Prediabetes: matšoao, kalafo, lijo (menyu ea phepo)

Prediabetes ke eng? Ona ke moeli pakeng tsa 'mele o phetseng hantle le lefu la tsoekere. Mmuso oa prediabetesic o khetholloa ke taba ea hore makhopho a hlahisa insulin, empa ka bongata bo fokolang.

Batho ba nang le lefu le tšoanang ba kotsing ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Le ha boemo bona ba tšohanyetso ba lefu la tsoekere bo le kotsi, bo ka phekoloa ka botlalo.

Ho khutlisa bophelo ba hau bo fetileng, motho o lokela ho nahanisisa ka botlalo ka mokhoa oa hae oa bophelo. Ena ke eona feela tsela ea ho khutlisetsa tsoekere maemong a tloaelehileng le ho thibela lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere le ka ba teng ka nako ea ha lisele tsa 'mele li fetoha insulin (insensitive) ho insulin. Sekhahla sa tsoekere maling se nyoloha ho sena.

E 'ngoe ea mathata a bakoang ke prediabetes ke lefu la tsoekere. Lefu lena le hlaha ka lebaka la khaello ea taolo holim'a litekanyo tsa tsoekere.

Haeba kalafo e sa qale ka nako, mathata a mang a tla hlaha a lebisa ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Prediabetes e lebisa ntlheng ea hore mokuli o mpefala:

1. methapo ea kutlo
2. methapo ea mali
3. litho tsa pono, jj.

Bohlokoa! Ho bana, lefu la tsoekere le fumanoa bonyane ka bongata ho batho ba baholo. E kanna ea bakoa ke ts'oaetso e matla kapa ts'ebetso e kholo ea ts'ebetso ea bongaka.

Se ka bakang lefu la tsoekere, matšoao a lefu lena

Pele ho tsohle, batho ba kotsing ke ba phelang bophelo ba ho lula fatše hape ba na le mathata a ho ba motenya. Mokhahlelo oa bobeli oa batho ke ba nang le lefutso la lefutso.

Monyetla oa hore lefu la tsoekere le tla hlaha le eketseha haholo ho basali ba nang le lefu la tsoekere nakong ea boimana.

Boholo ba bakuli hangata ha ba hlokomele lipontšo tsa pele tse khethollang lefu la tsoekere, mme matšoao a mang a ka fumanoa feela ka liteko tsa laboratori, ho tla hlokahala ho etsa liteko.

Haeba motho a e-na le matšoao a latelang a tšoanang le prediabetes, o lokela ho hlahlojoa ke ngaka hang-hang:

1. Ho nona haholo.
2. Teko ea tsoekere ha e tloaelehileng.
3. Mokhahlelo oa lilemo - lilemo tse fetang 45.
4. Mosali o ile a tšoaroa ke lefu la tsoekere nakong ea boimana.
5. Mosali eo o ile a fumanoa a e-na le ovary ea polycystic.
6. Ho ile ha fumanoa litekanyetso tse phahameng tsa triglycerides le cholesterol maling a mokuli.

Matšoao a mang

Ha motho a senya metabolism ea glucose, tšebetso ea lihormone e sa sebetse hantle 'meleng mme tlhahiso ea "insulin" ea hormone e ea fokotseha. Sena se ka lebisa ho hlobaeleng.

Letlalo le makatsang le ho senyeha ha pono.

Mali ka lebaka la maemo a tsoekere a phahameng a ba maholo, 'me ho thata ho feta ha ona ka har'a likepe le ka li-capillaries tse nyane. Ka lebaka leo, ho hlaha mathata a letlalo le makatsang la letlalo le pono.

Nyoriloe khafetsa ho ntša.

Ho hlapolla mali a teteaneng, 'mele o hloka mothapo o moholo oa mokelikeli. Ka hona, mokuli o lula a hlokofatsoa ke lenyora. Ka tlhaho, tšebeliso e phahameng ea metsi e lebisa ho ho uroto khafetsa. Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e theohela ho 5.6 - 6 mmol / L, bothata bona bo nyamela ka bohona.

Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso.

Kaha palo ea insulin e hlahisitsoeng e fokotsehile, tsoekere e tsoang maling ha e amoheloe ke linama ka botlalo. Ka lebaka leo, lisele li haelloa ke phepo e ntle le matla. Ka hona, mmele oa mokuli o felloa ke matla ka potlako 'me ho theoha boima ba' mele hoa hlaha.

Mocheso o chesang le bosiu.

Khaello ea phepo e nepahetseng e ama boemo ba mesifa, ka lebaka lena, ho ba le makhopho. Tekanyo e phahameng ea tsoekere e baka feberu.

Esita le tšenyo e nyane lijaneng tsa bokong e tla utloisa bohloko hloohong le matsoho.

Bohlokoa! Ha re se re fumane matšoao a bobebe a prediabetes, ho hlokahala hore hang-hang u qale kalafo, 'me u e etse joalo ka taelo ea ngaka, e tla fokotsa haholo kotsi ea mathata a lefu lena!

Kelello le kalafo

Ho ba teng ha prediabetes ho ka fumanoa ka ho nka mali bakeng sa ho hlahlojoa. Teko ea mali bakeng sa tsoekere e etsoa ka mpeng e se nang letho, hoseng, kamora moo kalafo e laetsoeng.

Haeba liteko li bonts'itse tlase ho 6.1 mmol / l kapa ka tlase ho 110 mg / dl - re bua ka boteng ba prediabetes.

Phekolo e ka ba ka tsela e latelang:

• ho ja
• loantšana le boima bo feteletseng
• ho ikoetlisa
• ho lahla mekhoa e mebe,

Mokuli o tlameha ho lekola tsoekere le cholesterol letsatsi le leng le le leng, mona o ka sebelisa glucometer ka bobeli le sesebelisoa sa ho lekanya k'holeseterole, ho lekanya khatello ea mali, ho boloka kemiso ea lithuto tsa 'mele.

Setsebi sa endocrinologist, ho tlatselletsa mehato e boletsoeng ka holimo, se ka fana ka kalafo ka meriana e ikhethileng, mohlala, metformin.

Phuputso e entsoeng ke bo-ramahlale ba Amerika e bonts'itse hore ho ja lijo tse nepahetseng, ho ja hantle le ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo ho thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere. Ha menyetla ea lefu la tsoekere e tla fokotseha.

Phepo e nepahetseng bakeng sa lefu lena

Phepo e nepahetseng e lokela ho qala ka phokotso ea servings. Feri e lokela ho ba ngata haholo lijong: meroho, litholoana, linaoa, salate ea meroho. Phepo e thehiloeng lihlahisoa tsena e lula e na le phello e ntle ea ho phekola boemo bo kang prediabetes.

Ntle le taba ea hore lihlahisoa tsena li khotsofatsa tlala kapele, li tlatsa mpa, li boetse li fana ka thibelo ea lefu la tsoekere.

Ho ja hantle

• Motho o theola boima ba 'mele ka potlako.
• Tekanyo ea tsoekere ea mali e khutlela boemong bo tloaelehileng.
• 'Mele o na le li-macro- le li-microelements tse ngata, livithamini le lintho tse ling tse molemo.

Lijo tse nang le phepo e ntle le prediabetes ka sebele li tla thusa ho lieha kapa ho thibela nts'etsopele ea lefu lena. Haeba lefu la tsoekere le sa ntse le etsahala, mokuli o lokela ho:

1. Fokotsa tšebeliso ea lijo tse mafura.
2. Fokotsa tšebeliso ea lino le lino tse tsoekere.
3. Fokotsa tšebeliso ea khalori.

Tlhaloso ea Pathology

Prediabetes ke eng, matšoao a eona ke afe, le ho qoba tšoaetso e joalo? Ha 'mele oa motho o sa khone ho boloka maemo a tloaelehileng a tsoekere maling, lingaka li qala ho bua ka prediabetes. Ka nako e ts'oanang, manyeme a batho a hlahisa insulin e nyane, e kenyang tlhahiso ea glucose (tsoekere) e ngata maling. Boemo ba pele ho lefu la tsoekere bo tšoauoa ka tsoekere e feteletsang, empa ha e phahame haholo hoo e ka buang ka tlhahlobo ea lefu la tsoekere.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Boemo bona boa phekoleha, ka hona u se ke oa tšoha. Leha ho le joalo, haeba u sa ele sena hloko 'me u sa qale ho phekoloa ka nako, ha nako e ntse e tsamaea, boemo ba hau ba bophelo bo botle bo ka mpefala,' me lefu le tla nka tsela e sa fetoheng.

Sehlopha sa ba kotsing ea lefu la tsoekere:

1. Basali ba nang le "lefu la tsoekere la moimana" kapa ba nang le ngoana ea nang le boima bo fetang ba 4 kg. Maemong ana, kholo ea lefu lena e hlaha methating e tlang ea bophelo.
2. Basali ba nang le lefu la polycystic ovary.
3. Ke lilemo li ho tloha ho tse 45 le ho nona haholo.
4. BMI (index ea boima ba 'mele) e 25 kapa ho feta, hammoho le lilemo tse ka bang ho tse 45.
5. Khatello ea mali e phahameng, ho tloha ho 140 ho isa ho 90 mmHg, e ka ba sesupo sa ponahalo ea prediabetes.
6. Boholo. Haeba beng ka motho ba ne ba kile ba fumanoa ba e-na le lefu la tsoekere, joale lefu lena le tla ba le monyetla o mongata.
7. Baemeli ba merabe e meng, mohlala, Latinos le Maamerika a Maafrika, Maasia, ba na le lefu la tsoekere hangata ho feta batho ba Europe.

Matšoao a prediabetes

Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a ka 'na a se ke a bonahala nako e telele.'Me motho ea ikutloang a le phoso ka tsela e itseng a ke ke a ikopanya le setsebi hang-hang ho tseba sesosa sa' nete. Khafetsa re hlahisa tlolo ea rona ea mantlha ka mabaka a fapaneng, le ha e le hantle e ka ba lets'oao la kholo ea bokuli bo tebileng. Matšoao 'ohle a lefu lena a hlaha khahlano le semelo sa "glucose" se fetisitsoeng ka' mele.

Motho e mong le e mong o lokela ho tseba ka matšoao a sehlooho a lefu la prediabetes:

1. Tlolo ea mekhoa ea boroko. Ka prediabetes, metabolism ea glucose e qhekelloa, e kenyang ts'ebetso e mpe tsamaisong ea lihormone ea 'mele. Ka nako e ts'oanang, tlhahiso ea insulin e ea fokotseha. Liphetoho tsena li ka lebisa ho hlobaeleng.
2. Ho fifala ha letlalo, ho hlohlona, ​​ho fokolitse pono ea mahlo. Kaha tsoekere ea mali ea mokuli e phahame haholo ka lefu lena, mali a ba kholo le ho feta. E feta ka har'a likepe le marang-rang a capillary hobe le ho feta. Sena ha se halefise letlalo feela, empa le ponahalo ea mathata a pono.
3. Qetellong lenyora, ka lebaka leo - takatso ea ntloaneng. Bakeng sa ho hlapolla mali a boima, 'mele o hloka mokelikeli o mongata, o amanang le takatso ea kamehla ea ho noa. Ha motho a e-noa metsi a mangata, o qala ho utloa metsi khafetsa a ho ntša metsi. Letšoao lena le tla nyamela hang ha boemo ba tsoekere bo fihla ho 5.6-6 mmol / L.
4. Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso ho tsamaisana le mokhathala. Lisele tsa insulin li ba tse nyane, tsoekere ha e anngoe ke 'mele ka botlalo maling, kahoo lisele ha li fuoe matla a lekaneng bakeng sa kholo e phethahetseng.
5. Makhopho, feberu. Matšoao ana a hlaha bosiu. Kaha 'mele o haelloa ke limatlafatsi, mesifa e qala ho utloa bohloko, e leng se bakang maloetse. Tsoekere e eketsehileng e baka feberu ea motho.
6. Migraine, bohloko bo boholo litempeleng. Boemong ba prediabetes, tšenyo ea methapo ea mali le li-capillaries e etsahala. Le liphetoho tse nyane haholo li baka hlooho e bohloko ea hlooho, boima le ho luma le matsoho.
7. Ho eketseha ha tsoekere ka mor'a lihora tse peli ka mor'a lijo ho supa ho qala ha lefu la tsoekere.

Mekhoa ea ho Tseba

Prediabetes e tšoauoa ka maemo a tsoekere a phahamisitsoeng hanyane ka mor'a ho ja. Meroalo ea glucose e hloka keketseho ea tlhahiso ea "insulin", 'me tlolo ea manyeme ha e o lumelle ho kopanya karolo e hlokahalang ea lihormone. Ho na le mekhoa e 'meli ea ho khothaletsa nts'etsopele ea prediabetes e sebelisang liteko tsa laboratori.

Ea pele e thehiloe ho mokuli ho nka tharollo e khethehileng e nang le 75 g ea tsoekere e hloekileng. Kamora lihora tse 'maloa, tsoekere ea mali ha ea lokela ho ba ho feta 7.8 mmol / L. Haeba boemo bo fumaneha ka har'a meeli ea 7.8-11 mmol / l, ho na le lefu la tsoekere pele. Tsela ea bobeli ea ho bona lefu lena ke ho lekanya hemoglobin ea glycated ka likhoeli tse 'maloa. Tekanyo ea liperesente e tla tloha ho 5.5-6.1%, e leng sephetho se mahareng lipakeng tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Lintho tse kotsi

Lefu la tsoekere le hlaha ka mabaka a fapaneng, ho bohlokoa ho ela hloko matšoao a lemosang ka nako. Kotsi e kholo ea lefu la tsoekere ho batho:

• tse fetang lilemo tse 45
• ho nona haholo
• ka tlhaho ea tlhaho
• ka ho ikoetlisa ka tlase,
• ka lefu la tsoekere la basali ho bakhachane,
• kamano e haufi-ufi le Maamerika, Maindia le batho ba Lihlekehleke tsa Pacific.

Seo ba ka se etsetsang ba fihlelang litekanyetso tse ka holimo? Hoa hlokahala ho ela hloko litletlebo tse ling le ho etela ngaka. Lefu lena le phekoloa habonolo ka meriana, phepo e nepahetseng le mokhoa o mafolofolo oa bophelo.

Lefu la tsoekere: Matšoao

Ho na le matšoao a lefu la tsoekere a tsebahalang sechabeng. Har'a tsona, litletlebo tsa lenyora le sa khaotseng, ho hlohlona ha letlalo le ho choacho khafetsa hangata li bonahala. Tse ikhethang ke matšoao a kang:

• ho hloka boroko
• ho senyeha ha pono,
• mathata a pelo le methapo ea mali,
• ho theola boima ba 'mele
• makhopho, feberu,
• bohloko bo hlooho le matsoho.

Letšoao la bohlokoa le le tobileng ke tsoekere e phahameng ea mali. Boemong bo etelletseng pele mofuta oa lefu la tsoekere la II, liteko tsa liteko tsa laboratori li tloha ho 5.5 ho isa ho 6.9 mmol / L.

Seo o lokelang ho se etsa ha o atamela ka kotloloho ha se tšoaetso e monate ka ho fetisisa - prediabetes? Matšoao a se a ntse a iketsa hore a ikutloe, tlhahlobo e tiisitse tšabo. Pele o hloka ho theola moea, o ka sebetsana le lefu la tsoekere pele. Phekolo e rarahaneng e laetsoe. Ntle le litlhahiso tse khothalletsoang ke endocrinologist, etsa bonnete ba hore u latela bophelo bo botle. Hoa hlokahala:

• thupa kapa # 9)
• eketsa ho ikoetlisa
• lahla mekhoa e mebe,
• ho lebisa mabotho ohle ho loana ka boima ba 'mele.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa kalafo ke phepo e nepahetseng. Lijo tse phetseng hantle li ka khutlisa manyeme le ho fokotsa kotsi ea mathata a lefu la prediabetes. E tla thusa feela ho tlosa matšoao a sa thabiseng le ho khutlisa bophelo bo botle.

Lijo tsa phepo ea prediabetes ea 8

E etselitsoe sehlopha sa batho ba loanang le boima bo feteletseng, ka lebaka leo tsoekere e tsoetseng pele e tsoetseng pele. Matšoao a lefu lena a tla fokotsa botebo ba ponahatso ea phepo e nepahetseng. Tafole ea kalafo e kenyelletsa ho fokotsa ho ja lik'habohaedreite le mafura a mangata. Lijo li thehiloe lijong tse tlase tsa khalori tse nang le livithamini le li-enzyme tse thusang ho potlakisa metabolism.

Lijo tse Khethiloeng Lijo No. 8

Lijo tsa letsatsi le letsatsi li ka kenyelletsa:

• rye kapa bohobe bo mang,
• lihlahisoa tse ling tsa lebese le lebese,
• chisi e tlase e nang le mafura
• nama e phehiloeng le mefuta ea lijo tsa tlhapi,
• sopho e nang le mafura a tlase moroaneng oa meroho,
• buckwheat, perela ea harese,
• meroho, litholoana tse nang le tsoekere e ngata ea tlhaho,
• lihlahisoa tse letsoai.

Mechini ea mohlala ea prediabetes №8

Shebana le lijo tse tšoanang:

1. Lijoa tsa hoseng - lehe, salate ea meroho ka oli ea meroho, bohobe le botoro.
2. Lijo tsa motšeare - phehiloeng (khoho, mmutla, nama ea khomo), li-buckwheat, meroho kapa litholoana tse ncha.
3. Snack - sopho e entsoeng ka moro oa meroho, sauerkraut, nama e halikiloeng, litholoana, bohobe.
4. Lijo tsa mantsiboea - tlhapi e nang le mafura a tlase, pudding ea meroho, bohobe.
5. Pele u robala - khalase ea kefir.

Lijo li baloa ka nako ea lihora tse 3-4, ea ho qetela (leq. 5) - pele ho robala.

Tlhokomeliso e hlokahalang

Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho lemoha boemo bona ke ho etsa liteko tsa tsoekere. Bakeng sa sena, mali a nkuoe monoaneng, ho hlahlojoa ho etsoa hoseng ka mpa e se nang letho. Nako e pakeng tsa lijo tsa hoqetela le nako ea tlhahlobo e lokela ho ba lihora tse 8.

Haeba tlhahlobo e tloaelehileng e sa lekana, ho ka khethoa tlhahlobo ea mamello ea glucose. Ho etsa sena, mali a tšeloa pele ka mpeng e se nang letho, ebe mokuli o fuoa tharollo ea glucose, ka mor'a moo, kamora lihora tse peli, ho nkuoa karolo ea bobeli ea mali. Ho latela litholoana tsa liteko tsena, ho ka hlahisoa liqeto mabapi le boteng ba lefu lena.

Haeba boleng ba tsoekere ho tlhahlobo e potlakileng ea mali e feta 6.1 mmol / L, hona ke pontšo ea prediabetes. Haeba nakong ea tlhahlobo ea mamello ea glucose molomo o fokola kapa o lekana le 7.8 mmol / L le tse fetang 11.1 mmol / L, hona ho supa tlolo.

Lijo tsa tafole tsa 9

Lijo tsa Pevzner li etselitsoe batho ba nang le lefu la tsoekere le ba kulang haholo. Ha e thata ho feta nomoro ea 8 ea menyu, hobane ha e rere ho fokotsa boima ba mokuli. Ho theha carbohydrate le metabolism ea mafura, tafole ea 9 ea lijo e ntlafatsa boemo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere la prediabetes le mofuta oa II. Ho theola mojaro oa tsoekere ke ntho ea bohlokoa ea kalafo. Lenaneo le na le palo e lekaneng ea lihlahisoa tse amoheloang. Haeba o lakatsa, o ka etsa lijo tse monate le tse phetseng hantle.

Ho khothalletsoa ho nooa ka lilitha tse peli tsa liminerale kapa metsi a hloekisitsoeng ka letsatsi, ho sa kenyeletsoe tšebeliso ea lino tse ling. Lijo li lokela ho ba teng khafetsa, empa ha li khotsofatse haholo: ho nona ho kotsi.Mokhoa o motle oa ho khotsofatsa tlhaselo ea tlala ke ho ja tholoana kapa meroho e tala.

Ke mang ea kotsing?

Mohopolo oa prediabetes o bolela boemo ba 'mele oa motho eo ho bonahatsoang litšibollo tsa metabolic, tsoekere ke likarolo tse' maloa ho tloha ho tloaelehileng, leha ho le joalo, ho phatloha ho matla ha matšoao ha ho hlahe - ke hore, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha le fumanoe.

Hlokomela! Nako e fetileng, phetoho e joalo e ne e hlalosoa e le sethala sa lefu la tsoekere, empa lilemo hamorao ba ile ba se reha lebitso la sona.

Ho thata haholo ho tsebahatsa ponahatso ea methapo ea methapo qalong, ka linako tse ling ho ke ke ha khoneha, leha ho le joalo ho na le mekhoa e tla thusa ho tiisa kapa ho hanyetsa nts'etsopele ea litlolo.

Mekhoa e bonolo le e tloaelehileng haholo ea tlhahlobo ea li laboratori e tšohloa tafoleng:

U lokela hape ho ela hloko taba ea hore bakuli ba lilemo tse fetang tse 45 ba nang le tebello ea tsoelo-pele ea lefu la tsoekere ba lokela ho ea lithutong tse joalo bonyane selemo se le seng.

Batho ba nang le boima bo tloaelehileng ba 'mele ho feta lilemo tse 45 ba lokela ho hlahlojoa nako e le' ngoe ho lilemo tse 3. Batho ba nang le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ba ka tlase ho lilemo tse 45 - selemo le selemo.

Hlokomela! Ponahatso ea letšoao ka mokhoa oa lenyora le sa foleng ke lebaka la ketelo ea tšohanyetso ho setsebi le ho nka tlhahlobo ka laboratoring ka tsela e sa reroang.

Lethathamo la lintlha tse eketsang kotsi ea tlolo ea molao li kenyeletsa:

• khatello ea mali e phahameng, eo ho eona matšoao a tšoaeang matšoao a ka holimo ho 140/90, ke hore, khatello ea methapo ea methapo ea bobeli,
• cholesterol e ngata 'meleng,
• beng ka eena ba hlooho ea pele ea kinship, ba nang le lefu la tsoekere,
• boteng ba lefu la tsoekere la botaki ho mosali nakong efe kapa efe ea boimana,
• boima bo phahameng ba tlhaho
• ho se ikoetlise
• hypoglycemia le tlala,
• ho nka meriana e itseng nako e telele,
• tšebeliso ea kofi le tee e ngata ka bongata bo fetang 600 ml ka letsatsi,
• pontsho ea makhopho a letlalo.

Atherosclerosis le lefu la tsoekere

Atherossteosis ke lesapo le sa feleng la marako a methapo eo ho koalloang ha leseling la likepe ka "choleicesol" e fumanehang. Taba ea pele, sebopeho sa lipopae ka bomong sea etsahala, ebe lisele tse sebetsanang le tsona li hola le khanya eohle ea sejana e koaloa butle-butle.
Atherosulinosis e hlaha ka lebaka la cholesterol e eketsehileng, boemo ba eona bo nyoloha ka lebaka la mathata a metabolism ea lipid.

Lits'oants'o tsa Tlhahlobo

Ha a tseba matšoao a tšoaeang boemo ba lefu la tsoekere, kapa kamanong le sehlopha sa batho ba kotsing, mokuli o lokela ho ea ngakeng. Ngaka e tla fa mokuli phetisetso ea liteko bakeng sa ho netefatsa kapa ho latola lipelaelo.

Hlokomela! Mokuli o lokela ho hlahlojoa pele bakeng sa mamello ea glucose. Mokhoa o hloka hore mali a potlake.

Ho bohlokoa ho ela hloko taba ea hore mokuli ha a lokela ho ts'oaroa sampole ntle le lihora tse 10 kamora lijo tsa ho qetela.Kamora hore mokuli a sebelise tharollo ea tsoekere, ho nkuoe mehato e 'ngoe - hora e le' ngoe ka mor'a tsamaiso le lihora tse peli hamorao.

Ka tekanyo e phahameng ea maemo, lintlha tse latelang li ka khopamisa sephetho sa liteko:

1. Thupelo ena e khothalletsa mokuli hore a tlohele ho ikoetlisa ka letsatsi le leng pele ho tlhahlobo.
2. Ho bohlokoa ka mokhoa o tšoanang ho fokotsa tšusumetso ea lintlha tsa psychoemotional.
3. Nakong ea ho fetisa tlhahlobo, mokuli o lokela ho phela hantle: khatello ea mali le mocheso oa 'mele li lokela ho ba ka har'a meeli e tloaelehileng.
4. Se ke oa tsuba ka letsatsi la tlhahlobo.

Video e sehloohong sena e tla tsebisa babali ka likarolo tsa ts'oaetso. Theko ea tlhahlobo e felletseng e ka fapana hanyane ho latela setsi sa bongaka se khethiloeng sa mokuli.

Mabaka a ho buella

Ho amoheloa ka kakaretso hore batho ba boima haholo ba phela bophelo bo sa rateheng ba kotsing ea lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, kahlolo e joalo e fosahetse, lebaka le ka sehloohong ke karabelo ea 'mele ho insulin.

Maemong ana, ho ke ke ha khoneha ho fihlela tekanyo e nepahetseng ea tsoekere 'meleng. Limatlafatsi tse tlisoang ke lijo li fetoloa tsoekere, 'me tsoekere e kena liseleng e le mohloli oa matla. Haeba lisele tsa 'mele li sa arabele tšusumetso ea insulin, ha li khone ho amohela tsoekere.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa:

• bakuli bao tsoekere ea bona ea mali e feto-fetohang,
• batho ba batenya
• bakuli ba fetang lilemo tse 45-50,
• basali ba nang le ovary ea polycystic,
• bakuli ba nang le k'holeseterole e ngata maling.

Na lefu la tsoekere le ka phekoloa?

Phekolo ea lefu la tsoekere e fumaneha haholo ho boitšoaro ba mokuli le bokhoni ba hae ba ho etsa khetho e nepahetseng.

Boemong ba pele ba kholo ea lefu lena, o tla tlameha ho nchafatsa morethetho oa bophelo ba hau bo tloaelehileng:

• lahla ka ho felletseng temallo ea nikotine,
• qobella tšebeliso ea lino tse tahang,
• lekola lijo tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi

Hlokomela! Mokuli o tlameha ho etsa khetho e rerang esale pele bokamoso ba hae - bophelo bo tloaelehileng ho latela melao ea bophelo bo botle le bophelo bo bolelele, kapa ho latela melao ea ho pholoha le lefu la tsoekere.

Ho bohlokoa ho ela hloko taba ea hore boima ba 'mele ba 6-7% ea boima ba' mele ho botenya bo fokotsa menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere ka 50%.

Mokhoa oa ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere

Haeba nakong ea tlhatlhobo, mokuli o senola tlolo ea mamello ho tsoekere, o lokela ho kopa thuso ea setsebi sa endocrinologist. Setsebi se tla thusa ho tseba mekhoa e nepahetseng ea tlhahlobo, ho lumella ho theha monyetla oa ponahatso ea lefu la tsoekere haufinyane.

Ho ipapisitsoe le data e fumaneng, ho tla khethoa mofuta oa kalafo, eo hangata e kenyeletsang mekhoa e mengata:

• ho ikoetlisa
• ho ja
• lithethefatsi tsa prediabetes.

Lipapali le lijo ke motheo oa phekolo, empa ho ka etsahala ntle le ts'ebeliso ea meriana haeba matšoao a se kotsi.

Menyu ea mamello

Lijo tsa prediabetes li bolela ho latela melao e latelang:

1. Ho hana lijo, e nang le lik'habohaedreite tse jang matla. Lihlahisoa tsena li kenyelletsa lihlahisoa tsa bakery, liswiti tse fapaneng le lino.
2. Hoa hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo-thollo tsohle, litapole, lihoete.
3. Mafura a tsoang liphoofolong a tlameha ho behelloa ka thoko lijong.
4. Linaoa, lensisi le linaoa tse ling li lokela ho kenyeletsoa lijong.
5. Ho lahla joala ka ho felletseng nakong ea ho hlaphoheloa le ho latela lithibelo tse thata bophelong bo latelang ho bontšoa.
6. Palo e phahameng ea likhalori tse sebelisoang ka letsatsi ha ea lokela ho ba ho feta 1500.
7. E bontša lijo tse fesheneng. Bophahamo ba modumo bo lokela ho aroloa ka mekhoa ea 5-6.

Linthong tsa mokuli li lokela ho kenyelletsa:

• Meroho le litholoana tse ncha
• lihlapi tsa leoatle tse nang le mafura a tlase le lijo tsa leoatleng,
• lijo-thollo
• tsa linoko tse khethoang, sinamone, nutmeg,
• nama ea khomo le likhoho (ntle le letata),
• lihlahisoa tse phahameng tsa lebese,
• tšoeu.

Bakuli ba lokela ho ela hloko 'nete ea hore lijo tse joalo ha li na ho thusa tsoekere feela, empa hape li tla netefatsa ho hloekisoa ha methapo ea mali ho tsoa k'holeseterole e kotsi.

Tlhokomeliso e lokela ho fanoa hape ke 'nete ea hore mokhoa oa ho ja o nang le prediabetes o lokela ho nts'oa pele ke setsebi - ke likhothaletso tsa motheo feela tse thathamisitsoeng. Ha rea ​​lokela ho lebala taba ea hore batho ba nang le lefu la khatello ea mali, ulceritis ea ka mpeng, lefu la sebete le liphio ba tlameha ho ela hloko ka ho khetheha lijo. Ho fetohela ho setsebi sa phepo e nepahetseng ho tla thusa ho thibela kotsi ea mathata.

Ho ikoetlisa khafetsa ho tla u thusa ho fokotsa boima ba 'mele haholo le ho hlophisa tšebetso ea bohlokoa ea' mele.

Hlokomela! Ho lokela ho hopoloa hore nakong ea ho ikoetlisa 'meleng ho na le phokotseho e potlakileng ea tsoekere - e ea jeoa. Leha ho le joalo, lipapali e lokela ho ba tloaelo.

Ho bohlokoa ho ela hloko lipapali tse latelang:

• ho matha
• ho potoloha
• ho tjeka
• tennis
• ho sesa
• Ho tsamaea ka maoto
• tsamaea.

Keletso! Ketso efe kapa efe ea 'mele e na le thuso, ke hore, mantsiboea a sebelisoang ka pel'a TV ha a haneloe. Ho molemo ho qeta nako u e-na le melemo, ho ea lebenkeleng le fumanehang hole le hae 'me u reke lihlahisoa tse phetseng hantle.

Hoa thahasellisa ho hlokomela hore bakuli ba bangata ba nang le prediabetes ba tletleba ka boroko - bothata bona bo nyamela ka ho felletseng ka mor'a ho ikoetlisa. Phello ha ea lieha ho tla.

Ho hlokomela melao ea ho itšireletsa ke mosebetsi oa mantlha oa mokuli. Meroalo e lokela ho eketsoa butle butle. Mmele ha oa lokela ho ba le mokhathala o feteletseng. Ha ho khonahala, moralo oa thuto o lokela ho tšohloa le ngaka, mme ngaka ea endocrinologist e tsebang likarolo tse ikhethang tsa lefu lena e tla khona ho buisana le tsona ka bothata bona.

Maemong a mangata, ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo ho lekane ho fola ka botlalo ho lefu la tsoekere. Khafetsa, litsebi li leka ho se sebelise tšebeliso ea lithethefatsi, ka lebaka la ho ba teng ha litlolo tse ngata tse fapaneng.

Potso ho ngaka

Lumela mots'eare Ke batla ho botsa potso e joalo, na ho pepela tsoekere ea mali 6.8 mmol / L prediabetes? Boemo ba ka bo kotsi hakae? Ke motenya haholo (ka bophahamo ba 174, boima -83 kg), empa ke ne ke lula ke tletse. Ha ke utloe matšoao a hlalositsoeng, ke ikutloa hantle.

Lumela, Tatyana. Haeba u sena matšoao, ke khothaletsa hore o phete tlhahlobo, mohlomong phoso e entsoe? Ehlile, sena ha se etsahale hangata ka laboratoring. Ke u eletsa hore u kenye kopo ka boinotšing e le hore u ka ba le kholiseho mabapi le sephetho. Ke khona ho hlokomela boteng ba boima bo feteletseng ho uena. Ka kopo etela setsebi sa phepo e nepahetseng 'me u hlahlobe taba ea boikoetliso ba' mele. Pele ho tsohle, hoa hlokahala bakeng sa bophelo bo botle.

Lumela. Ntate-moholo o na le lefu la tsoekere, mme oa ka ke lefu la tsoekere, 'me joale ke na le lefu la tsoekere. Ho potlakisa tsoekere ea mali - 6.5. Na ho na le menyetla ea ho e lokisa?

Lumela, Lyudmila. Lahlela ntho ea lefutso - ke eena ea u thibelang ho hlaphoheloa. Letšoao lee le boloka nako e kae? Latela melao ea bophelo bo botle, khetha mokhoa oa ho ikoetlisa, ho sebetsa ka thata maemong afe kapa afe ho tla lebisa liphellong tse ntle.

Lumela. Na hoa khoneha ho tlosa prediabetes ntle le lijo?

Lumela mots'eare Tšebeliso ea lithethefatsi e fana ka litholoana tse ntle, empa katleho ea lithethefatsi ntle le lijo e tla fokotsoa haholo. Ntle le moo, maemong a moo lithethefatsi li ka ajoang ka tsona, khetho e lokela ho fuoa mokhoa ona. Mithethefatsi e na le li-contraindication tse fapaneng; khahlano le nalane ea ho khaotsa lithethefatsi, tsoekere e ka tsoha hape.

Prediabetes ke boemo bo tsamaeang le mamello ea tsoekere e sa sebetseng. Ka lebaka leo, hormone e fokotsang tsoekere (insulin) ha e hlahisoe ke makhopho ka bongata bo nepahetseng.Ka tlhahlobo ena, kamehla ho na le kotsi ea hore setereke sa prediabetesic se ka kena ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, ho tšoha ha ho na thuso, ho ka phekoleha. Ke boiteko bofe bo lokelang ho etsoa bakeng sa see?

Sehlopha sa kotsi sa prediabetes se kenyelletsa batho ba kopanang le litekanyetso tse 'maloa.

• Basali ba belehileng lesea le boima bo fetang li-3.5 kg. Hape, ba fumanoeng ba e-na le lefu la tsoekere nakong ea boimana, ba kotsing ea lefu lena.
• Batho bao litho tsa malapa a bona li nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
• Basali ba nang le polycystic ovary syndrome.
• Ho phela bophelo bo sa sebetseng.
• Batho ba baholo. Sena se bakoa ke taba ea hore ha lilemo li ntse li feta, bokhoni ba 'mele ba ho etsa tsoekere bo fokotseha.
• MaAmerika a Afrika, Hispanics, Maindia le Lihlekehleke tsa Pacific. Baemeli ba batho bana ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere.
• Batho ba nang le boemo bo tlase ba cholesterol e ntle.

Sesosa se tloaelehileng sa prediabetes se boima haholo kapa botenya, haholoholo ka mpeng. Joalo ka ha boikoetliso bo bonts'a, e le ho ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle, o hloka ho lahleheloa ke karolo ea 10-15% ea boima.

Ba hlokolosi haholo e lokela ho ba ba nang le khatello ea mali e phahameng. Haeba khatello ea mali e feta 140/90, ho kgothaletswa ho etsa tlhahlobo ea mali khafetsa bakeng sa tsoekere.

Ngoana a ka bontša le lefu la tsoekere. Sena ke litholoana tsa ts'ebetso e kholo ea ts'ebetso kapa ts'oaetso e kholo.

Matšoao a lefu la tsoekere ho basali le ho banna ha a fapana. Ho bana, lefu lena le iponahatsa ka tsela e tšoanang le ho batho ba baholo. E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a boemo ke ho hloka boroko. Bothata bo hlaha ha ts'ebetso ea pancreatic e mpefala, ho se sebetse hantle hantle ha metabolism ea tsoekere le phokotso ea tlhahiso ea insulin.

Ka sekhahla sa tsoekere e ngata, mali a ba leholo. Ho e hlapolla, 'mele o hloka mokelikeli o mong hape. Ho na le maikutlo a ho nyoreloa ho nyoriloe, takatso ea khafetsa ea ho ntša.

Matšoao a lefu la prediabetes a kenyelletsa lenyora, ho ntša metsi khafetsa, ho hloka boroko, ho theola boima ba 'mele, ho hlohlona letlalo, hlooho.

Letšoao le latelang la prediabetes ke tahlehelo e boima ea mmele e se nang lebaka. Ka mathata a tlhahiso ea insulin, tsoekere e bokellana maling. Empa, ha e kene liseleng tsa lisele. Sena se lebisa ho fokotsa boima ba 'mele le ho hloka matla.

Ka lebaka la mali a mangata, e feta le ho feta ka li-capillaries le lijana tse nyane. Sena se lebisa phepelong e mpe ea mali ho litho. Ka lebaka leo, ho hlohlona ha letlalo, hlooho, hlooho le ho fifala ha pono li mpefala. Ka nako e ts'oanang, ts'ebetso ea ho kenella ha limatlafatsi liseleng ea senyeha. Sena se halefisa mesifa ea mesifa.

Har'a matšoao a tlase a lefu la prediabetes ke mokhathala o sa feleng le ho teneha. Leha a ja lijo tse nang le phepo e ntle, mokuli o lula a hlokofatsoa ke maikutlo a tlala.

Ho bana, matšoao a tšoana le ho batho ba baholo.

Ts'oaetso

Ho khetholla lefu la tsoekere, ho etsoa mefuta e 'meli: teko ea tsoekere e potlakileng ea mali le tlhahlobo ea mamello ea glucose e tsoang ka molomo.

Nakong ea tlhahlobo ea bobeli, tsoekere ea mali e lekanyetsoa pele ka mpeng e se nang letho. Ebe mokuli o fuoa seno se nang le tsoekere e ngata. Kamora lihora tse peli, boemo ba tsoekere bo ikemiselitse hape.

Tsoekere e potlakisang e lokela ho lekanngoa lihora tse 8 ka mor'a ho itima lijo. Nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho etsa lipatlisiso ke hoseng hang ka mor'a ho tsoha. Kahoo mokuli o nolofalloa ho mamella ho hana lijo ka mokhoa o qobelloang.

Phekolo ea lithethefatsi ea prediabetes

Har'a litlhare tse sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere, Metformin e ipakile e le tekanyetso ea 850 kapa 1000. Ke setlhare sa hypoglycemic se ka fokotsang tekanyo ea tsoekere e hlahisoang ke 'mele le ho felisa mamello ea tsoekere. Tse ling tsa liemeli tsa eona lia sebetsa: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Qalong ea kalafo, mokuli o fuoa meriana ea 1000 mg ka letsatsi. Nako ea thupelo ke libeke tse 1-2.Joale tekanyetso ea moriana e ka eketseha. Boleng ba eona bo phahameng ke 3000 mg ka letsatsi. Ho etsa bonnete ba hore mmele o ikamahanya le ts'ebetso ea moriana kapele, lingaka li khothaletsa ho arola tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ka litekanyetso tse 2-3.

Ho latela litekanyetso le tšebeliso e nepahetseng, lithethefatsi ha li baka karabelo e mpe. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea bona e lekantsoe ke litlolo tse itseng:

• hepatic, adrenal le ho ba le fig,
• mamello ea motho ka mong ea likarolo tsa sebaka,
• nako ea kemaro le kanyeso,
• mehato ea ho buoa
• mafu a tšoaetsanoang
• joala bo sa foleng,
• precomatose state le lactic acidosis.

Ha setopo se ntse se tloaela Metformin, mokuli a ka tletleba ka ho nyekeloa. Kamora libeke tse 1-2, karabelo ena e tla nyamela ka boyena. Maemong a sa tloaelehang, ho na le matšoao a ho omella, lefu la tsoekere le hypoxia.

Lijo tsa prediabetes ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa ho fola ka katleho. Keletso ea pele ea li-endocrinologists le litsebi tsa phepo e nepahetseng ke ho fokotsa lits'ebeletso. Ho molemo ho ja khafetsa, ho fihlela makhetlo a 6 ka letsatsi. Hape lahla lijo tse nang le mafura a tlase le lik'habohaedreite tse potlakileng. Tlosa ho baka, likuku, likuku le likuku ho lijo. Ke ka ts'ebeliso ea bona moo ho itahlela boemo ba tsoekere 'meleng ho hlahang. Ka metabolism e senyehileng ea lik'habohaedreite, tsoekere e bokellana maling 'me ha e fetele ka har'a lithane.

Lethathamo la lihlahisoa tse lumelletsoeng li kholo haholo. Ha prediabetes e khothalletsoa ho latela melao-motheo e latelang ea phepo.

• Khetha lijo tse nang le mafura a mangata tse nang le index e tlase ea glycemic le fiber e ngata.
• Shebella tšebeliso ea khalori. Shebana le boleng ba lijo: 'mele o lokela ho fumana liprotheine, mafura le lik'habohaedreite tse rarahaneng.
• Eketsa tšebeliso ea metsi a hloekileng. Hopola: lino tse tahiloeng li ke ke tsa tlisa melemo.
• - Ja litlama tse ngata, li-mushroom le meroho.
• Fokotsa lijo tsa hau ka lijo tse phahameng tsa starch (raese e tšoeu, litapole).
• Lijana tsa mouoane, pheha le ho baka.

Ho ikoetlisa

Karolo ea bohlokoa ea kalafo bakeng sa prediabetes ke ho ikoetlisa hantle. Lipapali tse kopantsoeng le lijo li tla fana ka sephetho se lakatsehang. Moroalo 'meleng, a re re butle butle. Ho bohlokoa ho fihlela kholo ea boemo bo phahameng ba pelo.

Khetha mofuta oa mojaro, o latela khetho ea hau. E ka ba litlelase setsing sa boikoetliso, maoto a mafolofolo, tennis, volleyball, ho matha kapa ho tsamaea ka maoto ka Nordic. Ho ntlafatsa bophelo bo botle, o hloka ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi metsotso e 30, ka beke - bonyane lithuto tse 5.

Nakong ea ho ikoetlisa le ka mor'a eona, tsoekere e fetoloa matla. Lithane li monya insulin hamolemo, kahoo monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere oa fokotsoa.

Litlhare tsa setso

Lithethefatsi tse lokiselitsoeng ho latela litlolo tsa litlhare tsa setso li ke ke tsa phekola prediabetes. Leha ho le joalo, ba tla kenya letsoho ho theola maemo a tsoekere le ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele. Ho fapana le meriana, litlhare tsa tlholeho ha li bake maikutlo a mabe. Empa ka linako tse ling ho kanna ha ba le kutloisiso e eketsehileng ea motho ka mong linthong tse fumanehang limeleng.

- Ja lijo tsa mahetle kamehla. Kopanya grits ka grinder ea kofi ho lokisa sejana. Tšela phofo ea thollo ka kefir (ka tekanyo ea 2 tbsp. Buckwheat ka khalase e nooang) ebe u tsamaea bosiu. Sebelisa motsoako o lokiselitsoeng hoseng ka mpeng e se nang letho.

Ka prediabetes, ho kenella ha li-elecampane rhizomes, makhasi a li-currant le li-blueberries li tla rua molemo. Tšela lisebelisoa tse tala ka metsi a belang (1 tbsp. Khalase e le 'ngoe ea metsi). Folisa infusion 'me u noe 50 ml ka letsatsi. O ka emisa kalafo hanghang kamora ho ikutloa o le betere.

Bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang ke decoction ea flaxseed. Kopanya lisebelisoa tse tala ka grinder ea kofi. Tšela phofo ka metsi (1 tbsp. Khalase e le 'ngoe ea metsi) ebe u pheha metsotso e 5. Noa ka mpeng e se nang letho pele ho lijo tsa hoseng.

Limela tse ngata li na le thepa e theolelang tsoekere, ho kenyelletsa le linaoa, mabele a moriana, litholoana le makhasi a lipalesa tse tloaelehileng, makhapetla a makhasi le makhapetla, wort ea St. Li sebelise ka mokhoa oa li-decoctions, tee kapa infusions. Li na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa 'mele o fokolang.

Prediabetes ke boemo boo ho bona maemo a tsoekere ea mali a phahameng haholo ho feta a tloaelehileng, empa a sa phahama joaloka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lefu lena le ka hlaha ho motho e moholo le ho ngoana. Kotsi e kholo ke hore ntle le ho kenella ha lingaka tse tšoanelehang, li-prediabetes li ka fetoha lefu la tsoekere habonolo, 'me tsa kenyelletsa litlamorao tse ngata tse tebileng le mathata. Pele o araba potso ea hore na lefu la tsoekere le ka phekoloa, ho lokela ho hlokomeloe hore sena se latela feela litšobotsi tsa setho le motho ka boeena. U hloka ho qala ho phekola lefu la tsoekere hang hang ha matšoao a pele a hlaha.

Lisosa tse nepahetseng tsa lefu la prediabetes ha li tsejoe. Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa batho ba:

• ho na le boima bo feteletseng bo ileng ba hlaha ka lebaka la ho ja ho tlola tekano le bophelo ba ho lula fatše,
• ho na le hlahala ea tlhaho ea 'mele. Kamora lithuto tse ngata, ho ile ha fumaneha hore batho ba nang le motho ea nang le lefu la tsoekere ka lelapeng la bona ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere,
• ho bile le mathata nakong ea kemolo. Hangata e etsahala moimana oa morao kapa leseeng le leholo,
• khatello e phahameng ea mali
• k'holeseterole e tlaase
• ho kile ha e-ba le lefu la tsoekere
• ho na le mafu a fapa-fapaneng a sistimi ea endocrine e lebisang phetohong ea mokokotlo oa lihormone, mathata a metabolic le mafu a mang a tsamaiso ea methapo eohle ea mokokotlong kapa tsamaiso ea methapo ea pelo. Ho basali, prediabetes e ka baka lefu la ovari.

Hape, lilemo le bong ba motho bo na le tšusumetso e kholo. Ho netefalitsoe hore lefu la tsoekere le lefu la tsoekere le tšoaetsanoa haholo ho basali bao lilemo tsa bona li fetang lilemo tse 45.

Ho bana, lefu lena le hlaha e le phepelo kamora ho kula ho tšoaetsanoang kapa ts'ebetso ea bongaka e fetileng. Ke ka lebaka leo u hlokang ho ba hlokolosi haholo ka boemo ba ngoana nakong ea ts'ebetso mme o lula a lekanya hore na tsoekere ea mali ke eng.

Lisosa tsa atherosulinosis:

Ha ho na khopolo e tobileng ea ho hlaha ha atherosclerosis, ho na le mabaka a 'maloa a tsebahalang ka ona:

• - keketseho ea cholesterol e hlaha ka lebaka la keketseho ea lihormone tsa thobalano (gonadotropic) le lihormone tsa adrenocorticotropic,
• - ka lebaka la tšenyo ea 'mele ke livaerase tse ling (herpes virus), tšenyo ea lisele tsa lisele tsa kahare tsa methapo ea mali - endothelium

Lefu la pelo

Lefu la pelo kapa la pelo - lefu la pelo le emang ka lebaka la mathata a potoloha methapong ea methapo ea kutlo.

Lefu la pelo (CorD) la pelo hangata le ama bakuli ba nang le lefu la tsoekere. IHD ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere e atile hararo ho feta ho batho ba se nang lefu la tsoekere. Sena ke hobane ntle le lisosa tsa setso tsa kholo ea lefu la pelo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ho boetse ho na le tse ikhethang tse supang phello ea lefu la tsoekere 'meleng.
CHD ke sesosa sa lefu ho 75% ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere mellitus, nts'etsopele ea IHD e na le lintlha tse ikhethang:
(Tse ling ...)

Mathata a thobalano

Ho lefu la tsoekere la lefu la tsoekere, tsoekere e bolileng, ho sa sebetse hantle lits'ebetsong le litsong tse fapaneng ho kenyeletsa tšebetso ea thobalano. Sena se etsahala ho banna le basali.
Mathata a ts'ebetso ea thobalano ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la:
ho potoloha ha litho tsa litho tsa ka hare ho lefu lena, liphatsa tsa lefutso, ka lebaka la nts'etsopele ea macro- le microangiopathy,

• methapo ea kutlo ea methapo ea methapo ka lebaka la nts'etsopele ea neuropathy,
• nts'etsopele ea ho ruruha hoa tsamaiso ea genitourinary, likhathatso tsa microflora, nts'etsopele ea maloetse a fungal.

K'holeseterole e phahameng le lefu la tsoekere

Khafetsa, batho ba bangata ha ba hlokomele matšoao a lefu la tsoekere, kapa ha ba ba ele hloko. Matšoao a mang a lefu lena a ka khethoa feela ke liteko tsa laboratori.

Re khothaletsa ho sheba bophelo ba hau bo botle haeba:

• Liteko tsa hau tsa tsoekere ea mali ha lia tloaeleha.
• O nonne haholo.
• O lilemo tse fetang 45.
• U na le lefu la ovary ea polycystic.
• O bile le lefu la tsoekere nakong ea boimana.
• U na le k'holeseterole e phahameng le triglycerides maling a hau.

Matšoao a mantlha a lefu la tsoekere:

• Mathata a ho robala. Ka metabolism ea glucose e senyehileng, mesebetsi ea 'mele ea senyeha, tlhahiso ea insulin e ea fokotseha. Sena se ka baka ho hloka boroko.
• Ho senyeha hoa pono, letlalo le boreleli. Ka lebaka la sesebelisoa se phahameng sa tsoekere, mali a eketseha le ho feta ho feta ka likepe, marang-rang a manyane a li-capillaries. E ea hlohlona; mathata a pono a qala.
• Nyoriloe khafetsa ho ntša. Ho hlapolla mali a teteaneng, mmele o hloka mokelikeli o mongata, ka hona ho na le tlhoko ea kamehla ea ho noa. Ho nwa metsi a mangata, motho o qala ho ba le bothata ba ho opa khafetsa. Letšoao le tlosoa kamora hore boemo ba tsoekere maling bo se ke ba theoha ho fihla ho 5.6-6 mol.
• Ho theola boima ba 'mele haholo. Lisele tsa insulin li hlahisoa li fokola, tsoekere e tsoang maling ha e amoheloe ke 'mele ka botlalo, ke ka lebaka leo lisele li fumanang phepo e nepahetseng le matla bakeng sa bophelo bo tloaelehileng. Ka lebaka la sena, ho na le ho fokola hoa mmele, ho fokotsa boima ba 'mele kapele.
• Makhopho a bosiu, feberu. Ho haelloa ke phepo e nepahetseng le ho haella ha matla ho ama boemo ba mesifa, makhopho a qala. Ho eketsa tsoekere ho baka feberu.
• Migraines, hlooho le litempele. Esita le tšenyo e fokolang ea methapo e ka baka bohloko le boima bo boholo hloohong le lilong.
• Glucose e phahameng, e bonoang ka mor'a lihora tse peli ka mor'a lijo, e bontša lefu la tsoekere.

Haeba matšoao a lefu la prediabetes a fumanoa, kalafo e tlang ka nako e lokela ho qala, e tla fokotsa kotsi ea mathata a amanang le lefu lena.

Phekolo le ramatiki

Ho fumana boteng ba prediabetes ho tla thusa ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa boemo ba tsoekere, e etsoang hoseng ka mpeng e se nang letho. Maemong a mang, ho fanoa ka tlhahlobo ea mamello ea glucose ea molomo.

Haeba, ho latela liphetho tsa bohlahlobo, boleng ba tsoekere bo feta 110 mg / dl kapa ho feta 6.1 mmol ka litha e le ngoe, sena se supa boteng ba lefu.

Ha u etsa tlhahlobo ea mafu, ho hlokahala hore hang-hang u qale kalafo, ho latela sephetho seo bophelo bo botle ba mokuli bo itšetlehileng ka sona.

Ho lahleheloa ke boima ba 'mele haholo, ho latela lijo le ho ikoetlisa ka mokhoa o sebetsang ho thusa ho loants'oa ke lefu lena.

U lokela ho hlahloba lijo tsa hau, tlohela mekhoa e mebe 'me u kene lipapaling tsa letsatsi le letsatsi ka kemiso ea hau (ho qala ho tloha metsotso e 10-15 ka letsatsi). Ho khothalletsoa ho laola khatello ea mali le cholesterol.

Ka linako tse ling, ntle le mehato ena, setsebi se ka fana ka taelo ea ts'ebeliso ea lithethefatsi tse ikhethileng, joalo ka metformin.

Phuputso e entsoeng ke bo-ramahlale ba Amerika e bontšitse hore liphetoho tsa bophelo le mekhoa e metle ea ho ja li fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.

Mathata a mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho basali le banna

Mathata ohle a bakoang ke lefu lena a arotsoe ka matla le a sa foleng.

Mofuta oa mathata a pele, o bitsoang mathata a pele, a kenyelletsa:

• ketoacidosis
• lactic acidosis,
• hyperglycemia
• hypoglycemia

Mathata ana kaofela a ka ba teng kapele haholo mme hangata a hloka hore mokuli a emele sepetlele. Maemong a mangata, ke lipontšo tsa mathata ana a etsang hore bakuli ba nang le ts'oaetso e sa tsejoeng ba ee ngakeng ka lekhetlo la pele.

Ketoacidosis e etsahala ka lebaka la ho ferekana ha metabolism ea metabolic le ho haella ha glucose e amanang le insulin bokong. Ho lefella ho haella ha matla, 'mele o heletsa lipids le glycogen.

Kaha pokello ea ntho ea morao-rao e nyane, ho na le keketseho ea palo ea li-ketones maling - ka tsela ena 'mele o leka ho chencha lisele tsa' mele hore li fuoe matla mafatsong a arohaneng, 'me li romelle tsoekere e fumanoeng ka lebaka la gluconeogenesis bokong.

Leha ho le joalo, ho ba le li-ketone tse ngata maling ho mpefatsa boemo ba 'mele. Mali a fetoha viscous, 'me li-ketone li ama lisele hampe, haholo-holo lisele tsa methapo, li senya liprotheine. Mokuli o lahleheloa ke kelello 'me a ka oela.

E boetse e bitsoang lactic acid coma, lactic acidosis ha e atisehe hangata, hangata ho batho ba nang le lefu la tsoekere le mofuta oa bobeli oa lefu le fetang lilemo tse mashome a mahlano.

Ka lebaka la ho haella ha insulin le bongata ba 'mele oa ketone' meleng, ho lokolloa ka mafolofolo ha li-enzymes tse rarahaneng tse oelang acid ea keto ho qala. Ka lebaka leo, kapele li bola ka sebopeho sa palo e kholo ea lactic acid. Haeba mesifa le sebete li sitoa ho sebetsa acid e lekaneng, lactic acidosis e qala - e chefo ka lactic acid.

Ntle le tlhokomelo ea bongaka e fumanehang ka nako bakeng sa lactic acidosis, syncope e etsahala, ebe ho hloleha ho phefumoloha kapa ho hloleha ha mesifa ea pelo.

Mokuli o ikutloa a fokola, a otsela. Ho na le bohloko sebakeng sa pelo, bongata ba urine e lokollotsoeng ea fokotseha, bohloko ba mesifa le makhopho a hlaha. Matšoao a eketseha ka potlako haholo, ho na le bohloko ba ka mpeng, ho hlatsa, ho nyekeloa le pelo haholo.

Hyperglycemia e etsa hore mokuli a hanye insulin haholo.

Tlas'a maemo ana, tsoekere e ke ke ea feta liseleng tsa sele 'me ea fetoloa matla a hlokahalang bakeng sa tšebetso ea sele. Ka hona, ntho ena e qala ho bokellana maling. Ts'oarello ea tsoekere ka holimo ho 5.5 mmol ka litha e le ngoe tsa mali e bontša nts'etsopele ea hyperglycemia.

Hyperglycemia ke khatello ea nakoana, empa e baka mathata a mangata. Ho senyeha hoa pono, mokhathala, tšenyo ho sebete le liphio, 'me qetellong, nts'etsopele ea ketoacidosis - tsena tsohle li lebisa keketseho e sa laoleheng ea tsoekere.

Hypoglycemia ke boemo bo fapaneng ha tekanyo ea tsoekere e theoha ka tlase ho 4 mmol / litha. Ka lebaka leo, lisele ha li khone ho fumana matla a hlokahalang, bofokoli, ho thothomela le pheletso, liphetoho tsa maikutlo le ho holofala hoa pono. Kamora nako, e kanna ea mpefala.
Nts'etsopele ea boemo bona e tlatsetsa kalafong e sa lokelang ea lefu la tsoekere, ho ikoetlisa ka matla haholo le phepo e sa tloaelehang.

Tai le lithethefatsi tse ling le tsona li ka lebisa ho hypoglycemia.

Mathata a sa foleng a hlaha butle butle butle. Hangata li bonoa mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere le nalane ea lefu lena, haholo ntle le ho fumana kalafo e hlokahalang.

Khatello e tloaelehileng ke retinopathy - ho senyeha kapa tahlehelo ea pono ka lebaka la phello e senyang ea li-ketones methapong ea mali a mahlo. Ka lebaka leo, ho na le leak ea mali, hammoho le liprotheine tse ka hare ho retina, tse lebisang ho phatloheng ha tsona le ho bola.

Hoo e ka bang halofo ea bakuli ba nang le boiphihlelo ba lilemo tse leshome kapa ho feta ba na le retinopathy ea mefuta e fapaneng ea kholo. Neuropathy le eona ke bothata bo sa foleng ba lefu la tsoekere. Ka lebaka la ho fokotseha ha phallo ea mali ka lebaka la bophahamo bo phahameng le ka tlase ho ts'usumetso ea tsoekere, likhoele tsa methapo ea kutlo li senyehile.

Li-limbs hangata li lebisa neuropathy

Hangata methapo ea kutlo e sotleha hangata e utloa bohloko, e hlahisoang ka ho fokotseha ha methapo ea maoto ea mokuli. Sena se lebisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, ho fokotseha ha litho tsa maoto le matsoho, ho fokotsa puo, ho ruruha ho sa laoleheng.

Microangiopathy, ke hore, leqhubu le sa tloaelehang la membrane ea methapo ea mali, le eona e hlaha ka lebaka la ho pepesetsoa ke glucose e ngata. Ka lebaka leo, phepelo ea mali libakeng tse ling tsa 'mele ea mpefala,' me ho ba le mathata a kang necrosis le mathata a ho tsoa mali.

Mathata ke sesosa sa lefu la pele ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Mathata a lefu la tsoekere ho batho ba tsofetseng

Litsebi tsa tsoekere tsa sehlopha sa batho ba baholo le tsona li na le mathata a teng. Kahoo, ho ba teng ha atherosclerosis ho na le tšobotsi e ngata ho bakuli ba fetang mashome a mahlano.

Hangata, tšenyo ea methapo e qala maemong a tlase, hobane ke moo phallo ea mali e fokolisang haholo.

Ntshetsopele ea atherosclerosis e ka lebisa ho lefu la coronary, hammoho le stroke kapa lefu la pelo. Ntle le moo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba kaholimo ho lilemo tse mashome a mahlano ba kotsing ea kholo ea ts'ebetsong ea lefu la bokhutšoanyane ba maemo a tlase - ho bona le hlaha khafetsa ho feta ho batho ba nang le insulin e tloaelehileng.

Cardiopathy e ka ameha haholo ho bakuli ba nang le lefutso la lefu la pelo.

Cardiopathy le stroke ke boetse e le bothata bo atang ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lilemo tse 50-55. Joalokaha tloaelo e bontša, methapo ea pelo ho batho ba lefu la tsoekere la lilemo tsena e hlaha hangata makhetlo a 4 ho feta ho batho ba se nang lefu lena.

Hobaneng lefu la tsoekere le hlaha, hona ke eng?

Lefu la tsoekere ke lefu la metabolic le hlahang ka lebaka la sebopeho se sa lekaneng sa insulin ea hae (lefu la 1) kapa ka lebaka la tlolo ea litlamorao tsa insulin ena holima mofuta (2). Insulin e hlahisoa ka har'a manyeme, ka hona bakuli ba nang le lefu la tsoekere hangata ba har'a ba nang le mathata a fapaneng ts'ebetsong ea 'mele ona.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba bitsoa "ba itšetlehileng ka insulin" - ba hloka liente tsa insulin khafetsa, mme khafetsa lefu lena le tsoaloa. Ka tloaelo, lefu la mofuta oa 1 le iponahatsa e sa le ngoana kapa bohlankana, 'me mofuta ona oa lefu o hlaha ho 10-15% ea linyeoe.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o hola butle mme o nkuoa e le "lefu la tsoekere la khale." Mofuta ona o batla o sa fumanehe baneng, 'me hangata o hlahella bathong ba fetang 40 ba nonneng. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o hlaha ho 80-90% ea linyeoe, 'me o futsitsoe maemong a ka bang 90-95%.

Tlhomamiso

Sena ke eng Lefu la tsoekere le lefu la tsoekere e ka ba ea mefuta e 'meli - motho ea ts'epang insulin ebile ea sa ts'epeng insulin.

1. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o hlaha khahlano le semelo sa khaello ea insulin, ka hona se bitsoa insulin. Ka mofuta ona oa lefu lena, manyeme ha a sebetse ka botlalo: ekaba ha e hlahise insulin ho hang, kapa ha e hlahise ka ho lekaneng ho lekola esita le tekanyo e nyane haholo ea tsoekere e kenang. Ka lebaka leo, ho na le keketseho ea tsoekere ea mali. Ha e le molao, batho ba fokolang ba ka tlase ho lilemo tse 30 ba kula ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Maemong a joalo, bakuli ba fuoa tekanyetso e eketsehileng ea insulin ho thibela ketoacidosis le ho boloka maemo a tloaelehileng a bophelo.
2. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ama ho fihla ho 85% ea bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere, haholoholo batho ba fetang lilemo tse 50 (haholoholo basali). Bakuli ba boima haholo ba tšoauoa ka mofuta ona oa lefu la tsoekere: ba fetang 70% ea bakuli bana ba batenya haholo. E tsamaisana le ho hlahisoa ha insulin e lekaneng, eo ka eona litho tsa eona tsa mmele li liehang ho felloa ke matla.

Lisosa tsa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa I le mofuta oa II ha lea fapana. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, li-beta-cell tse hlahisang insulin li qhalana ka lebaka la ts'oaetso ea vaerase kapa mabifi a autoimmune, ka lebaka leo bofokoli ba eona bo hlahang le litlamorao tsohle tse makatsang.Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lisele tsa beta li hlahisa insulin e lekaneng kapa e eketsehang, empa lisele li lahleheloa ke bokhoni ba ho tseba lets'oao le ikhethileng.

Lisosa tsa ho hlaha

Lefu la tsoekere ke e 'ngoe ea mafu a atileng haholo a endocrine ka keketseho e atileng ea (haholo linaheng tse tsoetseng pele). Sena ke litholoana tsa mokhoa oa sejoale-joale oa bophelo le keketseho ea palo ea mabaka a kantle ho thuto ea tlhaho, ao ho tsona botenya bo totileng.

Lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere li kenyeletsa:

1. Ho tšofala (takatso e eketsehang) e lebisang ho botenya ke e 'ngoe ea lintlha tsa mantlha kholisong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba har'a batho ba nang le boima ba 'mele ba tloaelehileng tekanyo ea lefu la tsoekere ke 7,8%, ebe boima ba' mele bo fetelletse ka 20%, khafetsa lefu la tsoekere ke 25%, mme ka boima ba mmele ka 50%, khafetsa ke 60%.
2. Mafu a Autoimmune (tlhaselo ea boits'ireletso ba 'mele mafung a' mele) - glomerulonephritis, autoimmune thyroiditis, hepatitis, lupus, joalo-joalo le eona e ka thatafatsoa ke lefu la tsoekere.
3. Ntho e Iqobang. E le molao, lefu la tsoekere le atile haholo makhetlo a mangata ho beng ka bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Haeba batsoali ka bobeli ba kula le lefu la tsoekere, monyetla oa ho ba le bana ba bana ka lefu la tsoekere ke 100%, haeba e mong oa batsoali a kula - 50%, moo lefu la tsoekere ho mora kapa khaitseli - 25%.
4. Tšoaetso ea vaerase e senyang lisele tsa pancreatic tse hlahisang insulin. Har'a tšoaetso ea vaerase e ka bakang tsoelo-pele ea lefu la tsoekere ke: rubella, mumps (mumps), pox ea kana, viral hepatitis, jj.

Motho ea nang le lefutso la lefu la tsoekere a ke ke a ba le lefu la tsoekere bophelo bohle ba hae haeba a itaola 'me a phela bophelo bo botle: phepo e nepahetseng, boikoetliso ba' mele, tlhokomelo ea bongaka jj. Ka tloaelo, lefu la tsoekere la 1 le hlaha ho bana le lilemong tsa bocha.

Ka lebaka la lipatlisiso, lingaka li ile tsa fihlela qeto ea hore lisosa tsa lefutso la lefu la tsoekere ho 5% li itšetleha ka 'm'a, 10% ho ntate, mme haeba batsoali ka bobeli ba na le lefu la tsoekere, monyetla oa ho fetisetsa menyetla ea lefu la tsoekere o eketseha ho fihla ho 70% .

Matšoao a lefu la tsoekere ho basali le banna

Ho na le matšoao a mangata a lefu la tsoekere a mafu a mofuta oa 1 le a mofuta oa 2. Tsena li kenyeletsa:

1. Ho ikutloa ho nyoriloe ho sa feleng le ho choachoasela kapele, e lebisang ho feliseng metsi,
2. Hape e 'ngoe ea lipontšo ke molomo o omileng,
3. Mokhathala,
4. Boholo, ho otsela,
5. Bofokoli
6. Maqeba le likotsi li fola butle haholo,
7. Ho nyekeloa ke pelo, mohlomong ho hlatsa,
8. Ho phefumoloha khafetsa (mohlomong ka monko oa acetone)
9. Lipallo tsa pelo
10. Ho hlohlona kapa ho hlohlona letlalo,
11. Ho fokotsa boima ba 'mele
12. Ho eketsa urination
13. Ho sitisoa ha pono.

Haeba u na le matšoao a lefu la tsoekere, ka sebele u lokela ho lekanya tsoekere ea hau ea mali.

Matšoao a lefu la tsoekere

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ho teba ha matšoao ho ipapisitse le tekanyo ea phokotso ea secretion ea nako, nako ea lefu le litšobotsi tsa motho ka mong.

Ha e le molao, matšoao a lefu la tsoekere la 1 a hlobaetsitse, lefu le qala ka tšohanyetso. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, boemo ba bophelo bo mpefala butle butle, mathateng a pele matšoao a fokola.

1. Lenyora le matla le ho choachoasela khafetsa ke matšoao a tsoekere le matšoao a lefu la tsoekere. Ka lefu lena, tsoekere e ngata (glucose) e bokellana maling. Liphio tsa hau li qobelloa ho sebetsa ka thata e le hore li sefa le ho monya tsoekere e ngata. Haeba menoana ea hau e sa khone ho mamella, tsoekere e ngata e tšeloa ka har'a moroto ka metsi a tsoang lithong. Hona ho baka ho ruruha khafetsa, ho ka lebisang ho feliseng metsi.U tla batla ho noa metsi a mangata ho tima lenyora la hau, hape bo lebisang khafetsa ho ntša metsi khafetsa.
2. Mokhathala o ka bakoa ke lintho tse ngata. E ka boela ea bakoa ke ho haelloa ke metsi 'meleng, ho ntša metsi khafetsa le ho se khone ho sebetsa hantle, hobane tsoekere e fokolang e ka sebelisoa ho hlahisa matla.
3. Letšoao la boraro la lefu la tsoekere ke polyphagy. Hona le lenyora hape, leha ho le joalo, ha e sa le metsi, empa e le lijo. Motho oa ja 'me ka nako e ts'oanang o ikutloa a sa tlala, empa ho tlatsoa ha mpa ka lijo, tseo ka potlako li fetohang tlala e ncha.
4. Ho fokotsa boima ba 'mele haholo. Letšoao lena le hlaha haholo ka mofuta oa lefu la tsoekere la (lefu la insulin) mme hangata banana ba thabela lona qalong. Leha ho le joalo, thabo ea bona ea feta ha ba fumana sesosa sa 'nete sa ho theola boima ba' mele. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho fokotsa boima ba 'mele ho etsahala ka lebaka la takatso ea lijo le phepo e nepahetseng, e ke keng ea tšosa. Hangata, ho theola boima ba 'mele ho lebisa ho mokhathala.
5. Matšoao a lefu la tsoekere ka linako tse ling a kenyelletsa mathata a pono.
6. Ho folisa butle maqeba kapa tšoaetso khafetsa.
7. Ho inama ka matsoho le maoto.
8. Khubelu, ho ruruha, marenene a bonolo.

Haeba matšoao a pele a lefu la tsoekere a sa nkuoe, joale ha nako e ntse e ea, mathata a amanang le khaello ea phepo e nepahetseng ea lithane a hlaha - ulopholi oa lefu la tšoaetso, maloetse a methapo, liphetoho tsa kutlo, le pono e fokotsehileng. Khatello e kholo ea lefu la tsoekere ke komello ea lefu la tsoekere, e atisang khafetsa le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin ha ho se na kalafo e lekaneng le insulin.

Bosholu

Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa mokhatlong oa lefu la tsoekere ke ho arohana ha eona ka boholo ba boima.

1. E tšoaea mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa oa lefu leo ​​kalafo efe kapa efe e lokelang ho e loanela. Ka tekanyo e joalo ea ts'ebetso, e tlatsitsoe ka botlalo, boemo ba tsoekere ha bo fete 6-7 mmol / l, ha ho na glucosuria (excretion ea glucose ka har'a moroto), le glycosylated hemoglobin le proteinuria ha li fetele ka bongata bo tloaelehileng.
2. Bohato bona ba ts'ebetso bo bonts'a matšeliso a itseng. Ho na le matšoao a mathata a lefu la tsoekere le ho ruruha ha litho tse tloaelehileng tsa sepheo: mahlo, menoana, pelo, methapo ea mali, methapo, liphihlelo tse tlase. Tekanyo ea tsoekere e eketsehile hanyane mme e fihla ho 8-10 mmol / L.
3. Ts'ebetso e ts'oanang ea ts'ebetso e bonts'a tsoelo-pele ea eona e sa khaotseng le ho se khonehe ha taolo ea lithethefatsi. Ka nako e ts'oanang, boemo ba tsoekere bo fapana ho tloha ho 13-14 mmol / l, tsoekere e phehellang (glucose) moriring), protheine e phahameng (ho ba teng ha protheine ka har'a moroto) e ea bonoa, 'me ho na le liponahatso tse hlakileng le tse sa senoloang tsa tšenyo ea setho sa sepheo ho lefu la tsoekere la mellitus. Visual acuity e ntse e fokotseha butle-butle, khatello e matla ea methapo ea kutlo e phehella, maikutlo a fokotseha ka ponahalo ea bohloko bo boholo le ho tsieleha ha likarolo tse tlase.
4. Degree ena e tšoaea ho felisoa ka botlalo hoa ts'ebetso le nts'etsopele ea mathata a tebileng. Ka nako e ts'oanang, boemo ba glycemia bo nyolohela ho lipalo tse thata (15-25 kapa ho feta mmol / l), ho thata ho e lokisa ka mekhoa efe kapa efe. Nts'etsopele ea ho se sebetse hantle ke ho phekoloa ke lipholiso, liso tsa lefu la tsoekere le maloetse a lipulumo a hlahelletseng. Sekao se seng sa lefu la tsoekere la sehlopha sa 4 ke tloaelo ea ho ba le lefu la tsoekere khafetsa.

Mebuso e meraro ea matšeliso bakeng sa mathata a metabolism ea carbohydrate le eona e khethollotsoe: e lefelletsoe, e fuoe chelete e 'ngoe,' me e buselitsoe.

Litlamorao le mathata a lefu la tsoekere

Mathata a hlobaetsang ke maemo a hlahang ka mor'a matsatsi kapa esita le lihora tse ngata moo ho nang le lefu la tsoekere.

1. Letsoalo la lefu la tsoekere ke boemo bo tebileng bo hlahang ka lebaka la ho bokellana maling a lihlahisoa tsa mafura a mahareng a metabolism (mmele ea ketone).
2. Hypoglycemia - ho fokotseha ha tsoekere ea mali ka tlase ho boleng bo tloaelehileng (hangata e le ka tlase ho 3.3 mmol / L), ho hlaha ka lebaka la lithethefatsi tse theolelang tsoekere haholo, mafu a kopaneng, ts'ebetso e sa tloaelehang ea 'mele kapa phepo e sa lekaneng, ho ja joala bo matla.
3. Hyperosmolar coma. E etsahala haholo ho bakuli ba tsofetseng ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba nang le eona kapa ba se na pale ea hona mme o lula o amahanngoa le ho omella ho matla ha mmele.
4. Lactacidotic coma ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mellitus e bakoa ke ho bokellwa ha lactic acid maling mme hangata ho hlaha ho bakuli ba lilemo tse fetang 50 ho fapana le semelo sa pelo le ho se sebetse hantle ha mokokotlo, ho fokotseha ha phepelo ea oksijene 'me ka lebaka leo, ho bokelloa ha lactic acid ho lisele.

Litlamorao tsa morao-rao ke sehlopha sa mathata, nts'etsopele ea eona e nka likhoeli, 'me maemong a mangata ke ena ea lefu lena.

1. Diabetesic retinopathy - tšenyo ea retina ka mokhoa oa li-micaneurysms, ho supa le ho hema ka mathe, li-exudates tse tiileng, edema, sebopeho sa likepe tse ncha. E qetella ka ho ruruha ho letlooa, ho ka lebisa ho phatlohang ka mokokotlong.
2. Diabetesic micro- le macroangiopathy ke tlolo ea tumello ea methapo, ho eketseha ha fragility ea bona, tšekamelo ea thrombosis le nts'etsopele ea atherosulinosis (e etsahala kapele, haholo likepe tse nyane tse anngoeng).
3. Diabetesic polyneuropathy - hangata hangata e le mofuta oa li-neuropathy tsa pelo tse peli tsa mofuta oa liatlana le li-stockings, ho qala likarolong tse tlase tsa maoto le matsoho.
4. Lefu la tsoekere le lefu la tsoekere - ho senyeha ha meno, pele ka sebopeho sa microalbuminuria (tlhahiso ea proteni ea albin ka moroto), ebe proteinuria. E lebisa nts'etsong ea ho hloleha ha renal ho sa feleng.
5. Lefu la tsoekere le lefu la tsoekere - bohloko bo kopaneng, "ho hlaba", ho sisinyeha ho fokolang, ho fokotseha ha mokelikeli oa methapo ea kutlo le ho eketseha ha pono.
6. Lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, ho ekelletsa ho retinopathy, le kenyelletsa nts'etsopele ea lipalesa tsa mahlo (leru la lense).
7. Lefu la tsoekere le lefu la tsoekere - liphetoho lipakeng tsa psyche le maikutlo, lability ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo.
8. Leoto la lefu la tsoekere - tšenyo ea maoto a mokuli ea nang le lefu la tsoekere ka mokhoa oa liprosesa tse amanang le lefu la ho ruruha, liso le liso tsa methapo ea mahlo tse hlahang khahlano le semelo sa liphetoho methapong ea methapo, methapo ea mali, letlalo le lisele tse bonolo, masapo le manonyeletso. Ke sesosa se ka sehloohong sa ho khaoloa ho bakuli ba lefu la tsoekere.

Hape, lefu la tsoekere le na le kotsi e eketsehileng ea ho ba le mathata a kelello - khatello ea maikutlo, mathata a ho tšoenyeha le mathata a ho ja.

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere

Hajoale, kalafo ea lefu la tsoekere ho bongata ba linyeoe ke matšoao 'me e reretsoe ho felisa matšoao a teng ntle le ho felisa sesosa sa lefu lena, kaha kalafo e sebetsang ea lefu la tsoekere ha e so qalehe.

Mesebetsi ea mantlha ea ngaka kalafong ea lefu la tsoekere ke:

1. Puseletso bakeng sa metabolism ea carbohydrate.
2. Thibelo le kalafo ea mathata.
3. Tsamaiso e tloaelehileng ea boima ba 'mele.
4. Koetliso ea mamello.

Ho latela mofuta oa "mellitus" ea lefu la tsoekere, bakuli ba fuoa insulin kapa tsamaiso ea molomo ea lithethefatsi tse nang le tsoekere e fokotsang tsoekere. Bakuli ba lokela ho latela mokhoa oa ho ja, boleng le boleng ba lona boo hape bo its'oanang le mofuta oa lefu la tsoekere.

• Ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 mellitus, lijo le lithethefatsi tse fokotsang tekanyo ea tsoekere maling e beiloe: glibenclamide, glurenorm, glyclazide, glibutide, metformin. Li nooa ka molomo ka mor'a khetho ea ngaka e itseng le litekanyetso tsa eona ke ngaka.
• Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, ho fanoa ka phekolo ea insulin le lijo. Tekanyetso le mofuta oa insulin (e khutsoanyane, e bohareng kapa e sebetsanang le nako e telele) e khethoa ka bomong sepetlele, tlasa taolo ea tsoekere ea mali le moroto.

Lefu la tsoekere le lokela ho phekoloa ntle ho lebaka, ho seng joalo le na le litlamorao tse mpe haholo tse neng li thathamisitsoe kaholimo.Lefu la tsoekere le fumanoe haufinyane, ho na le monyetla oa hore litlamorao tse mpe li ka qojoa ka botlalo mme bophelo bo tloaelehileng le bo khotsofatsang bo phela.

Lijo tsa lefu la tsoekere ke karolo ea kalafo e hlokahalang, hammoho le ts'ebeliso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere kapa insulin. Ntle le lijo, puseletso bakeng sa metabolism ea carbohydrate ha e khonehe. Ho ke ho hlokomeloe hore maemong a mang a lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ke lijo feela tse lekaneng ho lefella metabolism ea carbohydrate, haholo-holo lithutong tsa lefu lena. Ka lefu la tsoekere la Mofuta oa 1, ho ja ho bohlokoa ho mokuli, ha e le hantle ho fepa hoa lijo ho ka lebisa ho ferekaneng ha hypo- kapa hyperglycemic, 'me maemong a mang ho isa lefung la mokuli.

Morero oa pheko ea lijo bakeng sa lefu la tsoekere ke ho etsa bonnete ba hore o ja 'mele oa mokuli ka mokhoa o ts'oanang le o lekaneng. Lijo li lokela ho lekana liprotheine, mafura le lik'halori. Li-carbohydrate tse silang habonolo li lokela ho behelloa ka thoko lijong, ntle le linyeoe tsa hypoglycemia. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hangata ho hlokahala hore ho lokisoe boima ba 'mele.

Mohopolo oa mantlha pheko ea phepo ea lefu la tsoekere ke karolo ea bohobe. Sejo sa bohobe ke seemo se lekanang le 10-12 g ea lik'habohaedreite kapa 20-25 g ea bohobe. Ho na le litafole tse bonts'a palo ea likarolo tsa bohobe lijong tse fapaneng. Motšehare, palo ea likarolo tsa bohobe tse jeoang ke mokuli e lokela ho lula e le teng, ka karolelano likarolo tse 12-25 tsa bohobe li jeoa ka letsatsi, ho latela boima ba 'mele le boikoetliso ba' mele. Bakeng sa lijo tse le 'ngoe ha ho khothaletsoe ho ja likarolo tse fetang 7 tsa bohobe, ho bohlokoa ho hlophisa lijo e le hore palo ea likarolo tsa bohobe lijong tse fapaneng e batla e lekana. Hape ho lokela ho hopoloa hore ho noa joala ho ka lebisa ho hypoglycemia e hole, ho kenyeletsoa le hypoglycemic coma.

Boemo ba bohlokoa bakeng sa katleho ea kalafo ea ho ja ke ho boloka letlakala la phepo bakeng sa mokuli, lijo tsohle tse jeoang motšehare li eketsoa ho lona, ​​mme palo ea likarolo tsa bohobe tse jeoang sejo se seng le se seng le ka kakaretso ka letsatsi e lekantsoe. Ho boloka lethathamo la lijo tse joalo ho lumella maemong a mangata ho tseba sesosa sa liketsahalo tsa hypo- le hyperglycemia, ho thusa ho ruta mokuli, ho thusa ngaka ho khetha tekanyetso e nepahetseng ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere kapa insulin.

Bona ka botlalo: phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere letsatsi le leng le le leng. Menyu le litlolo.

Ho itaola

Ho itlhahloba glycemia ke e 'ngoe ea mehato ea mantlha e ka fumanang puseletso e sebetsang ea nako e telele ea metabolism ea carbohydrate. Ka lebaka la hore ha ho khonehe boemong ba theknoloji ea hona joale ho etsisa ka botlalo ts'ebetso ea lekunutu ea manyeme, ho feto-fetoha ha maemo ka glucose ea mali ho etsahala mots'ehare. Sena se susumetsoa ke lintlha tse ngata, tse ka sehloohong li kenyelletsa khatello ea maikutlo le maikutlo, boemo ba lik'habohaedreite tse nooang, mafu a kopaneng le maemo.

Kaha ha ho khonehe ho boloka mokuli sepetlele ka linako tsohle, ho lekola boemo le phetoho e fokolang ea litekanyetso tsa insulin e nkang nakoana e abeloa mokuli. Boitšoaro ba glycemia bo ka etsoa ka mekhoa e 'meli. Ea pele e lekantsoe ka thuso ea methapo ea liteko, e khethollang boemo ba tsoekere ka har'a moroto o sebelisa mokhoa oa ho arabela hantle, boteng ba glucose ka har'a moroto, moroto o lokela ho hlahlojoa hore o na le litaba tsa acetone. Acetonuria - letšoao la ho kenella sepetlele sepetlele le bopaki ba ketoacidosis. Mokhoa ona oa ho lekola glycemia o hakanyetsa hantle ebile ha o lumelle ho lekola ka botlalo boemo ba metabolism ea carbohydrate.

Mokhoa oa sejoale-joale ebile o lekaneng oa ho hlahloba boemo ke tšebeliso ea li-gluceter. Gluceter ke sesebelisoa sa ho lekanya boemo ba tsoekere ho maro a manyolo (mali, mokelikeli oa "cerebrospinal" joalo-joalo).Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho lekanya. Haufinyane, limithara tse tsoekere tsa mali tse nkehang bakeng sa litekanyo tsa lapeng li atile. Ho lekane ho beha lerotholi la mali holim'a sethala sa matšoao a lahliloeng se hokahantsoeng le lisebelisoa tsa glucose oxidase biosensor, 'me kamora metsotsoana e seng mekae boemo ba tsoekere maling maling (glycemia) boa tsebahala.

Ho ke ho hlokomeloe hore ho baloa ha li-glucometer tse peli tsa lik'hamphani tse fapaneng ho ka fapana, 'me boemo ba glycemia bo bontšitsoeng ke glucometer hangata litheko tsa 1-2 li phahame ho feta tsa' nete. Ka hona, ho bohlokoa ho bapisa ho baloa ha limithara le data e fumanoeng nakong ea tlhatlhobo tliliniking kapa sepetlele.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng le tse thibeloang

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka katleho? Seo u lokelang ho se etsa ka lihlahisoa, tseo u ka li khethollang, ho pheha joang? Utloisisa lipotso tse hlahang. Tse sa ratoang ka ho fetesisa le tse thata, ehlile, u itime lijo tse tloaelehileng. Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho khetholla:

• ho baka, lihlahisoa tsa phofo ea koro,
• tsoekere le lijo tse phahameng ho eona,
• soseji, lihlahisoa tsa nama tse halikiloeng,
• margarine, botoro, mafura a liphoofolo,
• Lihlahisoa tse nang le litlatsetso tse kotsi,
• lijo tse potlakileng
• mafura a mafura, a linoko, a letsoai.

E lumelletsoe ho ja palo e kholo ea lihlahisoa tse fumanehang le tse sebetsang:

• meroho e sa tsoa khuoa le e phehiloeng (litapole tse lekanyelitsoeng),
• meroho
• litholoana le monokotsoai (ka ho khetheha tse bolila),
• lihlahisoa tsa lebese tse tlase,
• korong le bohobe bo lefifi,
• ja nama le tlhapi.

U lokela ho tseba hore pele u pheha sopho, u hloka ho e inela bonyane lihora tse peli ka phetoho ea metsi ea nako le nako ebe u e khaola likotoana tse nyane.

Mohlala oa lijo tsa lenane la 9

Letsatsi le arotsoe ka lijo tse 3 tsa karolo e le 'ngoe le lino tse 3. Nako e lekantsoeng ea nako pakeng tsa lijo li tla u thusa ho ikamahanya le kemiso e ncha. Hopola hore ke lijo tsa prediabetes tse fanang ka litholoana tse ntle. Lenaneo le qaqileng le tla u fa monyetla oa ho utloisisa hore na e nepahetseng e lokela ho hlophisoa joang

• lijo tsa hoseng - li-pancake tsa squash, tranelate e bolila 10-15%, tee,
• lijo tsa motšehare - sopho ea meroho ea meroho, bohobe, meroho e halikiloeng,
• lijo tsa mantsiboea - sehiloeng ka khoho e tsoang ontong, casserole ea cottage chisi, tamati.

• Lijoa tsa hoseng lijo-thollo
• lijo tsa motšehare - sopho e nang le mabekere a nama, pashele ea harese, salate ea hop,
• lijo tsa mantsiboea - hop khabisitsoeng, tlhapi e phehiloeng, bohobe.

• Lijoa tsa hoseng - moqomo oa phokojoe, cocoa,
• lijo tsa motšeare - sopho ea mokopu, mahe a mabeli a phehiloeng, bohobe, likomkomere tse ncha,
• lijo tsa mantsiboea - zucchini e apehiloeng ka nama le meroho e halikiloeng.

Joaloka seneke u ka sebelisa:

• khalase ea lebese kapa lihlahisoa tsa lebese,
• salate ea litholoana ka yogurt ea tlhaho,
• salate ea meroho (e tala le e phehiloeng) le litapole tse khotliloeng,
• chisi ea chisi
• lihlahisoa tse khethehileng tsa batho ba nang le lefu la tsoekere (li-cookie, lilakane tsa lipompong).

Lenaneo le thehiloe ho melao-motheo e akaretsang ea ho ja ka tsela e nepahetseng ebile ha e khetholle lijo tsa bohlokoa. Palo e kholo ea lijana ea fumaneha ho tsoa ho linoko tse lumelletsoeng. Ho khothaletsoa ho sebelisa boiler habeli, cooker e liehang, ho chesa e le hore o ka eketsa thepa ea bohlokoa ea lihlahisoa le ho fokotsa mojaro ho qoelleng. Mekhoa e mengata ea ho pheha e tla etsa hore tafole ea lijo e se ke ea bonahala ka ho sa feleng meeling ea eona.

Babali ba ratehang, lumelang! Lefu la tsoekere ke boemo ba 'mele ha motho a e-na le kotsi e eketsehileng ea ho ba le lefu la tsoekere. Mohlala, maemo a tsoekere a phahame hanyane, empa ha a lekane ho hlahloba lefu la tsoekere. Haeba o tseba boemo ba 'mele ba prediabetesic ka nako, kalafo e tlang ka nako e tla thibela mathata a tebileng a amanang le lefu lena. Ho bohlokoa ho utloisisa hore ka linako tse ling mathata a lefu la tsoekere a iponahatsa pejana ho feta tlhahlobo e nepahetseng ea lefuba e tla etsoa. Ho na le sehlopha sa matšoao a kotsi le sehlopha sa kotsi seo motho e mong le e mong a lokelang ho tseba ka sona. Re tla akaretsa tsena tsohle ka tatellano sehloohong sena.

Joale preibet ke eng? Litabeng tsa bongaka, sena ke mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle.Ka mantsoe a mang, sena ke tlolo ea ho monya le ho sebetsoa ha tsoekere e kenang 'meleng ka lijo le metsi. Ho lefu lena, makhopho a hlahisa insulin, empa ka bongata bo sa lekaneng. Batho ba nang le lefu la tsoekere la prediabetes ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa, o seke oa tšoha hanghang ha o utloa tlhahlobo e ts'oanang. Boemo bona bo ka phekoloa. Ho etsa sena, ho lekane ho fetola mokhoa oa hau oa ho ja, mokhoa oa bophelo mme, ka thuso ea meriana, ho khutlisa maemo a tloaelehileng a tsoekere ea mali. Mehato ena e bonolo e tla thusa ho thibela lefu la tsoekere.

Ho hlahloba tsoekere:

• Tloaelehileng - ho fihlela ho 5,5 mmol / l,
• Prediabetes - ho tloha 5.5 ho isa 6.9 mmol / l,
• Lefu la tsoekere - le fetang 7 mmol / L.

Ka nako e ts'oanang, lefu la tsoekere le fumanoa ho latela liphetho tsa liteko tse 'maloa le tlhahlobo e hlokahalang ea setsebi sa endocrinologist.

Prediabetes - litekanyo tsa tsoekere ea mali, esita le tse nyane haholo ho feta tse tloaelehileng, ha lia lokela ho hlokomelisa ngaka feela, empa le uena. E tlamehang (o ka se nke le metsi). Ke ka tsela ena feela moo tekolo e ka ts'epahalang. Haeba liteko tse 'maloa tsa tsoekere ea mali li bonts'a matšoao a tsona a eketsehang, ngaka e lokela ho lebisa hore e fane ka mali ho tsoa mothapong ho hemoglobin ea glycated (e bonts'a phallo ea tsoekere likhoeling tse 3 tse fetileng). Tshekatsheko ena ha e ya itshetleha ka ho ja lijo kapa metsi letsatsi le fetileng. Tekanyo ea hemoglobin ea glycated ha ea lokela ho feta 6%.

Video: Prediabetes ke eng le ho e phekola joang?

Lefu la tsoekere ha e e-s’o fetohe lefu le felletseng, ke ka lebaka leo matšoao a prediabetes hangata a sa hlaheng mehatong ea pele. Haeba matšoao a hlaha, joale sena se ka supa lefu la tsoekere la morao.

Matšoao a mantlha a ka bontšang lefu la tsoekere ke:

• lenyora le sa feleng, hammoho le molomo o omileng. Hangata ho bonahala ka khatello ea maikutlo kapa ea kelello. Sena ke hobane 'mele o hloka metsi a mangata ho hlapolla mali a teteaneng.
• Ho ntša khafetsa ho bakoa ke tšebeliso e matla ea metsi,
• Ho eketsa tlala, esita le bosiu. Khafetsa, tlala e joalo e lebisa ho ho ja ho feta tekano le ho nona. Ha o theoha boima ba 'mele, tlhahiso ea insulin ea eketseha,' me e thusa ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali,
• Mokhathala, ho tepella le ho otsela ho sa feleng,
• Ho futhumala le ho tsekela tse hlahang kamora ho ja. Sena se bakoa ke hore palo ea tsoekere e fetoha haholo.
• Khafetsa hlooho e opang hlooho. Lebaka la bona ke lijana tsa boko, tse fokotsehileng ka lebaka la sebopeho sa lipalo ho tsona,
• Mathata a ho robala, ho kenyeletsa ho hlobaela. E hlaha ka lebaka la ho hlohlona ha lihormone, ha maemo a insulin a fokotseha,
• Ho hlaha hoa mathata a ho hlohlona ha letlalo le pono. Li hlahella hobane mali, ka lebaka la letsoalo la eona, a ke ke a feta habonolo literekeng tsohle,
• Ho fokotseha ho hoholo ha boima ba 'mele. Hangata ka lebaka la hore 'mele ha o na lijo tse lekaneng ho tlatsa matla,
• Maqhubu. Ponahalo ka lebaka la ho fokola ha boemo bo akaretsang ba mesifa le setho kaofela ka botlalo.

Haeba tšoaetso e tiisitsoe kamora ho tšoaetsoa, ​​kalafo e lokela ho qala hang-hang. Re lokela ho hopola hore e lokela ho ba e akaretsang. E etselitsoe haholo ho tloaela maemo a tsoekere. Khafetsa, bakeng sa sena ho lekane ho latela melao e 'maloa e tla thusa ho fetola mokhoa oa bophelo. Ntle le moo, nakong ea kalafo eohle ho hlokahala hore u latele lijo. Hangata lingaka li khothaletsa bakuli ba tsona:

• Lahla ka botlalo kapa ho fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite tse silafatsoang habonolo, mohlala, lihlahisoa tse fapaneng tsa bakery, liswiti kapa litapole.
• Fokotsa palo ea lik'habohaedreite tse sa nowang hantle. Li fumanoa likomkomere tse fapaneng, bohobe bo botala le bo-rye. Takatso ea lijo tse joalo e lokela ho etsahala letsatsi lohle, ha likarolo e le tse nyane,
• Fokotsa tšebeliso ea mafura a liphoofolo.Li fumanoa ka nama e mafura, mafura, le lisoseji, mayonesiise, oli le meroho e thehiloeng nama,
• Letsatsi le leng le le leng, ja meroho le litholoana tse nang le tsoekere e nyane. Ho kenyelletsa ho bohlokoa ho fana ka khetho ho litholoana tseo tse nang le bongata ba fiber, hape o lokela ho khetha e bolila kapa e monate le e bolila. Bakeng sa phepelo e potlakileng, linaoa le linaoa li lokela ho kenyelletsoa lijong.
• Ho tlohela ka botlalo tšebeliso ea joala le koae, haeba sena se sa khonehe, palo ea bona ha ea lokela ho fokotsoa eseng feela nakong ea kalafo, empa hape kamora eona,
• Ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Likarolo li lokela ho ba tse nyane. Sena se ke ke sa thusa ho imetsa mmele haholo, empa hape se tla e lumella ho fumana lijo tse hlokahalang ho hlahisa matla,
• Ikoetlise kamehla. Maemong ana, koetliso ea pele ha ea lokela ho feta metsotso e 15 mme ha ea lokela ho ba matla haholo. Butle-butle, o ka eketsa ho rarahana ha bona. Re lokela ho hopola hore ba lokela ho etsoa ka taolo ea setsebi, haholo-holo libekeng tsa pele,
• Haeba mosebetsi o lula fatše, ho tla hlokahala hore o nke phomolo e nyane nakong eo ho futhumatsang ho khuts'oane ho lokelang ho etsoa,
• Fana ka mali bakeng sa tlhahlobo ea tsoekere khoeli e le ngoe kamora ho qala kalafo. Ba ka thusa ho tseba melemo ea kalafo. Haeba u fetisa liteko kamora likhoeli tse tšeletseng, ho tla thusa ho fumana hore na lefu leo ​​le folile ka botlalo le hore na le khutlile.

Prediabetes ke sesupo sa hore o kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Sena se bolela hore tsoekere ea mali a hao e phahame ho feta kamoo e lokelang ho ba ka teng. Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 qalong ba ne ba e-na le lefu la tsoekere. Litaba tse monate ke hore phetoho ea mokhoa oa bophelo e ka u thusa ho khutlisetsa tsoekere ea hau maling le ho thibela kapa ho liehisa ho qala ha lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere le hlaha ha 'mele o sa arabele hantle ho insulin ea' mele 'me ka hona o sa khone ho boloka tsoekere ea mali ka tsoekere e tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, maemo a tsoekere ea mali a phahame ho feta a tloaelehileng, empa ha a lekane ho theha tlhahlobo ea lefu la tsoekere. Haeba e sa phekoloe, boemo bo ka mpefala ha nako e ntse e ea 'me bo lebise ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mathata a mang a maholo, a kang mafu a pelo le mafu a methapo ea mali, stroke, pono e sa foleng, mafu a tsamaiso ea methapo le liphio.

Ke eng e bakang lefu la tsoekere?

Ho lumeloa hore batho ba nang le boima ba 'mele bo feteletseng, ba phelang bophelo ba ho lula fatše kapa ba nalane ea malapa ka lefu lena, ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere. Ho boetse ho lumeloa hore basali ba nang le lefu la tsoekere la letsoalo ba na le menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere pele.

Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ha ba na matšoao. Empa haeba o na le lefu la tsoekere pele, o hloka ho lekola matšoao a lefu la tsoekere, a kang:

Sehlopha sa likotsi

American Diabetes Association e khothaletsa ho hlahlojoa ha lefu la tsoekere pele, ho ka lebisang ho lefu la tsoekere la 2 haeba o na le tse latelang matšoao a lefu la tsoekere:

O nonne ho feta mmele, mme o feta dilemo tse 45 - etsa tlhahlobo ea prediabetes nakong ea ketelo ea hau e latelang ea ngaka.

U na le boima bo tloaelehileng ba 'mele' me u lilemo tse 45 kapa ho feta - nakong ea ketelo ea hau ho ngaka botsa ngaka ea hau hore na ho na le tlhoko ea tlhatlhobo.

Nyane ho feta lilemo tse 45 le boima bo feteletseng - 'mele oa hau oa boima ba' mele (BMI) o 25 kapa o phahameng - mme o na le mabaka a le mong kapa a mang a mangata a ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mohlala:

Khatello ea mali e phahameng, e kaholimo ho li-millimetara tse 140/90. Low cholesterol high density lipoprotein (HDL) le high - triglycerides. Nalane ea lelapa ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Batho bao batsoali, baena kapa bo-khaitseli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa lefu la tsoekere ba kotsing e phahameng ea ho tšoaroa ke lefu lena ho feta batho ba baholo bao malapa a bona a se nang nalane ea lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere la setho sa botona kapa tsoalo ea ngoana e boima bo fetang li-4 kg. Basali ba nang le lefu la tsoekere la letsoalo, kapa ba ba belehileng ngoana e moholo ho feta tloaelo, ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli hamorao.

Morabe le morabe. Batho ba lihlekehleke tsa Maafrika, tsa Spain, tsa Asia le Pacific ba khona ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta ba morabe oa Caucasus.

O nonne ho feta mmele, ha o ikoetlise 'meleng (kapa o ikoetlisa ka bongata) mme o batla ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Sehlopha sa Ts'ireletso se Sebetsang (USPSTF) se khothaletsa tlhahlobo bakeng sa batho bao khatello ea bona ea mali e phahameng ho feta 135/80.

Pheko ea lefu la tsoekere

Haeba u fumanoe u na le lefu la tsoekere, joale le uena u tla bapala karolo ea bohlokoa kalafong ea lona, ​​'me u tla ba le monyetla oa ho fetola boemo bona kapa ho liehisa tsoelo-pele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho fokotsa boima ba 'mele, ho ja lijo tse matlafatsang le ho ikoetlisa khafetsa ho thusa ho thibela kapa ho liehisa ho qala ha lefu la tsoekere, hape ho fokotsa kotsi ea ho ba le mathata a mang a kang lefu la pelo kapa stroke. E kanna ea utloahala e le bonolo, empa e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba hau le ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Maemong a mang, ntle le lijo le ho ikoetlisa, ngaka ea hau e ka u fa lengolo la ngaka meriana . Empa liphuputso tsa morao tjena li bonts'itse litholoana tse ts'episang tsa ho thibela lefu la tsoekere ka ho latela feela mokhoa oa ho ja le ho ikoetlisa. Phuputso e 'ngoe e kholo United States (Lenaneo la thibelo ea lefu la tsoekere) e bonts'itse hore liphetoho tsena tsa mokhoa oa bophelo li ne li sebetsa haholo ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ho feta ho nka meriana:
Ba ileng ba theola boima ba 'mele (5-10% ea boima ba' mele oa bona) mme ba ne ba ikoetlisa 'meleng ba ile ba fokotsa maemo a bona a kotsi ka 58%. Ba neng ba e-noa meriana ba fokotsa kotsi ea bona ka 31%.

Phekolo ea insulin

Phekolo ea "insulin" e etselitsoe phello e phahameng ka ho fetisisa ea metabolism ea carbohydrate, thibelo ea hypo- le hyperglycemia, ka hona thibelo ea mathata a lefu la tsoekere. Phekolo ea insulin e bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 mme e ka sebelisoa maemong a itseng ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Matšoao a ho khethoa ha kalafo ea insulin:

1. Type 1 lefu la tsoekere
2. Ketoacidosis, lefu la tsoekere, hyperlacticemic coma.
3. Boimana le ho beleha bana ka lefu la tsoekere.
4. Phello e matla ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
5. Ho haella ha phello ea kalafo ka mekhoa e meng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
6. Ho fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere.
7. Lefu la tsoekere.

Hajoale, ho na le palo e kholo ea litokisetso tsa "insulin" tse fapaneng ka nako ea ts'ebetso (ultrashort, khutšoanyane, mahareng, nako e telele), ho latela tlhoekiso (monopic, monocomponent), tlhaiso-leseling ea mefuta (motho, nama ea kolobe, bovine, genetically enjine, joalo-joalo)

Ha ho na le botenya le khatello ea maikutlo e matla, insulin e fanoa ka tekanyo ea yuniti ea 0.5-1 ka kilo e le 1 ea boima ba 'mele ka letsatsi. Kenyelletso ea insulin e etselitsoe ho etsisa secretion ea 'mele molemong oa sena, litlhoko tse latelang li beoa pele:

1. Tekanyetso ea insulin e lokela ho lekana bakeng sa ts'ebeliso ea tsoekere e kenang 'meleng.
2. Motsoako o enteloang o lokela ho etsisa secretion ea basal ea manyeme.
3. Insulin e kentsoeng e lokela ho etsisa litlhoro tsa postprandial tsa secretion tsa insulin.

Ntlheng ena, ho na le seo ho thoeng ke insulin ea kalafo e matlafalitsoeng. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea insulin e aroloa lipakeng tsa insulin tse telele le tse khutšoane. Li-insulin tse atolositsoeng hangata li tsamaisoa hoseng le mantsiboea 'me li etsisa secretion ea basal ea manyeme. Li-insulin tse sebetsanang le nako e khutšoane li fanoa kamora lijo tse ling le tse ling tse nang le lik'habohaedreite, tekanyetso e ka fapana ho latela likarolo tsa bohobe tse jeoang lijong tse fanoeng.

Insulin e fanoa ka mokhoa o sa ts'oaneng ho sebelisa insulin ea insulin, pente ea syringe kapa pompo e khethehileng ea metering. Hajoale Russia, mokhoa o atileng haholo oa ho sebelisa insulin o sebelisa lipentšele tsa syringe. Sena se bakoa ke ho ba bonolo haholoanyane, ho hloka thabo le phello e fokolang ea taolo ha e bapisoa le lisirakha tsa insulin tse tloaelehileng. Pene ea syringe e u lumella ho kenella ka potlako le ka mokhoa o seng monate ka tekanyetso e hlokahalang ea insulin.

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere

Matlapa a theolelang tsoekere a ngoletsoa lefu la tsoekere le sa ts'epeng le "insulin" ntle le lijo. Lihlopha tse latelang tsa litlhare tse theolelang tsoekere li khetholloa ke mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali:

1. Biguanides (metformin, buformin, jj) - fokotsa ho monya ha tsoekere ka mpeng mme e kenya letsoho ho satalalitsoeng ha lisele tsa pheriferale. Biguanides e ka eketsa boemo ba uric acid maling le ho baka kholo ea boemo bo tebileng - lactic acidosis ho bakuli ba lilemo tse fetang 60, hammoho le batho ba nang le bothata ba ho fokola ha sebete le a liphio, mafu a sa foleng. Li-biguanides hangata li laeloa hore ho se sebelisoe ke lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin ho bakuli ba banyenyane ba nang le botenya.
2. Litokisetso tsa Sulfonylurea (glycidone, glibenclamide, chlorpropamide, carbamide) - e hlohlelletsa tlhahiso ea insulin ka lisele tsa "pancreatic β" le ho khothaletsa ho kenella ha tsoekere maling. Tekanyetso e khethiloeng ka nepo ea sehlopha sena sa lithethefatsi e tšehetsa boemo ba tsoekere bo seng> 8 mmol / L. Ka overdose, kholo ea kholo ea "hypoglycemia" le "coma" e ka khonahala.
3. Alpha-glucosidase inhibitors (miglitol, acarbose) - e liehisa keketseho ea tsoekere ea mali, e thibela li-enzyme tse kenyelletsang ho hapteng ha starch. Litla-morao - ho bata le lets'ollo.
4. Meglitinides (nateglinide, repaglinide) - e baka ho fokotseha ha maemo a tsoekere, ho hlohlelletsa makhopho ho seculin insulin. Matla a lithethefatsi tsena a ipapisitse le tsoekere ea mali mme ha e bake hypoglycemia.
5. Thiazolidinediones - fokotsa bongata ba tsoekere e lokolotsoeng sebeteng, eketsa kutloisiso ea lisele tsa mafura ho insulin. E amana le ho hloleha ha pelo.

Hape, melemo ea kalafo e thusang tsoekere e na le ho fokotseha ha boima ba 'mele le boikoetliso bo itekanetseng ba' mele. Ka lebaka la boiteko ba mesifa, ho na le keketseho ea oxidation ea tsoekere le phokotso ea litaba tsa eona maling.

Melao ea phepo ea phepo ea lefu la tsoekere

Haeba ho fumanoa hore u na le lefu la tsoekere pele, u lokela ho latela melao e latelang:

1. Lijo li lokela ho ba likhahla - makhetlo a 5-6 ka letsatsi. U hloka ho tsoha tafoleng ka maikutlo a fokolang a tlala. Lijo li phetoa lihora tse ling le tse ling tse nne.
2. Ho bohlokoa ho theha menu e le hore lihlahisoa tsa lik'habohaedreite (lijo-thollo, litholoana) li jeoa halofo ea pele ea letsatsi, le liprotheine - ka bobeli.
3. Khetholla ho tsoa lijong seo ho thoeng ke lik'habohaedreite tse potlakileng - lijo tse nang le tsoekere e bonolo tse nkoang ntle le phetoho tsamaisong ea tšilo ea lijo 'me hang-hang li eketsa litekanyo tsa tsoekere ea mali ka bongata. Tsena ke lihlahisoa leha e le life le lijana tse nang le tsoekere e hloekisitsoeng, phofo ea premium, litholoana tse monate, mahe a linotsi, meroho e nang le index ea glycemic e fetang 50.
4. Qoba lijo tse se nang phepo e ntle, lijo tse halikiloeng le lijo tse halikiloeng, le haeba ho sa hlahisoe tsoekere e ngata kapa mafura a mangata ka mokhoa o hlophisitsoeng - lijo tse bobebe, tse betere.
5. Fokotsa tšebeliso ea nama e mafura, lihlahisoa tsa lebese tse mafura, oli e hloekisitsoeng.
6. Se ke oa sebelisa li-sweeteners tse nang le khalori e phahameng (fructose, xylitol, sorbitol). Li-sweeteners tse tsoang Stevia li molemo ka ho fetisisa - li na le tlhaho, ha li na khalori ebile li na le thuso ho latela metabolism ea carbohydrate. Bala ka ho fetelletseng ka lijo tse tsoekere tse teng tsoekere sengoloeng: tsoekere ea tsoekere bakeng sa lefu la tsoekere.
7. Ho nwa lilithara tse 1.5-2 tsa metsi ka letsatsi. Ntle le moo, tee ea litlama le kofi e se nang tsoekere, lero la meroho le lumelloa.

Ho etsa hore ho be bonolo ho khetholla lihlahisoa tse lumelletsoeng le tse thibetsoeng, o ka sheba le tafoleng e latelang:

Hoa hlokahala ho bala boleng ba caloric ba motho ka mong letsatsi le letsatsi ha u nahana ka sekhahla sa ho theola boima ba 'mele. Maemong ana, o ka itšetleha ka lijo tsa bongaka No. 9 le No. 8:

Li-menu tsa lijo tsa prediabetes tsa matsatsi a mararo

Mona ke lethathamo la lijo tsa mohlala tsa matsatsi a mararo:

• Lijoa tsa hoseng: lehe le phehiloeng, salate ea limela, selae sa bohobe ba rye.
• Tee e phahameng: yogurt ea khalori e tlase.
• Lunch: Karolo ea nama ea khomo e phehiloeng, nama ea khomo e halikiloeng, meroho le litlama tse ncha.
• Tee e phahameng: sopho ea meroho, sauerkraut, sirapo ea bohobe ba rye, apole e le 1.
• Lijo tsa mantsiboea: tlhapi e belisitsoeng, jelly ea litholoana.
• Pele o robala: khalase ea kefir.

• Lijoa tsa hoseng: oatmeal le monokotsoai o motala, selae sa bohobe ba phofo ea koro.
• Tee e phahameng: 1 lamunu.
• Lunch: sopho ea moroho oa khoho, bohobe, meroho e halikiloeng.
• Tee e phahameng: yoghur.
• Lijo tsa mantsiboea: nama ea khomo e phehiloeng, meroho e sa tsoa phehoa, zucchini e halikiloeng.
• Pele o robala: jelly.

• Lijoa tsa hoseng: khalase ea lebese, 1 morara o omisitsoeng.
• Tee e phahameng: khalase e nang le litholoana le yoghur.
• Lunch: sopho e nang le li-meatball, li-buckwheat, salate ea hop e nang le likomkomere.
• Tee e phahameng: chisi ea khalori e tlase e nang le linate.
• Lijo tsa mantsiboea: sopho ea mokopu, mahe a mabeli a phehiloeng, selae sa bohobe
• Pele o robala: khalase ea kefir.

Meriana e hlokahala neng?

Ho na le linako tse ling moo, ntle le lijo le thuto ea 'mele, ngaka e fanang ka litlhare. Tsena ke lithethefatsi tse theolelang tsoekere - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha-Glucosidase Inhibitors, jj. Haeba ngaka e li laela, ho bolela hore hoa utloahala ho thusa mokuli ho ntlafatsa tsoekere ea mali kapele le ho theola boima ba 'mele (bona le tsela ea ho theola boima ba lefu la tsoekere). Ntho ea bohlokoa ha se "ho ts'oaroa" ka litlhare tsena, ho lefella lijo tsa bona tse lax, le ho utloisisa hore meriana e ka se be kotsi ka ho felletseng - ha o ka e nka hanyane, o ba betere.

Motho ka mong, ngaka e eang e ka fana ka kalafo ea insulin. Joaloka molao, insulin bakeng sa ts'oaetso ena e fuoe mohato oa nakoana o hlokahalang ho tšehetsa "makhopho" a khathetseng. Ha kalafo e ntse e tsoela pele, ha o ka fokotsa ho hanyetsa mesifa ho insulin ka thuso ea thuto ea 'mele le lijo, makhopho a "phomotsoeng" a tla qala ho sebetsana le mesebetsi ea ona, kaha tlhoko ea "ho roala" e tla fela.

Tabeng ea prediabetes, lintho tse hlahisang insulin ha li fuoe hobane li ka ba kotsi. Ha e le molao, mothating ona oa metabolism ea carbohydrate e haelloang, makhopho ha a fokotse feela secretion ea insulin, empa a e hlahisa le ho feta. Bothata ha bo ho makhopho, empa ka ho hanyetsa insulin. Haeba u eketsa tlhahiso ea insulin, manyeme a theoha ka potlako ho feta kamoo ho neng ho ka etsahala ntle le ho kena lipakeng kalafo.

Haeba u na le lefu la tsoekere, u ka thibela kapa ua lieha ho hola ha lefu lena ka ho latela litlhahiso tse bonolo joaloka lijo tse khethehileng tsa prediabetes.

Fokotsa palo ea mafura ao ua jang. - Ja lijo tse nang le mafura a mangata ebile li na le fiber e qhibilihang.

Ja lik'hilojule tse fokolang.

Fokotsa liswiti e le ho qoba ho hlaha tsoekere ea mali ka tšohanyetso. Ho limatlafatsi tse tharo tse ka sehloohong (lik'habohaedreite, liprotheine le mafura), lik'habohaedreite haholo li ama tsoekere ea mali.

Buisana le ngaka ea hau ka moralo oa ho ja ka mokhoa o phetseng hantle.

Phuputso e 'ngoe e kholo e bontšitse hore batho ba latelang lijo - ba ja meroho, tlhapi, likhoho le lijo tse se nang lijo-thollo tse ngata - ba kotsing e tlase ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha ba bapisoa le batho ba latelang lijo tse phahameng tsa nama e khubelu, e halikiloeng , lihlahisoa tsa lebese tse mafura, lijo-thollo tse tsoekere le liswiti. Ho hlophisa lijo tsa hau bakeng sa lefu la tsoekere hangata ho etsa hore u shebe lijo tse ncha. Ho na le mekhoa e mengata e bonolo ea ho ikamahanya le lijo tsa hau. Setsebi sa phepo se netefalitsoeng se ka u thusa ho etsa moralo oa phepo e lumellanang le mokhoa oa hau oa bophelo.

Boikoetliso ba 'mele

Etsa boikoetliso bo matlafatsang bonyane metsotso e 30 ka letsatsi bonyane matsatsi a 5 ka beke. Ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng ho tšoana le ho tsamaea moeeng o mocha, ho palama baesekele ka lebelo la lik'hilomithara tse 12 ka hora, ho tsamaea ka sekepe kapa ho lahlela bolo ka basketeng. Ka mofuta ona oa ts'ebetso, u ka hlokomela hore pelo ea hau e otla kapele.

Ikoetlise ka matla bonyane metsotso e 20 ka letsatsi. Li tšoana le ho matha, ho palama baesekele ka 12 mph, ho thella kapa ho bapala basketball. Ho etsa boikoetliso bo joalo, u tla hlokomela hore ho phefumoloha ha hau hoa phahama le pelo ea hau e otla kapele haholo.

O ts'oarehile mefuta e mengata ea tšebetso bakeng sa metsotso e 10 kapa ho feta motšehare, o ka latela likeletso tse kaholimo. U ka ikhethela mofuta o le mong kapa oa bobeli oa boikoetliso. Ho ikoetlisa ho u thusa ho laola tsoekere ea mali a hau ka ho sebelisa tsoekere e le mohloli oa matla nakong ea boikoetliso le ka mor'a ho ikoetlisa. Li boetse li u thusa ho arabela hantle ho insulin le ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere. Ho kenyelletsa moo, ho ikoetlisa ho u thusa ho boloka boima ba 'mele bo lekaneng, ho fokotsa k'holeseterole e phahameng, ho eketsa letsoalo le phahameng la choleopoloteine ​​(HDL) kapa "cholesterol" e ntle ea cholesterol le khatello e phahameng ea mali. Melemo ena e boetse e thusa ho thibela kholo ea mafu a pelo le a methapo ea mali (mafu a pelo). U ka fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ka ho ikoetlisa nako e telele nakong e ngoe le e ngoe.

Likolo li ka ba le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng kapa ho ikoetlisa ka matla, joalo ka ho matha, ho matha, ho palama baesekele kapa ho bapala tenese. Boithuto bona bo boetse bo bonts'a hore mesebetsi e meng, joalo ka ho lema kapa lehloa la lehloa, le eona e ka ba le molemo. Bua le ngaka ea hau ka leano la lenaneo le sireletsehileng la ho ikoetlisa.

Meriana ea kalafo ea lefu la tsoekere

Nka meriana haeba e laetsoe

Maemong a mang, lingaka li fana ka mokhoa oa ho lokisa litafole, hangata e le metformin. E fokotsa bongata ba tsoekere e hlahisoang ke sebete ho motho ea hanyetsang insulin. E kanna ea ba ea nepahala ho polycystic ovary syndrome. Haeba ngaka ea hau e u file moriana o khahlanong le prediabetes, u se ke oa lebala ho e nka joalokaha u laetsoe.

Babali ba ratehang, lumelang! Lefu la tsoekere ke boemo ba 'mele ha motho a e-na le kotsi e eketsehileng ea ho ba le lefu la tsoekere. Mohlala, maemo a tsoekere a phahame hanyane, empa ha a lekane ho hlahloba lefu la tsoekere. Haeba o tseba boemo ba 'mele ba prediabetesic ka nako, kalafo e tlang ka nako e tla thibela mathata a tebileng a amanang le lefu lena. Ho bohlokoa ho utloisisa hore ka linako tse ling mathata a lefu la tsoekere a iponahatsa pejana ho feta tlhahlobo e nepahetseng ea lefuba e tla etsoa. Ho na le sehlopha sa matšoao a kotsi le sehlopha sa kotsi seo motho e mong le e mong a lokelang ho tseba ka sona. Re tla akaretsa tsena tsohle ka tatellano sehloohong sena.

Joale preibet ke eng? Litabeng tsa bongaka, sena ke mamello ea tsoekere e sa sebetseng hantle. Ka mantsoe a mang, sena ke tlolo ea ho monya le ho sebetsoa ha tsoekere e kenang 'meleng ka lijo le metsi. Ho lefu lena, makhopho a hlahisa insulin, empa ka bongata bo sa lekaneng. Batho ba nang le lefu la tsoekere la prediabetes ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa, o seke oa tšoha hanghang ha o utloa tlhahlobo e ts'oanang. Boemo bona bo ka phekoloa. Ho etsa sena, ho lekane ho fetola mokhoa oa hau oa ho ja, mokhoa oa bophelo mme, ka thuso ea meriana, ho khutlisa maemo a tloaelehileng a tsoekere ea mali. Mehato ena e bonolo e tla thusa ho thibela lefu la tsoekere.

Ho hlahloba tsoekere:

• Tloaelehileng - ho fihlela ho 5,5 mmol / l,
• Prediabetes - ho tloha 5.5 ho isa 6.9 mmol / l,
• Lefu la tsoekere - le fetang 7 mmol / L.

Ka nako e ts'oanang, lefu la tsoekere le fumanoa ho latela liphetho tsa liteko tse 'maloa le tlhahlobo e hlokahalang ea setsebi sa endocrinologist.

Prediabetes - litekanyo tsa tsoekere ea mali, esita le tse nyane haholo ho feta tse tloaelehileng, ha lia lokela ho hlokomelisa ngaka feela, empa le uena. E tlamehang (o ka se nke le metsi). Ke ka tsela ena feela moo tekolo e ka ts'epahalang. Haeba liteko tse 'maloa tsa tsoekere ea mali li bonts'a matšoao a tsona a eketsehang, ngaka e lokela ho lebisa hore e fane ka mali ho tsoa mothapong ho hemoglobin ea glycated (e bonts'a phallo ea tsoekere likhoeling tse 3 tse fetileng). Tshekatsheko ena ha e ya itshetleha ka ho ja lijo kapa metsi letsatsi le fetileng. Tekanyo ea hemoglobin ea glycated ha ea lokela ho feta 6%.

Matšoao le matšoao a prediabetes

Boemo ba prediabetes hangata bo tsoela pele ntle le matšoao a boletsoeng, a thatafatsang haholo ho fumana lefu le tlang ka nako. Empa, matšoao a mang a ntse a le teng. Seo u lokelang ho se ela hloko pele:

• Ho nyorisa lenyora
• Khafetsa ho ea ntloaneng ho ea hanyane
• Pono e foufalitsoeng
• Ho tepella kamehla le mokhathala oa 'mele.

Ka linako tse ling, matšoao a lefu la prediabetes a ka fumanoa nakong ea liteko tse ling tsa kliniki.

• Batho ba nang le lefutso la tlhaho ea lefu la tsoekere,
• Basali ba nang le lefu la tsoekere ba bile ba tsoetse ngoana e moholo (tse fetang 4 kg),
• Batho ba batenya kapa ba batenya haholo,
• Batho ba phelang bophelo bo fosahetseng le ba ho lula fatše,
• Ba tsofetseng
• Basali ba nang le tlhahlobo ea ovary ea polycystic.

Ho fumanoa ka lefu la prediabetes ho ka etsoa ka mekhoa e mengata: tlhahlobo ea mali ho tsoa lethekeng bakeng sa tsoekere ea mali, tlhahlobo ea mali e tsoang mothapong oa hemoglobin ea glycated le molomo.

Prediabetes - kalafo le ho ruruha

Tlhahlobo ea "prediabetesic state" - ebe ho thoe'ng? E le hore lefu lena le se ke la e-ba kotsi haholo, joalo ka lefu la tsoekere, o tla tlameha ho nahanisisa ka bophelo ba hau le lijo tsa hau. Phekolo e teng, mme lefu la teng le ka ba le matla haholo. Ho joalo, kalafo eohle e tla ba motho ka mong, 'me ka kotloloho e itšetleha ka lefu la kelello le lebisitsoeng ho lefu lena. Ho lekane ho itšebeletsa hanyane, hobane tlolo e nyane ea tsoekere e ka lokisoa habonolo. Ho qala, ehlile, o tla tlameha ho etsa mmele oa hau o tloaelehileng, ho bolelang hore o hloka ho ikoetlisa.

Ho feta moo, ngaka e ka u fa moriana o kang metformin. Motsoako ona o reretsoe ho theola tsoekere ea mali, ha se hormone. E fumaneha ka mokhoa oa matlapa, 'me ke setsebi sa endocrinologist feela se lokelang ho fana ka taelo. Se ke oa qala ho inkela moriana ona ka bouena. Setlhare sena se laetsoe bakuli ba nonneng haholo, ha phekolo e tloaelehileng ea lijo ha e thuse maemo a tlase a tsoekere.

Ho nka Metformin ha ho bolele hore joale o ka ja tsohle mme ha ho letho le tla etsahala! Lijo, ho tlohela mekhoa e mebe, mokhoa oa bophelo o mafolofolo le phepo e nepahetseng li lokela ho lula e le ntho e tlang pele ho batho ba nang le lefu la pele la tsoekere le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Se ke oa lebala ka thibelo ea lefu lena, haholo haeba o le kotsing. Boloka boima ba 'mele bo le maemong a matle, ja lijo tse se nang letsoai le tse tsoekere, u se ke ua tsuba, u se ke ua noha joala' me u bapale lipapali - ka nako eo u ke ke ua tšaba bophelo ba hau.

Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso

Ka nako e telele, bo-rasaense ba ile ba lebisa tlhokomelo ho limela tse ling tse ka thusang ho theola tsoekere ea mali. Ho na le tse ling tse thehiloeng semeleng tse ka fokotsang haholo mokhoa oa prediabetes. Ba na le monyetla o moholo ho feta mekhoa e meng - ha ba bake litla-morao mme ba sebetsa ka bonolo ho litho tsohle tsa 'mele. Litokisetso tsena tsa limela li hlahisoa ka mefuta e fapaneng (sirapo, li-tincture le li-decoctions, le tse ling).

Seo litlama le limela li ka thusang ka prediabetes:

• Liapole tse bolila - ja liapole tse 3 ka letsatsi,
• Decoction ea oats - e khutlisetsa sebete ho tsoekere hantle,
• Stinging nettle infusion - o ka eketsa semela sena ho sopho le lisal,
• Walnut, kapa makhasi a macha a semela sena - ba a kenya le ho e noesa le lefu la tsoekere.
• Lisebelisoa tsa motlakase - mokokotlo o joalo o tsosa ho itšireletsa mafung le ho tloaetsa metabolism ea carbohydrate 'meleng.

Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e utloisisa ke hore kalafo ea lefu la tsoekere ha ea lokela ho tsamaea le ts'ebeliso ea litlama feela - e lokela ho ba e felletseng. Li-decoctions tsohle le infusions ea litlama tse sebetsang li lokela ho tlatsana le litlhahiso le litlhahiso tsa ngaka.

Babali ba ratehang, lekola tsoekere ea mali a hau ho bona koluoa ​​nakong. Joalokaha u ne u utloisisa ho tsoa sengoloeng, ho lemoha bothata bona kapele ho tla u fa monyetla oa ho ela hloko ho rarolla bothata bona ka nako. 'Me joale u se u tseba ho etsa sena.
Babali ba ka ba ratehang! Ke thabile haholo hore ebe le shebile blog ea ka, kea le leboha kaofela! Na sengoloa see se ne se khahla ebile se le bohlokoa ho uena? Ka kopo ngola maikutlo a hau ho litlhaloso. Ke kopa hore le uena u arolelane tlhahisoleseling ena le metsoalle ea hau libakeng tsa marang-rang. marang-rang.

Ke ts'epa kannete hore re tla buisana nako e telele, ho tla ba le lingoloa tse ngata tse khahlang ho blog. E le hore u se ke oa ba hloloheloa, ngolla litaba tsa blog.

Eba bophelo bo botle! Taisia ​​Filippova o ne a e-na le uena.

Ke mang ea tšoaelitsoeng ke prediabetes?

Ho thehiloe hore Marussia a ka bang limilione tse robeli a tšoeroe ke lefu lena, 'me ka molao batho ba fetang limilione tse 2,5 ba na le lefu la tsoekere. Ba bang (ba ka bang 2/3) ha ba batle thuso ea bongaka, 'me boholo ba bona ha ba tsebe ka lefu lena.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa:

• bakuli ba boima haholo. Maemong ana, monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere o eketseha ka karolo ea boraro,
• batho ba nang le lefutso le futsanehileng (ho na le batho ba nang le lefu la tsoekere har'a beng ka bona),
• bakuli ba cholesterol e phahameng
• basali ba nang
• batho ba baholo
• bakuli ba sa phekoloeng bakeng sa lefu la periodontal kapa furunculosis.

Lingaka li totobatsa bohlokoa ba tlhahlobo ea pele ea lefu la PD, hobane li ka thibela ponahalo ea li-pathologies tse matla haholoanyane.

Lefu la tsoekere le lona le ka fumanoa ho bana. Sena se etsahala ka lebaka la ts'oaetso e fetileng kapa nakong ea ts'ebetso ea postoperative. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho beha leihlo boemo ba ngoana nakong ea bocha.

Lintho tse eketsang monyetla oa ho kula

Lintho tse eketsang menyetla ea lefu la tsoekere e kenyeletsa:

• khatello ea mali e eketsehile (140/90) le cholesterol e phahameng,
• litho tsa lelapa la haufinyane li na le lefu la tsoekere le sa hlokeng insulin,
• lefu la tsoekere le fumaneha ho 'm'ao kapa ho uena,
• boima ba lesea le sa tsoa feta li boima ba lik'hilograma tse 'ne
• fumanoa (lipakeng tsa lijo)
• tšebeliso ea nako e telele ea meriana ea mofuta o fapaneng oa ts'ebetso,
• tšebeliso ea kofi khafetsa (linoelo tse fetang tse 3 ka letsatsi),
• makhopho le makhopho a mang a letlalo,
• lefu le sa foleng.

Mohloli oa phekolo ena ke ho boloka tsoekere e le tloaelehileng. Ntho ea bohlokoa ke ho leka ho fetola tsela e tloaelehileng ea bophelo.

Pele ho tsohle, o hloka ho hlahloba lijo tsa hau.

Lijo li lokela ho hlahisoa hape ka lijo tse nang le fiber e ngata.

Lijo tse mafura li tlameha ho fokotsoa. Ho bohlokoa ho laola palo ea lik'habohaedreite tse jeoang (, liswiti).

Ho molemo ho hokahanya lijo le ngaka. Ka linako tsohle sheba boima ba hau.

Keketseho (ka boiketlo). Koetlisa 'mele oa hau, butle-butle o lelefatsa nako ea ho ikoetlisa.Qala ka ho tsamaea. Ho hotle haholo ho etela letangoana. Kopanya batho ba haufi le lihlopheng tsa hau. Haeba kalafo e kenyelletsa ho nka meriana e itseng, latela litaelo tsa ngaka ka tieo.

Empa ha se taba eo. Taba ke hore efe kapa efe: sebete se emisa ho lokolloa ha tsoekere, 'me tsoekere e theohela ka tlase ho tloaelehileng (likarolo tse 3.3). Ka "libations" khafetsa ketso ena e tšoaroa matsatsi a 'maloa. Ka mantsoe a mang, o hloka ho noa senoelo feela.

Li-cocktails le lino tse monate li thibetsoe ka thata.

Ke phoso ho nahana hore joala ho PD bo ka fokotsa tsoekere. Ka lehlakoreng le leng, kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e phahame haholo. Joala bo bobe ka kakaretso bo ka bolaea, kaha 'mele o kulang o sitoa ho sebetsana le chefo e ngata.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho noa joala ka mpeng e se nang letho ho thibetsoe ka tieo pele ho robala!

Ka prediabetes kapa sethala se bonolo sa lefu lena, u ntse u ka noa, empa u hloka ho etsa sena nako le nako eseng ho feta 150 g ea veine e omeletseng kapa 250 ml ea biri.

Tekanyo efe kapa efe ea joala e thibetsoe ka tieo haeba PD e amahanngoa le li-pathologies tse ling:

• li-purine tse feteletseng maling.
• mafu a manyeme le sebete,
• atherosulinosis.

Passion e lebisa ho boima bo potlakileng ba 'mele. Basali ba tloaetse ho lemalla seno se bolila.

Livideo tse amanang

Prediabetes ke eng le ho e phekola? Likarabo ka video:

Ho se sebetse hantle ha tsoekere ea glucose ho arabela hantle kalafong. Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere, ho itšetlehile haholo ka mokuli ka boeena. Haeba u fumana matla ka ho uena 'me u fetola bophelo ba hau, u ka lebella boemo boo ntle le kalafo ea kalafo.

Pontšo e tšosang ea lefu la tsoekere ke keketseho ea tsoekere ea mali ka holim'a litekanyetso tse behiloeng kamora ho ja. Maemong ana, ngaka e kanna ea hlahloba lefu la tsoekere. Boemong bona, bakuli ba ka laola boemo ba bona ntle le meriana. Empa ba lokela ho tseba hore na matšoao a lefu la tsoekere a tsebahala joang le hore na kalafo e laetsoe ho latela mofuta ofe.

Boemo ba naha

Tlhahlobo ea tsoekere ea prediabetes e thehiloe maemong ao 'mele o sa arabeng hantle ho tsoa ha tsoekere e maling. Sena ke maemo a moeli: endocrinologist e ntse e sena lebaka la ho theha lefu la tsoekere, empa boemo ba bophelo ba mokuli boa tšoenyeha.

Ho fumana lefu lena, ho hlokahala liteko tse ngata tsa laboratori. Pele, mokuli o kenya mali ka mpeng e se nang letho mme o hlahloba tsoekere e ngata. Mohato o latelang ke ho etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose (GTT). Nakong ea thuto ena, mali a ka nooa makhetlo a 2-3. Terata ea pele e etsoa ka mpeng e se nang letho, ea bobeli e le hora kamora hore motho a noe tharollo ea tsoekere: 75 g, e kenelletsoe ka 300 ml ea metsi. Bana ba fuoa 1.75 g ka kilogalamu e le 'ngoe ea boima.

Ha ho itima lijo, tsoekere e potlakileng ea mali ha ea lokela ho ba holimo ho 5.5 mmol / L. Boemo ba tsoekere maling bo nyolohela ho 6 mmol / l ka lefu la prediabetes. Ena ke ntho e tloaelehileng bakeng sa tlhahlobo ea mali ea capillary. Haeba sampole ea mali ea venous e ile ea etsoa, ​​joale moelelo o nkuoa e le tloaelo ho fihlela ho 6.1, ka boemo ba moeli, lipontšo li maemong a 6.1-7.0.

Nakong ea GTT, lintlha li hlahlojoa ka tsela e latelang:

• tsoekere e fihlang ho 7,8 e nkuoa e le ntho e tloaelehileng.
• boemo ba tsoekere bo pakeng tsa 7.8 le 11.0 ke tloaelo ho lefu la tsoekere,
• litaba tsa tsoekere ka holimo ho 11.0 - lefu la tsoekere.

Lingaka ha li qhelle ponahalo ea sephetho se fosahetseng kapa se fosahetseng, ka hona, ho hlakisa tlhahlobo, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ena habeli.

Matšoao a lefu lena

Haeba o nonne ho feta tekano, o phela bophelo ba ho lula fatše, menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere e ngata haholo. Batho ba bangata ha ba ele hloko matšoao a hlahang, ha ba tsebe le ho etsa. Ka hona, lingaka li khothaletsa tlhahlobo ea bongaka ea selemo le selemo. Ha ho etsoa ho sebelisa liteko tsa laboratori, ho tla ba bonolo ho tseba mathata a hlahileng.

Matšoao a lefu la prediabetes a kenyelletsa lipontšo tse latelang tsa lefu lena.

1. Mathata a ho robala. Mathata a hlaha ha ho ba le ho se sebetse hantle ha metabolism ea tsoekere, ho senyeha ha manyeme le ho fokotseha ha tlhahiso ea insulin.
2. Ponahalo ea lenyora le matla le ho choachoasela khafetsa. Ka tsoekere e ntseng e eketseha, mali a ba mangata, 'mele o hloka metsi a mangata ho a hlapolla. Ka hona, ho na le lenyora, motho o noa metsi a mangata 'me ka lebaka leo, hangata o ea ntlung.
3. Ho theola boima ba 'mele ka mokhoa o makatsang. Maemong a tlhahiso ea insulin e senyehileng, tsoekere e bokellana maling, ha e kene liseleng tsa lisele. Sena se lebisa ho se nang matla le boima ba 'mele.
4. Letlalo le makatsang, ho senyeha ha pono. Ka lebaka la mali a mangata, e qala ho feta hampe ho feta ka lijana tse nyane le li-capillaries. Sena se fella ka phepelo e mpe ea mali lithong: ka lebaka leo, acuity ea pono ea fokotseha, ho hlohlona ho hlaha.
5. Mokokotlo oa mesifa. Ka lebaka la ho fokola ha phepelo ea mali, ts'ebetso ea ho kenya limatlafatsi tse hlokahalang lithong e ea ferekana. Sena se lebisa ho mesifa ea mesifa.
6. Ho opeloa ke hlooho, migraines. Ka prediabetes, likepe tse nyane li ka senyeha - sena se lebisa ho mathata a potoloha. Ka lebaka leo, hlooho ea hlooho e hlaha, migraines ea hlaha.

Matšoao a prediabetes ho basali ha a fapana. Empa hlahloba boemo ba tsoekere bo khothalletsoa ka ho eketsehileng bakeng sa ba fumanoeng ba nang le ovary ea polycystic.

Maqheka a ketso

Haeba tlhahlobo e senotse tlolo ea mamello ea glucose, joale tlhahlobo ea endocrinologist e tlameha. O tla bua ka kholo ea kalafo ea prediabetes mme a fane ka litlhahiso tse hlokahalang. Ka ho mamela likeletso tsa ngaka, u ka fokotsa kotsi ea ho ba le lefu lena.

Moriana oa prediabetes, joalo ka molao, ha o fuoe. Ngaka e tla u bolella ka mehato efe e lokelang ho nkuoa ho thibela nts'etsopele ea methapo. Boholo li hloka feela ho qala ho ikoetlisa le ho ntlafatsa phepo e nepahetseng. Sena ha se lumelle feela ho fokotsa menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere, empa hape le ho nolofatsa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo ea pelo.

Patlisiso United States e bonts'itse hore liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ke tsela e atlehang haholoanyane ea ho thibela lefu la tsoekere ha le bapisoa le meriana e fanoang. Ngaka, ehlile, e ka fana ka kalafo le metformin, empa ka prediabetes litholoana tse ntle haholo li fumanoa ka phetoho ea mokhoa oa bophelo. Ho latela liteko:

• ka khalemelo ea phepo e nepahetseng le mojaro o eketsehileng, o neng o tsamaisana le ho fokotseha ha boima ba 'mele ka 5-10%, monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere o fokotsoe ke 58%,
• ha u sebelisa meriana, monyetla oa lefu o fokotseha ka 31%.

Ho tla khonahala ho fokotsa haholo menyetla ea ho ba le lefu lena haeba o fokotsa boima ba 'mele. Le bona ba seng ba ithutile hore na prediabetes ke eng e ka fokotsang khatello ea insulin ha ba theola boima ba 'mele. Ha boima ba 'mele bo ntse bo lahleha, boemo bo tla ntlafala le ho feta.

Batho bohle ba fumanoeng ba e-na le lefu la tsoekere ba lokela ho ithuta ka phepo e nepahetseng. Keletso ea pele ea litsebi tsa phepo le li-endocrinologists ke ho fokotsa lits'ebeletso. Ho bohlokoa hape ho lahla lik'habohaedreite tse potlakileng: likuku, likuku, likuku, li-buns li thibetsoe. Ke ha ba kena 'meleng moo ho itahlela tsoekere e maling. Empa metabolism ea lik'habohaedreite e se e kolobisitsoe, ka hona tsoekere ha e fetele ka har'a lithane, empa e bokellana maling.

Ho utloisisa mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere, o hloka ho fumana lenane la lihlahisoa tse lumelletsoeng. U ka ja haholo, empa u lokela ho khetha lijo tse nang le index e tlase ea glycemic le mafura a manyane. Hoa hlokahala ho hlokomela tšebeliso ea khalori.

Tsamaea le lingaka ho eletsa melao-motheo e latelang:

• ho molemo ho khetha lijo tse nang le mafura a tlase tse nang le fiber e ngata.
• Ho bala khalori, ho shebane le boleng ba lijo: liprotheine, mafura le lik'habohaedreite tse rarahaneng li tlameha ho kenngoa,
• ja meroho e lekaneng, li-mushroom, litlama,
• ho fokotseha ha lijo tsa litapole, raese e tšoeu e tšoeu - lihlahisoa tse nang le serethe se phahameng,
• Lijo tse phetseng hantle lia fumaneha haeba lihlahisoa li phehiloe, li besitsoe, li phehiloe,
• tšebeliso e ngata ea metsi a hloekileng, ho sa kenyeletsoe lino tse monate tsa khabone,
• ho hana lijo tse se nang lithethefatsi.

Empa ho molemo ho ikopanya le setsebi sa endocrinologist le setsebi sa phepo se tla bua ka hore na lefu lena le ntse le phekoloa kapa che. Setsebi sa phepo se tla u thusa ho theha lijo tsa motho ka mong, ho kenyelletsa khetho ea hau le mokhoa oa hau oa bophelo.

Ho ikoetlisa

Karolo ea bohlokoa ea ho phekola lefu la prediabetes ke ts'ebetso e eketsehileng. Ho ikoetlisa hammoho le lijo ho tla fana ka sephetho se lakatsehang. Ts'ebetso e lokela ho eketsoa butle butle e le hore e se ke ea imetsa 'mele haholo. Ho bohlokoa ho fihlela keketseho e leka-lekaneng ea sekhahla sa pelo: joale ho ikoetlisa ho lokile.

Motho e mong le e mong a ka khetha mofuta oa mojaro ka bohona, ho latela khetho ea hae. E ka ba ho tsamaea ka mafolofolo, ho tsamaea ka maoto Nordic, ho matha, tenese, volleyball kapa litlelase setsing sa boikoetliso. Batho ba bangata ba rata ho ithuta lapeng. Lingaka li re mojaro oa letsatsi le letsatsi oa metsotso e 30 o tla ntlafatsa bophelo bo botle. Bonyane ho tlameha ho be le linako tse 5 tsa ho ikoetlisa ka beke.

Nakong ea boikoetliso le ka mor'a ho ikoetlisa, tsoekere e fetoha mohloli oa matla. Liea li qala ho monya insulin hamolemo, ka hona, kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ea fokotsoa.

Mekhoa e Meng ea Phekolo

Ka tumellano le ngaka, mokuli ea nang le lefu la tsoekere a ka leka ho ntlafatsa boemo ba hae ka thuso ea litlhare tsa setso. Empa ha u li sebelisa, u se ke oa lebala ka metheo ea phepo e nepahetseng le tlhoko ea ho eketsa ts'ebetso.

Batho ba bangata ba khothaletsa ho ja li-buckwheat. Ho pheha sejana se phetseng hantle, senya grits ka grinder ea kofi ebe u tšela kefir bosiu ka tekanyo ea likhaba tse 2 ka senoelo sa kefir. - Noa lino tse lokiselitsoeng hoseng ka mpeng e se nang letho.

U ka boela ua noa decoction ea peo ea folaxe: lisebelisoa tse tala tse halikiloeng li tšeloa ka metsi ebe li belisoa metsotso e 5 (thispone ea peo e sithabetseng e nkuoa ka khalase). Ho e noesa ho eletsoa ka mpeng e se nang letho pele ho lijo tsa hoseng.

U ka etsa infusion ea makhasi a blueberry, li-currants le li-rhizomes tsa elecampane. Motsoako o tšeloa ka metsi a belang (thispone e lekane bakeng sa khalase), ea fola ebe o tahoa letsatsi le leng le le leng ka 50 ml.

Prediabetes e lokela ho phekoloa ka tlasa taolo ea endocrinologist. Haeba boemo bo mpefala, kalafo ea lithethefatsi e ke ke ea fanoa. Haeba ngaka e beha lipilisi, ho na le lebaka la sena.

Empa phekolo ea lithethefatsi hase tšitiso ea ho ja le ho ikoetlisa. Matlapa a tla phahamisa ho hlaka ha lisele ho glucose. Haeba boemo bo ka tloaeleha, meriana e ka tloheloa ha nako e ntse e tsamaea.

Ke mang ea kotsing?

• Batho ba nang le beng ka bona ba haufi ba nang le lefu la tsoekere.
• Matšoao le matšoao a lefu la pele la tsoekere a ka fumanoa ho basali ba nang le lefu la tsoekere la mmele le ba kileng ba phekoloa nakong ea kemolo mme ba beleha lesea le boima ba 4 kg kapa ho feta.
  
• Batho ba boima haholo.
• Matšoao a lefu le ntseng le eketseha a fumanoa ho basali ba nang le ovary ea polycystic.
• Bakuli ba baholo ho feta lilemo tse 45.
• Batho ba nang le mafu a sa foleng a mucous membrous ea mucity ea molomo, tsamaiso ea biliary, sebete le liphio.
• Bakuli ba nang le cholesterol e ngata e kotsi le triglycerides maling, ha lipoprotein tse phahameng li theoleloa.
• Batho ba nang le nalane ea lefu la vascular, tloaelo ea thrombosis.

Ha ho etsahala lintho tse ngata, ts'ebetso ea lits'ebetso tse ngata 'meleng oa motho ea senyeha, metabolism ea tsoala,' me ho ba le boemo bo haufi le lefu la tsoekere. Bokamosong, ntle le mehato e tlang ka nako, thuto ea methapo ea methapo e ka fetoha mofuta oa lefu la tsoekere la 2, e lebisang kholisong ea mathata a maholo a tsoang tsamaisong ea methapo ea pelo le pelo.

Matšoao a bokuli

Matšoao e ka ba afe haeba setereke sa lefu la tsoekere se hlaha, se lokelang ho etsoa ha matšoao a lefu lena a hlaha, ke kalafo efe e thusang? Lefu lena le ka 'na la se be le liponahatso tse hlakileng, empa maemong a mangata, bakuli ba tlaleha matšoao a tšoanang le lefu la tsoekere:

• Ho hlohlona ha letlalo, genitalia ea ka ntle.
• Boikutlo bo matla ba lenyora.
• Khafetsa ho ntša.
• Furunculosis.
• Lits'oaetso tse telele tse sa foleng, liphokojoe.
• Ho basali, ho na le tlolo ea kemiso ea ho ea matsatsing, ho banna - ho hloka thobalano.
• Maloetse a mucous membrous ea cavity ea molomo: gingivitis, periodontitis, stomatitis.
• Ho sitisoa ha pono.
• Migraine, ho tsekela, likhathatso tsa boroko.
• Ho tšoha ho eketsehileng, ho teneha.
• Manonyeletso a bosiu ka har'a mesifa ea mesifa.

Haeba boemo ba hau bo akaretsang bo mpefala, haeba u na le matšoao ana a mangata, u lokela ho etela ngaka le ho etsa liteko tsa boemo ba tsoekere ea mali. Hangata lefu le joalo le asymptomatic mme le ka hlaha ka monyetla nakong ea litlhahlobo tse tloaelehileng. Ka hona, bakuli ba kotsing ba khothalletsoa hore ba hlahlobe glycemia khafetsa le ho eloa ke setsebi ho tseba lefu la kalafo le kalafo ka nako.

Phekolo ea lithethefatsi

Ke lithethefatsi life tse phekolang lefu la tsoekere ho basali le banna ha ho na le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere, Metformin e ka phekoloa lefu lee joang? Hangata, bakuli ba fuoa kalafo ea Metformin, sena ke moemeli oa antidiabetes ea sehlopha sa Biguanide, se thusang ho eketsa ts'ebetso ea mesifa ea insulin. Ntle le moo, Metformin e ntlafatsa ts'ebeliso ea tsoekere e ngata hape e fokotsa sebopeho sa eona ka sebete. Setlhare ha se bake kholo ea hyperglycemia. Metformin e fokotsa ho monya ha tsoekere ho tsoa ho tšilo ea lijo.

Tekanyetso le melaoana ea ho sebelisa moriana o laetsoe ke ngaka e eang, ho nahanela litšobotsi tsa mokuli le ho teba ha lefu lena. Phekolo ea lithethefatsi e lokela ho etsoa mohahong o nang le phepo e nepahetseng le boikoetliso ba 'mele. Ha e sebelisoa hantle, Metformin e baka litla-morao tse fokolang, e thusa ho fokotsa metsoako ea cholesterol e tlase. Metformin e fokotsa haholo menyetla ea ho ba le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo. Moriana o fumane litlhahlobo tse ntle har'a lingaka le bakuli.

Boloetse ho basali le banna ke tšepe e bohloko haholo pele ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kamora ho tšoaea matšoao a lefu la ho kula, lijo tse nang le mafura a fokolang tse se nang mafura a liphoofolo li lokela ho lateloa. Ho ikoetlisa khafetsa ho thusa ho ntlafatsa ho monya insulin ke lisele tsa 'mele. Haeba u latela melao ea phepo e nepahetseng, mokhoa oa bophelo o phetseng hantle, pathology e ka emisoa ka lilemo tse ngata, empa batho ba kotsing ba lokela ho lekola boemo ba tsoekere ka linako tsohle, cholesterol, triglycerides maling.

Khalemelo ea tsoekere ea mali

Lingaka ha li fetohele kalafo ea lithethefatsi ea prediabetes hangata joalo. Pontšo ea tšebeliso ea mokhoa ona oa kalafo ke ho haella ha litholoana tse ntle tsa kalafo ka thuso ea lijo le mokhoa o ntlafalitsoeng ka ho khethehileng oa boikoetliso ba 'mele.

Hangata, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere bo tsoetseng pele, lingaka li fana ka lithethefatsi tsa antidiabetesic Metformin, e ntlafatsang ts'ebetso ea lisele tsa 'mele ho kenella ho insulin, e thibela ho kenella ha tsoekere ka mpeng, e fokotsa ts'ebetso ea tsoekere ke sebete mme e khothale ts'ebeliso ea matla a eona a mangata, a fokotsa cholesterol.

Metformin le prediabetes, e laeloa ke ngaka e tsamaeang ka bonngoe ka tekanyetso ho latela botebo ba ts'ebetso ea methapo ea methapo.

Lintho tse amanang le tšebeliso ea lithethefatsi ke tsena:

• ho haella kapa ts'ebetso e sa sebetseng ea renal (boemo bo eketsehang ba "creatinine"),
• maemo a amang hampe ts'ebetso ea liphio (ho omella, ts'oaetso e matla, tšabo, tsamaiso ea methapo ea litharollo tse fapaneng tse nang le iodine, jj.),
• li-pathologies tse lebisang ho bolaoa ke tlala ea "oxygen" ea tishu (ho nyekeloa ke pelo, mafu a tebileng a tsamaiso ea phefumoloho, infarction ea myocardial ea morao-rao),
• ho hloleha ha sebete
• tlhekefetso ea joala
• sefuba
• boimana le ka bosiu ba pelehi,
• hypersensitivity ho metformin le likarolo tse ling tsa lithethefatsi.

Setlhare ha se sebelisoe ho bana.

Litlamorao. Hangata, bakuli ba noang lithethefatsi tse nang le metformin ba tletleba ka ho nyekeloa, ho hlatsa, ho felloa ke takatso ea lijo, lets'ollo, bohloko ba lehare le tatso ea tšepe molomong. Matšoao a kang erythema, lactic acidosis (ho bokellana ha lactic acid maling) a hlaha hangata haholo, 'me ho monya vithamine B12 ha ho na mathata.

Litlhokomelo Setlhare se ka sebelisoa e le karolo ea monotherapy, 'me se kopantsoe le lithethefatsi tse ling tse theolelang tsoekere, tseo ka lebaka la ho se laolehe ho hlophisoa ha mali, li ka lebisang ho holiseng hypoglycemia,' me ea baka ho sitoa ho tsepamisa maikutlo le ho se khone ho etsa mosebetsi o hlokang ho tsepamisa maikutlo.

Nakong ea kalafo le lithethefatsi, ho hlokahala hore ho hlahlojoe mosebetsi oa liphio, haholo haeba mokuli, ka lebaka lefe kapa lefe, a nka meriana ho theola khatello ea mali, diuretics (diuretics (diuretics) kapa NSAIDs.

Nakong ea phekolo ea lithethefatsi, o tlameha ho tlohela tšebeliso ea lino tse tahang tse nang le joala tse ntlafatsang litlamorao tsa lithethefatsi.

Ha ho etsoa ts'ebetso ea bongaka e hlokang ho phekoloa, ngaka e hlakoloa matsatsi a mabeli pele ho ts'ebetso.

Analogue ea lithethefatsi "Metformin" ke moemeli oa antidiabetic oa sehlopha se le seng sa Biguanides Siofor , e abetsoeng lefu la prediabetes bakeng sa matšoao a tšoanang. Khetho e tlase ea Siofor 500 e khethoa.

Tekanyetso le tsamaiso. Tekanyetso ea pele ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi ke matlapa a 2-3. U hloka ho li nka e le 'ngoe ka nako kapa ka mor'a lijo. Kamora libeke tse 1,5-2, lethal dose lea fetoloa ho latela litholoana tsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. Sekhahla se phahameng ke matlapa a 6 ka letsatsi

Contraindication bakeng sa ts'ebeliso. E tšoanang le lithethefatsi "Metformin".

Litlamorao. Li tšoana hantle le tse bonoang nakong ea tsamaiso ea Metformin.

Lithethefatsi tse ka holimo tse nang le prediabetes li ka sebelisoa hammoho le lithethefatsi tse fokotsang tsoekere, joalo ka Maninil 5, Amaril, jj.

Setlhare sa molomo sa hypoglycemic Maninil 5 e bua ka sulfonamides, e tsoang ho urea. Ntho e sebetsang ea lithethefatsi ke glibenclamide, e eketsang lisele tsa beta tsa manyeme ebe ka tsela eo e eketsa secretion ea insulin.

Setlhare sena se sebelisoa ka bobeli bakeng sa kalafo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere le ho phekola maemo a tsoekere ho prediabetes.

Khetho ea tekanyetso e sebetsang e etsoa ke ngaka ho ipapisitse le litšobotsi tse ikhethileng tsa 'mele oa mokuli le boima ba' mele oa hae. Qala kalafo ka litekanyetso tse tlase tsa lithethefatsi: matlapa a 0.5-1 ka letsatsi. Ka mor'a moo, lethal dose lea fetoloa ho latela bophelo ba mokuli le lipalo tsa hae.

Ela moriana ona pele o ja. Matlapa a metsitsoe hohle 'me a hlatsuoa ka metsi. U hloka ho sebelisa moriana o le mong ka nako e tšoanang letsatsi le leng le le leng. Nako ea kalafo e fetoha ho latela boemo ba mokuli.

Contraindication bakeng sa ts'ebeliso. Setlhare ha se reretsoe kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Ha e sebelisoe ka monyetla o moholo oa ho ba le acidosis, kamora hore makhopho a leme hape, ka litheko tse matla tsa liphio le sebete. U ke ke oa etsa kalafo ka sethethefatsi nakong ea kemolo le ho nyeka. Ha e sebelisoe ho bana.

Se ke oa fana ka moriana bakeng sa hypersensitivity ho likarolo tsa eona, ka kutloisiso e eketsehileng ea sulfonamides le litokisetso tsa sulfanylurea.

Litlamorao. Ka lebaka la ho sebelisa lithethefatsi, hypoglycemia e ka nts'etsapele, ea nona, ea ferekanya mafu a tšilo ea lijo. Qalong ea kalafo, ho bakuli ka bomong, ho senyeha ha nakoana le pono ea bolulo, ponahalo ea ho hlohlona, ​​lekhopho letlalong, le ho eketseha ha khanya ea khanya. Lintho tse ngata tse etsahalang ha li etsahala hangata.

Amaril ke lithethefatsi tse theolelang tsoekere tsa sehlopha se le seng le Maninil 5. Ntho e sebetsang ea lithethefatsi ke glimepiride.

Tekanyetso le tsamaiso. Tekanyetso ea pele ea lithethefatsi ke 1 mg. Haeba ho etsahala hore e be e sa lekana, ngaka e hlahloba ho ts'oaroa ka mokhoa oa ho eketsa litekanyetso kapa ho fetola moriana.

Ka lefu la tsoekere, hangata moriana o beoa molemong oa kalafo ea Metformin.

Contraindication bakeng sa ts'ebeliso. Setlhare ha se khothalletsoe kalafo ea bana, basali baimana, bo-'mè ba anyesang.

U ke ke ua fana ka litlhare ho bakuli ba nang le ts'oaetso ea sebete le liphio, hammoho le ba nang le hypersensitive dikarolong tsa lithethefatsi le sulfonamides.

Litla-morao li tšoana le lithethefatsi "Maninil 5".

Ho nka litlhare tse ka holimo le tse tšoanang, ho lokela ho hopoloa hore ntle le ho latela litlhoko tsa lijo tsa carb tse tlase, ho ke ke ha khoneha ho ntlafatsa boemo. Phekolo ea lithethefatsi e utloahala feela ha e kopana le phepo e nepahetseng le boikoetliso ba 'mele.

Ho ja li-vithamine le li-mineral complexes ho tla thusa ho lula u le mafolofolo le ho fumana lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa 'mele.

Prediabetes ke boemo bo hlokang tlhokomelo e khethehileng ho bophelo bo botle ba motho le ho tlohela mekhoa e mebe, ho bolelang hore joala le koae li lokela ho lebaloa bonyane ka nakoana. Ho feta moo, ho sebelisa lithethefatsi tse loantšang lefu la tsoekere le joala maemong a mangata ho ka fetoha litlamorao tse sa thabiseng.

Phekolo e 'ngoe

Kaha kalafo ea lithethefatsi ha se motheo oa kalafo ea lefu la tsoekere, 'me ho khethoa lijo le ho ikoetlisa, ho ka sebelisoa ho sebelisa mekhoa e meng bakeng sa ho phekola mathata a ho mamella tsoekere. Haeba a nka kalafo e joalo e loketse, o ka sebelisa litlolo tsa meriana ea setso e reretsoeng ho ntlafatsa makhopho, ho fokotsa ho monya ha tsoekere ka mpeng, o ntlafatsa metabolism.

1. Bakeng sa libeke tse 3 pele ho lijo tse ling le tse ling, noela kopi ea kotara ea motsoako oa lero le lecha la beet le brine ea hop (nka tekanyo e lekanang). Kamora beke, thupelo e ka phetoa. Haeba mokuli a fumanoa a tšoeroe ke pancreatitis, monyetla oa ho sebelisa "moriana" o joalo o lokela ho tšohloa le ngaka ea gastroenterologist.
2. Grind hoseng 2 tbsp. li-buckwheat ebe u li tšela ka khalase ea kefir e nang le mafura a tlase, li ja metsotso e 30 pele ho lijo tsa mantsiboea. Etsa se tšoanang bakeng sa bosiu, 'me u e sebelise hoseng pele ho lijo tsa hoseng.
3. Salate e folisang: chop ea onion e le 'ngoe e kholo le botenya ba motsoako le motsoako oa parsley le nako ka oli ea mohloaare. Tšela onion holim'a metsi a belang. Ja salate letsatsi le letsatsi.
4. Decoction ea peo ea folaxe e na le phello e ntle ho tshiloang le metabolism (thispone e le ngoe ka khalase ea metsi). U hloka ho e nka hoseng ka mpeng e se nang letho.

Phekolo ea prediabetes ka litlama ke ts'ebeliso ea li-decoctions tsa bohlokoa le tse monate tse thehiloeng motso oa elecampane, makhasi a li-blueberries le fragole, letheka la rose, joang ba yarrow, letlobo la currant.

Homeopathy

Kaha matšoao a lefu la prediabetes a tšoana le lipontšo tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere, kalafo ea homeopathic ea boemo bona e ka etsoa ka meriana e ts'oanang e sebelisetsoang lefu la tsoekere le feteletseng. Empa maemong afe kapa afe, pele u qala kalafo ka homeopathy, o hloka ho buisana le ngaka ea hau ka sena.

Sesebelisoa sa pele seo motho ea nang le tsoekere e phahameng ea mali a lokelang ho se ela hloko ke sodium phosphoricum. Ho khethoa ha matšoao a pele a ho ba le lefu la tsoekere la 2 a hlaha. Khokahano ea letsoai la phosphorus e khethoa ka bomong ho latela boemo ba tsoekere maling.

Joalo ka thibelo ea lefu la tsoekere ka ho qala hoa matšoao a lefu la tsoekere, o ka sebelisa meriana ea homeopathic joalo ka Arsenika, Graphitis, Sekale Cornutum. Khahlano le lithethefatsi tse joalo e ka ba ho se mamellane ha likarolo kapa tšebeliso e mpe ea joala (maemong a ho khethoa ha litekanyetso tsa joala).

Ho bohlokoa ho ela hloko 'nete ea hore litlhare tsa homeopathic li sebetsa ka molao-motheo oa "ho kokotela lenyalo ka sekhahla", ho bolelang hore sethaleng sa kalafo, boemo ba mokuli bo ka mpefala, bo sa bontsheng ho se sebetse kapa kotsi ea kalafo. Ntho e 'ngoe ke hore na moriana o nako e telele (ho feta likhoeli tse 2) ha o bonts'e liphetho. Ebe ho bohlokoa ho khutlisetsa tekanyetso kapa ho e hlahloba hape.

Hobaneng mohala o hlaha?

Lefu la tsoekere le methating ea pele le hlaha ka mabaka a tšoanang a bakang lefu le sa phekoleheng. Ka mantsoe a mang, prediabetes e bakoa ke ho se sebetse hantle 'meleng, ho tšehetsoang ke phepo e fosahetseng kapa e sa leka-lekanang.

Ntle le matšoao ana, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo hangata li ka fetoha, 'me bathong ba bang, ba ba le tšoaetso ea lefutso.

Mokhoa oa ho lemoha lefu

Prediabetes le matšoao a eona li ka lula li sa nahanoe qalong. Hangata batho ha ba ba hlokomele, 'me matšoao a mang a bona a ka fumanoa feela ka ho etsa liteko tsa laboratori. Hona ke kotsi ea naha ea moeli. Joale, mokhoa oa ho amohela lefu la tsoekere le mokhoa oa ho khetholla boemo ba prediabetes? Ka boemo ba lefu la tsoekere, o ka ba le matšoao a 10 a pele:

1. Ho hlobaela khafetsa
2. Tahlehelo ea pono
3. Ho hlaka le ho hlohlona ho sa khaotseng ha letlalo,
4. Ho ikutloa o nyoriloe haholo
5. Kamehla takatso ea ho ea ntloaneng,
6. Ho fokotsa boima ba 'mele haholo,
7. Ho thipa mesifa, haholo bosiu,
8. Feberu kapa le feberu
9. Bohloko bo sa feleng
10. Ha u lekanya tsoekere ea mali, sesebelisoa se bontša boleng bo phahameng.

Hopola ho tseba le ho phekola boemo bona, e le hore bo se ke ba qholotsa kholo ea lefu lena. Mats'oao a lefu la prediabetes ha a fapane haholo le lefu la 'nete, kahoo ha ua tšoanela ho tšoha hanghang haeba o iphumana o na le e' ngoe ea tse ling tsa matšoao ana. Hlahloba bophelo bo botle ba hau sepetlele ho fihlela qeto leha e le efe, empa u se ke ua hlokomoloha tsela e nepahetseng ea bophelo ho thibela mathata.

Hopola hore basali ba kotsing ea ho kena maemong ana haeba ba e-na le lefu la tsoekere la polycystic kapa ba nang le lefu la tsoekere.

Ho hlahloba le kalafo li amana haufi, empa ba bangata ha ba tsebe hore na ba lokela ho etsa eng haeba u fumanoe u e-na le sena. Karabo ke lijo tsa prediabetes. Lijo ke eng? Ena ke phepo e nepahetseng, eo, hantle, e lokelang ho sebelisoa le ke batho ba phetseng hantle.

U ja joang

Na hoa khoneha ho phekola boemo bona le hore na u bo phekole joang? Phepo e nepahetseng ea prediabetes e kenyelletsa ho latela nomoro ea 8 ea lijo, tse eketsoang lenaneng la beke, e lokelang ho ba ngaka.

• Lihlahisoa tsa bakuli ba rye,
• Lihlahisoa tse halikiloeng,
• Chese e nang le mafura a tlase le lihlahisoa tse ling tsa lebese,
• Meroho le litholoana tse nkoang li sa nkuoe,
• Buckwheat porridge
• Perese ea harese
• Sopho, empa ntle le moro oa nama,
• Nama e halikiloeng
• Letlapa la tlhapi le mafura a tlase.

• Nama e mafura le tlhapi,
• Nama ea nama e mafura,
• Lijo tse nokiloeng ka linoko
• Lijo tse halikiloeng
• Lihlahisoa tse kubelletsoeng
• Lihlahisoa tse tsoang muffin.

Lijo tsena ha li fane ka phepo e hlakileng, empa ho bohlokoa ho buisana le ngaka hore e fane ka litlhahiso mabapi le ho latela kalafo ea phepo e nepahetseng.

Ka hona, lefu la tsoekere ke boemo ba moeli 'me ho lokile haeba lefu le fumanoe sethaleng sena, kaha ho ka ba morao haholo ho qala kalafo. Latela lijo tse nepahetseng, latela litlhahiso tsa ngaka ho qoba mathata le ho phela bophelo bo felletseng.

Melao ea Monehelo oa Mali

Prediabetes, kapa boemo ba prediabetesic, ke boemo ba moeli pakeng tsa bophelo bo botle ba tlhaho le lefu la tsoekere. Maemong ana, makhopho a tla hlahisa insulin e hlokahalang bakeng sa bophelo, empa ka tekanyo e nyane haholo. Ho latela litsebi, boemo ba prediabetes hangata bo hlaha ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Bakeng sa ho utloisisa ka botlalo haholoanyane hore na prediabetes ke eng, o hloka ho ithuta tsohle ka lisosa, matšoao a nts'etsopele ea eona, le likarolo tsa kalafo.

Matšoao a lefu lena, le hore na ke hobaneng ha sebaka sa moeli se etsahala

Boima bo feteletseng le bophelo ba ho lula fatše ke lintho tse joalo tse ka lebisang ho nts'etsopele ea mafu a endocrine, pelo le lits'ebetso tse ling. Ha u bua ka ho toba ka lefu la tsoekere, matšoao a ela hloko lintlha tse latelang:

• bothata ba ho robala, bo bonahatsoang e le pherekano ts'ebetsong ea tsoekere, ho eketsoa hoa mesebetsi ea pancreatic,
• lenyora le matla le ho rota khafetsa - ho eketseha ha tsoekere ho lebisa ho mpeng ea mali, ho fella ka tlhokahalo e sa feleng ea ho noa metsi ho sebetsana ka katleho le lefu le joalo.
• ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka tšohanyetso ntle le lebaka le hlakileng,
• letlalo la letlalo le boreleli
• ho mpefatsa hoa mesebetsi ea pono.

Ntle le moo, matšoao a lefu la tsoekere a ka bontšoa ke litšibollo tsa mesifa tse thellang, tse bonoang ka lebaka la tšenyo e kenelletseng ea limatlafatsi liseleng. Bohloko ba hlooho, migraines le eona e tsamaea le pathology. Matšoao a joalo a prediabetes a halefisoa ke tšenyo ea likepe tse nyane, tse lebisang mehopolong e sa thabiseng.

Ntho ea mantlha e susumetsang nts'etsopele ea naha ea moeli o lokela ho nkoa e le ho hanyetsa insulin. Ka lebaka leo, tsoekere ea mali e eketseha. Ka lebaka la tsena tsohle, basali ha baa lokela ho hlokomolohuoa.

Libaka tsa likotsi

Joalokaha ho boletsoe pejana, batho ba nonneng haholo ba kotsing. Ho latela litsebi, ho tla lekana ho lahleheloa ke 10% bakeng sa ho fihlela ntlafatso e lemohileng maemong a mmele ka kakaretso. Ha u bua ka likotsi tsa ho hlaha, ela hloko taba ea hore:

• Haeba mokuli a na le boima bo bongata ba 'mele, lenane la boima ba' mele le feta 30, menyetla ea lefu la tsoekere e eketseha,
• ela hloko boemo boo batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ba lokelang ho bo hlokomela. Haeba karolelano e kaholimo ho 140/90, e tla hlokahala nako le nako,
• bakuli ba nang le beng ka bona ba nang le pathology e hlahisitsoeng ba lokela ho laola maemo a bona,
• basali ba nang le lefu la tsoekere la letsoalo le fumanoeng nakong ea kemolo le bona ba lokela ho hlokomela liphetoho tsoekere ea mali. Monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere le bohlokoa le ho feta.

Liphetho tsa Tsoekere ea Mali a tsoekere

Ka prediabetes, tekanyo ea tsoekere ea mali ke eona tsela e tšepahalang ka ho fetisisa ea ho khetholla boteng ba pathology ka ho nepahala haholo. Joalokaha u tseba, boleng ba tsoekere bo tloaelehileng bo itšetleha haholo ka lilemo, empa hangata bo lokela ho tloha ho 5,5 ho isa ho 6mmol ka litha e le ngoe.

Kahoo, ho hlahloba ho ba teng kapa ho ba sieo ha prediabetes, ho hlahlojoa ho latelang ho hlahlojoang. Mokuli o lumelloa ho noa metsi ao tsoekere e nyane le eona, mme kamora nako e itseng (metsotso e 60 kapa ea 120) tlhahlobo e phetoa.Ho tseba hantle hore na lefu le fumanoa joang, ho etsoa tlhahlobo hangata makhetlo a mang le a mang a 30.

Haeba matšoao esita le lihora tse peli kamora ho sebelisa tse tsoekere a phahame ho feta tekanyetso e tloaelehileng ea tsoekere (5.5 mmol), empa o se ke oa fihlela matšoao a tšoailoeng lefu la tsoekere (7 mmol), re ka bua ka tlolo ea tsoekere ea tsoekere. Ho netefatsa sephetho sa tlhahlobisiso, lits'oaetso li ka etsoa ka letsatsi le hlahlamang. Litefiso tsa tsoekere li lokela ho lumellanoa le ngaka ea hau.

Phepo ea mantlha ea lefu la tsoekere

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere e lokela ho ba ho fokotsa lits'oants'o tsohle. Lijo li lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le fiber e ngata: salate ea meroho, litholoana, linaoa le meroho. Melemo ea lihlahisoa tse hlahisitsoeng e lokela ho nkoa e le ho tlatsa mpa, tlala e khotsofatsang le ho fana.

Re lokela ho hlokomela hore ha ho fetola lijo, ho ba teng ha tšebetso ea 'mele (tse lebisang ho fokotseha ha boima ba' mele ka 5-10%), monyetla oa lefu la tsoekere o tla fokotsoa ka 58%.

Lijo tsa prediabetes ke eng?

Ha ho na lijo tse kopaneng tsa prediabetes. Hopola, leha ho le joalo, hore o ka ja haholo, empa ho kgothaletsoa haholo ho khetha lijo tse nang le GI e tlase le mafura a fokolang. Ho ts'oara ho bohlokoa haholo le tšebeliso ea likhalori tse felletseng, e hlalosang matšoao ohle ho pholletsa le letsatsi. Ke ja lijo tse tla thusa ho thibela lefu la tsoekere.

Ke lijo life tse lumelloang le tse thibetsoeng nakong ea lijo?

Phepo e maemong ana e kenyelletsa ho lahla mafura ka botlalo (lisoseji, chisi). Ntle le moo, e nepahetseng e fana ka maikutlo a sena:

• lijo tse halikiloeng
• Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tse jang lijo, tse kang thepa e halikiloeng kapa liswiti,
• chokolete le likuku
• mahe a linotsi, jeme, tsoekere.

Ha u bua ka lijo tse amohelehang, ela hloko ho lumelloa hoa tšebeliso ea bohobe (mahoashe kapa rye). E lumelletsoe ke ts'ebeliso ea lihlahisoa tse nang le likarolo tsa lebese - chisi ea chisi, tranelate e bolila, lebese le halikiloeng le phehiloeng le ba bang. Ha rea ​​lokela ho lebala ka melemo ea ho ja nama le tlhapi (mmutla, khoho, katse).

Ho lihlahisoa tsohle, litholoana tse sa fuoeng (lilamunu, lilamunu, pomelo le tse ling) le tsona li tla ba molemo. Meroho e kang hop, lihoete, tamati, mokopu le tse ling le eona ea amoheleha. Se ke oa lebala ka melemo ea oat, perela le perese. Mabitso a nang le letsoai a ka kenyelletsoa lijong.

Kalafo ea prediabetes?

Bakeng sa kalafo e atlehileng ntlheng ena, ho hlokahala ho fana ka mokhoa o kopaneng. Ho bohlokoa ho latela mokhoa oa ho ja, ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, tšebeliso ea lithethefatsi eseng feela bakeng sa ho fokotsa tsoekere, empa le meriana e meng. Ke setsebi sa endocrinologist feela se ka arabang potso ea hore na u ka phekola lefu la tsoekere joang. E boetse e beha qeto ea hore na kalafo e tla ba telele hakae.

Hangata, nako ea pholiso e joalo e nka likhoeli tse tšeletseng ho isa lilemo tse 'maloa. Nakong eohle ea thupelo ena, ho tla hlokahala lipuisano tsa nako le nako le ngaka e tlang, hammoho le ho hlahloba boemo ba tsoekere. Sena se tla u lumella hore u lule u lekola bophelo ba hau ka kakaretso.