese libakeng tsena. Kahoo, ke melokong ea Masai, Fulani le Tassi feela Afrika ho tloha mehleng ea khale likhomo tsa lebese li holisitsoe, 'me ho baemeli ba baholo ba merabe ena ha ba na seoelo.

Khafetsa khaello ea molao oa molao oa lactose naheng ea Russia e ka bang 15%.

Tsohle ka Lactose

Lactose ke ntho ea sehlopha sa bohlokoa sa "carbohydrate saccharides", e sebetsang e le mohloli oa matla bakeng sa 'mele. Lactose e rehiloe lebitso la eona ho Latin lactis, e bolelang "lebese", hobane lihlahisoa tsa lebese le lebese li ka fumaneha ka litaba tse phahameng. Kahoo lebitso la eona la bobeli ke "tsoekere la lebese".

Ka lefu la tsoekere, lactose e nkoa e le ea bohlokoahali, kaha e u lumella ho boloka mehloli ea tlhaho ea protheine. Leha ho le joalo, leha ho na le thuso ea "tsoekere ea lebese" joalo ka ntho leha e le efe e 'ngoe, ka lebaka la litšobotsi tsa' mele, e na le litlolo tse ling tseo u ka li sebelisang.

Sebopeho sa Lactose

Lactose ke carbohydrate e rarahaneng, e leng disaccharide, ke hore, e na le mefuta e 'meli ea tsoekere, eo hammoho e emelang likarolo tsa sebopeho.

Li-carbohydrate tse rarahaneng, e le molao, li kenella li-monosaccharides, li kenngoa habonolo maling, 'me hamorao li sebelisoe ke' mele bakeng sa litlhoko tse fapaneng. Bakeng sa tšilo ea lijo mochini oa tšilo, lactose e hloka lactase ea enzyme, e teng ka bongata bo lekaneng ka microflora e tloaelehileng ea mala.

Nakong ea ts'ebetso ena, ho thehoa lintho tse peli: glucose le galactose, tse kenang 'meleng' me li sebelisoa ke lisele.

Mefuta ea tlhaho ea lactose

Lactose e nkuoa e le ntho e nang le ts'ebetso e mengata, e etsa mesebetsi e mengata e hlokahalang bakeng sa mmele mme e ameha lits'ebetsong tse ngata.

• Ho nka karolo lits'ebetsong tse fapaneng tsa tlholeho tse tlatselletsang ho bopeng viscosity ea mathe a patiloeng,
• e eketsa phello ea vithamine C le sehlopha B,
• ho kenella ka har'a mala a microflora ho rata ho monya le ho kenngoa ka calcium,
• e rata ho etsoa le ho hlahisoa ha bifidobacteria le lactobacilli,
• e nka karolo lits'ebetsong tsa tsamaiso ea methapo e kholo ho bana ba banyenyane.

Ho bohlokoa. Ho ja lihlahisoa tsa lebese khafetsa ho thusa ho thibela mafu a pelo a mangata.

Lebese le lihlahisoa tsa lona tse hlahisitsoeng ha li na lactose e ngata, empa sena ha se sona feela karolo ea bohlokoa eo 'mele o e hlokang haholo.

Lihlahisoa tsa lebese li na le lintho tsena tse ngata:

Ka lebaka la sebopeho sena, lebese le lihlahisoa tsa lona li lakatseha hore li sebelisoe ke motho ofe kapa ofe. Empa na lactose ea tsoekere e ka u botsa? Ho joalo, 'me ha ho khonehe feela, empa ho hlokahala.

Leha ho le joalo, motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho tseba melao ea mantlha, 'me pele ho tsohle, ke hore lebese le lihlahisoa tsa lona tse nang le liperesente tse ngata tsa mafura li na le lactose ka bongata,' me ho lefu la tsoekere, joalo ka ha re tseba, lijo tsohle tse mafura ke mekhelo. Ka hona, bakuli ba joalo ba lokela ho reka lebese, li-yogurts, kefir le lihlahisoa tse ling tsa lebese ka liperesente tse tlase tsa mafura.

Joale lactose e tla kena 'meleng ka bongata bo tla ba le phello e ntle, hobane ka har'a khatello e phahameng e na le litla-morao,' me ka linako tse ling e baka karabelo.

Lihlahisoa tse nang le lactose

Ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore lactose e ka kena lihlahisoa eseng feela ka tlhaho (ke hore, karolo ea sehlahisoa), empa hape le maiketsetso nakong ea ts'ebetso ea ho lokisa ho latela maemo a litaelo.

Haeba re nahana ka lihlahisoa tse nang le lactose ea tlhaho tlhahisong ea tsona, ke tsena:

• lebese
• lihlahisoa tsa chisi
• botoro
• kefir le yogurt,
• Whey
• tranelate e bolila
• ryazhanka,
• chisi ea chisi
• kounto, jj.

Lihlahisoa tse nang le lactose, tse hlahisitsoeng ka botsitso:

• lihlahisoa tse fapaneng tsa soseji,
• jeme, jeme
• lihlahisoa tsa bohobe le tsa bakery,
• sopho le lijo-thollo hang hang
• maqheka
• lisosebelisoa tse fapaneng (ho kenyeletsoa mayonnaise, mosetareta, ketchup, jj),
• Lihlahisoa tse felileng
• likuku, lijo-thollo,
• li-flavors, linoko,
• chokolete, liswiti,
• phofo ea cocoa.

Lihlahisoa tsa mahala tsa Lactose

Re fana ka lihlahisoa tsa tlhaho tsa lefu la tsoekere tse se nang lactose:

• meroho
• mahe a linotsi
• tee, kofi,
• litholoana
• lijo-thollo (raese, buckwheat, koro, poone, jj),
• oli ea limela
• nama le lihlapi
• mahe
• soya
• maleatlana.

Mokhoa oa ho sebelisa lactose ho tsoekere?

Ho thibela ts'ebeliso ea lactose ho tsoekere ntle le ho lematsa 'mele, o lokela ho tseba melao e meng.

Ho bohlokoa. Ho matlafatsa 'mele ka lactose ho ka lebisa ho hola ha lefu le kang lactic acidosis ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E etsahala ka lebaka la ho bokella ka ho feteletseng ha lactic acid liseleng tsa 'mele.

Re khothaletsa ka matla hore o bale litataiso tse latelang:

1. Lebese le lihlahisoa tsa lona li tla ba molemo haeba li sebelisoa ka foromo e tlase.
2. Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho sebelisa kefir le yoghurts tse nang le likhalori tse fokolang.
3. Ho mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, ho ja hantle feela lihlahisoa tse nang le lactose ea tlhaho ho ke ke ha hlola ho feta nako e le 'ngoe ka letsatsi. Empa ho bohlokoa ho hlokomela hore motho ka mong ke motho a le mong, ka hona, endocrinologist le setsebi sa phepo li ka khothaletsa palo e lekanang le maqhubu a ho amoheloa.

Hlokomela Lihlahisoa tse kang yogati, yogurt, Whey li na le monosaccharide e ngata ea lebese, e leng motsoako o rarahaneng oa lik'habohaedreite. Ka tumello ea hae, motho o lokela ho ba hlokolosi haholo 'me a be hlokolosi, hobane e kenya letsoho ho bokelleng ha lactic acid liseleng.

Joalokaha re tseba, seo ho thoeng ke "likarolo tsa bohobe" se bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere, ka hona, haeba re bala tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea lihlahisoa tsa lebese le lihlahisoa tsa lebese ho latela sesupo sena, re ka fihlela qeto.

Lenane la 1. Palo ea lebese le lihlahisoa tsa lebese ho ea ka tafole ea likarolo tsa bohobe:

Lipalo ke tsa lihlahisoa tse nang le mafura a tlase.

Ho ea ka tafole ea likarolo tsa bohobe, batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho noa likhalase tse fetang habeli tsa lebese ka letsatsi.

Ho latela lintlha tse ka har'a tafole, re ka fihlela qeto ea hore tekanyetso ea lebese ea letsatsi le letsatsi le lihlahisoa tsa lebese ha lia lokela ho feta 500 ml. Re lokela ho hopola hore lihlahisoa tsa lebese li ananeloa ke 'mele kapele ho feta lebese.

Hlokomela Tlhokomeliso e feteletseng e lokela ho ba ka lebese la poli, hobane e tletse ka mafura le lactose. Leha e le hore sehlahisoa sena se na le lintho tse ngata tsa trace, livithamini le limatlafatsi tse ngata, se lokela ho nooa haholo, haholo bathong ba nang le lefu la tsoekere.

Mekha ea batho ba sa amoheleheng ka mokhoa o sa lokelang ho ja lactose

Ka nako e 'ngoe ts'ebeliso ea lactose ha e amohelehe ka lebaka la litšobotsi tsa' mele tse haellang ho hlahisa lactase. Empa le ha enzyme e hlahisoa ka bongata bo lekaneng, ts'ebetso ea eona e tobileng e kanna ea se sebetse, e sa lumelle ho monya lactose hantle.

Hape, lactose e ka ba kotsi 'meleng ha ho hlokomeleha lijo ka motsoako, ka lebaka leo mathata a joalo a ka bang teng:

• atopic dermatitis,
• mefuta e fapaneng ea makhopho,
• karabelo
• sebopeho sa tikoloho e ntle bakeng sa libaktheria tse ikhethileng tsa putrefactive.

Ho bohlokoa. Hangata batho ba botsofaling ba hlahisa ho se mamellane ha lijo bakeng sa lebese le lihlahisoa tsa lebese, kahoo ho ja lactose 'meleng oa bona ha ho lakatsehe haholo, kaha kotsi ea litlamorao tse sa thabiseng e eketseha.

Hlokomela hore ts'ebetso ea tšilo ea lijo ho bana le eona e ka tšoaetsoa ke litlamorao tse mpe tsa lactose, e sebetsang le maemong a lefu la tsoekere. Kahoo, lactose e nkuoa e le karolo ea bohlokoa ho batho bohle, haholo bakeng sa lefu la tsoekere, empa pele lebese le lihlahisoa tsa lona e le karolo ea bohlokoa ea phepo, o lokela ho bona ngaka le setsebi sa phepo.

Re se re boletse hore lactose e na le thuso, empa ha feela ho e-na le mamello ho karolo ea 'mele. Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a sa fuoe litlhahiso ho lingaka, a sebelisa lebese le lihlahisoa tse ngata tsa lebese ka ntle ho mathata a holimo, o ipeha kotsing ea ho ba le lactic acidosis. A re luleng ho sena ka botlalo.

Tsohle ka Lactic Acidosis

Ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore na lactic acidosis ke eng bakeng sa lefu la tsoekere, ka hona, a re luleng ka lefu lena. Boteng ba mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere, menyetla ea ho theha maemo a ho bokellana ho feteletseng ha lactic acid ho lisele le ho eketseha ha mali, e leng eona ntho e ka sehloohong ponahalong ea lactic acidosis.

Hlokomela Lactic acidosis ke lefu le nang le sekhahla se phahameng sa lefu, le fihla ho 90%.

Ka lebaka la hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing ea ho ba le mathata a mangata, ba tlameha ho latela litaelo tsa setsebi sa phepo le ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka ea lefu la tsoekere. Ho tseba hore na lactic acidosis ke eng ka sah. lefu la tsoekere le khona ho lemoha matšoao le ho thibela tsoelo-pele ea lefu lena.

Lefu lee ke eng?

Lactic acidosis ke motsoako o matla oa lefu la tsoekere ho lefu la tsoekere. Nts'etsopele ea lefu lena e bakoa ke ho bokellana ho matla ha lactic acid liseleng tsa cellular le maling. Ho etsahala khahlano le semelo sa moroalo o mongata kapa ka ts'usumetso ea lintho tse mpe tse mpe.

Lekola boteng ba lefu lena le lumella tlhahlobo ea laboratori, e leng tlhahlobo ea mali bakeng sa boteng ba lactic acid.

Lenane la 2. Matšoao a tlhahlobo ea mali ho bona lactic acidosis:

Ho batho ba phetseng hantle, acid ea lactic lits'ebetsong tsa metabolic e hlahisoa ke 'mele ka har'a mahloriso a manyane. Karolo ena e kenngoa ka potlako ho lactate, e kenang ka har'a sebete, moo ts'ebetso e eketsehileng ea karoloana e etsahala.

Ka mehato e mengata ea ts'ebetso, lactate e fetoloa khabone le metsi kapa ho glucose. Ka ho bokellana ho feteletseng ha lactic acid, lactate e khaotsa ho sebetsoa ke sebete mme e ntšoa 'meleng, ka lebaka la ts'ebetso ena, acidosis e hlaha.

Hlokomela Tloaelo ea litaba tsa lactic acid maling a motho ea phetseng hantle ke 1.5-2 mmol / l.

Lintho tse amang nts'etsopele ea lactic acidosis

Khafetsa, ho hola ha lefu lena ho bonoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ileng ba tšoaroa ke lefu la stroke kapa la myocardial infarction.

Lintho tsa bohlokoa tse amang nts'etsopele ea methapo ea methapo e kenyeletsa:

• tishu
• mafu a fapaneng a tšoaetsanoang le ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng.
• ho tsoa mali haholo
• boteng ba phokolo ea mali,
• renal le ho hloleha ha sebete,
• ho ikoetlisa haholo, ho lebisang ho hypoxia ea mesifa ea mesifa,
• nts'etsopele ea sepsis,
• boteng ba mekhoa ea tumor,
• mofets'e oa mali
• Mathata le tsamaiso ea pelo,
• AIDS
• ho ja ka mokhoa o sa laoleheng oa lithethefatsi tse theolelang tsoekere,
• maqeba le litlatsetso 'meleng oa motho ea lefu la tsoekere,
• boteng ba mathata a lefu la tsoekere,
• boemo ba ho makala.

Khafetsa, nts'etsopele ea pathology e hlokomeloa khahlanong le semelo sa taolo e sa laoleheng ea lefu la tsoekere, ha mokuli a sa latele likhothaletso tsa lingaka mabapi le phepo 'me li lebisa ho tšebeng lithethefatsi hampe.

Hape, litokisetso tse ling tsa li-tablet li na le litla-morao tsa nts'etsopele ea lactic acidosis, ke tsena:

Empa rea ​​hlokomela hore lactic acidosis e ka hlaha ho batho ba phetseng hantle, haeba maemo a mabe a hlaha.

Lithethefatsi tse ling tse fokotsang tsoekere li kenya letsoho kholisong ea lactic acidosis.

Hlokomela Bakeng sa lefu la tsoekere, nts'etsopele ea lactic acidosis e nkoa e le kotsi haholo, hobane boemo bo joalo bo ka lebisa ho lactic acidotic coma. Lefu ha le qheleloe ka thoko.

Lactose ho lefu la tsoekere: litekolo tsa phello ho batho ba baholo

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Lactulose ke lithethefatsi tse sebelisetsoang ho thibela le ho phekola mafu a ka mpeng. Eena le lithethefatsi tse nang le sehlahisoa li sebelisitsoe kalafong ka mashome a lilemo. Ke boima ba kristale bo qhibilihang metsing. E fola lactose e fumanehang lihlahisoa tsa lebese.

Li-lactulose agents li sebelisoa ho ntlafatsa ts'ebetso ea bowel. Haholo joalo ka litlatsetso. Ka lishelefong tsa litlama u ka shebella lithethefatsi tse joalo tse ngata.

Hona joale molemong oa ntlafatso ea meriana, ho na le lithethefatsi tse ka bang mashome a mahlano tse thehiloeng nthong ena. Har'a bona, tse ngata li tsebahala haholo. Meriana ea Lactulose e lula e na le tatso e monate.

Lipontšo tsa kliniki ea lactic acidosis

Bohle ba lefu la tsoekere ba tlameha ho tseba hore na lactic acidosis e sebetsa joang. Setšoantšo sa kliniki ea lefu lena se tsoela pele ka potlako, kamora lihora tse 'maloa mokuli a ikutloa a sa thaba. Kotsi ke hore bokuli bona ha bo na li-harbinger.

Haeba lactic acidosis e hlaha ho lefu la tsoekere, matšoao a tla ba ka tsela e latelang:

• bohloko ba mesifa
• lethargy
• bofokoli bo akaretsang
• khatello e tlase
• pherekano, ka linako tse ling tahlehelo e felletseng,
• phokotseho e kholo ea tlhahiso ea moroto,
• Ts'ebetso e fokotsehile ea tsamaiso ea masculoskeletal,
• boemong bo sa thabiseng sternum,
• ho qala hoa matšoao a pulmonary hyperventilation (ho phefumoloha ha Kussmaul).

Hlokomela Ho theoha ha mmele ho tsamaea le ho hlatsa le bohloko ba ka mpeng.

Haeba matšoao a joalo a hlaha, mokuli o lokela ho batla thuso ea bongaka hang-hang. Lingaka li lokela ho nka mali pele ho a hlahlojoa haeba tekanyo ea lactic acid e feta 4 mmol / L, hona ho bontša ho qaleha ha lactic acidosis. Haeba boemo ba acid bo nyoloha ka holimo ho 6 mmol / L, sena se bontša boemo bo mahlonoko.

Khaello ea Lactase

Ho belisoa ho lula ho thunya, ho bata, ho phatloha ka mpeng, boima, ka linako tse ling hangata litulong. Maemong ana, ho ruruha ho hlaha ka mpeng, e lebisang ho letšoao la "mala a lutheng", 'me, hape, e baka mathata a maholo a bophelo, ho qala ho se mamellaneng ha lijo, ho qetella ka litšoelesa tse tenang tsa khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo.

Mona ke lethathamo la mehlala ea li-pathologies tse amanang le ho hloka mamello ka lebese:

• mafu a letlalo (makhopho, eczema, psoriasis)
• allergy
• boits'ireletso bo tlase
• mafu a autoimmune (AIT, T1DM, rheumatoid arthritis, psoriasis ...)
• ho ruruha
• boima haholo, ho thata ho e lokisa

Haeba sehlooho se nang le mala, le kamoo se amang boima ba 'mele le tsoekere ea mali, sea khahla, joale litaba tse monate ho uena)) Litaba li raliloe' me li emetse ka mapheo.

Tsena ke mefuta ea ...

Khaello ea Lactase e bakoa ke polymorphism ea liphatsa tsa lefutso. Haeba u fetisa liteko ka laboratoring efe kapa efe ea marang-rang bakeng sa genetics, joale e 'ngoe ea likhetho e ka fumanoa ho uena:

SS ke polygenorphism e tsoaloang. Re ka re ena ke polymorphism ea mantlha. 'Me ntlheng ena, ho hana bophelo ka ho felletseng hoa hlokahala.

ST ke ho hloka mamello ho bileng teng botsofaling. Ngoana o ile a hola, a qala ho sebelisa lebese le fokolang mme tlhoko ea enzyme ea fokotseha. Haeba ho na le matšoao, ho khothalletsoa ho tlosa bakeng sa likhoeli tse peli ho tsoa lijong, ebe o hlahisa lihlahisoa tsa lebese (chisi, chisi ea cottage, yogurt ea tlhaho) mme o seke oa feta makhetlo a 2-3 ka beke.

TT - mamello e ntle ho lebese. Lactase e teng 'me e sebetsa hantle. E etsahala maemong a 10-20%. U ke ke ua tlatlapa lihlahisoa tsena, empa ho na le e 'ngoe ...

Hobaneng ke khahlanong le lebese le hore na ke lefe

Haeba u na le tekanyo e itseng ea ho hloka mamello, joale ha ho na lipotso. Hobaneng ha lihlahisoa tsa lebese li se hantle? Bakeng sa sena, ke na le likarete tse tharo tsa terompeta ka mokotleng oa ka.

1. Ntle le lactose, casein le eona ke karolo ea lebese - protheine ea lebese, eo ka boeona e ka bakang ho se mamellehe le ho baka mafu a amanang le 'mele.
2. Lihlahisoa tsohle tsa lebese li na le INSULIN INDEX e phahameng, i.e. Ho e arabela, ho hlahisoa insulin e ngata. 'Me ts'ebetsong ea ho theola boima ba' mele le / kapa tlhokomelo, ho bohlokoa haholo hore u se ke oa hlorisa insulin. Ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, lebese le baka keketseho e sa laoleheng ho SC.
3. Haeba lihlahisoa tsa hau li sa rekoe ho motsoalle oa sehoai, kapa motho eo u mo ts'epang, ho molemo hore u se ke oa reka ho hang. Hobane hona joale ho fapana le mafura a lebese, a sebelisetsoang ho etsa tranelate le botoro, oli ea meroho ea boleng bo bobe e eketsoa ho khutlisa mafura a mafura. Hape ho feta ka chisi ea chisi - starch, k'hemisteng ea lebese ho tsoa khomo e holileng, jj.

Taba e 'ngoe hape ke hore lihlahisoa tsa lebese li hlohlelletsa sebopeho sa muus e teteaneng' me hoa etsahala hore ho bonahale eka ha ho na lipontšo tsa mala, empa ho na le tšubuhlellano ea ka mpeng, ho khohlela ho sa khaotseng ka sekhahla sa "sputum" se bonaletsang ka linako tse ling.

Ka hona, ke khothaletsa ho fokotsa kapa ho tlosa lihlahisoa tsa lebese, ntle le lisepa tsa botoro le tse thata, haeba ho na le lipelaelo ka mathata a boleng le boima.

Ke tsona hantle. Ngola litlhaloso hore na u ikutloa joang ka lebese?

Ka mofuthu le tlhokomelo, setsebi sa endocrinologist Dilara Lebedeva

Dilyara, u nepile hakaakang!
Ho sa tsotelehe hore na ke itlhahloba hakae (liteko, glucometer) Lebese lohle la naha le ts'abeha, gluceter e felile, ke na le mamello e ntle, liphekolo tse sebetsitsoeng, ntho e khahlisang haholo e qalile ho etsahala kamora ho qeta lihora tse 2-3 ho glucometer, khatello ea nko e bile teng kamora 20 metsotso ka mor'a ho nka.
Lehae, haeba mong'a eona a sa tšepahale 'me a fa khomo kapa podi ea hae lithibela-mafu, ho bile le phello e ts'oanang, empa ho sa buuoe haholo (tsoekere e ne e tsitsitse, ke, haeba, ka mohlala, lik'habohaedreite tse 12, le tsoekere e kang 20-25 carbohydrate. hape ha ho letho le letle, ho ne ho se na litla-morao.
Mme ke phoofolo e "hloekileng" feela, tsoekere eohle e ne e ka boleloa esale pele.
Phihlelo ke ena.

Ke leboha karabo ea hau.

Dilyara, Thanks bakeng sa sengoloa. Nthuse ho e utloisisa. Protein e hloka grama e le 'ngoe ka kilo (ke nkile ligrama tse 90). Mashala 20 gr. Ha e le liperesente, B35 Zh8 U57 e tsoa. Ho latela Atkins, karolo ea 70 ea mafura ea hlokahala. Kahoo fokotsa protheine?

U na le lik'habohaedreite tse 57%. Fokotsa bona pele. Ho na le seo o neng o se nahana hampe. protheine e fokolang ha e na moo e ka eang teng.

Ke lilemo li 52 .... Ke na le LADA (ho 50 ho ne ho e-na le lefu la tsoekere ... joale ho insulin ..). Ehlile, lijo li ile tsa fetoha haholo ... Kamora ho fumana ts'ebetso ea CD-1 ho tsoa lihlahisoa tsa lebese, ke chisi ea chisi e setseng feela (maemong a 99 ho tsoa ho 100 - maiketsetso, ho tsoa ho morekisi a le mong ... bakeng sa lilemo tse fetang tse peli ...), tse bolila - Ke reka lebese ho mofepisi a le mong. mme nna ke etsa maiketsetso a kefir / bolila ho ona ntle le ho kenyelletsa litso tse fapaneng tsa linaleli .... boholo ba oli (hangata maiketsetso kapa mabenkele-ha a rekisoe ka tlase ho mafura a 82%) .. mme ka linako tse ling li-cheeses tse thata kapa suluguni ... ha li na mathata ... leha e le ka tšilo .. metabolism ..leha e le tsoekere ea mali ... Ho feta moo, ho 90% ea linyeoe ke sebelisa chisi ea chisi bakeng sa seneke ka mor'a lijo tsa hoseng pele ho robala ... () Ke na le lijo tsa mantlha le lijo tse nyane tse tharo. Ha ke e-so ka ke nwa lebese le lecha kamora ho ba komiki .... Sour cream - hape, ke ka seoelo ke jang lijo tse entsoeng hae ebe ka tlatsetso ea borsch ... Kahoo ke tiisa hore ba nang le SD-1 ba lokela ho fetohela lihlahisoa tsa lebese le bolila ... .. Tsohle bakeng sa bophelo bo botle le lehlohonolo.

Dilyara e boetse e leboha haholo ka ho hlakisoa. Ka bomalimabe, ka phepo e nepahetseng ea NU, lebese le hula haholo, hobane ona ke monyetla oa nnete oa ho fapanyetsa lijo bonyane hanyane. Empa leseli lea nyahamisa. Ke utloisisa seo u se hlokang, 'me ho bonahala eka ho' na - u ka lula ka har'a tšebeliso ea tšebeliso e tlase, empa ho hlaha potso ea hore na o tla ja eng ntle le zucchini. Mme o ka hlola jang ho ikotlhaya?

Lumela thapameng, Dilyara) u re thusa le ho re tšehetsa joang, batho ba nang le lefu la tsoekere, ka lingoloa tsa hau? Ke na le lefu la tsoekere 1. kamora likhaba tse peli tsa chisi ea chisi 5% le halofo ea khalase ea yogurt ea tlhaho - lijo tsa mantsiboea ka mor'a Lantus. Tsoekere ea hoseng 12. The endocrinologist ha e ntumele.

Ka tumello ea hau, Olga o tla kenella moqoqong oa hau le Dilyara. Ke na le SD-1. Hape, ke sebelisa chisi ea chisi bakeng sa senoko. Ke bosiu. 'Me ha ke jele likhaba tse peli .. mme ligrama tse 100 ha li na tlase ...' me ka ho hlakileng li na le lipalo tse fetang 5% .. ..yes, le bo-rye bo-25-30 ligrama le lebese le bolila bo sa tsoakoang, ligrama tse 150 ... le tsoekere hoseng (tšesaane) li ho ka har'a meeli ea 3.8 - 6.8 ... Ke na le insulin habonolo ho feta ea hau (Ke na le protafan le actrapid). Ke hlaba hoseng ka 12/10 mme mantsiboea 12/12…. kahoo ho feta lilemo tse 2 ... na ho na le tsoekere ka tsoekere litekong tse joalo le phepo e joalo? Ho joalo, ke feela ha insulin ea boleng bo tlase e fihla (oho, sena se etsahala). Ha ke setsebi sa endocrinologist .. kaofela re na le litšobotsi tsa motho .... ke arolelana le nna le bangoli ba bang ... ho boetse ho thata hore ke utloisise boemo ba hau .... hore likhaba tse peli tsa chisi ea chisi le halofo ea khalase ea yogurt ho insulin e joalo li ka phahamisa tsoekere .... Ke lakatsa ka tieo hore u utloisise lebaka .... e felise .... joalo joalo ka lehlohonolo ha ho na letho le etsahalang ka SD-1 ... .... leruo le mahlohonolo ho rona bohle!

Matšoao a coma ea lactacidotic

Matšoao a lactic acidosis a tšoana hantle le matšoao a mathata a mang a lefu la tsoekere, ke ka lebaka leo u lokelang ho ela hloko boemo ba hau ba bophelo bo botle mme pele ho tsohle u batle thuso ho litsebi. Boemo ba "pathological" bo ka hlaha ka bobeli le ka mokhoa o theotsoeng le tsoekere e ntseng e eketseha maling.

Ke tlhahlobo ea mali feela e ka fumanoang lactic acid e ka fanang ka tlhahlobo e nepahetseng le ho thibela kotsi ea tsoelo-pele ea lefu lena. Empa haeba ho sa ntsane ho etsahala hore nako ea bohlokoa ka ho fetesisa ea lefu lena e hlotsoe, joale mokuli o baka lera la lactic acidotic.

Matšoao a komisi:

• glycemia e eketsehileng,
• Phokotso ea pH
• maemo a tlase a bicarbonate,
• Hyperventilation
• Ho hlahlojoa ha moroto ho etsa qeto ea litaba tsa bohlokoa tsa 'mele oa ketone,
• litaba tsa substrate ea lebese maling li feta tekanyo ea 6 mmol / L.

Ho bohlokoa. Haeba mokuli a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joale ka mor'a lihora tse seng kae ka mor'a hore a bonahatse matšoao a pele a hore a lactic acidosis, o ba le komello.

Bakuli ba ba le matšoao a bontšang ho hloleha ha pelo le pelo, eo ka mor'a lihora tse 'maloa ho ka lebisang lefung. Tlhahlobo ea methapo e thehiloe litekong tsa mali tsa laboratori.

Phekolo ea lactic acidosis e etsoa feela sepetlele. Ho etsoa kalafo maemong a 'maloa:

1. Ka lebaka la hore lefu lena le hlaha ka lebaka la tlala ea tlala ea litho tsa 'mele, mosebetsi oa mantlha oa lingaka ke ho tlatselletsa lisele ka oksijene. Bakeng sa morero ona, ho sebelisoa lisebelisoa tsa moea tsa maqhubu tsa lung.
2. Kamora ho tlosa mokuli maemong a hlobaetsang a hypoxia, o hlahlojoa bakeng sa khatello le matšoao a bohlokoa a 'mele. Ha ho na le dysfunctions leha e le efe, e qala ho tsamaisa phekolo e lebisitsoeng hanyane.
3. Maemong a ho hloleha ha renal ho hlabang, mokuli o feta hemodialysis, e nang le bicarbonate e fokolang ea potasiamo e etsa dialysis tse eketsehileng tsa peritoneal e le hore a fetole litaba tsa eona 'meleng.
4. Kaha hangata lactic acidosis e amahanngoa le ho ba teng ha lefu la tsoekere mellitus, mokuli o fuoa kalafo e lekaneng ea insulin, mosebetsi oa mantlha oa eona ke ho khutlisetsa metabolism ea carbohydrate.
5. Ka nts'etsopele ea bokuli, mokuli o fuoa litlokotsi tse thehiloeng tharollong ea antiseptic, ha ka nako e tšoanang a fana ka kalafo ea makala.

Ho bohlokoa. Mehato eohle ea bongaka e lokela ho etsahala kapele ka ho lekaneng, hobane tekanyo ea batho ba shoang maemong a joalo e phahame haholo.

Lethathamo la 3. Sekhahla sa lefu la lactic acidosis:

Ho latela lipalo-palo, maemong a mangata, nts'etsopele ea lefu la tsoekere e bonoa ho batho ba neng ba sa tsebe ho fumanoa ha lefu la tsoekere, ka hona, lefu lena le ne le sa laolehe 'me la lebisa litlamorao tse mpe. Haeba mokuli a pholositsoe, o lokela ho ela hloko litlhahiso tsohle tsa endocrinologist le setsebi sa phepo. Ho felisa kotsi ea ho phetoa hape ha lactic acidosis, hoa hlokahala ho laola boemo ba tsoekere maling le ho ea hlahlojoa khafetsa.

Melemo ea Lactulose

Ho phatloha ha lactulose ho etsahala ka thuso ea li-enzyme tsa "intestinal microflora".

Litsebi li sa tsoa tsebisa melemo ea ntho bakeng sa 'mele.

Sena se nolofalletsoa ke thepa ea eona ea biochemical.

Lactulose e na le thepa e latelang:

1. Ts'ebeliso ea lactulose e thusa ho senya lintho tse chefo le li-enzyme tse mpe.
2. E thibela libaktheria tse mpe ka mpeng.
3. E thusa ka ho lahla mathata. Motsoako ona o nolofalletsa mantle ebile o ntlafatsa tšilo ea lijo. E ama ka bonolo tikoloho ea mala mme e theola boemo ba pH. Lactulose joalo ka laxative e sebelisoa linaheng tse ngata.
4. E ntle bakeng sa sebete. Ho theola boemo ba lintho tse nang le chefo ho hlasimolla sebete le ho tsamaisa tšebetso ea eona ea tahi, ho e hloekisa.
5. E matlafatsa masapo. Liphetho tse joalo li fumanoe motheong oa liteko. Li entsoe ka litoeba tsa liteko. Ho ile ha fumaneha hore li-fractures li fola kapele ha ho sebelisoa lactulose.
6. Ho tsamaisa sebopeho sa li-acid tsa bobeli. Ha u sebelisa lithethefatsi, li-asiti tsa bobeli li ile tsa hlahisoa hang-hang.
7. Ho senya likokoana-hloko. Sena se netefalitsoe litekong. Lisele tsa Bifidobacteria li matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Hape, liphetoho tse joalo li ile tsa bonoa ho bakuli ba nang le lefu la sebete la sebete. Ho lumeloa hore tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e hatelletsoeng ke lefu lena, ka thuso ea lactulose e butsoitse.
8. Emisa kholo ea salmonella ka mala.

E na le thuso bakeng sa litšobotsi tsa eona tse ntle tsa pholiso ebile ha e utloise 'mele bohloko, e ka sebelisoa le ho bana ba sa tsoa hlaha. Ntle le moo, e sirelletsehile ka 100%, hobane ha ho na monko le litonki ka sebopeho. Ha e bake hore ha ho na karabelo ea letho.

Monyetla o moholo ke hore lactulose bakeng sa masea a sa tsoa hlaha ha e na kotsi. Ho etsahala hore ngoana a sotle, pheko ena e thusa ka bothata. Ntle le moo, moriana o ka nooa maemong ohle. Leha e le ka lefu le kang lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Lactose ea lefu la tsoekere e tlameha ho ba teng. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lula ba ngolla lihlahisoa tsa lebese.

Lihlahisoa li na le lactose, e leng sa bohlokoa haholo ho lefu lena. Lactose le lefu la tsoekere li sebetsa hantle mmoho. Ke karolo ea lijo tsa lefu la tsoekere. E boetse e lumelloa ho e nka nakong ea kemaro.

Ntle le moo, sena ke sona feela se laxative se nang le karolo ea tlhaho motheong oa sona.

Litokisetso tse thehiloeng ho lactulose

Lithethefatsi tse sebelisoang ka ho fetisisa tse nang le lactulose, Dufalac. Setlhare sena se hlahisoa Holland. E fokotsa ho sokela, ho fana ka phello e bonolo mala. E bua ka litlolo tse bobebe. Ntho ea mantlha e qala ketso ea eona koloneng, e phahamisa bongata ba mantle ebile ea e hlapolla. Kahoo, ho sokela ho felisoa.

Sesebelisoa se sireletsehile ka botlalo, kaha se nkoe sehlahisoa sa tlhaho, ka tsela ea tlhaho ka botlalo. E sebelisoa maemong a mang ka mor'a ho buuoa, ha motho ea sebetsang ka mor'a nako a sa khone ho ea ntloaneng. E rekisoa ka mokhoa oa sirapo ea tsoekere ka lipilong. Sirapo ea tsoekere e na le melemo ea eona, hobane esita le bana ba sebelisa lithethefatsi tse tsoekere hantle.

Setlhare se kang Dinolak se sebelisetsoa morero o tšoanang le Dufalac, empa se na le simethicone e sebetsang. Ntho ena ha e nke karolo lipuisanong tsa lik'hemik'hale 'me e siea' mele ka sebopeho sa eona sa pele. E sebetsa ka tsela e ts'oanang 'me e sebelisana le lactulose, e qoba ho hlaha habonolo ha mala. Matla a lithethefatsi tse joalo a kenngoa matsatsing a mabeli kamora ho qala taolo. Sesebelisoa se kang Portalac ka sebopeho sa sona se sebelisa motho a le mong feela oa sona - metsi. Sesebelisoa se tsoa Norway.

Poslabin ke sethethefatsi sa lapeng, ketso e ts'oanang empa e theko e tlase haholo ho feta li-analogues tsa kantle ho naha. Maikutlo mabapi le eona ha a tlaasana ho litlhahlobo tse ntle mabapi le lithethefatsi tse ling tse theko e boima. Ketso e ts'oana le lithethefatsi tse fetileng. Maemong a mangata, meriana ena e rekisoa ka libotlolong tsa matla a fapaneng. Theko ea lithethefatsi Russia e fapana.

Ho na le lithethefatsi tse ngata tse thehiloeng ho lactulose tse tsoang ho moetsi ea fapaneng ka ho felletseng. Ehlile, lithethefatsi tse ling tse tsoang kantle li ka bitsa chelete e ngata haholo. Mohlala, tlhahiso ea lapeng ea Poslabin e bitsa chelete e ka bang li-ruble tse 120. Lactulose ea laxative e lutla litšenyehelong tse tsoang ho li-ruble tse 340. Pheko e tsebahalang haholo bakeng sa ho sokela e thehiloeng lactulose Dufalac e na le theko ho tloha ho li-ruble tse 290 ho isa ho tse 1000. Litheko li boetse li itšetleha ka boleng ba botlolo.

Ntle le matšoao, e na le likhohlano. Tsena li kenyelletsa ho sitisoa ke mala le ho se mamellane ho ntho e kang lactose.

Hape, mo maemong o ka se noe moriana haeba ho na le lipelaelo tsa ho ruruha sehlomathisong, ho tsoa mali kahare, metabolism ea tsoekere ea glucose.

Litaelo tsa tšebeliso ea lithethefatsi

Fana ka pheko bakeng sa ho omella, ha ts'ebetso ea ts'ilo ea lijo.

Ithaele haeba ho fumanoa mathata a salmonellosis le sebete. Syrup e etselitsoe bana ba banyenyane ba seng ba fihlile ho libeke tse tšeletseng. Ka bobeli motho e moholo le ngoana ba ka kholiseha ka melemo ea moriana oo.

Tšebeliso ea lithethefatsi e netefalitsoe ka resection ea hemorrhoids. Ho fumana molemo o moholo, o tlameha ho latela litaelo ka tieo.

Tekanyetso ea lithethefatsi e khethoa ho latela litšoaneleho tsa 'mele ka bomong. E laetsoe ke ngaka feela. Sebakeng ka seng, e fapane ka ho felletseng. Mohlala, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ngaka e tla fana ka litlhare tse joalo:

• batho ba baholo ba nka matsatsi a mararo a pele ho limilililone tse 20-25, ebe ba limililitara tse 10. Nka lijo tsa hoseng feela,
• bana ba pakeng tsa lilemo tse 7 ho isa ho tse 14 ba beoa ho tloha ho millilitere tse 15, 'me hamorao ba 10,
• bana ho tloha ho 1 ho isa ho 7, millilitere,
• ho tloha libeke tse tšeletseng ho isa ho selemo, milliliters tse 5.

Haeba lefu le amanang le ho ruruha e teng, ka linako tse ling le eona e laetsoe. Tekanyetso ea kalafo e sebetsang e ho fihlela ho milliliters a 50 habeli ka letsatsi. Bakeng sa thibelo ea lefu lena, le fuoe makhetlo a mabeli ka letsatsi bakeng sa ba limilione ba 35. Haeba moriana o se na phello, ho fanoa ka moriana o mong oa Neomycin, o ka nkuoang hammoho le Lactulose.

Litlhahlobo tse ngata tse ntle li siiloe mabapi le kalafo ea salmonellosis. Moriana o lokela ho nooa ka tekanyetso ena: milliliters tse tharo makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea kalafo e ka bang libeke tse peli. Haeba ho hlokahala, tsela ea bobeli ea kalafo e laetsoe. Kamora ho phomola ho nka beke, o hloka ho eketsa litekanyetso ho li-milliliters tse 30 makhetlo a mararo ka letsatsi.

U ke ke ua nka ka lefa la lefutso le hypersensitivity ho lithethefatsi.

Monyetla o ka hlahang oa flatulence o nang le pancreatitis le bohloko bo sa thabiseng, haeba moriana o ne o nooa ka lekhetlo la pele ka nako ea kalafo. Kamora matsatsi a mabeli a ho sebelisa moriana, matšoao a tla fela.

Leha ho na le ts'ireletso ea lithethefatsi, ho ntse ho sa khonehe ho e sebelisa ka bongata bo sa lekanyetsoang. Sena se ke ke sa ba molemo, 'me maemong a mang se ka ba kotsi. Maemo a sa tloaelehang a tsamaiso a tsamaea le ho hlatsa le ho nyekeloa ke pelo, ho felloa ke takatso ea lijo. Hangata masea a na le mathata a ho silila. Maemong a joalo, ke pheko ena ea tlhaho e fetohang bophelo.

'Me ho ikoetlisa le ho lekola ho bua ntho e le' ngoe - sethethefatsi sena ke se seng sa lithethefatsi tse sebetsang hantle le tse sireletsehileng bakeng sa mathata a ka mpeng. Ntle le sena, likeletso tsa setsebi lia hlokahala pele li sebelisoa. Theko ea lithethefatsi tsa Russia e fapane haholo 'me ho latela lintlha tse ngata.

Mokhoa oa ho phekola pancreatitis o tla bolelloa ke litsebi videong ena.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Nka fuoa lebese le lefu la tsoekere?

Na sehlahisoa se kang lebese se ka kenyelletsoa lethathamong la ka la tsoekere? Ntle le moo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho ikenya lijo, ka tsela e itseng kapa ba hana lijo tse ling. Nka noa lebese le bokae? Na seno se joalo se ka ba le phello e mpe bophelong? Nahana ka sengoloa.

• Lebese le lefu la tsoekere: na li na le thuso kapa che?
• Video ea Melemo ea Lebese
• Mokhoa oa ho sebelisa lebese ho lefu la tsoekere: likhothaletso tsa mantlha
• Tšebeliso ea Sesole sa Tsoekere
• Lebese la pōli le lefu la tsoekere
• Soy lebese le lefu la tsoekere
• Kotsi le likhoka

Lebese le lefu la tsoekere: na li na le thuso kapa che?

Lingaka ha li lumellane ka bohlokoa le monyetla oa ho kenyelletsa lebese la khomo le la poli ho foleng ba lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata li na le ts'epo ea hore lebese ke sehlahisoa se sa sebeliseng batho ba phetseng hantle feela, empa le ba nang le lefu le tebileng joalo ka lefu la tsoekere.

Ho se ho boletsoe ho bile ho ngotsoe ka bongata ka thepa ea bohlokoa le sebopeho se ikhethang sa lebese. Ha re le ngoana, kaofela ha rona re ile ra bolelloa hore lebese ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa bohlokoa tsa lijo tse netefatsang kholo e nepahetseng ea mesifa, masapo le ts'ebetso e tloaelehileng ea methapo ea methapo.

Lihlahisoa tsa lebese le lebese le hloekileng ke tsona tse lokelang ho ba teng kamehla lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ba lekang ho hlokomela bophelo ba bona.

Melemo ea "seno se bosoeu ba lehloa" bakeng sa lefu la tsoekere e bakiloe ke sebopeho sa eona se ikhethang le se fapaneng. Kahoo, sehlahisoa se na le:

• Casein ke protheine, 'me lactose ke tsoekere ea lebese. Lintho tsena li tiisa ts'ebetso e felletseng ea litho tsa bohlokoa - mokokotlo oa pelo, sebete le liphio, tseo e leng tse ling tsa lintho tsa pele ho "utloa bohloko" ka ho qala le lefu le joalo ka lefu la tsoekere.
• Li-vithamine tsa lihlopha A le B. Etsa bonnete ba ts'ebetso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea methapo e bohareng, e na le phello e ntle ho boemo ba letlalo, hape e kenya letsoho ho nchafatseng litho tsa letlalo tse senyehileng ka potlako.
• Retinol, letsoai la liminerale (calcium, magnesium), lintho tsa bohlokoa tsa ho batla - zinki, silifera, fluorine, manganese, jj. Li kenya letsoho ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho theha phepelo e tsitsitseng ea mafura 'meleng.
• Li-acid tse sa koaeloang - li thusa ho loantša k'holeseterole e "mpe" e maling.

Lintho tsohle tse ka sehloohong tsa micro le macro tse ngata tse etsang lebese li bohlokoa ho lefu la tsoekere. Ha li fane feela ka mesebetsi ea bohlokoa ea litho tsa 'mele le tsamaiso ea tsona, empa hape li thibela nts'etsopele ea mathata a mangata a atisang ho hlaha ho lefu la tsoekere.

Lebese - sehlahisoa se nang le index e tlase ea glycemic, eo e leng ea sehlopha sa lijo tse nang le khalori e tlase.

Ho sebelisa sehlahisoa sa bohlokoa khafetsa ho ntlafatsa matla a bokuli bo sa foleng, ho thusa ho boloka maemo a tsoekere ea mali ka har'a meeli e tloaelehileng. Fumana lijo tse ling tseo u ka li sebelisang bakeng sa lefu la tsoekere mona.

Mokhoa oa ho sebelisa lebese ho lefu la tsoekere: likhothaletso tsa mantlha

Leha ho na le melemo eohle ea lebese le lihlahisoa tsa lebese ho batho ba nang le lefu la tsoekere, tšebeliso ea sehlahisoa sena e lokela ho atameloa ka hloko e kholo. Lingaka li eletsa ho latela melao e latelang:

• Kenyelletsa lebese la mafura a tlase feela le lihlahisoa tsa lebese lijong, kapa lihlahisoa tse nang le liperesente tse tlase haholo tsa tse mafura.
• - Noa bonyane hang ka letsatsi.
• Lahla lebese le sa tsoakoang ka botlalo ka lebaka la litaba tse phahameng tsa lik'habohaedreite sehlahisoa (seo se ka baka mathata a sa rateheng ka mokhoa oa ho qhomela ka matla tsoekere ea mali).
• Ha o kenyelletsa yoghurts le yogurt lijong, hopola hore lihlahisoa tsena li na le tsoekere e phahameng ho feta lebese le hloekileng.
• Kenyelletsa lebese le halikiloeng sejong, kaha ho na le mafura a mangata haholo ho feta a lebese le tloaelehileng, 'me sehlahisoa ka boeona se na le vithamine C e fokolang e felisitsoeng ke kalafo ea mocheso.
• E-noa seno ka thoko ho lihlahisoa tse ling. Ka mokhoa o loketseng, bakeng sa lijo tsa motšeare kapa tee.
• Se ke oa noa lebese, Whey, kefir, yogati kapa yoghurt, lijo tsa hoseng tse felletseng, lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea.
• U ka qala ho sebelisa lebese feela kamora ho buisana le ngaka ea hau le ho fumana tekanyo e lumellehang ea tšebeliso ea sehlahisoa ka letsatsi.

Tšebeliso ea Sesole sa Tsoekere

Litekanyetso tse amohelehang tsa tšebeliso ea lebese tse nang le litekanyo tse phahameng tsa tsoekere ea mali li beoa ke ngaka e eang ho mokuli ka mong, ho latela boteng ba lefu lena, litšobotsi tsa setho sa lefu la tsoekere, le boteng ba mafu a kopaneng. Bakeng sa bakuli ba fapaneng, litekanyetso tsena li ka fapana haholo.

Kahoo, sekhahla sa tšebeliso ea lebese la skim ka letsatsi bakeng sa lefu la tsoekere se tsoa ho likhalase tse 1 ho isa ho tse peli.

Hoo e ka bang lino-mapholi tsohle tsa lebese le bolila li na le lik'habohaedreite tse lekanang le lebese. Sena se nolofalletsa palo ea ts'ebeliso ea lebese e lumelloang ka letsatsi.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ka lefu la tsoekere, ha ho bonolo feela, empa ho boetse ho na le molemo ho se noe lebese le mafura a tlase feela, empa hape le "lebese le bolila" lijong tsa hau. Sehlahisoa se kang Whey se tla ba le litlamorao tse ntle 'meleng. Ts'ebeliso ea eona ea nako le nako e tla ba le phello e molemo maemong a setho sa tsoekere ka:

• Ts'oarello le ntlafatso ea ts'ebetso ea bowel,
• ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele
• Li-vithamine tse ho Whey li kenya letsoho ho ntlafatseng tlhahiso ea tsoekere,
• Ho tsitsa hoa boemo ba kelello,
• e thusa ho loants'a liponto tse ling.

Karolo e leka-lekaneng ea lebese le lihlahisoa tsa lebese lijong li tla thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho ntlafatsa bophelo ba bona, ho fepa lijo tsa bona le ho e etsa e be monate le e ntle.

Lebese la pōli le lefu la tsoekere

Lebese la pōli ke sehlahisoa sa bohlokoa lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere. Ka lebaka la se nang le mafura a mangata a lekaneng, tšebeliso ea eona e lokela ho fokola ebile e hlokolosi haholo.

Lipōli ke liphoofolo tse jang bongata ba makhapetla a sefate le makala. Taba ena e na le phello e molemo ho bopeng lebese le thepa ea lona e molemo. Kahoo, lebese la poli le na le bongata bo bongata ba khalsiamo le silicon. E na le lysozyme e ntlafatsang ts'ebetso ea tšilo ea lijo, e khothaletsang pholiso ea liso tsa ka mpeng.

Hape lebese la poli bakeng la lefu la tsoekere:

• e ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa, e matlafatsa sesole sa' mele,
• normalizing maemo a k'holeseterole ea mali,
• e kenya letsoho ho thehoeng ha microflora e tloaelehileng ka mpeng,
• ka lebaka la bongata ba calcium e matlafatsa lisebelisoa tsa masapo.

Ho ja lebese la poli kamehla ho u fa monyetla oa ho sebetsana le mathata a mangata a tšoaeang lefu la tsoekere.

Ka lebaka la mafura a sehlahisoa sena, e lokela ho nkuoa ka lefu la tsoekere ka hloko e fetang tekete e le 'ngoe ka letsatsi, e ntse e lekola karabelo ea' mele oa hau ho sehlahisoa.

Soy lebese le lefu la tsoekere

Sehlahisoa se sebetsang se tsoang ho soya ke lebese la soya. U ka e reka lebenkeleng la korosari kapa oa e pheha. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, khetho ea bobeli e rateha ho feta - ho hlophisoa ha lebese lapeng ho tsoa tikolohong e khahlisang tikoloho, ntle le litlatsetso kapa litlatsetso tse ling.

Lebese la soya le na le thuso haholo ho mafu a mangata, ho kenyeletsa le lefu la tsoekere. Litsebi tsa lefu la tsoekere tse batlang ho ntlafatsa bophelo ba tsona bo botle le ho latela mokhoa o nepahetseng oa ho ja o lokela ho kenyelletsa sehlahisoa sena lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi.

Lebese le joalo le lokiselitsoe feela ka lisebelisoa tsa semela, ka hona ha le na k'holeseterole le mafura a liphoofolo a liphoofolo. Sena sohle se etsa hore ho khonehe ho nka lebese la soya le batho ba nang le lefu la tsoekere, batho ba motenya le khatello ea mali haholo.

Li-acid tse mafura tse etsang lebese le joalo:

• matlafatsa marako a methapo ea mali, e etse hore e se ke ea fokola,
• ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea pelo le sebete.

Ntle le moo, lebese la soya le ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, e u lumella ho sebetsana le khatello ea maikutlo le ho eketseha ha letsoalo, ho ntlafatsa boikoetliso ba 'mele.

Sehlahisoa se kenella ka potlako ebile se kenella habonolo, ka lebaka leo se ka sebelisoang ke batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mafu a joalo a kopaneng le ulceren ea ka mpeng kapa duodenum.

Lingaka tse ngata lia lumela hore lebese la soya ke sehlahisoa sa bohlokoa lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Kotsi le likhoka

Ho fihla joale, ha ho na likhang tse felletseng le tse arohaneng tsa tšebeliso ea lebese la khomo le la poli ke batho ba lefu la tsoekere. Ke maemong a mabeli feela moo u ka hanang ho a nka:

• boteng ba khaello ea lactose (haeba mmele oa motho o sa patele li-enzyme tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea sehlahisoa sena),
• ka allergy ho protheine ea lebese.

Ho batho ba bangata, ho feta lilemo tse 40, lebese le baka lets'ollo, le aparetsoeng ke ho omella hoa mmele ka ts'ebeliso ea lebese khafetsa. Ka hona, batho ba joalo ba khothalletsoa hore ba noe kefir, lebese le halikiloeng le phehiloeng kapa ka yogour ea tlhaho ntle le li-filler sebakeng sa lebese.

Mabapi le kotsi e ka bang teng, litsebi tse ling li na le bonnete ba hore:

• lebese le mafura lijong le ka lebisa ho nonneng le botenya haholo nakong e tlang,
• lactose e fumanehang ka har'a lebese le lihlahisoa tsa lebese e na le thepa ea ho kenngoa liseleng tsa 'mele oa motho mme e baka kholo ea li-tumors, nts'etsopele ea mafu a fapaneng a autoimmune,
• casein, e leng karolo ea lebese, e na le litlamorao tse mpe tsa tšebetso ea manyeme, e ama hampe tlhahiso ea 'mele ea insulin ea eona.
• tšebeliso ea lebese le mafura ka mofuta ofe kapa ofe e lebisa hoketsong ea "cholesterol" e mpe "
• ho ba teng ha lebese lijong tsa letsatsi le letsatsi ho ama mosebetsi oa liphio,
• Lihlahisoa tse ling tsa lebese li ka eketsa acidity ea ka mpeng, e leng kotsi haholo ho batho ba nang le lefu la peptic ulcer,
• lebese le ferekantsoeng le ka baka tsitsipano e matla tsoekere ea mali.

Ka kopo elelloa hore lebese le tala le entsoeng malapeng hangata le na le likokoana-hloko tsa Escherichia coli le likokoana-hloko tse ling tsa pathogenic ka lebaka la ho se latele bareki kapa lihoai tse nang le melao ea bohloeki. Lebese le joalo le kotsi, ka hona ho molemo ho fana ka khetho ho lebese le rekisitsoeng pele ho nako kapa ho belisa lebese la maiketsetso pele u sebelisa.

Boithuto bo bong bo belaetse melemo ea khalsie ka lebese bakeng sa tsamaiso ea musculoskeletal, kaha baahi ba linaha tse ling ba sa jeng lebese ba na le masapo a matla ho feta batho ba kenyang sehlahisoa sena lijong tsa bona kamehla.

Leha taba ea hore boholo ba liqoso mabapi le ho lematsa lebese bakeng sa setho sa tsoekere ha li tiisoe ke saense ea semmuso, ha oa lokela ho li tlohela ntle le tlhokomelo e nepahetseng, 'me haeba ho khonahala, u se ke oa feta tekanyo e khothalletsoang ea letsatsi le leng le le leng la seno sena.

Joalokaha u bona, lebese le lihlahisoa tsa lebese ke thuso e ntle haholo bakeng sa batho ba nang le lefu le kang lefu la tsoekere. Ka tšebeliso e nepahetseng le e nahanang, lihlahisoa tse joalo li tla ba le phello e ntle bophelo bo botle, li thusa ho etsa hore menu ea tsoekere e be monate hape e be e felle, 'me u qobe mathata a ho kula ho tebileng nakong e tlang.

Nka sebelisa lebese la lefu la tsoekere?

Lefu la tsoekere ke lefu leo ​​ka nepo ho ka thoeng ke lefu la seoa la sejoale-joale. E ama ba baholo le ba baholo, le bana. Bakeng sa ho boloka tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere ea mali, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho tlohela mefuta e mengata ea lijo tse jeoang ke batho ba phetseng hantle.

Ke kahoo batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba amehileng ka potso ena: na lebese le lumelletsoe lefu la tsoekere kapa che? Ntle le moo, haeba u ka phela ntle le liswisi le liswiti, joale ho haella ha lebese le lihlahisoa tsa lebese ho ka ama bophelo ba hau bo botle. Karabo ha e utloahale: ee, e ea lumelloa, empa hona ho tlameha ho etsoa ka nepo.

Lebese le melemo ea lona bakeng sa 'mele

Lihlahisoa tsa lebese le lebese le nang le bolila li lokela ho ba le palo e lekaneng ea lijo tsohle tsa batho. Li na le lintho tse amang ka kotloloho tšebetso ea 'mele ka kakaretso le litho tse ling tsa ka hare. Kahoo, ke lebese feela le nang le protheine ea lactose le casein, e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea pelo, sebete le liphio. Lihlahisoa tsa lebese le tsona li na le livithamini tsa lihlopha A le B, letsoai la liminerale le likarolo tsa trace.

Ho nka hore ka lefu la tsoekere le mofuta oa 1 le mofuta oa 2, pelo, liphio le sebete ke tsona tsa pele tsa ho utloa bohloko, ho hana lijo tsena ho na le tloaelo e mpe e sa lumeleng litho tsa hau ho tsosolosa mesebetsi ea tsona. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho noa lebese le ho belisa lebese le tlotsitsoeng bonyane hang ka letsatsi.

Ke lihlahisoa life tsa lebese tse khothalletsoang bakuli ba lefu la tsoekere

Ntle le lebese, lijo tse latelang li lokela ho kenyelletsoa lijong tsa batho ba lefu la tsoekere:

1. Yoghur ea mafura a fokolang. E lokela ho nooa khafetsa bonyane hanngoe ka letsatsi.
2. Lebese le se nang mafura le nang le mafura. Ka tloaelo, yogati le yoghur li na le tsoekere e nyane ho feta lebese le hlakileng, kahoo ho hlokahala hore u li sebelise ka hloko, u laole boemo ba tsoekere maling.
3. Nako le nako, o ka ja yoghur, le kefir, le yogurt e nang le maemo a tloaelehileng a dikahare, empa lijo tse se nang mafura ke tharollo e nepahetseng.

Kajeno ka lebenkeleng u ka reka mefuta e 'maloa ea lebese. Sena ha se feela khomo e tloaelehileng, empa le poli, le soya, esita le lebese la kokonate. Ka linako tsohle, lebese la poli le ne le nkoa le le molemo ebile le folisa. Na hoa khoneha ho sebelisa lebese la poli le tsoekere e ngata maling?

Haeba u hopola lihlahisoa tsa lefu la tsoekere li khothaletsa ho sebelisa meriana ea setso, joale lebese la poli le lona le tla ba mona.

Ho sa le joalo, ho sa natse litšoaneleho tsohle tsa phepo le phepo ea sehlahisoa sena, se tšoaetsoe batho ba nang le lefu la tsoekere.

Sena se hlalosoa ke mafura a phahameng a lijo tsena, tseo leha li fokotsoa haholo ka bongata ho feta litloaelo tse amohelehang ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ke 'nete hore ka linako tse ling u ka noa sehlahisoa sena hanyane, empa ha ho ratehe haholo ho sebelisa ts'ebeliso ea sona hampe.

Haeba re bua ka tšebeliso ea lebese le lihlahisoa tsa lebese tse halikiloeng, ho ka ba molemo ho batla likeletso tsa ngaka ea hau, e ke keng ea fana ka likhothaletso feela, empa le ho bala palo ea lijo tse ka jelloang motšehare. Ha e sebelisoa ka nepo, lebese la lefu la tsoekere ha le na kotsi. Ho fapana le hoo, thepa ea eona e folisa 'mele, e etsa hore cholesterol e be le' mele hape e eketsa ho itšireletsa mafung.